Настільний теніс індивідуальні тренування. Настільний теніс – тренування. Кваліфікація має значення

Один із видів спорту, який приваблює миттєвою швидкістю переміщеннями майданчиком, швидким обертанням м'яча, віртуозними подачами та різноманітністю тактичних прийомів захисту, це – настільний теніс. Тренування супроводжуються силовими навантаженнями, які забезпечують під час гри легкість і відмінну реакцію.

Відео-навчання «Настільний теніс»

Вимоги до спортсмена

Основна стійка гравця настільного тенісу – на шкарпетках, у положенні напівприсів та трохи зігнутими в колінах ногами. Легкість у рухах, яку спостерігають глядачі з трибун, дається завдяки величезним силовим навантаженням. У положенні основної стійки спортсмену протягом семи сетів іноді доводиться переміщатися біля столу від одного до двох кілометрів. Порахуйте, скільки доводиться побігати за кілька, а то й 5-7 зустрічей!

Як вибирають потенційних гравців команди?

Займатися настільним тенісом може будь-хто. А ось відбір гравців команди проводиться, як і в будь-якому іншому виді спорту, за своїми критеріями. Тренерська практика показала, що з хлопців віком від шести до дев'яти років продовжує тренування лише один із п'яти. З тих, хто займається віком 10 або 12 років, навантаження витримують двоє. Тому протягом року приймаються нормативи щодо фізичної підготовки. Це, як правило, відбувається навесні та восени. Причому дивляться не так на сам результат, як на те, як набирає «обороти» спортсмен.

Етапи освоєння техніки гри

1. Формування рухових здібностей, а також зорового образу, відпрацювання розкутих рухів та зняття скутості в рухах, освоєння плавності та точності.
2. Освоєння техніки у відпрацюванні рухових умінь. Виявляються та забираються помилки, непотрібні рухи, «шліфується» координація. Відпрацьовується комплекс прийомів.
3. Організація ігор з партнерами на рахунок, залучення до участі у змаганнях і, таким чином, формування навичок концентрації спортсмена на грі без реагування на фактори, що відволікають.
4. Удосконалення техніки, відпрацювання індивідуального «почерку» гри та тактичних прийомів спортсмена з аналізом вдалих, рекомендованих прийомів та помилок. Визначення техніко-тактичних комбінацій та тактичних варіантів гри, доведення до автоматизму найбільш вдалих прийомів. Накопичення майстерності та досвіду гравця.

Основа тренувань

Спорт любить завзятих та цілеспрямованих. Тільки таких він робить сильними та героями. Не дарма говориться, що все і в спорті, і в житті досягається шляхом завзятих тренувань. Щоб досягти результатів у настільному тенісі, необхідно навчитися під час гри стежити за правильністю та точністю дій на ігровому столі. Основи техніки гри можна відпрацювати та закріпити лише за умови постійних тренувань з багаторазовим відпрацюванням спочатку вправ з імітацією рухів удару по м'ячу, прийомів атак суперника тощо. Решта додається за рахунок реакції, координації рухів, швидкості переміщення біля столу і, звичайно ж, запасу витривалості та завзятості, цілеспрямованості та працездатності.

Приступаючи до тренувань, слід поставити одне з головних завдань – навчитися «відчувати» м'яч, ракетку та стіл, орієнтуватися та зумовлювати можливий напрямок польоту м'яча після удару об поверхню столу.

Пам'ятайте, найголовніше завдання - утримати м'яч на столі, продуманим і підступним ударом м'яча у бік суперника досягти результату.

Бажаємо досягти заповітних висот і завжди займати найвищі місця на п'єдесталі під гімн своєї країни.

Групові або персональні тренування з настільного тенісу допоможуть розвинути наявний потенціал, набути відмінної фізичної форми, усунути стрес і головне – навчитися популярної гри, яка, до того ж, є олімпійським видом спорту. Гравці будь-якого віку та статі можуть насолодитися матчем з другом або знайомим, для цього потрібно лише захотіти. Участь у аматорських тренуваннях передбачає оренду спеціального столу для настільного тенісу або купівлю абонементу на заняття з досвідченим тренером.

