Тренування

Як вибрати пульсометр та годинник для бігу. Краща мотивація: огляд кращих годинників для бігу з пульсометром Годинники для бігу з gps та пульсометром

Годинник для бігу з пульсометром виконує різні функції: «лінивцям» вони виступають у ролі персонального мотиватора, професіоналам допомагають контролювати щоденні показники, а новачкам – привід почати тренування. Всім цим людям підійдуть різні гаджети. Але як вибрати пульсометр для бігу, якщо на ринку стільки пропозицій скільки чашок води в океані? Розбиратимемося.

Відкинемо зайве: 6 основних параметрів при виборі годинника

Для того щоб годинник виявився корисним, вибирати його потрібно не за рейтингом найновіших або стильних пристроїв. Акцент варто поставити на потреби. Поставте запитання: цей гаджет потрібен новачкові, якому достатньо вважати кілометраж і кількість серцевих скорочень, чи професіоналу, коли важлива і швидкість, і навігація, і режими тренувань? Початківцю зайве переплачуватиме за непотрібний набір функцій, а майстру своєї справи недостатньо буде просто контролювати пульс.

Отже, ось алгоритм, якого варто дотримуватися при виборі спортивного годинника для бігу.

Спочатку визначтеся із сумою, яку готові виділити для придбання пристрою. Але врахуйте, що дешевий варіант підійде швидше новачкові: він може показувати результат з похибкою.
Позначте, у яких видах тренування використовуватиметься девайс. Це може бути фітнес, тріатлон або аматорський біг вранці.
Визначте, як часто проводитимуться заняття: щодня чи раз на тиждень. Врахуйте і час доби: якщо бігаєте ввечері, доцільніше буде підібрати модель з підсвічуванням.
Позначте, що важливіше: точність вимірів чи компактність приладу? Професіоналам рекомендується звернути увагу на більш громіздкі варіанти з датчиком нагрудним, любителям підійде і напульсник.
Для занять спортом за будь-яких умов краще вибрати волого- та ударостійку модель.
Важливо і час автономної роботи, обов'язково ознайомтеся з цією інформацією, буде прикро, якщо батарея розрядиться до кінця тренування.

Додаткові фішки, які не можна не враховувати

Основні моменти розглянули, перейдемо до додаткових фішок, які також допоможуть визначитися у виборі моделі для бігу:

пульсометр;
оповіщення;
секундомір;
автоматична пауза;
можливість підключення гарнітури;

Тепер докладніше про кожного. Що таке пульсометр? Це вбудований прилад, який рахує кількість серцевих скорочень за 1 хвилину. Показник важливо контролювати, оскільки це дає зрозуміти, наскільки інтенсивним виявилося тренування. Якщо значення занадто високе, це буде привід «зменшити оберти» – зменшити навантаження, щоб уникнути негативних наслідків.

У Стенфордському університеті проводилися дослідження, і цей годинник показав найменшу похибку порівняно з нагрудними датчиками. Смарт-модель вимірює і відстань, і швидкість, і темп бігу.

Відмінні риси гаджета такі:

автономність – 18 годин;
вони не тільки вимірюють пульс, а й працюють як смарт годинник: показують повідомлення, які приходять на телефон;
є GPS та Wi-Fi;
захист від вологи до 50 м;
сумісний лише з айфонами.

Коштує такий пристрій 300-700 $, залежно від колірного оформлення та моделі, є кілька варіацій.

Найкращий годинник для тріатлону

У тренуваннях тріатлоністів біг займає одну з ключових ролей, але таким спортсменам потрібен прилад, що підходить також для плавання та велогонок. Тут найкращим вибором буде Suunto Spartan Sport Wrist HR.

Цей годинник відомий своєю мультиспортивністю, так що для тріатлону нічого краще не придумати. Вони без нагрудного пульсометра, але цей прилад можна придбати додатково та підключити через Bluetooth. Частота серцевих скорочень вважається в Suunto Spartan на постійній основі, навіть під час плавання та сну.

Серед особливостей:

системи навігації GPS та ГЛОНАСС;
крокомір, пульсометр;
вологозахист на глибині до 100 м;
цифровий компас;
16 годин роботи без заряджання.

Ціна девайсу - 522 $.

Кращий годинник для фітнесу

Якщо людина займається фітнесом, і їй важливо стежити за здоров'ям, кількістю витрачених калорій та кілометражем, варто спробувати Withings Steel HR. Тут є пульсометр та різні лічильники, які допомагають у заняттях. Ціна такого годинника – 200$.

Гаджет не доставить під час тренувань ніяких незручностей, дисплей дуже компактний, а стильний і комфортний годинник у носінні. Час автономної роботи - теж сильна сторона Withings Steel HR, цілих 25 днів "на одному диханні". Крім того, підходить для вологозахист дозволяє завантажити гаджет на глибину до 50 м.

Якщо людина розраховує вести здоровий спосіб життя, давати невеликі навантаження організму в різних сферах, йому підійде Withings Steel HR – переможець у рейтингу годин для фітнесу.

Відмінний варіант для новачків

Іноді людині, щоб почати бігати, не вистачає мотивації. Так, увечері готується грандіозний план, а вранці хочеться довше поспати, і знову всі старання – коту під хвіст. Додати мотивації та стартувати допоможуть Polar M400.

Розумний годинник з пульсометрому 2017 році не рідкість, практично кожен виробник смарт годинника подбав про датчик серцевого ритму у своєму пристрої. Це і не дивно, функція дійсно необхідна, а часом навіть критично важлива, особливо для спортсменів та людей із захворюваннями серця. Спортсмени отримують унікальну можливість регулювати своє тренування, підлаштовуючись під відповідну пульсову зону залежно від мети тренінгу.

Такий величезний асортимент на ринку смарт годинника з пульсометром змушує покупця губитися у виборі, для цього, щоб полегшити борошна вибору ми зробили ТОП 7 розумних спортивних годинників з датчиком серцевого ритму.

Herzband Elegance

Рейтинг редакції:

Середня ціна - 70 $

Орієнтовний час життя: 5 днів

Herzband це впевнено набирає популярності бренд на просторах СНД, славу він здобув за свою здатність заміряти тиск, а точніше вираховувати його з урахуванням показань серцевого ритму. На даний момент це найкращі.

