Тренування

Чим корисний імбир для схуднення: рецепти дієвих способів. Напій для схуднення з імбиром та лимоном - як він діє і як його приготувати

Найдіючий спосіб для схуднення - це рецепт імбиру з лимоном та медом для схуднення. Імбир є дієвим продуктом для схуднення! Читаємо!

Для кожного другого актуальна проблема зайвої ваги. Прийнявши рішення пострункішати, люди змінюють спосіб життя, переглядають харчування, шукають рецепти, що прискорюють розщеплення жирів. У цьому допоможе імбир. Корисний коренеплід використовується не тільки як приправа, але і як ефективний засіб для схуднення. У ньому є маса речовин, корисних для організму.

Крім рослинних волокон є: фолієва та аскорбінова кислоти, вітаміни В1, В2 та А, солі калію, магнію, метіонін, валін, залізо, цинк. У великій кількості містяться: камфін, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В ефірному маслі виявлений жироспалюючий компонент - гінгерол.

Ви використовуєте імбир для схуднення?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

Чому корінь імбиру сприяє схуднення

Гінгерол (ginger – імбир), що міститься в корені і частково в надземній частині, надає спеції специфічного гіркого присмаку, що віддалено нагадує м'ятний. Ажіотаж навколо хімічної сполуки пояснюється її здатністю спалювати жир. За властивостями він схожий на капсаїцин - пекучий компонент з червоного перцю, що має здатність посилювати термогенез (розігрівати кров) і докоряти метаболізм. Існує версія, що гінгерол запобігає накопиченню ліпідів у жирових клітинах.

Залежно від технології обробки виділяють барбадоську чорну та білу бенгальську. Перший вид більш пекучий і ароматніший, другий після спеціальної обробки сірчистою кислотою та хлорним вапном на смак ніжніший.

Чай з імбиром позбавить нервової та психічної напруги, допоможе при застуді. Він швидко зігріває, активізує кровообіг. Ефірні олії блокують утворення пероксиду та уповільнюють біологічне старіння. Щоденний прийом у рази скоротить старечу пігментацію та відновить сили.

Коренеплод має протипоказання. Від жироспалюючих коктейлів потрібно відмовитися:

при вагітності;
алергії;
запалення ШКТ;
ниркових патологіях;
камінні в жовчному міхурі;
загострення геморою.

Що потрібно знати про спецію

Перед тим, як придбати приправу, враховують деякі особливості. Свіжий корінь корисніший за порошк. Щоб не помилитися при виборі, по шкірці проводять нігтем. Якщо вона ніжна, а м'якоть світло-жовта, коренеплід нележачий. Зморшкувата щільна оболонка з вузликами – ознаки тривалого зберігання.

Тримають імбир у холодильнику не більше тижня. При необхідності тривалого зберігання перекладають морозильну камеру.
Напій бадьорить не гірше за каву, тому його приймають до 16 годин. Щоб не допустити підйому тиску, між прийомами роблять перерву о 4 годині.
Чай п'ють у теплому вигляді невеликими ковтками. При вживанні за 30 хвилин до їди він приборкує апетит, після прискорює розщеплення.

Для першого разу вистачає чверті склянки. На завтра випивають 150 мл, наступного 300 мл і так доводять до норми – 1 літра. Це дозволить відстежити реакцію організму та уникнути неприємних наслідків.

Корінь натирають на тертці, нарізують на пластини, розмелюють у блендері. На чашку беруть 1 ч. л. імбирної маси і заварюють як завжди. Для покращення смакових якостей остиглий напій присмачують лимоном, медом. За відсутності бажання та часу займатися технологічними процесами, очищений шматок ретельно розжовують, запивають чаєм чи кавою.

Імбир для схуднення з лимоном та медом

П'єдестал пошани за своїми корисними властивостями займає рецепт у складі якого наступні інгредієнти: імбир, мед і лимон. Суміш цих продуктів дозволить Вам приготувати ефективний засіб для схуднення.

ІНГРЕДІЄНТИ

Імбир – 200 р.
Мед – 100 г.
Лимон – 2 шт.

Промиваємо лимони у теплій воді і ріжемо на напівкруглі часточки разом із шкіркою. У шкірці лимона міститься анітрохи не менше вітамінів та мікроелементів, ніж у його м'якоті. Далі чистимо корінь імбиру, і подрібнюємо його разом із лимоном ножем, м'ясорубкою або блендером. Поміщаємо масу у скляну ємність і заливаємо зверху медом. Даємо настоятися 7 днів.

