Який розмір лиж для конькового ходу? Як підібрати бігові лижі. Аксесуари від Rossignol

Катання на лижах – один із найпоширеніших та найпрестижніших видів спорту та дозвілля. Але їзда принесе задоволення, якщо люди знають, як правильно підібрати лижі за зростом та вагою. Крім того, вони бувають гірськими, гоночними, прогулянковими, відрізняються формою та розміром.

Види зимових гірських лиж

Підбір гірських лиж – непросте завдання. Спершу треба визначитися, для якого катання вони потрібні. Моделі бувають універсальними, трасовими, фріскай. Відповідно, і форма також різна.

На замітку:перша пара лиж була виточена ще тоді, тоді люди носили шкури. Наскельні малюнки, що зображають лижників, з'явилися ще у кам'яному віці. Проте основоположниками лижного спорту вважаються скандинави. У їх міфології навіть є спеціальні божества, покровителі лиж – Улл та Скаді.

Універсальні

Ці лижі купують частіше за інші. Друга їхня назва – All-mountain, і використовуються вони навіть поза трасою, на снігові надуви. У них невелика поздовжня та торсіонна жорсткість. Талія -73-105 мм, рокер досягає 10-20% від загальної довжини.

Перед тим, як підібрати гірські лижі, треба знати характеристики місцевості. Для розбитих схилів на них має бути талія 85-105 см, передній рокер від 15%, бажано задній (5-10%). Сучасні моделі на носінні і п'яті мають стільникову структуру, посилені карбоном та титанолом.

Трасові (Racing)

Такий вид гірських лиж ще називають карвінговим. Вони створені для швидкісного спуску на підготовлених схилах, де розкривається весь їхній потенціал. Від попередніх моделей вони відрізняються великими показниками поздовжньої та торсійної жорсткості. Це потрібно для компенсації відцентрових сил на значних швидкостях та «врізання» у сніг чи лід під час заклинювання.

Сучасна техніка передбачає катання не прямою, а дугоподібною траєкторією. І що більше радіус дуги, то вища швидкість. Тому при підборі трасових лиж враховують, що вони бувають:

• короткорадіусними (9-12 м);
• середньорадіусними (12-17 м);
• Довгорадіусними (17-25 м).

На останніх вдається розігнатися до 80 км/год.

Фріскай (Freeski)

Ці моделі вибирають для вільного стилю, виконання стрибків та трюків. Фріскай діляться на такі категорії:

• Фрірайдні (Freeride) – для катання поза підготовленими трасами. Вони мають талію – від 98 мм, рокери: передній – 25-30%, задній – 10-15%, радіус бокового вирізу – 17-30 см.
• Пухляк (Powder) – мають талію 120-130 мм, найчастіше застосовуються на глибокому снігу.
• Фрістал (Park & ​​pipe) – розроблені для стрибків та трюків. Для них властивий твін-тип, тобто однакові загини в передній та задній частині (рокер 10-20%).
• Скітур (Ski tour) – досить легкі моделі для сходження на гірські вершини.

Види гоночних або бігових лиж

Продукція для гонок теж має свою градацію, яку необхідно враховувати, коли вирішують, які лижі кращі.

Для класичного ходу

Це досить довгі лижі – до 207 см. Вони м'які та з гострим носком.

Спортсмен, який вирішує, які лижі краще, повинен враховувати значну силу поштовху ноги та віддавати перевагу більш жорсткому полотну. Початківцям та любителям потрібні моделі пом'якше, на яких простіше зберігати рівновагу.

Якщо катання має бути при дуже низьких температурах, то полотно має бути еластичнішим, м'якшим. Такі лижі не потрібно змащувати великим шаром мазі. Для плюсових температур і морозу трохи нижче нуля мастило наносять досить товстим шаром. Тому й лижі обирають жорсткіше. Правило діє всім видів спортинвентаря.

Для конькового ходу

Від класичних лиж конькові відрізняються меншою довжиною – максимум 192 см. Вони жорсткіші, тому потребують певних навичок. Мисок у них затуплений.

Розповідаючи про те, як правильно вибрати лижі, фахівці рекомендують звернути увагу на частину шкарпетки. Для холодної та сухої погоди віддають перевагу парі, у якої при стисканні шкарпетки стикаються. Для ходьби по вологому снігу вибирають ті, які в шкарпетці трохи розходяться.

Комбіновані

Дані моделі годяться і для «класики», і для конькового ходу. Їхня максимальна довжина не перевищує 200 см, щоб не допустити взаємного наступу лиж при коньковій ходьбі. За конструкцією вони ближчі до класичних.

Факт:у сучасних моделях лижі однакової довжини. Так було не завжди: у середньовіччі одна була коротшою і використовувалася для поштовху. Та, що використовувалася для їзди, обшивалася шкурами.

Які лижі краще: критерії вибору

Запитуючи, як підібрати лижі, треба враховувати й інші характеристики. Наприклад, що більше довжина, то вище стійкість і стабільність. Найдовший використовують на високих горах, тривалих, широких трасах.

Середні лижі відрізняються верткістю, маневреністю, легше йдуть по зледенілій, нерівній поверхні. Найменші гарні на коротких підготовлених схилах.

Як приклад, кілька моделей лиж різних видів із орієнтовними цінниками:

Від ваги залежить керованість. Чим важча модель, тим складніше з нею впоратися. При цьому зменшується вібростійкість (здатність поглинати коливання). Виробники знижують вагу, застосовуючи стільникову структуру шкарпеткової та п'яткової частини, віддають перевагу легким породам деревини.

Підбір лиж для прогулянок здійснюють за тим самим принципом, що й у класичного ходу. Люди з великою вагою віддають перевагу виробам із найвищою жорсткістю. Коли стають на лижу, треба, щоб під колодкою залишалася хоча б невелика відстань до поверхні підлоги. При надмірній м'якості моделі беруть пару довший.

Довжина та тип лиж залежить від фізичних параметрів спортсмена.

