Найнебезпечніші способи схуднення. Ці небезпечні способи схуднення можуть порушити метаболізм

Жінки завжди знали, що краса потребує жертв. У хід йшли дієти та косметика, притирання та мазі. Але часто ціною краси ставало здоров'я, інколи ж життя.

Корсет

У Європі XVIII століття до моди увійшла «осина» талія та корсети, причому модно це було не лише серед жінок, а й серед чоловіків. Заради ідеальної постави привчати до носіння корсета починали змалку.

Корсет підтримував і піднімав груди, тягнув талію, змушував тримати спину рівно, але при цьому стискав ребра не гірше за лещата. Жінка не могла зайвого разу рушити і нахилитися, бо ребра корсета, зроблені з дерева, сталі або китового вуса, впивалися в шкіру, нещадно стискаючи, а часом і ламаючи ребра. Непритомність через нестачу кисню були звичайною справою.

Щоб талія стала діаметром в 35-40 сантиметрів, були потрібні зусилля як мінімум двох людей, а той, хто стягувався, був змушений триматися за щось руками.

Постійне носіння корсета викликало деформацію ребер та безліч хронічних захворювань серця та легень. У жінок атрофувалися молочні залози, у чоловіків починалися проблеми зі спиною. Понад те, сильно затягнутий корсет разом із фізичним навантаженням міг призвести до смерті.

Краплі для очей з беладонни

Беладонна та її фармакологічні властивості відомі вже протягом 2000 років. У Стародавній Греції та Римі беладону використовували як отруту. У середньовіччі мазь із беладони застосовували під час судів над відьмами, вона викликала найсильніші галюцинації. А у XVIII-XIX століттях у Європі краплі з беладони стали популярним косметичним засобом.

Моду на краплі запровадили італійські аристократки. Пара крапель беладони розширювали зіниці, надавали очам блиск, робили їх виразніше. З іншого боку, ті ж краплі викликали галюцинації, сліпоту, а тривале їх застосування могло спровокувати смерть. Тим не менш, мода на краплі з Беладонни пройшла лише на початку XX століття.

Бінтування ніг

Бінтування ніг – китайська традиція із тисячолітньою історією. Витончені жіночі ступні до 10 сантиметрів завдовжки звалися "ніжки-лотоси" і вважалися ознакою жіночності та краси. Але для формування подібної «квітки» дівчатам доводилося терпіти страшні болі протягом усього життя.

Для того, щоб нога дівчини стала потрібного розміру, сім років їй починали перебинтовувати ноги. Всі пальці, крім великого, примотували до ступні, ламаючи при цьому ще тендітні кістки. Коли нога підживала, пальці притягували до п'яти якомога тугіше, щоб ступня стала схожа на вигнуту цибулю. Забинтована нога потребувала постійного догляду, тому що через передавлювання судин погіршувався кровообіг у нозі, а через нігті, що вростали, могли початися некрози і нариви.

Чоловіки вважали, що лотосова ніжка робить жінку надзвичайно сексуальною, але при цьому бачити жіночу ногу без взуття та бинтів вважалася непристойною.

Звичай бинтування ніг намагалися вижити неодноразово, але вдалося це лише у XX столітті, з настанням до влади комуністів. Вони ввели абсолютну заборону на бинтування, яка діє досі.

Остання фабрика з виробництва туфель-лотосів закрилася в 1999 році, залишки товару були передані до етнографічного музею.

Миш'як

У ХІХ столітті миш'як став популярним косметичним засобом. Вважалося, що він надає обличчю квітучого вигляду, а очам – здорового блиску. Також засоби з миш'яку пили для «покращення крові».

Під квітучим виглядом у XIX столітті малася на увазі аристократична блідість. Приймати миш'як треба потроху, поступово збільшуючи порцію. Але мірою прийняття препарату, кількість отрути в організмі накопичувалося, і згодом могло призвести до хвороб щитовидки та смерті. Якщо жінка наважувалася припинити приймати миш'як – на неї чекала та ж доля. Той, хто почав приймати миш'як, мав робити це до кінця свого життя.