Настояна маса допоможе вам швидко подолати зайві кілограми, а також очистити судини. Рекомендується розводити 1 ст. суміші у склянці води та вживати за 30 хвилин до трапези 1 раз на день.

Варто зазначити, що імбир є чудовим засобом, що зміцнює чоловіче здоров'я. Регулярне вживання маси з лимона, імбиру та меду позитивно позначиться на чоловічій потенції та імунітеті, особливо в періоди авітамінозу.

Даний рецепт дозволить приготувати не тільки корисний, але і дуже смачний продукт, яким не погребують і маленькі члени Вашої родини. Погодьтеся, багатовітамінне варення куди корисніше солодощів і цукерок!

Чайні композиції

Корисні властивості зеленого чаю відомі всім. Якщо пів чайної ложки листя з'єднати з натертим коренем (1 ч. л.), заварити окропом, почекати 2 хвилини, вийде відмінний антиоксидантний склад, що стимулює травлення та організм, що очищає. Важливо не перетримати, інакше гіркота погіршить смак.

Очистити судини та бронхи, підтримати серцевий м'яз допоможе мікс зі шматочка імбиру товщиною в 2 см і 3 часточок часнику. Інгредієнти ріжуть та заливають літром окропу, настоюються. Напій п'ють за відчуття спраги.

Одноденна монодієта

Смузі зі склянки нежирного кефіру і півложки протертого коренеплоду знизить апетит, прочистить кишечник, вгамує голод. Для швидкого скидання ваги раз на тиждень влаштовують день розвантаження, і замість сніданку, обіду і вечері п'ють цілющий напій. Для надання яскравих ноток на кінчику ножа насипають гірчичний порошок.

Ароматні напої

Натуральна кава відмінно поєднується з порошком та свіжим натертим бульбою. У турку кладуть мелені зерна разом із овочевою масою і варять як завжди. Для виразності смаку додають 2 гвоздики. Тим, хто любить пестити себе вранці каву з молоком, не варто змінювати звичці і долити в чашку пару ложок вершків. Ароматні приправи: аніс, мускатний горіх, кориця кардамон роблять напій ще кориснішим. Якщо експериментувати зі спеціями, щоранку можна насолоджуватися новим смаком.

Прохолодний чай для літа

У спеку вгамує спрагу і заспокоїть нерви імбир з м'ятою: 40 г коренеплоду і 90 г свіжого листя запарюють і залишають на півгодини. У відфільтрований чай наливають по 50 г соку апельсина та лимона.

Протерте листя м'яти і м'якоть коренеплоду у співвідношенні 1:1 заливають окропом, приправляють щіпкою кардамону, залишають на 30 хвилин.

Щоб приготувати ягідний морс з жироспалюючим ефектом, перед тим як вимкнути плиту додають шматочки імбиру, накривають кришкою і тримають компот до остигання.

Незвичайний на смак напій спалить зайве. Знадобляться:

9 склянок води;
1 великий огірок;
ложка пюре з кореня;
жменя листя м'яти;
1 лимон.

Огірок та цитрус ріжуть, всі інгредієнти складають у ємність із відфільтрованою водою, залишають на ніч. За день настояний морс випивають, увечері роблять нову порцію.

Рецепти зимових напоїв для схуднення та зміцнення імунітету

Взимку зігріє та прискорить обмін речовин заварений у термосі імбир із корицею: на 2 склянки додають по 2 ч.л. ароматного меленого порошку та спецію. За годину зігріваючий коктейль готовий. Залишилось додати 4 л. соку цитрусу та трохи пекучого перцю.

Пару лимонів, порізаних на часточки разом із цедрою, з'єднують зі 100 г корінця, подрібнюють у блендері. Для смаку додають мед акації та викладають у банку. Через тиждень вітамінний засіб готовий. Кашку (1 ложку) розводять у склянці теплої води і приймають до їди.

Відмінний рецепт для розвантаження організму:

Для 2 літрів води знадобляться 2 великі ложки імбирної маси, 2 великі лимони. З метою покращення смакових якостей додають мед чи корицю, наполягають 6 годин.

Струнка фігура без виснажливих тренувань

Для посилення «схудального» ефекту та очищення організму порошком присмачують їжу, кладуть свіжий овоч у салати. Корисний зимовий рецепт:

беруть по 1 середньому бульбі селери та імбиру;
по 200 г сирих буряків, моркви;
голівку червоної цибулі;
апельсинову цедру

Інгредієнти заправляють оливковою олією без солі. Від іншої їжі цього дня краще відмовитись.