Розгорнути таблицю лиж за зростанням (коригують за вагою та іншими параметрами)

Дітям віком до 6 роківвибирають моделі, які трохи вищі за зростання, старше 6 років – на 15-20 см більше. За будь-якого підбору лиж діє «правило 30 см». Це означає, що довжина пари повинна бути на 15 см нижче або вище за людину.

Для покупки відповідних лиж таблицями по зростанню та вазі користуватися необов'язково. Пару вибирають так:

1. Флекс-тестером визначають та позначають маркером лінію балансу.
2. Поміщають лижі на рівну поверхню і стають на них, приставляючи шкарпетки до нанесеної позначки.
3. Розподіляють вагу тіла на дві ноги.
4. Просять помічника провести листом офісного паперу під лижею.
5. Пара підходить, якщо лист безперешкодно рухається від лінії балансу до шкарпетки на відстань від 25 см (залежить від довжини інвентарю), а також до кінця ступні.
6. Якщо ця відстань менша, беруть жорсткішу модель, і навпаки.

Цей метод застосовують для продукції, яка використовується при класичній техніці катання. З парою для конькового ходу проводять майже такий самий тест. Беруть дуже тонкий аркуш паперу, який просувають вперед на відстань не менше 40 см, за ступнею – на 10 см від п'яти. Далі імітують відштовхування – тоді загальна довжина проміжку повинна бути 30-40 см, область під стопою не затискається.

Довжина гірських лижзалежить від рівня підготовки їх власника та виду їзди:

• для новачків, при короткорадіусному карвінгу – на 0-15 см нижче за зростання;
• універсальні (траса, фрірайд), для середньорадіусного карвінгу – на 15 см вище або 15 см нижче за зростання;
• для фрірайду та швидкісного катання - вище зростання на 5-20 см.

Це основний критерій. На етапі покупки враховуються інші чинники.

Розгорнути таблицю підбору довжини гірських лиж за вагою

При розрахунках треба враховувати рівень підготовки:

1. новачок – -20 см;
2. середній -5 см;
3. просунутий - той самий;
4. експерт – +5 см;
5. prorides - + 10 см.

При підборі лиж за зростом, вагою, ступенем підготовки для катання поза трасою до отриманої довжини додають ще 5 см.

За правилом 30 см, якщо зріст людини становить 173 см, то корекція за вагою не проводиться, оскільки вказано ідеальну початкову довжину лижі. Далі роблять коригування залежно від рівня лижної майстерності, місця та техніки катання.

Важлива й правильна купівля палиць: вони менші на зріст на 15-20 см.

Правила зберігання та підготовки лиж

Тут припускаються помилок не тільки новачки, а й досвідчені спортсмени. Проте організувати зберігання лиж нескладно. Для цього треба дотримуватися наступних вимоги:

• Після повернення з прогулянки деревину та кріплення протирати сухим ганчірком і просушувати, не зв'язувати. Палиці не підвішувати за кільця чи темляки.
• Транспортувати та переносити лижі ковзаками всередину в чохлі, зв'язавши п'яткову та шкарпеткову частини.
• Для перевезення не використовуйте відкритий багажник. Реагенти та бруд затуплюють канти, руйнують захисні покриття, псують деревину.
• Після сушіння перевіряти кріплення на іржу.
• Не залишати на просушування поруч із батареєю та іншими нагрівальними приладами.
• Обробити поверхню парафіном перед тим, як надіслати лижі на зберігання. Білий наліт на ковзаку вздовж кантів - ознака, що шар парафіну стерся, і його потрібно відновити.
• Перед консервацією нанести аерозольну мазь на кріплення – це захистить метал від окиснення.

Кожен лижник-початківець стикається з труднощами підбору бігових лиж. Як вибрати бігові лижі? Конькові чи класичні? А може, універсальні? Дорожче чи дешевше? Від правильної відповіді на ці питання залежатиме, полюбите ви цей вид спорту або ненавидітимете.

У цій статті розповімо, як вибрати бігові лижі та не перетворювати процес покупки на головний біль. Як вибрати конькові та класичні лижі, чим вони відрізняються і на що звернути увагу.

Спершу потрібно зрозуміти кілька важливих моментів. Купувати спортивний інвентар краще максимально якіснийякий може дозволити ваш сімейний бюджет. Навіть для рідкісних прогулянок із сім'єю не варто вибирати найдешевші лижі. Цей принцип схожий на інший спортивний інвентар. Скупий платить двічі – це вже давно всім відомо.

Від початківців часто можна почути: "я катаюся 5 разів на рік, мені потрібні найдешевші". Така установка зіпсує враження про катання і вам та вашим близьким. Більше того, якщо кататися 5 разів на рік, то краще провести цей час із задоволенням, а не в муках. Звісно, ​​рамки цьому принцип накладає фінансовий стан, але це особиста справа кожного.

Одне зрозуміло точно, краще купити інвентар, брендів, що зарекомендували себе. У них відповідний контроль якості та турбота про репутацію. Ось бренди, яким ми довіряємо та рекомендуємо до покупки:

• Salomon
• Fischer
• Atomic
• Rossignol
• Tisa (належить Fischer)
• Peltonen

Чим відрізняються класичні лижі від конькових?

Насамперед, відрізняються конструкцієюабо, як кажуть лижники, епюрою. Від цього залежить робота лиж, а у ковзана та класики вона зовсім різна. Так само для класики лижі підбираються довше, а для ковзана – коротше. Пояснюється це тим, що в ковзанці лижами потрібно розмахувати убік і робити це зручніше за короткі. У класиці краще брати лижі довше. За законами фізики, чим довша лижа, тим менше вона створює тиск на сніг, тим менше тертя і краще ковзання.

Як має працювати конькова лижа (skate)

Як видно з малюнка, конькова лижа ніколи повністю не задавлюється. Вона працює як ресора і має максимальні точки тиску в носінні та п'яті. На передньому плані схема відбиває тиск під час постановки спортсмена на 2-х ногах. На дальньому плані – перенесення ваги одну ногу при прокаті. Тиск значно зростає на шкарпетку та п'яту, і майже не змінюється під колодкою.