Професійний підхід до цього виду спорту вимагає більшого, а саме регулярних тренувань, що включають розминку, вправи на рухливість та точність, заняття зі спаринг-партнером, постійне вдосконалення техніки. Вищеописані заходи дозволяють розігріти м'язи та за допомогою спеціальних вправ виробити свою техніку ударів, відточити майстерність та розраховувати на перемогу. Групові заняття підходять гравцям, які хочуть навчитися всіх премудростей та освоїти основні техніки. Індивідуальні тренування є найкращим варіантом для спортсменів, які бажають брати участь і перемагати у турнірах та чемпіонатах, а може й у майбутніх олімпійських іграх.

Персональний тренер

Щоб досягти справжніх успіхів у настільному тенісі, які призведуть вас до перемоги на змаганнях, потрібний персональний тренер. Ви хочете навчитися грати не просто добре, а чудово, чи виграш є вашою головною метою? Тоді вам потрібно багато тренуватися та отримувати відповідні навички, постійна практика допоможе швидко досягти бажаних результатів. Індивідуальний підхід до тренувань збільшує можливості гравця багато разів, що доведено сотнями спортсменів, що вийшли на міжнародний рівень.

Є один нюанс, який відповідає за результативність занять з настільного тенісу, тренування має проводити досвідчений спортсмен, який має чималий досвід та високу кваліфікацію. Обов'язковою умовою є участь та перемога тренера у різних змаганнях у минулому та сьогоденні. У клубі «Арена Топ-спін» працюють професіонали, здатні привести вас до успіху, це фахівці своєї справи, які супроводжуватимуть вас не лише під час занять, а й на численних місцевих та міжнародних змаганнях.

Тренування зі спаринг-партнером входить до списку обов'язкових заходів, що призначаються тренером, оскільки допомагає навчитися мистецтву гри на практиці, прочитати наступний хід суперника в очах, передбачити його дії та продумати власні кроки атаки. Відвідуючи тренування з настільного тенісу, необхідно врахувати важливі аспекти:

• регулярні заняття,
• гра з різними за рівнем суперниками,
• чергування легких та складних вправ,
• постійні експерименти із техніками.

Групи з настільного тенісу

Групи з настільного тенісу для дітей та дорослих у клубі «Арена Топ-спін» ведуть справжні професіонали, які мають за плечима солідний досвід роботи. Наші тренери є фахівцями своєї справи, вони беруть участь у змаганнях різного рівня, підвищуючи свою кваліфікацію. Усі категорії спортсменів, як професіонали, так і любителі, як дорослі, так і діти, можуть розраховувати на серйозний підхід до навчання, на вдосконалення технік, на роботу зі спаринг-партнером та роботом-тренажером, на теорію та практику. Ми гарантуємо результат, оскільки цілком упевнені у своїх тренерах, учні яких постійно займають призові місця на місцевих та міжнародних турнірах. Набір на групові заняття з настільного тенісу проводиться в нашому клубі регулярно, дізнатися більше інформації можна, зателефонувавши нам за контактним номером телефону.

Оренда тенісного столу

Оренда тенісного столу входить до списку пропозицій профільного клубу «Арена Топ-Спін». У нас представлені найякісніші та найсучасніші ігрові майданчики, що відповідають міжнародним стандартам. Певна довжина, ширина та висота столу має велике значення, причому для аматорських та професійних виробів ці параметри можуть бути різними. Товщина поверхні також важлива, як і матеріал, з якого вона виготовлена. Матове однорідне покриття забезпечує легкість гри та потрібну величину відбитка стандартного тенісного м'яча, яка за правилами не повинна бути нижчою за 23 або 30 сантиметрів (столи для приміщень). Вага аматорських та професійних столів варіюється в межах 50-70 та 100-140 кілограм відповідно. Оскільки в нашому клубі працюють професіонали, які знаються на всіх тонкощах настільного тенісу, наші столи відповідають усім вимогам.

Робот тренажер

У нашому клубі є спеціальне обладнання для настільного тенісу, що допомагає підвищити якість гри та ступінь професіоналізму. Робот-тренажер є одним із найкращих способів закріпити успіх своїх досягнень у настільному тенісі. Цей пристрій є хорошим варіантом для проведення тренувань за відсутності суперників, воно подає м'ячі самостійно. Обладнання є електронним механічним приладом, який використовується для вдосконалення техніки ударів. Звичайно, він не в змозі повністю замінити партнера з гри, проте дозволяє відточити майстерність.

