Шкода жироспалювачів та побічні ефекти: що робить натуральні добавки небезпечними? Види та принципи дії жироспалювачів

Зайва вага – одна з найвагоміших проблем сучасності. Сьогодні, зважаючи на потужний тренд худорлявості, навіть атлетичним дівчатам і хлопцям часом здається, що вони недостатньо стрункі і неодмінно повинні схуднути. Що ж, у цій статті ми розглянемо те, як можна зробити це найбільш ефективно, а саме – за допомогою комбінування фізичних навантажень та прийому жироспалювачів. Знання принципів спалювання жирових відкладень дозволить вам постійно контролювати вагу і набирати якісну м'язову масу без обвислих боків.

Чи не нашкодить прийом жироспалювача здоров'ю?

Для кращого розуміння можливих наслідків прийому спалювачів жиру наведемо їх основні механізми дії:

• Стимуляція обміну речовин. Препарати цієї категорії значно прискорюють метаболізм атлета, тобто спортсмен, який зазнає фізичних навантажень, спалює жир інтенсивніше.
• Пригнічення апетиту. Знижена кількість їжі - це менше калорій і, отже, ніяких жирових відкладень.
• Виведення зайвої рідини із організму.
• Блокування синтезу жирових клітин
• Зниження абсорбції вуглеводів та жирів із шлунково-кишкового тракту.

Найчастіше в жироскигаючих препаратах комбінуються кілька з перерахованих вище механізмів дії, завдяки чому досягається синергічний ефект.

Загалом, відповідь на поставлене питання однозначна: приймати жиросиджувачі можна! За весь час не зареєстровано жодного випадку суттєвого порушення здоров'я за дотримання рекомендацій та приписів. Що ж до зміни самопочуття при прийомі препаратів, то можливо:

• Почуття легкої ейфорії. Як правило, до складу жироспалювачів входять стимулюючі елементи, такі як кофеїн та ефедрин. Вони збуджують центральну нервову систему, роблячи вас схильним до фізичної та розумової активності.
• Незначне підвищення температури тіла та тиску. Перше можливе за наявності у складі екстракту ефедри, друге – кофеїну.

Втім, у сучасних жиросжигателях вищеописані недоліки практично не зустрічаються, оскільки їх склад ідеально збалансований і містить елементи, що усувають можливі негативні реакції.

Чи можна пити жироспалювачі, при цьому не тренуючись?

Потрібно розуміти, що необхідною умовою є постійні тренування: без фізичних навантажень вплив не буде настільки вираженим. Для максимального ефекту пити жироспалювачі варто за 20-30 хвилин перед фізичними навантаженнями. Це зумовлено тим, що для проникнення діючої речовини в кров необхідно деякий час (крім того, повинна розчинитися сама капсула, в яку міститься суміш).

Чи варто приймати жироспалювачі у поєднанні один з одним?

Якщо ви серйозно цікавилися жироспалюючими препаратами, то, напевно, у вас виникла ідея на рахунок спільного використання декількох засобів. Справді, поєднувати спалювачі жиру можливо, проте за умови, що їх принцип впливу і склад відрізнятимуться.

Не рекомендується використовувати два і більше препарати, що містять, наприклад, ефедрин, оскільки це може призвести до навантаження ЦНС і надмірного виснаження організму. Також слід пам'ятати, що при «розкрученому» метаболізмі збільшується і втрата корисних мікроелементів, а отже, необхідний додатковий прийом вітамінно-мінеральних комплексів.

Прийом ЕКА жироспалювачів

На сьогоднішній день найбільш ефективним жиросжигателем вважається ЕКА - комбінація ефедрину, кофеїну та аспірину. Вона широко використовується в силовому спорті, бодібілдингу та інших видах для спалювання зайвого жиру, набуття рельєфної мускулатури та додаткової енергії.

Люди, які мріють про те, щоб їх зайва вага розтанула без сліду, постійно перебувають у пошуках найефективнішого способу досягнення заповітної мети. Але відомі і здебільшого поширені методи цієї серії, зазвичай, не приносять стійкого результату: ненависні кілограми рано чи пізно повертаються знову. Все тому, що наголос потрібно робити зовсім не на майбутнє, а на поточний момент, оскільки саме від нього залежить розвиток подій. Іншими словами, головним завданням людини, що худне, має стати збільшення продуктивності спортивних тренувань - без них ніяк не обійтися. А ще важливо прискорити процес зникнення жирових клітин у проблемних місцях. Все це можливо завдяки спеціальним препаратам під назвою «спортивні жиросжигатели».

Загальні відомості про спортивні жироспалювачі

Кошти, про які буде сьогоднішня розповідь, є особливим видом спортивного харчування або інакше - спортивних харчових добавок. Випускаються вони найчастіше в таблетках та капсулах, продаються в аптеках та вузькоспеціалізованих магазинах спортивної тематики. Принцип дії зазначеної категорії препаратів базується на реалізації в кінцевому рахунку кількох напрямків:

• перше - транспортування ліпідів, що у внутрішньому середовищі тіла, і виведення межі останньої, причому безпечним шляхом;
• друге - зниження ступеня засвоєння вуглеводів і зайвих жирів, що надходять в організм з їжею і відкладаються «про запас», а насправді формують горезвісні жирові складки;
• третє - придушення апетиту, у результаті індивід, приймає спортивну харчову добавку, перестає бути жертвою перенасичення і ласує меншою кількістю їжі з допомогою природного скорочення розміру порції.