Як має працювати класична лижа (classic)

зображення з журналу «Лижний спорт»

Класична, навпаки, повністю задавлюється під колодкою. Воно і зрозуміло - під колодкою знаходиться мазь тримання, яка не дозволяє лижі ковзати назад при відштовхуванні. На передньому плані схеми лижник стоїть на 2-х ногах, на задньому плані вага переноситься на 1 ногу і відбувається відштовхування.

Схеми наочно показують чому на класичних лижах практично неможливо кататися ковзаном і навпаки.

Що таке комбіновані лижі?

Комбіновані лижі або просто комбі є класичні із збільшеною жорсткістю. Грубо кажучи, це лижі для класики з можливістю іноді покататися ковзаном. Щоправда, є один мінус – для класичного ходу під колодку необхідно наносити мазі тримання, а коньковому ходу ця мазь тільки заважатиме. Тобто комбі потрібно постійно перемазувати, що завдає незручностей та забирає час.

Плюси кобінованих лиж:

• економія (не потрібно витрачатися на 2 комплекти)
• непоганий варіант перших лиж (у майбутньому можна визначитися, який хід подобається більше)

Мінуси комбінованих лиж:

• потрібно постійно наносити та змивати мазь утримання
• не розкривають повною мірою особливості стилів катання

Як вибрати бігові лижі початківцю?

Для початку потрібно визначитися, яким ходом хочете кататися, де кататиметеся і які цілі ставите. Не завжди є підготовлена ​​широка траса для конькового ходу, а от лижня може бути натоптана в кожному парку, навіть у центрі великого міста. Якщо поряд немає хорошої траси, яку доглядають, то однозначно беріть класичні лижі. Якщо траса поруч чи є можливість до неї їздити, то вибір складніший. Для спрощення умовно поділимо катання на кілька категорій:

• прогулянки з сім'єю та друзями

На прогулянках головне – задоволення, свіже повітря, спілкування, гарячий чай з термоса. Для такого катання краще підбирати класичні. Радимо звернути увагу на безмазові лижі– з насічками або мохеровими модулями (Skintech, Twinskin та подібні). Їх не потрібно мазати, щоб вони не котилися назад, на них можна комфортно постояти та попити чай і набагато простіше забратися вгору без серйозної фізичної підготовки.

Конькові не підійдуть для цього. Коник - енерговитратний вид катання, ходити пішки коником не вийде. Без належної підготовки при коньковому ході не вийде спілкуватися, обов'язково хтось із компанії відстане та й катання триватиме недовго.

• регулярні заняття для підтримки форми та здоров'я

Простіше кажучи, заняття фізкультурою для здоров'я 2-3 рази на тиждень. Тут уже можна підключати коньковий хід і чергувати його з класичним – для цього підійдуть комбіновані лижі. Якщо не лякають мінуси цього типу лиж, які ми перерахували вище. Або придбати лижі під кожен хід із середнього цінового сегменту.

• вдосконалення техніки лижних ходів, бажання вдосконалюватись у лижному спорті

Якщо хочете навчитися бігати на лижах технічно, то потрібно задуматися про покупку 2-х пар – по одній для кожного стилю катання. Комбіновані не дозволять поставити техніку

• участь у змаганнях, бажання підвищувати спортивний розряд

Для боротьби за результат на змаганнях, звичайно, потрібно кілька пар. Мінімум по 1 для кожного стилю, ідеально по 2-3 на кожен стиль. Причому лижі мають бути найвищого рівня. Тут вже варто відштовхуватися від того, скільки ви готові інвестувати у своє захоплення. Завжди краще взяти 2 пари хороших, ніж 4 середньонькі. До підбору професійних лиж потрібен особливий підхід. Про те, як вибрати професійні лижічитайте в нашій окремій статті.

• Геометрія. Лижі не повинні бути викривленими в поздовжньому напрямку (зручно дивитися по жолобку), не повинно бути гвинтового вигину

зображення з журналу «Лижний спорт»

• Ковзна поверхняповинна бути рівною, пластик без хвиль, пагорбів та ямок
• На ламінаті не повинно бути ушкоджень. Через них усередину може потрапити волога, тоді сердечник розбухне і прийде в непридатність
• Повинні стискатися однаковоі рівно. Не повинно бути такого, що одна лижа стискається легше, інша важча

Як вибрати лижі для класичного ходу?

За зростанням

Класичні підбираються виходячи з формули: зростання лижника + 20-30 см. Якщо ваш зріст 180 см, лижі вибирайте завдовжки 200 – 210 см.

За вагою

Лижі для класичного ходу підбираються виходячи з маркування ваги на поверхні. Такі позначення є навіть на деяких недорогих лижах відомих виробників, наприклад, Salomon. На фото лижі розраховані на вагу 65-78 кг.

Якщо немає маркувань, то підібрати їх за вагою можна популярним серед лижників паперовим тестом:

1. Знайдіть точку балансу. Зробити це можна, поставивши лижу на тонку лінійку чи ніж. Якщо під рукою немає нічого, можна взяти лижу 2 пальцями за боковини і знайти точку рівноваги.
2. Покладіть лижі на рівну підлогу і встаньте на них так, щоб шкарпетки стояли на лінії балансу
3. Попросіть когось провести аркушем паперу під лижами. Стояти потрібно рівно, розподіливши вагу на 2 ноги. Аркуш паперу А4 повинен виходити приблизно на 20-25 см вперед черевика і доходити до п'яти. При перенесенні ваги одну ногу, лижа повинна майже придавити лист. Якщо взяти вужчий аркуш паперу, він повинен трохи ходити під лижею.

Існують грубіші способи підбору лиж за вагою, якщо в магазині не дозволяють провести паперовий тест. Такі методи підходять тільки для дешевих, на яких немає маркування ваги.

Зверніть увагу, що сила кисті у кожної людини різна і такий спосіб підбору не можна використовувати як основний.

