Як називається хвороба коли ноги колесом. Криві ніжки у однорічної дитини, причини та лікування. Причини викривлення ніжок у дітей

У новонароджених дітей часто спостерігається невелике викривлення ніг. Якщо до трьох, максимум до п'яти років дефект не зникає, його потрібно виправляти. Окрім психологічного фактора, у людини виникають ще й фізичні проблеми. При деформації ніг навантаження на колінний суглоб розподіляється нерівномірно, що призводить до остеоартрозу і плоскостопості.

Чому у дитини ноги іксом чи колесом. Розбираємо причини кривизни

Ортопеди розрізняють 2 основних типи деформації нижніх кінцівок – О-подібну та Х-подібну.

Причиною викривлення ніжок у дитини можуть бути такі фактори, як:

Ще наші бабусі, щоб ніжки дитини були прямими, застосовували туге сповивання. Проте науково доведено, що це відповідає істині. Насправді, при тугому стягуванні ніжок новонародженого може виникнути небезпечне захворювання. .

Як самостійно визначити кривизну ніг у дітей

Якщо ніжки у малюка викривлені досить сильно, це видно неозброєним оком. Щоб визначити хоч незначні відхилення від норми, попросіть дитину стати рівно і з'єднати п'ятки разом.

Порівняйте ніжки малюка із представленою схемою:

Як видно з малюнків, ноги дитини можуть мати нормальну, Х-подібну або О-подібну форму. Якщо вашій дитині ще немає 3 років, то її ніжки можуть мати форму літери «О». У старшому віці частіше спостерігаються Х-подібні деформації нижніх кінцівок.

Лікуємо Х-подібне викривлення ніг дитини

Лікарі радять розпочинати виправлення ніжок у вигляді літери «Х» якомога раніше.

Патологічні відхилення виліковуються повністю, якщо дитина ще не досягла шкільного віку, а приступати до лікування слід не пізніше 2 років.

Для корекції нижніх кінцівок використовують такі методи, як:

Щоб дитині було цікаво, перетворите ранкову зарядку з вправами, що сприяють виправленню форми ніг, на забавну гру:

1. Запропонуйте дитині походити, як клишоногий ведмедик. Це дозволить дитині потоптатися на зовнішній стороні стопи.
2. Нехай малюк спробує себе в ролі канатоходця . Проходячи вузькою дощечкою або доріжкою з плоских фігурок, малюк поставить ноги ближче одну до іншої.
3. Нагадайте малюкові знайому східну казку та запропонуйте посидіти як турецький султан .

Важливо! При Х-подібному викривленні ніг не рекомендується довго стояти, особливо широко розставивши ноги. Така поза посилює зміщення колін усередину і розведення стоп назовні.

Особливості лікування О-подібної (варусної) деформації ніг у дітей

Деформацію ніг у вигляді літери «О» потрібно починати лікувати, як тільки з'явилися перші ознаки патології. Інакше у дитини відбувається порушення ходи, вона часто падає, не може ходити на великі відстані. Крім того, страждає хребет малюка та викривляється постава.

Варусна деформація кінцівок викликає:

Нерівномірний розвиток суглобів коліна.
Здавлювання внутрішнього меніска.
Розширення суглобової щілини зовні та звужується з внутрішньої сторони.
Розвиток клишоногості.
Розтягування зв'язок, які зміцнюють колінний суглоб.

Лікування О-подібної деформації займає багато часу, тому батькам потрібно набратися терпіння та виконувати всі розпорядження лікаря – ортопеда.

При лікуванні використовують цілий комплекс заходів, що проводяться за призначенням та під наглядом фахівців:

Гімнастика при Х-подібному та О-подібному викривленні ніг у дітей

Якщо у дитини є виражене викривлення ніжок у вигляді літери Х або О, не варто сподіватися, що з віком все пройде і ноги набудуть нормальної форми. Зі скривленнями можна і потрібно боротися. Одним із дієвих способів є лікувальна гімнастика. Простий комплекс вправ допоможе впоратися з неправильною формою дитячих ніжок.

Вправа 1 . Чергуємо ходьбу на шкарпетках та п'ятах . Позначте дитині доріжку маленької довжини, наприклад, від стінки до стінки в кімнаті. Щоб дитині було цікавіше, нехай спочатку малюк іде в один бік на шкарпетках, а у зворотний – на п'ятах. Потім – половину доріжки на шкарпетках, половину на п'ятах. До кінця вправи можна чергувати 5 кроків на п'ятах і 5 - на шкарпетках. Загальна тривалість 2-3 хвилини.

Вправа 2 . Ведмедик клишоногий . Покажіть дитині, як можна ходити, спираючись лише на зовнішню чи внутрішній бік стопи. Виконувати вправу можна аналогічно ходьбі на шкарпетках і п'ятах - чергуючи положення ніг. Тривалість заняття трохи більше 3 хвилин.

Вправа 3 . Болтаємо ніжками . ІП (початкове положення) – сидячи на стільці. Ручки упираються в талію, ніжки повинні діставати до підлоги. Спочатку тягнемо пальчики вгору, потім загинаємо вниз. Повторюємо кілька разів. Ставимо стопи по черзі на зовнішню та внутрішню сторону. Загальна тривалість вправи 1-2 хвилини.

Вправа 4 . Обтирання нога об ногу . ІП - сидячи на стільці, ніжки трохи підняті. Стопою лівої ноги намагаємося обтерти праву ногу знизу нагору, потім стопою правої ніжки – ліву. Кожною ногою повторити вправу по 6-8 разів.

Вправа 5 . Виконуємо захоплення . ІП – сидячи на стільці. Поруч із стільцем, під ногами розкладають дрібні предмети – олівці, камінці, дрібні м'які іграшки та ганчірочки. Пальчиками ніг потрібно захопити будь-який предмет і утримувати його якнайдовше. Виконувати вправу по черзі то лівою, то правою ногою, а потім обома ногами відразу. Тривалість вправи 2-4 хвилини.

Вправа 6 . Для виконання завдання знадобиться м'ячик . ІП – сидячи на стільці. М'яч розташовують під ногами. Спочатку лівою, потім правою ніжкою катають м'ячик уперед – назад, ліворуч – праворуч. Після кількох повторів охоплюють м'яч внутрішніми сторонами стоп і намагаються підняти та утримати його над підлогою. Загальна тривалість вправи 2-3 хвилини.

Вправа 7 . ІП – сидячи на стільці . Покласти під ноги паличку невеликої товщини (можна використовувати звичайну качалку). Поставити на неї ноги і покатати палицю вперед назад. При цьому має бути задіяна вся стопа – від п'яти до пальчиків. Тривалість заняття 1-2 хвилини.

Упражіння 8 . ІП – сидячи на підлозі по-турецьки . Спочатку дитина сидить у позі йога (ліва нога на правій) трохи більше 2 хвилин. Завдання дитини - піднятися з підлоги, спираючись лише на ніжки. При цьому дорослий стоїть за спиною, підтримуючи його за руки. Змінивши положення ніг (права на лівій), вправу повторюють. Тривалість заняття 2-3 хвилини.

Вправа 9 . Ходьба колодою . У прохолодну пору року вдома, а влітку на вулиці, дитина повинна ходити колодою босоніж. При цьому батьки знаходяться поряд і підстраховують дитину. Тривалість вправи 2-4 хвилини.

Вправа 10 . Використовуємо шведську стінку . Дитина піднімається та опускається по спортивному снаряду босоніж протягом 2-3 хвилин. З метою безпеки дитини мають підстрахування дорослі.