Існує класифікація спортивних жироспалювачів. Вона ґрунтується на дії харчової добавки, що ви могли спостерігати вище. У рамках цієї класифікації препарати, що викликають зникнення жирових клітин, поділяються на:

• діуретики (виводять із організму зайву рідину);
• аноретики (знижують апетит);
• ліпотропіки (руйнують жирові клітини та перешкоджають засвоєнню жирів організмом);
• термогеніки (підвищують температуру тіла, збільшуючи таким чином теплорегуляцію);
• стимулятори метаболізму

Ця інформація здатна допомогти вам вибрати потрібну добавку для досягнення бажаного результату.

Склад спортивних жироспалювачів

Як зрозуміти, що препарат, який ви хочете придбати, дійсно «працює» і зуміє упорядкувати вашу фігуру? Дуже просто: уважно ознайомитись з його хімічним складом. Найбільш результативні спортивні жироспалювачі містять певні компоненти - ось їх і треба знати, що називається, в обличчя.

Найчастіше у складі подібних харчових добавок заявлено банального борця з ліпідами - кофеїну. Це натуральний рослинний компонент чайного листя та какао-бобів. В принципі, якщо він вас влаштовує, зовсім не обов'язково витрачатися на дорогі препарати імпортного виробництва в магазинах спортивного харчування – відносно дешевий кофеїн у таблетках продається у будь-якій аптеці.

Набагато більший інтерес для шанувальників спортивних жиросжигателей є речовина йохімбін. Ця сполука також має рослинне походження, але одержують її з кори представника флори з незвичайною назвою «йохімбе», чому так і називається компонент. Йохімбін досить вивчений щодо ефективності позбавлення зайвої ваги, що робить вживання його більш виправданим у порівнянні з таким інших діючих речовин спортивних жиросжигателей.

Серед компонентів аналізованих нами харчових добавок на слуху також капсаїцин, L-карнітин, зелена кава, ягоди годжі, екстракт зеленого чаю, гуарану, хітозан, Омега-3 жирні кислоти. Менш відомі широкому колу спортсменів-аматорів допамін, метилгексанамін (ДМАА), фенілетиламін (РЕА), сінефрін. У спортивні жироспалювачі додають і вітаміни, наприклад групи В, холін; та антиоксиданти. Ці речовини сприяють прискоренню обміну речовин, збільшують регенерацію тканин при мікротравмах, пригнічують вплив на жирові клітини, підвищують витривалість і знижують стомлюваність організму.

Користь та шкода спортивних жироспалювачів

На початку статті ми з вами позначили основні напрямки впливу спортивних жироспалювачів на організм людини. Але крім цього зазначені харчові добавки мають ще й певний лікувальний ефект. Вони підвищують концентрацію уваги та працездатність, покращують настрій, роботу печінки, позбавляють організм від шлаків, токсинів, зайвої рідини завдяки стимуляції процесу потовиділення та прискорення обміну речовин. Під впливом спортивних жироспалювачів відбувається ще й так зване сушіння тіла, що робить м'язи більш рельєфними, що дуже важливо для осіб, які займаються бодібілдінгом. Це загальні корисні властивості спортивних жиросжигателей, але їх виявиться набагато більше, якщо подивитися на це питання з точки зору результатів прийому препарату з конкретним компонентом, що запускає механізм зникнення ліпідів. Так, L-карнітин позитивно впливає на діяльність мозку, а екстракт зеленого чаю та капсаїцин захищають від виникнення раку та передчасного старіння.

На жаль, практично всі спортивні жироспалювачі мають протипоказання до застосування. Це пов'язано з тим, що вони прискорюють кровообіг, збудливо діють на нервову систему, а також здатні спровокувати нудоту, апатію. Для кожного спортивного жироспалювача характерні й індивідуальні побічні ефекти. Наприклад, прийом харчової добавки з йохімбіном у складі здатний викликати головний біль, капсаїцином – печію, кофеїном – напади тахікардії. Таким чином, людям, які страждають на гіпертонію, цукровий діабет, ендокринними захворюваннями, недугами серцево-судинної системи, безсонням, виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, гастритом, холециститом, панкреатитом, схильним до стресів і нервових зривів за рахунок надзвичайної емоції. Але навіть не маючи якихось проблем зі здоров'ям і тим більше перерахованих вище перед початком прийому харчових добавок такої специфічної категорії варто проконсультуватися з досвідченим лікарем. Він проінформує вас з приводу частоти прийому спортивних жиросжигателей.

Особливості вживання спортивних жироспалювачів

Якщо ви хочете в найкоротші терміни досягти ідеальних форм власного тіла, дотримуйтесь неухильно рекомендацій, вказаних в інструкції до харчової добавки. Це стосується і частоти споживання, і доз препарату, і схеми, і тривалість курсу. Крім того, оскільки прийом спортивних жироспалювачів викликає посилене потовиділення і, як наслідок, втрату біологічно активних сполук, мікро- та макроелементів, необхідно паралельно пропити вітамінно-мінеральний комплекс. У жодному разі не можна «сидіти» на подібних харчових добавках довгий час, або, що ще гірше, – постійно. Те саме стосується вживання спортивних жироспалювачів перед сном. Це дуже необачно і неодмінно спричинить великі проблеми зі здоров'ям. Багато джерел особливо підкреслюється, що прийом спортивних жиросжигателей сумісний лише з одночасним дотриманням низькокалорійної дієти. Актуальне вживання даних харчових добавок перед їжею та тренуваннями. Дотримання всіх вищевказаних рекомендацій змусить спортивні жироспалювачі ефективно працювати на вас!