Пікантний смак маринованого кореня багатьом припаде до смаку. Бульба нарізають тонкими пластинами поперек волокон, бланшують 4 хвилини в підсоленій воді, потім одразу витягають. У 5 ст. окропу розмішують ложку з гіркою піску, наливають 3 л. білого вина та ½ л. яблучного чи винного оцту. Маринадом заливають імбир, дають постояти 1-2 дні.

Хто спробував на собі рецепти, стверджують, що стрункішати з імбиром комфортно. Вага плавно йде, почуття голоду не турбує. При відмові від калорійних продуктів перші результати помітні за тиждень.

Здрастуйте. Ви ще не знаєте про чудові властивості імбиру, завдяки яким він допомагає при схудненні? Ні? Зараз розповім вам. Напої з імбиром для схуднення, рецепти яких я знаю, дуже прості у виготовленні. При цьому вони дуже допомагають, коли стоїть завдання позбутися зайвих кілограмів.

Взагалі коренеплід вирощується дуже далеко від нас. Його привозять до країн Європи та Росії з Азії. У магазинах він зустрічається зовсім у різному вигляді. Це може бути як висушений та подрібнений імбир у вигляді спеції, так і замаринований, який вживають разом із суші. Також ви можете знайти його у вигляді коренеплодів. Щоб не переплутати їх ні з чим іншим, перегляньте фото.

Імбир містить у собі безліч різних мікроелементів та вітамінів, які так необхідні нашому організму: амінокислоти, ефірні олії, вітаміни А, В, С, магній, залізо, кальцій, калій, хром, цинк та ін.

Таким багатим складом і зумовлені його цілющі властивості:

За застуд дуже допомагає настоянка з імбиру. Він розігріє весь організм і допоможе вам у боротьбі з бактеріями
Рослина знижує рівень холестерину
Очищує артерії
Зміцнює імунітет
Чинить знеболювальну та потогінну дію
Виводить токсини
Допомагає при захворюваннях шлунково-кишкового тракту
Зменшує апетит
Багато хто використовують імбир для лікування безпліддя у жінок та потенції у чоловіків

Імбир для схуднення

Нас цікавлять насамперед користь цієї чудової рослини для жінок, які намагаються схуднути. Те, що він допомагає знизити вагу, помітили ще давні лікарі. Вони використовували його, щоб прискорити обмін речовин в організмі людини і цим змусити його спалювати жир. Якщо для схуднення ви використовуватимете цей коренеплід, то у вас помітно поліпшиться робота травної системи. Кров у такому разі переноситиме по венах значно більше кисню, що, в результаті, допоможе вам попрощатися із зайвою вагою.

У своєму складі рослина містить фенол, який завдяки речовині гінгеролу надає йому приємного запаху і смаку. Також наявність у імбирі фенолу допомагає розганяти обмінні процеси в організмі і цим запускати процес схуднення. Не сподівайтеся досягти значного результату за короткий час. Успіх у справі схуднення за допомогою імбиру можливий лише за регулярного використання. Численні позитивні відгуки на форумах це підтверджують.

Але і імбир буде безсилий, якщо ви в обидві щоки уплітатимете тортики, тістечка та іншу шкідливу їжу. Допускається як варіант булочки з лляної муки, але знову ж таки все в невеликих кількостях. У мене є стаття про корисні солодощі, які можна їсти з чаєм замість цукерок та плюшок. До них можна зробити чай із імбиру. Він виходить навіть нічого на смак, але головне приготувати його правильно. Такий напій легко замінить вам ранкову каву, підбадьорить і дасть на ранок почуття ситості.

Рецепти для приготування чаю

Щоб імбирний відвар був смачним і при цьому не втратив своїх корисних властивостей, його потрібно заварювати за рецептами. Давайте розповім вам, як приготувати його:

Рецепт №1

Для однієї порції імбирного відвару вам знадобиться 30 г коренеплоду, нарізаного тонкими скибочками. Залийте його двома склянками води та поставте варитися. Після того, як ваш відвар закипить, дайте йому ще 15 хв залишити на маленькому вогні. Потім додайте сік лимона та половинку ложки меду. Пийте напій за півгодини до їди.

Рецепт №2

Популярним способом виготовлення імбирного напою для схуднення є так звана вода Сассі. Знадобиться:

1 ч. л. імбиру
1 огірок
1 лимон
Кілька листочків м'яти
2 літри води

Все це потрібно промити водою та почистити. Після цього вичавте сік з лимона, а коренеплід і огірок наріжте тонкими кружальцями. Все це залийте двома літрами води і дайте відстоятись ніч.