Дизайн.Мають класичний дизайн, циферблат круглий з механічною кнопкою праворуч, шкіряний ремінець доповнює класичний антураж.

Функціонал та характеристики. Дисплей монохромний, має досить низький запас яскравості. Управління зручне, включаються поворотом пензля, але відсутнє голосове керування. Приймають повідомлення із додатків усіх меседжерів. Відстежують усю фізичну активність, як будь-який інший фітнес-трекер. Мають досить низький запас яскравості, в сонячну погоду буде важко щось розібрати.

Тестування нашої редакції показало, що пульсометр годинника працює справно.

Переваги:

вимірювання тиску;
стильний дизайн
низька ціна

Недоліки:

малий запас яскравості дисплея
відсутність GPS

Вердикт:Хороший варіант для тих, хто шукає бюджетний варіант розумного годинника з пульсометром, що має класичний дизайн і функціонал фітнес-трекера.

Рейтинг редакції:

Середня ціна - 200 $

Орієнтовний час життя: 25 днів

Дизайн та інтерфейс.Withings Steel HR мають по-справжньому «швейцарський» дизайн годинника, видає його лише невеликий OLED дисплей, який покликаний показувати всі повідомлення годинника. За рахунок механічної кнопки здійснює перемикання між екранами Withings Steel HR, де можна буде переглянути пульс, кроки та калорії.

Функціонал та характеристики.Основною перевагою годинника є їх рекордний час життя, який складає 25 днів в активному режимі, неймовірний результат для сучасного розумного годинника. Для досягнення такого результату довелося піти на жертви та цією жертвою став дисплей, який отримав дуже малі розміри. Але варто відзначити, що з усіма своїми функціями справляється добре. За рахунок яскравого підсвічування вся інформація добре сприймається навіть на малому екрані.

Ще однією цікавою особливістю є високий водозахист, який становить 5 АТМ. Це дозволяє занурювати годинник на глибину 50 метрів. Годинник оснащений м'яким силіконовим ремінцем, що дозволить занурюватися з годинником у басейні та на море.

«Мізки» пристрою не надто відстають від дизайну та вражають своїм функціоналом. Так, вони можуть самостійно визначати яким видом фізичної активності Ви зараз займаєтесь (у парі із підключеним смартфоном), визначають фази сну, але без розумного будильника.
Робота пульсометра в годинникудосить точна, але під час інтенсивних тренувань дані спотворюються.

Переваги:

рекордний час життя
стильний дизайн
високий рівень захисту від води

Недоліки:

незручне управління
ні GPS
незручна зарядка
пульсометр не справляється з інтенсивними тренуваннями

Вердикт:Відмінний варіант розумного годинника з пульсометром і крокоміром для тих, хто цінує класичний стиль і не любить заряджати гаджети.

Рейтинг редакції:

Середня ціна - 150 $

Орієнтовний час життя: 11 днів

Xiaomi AmazFit Pace це перший розумний годинник від іменитого китайського бренду, що надійшли в продаж зовсім недавно, на початку 2017-го. Вони вже придбали багато шанувальників по всьому світу за рахунок свого стильного дизайну та можливостей фітнес-трекера. У цьому огляді нас цікавить саме це можливості і особливо робота пульсометра.

Функціонал та характеристики. Xiaomi AmazFit це не просто смарт годинник з пульсометром, також це непоганий GPS-трекер, здатний відстежувати Ваші пересування. Таке поєднання функціоналу має бути оцінено шанувальниками пробіжок на свіжому повітрі. Тут слід зазначити, що при включеному GPS автономність роботи знижується з 5 днів до однієї доби, а в побутовому використанні виробник обіцяє роботу до 11 днів, що є дуже значним показником з таким дисплеєм.

Ще однією цікавою особливістю годинника є наявність пам'яті – 4 ГБ, де можна зберігати музику, яку можна прослуховувати за допомогою бездротової гарнітури.

Крім усього іншого годинник має стандартну функцію відстеження сну, кроків, витрачених калорій. Розумний будильник відсутній, є лише звичайний будильник від вібрації. Робота пульсометрадуже порадувала, серія порівняльних тестів із нагрудними пульсометрами не виявила серйозних похибок.

Дизайн та інтерфейс. Xiaomi AmazFit Pace можуть похвалитися соковитим дисплеєм, де легко можна переглядати основні дані, яскравість регулюється автоматично за рахунок вбудованого датчика. У той же час дисплей має ряд недоліків управління. Перше, гаджет не підтримує голосове управління, а друге, для активації дисплея необхідно натискати на маленьку механічну кнопку в правому верхньому кутку.

Як і будь-який смарт годинник, Xiaomi AmazFit Pace можуть отримувати повідомлення з додатків. На жаль, ця область не до кінця доопрацьована. Так, функції "Відповісти", "Подивитися діалог" не функціонують. Інтерфейс представлений лише англійською або китайською.

Переваги:

наявність GPS
якісний дисплей
довгий час життя

Недоліки:

незручне увімкнення дисплея
недопрацьоване ПЗ для повідомлень
відсутня підтримка російської мови

Вердикт:Відмінний варіант для тих, хто віддає перевагу спортивному дизайну і багато займається на вулиці.

Середня ціна - 375 $

Орієнтовний час життя: до 4 днів

Дизайн та інтерфейс.Годинник випустив у двох варіантах дизайну, який помітно відрізняється, але в той же час досить схожий. Samsung Gear S3 Frontier - агресивний варіант, схожий на той, що ми бачимо на обкладинках журналів у серйозних моделей. Samsung Gear S3 Classic це дизайн невмираючої класики, вони менші за свого більшого побратима і не так захищені від ударів і тряски, в той час як версія Frontier захищена за стандартом MIL-810G.

З основних особливостей і головною фішкою управління цього годинника є «безель», це поворотне кільце навколо годинника, за допомогою якого здійснюється управління гаджетів. Рішення це виявилося дуже вдалим і на порядок спростило взаємодію з пристроєм.

У годиннику використовується стандартний ремінець, який легко відстібається та замінюється на Ваш. Корпус виконаний із високоякісної сталі 316L.