Пономаренко Надія

При використанні та передруку матеріалу активне посилання на обов'язкове!

Види та характеристика жироспалювачів

Залежно від способу на організм, жиросжигающие препарати діляться на:

• дуоретики - мають сечогінну властивість;
• блокатори – діють, блокуючи засвоєння жирів та вуглеводів;
• термогенники стимулюють серцево-судинну систему, підвищують температуру тіла, чим сприяють спалюванню жирів;
• ліпотропіки – вітамінні чи вітаміноподібні препарати, які прискорюють процес розщеплення жирів в організмі;
• аноретики – блокують почуття голоду

Кожен із зазначених видів жироспалювачів має свої плюси та мінуси.

Шкідливість жироспалюючих препаратів

Чи шкідливі жироспалювачі для здоров'я? Це залежить від складових компонентів препарату. Найбільш шкідливі препарати, у складі яких є ефедрин, сибутрамін, тироксин. Ефедрін – своєрідний легкий наркотик. Впливає на організм через ЦНС та викликає звикання. Нерідко ті, що худнуть, настільки підсідають на ефедрин, що втрачають контроль над собою і п'ють жироспалюючі таблетки пачками, що призводить до наркотичної залежності.

Не менш небезпечні сибутрамін, що руйнівно діє на печінку та серце, і тироксин – гормон щитовидної залози, який здатний призвести до гормональних порушень в організмі. Більшість лікарів-дієтологів виступають проти застосування вказаних речовин з метою схуднення.

Але навіть найшкідливіші жироспалювачі здатні нашкодити здоров'ю. Шкода жиросжигателей може проявитися у разі, якщо ці препарати прийматимуть люди, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, серцево-судинної системи чи харчову алергію. Тому до підбору препарату варто поставитися з усією серйозністю. Слід пам'ятати, що з тривалому прийомі жиросжигателей проявляються побічні ефекти. Мінуси прийому жироспалювачів для чоловіків і жінок у тому, що в організмі гальмуються природні процеси, він звикає до того, що за нього роблять його роботу зі спалювання жиру. Після відміни жироспалюючих препаратів вага може повернутися і навіть примножитися, що шкідливо для здоров'я. Тому жироспалювачі слід приймати нетривалими курсами, ретельно зваживши всі «за» та «проти».

Користь жироспалюючих препаратів

Користь жироспалювачів для чоловіків і жінок полягає в їхньому основному призначенні - спалюванні жиру. Плюси прийому жироспалювачів:

• Зменшення зайвої ваги, що благотворно впливає на організм.
• Натуральні компоненти та екстракти, що входять до складу жироспалюючих препаратів мають тонізуючі властивості, покращують метаболізм, допомагають знизити рівень поганого холестерину.
• У деяких випадках прийом жиросжигающих препаратів здатний підвищити працездатність, нормалізувати роботу серцево-судинної системи, покращити пам'ять та підвищити стресостійкість.

Побічні ефекти жироспалювачів

Навіть найнешкідливіший препарат, створений на основі натуральних компонентів, здатний спровокувати такі побічні ефекти як:

• проблеми зі сном, особливо якщо приймати жироспалювач у другій половині дня;
• запаморочення;
• нудота;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• тахікардія;
• виникнення алергічних реакцій.

Такі побічні ефекти можливі через: вплив жироспалюючих препаратів на щитовидну залозу та ЦНС, надання тонізуючого впливу на організм, при захворюваннях шлунка.

Жироспалювачі для чоловіків: на що звернути увагу

На ринку засобів для схуднення представлено широкий асортимент жироспалювачів для чоловіків. Чим можуть бути шкідливі чи корисні ці препарати?

Ряд жиросжигающих засобів має такі додаткові функції, як стимуляція вироблення тестостерону, поліпшення потенції. Крім того, зазначені препарати підвищують витривалість та працездатність, що актуально для чоловіків, які піддають себе великим фізичним навантаженням.

Жирозпалювальні препарати можуть завдати шкоди, якщо:

• приймати засоби для схуднення із сумнівним складом;
• не дотримуватись дозування та рекомендації щодо застосування;
• приймати жироспалювачі тривалий час;
• не припиняти прийом препаратів у разі виникнення побічних ефектів;
• приймати препарати за наявності будь-яких захворювань.

Жироспалювачі для жінок: особливості вибору

Жінкам з особливою увагою варто поставитися до вибору жироспалювачів. Справа в тому, що найменше порушення або зміна в роботі організму шкідлива для жінок і здатна викликати збої менструального циклу. Тому представницям прекрасної статі категорично не рекомендовано приймати препарати, які тягнуть у себе ті чи інші зміни гормонального тла. Також украй не рекомендовані для жінок аноректики.

Що ж вибрати? Для жінок підходять жироспалювачі з максимально натуральним складом. До таких препаратів входять вітаміни, мінерали, макро- та мікроелементи, природні екстракти. Варто пам'ятати, що під час вагітності та грудного вигодовування прийом будь-яких жироспалюючих препаратів протипоказаний.

Чи потрібно приймати жироспалювачі

Потрібно приймати жироспалювачі чи ні? Це питання має вирішити собі сам худне. Користь жироспалювачів для чоловіків і жінок незаперечна при:

• необхідності сушіння тіла та нарощуванні м'язової маси;
• посилені фізичні навантаження, оскільки ці препарати підвищують витривалість.

Аргументи проти прийому жироспалювачів:

• наявність будь-яких захворювань;
• безконтрольний прийом препарату;
• відсутність посилених фізичних навантажень;
• побічні ефекти, що виникли під час прийому препаратів.

