Тренування

Основні поняття методики навчання фізичних вправ. Сучасні проблеми науки та освіти Етапи навчання дітей фіз

Кожній стадії досвіду відповідає певний етап навчання рухам.

Стадії: ІРАДІАЦІЯ, СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ, СТАБІЛІЗАЦІЯ.

1) Первинно – ознайомлювальний етап (етап початкового розучування) – 1раз;

На етапі початкового розучування фіз вправи дітей знайомлять із новим руховим процесом і формують вміння виконувати їх у загальних рисах. Вихователь показує упр-ие дітям і докладно пояснює всі елементи, що входять до його складу.

Мета початкового розучування: познайомити дитину з новою вправою, створити в неї цілісне уявлення про рух та викликати інтерес. У першому етапі педагог користується методикою початкового розучування: а) показ зразка руху; б) детальний показ зразка, що супроводжується словом; в) спільне виконання вправи із дітьми.

2) Етап поглибленого розучування (відповідно до другої стадії навички) - 2-10 разів;

Вихователь звертає увагу дитини правильність виконання руху, виправляє технічні помилки; якщо вправу просте педагог використовує ускладнення; Н-р: вправа Чапля, просто і з ускладненням, виконати знайому вправу, змінивши вихідне положення, з використанням спортивних снарядів, змінивши темп; збільшивши кількість повторів тощо.

3)Етап закріплення та вдосконалення рухової навички; (відповідає третій стадії) Дитина виконує рухи автоматизовано (за назвою). На цьому етапі доцільно використати творчі завдання, рахунок, музику тощо.

Запитання 38: методика проведення ранкової гімнастики, гімнастикт після денного сну.

Ранкова гімнастикасприймається як найважливіший елемент рухового режиму, засіб підвищення емоційного тонусу. Вона надає оздоровчий вплив на організм дитини. Ранкова гімнастика проводиться щодня в ранковий час протягом 8-10 хвилин. Місцем її проведення може бути фізкультурний чи музичний зал, групова кімната. У теплу пору року ранкова гімнастика проводиться на ділянці дитячого садка. У її зміст включається вступна, основна та заключна частини. На початку - розминка, потім комплекс з 5-6 вправ для рук, ніг, тулуба та ув'язнення ходьба або малорухлива гра щоб відновити дихання. Комплекс вправ для гімнастики складається на 1-2 тижні. До його змісту зазвичай включаються вправи, розучені з дітьми на фізкультурному занятті. У молодшому дошкільному віці ранкова гімнастика має мати ігровий характер. До неї включаються 2-3 гри різного ступеня рухливості або 4-5 вправ образно-імітаційного характеру. Музичний супровід є важливим компонентом ранкової гімнастики. Воно підвищує інтенсивність рухів, позитивно впливає емоційний настрій дітей.

Після денного снуу дошкільній установі проводиться гімнастика. Вона полегшує пробудження дитини, стимулює діяльність внутрішніх органів, надає загальнозміцнюючу дію. Комплекс гімнастичних вправ після сну має дві частини. Перша частина проводиться у ліжку. Вона коротка. Її завдання – допомогти дитині поступово перейти від сну до неспання. Потім проводиться комплекс оздоровчої та дихальної гімнастики після сну, який включає виконання 4х-5 вправ, ходіння масажними килимками, ребристою дошкою сольовим доріжкам і т.д. Слід зазначити, що всі засоби фізичного виховання використовуються у взаємозв'язку і виступають як система фізкультурно-оздоровчої роботи у конкретній вікової групі.

Етапи навчання фізичним вправам

Послідовність навчання фізичним вправам

Процес фізичного навчання складається з кількох етапів. Тому для досягнення найкращих результатів необхідно дотримуватись наступної послідовності етапів:

· ознайомлення;

· розучування;

· закріплення та вдосконалення;

· профілактика та корекція помилок.

Вправу треба показувати до тих пір, поки ті, хто займається, повністю не зрозуміють техніку його виконання.

Для полегшення сприйняття використовують уповільненийтемп виконання вправи.

Ефективність навчання визначається наступними факторами:

· рівнем фізичної підготовки учнів;

· складністю вправи;

· педагогічною майстерністю викладача;

· наявністю необхідних умов виконання вправи;

· рівнем мотивації учнів.

Цей етап характеризується поступовим збільшенням навантаження та різними ускладненнями.

Етап закріплення можна проводити у формі змагання для стимуляції максимальної викладки спортсменів та створення умов для прояву ініціативності.

Профілактика та корекція помилок - необхідний компонент процесу навчання, спрямований забезпечення безпеки фізичної діяльності.

Щільність заняття - це показник ефективності використання часу тренувань, який визначається як відношення часу, витраченого виконання вправ, на весь час заняття.

Щільність занять:

Розрізняють 2 види щільності заняття:

Фізичне навантаження збільшують поступово, враховуючи індивідуальні особливості кожного учня.

