Який велотренажер кращий, магнітний чи механічний? Як вибрати найкращий горизонтальний велотренажер

Велотренажер – корисний пристрій для підтримки фізичної форми, зміцнення та оздоровлення організму. Велотренажери застосовуються збільшення м'язової маси, витривалості, і навіть відновлення людини після травм. Встановивши тренажер вдома, можна покращувати свій фізичний стан у будь-який зручний час. Особливо це актуально взимку, коли не можливий біг на свіжому повітрі.

Останніми роками випущено широке різноманіття різних моделей, як професійного, так домашнього користування. Але підібрати оптимальний варіант для дому не так просто. З одного боку, всі бажають отримати якісний апарат, який прослужить не один рік. З іншого боку, бюджет багатьох користувачів обмежений.

Допомогти зробити правильний вибір допоможе наш огляд найкращих моделей велотренажерів. При виборі пристрою для дому ми рекомендуємо звернути увагу на систему навантаження, спосіб посадки, вагу користувача та впізнаваність бренду.

Система навантаження

За механізмом навантаження велотренажери поділяються на три основні типи: механічні, магнітні та електромагнітні. Найбільш бюджетні моделі йдуть із механічним навантаженням. Гальмування в такому тренажері відбувається за рахунок натягу ременя, що регулюється. Звідси відповідні мінуси – високий шум та нерівність ходу. Низька якість і мізерний функціонал компенсується невисокою ціною. Механічні велотренажери найменш популярні у домашніх користувачів.

Магнітні велотренажери працюють за іншим принципом. Навантаження на ноги регулюється магнітом, який гальмує маховик. Додатково пристрої подібного плану оснащуються системами контролю навантаження, витрати калорій, вимірювання пульсу та ін. Це найпопулярніші і велотренажери, що продаються, але коштують вони трохи дорожче механічних. Для домашнього користування магнітний велотренажер – найкраще рішення щодо ціни та функціоналу.

Найсучасніші та найдорожчі – електромагнітні велотренажери. Механіка тут відсутня, і навантаження повністю регулюється електромагнітною системою та комп'ютером. Користувач може підібрати максимально точний рівень навантаження на організм. Сам тренажер працює плавно і тихо. Як джерело живлення тут не рідко застосовується генератор, що дозволяє заощаджувати на батарейках.

Такі пристрої частіше купуються у фітнес клуби, оскільки вони більш довговічні та універсальні. Потреба в електромагнітному велотренажері залежить тільки від бюджету користувача.

Спосіб посадки

За способом посадки велотренажери поділяються на два основні види: горизонтальні та вертикальні. Найпопулярніші – вертикальні велотренажери. Вони повністю імітують вуличний велосипед по посадці, опорі та нахилу.

Горизонтальні моделі відрізняються тим, що педалі розташовані навпроти сидіння, тому тренування здійснюється напівлежачи. Таким чином досягається мінімальне навантаження на хребет, за рахунок збільшення навантаження на м'язи сідниць.

Існує також гібридна форма, коли тренажер поєднує функції як горизонтального, так і вертикального пристрою. Але подібних моделей продається вкрай мало через високу ціну та габарити.

Вага користувача

Вартість велотренажера часто залежить від маси користувача, що підтримується. Більшість недорогих моделей розраховані на людей до 100 – 130 кг. Якщо експлуатувати такий пристрій важчим людям, термін його служби сильно скоротиться. У такому разі, краще придбати дорогі професійні велотренажери, які підтримують вагу понад 150 кг.

Популярність бренду

До списку кращих велотренажерів ми включили пристрої найвідоміших брендів, що продаються. Це дозволило зібрати не лише об'єктивну інформацію про товар, а й суб'єктивну думку користувачів щодо якості та надійності тренажера.

До найвідоміших виробників велотренажерів для дому можна віднести компанії:

1. Oxygen (Німеччина, Китай)
2. Torneo (Італія, Китай)
3. Carbon Fitness (Німеччина, Китай)
4. Svensson Body Labs (Швеція, Китай)
5. NordicTrack (США)
6. KETTLER (Німеччина)
7. DFC (Китай) та ін.

При розподілі номінацій враховувалися:

• характеристики тренажерів;
• співвідношенні вартості та функціоналу;
• відгуки покупців;
• думки експертів.

Найкращі недорогі вертикальні велотренажери з магнітним навантаженням

Бюджетні велотренажери з магнітним навантаженням ідеально підходять для користувачів-початківців, які не вимогливі до характеристик і функціоналу пристроїв. Недорогі моделі часто мають лише примітивні можливості: вимірювання поточної швидкості, пройденої дистанції та визначення витрати енергії. Більшість пристроїв мають обмеження за вагою до 100 кг і зростання до 180 см. Якість сидіння і конструкції також далеко не ідеально. Втім, всі ці недоліки з лишком компенсуються доступною ціною.

5 DFC VT-8607

Найкраща ціна. Актуальний для любителів
Країна: Китай
Середня ціна: 7290 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Найкращу ціну серед «вертикальних» номінантів рейтингу пропонує велотренажер «ДФС». Це легкий (13,5 кг) і компактний (115*50*60 см) тренажер з навантаженням магнітного типу, що представлена ​​8-ма рівнями. Не думайте, що простенький пристрій не дасть вам спеки. Останній восьмий рівень, як пишуть у відгуках - те, що потрібно для тих, хто хоче викластися на повну і стати володарем підтягнутої фігури.

• Максимальна вага займається обмеженою відміткою 120 кг.
• Можлива автономна робота тренажера від батарейок.
• На екран виводяться такі параметри тренування, як дистанція, швидкість та витрата енергії.

Дана модель велотренажера має всі актуальні характеристики та особливості конструкції пристрою: ремінці на педалях, коліщатка для транспортування тренажера в приміщенні, регулятор висоти сидіння. За таку ціну – чудове рішення.

4 Sport Elite SE-200

Бюджетні моделі. Вбудований датчик пульсу
Країна: Китай
Середня ціна: 7390 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Вертикальний велотренажер від "Спорт Еліт" - ще один гідний бюджетний номінант рейтингу. Перше, що варто відзначити – доступна вартість пристрою. За характеристиками модель не поступається аналогам інших брендів, і в цілому пропонує ідентичні можливості.

• 8 рівнів магнітного навантаження.
• Вага тренується – не більше 100 кг.
• Регульоване сидіння, роликів для переміщення пристрою по кімнаті.
• Вбудований вимірник пульсу.

У відгуках зазначають, що виробник велотренажера передбачив компенсатори підлоги. Після завершення тренування можна оцінити результативність завдяки виведеним на екран параметрам: витрата енергії, тривалість «заїзду», середня швидкість.

3 ROYAL FITNESS DP-420U

Ідеальна модель для початківців. Стильний дизайн
Країна: Китай
Середня ціна: 9990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Бюджетний вертикальний велотренажер від "Роял Фітнес" призначений для дому. Серед вражаючих характеристик магнітна восьмирівнева система навантаження, датчик вимірювання пульсу, вбудований у кермо, автономна робота. Покупці, які стали власниками цього пристрою, пишуть, що рекомендують цю модель для тренувань усім, хто стоїть перед вибором тренажера.

• Конструкція передбачає компенсування нерівностей статі. На педалях для зручності займається ремінці. Можна регулювати кут нахилу керма та висоту сидіння під себе.
• Тренажер важить 18 кг. Пристрій оснащений роликами для транспортування, тому навіть тендітна дівчина зможе поставити тренажер у зручне місце, а по завершенні тренування – прибрати в дальній кут, щоб він не заважав.

2 HouseFit HB-8191HP

Складаний велотренажер
Країна: США (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 8928 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Ще одна популярна модель з магнітним навантаженням від американського виробника. HouseFit HB-8191HP – найкращий «мобільний» велотренажер. Завдяки конструкції, легкій вазі і невеликим габаритам, пристрій зручно зберігати (склав і прибрав у кут) або брати в дорогу (наприклад, при поїздці на дачу). За рахунок роликів транспортування велотренажер можна вільно переміщати по кімнаті, не боячись пошкодити лінолеум або паркет.

У відгуках користувачів можна зустріти такі переваги HouseFit HB-8191HP, як: низька ціна, простота використання, компактність при зберіганні. А ось до недоліків користувачі відносять не зовсім зручне розташування сидіння щодо педалей. Педалі розташовані не під сидінням, як завжди, а далеко попереду. Посадка виходить, начебто ви сидите на мотоциклі у стилі "харлея". Деяким користувачам бракує навантаження через невелику вагу маховика (3 кг). Втім, для домашнього користувача можливостей велотренажера HouseFit вистачить сповна.