Перший спосіб - здавлювання однією рукою:

1. Знайдіть точку балансу
2. На 5 см нижче точки балансу стисніть пару лиж однією рукою. Повинен залишитися проміжок близько 1 мм

Ще один спосіб, яким перевіряли жорсткість лиж наші батьки та діди:

1. Знайдіть точку балансу
2. Стиснути пару лиж 2 руками нижче точки балансу. Таким чином потрібно знайти пару, яку ви ледве стискаєте, якщо стискаються занадто легко, то вони м'які. Якщо стиснути не виходить, то жорсткі.

Останній та найпростіший метод підборуякщо зовсім не хочеться морочитися. Коли вага лижника вища за норму, то краще брати по верхній межі довжини, тобто зростання лижника +25-30 см. Коли вага в нормі, підбирається середнє значення (зріст + 20-25 см), вага нижче за норму – зріст + 20 см) . Також людям з надмірною вагою рекомендуємо звернути увагу на комбіновані і підібрати їх за зростанням за схемою класики. Вони відрізняються від класичних лише підвищеною жорсткістю.

Як вибрати лижі для конькового ходу?

За зростанням

Для конькового ходу підбираються по зростанню так: зростання лижника + 10-15 см. Короткі лижі більш маневрені, керувати ними легше. Тому початківцям краще брати меншу довжину, якщо дозволяє маса тіла. Досвідченим ми рекомендуємо лижі довше (ближче до +15 см).

За вагою

На деяких моделях, як у випадку із класичними, вказується діапазон ваги лижникадля конкретної пари. Якщо таких маркувань немає, то можна скористатися тими ж способами, що і при підборі класичних, крім стискання рукою. Але є кілька особливостей:

1. На паперовому тесті, при перенесенні маси лижника на одну ногу, папірець повинен вільно ходити під лижею в зоні кріплень
2. При стисканні 2 руками повинен залишатися зазор близько 2мм

Багато спеціалізованих магазинів мають спеціальні пристрої для вимірювання жорсткості бігових лиж.

Як вибрати комбіновані лижі?

Комбі підбираються як щось середнє між ковзаном та класикою: зростання лижника + 15-20 см. Як ми писали вище, комбі – це класичні лижі підвищеної жорсткості. Тому підбір комбінованих лиж ідентичний добору класичних із невеликим ухилом у конькові. Методи вибору ми докладно описали вище.

Як підібрати лижі по жорсткості: відео інструкція від Fischer

Багато спеціалізованих магазинів мають пристрої для вимірювання жорсткості бігових лиж. На відео підбір лиж проводиться на спеціальному стенді, але на рівній підлозі за допомогою папірця можна провести аналогічний тест.

Катання на лижах - це свіже повітря, що скрипить сніг, зачаровує швидкість, задоволення і розвага. Навантаження, пов'язані з цим видом спорту, сприяють зміцненню мускулатури та імунної системи, позитивно впливають на загальний стан організму. Щоб відпочинок не був затьмарений дискомфортом та неприємними моментами, важливо вміти вибирати необхідний інвентар. Адже правильне спорядження – запорука якісного відпочинку. Але насамперед при виборі екіпірування враховується стиль катання. Лижі для класичного ходу зазвичай застосовують новачки. Все більшої популярності сьогодні набирають лижі для ковзанської ходи. Чим вони відрізняються від класичних моделей, і як вибрати для себе екіпірування, можна дізнатися з цієї статті.

Класичний та коньковий ходи – основні способи пересування на лижах, які застосовують спортсмени та любителі лижного спорту. «Класика» має на увазі ковзання по двох паралельних коліях, застосовується новачками та лижниками з досвідом. Коньковий (вільний) стиль - новий спосіб катання на лижах, заснований на запозичених з ковзанярського спорту рухах. Поштовхи внутрішньою стороною конструкції дозволяють розвивати при бігу більшу швидкість. До кожного виду пересування призначається особливий тип лиж.

Екіпірування для конькового ходу

Конькові моделі створені, щоб постійно ковзати, долаючи бігом великі дистанції. Для цього підошву конструкції покривають парафінами та прискорювачами, що покращують ковзання.

Зовні вироби для ковзання відрізняються від класичних моделей меншою довжиною (до 192 см). Такі конструкції мають менш загнуті носи. Багато моделей випускають із обрізаними мисками. Це дозволяє знизити вагу та покращити аеродинамічні характеристики спорядження.

Жорсткість - одна з головних властивостей конькових лиж. Ця особливість дозволяє робити поштовхи та розвивати швидкість на підготовленій щільній трасі. Про що свідчить робота колодки. У «класиці» при ковзанні на обох ногах вона не стосується снігової поверхні, а прогинається і прилягає до лижні лише при здійсненні поштовху однією ногою. У виробах для конькового ходу, що відрізняються жорсткістю, проміжок між колодкою і сніговим покривом зберігається навіть при перенесенні ваги на одну ногу.

Важливо! Конькові лижі застосовують виключно на твердому покритті. Так як навіть незначний сніговий насип може стати серйозною перешкодою та причиною падіння лижника.

Лижі для класичного ходу

Класичні моделі призначені для поперемінного переміщення. Тому їх частково обробляють маззю, що утримує колодку. Ковзання та кращий хід забезпечує піднятий мисок. Екіпірування відрізняється м'якістю, не властивою їй і пружністю. Завдяки таким характеристикам забезпечується найбільший контакт лижної платформи із поверхнею снігу. Що за прийнятних умов дозволяє досягти необхідної швидкості. Однак через меншу жорсткість знижена керованість на поворотах, тому важче робити їх кроком, що переступає. Довжина конструкції 205-207 см, що сприяє утриманню спортсмена у лижні.

