Чи можна пити рицинова олія щодня. Свіжевижатий цитрусовий сік з олією рицини для захисту імунітету та зниження апетиту. Корисні властивості касторової олії

З усіх методик боротьби із зайвою вагою прийом проносних препаратів є не таким вже й ефективним, та й відчуття після цього залишаються не найприємніші. І тим не менш величезна кількість людей очищають свій організм таким методом, тому що він не тільки коригує фігуру, а й покращує здоров'я, на відміну від виснажливих дієт.

Наприклад, останнім часом все частіше, бажаючі скинути пару-трійку кілограмів звертають свої погляди на рицинова олія для схуднення, яка застосовується для вживання, різних обгортань і масажу. У першому варіанті доведеться витримати тотальне очищення кишечника, яке в результаті забезпечить легкість тілу і порятунок нехай від незначної, але все-таки ваги. Як при цьому зробити все правильно і не нашкодити власному здоров'ю?

Принцип дії

У пошуках відповіді на питання, чи допомагає рицинова олія для схуднення, потрібно почитати рекомендації фахівців та відгуки тих, хто намагався стати струнким у такий спосіб. Щоб розвіяти всі сумніви, можна сходити на прийом до дієтолога, який своїм досвідченим поглядом визначить, чи можна вам вживати всередину засіб, що настільки потужно впливає на організм. Який механізм його дії?

• Касторка позитивно впливає перистальтику кишечника, стимулює нервові закінчення кишок.
• Очищає організм від шлаків, токсинів, інших непотрібних продуктів переробки, що осідають у кишечнику на довгі роки.
• У період голодування (це може бути розвантажувальний день чи дієта) нормалізує флору кишечника, тим самим полегшуючи загальне самопочуття.
• Поліпшує ліпідний (жировий) обмін.
• Не має властивості розщеплювати жири, але схуднення можна досягти, завдяки його проносному і очищувальному ефекту.
• Стимулює роботу печінки.
• Сприяє відтоку зайвої рідини з організму, яка найчастіше становить чималий відсоток від ваги.
• Знижує апетит.

Дуже мало людей, на яких не діє рицинова олія, що вживається всередину для схуднення. Результат зазвичай проявляється через 5-6 годин, а при підвищеній чутливості кишечника ще менше. Цей факт потрібно обов'язково враховувати, якщо вибрали саме цей спосіб корекції фігури. У момент очищення кишечника потрібно перебувати вдома. Тож добре відчувати такий курс у відпустці.

З одного боку, корисні властивості всім відомої касторки так і підмивають випробувати цей засіб. З іншого, завжди потрібно пам'ятати про те, що виробляється воно з отруйної рослини і тому має масу протипоказань. За наявності дана методика схуднення немає сенсу.

Походження назви.Слово «касторка» утворене від латинського «castorēum», що перекладається як «масляниста рідина із залоз бобра». У свою чергу, воно походить від грецького «καστόριον»<- «κάστωρ»(«бобр»).

Список протипоказань

Приймаючись за схуднення за допомогою рицинової олії, спочатку з'ясуйте, чи немає у вас протипоказань для його прийому всередину. Інакше цей захід може закінчитися не тільки проносним ефектом, а й лікарняним ліжком. Так, у такому разі від зайвої ваги ви, можливо, і позбавитеся, але ціною власного здоров'я.

Так що не варто пити це проносне, якщо є такі проблеми:

• підвищена чутливість, алергія на рицинова олія;
• серйозні та потужні за своїм впливом отруєння;
• вагітність;
• лактація;
• менструація;
• загострення захворювань черевної порожнини: внутрішня кровотеча, запальні процеси, затискання грижі, непрохідність травного тракту, гастрит, діарея, виразка;
• патології печінки та нирок;
• вік до 12 років.

Будь-який проносний препарат – це насамперед довгий перелік протипоказань. А якщо йдеться про рицинова олія, то вона буде ще більшою. Тому подумайте кілька разів, перш ніж скористатися цим засобом для схуднення. Якщо ж ніяких заборон немає, уважніше вивчайте інструкції щодо його застосування, схеми прийому, дозування, щоб не постраждати від побічних ефектів та ускладнень.

Цікавий факт.Касторове масло виробляється з плодів чагарника, який називається рицина. Його насіння зовні нагадує кліщів - завдяки цьому ця рослина отримала свою назву.

Інструкція із застосування

Інструкції, що докладно описують, як приймати рицинова олія для схуднення, можуть істотно відрізнятися одна від одної. Дозування та частота прийому цього засобу залежать від вихідної ваги людини та кінцевого результату, якого він прагне. Відповідно, існують різні схеми, що підбираються індивідуально. Декілька корисних порад від дієтологів дозволять зробити все правильно.