1 Carbon Fitness U100

Найкращий для дівчат. 8 рівнів магнітного навантаження
Країна: Німеччина
Середня ціна: 9890 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Німецькою якістю може похвалитися вертикальний велотренажер "Карбон Фітнес". Пристрій пропонує 8 рівнів магнітного навантаження для користувачів, чия вага не перевищує 100 кг. Судячи з відгуків, ця модель - любителька дівчат. Це оптимальний варіант для тих, хто хотів би підтримувати себе у формі і не знає з чого почати. Одним словом, для новачків, які бажають пристраститися до спорту та набути привабливої ​​фігури.

• Компактний, що займає мінімум місця (76*53*122 см).
• Якісне складання. Конструкція вселяє довіру: Відразу відчувається, що в процесі експлуатації не розвалиться! Зроблений не на коліна! - Діляться думкою покупці.
• Екран, у якому відбиваються всі значні характеристики: швидкість, дистанція, частота обертання педалей, витрата енергії та інших. У кермо вбудований кардіодатчик для виміру пульсу у процесі тренування.

Велотренажер має коліщатка для пересування пристрою, а на його педалях передбачені ремінці для кріплення та найбільшого комфорту. Можлива автономна робота від батарейок. Висота сидіння регулюється по вертикалі.

Найкращі вертикальні велотренажери з магнітним навантаженням: ціна - якість

Купівля дорожчого велотренажера з магнітною системою навантаження дозволить покращити ефективність занять. Крім того, що такі пристрої мають більш якісні деталі (сидіння, ручки, педалі), вони ще й набагато функціональніші за бюджетні моделі. Тут можна знайти такі функції як:

• Фітнес-оцінка – за допомогою датчика пульсу проводиться замір пульсу до та після тренування. За результатами на екрані з'являється оцінка фізичного стану користувача в балах.
• Оцінка Body Fat – дозволяє визначити відсотковий вміст жирової тканини у тілі людини. Функція корисна для людей із надмірною вагою.
• Сигнал про перевищення навантаження – за допомогою вбудованого кардіодатчика здійснюється вимірювання частоти серцевих скорочень. Далі програма розраховує поточне навантаження за спеціальною формулою і у разі перевищення видає сигнал.

Також дорожчі моделі підтримують високу вагу користувача (від 130 кг) і мають більш важкий маховик (від 6 кг). У нашому огляді ви знайдете три найкращі велотренажери на магнітній основі, у співвідношенні ціна-якість.

5 Evo Fitness Spirit

Новинка. Стильний та сучасний
Країна:
Середня ціна: 13990 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Представляємо вашій увазі новинку ринку вертикальних велотренажерів – «Ево Фітнес Спіріт». Ця модель тренажера відноситься до середньої цінової категорії. Новачки та любителі гідно оцінять велотренажер для будинку, функціонал якого справді вражає.

• Призначений для тих, хто тренується з вагою до 120 кг.
• Маховик важить 8 кг. Розгін буде плавним, а гальмування комфортним.
• 8 ступенів магнітного навантаження. Вдосконалюйте фігуру, починаючи з оптимального для себе рівня, поступово підвищуючи межу можливостей.
• Регульоване сидіння по вертикалі та горизонталі.

Виглядає пристрій стильно та сучасно. Крім стандартних опцій та особливостей конструкції (транспортувальні коліщатка, ремінці для педалей, компенсатори для нерівної підлоги тощо) велотренажер оснащений підставкою для книг, щоб тренування було для вас максимально продуктивним і цікавим. Кардіодатчик вбудований у кермо. На екрані вам доступні показники швидкості, витрати енергії, частоти обертання педалей та пройденої дистанції. У відгуках пишуть, що пристрій багатофункціональний, не займає багато місця і зручно в експлуатації. «З ним немає відчуття, що гроші викинуто на вітер! Збірка відмінна. Збоїв і недоліків у роботі пристрою не виявлено! - Наголошують покупці.

4 Body Sculpture BC-6760G

Вибір чоловіків. Надійний та ефективний велотренажер
Країна: Китай
Середня ціна: 23 200 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Вертикальна модель «Боді Скалпче» входить у ТОП найкращих велотренажерів у категорії «Ціна-якість». Головна перевага – самостійне програмування занять: 21 режим, серед яких 4 пульсозалежні, а також ряд програм з поперемінним навантаженням. Вбудовані програми представлені «заїздами» за часом та відстанню, а також програмою постійного пульсу.

• 8 ступенів магнітного навантаження та 6-кілограмовий маховик.
• Вбудований у кермо кардіодатчик. До речі, кут нахилу керма регулюється - що важливо для багатьох, хто тренується.
• Безліч режимів, у тому числі спрямованих на опрацювання м'язів рук.
• Оцінка «Body Fat» для отримання даних про відсоток жиру та м'язової маси.

Користувачі звертають увагу на високу якість складання моделі. Регулювання рівня навантаження не викликає складнощів. Висоту сидіння також можна налагодити під себе. Велика перевага – практична безшумність пристрою: ніяких сторонніх скрипів та стукотів. На дисплей виводяться всі значні показники від швидкості та відстані, до витрати енергії та частоти обертання педалей. Зовнішній вигляд тренажера вселяє довіру - міцний, потужний, агресивний. Не дивно, що левова частка покупців – чоловіки. Проте чимало тих, хто звикнув до спорту і другу половинку, яка також залишилася задоволена велотренажером.

3 Oxygen Pelican II UB

Оцінка Body Fat (відсоток жирової тканини)
Країна: Німеччина (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 18 890 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Ще одним якісним вертикальним велотренажером є модель Oxygen Pelican II UB. Розробка пристрою належить німецьким конструкторам, проте виробництво здійснюється у Китаї. Втім, це стосується не лише бренду «Oxygen». Більшість сучасних тренажерів мають у своєму розпорядженні європейське та американське коріння, але виготовляються виключно в піднебесній.

Oxygen Pelican II UB – єдиний велотренажер у трійці найкращих, який може оцінювати відсоток вмісту жирової тканини в організмі користувача (оцінка Body Fat). Також апарат може проводити фітнес-оцінку, відображати поточну швидкість та пройдену відстань, розраховувати витрати калорій. Максимальна допустима вага користувача становить 130 кг.

Безліч позитивних відгуків говорить про м'яке і зручне сидіння, приємний дизайн, якісний пластик, плавний хід педалей і великий дисплей.

2 Carbon Fitness U304

Найкомфортніший
Країна: Німеччина (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 16 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Численні позитивні відгуки отримала модель німецького походження – Carbon Fitness U304. У співвідношенні ціна - якості це один із найкращих магнітних велотренажерів на сьогодні. Більшість позитивних відгуків говорить про зручне сидіння, плавний хід маховика, якість матеріалів і легку збірку.

Видно, що німецький виробник насамперед попрацював над комфортом велотренажера Carbon Fitness. Крім різних регулювань, в конструкції пристрою передбачена підставка для склянки. Це дозволяє заповнювати втрату рідини, не перериваючи тренування.

1 Svensson Body Labs CrossLine BHM

Широкий функціонал за доступною ціною. Маховик на 9 кг.
Країна:
Середня ціна: 16 690 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Найфункціональнішим представником трійки найкращих магнітних велотренажерів у нашому огляді є Svensson Body Labs CrossLine BHM. При відносно низькій ціні користувач отримує найбагатший функціонал і можливості: відображення частоти обертання педалей, фітнес-оцінку, тренування за часом, тренування по відстані. Пристрій може відображати не лише поточну швидкість, а й витрати калорій. Вага маховика у CrossLine BHM найважча у трійці найкращих – 9 кг, так що за експлуатаційними якостями велотренажер перевершує своїх опонентів. Чим важчий маховик - тим плавніше розгін і комфортніше гальмування.

Найкращі вертикальні велотренажери з електромагнітним навантаженням

Крім всіх переваг електромагнітної системи (див. початок статті), велотренажери даного типу вважаються найфункціональнішими та просунутими. Практично всі електромагнітні велотренажери виробляються на кшталт велоергометра – пристрою, що дозволяє точно визначати необхідне навантаження у ватах. Це дає можливість займатися на тренажері людям, які перенесли операції та травми, вагітним та літнім людям. Деякі моделі комплектуються генератором, що унеможливлює витрати на елементи живлення для підтримки роботи пристрою.

