Настрій проти ожиріння ситина короткий та ефективний. Настроювання на схуднення. Налаштування на схуднення

Зайва вага – проблема, поширена у суспільстві. Настрій Ситина на схуднення – перший крок до вирішення цього завдання, хоч би які були причини.

Повноті можуть сприяти:

• захворювання ендокринної системи
• порушений обмін речовин
• звичка є багато жирного та солодкого
• малорухливий спосіб життя
• психічні розлади

Їжа та емоційні розлади

Що робити, якщо зайві кілограми з'являються, коли ти заїдаєш поганий настрій чи депресію? На підсвідомому рівні людина, відчуваючи емоційний дискомфорт, заїдає настрій тією їжею, яку йому готувала в дитинстві мама. Відбувається асоціація із внутрішнім спокоєм і захищеністю, як у дитинстві.

Деякі продукти, шоколад, наприклад, може спричинити відчуття задоволеності. Принаймні так прийнято вважати в суспільстві, хоча науково це не доведено. І все ж, шоколад називають антидепресантом, з ним же можна отримати і непотрібні жирові прошарки.

Нестача сну веде до втоми, млявого настрою, необґрунтованої агресії. І замість того, щоб висипатися, ти заїдаєш свій настрій булочками. Ненадовго з'являється ілюзія, що внутрішній стан приходить у норму.

За несприятливих життєвих обставин ти відчуваєш емоційний голод, який хочеться швидше задовольнити. Єдиний спосіб це зробити - з'їсти щось смачненьке. Але почуття задоволеності швидко минає, з'являється залежність від їжі. Такі прийоми їжі, немов наркотик, врівноважують емоційне тло, але ненадовго. Це замкнене коло не вирішує проблему, а лише посилює її. І дієти тут не допоможуть, швидше за все, нашкодять твоєму фізичному здоров'ю. Тому якщо зайва вага викликана психоемоційними розладами, то «лікувати» потрібно своє мислення.

Налаштування Ситіна – чому їм можна довіряти?

Методи психологічного настрою розробив радянський вчений Георгій Ситін. Лікар-психотерапевт має 50-річний стаж роботи. Вони є новим напрямом у медицині, що отримали назву СОЕВУС - словесно-образне, емоційно-вольове управління стану.

Нагороджено Георгія Миколайовича золотою медаллю за «Наукові послуги», срібною медаллю «Почесний професор», має диплом ім. Ю. А. Гагаріна за навчання космонавтів, а також має орден «Наука. Освіта. Культура.».

У період Другої Світової Війни Георгій отримав тяжкі поранення та інвалідність, першу групу. Слова лікарів: «З такими травмами довго не живуть» не обнадійували хлопця. Георгій Ситін один із тих людей, який поставив себе на ноги сам, де медицина вже нічого не зробила. Свій перший психологічний настрій він застосував до себе: «Я абсолютно здорова і сильна людина, яка має силу волі. У мене виходить керувати своїм тілом. Біль відступає із кожної клітини мого тіла». Молода людина зуміла подолати хворобу і вирішила присвятити своє життя, допомагаючи людям. Своєю методикою СОЭВУС Георгій Ситін допоміг понад 80000 людей позбутися хвороб і винайшов 20000 настроїв, у тому числі настрій на схуднення.

Як працювати з настроєм

Даний метод не є гіпнозом і не програмує роботу психіки. Тобі треба вимовляти правильні слова у правильному темпі. Таким чином, твій мозок отримує сигнал про поставлене тобою завдання. У твоєму внутрішньому світі створюється певний настрій, що заперечує бажання з'їсти зайве.

Сідаючи на дієту, головне – психологічно себе налаштувати. Ти готуєш мозок, на те, що в тілі скоро відбудуться зміни, і ти не зірвешся з дієти, а організм легко впорається з поставленим завданням.

Налаштовуючи себе на схуднення, не чекай на миттєвий результат, продовжуй терпляче працювати. Повинний пройти час, поки ти почнеш контролювати кількість їжі, що споживається. Це відбуватиметься невимушено та природно. Не треба буде ґвалтувати себе.

Налаштування потрібно регулярно прослуховувати чи зачитувати вголос. Необхідно підібрати для себе такий настрій, який ти відчуєш кожною клітиною тіла. Слова вимовляються виразно, сенс має бути близьким до твоєї внутрішньої стану. Інтонація голосу має бути переконливою. Прослуховуючи запис, використовуй максимально свою уяву, постарайся подумки представляти образи.