Слід пам'ятати, що заборонено поєднувати кілька видів жироспалювачів. Рекомендований курс прийому даних препаратів становить 2-4 тижні. Потім слідує перерва на 5 – 7 днів. Не рекомендується приймати жироспалювачі довше трьох місяців.

Популярність жироспалювачів зростає колосальними темпами, тому що дуже привабливою виглядає ідея швидкого схуднення без зусиль: без дієт та фізичних вправ.

У цій статті ми розповімо про те, чим саме можуть бути небезпечні таблетки для схуднення навіть коли на їхній упаковці значиться "натуральний" або "з натуральних інгредієнтів".

"Натуральний" жироспалювач - не означає безпечний і далеко не завжди ефективний

Переважна більшість препаратів для схуднення виготовляється із натуральних інгредієнтів.

Найчастіше до складу жиросжигателей входять , і - натуральні речовини.

Наукові дослідження справді підтверджують їхню ефективність для схуднення, як і те, що дуже часто їх прийом супроводжується неприємними побічними ефектами.

Описані природні інгредієнти містять кофеїн, що є стимулятором нервової системи. Його може призвести навіть до смерті.

Щодо позитивних ефектів (зниження ваги, заряд енергією), то вони, як правило, нетривалі та зникаютьу міру звикання організму до активних інгредієнтів.

Більше того, сам по собі ефект від прийому будь-яких жироспалювачів не настільки сильний, як хотілося б: у більшості випадків він еквівалентний кількома сотнями кілокалорій або кільком шматочкам хліба, не з'їденим за обідом.

На сайті головного контролюючого органу США за ринком продуктів харчування, харчових добавок та лікарських засобів FDA (Food And Drug Administration - Адміністрації з продуктів харчування та ліків США) говориться:

FDA: “ Багато так звані «чудодійні» добавки та продукти для схуднення (включаючи чаї та каву) не настільки ефективніяк прийнято рахувати. Гірше того, вони можуть завдати серйозна шкода. ”

Агентство FDA має у своєму розпорядженні сотні фактів виявлення прихованихактивних інгредієнтів у жироспалювачах: компоненти ліків, які роблять їх ефективними проти певних захворювань; небезпечні інгредієнти, що входили до складу вже вилучених із ринку продуктів; речовини, що погано вивчені.

“Коли продукт містить лікарський засіб або інший інгредієнт у прихованому вигляді, без вказівки на упаковці, для нас це особливий сигнал, щоб ретельно перевірити його на шкоду.”, – каже James P. Smith, представник FDA.

Відомі побічні ефекти жироспалювачів

Вплив на серцево-судинну систему

Одним із поширених побічних ефектів є вплив на функціонування серцево-судинної системи, що виявляється у підвищенні кров'яного тиску та почастішанні серцебиття. Зокрема, таку дію має кофеїн та гуарана.

Отруєння та смерть

Особливо небезпечним є передозування активних інгредієнтів жироспалювачів (зокрема кофеїну), яке може закінчитися інтоксикацією організму і навіть смертельним наслідком.

Наприклад, якщо ви любитель енергетичних напоїв перед тренуванням, прокидаєтеся з чашкою кави і нею ж бадьоритеся для виконання нудних робочих обов'язків кілька разів на день, а на додаток до всього вживаєте добавки для пригоди, то можете не сумніватися, що ризикуєте передозувати кофеїн, оскільки він є активним інгредієнтом всіх описаних вище напоїв та добавок.

Також причиною отруєння та смерті можуть стати приховані небезпечні інгредієнти, про які йтиметься нижче.

Алергія

Деякі інгредієнти спортивних жироспалювачів можуть спричиняти алергічні реакції.

Залежність

При вживанні протягом тривалого часу жироспалювачі можуть призводити до розвитку залежностей як психологічних, так і фізіологічних.

Психологічна залежність проявляється в тому, що починає здаватися, що якщо припинити пити таблетки для схуднення, які допомогли скинути кілька кілограмів, то вага повернеться до своєї "ненормальної" норми.

Фізіологічна залежність - це звикання до ефекту енергетичної стимуляції, тонусу, підвищеної ментальної активності при прийомі добавок, що містять кофеїн. Після відмови від споживання виникає бажання повернути колишній стан.

Психічні розлади

Багато жироспалювачів надають стимулюючу дію нервову систему, що може проявлятися у дратівливості, стані марення та гіперактивності, а також безсоння.

Проблеми із травною системою

Регулярне споживання жиросжигателей може спричинити шлунково-кишкові побічні ефекти, такі як запор, діарея, відрижка, порушення дефекації, збільшення метеоризму, рідке випорожнення.

Також вони можуть перешкоджати засвоєнню вітамінів та мінералів (характерно для блокаторів жирів, наприклад хітазану, який перешкоджає поглинанню не тільки жирів, а й корисних речовин), збільшуючи ризик шкоди від дефіциту мікроелементів.

Інші побічні ефекти

Також поширеними побічними ефектами, якими супроводжується прийом жироспалювачів, є головний біль, біль у животі, сухість у роті та горлі.

Найпоширеніші причини шкоди жироспалювачів

Як і всі дієтичні добавки, жироспалювачі можуть мати побічні ефекти та взаємодіяти з іншими ліками. У деяких випадках виробники добавок для схуднення використовують у складі своїх продуктів активні інгредієнти рослинного або іншого походження, які не відомі науці та не досліджені 2 . Крім того, дуже часто у складі жиросжигателей містяться кілька інгредієнтів, які не трестувалися на сумісність один з одним. Активні речовини можуть вступати у взаємодію Космосу з ліками.

