Як навчиться їздити на скейті. Способи правильного катання на скейтборді

Напевно, кожен із нас хоча б кілька разів бачив хлопців, які катаються на скейтбордах у парках міста. Часом можна тільки дивуватися - як ці юнаки виконують такі дивовижні трюки на якійсь дошці з коліщатками. Якщо навчання скейтбордингу вам до душі, то ця стаття саме для вас! Катання на скейті для початківців - що важливо знати та розуміти?

Незважаючи на те, що молоді, яка обирає скейтбординг, стає все більше, багато чого в цьому виді спорту залишається незрозумілим. Завжди є питання, головне з яких – з чого почати? Давайте разом поговоримо про скейтбордінг і переконаємося в тому, що це один із найцікавіших видів спорту!

Трохи історії скейтбордингу

Вважається, що батьківщиною скейтбордингу є Каліфорнія, США. Саме там, у 1950-х роках, з'явилися перші скейтборди. Їх почали робити серфери і кататися містом під час океанського штилю, що не дозволяє займатися серфінгом. Однак перші скейтборди (скейти) мало чим нагадували сучасні моделі – тоді вони були схожі швидше на просту дошку з коліщатками. Серфери не сприймали їзду на скейтах як розваги, це був просто автомобіль. Від того, хто купував або майстрував скейтборд, потрібно лише вміння на ньому триматися і об'їжджати перешкоди.

Цим винаходом зацікавилися, і вже незабаром з'явилася команда хлопців, які стали витворювати на очах у здивованої публіки чудові трюки, серед яких була їзда на руках та стрибки з бордюрів. В 1962 стали з'являтися перші патенти на скейтборди, а в 1964 вийшов перший номер журналу «Skateboarder».

У 70-ті скейтбординг став набувати рис субкультури. Самі моделі скейтів еволюціонували, зокрема з'явилися поліуретанові колеса, що зробило моделі рухливішими. Люди, які займаються скейтбордингом, почали називати себе «скейтери». Молодь збиралася у парках, на спеціально обладнаних майданчиках, а хтось тренувався навіть у басейнах зі спущеною водою, зрозуміло. Виявилося, що такі конструкції якнайкраще підходять для занять скейтбордингом.

Згодом скейтбординг перетворився на повноцінну субкультуру і неголосно став визнаватись одним із видів спорту.

Почніть із самого початку!

Отже, ви вирішили займатися скейтбордингом! У вас є зручний одяг та взуття, бажання кататися, але ніякого досвіду. Перше, чого варто навчитися самостійно – це впевнено стояти на скейті. Ви повинні відчути – якою ногою вам зручно стояти на дошці, а якою відштовхуватися. Дуже важливо навчитися правильно відштовхуватись – це невід'ємна частина заняття.

Спочатку одну ногу тримайте в районі передніх коліс, а другою ногою відштовхуйтеся від асфальту. Багато новачків роблять навпаки – однією ногою спираються на дошку в районі задніх коліс, а іншою ногою (передньою) відштовхуються. Такий спосіб їзди дилетантів досвідчені скейтери називають «mongo foot». Це хибний спосіб кататися. На першому етапі тренувань головне засвоїти це правило і не робити помилок.

Де тренуватись?

Починати тренування найкраще в місцях, де небагато народу та машин, де у вас буде можливість вільно кататися. Наступним етапом тренування має стати навчання поворотів на скейті. Ви можете налаштувати підвіски для максимальної зручності.

Катання на скейті для початківців напевно може здатися трохи страшним. Коли ви стоятимете на дошці більш впевнено під час руху, спробуйте з'їхати з невеликої гірки або спуску. Не важливо – скільки часу ви підете на навчання цим базовим елементам. Ви закладаєте основу майбутніх тренувань і на це потрібно стільки часу, скільки вам особисто знадобиться. Скейтборд - це як 2-колісний велосипед, на якому ви одного разу просто поїхали. Так само і тут. Ви повинні вставати на дошку і кататися до тих пір, поки відчуття балансу не стане для вас чимось природним. У когось на це йде тиждень, а у когось і місяць.