Існує такі методи підвищення навантажень:

· безперервний- починається з невеликого навантаження і з кожним наступним тренуванням воно безперервно і поступово зростає. Застосовується при невеликих термінах навчання та однорідному складі учнів;

· східчастий- протягом кількох тренувань навантаження незмінне, а потім зростає. Здійснюється у групах з різним рівнем підготовленості котрі займаються;

· хвилеподібний- полягає у періодичних коливаннях величини навантаження. Спочатку вона повільно збільшується від заняття до заняття, потім, досягнувши певного рівня, починає знижуватися. Це дозволяє відновити сили та краще опанувати техніку виконання вправ. Потім усе це повторюється іншому рівні.

Ефективність формування рухових навичок багато в чому залежить від правильного підбору методів та прийомів навчання. Розрізняють три групи методів: наочні, словесні та практичні.
До цієї групи методів належать показ фізичних вправ, використання наочних посібників (малюнки, фотографії, кінограми, діафільми, кінофільми, кінокільцівки), імітації (наслідування), зорових орієнтирів, звукових сигналів, допомоги.
Показ фізичних вправ. При показі в дітей віком через органи зору створюється зорове уявлення про фізичні вправи.
Показ застосовується, коли дітей знайомлять із новими рухами. Вправа демонструється кілька разів. Щоб створити у дитини правильне зорове уявлення про фізичну вправу і спонукати до її найкращого виконання, потрібно показувати рух на високому технічному рівні, тобто на повну силу, нормальному темпі, з підкресленою легкістю. Після цього вправу пояснюють загалом та ще раз показують.
Надалі показ використовується створення зорових уявлень про окремих елементах техніки вправи. І перед показом дітям повідомляють, який елемент їм слід звернути увагу. У міру засвоєння вправи (якщо це можливо) вдаються до часткового показу, тобто до того елемента техніки, який освоюється на даному занятті. Коли в дітей віком вже створилося правильне зорове і м'язово-рухове уявлення про рух, доцільно викликати словом його образ, активізуючи у своїй мислення дитини.
До показу вихователь ретельно готується. Важливо правильно вибрати місце, щоб вправа, що показується, було видно всім дітям. Наприклад, загальнорозвиваючі вправи доцільно показувати стоячи на піднесенні й у певному віддаленні групи, попереду ставити дітей невеликого роста. Найбільш складні вправи (метання, стрибки та ін) слід показувати в різних площинах, щоб створити правильне уявлення про положення тулуба, ніг, рук.
У процесі навчання корисно давати дітям завдання спостерігати своїх товаришів і відзначати якість виконання вправ.
До показу вправ слід залучати дітей: коли рух виконується їх однолітками, діти можуть краще розглянути положення окремих частин тіла; крім того, у дітей виникає інтерес до руху, що розучується, з'являється впевненість, бажання самим виконати вправу якнайкраще. Дітей залучають до показу фізичних вправ також через невідповідність розмірів допомог зростання вихователя (вправи на гімнастичній стінці, підлазіння під мотузку, пролазіння в обруч та ін.)
Використання наочних посібників. Для уточнення техніки фізичних вправ використовуються наочні посібники як площинних зображень (картини, малюнки, фотографії, кінограми, діафільми), і навіть кінофільми, кінокільцівки.
Наочні посібники доцільно показувати у вільний від занять час. Розглядаючи їх, діти уточнюють свої зорові уявлення про фізичні вправи, правильніше виконують їх на фізкультурних заняттях та точніше зображують у своїх малюнках.
Імітація. Наслідування дій тварин, птахів, комах, явищ природи та життя займає велике місце під час навчання дітей фізичним вправам. Відомо, що дошкільнику властива наслідуваність, прагнення копіювати те, що він спостерігає, про що розповідають, читають. Наслідуючи, наприклад, дії зайчика, мишки, діти входять в образ і з великим задоволенням виконують вправи. Позитивні емоції, що виникають при цьому, спонукають багато разів повторювати один і той же рух, що сприяє закріпленню рухової навички, поліпшенню її якості, розвитку витривалості.
Образи, відповідні характеру руху, що розучується, допомагають створювати про нього правильне зорове уявлення. Наприклад, для виконання стрибків на двох ногах, просуваючись уперед, педагог використовує образ горобця. Образи, які не повністю відповідають характеру руху, що розучується (стрибати як зайчики), застосовуються для того, щоб діти з великим інтересом виконували фізичні вправи. Такі образи використовуються після того, як рух здебільшого освоєно, тобто при закріпленні рухових навичок.
Імітація широко використовується при освоєнні загальнорозвиваючих вправ і таких рухів, як ходьба, біг та ін. , комахам (метелик, жук, муха, комар, бджола, гусениця), рослинам (квітка, трава та ін.), різним видам транспорту (поїзд, трамвай, автомобіль, літак), трудовим операціям (колка дров, полоскання білизни, різання ножицями) та ін). Імітація використовується у всіх вікових групах. Але найчастіше вона застосовується у роботі з молодшими дітьми. Це з наочно-образным характером мислення дітей цього віку та використанням нескладних вправ, котрим легко підібрати образи.