Деякі хитрі виробники пропонували жінкам альтернативу – маски для обличчя на основі миш'яку. Вони вважалися безпечнішими, ніж прийом отрути всередину. Насправді ефект залишався тим самим.

Стрічкові черв'яки

Мінус такої дієти був один – ймовірність смерті. Бичачий ціп'як не просто харчувався разом зі своїм носієм, він ще й активно розмножувався. Так що не було жодної гарантії, що, позбавившись дорослої особини, людина позбудеться і його потомства.

Радіоактивна косметика

Прагнення до краси парою сягає абсурду. Наприклад, у 1932 році у Франції дві заповзятливі людини почали випускати лінію жіночої косметики під назвою «Tho-Radia». У пудрі та кремі для обличчя містився радій, якому тоді наказувалися чудодійні властивості. Власників марки звали Алексіс Муссаллі та Альфред Кюрі, який, до речі, не мав жодного відношення до знаменитих фізиків.

Робилися ці косметичні засоби з хлориду ртуті та білого свинцю, досить отруйних для людини речовин. Свинцева пудра чудово приховувала всі нерівності та вади шкіри, вирівнювала колір, створювала ефект оксамитової шкіри та, до того ж, порівняно трохи коштувала.

У XVII столітті ще ніхто не підозрював, що безневинний, загалом, косметичний засіб може спричинити параліч, пухлину мозку та поступову відмову внутрішніх органів.

Свинець залишався у складі пудри до початку XX століття. На сьогоднішній день основою пудри є тальк.

На сьогоднішній день для тих, хто худне, представлений величезний вибір найрізноманітніших засобів і методик для схуднення. Треба тільки вибрати найбільш вдалий варіант, і вперед! За гарною фігурою! Але далеко не всі методи схуднення безпечні, і в гонитві за фігурою своєї мрії можна втратити найголовніше у житті – здоров'я.

Навіщо хворій людині ідеальна постать? Адже коли людина хвора, їй уже не до досконалості зовнішності. Перед обличчям хвороби це йде на задній план.

До вашої уваги представлені дуже поширені методи схуднення,які якщо і дають результат, то на короткий термін, а частіше завдають лише шкоди організму.

Небезпечні методи схуднення

Голодування

Іноді голодування призначає сам лікар, він і контролює весь процес. Але голодувати самостійно, щоб схуднути, досить небезпечна витівка. Тривале голодування сильно послаблює імунітет, завдає значної шкоди життєво важливим внутрішнім органам, провокує гастрит та виразку шлунка, призводить до анорексії та смерті. Тому краще обмежитися розвантажувальним днем ​​раз на тиждень або просто постійно правильно харчуватися.

Небезпечні дієти

Багато людей з метою схуднення сідають на дієту, причому для якнайшвидшого результату часто вибирають досить небезпечну для здоров'я. Наприклад, монодієта передбачає вживання протягом тижня якогось одного виду продукту. Найчастіше пропонують посидіти тиждень на гречці, йогурті, помідорах, грейпфруті. У результаті організм відчуває нестачу поживних речовин, слабшає імунітет, кістки стають тендітними, з'являється нестача заліза в організмі, а вдень і вночі всі думки про їжу.

При білковій дієті організм відчуває нестачу у вітамінах, мінералах і клітковини, крім того, в тілі виробляється занадто багато сечової кислоти, через яку часто розвивається подагра і виникають камені в нирках. Експрес-дієта дозволяє вживання їжі лише двічі на день, причому їсти потрібно щонайменше. В результаті виникає слабкість, нудота, головний біль, запор.

Харчуватися виключно овочами та фруктами теж не вихід. Крім вітамінів організм потребує також мінерали, жири і білки. Без них знову-таки ослаблення імунітету й у результаті розвиток різноманітних захворювань. А людям із хворобами шлунка, кишечника, печінки та нирок подібний режим харчування взагалі протипоказаний, оскільки можливе загострення захворювання.