Захист скейтера

Навчання скейтбордингу не повинно бути бездумним. Давайте будемо реалістами – захист потрібний. Наколінники, налокітники та (по можливості) шолом – це мінімальний набір. Повторимося ще раз – нехай вас не бентежить цей «набір новачка». Будь-якої здібності потрібно вчитися – скейтбординг винятком не є. І навіть, незважаючи на те, що за статистикою скейтбординг менш небезпечний (з точки зору травм), ніж футбол та баскетбол, краще не нехтувати захисним обмундируванням на початковому етапі тренувань. І потім ви напевно бачили, як на великій рампі катаються навіть професіонали з повним захисним комплектом.

Трюки вийдуть нескоро

Терпіння – це чи не найголовніша якість сучасного скейтера. Ви повинні налаштуватись на те, що спочатку буде важко виконувати будь-які трюки. Це лише збоку здається, що скейтбординг простий. У багатьох йде кілька років, щоб вийти на більш-менш стерпний рівень катання. Базовому рівню може навчитися практично будь-яка людина.

Якщо хтось із ваших приятелів або досвідченіших скейтерів захоче вам дати пораду – прислухайтеся. Але не варто зважати на критику вашого стилю катання. Скейтбординг хороший тим, що в ньому немає жодних правил – свобода творчості обмежена лише межами вашої фантазії.

Травми

Ви повинні зробити все можливе, щоби травми обійшли вас стороною. Перед кожним заняттям на скейті робіть невелику розминку, розігрійте м'язи, виконайте кілька присідань, нахилів. Навіть кілька хвилин хорошої розминки дозволять вам почуватися розкутіше – а це знижує ризик отримання травм, особливо на початку заняття. Навіть такі видатні скейтери як Райан Шеклер та Джеремі Роджерс завжди виконують розминку перед своїм тренуванням.

І, звичайно ж, завжди оцінюйте свої можливості тверезо – якщо ви новачок, не намагайтеся стрибнути на перилу, сподіваючись утриматися на ній – не вийде. А безстрашність тут не є помічником. Краще подумайте про своє здоров'я!

Багато що залежить від того, в якому віці ви знаходитесь. Ідеальним вважається розпочати заняття скейтбордингом у 15 років, коли тіло гнучке та рухоме. Але більшість хлопців, яких ви бачите у парках та на майданчиках, не старше 20-25 років. Відкиньте стереотипну заяву про те, що сто скейт – це захоплення підлітків. Аж ніяк!

Вибирайте!

Сучасний скейтбординг прийнято поділяти на кілька видів: верт (катання на рампі), вуличне катання в міні рампі та катання в басейні. Для кожного з цих 3 видів існує своя техніка та трюки. Звичайно, найбільш технічно складний вид катання – це верт. Навіть досвідчені скейтери не завжди наважуються з'їхати з прямовисного краю рампи. Більше того, рампа – це дуже дорога споруда і в Росії зустрічається лише у великих містах, звідси ще й така мала поширеність верта в нашій країні.

Стиль вуличного катання найбільш поширений, оскільки полягає у подоланні будь-яких перешкод на шляху скейтера. Різні трюки виконуються на лавах, перилах, сходах, клумбах та бордюрах.

Катання на скейті для початківців буде дуже цікавим. Тепер ви переконалися, що в скейтбордингу немає нічого страшного чи незрозумілого. Навчання скейтбордингу - цікавий та корисний для здоров'я процес. Практично будь-хто з нас може освоїти цей спортивний напрямок. Багато хто вибирає скейтбординг ще тому, що він не вимагає якихось особливих правил тренувань, у ньому немає програмних розпоряджень – все залежить тільки від вас та від вашого бажання кататися. Цей напрямок у спорті можна назвати сміливо творчим.

Все починається з першого кроку. Якщо ви хочете навчитися кататися на скейтборді, але не знаєте, як робити "оллі" від ліктя, ви прийшли до потрібного місця. З цієї статті ви дізнаєтеся, як правильно вчитися їзді на скейтборді, як правильно стояти на дошці і їздити з комфортом, не падаючи вниз, а також отримаєте підказки, які допоможуть вам дотримуватися правил і фактично навчитися їзді. Продовжуйте читання статті, щоб дізнатися більше.