Вчені відзначають, що якщо будь-які інгредієнти не мають переконливих доказів ефективності, то «навіть незначні доведені збитки роблять невиправданим їх вживання» 1 .

Нижче наведено причини потенційної шкоди жироспалювачів.

1 Відсутність доказів безпеки та контролю над ринком жироспалювачів

Більшість добавок для схуднення не тестуються у клінічних випробуваннях. Більше того, виробників ніхто не зобов'язує проводити ретельні дослідження нових інгредієнтів перед випуском ринку і навіть вказувати можливі побічні ефекти на етикетці продукту. Пам'ятайте, що ви ніколи не можете бути впевнені, що ковтаєте з кожною таблеткою жиросжигателя.

У США добавки для схуднення, як і все спортивне харчування, перед запуском продажів не вимагають схвалення з боку контролюючого органу в особі FDA (Адимінстрації з продуктів харчування та лікарських засобів).

Компанія-несе відповідальність за відсутність шкоди своїх продуктів і за правдивість будь-яких заяв про ефективність своїх продуктів.

Що це означає для нас із вами, покупців?

"Факт присутності будь-якого продукту для схуднення на полиці магазину, на сторінці інтернет-сайту, навіть найпопулярнішого, зовсім не означає, що він безпечний", - каже представник FDA 16 .

КИТАЙСЬКЕ ДОСЛІДЖЕННЯ

Результати наймасштабнішого дослідження зв'язку між харчуванням та здоров'ям

Результати наймасштабнішого дослідження зв'язку між харчуванням та здоров'ям, вживанням тваринного протеїну та.. раком

"Книга №1 з дієтології, яку я раджу прочитати абсолютно кожному, особливо спортсмену. Десятиліття досліджень вченого зі світовим ім'ям розкривають шокуючі факти про взаємозв'язок між вживанням тваринного протеїну та.. раком"

Андрій Крістов,
засновник сайт

У FDA постійно надходять скарги про різні побічні ефекти жироспалювачів, включаючи підвищення кров'яного тиску, почастішання серцебиття, інсульти, напади та смерть.

Важливо: Тільки тоді, коли численні факти свідчать про шкоду певного товару для схуднення, FDA повинна розслідувати випадок і, якщо необхідно, покарати виробника та прибрати продукт з ринку.

У 2014 році FDA зробила понад 30 публічних заяв та вилучень з продажу 7 жироспалювачів із прихованими небезпечними інгредієнтами у складі. Агентство також порушило кримінальні справи проти осіб, відповідальних за поширення шкідливих продуктів для схуднення.

Жироспалювачі не проходять перевірку якості та безпеки у державних установах перед випуском у масові продажі. Тільки за наявності численних фактів шкоди вони вирушають на експертизу

2 Брехня з боку виробників та небезпечні для здоров'я приховані інгредієнти у складі

Департамент продуктів харчування та лікарських засобів США попереджає від того, щоб не бути наївним і не піддаватися гучним заявам, які часто виробники-шахраї таблеток для схуднення використовують на упаковках своїх товарів: «чарівна таблетка для схуднення!», «Розплавить ваш жир миттєво! "і "худайте без дієт або фізичних вправ!".

Як правило, вони звучать надто добре та привабливо, щоб бути правдою. У кращому випадку такі продукти не дадуть заявленого результату, у гіршому – ви справді схуднете швидко і сильно, але завдайте серйозна шкода здоров'ю 7,8 .

Існує безліч випадків виявлення забруднювачів у складі жиросжигателей (пестицидів, токсичних металів, бактерій), а також заборонених інгредієнтів, що становлять серйозну небезпеку для здоров'я.

Часто склад жироспалювачів недобросовісні виробники навмиснододають заборонені речовини або неперевірені/невивчені фармацевтично активні інгредієнти, які дають швидкий ефект у схудненні, але небезпечні для життя 9 .

Наведемо приклад.

У період із січня 2004 року по грудень 2012 року 237 харчових добавок були відкликані з продажу з ініціативи FDA, що однозначно свідчить про їхню серйозну шкоду для здоров'я 17 .

27% з цих визнаних небезпечними продуктів були - жиросжигатели 10 . У більшості випадків заборона на поширення була викликана вмістом у них прихованих інгредієнтів, не перераховані на упаковці.

У 2013 році FDA 30 разів публічно попереджала споживачів про небезпеку придбання та вживання конкретних добавок для схуднення, оскільки вони містять прихований інгредієнт – сибутрамін (sibutramine) 9 .

Цей інгредієнт раніше був схвалений FDA як лікарський засіб, але згодом вилучений з ринку в жовтні 2010 року, оскільки його вживання призводило до серцевим нападам та інсультам.

Зовсім недавно FDA знайшла ряд продуктів, що продаються у вигляді жироспалювачів, які містили флуоксетин (fluoxetine) - активний інгредієнт, що входить до складу ліків Prozac, що відпускається за рецептом, призначення якого - лікування депресії та інших захворювань.

В іншому випадку таблетки для схуднення містили триамтерен (triamterene). потужний сечогінний засіб(іноді зване «водними пігулками»), яке може мати серйозні побічні ефекти та повинно використовуватись лише під наглядом лікаря.

Відомі також випадки знаходження у складі добавок для схуднення амфетаміну(BMPEA). Небезпечна речовина була виявлена ​​у складі рослинного препарату Acacia rigidula, що входить до складу багатьох жироспалювачів 15 .