Можливі ускладнення – коли потрібне хірургічне втручання?

Втручання хірурга при патології форми ніг у дітей застосовується лише у 7% випадків від загальної кількості патологій. Операцію призначають, коли консервативні методи лікування не призвели до бажаного результату або запущеної форми захворювання.

При вальгусній стопі сучасна медицина після операції дозволяє обійтися без гіпсу та металевих пристроїв. Хірург змінює кут між кісточками та розправляє зв'язки. Вже другого дня після такої операції дитина може ходити самостійно. До хірургічного втручання вдаються не раніше, ніж дитина досягне 6-7 років. .

Щоб не доводити ситуацію до операції, звертайтеся до ортопеда за перших ознак викривлення ніжок у малюка.

Ноги колесом у дитини спостерігаються при О-подібній формі, що є нормальним явищем для дітей молодшої вікової групи. При стійкій деформації нижніх кінцівок розглядається питання наявності патології. Своєчасне лікування дозволяє повернути ногам природну форму, уникнути серйозних ускладнень та наслідків.

Як і чому у дитини ноги колесом

В утробі матері дитина розташовується в зручному положенні - з підтисненими до живота і злегка вигнутими дугоподібними ногами. Таке компактне розміщення плода зберігається практично протягом усієї вагітності. З цієї причини ніжки колесом у новонародженого – природне явище, яке не потребує лікування. Скривлена ​​О-подібна форма нижніх кінцівок самостійно коригується в міру зміцнення кістково-м'язового апарату дитини.

На замітку!

До 1-1,5 років ноги у малюка зберігають вигнуту форму, що пов'язано з активним освоєнням техніки ходьби. Поступово кінцівки вирівнюються, що стає помітним до 3-4 років. При стійкій деформації до 1,5-2 років чи погіршення ситуації необхідна консультація дитячого ортопеда.

Ускладнення та наслідки

Неокрепшая кістково-м'язова система однорічного малюка вимагає ретельного батьківського догляду. Ноги колесом у дитини надалі стануть джерелом естетичного дискомфорту. О-подібні нижні кінцівки є не лише косметичним дефектом, а й провокують серйозні ускладнення:

• підвищені навантаження на хребет та його деформація;
• неправильна постава, опущення внутрішніх органів;
• патологія у розвитку великих суглобів (тазостегнових, колінних);
• розвиток клишоногості, розтягування зв'язок, м'язових спазмів;
• сприятливі умови у розвиток артрозу, артриту, бурситу.

Прогресуюча деформація викликає при ходьбі хворобливі відчуття у суглобах, м'язах, сухожиллях. Стійка кісткова деградація перешкоджає рухової активності дитини, її соціалізації, фізичному та інтелектуальному розвитку.

Діагностика

Батькам важко не помітити неприродну кривизну нижніх кінцівок дитини. За збереження О-образної форми кінцівок в 1-1,5 року рекомендується консультація досвідченого ортопеда. На підставі зовнішнього огляду, анамнезу, даних рентгенографії фахівець встановлює причину патології. Потім лікар визначає терапевтичну програму, що базується на різних методах корекції.

Причини деформації ніг

Підвищена кривизна нижніх кінцівок дитини може бути природним етапом розвитку або симптомом серйозного захворювання. Справжнє джерело О-подібної форми кісток встановлюється виключно у процесі медичного обстеження. Розрізняють кілька факторів, що відповідають на запитання, чому у дитини ноги колесом:

На замітку!

Передчасні спроби навчити малюка ходити у віці 8-10 місяців можуть стати причиною викривлення ніг. Незрілі м'язи і незміцнілі кістки не здатні витримати подібні навантаження, що призводить до деформації нижніх кінцівок.

Методи лікування

Якщо ноги колесом у дитини на 1 рік пов'язані зі спадковою схильністю, то терапевтично важко вирішити цю проблему. Такий косметичний дефект усувається хірургічно з використанням остеотомії чи імплантатів. В інших випадках практикується комплексний підхід із застосуванням різних методів:

• ортопедична корекція;
• масаж, фізіотерапія;
• Лікувальна гімнастика.

Думка доктора Комаровського

Відомий педіатр дотримується консервативних методів лікування О-подібних ніг у дітей. На думку доктора Комаровського, велика роль у вирішенні цього питання належить профілактичним заходам:

• своєчасне освоєння техніки ходьби;
• поступове підвищення м'язового тонусу;
• правильне повноцінне харчування малюка;
• водні процедури – раннє плавання, загартовування;
• тонізуючий масаж ніг та всього тіла;
• Лікувальна гімнастика, фізкультура.

Фізіотерапевтичне лікування

Ефективне лікування О-подібних ніг у дітей часто включає фізіотерапевтичні процедури. Вони покращують кровообіг, підвищують м'язовий тонус, посилюють міцність зв'язок та сухожилля. Внаслідок цього зміцнюється весь кістково-м'язовий апарат. Широко практикуються такі процедури:

• електрофорез, фонофорез, УВЧ із кальцієм;
• парафінотерапія - накладення аплікацій;
• водні процедури – контрастний душ, обливання.

Ортопедичні варіанти

У кожному конкретному випадку лікар вирішує питання, що робити, якщо у дитини ноги колесом. Досвідчений фахівець оцінить ступінь занедбаності та форму захворювання. Точний діагноз необхідний вибору найбільш ефективної терапевтичної програми. Часто призначається носіння ортопедичних конструкцій:

• спеціальних устілок, вкладишів, супінаторів;
• модельного взуття, виконаного на індивідуальне замовлення.

Лікувальний масаж

Деформація нижніх кінцівок у дітей пов'язані з ослабленим м'язовим тонусом. Масаж при О-подібному викривленні ніг у дитини дозволяє зміцнити мускулатуру, що не зміцніла. Загальна схема проведення:

• починається з обробки зони попереку та спини;
• поступовий перехід на сідничні м'язи та криж;
• масування задньої поверхні ніг (стегон, гомілки, ступнів);
• завершується обробкою передньої частини колін, гомілкостопа, стегон.

Результат спостерігається після першого проведеного сеансу. Для закріплення ефекту додатково знадобиться проведення 1-2 повних курсів. Часто масаж призначається разом із фізіопроцедурами.

Оздоровча гімнастика

Лікування О-подібних ніг у дитини має бути своєчасним, регулярним та послідовним. Для повної корекції знадобиться певний час та терпіння. У комплексну програму терапії обов'язково включається лікувальна гімнастика та такі вправи:

• зводити та розводити стопи малюка підошвою всередину (10-15 повторів);
• акуратне обертання ступнів почергово у різні боки;
• повільно згинати-розгинати по черзі пальці, стопи;
• ходьба, що чергується на п'ятах і шкарпетках (1-2 хв);
• сидячи на стільці, утримувати колінами невеликий м'ячик 10-20 сек;
• лежачи на животі, торкатися п'ятами сідниць, утримувати 10 с;
• ходьба з високо піднятими колінами, на зовнішній стороні стопи;
• ходьба в ялинку по піску, гальці, гімнастичній лаві.

Важливу роль грають профілактичні заходи – корекція маси тіла, помірні фізичні навантаження, регулярні огляди педіатра і ортопеда. Своєчасне лікування дозволяє швидко і назавжди позбутися деформації ніг у дитини.

Проблема кривих ніг торкається як жінок, і чоловіків. Вона однаково неприємно позначається на рівні комфортності перебування у суспільстві, а також загрожує спортивним досягненням та здоров'ю суглобів. Зіткнувшись із цією проблемою, вам навряд чи вдасться позбутися нав'язливої ​​думки про те, що ви можете зробити, щоб виправити своє становище. І сьогодні ми допоможемо вам дізнатися, як виправити криві ноги та визначитися зі стратегією боротьби.