Кроки

Частина 1

Купуйте скейтборд, який відповідає вашим інтересам.Є багато стилів та брендів, доступних для всіх рівнів та інтересів. Відвідайте місцевий магазин з продажу скейтбордів, щоб переглянути всі варіанти та отримати поради більш досвідчених скейтбордистів при виборі скейту. Виберіть скейтборд, який підійде вам за розміром:

• Довгі дошкичудово підходять для крейсерування, вони легкі у використанні для початківців маневрувати. Якщо ви зацікавлені у прямих стрибках чи стрибках з місця на місце, довга дошка, безумовно, буде правильним рішенням. Ці дошки не дуже підходять для трюків, тому якщо ви зацікавлені в стрибку оллі, це не найкращий варіант.
• Класичні дошки- Це те, що мається на увазі в розмовах про "скейтборд". Конічні кінці ідеально підходять для трюків ногами та стрибків, а легка м'яка маневреність чудово підходить для катання на швидких швидкостях. Однак такі дошки вимагатимуть трохи більше практики, щоб тримати балансування, коли ви тільки починаєте. Якщо ви захочете заскочити в хаф-пайп, то це дошка для вас.
• Дошки користувача- Дошки, які виготовляють самостійно. Як правило, більш просунуті та досвідчені скейтбордисти налаштовуватимуть свої колеса, ходову частину, підшипники та саму дошку різними способами. Ви, ймовірно, не збиратимете дошки на замовлення на самому початку шляху скейтбордиста.

Переконайтеся, що ваша дошка правильно налаштована саме для новачка.Вам напевно не знадобиться супер вигнута дошка та вільна ходова частина, коли ви вчитиметеся кататися на скейтборді. Тим не менш, ці функції можуть бути необхідні для виконання трюків. При виконанні їх зберігати баланс набагато складніше, так що ви навряд чи утримаєтеся на подібній дошці. Поки ви навчаєтеся, вам потрібна відносно пласка дошка з твердою ходовою частиною.

Придбайте гарне взуття для скейтбордингу.Спроба піднятися на дошку в похідних чоботях або військових черевиках - чудовий спосіб нашкодити собі або вивернути кісточку. Взуття для скейту повинно мати правильний вигляд підошви для захоплення дошки та забезпечувати як захист, так і підтримку, що робить таке взуття ідеальним для навчання. Vans, Airwalk та Etnie – ці виробники випускають взуття для скейтбордистів. Якщо не знайдете взуття вищезгаданих виробників, пригляньте щось інше, зараз багато фірм випускають спортивне взуття.

• Якщо вам не вдається знайти певний бренд, то знайте вам потрібне взуття на плоскій підошві. Уникайте текстурованої підошви, яка зазвичай зустрічається на тенісках або кросівках для бігу; замість цього пошукайте щось схоже на туфлі на платформі з плоскою поверхнею на підошві.

Скейтборд – це один із засобів пересування та популярна розвага сучасної молоді. Існує цілий субкультурний рух, який передбачає об'єднання скейтерів докупи, де вони показують свої навички та всілякі трюки.

Не думайте, що з появою бажання навчитися кататися Вас відразу ж зарахують до лав скейтерів. Щоб стати одним із членів скейтерського руху, важливо знати їхні правила та закони, посилено та регулярно тренуватися, практикуватися трюкам різної складності.

Безпека понад усе

Як і для будь-якого тренування важливо обзавестися в першу чергу максимально зручним взуттям із плоскою підошвою та захистом. Трюки на скейті для новачків у будь-якому випадку супроводжуватимуться неодноразовими падіннями, тому важливо захистити себе від травм шоломом, наколінниками та налокітниками. Правильний вибір місця для тренування також забезпечить безпеку як для себе, так і для оточуючих. Найбільш підходящим місцем для трюків на скейті для початківців стане рівний майданчик у небагатолюдному місці в парку, сквері.