Якщо ти скептично ставишся до психологічних настроїв, то й на результат не чекай. Іронія неприпустима. Адже навіть перед будь-якою операцією реабілітологи готують тіло та дух пацієнта. Зі схудненням аналогічно: налаштовуємо свій мозок, що він контролюватиме тіло. Ситинський метод на схуднення дасть тобі поштовх, і ти вже не скажеш собі: «завтра сяду на дієту», «завтра почну бігати, а сьогодні…».

Цілющі настрої не зроблять дива, вони допомагають розвинути силу волі, активізують твою особистість. У тебе з'явиться непереборне бажання змінити свій спосіб життя. Завдяки настроям формується нове уявлення про себе. Твій мозок починає згодом приймати ці зміни.

Налаштування на схуднення

• Я маю сильну волю, мені нічого не страшно, зможу все. У мене виходить контролювати ту кількість їжі, яку я їм. Я контролюю себе, щоб не з'їсти нічого зайвого. Я знаю скільки я маю з'їсти, щоб вести енергійний і здоровий спосіб життя.
• Зараз я налаштовую себе на красиву та струнку фігуру. Моя нова струнка фігура збережеться через 10, 20, 50, 100 років. Я налаштовую своє тіло на те, що воно завжди буде струнким, міцним, юним, красивим. Мій організм беззастережно слухає мене. Він не може мене не послухатися, тому що в мене є сила волі і буде тільки так, як я захочу і ніяк інакше. Мій живіт буде запалим, а тіло підтягнутим. І так буде завжди, тому що я вмію контролювати свої бажання, моє тіло повністю підкоряється моїй волі.
• Я відчуваю, як у мене вливається сила – сила життєдайна. Вона перетворює моє тіло, воно стає пружним, струнким, гарним. У ньому немає місця жиру та зайвим кілограмам. Воно настільки красиве і стрункий, що я готова сама ним милуватися. Колосальна енергія, яку я впустила в кожну клітинку свого організму, зробила мене надзвичайно красивою, стрункою, гнучкою. Я настільки витончена, що моя хода легка. Я зовсім не відчуваю важкості у своєму тілі.

Підбери собі настрій і починай працювати. При цьому пам'ятай, що сніданок має бути обов'язковим. Складатися він повинен із вуглеводів – джерел енергії. Ігноруючи сніданок, ти захочеш їсти у другій половині дня. А це не бажано. Не мори себе голодом протягом дня, роби невеликі перекушування частіше, але в малих кількостях.

Фізичні вправи також потрібні. Тут дуже допомагає біг. Бігати також потрібно правильно. Вибери собі ритм й у такому ритмі бігай 15- 40 хвилин. Час пробіжки збільшуй поступово. Якщо бігати важко, то нехай це буде дуже швидка ходьба, головне не змінювати темп. Поки біжиш, прослуховуй запис настроїв на схуднення.

Георгій Миколайович Ситін переконався у великій силі правильно підібраних змов ще під час Великої Вітчизняної війни. Тоді йому доводилося і себе, і інших, обходячися більше словом, ніж медикаментами, яких, на жаль, часто просто не вистачало. Пізніше доктор Ситін розробив понад 200 варіантів змов для досягнення різних результатів, включаючи прискорене скидання ваги.

Методика схуднення Ситіна заснована на використанні давніх язичницьких змов, а також праць академіка Павлова. Лікар зумів скласти особливі настрої, ретельно опрацювавши їх конструкції, особливості фраз, порядок слів та речень у тексті. Отримані змови для схуднення можна як читати самому, так і слухати в записі - ефективними будуть обидва варіанти.

Як діє настрій на схуднення Ситіна

Настрої-змови, розроблені Ситіним, складаються в основному з позитивних фраз, що викликають яскраві та сильні асоціації з красою, здоров'ям, молодістю, силою, витривалістю, щастям. Формування правильних образів піднімає настрій, допомагає людині легко управляти своїм станом, стимулює волю. Завдяки цьому дієти та фізичні вправи сприймаються набагато легше і починають приносити радість, а не досаду.

Завдяки настрою на схуднення Ситіна людина починає поступово переходити до здорового способу життя. Правильне харчування після кількох сеансів сприймається не як обмеження раціону, а як шлях до стрункості та краси, а також до здоров'я та довголіття. Це дозволяє людині психологічно підготуватися до процесу схуднення та не дозволяє організму блокувати дію деяких дієт. Це означає, що зайвий жир не накопичуватиметься «про запас», якщо ви обмежите свій раціон.