5 SVENSSON BODY LABS CrossLine BTA

Найпопулярніший. Функція "Recovery"
Країна: Швеція (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 26990 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Вертикальний велотренажер від «Свенсон» по праву увійшов до числа найкращих. Чого варта хоча б передбачена виробником функція Recovery, призначена для визначення натренованості та оцінки стану здоров'я його серцево-судинної системи. Завдяки цій опції після тренування ви зможете дізнатись, наскільки добре переносите фізичні навантаження.

• Велотренажер розрахований на користувачів із вагою до 150 кг.
• Вага маховика – 13 кг, що говорить про плавність розгону та комфортне гальмування.
• Кількість рівнів електромагнітного навантаження – 16. Є з чого вибрати навіть найзатятішим спортсменам.
• 10 програм тренування із можливістю самостійного програмування заняття. Визначення співвідношення жиру та м'язів (оцінка «BodyFat»), фітнес-оцінка, програма постійного зусилля, заняття з відстані та часу, вбудований вимірювач частоти пульсу, телеметричний приймач та ін.

На кольоровий дисплей виводяться дані про дистанцію, швидкість та інші аспекти тренування. Користувачі у відгуках одноголосно пишуть про зручність налаштувань. Якість збирання оцінюється покупцями позитивно, це стосується і зовнішнього вигляду пристрою. Запропонована на високих оборотах навантаження припаде до душі навіть професіоналам. Працює велотренажер безшумно, можна не побоюватися, що раннє тренування потурбує сон домочадців.

4 Hasttings Wega S300

Компактність та безшумність. Русифіковане меню
Країна: Англія (виробляється в Китаї та Тайвані)
Середня ціна: 36990 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

У числі найкращих – просунутий вертикальний велотренажер «Хастінґс», модель із 32 рівнями електромагнітного навантаження на різні групи м'язів. Тренажер підійде для тих, чия вага вкладається в рамки 160 кг - погодьтеся, цільова аудиторія значна.

• На екрані з'являються відомості про швидкість, інформація про витрату енергії, дані про пройдену дистанцію та частоту, з якою ви обертаєте педалі.
• Для вимірювання частоти серцевих скорочень передбачено вбудований у кермо датчик. Крім того, можна підключити до тренажеру датчик без дротів.
• 24 режими, включаючи також 4 співзалежні з пульсом програми. Можна програмувати тренування самостійно. Серед вбудованих опцій – фітнес-оцінка, програма постійного зусилля, «заїзд» на відстані та за часом. Є також відома оцінка «Body Fat» для співвідношення жирової маси і м'язів.

Опціонально в комплекті йде кардіопояс. Відгуки говорять самі за себе: зручний, середньої м'якості, вигідна ціна – так пишуть про цю модель велотренажера. Не менш радує користувачів компактність, особливо з огляду на те, що розрахований тренажер для людей з великою масою тіла. «Абсолютно безшумний! Можна сміливо крутити педалі в спальні, поки друга половинка спить, і навіть не помітить!» – пишуть задоволені покупці. Сидіння регулюється швидко та просто. Меню російською мовою, так що труднощів у процесі налаштування пристрою не зазнаєте.

3 KETTLER 7682-050 E1

Найкращий функціонал та якість
Країна: Німеччина
Середня ціна: 59 999 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

KETTLER 7682-050 E1 - найдорожчий і найпросунутіший велоергометр в нашому огляді. Окрім найвищої якості складання та матеріалів, велотренажер має ряд функцій, які ви не зустрінете в жодній моделі в нашому огляді:

• Нагрудний кардіодатчик, кардіодатчик – кліпса на вухо. "KETTLER" забезпечує високу точність вимірювань пульсу.
• Програма Quick Start або програма розминки дозволяє підготувати м'язи до інтенсивного тренування.
• Програма Cool Down або програма «затримка» – дозволяє закінчити важкі заняття поступово, знімаючи навантаження з організму. Корисно насамперед для серця.
• 46 рівнів навантаження - в 3 рази більше, ніж у найближчого "переслідувача" Carbon Fitness U804.

Велотренажери бренду «KETTLER» у всьому світі по праву вважаються найбільш якісними та надійними. Шкода, що пропозицій в інтернет-магазинах на пристрої KETTLER не так багато. Почасти це пов'язано з високою вартістю - далеко не кожен користувач готовий викласти 700-1500 доларів за тренажер для дому.

2 Carbon Fitness U804

Сигнал про перевищення навантаження
Країна: Німеччина (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 19 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Carbon Fitness U804 – один з найдешевших велотренажерів з електромагнітним навантаженням. Для його роботи необхідне підключення до мережі і максимальна вага, що підтримується, становить 140 кг. Якість збирання і сам матеріал корпусу середнього рівня, про що говорять численні відгуки. Незважаючи на це, модель дуже популярна у користувачів, оскільки коштує в 2-3 рази дешевше більшості аналогів.

В іншому, Carbon Fitness U804 має все необхідне для щоденних ефективних занять: 24 програми тренування (один з кращих показників в огляді), кардіодатчик на кермі (вимір пульсу), оцінка Body Fat, програма постійного зусилля, сигнал про перевищення навантаження. Вага велотренажера, до речі, найнижча в огляді – всього 24 кг.

1 Oxygen Nexus Guru UB HRC

Повністю автономна робота (вбудований генератор)
Країна: Німеччина (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 39 890 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Oxygen Nexus Guru UB HRC – німецький велотренажер із електромагнітним навантаженням, справжня знахідка як для професіоналів, так і для домашніх користувачів. Підтримує вагу до 160 кг, має 19 програм навантаження і може підключатися до бездротового кардіодатчика. Як джерело живлення тут виступає вбудований генератор. Зі зручностей можна відзначити швидкі та комфортні налаштування для розташування тіла, підставку для води та підставку для книг. Вага маховика становить 11 кг, тому плавність ходу у велотренажера реалізована на найвищому рівні.

Ціна та важка вага пристрою (майже 40 кг) – головні недоліки Nexus Guru. Втім, ви повинні розуміти, що якісний велотренажер не може коштувати дешево.

Кращі горизонтальні велотренажери для дому

Горизонтальні тренажери для дому, на відміну від вертикальних моделей, більш акцентовані на опрацюванні м'язів сідниць та ніг. Великий плюс даних пристроїв – знижене навантаження на хребет.

3 DFC B8731R

Найкращий для дому. Оптимальне співвідношення якості та ціни
Країна: Китай
Середня ціна: 33990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

З магнітних горизонтальних велотренажерів відзначилася модель бренду «ДФС». Тренажер пропонує 15 рівнів навантаження. Завдяки маховику середньої тяжкості (7 кг) пристрій розганяється плавно, відсутні різкі рухи, ризики отримання травм зведені до мінімуму. Гальмування користувачі вважають також комфортним.

• Вага тих, хто займається, не повинна бути понад 130 кг.
• Автономна робота від батарейок.
• Кардіодатчик вбудований у кермо.

Велотренажер важкий (47 кг), проте переміщати його по будинку простіше простого, оскільки є спеціальні коліщатка. Передбачені компенсатори нерівної підлоги для забезпечення стійкості пристрою. Незважаючи на вагу, якщо помістити тренажер на килим, вм'ятини на ньому не залишаться. У керма є підставка, куди можна поставити книгу чи планшет. Відгуки про роботу та складання велотренажера позитивні. Пристрій для дому дозволяє якісно займатися спортом, опрацьовувати різні групи м'язів та мати ефектний рельєф. При цьому навантаження на хребет буде незначним, ви не зіткнетеся з болючими відчуттями. Це, мабуть, найкраще співвідношення вартості та якості.

2 NordicTrack VXR400 (NTIVEX81014)

Швидкий старт. Якісне складання
Країна: США
Середня ціна: 44990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Кращою серед горизонтальних велотренажерів з електромагнітним типом навантаження визнано модель марки «Нордік Трек», що демонструє високу якість складання. Тренажер увібрав у себе все необхідне для ефективних і комфортних занять.

• 10-кілограмовий маховик відповідає вимогам плавних розгонів та зручних гальмувань.
• Обмеження за вагою тренуючих – 115 кг.
• 25 рівнів навантаження відповідають запитам користувачів від новачків до професіоналів.
• 20 програм та можливість самим програмувати тренування, виставляючи оптимальні для себе режими та налаштування.

У відгуках вказують, що у тренажері передбачена програма Quick Start – свого роду розминка для підготовки м'язів до інтенсивних навантажень. Вона допомагає налаштуватися на активне тренування та мінімізувати ризики отримання травм, зокрема розтягування м'язів. Конструктивні особливості також зустрінуті захопленням з боку покупців: регульований кут нахилу керма, наявність підставки для планшета чи книги, компенсатори нерівної статі. У велотренажері є аудіовхід, а в комплекті динаміки. Опціонально доступні блютуз-модуль та кардіодатчик, що кріпиться на груди.