У чому різниця

Можна виділити такі відмінності конькових та класичних лиж:

1. Техніка переміщення: для "класики" - поперемінне ковзання, для лиж - коньків - постійне.
2. Основне навантаження в коньковій моделі розподіляється на передню та задню частини конструкції. У «класиці» вона посідає серединну зону (талію) лижі.
3. Для поліпшення ковзання підошву конькових лиж змащують по всій довжині парафіном, у класичних моделях лише носову та шкарпеткову частину. Для обробки середньої зони застосовується спеціальна мазь, що утримує колодку.
4. Класичні лижі довші за конькове екіпірування, мають загнутий мисок.
5. Жорсткість у конькових лижах приблизно в 2 рази більша, ніж у «класиці». Відрізняється перший варіант та пружністю. Переконатись у цьому можна, якщо притиснути лижу рукою до підлоги. У середній частині виробу залишиться видним зазор до 2 мм.
6. Конькові моделі служать для переміщення по підготовленій утрамбованій трасі, «класикою» можна рухатися і поза лижною.

Питанням, як вибрати лижі для конькового ходу, часто спантеличені лижники-початківці. Однак «коник» - спосіб катання, що вимагає великої енергії. І ходити пішки в ньому не вдасться. Щоб подолати трасу, потрібна належна підготовка та знання наступних нюансів.

Матеріал

Довгий час популярністю у лижному спорті користувалися дерев'яні вироби. Ситуація змінилася з появою над ринком туристичних товарів пластикових конструкцій. Вироби із висококласного пластику відрізняються практичністю та зручністю у використанні, вони здатні розвивати велику швидкість. До них менше налипає сніг під час відлиги і вони довше можуть виглядати гідно. У порівнянні з пластиковими виробами дерев'яні менш довговічні, потребують особливого догляду та зберігання. Однак для навчання новачків цей бюджетний варіант – найкраще рішення.

Тонкощі вибору

При покупці лижної амуніції для конькового ходу необхідно звернути увагу на такі моменти:

1. Прямий поздовжній жолобок. Відсутність кривизни або гвинтового вигину в поздовжньому напрямку.
2. Рівна ковзна платформа. Пагорби, ямки, тріщини, хвилястий пластик чи дерево – ознака поганої якості.
3. Рівень твердості. При стисканні руками складених ковзною платформою один до одного лиж повинна відчуватися однакова жорсткість. Носові частини виробів повинні стулятися.
4. Міцність. Особливо міцне спорядження потрібне людям із великою вагою.
5. Однакове розташування центру тяжкості (припустиме зміщення трохи більше 1,5 див).

На що впливає вага та зростання при виборі моделей для «ковзана»

Підбір лиж для конькового ходу проводиться за вагою та зростом:

1. За вагою. На багатьох моделях вказуються мінімальні та максимальні показники ваги лижника. За відсутності таких маркувань визначити розмір лижного екіпірування можна в магазині за допомогою пристрою для вимірювання жорсткості. Вибрати відповідний вазі лижника варіант можна самостійно. Склавши лижі поверхнею, що ковзає всередину, їх стискають рукою в 3 см від центру рівноваги. Ідеальною при скоєнні такої дії буде та пара, в якій залишиться зазор 1,5 мм.
2. За зростанням. Для цього необхідно застосувати таку формулу: зростання лижника + 10-15 см. Це максимальна довжина лиж для ковзана. В іншому випадку буде складно впоратися з п'ятами під час ходьби. Дотримання такої умови забезпечить комфортне катання. Нижче представлена ​​таблиця ростовки допоможе вибрати правильну довжину конструкції.

Якщо ви вибираєте лижі для прогулянок чи дитині на фізкультуру, то ви на правильному шляху. Зі статті ви дізнаєтеся, як правильно підібрати лижі по зростанню, матеріалу та іншим характеристикам, на що звернути особливу увагу, а чим можна знехтувати.

• навіщо вам потрібні лижі (прогулянкові, бігові для змагань, спуск із гори, для полювання тощо);
• ваш рівень катання (початківець любитель чи професіонал);
• ваші фізичні параметри (вага та зростання).

Як вибрати бігові лижі

Бігові лижі вибирають в залежності від стилю катання, що віддається перевагу. Є три стилі:

1. класичний,
2. коньковий,
3. комбінований.

Класичні лижі

Класичним стилем каталися ще наші дідусі та бабусі, ковзаючи двома паралельними коліями, але він не втратив своєї актуальності. Класичний стиль найкраще підходить лижнику-початківцю.

Довжина

Лижі для класичного ходу по довжині повинні бути на 20-30 см більше власного зросту. Для початківців можна підібрати довжину трохи менше, тоді буде легше ними керувати.

Жорсткість

Якщо ви бачили лижі, то знаєте, що вони мають дугоподібну форму і якщо їх покласти на підлогу, то їх середина не торкатиметься. Чим складніше продавити лижу до підлоги, тим вони жорсткіші.

Жорсткість необхідно підбирати залежно від вашої ваги. Чим важчий лижник, тим більше має бути жорсткість.

Перевірити правильність підбору лиж по жорсткості можна в такий спосіб:

1. покладіть лижі на підлогу;
2. під середину підкладіть аркуш паперу;
3. встаньте обома ногами на обидві лижі, до підлоги повинен залишатися проміжок і аркуш паперу буде вільно ходити;
4. встаньте обома ногами на одну лижу, вона повинна повністю торкатися підлоги, а аркуш паперу виявиться притиснутим до підлоги і ви не зможете його витягнути.

Наслідуючи вищенаведений приклад вибирайте жорсткість лиж. Деякі виробники вказують на яку вагу вони призначені.

З насічкою та без неї

Лижі для класичного ходу можуть бути з насічкою на поверхні, що ковзає, і без неї.

Лижі без насічки підійдуть для будь-якої погоди, для тривалої прогулянки та швидкої їзди.

Кататися на них складніше, тому що вони можуть прослизати назад. Для усунення цього недоліку застосовують спеціальні мазі.

Це новий стиль катання на лижах ще називають вільний стиль. Лижник виробляє конькоподібні рухи, відштовхуючись внутрішньою поверхнею лиж. З його допомогою можна розвинути максимальну швидкість.

Для стилю конькового ідеально підійде утрамбована широка траса, але можна і без неї, на високу швидкість тоді розраховувати не доведеться.

Лижі для конькового ходу підбирають трохи коротше і жорсткіше, ніж для класичного стилю.