Рецепт №3

Крім вище описаної води у країнах Азії популярний напій із поєднання імбиру з корицею. Через свою величезну ефективність не одна жінка з цих країн не починає день без стаканчика «Напою Венери». Завдяки йому ви швидко помітите, як ваша фігура та шкіра наповнюються життям та здоров'ям. Щоб зробити цей чудовий напій, вам потрібно буде подрібнити 1 см кореня імбиру, додати чайну ложку мускатного горіха і кориці. Потім залити це все склянкою холодної кип'яченої води і дати настоятися кілька годин.

Пити цю воду потрібно на голодний шлунок. "Напій Венери" чудово тонізує, покращує обмін речовин, виводить з організму шкідливі речовини.

Рецепт №4

Рецепт ще одного напою, який допоможе нам зі схудненням, але при цьому легко замінить солодку газовану воду в спекотні дні влітку, дуже простий. Нам знадобиться:

50 г натертого коренеплоду імбиру
4 лимони
Мед за смаком

Поставте воду грітися за газ. Після цього додайте натертий коренеплід. Дочекайтесь, поки вода закипить, а потім дайте їй охолонути 10 хвилин. Після цього налийте в неї близько двох літрів води та сік чотирьох лимонів. Все це потрібно добре перемішати, додати лід та мед.

Рецепт №5

Ще одним хорошим рецептом, поліпшення травлення та мікрофлори організму, буде коктейль з кефіру імбиру та кориці. Цей напій використовується під час так званої дієти кефіру. Для його приготування нам знадобиться:

1 склянка кефіру нежирного
1 невелика ложка кориці
2 ложки чайні натертого кореня імбиру

Все це потрібно перемішати та випити. Бажано готувати такий напій перед вживанням, щоб він не зіпсувався.

Рецепт №6

Крім перерахованих вище рецептів можна спробувати напій з додаванням яблук. Для нього потрібні такі інгредієнти:

10см кореня імбиру
10 яблук
2 лимони (будуть використані сік та цедра)
2 палички кориці
Мед за смаком

Під час приготування очистіть коренеплоди і наріжте тонкими пластинками. У яблуках слід зробити невеликі розрізи. Поставити варитися в каструлі яблука, імбир, цедру лимона та корицю. Дати залишити близько 3 хвилин. Вже після остигання напою, додайте в нього стільки скільки вважаєте за потрібне соку лимона і мед. Пити такий склад можна як у холодному, так і гарячому вигляді. Отриманий напій володіє чудовими жироспалюючими властивостями.

Рецепт №7

Набирає популярності так звана імбирна кава. Готувати його рекомендується з використанням тільки натуральної та якісної кави. Необхідно:

2 склянки води
2 гвоздики
1 чайна ложка тертого імбиру
1 чайна ложка меленої кориці
2 чайні ложки меленої кави

Ви також можете додати будь-які спеції за смаком (кардамон, коріандр та ін). Творіть та витворяйте, чаклуйте над своїм чарівним зіллям!

Все це можна змішати та зварити в турці. Пити його можна як гарячим, так і охолодженим.

Неважливо, який ви в результаті оберете рецепт приготування імбирного напою, в будь-якому випадку він допоможе вам схуднути.

Свіжий корінь або мелений імбир

Молотий імбир може бути альтернативою свіжому коренеплоду. Він зберігає у собі всі корисні властивості навіть після процесу висушування та подрібнення. Проте є й серйозні відмінності. Наприклад, смак у меленого імбиру значно гостріший, тому намагайтеся не перестаратися з кількістю. Одна чайна ложка у меленому вигляді відповідає цілій столовій ложці свіжого імбиру. Також мелений імбир відмінно підійде як приправа до багатьох страв.

Тим, хто бореться із зайвою вагою, можна зробити чай із меленим імбиром. Для цього просто заваріть його в термосі та дайте настоятися 10 хвилин. Після цього можна додати для смаку мед із лимоном.

А ось із сухого імбиру можна робити різні компреси та розтирання. Це допоможе в боротьбі із запаленням і вплине зігріваючий ефект для всього тіла.

Протипоказання

Хоча імбирний чай має масу оздоровчих властивостей, є в нього і протипоказання:

Не можна пити такий напій людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту
Не пийте імбирний чай, якщо у вас гепатит або хвороба печінки
Якщо у вас часто відбувається кровотеча або крововилив, то відмовтеся від цього продукту.
Протипоказаний коренеплід людям із хворобами серця
У жодному разі не пийте імбирний чай, якщо у вас температура більше 38 градусів
Вагітним жінкам теж варто обмежити вживання імбиру
Ще не зловживайте цією рослиною при шкірних захворюваннях

Якщо у вас є якісь серйозні захворювання, перед вживанням цього продукту обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Нагадаю ще раз: тільки імбир не допоможе вам схуднути, хоч кілограмами його їжте, якщо ви не дотримуєтеся дієти та не ведете активний спосіб життя. На цій ноті й закінчимо.