Якщо ж ви вирішите приймати натуральні безпечні жироспалювачі, такі як пилок бджоли або Гарцинія камбоджійська, то майте на увазі, що FDA виявила вміст прихованих активних шкідливих інгредієнтів для людини і в цих натуральних речовинах.

Поширеною причиною шкоди жиросжигателей є вміст у складі важких металів, пестицидів, бактерій, і навіть навмисного додаванням виробниками небезпечних інгредієнтів, дають швидкий ефект у схудненні

На думку представника FDA James P. Smith: " Єдиний і найкращий спосіб схуднути – спалювати більше калорій, ніж ви приймаєте.. Це означає поєднання здорового харчування та фізичної активності. Дивись наші матеріали про це:

3 Взаємодія з ліками або іншими харчовими добавками

Ще один ризик, пов'язаний із вживанням жироспалювачів – найчастіше їх приймають самостійно без консультації з лікарем. Активні інгредієнти жироспалювачів можуть взаємодіяти з іншими лікарськими препаратами та харчовими добавками, які приймає людина.

Наступні приклади взяті із сайту Національного Інституту здоров'я США (National Institute of Health) 17 .

• Глюкоманнан і гуарова смола можуть зменшити поглинання багатьох ліків, які приймаються орально 5,6.
• Повідомляється, що глюкоманнан знижує рівень глюкози в крові 4 і, отже, може взаємодіяти з ліками діабету 5 .
• Хітозан може посилювати антикоагуляційну дію варфарину (warfarin) 11 .
• Зелений чай може взаємодіяти з препаратами для хіміотерапії 12,13.
• Гарцинія камбоджійська асоціюється з токсичністю серотоніну 14 .
• Інші інгредієнти, такі як кофеїн та гіркий апельсин, можуть мати адитивний ефект, якщо їх приймати разом з іншими стимуляторами.
• Було також показано, що гіркий апельсин пригнічує активність певного ферменту, що призводить до підвищення рівня певних ліків у крові, таких як циклоспорин (cyclosporine) та саквінавір (saquinavir) 3 .

Це лише деякі приклади взаємодії між інгредієнтами жиросжигателей і ліками. Якщо ви приймаєте (або збираєтеся приймати) якісь ліки та жироспалювачі постійно, то обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Часто причиною шкоди жироспалювачів стає взаємодія їх активних інгредієнтів із ліками, що приймаються разом із ними. Це проявляється у блокуванні або, навпаки, посиленні їх дії

4 Передозування кофеїну чи інших стимуляторів

Кофеїн є найпопулярнішим інгредієнтом більшості жироспалювачів; він входить до складу не тільки кави та зеленого чаю, а й чаю мате та гуарани; вміст кількох таких інгредієнтів у таблетці жиросжигателя, а також присутність в раціоні інших продуктів, що містять кофеїн (кави, енергетики) може призвести до передозування кофеїну.

Ефективність кофеїну для схуднення доведена, він пригнічує апетит, збільшує енергію та внутрішній метаболізм. Однак передозування кофеїну може призвести до побічних ефектів: нервозності, головного болю, безсоння, занепокоєння, прискореного серцебиття, діареї, отруєння і навіть смерті.

Популярність кофеїну як активної складової багатьох продуктів спортивного харчування (енергетиків, жироспалювачів) і не тільки (кава, чаї) збільшує ризик побічних ефектів жироспалювачів на його основі через передозування

5 ознак "прихованої" шкоди в жироспалювачах

• обіцянка швидкого результату, наприклад, "5 кг на тиждень";
• використання слів "гарантовано", "передова наукова розробка";
• маркування незнайомою вам мовою;
• продажі через масові спамові e-mail розсилки;
• продукт рекламується як рослинний аналог "чогось, що схвалено FDA" (або іншим компетентним органом) або має ефекти такий же, як у певних ліків, що випускається за рецептом лікаря

Якщо ви все-таки (незважаючи на наші натяки про їх марність;)) збираєтеся придбати жироспалювач, то візьміть до уваги такі рекомендації тієї ж FDA:

• спочатку проконсультуйтеся з лікарем щодо того, що він думає про вашу витівку і про конкретну добавку для схуднення, яка у вас на умі;
• запитайте себе: “Чи не звучить те, що вам пропонує продавець надто добре, щоб бути правдою?”;
• насторожіться, якщо заяви явно перебільшені та не реалістичні;
• зверніть увагу, чи є в рекламі продукту фрази типу "швидко та ефективно", "абсолютно безпечно для здоров'я", "без дієт та фізичних вправ";
• ставтеся скептично до підозрілих відгуків про неймовірну ефективність та переваги певного продукту: пам'ятайте, що 90% відгуків в інтернеті пишуть професійні копірайтери, а не реальні користувачі.