Дисплейз матрицею SUPER AMOLED не викликає нарікань, усі дані читаються без будь-яких проблем при будь-якому освітленні.

Функціонал та характеристики.Годинник працює на власній платформі Tizen, яка помітно зручніша за Android Wear. Додатків тут менше, але їх цілком достатньо для повсякденного використання.

Як і будь-який фітнес-трекер, годинник вміє стежити за кроками, калоріями, сном. З цікавих особливостей можна виділити визначення висоти підйому, а також можливість змагатися із друзями за кількістю кроків. Щоб оцінити всі фітнес можливості годинника, необхідно використовувати програму S Health, яка доступна тільки для серії Galaxy у Samsung. Така ексклюзивність безсумнівна нестача гаджета.

У годиннику є GPS і Глонасс, які можуть запам'ятати маршрут Вашого руху. Окремо хочеться помітити, що є версія з LTE, яка дозволить дзвонити з годинника без смартфона. Приємним плюсом гаджета є його тривала тривалість роботи з урахуванням величезної кількості функцій, які потребують енергії батареї.

Третє покоління гіар помітно покращило вимірювання пульсу, що й послужило влученню годинника в наш ТОП. Пульсометр працює коректно навіть під час інтенсивного руху.

Переваги:

дисплей
наявність Wi-Fi та GPS
зручне керування
захист за стандартом MIL-810G у версії Frontier

Недоліки:

фірмовий додаток для фітнесу доступний тільки для Galaxy серії від Samsung

Вердикт:Ідеальний варіант для повсякденного використання на роботі, в залі, відпочинку, якщо при цьому у Вас є смартфон серії Galaxy від Samsung.

Середня ціна - 350 $

Орієнтовний час життя: до 2 днів

Polar це 2-а компанія з даного ТОПу, яка прийшла не зі світу технологій, а зі світу спортивного годинника. І цей факт суттєво вплинув на модель Polar M600 щодо функціоналу.

Дизайн та інтерфейс.Дизайн годинника спортивно-футуристичний, корпус виконаний із пластику, з боків знаходяться металеві вставки, а ремінець виготовлений із силікону. Дизайн дуже на любителя і припаде до смаку не кожному, плюс до того вже девайс вийшов досить громіздкий.

Основне управління відбувається за рахунок сенсорного екрану, також є дві механічні кнопки, зліва знаходиться кнопка "Стоп" або "Назад", знизу під дисплеєм знаходиться кнопка, що відповідає за початок тренування.

Дисплейсоковитий та яскравий, але при прямих сонячних променях спостерігаються труднощі читання даних.

Функціонал та характеристики.Годинник зроблений на базі Android Wear, а це означає, що для власника буде доступно більше 4000 програм під різні цілі. Фітнес можливості реалізуються через Google Fit і спеціальний сервіс Polar Flow, який записує всі відомості про проведене тренування, в ньому можна їх і запланувати. Сервіс дуже добротний і припаде до смаку багатьом спортсменам.

Бігунів та велосипедистів порадує наявність повноцінного GPS. Ще однією приємною особливістю гаджета є його водонепроникність та можливість занурення до 10 метрів, чого з лишком вистачить для басейну.

За рахунок 6-світлодіодного датчика пульсометр може посперечатися за точністю з нагрудними вимірювачами пульсу. Під час тестування пульсометр не викликав нарікань.

З неприємних особливостей можна виділити малий термін життя гаджета, всього 8 годин у режимі тренувань і 2 дні у звичайному режимі з Android, а ось з IPhone пропрацює всього добу.

Переваги:

наявність Wi-Fi та GPS
фірмовий софт для занять спортом

Недоліки:

дизайн на любителя
малий період життя

Вердикт:Хороший варіант для професійних спортсменів, яким необхідний максимально функціональний розумний годинник.

Apple Watch Series 2

Середня ціна - 400 $

Орієнтовний час життя: один день

Годинник від легендарного бренду не дарма потрапляє в більшість огляд розумних годинників і фітнес-трекерів. Apple Watch Series 2, як годинник з пульсометром вони теж не підвели.

Дизайн та інтерфейс.Дизайн досить футуристичний і не кожному припаде до смаку, в той же час багато хто знайде його дуже привабливим. Він представлений у формі прямокутника з кругленими кутами. На правій стороні розташовані дві кнопки керування. Кількість різновидів ремінців приголомшує різноманітністю, сам корпус представлений з варіантів основного матеріалу алюміній, сталь, кераміка. Оновлена версія отримала швидкий доступ до потрібних додатків через кнопку, від цього управління стало досить зручним.

Дисплейсоковитий та яскравий, всі дані читаються без будь-яких проблем у будь-яку погоду. Варто датчик автоматичного налаштування яскравості, роботу якого можна відрегулювати у налаштуваннях.

Функціонал та характеристики. Apple Watch Series 2 це справжній багатофункціональний верстат серед розумного годинника, який вміє практично все, що може надати сучасний розумний годинник. Коротко за функціями:

Можливість відповіді на дзвінки та прийом повідомлень;
Відстеження фізичної активності носія;
Підтримка безлічі додаткових програм із App Store;
Вимірювання витрачених калорій, пройдених кроків, пульсу
Запис пройденого маршруту по GPS
Вихід в інтернет через Wi-Fi

Годинник може похвалитися не тільки звичайними модулями Bluetooth, GPS, а й модулем Wi-Fi, який дозволить виходити в інтернет безпосередньо з гаджета. Гаджет водонепроникний, його можна використовувати в басейні, для цього створено навіть окремий функціонал, який відстежує гребки.

Усю ідеальність годинника вбиває їхній час життя, який становить один день, що є антирекордом цього топу, та й важко у 2017 році знайти розумний годинникякі живуть так мало.

Додаток для вимірювання пульсу дуже примітивний і підійде тільки для любителів активного способу життя, але не для професіоналів. Але варто зазначити, що сам пульсометр працює без нарікань.Більше того, проведене незалежне наукове дослідження в Стенфорді показало похибку пульсометра на велотренажері всього 2%, що порівняно з даними електрокардіограми, для ходьби показник виявився трохи вище 2,5%.