Запитуючи себе, як навчитися кататися на скейті, недаремним буде отримати консультацію від досвідченого скейтбордиста, переглянути відео-уроки, вивчити особливості цього непростого заняття.

Як правильно кататися на скейті для початківців, ось основні поради, яким варто дотримуватися:

• мати величезне бажання мати майстерність катання на скейті;
• володіти безмірним терпінням;
• передусім навчитися впевнено стояти на дошці;
• не боятися експериментувати із трюками;
• вірити в себе.

Впевнено стояти на ногах – перший крок до успіху скейтбордиста

Найперше з чого повинен почати будь-який скейтбордист це практикуватися впевнено стояти на дошці. Спробуйте як Вам зручніше, переставляйте ноги, балансуйте, тримайте рівновагу - відчуйте себе і скейт одним цілим. Розташування ніг передбачає, що задня нога має бути опорною, як правило, у більшості вона права.

Зосередьтеся на катанні та усвідомлення, як кататися на скейтборді, прийде само собою. Одну ногу слід розмістити над передніми колесами скейту, опорна нога виконує функцію, що відштовхує. Відштовхніться від поверхні, розташуйте обидві ноги на скейті і прокотіться якнайдалі, утримуючи рівновагу. Зробивши перші успіхи, Ви можете сміливо ділитися порадами про те, як навчитися кататися на скейтборді.

Крім вмілої їзди важливо вправно гальмувати та контролювати швидкість. Як гальмувати на скейті і кататися швидше за вітер це два безпосередньо взаємопов'язані поняття. Важливо контролювати рух, регулювати швидкість та вміло гальмувати у будь-який момент та на будь-якій швидкості.

Скейтборд – чарівне та екстремальне заняття

Усвідомивши як кататися на скейті і досить попрактикувавшись, можете переходити до освоєння стрибків, поворотів, трюків. Як робити трюки на скейтборді, як стрибати на скейті Вам розкажуть і покажуть досвідчені скейтбордисти, записавшись на навчання до яких Ви, доклавши зусиль, зможете в майбутньому досягти їхнього рівня.

Говорячи про те, як повертати на скейті, важливо відзначити, що принцип повороту полягає в правильному балансуванні на задніх колесах, а саме тиску опорної ноги у бік повороту. Спершу слід спробувати виконувати повороти на невеликій швидкості, поступово збільшуючи швидкість, довести це вміння до автоматизму.

Якщо Вас цікавить, як робити оллі на скейті, то відразу варто усвідомити всю складність даного трюку і бути готовим до тривалої практики. Olli – це ефектний стрибок на скейтборді без відриву ніг від скейту з метою подолання перешкоди. Успіх стрибка залежить від його висоти, техніки виконання та приземлення.

Двоколісний скейтборд – оригінальний спосіб пересування та екстремальне захоплення, що чудово підходить для молодих енергійних людей. Перш ніж стати на дошку, ознайомтеся з інструкцією та дотримуйтесь наступних рекомендацій:

• новачкам слід мати підстраховку у вигляді стіни чи іншої опори при початкових спробах руху на скейті;
• тримайте рівновагу та контролюйте рух опорною ногою;
• зверніться за консультацією до досвідченого скейтбордиста та приділіть увагу навчальним відео-урокам;
• використовуйте захист для голови, колін, ліктів;
• переходьте до освоєння трюком тільки після отримання азів катання та напрацьованим навичкам гальмування;
• двоколісний скейтборд призначений для катання лише на рівній, сухій поверхні;
• для катань на скейті віддайте перевагу зручному взуттю, і одягу, що не сковує руху.

Якщо Ви не любите стояти на місці і вважаєте за краще вносити різноманітність у своє життя, є справжнім прихильником екстремальних захоплень тоді катання на скейтборді заняття для Вас. Не бійтеся, якщо спочатку Ви терпітимете невдачі, адже в будь-якому починанні потрібно докласти чимало зусиль і терпіння. Попрактикуючись кататися на скейте, Ви зможете оцінити цей вид спорту, і насолоджуватися динамічною їздою по місту.