1 AMMITY Ocean OR 40

Найкраща максимальна вага користувачів (180 кг). 24 рівні аеромагнітного навантаження, 76 програм
Країна: Китай
Середня ціна: 89990 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

• 24 рівні аеромагнітного навантаження. Цей тип відрізняється охолодженням системи за допомогою вентилятора для підтримки оптимальної температури навколо та попередження нагрівання елементів пристрою.
• Максимальна вага тренується – рекордні 180 кг.
• 76 режимів роботи та можливість програмування тренувань.
• 5 пульсозалежних програм для розвитку витривалості.

У відгуках відзначають безшумну роботу велотренажера, величезний діапазон навантажень, довговічність та багатофункціональність як ключові переваги моделі. Зі вбудованих програм особливим коханням спортсменів користуються розминка («Швидкий старт») та затримка («Cool Down»). Остання призначена для поступового відновлення м'язового тонусу та серцевого ритму після інтенсивних навантажень. У велотренажері передбачено з'єднання з комп'ютером, фітнес-оцінка та оцінка BodyFat. У комплекті йдуть блютуз-модуль, аудиколонки, вентилятор із регульованим кутом нахилу, USB. Після занять не з'являються болі в спині та суглобах, оскільки всі рухи під час тренування відбуваються грамотно. Велика заслуга в цьому також належить ергономічній спинці та сидінню.

Найкращі портативні велотренажери

Для людей похилого віку, а також тих, хто має порушення опорно-рухового апарату або проходить реабілітаційні заходи, найкращі портативні велотренажери для будинку. Вони не менш цінні для тих, хто виходить із параметрів компактності та легкості пристроїв.

3 DFC SC-W002

Хіт продажів. Підходить для реабілітації та профілактики
Країна: Китай
Середня ціна: 2990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Портативний велотренажер «ДФС» – хіт продажу. Йому віддають перевагу люди похилого віку, виходячи з рекомендацій експертів і, що важливо, прийнятної вартості.

• Ремінний тип навантаження разом з двокілограмовим маховиком.
• Пристрій для дому працює автономно від батарейок.
• Гранична вага тренуючого – до 110 кг.

Гідність моделі – можливість тренування як м'язів ніг, так і рук. Для надійності фіксації педалі оснащені ремінцями. Зі показань доступні поточна швидкість, пройдена дистанція та витрата енергії. У відгуках позитивно оцінюють тренажер, вважаючи конструкцію практичною та головне – ефективною. За допомогою даного велотренажера можна підтримувати тонус тіла і відновлювати порушення в роботі опорно-рухового апарату. Це чудова профілактика вікових захворювань для людей похилого віку.

2 Sport Elite BY-810

Найнижча ціна. Зручні педалі
Країна: Китай
Середня ціна: 2700 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

• Ремінна система навантаження.
• Автономна робота тренажера від батарейок.
• Показання швидкості, дистанції, витрати енергії та частоти обертання педалей.

Цей велотренажер підходить для роботи над м'язами ніг та рук. Його рекомендують фахівці як для людей похилого віку, так і для молодих людей. Ця модель відмінно підходить для дому, тому що не займає багато місця, важить мало, коштує недорого. У відгуках відзначають що шуму як такого пристрій не видає. На підставі є прогумоване покриття, так що тренажер стоїть дуже стійко. Особливо радують покупців педалі – у них ідеально все, від розміру та форми, до матеріалу, з якого вони виготовлені.

1 АРМЕД T70300 Spirit Deluxe

Найлегший та компактний. Інерційна портативна модель
Країна: Росія
Середня ціна: 4500 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Лідер категорії портативних пристроїв – велотренажер вітчизняної марки Армед. Модель може похвалитися компактністю та легкістю. Даний тренажер, призначений для людей похилого віку і реабілітацію, пропонує інерційне навантаження на м'язи, яка в порівнянні з ремінною мінімізує ризик отримання травми суглобів.

• Автономна робота, тренування ніг та рук.
• Габарити пристрою – 49*35*31 см, вага – 3,6 кг.

На педалях є спеціальні ремінці для кращої фіксації під час занять. Судячи з відгуків, у захваті від цього велотренажера залишаються навіть молоді користувачі, які придбали пристрій, виходячи з його портативності. «Він займає мінімум місця і як ніхто інший підходить для дому, відмінно прокачує м'язи, якісно зібраний та привабливий за ціною!» - додають у коментарях покупці.

Кращі спін-байки (сайкл-тренажери)

Все більшу популярність останнім часом набирає такий різновид велотренажерів, як спін-байки. Сайкл-тренажери, як їх ще називають, дозволяють регулювати навантаження за допомогою імітації їзди різною місцевістю. Їх також відрізняє конструкція педалей, що не дозволяє самостійно знижувати інтенсивність тренування. Спін-байки характеризуються полегшеною конструкцією у порівнянні з іншими типами велотренажерів.

3 Horizon Elite IC7.1

Простота налаштувань та експлуатації. Ремінне навантаження
Країна: США (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 64890 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Вертикальний спін-байк від «Обрій Еліт» працює від батарейок. Модель примітна типом навантаження - ремінна, що передбачає вплив на м'язи за рахунок натягу ременя, що охоплює маховик. Це найпростіший різновид велотренажера, що ідеально підходить для дому. Однак є і мінус – навантаження цього виду на високих оборотах може бути нерівномірним, що загрожує ушкодженнями суглобів.

• Вага тренується обмежена 136 кг.
• Маховик важить 20 кг.
• У комплекті використовується бездротовий датчик для вимірювання пульсу.
• Сайкл-тренажер пропонує тренування за часом та по відстані.

У відгуках пишуть, що цей спін-байк оснащений ремінцями для педалей, має підставку для склянки та ролики для переміщення пристрою. На консоль виводяться відомості про швидкість, пройдену дистанцію, витрату енергії та частоту обертання педалей. «Це чудова альтернатива велосипеду на осінньо-зимовий час! Хід плавний, робота безшумна. Легкий та компактний сайкл. Рекомендую! – пише задоволений покупець.

2 Spirit Fitness CB900

Серед фаворитів професійний сайкл-тренажер «Спіріт Фітнес». Вертикальний спін-байк з інерційним навантаженням розрахований на користувачів із вагою до 154 кг. За плавність ходу та комфортне гальмування відповідає 19-кілограмовий маховик.

• Сидіння регулюється по горизонталі та вертикалі.
• Кут нахилу керма можна налаштувати під себе для максимальної зручності.
• На педалях є ремінці для надійної фіксації ніг.

«Якісний та функціональний велотренажер для дому!» - Так пишуть у відгуках покупці. Це практична та компактна модель, що відповідає всім вимогам – гарні навантаження, простота звернення, багатий функціонал. Підвищена вартість компенсується ефективністю занять. У ході тренування вдається не лише скинути зайву вагу, а й якісно прокачати м'язи ніг, преса та сідниць. Спін-байк позитивно оцінюють навіть фітнес-тренери, які рекомендують своїм клієнтам для підтримки результатів.

1 ProForm Tour de France (PFEVEX79911)

Найкращий для професіоналів. Інерційне навантаження
Країна: США (виробляється в Китаї)
Середня ціна: 89990 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Номер один серед спін-байків – модель велотренажера бренду ПроФорм Тур де Франс. Це вертикальний сайкл-тренажер для бажаючих викладатися на повну та не сачкувати під час занять. Професійний пристрій підходить для дому та фітнес-залу, допомагаючи підтримувати форму та вдосконалювати фігуру, розвивати силу та витривалість.

• Інерційне навантаження - педалі продовжують обертатися, навіть коли навантаження знижується, і рух відбувається за інерцією. Таким чином на всіх етапах заняття тіло якісно прокачуватиметься.
• 24 режими тренування для опрацювання різних груп м'язів. Сайклінг сприяє спалюванню жиру, зводить нанівець целюліт, формує «апетитні» сідниці, зміцнює м'язи преса та ніг.

У відгуках пишуть, що модель варта заявленої виробником вартості. Якість збирання на високому рівні. Різноманітність програм приголомшує уяву, дозволяючи як новачкам, так і просунутим користувачам підібрати оптимальний для себе режим тренування.

Як вибрати велотренажер для дому?

Система навантаження велотренажера є одним із найважливіших параметрів при виборі тренажера, а також впливає на його вартість. Однак, як показує практика, покупці не завжди розуміють принцип роботи системи навантаження, що вибирається, і яку користь можна отримати від неї для досягнення результатів.

