Правила гігієни у басейні. Загальні гігієнічні особливості занять плаванням, аеробікою та ритмічною гімнастикою

Назад Вперед

Увага! Попередній перегляд слайдів використовується виключно для ознайомлення та може не давати уявлення про всі можливості презентації. Якщо вас зацікавила ця робота, будь ласка, завантажте повну версію.

Мета уроку:сформувати поняття значення плавання як засобу зміцнення здоров'я.

Основні завдання:

• Розпочати формування знань про значення плавання як засобу зміцнення здоров'я.
• Ознайомити учнів із поняттями особиста гігієна та гігієна плавання.
• Сприяти вихованню свідомої дисциплінованості, активності, поважного ставлення одне до одного.

Місце проведення:навчальний клас

Необхідний інвентар:м'який м'ячик (1 шт.), картки трьох кольорів (червоний, помаранчевий, зелений), презентація на тему, аркуш паперу.

Тип уроку- Комбінований.

Етапи уроку

1. Підготовча частина.

Учні дістають щоденники, ручку; їм видається аркуш паперу. Ознайомити учнів із темою та завданнями на урок. Опитування за матеріалом попереднього уроку. (Фронтальний. Вчитель кидає м'який м'ячик учню, що відповідає).

Слайд №2

Питання 1:Що таке плавання як вид фізичних вправ та спорту?

Відповідь: плавання - це вміння триматися на воді (статичне плавання) та пересуватися у потрібному напрямку (динамічний плавання).

Питання 2:Що таке статичне плавання?

Відповідь: статичне плавання - тримання на воді у горизонтальному положенні без руху

Питання 3:Що таке динамічне плавання?

Відповідь: динамічне плавання – пересування по воді у горизонтальному положенні з виконанням елементів техніки

2. Пояснення нового матеріалу (лекція з елементами розмови) Слайд №3Перша підтема уроку – це гігієна плавання

Вчитель: "Хлопці, хто знає, що це за поняття гігієна!?"

(Розмова з дітьми на тему гігієни)

Це поняття сформувалося ще в давні віки і пішло від імені богині Гігієї, яка зображалася сидячи на камені і змію, що годує з чаші. Вона символізувала принцип здоров'я у всіх галузях людської діяльності.

Давайте з Вами закріпимо, що входить у поняття особиста гігієна:

• режим дня;
• чергування праці, відпочинку та спорту;
• чистота (догляд за шкірою, догляд за волоссям, гігієна ротової порожнини, правильне харчування).

Вчитель: "Як Ви думаєте, чи існує гігієна води?"

Поняття гігієна води також має місце. Для того щоб заняття в басейні були комфортними та корисними для здоров'я, у ньому проводиться комплекс заходів щодо підготовки води та догляду за нею.

А саме:

• підігрів води (Необхідний підтримки комфортної температури в чаші басейну. Температура води у басейні становить 25-28 °С);
• забезпечення рециркуляції води (Необхідна для рівномірного перемішування води у всіх частинах басейну);
• знезараження води (Знищення біологічно активних забруднювачів та продуктів життєдіяльності (мікроорганізми, водорості, бактерії, віруси, потожирові виділення);
• механічне очищення води (Очищення води від таких забруднювачів як сміття, пил, пісок, мікроорганізм, що відмерли. Здійснюється за допомогою спеціальних фільтрів (піскових, мембранних, вугільних).

Зупинимося на знезараженні води. Цей процес у нашому басейні здійснюється комплексно чи комбінованим методом. А саме у нас додають хлор, а також застосовують ультрафіолет. У деяких басейнах застосовуються окремо реагентні чи безреагентні методи.

Отже, воду в басейні очищають від механічних включень, неорганічних та органічних домішок.

Тепер обговоримо значення плавання для зміцнення здоров'я.

Плавання відносять до одного з найкращих видів фізичної активності. По-перше, плавання в басейні є одним з найбезпечніших і корисних видів фізичних навантажень. По-друге, плавання підходить для людей різного віку. По-третє, плавання допомагає людям наблизитися до природи, адже ми на 85% складаємося з води, а людський плід розвивається так само у водному середовищі.

Плавання має потужний оздоровчий ефект на

• імунну систему

Плавання – ефективний засіб загартовування. Воно підвищує стійкість до впливу низьких температур, отже робить організм менш сприйнятливим до простудних захворювань. В результаті зміни складу крові при заняттях плаванням підвищуються захисні властивості імунної системи, що збільшує опірність інфекцій.