Подібний тренажер потрібен для самостійного навчання новачка, також дозволяє виправити недоліки в грі, якщо такі є. До переваг його застосування відноситься розвиток швидкості реакції та витривалості, уваги та спритності. Пристрій може допомогти навчитися правильному пересування ігровим майданчиком, вивчити прийоми складних подач, змоделювати різні ситуації. Робот-тренажер може суттєво підвищити продуктивність та посприяти швидкому навчанню. Якщо вас цікавить тренування з настільного тенісу на роботі-тренажері, у нашому клубі ви завжди зможете знайти цю можливість.

Турніри з настільного тенісу

Турніри є невід'ємною частиною тренування з настільного тенісу, оскільки допомагають виховати характер та показати свої вміння під час нестандартних ситуацій. Ці заходи дозволяють розвинути моральну стійкість до стресу та вдосконалювати себе у всіх техніках, змагаючись із найкращими суперниками. Часто в процесі гри спортсмени не можуть впоратися зі своїми емоціями, проте участь у турнірах та чемпіонатах допомагає вирішити цю проблему. У клубі «Арена Топ-спін» учням доступні місцеві та міжнародні турніри з настільного тенісу.

Якщо для вас настільний теніс – це не просто гра, турніри є найкращим способом показати себе та вивчити техніки інших спортсменів. Для перемоги у змаганнях та чемпіонатах недостатньо добре грати з постійними знайомими, силу удару яких ви вже визначили та продумали систему захисту свого боку столу разом із нападом на територію суперника. Тренуватися необхідно з конкурентами, які мають різний рівень підготовки, сили удару, спритності та точності, важлива гра в настільний теніс з рівним чи сильнішим суперником, це дозволяє адаптуватися до нових спортсменів і більше дізнатися про різні техніки. Саме тому турніри вважаються необхідними у тренувальному процесі з настільного тенісу.

Інвентар для настільного тенісу

Ця гра має попит у всьому світі завдяки багатьом якісним характеристикам, у тому числі можливості розвинути координацію, окомір, спритність і моторику. Настільний теніс допомагає керувати своїм тілом, він зміцнює здоров'я та знімає напругу. Якщо ви вирішили відвідувати подібні тренування, зверніть увагу на екіпірування, оскільки в процесі занять вам треба максимально швидко рухатися навколо столу, і це має бути зручним. Спортивний інвентар теж вибирається з особливою ретельністю, адже від якості ракетки залежить не лише легкість гри, а й точність удару. Про інші нюанси вам обов'язково розповість тренер, він допоможе підібрати інвентар, складе відповідний графік занять, попередньо оцінивши ваші фізичні можливості.

Коли ти один.Якщо раптом так сталося, що не виявилося партнера для гри, можна тренуватися одному.

Для вміння правильно тримати ракетку та виконувати різні рухи з ракетною та м'ячем застосовуй наступні вправи.

1. Покласти м'яч на ракетку і стоячи або сидячи перекочувати м'яч на ракетці з одного краю до іншого або по колу. Можна ускладнити, якщо спробувати написати м'ячем на ракетці своє ім'я.

2. Те ж вправу можна застосовувати в ходьбі по прямій або оббігаючи стійки та різноманітному бігу, головне завдання - правильно тримати ракетку і не впустити з неї м'яч.

3. Балансування із м'ячем. Ця вправа виробляє навик рівноваги за зміни положення ракетки з м'ячем. Поклади м'яч на ракетку і різко повертай її вліво, вправо, від себе, себе, намагаючись утримати м'яч на ракетці. Спочатку можна притримувати м'яч вільною рукою. Цю вправу можна використовувати як змагальну. Перемагає той, хто протримає м'яч на ракетці у більшій кількості рухів.

4. Вільною рукою кинути м'яч на підлогу після першого відскоку зловити його на ракетку і не давати скотитися. Можна цю вправу ускладнити: зловити м'яч після двох або декількох відскоків від підлоги або зловити спочатку на один бік ракетки, потім на інший; приймати м'яч на ракетку якомога нижче від підлоги тощо.

5. Кинути м'яч на підлогу і не ловити, а кілька разів ударити ракеткою вниз, щоб м'яч знову відскочив від підлоги. Варіанти: виконати вправу і двічі (або кілька разів) ударити по м'ячу ракеткою, так само, але з просуванням вперед.