Схеми прийому

• № 1. Тривале очищення організму + схуднення

Випивати натщесерце вранці по 2 чайні ложечки касторки в чистому вигляді. Через півгодини – склянка теплої води. Ще через півгодини – сніданок (йогурт, злакові каші, фрукти). Курс – 1 тиждень. Повторити можна за тиждень.

• № 2. Зниження апетиту + дієта

Приймати натщесерце вранці 1 чайну ложечку касторки з цикорієм (рецепт дивіться нижче). Курс – до закінчення дієти (1-2 тижні).

• № 3. Разове очищення організму

Додавати касторку вранці у сніданок. Курс – 1-2 дні. Можна робити щотижня.

• № 4. Розвантажувальні дні

Розвантажувальний день для схуднення на рициновій олії може дати найбільші результати, але знову-таки пам'ятайте про те, що за рахунок проносного ефекту. Рекомендоване дозування - 2 столові ложки з ранку натще, але тільки якщо вихідна вага перевищує 90 кг. В інших випадках цей показник рекомендується знизити до 1 столової ложки.

• № 5. Прийом капсул

Безперечно, касторку в капсулах приємніше пити, але для схуднення їх потрібно дуже багато. Протягом півгодини потрібно використати від 15 до 30 штук. Найчастіше це призводить до сильної нудоти та запаморочення. Природно, такий метод рекомендований для разового очищення організму.

Додаткові поради

1. Для схуднення краще вибирати рицинова олія холодного, а не гарячого віджиму. І п'ється приємніше, і ефекту більше.
2. Поєднання касторової олії та - ідеально. У цей період організму складно функціонувати без звичного кількості жирів, а цей засіб є жирними мононенасиченими і поліненасиченими кислотами.
3. Деякі системи схуднення радять пити рицинова олія на ніч, щоб до ранку організм очистився. Якщо ви впевнені, що шлунок витримає таке тривале перетравлення жирних кислот, можете скористатися цією рекомендацією. Але більшість дієтологів не підтримують подібну схему, тому що занадто великий ризик провести всю ніч, та й ранок теж у вбиральні.
4. Нудота – частий побічний ефект даної системи схуднення. Якщо вона починає підкочувати до горла, повільно розжуйте 1-2 родзинки. Або прийміть прохолодний душ. Або просто намочіть голову водою кімнатної температури.
5. Фізичні навантаження ніхто не скасовує навіть у цій системі схуднення. Але якщо ви серйозно захопилися тривалим очищенням організму, надмірні заняття спортом погіршать ваш загальний стан у поєднанні з проносною дією касторової олії. Тому обмежтеся ранковою зарядкою або пішими прогулянками.
6. Перед прийомом касторки не можна їсти протягом 3-4 годин.
7. Робіть з касторкою на проблемні місця - цей спосіб схуднення набагато приємніший, ніж пити його всередину. Або використовуйте її як масажне масло.
8. Якщо вибрали разове очищення організму, наступного дня краще розпочати з півторалітрової пляшки Есентуків-17 для відновлення водного балансу та виведення жовчі.

Самостійне застосування касторової олії для схуднення, без консультації фахівця, завжди загрожує неприємними побічними ефектами у вигляді затяжної діареї, нудоти та запаморочення. Або з ними треба змиритися, або все-таки записатися на прийом до дієтолога, або все робити максимально обережно і акуратно.

Але якщо рухатися цим шляхом дрібними кроками, то і втрата ваги масштабної явно не буде. Загвоздка ще в тому, що далеко не все можу пити рицину в чистому вигляді. Тому є різні рецепти з домішуванням до нього додаткових інгредієнтів.

Це цікаво!У рицини є ще одна назва, латинська, - Palma Christi, що означає долоні Христа. По-перше, листя рослини, справді, нагадує руки. По-друге, вони здатні швидко і ефективно загоювати будь-які рани.

Найкращі рецепти

Щоб правильно пити рицинова олія, потрібно знати не тільки дозування та схему застосування, але ще й рецепт правильний підібрати. Якщо ви спробуєте випити його в чистому вигляді, вас може відразу знудити - особливо натще. І після цього ви вже навряд чи захочете боротися із зайвою вагою у такий спосіб. Так що краще заздалегідь підібрати більш-менш зручний рецепт і худнути за його допомогою.

• У чистому вигляді

Олія підігріти на водяній бані до теплого стану і випити великими ковтками.