Зорові орієнтири (предмети, розмітка статі) спонукають дітей до діяльності, допомагають їм уточнити уявлення про рух, оволодіти найбільш важкими елементами техніки, а також сприяють більш енергійному виконанню вправ. Наприклад, яскраві іграшки стимулюють дітей до ходьби, повзання. Завдання торкнутися предмета, підвішеного вище піднятих рук, спонукає дитину збільшити силу поштовху і підстрибнути відповідну висоту; Завдання при нахилах дістати руками носіння ніг сприяє збільшенню амплітуди руху. Зорові орієнтири використовують зазвичай після того, як у дітей вже створено загальне уявлення про рухи, що розучуються.
Звукові орієнтири застосовуються для освоєння ритму та регулювання темпу рухів, а також як сигнал для початку та закінчення дії, для фіксування правильного виконання вправи (підлізаючи під мотузку, до якої прикріплений дзвіночок, дитина, щоб не зачепити його, нахиляється нижче). Як звукові орієнтири використовуються музичні акорди, удари в бубон і барабан, бавовни в долоні та ін.
Допомога при навчанні фізичним вправам використовується для уточнення положення окремих частин тіла, для створення правильних м'язових відчуттів. На першому році життя переміщення окремих частин тіла і всього тіла дитини спочатку виконується повністю вихователем, а надалі з невеликою його допомогою, наприклад; під час навчання повзанню. Старшим вихователь допомагає випрямити спину при присіданні, подолати невпевненість при ходьбі по лавці, взявши дитину за руку. Каталки, коляски спонукають до ходьби та бігу, а стілець-крісло на полозах до пересування на ковзанах по льоду.
При лазіння по гімнастичній стінці і при стрибках у довжину і в висоту вихователь надає допомогу дітям у вигляді страховки. Словесні методи. До цієї групи методів відносяться назва вправи, опис, пояснення, вказівки, розпорядження, команди, питання до дітей, розповідь, бесіда та ін. Словесні методи активізують мислення дитини, допомагають цілеспрямовано сприймати техніку вправ, сприяють створенню точніших зорових уявлень про рух.
Відомо, що тимчасові зв'язки встановлюються в корі головного мозку швидше і міцніше, коли подразник м'язово-руховий поєднується з речедвигательным. Завдяки такому поєднанню надалі легко вдається пожвавити слід зорового образу руху шляхом пожвавлення сліду словесного позначення (назва вправи викликає чітке уявлення про нього). І навпаки, під час спостереження над виконанням фізичних вправ пожвавлюється слід словесного позначення. Таким чином, словесні позначення можуть бути такими ж подразниками, як і фізичні вправи.
За допомогою слова дітям повідомляють знання, дають завдання, підвищують інтерес до їх виконання, аналізують та оцінюють досягнуті результати.
Назва вправи. Багато фізичних вправ мають умовні назви, які певною мірою відображають характер руху, наприклад: «розтягування гумки», «накачування насоса», «паровоз», «гуси шиплять» і т.д. Вихователь, показуючи і пояснюючи вправу, одночасно вказує, на яку дію вона схожа, і називає її. Після того, як вправу буде в основному освоєно, вихователь тільки називає його.
Назва викликає зорове уявлення про рух і діти правильно його виконують. Назви скорочують час, який витрачається те що, щоб пояснити вправу чи нагадати, як його виконувати.
Опис - це докладний і послідовний виклад особливостей техніки виконання руху. Опис, необхідне створення загального ставлення до руху, використовується зазвичай під час навчання дітей старшого дошкільного віку. Словесний опис часто доповнюється показом вправи.
Наприклад, показуючи в уповільненому темпі, як треба метати мішечки на дальність правою рукою, вихователь каже: «Діти, подивіться, як я метатиму мішечок з піском. Ось я взяла мішечок праву руку і міцно тримаю його. Встаю біля веревкл. Праву ногу відставляю назад, трохи повертаюсь праворуч, руку з мішечком опускаю вниз. А тепер дивлюся вперед, прицілююсь. Потім замахуюся, відводжу руку з мішечком і відставляю ногу якнайдалі назад, кидаю мішечок щосили, а щоб не впасти, приставляю праву ногу до лівої. Тепер подивіться ще раз.
Такий опис дозволяє словесно позначити основні елементи техніки рухів та створити чітке уявлення про них. Пояснення використовується під час розучування вправи. У поясненні підкреслюється суттєве у вправі та виділяється той елемент техніки, якого треба привернути увагу цьому занятті. Поступово в дітей віком створюється уявлення про кожному елементі.
Пояснення має бути коротким, точним, зрозумілим, образним, емоційним. Зміст пояснень змінюється залежно від конкретних завдань навчання, підготовленості дітей, їх вікових та індивідуальних особливостей. При поясненні слід посилатися вже відомі вправи. Так, навчаючи метанню в ціль, вихователь при поясненні спирається на знання про метання на дальність, робить порівняння, вказуючи на однакове вихідне становище, схожість у замаху. Це активізує мислення дитини, і вона швидше, точніше сприймає рух, що вивчається. Діти залучаються до пояснення фізичних вправ, зазвичай, при закріпленні рухових навичок.