За типом навантаження велотренажери поділяються на 5 типів:

• колодкова
• ремінна
• магнітна механічна
• магнітна з електронним регулюванням
• електромагнітна

Спробуємо розібратися в конструктивних особливостях кожного з чотирьох типів і подивимося, у чому полягають важливі відмінності між ними.

Колодкова система навантаження

Мало поширена система навантаження серед велотренажерів. В основі системи лежать спеціальні колодки, які притискаються до сталевого маховика. Навантаження змінюється зі збільшенням чи зменшення ступеня тиску колодок на маховик, регулювання відбувається вручну. Тренажери з колодковою системою навантаження добре імітують їзду на звичайному велосипеді за рахунок своєї конструкції, ще їх називають спін-байками.

+ Переваги

• Хороша імітація їзди велосипедом
• Простота експлуатації

- Недоліки

• Висока ціна
• Важко знайти запасні частини (колодки)

Ремінна система навантаження

Ремінна система навантаження - це найпростіша за своєю конструкцією система. Велотренажери з ремінною системою навантаження мають як мінімальну ціну, так і мінімальну функціональність. Опір створюється завдяки спеціальному ременю, що натягнутий навколо маховика. Ступінь навантаження змінюється вручну за допомогою ручки, що відповідає за натяг ременя навколо маховика. Чим більший натяг ременя - тим більший опір. Такі тренажери не розраховані інтенсивне використання та мають обмежений термін служби через знос ременя.

+ Переваги

• Низька вартість тренажера
• Не вимагає підключення до електричної мережі
• Простота використання
• Невеликі габарити тренажера

- Недоліки

• Слабкий опір педалей
• Швидке зношування ременя при інтенсивному використанні
• Відсутність різноманітності тренувань
• Не підходить для активних тренувань

Магнітна механічна система навантаження

Найбільш поширена система навантаження. Магнітні велотренажери мають, як правило, невисоку вартість. Створення навантаження відбувається за простою схемою, в якій бере участь сталевий маховик, ручка управління рівнями навантаження та система магнітів, з'єднана з ручкою сталевим тросом.

При повороті цієї ручки магніти, розташовані поруч із маховиком, віддаляються чи наближаються щодо нього, зменшуючи чи збільшуючи вплив магнітного поля. Тим самим користувач відчуває зміни опору при обертанні педалей.

Така система проста у використанні, не вимагає особливого догляду та підключення до електромережі, а також недорога у ціні. Однак при цьому вона має й ряд недоліків. Найголовнішим таким недоліком, на наш погляд, є неможливість точного регулювання навантаження та невисокий опір (який також залежить від маси маховика). Така система в більшості випадків призначена для домашнього аматорського використання, і не підходить для професійних спортсменів. До того ж, займаючись на велотренажері з такою системою навантаження, ви не зможете урізноманітнити тренування за допомогою спеціальних програм, а змінювати навантаження доведеться або перериваючи тренування, або уповільнюючи його, щоб встановити новий рівень опору. Підіб'ємо підсумок.

+ Переваги

• Відносно невисока вартість тренажера
• Не вимагає підключення до електричної мережі
• Простота експлуатації

- Недоліки

• Неможливість встановлення точного навантаження
• Невисокий опір педалей
• Не зручно регулювати навантаження у процесі тренування
• Відсутність різноманітності тренувань

Магнітна система навантаження з електронним регулюванням

Електронне регулювання опору – це наступний крок у системах створення опору, більш просунута система навантаження. Ця система аналогічна системі з ручним регулюванням, проте має ряд переваг. Головною відмінністю є електричний сервопривід,який переміщає магніти без прямої участі користувача. Говорячи простою мовою – це наявність спеціального механізму (невеликого мотора), який переміщає магніти щодо маховика в автоматичному режимі. Вам достатньо натиснути потрібну кнопку на консолі – і навантаження змінюватиметься самостійно. Також у тренажерів з такою системою навантаження, як правило, передбачені програми тренувань, за допомогою яких можна урізноманітнити заняття на велотренажері.

+ Переваги

• Різноманітність тренувань, можливість використання програм
• Підходить для активних тренувань
• Зручно регулювати навантаження, не перериваючи тренування.

- Недоліки

• Завищена ціна
• Потрібне підключення до електричної мережі

Електромагнітна система навантаження

Найбільш досконала система навантаження у велотренажерів на сьогоднішній день. Гальмування маховика відбувається за рахунок магнітного поля, яке створюється котушкою з поданим на неї електричним струмом, розташованої в безпосередній близькості від маховика. При збільшенні сили струму у проводах котушки зростає сила магнітного поля, і навпаки - при зменшенні сили струму поле слабшає, за рахунок чого відбувається зміна навантаження.

Велотренажери з такою системою навантаження зазвичай називаються велоергометрами через наявність спеціальних Ватт-програм і можливість встановлення дуже точного значення навантаження. На велоерогометрах вимірювання навантаження у Ваттах означає кількість сили, яку Ви робите шляхом обертання педалей. Спеціальні Ватт-програми розроблені таким чином, щоб тримати Вашу силу на постійному рівні, який Ви обрали. Якщо Ви обертаєте педалі швидше, комп'ютер зменшить робоче навантаження, щоб тримати потужність, що виробляється вами, на заданому рівні.

Слово "ергометрія" - медичний термін, який використовується на практиці при вимірюванні фізичної роботи та рівня працездатності людини шляхом реєстрації її м'язової роботи. Як правило, такий метод використовують професійні спортсмени та люди, яким необхідне відновлення м'язів та суглобів після травм чи операцій.

+ Переваги

• Різноманітність тренувань, спеціальні Ватт-програми
• Підходить для відновлення після травм
• Підходить для професійних спортсменів
• Моделі із вбудованим генератором не потребують підключення до електричної мережі

- Недоліки

• Висока початкова вартість
• Дороге обслуговування
• Великі розміри тренажера

Сподіваємося, ця невелика стаття допомогла вам розібратися в питанні вибору системи навантаження у вашого майбутнього велотренажера! У нашому інтернет-магазині ви можете придбати будь-який тренажер за низькою ціною або зі суттєвою знижкою.

Дуже зручно багатьом людям займатися спортом вдома, тому є попит на снаряди, які можна використовувати у квартирі. Варіантів багато, але популярність мають кардіо варіанти, які допомагають зміцнювати судинну систему і худнути. Нижче буде описано, як правильно вибрати велотренажер для дому, щоб з комфортом тренуватись.

Велотренажери для дому

Головне завдання цього пристрою – проведення кардіотренувань. Велотренажери для дому складаються з педалей, ручок для упору, сидіння та інформаційної панелі. Вони можуть використовуватися для тренувань на схуднення, зміцнення судинної системи, реабілітації та оздоровлення в медицині. Снаряд замінює велосипед, не поступається за результативністю моделям із фітнес-центру, зручний та простий для застосування в домашніх умовах.

Типи велотренажерів

Фірми виробники розробили кілька варіантів тренажера-велосипеда. Відрізняються вони за системою реалізації навантаження, що може впливати на габарити пристрою, скільки воно буде коштувати, як категорії людей найкраще підходять. Як вибрати велотренажер буде описано нижче з урахуванням не тільки механічних особливостей, а й конструкції. Для різних цілей слід вибирати різні моделі. Існують такі типи велотренажерів:

• ремінні;
• магнітні;
• електромагнітні;
• електрогенераторні.

Види велотренажерів

Ще один поділ снарядів відбувається за принципом конструкції. Їх виділяють всього три і кожен з них має мінуси і плюси, які слід враховувати, якщо ви вирішили вибрати якусь модель. Цей критерій впливатиме на ціну, обсяги ефективності використання. Усього виділяють три варіанти конструкції, нижче описані докладніше описані види велотренажерів.

Вертикальні

Цей варіант є статичною повною імітацією велосипеда. Є всі частини конструкції, крім коліс, розміщення інших деталей (сидіння, керма і т.д.) збігаються з реальним зразком. Не рекомендується для придбання людям, які мають проблеми з хребтом, суглобами. Модель має наступні позитивні і негативні сторони.

• компактність;
• напрямок навантаження звичне;
• активізує певні групи м'язів;
• ефективно допомагає схуднути;
• звична посадка, розташування рук, тіла.

Горизонтальні

Такий варіант конструкції створюється для тіла максимально комфортне положення, що мінімізує навантаження на спину, суглоби. Його часто рекомендують купити людям із захворюваннями опорно-рухового апарату. У тренажера є зручна спинка, сидіння, під кермом знаходяться педалі. Такий домашній велосипед добре підходить для тренувань після травм, коли не можна давати серйозного навантаження, але вже слід розвивати мускулатуру, щоб запобігти дистрофії. Для інтенсивних занять та схуднення така модель не підходить.