Хороша дієта завжди збалансована за всіма поживними речовинами, а для кращого результату доповнена помірними фізичними навантаженнями.

! Отримайте безкоштовний відео-сеанс для спалювання жиру. Подивившись цей ролик, ви почнете худнути автоматично. вся інформація Тут.

Надмірні фізичні навантаження

Що більше калорій ми витрачаємо, то швидше худнемо. Тому деякі люди вважають, що якщо вони щодня та інтенсивно тренуватимуться по кілька годин у спортзалі, то дуже швидко схуднуть. Але подібні виснажливі тренування можуть призвести до серйозних травм, нервового виснаження та спровокувати розвиток серцево-судинних захворювань.

Таблетки для схуднення

Зараз різні таблетки для схуднення, а також каву та чаї можна купити практично у будь-якій аптеці. Причому з їхньою допомогою справді можна схуднути. Проте результат завжди короткостроковий. Адже всі ці препарати найчастіше містять у своєму складі сечогінні та проносні засоби або стимулятори, що пригнічують апетит. У результаті ви менше їсте, їжа не засвоюється повністю, а ось рідина виводиться з організму навіть у надлишку.

Але як тільки ви кинете приймати пігулки, ваша вага знову піде вгору, адже апетит повернувся з подвоєною силою, а їжа засвоюється повністю. Причому вам пощастить, якщо ви не зіткнетесь із побічними ефектами. Наприклад, запор, проблеми з нирками, підвищений артеріальний тиск, крововилив у мозок відомі навіть смертельні випадки. Крім того, можна потрапити в залежність, причому деякі недобросовісні виробники спеціально додають у свою продукцію наркотичні речовини.

Спеціальні прилади

Також багато людей з метою набувають різних приладів. Наприклад, магнітні кліпси, які за твердженням продавців впливають на певну точку на вусі. В результаті людина перестає відчувати голод, навіть організм починає посилено спалювати жири. Але американські вчені вже давно довели, що це повна нісенітниця, а якщо й спостерігалося трохи схуднення, воно пояснювалося ефектом плацебо, тобто банальне самонавіювання.

Чималою популярністю користуються м'язові електростимулятори. Ці прилади змушують м'язи скорочуватися, таким чином покращується м'язовий тонус і навіть кровообіг, але жири не спалюються. У результаті вага не зменшується, а ви все швидше наближаєтеся до ожиріння і супутніх захворювань.

До того ж, різні вібро – пояси, які одягаються на область живота, можуть негативно позначитися на роботі внутрішніх органів та призвести до серйозних захворювань.

Звичайно, вирішувати вам, варто чи ні застосовувати ці методи схуднення. Просто усвідомлюйте, що навіть сама ідеальна фігура не варта втраченого здоров'я!

Немає подібних статей.

З настанням осінніх холодів жителі великих міст починають масово хворіти. Здебільшого застудами. І багато хто відразу ж біжить в аптеку, купуючи купу ліків, настільки ж дорогих, як і марних - і це ще в кращому випадку. У гіршому випадку громадяни починають згадувати бабусині поради та лікуються так званими народними засобами.

Не треба дихати гарячою парою

Як тільки ви застудилися, вам тут же пропонують подихати парою свіжозвареної картоплі, накрившись ковдрою з головою і нахилившись якомога нижче над каструлею, що пихає жаром. Користь нуль, а от опік трахеї ви майже напевно отримаєте!

Не пийте гарячий чай чи молоко

Найвідоміший засіб, що залишився нам у спадок від бабусь - це гарячий чай з малиною або медом, а також молоко з содою або вершковим маслом. Відразу ні! Рясне питво полегшує кашель та виділення мокротиння, що виводить з організму віруси та токсини. Але гарячі рідини категорично протипоказані! Мало того, що ви ризикуєте обпалити слизову оболонку рота та горла – так ще чай чи молоко, в яких ви розчиняєте мед, знищують його цілющі властивості. Цукровий наліт від солодкого чаю, що осідає на слизовій оболонці рота і глотки, служать сприятливим середовищем для вірусів.