Слайд №10

• опорно-рухову систему

У воді відбувається повне опрацювання всіх м'язів, незалежно від обраного стилю плавання. Рівномірна робота м'язів всього тіла сприяє формуванню гармонійної постаті.

Під час плавання чергуються напруга та розслаблення різних м'язів, це збільшує їхню працездатність і силу. Плавання вимагає координації всіх м'язів, що рухаються. При цьому вода створює більший опір, ніж повітря, отже, щоб плисти нам доводиться напружуватися сильніше. Тому в результаті плавання формуються сильніші та еластичніші м'язи. У той же час під час плавання тіло підтримується водою так, що не виникає надмірного навантаження на жодну групу м'язів або суглобів.

У воді зменшується статична напруга тіла, знижується навантаження на хребет, він правильно формується, виробляється гарна постава. Активний рух ніг у воді зміцнює стопи та запобігає розвитку плоскостопості.

Плавання допомагає суглобам залишатися гнучкими, особливо в шиї, плечах та стегнах.

Слайд №11

• дихальну систему

Плавання сприяє підвищенню сили дихальних м'язів та збільшенню їх тонусу, сприяє збільшенню життєвого об'єму легень та посилює їхню вентиляцію.

Дихання плавця погоджено з рухами його кінцівок. Один цикл рухів руками зазвичай виконується за один вдих і видих. Оскільки при плаванні витрачається багато енергії, потреба у кисні зростає. Саме тому плавець прагне максимально повно використати кожен вдих. Більш повному видиху сприяє тиск води на грудну клітину, воно сприяє розвитку м'язів, що розширюють грудну клітину.

У результаті занять плаванням збільшується життєва ємність легень і підвищуються функціональні можливості дихальної системи, збільшується кількість та еластичність альвеол.

Слайд №12

• серцево-судинну систему

Плавання сприяє посиленню діяльності серцево-судинної системи, але робота серця протікає в сприятливих умовах. Тиск води полегшує відтік крові від периферії до серця. Тому заняття плаванням показані навіть людям із ослабленим серцем.

Плавання сприяє зміні складу крові. При знаходженні людини у воді у неї збільшується кількість формених елементів крові (еритроцитів, лейкоцитів, гемоглобіну). Це спостерігається навіть після одноразового перебування у воді. Через 1,5-2 години після заняття плаванням склад крові фактично досягає нормального рівня.

Слайд №13

І нарешті, плавання має оздоровчий ефект на:

• нервову систему

Заняття плаванням сприяють формуванню врівноваженого та сильного типу нервової діяльності.

Плавання тонізує нервову систему, врівноважує процеси збудження та гальмування, покращує кровопостачання мозку.

Приємні асоціації, пов'язані з плаванням, підтримкою рівноваги тіла у воді, благотворно позначаються на стані психіки, сприяють формуванню позитивного емоційного тла. Плавання допомагає позбутися водобоязни, знімає втому, допомагає при нервовому перенапрузі, піднімає настрій. покращує сон, увага та пам'ять.

Регулярні заняття плаванням дисциплінують та підвищують вольові якості.

3. Узагальнення та закріплення

Під час уроку учні становлять таблицю – “Значення плавання на фізіологічні системи організму”

Підсумовуючи вище сказане, ми можемо зробити висновок, що плавання - прекрасний і дуже корисний для здоров'я вид фізичної активності.

5. Домашнє завдання

Слайд №14

Написати міркування на тему: "Що для мене означає плавання"

Оцінити урок:

• якщо урок для Вас був корисним та цікавим, покажіть/намалюйте зелений прямокутник
• якщо урок здався Вам нудним та нецікавим, покажіть/намалюйте червоний прямокутник
• якщо урок був непоганий, покажіть/намалюйте помаранчевий прямокутник

Слайд 2

Гігієнічні вимоги до місць заняття плавання Особиста гігієна плавця Загартовування Причини травматизму

Слайд 3

Вступ

Плавання має велике оздоровче та прикладне значення. Воно сприяє гармонійному розвитку організму та зміцненню м'язової, серцево-судинної та дихальної систем, має гарний гартуючий ефект. Під час плавання формуються життєво необхідні навички пересування у воді. Заняття плаванням доступні чоловікам та жінкам у будь-якому віці.