• З лимоном

Можна спробувати рицинова олія з лимоном. Спочатку дієте за вищеописаним рецептом: підігріваєте рідину на водяній баньці до теплого стану, випиваєте великими ковтками (з розрахунку 2 столові ложки). А потім, без інтервалу, запиваєте соком, віджатим із 2 лимонів. Проносний ефект гарантовано вже через 2 години. Однак дана методика дуже негативно впливає на роботу ШКТ.

• З кефіром

Незважаючи на попередження не заважати даний продукт з молочкою, багато хто вважає, що рицинова олія з кефіром - один з найвдаліших тандемів для схуднення таким способом. Для цього чайну ложечку касторки додають у склянку натурального (без барвників) кефіру (його можна замінити йогуртом). Рецепт призначений для разового очищення організму протягом 1-2 днів з інтервалом 1-2 тижні.

• З вівсянкою

Якщо у вас відпустка або вихідний день, для разового очищення кишечника додайте чайну ложечку рицини в ранкову ранку на воді. Курс – 1-2 дні.

• З цикорієм

Змішати в рівних пропорціях цикорію порошок і касторку. Пити по 10 мл вранці натще під час дотримання дієти (краще - білкової). Цей рецепт рекомендований діабетикам, оскільки засіб знижує рівень цукру в крові.

• З лляною олією

Змішати олії в рівних пропорціях. Пити по 10 мл вранці за півгодини до сніданку.

• З натуральними соками

Це один із найприємніших рецептів для схуднення за допомогою касторової олії. Розбавляєте його (2 столові ложки) у склянці соку (грейпфрутовому, морквяному, яблучному або апельсиновому) і п'єте великими ковтками вранці.

Якщо пити залпом, рицинова олія в цих коктейлях і не відчується. Якщо ж розтягувати на кілька ковтків, борючись із почуттям нудоти та огиди, напевно спрацює блювотний рефлекс. Це, звичайно, теж своєрідне очищення організму, але система схуднення буде порушена, а здоров'ю буде завдано непоправної шкоди.

Нічого!Кліщевину нещодавно (у 2007 році) занесли до книги Гіннесса, оскільки вона, згідно з дослідженнями, є отруйною рослиною у світі.

Результати

Спочатку варто налаштувати себе, що прийом касторової олії для схуднення не дасть дивовижних результатів, не зробить вас зіркою телеекрану та учасницею шоу під назвою «Мінус 40 кг за місяць!». Так що, якщо вам потрібні значні цифри на терезах по закінченню курсу, то краще відразу підібрати для себе щось ефективніше і потужніше.

Якщо ж схема та дозування були обрані правильно, за 3-4 тижні можна скинути 3-4 кг, хоча є й такі відгуки, у яких є показники 7-8 кг за такий період. Якщо паралельно з касторкою нормалізувати режим харчування і не лінуватися займатися спортом, результати все ж таки можуть виправдати надії.

Касторове масло як засіб для схуднення може бути дуже ефективним за дотримання ряду рекомендацій. При цьому не варто забувати про його потужну проносну дію на організм, дуже жирну консистенцію, неприємний запах і велику кількість протипоказань.

З цих причин воно не є затребуваним у дієтології. Проте його корисні властивості для організму змушують деяких вдаватися до нього за допомогою в лікуванні різних недуг, а приємним бонусом стає порятунок від зайвих кілограмів.

Найпоширенішою причиною утворення зайвої ваги вважається порушення процесу обміну речовин в організмі.

Вітаміни та інші корисні елементи перестають всмоктуватись у нормальному режимі через скупчення в кишечнику залишків неперетравленої їжі або токсичних сполук.

Оптимальним способом усунення такої проблеми є чищення організму. До найефективніших засобів здійснення таких процедур відноситься рицинова олія.

Чи можна схуднути за допомогою нього?

Касторове масло отримують з рослини рицина. У цьому продукті міститься безліч поживних компонентів, які життєво необхідні людському організму. Властивості деяких компонентів, яких входять до складу олії, допомагають ефективно усувати зайві кілограми та запобігати їх повторній появі.

Механізм дії касторової олії при схудненні обумовлений такими властивостями:

• м'який проносний ефект(властивість обумовлено вмістом в олії рицинолевої кислоти);
• поповнення запасів життєвої енергії(дія забезпечується вмістом токоферолу);
• покращення процесу спорожнення кишечникаі усунення скупчення калових мас (жирні кислоти мають здатність розм'якшення калових мас);
• нормалізація ліпідного обміну у тканинах(запобігання утворенню жирових відкладень);
• зниження апетиту та створення ефекту насиченняпісля вживання невеликих порцій їжі;
• виведення з організму токсинів, шлаківта інших шкідливих компонентів;
• стимулювання роботи печінки(нормалізується виведення рідини з організму та відбувається природне його очищення);
• прискорення процесу спалювання жиру(при поєднанні прийому касторової олії з фізичними вправами та дотриманням правил дієтичного харчування);
• виведення з організму зайвої рідини;
• загальний сприятливий вплив на організмзавдяки вмісту в касторовій олії безліч корисних речовин.