Визначаємо тип кривизни

На перший погляд може здатися, що діагностувати у себе кривизну ніг – справа проста, тим більше суспільство з його косими поглядами та їдкими коментарями навряд чи може помилятися. І, тим не менш, кривизна може бути різною, а від її виду сильно залежатимуть пропоновані вправи та операції. Можна спробувати визначити тип самостійно в домашніх умовах, але ми радимо звернутися до лікаря для більш точного діагнозу та розгорнутих рекомендацій.

Хибна кривизна

Опис

Коли литкові м'язи недостатньо чи непропорційно розвинені, а кістки ніг у своїй немає деформацій, ваша проблема – помилкова кривизна ніг. Причина може критися в нерівномірності жирових відкладень. Така кривизна найчастіше сильно помітна на худих ногах, але не обмежується виключно ними.

: висока

Способи випрямлення

• Вправи для корекції форми литок. Через їх слабкість і маленький об'єм ноги нижче колін і здаються кривими.
• Робота над поставою. Якщо ви звикли сутулитися і постійно виводьте таз вперед, кривизна ніг може частково бути результатом неправильної постави.
• Круропластика. Вид литкових м'язів коригується за допомогою силіконових імплантів, які на 100% забезпечать виправлення кривизни ніг.
• Ліпофілінг. Якщо вправи не дали помітного ефекту, але при цьому вам не до душі ідея вживлення в ікри стороннього об'єкта, можете вдатися до процедури корекції форми литок шляхом закачування власної жирової тканини.

Х кривизна

Опис

Якщо, коли ви стоїте прямо, ваші коліна стикаються, а стопи немає, у вас можна діагностувати Х-подібні криві ноги. У цьому випадку проблемою є не м'язи або жир та їх розподіл, а форма кісток. Якщо ви читаєте цю статтю з занепокоєння виглядом ніг своєї дитини, не панікуйте: Х і О кривизна часто є природним етапом розвитку нижніх кінцівок і зрештою сходить нанівець. Найчастіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

Ймовірність виправлення в домашніх умовах

Способи випрямлення

• Комплекс вправ на зміцнення м'язів, що відводять, дозволить забезпечити протидію силі, що веде коліна всередину. Найбільше підходить для профілактики, має незначний ефект випрямлення.
• Розтяжка. Також працює на зміцнення м'язів та сухожилля. Не здатна виправити першопричину, якою є кривизна кістки. Тим не менш, у парі з вправами може допомогти, якщо немає показань для хірургічного втручання.
• Ортопедична операція. Єдиний спосіб, що гарантує виправлення кривизни ніг при деформованих кістках. Потребує консультації лікаря та показань до хірургічного втручання.

Про кривизна

Опис

Якщо ваші коліна не стуляються, коли ви стоїте прямо, але ступні безпроблемно зводяться разом, ймовірно, у вас О-подібні криві ноги. Часто зустрічається у чоловіків і має прізвисько «ноги футболіста». В цьому випадку самостійний діагноз може виявитися невірним: легкі випадки Про кривизну можуть бути дуже схожі на хибну, і навпаки. Бажано проконсультуватися з лікарем перед тим, як приступати до виконання вправ, адже вони спрямовані на різні групи м'язів.

Ймовірність виправлення в домашніх умовахОсі: відсутня для сильного, низька для помірного, середня для легкого викривлення.

Способи випрямлення

• Комплекс вправ для м'язів, що приводить, що протидіятиме викривленню колін зовні.
• Розтяжка на додаток до вправ, які діятимуть, як і в попередньому випадку, на зміцнення м'язів та зв'язок.
• Ортопедична операція, яка зараз, на жаль, є єдиним способом, за допомогою якого можна виправити кривизну кісток.

У цій статті ми розповідаємо про те, як виправити криві ноги в домашніх умовах за допомогою доступних вправ. Ось чому, якщо ви обмірковуєте можливість операції, варто звернутися до лікарів за точним діагнозом та консультацією.

Суть усіх вправ проти несправжньої кривизни зводиться до прокачування литок, і на просторах інтернету ви знайдете сотні химерних вправ. Ми радимо вам взяти за основу одне: те, за допомогою якого можна забезпечити зростання м'язів і виправити вашу проблему. Головне – робити його правильно.

Отже, спробуємо освоїти єдину ефективну вправу для додавання об'єму литок - підйоми на носок. «Щось, а піднятися на носок я вже точно зможу», – думаєте ви, схоплюючись зі стільця і ​​починаючи робити підйоми. Не поспішайте. У цій вправі є кілька нюансів.

• Повторення. У багатьох вправах проти хибної кривизни ви побачите заклики робити по 50 повторень і більше у кожному підході, але така тактика не може допомогти збільшити обсяг м'язів. Скоротіть повторення до 15-18 і робіть 3 такі підходи.
• Вага. Власної ваги для прокачування м'язів не буде достатньо ні чоловікам, ні жінкам, як би гантелі та млинці останніх не лякали. 20 кг у вигляді двох гантелей, які просто потрібно тримати в руках – абсолютно підйомна вага для середньостатистичної жінки, ну, або ви можете скористатися будь-яким тренажером для литок. Чоловікам краще використовувати тренажери, щоби не тримати великі ваги в руках, адже це не дуже зручно.
• Відмова. Ікри проробляють вщерть, а отже, останнє повторення кожного підходу має даватися дуже важко і супроводжуватися ледве терпимим печінням. Вам просто? Тоді підвищуйте вагу. Після підходу трохи потягніть ікри та відпочиньте до повного припинення печіння.
• Розтягування в нижній точці. Немає сенсу робити підйоми на шкарпетки на рівній поверхні, тому що амплітуда руху буде надто мала. Ікри повинні мати можливість розтягнутися, а для цього вам потрібно мати запас висоти, щоби піти нижче горизонталі. У тренажерах завжди є спеціальний упор, який дозволить вам відвести п'яту вниз, а якщо ви робите вправу з вільною вагою, встаньте на сходинку або степ-платформу, щоб забезпечити запас ходу.
• Коліна. Не «встромляйте коліна», якщо не хочете проблем із суглобами. Порада особливо актуальна для чоловіків, які роблять підйоми з великою вагою. Завжди тримайте коліна трохи зігнутими або у положенні природного вигину. Так боротьба за пропорційні литки не виллється в неприємну травму.
• Постановка ніг. Залежно від постановки ніг у роботу включаються різні частини литкового м'яза. Нас цікавить її внутрішня частина, для опрацювання якої потрібно поставити ноги на ширині плечей і трохи розгорнути шкарпетки зовні.

Вправи для зміцнення Х-подібних ніг

Повторимося, що дані вправи при кривизні кістки матимуть не найяскравіше виражений ефект і не зрівняються з операцією, зате вони однозначно зміцнять криві ноги і стануть профілактикою погіршення ситуації. При Х-подібних ногах ми будемо опрацьовувати м'язи, що відводять, або, як їх називають у побуті, зовнішню поверхню стегна. Всі вправи доступні для виконання в домашніх умовах та представлені в порядку зростання складності.