Довжина

Для ковзанного ходу довжина лиж повинна бути на 10-15 см більша за зростання лижника.

Жорсткість

Жорсткість повинна бути приблизно вдвічі більша, ніж для класики. Якщо притиснути лижу рукою до підлоги, повинен залишитися зазор в 1,5-2 мм.

Універсальні лижі

Як видно з назви універсальні лижі, це щось середнє між класичними та коньковими. Це стосується як параметрів вибору лиж (середня довжина та жорсткість), так і стилю змішаного катання.

Довжина

Універсальні лижі повинні бути на 15-20 см більше за зростання лижника.

Підіб'ємо підсумок: бігові лижі підходять для рівнинної місцевості, для початківців краще вибрати класичні з насічкою, а для просунутих універсальні.

Матеріал виготовлення лиж

Усі лижі виготовляються із дерева або пластику.

Раніше пластикові лижі були рідкісними та дорогими. Зараз навпаки більшість катається саме на пластиці.

Переваги пластикових лиж:

• вони міцніші відповідно довговічніші за дерев'яні;
• до них менше налипає сніг у відлигу;
• більш швидкісні.

Найбільш авторитетні фірми, що виробляють пластикові лижі, це "Atomic" і "Fischer". У них можна купити спорядження як для початківців, так і для професійного спорту. Також можна виділити вітчизняних виробників лиж "Карелія" та "Тиса".

Як правильно вибрати гірські лижі

Гірські лижі сильно відрізняються від бігових як по конструкції, так і за способом вибору. Їхнє основне призначення це спуск з гір, з розвитком великих швидкостей.

Запам'ятайте відразу, якщо ви новачок у гірськолижному спорті, вибирати професійні гірські лижі не можна. Вони призначені для розвитку дуже великої швидкості, з якою ви як початківець можете не впоратися, що призведе до травм.

Довжина

Розмір гірських лиж підбирається не тільки залежно від зростання лижника, та й його проф навичок. Чим коротші лижі, тим легше ними керувати.

Якщо ви гірськолижник-початківець, то довжина ваших лиж повинна бути на 20 см менше вашого зростання.

Якщо ви вже не перший рік катаєтеся з гір і досягли в цьому непоганих результатів, то у вас повинні бути лижі на 10 см менше вашого зростання.

Професіоналу підійдуть лижі завдовжки з його власним зростанням.

Жінкам краще зменшити вищенаведену довжину ще на 5 см, а людям із вагою вище середнього навпаки збільшити на 5 см.

Жорсткість

Основне правило вибору жорсткості гірських лиж – чим вище професійні навички та вага лижника, тим жорсткішими вони мають бути.

Новачку підійдуть з найменшою жорсткістю, тому що вони легші в управлінні.

Жорсткі та середньої жорсткості лижі підійдуть професіоналам і людям, які впевнено катаються з гір уже не перший рік. Так як вони призначені для крутих поворотів та розвитку великих швидкостей.

Ще один параметр на який варто звернути увагу при виборі гірських лиж це їхня будова:

• карвінгові;
• класичні.

Карвінгові лижі від класичних тим, що мають вигляд ніби приталених, тобто. кінці ширші, ніж центральна частина. Вони стійкіші, ніж класичні, тому рекомендуються для новачків.

1. Зовні обидві лижі повинні бути абсолютно однакові і не відрізнятися за шириною, довжиною та вагою.
2. Подивіться на лижі збоку, вигин ковзної поверхні має бути плавним.
3. Поздовжній жолобок на поверхні, що ковзає, повинен бути прямий, без будь-яких вилянь.
4. На поверхні, що ковзає, не повинно бути ніяких подряпин, тріщин та інших дефектів.
5. Поставте лижі поверхнею, що ковзає один до одного і стисніть їх максимально сильно руками. Жорсткість має бути однакова. Шкарпетки при цьому повинні залишатися зімкнутими.
6. Знайдіть центр ваги у лиж, він повинен збігатися, допускається відхилення не більше 1,5 см.

Як вибрати лижні палиці

Після вибору лиж перед вами може постати питання про вибір лижних ціпків. Це важлива частина лижного інвентарю, без якого не обійтись.

Лижні палиці мають бути:

• міцні;
• жорсткі;
• легені.

Палиці як і лижі вибираються залежно від зростання спортсмена. Для любителів ковзанного ходу палиці мають бути на 15-20 см менше зростання господаря, а для класики на 25-30 см менше зростання.

Не можна купувати палиці для дитини "на виріст", тому що вона буде в них плутатися і кататися буде незручно.

Для любителя цілком підійдуть алюмінієві лижні палиці.

Ручки краще підібрати з ковзаючого матеріалу, такого як пробка або шкіра з анатомічними виїмками для пальців.

Опору у палиць краще вибрати зі зворотним конусом (найбезпечніші), а не з лапками (найзручніші при катанні).

Для дітей до 7 років вибирайте довжину палиць до пахв, з тупим наконечником.

Як вибрати мисливські лижі

Мисливські лижі призначені для пересування пухкого снігу мисливців або рибалок з додатковим вантажем. Тому вони повинні бути на відміну від бігових не довгими та вузькими, а короткими та широкими.

Середня довжина мисливських лиж незалежно від зростання лижника має бути близько 175 см.

Кращі мисливські лижі виготовляються з клена або берези, вони більш зносостійкі, ніж ялинові.

Підготовка лиж перед використанням

Після того, як ви купили лижі в магазині, перед першим використанням їх необхідно підготувати.

Пластикові

1. Протерти оброблену поверхню змоченою в скипидарі ганчіркою.
2. Нанести розплавлений парафін рухами від шкарпетки до п'яти, тільки на ділянці під черевиком.
3. Прогріти розігрітою до 200 градусів праскою. І дати просохнути кілька годин.
4. Надлишки остигнув парафіну необхідно акуратно прибрати.
5. По завершенні всіх процесів протерти ковзну поверхню синтетичною ганчіркою.

Проводити вищеописану процедуру необхідно щонайменше 1 раз на рік.