6. Багаторазове підбиття м'яча долонною або тильною стороною ракетки знизу вгору або по черзі тією чи іншою стороною ракетки. Намагайся, щоб м'яч якнайдовше не падав на землю. Вправи можна виконувати на місці або в русі. Можна влаштувати змагання, хто більше разів ударить ракеткою по м'ячу.

7. Те саме, але підбивати м'яч ракеткою на різну висоту: з високим відскоком, низьким відскоком.

8. Також підбиваючи м'яч, присідати і вставати чи відбити м'яч, сісти, знову відбити м'яч, підвестися.

9. Ведення м'яча ракеткою об підлогу (дриблінг) у стійці тенісиста на місці або в русі.

10. Підкинути м'яч ракеткою високо вгору (вище голови), а потім м'яко прийняти його на ракетку без відскоку, погасивши енергію падаючого м'яча проводкою ракетки за м'ячем. Вправа може виконуватися долонною та тильною стороною ракетки на місці та в русі.

11. Підбиваючи м'яч долонною чи тильною стороною ракетки, надавати йому праве чи ліве бічне обертання рухом ракетки у ліву чи праву сторони від тулуба.

Якщо ти вже освоїв хватку і впевнено володієш м'ячем та ракеткою, можеш безпомилково вести м'яч (10—15 м об підлогу), набивати ракеткою м'яч 50 разів, то переходь до розучування техніки ударів. Техніку ударів також краще освоювати не в парі, а одному. Після імітаційних вправ основні удари можна тренувати біля стіни, яка має бути рівною. Для вдосконалення точності керування польотом м'яча на стіні на рівні грудей можуть бути намальовані дві-три мішені.

1. Рукою кинути м'яч у стіну, м'яч, що відскочив від стіни, вдарити ракеткою в стіну, а потім зловити вільною рукою.

2. Виконувати удари долонною або тильною стороною ракетки, не даючи впасти м'ячу на підлогу.

3. Кинути м'яч об підлогу так, щоб він ударився об стіну, потім ударом ракетки направити його в підлогу, щоб він ударився об стіну.

4. Потім можна використовувати удари м'яча об стіну долонною чи тильною стороною ракетки рухами підрізки чи накату. Намагайся м'яч, що відскочив від підлоги, направити в накреслені на стіні мішені, виконуючи пересування як вздовж стіни вправо-вліво, так і вперед-назад.

5. Попередню вправу можна змінювати, виконуючи удари підрізанням або накатом по черзі тильною та долонною стороною ракетки або однією стороною ракетки, але один раз виконати накат, один раз зрізання.

Після простих ударів без надання м'ячу обертання можна спробувати ті ж вправи біля стінки, надаючи м'ячу верхнє та нижнє обертання відповідно рухом накату або підрізування.

Поодинці можна вдосконалювати і техніку гри на столі. Для цього необхідно посунути стіл до стіни або з іншого боку столу поставити щит-відбивач.

1. Кинувши вільною рукою м'яч на стіл, удари по ньому рухом підрізки, направивши м'яч над стіл, а щит. М'яч із нижнім обертанням вдариться від щита в далеку половину столу і прилетить до тебе (рис. 23).

Мал. 23.

2. Та ж вправа на столі зі щитом можна виконувати накатом, але при цьому м'яч потрібно вже направити не в щит, а в стіл, тому що м'яч має верхнє обертання і відскакуватиме інакше. Щит можна нахилити більше вперед, і чим сильніше ти підкручуватимеш м'яч ракеткою, тим більше щит треба нахиляти.

3. Можна виконувати вправу на столі зі щитом, виконуючи удари підрізуванням або накатом тільки праворуч або лише ліворуч, або чергуючи один чи два рази праворуч та один чи два рази ліворуч. Можна по черзі один раз виконати підрізування, один раз - накат або підрізування зліва, накат справа і т.п.

Настільний теніс, тренування це або професійний матч, є надзвичайно захоплюючою спортивною грою. З навантаженням, яке гравці отримують під час занять, здатний зрівнятися лише найінтенсивніший фітнес. Цей вид спорту доступний широкому колу людей, оскільки спеціальний стіл можна поставити в будинку, на вулиці, на пляжі, в офісі або у спортзалі. Як навчитися грати в цей популярний різновид тенісу?