Скейтбординг – це молодий та сучасний вид спорту. Здавалося б, нічого складного у катанні на дошці немає. Але насправді, щоб насолодитися їздою, потрібно навчитися багато чого. З'ясуйте всі найважливіші моменти.

Вибір скейту

Вибір дошки для катання – четверта частина успіху новачка. Але як вибрати скейт для початківця і не помилитись?

Якими бувають скейтборди?

Для початку перерахуємо основні види скейтбордів:

• Звичайний скейборд використовують багато, він якнайкраще підходить початківцям скетбордистам.
• Пенні-борд – зменшена версія звичайного скейту. Таку модель можна придбати дитині.
• Флоуборд - не зовсім проста дошка, що має цілих 14 коліс (7 спереду і 7 ззаду, всі колеса розташовані по півколу).
• Лонгборд – довга дошка із широкими підвісками, призначена для швидкісних спусків.
• Стритборд складається з трьох рухомих частин.
• Стоуборд можна легко скласти та помістити у рюкзак чи сумку.
• Т-борд – двоколісний маневрений скейтборд для професіоналів.
• Фріборд - дошка з шістьма колесами (по три спереду і ззаду, при цьому два є парними, а одне - одиночне, розташоване на відстані від основної підвіски між двома основними колесами).
• Памґо. Широкі колеса та спеціальна конструкція дозволяють кататися, не відштовхуючись, а лише переміщуючи центр ваги.
• Снейкборд. Дошка складається з двох частин, скріплених між собою поперечиною.
• Лонгскейт - довга дошка незвичайної обтічної форми з широкими колесами.
• Фінгерборд – скейт для пальців.
• Дертсерф – справжній позашляховик. Висока прохідність забезпечується двома велосипедними колесами.
• Екскейт працює на батарейках і може підніматися вгору та розганятися до 30 кілометрів на годину.

На що звертати увагу під час виборів?

Тепер перерахуємо основні критерії вибору скейтборду:

• Дошка (дека) – це основна частина скейтборду. По-перше, зверніть увагу на її ширину. Вона може коливатися не більше 4,7-10,6 дюймів. Якщо ви новачок, то для початку виберіть дошку середньої ширини (приблизно 8 дюймів), а по мірі навчання визначтеся, що вам потрібно. Але пам'ятайте, що широка дошка забезпечить стійкість, а вузька – маневреність. Щодо довжини, то вона на їзду майже не впливає. Оптимальні загин і форму скейтборду можна визначити лише у процесі катання. Тепер про матеріали. Якісні деки виготовляють із клена. Декілька шарів (найчастіше 7 або 9) склеюють між собою клеєм і покривають спеціальним шаром, що захищає від ковзання (для цього використовується покриття, схоже на наждачний папір). Деякі моделі мають нижній пластиковий шар, що дозволяє ковзати на дошці по поруччям.
• Колеса. Вони можуть мати різну ширину та жорсткість. Плюси м'яких коліс – це амортизація та комфорт під час руху та простота управління. Але є і мінуси. Так, на скейті з м'якими колесами сильно розігнатися не вдасться. Крім того, доведеться постійно підтримувати швидкість і часто змінювати колеса, адже вони будуть зношуватися швидше. Для катання асфальтом краще вибрати колеса середньої жорсткості. Що стосується діаметра, то він варіюється від 50 до 180 мм. Оптимальний розмір для початківця – 54 міліметри.
• Підвіски з'єднують колеса з дошкою. Найчастіше вони виготовляються зі сплаву алюмінію, але можуть використовуватися інші метали, наприклад, сталь (вона міцніша і важка). Чим товщі будуть підвіски, тим міцнішою буде конструкція і тим важчим буде скейтборд.
• Підшипники. Від їхньої якості залежить безпека їзди та швидкість скейту. Варто віддавати перевагу перевіреним виробникам, таким як Independent, Reflex, Pig Wheels, Bones, Lucky, TensoR, Speed ​​Demons і Shake Junt.

Вибираємо одяг та взуття

Ще одна складова успіху – це правильно вибрані взуття та одяг. Одяг повинен бути досить вільним (але не надто, інакше ви не зможете сконцентруватися), дихаючим і легким. Взуття вибирайте зручне, щоб ви змогли сконцентруватися на рухах та положенні ніг.