Не намагайтеся знизити температуру методом загортання

Так, за перших ознак застуди хворого намагаються укласти в ліжко, укутати ковдрою, зверху накрити пледом, а горло зав'язати шарфом. У жодному разі не повторюйте цю помилку! Ви порушите процес природної терморегуляції організму, який відбувається навіть у стані хвороби, і замість зниження температури ви можете посилити стан хворого.

Виключіть алкоголь

Чарочка горілки з перцем – ще один «популярний» народний засіб лікування застуди. Отримавши дозу міцного напою, та ще зі спецією, що викликає посилене виділення мокротиння, можна відчути тимчасове полегшення. Ви пропотієте, зможете висморкатися від душі і на деякий час навіть припиниться кашель. Однак буквально за кілька хвилин жар посилиться і стан погіршиться – знову ж таки через порушення процесу терморегуляції. Крім того, алкоголь змушує організм працювати на межі його можливостей.

Не ставте банки, гірчичники та п'явки

Метод, який колись вважався панацеєю і застосовувався повсюдно, залиште в минулому. Інакше ви ризикуєте банками пошкодити кровоносні судини, гірчичниками обпалити шкіру або занести з п'явками небезпечну інфекцію. Позитивного ефекту точно не буде.

Не закопуйте в ніс суміші з цибульним соком

Ще один вкрай шкідливий засіб, що періодично застосовується любителями «народної медицини» при застуді, - це закопування в ніс цибульного соку в чистому вигляді, у поєднанні з олією або буряковим соком. Опік слизової гарантовано!

Розтирання оцтом чи горілкою

Багато хто впевнений, що енергійне розтирання тіла чистою горілкою, оцтом або спиртом допомагає знизити температуру, і застосовують цей засіб навіть для дітей. У жодному разі не робіть цього! Прямий наслідок такої маніпуляції – отруєння організму, до якого через пори потрапляють ці активні рідини. Не кажучи вже про те, що в кращому випадку температура знизиться на кілька хвилин, протягом яких тіло не буде закутане ковдрою.

Полоскання при застуді можуть завдати шкоди

Так, лікарі не рекомендують при застуді та ангіні полоскати горло розчином солі з йодом, як це ми звикли робити. У кращому випадку ви зможете прополоскати ротову порожнину та зуби, яким сольовий розчин шкідливий. Попадання активного розчину на слизову оболонку горла небезпечне!

Не використовуйте при застуді та ангіні авіаційний гас

Цей божевільний за своєю небезпекою для людини засіб, як не дивно, вважається дуже популярним у списку народних. Тим часом, ви можете не просто обпалити слизову оболонку ротової порожнини та горла, але й отруїтися парами цієї рідини. Не вірте, що існує гас особливої ​​очистки, який нібито можна використовувати як лікарський засіб. Це міф і надзвичайно небезпечний!

Перше, що радять згадати при застуді, що почалася, досвідчені лікарі – це приказку, що стала анекдотичною: «якщо застуду лікувати, вона пройде за тиждень, не лікувати – за сім днів». Багаторічний практичний досвід клінічних лікарів дає підстави стверджувати: у цій приказці – вся правда життя.

Що робити?

Доктор медичних наук, лікар вищої категорії, головний лікар міської клінічної лікарні №71 Олександр М'ясников стверджує: «Вірусне захворювання – хвороба обмежена сама по собі. Лікуєш ти його чи не лікуєш – перебіг хвороби не стане коротшим. Залишається воювати із симптомами та чекати, коли вона сама пройде. Температура висока – збиваємо. Нудота – приймаємо протиблювоту. Рве – п'ємо більше рідини. Як правило, звичайна інфекція проходить сама протягом одного-двох тижнів. Треба просто відлежатись, пити багато теплого пиття і чекати. Все пройде саме без ліків і особливо без антибіотиків». Пам'ятайте, що самолікування може завдати вам значно більшої шкоди, ніж віруси, кашель та чхання. Будьте здорові!

