Тренування

Боротьба з подвійним підборіддям: як досягти чіткого овалу обличчя. Ментопластика — ваше ідеальне підборіддя

Ідеальне підборіддя Фейсбілдинг (facebuilding) справді творить дива: позбавляє від зморшок, служить потужним профілактичним засобом від акне, зміцнює шкіру обличчя, підвищує тонус і усуває набряклість. А ще він може подарувати тобі зовнішність твоєї мрії. В основі вправ - зміна напруги та розслаблення для різних груп м'язів обличчя. Важливою є і частота повторень. При напрузі слід рахувати до п'яти, потім необхідно розслабити м'язи. Спочатку досить повторювати кожну вправу п'ять разів, потім - до п'ятнадцяти. Виконуй вправи щодня – і вже за місяць ти зможеш оцінити результати. Для чистоти експерименту можеш навіть сфотографувати своє обличчя до тренувань та порівняти з фото, яке зробиш за місяць. Вправа №1 для позбавлення від подвійного підборіддя Підніми язик до упору до верхнього неба, при цьому рот повинен бути відкритий. Щоб перевірити, чи правильно ти робиш цю вправу, запам'ятай: положення підборіддя змінюється, коли м'яз напружений. Зафіксуй цей стан на 5-7 секунд. Розслабь м'язи, повтори п'ять разів Вправа №2 для позбавлення від подвійного підборіддя Висуну язик, намагаючись кінчиком дістати низ підборіддя. Потрібно докладати максимальних зусиль, щоб досягти ефективного результату. Зафіксуй це положення на 5-7 секунд. Розслабь м'язи, повтори п'ять разів Вправа №3 для позбавлення від подвійного підборіддя Помісти руки під підборіддя. Протягом 5-7 секунд повільно відкривай рота до максимально можливого рівня, долаючи тиск рук. Якщо тобі важко утримувати руки під підборіддям, можеш для зручності спертися ліктями об стіл. Розслабь м'язи, повтори вправу п'ять разів. Вправа для шиї та області другого підборіддя Підніми підборіддя до такого рівня, щоб шкіра шиї натягнулася. Спина при цьому має бути пряма, плечі розправлені. Зімкни щелепи і натисни кінчиком язика зсередини на нижню ясна: має бути напруга під'язикових м'язів та м'язів шиї. Зафіксуй цей стан на 5-7 секунд. Розслаб м'язи, повтори п'ять разів. Вправа для області другого підборіддя Підніми підборіддя до такого рівня, щоб шкіра шиї натягнулася. Спина при цьому має бути пряма, плечі розправлені. Всім язиком сильно натиснути на небо, злегка розімкнувши зуби та губи. Зафіксуй цей стан на 5-7 секунд. Розслаб м'язи, повтори п'ять разів. Вправа для ідеального підборіддя та нижньої губи Загни нижню губу за нижній ряд зубів, м'язи губи та підборіддя напружи, злегка відкинувши голову назад. Щоб перевірити, чи правильно ти робиш цю вправу, запам'ятай: при виконанні вправи має бути напруга м'язів у ділянці шиї. Зафіксуй цей стан на 5-7 секунд. Розслаб м'язи, повтори п'ять разів.

ПОДІЛИЛОСЯ

Сьогоднішня індустрія краси має у своєму арсеналі безліч методів, починаючи від найсучасніших кремів із новаційним складом, що містить революційні хімічні формули, до нових апаратних методик, які можуть повернути час назад. Дізнайся, як зробити ідеальне підборіддя!

Подаруй собі зовнішність своєї мрії

Навряд чи знайдеться жінка, яка хоче зберегти свою молодість. Однак далеко не всі жінки готові проводити експерименти на своїй шкірі, та й вартість деяких процедур та засобів дуже бентежить.

Фейсбілдинг (facebuilding) справді творить дива: позбавляє від зморшок, служить потужним профілактичним засобом від акне, зміцнює шкіру обличчя, підвищує тонус і усуває набряклість. А ще він може подарувати тобі зовнішність твоєї мрії.

В основі вправ - зміна напруги та розслаблення для різних груп м'язів обличчя. Важливою є і частота повторень. При напрузі слід рахувати до п'яти, потім необхідно розслабити м'язи. Спочатку досить повторювати кожну вправу п'ять разів, потім - до п'ятнадцяти.

Виконуй вправи щодня – і вже за місяць ти зможеш оцінити результати. Для чистоти експерименту можеш навіть сфотографувати своє обличчя до тренувань та порівняти з фото, яке зробиш за місяць.

Вправа №1 для позбавлення від подвійного підборіддя

Підніміть язик до упору до верхнього неба, при цьому рот повинен бути відкритий. Щоб перевірити, чи правильно ти робиш цю вправу, запам'ятай: положення підборіддя змінюється, коли м'яз напружений. Зафіксуй цей стан на 5-7 секунд. Розслаб м'язи, повтори п'ять разів

Вправа №2 для позбавлення від подвійного підборіддя

Висунь язик, намагаючись кінчиком дістати низ підборіддя. Потрібно докладати максимальних зусиль, щоб досягти ефективного результату. Зафіксуй це положення на 5-7 секунд. Розслаб м'язи, повтори п'ять разів

Вправа №3 для позбавлення від подвійного підборіддя

Помістіть руки під підборіддя. Протягом 5-7 секунд повільно відкривай рота до максимально можливого рівня, долаючи тиск рук. Якщо тобі важко утримувати руки під підборіддям, можеш для зручності спертися ліктями об стіл. Розслабь м'язи, повтори вправу п'ять разів.