Основні правила

Звичайний теніс або настільний, тренування для новачків має бути присвячене вивченню правил. Перше, що повинні зробити шанувальники тенісу і ЗОЖ, це почати жеребкування. Необхідно кинути м'яч на стіл таким чином, щоб він доторкнувся до обох його половинок, відскочивши двічі. Далі гравці повинні відбивати м'яч, поки один з них не припуститься помилки, пропустивши подачу, направивши кульку в сітку або на свою частину столу. Право здійснити першу подачу під час матчу дістається переможцю.

Щоб людина освоїв настільний теніс, тренування має містити кілька видів партій. Першим типом є довга партія, коли гра триває до двадцяти одного очка. Коротка партія зупиняється, коли переможець набирає одинадцять балів. Очки зараховуються на рахунок гравця по одному у разі перемоги у розіграші.

Перша подача здійснюється за принципом, схожим на жеребкування. Покинутий м'яч повинен зіткнутися з обома половинами столу. При попаданні в сітку гравцеві надається другий шанс зробити подачу. Якщо він зазнає невдачі і вдруге, право подачі переходить до суперника, який також отримує призове очко.

Вправи для початківців

Бажаючому навчитися грати в настільний теніс необхідно не тільки вивчити правила гри, а й поставити правильну техніку. Щоб набити руку, слід регулярно виконувати нескладні вправи, що розвивають реакцію та окомір.

Для початку слід взяти ракетку та покласти на її горизонтальну поверхню тенісний м'ячик. Потрібно утримувати снаряд на поверхні ракетки, не дозволяючи йому скотитися на підлогу. Особливо корисно виконувати цю вправу на ходу.

Друга вправа допоможе спортсмену зрозуміти, як поводиться м'яч після удару ракеткою. Потрібно тривалий час набивати м'ячик, роблячи удари донизу, щоб снаряд відскакував від підлоги. Також корисно робити набивання кульки рухом знизу нагору. Новачки можуть виконувати цю вправу стоячи на місці, але надалі слід навчитися набивати м'яч, переміщаючись по кімнаті.

Для наступної вправи потрібно скласти тенісний стіл так, щоб його половинки стали перпендикулярні один одному. Виступаючи у ролі своєрідної стінки, вертикальна поверхня допоможе відпрацювати звичайні удари та інші прийоми.

Прекрасний привід щоб зустрітися з друзями і продуктивно провести час. Так, це все про наш клуб настільного тенісу, де ви не тільки зможете набути прекрасної фізичної форми, але й отримаєте масу позитивних емоцій!

Настільний теніс.

Сьогодні спорт це не лише досягнення, перемоги, нагороди, а ще об'єднання людей за інтересами, розумовими та фізичними можливостями. Smash, клуб настільного тенісу знаходиться у Москві, він чудово вписаний у ритм мегаполісу та розуміє пріоритети клієнтів. Розклад тренувального процесу адаптований під велике місто, завдяки цьому, будь-який зможе легко дістатися до залу і поринути в улюблену гру. У Москві багато ракетних центрів і кожен клуб настільного тенісу рясніє різноманітними програмами тренувань і методик, але мало хто надає повний спектр послуг спортивного вдосконалення. Ми запрошуємо кожного клієнта брати активну участь у житті клубу настільного тенісу! А саме:

• Командні матчі
• Спортивні корпоративи

Всі ці заходи ведуть до підвищення майстерності, покращення мікроклімату команди, чергова клубна подія – це маса позитивних емоцій із зарядом енергії на тиждень вперед.

Настільний теніс.

Вже давно складно уявити життя без фітнесу, багато хто розуміє, що потрібно більше рухатися і фізично розвиватися. Тож у Москві настільний теніс щільно увійшов у життя багатьох любителів ракетних видів спорту. Smash центр настільного тенісу тому підтвердження, люди люблять пінг понг, з радістю навчаються цій складно координаційній грі. Багато хто хоче відточити свої навички, виступати на турнірах, ставати переможцями. Змагань із настільного тенісу у Москві дуже багато, згідно з регламентом вони діляться за рівнями підготовки, що відображає рейтинг. Будь-хто, до того ж новачок, зможе підібрати чемпіонат під свої сили. Наш центр настільного тенісу теж не виняток, у нас періодично відбуваються чи змагання.