Від 80 до 95% представниць прекрасної статі хоч раз у житті, але замислюються над тим, що треба худнути. Багато жінок настільки одержимі цією ідеєю, що постійно пробують нові і нові способи зниження ваги. Значна частина цих методик є малоефективною, а деякі взагалі небезпечні для здоров'я.

Про найризикованіші способи схуднути ми розповімо далі в статті.

Джерело: depositphotos.com

Одяг, що забезпечує «парниковий ефект»

Сьогодні дуже популярна білизна, що створює ефект сауни. Вважається, що воно допомагає позбавлятися підшкірних жирових відкладень у проблемних зонах. Насправді ефект від носіння подібних шортів або легінсів не такий вже й великий. Використовуючи їх, справді можна схуднути – але якщо жінка дотримується спеціального режиму харчування та активно займається спортом.

Носити білизну для схуднення незручно: вона не тільки змушує потіти, а й сковує рухи. Багато хто скаржиться на подразнення шкіри, появу на ній висипань. Це відбувається навіть у тому випадку, якщо одягати під «чудо-штанці» бавовняну білизну.

За певних проблем зі здоров'ям носити одяг, що забезпечує «парниковий ефект», небезпечно. Особливо ризикують люди, які страждають на захворювання серця та судин, крові та обміну речовин, гіпертонічну хворобу, варикоз, патології репродуктивної сфери. Зауважимо, що ці хвороби часто спостерігаються в осіб, які мають підвищену масу тіла. Тому використовувати одяг для схуднення можна тільки після консультації з лікарем.

Електричні міостимулятори

Електростимуляція м'язів – фізіотерапевтична процедура, її успішно застосовують у медицині. Активізуючи кровообіг, за деяких хвороб вона допомагає уникнути розвитку застійних явищ, підтримати тонус м'язів.

Використовувати електричні міостимулятори з метою схуднення марно: вони не впливають на жирову клітковину і не сприяють втраті зайвих кілограмів. Мало того, недосвідчений користувач таких пристроїв може отримати опік або електротравму.

Голодування (прана-живлення)

Це здається абсурдним, але прихильники так званого прана харчування взагалі відмовляються від їжі. Вони вважають, що живлячись «чистою енергією» сонця або просто повітрям, зможуть досягти повної гармонії з природою, духовного просвітлення, оздоровлення та омолодження організму.

Чи варто говорити про те, що їхні спроби закінчуються в кращому разі розчаруванням, а в гіршому набагато сумнішим? Чотири-п'ять тижнів такої практики призводять до незворотних змін в організмі, до інвалідності, а іноді і до смерті.

«Виморожування» шлунка

Існує думка, що можна, випиваючи до і після їди по склянці крижаної води, уникнути шкідливих для фігури наслідків поглинання надмірно калорійних продуктів. Це твердження нічим не доведено, проте очевидно, що такий спосіб схуднення, якщо його практикувати регулярно, швидко забезпечить панкреатит. Не виключені також тонзиліт, гайморит та отит.

Хірургічна операція зі зменшення шлунка не дуже складна, але лікарі не рекомендують її як засіб для схуднення. Справа в тому, що після втручання нерідко ускладнення, а ефект може бути або не особливо помітним, або надмірним. Людина, обсяг шлунка якого зменшено хірургічно, не здатна поглинати велику кількість їжі, але якщо вона продовжує харчуватися калорійними продуктами і вести малорухливий спосіб життя, може відбутися адаптація, вага перестане знижуватися. Іноді ж вага прооперованого пацієнта зменшується настільки стрімко, що через кілька місяців настає буквально виснаження, а розтягнута жиром і шкіра, що не встигає адаптуватися, обвисає потворними складками.