Слайд 4

Гігієнічні вимоги до місць заняття плаванням

До місць занять плаванням відносяться криті та відкриті штучні басейни, а також спеціально пристосовані та обладнані місця на березі моря, річки, озера та ставка. За кожним із таких місць має бути організований санітарний нагляд, який передбачає контроль за виконанням санітарно-гігієнічних та санітарно-протиепідемічних норм та правил. Такий нагляд здійснюється санітарно-епідеміологічною службою сумлінно з лікарсько-фізкультурними диспансерами чи іншими медичними установами, які обслуговують це місце занять плаванням.

Слайд 5

Відповідальність за дотримання гігієнічних норм та вимог несуть адміністрації басейнів або їхні юридичні власники. Вони організують у басейнах роботу медичних кабінетів, а на природних водоймах – чергування лікарів чи спеціально підготовлених медичних сестер. Поточний санітарний нагляд здійснює контроль за станом очисних споруд та якістю води, температурою води та повітря, відносною вологістю повітря, проведенням генеральної та поточної прибирань, освітленням, пропуском у басейн та санітарною обробкою тих, хто займається, дотриманням заходів безпеки при заняттях на суші та у воді.

Слайд 6

Особиста гігієна плавця

Регулярні заняття плаванням приносять студентам значно більше користі, якщо при цьому дотримуються правил особистої гігієни, проводяться заходи щодо загартовування організму та самоконтролю. Виконуючи правила особистої гігієни необхідно: щодня по 25-30 хв займатися ранковою гімнастикою, приймати душ або обтиратися прохолодною водою; дотримуватися режиму харчування: не поспішаючи і своєчасно снідати, обідати та вечеряти; продукти (відповідно до необхідної кількості калорій) розподіляються: на сніданок -35%, обід -40%, вечерю - 25%; дбати про вміст у їжі вітамінів;

Слайд 7

не приймати їжу перед фізичними навантаженнями, а після них - не раніше ніж через годину-півтори; мати окрему форму для занять на суші та у воді, піклуватися про її чистоту та охайність; приймати душ до занять у басейні; після тренування, змиваючи хлорку, ополіскуватися під душем теплою водою та для профілактики – грибкових захворювань промивати холодною водою міжпальцеві проміжки ніг; регулярно міняти білизну і шкарпетки; після занять витирати насухо тіло, у прохолодну пору року не ходити на вулиці з непокритою або мокрою головою; перед сном не менше 30-45 хв провітрювати приміщення; чистити зуби та полоскати горло прохолодною водою; спати щонайменше 7,5-8ч; утримуватися від куріння та вживання алкогольних напоїв;

Слайд 8

Загартовування

Заняття плаванням є відмінним засобом загартовування організму людини, засобом боротьби із застудними захворюваннями. Однак не слід забувати про користь повітряних ванн і сонячної радіації (загартовування повітрям і сонцем). Тривалість повітряної ванни разом з легкими гімнастичними вправами спочатку становить 5-10 хв, поступово сеанс збільшується, але з таким розрахунком, щоб у тих, хто займається, не з'явився озноб. Аналогічна методика проведення сонячних ванн. Слід пам'ятати, найкращий час для сонячних процедур – влітку з 6 до 8 год. ранку, взимку з 10 до 12 год. дня. Рекомендується рівномірно піддавати сонячному опроміненню всю поверхню тіла, уникаючи опіків, почастішання пульсу, запаморочення та інших небажаних наслідків.

Слайд 9

Причини травм

До основних причин травм у плавців ставляться такі: незадовільний стан ванни, розминочного залу, душових та інших підсобних приміщень; погана якість інвентарю та обладнання; порушення правил внутрішнього розпорядку у басейні; недотримання основних принципів методики навчання та тренування; погана організація занять.

Слайд 10

Слизькі стартові тумбочки, бита кахель на дні і стінках ванни, в душових - ось основні причини забитих місць, порізів пальців на руках і ногах, розтягувань зв'язок і м'язів плавців. Біготня по борту басейну і в душових, на сходових переходах і в залі для розминки, стрибки вниз головою на дрібному місці, бездоглядні стрибки з трампліну або вишки, пірнання та ігри призводять до більш серйозних травм: переломів, струсу мозку, рваних ран.

Переглянути всі слайди

Коливання атмосферного тиску, вологості, температури повітря, забруднення води та ґрунту, негативний вплив виробничих умов, тривалі навантаження, недостатній чи надлишковий рівень рухової активності, нераціональне харчування – основні фактори, що зумовлюють короткочасні чи тривалі негативні зміни у здоров'ї людини.