Настільний теніс

Якщо ви є любителем гри пінг понг або завжди хотіли навчитися, то обов'язково маємо прийти до нас у клуб настільного тенісу. Ось деякі переваги нашої зали:

• Професійні столи Stiga
• Висота стелі 7 метрів
• – майстри спорту
• Від метро 500 метрів

Групові заняття проходять під чуйним керівництвом тренера, у приємній дружній атмосфері. Так само, клуб настільного тенісу організує , у нас багато чудових тренерів, кожен із яких здатний відкрити таланти учнів.

Клуб має кілька залів, усі вони укомплектовані професійним обладнанням із достатньою кількістю місця для ведення продуктивних занять.

Де пограти у настільний теніс у Москві

Smashclub – місце, де кожен може пограти у настільний теніс.

Які варіанти є?

1. . Ви можете тренуватися з майстром спорту, відточити свої навички або навчитися грати в пінг понг з нуля;

2. . Можете приходити на них зі своїм партнером та стати членом клубу;

3. Оренда фонів для настільного тенісу.Кожен може прийти своєю компанією орендувавши стільки столів, скільки вам потрібно.

При виборі, де можна пограти в настільний теніс у Москві, звертайте увагу на обладнання та умови. У нас всі столи для настільного тенісу високої якості, вони професійні. Зал - оптимально освітлений, без зайвих відблисків, а ще до ваших послуг допомога професійного тренера (якщо вона вам потрібна, і ви хочете скористатися цією послугою).

Відповідаючи на запитання, де гарні столи для настільного тенісу у Москві, відповідаємо: «У нас». Так, ми не єдині, але наша спеціалізація – саме ігрові види спорту. Головні з них – це бадмінтон та настільний теніс. Секція допомагає розвинути здібності кожного. В тому числі завдяки послуги оренда столу для настільного тенісу, щоб пограти.

У нас дуже доброзичлива атмосфера, над якою всі працюють з кожним днем. Усі члени клубу – як одна велика родина із загальними цінностями. Регулярно проводимо чемпіонати, що мотивують до подальшого розвитку. У нас можна не просто скористатися послугою оренда столу для настільного тенісу, а й займатися всією родиною! Є окремі секції, для дорослих теж.

Smashclub працює за новим, особливим форматом: ми створюємо здорове середовище для розвитку кожного спортсмена. Тому завжди підтримуємо будь-які цікаві ідеї. Так ми готові організувати на нашій базі з настільного тенісу всередині компанії. Все це в рамках послуги "оренда столу для настільного тенісу". Подібні тімбілдінгові заходи проводяться дедалі частіше. Тоді ми надамо і суддів, і чудові умови.

Пограти у настільний теніс часто вирішують і сім'ї, які хочуть з дитинства привчати дітей до активного способу життя. Звичайно надаємо в оренду стіл для настільного тенісу і у вихідні дні, щоб будь-хто міг без поспіху награтися.

Пограти в пінг понг у Москві

Вартість оренди столу для гри в пінг-понг у нас досить низька, однозначно нижча, ніж у конкурентів. До того ж, працюємо нещодавно і на новому устаткуванні, яке схвалено всіма нашими тренерами. Пограти в настільний теніс у Москві - це один з популярних заходів для компаній друзів, які хочуть влаштувати міні-турнір або тренерів, які шукають гарне місце з відмінними умовами для персональних занять. Якщо ви колись запитаєте: де пограти в настільний теніс у Москві, згадайте про наш клуб і приходьте.

Користь від гри в настільний теніс

Складно передати емоційне захоплення побачивши гри професіоналів, як вони філігранно перекидають м'яч з одного боку столу на інший. Адже це відбувається на великих швидкостях, зовсім невеликим м'ячиком і маленькою ракеткою. Будь-хто, хто хоч раз бачив такі матчі, однозначно думав і мріяв навчитися так само. Професійний спорт завжди пов'язаний з травмами, складно говорити, що в ньому є користь для здоров'я, або справа аматорська! Настільний теніс дуже масова гра і кожен, хоч раз у неї, багато хто намагався ходити на групові тренування. Як тільки починаєш розбирати елементи з технікою, відразу стає зрозумілим, що це далеко не простий вид спорту і на його розуміння можуть піти роки.