Суть методики Ситіна полягає і в тому, що людина з легкістю відмовляється від шкідливих для фігури продуктів і не відчуває ніякого дискомфорту. Процес відбувається на психологічному рівні, а згодом переходить на фізичний. Завдяки правильному навіюванню борошняне, жирне, солодке перестає бути чимось бажаним і недосяжним – людина поступово втрачає інтерес до їжі, яка може виявитися шкідливою для її фігури.

Слід зазначити, що метод Ситіна працює тільки при регулярному читанні спеціальних текстів і, звичайно, лише у випадку, коли людина ставиться до справи серйозно.

Здавна відома чарівна сила слова. Їм можна і поранити, і вилікувати. Особливо популярним останнім часом став настрій на схуднення Ситіна, який на своєму прикладі довів, що змови можуть творити чудеса. Багато хто, хто стає на шлях схуднення, недооцінює психологічний аспект - мотиваційну складову.

Будь-який дієтолог скаже, що перший крок на шляху до позбавлення зайвої ваги - це осмислення свого бажання. Ви повинні зрозуміти, що вам не просто потрібно, а ви дійсно хочете почати здоровий спосіб життя і віддати перевагу правильному харчуванню. Налаштування Ситина на схуднення – саме те, що вам допоможе цілком і повністю осмислити свої бажання. Саме завдяки підсвідомості ви зможете нарешті здобути перемогу у боротьбі із зайвою вагою.

Трохи про доктора Ситіна

Медик, філософ і психолог, який у життя багатьох жінок змови, вперше задумався про цілющу властивість слова ще за часів Великої Вітчизняної Війни. Саме тоді він зміг вилікуватися без використання будь-яких медикаментів. Він навчився керувати болем і замовляти рани.

Саме це і послужило поштовхом до створення методики «Настрій на схуднення Ситіна». На сьогоднішній день доктор Ситін зміг випустити близько 200 настроїв, які змогли реально допомогти безлічі людей по всьому світу.

Сутність настроїв

За своєю суттю це особливі тексти, які дуже схожі на аутотренінг для того, хто худне. Однак мало хто знає, що настрій на схуднення Ситіна - це особливий порядок слів і виразів, який у своїй основі має давні народні змови. Крім усього іншого, при створенні цієї унікальної методики Ситін спирався на праці великого. Всі настрої Ситіна працюють за принципом зворотного зв'язку. Від вас потрібно тільки вибрати настрій, що найбільш сподобався, і використовувати його. У цій справі важливе абсолютно все. І те, як ви його вимовляєте, і ваш емоційний стан, і ритм. Важливо в ролі мага, на плечі якого лягла відповідальність виголосити найважливіше заклинання у світі. Ви повинні не тільки розуміти зміст сказаного вами, а й відчувати кожне слово зсередини.

Вам необхідно повірити, що ви говорите і будувати при цьому візуальні образи. Важливо розуміти, що настрій на схуднення Ситіна не діятиме моментально. Він починає працювати тільки після того, як ви кілька разів його проговорите та прослухаєте. Не можна опускатися до смішок чи пафосу, ваш стиль оповіді має бути виключно діловим. Найзручнішим і найоптимальнішим варіантом стануть настрої Ситіна на схуднення MP3-формату, тому що вони дуже зручні у використанні і швидше проникають у вашу свідомість. Як тільки це станеться, вам уже не потрібно буде дотримуватись якоїсь дієти, підсвідомість самостійно почне обмежувати вас у споживанні їжі. Цей процес протікатиме для вас цілком непомітно і природно. Звичайно, багато залежить від віри людини в дію настроїв. Адже якщо ви вважаєте, що це все нісенітниця, напевно, у вас це не спрацює, а тому ви не скинете непотрібні кілограми. Тим не менш, практика показує, що настрій на схуднення Ситіна дійсно працює і допомагає багатьом людям.

У більшості випадків ожиріння є варіантом психосоматичного захворювання, витоки якого виявляються в психологічних проблемах людини. Споживаючи надмірну кількість їжі, людина прагне за допомогою фізіологічних механізмів викликати відчуття задоволення і заглушити неприємні емоції, такі як роздратування і тривожність.

Відповідно, один із найбільш популярних методів зниження надмірної ваги спирається на використання психологічних технік. Зокрема, відомий російський психолог Г.М. Ситін запропонував метод словесно-образного емоційно-вольового управління станом людини (СОЕВУС), відомий також як «метод зцілювальних настроїв». Він полягає у багаторазовому систематичному прочитанні чи прослуховуванні формул самонавіювання з метою управління станом людини.