Важливе гігієнічне значення має першочергове лікарське обстеження, обов'язкове всім студентів 1 курсу вузу. На основі повного обстеження стану здоров'я, показників фізичного розвитку та функціонального стану лікар робить висновок про можливість допуску до занять та рекомендує займатися у відповідному відділенні за станом здоров'я (основним, підготовчим чи спеціально-медичним).

p align="justify"> Важливе гігієнічне значення має застосування в процесі фізичного виховання різних педагогічних засобів і методів, спрямованих на формування тривалої адаптації та працездатності студентів.

Викладач чи тренер, як особа, відповідальна за безпеку студентів, повинен запобігати травматизму, негативним впливам факторів довкілля на організм своїх підопічних, створювати оптимальні гігієнічні умови під час занять.

Плавання – вид спорту, який сприяє розвитку всіх основних функцій організму, особливо дихального апарату та системи кровообігу, воно позитивно впливає на центральну нервову систему, нормалізуючи її діяльність, усуває надмірну збудженість і дратівливість, підвищує загальний життєвий тонус, рівномірно розвиває формуванню постави та гармонійної статури.

Заняття з плавання проводяться у природних відкритих водоймах або у відкритих та критих басейнах для плавання

Виділимо рекомендації щодо умов створення таких басейнів. При виборі необхідно враховувати швидкість течії води, глибину водойми, особливості ґрунту берегів та дна, санітарний стан водойми та берегів, умови для перевдягання студентів, шляхи та можливості транспортних засобів.

Конструкції басейнів можуть бути різними, проте всі вони повинні бути прямокутними завдовжки 25 або 50 м. Однак за природних умов можливе створення басейну меншого за стандарти, прийняті для плавання.

За прийнятими нормами площа водної поверхні басейнів для масового купання та плавання у проточних водоймах 5 м 2 на дорослого, у непроточних – не менше 8 м2 на людину, незалежно від віку. Фахівці відзначають систематичний щоденний контроль за цілісністю дна і верстат басейну та регулярному їх очищенні.

Відкриті штучні басейни для плавання як споруди порівняно з відкритими водоймами мають низку переваг гігієнічного та спортивного характеру. Штучні басейни дозволяють зробити заняття з плавання повністю безпечними, відсутність течії та хвиль у них забезпечують сприятливі умови для тренувань та змагань.

Ванну басейну зазвичай роблять із залізобетону, її внутрішню поверхню облицьовують кахельними плитами.

Залежно від розмірів ванни ділять на малі завдовжки 25 м-код і великі – довжиною 50 м-коду, при ширині 10; 12,5; 15; 21 і 25 м, що уможливлює створення кількох доріжок, шириною не менше 2,25 м. Глибина басейну залежить від його призначення. По його поздовжніх стінках облаштовують ринви для зливу в каналізацію забрудненого верхнього шару води. На глибині 1,2 м від рівня води роблять виступ завширшки 15 см для відпочинку плавців.

Температура води у відкритих басейнах для плавання та стрибків у воду повинна становити 24-26°С, для водного поло – 24°С. Закриті штучні басейни будують з однією або декількома ваннами різних розмірів. Довжина басейнів 25 або 50 м та ширина – 10; 12,5; 15 і 21 м, що дозволяє розділити його на 4, 5, 6 та 8 доріжок для запливів. Одноразова пропускна здатність малих басейнів, що рекомендується, – 25-30 осіб, великих – 50-60.

Навколо ванни облаштують обхідні доріжки: поздовжню – шириною не менше 1,5 м, поперечну – шириною не менше м. Для запобігання переохолодженню ніг поверхню доріжок та лавки для відпочинку підігрівають до 31°С Борт ванни має виступати над рівнем доріжки на 8 10 см.

Зал басейну повинен мати добре природне та штучне освітлення

Вікна розташовують на поздовжніх стінах зали на висоті не менше ніж 1,5-2 м від підлоги. Температура повітря в залі повинна становити 26-27°С і бути на 1-2°С вищою за температуру води.

У душових рекомендується влаштовувати ванни для ніг, а в місцях виходу з душової на обхідну доріжку басейну - прохідні ванни для ніг із розчином хлорного вапна для профілактики грибкових уражень шкіри ніг. У туалетах потрібна наявність ванни з теплою проточною водою.

Заняття різними видами аеробіки допомагають зменшити вагу тіла, гармонійно розвинути м'язи, набути гарної постави та фігури. Існує кілька різновидів аеробіки, з яких найпопулярнішими є фанк-аеробіка, степ-аеробіка, шейпінг, аква-аеробіка.