• Махи ногою убік. Їх можна робити як у колінно-ліктьовому упорі, так і лежачи на боці або навіть стоячи. Прийміть вихідне положення і за допомогою усвідомленого скорочення м'язів відведіть ногу убік (або вгору, якщо ви лежите) з натягнутим на себе носком. Не закидайте ногу вбік за рахунок інерції. Нехай кількість повторень буде меншою, зате вони будуть якісними. Також можна використовувати обважнювач або кабель-блок, якщо ви робите вправу в залі.
• Випади вбік. Вихідне положення: ноги на ширині плечей, руки витягнуті перед собою або тримають обтяження. Тепер зробіть широкий крок убік, зігніть опорну ногу і сядьте, відводячи таз назад. Повторіть те саме для іншої ноги. Чи не відривайте п'яти від землі! Вся вага тіла повинна якраз припадати на них. Кількість повторень для кожної ноги: 3 підходи по 10-12 разів.
• Присідання. Присідання проробляють ноги повністю, і зовнішня частина стегна не залишиться обділеною. Ідеальне рішення для чоловіків і жінок без великих проблем із зайвою вагою та здоров'ям.

Вправи для зміцнення О-подібних ніг

Для О-подібних ніг зміцнюватимемо м'язи, що приводять, або внутрішню поверхню стегна. Комплекс підходить для ніг без свідчення до операції. Вправи знову ж таки йдуть за зростанням складності.

• Махи ногою. Стоячи на одній нозі, вільну ногу заводьте за або перед опорною. Важливо, щоб напруга цільового м'яза добре відчувалося. Зробіть три підходи по 12-15 повторень на кожну ногу. Якщо вам легко, можна сміливо додати обважувачі. Лежачи можна робити "ножиці", зводячи і розводячи прямі ноги, або, якщо лягти на бік, піднімати нижню ногу з натягнутим на себе носком. Махи більше підходять для тих, хто тільки починає займатися дівчат або людей зі слабким здоров'ям.
• Випади вперед. Класичні випади чудово включають привідні, але важливо робити їх правильно: вага тіла повинна припадати на п'яту передньої ноги, а коліно не повинно сильно виходити за носок. Вставайте без ривка і намагайтеся напружувати сідниці, щоб не пошкодити колінний суглоб.
• Присідання пліє. Присідаючи з широкою постановкою ніг, ви більше звичайного акцентуєте увагу на внутрішній поверхні стегна. Чоловіки можуть робити тягу з широкою постановкою ніг.

Ну що ж, можете починати виправляти криві ноги, не вдаючись до операції! Головне, не забудьте про правильну техніку виконання вправ та важливість консультації лікаря.

Скелет дитини ще досить пластичний, і більшість видимих ​​дефектів виправляється самостійно (у міру зростання), але якщо кривизна дуже сильна, а деформації викликані серйозними проблемами у здоров'ї, час для корекції не можна упускати.

Всі діти народжуються з кривими ніжками, так як вони лежать в дуже компактному стані: ніжки підтискаються до тіла і злегка вигинаються по дузі назовні. Після народження ця кривизна швидко виправляється, тому що вже немає необхідності приймати вимушене становище. У 3-4 роки кривизна ніжок повністю усувається самостійно. А для контролю за станом ніг лікарями розроблено систему оглядів у ортопеда на першому році життя і надалі.

Суть проблеми

Зазвичай у перші роки життя ніжки викривляються в області гомілок і колінних суглобів, вони можуть бути Х-подібними (колінки патологічно зігнуті всередину) або О-подібними (або, як кажуть, «ноги колесом»). Причин тому може бути кілька:

неповноцінне харчування матусі при вагітності, ранній початок ходіння, що особливо активно підтримується і заохочується батьками, надмірна вага дитини, вроджена слабкість зв'язкового апарату, прояви рахіту, особливо у зимових малюків.

Батьки зазвичай дотримуються двох прямо протилежних думок - одні, будь-що-будь, хочуть виправити навіть фізіологічну, вікову кривизну ніг, побоюючись, що вона станеться назавжди. Інші вважають, що головне не краса, і "криві ноги - це не страшно", забуваючи про те, що це не тільки косметична проблема, а й ортопедична.

Кривизна ніг може серйозно впливати на здоров'я – ноги швидко втомлюються, з'являється біль та тяжкість. Діти відмовляються ходити, в такий спосіб обмежуючи собі навантаження. При неправильному розподілі навантажень при кривизні ноги відбувається деформація та дегенеративні зміни в колінних суглобах, а хребет зазнає більш важких навантажень. Так змалку формується дефект постави.

Якщо причина – рахіт…

Криві ноги у дитини може формувати рахіт, якщо батьки не застосовують методи профілактики і не помічають перших ознак цього захворювання. Найчастіше схильні до рахіту діти недоношені, болючі або з двійні, або малюки, які народилися в зимовий час. Вони зазвичай мають дефіцит вітаміну Д в організмі, через що кальцій у їхніх кісточках відкладається гірше. Кістки стають більш податливими, через тиск на гомілку вагою тіла, ніжки викривляються.

Сьогодні рахіт у важких видах, що призводять до виражених деформацій ніг, трапляється рідко. Так як педіатри проводять активну його профілактику - застосовують прогулянки на сонечку і прийом профілактичних доз Д. (Це корисно робити з жовтня до травня з 3-4 тижнів життя, особливо якщо малюк народився не в літній сезон). Після року з метою профілактики можуть додати ще й препарати кальцію, особливо якщо ваш карапуз не любитель молочних страв чи алергік.

При рахіті також буде корисним масаж, він підвищує тонус м'язів.

Пелюшка чи сорочечка?

Раніше існувало повір'я, що криві ноги можна виправити в ранньому дитинстві шляхом тугого сповивання. Бідолашних малюків, скручували солдатиками і годинами тримали в тугих кайданах. Виправленню кривизни ніг це не сприяло, тоді як додаткові проблеми створювало. Сьогодні лікарі категорично проти тугого сповивання – воно призводить до порушень кровообігу в кінцівках, затримки фізичного розвитку, порушення нормального дихання через перетискання грудної клітки дитини. Тому на сьогоднішній день лікарі рекомендують або вільне сповивання з ручками або без них (тільки ніжки), або - носіння оранок з повзунками або костюмами.

Не поспішайте!

Якщо ваш малюк досить повний, не варто поспішати з його встанням на ніжки, навіть самостійним. А самим ставити його на ніжки категорично заборонено. Велика вага тулуба давитиме на незміцнілі кістки гомілок і коліна, змушуючи їх відхилятися від нормальної осі. У міру того, як кістки зміцніють, малюк робитиме більш впевнені і тривалі спроби стояти і крокувати сам, не потрібно квапити події.

Профілактика та корекція.

Щоб уникнути деформації ніг або виправити дефекти, необхідно активно допомагати фізичному розвитку дитини. Важливо звернути увагу на вагу: перегодованим і огрядним діткам доводиться нелегко, на їх скелет лягає колосальне навантаження. Тому важливо годувати малюка правильно та збалансовано.

Так, при досить вираженому викривленні ніг допомагають спеціальні вправи на стільчику – малюка просять затискати між ногами м'ячик та пружинити колінами. Корисно діставати п'ятами до попки, лежачи на животі, ходити з високо піднятими колінами, а потім на зовнішніх або внутрішніх краях стопи.

Дітям також подобається вправа – «плескаємо ніжками», коли необхідно зводити стопи підошвами один до одного.

Допомога лікарів, а можливо і хірургічна корекція, може знадобитися в дуже рідкісних випадках, коли криві ноги у дитини залишаються після 3-4 років: одна з ніг коротша за іншу, кривизна дуже виражена і заважає нормально ходити, або пов'язана з важкими спадковими дефектами скелета. , або - є наслідком травм (ніг). У решті випадків ніжки при регулярних заняттях швидко виправляються самостійно.