За одну процедуру чищення організму касторовою олією можна позбутися кількох кілограмів зайвої ваги. Ефект безпосередньо залежить від стану здоров'я та ступеня впливу на організм негативних факторів. Активне спорожнення кишечника відбувається приблизно через 6-8 годин після прийому олії. За наявності чутливості до продукту час дії рицини може скоротитися до чотирьох годин.

Шкода та протипоказання

Негативною властивістю касторової олії є виведення з організму не лише шлаків та токсинів, а й корисних речовин.

Така особливість продукту не дозволяє використовувати його для чищення кишечника надто часто. Інакше виникає ризик розвитку побічних ефектів.

Для нормалізації кишкової мікрофлори в процесі прийому рицинової олії рекомендується доповнювати раціон кисломолочними продуктами.

Протипоказанням для використання рицинової олії при схудненні є такі стани:

• індивідуальна непереносимість касторової олії;
• хронічні захворювання на стадії загострення;
• запальний процес у кишечнику;
• больові відчуття у животі невідомої етіології;
• гастрит незалежно від форми захворювання;
• кишкові кровотечі;
• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• період харчових отруєнь;
• схильність до діареї;
• вагітність на будь-якому терміні;
• період лактації;
• нефрозонефрит;
• менструальний цикл

Не варто проводити курси схуднення з використанням рицинової олії занадто часто. В іншому випадку може виникнути ефект звикання. При передозуванні олія не усуває проблеми травлення, а посилює їх.

Жінкам, схильним до рясних менструацій, приймати рицину також не рекомендується. Продукт здатний провокувати кровотечі. Через таку особливість не можна вживати олію в період менструації.

Як правильно приймати?

Касторове масло випускається у рідкій формі або у вигляді капсул. Для схуднення підходять обидва варіанти продукту. Приймати масло можна в чистому вигляді або поєднувати його з іншими інгредієнтами. Разове дозування складатиме одну капсулу або дві чайні ложки. Приймати засоби незалежно від компонентів треба раз на день.

З чим же можна пити рицинова олія з метою схуднення:

Використовувати рицинова олія для схуднення можна і зовнішнім способом. Для цього продукт треба підігріти до температури тіла та використовувати для здійснення масажу проблемних зон. Попередньо рекомендується розпарити шкіру, прийнявши гарячу ванну. Розподіляти масло по шкірі треба легкими круговими рухами. Тривалість масажу становить щонайменше п'ятнадцяти хвилин. Повторювати процедури слід кожні три дні.

Думки лікарів

Фахівці схвалюють проведення курсу схуднення за допомогою рицинової олії, але відзначають деякі нюанси. Такий спосіб сприятливо впливає на організм і здійснює його своєрідну чистку. Однак касторка не має можливості спалювання жиру.

Ефект зниження маси тіла відбувається через виведення залишків калових мас, шкідливих речовин та нормалізації роботи кишечника.

Для досягнення максимального ефекту при схудненні з використанням рицинової олії рекомендується дотримуватися наступних правил:

• харчування має бути збалансованим і повноцінним (необхідно дотримуватися дієти, що щадить, з винятком солодощів, борошняних виробів, жирної та смаженої їжі, а також інших категорій страв, здатних спровокувати набір зайвої ваги);
• після проведення чищення організму касторовою олією рекомендується заповнити запас вітамінів вітамінними комплексами;
• тривалий прийом касторової олії може спричинити ослаблення товстого кишечника;
• для поліпшення та закріплення отриманого результату треба забезпечити організму регулярні фізичні навантаження (піші прогулянки, зарядки вранці тощо).

У статті обговорюємо рицинова олія для схуднення. Ви дізнаєтеся, як допомагає касторка у боротьбі із зайвою вагою, як правильно її приймати, та наявність протипоказань.

Чи допомагає рицинова олія схуднути

Причиною зайвої ваги часто стає порушення обміну речовин в організмі.

Неправильне харчування сприяє накопиченню в тонкому кишечнику великої кількості неперетравленої їжі, калових мас та токсичних сполук.

Вітаміни та корисні поживні речовини перестають нормально всмоктуватись у кишечнику, і природний обмін речовин в організмі порушується.