Важливим емоційним та мобілізуючим фактором аеробіки є музичний супровід. Фанк – це низьконаголошений, низько інтенсивний вид аеробіки. Фанк-аеробіка відбиває стилістичний характер рухів із використанням музики. Вона є ефективним засобом зменшення маси тіла. Переважна більшість вправ будується на танцювальних елементах, силових вправ майже немає.

Шейпінг – це вдале поєднання аеробіки та атлетизму

Простота атлетичних вправ шейпінгу, помірний темп їх виконання, тривалі паузи для відпочинку, можливість диференціювати навантаження роблять їх доступними для студенток із різним рівнем функціональної та фізичної підготовленості.

Специфіка аква-аеробіки полягає в тому, що всі вправи виконуються у водному середовищі. Воду використовують як елемент навантаження та відновлення, вона розслаблює м'язи та виконує масажну функцію. Вправи у воді сприяють формуванню постави, розвитку збалансованої сили м'язів, підвищення гнучкості, поліпшення координації рухів та схуднення. Заняття аква-аеробікою можна проводити у будь-якому басейні, бажано з регульованим температурним режимом. При температурі води 28-30°С доцільно працювати над гнучкістю, а при 25-26°С – над високоінтенсивними вправами (ходьба у воді, стрибки, підскоки, махи).

Заняття аеробікою та ритмічною гімнастикою слід проводити в добре провітрюваному приміщенні, в залах для спортивних ігор або спеціально обладнаних приміщеннях. Найбільш сприятливим для гімнастичних залів є температурний режим у межах 14–16°С, відносна вологість повітря 30–60%, швидкість руху повітря 0,4–0,5 м/с. Якщо в залі відсутня центральна вентиляція, потрібно провітрюється до занять (20-30 хв), після них і під час перерв. Зали по шейпінгу мають килимове покриття, яке потрібно ретельно чистити пилососом. А інвентар (гантелі, гімнатичні палиці тощо) протирати сухою ганчіркою.

За відсутності килима студентки мають можливість займатися на поролонових килимках.

Головною вимогою для залів аеробіки або ритмічної гімнастики є достатня акустичність приміщення, тобто стіни повинні добре відбивати звук, бути високою звукоізоляцією.

Проаналізувавши загальні гігієнічні особливості в процесі занять плаванням, аква-аеробікою та ритмічною гімнастикою ми виділили, враховуючи територіальні умови, гігієнічні вимоги до спортивних споруд: басейнів, басейнів для аква-аеробіки та ін. Перспективними для подальших досліджень виділяємо теми особистої плаванням та аква-аеробікою та ін.

Розпорядок дня має забезпечувати проведення двох і трьох тренувань на день. Зазвичай перше тренування (ранкове) починається о 7.00-7.30 год. У зв'язку з цим необхідно передбачати більш раннє піднесення та відхід до сну. У режимі дня слід виділяти час для денного сну. Особлива увага приділяється правильному чергуванню різних видів діяльності задля забезпечення необхідного відпочинку протягом дня. У тренуваннях плавців слід широко використовувати своєчасне перемикання з одного виду тренувального навантаження на інший, перехід від роботи великого обсягу до роботи високої інтенсивності. Заняття мають бути можливо більш варіативними.

Загартовуваннямає важливе профілактичне значення для плавців. Насамперед необхідно використовувати різні водні процедури: обливання холодною водою, обмивання стоп проти ночі холодною водою. Разом з цим рекомендується застосовувати сонячні та ультрафіолетові опромінення. Все це сприятливо впливає на організм, імунобіологічні процеси та функції шкіри. Плавцям бажано також з метою загартовування систематично проводити в осінньо-зимовий час кросові пробіжки та заняття лижним та ковзанярським спортом. Все це сприяє підвищенню неспецифічної стійкості організму та профілактиці типових для плавців захворювань вуха, горла та носа. З цією ж метою слід регулярно проводити вранці і ввечері полоскання горла холодною водою.

Особиста гігієнаплавця пов'язана з ретельним доглядом за тілом та профілактикою шкірних захворювань, і насамперед епідермофітії.

Одяг та взуттяплавців під час тренувань на суші підбираються з урахуванням відповідних метеорологічних умов. За участю у змаганнях чоловіків, юнаки, хлопчики виступають у спеціальних плавальних трусах, а жінки, дівчата, дівчатка – у купальних костюмах. Жіночий купальний костюм повинен мати виріз не більше 12 см на шиї спереду та не більше 20 см від шиї ззаду, не більше 5 см від пахвової западини попереду та 7 см ззаду.

Харчуванняплавців має бути різноманітним, з широким асортиментом продуктів тваринного та рослинного походження.