Переваги:

широкий вибір додатків
наявність GPS та Wi-Fi модуля
соковитий дисплей

Недоліки:

дуже малий період життя
висока ціна

Вердикт:Відмінний варіант для тих власників Iphone, кому потрібно максимально широкий спектр можливостей від розумного годинника.

Орієнтовний час життя: 9 днів у режимі годин, 11 годин у режимі тренувань з GPS

Серія годинника ForeRunner створена для бігу, що яскраво свідчить однойменна назва. Garmin ForeRunner 235 це один з кращих спортивних годинників з пульсометром для бігу на ринку за співвідношенням ціна/якість. Дана модель підійде як професіоналам, так і любителям бігу, яким необхідний значно більше ніж функціонал звичайного фітнес-трекера, але водночас потрібний годинник для повсякденного використання.

Дизайн та інтерфейс.Дизайн ForeRunner 235 виконаний у спортивному стилі і вони не підійдуть до суворого костюма, щоб наголошувати на статусі носія. Але чудово впишуться в будь-який інший гардероб і не тільки спортивний.

Дисплейдосить великий і яскравий, всі повідомлення та дані читаються без особливих проблем, навіть у сонячну погоду. Управління здійснюється 5 механічними кнопками, що досить зручно в дощову погоду. Весь інтерфейс інтуїтивно зрозумілий і не вимагає багато часу, щоб розібратися. Російська мова підтримується.

Функціонал та характеристики.Годинник оснащений GPS і системою GLONASS, що дозволило впровадити широкий спектр можливостей, так крім класичних даних про кроки, калорії та сні вони пропонують ряд інших опцій. Під час бігу вони можуть продемонструвати орієнтовний час фінішу на основі поточної динаміки. Оцінять тренувальний ефект від заняття. Передбачать Ваш найкращий результат на основі вже отриманих даних. Дадуть рекомендації щодо післятренувального відпочинку. Підтримують велосипедні тренування.

Також багатьом буде корисною оцінка VO2 max для оцінки результативності тренувального процесу у легкоатлетичних видах спорту.

З додаткових приємностей можна відзначити смарт повідомлення та управління музикою на смартфоні. Також це єдиний розумний годинник з пульсометром придатний для цього огляду.

Робота пульсометранарікань не викликає навіть за інтенсивного тренінгу. Є можливість відстежувати пульсові зони.

Переваги:

наявність GPS/Глонасс
підтримка Windows Phone
розширені функції для бігових тренувань

Недоліки:

не підходять для суворого костюма
відсутність магазину додатків та внутрішньої пам'яті

Вердикт:Відмінний варіант для тих, хто займається професійними біговими тренуваннями.

Правильний біг має бути ефективним, безпечним і обов'язково приносити задоволення. Хтось отримує це задоволення вже від самого процесу, іншим важливі й результати. Щоб гарантувати дотримання всіх трьох умов і тим, і іншим зовсім не зашкодить професійна допомога в особі тренера або спеціальних пристроїв, розроблених саме для спортсменів. Бігових годинників на ринку зараз маса, але як з них вибрати? На що дивитись?

По-перше, відразу шукайте годинник з пульсометром або сам пульсометр. Правильна робота із зонами пульсу – запорука не тільки хорошого результату, а й здоров'я та відновлення. По-друге, вибір залежить від вашого стажу, рівня підготовки та вимог. Якщо ви тільки починаєте бігати без тренера, чудовою підмогою стане годинник з програмами тренувань до дистанцій від 5 км до марафону. По-третє, подумайте, де ви найчастіше бігаєте чи плануєте бігати, і прикиньте свої потреби у GPS та картах.

Вибирати ми вам радимо із продукції трьох лідерів ринку спортивних годинників – Garmin, Polar та Suunto. Звичайно, є Apple Watch та інші популярні пристрої, але навряд чи їх шанувальникам будуть потрібні поради з цієї статті. Ми відібрали для вас 9 моделей, які допоможуть вам на тому чи іншому етапі бігової підготовки, а ще підготували знижку в кінці статті. Вивчайте та вибирайте.

1. Нагрудний пульсометр Polar H10

Почнемо із головного базового помічника – нагрудного пульсометра. Пропрієтарні датчики ЧСС сьогодні виробляють багато компаній, але саме Polar першою в 1979 запатентувала, а через 3 роки представила бездротовий кардіомонітор, що носиться, тому рекомендуємо ми її пристрої.

Polar H10 – гідний результат цієї 40-річної експертизи. Нагрудний датчик ЧСС оснащений електродами та змінює пульс за принципом ЕКГ, що забезпечує високу точність вимірювань. Polar H10 не потрібно заряджати: акумулятор змінний та розрахований на 400 годин тренувань. Пристрій підтримує технології Bluetooth Low Energy і Bluetooth Smart датчик можна синхронізувати з пристроями Polar та сторонніми програмами, щоб дані потрапляли безпосередньо до них.

Polar H10 за замовчуванням йде в комплекті зі смарт-годинником Polar V800 і забезпечує точність ортостатичної проби. Пульсометр відмінно підійде для плавання, оскільки захищений від влучення вологи на глибині до 30 метрів і підтримує передачу даних на частоті 5 кГц. Якщо вам важлива точність вимірювання пульсу аж до відсотка, то радимо використовувати H10 - або в парі з годинником або автономно. Щоправда, пам'яті вистачає лише одну тренувальну сесію, але синхронізація проходить швидко.

Докладніше про Polar H10.

2. Наплічний пульсометр Polar OH1

Менш канонічний, але зручніший для носіння формат – наплічний пульсометр. Polar OH1 - це перший standalone датчик ЧСС, це означає, що його можна синхронізувати зі смартфоном, так і використовувати самостійно. На відміну від H10 та інших нагрудних пульсометрів, OH1 використовується оптичний пульсометр, а не ЕКГ. Завдяки цьому і стало можливим кріпити датчик майже будь-де і не перевіряти постійно прилягання електродів. Для дівчат це особливо актуально: кардіолента під спортивним бюстгальтером або майкою змагання може сильно натирати.

З мінусів – на відміну свого попередника, OH1 не підтримує передачу даних на частоті 5 кГц (Gymlink). Проте обсяг внутрішньої пам'яті цього датчика становить 4 Мб; цього вистачить на 200 тренувальних годин. Акумулятор Polar OH1 перезаряджається, одного заряду вистачає на 12 годин. У воді датчик можна використовувати. Загалом, слушний варіант для тих, хто любить не тільки бігати.