(Поки що оцінок немає)

У Східній Азії вирощують такий плід як імбир. Спочатку люди з побоюванням дивилися на це химерне коріння, брали його тільки заради цікавості. Але часи змінилися, і тепер на прилавках наших магазинів, у якій формі його немає (сушений, мелений, молодий). Безсумнівно, найкращий смак і користь від молодого коріння, що не пройшов обробку.

Цей продукт застосовують як протизастудний лікувальний засіб, як засіб від нудоти і запаморочення, і як засіб для схуднення. Нижче йтиметься, як можна схуднути за допомогою кореня імбиру, які існують рецепти, як краще і правильніше застосовувати.

За великим рахунком, наукових даних про те, як імбир спалює зайву вагу, немає. Але лікарі дієтологи, дійшли висновку, що допомагає худнути здатність імбиру до термогенезу, тобто. вироблення тепла, необхідного посилення обміну речовин, у організмі.

Важливо!Імбир може викликати алергію. Годуючим та вагітним жінкам він протипоказаний. Краще відмовитися тим, у кого проблеми із ШКТ, печінкою, серцем. Перед тим, як пити імбирні чаї та настоянки необхідно проконсультуватися з лікарем про користь та шкоду. Інакше це може викликати загострення хронічних захворювань та погіршення самопочуття.

Найдіючіші рецепти та способи

Насамперед, вода з імбиром мають досить позитивну дію на внутрішні органи. Вода очищає від шлаків, а імбир посилює обмінні процеси. Тому всі рецепти ґрунтуються на цих двох компонентах.

Імбир, лимон, мед

Найдіючішим способом, спрямованим на схуднення, є суміш кореня імбиру (200 гр.), Лимона, краще лайма (2 шт.), І меду (100 гр.).

Промиті лимони разом з цедрою і очищений корінь нарізати на кубики і подрібнити блендером. Отриману масу викласти у банку і залити медом. Залишити наполягати у темному, прохолодному місці на 7 днів. Вживати рекомендується у кількості 1 столової ложки, розведеної у склянці води. Добре застосовувати замість чаю. Бореться зі спрагою, очищає судини та органи травлення. Тим самим виводить шлаки, калові камені і як наслідок знижує вагу.

Для довідки!Така суміш покращує чоловічу потенцію.

Імбирний коктейль

Не поступається за своєю дією й інша імбирна суміш, що складається з:

Кефіру знежиреного (200 гр.);
Тертого кореня імбиру (2 чайні ложки);
Кориці (1 чайна ложка);
Червоного пекучого перцю (щіпка).

Всі інгредієнти змішати, перетворивши на однорідну масу, найкраще скористатися блендером.

Вживати на голодний шлунок мінімум за півгодини до їжі. Тим самим апетит буде зменшено.

Головна умова: приймати одразу після приготування. Зберігати таку суміш не можна!

Лимон та імбир

Як відомо, лимон має дуже багатий хімічний склад, і здатний з малими калорійними витратами, створити шлунку відчуття ситості та наповненості. А разом із імбиром, це взагалі забійна річ для зайвих кілограмів.

Як заварювати лимон та імбир, зберігаючи найцінніше та корисне? І так, заварюємо зелений листовий чай, до якого додаємо 1 чайну ложку імбирного соку. Щоб отримати сік, потрібно натерти на дрібній тертці плід, через марлю процідити. Чай повинен настоятися приблизно 15-20 хвилин, після додати з ложку соку лимона. Вже в склянку з чаєм, для смаку та користі додати мед.

Приминати такий чай можна не більше двох чашок на день.

Для довідки!Мед має обволікаючу дію для слизової шлунка. Тому такий чай можна пити у когось проблеми зі шлунком, але тільки якщо хвороба перебуває на стадії стабільної ремісії.

Зимовий напій для схуднення

Як пити імбирний корінь не лише для схуднення, та й для вітамінізації.

Знадобляться такі інгредієнти:

Невеликий шматочок імбирного кореня;
1 літр води
2 чайні ложки кориці
4 ложки лимонного соку
Чверть чайної ложки червоного перцю.