Пояснення застосовуються з метою звернути на щось увагу або поглибити сприйняття дітей, підкреслити ті чи інші сторони руху. Пояснення супроводжує показ чи виконання фізичних вправ. Слово у разі грає додаткову роль.
Вказівки. При розучуванні рухів, закріпленні рухових навичок та умінь слово застосовується у вигляді коротких вказівок, які можуть бути використані для уточнення завдання; нагадування, як діяти; для попередження та виправлення помилок у дітей; оцінки виконання вправ (схвалення та несхвалення); заохочення.
Вказівки можуть надаватися як до виконання вправи, так і під час її. У першому випадку вони використовуються як спосіб попереднього інструктування. У другому випадку вихователь оцінює правильність виконання завдань. Оцінка якості виконання сприяє уточненню уявлень дітей про рух, допомагає формуванню вміння помічати помилки у себе та у однолітків.
Команди. Розпорядження. Під командою розуміється усний наказ, що вимовляється вихователем, який має певну форму і точний зміст («Смирно!», «Колом!» і т. д.). Ця форма мовного впливу відрізняється найбільшою лаконічністю та наказовим тоном. Команда належить до основних способів прямого керівництва (екстренного управління) діяльністю дітей. Мета команди - забезпечити одночасний початок і кінець дії, певний темп та напрямок руху.
Команда складається з двох частин: попередньої та виконавчої. У попередній частині вказується, що треба робити і в який спосіб, у виконавчій - укладено сигнал до негайного виконання дії.
Важливо навчитися правильно подавати команду, тобто вміло акцентувати слова, варіювати силу та інтонацію голосу. Так, подаючи команду «На місці кроком марш!», спочатку вимовляють слова «На місці кроком...» (попередня команда), а потім – «Марш!» (виконавча). Попередня частина команди подається протяжно, потім робиться пауза, і після неї голосно, уривчасто, енергійно вимовляється виконавча частина.
При подачі команди вихователь має стояти у становищі «смирно». Його впевнений тон, підтягнутість, виразність команди дисциплінують, організують дітей, змушують їх швидко та чітко виконувати завдання.
Розпорядження відрізняються від команди тим, що їх формулює сам вихователь («До вікна – поворот!»). Але подаються вони також у наказовій формі. Розпорядження використовуються і для виконання завдань, пов'язаних із підготовкою місця для занять, роздачею та збором фізкультурного інвентарю.
У молодших групах під час проведення фізичних вправ використовуються розпорядження; поступово дітей привчають до розуміння та виконання команд, прийнятих у гімнастиці. Сила голосу при подачі команд та розпоряджень повинна відповідати розмірам приміщення, де проводиться заняття. Головне, щоб діти почули та зрозуміли вихователя, правильно та своєчасно почали діяти.
Якщо вправа проводиться під музику, попередня частина команди (розпорядження) називається словами, а виконавчу частину (сигнал до виконання) замінює перший музичний акорд.
Питання до дітей спонукають до спостережливості, активізують мислення та мовлення, допомагають уточнити уявлення про рух, викликають інтерес до них.
На початку заняття доцільно, наприклад, запитати дітей, хто вміє виконувати дану вправу, хто пам'ятає правила рухливої гри. У процесі заняття можна запитати, чи правильно виконуються вправи. Ці питання допомагають помічати помилки. При відповідях діти називають елементи техніки, визначають характер зусиль, наголошують на помилках тощо.
Розповідь, придумана вихователем або взята з книги, використовується для порушення у дітей інтересу до занять фізичними вправами, бажання ознайомитися з технікою їх виконання.
Сюжетна (тематична) розповідь можна застосовувати безпосередньо на занятті. Наприклад, вихователь розповідає про поїздку на дачу, про прогулянку до лісу тощо, а діти виконують відповідні вправи. На заняттях використовуються також вірші, лічилки, загадки.
Розмова. Найчастіше вона має запитально-відповідну форму. Бесіда допомагає вихователю з'ясувати інтереси дітей, їх знання, рівень засвоєння рухів, правил рухомої гри; дітям - усвідомити, осмислити свій чуттєвий досвід. Крім того, бесіда сприяє уточненню, розширенню, узагальненню знань, уявлень про техніку фізичних вправ.
Розмова може бути пов'язана з читанням книги, розгляданням малюнків, картин, з екскурсією на стадіон, з прогулянкою на лижах і т. д. Розмову проводять як до занять, прогулянок, екскурсій, так і після них. Наприклад, бесіда після лижної прогулянки допоможе уточнити техніку пересування на лижах, поворотів, підйомів на гірку та спусків з неї, а також узагальнити знання про підготовку до такої прогулянки (змастити лижі з урахуванням властивостей снігу за різної температури, одягнутися відповідно до погоди). Розмова проводиться з усією групою чи з підгрупою. Вихователь заздалегідь підбирає теми, планує питання та продумує методику проведення розмови (прийоми активізації дітей тощо.). До практичних методів відносять повторення вправ без зміни та зі змінами, а також проведення їх в ігровій та змагальній формах.
Практичні методи Застосовуються для створення м'язово-рухових уявлень про фізичні вправи та закріплення рухових навичок та умінь. Діти легко утворюються тимчасові зв'язку, але без повторення вони швидко згасають, тому важливо вміти раціонально розподіляти повторення вправ у часі, ніж втомлювати дітей одному занятті.