Докладніше про Polar OH1.

3. Смарт-годинник Polar V800 H10

Якщо вам потрібний годинник для серйозних занять бігом і не менш серйозний напульсометр, радимо вибирати Polar V800, оскільки це комбінація з відмінних годинників і H10, ніяких компромісів. Годинник захищений від ударів, а скло стійке до подряпин – можливо навіть більше, ніж преміальні сапфірові дисплеї топових Garmin. Так, V800 поступаються іншим моделям (і навіть молодшим M430) за роздільною здатністю чорно-білого екрану, але це компенсується відмінним кутом огляду та автономністю – годинник тримає заряд до 30 днів.

Пристрій ідеально підійде тріатлоністам. По-перше, годинник не бояться води (ні відкритої, ні басейну) і завдяки H10 коректно відображає пульс. По-друге, прошивка дозволяє поєднувати кілька видів спорту в одній тренувальній сесії, змінюючи режими натисканням однієї кнопки. Завдяки вбудованому альтиметру можна визначати ще й підйоми та спуски на дистанції. Доступна функція повернення в потрібну точку, що є корисним і в звичайному житті. У додатку Polar Flow або його десктопної версії є можливість дізнатися максимальний темп, каденс і рівень навантаження за кожним тренуванням, а також отримати інформацію про ефект занять. Крім того, у власників V800 є можливість регулярно проводити тест на вміст Vo 2 max та ортостатичну пробу.

Polar V800 підійдуть вам, якщо ви займаєтеся циклічними видами спорту, особливо бігом і тріатлоном, стежте за аеробним порогом, обчислюєте інтервали R-R і проводите серйозну аналітику своїх тренувань.

Докладніше про Polar V800.

4. Спортивний годинник Polar M430

Звичайно, найкраще комбінувати показання годинника та повноцінного пульсометра, але переваги вбудованого зап'ястного пульсометра складно переоцінити. Якщо V800 йде у зв'язці з H10, то у випадку з M430 згадаємо про OH1. У пристроях використовується один і той же оптичний пульсометр, найточніший у своєму класі та розроблений у Polar. Відстеження ЧСС відбувається у режимі 24/7. Важить модель всього 51 грам, а заряд тримає близько 10 днів із використанням GPS на тренуваннях 2-3 рази на тиждень.

Екосистема Polar Flow підтримує близько 100 спортивних профілів та містить програми підготовки до забігів на 5, 10 км, напівмарафону або марафону, розписані щодня протягом 2-3 місяців. У додатку можна скласти власний план тренувань і відстежувати прогрес за допомогою аналітики та Running Index та Polar OwnIndex – показників, що відображають аеробну ефективність бігу та (VO₂max), відповідно. Користувачам доступно кілька режимів точності GPS, інтервальні тренування, а також аналітика тривалості та якості сну та плановий час відновлення після навантаження.

Polar M430 – це дуже гідні за функціоналом, але доступні (особливо в порівнянні з іншими моделями) за ціною годинник, який заточений саме під бігунів.

Докладніше про Polar M430.

5. Suunto Spartan Sport Wrist HR

Переходимо до іншої фінської компанії – Suunto. Вона понад 80 років виробляла рідинні компаси, дайверські комп'ютери та спортивний годинник. На жаль, легендарні Ambit 3 зняли з виробництва, натомість запустили Suunto Spartan. Suunto Spartan стала першою лінійкою фінської компанії з кольоровим дисплеєм, а Sport Wrist HR – першою моделлю цієї лінійки із вбудованим оптичним кардіодатчиком PerformTek від американської Valencell. Важать вони 72 г, сенсорний дисплей, кольоровий і виконаний з кришталевого скла.

Що ж вміє цей годинник? Suunto має свою екосистему Movescount, в якій доступні понад 80 спортивних режимів (в т.ч. мультиспорт і тріатлон) і налаштування дисплеїв. Годинник підтримує інтервальні тренування та надає відомості за підсумками занять. Є навігація за маршрутом та рівнем висот з GPS/GLONASS, вбудований акселерометр та технологія FusedSpeed™. У режимі тренування Sport Wrist HR живе до 40 годин з енергозбереженням.

Бігунам будуть корисні таблиці зі відомостями по етапах із ЧСС, вимірювання темпу, прогнози по відновленню, особисті рекорди та планування з тренером. Бонус для дівчат: окрім квітчастих моделей, є дуже красива – Gold, у білому кольорі із золотою окантовкою. Цей годинник витримує 10 днів у режимі «time» і до 12 годин з працюючим GPS-модулем.

Докладніше про Suunto Spartan Sport Wrist HR.

6. Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Barо – оптимальна модель фінського бренду: вона оснащена оптичними пульсометром і барометричним альтиметром. За своїми габаритами Baro абсолютно ідентичні Sport Wrist HR, за дизайном вони відрізняються: є сталева Stealth та янтарна Amber. Модель майже не вбивається: витримує занурення до 100 м, захищена від ударів та пошкоджень.

Sport Wrist HR Barо пропрацюють 10 годин у режимі щосекундного відстеження GPS та 40 – при щохвилинному зверненні до супутників в енергозберігаючому режимі. Заряджається годинник за допомогою магнітної док-стації - дуже зручно.

Модель розрахована на заняття спортом на природі і особливо в горах, чи то біг чи альпінізм. Завдяки вбудованому барометру Baro попередить власника про зміни погоди, а також повідомить точний час заходу сонця та сходу. Корисні будуть і навігація за маршрутом, функції POI (Points of Interest) та ETA – навігація за вибраними точками з підрахунком часу прибуття. Особливо відзначимо теплові карти маршрутів у Suunto Movescount.

Докладніше про Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro.

7. Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Нарешті, третя модель від Suunto, найлегша і мініатюрна: її вага становить 56-66 г, а товщина – 14,9 мм, так що Trainer добре виглядають та сидять навіть на вузьких зап'ястях. Є, звичайно, і зворотний бік медалі: годинник досить сильно втратив в автономності, і заряджати його доводиться через день. Нехай Suunto сильно поступаються моделям Polar і Garmin за часом автономної роботи, зате перевершують їх за якістю дисплея: роздільна здатність становить 300 х 320 проти в кращому випадку 240 х 240. Крім того, у моделі Trainer з'явилося більше колірних рішень на будь-який смак.