Імбир натерти на дрібній тертці, залити гарячою водою, всипати корицю. Наполягати годину, краще у термосі. Після цього процідити і в отриманий напій додати сік лимона і перець.

Через свій склад, напій краще пити через годину після їжі, по одній склянці.
У домашніх умовах можна приготувати напій, який боротиметься із зайвими кілограмами, а також бадьорити не гірше за каву.

Рецепт такий: З вечора, термос об'ємом два літри, додати 100 гр. подрібненого кореня, залити окропом. Наполягти ніч. Пити протягом дня, краще за півгодини до їди.

Імбир з медом

Вживати по 1 столовій ложці імбирного натертого кореня, з 1 чайною ложкою меду. Тричі на день за 15 – 30 хвилин до їди. Зменшується апетит, покращується травлення.

Висновки

Отже, імбир по істині криниця вітамінів і корисностей.

Стимулює термогенез;
Поліпшує травлення;
Регулює рівень інсуліну у крові;
Бадьорить дух і заряджає енергією.

Але не варто забувати про протипоказання. Імбир заборонено:

Вагітним і жінкам, що годують;
Людям із жовчнокам'яною хворобою;
При гіпертонії, вегетосудинної дистонії;
При загострених захворюваннях ШКТ (гастрит, дуоденіт, виразка);
При алергіях;
При набряках кінцівок.

Максимальний обсяг імбирного чаю не повинен перевищувати двох літрів на добу. За чотири години до сну від імбирного чаю варто відмовитись. Він бадьорить, заснути буде тяжко.

Чай краще проціджувати, тоді смакові якості будуть кращими і приємнішими.
Для чаїв та настоїв краще застосовувати свіжий молодий корінь. Сухі імбирні порошки краще залишити для приготування страв як приправу.

Чи можна використовувати імбир з лимоном для схуднення? Дієтологи та фахівці зі здорового харчування стверджують, що цей засіб не тільки безпечний, але й дуже ефективний. Корінь імбиру має таку дію:

приводить до норми рівень холестерину;
активізує метаболічні процеси;
нормалізує тиск;
прискорює розщеплення жирових клітин;
бореться із проблемами травлення.

Корисні властивості лимона також сприяють схуднення:

оптимізує обмінні процеси;
прискорює виведення токсинів та інших шкідливих речовин;
«утихомирює» апетит;
допомагає спалювати жир.

У комплексі імбир та лимон здатні значно прискорити процес схуднення. Вони добре поєднуються з іншими природними компонентами, тому вибрати потрібний рецепт дуже легко.

Способи застосування

Рецепт №1

Для приготування цього напою знадобляться лише імбирний корінь та лимон:

Очистити та натерти шматок імбирного кореня.
Вимити та розрізати лимон навпіл.
Видавити сік із однієї половинки цитрусу.
Другу частину фрукта нарізати дрібними шматочками.
Імбир залити лимонним соком і додати|добавляти| нарізаний лимон.
Залити суміш літром окропу.
Наполягти під кришкою протягом 15 хвилин і ретельно відфільтрувати.

Рецепт №2

Дуже часто імбир з лимоном та медом для схуднення застосовується у вигляді чаю. Необхідні компоненти:

імбирний порошок – щіпка;
лимон – часточка;
зелений чай – чайна ложка;
мед – 0,5 чайної ложки.

Цей корисний напій готується за такою схемою:

Змішати імбир та зелений чай.
Залити суміш гарячою водою (250 мл).
Кинути напій лимон і дати настоятися.

Рецепт №3

Імбирний настій можна приготувати з таких складових:

подрібнений імбир – 6 чайних ложок;
чорний перець - щіпка;
лимонний сік – 8 чайних ложок;
м'ята – кілька листочків.

Усі інгредієнти змішують, заливають лимонним соком та 1,5 літрами окропу. Після наполягання засіб необхідно процідити.

Рецепт №4

Спиртова імбирно-лимонна настойка допомагає не тільки схуднути, але при зовнішньому застосуванні ефективно бореться з целюлітом та іншими недоліками шкіри. Готується засіб таким чином:

Очистити імбирний корінь.
З лимона зняти шкірку.
Імбир нарізати тонкими платівками.
Цитрус прокрутити на м'ясорубці.
Змішати інгредієнти та залити їх спиртом так, щоб він покривав суміш на 1 см.
Закрити ємність і настояти протягом тижня у холодному місці.

Проціджену настойку приймають вранці та ввечері по 40 крапель.

Рецепт №5

Для прискорення метаболізму підійде такий засіб:

Очистити імбир.
Вимити лимон, але не знімати шкірку!
Нарізати інгредієнти та подрібнити у блендері.