Налаштування Ситіна конструюються таким чином, щоб формувати у людини яскраві образи здоров'я, молодості, сили, невтомності та краси, посилювати позитивні почуття, наприклад радість життя, та стимулювати вольові зусилля з метою управління станом. Тим самим метод Ситіна є методом психокорекції соматичних структур. Як і інші методи самонавіювання, він дає потужний ефект за тривалого систематичного застосування. Налаштування можна промовляти про себе, прослуховувати аудіозапис або переглядати відео. Перед початком самонавіювання необхідно розслабитися та відмовитися від сторонніх думок.

Текст настрою:

«У мене вливається життєдайне новонароджене життя, у мене вливається величезна-колосальна життєдайна сила. Новонароджене життя творить-животворить-животворить: народжує новонароджено-юне міцне тіло, народжує новонароджено-юну красиву статуру, народжує легку-гнучку фігуру, народжує красиву тонку юну талію. Під колосальною силою життя у всьому тілі зайвий жир швидко згоряє-згоряє-згоряє до повного зникнення. Під колосальною енергією життя весь зайвий жир області живота: і зверху на м'язах живота і всередині черевної порожнини швидко-швидко згоряє-згоряє-згоряє-зникає-зникає-зникає, новонароджене життя народжує новонароджено-юний худий-впалий, худий-впалий, худий запалий молодий живіт, народжується тонка молода талія. Зайвий жир, що обтяжує моє тіло, що псує мою струнку юну постать, я ненавиджу найсильнішою лютою ненавистю. Під моєю лютою ненавистю весь зайвий жир швидко згоряє-згоряє-згоряє до повного зникнення. Народжується струнка гнучка молода постать.
Я постійно контролюю свою їжу: я не дозволяю собі їсти зайву їжу, я їм не більше, ніж потрібно тілу, щоб підтримати інтенсивне енергійне веселе життя. Я найсильнішою лютою злісною ненавистю ненавиджу переїдання, я раз і назавжди заборонив собі їсти зайву їжу, і ніяка сила не може змусити мене їсти те, що я вважаю за непотрібне.
Подумки я вдаю, що мені потрібно з'їсти для здорового енергійного життя, і не з'їм жодної зайвої ложки, жодного зайвого шматочка. Я налаштовуюсь на струнку юну постать і зараз і через тридцять років, і через п'ятдесят років, і через сто років. Я налаштовуюся на збереження новонародженої юної статури, на збереження тонкої юної талії крізь багато десятиліть, крізь усе моє життя. І весь мій організм беззастережно-беззаперечно виконує мою волю, мобілізує всі свої безмежні резерви для точного виконання мого бажання завжди зберігати струнку юну постать, тонку юну талію, худий запалий юний живіт. І тому і зараз, і через тридцять років, і через п'ятдесят років, і через сто років у мене буде юна струнка красива постать.
У мене сильна воля, я все смію, все можу і нічого не боюся, я завжди можу контролювати свою їжу і немає зайвого. Я маю найсильніший самоконтроль. Яскраво-твердо пам'ятаю, що мені завжди треба контролювати свою їжу і нічого зайвого не їсти. Я яскраво-виразно відчуваю потреби свого організму, я завжди точно знаю, скільки потрібно з'їсти для здорового енергійного життя».

Дотримуючись будь-якої дієти для спалювання зайвої ваги, важливо правильно налаштувати себе на позитивний результат. Слухати чи читати психологічний настрій Ситина на схуднення – вірний крок до вирішення поставленого завдання. Користуватися методикою можна будь-якому етапі боротьби з надмірною масою тіла. Принцип аутотренінгу полягає у вимові правильних слів у певному ритмі.

Хто такий доктор Ситін

Медик-психотерапевт із півстолітнім стажем, радянський вчений Георгій Ситін створив унікальну техніку самопереконання, спрямовану на якнайшвидше одужання організму та допомагає скинути вагу. Настрій Ситіна визнано новим витком розвитку медицини, а сам автор нагороджений медаллю за «Наукові заслуги перед вітчизною». Офіційна назва тренінгу – словесно-образне емоційно-вольове управління свідомістю (СОЕВУС).

Перший настрій психолог застосував до себе, коли під час Другої Світової війни Ситін отримав серйозні травми, що не віщують йому одужання. Застосувавши колосальну силу волі, молодик зумів протистояти хворобі, коли лікарі лише розмахували руками. Після цього випадку Георгій вирішив допомагати людям, які потрапили в аналогічну ситуацію, присвятивши все життя вивченню можливостей людської підсвідомості. Настрій на схуднення входить до 20 тисяч інших методів, розроблених Ситіним.