Прийом сечогінних та проносних препаратів

Сечогінні засоби виводять із організму рідину, зрозуміло, вага при цьому знижується. Однак цей ефект тимчасовий. При неправильному харчуванні та збоях обміну речовин процес формування жирових запасів продовжується. Регулярне застосування сечогінних препаратів може призвести до порушення водно-сольового балансу, роботи нирок та інших тяжких наслідків зневоднення.

Не менш небезпечні спроби зменшити масу тіла за допомогою проносних засобів. Цей спосіб загрожує розвитком дисфункції кишечника.

Примусове очищення шлунка

Ще один небезпечний спосіб боротьби із зайвою вагою – примусове очищення шлунка. Він дуже популярний серед молоденьких дівчат, які прагнуть будь-що зберегти фігуру модельних параметрів.

Люди, які застосовують цей метод, після їжі викликають блювання механічним способом або за допомогою відповідних препаратів. В результаті їжа не засвоюється, організм позбавляється корисних речовин, що надходять. Шлунок з часом звикає відкидати їжу, але так як їсти все одно хочеться, у людини розвивається особливий стан – булімія. Він характерне чергування періодів неконтрольованого обжорства з нападами мимовільної блювоти.

У людей, які страждають на булімію, повністю порушується обмін речовин. Для його відновлення та повернення до нормального режиму харчування потрібне тривале лікування, яке, на жаль, не завжди буває успішним.

Перехід на синтетичні замінники цукру

Причиною збільшення маси тіла зазвичай вважається споживання про швидких вуглеводів. Бажання схуднути призводить деяких жінок до ідеї замість цукру використовувати його штучні замінники, які спочатку призначені для харчування хворих на цукровий діабет.

Істотного ефекту такий спосіб не дає, зате шкода можлива чимала. Застосування деяких замінників цукру спричиняє дуже неприємні побічні ефекти. Наприклад, доведено, що така речовина, як аспартам, здатна викликати погіршення зору, пам'яті та навіть інсульти. Є відомості про те, що деякі із цукрозамінників мають онкогенну активність.

Не менш небезпечним є прийом ліків, призначених для лікування діабету. Всі препарати такого роду впливають на вироблення інсуліну та засвоєння клітинами глюкози. При призначенні цих засобів діабетикам лікар враховує індивідуальні особливості їхнього обміну речовин, керуючись результатами точних лабораторних досліджень. Самостійний вибір протидіабетичних засобів може призвести до тяжких уражень нирок та печінки.

Худнути хочеться смачно, із задоволенням і без жодних обмежень. Щоб не було почуття голоду та тренувань до сьомого поту – жодних побічних ефектів, а лише приємні відчуття. Деякі способи зниження ваги якраз це й обіцяють!

Інші - пропонують трохи «потерпіти», але результати гарантують шикарні і на все життя! Про що не говорять прихильники швидкого схуднення? Що насправді на вас чекає, якщо «присядете» не на ту дієту?

Про найнебезпечніші способи зниження ваги - розповідають експерти.

Цей спосіб користується популярністю у тих, хто хоче «рибку з'їсти», не намочивши руки. Що може бути простіше – прийшов до потрібного фахівця, розташувався на кушетці – провели сеанс гіпнозу та через місяць – бажаний результат. Але все просто лише теоретично!

Що буде насправді?Кодування від ожиріння - це вплив на психіку. У підсвідомості пацієнта створюється стійке домінантне вогнище, яке дозволяє людині їсти багато чи вживати певний вид їжі. Якщо пацієнт вірить «гіпнотизеру», його харчові звички будуть зламані, і він навіть схудне. Але ціна буде надто високою! Пацієнти «гіпнотизерів» нерідко стають заручниками депресії, нервових розладів та різноманітних комплексів.

Якщо ж пацієнт не вірить лікарю, нічого не станеться. Апетит не тільки не ослабне, але ще й підвищиться – «заборонений плід» завжди солодший.