Якщо у дитини ноги колесом, йдеться про Про-подібне викривлення. У яких випадках такий прояв вважається нормою, а яких необхідно проводити лікування?

У період внутрішньоутробного розвитку дитина змушена перебувати в положенні з підтисненими до тіла ногами. Тому в перші місяці життя О-подібна кривизна ніг є варіантом норми. У міру зниження тонусу м'язів кінцівки вирівнюються. У здорового малюка подібна деформація може зберігатися до 12 місяців до завершення розвитку м'язів та зв'язок, що підтримують кістки у потрібному положенні.

За формуванням скелета спостерігають у вигляді регулярного відвідування ортопеда. Так як опорно-руховий апарат у ранньому віці пластичний, важливо своєчасно виявити будь-які відхилення з метою подальшого їх усунення. Не менш важливим є виконання всіх правил догляду за дитиною першого року життя. Потрібно не допускати помилок, через які ноги можуть викривлятися.

Якщо на рік ноги у малюка залишаються викривленими, необхідно звернутися до ортопеда. Він проведе огляд та ухвалить рішення про проведення корекції. У разі виявлення патологічних змін не можна відмовлятися від лікування, слід дотримуватись усіх рекомендацій фахівців.

О-подібне викривлення ніг є не тільки косметичним дефектом, воно здатне призводити до зміни ходи, появи больових відчуттів, зниження фізичної активності. Намагаючись позбутися неприємних відчуттів, малюк ставитиме ноги неправильно. Це сприяє деформації хребта та великих суглобів.

Причини викривлення ніг

Рахіт - небезпечне захворювання, яке при відсутності лікування призводить до ураження всіх відділів опорно-рухового апарату. Його виникнення пов'язане з дефіцитом вітаміну Д, що призводить до поступового зниження густини кісток. Навантаження, що випробовуються під час ходьби, сприяють деформації гомілок, через що ноги дитини можуть скривитися.

В даний час це захворювання діагностується рідко, педіатри призначають препарати для його профілактики. При доборі цих засобів враховують вік пацієнта та пору року. Коли починається літо, батьки повинні більше часу приділяти прогулянкам на свіжому повітрі, адже вітамін Д в організмі виробляється під впливом сонячних променів. Не менш корисним є масаж, який знижує тонус м'язів.

Будь-які навички в перший рік життя дитина повинна освоювати з розвитком м'язово-зв'язкового апарату. Усі вони мають купуватися у певній послідовності, будь-яке випередження здатне призвести до деформації ніг. Багато батьків намагаються робити так, щоб їх малюк у розвитку не відставав від однолітків. Вони змушують його сідати до досягнення 6-місячного віку, і починають вчити ходити ще до того, як йому виповниться 1 рік.

Однак опорно-руховий апарат може бути не готовим до таких навантажень. Це негативно впливає як на кістки і м'язи, а й у стан внутрішніх органів. Деформація ніг на 1 році життя часто виявляється у дітей, які почали ходити у 9-10 місяців. Тому будь-які дії малюк повинен починати робити самостійно.

Не важливо, в якому віці це станеться. Основне завдання батьків – стежити, щоб дитина виконувала спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів.

Наявність зайвої ваги в дітей віком 1 року життя як перешкоджає освоєнню деяких навичок, а й сприяє деформації нижніх кінцівок. Лікар суворо стежить збільшення маси тіла і дає рекомендації щодо правильного харчування. За наявності зайвої ваги не можна самостійно робити перші кроки у ранньому віці, оскільки зайві кілограми чинять тиск на пластичні кістки.

Протягом 1 року необхідно займатися зміцненням м'язів та приймати препарати, що підвищують міцність кісток.

У деяких випадках О-подібне викривлення ніг у дітей до року виявляється пов'язаним із генетичною схильністю. Якщо після досягнення певного віку ознаки деформації не зникають, варто звернути увагу на будову нижніх кінцівок батьків. Можливо, ця особливість передалася дитині у спадок.

Незручне взуття може сприяти формуванню неправильної ходи. Маля ставитиме ноги так, щоб у нього не виникало больових відчуттів при ходьбі. Згодом суглоби деформуються. Щоб уникнути виникнення такого ускладнення в 1 рік життя рекомендується носити ортопедичне взуття. Не можна купувати черевики більшого чи меншого розміру.

Патологічні причини деформації

Дисплазія кульшового суглоба - вроджена аномалія, яка виявляється при плановому огляді у віці 1 місяця. Її виникнення може бути викликане:

• дефіцит вітамінів;
• гормональними порушеннями;
• хронічні запальні процеси в організмі вагітної жінки.

Крім викривлення ніг, це небезпечне захворювання може мати інші симптоми. Неправильне розташування суглобів негативно впливає функції внутрішніх органів, і навіть сприяє виникненню больових відчуттів. Лікування дисплазії у дітей – процес тривалий та трудомісткий.

Ніжка малюка може викривлятися через м'язовий спазму. Найбільш частим варіантом деформації є саме О-подібні ноги. Пов'язано це з незрілістю м'яких тканин, що оточують колінний суглоб. Із зовнішнього боку вони виявляються ослабленими, із внутрішнього - стягнутими.

Лікувати такі стани можна за допомогою масажу. Фахівець опрацьовуватиме зовнішню сторону коліна, внутрішню ж злегка погладжуватиме. Такі дії усувають спазм м'язів і стимулюють ослаблені тканини. Кількість сеансів визначається станом суглобів дитини. Як правило, 1 курс сприяє встановленню суглобів у правильному положенні, кожні наступні сеанси закріплюють отриманий результат.

Профілактика викривлення ніг

Щоб уникнути тривалого лікування, необхідно піклуватися про здоров'я дитини від народження. Розвиток суглобів відбувається разом із зміцненням м'яких тканин. Тому туге сповивання не сприяє вирівнюванню ніг. Уникнути викривлення допомагають своєчасне освоєння основних навичок та спеціальні вправи. Обов'язковою є корекція маси тіла та прийом вітамінних препаратів. З 4–5 місяців раціон має ставати різноманітнішим.

Сеанси масажу можна проводити й у домашніх умовах.

Як саме виконувати процедуру, пояснить фахівець. Не варто підштовхувати малюка 1 року життя до освоєння нових навичок, робити перші кроки можна лише після завершення розвитку м'язів та зв'язок. Дитина повинна носити зручне взуття, яке не порушує ходу.

Криві ноги у дітей завжди викликають занепокоєння батьків. Коли їхня нерівність є тимчасовим явищем та фізіологічною нормою, а коли слід терміново вживати заходів?

Особливості дитячого скелета

Дитина, перебуваючи в утробі, розташовується там дуже компактно. Його ноги підібгані до корпусу і злегка вигнуті по дузі. Тому спочатку після народження нижні кінцівки новонародженого ще тримають подібну форму, поступово розправляючись у міру зниження тонусу м'язів.

У здорової дитини криві ніжки можуть залишатися цілий рік, поки не станеться достатнє зміцнення м'язів і зв'язок, що підтримують кістяки нижніх кінцівок.

За правильним розвитком опорно-рухового апарату слідкує ортопед на планових оглядах першого року життя малюка.

Оскільки скелет дітей дуже пластичний, важливо вчасно помітити легкі відхилення від норми та скоригувати їх. Також необхідно не допускати певних помилок у догляді за малюком у перший рік, щоб не спровокувати розвиток деформації та не скривити ніжки малюка.