Що таке настрій Ситіна на схуднення

Ключова проблематика ожиріння - нездатність контролювати кількість їжі, що з'їдається. Не будучи гіпнозом та різновидом нейропрограмування, настрій Ситіна мотивує на творчу діяльність, схуднення, наповнює внутрішній простір позитивними думками про стрункість, красу. Методика дозволяє впоратися із психологією переїдання, виробляючи спеціальні «стоп-сигнали» у процесі трапези. Надалі організм навчається одержувати енергію з меншого обсягу продуктів і легко перемикається на новий режим.

Сутність

Сенс настрою філософа Ситіна полягає в тому, що людина, яка бажає скинути зайві кілограми, має правильно вимовляти потрібний текст у певному темпі з дотриманням конкретної інтонації. При повної концентрації у мозок надходять сигнали здійснення поставлених завдань. Така своєрідна змова справляє цілющий ефект на роботу всього організму, сприяючи поступовому схуднення.

Дія

Ситина на схуднення не впливають негативно на психіку практиканта. Настрій проходив лабораторне випробування, під час якого спостерігався стан мозку. Реакція людини на фрази, які у переконанні, вразила дослідників. Заключний текст настрою включав слова, що показали найвищі результати впливу мозкову функцію.

Як використовувати налаштування Ситіна

Типові форми аутотренінгу для схуднення ґрунтуються на принципі застосування першого ступеня вольового зусилля та мінімальної напруги формування думки. Такий підхід передбачає меншу втому людини при використанні настрою Ситіна. Існують рекомендації, завдяки яким можна досягти бажаного ефекту без особливих труднощів:

• Засвоєння установок Ситина на схуднення відбувається легше, якщо слухати їх на пристрої звукозапису.
• Говорити заклинання краще вголос, вимовляючи кожне слово впевнено, свідомо. Якщо такої можливості немає, намагатися чітко викладати думки про себе.
• При читанні настрою тональність викладу тексту має бути твердою, переконливою, без натяку на пафос та несерйозність.
• Прослуховуючи настрій у домашніх умовах, потрібно повністю зосередитись на психологічній практиці, але не розслаблятися, а бути активним.
• Перед читанням або слуханням курсу слід підготувати себе до змін. З цією метою можна скористатися вступною установкою за методом СОЕВУС.
• Продовжувати засвоювати практику необхідно до того часу, поки стан прийде у відповідність до словами з настрою.
• Можна акцентувати ті фрагменти, які подобаються чи підходять людині найбільше, прослуховуючи та промовляючи їх кілька разів.
• Потрібно постаратися запам'ятати слова настрою, тоді посилиться яскравість сприйняття смислового навантаження тексту та результативність засвоєння методу самонавіювання.

Читати

Методика психолога Ситіна пробуджує та активізує внутрішню енергію, спрямовуючи весь потенціал на вирішення важливих для організму проблем. За допомогою уяви формуються стійкі образи здоров'я, краси, щастя, сили, які не втрачають своїх обрисів навіть після припинення практики. Посилити позитивний вплив фраз можна лише за усвідомленому читанні установки, з промовлянням кожного слова. Це стимулює силу волі керувати станом.

Слухати

Психологічний настрій Ситіна часто слухають люди, яким складно схуднення, використовуючи дієти або фізичні заняття. Щоб набути впевненості у собі та скинути надмірну вагу, рекомендується ретельно вибирати змову. Повинен подобатися сам текст аутотренінгу, а також голос людини, що озвучує. Варіанти налаштувань доступні для скачування в аудіо та відео форматах.

Відео: настрій на схуднення

Відгуки

Каріна, 44 роки

Якими тільки способами я не користувалася для схуднення, але сили волі не вистачало довести справу до кінця. Читати настрої Ситіна вирішила, побачивши безліч позитивних відгуків на форумі. Не можу сказати, що набула великої впевненості у собі, але мотивація перетворитися справді з'явилася. Вагу почала втрачати за три місяці.

Інна, 37 років

Через проблеми із щитовидкою з'явилося ожиріння, а з ним комплекси. Схуднути стандартними методами не вдавалося. Спілкуючись зі знайомою, дізналася про розробки Ситіна. Слухала настрої для оздоровлення, щиро кажучи, скептично, але потім зрозуміла, що всередині реально відбуваються зміни. За маси 93 кг скинула 7 кг. Тексти використовую досі.

Дар'я, 53 роки

Дізналася про настрої доктора Ситіна із відгуку подруги два роки тому. Зацікавившись цією темою, почала шукати інформацію. Вибрала простий короткий текст, спрямований на схуднення, і почала його читати. Після кількох таких ритуалів відчула приплив енергії, бажання стати молодшим. Спосіб життя змінився сам собою. Зараз моя вага складає 58 кг, а була 74 кг.