За функціоналом ця версія майже не відрізняється від Sport Wrist HR: ті ж 80 спортивних профілів, дисплеї для бігунів, що настроюються, повноцінні GPS-навігація і трекінг. Хіба що глибина занурення поменшала – ну і, власне, час роботи. В результаті ми маємо трохи менш «довгограючу», але цілком конкурентну модель за менші гроші.

Докладніше про Suunto Spartan Trainer Wrist HR.

8. Спортивний годинник Garmin Forerunner 935

На відміну від Polar, Garmin завжди спеціалізувалися на роботі з GPS, що не могло не позначитися на функціоналі їх пристроїв. Garmin Forerunner 935 – це майже бортовий комп'ютер, який можна вивчати кілька тижнів. При цьому годинник легкий (49 г) і стильний, виглядає добре навіть під костюм. Без підзарядки годинник живе до 2 тижнів, а заряджається всього за півтори години. При GPS, що працює безперервно, їх вистачить на цілих 24 години, а в режимі економії - до 50 годин.

FR 935 оснащені Wi-Fi модулем та барометричним висотоміром. Пульсометр оптичний, вимірювання ЧСС відбувається цілодобово кожні 2 секунди, завдяки чому під час тренування зручно працювати з пульсовими зонами – годинник попереджає про вихід із потрібної зони. Ці дані використовуються для розрахунку HRmax, HRR і часу відновлення. За допомогою аналітики Garmin Connect можна дізнатися свій лактатний поріг, рекомендований рівень навантаження, функціональний поріг потужності і навіть прогноз результату на змаганнях. Є можливість займатися з віртуальним партнером або порівнювати результати з реальними людьми, а також платна опція для контакту з тренером. Про те, як використовувати Garmin Forerunner 935 для підготовки до марафону та на дистанції, написав учасник Московського марафону 2017 року. своєму огляді. Можливостей для бігу море – від налаштування циферблатів та віджетів до вимірювання каденсу та частоти кроків. Можна навіть керувати музикою на телефоні!

Докладніше про Garmin Forerunner 935.

9. Спортивний годинник Garmin Fenix 5

Якщо навіть самого просунутого функціоналу вам мало, а фінанси дозволяють, то варто задуматися про преміальний годинник – такий, як Garmin Fenix 5 з корпусом з нержавіючої сталі та сапфіровим склом. Вони як автомобіль представницького класу: багато всього вміють, неймовірно комфортні у використанні та справлять належне враження на бізнес-партнерів.

Нас, втім, цікавлять їхні професійні спортивні можливості. Від Forerunner 935 ця модель відрізняється мало - хіба що функцій для туризму у Fenix 5 більше. Ця модель Garmin також підтримує ANT+ та дає можливість підключати сторонні датчики. На добре працює і оптичний пульсометр Garmin Elevate, і GPS-навігація. Водонепроникність – 10 атмосфер, так що можна плавати та пірнати. Що стосується автономності, то в режимі смарт-годин Fenix 5 існують 336 годин, при включеному GPS - 24 години, а в режимі економії Ultratrack - 75.

Якщо ви тренуєтеся в місті, вибирайте базову модель Fenix 5, якщо на природі – стане в нагоді підтримка топокарт та можливість прокладати маршрут у версій 5Х та 5S.

Докладніше про Garmin Fenix 5.

Резюме

Звичайно, ці 9 моделей – далеко не єдині, які будуть корисні для бігунів, але спектр можливостей у них досить показовий. Детальніше порівняти між собою перелічені моделі можна у зручному калькуляторі DCRainmaker, а вибрати будь-яку модель – на сайті Inspector Gadgetsзі знижкою 5% за прокомодом MARAFON. А ми тим часом нагадуємо вам, що біг – це про задоволення і бажаємо відмінних результатів – з годинником чи без.

Останнім часом досить популярними пристроями на ринку стали пульсометри. Причому до них виявляють інтерес не лише спортсмени, а й звичайні люди, які вирішили стежити за своїм здоров'ям чи відчувають проблеми із серцебиттям. Якщо ви давно цікавилися подібними девайсами, але ніяк не могли визначитися з моделлю – завдяки нашій статті ви знатимете, яка підійде саме вам. У ній ви знайдете рейтинг пульсометрів із різних цінових категорій.

№10 – Beurer PM15

Ціна: 3 400 рублів

Beurer PM15 – недорогий, але добрий пульсометр. Якихось екзотичних функцій ви тут не знайдете, арсенал у девайса скромний - секундомір, годинник, будильник і датчик пульсу.

Однак останній працює досить точно – виробник зазначає, що похибка значень становить буквально кілька одиниць. До того ж, власник моделі може тонко контролювати свою ЧСС за рахунок тонкого налаштування верхніх та нижніх граничних значень.

На відміну від інших представників початкового сегмента, гаджет добре тримається на руці, а також не боїться вологи. Тому краплі дощу чи поту не виведуть пульсометр із ладу. До мінусів віднесемо низьку яскравість дисплея, через яку в сонячний день він починає блікувати.

№9 – SIGMA iD.GO

Ціна: 2 850 рублів

SIGMA iD.GO цікавий тим, що в комплекті з ним поставляється аналоговий передавач нагрудний і ремінь до нього. Таким чином, якщо з якоїсь причини кріплення на руку вам не до вподоби – ви можете носити його в інший спосіб.

Який із них краще – вирішить користувач. Щоправда, при наручному кріпленні не вдасться використовувати годинник, що є основним мінусом.

Функціонал у моделі скромний, такий самий, як і у попереднього конкурсанта. За рахунок цього перемикання між режимами здійснюється лише за допомогою однієї кнопки. Пристрій стане хорошим варіантом для тих, кому не потрібні зайві навороти, в яких можна заплутатися. Зі своїм прямим завданням воно справляється не гірше за дорожчі моделі.

№8 – Sanitas SPM25

Ціна: 3 600 рублів

У Sanitas SPM25 функціонал вже цікавіше. Так, крім звичайного виміру ЧСС, популярна модель вміє вираховувати середнє значення показників і вказувати максимальну частоту.