Дерев'яні

1. Відшліфувати дрібним наждачним папером поверхню, що ковзає.
2. Нанести спеціальну смолу зі спортивного магазину на поверхню, що ковзає, і прогріти її паяльною лампою або спеціальним пальником.
3. Почекати, поки смола вбереться і повторити попередній пункт ще 3-4 рази. Лижі повинні потемніти, але не перегрівайте, щоб дерево не почало обвуглюватися.

Бігові лижі діляться на гоночні, аматорські та туристичні. Як правило, призначення зазначається у картці товару.

1. Гоночні (з позначкою Racing та Racing PRO). Такі лижі розраховані на спортсменів та любителів, які бажають розвивати показники швидкості. Це варіант для спеціально підготовлених трас.
2. Аматорські чи прогулянкові (Active, Fitness). Це варіант для тих, хто іноді вибирається покататися в парку, робить це для задоволення і не прагне рекордів. Лижі трохи ширші за гоночні, при їх виробництві рідко використовують дорогі матеріали та технології.
3. Туристичні (Back Country). Це лижі для мисливців, туристів і рибалок, людей, яким потрібно пересуватися, без траси та лижні. Такі лижі значно ширші за прогулянкові, щоб витримувати вагу людини на пухкому снігу.

Лижі

Класичні лижі (позначення Classic або Cl) більш довгі, ніж конькові, мають гострий мисок та м'яку колодку. Під колодкою можуть бути насічки (позначення TR), які запобігають ковзанню під час відштовхування. Зліва – лижа з насічками, праворуч – без.

Якщо лижа не має насічок (позначення WAX), антиковзний ефект забезпечує спеціальна мазь. Однак новачкам буде досить складно правильно нанести її, тому лижа з насічками буде найкращим варіантом.

Щоб підібрати розмір класичних лиж, додайте до свого зростання 20 см або просто підніміть руку: опущена долоня витягнутої руки повинна торкатися вершини лижі.

Також варто звертати увагу на жорсткість лиж. Спочатку визначте центр ваги: ​​покладіть лижу на руку так, щоб обидва кінці знаходилися в рівновазі. Потім складіть лижі ковзною стороною один до одного і стисніть однією рукою на 3 см нижче від знайденого центру рівноваги. Між лижами жорсткості залишиться відстань 1-1,5 мм.

Що купити

Черевики

Черевики для класичних лиж невисокі та м'які, без спеціальних вставок, що фіксують ногу.

Не варто купувати черевики впритул. Якщо великий палець упиратиметься в мисок черевика, нога швидко замерзне. Краще візьміть черевики на піврозміру більше.

Що купити

Палиці

При виборі палиць для класичного катання зверніть увагу на їхню довжину. З короткими вам незручно ходити по рівній місцевості, з довгими - підніматися схилами. Підбирайте палиці за своїм зростом: вихід темляка (місце, де до палиці кріпиться ремінець) повинен бути на рівні вашого плеча.

Палиці роблять з алюмінію, скловолокна та вуглеволокна. Алюмінієві можуть зігнутися від навантаження. Отже, якщо ви важите чимало, вибирайте скло- та вуглеволокно. Останнє забезпечує найбільшу жорсткість та легкість палиць. Такими палицями користуються професійні спортсмени.

Також зверніть увагу на матеріал рукояті. Палиці з пробковою рукояткою добре підходять для ходьби в мороз: пробка не холодить руку на відміну від пластику.

Лижі

Лижі для конькового ходу (позначення Skate або Sk) коротші і мають гладку колодку, оскільки при такому ході насічки тільки заважають, чіпляючись за сніг і знижуючи швидкість.

Щоб підібрати ідеальну довжину конькових лиж, додайте до свого зростання 5-10 см.

Також варто перевірити твердість лиж. Зазор між стиснутими однією рукою лижами має становити 1,5-2 мм.

Що купити

Черевики

Щоб запобігти травмам і надмірній напругі стопи під час конькового ходу, потрібна додаткова фіксація. Тому конькові черевики вищі і жорсткіші за класичні і доповнені спеціальною пластиковою манжетою.

Що купити

Палиці

Палиці для конькового ходу довші за класичні. Темляк повинен бути на рівні підборіддя або губ лижника.

Як вибрати універсальні лижі, черевики та палиці

Якщо ви плануєте освоїти і класичний і коньковий хід, можна придбати універсальне спорядження.

Лижі

Універсальні лижі (позначення Combi) довші за конькові, але коротші за класичні. Щоб визначити потрібну довжину, додайте до свого зростання 15 см.

Що стосується насічок, деякі універсальні лижі мають середину, що замінюється: якщо ви хочете кататися в класичному стилі, використовуєте насічки; якщо в коньковому, забираєте насадку з насічками.

Що купити

Черевики

Черевики для універсальних лиж майже не відрізняються від класичних. Вони такі ж м'які та гнучкі, проте мають пластикову манжету, яка підтримує гомілковостоп.

Що купити

Палиці

Для універсальних лиж підійдуть ціпки і для класичного, і для конькового ходу.

Якими бувають кріплення

Наразі поширені три види кріплень: застарілі NN 75, NNN (з платформою NIS або без неї) та SNS.

Напевно багато хто пам'ятає це кріплення з дитинства. Це проста металева скоба, яка фіксує ногу, але робить це досить погано.

З NN 75 практично неможливо кататися ковзанним ходом. Крім того, добрих черевиків під це кріплення не випускають. Перевага лише в низькій ціні.

Що купити

NNN (New Nordic Norm)

Це кріплення складається з двох напрямних (флексорів), розташованих на певній відстані
один від одного, і гумового упору.

Є два варіанти таких кріплень: автоматичні та механічні. Автоматичне кріплення NNN замикається, якщо просто натиснути черевиком на скобу. У випадку з механічним доведеться руками відкривати кришку, а після встановлення черевика закривати її.

Однак механічне кріплення надійніше: воно не може випадково відстебнутись, наприклад, під час падіння. Крім того, якщо ви плануєте кататися на лижах у теплу погоду, вода, що потрапила в автоматичне кріплення, може замерзнути та намертво заблокувати його.