Любителі пінг понгу, що тренуються вже якийсь час, погодяться, кайф приходить коли вивчив накати і вже виходить стабільно тримати м'яч на столі. Саме в цей момент і відбувається затягування в настільний теніс, хочеться вивчати його більше і більше. Величезна користь від таких тренувань не тільки у фізичних навантаженнях, а й у емоційному стані. Звук м'яча, така собі монотонність, з одного боку заспокоюють, з іншого вчать концентруватися на предметі. Настільний теніс вчить думати, аналізувати ходи, недаремно його називають: «шахи на столі». Ще ця гра є дуже доступною, сім'я може присвятити один вихідний день пінг понгу, тим самим буде користь і радісні миті.

Яка користь для здоров'я від спорту настільний теніс?

Настільний теніс – вид спорту, який розвиває витривалість, координацію та реакцію. М'ячик досягає величезних швидкостей, встигнути побачити його рух та зреагувати – це особлива навичка. Тому багато тенісистів – чудові водії. Під час занять зміцнюється вестибулярний апарат, поступово покращується зір. Користь для здоров'я відчутна, не варто забувати.

Наш особистий досвід: за півроку тренувань шестирічний хлопчик у нашій покращив зір із 30% до 85%! Все це завдяки правильно підібраній методиці тренувань.

У нашому настільному тенісі працюють лише професіонали, майстри спорту, переможці різних всеросійських змагань, які мають у своєму арсеналі багатих на ігровий та тренерський досвід. Давайте тренуватися разом із користю для здоров'я та чудовим настроєм.

Як вибрати ракетку для настільного тенісу

Ми розуміємося на спортивному інвентарі. Засновники клубу – спортсмени та тренери з величезним досвідом, тому з вибором столів, накладок та підстав на ракетку ми теж максимально компетентні. Ви тренуєтеся якийсь час, ваш старий інвентар не дозволяє розвиватися, назріло питання: як вибрати ракетку для настільного тенісу? клубу надають допомогу з цим питанням, ми допоможемо відрізнити підробку від оригіналу, підкажемо які накладки краще придбати для вашого стилю гри та потенціалу. У нашому магазині представлені усі провідні світові виробники інвентарю: Butterfly, Donic, Stiga.

Багато любителів ґрунтовно підходять до цього питання, перед тим як вибрати ракетку для настільного тенісу, вивчають чим, грають топові спортсмени, такі як: Тімо Болл, Фан Чженьдон чи білорус Володимир Самсонов. Однозначно, це корисна інформація, світові зірки не гратимуть поганим інвентарем, але не забуватимемо про їхній рівень, талант і досвід. Багатьом любителям просто не підійде більша частина цих ракеток, тому така важлива консультація професіонала щоб вибрати оптимальний варіант.

Комусь тренер може порекомендувати купити професійну ракетку Butterfly. Останній – це японський бренд, який небезпідставно є номером один на ринку товарів для гри в настільний теніс. З 83 року минулого століття він створює товари в особливому дослідному центрі. Його продукцію тестують найкращі тренери та спортсмени світу сміливо рекомендують її. Компанією постійно випускаються нові підстави, а також накладки, тому всі спортсмени стежать за новинками.

Накладки на ракетку для настільного тенісу

Вибрати накладки на ракетку, як не крути найвідповідальніший етап! Судіть самі, накладки бувають: швидкі/повільні, м'які/жорсткі, липкі/гладкі, із шипами/без шипів. Початківцю спортсмену дуже складно вгадати відразу, що йому підійде. Настане момент, коли ви точно захочете купити нові накладки з основою. Особиста ракетка – це потреба будь-якого спортсмена. Ваш тренер індивідуально підійде до цього питання та допоможе вибрати оптимальний варіант, залежно від ваших вимог та бюджету. Так, гравцю-початківцю в настільний теніс далеко не завжди варто купувати професійну ракетку, навіть якщо його фінанси не обмежені. На простішому варіанті учень зможе отримати інший досвід, відточити навички гри, у чомусь імпровізувати. Перейти до більш якісних накладок та підстави для настільного тенісу встигнути можна завжди.

Підстава для ракетки настільного тенісу

Настільний теніс є найспецифічнішим серед ракетних видів спорту, такого розмаїття при збиранні ракетки: основа, накладки, клей немає ні в кого. Основа для ракетки, так само як і накладки, має ряд характеристик: швидкі/повільні, захисні/атакуючі, за формою ручок (хвату), також є три відмінності. Як не крути спортсмену-початківцю самому не впоратися і якщо немає можливості спробувати всі варіанти, потрібно консультуватися з досвідченішими товаришами або тренерами. Якщо ви зовсім початківець, вам потрібно вибрати основу повільну, з ним простіше вивчати основні елементи, а після схоплювання техніки, ви зможете самостійно підібрати для себе іншу основу, ґрунтуючись на стилі гри з перспективами.