Якщо дієти не допомагають скинути зайву вагу, значить природний метаболізм організму порушений і необхідно провести чищення кишечника. Для очищення кишечника в домашніх умовах використовують рицинова олія.

Це повністю натуральний продукт, що отримується з насіння рицини. Олія містить корисні жирні кислоти та вітамін Е (токоферол). Придбати олію рицини можна у флаконах об'ємом від 25 до 100 мл або в капсулах.

Переваги рицинової олії при схудненні:

• Рицинолева кислота у складі масла подразнює рецептори на стінках тонкого кишечника, стимулює перистальтику і чинить хороший проносний ефект.
• Жирні кислоти розм'якшують калові маси, що скупчилися, і допомагають вивести їх природним шляхом.
• Касторка виводить шлаки та токсини з організму, знижує апетит після чищення.
• Корисні жирні кислоти та токоферол покращують роботу всіх систем та органів та насичують організм енергією.

Безпосередньо касторка не допомагає схуднути. Касторова олія не спалює підшкірний жир і не скорочує обсяги тіла. При грамотному очищенні кишечника воно сприяє відновленню нормального обміну речовин в організмі.

Втрата кілограмів після курсу касторки досягається за рахунок звільнення кишечника від затверділого калу та виведення рідини з організму.

Касторове масло добре чистить кишечник, але не відновлює його природну мікрофлору. Усі корисні бактерії, навпаки, вимиваються із тонкого кишечника разом із продуктами травлення, шлаками та токсинами.

Після процедури очищення кишечника протягом декількох днів необхідно дотримуватись кисломолочної дієти.

Касторове масло використовують лише як додатковий засіб у боротьбі із зайвими кілограмами. Для того, щоб схуднути недостатньо просто пройти курс очищення за допомогою касторки. Чищення організму необхідно поєднувати з дієтою та регулярними фізичними навантаженнями.

Як приймати рицинова олія для схуднення

Рекомендована доза олії рицини як проносна — на 1 кг ваги 1 г олії. У рецептах для схуднення використовується менша кількість, щоб знизити навантаження на організм та негативні наслідки касторки на кишечник.

Нижче представлені рецепти з рицинова олія, які застосовують для очищення організму і для скидання зайвої ваги. На період чищення вживайте легку їжу: свіжі фрукти та овочі, зернові каші, хлібці із цільного зерна, кисломолочні продукти.

Прийом касторки у чистому вигляді

При вживанні рицинової олії всередину неприємний смак можна заїдати сухофруктами.

Інгредієнти:рицинова олія - ​​2 ч.л.

Як приготувати:Трохи підігрійте масло у скляній мисці на водяній бані чи мікрохвильовій печі.

Як приймати:Приймайте касторку з ранку за 30 хвилин до першого їди. Курс прийому касторки – від 1 до 3 тижнів, залежно від зашлакованості організму. Випийте перед сніданком склянку теплої води.

Прийом рицини в капсулах

Олія рицини в капсулах підходить тим, кому важко впоратися з блювотні позивами при вживанні касторки в чистому вигляді.

Інгредієнти:рицинова олія в капсулах.

Як приймати:Приймайте вранці на голодний шлунок, залежно від маси тіла, від 15 до 30 капсул олії.

Курс прийому – 1 тиждень.

Рецепт із кефіром

Кисломолочні продукти допомагають підтримувати природну мікрофлору кишечника під час прийому рицинової олії.

Інгредієнти:

1. Касторове масло - 1 ч.л.
2. Кефір або біфідок – 1 ст.л.

Як приготувати:Змішайте інгредієнти перед вживанням.

Як приймати:Приймайте суміш кефіру та олії з ранку натщесерце за 30 хвилин до сніданку. Курс прийому – 7 днів.

Рецепт з лимоном

Органічні кислоти цитрусових допомагають розщеплювати жирові відкладення, а вітамін С наповнює організм енергією.

Інгредієнти:

1. Касторове масло - 50 мг.
2. Сік лимона чи грейпфрута – 100 мг.

Як приготувати:Видавіть сік із цитрусових. Змішайте олію із соком.

Як приймати:Проводьте процедуру на ніч, через 3-5 годин після останнього прийому їжі. Випийте суміш великими ковтками. Курс прийому – 1 раз на тиждень протягом місяця.

Рецепт із цикорієм

Цикорій знижує рівень цукру в крові та зменшує апетит.

Інгредієнти:

1. Касторове масло - 1 ч.л.
2. Цикорій (подрібнене кореневище) – 1 ч.л.

Як приготувати:Змішайте інгредієнти.

Як приймати:Вживайте суміш щодня з ранку натще протягом 1 місяця. Запивайте цикорій та олію склянкою теплої води.