• безпечний для здоров'я;
• комфортний;
• ергономічний;

• громіздкий;
• велика маса снаряда;
• немає швидкого прогресу під час тренувань;
• найвища вартість.

Портативні (компактні)

Цей велосипедний тренажер відрізняється малими розмірами, що дозволяє легко транспортувати його при необхідності. Як правило, такі снаряди складаються тільки з педального блоку, відсутні сидіння, кермо. Ви просто лягаєте або сідаєте на будь-якому предметі інтер'єру (меблів). Без сумнівів, такі характеристики роблять снаряд дуже зручним, але в порівнянні з повнофункціональними моделями ефективність занять буде набагато нижчою.

• мобільність, компактність;
• легка вага;
• проста конструкція;
• найнижча ціна.

• низька ефективність щодо інших видів;
• необхідно знайти відповідні меблі для сидіння.

Гібридні

Це суміщений варіант вертикального та горизонтального вигляду. Досягається це за допомогою можливості регулювання позиції сидіння, що дозволяє тренуватися в положенні лежачи або сидячи. Така система допомагає застосовувати тренажер на будь-якому рівні підготовки спортсмена та будь-яких умов. Однак добре підходить як для реабілітаційних занять, так і для тренувань на схуднення.

• можливість регулювати ергономіку;
• універсальність;
• комфорт при використанні.

• громіздка конструкція;
• значну вагу;
• Висока ціна.

Ремінні велотренажери

Коли ви вирішили вибрати снаряд для домашніх тренувань, слід зважати на їх особливості. Різні типи тренажерів допомагають досягти певних цілей. Наприклад, можна спочатку вибрати ремінні велотренажери, які мають компактні розміри, просту конструкцію. Навантаження створюється за допомогою міцного ременя, що рухається під час обертання педалей. Махове колесо виходить опір завдяки еластичній стрічці під час навантаження.

Програма задається за допомогою важеля, при підвищенні рівня зіткнення маховика та ременя зростає. Ремінні велотренажери мають наступні позитивні та негативні сторони:

• легко зібрати та розібрати;
• низька вартість;
• простий ремонт за потреби;
• малі габарити;
• не потребує підключення до розетки.

• при вазі маховика понад 3 кг відсутня плавна хода;
• створює багато шуму;
• деталі можуть відходити одна від одної через нагрівання при активній експлуатації;
• не підходить людям із проблемами хребта, суглобів;
• немає датчика, кардіотелеметрії;
• ремінь з часом розтягується та доводиться його міняти;
• мінімум додаткових функцій;

Магнітний велотренажер

Цей варіант користується більшою популярністю, ніж описаний вище. Два постійні магніти змінюють своє становище щодо маховика, що створює різну ступінь опору. Вибрати магнітний велотренажер слід, якщо ви хочете мати плавний хід, легко регулювати навантаження, великий вибір режимів та систему контролю. Снаряд має наступні позитивні і негативні сторони.

• широкий вибір режимів тренування;
• плавний хід;
• енергоефективність;
• мала вага;
• висока тренувальна ефективність;
• можна ставити без прив'язки до розетки;
• видає мало галасу.

• ремонт набагато складніший;
• Вища вартість.

Інерційний велотренажер

Такий варіант снаряда називають ще колодковим, тому що при тренуванні опір створюється за рахунок щільного прилягання гальмівних колодок до махового колеса. Вибрати інерційні велотренажери мають люди, яким важливим є широкий діапазон можливих програм. Вартість їх вища, ніж у ремінних та розрахований тренажер на просунутих спортсменів. За відгуками користувачів, такі моделі імітують їзду на гоночному велосипеді. Нижче перелік причин, чому варто вибрати або відмовитися від такого варіанту.

• легкий у використанні;
• багато варіантів навантаження;
• плавний хід;
• ціна.

• ремонт щодо дорогої;
• створює шум;
• немає точного регулювання програми;
• має значну вагу та великі габарити;
• колодки швидко зношуються;
• розібрати для зберігання не можна.

Який велотренажер вибрати

Вище було описано багато видів та типів даного снаряда. З цієї причини вибір велотренажера має бути з урахуванням потреб, вашого фізичного стану, бюджету та габаритів квартири. Не варто брати великогабаритні моделі, якщо у вас однокімнатна квартира, краще підійде мінівелотренажер або розбірний варіант. Слід розуміти, що на те, який велотренажер найкраще впливає марка виробника, якість комплектуючих. При відвідуванні магазину слід орієнтуватися на такі критерії:

• бюджет;
• габарити квартири та снаряда;
• фізичне здоров'я;
• цілі занять (реабілітація чи схуднення).

Велотренажер горизонтальний або вертикальний

Вище були описані всі типи, види тренажера, тому, коли ви вирішили якийсь із них вибрати, слід враховувати плюси та мінуси моделі. Як правило, у людей стає питання: велотренажер горизонтальний чи вертикальний? Це найпоширеніші види конструкції, які мають певні переваги. Виходячи з них, можна сказати що:

1. Вертикальні добре підійдуть людям, які планують худнути та не мають жодних проблем зі здоров'ям. Забезпечується звичне розташування рук, тіла, можна регулювати висоту сидіння під свій зріст.
2. Горизонтальний. Вибрати такий снаряд слід людям, які мають проблеми з хребтом, суглобами. Ефективність для схуднення нижча, ніж у вертикальних, але менша ймовірність перенавантажити тіло.

Компактний велотренажер для дому

Цей вид відрізняється своїми малими розмірами, чого не скажеш про колодкове. Портативний велотренажер не має керма чи сидіння, лише педальний блок, який можна крутити руками чи ногами. Більшість моделей мають монітор, який відображає кількість спалених калорій, пройдену відстань, швидкість. Вибрати такий варіант можна людям, які мають маленьку квартиру або часто доводиться переїжджати. Навантаження буде значно менше під час роботи на портативному тренажері, ніж будь-якому іншому.

Велотренажер професійний

Окрему категорію складають велоергометри, які ще називаються спідбайками або спинбайками. Це професійний велотренажер, який живиться від мережі і відноситься до електромагнітного типу. Має електронний дисплей, пульсометр (вимірює пульс), здатний заміряти точний фізичний стан людини, щоб підібрати оптимальну програму тренування. Вбудований комп'ютер вимірюватиме довжину пройденої дистанції, частоту серцевих скорочень, швидкість.

Вся ця інформація надалі буде використана для складання максимально адаптованої під людину програми. Вибрати велоергометр слід, якщо ви вирішили займати професійно спортом і хочете підготувати своє тіло до серйозних навантажень. Має модель наступними позитивними та негативними сторонами:

• різноманітність програм, інтелектуальне керування;
• допомагає значно зміцнити м'язи;
• надійний механізм;
• плавний хід, безпека;
• висока ефективність тренувань;
• довговічність;
• безшумність
• додаткові функції: музика, відео тощо.

• висока вартість;
• потрібно завжди мати поряд розетку для підключення приладу;
• ремонт у разі несправності коштуватиме дорого.

Велотренажер для людей похилого віку

Окремої такої категорії немає, тому слід вибрати один із варіантів, описаний вище. Велотренажер для людей похилого віку не повинен створювати навантаження на хребет, суглоби, тому вертикальні моделі та велоергометри підходять погано. За відгуками покупців для цього добре походять горизонтальні і компактні моделі тренажера.

Як правильно вибрати велотренажер

При покупці приладу слід орієнтуватися на особисті потреби. Кожна модель, тип механізму мають плюси та мінуси, які слід враховувати. Вибір велотренажера для будинку ґрунтується на кількох основних параметрах:

1. Розмір маховика. Чим він більший, тим більше навантаження буде створено для тренувань. Якщо ви хочете проводити інтенсивні тренування, потрібно вибрати модель з великим маховиком.
2. Вага та габарити. Тренажер не повинен займати весь простір у вашій квартирі. При невеликих розмірах кімнати необхідно вибрати варіант малогабаритного типу.
3. Ваша власна вага. Це ще один важливий пункт, як вибрати велотренажер. Орієнтуватися необхідно на сім'ї з максимальною вагою. Деякі домашні тренажери не розраховані не більше ніж 100 кг, професійні витримують 150 кг.
4. Наявність різних програм. Це допоможе вам змінювати ступінь та інтенсивність навантажень. Наявності такого параметра робить тренажер більш універсальним.
5. За відгуками клієнтів краще вибрати модель із наявністю регулювання поручнів, сідла, щоб могли користуватися велотренажером усі члени сім'ї.