Вправа для шиї та області другого підборіддя

Підніми підборіддя до такого рівня, щоб шкіра шиї натягнулася. Спина при цьому має бути пряма, плечі розправлені. Зімкни щелепи і натисни кінчиком язика зсередини на нижню ясна: має бути напруга під'язикових м'язів та м'язів шиї. Зафіксуй цей стан на 5-7 секунд. Розслаб м'язи, повтори п'ять разів.

Вправа для другого підборіддя

Підніми підборіддя до такого рівня, щоб шкіра шиї натягнулася. Спина при цьому має бути пряма, плечі розправлені. Всім язиком сильно натиснути на небо, злегка розімкнувши зуби та губи. Зафіксуй цей стан на 5-7 секунд. Розслаб м'язи, повтори п'ять разів.

Вправа для ідеального підборіддя та нижньої губи

Загни нижню губу за нижній ряд зубів, м'язи губи та підборіддя напружи, злегка відкинувши голову назад. Щоб перевірити, чи правильно ти робиш цю вправу, запам'ятай: при виконанні вправи має бути напруга м'язів у ділянці шиї. Зафіксуй цей стан на 5-7 секунд. Розслаб м'язи, повтори п'ять разів.

Відеоурок від Інни Нефьодовської з омолодження з Таїланду

Бажаємо краси та молодості!

Ідеальне підборіддя

В основі вправ – зміна напруги та розслаблення для різних груп м'язів обличчя. Важливою є і частота повторень. При напрузі слід рахувати до п'яти, потім необхідно розслабити м'язи. Спочатку досить повторювати кожну вправу п'ять разів, потім – до п'ятнадцяти. Виконуй вправи щодня – і вже за місяць ти зможеш оцінити результати. Для чистоти експерименту можеш навіть сфотографувати своє обличчя до тренувань та порівняти з фото, яке зробиш за місяць.

Вправа №1 для позбавлення від подвійного підборіддя

Вправа №2 для позбавлення від подвійного підборіддя

Вправа №3 для позбавлення від подвійного підборіддя

Помістіть руки під підборіддя. Протягом 5–7 секунд повільно відкривай рота до максимально можливого рівня, долаючи тиск рук. Якщо тобі важко утримувати руки під підборіддям, можеш для зручності спертися ліктями об стіл. Розслабь м'язи, повтори вправу п'ять разів.

Вправа для шиї та області другого підборіддя

Вправа для другого підборіддя

Вправа для ідеального підборіддя та нижньої губи

Скаже вам, що гарний овал обличчя багато в чому залежатиме від анатомічних особливостей будови зони підборіддя. Іноді навіть незначна корекція вроджених естетичних дефектів підборіддя здатна повністю змінити образ людини.

Однак у цьому випадку необхідно враховувати:

індивідуальні пропорції особи щоб нова форма підборіддя в точності їм відповідала;
показання до проведення операції (якщо показання не є суттєвими, хірург може відмовити у проведенні ментопластики);
побажання клієнта (Важливо докладно розповісти хірургу про той бажаний результат, який ви хотіли б отримати після операції).

Сучасна ментопластика передбачає широкий спектр різних методик, кожна з яких спрямована на виконання певних завдань. Фахівець самостійно вибере, який метод застосувати у тому чи іншому випадку. У цій ситуації наведемо приклади трьох найпоширеніших та затребуваних методів ментопластики.

Збільшення підборіддя

Про необхідність проведення операції зі збільшення підборіддя прийнято говорити тоді, коли він є невираженим. Маленьке підборіддя найчастіше створює ефект круглого обличчя. Також показанням до ментопластики, що збільшує, може стати дефект, при якому підборіддя скошений в нижній частині.

Для проведення операції в даному випадку пластичний хірург повинен використовувати спеціальні силіконові імплантати, за допомогою яких він змоделює нову форму і зробить підборіддя більш вираженим. Даний метод є більш ефективним, ніж збільшення підборіддя за допомогою філерів, оскільки результат після нього зберігається протягом усього життя.

Крім того, операція вважається безпечною, не потребує тривалого реабілітаційного відновлення: вже через 4-5 днів пацієнт зможе повернутись до звичних занять. Єдине, до чого потрібно бути готовим – незначне відчуття дискомфорту у перші дні після операції, які зникають самостійно вже через 3-4 дні чи раніше.

Зменшення підборіддя

Надто підборіддя, що виступає вперед, візуально «обтяжує» нижню частину обличчя. Серед знаменитостей із такою проблемою тривалий час намагалася боротися Ксенія Собчак. Після ментопластики перехід від вилиць до підборіддя зони стає більш плавним, а овал обличчя здається правильним і витонченим.

Під час операції зі зменшення підборіддя перед хірургом виникає інше завдання - необхідно виконати резекцію виступаючої кістки або провести горизонтальну остеотомію, що передбачає розтин кістки, переміщення її нижньої частини і фіксацію за допомогою спеціальних матеріалів і швів.

Багато експертів вважають цю методику складнішою, ніж встановлення імплантатів для збільшення підборіддя. Тим не менш, ця операція також переноситься благополучно, хоча реабілітація після неї триває трохи довше.

Створення підборідних ямочок

Дана пластична операція - нова тенденція ментопластики, яка дозволяє створити ефект акуратних витончених ямочок в області підборіддя. . Зазвичай вони виникають у людини під час посмішки, але в деяких людей ця особливість зберігається постійно. Деякі клієнти переконані в тому, що така особливість підборіддя надає особі особливої чарівності і навіть злегка омолоджує її візуально.

Під час операції виконується розсічення шкірного покриву та створюється невелике поглиблення, потім хірург фіксує тканини зі зворотного боку, що дає можливість сформувати невелику улоговину.

Фахівці попереджають, що, незважаючи на безпеку цієї методики, її прийнято відносити до «молодих» методик. Багато хірургів ще не можуть дати стовідсоткову гарантію, що вона абсолютно точно дасть необхідний результат.