Рецепт із лляною олією

Незамінні жирні кислоти благотворно впливають працювати організму і допомагають м'яко очистити кишечник від важкої білкової їжі.

Інгредієнти:

1. Касторове масло - 1 ч.л.
2. - 1 ч.л.

Як приготувати:Змішайте олії. Не нагрівайте їх.

Як приймати:Вживайте суміш олій щодня з ранку натще протягом 1 тижня, запиваючи склянкою теплої води.

Відгуки схудлих

Валентина, 36 років

До курсу очищення касторкою я важила 69 кг. За тижневе чищення кишечника пішло 5 кг, при цьому я дотримувалась кисломолочну дієту. З мінусів — олія рицини мерзенна на смак, після прийому касторки перед сніданком потім ще півдня нудило. Ще не раджу далеко перебувати від туалету під час чищення, тому що проносний ефект може наступити в найнесподіваніший момент.

Вікторія, 29 років

Начиталася позитивних відгуків в інтернеті та спробувала очиститися рициною на ніч. Випила дві чайні ложки олії і потім всю ніч не спала від бурчання і болю в животі. Зате на ранок із мене вийшло все! Відразу відчула легкість. Повторювати досвід не наважилася через неприємний смак касторки та моторошних мук для живота.

Людмила, 48 років

Для схуднення вживала касторку з олією льону протягом тижня. За цей час натерпілася купа неприємних ефектів чищення — біль, діарея та залежність від вбиральні. Проте результат мене дуже порадував — мінус 6 кг. Під час чищення дуже багато пила води, зеленого чаю та домашніх морсів. Якщо не маєте захворювань шлунково-кишкового тракту, то засіб рекомендую до використання!

Результати

Нижче представлені фото схудлих жінок за допомогою рицинова олії.

Мінус 10 кг.

Мінус 8 кг.

Протипоказання

Застосування касторової олії для схуднення має такі протипоказання:

• непереносимість рицини;
• харчова алергія;
• вагітність;
• період лактації;
• хронічні запори;
• виразково-ерозивні запалення ШКТ;
• геморой;
• менструальний цикл;
• ниркова та печінкова недостатність.

Особливі вказівки до прийому рицини

За всіх своїх переваг рицинова олія має побічні ефекти. Для того щоб уникнути їх появи, не забувайте про наступні запобіжні заходи:

1. Не захоплюйтеся постійним чищенням за допомогою касторки. Касторове масло викликає звикання, і організм втрачає здатність самостійно очищати кишечник.
2. При частих чистках можна досягти серйозного порушення мікрофлори травного тракту і придушити природні обмінні процеси в організмі.
3. Касторка має неприємний смак та запах, при її вживанні можуть виникнути нудота та блювання.
4. При вживанні проносного засобу з організму виводиться багато рідини. У періоди прийому олії вживайте достатню кількість пиття, щоб уникнути зневоднення.
5. Ефект рицини досягається через 2-6 годин, при цьому позиви в туалет можуть виникнути несподівано і різко. Чистіть будинок у вихідні дні.
6. Якщо ви маєте регулярний здоровий стілець, не застосовуйте чищення кишечника. При нормальній роботі ШКТ вона не потрібна.
7. Якщо при прийомі касторки ви відчули сильний біль у животі, слабкість, нудоту і запаморочення, негайно припиніть процедуру чищення і зверніться до лікаря.

Що запам'ятати

1. Касторова олія має сильний проносний ефект.
2. Воно не спалює жир, а лише очищає кишечник.
3. Дотримуйтесь кисломолочної дієти при вживанні касторки для підтримки мікрофлори кишечника.
4. Олія рицини може викликати звикання.
5. Для досягнення ефекту схуднення поєднуйте очищення організму з дієтою та регулярними фізичними навантаженнями.
6. Не перевищуйте рекомендовану дозу рицинової олії при проведенні процедур для зниження ваги.

Я, як і будь-яка інша дівчина, стурбована своїм зовнішнім виглядом. Але в той же час дуже лінива і кидаю всі справи на півдорозі. На дієті найдовше трималася днів 5-6, і то вона була не надто жорстка. Спортом не займаюся, намагалася бігати вранці, на третій день втомилася, і більше не намагалася стати стрункішою.

Нещодавно прочитала в інтернеті, що проблема зайвої ваги та жирових відкладень здебільшого відбувається через порушення обміну речовин в організмі. Ну я і вирішила налагодити цей обмін))))

Спосіб цей добрий тим, що не порушує мікрофлору кишечника, і дуже добре виводить із організму токсини.