На додаток до цього є зручна функція, що дозволяє девайсу налаштовуватися на час і інтенсивність тренування і, виходячи з цього, вважати кількість спалених калорій. Доповнюється це стандартним набором в особі календаря, будильника, секундоміра та годинника.

Для точного відображення значень пульсометром користувач зможе налаштувати свої персональні параметри - стать, вік і т.д. Дизайн у рішення лаконічний, а тому носити його на руці можна навіть із діловим костюмом. Зі слабких сторін можна виділити лише слабку яскравість екрана.

№7 – DFC W117

Ціна: 2 990 рублів

DFC W117 – вигідний варіант з погляду ціни та якості. У своїх відгуках користувачі особливо відзначають автономність - на парі батарей девайс здатний пропрацювати близько року.

Функціонал тут пристойний - можна вираховувати максимальну середню ЧСС, виставляти зони тренувань, а також стежити за калоріями. Підсвічування у екрана є, і воно досить яскраве, тому дисплей не буде блікувати на сонці.

Слабкою стороною моделі є корпус – він виготовлений із не найякіснішого пластику. Таким чином, потрапляння вологи він пережити зможе, але падіння на асфальт – навряд чи. Незважаючи на це, на руці годинник сидить добре, а ремінець у разі чого можна відрегулювати.

№6 – SIGMA PC 15.11

Ціна: 3 500 рублів

SIGMA PC 15.11 - модель від виробника, що давно зарекомендував себе. Йому вдалося оснастити пульсометр досить великим екраном, на якому міститься безліч різних цифр, при цьому, за рахунок того, що для кожного значення підібрано свій шрифт, у них неможливо заплутатися.

Для того щоб девайс підрахував кількість спалених калорій, вам доведеться ввести свої персональні дані.

Як джерело живлення тут використовується батарейка CR2032, чиї можливості вистачить не на один десяток тренувань. Тішить і наявність у корпусу водозахисту - занурюватися з пульсометром можна навіть на 30-метрову глибину. З мінусів виділимо не найзручніший ремінець.

№5 – Polar H10 M-XXL

Ціна: 6 200 рублів

Polar H10 M-XXL – просунута модель та перший повністю нагрудний пульсометр у нашому топі. До її особливостей варто віднести можливість показу даних з останнього тренування та відправлення даних на смартфон. Таким чином, під час фізичних вправ вам необов'язково носити мобільний пристрій із собою у кишені.

Подбав виробник і про конструкцію – ремінець можна точно відрегулювати та зафіксувати у потрібному положенні.

Датчик для виміру ЧСС тут модифікований захистом сигналу, тому при вимірах йому не заважають перешкоди. З мінусів виділимо лише ціну – деякі користувачі вважають, що вона завищена.

№4 – Polar FT4

Ціна: 9 800 рублів

Polar FT4 – продукт фінської компанії, який хоч і виглядає просто, але має значний функціонал.

Пристрій вміє не тільки виводити максимальне та середнє значення, але й зберігати їх до себе в пам'ять для того, щоб наступного разу видати користувачеві граничну величину фізичного навантаження, що рекомендується.

Варіація показників у часі демонструється графічним малюнком. Є підсвічування дисплея та звуковий сигнал, що спрацьовує у момент перевищення показника максимуму. Корпус пристрою водонепроникний. На додаток до цього відзначається висока точність значень, наявність GPS-модуля, а також надійні матеріали, що дозволяють говорити про довговічність девайса.

№3 – PUMA PU91129100

Ціна: 11 500 рублів

PUMA PU91129100 оснащений вбудованим датчиком пульсу, за рахунок чого здатний відображати максимально точну ЧСС. Весь функціонал, властивий аналогам є і тут - граничний і середній пульс, збереження значень у пам'ять, підсвічування екрану, що дозволяє користуватися пристроєм навіть під яскравим сонячним промінням. Зроблений продукт у Німеччині, а тому сумніватися як збірка не доводиться – всі компоненти підігнані ідеально.

Ремінець у пульсометра зручний, випадків виникнення алергії у користувачів, судячи з відгуків, не було. Корпус має вологозахист і витримує занурення під воду на глибину до 50 м. З недоліків лише ціна, обумовлена популярністю бренду.

№2 – Beurer PM90

Ціна: 6 600 рублів

Пульсометр Beurer PM90 виконаний у форматі годинника та доповнюється зовнішнім датчиком ЧСС. Виглядає він не надто привабливо – позначаються великі габарити. На такі жертви виробник пішов задля економії. Однак, пристрій не призначений для повсякденного носіння, тому це не настільки критично.

Зате на тренуваннях воно відпрацьовує кожну вкладену копійку - крім виміру ЧСС гаджет здатний відображати кількість спаленого жиру та калорій. Любителі бігу оцінять функцію підрахунку кіл.

Допоможе такий пульсометр і в підйомі на якусь гору. Справа в тому, що тут присутні барометр та пульсометр. Вони вчасно попередять про те, що попереду на вас чекають надто важкі умови. На їх основі тут реалізовано і визначення максимального об'єму кисню, що вдихається. А ще до складу гаджета увійшов термометр, нехай його виміри на зап'ястя і не можна назвати особливо точними.

№1 – Polar V800 HR

Ціна: 30 000 рублів

Polar V800 HR – однозначно найкращий пульсометр 2020 року, порівняння з яким не витримує жодна модель. Це повноцінний розумний годинник, що вміє синхронізуватися зі смартфонами на базі Android та iOS для передачі даних про тренування, сповіщати користувача про вхідні дзвінки та повідомлення і оснащуються ЖК дисплеєм з яскравим підсвічуванням, якого вистачить для експлуатації без відблисків навіть у сонячний день.

Крім свого прямого обов'язку – виміру ЧСС, гаджет вміє стежити за сном, калоріями, попереджати про відсутність фізичної активності. З корисних датчиків виділимо акселерометр, гіроскоп, термометр та висотометр. Такий великий арсенал дозволяє девайсу бути актуальним у будь-яких умовах.