1. Pittler MH, Ernst E. Dietary supplements for body-weight reduction: systematic review. Am J Clin Nutr 2004; 79: 529-36.
2. Dwyer JT, Allison DB, Coates PM. Dietary supplements in weight reduction. J Am Diet Assoc 2005; 105: S80-6.
3. American Herbal Products Association. Botanical Safety Handbook. 2nd ed. Boca Raton, Florida: CRC Press; 2013 року.
4. Sood N, Baker WL, Coleman CI. Діяльність glucomannan на plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure: systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr 2008; 88: 1167-75.
5. Natural Medicines Comprehensive Database. Glucomannan. 2011. (http://naturaldatabase.com/)
6. Natural Medicines Comprehensive Database. Guar Gum. 2011. http://naturaldatabase.com/
7. U.S. Food and Drug Administration. Beware of Fraudulent Weight-Loss "Dietary Supplements". 2014. (http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm)
8. Federal Trade Commission. Consumer Information: Weighing the Claims in Diet Ads. 2012. (http://www.consumer.ftc.gov/articles/0061-weighing-claims-diet-ads)
9. U.S. Food and Drug Administration. Tainted Weight Loss Products. 2014. (http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm234592.htm)
10. Harel Z, Harel S, Wald R, Mamdani M, Bell CM. Frekvency and characteristics of dietary supplement realls in the United States. JAMA Intern Med 2013; 173: 926-8.
11. Huang SS, Sung SH, Chiang CE. Читосан potentiation of warfarin ефект. Ann Pharmacother 2007; 41:1912-4.
12. Natural Medicines Comprehensive Database. Green Tea. 2014. (http://naturaldatabase.com/)
13. Shin SC, Choi JS. Діяльність епігалокатехіном гальмується на орієнтовну біодоступність і фармакокінетики з tamoxifen і його основним metabolite, 4-hydroxytamoxifen, в рати. Anticancer Drugs 2009; 20:584-8.
14. Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG. Серотонін toxicity поєднаний з Garcinia cambogia over-the-counter supplement. J Med Toxicol 2014
15. Pieter A. Cohen, Clayton Bloszies, Caleb Yee, Roy Gerona. У amphetamine isomer whese efficacy and safety in humans незнається, що, β-methylphenylethylamine (BMPEA), є основою в різних гігієнічних випадках. Drug testing and analysis. Volume 8, Issue 3-4, March-April 2016, Pages 328–333 (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dta.1793/abstract)
16. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm
17.https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/

Вирішувати проблему зайвої ваги краще за раціональний підхід. Для цього потрібно отримати авторитетні рекомендації від професіоналів, які, вивчивши індивідуальні особливості, зможуть підібрати оптимальний препарат.

Надмірною вагою, що страждає, необхідний стимулятор і активний режим дня. Цим вимогам відповідає популярний нині жироспалювач.

Препарат, спрямований редукцію зайвих жирових відкладень, є видом спортивного харчування. Його не купити в аптеці. За складом засіб може відрізнятися, як і принцип дії активних компонентів.

Серед часто використовуваних речовин:

• гуарану;
• хітозан;
• кофеїн;
• екстракт зеленого чаю;
• тірамін;
• жирні кислоти Омега-3;
• та ін.

Спалювачі жиру виконують такі функції:

1. Стимулюють швидке розщеплення жирових клітин.
2. Притуплюють почуття голоду.
3. Сприяють виведенню з організму зайвої рідини, токсинів.

Принцип дії

Жироспалювачі самі по собі не позбавляють накопиченого жиру. Вони створюють умови організму та стимулюють метаболізм. Як наслідок активні фізичні навантаження будуть давати добрий результат зниження маси тіла. Важливу роль грає харчування.

Збалансований раціон та обмеження прийому жирної їжі створять сприятливий ґрунт у схудненні. Крім того, за час активних тренувань виробиться звичка до режимного та . Процес зниження ваги можна буде продовжити без препаратів.

До складу спалювачів жиру включається комплекс речовин, що надає різну дію, але результат спрямований зниження маси тіла. Так, один склад пригнічує апетит, інший стимулює різні процеси в організмі.

Види

Асортиментна лінійка жироспалювачів представлена ​​широким вибором.

Перед тим, як визначитися з потрібним комплексом, слід ознайомитись із існуючими видами:

1. Термогеники відносяться до найпопулярніших. Дія активних речовин спрямована на підвищення теплопродуктивності організму, придушення апетиту та збудження нервової системи.
2. Ліпотропіки прискорюють процес розпаду жирових клітин, перетворюючи їх на кислоту. Активні компоненти запобігають накопиченню жиру у печінці.
3. Бади за складом більше нагадують концентровані натуральні продукти. Їхня дія вважається безпечнішою, ніж спортивне харчування. Активні речовини розщеплюють жир у травній системі, блокуючи всмоктування в кров ліпіди та цукор.
4. Аноретики впливають на центр мозку для притуплення апетиту. Схуднення відбувається внаслідок блокування їжі. Препарати цього виду далеко не нешкідливі, тому точно не варто випробовувати їх на собі без нагальної потреби. Особливо це стосується тих, хто не має великого надлишку ваги.
5. Блокатори кортизолу пригнічують секрецію відповідного гормону, який називається гормоном стресу. Він має негативний вплив на організм людини: підвищує рівень глюкози в крові, збільшує апетит, руйнує м'язову тканину. Вживання капсул препарату зберігає структуру м'язів, що є важливим при проведенні тренувань.
6. Діуретики добре справляються із зайвою рідиною, що благотворно впливає на рельєф тіла, форму м'язів та зниження ваги.

Огляд найкращих

Grenade Thermo Detonator (Англія)

Особливості:

1. Термогенетик.
2. Основу складу представляють натуральні компоненти (екстракти гіркого апельсина та какао-бобів, насіння грейпфрута та ін.).
3. Серед інших речовин: йохімбін, амінокислота Фенілаланін, еводіамін.
4. Ціна складає 3010 рублів.

Спалювач не підпадає під вплив інтенсивності тренування та ритму життя. Основними умовами є дозований прийом та збалансований раціон. Дія активних речовин спрямована на розщеплення жирових клітин, переробки надлишкового жиру в енергію, підвищення концентрації уваги та працездатності.