Бажано процедуру робити у вільний день, і щоб поруч знаходилася вбиральня)

У день "очищення" потрібно поїсти з ранку, але не важку їжу, а щось легеня (овочі, фрукти, вівсянка). За 5 годин до прийому засобу нічого не можна їсти (пити теж небажано, але якщо дуже хочеться, то можна випити склянку-другу). Після прийому засобу 8 годин нічого не можна їсти і перші 3 години нічого не можна пити, інакше ефекту не буде.

ఎఎఎ Рецепт: ఎఎఎ

• Касторка(З розрахунку 1 мл на 1 кілограм маси тіла, наприклад, якщо Ви важите 65 кіло, візьміть 65 мл касторки)
• Лимонний чи грейпфрутовий сік(в 2 рази більше, ніж рицини)

Все це швидко перемішати до отримання однорідної маси, і одразу випити залпом отриману суміш.

Через 40 хвилин - 3 години вся гидота почне виходити з організму природним шляхом. Можлива нудота, запаморочення, слабкість. Всі ці симптоми пов'язані з тим, що відбувається інтоксикація організму, йде очищення від шлаків.

Мій результат – до очищення важила 56 кілограм, відразу після очищення – 54 кілограми, через місяць – 51,5.

• Я читала на форумі, що якщо нудить дуже сильно, то треба встати під холодний душ із головою, охолоне. Говорять, допомагає.
• Намагайтеся пити суміш залпом, великими ковтками. Якщо "розтягуватимете задоволення", буде ще гірше. Якщо відчуття дуже неприємні після того, як вип'єте, можна заїсти часточкою апельсина, мандарина, грейпфрута, але не більше. Більше нічого в наступні 8 годин їсти не можна
• Наступного дня бажано розпочати ранок з Єсентуків-17, випити всю пляшку 1,5 літра, щоб відновити водний баланс та вивести жовч. Їсти можна все.
• У зв'язку з тим, що глисти не люблять рицинова олія, то за наявності "живності" в організмі вона може вийти. Так що не лякайтесь)
• Знавці кажуть, що таким чином потрібно випити 3 літри касторки за півроку, щоб повністю очиститись, але я не ризикну, напевно...

Протипоказання:

1. Вагітність
2. Панкреатит

Всім стрункості та здоров'я)))

Інші мої відгуки:

Протягом тривалого часу рицинова олія лікарі призначали лише як проносний засіб.

Сьогодні воно активно використовується в косметології для догляду за шкірою та волоссям, а також для ефективного схуднення.

Чи можливе схуднення за допомогою касторової олії ^

Касторова (рицинова) олія являє собою в'язку світлу рідину з унікальним хімічним складом, що містить лінолеву, олеїнову, рицинолеву, пальмітинову та стеаринову кислоти. Смак касторки дуже неприємний, тому для вживання краще придбати капсули або емульсію. Важливо відзначити, що для ефективної втрати надмірної ваги рекомендується використовувати рицинова олія холодного, а не гарячого віджиму.

Корисні властивості рицинової олії для схуднення забезпечують небувалу популярність цього продукту. Користь рицини полягає в наступному:

• Усуває запори, покращує роботу кишечника, стимуляцію нервових закінчень товстих та тонких кишок.
• Використовується для очищення організму, оскільки вона є м'яким проносним засобом, виводить токсини та інші продукти розпаду.
• Зменшує почуття голоду, сприяє кращому вбиранню вологи та поживних речовин у стінки шлунка та кишечника.
• Містить велику кількість вітамінів та інших корисних речовин, які благотворно впливають на загальний стан організму.

Насамперед, прийом касторової олії для схуднення сприяє очищенню організму від шкідливих речовин. Вважається, що особливо корисно приймати рицину в період використання різних дієт, які провокують порушення в роботі кишечника і викликають застій. Вона відновлює кишкову мікрофлору, виводячи шлаки та токсини за рахунок проносного впливу.

Дія рицинової олії при схудненні ефективно прискорює спалювання зайвих кілограмів. Однак, результати будуть помітні лише у разі грамотного використання касторки, а також поєднання такого способу схуднення зі збалансованим харчуванням та регулярним виконанням фізичних вправ.

Протипоказання

Щоб не нашкодити здоров'ю, слід ознайомитись із протипоказаннями до застосування касторки. Якщо є деякі проблеми зі здоров'ям, цей засіб може спровокувати їхнє загострення. Небажано вживати її у таких випадках:

• При запаленні кишківника, діареї, гастриті.
• Якщо є схильність до запорів, виразкова хвороба.
• Дівчатам у період менструації, оскільки цей засіб посилює кровообіг у малому тазі.
• При вагітності та в період лактації.