Повторення вправ. Спочатку, щоб створити відчуття м'язів, доцільно повторювати вправи без зміни і в цілому. З огляду на такого цілісного виконання йде освоєння елементів техніки. Найбільш складні рухи можна розчленувати на відносно самостійні елементи і, освоюючи їх у полегшених умовах, поступово підійти до оволодіння рухом загалом. Так, спочатку зазвичай виконуються вправи у підстрибуванні та діставанні підвішених предметів, у зістрибуванні з піднесення, а потім уже стрибки у висоту з розбігу.
Після того, як діти в основному освоїли фізичну вправу, слід збільшувати відстань, масу посібників, а також змінювати умови (приміщення, ділянку, ліс тощо). З метою закріплення рухових навичок вправи слід проводити в ігровій та змагальній формах.
Проведення вправ в ігровій формі. Цей метод застосовується для закріплення рухових навичок та розвитку фізичних якостей у змінних умовах.
Ігрова діяльність носить комплексний характер і будується на поєднанні різних рухових дій (біг, стрибки та ін.). У грі дітям надається можливість творчого вирішення завдань, прояви самостійності, винахідливості у виборі способу дії. Раптові зміни ситуацій у ході гри спонукають діяти швидше, спритніше. Виконання рухів в ігровій формі призводить до динамічності рухових стереотипів, що сформувалися.
Проведення вправ у формі змагань. При виконанні фізичних вправ у формі змагання виникає особливий фізіологічний і емоційний фон, що посилює вплив вправ на організм, сприяє прояву максимальних функціональних можливостей і психічних сил. При цьому висуваються більш високі вимоги до фізичних і морально-вольових якостей (рішучість, чесність, шляхетність і т. д.) Змагальний метод підвищує інтерес до фізичних вправ, сприяє кращому їх виконанню. Крім того, у дітей розвивається здатність застосовувати рухові навички та вміння в ускладнених умовах.
Користуватися методом змагання треба обережно. При неправильній методиці може викликати сильне нервове збудження, негативно позначитися на самопочутті та поведінці дітей дошкільного віку. Не слід зловживати, зокрема, естафетами: тривале перебування як глядачів-вболівальників, почергове виконання вправ у напруженій обстановці перезбуджує нервову систему дітей.
Змагальний метод застосовується у тому випадку, коли діти добре освоїли рухи. Проводити змагання потрібно швидко та з усією групою одночасно. Спочатку вони організовуються на правильність виконання вправ: хто краще стрибне, хто правильніше пройде гімнастичною лавкою і т. д. Надалі, в міру закріплення рухової навички, критеріями оцінки стають дальність кидка, висота стрибка, швидкість виконання вправи, хто далі стрибне, хто далі стрибне більше разів потрапить м'ячем у ціль, хто швидше добіжить до прапорця і т. д. У змаганнях підбиваються індивідуальні та колективні результати: хто раніше дійде до середини, чий загін, ланка швидше збереться.
Методи навчання вибираються залежно методів від поставлених завдань, вікових особливостей дітей, їхньої підготовленості, а також складності та характеру вправ.
У першому етапі навчання проводиться початкове розучування вправи, щоб створити в дітей віком правильне уявлення про рух загалом. З цією метою використовуються показ, пояснення та практичне випробування. У дітей утворюється зв'язок між зоровим чином, словами, що позначають техніку, та м'язовими відчуттями. Чим молодші, тим меншим запасом рухових уявлень мають іг тим більше місце у створенні цих уявлень займає показ. Зі збільшенням рухового досвіду в дітей віком ширше використовуються пояснення.
З другого краю етапі поглибленого розучування руху більше місце посідають імітація, зорові, звукові орієнтири. Словесні методи використовують у вигляді коротких вказівок. Хороший ефект при відпрацюванні окремих елементів техніки дають вправи, які виконуються без контролю зору, на основі відчуття м'язів.
Завдання третього етапу - закріплення навички та вдосконалення техніки його, а також вироблення вміння застосовувати вивчений рух у різних умовах. При цьому вправи проводять в ігровій та змагальній формі.
У різних вікових групах співвідношення прийомів навчання фізичних вправ змінюється. На початку першого року життя вправи виконуються з допомогою вихователя. Поступово самостійність дітей зростає і вони виконують вправи з невеликою допомогою вихователя або з підтримкою за предмети. У цьому віці велике місце займають зорові орієнтири, які стимулюють дітей до виконання рухів. Слово застосовується головним чином створення у дітей позитивного ставлення до виконання вправ.
У молодшому дошкільному віці під час навчання фізичним вправам більшою мірою використовують показ, імітації, зорові, звукові орієнтири. Словесні прийоми поєднуються з показом та допомагають уточнити техніку вправ.
У середньому та старшому віці з розширенням рухового досвіду дітей збільшується роль словесних прийомів (пояснення, команди та ін.) без супроводу показом, використовуються складніші наочні посібники (фотографії, малюнки, кінограми, кіно- та діафільми), частіше вправи виконуються у формі змагань .