Цю суміш вживають перед кожним прийомом їжі. Разова доза – одна столова ложка.

Рецепт №6

Настій імбиру з лимоном притуплює почуття голоду. Готується він за такою схемою:

Зняти верхній шар шкірки з імбирного кореня та подрібнити його.
Вимити та нарізати лимон.
Змішати компоненти у термосі.
Залити суміш окропом (2 літри).
Залишити настій на 12 годин.

За годину до кожного основного прийому їжі необхідно пити склянку відфільтрованого напою.

Рецепт №7

Якщо не хочеться вовтузитися зі свіжим коренем імбиру, можна використовувати готовий імбирний порошок. Цей своєрідний чай готують так:

Столову ложку спеції залити 0,5 л окропу.
Додати дві скибочки лимона.
Накрити ємність і обернути рушником.
Наполягти протягом 10 хвилин.

За день потрібно випити близько склянки напою.

Рецепт №8

Наступний засіб готується з додаванням трав, що також сприяють схуднення. Для приготування знадобляться:

корінь імбиру – 20 грамів;
м'ята – столова ложка;
лимон – половина фрукта;
чебрець – столова ложка.

Готується засіб за простим рецептом:

Натерти коріння.
Подрібнити трави.
Змішати компоненти і додати|добавляти| лимон, нарізаний часточками.
Залити суміш літром окропу.
Накрити ємність та залишити на 10 хвилин.

Після проціджування настій п'ють по половині склянки двічі на день.

Рецепт №9

З імбиру та лимона готують популярний засіб для схуднення – воду Сассі. Для її приготування знадобляться такі інгредієнти:

імбир (корінь) – столова ложка;
огірок – 1 штука;
м'ята перцева - 1о листочків;
лимон – 1 штука.

Усі складові подрібнюють та заливають 2 літрами води. Наполягати засіб потрібно протягом 12 годин. Отриманий обсяг напою слід випити за день.

Рецепт №10

До складу цієї суміші входить кориця – ще один відомий засіб у боротьбі із зайвими кілограмами. Знадобляться такі компоненти:

імбир – 200 грамів;
кориця – столова ложка;
мед – 200 грамів;
лимон – 1 штука.

Рецепт приготування:

Очистити та подрібнити імбир у м'ясорубці.
З нарізаного лимона видалити кісточки і перемолоти разом із шкіркою.
Змішати усі складові.

Суміш зберігають у закритій тарі у холодильнику. На день під час сніданку приймають одну чайну ложку засобу. Не варто збільшувати дозування, щоб не нашкодити шлунку.

Привіт! Дуже цікавлюся темою зниження ваги, особливо актуальною перед початком купального сезону. Пробувала чимало способів, але хочеться чогось суперефективного. Чула, що багато хто задоволений результатом після того, як спробували імбир з лимоном для схуднення. Що ви можете розповісти про цей засіб? Дякую. Олена, Архангельськ

Здрастуйте, Олено! Відповім на ваше цікаве запитання із задоволенням.

Імбир - південноафриканська рослина, відома завдяки унікальним властивостям своєї кореневої системи. Корінь імбиру не одну сотню років використовується у косметології, кулінарії та парфумерії.

Імбирний корінь має сильний ефірний запах і специфічний смак. Поруч із кулінарними характеристиками, лікувальні властивості імбиру було помічено кілька століть тому.

Декілька цікавих фактів про імбир

Свіжий корінь імбиру стимулює травлення. Це знали ще давні римляни. Римська знать постійно бенкетувала і об'їдалася, страждаючи згодом від нетравлення шлунка. Тоді лікарі відкрили основну властивість імбиру — швидко перетравлювати їжу і очищати шлунок і кишечник.
Східні моряки знали, що немає засобу, який допоміг би позбутися морської хвороби краще за імбир. Згодом корінь імбиру почали рекомендувати вагітним від токсикозу.
З розвитком медицини було відкрито ще одну цілющу властивість імбирного кореня — потужний протизапальний та антибактеріальний ефект. Цю рослину почали використовувати при лікуванні артритів, запалень легень та інших запальних процесів в організмі.
А найцікавіше — імбир широко застосовується у програмах для людей з ожирінням. Його жироспалюючий ефект посилюють додаванням лимона чи грейпфрута.

Здавна вважається, що імбир має лікувальні властивості. Ще римська знать, що славиться ненажерливістю, використовували імбирний напій для прискорення травлення

Як готувати та вживати імбир з лимоном для схуднення

Тепер перейдемо до головного питання, що нас цікавить. Серед безлічі рецептів імбиру з лимоном можу порадити вам три найпопулярніші:

Рецепт №1. Імбірний мікс

Для приготування потрібний один імбирний корінь і один середній лимон.