Існує багато способів та рецептів використання касторки для схуднення: його можна пити в рідкому вигляді, приймати капсули, додавати в їжу тощо. Проносний ефект настає, як правило, через 6 годин після прийому засобу всередину. Перерахуємо найпоширеніші способи прийому касторки:

Касторова олія в чистому вигляді

Його приймають упродовж трьох тижнів. Після тижневої перерви можна повторити курс.

• Вранці перед сніданком слід випити 2 ч.л. касторки.
• Через півгодини слід випити 200 мл теплої води і можна розпочати їжу.
• Снідати бажано йогуртом, фруктами чи злаковою кашею.
• Через те, що через короткий час після прийому касторки починається очищення кишечника, рекомендується проводити процедуру у вихідний день.

Касторова олія в капсулах

Касторку в капсулах використовують для того, щоб не терпіти неприємного смаку. Вони являють собою желатинову оболонку, яка розчиняється у шлунку.

• В одній капсулі міститься всього 1 г олії.
• Щоб досягти проносного ефекту, потрібно випивати по 15-30 капсул за 30 хвилин до сніданку протягом тижня.

Касторова та лляна олія

• Необхідно в рівних пропорціях змішати лляну олію і рицинова.
• Чайну ложку суміші рекомендується випити вранці натще і запитати невеликою кількістю теплої кип'яченої води.
• Прийом засобу бажано здійснювати щодня протягом тижня.
• За цей час значно покращиться робота травної системи та ліпідний (жировий) обмін.

Касторова олія та натуральні соки

Касторове масло добре поєднується із соком лимона.

• Щоб розрахувати дозування соку та олії, потрібно знати свою вагу – на 1 кг ваги потрібно взяти 1 мл касторки та 2 мл соку.
• Сік та масло слід змішати і трохи підігріти на водяній бані.
• Рекомендується приймати суміш на голодний шлунок за 30 хвилин до сніданку.
• Лимонний сік можна замінити на яблучний, апельсиновий, морквяний або грейпфрутовий.
• Тривалість курсу схуднення – 5 днів.

Касторка з цикорієм

• Потрібно змішати по чайній ложці касторової олії та кореня цикорію, подрібненого на порошок.
• Приготовлена ​​суміш сприяє зменшенню почуття голоду, знижує рівень цукру на крові.
• Приймати щодня за півгодини до сніданку 30 днів.

Касторова олія з кефіром та висівками

• У однакових пропорціях потрібно змішати нежирний кефір, висівки та рицинова олія.
• Рекомендується взяти по чайній ложці кожного інгредієнта.
• Отриманий засіб слід випивати щодня перед сніданком (за півгодини).
• Пити засіб протягом місяця.

Касторова олія від целюліту

Зовнішнє застосування касторки дає не менш відчутний результат у боротьбі з надмірною вагою, оскільки посилює ефект від антицелюлітного масажу, зволожує та підтягує шкіру.

• Перед використанням бажано підігріти засіб та наносити на розігріте після душу тіло, пощипуючи та розтираючи проблемні ділянки шкіри.
• Можна також змочити вату в маслі і прикласти її до шкіри або просто втерти в проблемні ділянки, обернути поліетиленом та теплою тканиною, зверху покласти грілку.
• Тримати 45 хвилин, після чого ополоснути шкіру теплою водою з гелем для душу.
• Для кращого ефекту в рицину можна додати ефірну кедрову, грейпфрутову, лимонну або лавандову олії.

Відгуки схудлих та лікарів, результати ^

Результати схуднення за допомогою касторової олії можна покращити, якщо поєднувати прийом засобу, масажі, фізичні навантаження та правильно харчування. За місяць такої дієтичної програми можна успішно позбутися 3-5 зайвих кілограмів.

Відгуки наших читачок

Відгуки про застосування рицинової олії для схуднення в основному позитивні, хоча зустрічаються і негативні:

Марина, 25 років:

«П'ю рицину вже 7 днів. Хочу відзначити, що цей спосіб є дієвим. Приймаю по 2 чайні ложки олії перед сніданком. Схудла вже на 2 кг».

Катерина, 30 років:

«Незважаючи на неприємний смак касторки, я таки витримала і пропила її з кефіром та висівками. Проносний ефект відчула вже за 3 години. Кілька зайвих кілограмів я, звичайно, позбулася, але, на жаль, вони повернулися знову».

Ксенія, 37 років:

«Приймала рицинова олія з лимонним соком протягом 5 днів. Стан мій значно покращав, 2 кг пішли. Зараз відчуваю легкість та приплив енергії завдяки ефективному очищенню кишечника».

Східний гороскоп на березень 2019