Якщо ноги у дитини навіть на рік все ще криві – обов'язково відвідайте ортопеда. Фахівець огляне малюка і вирішить, чи є подібне викривлення фізіологічною віковою нормою або ж вимагає певної корекції. У разі виявлення патології важливо негайно приступати до лікування та дотримуватися всіх рекомендацій ортопеда. Адже криві ноги у дитини – це проблема не лише естетичного характеру:

• ноги у дитини сильно втомлюватимуться;
• малюк страждатиме від тяжкості та болю в ніжках;
• через дискомфорт дитина буде прагнути обмежити свої навантаження і не ходитиме;
• намагаючись знизити больові відчуття, дитина на рік може почати ставити ноги неправильно, що призведе до деформації колінних суглобів та стопи;
• хребет дитини приймає він серйозні навантаження, що призводить до дефектів її формування.

Причини

Рахіт

Якщо вчасно не помітити ознаки рахіту і не почати лікування, це захворювання здатне деформувати суглоби дитини. Через нестачу вітаміну Д у перший рік життя виникає дефіцит кальцію в кісткових тканинах, що робить їх податливими. Навантаження, які відчувають суглоби при ходьбі, деформують кістки гомілки, і ніжки крихти стають кривими.

Але такі випадки досить рідкісні, оскільки педіатри призначають прийом препаратів, що містять вітамін Д курсами, залежно від стану здоров'я дитини та пори року. Якщо батьки суворо дотримуються всіх рекомендацій дитячого лікаря, криві ніжки їхньому чаду не загрожують:

• регулярні прогулянки на свіжому повітрі;
• курсовий прийом вітаміну Д протягом «безсонячних» місяців (з жовтня до травня);
• профілактичний масаж, який знімає тонус м'язів.

Ранні навантаження

Будь-яка рухова навичка малюкові можна освоювати строго в міру зміцнення його м'язів. Всі його вміння пов'язані, йдуть один за одним, а будь-яке непідготовлене «випередження» може призвести до того, що ніжки та інші суглоби деформуються. Багато батьків, прагнучи, щоб їх дитина освоїв певний навичка в строк або навіть раніше за своїх однолітків, спонукають дитину сідати до 6 місяців, вирішують ставити її на ніжки і стимулюють ходити з підтримкою, коли чадо ще не готове до цього. Подібні вправи негативно відбиваються на стані скелета та розташування внутрішніх органів немовляти.

Якщо ви ставитимете дитину на ніжки і спонукатимете її робити перші кроки в 9-10 місяців на тлі м'язової незрілості нижніх кінцівок, цим можна спровокувати деформацію ніг і хребта.

Тому важливо дотримуватися основного правила: будь-які нові рухи в перший рік немовля має виробляти саме.

Дитина повинна самостійно сідати і робити перші кроки, і не важливо, скільки місяців ця подія відбудеться. Ваше завдання - за допомогою певних вправ якнайкраще зміцнити м'язи крихти, щоб він міг робити все сам.

Зайва вага

Зайва вага не тільки злегка уповільнює темпи освоєння малюком певних навичок, але й здатна призвести до викривлення ніжок. Педіатри, як правило, суворо стежать за набором маси дітьми, і дають рекомендації щодо раціону харчування, щоб можна було вчасно скоригувати вагу дитини та привести її до норми.

Тим більше, не можна ставити таких малюків у опори раніше терміну.

Вам слід максимально зміцнювати м'язи дитини протягом кількох місяців, що передують встанню на ноги, та порадитися з педіатром про необхідність прийому препаратів із вмістом кальцію для додаткового зміцнення кісток.

Спадковість

Іноді криві ноги – це спадкове явище. Якщо фізіологічна деформація не йде і в рік, а у вас чи у родичів нижні кінцівки «колесом» або «іксом», то, цілком імовірно, що дитина могла отримати їх «у спадок».

Вплив взуття

Незручним або тісним взуттям можна негативно вплинути на ходу однорічної дитини. Він намагатиметься ставити ноги таким чином, щоб йому було комфортніше, але це може призвести до деформації та викривлення суглобів. Щоб уникнути подібної патології, слід вибирати малюку в будь-якому віці «правильне» взуття з жорстким задником, невеликим каблучком та супінатором. Не надягайте на дитину чужі черевики, оскільки вони набули форми ноги іншої дитини і негативно впливатимуть на розвиток стопи вашої крихти.

Дисплазія

Дисплазія кульшового суглоба - це вроджена патологія, яка діагностується у новонародженого або в пологовому будинку, або при першому плановому огляді ортопеда. Виникає вона через авітаміноз, стрес, шкідливі звички, гормональні збої або перенесені захворювання під час вагітності. Захворювання це дуже серйозно і характеризується не лише тим, що у дитини криві ніжки. Неправильне розташування суглобів впливає на внутрішні органи крихти і робить рухи дуже болючими. Лікування дисплазії затягується на кілька місяців і має відбуватися строго згідно з рекомендаціями ортопеда.

Ніжки «колесом» як результат спазму зв'язок

У дитини на рік найчастіше відзначається викривлення ніжок «колесом». Воно пов'язане з незрілістю чи неправильним розвитком колінного суглоба. Зв'язки із зовнішнього боку виявляються сильно розтягнутими, і з внутрішньої - спазмовані.

Щоб усунути цей дефект розвитку та випрямити ніжки, ортопед призначить курс лікувального масажу. Фахівець інтенсивно масажуватиме зовнішню сторону колін, а внутрішню злегка погладжуватиме. За допомогою такого впливу на м'язи та зв'язки можна зняти напругу зі спазмованих ділянок, а розтягнуті – простимулювати. Скільки сеансів вам необхідно, визначить ортопед, виходячи зі стану малюка. Як правило, за один-два курси лікувального масажу можна домогтися, щоб суглоби почали розташовуватися правильно, і ноги дитини випрямилися.

Профілактика

Щоб не замислюватися, як випрямити криві ноги у крихти, важливо з народження піклуватися про його здоров'я та правильний розвиток. Формування суглобів відбувається разом із зміцненням м'язів і зв'язок, що їх підтримують, тому на «прямоту» ніг не вплине туге сповивання. Уникнути викривлення кісток допоможе гімнастика та своєчасне освоєння рухових навичок.

1. Слідкуйте за вагою малюка та коригуйте його разом з педіатром.
2. З 4-5 місяців із введенням прикорму намагайтеся зробити раціон дитини збалансованою.
3. Займайтеся з крихітною гімнастикою, про те, як проводити сеанси за віком, вам покаже масажист у дитячій поліклініці.
4. Дотримуйтесь всіх рекомендацій педіатра і давайте малюкові препарати з вітаміном Д.
5. Не поспішайте освоювати рухові навички - ставити дитину на ніжки можна, коли її м'язи та зв'язки достатньо для цього зміцняться.
6. Купуйте для малюка якісне та правильне взуття та стежте за його ходою. Іноді, щоб привчити дитину в рік правильно ставити ніжки, можна поміняти черевики місцями, так він не буде клишонити.

У новонароджених дітей часто спостерігається невелике викривлення ніг. Якщо до трьох, максимум до п'яти років дефект не зникає, його потрібно виправляти. Окрім психологічного фактора, у людини виникають ще й фізичні проблеми. При деформації ніг навантаження на колінний суглоб розподіляється нерівномірно, що призводить до остеоартрозу і плоскостопості.

Чому у дитини ноги іксом чи колесом. Розбираємо причини кривизни

Ортопеди розрізняють 2 основних типи деформації нижніх кінцівок – О-подібну та Х-подібну.