Очищаємо корінь імбиру від шкірки за допомогою ножа для овочів.
Лимон добре промиваємо і обдаємо окропом. Шкірку краще не знімати, адже саме її ефірні олії допомагають швидше спалювати зайві жири.
Складники нарізаємо скибочками і подрібнюємо в блендері.

Подрібнений імбир приймаємо натщесерце по столовій ложці, три-чотири рази на день, запиваючи теплою водою або чаєм без цукру

Отриману кашку потрібно приймати натщесерце по столовій ложці, мінімум — тричі на день. Запивати суміш можна теплою водою чи чаєм без цукру. Бажано солодощі та борошняні вироби обмежити під час імбирної дієти.

Рецепт №2. Чай з імбиром

Для приготування імбирного чаю очищений корінь імбиру нарізається тонкими пластинами і вариться на плиті 5-10 хвилин. Співвідношення приблизно таке: вода (півлітра) на 100 гр. імбиру. Коли відвар готовий, наливаємо його в чашку і додаємо пару часточок лимона. Для покращення смаку можна доповнити імбирний чай кількома чайними ложками натурального меду.

Такий ось імбирний чай з лимоном найкраще вживати відразу після їжі, тоді він спрацює максимально ефективно і прискорить процес схуднення.

Імбирний чай з лимоном добре пити після їжі, він прискорить травлення та допоможе організму розчинити та вивести зайвий жир.

Рецепт №3. Імбирно-лимонна настоянка

Можна також приготувати імбирний настій з лимоном.

Чистимо імбир і лимон, як завжди.
Імбирний корінь нарізаємо пластинами, а лимон прокручуємо через м'ясорубку.
Заливаємо горілкою (спиртом) одержану суміш, щоб покрити склад на 1 палець.
Залишаємо настоянку у закритому вигляді на тиждень у нижньому відділі холодильника.

Імбирно-лимонний настій п'ють двічі на день по столовій ложці або по 40 крапель, запиваючи чаєм.

Зазначу, що настій підходить для зовнішнього застосування: 50 мл. настоянки можна змішати з масажною олією і втирати в шкіру після гарячої ванни. Засіб це добре бореться з целюлітом і надає тілу бажаних форм.

А тепер хочу дати вам кілька корисних порад щодо застосування імбиру:

У свіжому вигляді імбир вживати краще. Сушений і маринований корінь певною мірою втрачає свої корисні властивості.
Вибираючи імбир у магазині, звертайте увагу на поверхню кореня, вона повинна бути золотистою і без очей. Якщо імбир потемнілий і надто горбистий — це, швидше за все, корінь старої рослини, яка вже втратила основні властивості.
Свіжий імбир не варто зберігати у холодильнику більше 7 днів. А ось у сушеному вигляді рослина зберігається досить довго – до півроку.
Маринований імбир гарний лише як приправи, оскільки зберігає цілющих якостей.

Вітамінний баланс маринованого імбиру мінімальний, вживати його слід лише як приправа до японських страв. Для схуднення він не годиться

Імбир протипоказання:

Звертаю вашу увагу в дієті і на протипоказання, так як рослина досить специфічна і має сильний вплив на організм.

Не треба забувати, що імбир розріджує кров, тому не вживайте його при поганій згортання крові та кровотечах. Особливо небезпечно застосування імбиру перед хірургічними операціями або разом з препаратами, що розріджують кров.
Обережно приймати імбир варто вагітним (не більше 1 гр. на добу), правда, і худнути у такому разі теж не варто.
Імбир – потужний жовчогінний продукт, тому переконайтеся перед дієтою з імбирним коренем, що у вас у печінці та жовчному міхурі немає каміння.
Відмовитись від імбиру доведеться, якщо у вас є гастрит або виразки шлунка, оскільки корінь тільки посилить виразкові процеси.
Імбирний корінь збуджує нервову систему, тому з його застосуванням будьте обережними при хворобах серця.
Є дані, що імбир може підвищувати тиск. Цей факт також не можна ігнорувати.

Отже, ви можете починати худнути за допомогою імбиру з лимоном, якщо немає зазначених протипоказань. Готувати та приймати його абсолютно не складно. Будьте впевнені, що при правильному застосуванні результат втрати зайвої ваги не змусить чекати себе довго. Бажаю вам успішної імбирної дієти та довгоочікуваних шикарних форм!