Відео: який велотренажер краще купити

Аеробне навантаження – саме таке словосполучення слід запам'ятати, якщо ви хочете підтримувати себе у формі і мати міцне здоров'я.

Найпростіший варіант – регулярні пробіжки, але вони доступні не кожному. Іноді не хочеться вибігати на курні та галасливі вулиці (за не маєтком іншого варіанту) іноді погода не вподобає.

Тому гарною альтернативою стають різні тренажери для дому чи зали. Зокрема, велотренажер, який може дати потрібну кількість аеробного навантаження. Тим більше ви завжди можете вибрати з безлічі різновидів цих тренажерів.

Що то за тренажер?

Отже, велотренажер раніше був механізмом, який використовувався для покарання ув'язнених чи чогось подібного. Обертання педалей запускало різні механізми і дозволяло отримати корисну працю від підневільних або людей, які завинили.

З роками жити ставало краще і пенітенціарна система зазнала змін, а фітнес-індустрія активно розвивалася. Тому інструмент, який колись приносив страждання, став інструментом для користі людям. Велотренажери стали активно використовуватися для тренувань, профілактики недуг та відновлення.

З самого початку тренажер був маховик, який поєднується з педалями. Педалі крутять маховик, а ця деталь створює той чи інший опір. По суті, вся історія прогресу велотренажерів є історією вибору нової системи подачі навантаження на маховик, далі розглянемо цей факт трохи докладніше.

Які бувають варіанти – 12 типів для дому (з ФОТО)

Тепер розглянемо всі варіанти велотренажерів з докладним описом та фото. Тут ви побачите весь спектр існуючих видів. Йдеться не лише про різницю подачі навантаження, а й про різні варіанти конструкції та розміщення користувача.

1. Механічні

Найперший і найпримітивніший варіант розподілу навантаження. Для початку слід визначитися з його різновидами, тому що всього є два типи механічних тренажерів:

1. ремінні– на маховик встановлюється ремінь, який по-різному натягується та регулює навантаження;
2. колодочні– тут навантаженням керують спеціальні гальмівні колодки, які чимось схожі на гальмівні колодки, які використовуються, наприклад, на мотоциклі.

Перший варіантє більш простим і дає тільки приблизну імітацію велоїзди, що може використовуватися для простих домашніх тренувань.

Другий варіантдає більш точну імітацію поїздки на велосипеді та більший діапазон навантажень. Колодочні тренажери раніше часто (та й зараз періодично) використовувалися у спортивних клубах та для тренувань професійних спортсменів.

За шумом вони практично ідентичні і дуже шумні. За розміром габаритні колодочні тренажери. Для професійних тренувань оптимальним варіантом є колодковий.

2. Магнітні

Цей і наступний різновид є тихішимипроти механікою. Деяким виробникам вдається досягти практично повної безшумності. Хоча не тільки в цьому є відмінності.

Тут використовується магнітна система гальмуваннятобто залежно від розташування магніту (або магнітів) важче або легше крутити маховик. Така система дозволяє досить точно варіювати ступінь навантаження, є поширеним варіантом для домашніх велотренажерів.

3. Електромагнітні

Ці тренажери також використовують магніти, але електричні. Відмінністю є не тільки тип магнітів, що використовуються, але й відсутність рухів елементів, які регулюють маховик. Тому зношування тут значно менше.

Даний варіант встановлення навантаження є найсучаснішим.На розвинених тренажерах є можливість градувати понад 30 ступенів навантаження. Цей факт дуже корисний для тих, хто хоче виконувати різні інтервальні тренування чи щось подібне.

Максимальний опір тут теж дуже великий. Тому навіть треновані атлети зможуть вибрати потрібну програму тренувань.

Крім цього електромагнітні велотренажери нерідко оснащуються відмінними комп'ютерами, які включають масу програм тренувань і можуть запам'ятовувати створені користувачем програми. Якщо бюджет дозволяє, такий варіант для будинку дуже близький до оптимального.

4. Велоегрометри (спінбайки)

Раніше цей різновид відзначався в параграфі з механічними тренажерами і називався колодцевим тренажером.

Справді, існують різні назви: колодковий, дисковий, спінбайк. Так чи інакше, йдеться про наявність диска до якого приєднано маховик. На цьому диску розміщуються гальмівні колодки. Вони визначають поточне навантаження.

Як правило, спінбайк надає користувачеві можливість сидіти як на справжньому гоночному велосипедітобто руки спираються на кермо, тіло нахилено вперед. Тому такий тренажер використовують професійні велосипедисти.

Увага!На спинбайках, як правило, найважчий маховик. Тому такі агрегати будуть важкими, але вони будуть надавати чудову плавність ходу і можливість отримати максимальне навантаження.

5. Вертикального типу

Далі розглянемо велотренажери з розташування педалей. Залежно від того, як розташовуються педалі щодо сидіння, формується тип розташування тіла в процес тренування. Звичайно, ви можете варіювати положення тіла і нахилятися в різних площинах, але тип сидіння має основне значення.

У вертикальних тренажерах педалі розташовуються прямо під сидінням,відповідно, і сидите ви вертикально, із прямою спиною. Хоча можете трохи нахилитися допереду.

Якщо сидіння поставляється без спинки, потрібно самостійно підтримувати рівну спину і не сутулитися. Навантаження на хребет тут збільшується, за наявності будь-яких недуг, зокрема хворих на суглоби, тривалі тренування не завжди доступні. Крім цього, деякі моделі мають компактні розміри і не зручні для людей великих габаритів.

6. Горизонтальний тип

Як не важко здогадатися, тут йдеться про горизонтальне положення тіла.

Ноги розташовуються практично паралельно землі, оскільки педалі на рівні сидіння та під кермом.Таким чином ви ніби витягуєте та розпрямляєте ноги вперед у процесі тренування.

Особливість такого тренажера полягає у зручній спинці та сидінні. Ви розташовуєтеся як на особистому кріслі та починаєте тренування. При цьому не сказати, щоб подібний комфорт знижував ефективність тренувального процесу, просто навантаження зі спини та хребта знімається.

Якщо активно тренуватись, то і тут ви зможете зробити інтенсивне кардіо. Однак на такому тренажері можуть займатися і люди, які мають якісь обмеження щодо здоров'я або перебувають на реабілітації.

7. Гібридні

У цьому варіанті поєднуються два попередні. Конструкція дозволяє регулювати сидіння таким чином, щоб була можливість сидіти як на горизонтальному тренажері або підняти до вертикального.

Тим не менш, у цьому варіанті, навіть коли ви піднімаєте сидіння до максимуму, педалі все одно залишатимуться під кермом і трохи спереду, тобто є невелика відмінність у порівнянні зі справжнім вертикальним тренажером.

Безумовно, вартість таких тренажерів буде дорожчою, але в сенсі функціональності вони досить цікаві. Ви зможете змішувати інтенсивні тренування у вертикальному положенні з розміренішими горизонтальними.

Увага!Чим більше елементів у конструкції, тим більша можливість поломки. Цей факт слід враховувати. Купуйте гібридні велотренажери лише у перевірених постачальників.

8. Міні

Конструктори відсікли всі зайві деталі і залишилися тільки педалі, які вам пропонується крутити сівши будь-яким доступним способом. Наприклад, ви цілком зможете розташуватися у вашому кріслі або навіть напівлежати на дивані і використовувати такий тренажер.

Основною перевагою даного тренажера активно-пасивного типу є його компактність,Однак не слід сприймати цей варіант не серйозно. Тут поставляється маховик достатньої маси для того, щоб забезпечити суттєве навантаження навіть тренованим.

Крім цього міні-велотренажери дозволяють використовувати дуже цікавий лайвхак - поставте конструкцію на стіл і крутіть руками і перед вами новий динамічний тренажер, до речі, багато хто так робить.

Розгляньте також варіант покупки або .

9. Складні

Зручний варіант для тих, що не може дозволити собі завжди тримати тренажер розібраним або просто не хоче захаращувати простір.

Конструкція такого тренажера є великою літерою Х.

На одній «палиці» розташовується сидіння та механізм з педалями (на різних кінцях) на іншій – кермо та опора. Там, де палиці перетинаються, є вісь, яка дозволяє двом «палицям» наближатися. Після цього тренажер із умовної літери Х перетворюється на умовну літеру I.

10. Вакуумні велотренажери

Взагалі тренування на вакуумних тренажерах дуже поширені у професійних спортсменів.