Причиною викривлення ніжок у дитини можуть бути такі фактори, як:

Ще наші бабусі, щоб ніжки дитини були прямими, застосовували туге сповивання. Проте науково доведено, що це відповідає істині. Насправді,

при тугому стягуванні ніжок новонародженого може виникнути небезпечне захворювання – дисплазія кульшового суглоба.

Як самостійно визначити кривизну ніг у дітей

Якщо ніжки у малюка викривлені досить сильно, це видно неозброєним оком. Щоб визначити хоч незначні відхилення від норми, попросіть дитину стати рівно і з'єднати п'ятки разом.

Порівняйте ніжки малюка із представленою схемою:

Як видно з малюнків, ноги дитини можуть мати нормальну, Х-подібну або О-подібну форму. Якщо вашій дитині ще немає 3 років, то її ніжки можуть мати форму літери «О». У старшому віці частіше спостерігаються Х-подібні деформації нижніх кінцівок.

Це важливо! Якщо ви помітили у дитини відхилення форми ніг від норми, не займайтеся самодіяльністю, а зверніться до лікаря – ортопеда. Тільки фахівець повинен призначати масаж, які коригують вправи або курс лікувальної гімнастики.

Лікуємо Х-подібне викривлення ніг дитини

Лікарі радять розпочинати виправлення ніжок у вигляді літери «Х» якомога раніше.

Патологічні відхилення виліковуються повністю, якщо дитина ще не досягла шкільного віку, а приступати до лікування слід не пізніше 2 років.

Для корекції нижніх кінцівок використовують такі методи, як:

Щоб дитині було цікаво, перетворите ранкову зарядку з вправами, що сприяють виправленню форми ніг, на забавну гру:

1. Запропонуйте дитині походити, як клишоногий ведмедик.Це дозволить дитині потоптатися на зовнішній стороні стопи.
2. Нехай малюк спробує себе в ролі канатоходця. Проходячи вузькою дощечкою або доріжкою з плоских фігурок, малюк поставить ноги ближче одну до іншої.
3. Нагадайте малюкові знайому східну казку та запропонуйте посидіти як турецький султан.

Важливо! При Х-подібному викривленні ніг не рекомендується довго стояти, особливо широко розставивши ноги. Така поза посилює зміщення колін усередину і розведення стоп назовні.

Особливості лікування О-подібної (варусної) деформації ніг у дітей

Деформацію ніг у вигляді літери «О» потрібно починати лікувати, як тільки з'явилися перші ознаки патології. Інакше у дитини відбувається порушення ходи, вона часто падає, не може ходити на великі відстані. Крім того, страждає хребет малюка та викривляється постава.

Варусна деформація кінцівок викликає:

Нерівномірний розвитоксуглобів коліна.
Здавлюваннявнутрішнього меніска.
Розширеннясуглобової щілини зовні та звужується з внутрішньої сторони.
Розвитокклишоногості.
Розтягуваннязв'язок, які зміцнюють колінний суглоб.

Лікування О-подібної деформації займає багато часу, тому батькам потрібно набратися терпіння та виконувати всі розпорядження лікаря – ортопеда.

При лікуванні використовують цілий комплекс заходів, що проводяться за призначенням та під наглядом фахівців:

Гімнастика при Х-подібному та О-подібному викривленні ніг у дітей

Якщо у дитини є виражене викривлення ніжок у вигляді літери Х або О, не варто сподіватися, що з віком все пройде і ноги набудуть нормальної форми. Зі скривленнями можна і потрібно боротися.Одним із дієвих способів є лікувальна гімнастика. Простий комплекс вправ допоможе впоратися з неправильною формою дитячих ніжок.

Вправа 1. Чергуємо ходьбу на шкарпетках та п'ятах. Позначте дитині доріжку маленької довжини, наприклад, від стінки до стінки в кімнаті. Щоб дитині було цікавіше, нехай спочатку малюк іде в один бік на шкарпетках, а у зворотний – на п'ятах. Потім – половину доріжки на шкарпетках, половину на п'ятах. До кінця вправи можна чергувати 5 кроків на п'ятах і 5 - на шкарпетках. Загальна тривалість 2-3 хвилини.

Вправа 2. Ведмедик клишоногий. Покажіть дитині, як можна ходити, спираючись лише на зовнішню чи внутрішній бік стопи. Виконувати вправу можна аналогічно ходьбі на шкарпетках і п'ятах - чергуючи положення ніг. Тривалість заняття трохи більше 3 хвилин.

Вправа 3. Болтаємо ніжками. ІП (початкове положення) – сидячи на стільці. Ручки упираються в талію, ніжки повинні діставати до підлоги. Спочатку тягнемо пальчики вгору, потім загинаємо вниз. Повторюємо кілька разів. Ставимо стопи по черзі на зовнішню та внутрішню сторону. Загальна тривалість вправи 1-2 хвилини.

Вправа 4. Обтирання нога об ногу. ІП - сидячи на стільці, ніжки трохи підняті. Стопою лівої ноги намагаємося обтерти праву ногу знизу нагору, потім стопою правої ніжки – ліву. Кожною ногою повторити вправу по 6-8 разів.

Вправа 5. Виконуємо захоплення. ІП – сидячи на стільці. Поруч із стільцем, під ногами розкладають дрібні предмети – олівці, камінці, дрібні м'які іграшки та ганчірочки. Пальчиками ніг потрібно захопити будь-який предмет і утримувати його якнайдовше. Виконувати вправу по черзі то лівою, то правою ногою, а потім обома ногами відразу. Тривалість вправи 2-4 хвилини.

Вправа 6. Для виконання завдання знадобиться м'ячик. ІП – сидячи на стільці. М'яч розташовують під ногами. Спочатку лівою, потім правою ніжкою катають м'ячик уперед – назад, ліворуч – праворуч. Після кількох повторів охоплюють м'яч внутрішніми сторонами стоп і намагаються підняти та утримати його над підлогою. Загальна тривалість вправи 2-3 хвилини.

Вправа 7. ІП – сидячи на стільці. Покласти під ноги паличку невеликої товщини (можна використовувати звичайну качалку). Поставити на неї ноги і покатати палицю вперед назад. При цьому має бути задіяна вся стопа – від п'яти до пальчиків. Тривалість заняття 1-2 хвилини.

Упражіння 8. ІП – сидячи на підлозі по-турецьки. Спочатку дитина сидить у позі йога (ліва нога на правій) трохи більше 2 хвилин. Завдання дитини - піднятися з підлоги, спираючись лише на ніжки. При цьому дорослий стоїть за спиною, підтримуючи його за руки. Змінивши положення ніг (права на лівій), вправу повторюють. Тривалість заняття 2-3 хвилини.

Вправа 9. Ходьба колодою. У прохолодну пору року вдома, а влітку на вулиці, дитина повинна ходити колодою босоніж. При цьому батьки знаходяться поряд і підстраховують дитину. Тривалість вправи 2-4 хвилини.

Вправа 10. Використовуємо шведську стінку. Дитина піднімається та опускається по спортивному снаряду босоніж протягом 2-3 хвилин. З метою безпеки дитини мають підстрахування дорослі.

Можливі ускладнення – коли потрібне хірургічне втручання?

Втручання хірурга при патології форми ніг у дітей застосовується лише у 7% випадків від загальної кількості патологій. Операцію призначають, коли консервативні методи лікування не призвели до бажаного результату або запущеної форми захворювання.

При вальгусній стопі сучасна медицина після операції дозволяє обійтися без гіпсу та металевих пристроїв. Хірург змінює кут між кісточками та розправляє зв'язки. Вже другого дня після такої операції дитина може ходити самостійно. До хірургічного втручання вдаються не раніше, ніж дитина досягне 6-7 років..