Д.В.Хухлаєва, "Методика фізичного виховання у дошкільних закладах", М., 1984 р.

Популярні статті сайту з розділу «Медицина та здоров'я»

Чи можна схуднути від зеленої кави?

Далеко не всі рекламовані засоби дійсно допомагають скинути вагу, але всі вони присягаються допомогти. Сьогодні на піку популярності знаходиться зелена кава. Що ж у ньому особливого?

Характеристика методів та прийомів навчання дітей дошкільного віку фізичним вправам.

Розрізняються три групи методів: наочний, словесний та практичний.

Наочні методи засновані на безпосереднім почуттям сприйняття фіз. упр. та використовуються для створення у дітей зорових уявлень про рух.

До наочних методів належать такі прийоми як:

безпосередній показ фіз. упр. - При показі у дітей через органи зору створюється зорове уявлення про рух. Показ застосовується у всіх вікових групах, коли дітей знайомлять із новими рухами;
імітація – наслідування дій тварин, птахів, комах, явищ природи та суспільного життя – займає велике місце під час навчання рухам дітей дошкільного віку;
наочні посібники (малюнки, фотографії тощо) – при розгляді діти уточнюють свої зорові уявлення про окремі елементи рухів і завдяки цьому краще виконують вправи на заняттях під час ранкової гімнастики;
допомога – під час навчання рухам допомогу здійснюється самим вихователем. Допомога використовується для уточнення положення окремих частин тіла з метою створення правильних зорових та м'язово-рухових уявлень;
застосування зорових орієнтирів – (предметна та графічна розмітка) допомагає дітям поглибити уявлення про рух, що освоюється, оволодіти найбільш важкими елементами техніки, а також з сприяють більш енергійному виконанню вправ, стимулюють до діяльності;
застосування звукових орієнтирів – для освоєння ритму та регулювання темпу рухів, а також як сигнал для початку та закінчення дії, для фіксування правильного виконання вправи. Як звукові орієнтири використовуються музичні акорди, удари в бубон, бавовни в долоні та ін.

Словесний метод - Допомагає цілеспрямовано спостерігати, точніше сприймати вправу, активізують мислення дитини, сприяють осмисленню рухових дій, сприяють створенню більш повних і точних уявлень про рух.

Назва вправи. Багато фізичних вправ, рекомендовані для дітей дошкільного віку, мають умовні назви, які певною мірою відображають характер руху, наприклад «розтягування гумки», «накачування насоса», «паровоз», «гуси шиплять» і т. д. Вихователь, показуючи і пояснюючи вправу, одночасно вказує, яку дію воно схоже, і називає його.

Після того, як вправу буде в основному освоєно, вихователь не показує, а тільки називає його. Діти мають здійснити рух за словом. Назва вправи викликає в дітей віком зорове уявлення про рух. Назви скорочують час, який витрачається те що пояснити вправу чи нагадати, як його виконувати.

Опис - це докладний і до того ж послідовний виклад особливостей техніки виконання руху. Повний опис, необхідне створення загального ставлення до руху, використовується зазвичай під час навчання дітей старшого дошкільного віку. Вихователь, показуючи вправу, одночасно дає словесний опис.
Пояснення – використовується при розучуванні руху. У поясненні підкреслюється суттєве у вправі та виділяється той елемент техніки, якого буде привернуто увагу цьому занятті. Поступово у дітей створюється уявивши про кожен елемент. Пояснення має бути коротким, точним, зрозумілим, образним, емоційним. Діти залучаються до пояснення фізичних вправ, як правило, при закріпленні рухових навичок,
Пояснення застосовуються з метою звернути на щось увагу абопоглибити сприйняття дітей, підкреслити ті чи інші
сторони руху, що розучується. Пояснення супроводжує
показ чи виконання фізичних вправ. Слово у разі грає додаткову роль.
Вказівки. - при розучуванні рухів, закріпленні руховихнавичок та вмінь. Зміст вказівок змінюється залежно від цього, які завдання ставить вихователь: постановка і уточнення завдання; роз'яснення, як діяти; попередження та виправлення помилок у дітей; оцінка виконання вправ (схвалення та несхвалення); заохочення. Вказівки можуть бути спрямовані на те, щоб викликати інтерес до вправ, бажання виконувати їх чітко, правильно. Вказівки можуть надаватися як до, так і під час виконання вправи. До виконання руху вказівки застосовують як спосіб попереднього інструктування.
Оцінка Якість виконання сприяє уточненню уявлень дітей про рух: вони самі починають помічати помилки у себе та однолітків.
Команди. Розпорядження. Під командою розуміється усний наказ, що вимовляється вихователем, який має певну форму і точне. зміст («Смирно!», «Колом!» тощо). Це форма мовного впливу, що відрізняється найбільшою лаконічністю та наказовим способом. Команда належить до основних способів прямого керівництва (екстренного управління) діяльністю дітей. Мета команди - забезпечити одночасний початок і кінець дії, темп та напрямок руху. Команда складається з двох частин: попередньої та виконавчої. У попередній частині вказується, що треба робити і яким способом; у виконавчій укладено сигнал до негайного виконання дії.
Питання до дітей спонукають до спостережливості, активізують мислення та мовлення, допомагають уточнити уявлення про рухи, викликають інтерес до них.
Розповідь, вигадана, вихователем або взята з книги, використовується для порушення у дітей інтересу та бажання займатися фізичними вправами.