Захист

Від падінь не застрахований ніхто, так що падати ви точно будете, причому спочатку досить часто. Саме тому варто заздалегідь придбати повний комплект захисних засобів: наколінники, налокітники та шолом. І не варто думати, що все це зробить вас в очах фахівців безглуздим. Усі колись починали, а ось зламати руку чи ногу чи того гірше отримати струс мозку буде вкрай неприємно.

Місце

Для початківців ідеальним буде місце з рівним асфальтом та мінімальною кількістю машин та людей. Це може бути набережна або небагатолюдний парк. Вам має бути комфортно, і при цьому нічого не повинно відволікати вас.

Освоюємо ази

Як навчитися кататися на скейтборді? Відразу варто відзначити, що стати на дошку і поїхати не виходить практично ні в кого. У навчанні катання на скетборді важлива послідовність, так що не поспішайте і починайте з найпростішого, а потім переходьте до складніших елементів.

Зупинимося кожному етапі навчання докладніше.

Звикаємо до скейтборду

Отже, скейтборд куплено, тепер потрібно до нього звикнути. Для цього поставте дошку на рівну поверхню і просто зачекайте на ній. Насправді це не так просто, як може здатися на перший погляд, адже скейт намагатиметься вислизнути і поїхати. Балансуйте, утримуйтесь на одному місці та тримайте рівновагу. Коли у вас це буде виходити без праці, переходьте до наступного етапу.

Стійка

Від правильно обраної стійки залежатиме комфорт та якість катання. Одна нога має бути опорною, інша – поштовховою. Поштовхова нога відштовхує і ставиться у задню частину дошки. А опорна нога залишається у передній частині скейту. Обидві ноги повинні розташовуватися практично поперек дошки.

Щоб зрозуміти, яка нога буде опорною, а яка поштовховою, можна пройти кілька тестів. По-перше, поспостерігайте, з якої ноги ви починаєте ходьбу або підйом сходами. Саме вона буде опорною. По-друге, спробуйте підкидати м'яч у повітрі за допомогою ноги. Та нога, якою робити це зручніше, і буде опорною. І, по-третє, попросіть когось вас трохи штовхнути. Та нога, на яку ви упретеся при загрозі падіння, буде опорною. Але все ж таки з'ясувати все до кінця ви зможете тільки в процесі навчання та їзди.

Їзда

Тепер спробуйте поїхати. Для цього злегка відштовхніться поштовхом і поставте її в кінець скейтборду. Тримайте рівновагу. Після зупинки відштовхніться ще раз. Щоразу відштовхуйтеся сильніше, потім по кілька разів.

Гальмування

Навчитися правильно гальмувати дуже важливо. Щоб уповільнити рух, злегка перемістіть опорну ногу назад і перемістіть всю вагу на п'яту. Щоб зупинитися повністю, поставте ногу на асфальт і перенесіть всю вагу на п'яту опорної ноги, не даючи скейту виїхати далеко від вас.

Повороти

Щоб повернути, перенесіть всю вагу тіла на ту частину стопи (шкарпетку або п'яту), в яку сторону ви плануєте повернути. Потім акуратно нахиліть у цей бік весь корпус. Відпрацюйте повороти, щоб почати відчувати їх та контролювати тиск на дошку та свої рухи.

Удосконалюємося

Трюки - це вищий пілотаж, так що не думайте, що ви освоїте їх за кілька тижнів. Часом потрібні місяці чи навіть роки.

Основні трюки:

• Оллі – це найпростіший стрибок, під час якого скейтборд відривається від землі.
• Ноллі - той самий стрибок, але з основної стійки і з клацанням вперед.
• Фліп – ускладнений оллі. Під час стрибка дошка має обертатися.
• Греб - трюк, при якому скейтбордист виконує захоплення дошки руками.
• Грайнд – ковзання на підвісці.
• Слайд – ковзання на дошці.
• Менуал - балансування на одній з колісних осей скейту.
• Стенд, лип, стел – утримання рівноваги на краю якогось предмета.