Nutrex Lipo 6 (США)

Особливості:

1. Потужний комплекс з урахуванням рослинних компонентів.
2. До складу входять: синефрин, йохімбін, кофеїн та запатентований продукт компанії Bioperine.
3. Ціна складає 3340 рублів.

Спалювач діє миттєво завдяки рідкому складу капсули. Розщеплює не тільки жири, що потрапили з їжею, але і відкладені жирові прошарки. Крім того, прискорює обмінні функції, притуплює почуття голоду. Стимулювання метаболічних процесів активує роботу системи шлунково-кишкового тракту.

Особливості:

1. Інноваційний термогенетик
2. До складу входять: екстракт герані, женьшеню, тіамін, червоний чай та ін.
3. Ціна складає 1675 рублів.

Компоненти спалювача жиру впливають різного характеру: нейрорегуляторного, ліпотропного, енергетичного. Крім зниження апетиту впливає на метаболічні процеси, м'язову тканину, дренаж організму та ін. Безпека гарантована складом з натуральних рослинних компонентів.

Super Fat Burner BioTech (США)

1. Термогенетик.
2. До складу входять: інозитол, холін, хітозан, біотин та ін.
3. Ціна складає 892 рублі.

Унікальний склад препарату ефективно впливає на нервову систему, прискорюючи обмінні процеси. Аеробні тренування з перших тижнів дадуть свої плоди. Під дією виявляються як жири, що надійшли з їжею, так і відкладені під шкірою. Ця добавка вважається стимулятором.

Як правильно використовувати?

Прийом розпочинати лише у разі відсутності протипоказань. Для цього слід проконсультуватися із спеціалістом.

До основних правил прийому жироспалювачів відносяться:

1. Препарат вживати строго у встановленому дозуванні.
2. Приймати потрібно лише у першій половині дня.
3. Курс становить 2-3 тижні, після чого слід зробити двотижневу перерву.

Використовуючи термогенний вигляд, передбачено 2-разовий прийом. Для запобігання порушенням сну другу дозу слід приймати за 6 годин до сну.

Поліпшити ефективність від впливу кошти можна, використовуючи його за 30 хвилин до тренування. Активізація кровообігу стимулює процес метаболізму. А жироспалювач підсилює результат.

Основною умовою застосування засобу є дотримання деяких обмежень в їжі, а точніше, повної відмови від заборонених продуктів. Період схуднення відрізняється активним режимом та збалансованим харчуванням для отримання позитивного результату.

Дозування призначається індивідуально (від 1 до 8 капсул на добу). При розрахунку враховуються такі фактори:

• надлишок ваги;
• інтенсивність тренувань, навантаження;
• ритм життя;
• режим харчування.

Співвідношення кількох факторів унеможливлює самостійне визначення дози, тому в даному питанні краще довіритися фахівцеві. Зрештою від правильно розробленої програми прийому жироспалювача залежить зниження ваги та безпека здоров'я.

Шкода та користь

Одвічне питання мучить усіх охочих схуднути: як підібрати засіб і не нашкодити здоров'ю? Відповідь проста, потрібно звернутися до фахівця. З урахуванням індивідуальної переносимості, а також можливостей активно займатися фізичним навантаженням визначається можливість приймати жироспальні засоби.

Склад препарату може мати одне призначення, але різні склади та дії.Так, кошти із стимуляторами передбачають обов'язкові фізичні навантаження. А активні компоненти мають побічні ефекти.

Своєю дією вони посилюють вироблення секреції шлункового соку, що може негативно вплинути на стан здоров'я. Які страждають на виразкову хворобу і гастрит такі препарати взагалі заборонені. Баланс користі та шкоди повністю залежить від професіоналізму тренера чи лікаря, який підбирає вигляд жироспалювача.

Завдати шкоди можуть біодобавки, до складу яких входять заборонені речовини. В основному це ті, які викликають звикання: ефедрин, метилгексанамін. Відзначалися навіть випадки зі смертельними наслідками. Довіряючи фахівцю, потрібно ще раз перевіряти ще раз безпеку вмісту, вивчивши склад самостійно.

Після курсу схуднення та дотримання правил прийому спостерігаються такі позитивні зміни:

1. Зниження жирового прошарку.
2. Зміцнення імунної системи.
3. Нормалізація обмінних процесів.
4. Очищення кишечника від токсинів та продуктів розпаду.

Протипоказання

Призначати собі жироспалювач не варто. Від прийому слід відмовитися у випадках:

1. Порушення роботи серцево-судинної системи, серцевих захворювань.
2. Підвищений тиск.
3. При цукровому діабеті.
4. Проблем із нирками.
5. Дисфункції щитовидної залози.
6. Запалення передміхурової залози.

Важливо пам'ятати, що обмеженням є ослаблення організму, яке найчастіше відбувається внаслідок перенесеної операції, складної травми, загострення хронічних захворювань. Також не рекомендується вживання препарату під час вагітності, лактації та підліткам до 18 років.

Побічні ефекти:

• порушення режиму сну;
• алергічні прояви;
• нудота, блювання;
• підвищена збудливість чи дратівливість;
• головний біль.

Причиною виникнення побічних ефектів не завжди стає дія компонентів жироспалювача. Найчастіше вони виникають через передозування засобу, спричиненого бажанням покращити результат. Ще однією причиною виникнення неприємних симптомів є недотримання правил прийому препарату. Тому слід уважно вивчити інструкцію.

Якщо під час вживання засобу проявляються побічні ефекти, необхідно негайно звернутися до лікаря для встановлення причини та визначення можливості подальшого прийому.