Сюжетна (тематична) розповідь можна застосовувати на занятті. Під оповідання, вигадане вихователем, діти виконують вправи. Темами оповідань можуть бути «Поїздка на дачу», «Прогулянка до лісу» та ін.

Розмова. Найчастіше вона має питання-відповідну форму. Бесіда допомагає вихователю з'ясувати інтереси дітей, їх знання, рівень засвоєння рухів, правил рухомої гри; дітям - усвідомити, осмислити свій чуттєвий досвід. Крім того, бесіда сприяє уточненню, розширенню, узагальненню знань, уявлень про техніку фізичних вправ.

Практичні методизастосовуються для створення м'язово-рухових уявленьпро фізичні вправи та закріплення рухових навичок та умінь. У дітей легко утворюються часові зв'язки, але без повторення вони швидко згасають.

Повторення вправ. Спочатку, щоб створити відчуття м'язів, доцільно повторювати вправи без зміни, причому в цілому. З огляду на такого цілісного виконання йде освоєння елементів техніки. Найбільш складні рухи можна розчленувати на відносно самостійні елементи і, освоюючи їх у полегшених умовах, поступово підійти до оволодіння рухом загалом.
Проведення вправв ігровій формі - характеризується організацією діяльності дітей на основі образного або умовного сюжету, який передбачає досягнення мети у умовах, що змінюються. Ігровий сюжет запозичується з навколишньої дійсності (імітація полювання, трудових, побутових дій тощо), іноді він спеціально створюється як умовна схема взаємодії граючих (ігри - містечка, теніс та ін.).
Ігровий метод застосовується при навчанні складних рухів, коли вони вже в основному освоєні, з метою закріплення рухових навичок та розвитку вміння застосовувати їх у різних ситуаціях. Ігрова діяльність носить комплексний характер і будується на поєднанні різних рухових дій (біг, стрибки та ін.).
Проведення вправ у формі змагань -особливий фізіологічний і емоційний фон посилює вплив вправи на організм. Змагальний метод використовують у тому випадку, коли діти добре освоїли рухи.

Методи навчання підбираються в залежності від поставлених завдань, вікових особливостей дітей, їх підготовленості, а також складності та характеру вправ. На першому етапі проводиться початкове розучування вправи, щоб створити в дітей віком правильне уявлення про рух. З цією метою показ поєднується з поясненням та практичним випробуванням. Запам'ятовується зоровий образ руху та слова, що позначають його назву та елементи техніки.

Методи та прийоми навчання фізичним вправам

До першої групи методів належать показ фізичних вправ, використання наочних посібників (малюнки, фотографії, кінограми, діафільми, кінофільми, кінокільцівки), імітації (наслідування), зорових орієнтирів, звукових сигналів, допомоги.

Показ фізичних вправ.При показі в дітей віком через органи зору створюється зорове уявлення про фізичні вправи.

Показ застосовується, коли дітей знайомлять із новими рухами. Вправа демонструється кілька разів. Щоб створити у дитини правильне зорове уявлення про фізичну вправу і спонукати до її найкращого виконання, потрібно показувати рух на високому технічному рівні, тобто на повну силу, нормальному темпі, з підкресленою легкістю. Після цього вправу пояснюють загалом та ще раз показують

Використання наочних посібників. Для уточнення техніки фізичних вправ використовуються наочні посібники як площинних зображень (картини, малюнки, фотографії, кінограми, діафільми), і навіть кінофільми, кінокільцівки.

Імітація. Наслідування дій тварин, птахів, комах, явищ природи та життя займає велике місце під час навчання дітей фізичним вправам. Відомо, що дошкільнику властива наслідуваність, прагнення копіювати те, що він спостерігає, про що розповідають, читають. Наслідуючи, наприклад, дії зайчика, мишки, діти входять в образ і з великим задоволенням виконують вправи. Позитивні емоції, що виникають при цьому, спонукають багато разів повторювати один і той же рух, що сприяє закріпленню рухової навички, поліпшенню її якості, розвитку витривалості. 27, с. 69

Словесні методи.До цієї групи методів відносяться назва вправи, опис, пояснення, вказівки, розпорядження, команди, питання до дітей, розповідь, бесіда та ін. Словесні методи активізують мислення дитини, допомагають цілеспрямовано сприймати техніку вправ, сприяють створенню точніших зорових уявлень про рух.

Практичні методиЗастосовуються для створення м'язово-рухових уявлень про фізичні вправи та закріплення рухових навичок та умінь.