Також кріплення різняться за рівнем жорсткості. Якщо гумовий упор NNN білого кольору, кріплення призначене для жорсткого катання, якщо зеленого для більш м'якого. Чорні упори підійдуть для стандартного катання, а червоні для м'якого.

Якщо ви віддаєте перевагу коньковому ходу, вибирайте кріплення з білими або зеленими гумками. Якщо класичний – з чорними чи червоними.

Щоб встановити NNN на лижі, потрібно знайти центр ваги та просвердлити отвір для кріплень. Однак є і більш простий та зручний метод встановлення: спеціальні платформи NIS.

Nordic Integrated System (NIS) була розроблена у 2005 році для кріплень NNN. Лижі адаптовані під NIS обладнані спеціальною пластиною, на яку встановлюється кріплення. Лижі не потрібно свердлити, достатньо завести кріплення по напрямних пластинах і зафіксувати.

Кріплення легко встановлюється і знімається, унеможливлює пошук центру тяжіння лижі і може використовуватися з різними парами лиж.

Що купити

Це кріплення з однією широкою напрямною та двома скобами. Кріплення SNS теж поділяються на автоматичні та механічні.

На відміну від NNN, у SNS лише три рівні жорсткості. Вони маркуються за допомогою числового значення та кольору. Для класичного ходу варто вибрати кріплення з жорсткістю флексора 85 (жовті), для конькового – 115 (червоні), а для універсального використання – 95 (рожеві).

Що стосується зручності, стійкості та поперечної стабільності, різниця між SNS- та NNN-кріпленнями невелика.

Більшість черевиків для бігових лиж розраховані на певний тип кріплення. А тому спочатку вибирайте черевики, які ідеально сядуть на ногу, а вже потім кріплення, що підходять до них.

За рахунок NIS кріплення NNN зручніше встановлювати, зате SNS стійкіші: через платформу NNN виявляються вищими, ніж SNS, пригвинчені шурупами. З іншого боку, вище положення збільшує силу поштовху. Загалом, обидва кріплення використовують і любителів, і професійних спортсменів.

Що купити

Які матеріали вибрати

Лижі із цільного бруса або склеєних шарів деревини йдуть у минуле. У сучасних моделях теж використовується дерево, але, як правило, з нього складається осердя, а ковзна поверхня робиться з пластику.

Якщо ви звикли кататися на лижах з дерев'яною поверхнею, пластик може здатися незручним через віддачу. Пластик більш слизький і, на відміну від дерева, не скуйовжується при терті про сніг.

Однак при правильному змащуванні пластикових лиж цілком можливо уникнути віддачі. Що стосується переваг, пластикові лижі довговічніші і, на відміну від дерев'яних, дозволяють кататися при плюсових температурах.

За методом виготовлення лижі діляться на Sandwich та Cap. Перші є кілька склеєних шарів пластику і дерева, другі - дерев'яний сердечник з монолітною пластиковою кришкою.

Для більш дешевих лиж осердя виготовляється з дерева з повітряними каналами. У професійних і дорожчих є дерев'яні стільники або робиться на основі акрилового пінопласту з сіткою з вугле- і скловолокна, легкого пінополіуретану зі вставками з карбону і скловолокна (технологія Polycell), піни Densolite або інших легких синтетичних матеріалів.

Ковзна поверхня робиться з різних видів пластику. Для більш дешевих варіантів застосовують екструдований пластик, для варіантів дорожче – високомолекулярний універсальний пластик.

Зараз використовується безліч нових технологій та матеріалів, які зберігають легкість лиж та водночас забезпечують міцність. Однак все це позначається на ціні.

Тому, якщо ви новачок, варто спробувати звичайні лижі з сердечником з дерева або пінного матеріалу Densolite і поверхнею, що ковзає, з екструдованого або високомолекулярного пластику. Ціна таких лиж залежить від конкретного бренду і коливається від 2000 до 8000 рублів.

На які бренди звернути увагу

Серед відомих російських виробників – фабрика STC. Вона робить і гоночні, і аматорські лижі Sable, лижні палиці зі скловолокна.

Професійні моделі - із стільниковим сердечником та ковзною поверхнею PTEX 2000 (вуглеволокно), а аматорські - із дерев'яним сердечником та покриттям із пластику. Лижі робляться за технологією Cap і продаються за дуже демократичними цінами.

Серед іноземних брендів (продукція яких часто виробляється на російських фабриках, включаючи STC), досить популярний австрійський виробник лиж і спорядження Fischer.

Fischer виробляє чоловічі, жіночі та дитячі професійні та аматорські лижі, застосовує комбіновані матеріали на зразок дерев'яного сердечника з базальтовими волокнами Air Tec Basalight. Лижі Fischer можна купити за ціною від 5000 рублів.

Не менш відомий французький бренд лиж Rossignol, виробництва якого знаходяться в Іспанії та Україні. Найдешевші аматорські лижі із сердечником із легкого дерева та ковзною поверхнею із пластику можна купити за 5 500–6 000 рублів. Майже всі лижі цього бренду обладнано платформою NIS.

Третій бренд із рейтингу - норвезька компанія Madshus. Аматорські лижі цього бренду виконані за технологією Cap з осердям з дерева з каналами, оплеткою зі скло- та вуглеволокна та ковзною поверхнею із пластику. Вартість найдешевших лиж цього бренду - 3000-5000 рублів.

Приблизно в цій же ціновій категорії найдешевші аматорські лижі австрійського бренду Atomic та французької компанії Salomon. Дешевші моделі Salomon мають сердечник із сухої піни Densolite і ковзну поверхню з додаванням графіту, дорожчі, професійні - стільникові сердечники та ковзну поверхню з додаванням цеоліту.

Кожен бренд розробляє свої технології: легші осердя, додавання різних мінералів для покращення ковзання, зміна геометрії лиж. Тому найкраще орієнтуватися на призначення лиж (для якого ходу, прогулянкові або спортивні) і наявність довжини і жорсткості, що підходить для вас.