Калорійність добового раціону у плавців має становити в середньому 65-70 ккал, а за тривалого плавання - 68-72 ккал на 1 кг маси тіла.

У нормальних умовах для плавців рекомендуються такі норми харчових речовин (г на 1 кг маси тіла): білків - 2,1-2,3, жирів - 2,-2,1, вуглеводів - 9,5- 10. Враховуючи, що молоді плавці перебувають у стадії зростання та розвитку, слід забезпечувати в раціоні необхідну кількість продуктів, багатих на білки тваринного походження (молоко та молочні продукти, м'ясо, риба, бобові). Особлива увага звертається на вміст у їжі вітамінів (особливо вітамінів С та групи В) та мінеральних речовин. Харчування має бути чотириразовим. Перед ранковим тренуванням потрібен невеликий сніданок, для чого можна використовувати поживні суміші.

Нормування тренувальних навантажень,особливо уюних плавців, має здійснюватися при постійному лікарському контролі, з урахуванням вікових особливостей та необхідності забезпечення гармонійного розвитку організму, що росте. Нераціональне планування підготовки молодих плавців може негативно вплинути на організм.

Високі тренувальні навантаження у плаванні вимагають широкого застосування різних засобів відновлення та підвищення працездатності.Застосування у фазі значної втоми після занять з великими навантаженнями тренувань із середніми і малими навантаженнями з спрямованістю, що принципово відрізняється, сприяє інтенсифікації відновлювальних процесів.

Під час підготовки плавців з метою якнайшвидшого відновлення застосовуються різні види масажу, душ, теплі ванни, контрастні ванни, сауна та інші засоби (О. В. Кучнев).

Масаж застосовується після великих за обсягом та інтенсивності тренувань, коли плавець зігріється протягом 5-7 хв під теплим душем або у теплій ванні (35-38 ° С).

Після кожного тренування протягом 5-10 хв приймають душ, температуру якого поступово підвищують. Можна також приймати теплу ванну (36-38 ° С), до якої додається дві столові ложки хвойного екстракту.

Час перебування у ванні 10-15 хв. Під душем та у ванні плавці виконують прийоми самомасажу для тих груп м'язів, у яких відчувається втома та біль після тренування.

Гарний відновлювальний ефект дає теплий гідромасаж, тривалість якого 15-20 хв. Натиск струменя підбирається індивідуально.

Типові захворювання плавців, пов'язані з тривалим перебуванням у водному середовищі, – кон'юнктивіт, хвороби верхніх дихальних шляхів та органів слуху, епідермофітія.

Виникнення кон'юнктивітуу плавців пов'язано з подразнюючою дією хлору при надмірному хлоруванні води або її забрудненні. Лікування проводиться за допомогою спеціальних крапель очей. З метою профілактики необхідно суворо здійснювати контроль за якістю хлорування води та застосовувати спеціальні герметичні окуляри.

Захворювання верхніх дихальних шляхів та органів слухувиникають у зв'язку із тривалим перебуванням спортсменів у воді. Найчастіше у плавців спостерігаються хронічні риніти (нежиті). Зазвичай є ознаками хронічного захворювання придаткових пазух носа. Основною причиною цих захворювань є постійне потрапляння води до пазух при порушенні нормального носового дихання. Ці причини викликають у плавців хронічні тонзиліти. Необхідне ретельне лікування зазначених захворювань на ранніх стадіях розвитку. У профілактичних цілях слід широко використовувати різні процедури, що гартують.

Епідермофітіявикликається патогенним грибком епідермофітон. У плавців сприятливими факторами є вплив водного середовища та можливість зараження у душових та інших приміщеннях басейнів. Епідермофітія потребує систематичного лікування. До повного лікування плавцям не можна тренуватися в басейні. Для профілактики слід використовувати у приміщеннях басейну гумові або пластмасові шльопанці, ретельно вибирати ноги, провітрювати та дезінфікувати взуття.

Сучасні плавальні басейни повинні мати необхідні приміщення та обладнання для проведення різних відновлювальних, діагностичних та лікувальних процедур. З цією метою розроблено спеціальний комплекс приміщень. Він включає такі приміщення: блок для проведення водних процедур (сухоповітряна лазня, душова зала, контрастна ванна, процедурні ванни), гідромасаж, відновлювальний басейн, кабінет сухого масажу, кабінет електропроцедур, кабінет функціональної діагностики, кабінет лікаря, процедурну, кімнату відпочинку, обслуговуючого персоналу.