Особливості розвитку фізичних якостей у дітей дошкільного віку

Під фізичними якостями та здібностями ми розуміємо такі якості та здібності, які характеризують його фізичний стан, це – насамперед стан його морфофункціонального розвитку: конституція його організму та фізіологічні функції останнього. До ознак, що характеризують конституцію організму, належать, зокрема, такі показники його статури, як зростання, вага, окружність тіла та ін. Серед різноманітних фізіологічних функцій людського організму особливо слід відзначити рухову функцію, яка характеризується здатністю людини виконувати певне коло рухів і рівнем розвитку рухових (фізичних) якостей.

Теорія фізичного виховання враховує психофізіологічні особливості дітей дошкільного віку: можливості працездатності організму, що виникають інтереси та потреби, форми наочно-дійового, наочно-образного та логічного мислення, своєрідності переважаючого виду діяльності у зв'язку з розвитком якої відбуваються найголовніші зміни в психіці дитини та підготовка дитини до нового вищого ступеня його розвитку». .13, с. 35

Протягом дошкільного дитинства здійснюється безперервний розвиток фізичних якостей, що свідчить показники загальної фізичної підготовленості дітей. У дошкільнят від 5 до 7 років станова сила збільшується вдвічі: у хлопчиків вона зростає з 25 до 52 кілограмів, у дівчаток з 20,4 до 43 кілограмів. Поліпшуються показники швидкості. Час бігу на 10 метрів з ходу скорочується у хлопчиків з 2,5 до 2,0 секунди, у дівчаток з 2,6 до 2,2 секунди. Змінюються показники загальної витривалості. Величина дистанції, яку долають хлопчики, зростає з 602,3 метра до 884,3 метра, дівчатка з 454 метра до 715,3 метра.

Натомість вчені стверджують, що максимальні темпи приросту фізичних якостей за роками не збігаються. Вищі збільшення показників швидкості відзначаються у віці від 3 до 5 років, спритності від 3 до 4 років, силових здібностей від 4 до 5 років. У віці від 5 до 6 років виявлено деякі уповільнення силових показників. Необхідно враховувати це з організацією цілеспрямованої роботи з розвитку фізичних якостей дошкольников14, с.24.

На розвиток фізичних якостей дошкільника впливають різні засоби та методи фізичного виховання. Ефективним засобом розвитку швидкості є вправи спрямовані на розвиток здатності швидко виконувати рухи.

Діти освоюють вправи найкраще у повільному темпі. Педагог повинен передбачити, щоб вправи були тривалими, одноманітними. Бажано їх повторити у різних умовах із різною інтенсивністю, з ускладненнями чи навпаки, зі зниженням вимог.

Для виховання в дітей віком вміння розвивати максимальний темп бігу можна використовувати такі вправи: біг у швидкому і повільному темпі; біг із прискоренням по прямій, по діагоналі. Корисно виконувати вправи у різному темпі, що сприяє розвитку в дітей віком вміння докладати різні м'язові зусилля відповідно до наміченим темпом. Для розвитку вміння підтримувати темпи рухів протягом деякого часу ефективним засобом є біг на короткі дистанції: 15, 20, 30 метрів. Під час навчання швидкому початку руху застосовується біг із прискоренням по сигналах; старт із різних вихідних положень. Ці вправи входять у ранкову гімнастику, фізкультурні заняття, вправи, рухливі ігри на прогулянці.

Для розвитку спритності необхідні складніші вправи з координації та умовам проведення: застосування незвичайних вихідних положень (біг і вихідне положення стоячи на колінах, сидячи, лежачи); стрибок із вихідного положення стоячи спиною до напрямку руху; швидка зміна різних положень; зміни швидкості чи темпу руху; виконання взаємоузгоджених дій кількома учасниками. Можуть бути використані вправи в яких діти докладають зусиль, щоб зберегти рівновагу: крутитися на місці, хитання на гойдалках, ходьба на шкарпетках та ін.

Вправи у розвиток силових здібностей діляться на 2 групи: з опором, що викликає вагу предметів, що кидаються і виконання яких ускладнює вагу власного тіла (стрибки, лазіння, присідання). Велике значення має кількість повторень: невелике не сприяє розвитку сили, а надмірно велике може призвести до втоми.

Необхідно також враховувати темп виконання вправ: чим він вищий, тим менше разів має виконуватися.

У силових вправах перевагу слід віддавати горизонтальним та похилим положенням тулуба. Вони розвантажують серцево-судинну систему та хребет, зменшують кров'яний тиск у момент виконання вправи. Вправи з м'язовим напруженням доцільно чергувати з вправами на розслаблення.

Для розвитку витривалості найбільше підходять вправи циклічного характеру (ходьба, біг, стрибки, плавання та інших.). У виконанні цих вправ бере участь велика кількість груп м'язів, добре чергуються моменти напруги та розслаблення м'язів, регулюється темп та тривалість виконання.29, с.24

У дошкільному віці важливо вирішувати завдання виховання практично всіх фізичних якостей. Насамперед слід звертати увагу на виховання координаційних здібностей, зокрема такі компоненти, як почуття рівноваги, точність, ритмічність, узгодженість окремих рухів. При освоєнні нових рухів перевага надається методу цілісного розучування. При розчленуванні рухів дитина втрачає її сенс, отже, і до нього. Дитина хоче відразу бачити результат своєї дії.27, с.41