Щоб не доводити ситуацію до операції, звертайтеся до ортопеда за перших ознак викривлення ніжок у малюка.

Чимало батьків задаються питанням, з якого віку кривизна ніжок дитини може стати тривожною ознакою, який ступінь викривлення може вважатися допустимою нормою?

В ідеалі при розпрямленні ніжок малюка повинні зійтись внутрішні сторони кісточок та колінні суглоби. Але до певної межі кривизна ніг у маленької дитини є фізіологічною нормою.

Причини викривлення ніжок у дітей

У новонародженої дитини ніжки криві, тому що довгий час він знаходився в утробі матері в компактному положенні. Згодом ця кривизна зникає, тому що більше немає перешкод, що обмежують свободу руху. Потім дитина починає здійснювати самостійні спроби приймати вертикальне положення та ходити. Скелет маленької дитини ще дуже пластичний, а навантаження на хрящі, зв'язки, м'язи зростає. Поки опорно-руховий апарат дитини не пристосувався до нових умов, ноги можуть трохи викривлятися.

Приблизно до року дитини спостерігається О-подібне викривлення ніжок, дитина при цьому злегка клишонить. Років до трьох ноги можуть набути Х-подібну форму, тобто при зведенні колін разом ступні відстоять один від одного на значну відстань. Причиною цього є слабкість м'язового та зв'язкового апаратів. Нерідко провокуючим фактором є надмірна вага дитини. До п'яти років кривизна ніг дитини зазвичай вирівнюється.

У будь-якому випадку обговорити кривизну ніг дитини з лікарем необхідно. Педіатр або ортопед повинні стежити, чи не є кривизна ніжок наслідком захворювань та призначати лікувальні заходи щодо позбавлення від дефекту.

Серед захворювань, що викликають викривлення ніг, найбільш відомі рахіт та хвороба Блаунта.

Хвороба Блаунта має вроджений характер і виявляється приблизно 2-3 роки. До викривлення призводить поразка хрящів обох гомілок. На перших стадіях для лікування використовую гіпсові пов'язки, масаж та вправи, на пізніх – хірургічне втручання.

Хвороба Блаунта

Рахіт - набагато поширеніша причина викривлення ніг дитини. Нестача вітаміну D призводить до поганої засвоюваності кальцію, як наслідок кісткова система дитини погано розвивається, кістки стають м'якими і не витримують вагу тіла, деформуючись при цьому. Причиною дефіциту вітаміну D може бути бідний раціон, перебування тривалий час без сонячного світла, і навіть дисбактеріоз, що призводить до порушення засвоюваності вітамінів.

Що робити, якщо у дитини криві ніжки?

• Профілактикою рахіту необхідно займатись ще під час вагітності: приймати рекомендовані лікарем вітамінні комплекси, багато гуляти;
• Після народження дитини необхідно стежити за раціоном дитини, регулярно гуляти з нею, виконувати процедури, що гартують і займатися гімнастикою;
• У жодному разі не варто квапити події і ставити малюка на ніжки або примушувати ходити його раніше за термін, у т. ч. за допомогою ходунків. Особливо якщо дитина вгодована. Це може несприятливо позначитися на стані ніг.

Лікувати викривлення, безперечно, потрібно, тому що це не тільки косметичний дефект, а й ортопедична проблема. Виникають додаткові навантаження на суглоби, що веде до болів у ногах, може розвинутися викривлення хребта.

Дуже корисним методом є лікування рахіту за допомогою лікувальної фізкультури, детальніше читайте у нашій статті за посиланням – дитячому віці виправити кривизну ніг цілком можливо консервативними методами.

• При виявленні рахіту насамперед розпочинають боротьбу з нестачею вітаміну D за допомогою прийому медпрепаратів, які призначає лікар. Найчастіше лікарі призначають препарати вітаміну D3;
• Додатково призначають заняття лікувальною фізкультурою, масаж, фізіотерапевтичні процедури для зміцнення м'язового апарату та кісткової системи;
• Нормалізують режим дня дитини, забезпечуючи повноцінний відпочинок та прогулянки на свіжому повітрі;
• Якщо до віку 2-3 років ніжки не випрямляються, можуть використовувати гіпсові пов'язки.

Масаж ніжок

Необхідно проводити лікувальний масаж щонайменше чотири рази на рік курсами по 15–20 процедур. Якщо його проводить фахівець, це вкрай ефективний метод.

1. При О-подібному викривленні колінний суглоб має неправильний розвиток. З внутрішньої сторони його зв'язки спазмуються, а з зовнішньої розтягуються. Під час масажу гомілка із зовнішнього боку масажують інтенсивніше, тому що там м'язи розтягнуті та слабкі. Внутрішня сторона повинна масажуватися легко, для зняття напруги використовуються погладжування. Для виправлення колінного суглоба при виконанні масажу натискають на нього із зовнішнього боку.
2. При Х-подібному викривленні можна спостерігати зворотну картину. Зв'язки спазмовані із зовнішнього боку. Тому м'язи стегна та зовнішньої поверхні гомілки намагаються розслабити, а внутрішньої – зміцнити. Х-подібне викривлення складніше піддається лікуванню, виправити його можна лише у віці до трьох років.

На додаток, можна в домашніх умовах робити дитині легкий масаж самостійно. Для цього малюка укладають на спинку і роблять погладжування та розтирання від пальчиків та стопи у напрямку до коліна. Потім у цьому ж напрямку виробляють рухи, що розминають, і легкі поплескування. При Х-подібному викривленні виконують рухи на внутрішній стороні ноги, при Про-подібному – на зовнішній.

Лікування за Комаровським

Відомий педіатр Комаровський вважає, що рахіт досить рідкісна хвороба, і якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, буває на свіжому повітрі, то він отримує достатню дозу вітаміну D, а багато симптомів, які приймаються за ознаки рахіту, такими насправді не є. Тому рекомендуємо вам прочитати симптоми рахіту за Комаровським.

Серйозні захворювання, здатні призвести до викривлення ніг, це, як правило, вроджені патології, що рідко зустрічаються, пов'язані з порушенням обміну і засвоюваності кальцію і фосфору, наприклад, захворювання нирок, при якому вони не можуть утримувати кальцій в організмі.

Лікар Комаровський вважає, що не можна примушувати дитину сидіти і ходити, чим пізніше вона почне приймати вертикальне положення, тим міцнішими будуть ніжки і рівніша спинка. Заохочувати слід виключно повзання дитини. Якщо дитина здорова, а єдине, що турбує батьків – це викривлення ніг малюка, то найчастіше йдеться про спадкову анатомію.

Якщо клінічна картина дійсно відповідає рахіту, і лабораторні дослідження його підтвердили, необхідне лікування.

У немовлят рахіт лікують холекальциферолом у добовій дозі 2000-4000 ME. Після того, як симптоми зникнуть, дозу знижують. Якщо ж рахіт обумовлений порушенням всмоктування, дози препарату значно збільшують. Іноді на допомогу холекальциферолу вводять у раціон глюконат кальцію та фосфат калію. Дозування визначає лікар.

Під час лікування необхідний моніторинг кальцію в крові та сечі.

Хірургічна корекція кривизни ніг виконується у вкрай поодиноких випадках: якщо до віку 3-4 років не вдалося вирішити проблему викривлення, коли одна нога коротша за іншу, коли кривизна заважає ходити або є наслідком травматизації. В інших випадках за допомогою прийому вітамінів, масажу і гімнастики цілком реально випрямити ніжки дитині.