Корисні поради для новачків:

• Познайомтеся з досвідченішими скейтбордистами, дотримуйтесь їх рекомендацій.
• Розминайтеся перед катанням, щоб уникнути травмування.
• Не поспішайте. Починайте освоювати трюки лише тоді, коли почнете відчувати дошку та контролювати тіло.
• Вивчіть відео-уроки, щоб зрозуміти свої помилки та суть рухів.

Катання на скейті сьогодні актуальне заняття. Найбільше трепету цей вид спорту викликає у молоді, які часто буквально марять цим хобі. Фанати цієї справи обзаводяться спеціально дошкою і цілими днями їздять містом, розучуючи різні рухи та елементи. Однак навіть половину з можливих трюків можуть зробити одиниці. А хочуть навчитись усі. Секрет простий – активні та багатогодинні тренування, бо падінь, особливо на початковому етапі нікому не уникнути.

Відео-урок «Як кататися на скейтборді»

Перші кроки на спортивній дошці

Час катання на скейтборді пролітає весело та непомітно. Однак, перш ніж виконати хоча б найпростіші трюки, необхідно в буквальному сенсі приборкати унікальну дошку на коліщатках.

Насамперед, доведеться навчитися стояти на скейті, утримуючи рівновагу. Важливо навчитися правильно відштовхуватися, гальмувати та повертати. Спортсмени жартують, катання на скейті – це ніби їзда автомобілем, тільки замість керма інтуїція та своєчасні рухи ногами.

Долю скейтбордиста визначає майданчик для тренувань. Безумовно, ідеальне місце – це парк із заасфальтованими доріжками та мінімальною кількістю машин. Хоча уславлені лихачі нерідко використовують скейтборд як транспортний засіб.

Крім того, заасфальтована поверхня дорожнього покриття спростить завдання спортсмену-початківцю. Не потрібно докладати особливих зусиль для розгону чи гальмування.

Поспішати пізнати все не варто. В іншому випадку це може призвести до трагічних наслідків. Тому при собі завжди потрібно мати засоби захисту – наколінники, налокітники, шолом. Це насамперед стосується недосвідчених «гонщиків».

Родзинка такого пристосування, як скейт, у тому, що до нього потрібно звикнути, бо дошка стає продовженням спортсмена, коли той стає на неї.

Потрібно, отже, закріпити необхідне становище. При цьому постава має бути прямою.

Також бажано навчитися відчувати баланс між передніми та задніми колесами скейтборду. Адже ноги стають подобою коліс. Їм належить стати головними керуючими засобами.

Основні принципи навчання катанню на скейтборді:

• стати на скейт і звикнути до вертикального положення;
• вибрати ногу, яка відштовхуватиметься від поверхні;
• приставити другу ногу над задніми колесами задля збереження рівноваги у процес руху скейту;
• відвести опорну ногу назад і трохи надавати на скейт, щоб загальмувати;
• можна гальмувати п'ятою опорної ноги, натиснувши на дошку так, щоб вона «присіла»;
• у разі невдачі – зістрибнути зі скейтборду.

Виконання трюків на скейтборді

Для гальмування бажано вибирати плоску рівну поверхню з метою безпеки. Для повороту слід освоїти розворот корпусу тіла у потрібному напрямку. Не потрібно робити різкими поворотами. Тому найкраще злегка натискати п'ятою на поверхню скейту.

Спортсмен самостійно відчує рівень своєї підготовки переходу до виконання трюків на скейті. Наприклад, один із найпопулярніших – «Оллі». Це не складний у виконанні та дуже ефектний трюк. "Оллі" передбачає подолання на скейті різних перешкод - прядивів, сходів, бордюрів, лав. У процес тренування важливо освоїти розгін, різкий удар по хвості скейту, а також тактику правильного та безболісного приземлення.

Для комплексного освоєння скейтборду новачкові знадобиться трохи більше сезону. Це час завзятих тренувань та результативної роботи. Одягати засоби захисту бажано за будь-яких обставин, особливо при виконанні нехай навіть базових трюків.