Крім велотренажерів є і вакуумні бігові доріжки та еліпсоїди. Так чи інакше, так використовується простір, в якому створюється штучний вакуум і саме там розташовується частина тіла, що тренується.

Коли йдеться про вакуумний велотренажер, нижня частина тіла закривається спеціальною капсулою і спідницею для створення вакууму. Завдяки цьому навантаження стає більш інтенсивним, але знімається із суглобів. Крім цього розкриваються капіляри та покращує кровообіг.

Вакуумні велотренажери можуть використовуватись і для боротьби з целюлітом та для професійних тренувань.Спектр застосування дуже різноманітний, а користь є суттєвою. Тільки вартість цього обладнання більш ніж висока і воно доступне більшості тільки в спортивних або медичних центрах.

11. Дитячі

Невеликі моделі дитячих механічних тренажерів, які мають яскраве забарвлення та ергономіку створену спеціально для зростаючих організмів.

Діапазон віку тут становить приблизно 4-8 роківмаксимальна маса користувача на такому велотренажері близько 50 кілограм.

Сучасні моделі практично нічим не відрізняються від дорослих, тут також є можливість варіювати навантаження і користуватися бортовим комп'ютером для вимірювання дистанції, калорій та інших параметрів.

Розгляньте також варіант придбання або .

12. Велостанки

Це особливий різновид, який складається зі звичайного велосипеда і спеціальної підставки.

Тобто ви просто ставите свій велосипед на підставку та їздите на ньому на місці у себе вдома. Коли захочете, можете його зняти з підставки та поїхати кататися на вулицю. Дуже зручно.

Існують 2 різновиди велостанка - роликові та трейнери. Відрізняються вони лише підставками.

Про що написано окрему статтю.

Декілька корисних відео

Підсумки

У цьому матеріалі ми розглянули велотренажери за двома основними параметрами:

• тип навантаження на маховик;
• розташування педалей та сидіння.

Потрібно усвідомлювати можливість варіювання цих параметрів. Наприклад, вертикальний тренажер може бути і ремінним і колодковим та електромагнітним.

Далі зазначені специфічні варіанти моделей, такі як вакуумні або дитячі, які використовуються здебільшого для вузькоспеціалізованих цілей. Сподіваємося, завдяки цьому матеріалу ви дізналися трохи більше про велотренажери і зрозуміли як розрізняти цю фітнес-техніку.

Якщо ви вирішили впустити спорт або хоча б здоровий спосіб життя до себе в будинок, велотренажер - щадний і найефективніший варіант. З ним можна не лише скинути зайві кілограми, а й зміцнити серцево-судинну систему. Не знаєте як вибрати велотренажер? У цій статті ви знайдете корисні та прості відповіді-поради.

Користь від велотренажера є, її не може не бути

Користь є від усього, чого ви докладаєте зусиль. Не сподівайтеся, що просто купивши круту брендову модель велотренажера або велоергометра (дорожча версія для спеціальних тренувань, наприклад відновлення після хвороби або травми), ви миттєво скинете 10 ненависних кілограмів або відразу забудете про задишку. Це все обов'язково станеться, але згодом. І тільки в тому випадку, якщо при виборі спортивного велосипеда для домашнього використання ви враховуватимете ваші індивідуальні запити.

Для тих, у кого зовсім немає часу, щоб читати довгі статті, радимо виходити з 7 критеріїв:

1. Визначити мету покупки: схуднути, виграти Олімпійські ігри, відновитися, зняти стрес, зміцнити серце, побалуватись і т.д.
2. Вага користувача, на яку розрахований велотренажер.
3. Габарити велотренажера (повноцінний чи міні).
4. Тип навантаження або система гальмування (ременна, колодкова, електромагнітна, магнітна).
5. Спосіб кріплення сидіння (вертикальний чи горизонтальний).
6. Наявність бортового комп'ютера із системою датчиків (пульс, дистанція, час, калорії та ін.).
7. Ціна.

Конкретна користь від занять на велотренажері:

• зміцнення різних груп м'язів (600 різних м'язів!), але в першу чергу ніг та поперекового відділу;
• тренування серця та органів дихання;
• покращення кровообігу всього організму;
• збільшення стресостійкості;
• різноманітність при сидячій роботі;
• тренування не виходячи з дому, а отже, економія часу.

Що дозволяє досягти максимального ефекту:

• правильний вибір велотренажера, виходячи з цілей та завдань конкретної людини (хочу схуднути, хочу зміцнити серцево-судинну систему, хочу відновитися після хвороби);
• регулярні комфортні заняття на тренажерах з датчиками пульсу, можливістю самостійно змінювати рівень навантаження (якщо хочете, щоб серце стало міцнішим);
• тривалі заняття на моделях з великою вагою маховика (якщо хочете до дня народження або Нового року повернути колишню стрункість).

Протипоказання:

• індивідуальна рекомендація лікаря;
• ряд важких захворювань (порок серця, гіпертонія, у разі стенокардії підійде велоергометр, хронічна бронхіальна астма, серцево-судинна недостатність, сильно виражений варикоз, серйозні проблеми з опорно-руховим апаратом, тяжкі травми та ін.).

ВАЖЛИВО! Загалом велотренажер - найбільш щадний із усіх тренажерів.

Обмеження. Не варто налягати на педалі велотренажера:

• у період загострення хронічних хвороб, а також під час застуди (навіть якщо вона легка) та грипу;
• у перші 6 міс. після кесаревого розтину;
• у перші 3 міс. після звичайних пологів.

Робимо вибір: загальна схема конкретних дій для покупця

Отже, ціль придбання велотренажера позначена. Що робити далі? Враховуйте такі параметри вашого майбутнього велодруга:

Принцип роботи, або Що у вашого велотренажера всередині

Спортивний велотренажер і за конструкцією, і за принципом дії «наслідує» звичайний велосипед, імітує його. Це велосипед, який встановили на нерухому платформу. Ви сідаєте на зручне сидіння, тримаєтеся за спеціальні поручні, тиснете на педалі, вони вам пручаються, але ви все одно тиснете.

В результаті ваших зусиль починає обертатися маховик, який уповільнюється (гальмується) за допомогою ременя, притискних колодок, електромагніту або постійного магніту (залежить від того, який привід вашого велопомічника). Чим більший опір, тим інтенсивніше тренування.

Під час тренування всі ваші дії фіксує бортовий комп'ютер і видає дані про те, скільки кілометрів ви проїхали, як часто у вас б'ється при цьому пульс, скільки калорій спалили та ін.

Цінність домашнього велотренажера – можливість займатися регулярно і не залишаючи рідних пенатів, у будь-яку погоду (навіть узимку, коли на вулиці темно та холодно).

Відмінності та особливості велоергометрів та мінібайків

Конструкція велотренажера: вертикальна, горизонтальна, портативна, гібридна

Для кого:для всіх;
Особливості:повний симулятор нерухомого велосипеда. У нього є все, окрім коліс. Педалі розташовані точно під сидінням;
Режим тренування:інтенсивний;
Особливі переваги:компактність, набагато дешевша за горизонтальний велотренажер;
Особливі недоліки:перевантаження хребта та колін.

Для кого:для людей, які мають проблеми зі спиною, хребтом, опорно-рухової системою, колінними суглобами;
Особливості:зручна спинка, педалі розташовуються під кермом, а не під сидінням, через що ноги під час заняття знаходяться у горизонтальній площині;
Режим тренування:щадний, працюють тільки ноги;
Особливі переваги:безпечний, найкомфортніший для спини, хребта, колін (немає навантаження зверху);
Особливі недоліки:значно дорожчий від вертикального велотренажера, громіздкий.

Гібридний велотренажер

Для кого:для всіх та в будь-яких умовах;
Особливості конструкції:вертикальний + горизонтальний велотренажер;
Режим тренування:сидячи (напівлежачи) на будь-якому місці для сидіння;
Особливі переваги:зручний, універсальний, дозволяє регулювати положення сидінь – від вертикального сидячи до горизонтального лежачи;
Особливі недоліки:дорогий та важкий.

Програми тренувань та тренування рук на велотренажері

Більшість сучасних велотренажерів оснащені бортовим комп'ютером - системою управління з набором готових програм для тренувань.

При регулярних тренуваннях, підібравши потрібну програму, а також чергуючи різні програми, ви досягнете бажаного результату. А вже програма простежить, щоб ви не ухилялися від навантаження!

Види найпопулярніших програм для тренувань:

• кардіо та ін.

Все, що вам потрібно - вибрати програму і крутити педалі. Решта – не ваша турбота.