Автономність забезпечується акумулятором ємністю 350 мАг. За рахунок нього вам не доведеться міняти батареї. З недоліків можна назвати як ціну. Так, за відгуками користувачів пристрій має проблеми з оновленнями - деякі призводять до скидання налаштувань або виходу з ладу деяких функцій.

У скарбничку доказів ЗА купівлю ще одного гаджета замість бігу з додатком у телефоні міститься факт, що навіть бігунам-початківцям потрібно знати свій пульс, темп і кілометраж. А тим, хто готовий домагатися цілей і прогресувати, не обійтися без розумного помічника, який іноді говорить.

Вибір годинника – майже як покупка машини. Ми читаємо огляди, радимося зі знайомим, їздимо до магазинів помацати. «Академія марафону» позбавляє тебе головного болю та пропонує повноцінний гайд з підбору годинника. Насолоджуйся!

Спочатку розберемося, які функції тобі потрібні. В годинах їх дуже багато, і від твоїх потреб залежить обрана модель та її вартість.

GPS. Завдяки ньому вимірюється швидкість та відстань, малюється трек маршруту. Якщо тебе пощастить бігати в лісі і загубитися, просунутий годинник з GPS дуже спростить завдання рятувальникам. Вимірює ще й висоту.

Пульсометрважливий для бігунів усіх рівнів підготовки. Без розуміння своєї пульсової зони не вдасться давати адекватне навантаження та розуміти ефективність тренувань. Годинник буває з нагрудним кардіодатчиком у комплекті або без нього, тоді його потрібно докупити окремо. Сучасні моделі йдуть вже із вбудованим світлодіодним датчиком, він вимірює пульс прямо на зап'ястя. Це дозволяє вести замір днем або уві сні, якщо годинник не знімається.

VO2max. Вимірювання максимального споживаного обсягу кисню-показник витривалості. Зазвичай замір проводиться в лабораторних умовах, але спортивний годинник теж навчився з ним справлятися.

Час відновлення. Пристрій аналізують показники та дає прогноз, скільки часу потрібно на відпочинок та відновлення, щоб тренування були максимально ефективними.

Лічильник калорій. Функція від фітнес-браслетів. Вважаються витрачені за тренування калорії.

Автопауза- Корисна функція для тих, хто бігає вулицею і зупиняється на світлофорах. Трекер ставить на паузу вашу пробіжку.

Віртуальний партнер(Для бігунів-одинаків). Створює ілюзію пробіжки з партнером, який біжить трохи швидше за вас.

Планувальник тренувань. Просунуті моделі годинника можуть скласти вам план в залежності від ваших цілей. Але краще консультуватись із живим тренером.

Синхронізаціязі смартфоном чи комп'ютером. Ця функція є у всіх гаджетів, але програми у виробників різні.

Вага годинника. Звертай увагу наскільки тобі комфортно бігати з пристроєм.

Батарея. Об'єм батареї у різних моделей приблизно однаковий, але від використання GPS і Bluetooth годинник сідає швидше. Ти ж не хочеш залишитись без трекера на марафоні?

Важливо:Вбудовані в годинник пульсометри (принаймні на топових моделях Garmin) для повноцінного інтервального тренування не підходять. У них великі затримки у свідченнях та серйозна неточність, аж до 15 ударів різниці. Тому краще придбати окремо нагрудний пульсометр, той самий Garmin або Polar. Останні – трохи дешевше та нічим не гірші.

Але основний критерій при виборі годинника - бюджет. Нижче ми представляємо найпопулярніші моделі у трьох цінових категоріях. Ціни вказані у двох варіантах: у Росії та із закордонних сайтів. У офіційних дилерів у Росії годинник є і з російською гарантією. Але товар дуже дорожчий, ніж якщо купувати в Європі/США. Можна замовити на перевірених сайтах. Знайти відповідну за дизайном модель у магазинах Москви, а потім оформити замовлення на одному з цих сайтів:

ebay.com

bike24.com

bike-discount.de

wiggle.ru

Не дивлячись на відчутну різницю в ціні, пам'ятай, що купуючи годинник у офіційного представника, ти отримуєш ще гарантійну підтримку та сервіс. Тоді як при замовленні в мережі доведеться чекати доставку і гарантію отримаєш тільки світову.

Отже, чек-лист перед покупкою:

З нагрудним пульсометром (найчіткіший спосіб визначити пульс).

Щоб там була синхронізація через Вluetooth (зручно синхронізувати тренування із додатком).

В рамках бюджету.

До 10.000 рублів

Suunto SS015855000

Мають найпростіші функції з контролю ЧСС з переходом по пульсовим зонам, витрати калорій і навіть дає рекомендації з тренування в режимі реального часу.

Мають кілька варіантів кольорових ремінців, якщо тобі це важливо.

У Росії – від 7 400 рублів

Polar M200

Мають всі функції для успішних тренувань: GPS, крокомір і вимірювач загальної фізичної активності, трекер сну, датчик ЧСС. Повністю водонепроникні та мають змінні ремінці.

У Росії – від 6 150 рублів

Bike 24 – від 6 000 рублів

10.000-20.000 рублів

Garmin 35

Garmin Forerunner 35 - базова модель спортивного годинника з GPS навігатором, вбудованим монітором серцевого ритму, трекером активності, що відстежує сон і калорії.

У Росії – від 7 900 рублів

Bike 24 - від 6500 рублів

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Black

Повноцінний годинник для бігу та тріатлону з вбудованим оптичним датчиком серцевого ритму, вимірюванням потужності (для бігу та велоспорту), підтримкою навігації, функції для мультиспорту, велику спортивну конфігурацію та відстеження сну. Цілком виправдовують свою вартість.

У Росії – від 17 000 рублів

Bike 24 – від 11 000 рублів

Garmin 235

Garmin Forerunner 235 - відмінний спортивний годинник з GPS навігатором, вбудованим монітором серцевого ритму, трекером активності, що відстежує сон і калорії, а також з вбудованим акселерометром для відстеження відстані та темпу під час бігу. Розраховані на те, щоб їх носили 24 години на добу, цей пристрій не пропустить найменшу деталь у твоїй діяльності. Фірмово ПЗ передає повідомлення зі смартфона на екран годинника, а кількість і кольори змінних ремінців роблять їх відповідними і чоловікам, і жінкам.

У Росії – від 15 500 рублів