М'ячі для настільного тенісу

На ринку представлений величезний асортимент, м'ячі для настільного тенісу різні. Все-таки офіційною, дозволеною міжнародною федерацією настільного тенісу ITTF є пластиковий м'яч 40+. Це говорить про те, що всі змагання проводяться лише цими м'ячами, а отже, тренуватися потрібно саме їм. Це нововведення було внесено у 2014 році з екологічних причин. Нові м'ячі значно відрізняються від старих, вони повільніші і трохи більші, в результаті спортсменам доводиться перебудовувати свою техніку та адаптуватися до нових умов. На групових тренуваннях наш клуб використовує лише нові м'ячі 40+. Керівництво клубу стежить за змінами та розуміє, на яких столах тренуватися не варто тим більше початківцям, і які м'ячики ніколи не потрібно купувати.

Вибравши все найкраще, що є на ринку для свого, ми готові надати даний інвентар і для вашої гри.

Усі тренування проходять на відмінних столах для настільного тенісу, які ви також можете взяти у . Ми видаємо якісні ракетки та купуємо тільки м'ячі, що відповідають усім прийнятим стандартам.

Якщо ви бажаєте придбати відмінний інвентар для настільного тенісу – звертайтесь до нас. Ви можете спробувати пограти професійною ракеткою Butterfly та відчути, чим вона відрізняється від більш простих варіантів. Часто різниця можна порівняти, як Мерседес Е-класу поруч із «Дев'яткою». Відчуття – унікальні, описати їх складно, і ми готові проконсультувати вас, допомогти у виборі та купівлі інвентарю для настільного тенісу.

Турніри з настільного тенісу у Москві.

На цій сторінці ви знайдете звіти про всі турніри з настільного тенісу, які проходили у нашому залі у Москві. Тут же – фото залів, тренувань, відео про те, як проходили змагання з настільного тенісу.

SmashClub – це місце, яке створено насамперед саме як . Ми створюємо особливу, приємну атмосферу всередині, ви її підтримуєте. У нас завжди комфортно, кожен член клубу ввічливий з іншими і прагне свого розвитку. Турніри з настільного тенісу, які проходять у нашому клубі – це завжди подія, ми прагнемо зробити її максимально якісною.

Щоб побачити свій прогрес, потрібно знімати відео та фото зі звичайних . Кожен може побачити, як змінився за останні місяці, наскільки виріс, наскільки покращилися подачі. Іноді та навичка, яка, як вам здається, весь час не дається, покращується в рази лише за тижні. Все це фіксують фото настільного тенісу та відеоматеріали. Зробивши висновки на основі цих записів, на турнір ви підійдете вже більш підготовленим.

Ми намагаємось регулярно оновлювати цей розділ, додавати відео, щоб клієнти могли дивитися на себе збоку. Крім того, перегляд відеоматеріалів з грою суперників допоможе вам виявити їх слабкі сторони. Це стратегічний хід, яким спортсмени можуть скористатися.

Змагання з настільного тенісу

Настільний теніс - це все-таки, і вигравати в ній хочеться. Щоб перемагати, потрібно зростати, змагання з настільного тенісу якраз та можливість, де будь-хто може показати свій максимальний рівень, у тому числі перевершити супротивника у тактичних міркуваннях.

Ми сподіваємося, що вам буде приємно заходити в цей розділ і бачити себе на фотографіях та відео. Спробуйте подивитися на себе без оцінки, як збоку, тоді з'явиться можливість попрацювати над помилками або навпаки похвалити себе за досягнуті успіхи!

Турніри з настільного тенісу в Москві вже давно набули статусу щоденного заходу, їх дуже багато і вони з різноманітною мотивацією. Хтось влаштовує турнір на грошові призи, хтось виступає за клуб, іншим першочерговим стає збільшення рейтингу. Наш клуб постарався зібрати всі важливі аспекти, всі наші турніри з настільного тенісу висвітлюються на сайті та звичайно обраховується рейтинг.