Бандажування шлунка

Під цією медичною процедурою фахівці мають на увазі установку спеціальних кілець на шлунку – бандажа. Останній скорочує місткість шлунка, завдяки чому людина починає вживати менше їжі та при цьому швидше насичуватися. Клініки, які проводять «легку» операцію, гарантують швидкий ефект – втрату до 60% надлишкової маси тіла.

Що буде насправді?Будь-яке хірургічне втручання в організм людини – це завжди ризик здоров'ю. У випадку з бандажуванням, воно може обернутися серйозними проблемами або навіть смертельними наслідками. Встановлені кільця можуть мігрувати по шлунку, призвести до внутрішнього крововиливу, викликати сильні болючі відчуття. При цьому схуднення на цій методиці дає дуже скромні результати. Відомі випадки, коли люди із зайвими 40-50 кг скидали лише 10 кг і вага зупинялася.

Що буде насправді?Для початку трохи теорії! Щоб людина помітила результати схуднення, аскарид в організмі має бути кілька сотень. За такої кількості людина відчуває сильний дискомфорт - біль у животі, спазми, нудота, діарея. Зараження гельмінтами може спричинити ураження легень, збої у роботі підшлункової залози, запалення кишечника.

Причиною зайвих кілограмів для багатьох є надмірна любов до солодкого. Не всі можуть відмовитися від задоволення побалувати себе «смачним». У спільнотах зниження ваги цю проблему пропонують вирішити шляхом заміни солодкої їжі їжею зі штучними замінниками цукру, і на десерт вживати продукти для діабетиків. Однак схуднути на цьому способі вдасться не всім!

Що буде насправді?Застосування штучних замінників цукру, а також прийом лікарських препаратів для діабетиків, може зіграти з людиною злий жарт. Навіть такий поширений препарат, як «Аспартам» здатний спричинити погіршення пам'яті, головний біль, сприяти інсультам.

Що стосується препаратів, які використовуються при лікуванні діабетиків, вони впливають на виробництво інсуліну та засвоєння клітинами глюкози. Призначаючи їх пацієнту, лікар враховує результати його лабораторних досліджень та керується принципами доцільності. Здоровим людям такі ліки не потрібні! Самостійне їх застосування може призвести до тяжких уражень печінки та нирок, появи небезпечних побічних ефектів.

Прихильникам легкого схуднення «знаючі люди» іноді радять худнути за допомогою крижаної води. Пити її потрібно по одній склянці перед кожним їдою. «Експерти» стверджують, що завдяки заповненню шлунка дуже холодною водою, вживання калорійної їжі «безпечне» - поживні речовини не зможуть всмоктуватись, тому калорії не накопичуватимуться.

Що буде насправді?Ефективність цього не доведена. Все, що мають прихильники даного способу зниження ваги - це власними припущеннями. А ось що чекає на худого абсолютно точно - це гайморит, тонзиліт і панкреатит, досить практикувати метод регулярно протягом декількох тижнів.

Примусове очищення кишківника

Одним із найбільш доступних способів спорожнення кишечника вважаються клізми. Які худнуть, які практикують цей метод, зізнаються, що на ньому можна схуднути на 10-15 кг протягом декількох місяців. При цьому – жодної шкоди здоров'ю!

Що буде насправді?Крім неприємних відчуттів, з якими пов'язана ця методика «схуднення», худнуть можуть долати побічні ефекти. Так, регулярно роблячи собі клізми, людина гарантовано почне працювати з кишечником, а також запор. Крім того, за рахунок виведення з організму поживних речовин, можуть почати випадати волосся, нігті стануть дуже крихкими, підвищиться ламкість кісток.

У більшості випадків людині із зайвою вагою пропонують купити чай на травах. Він позиціонується як природний спосіб зниження ваги, від якої жодної шкоди. Адже у складі напою «тільки лікарські рослини», половина з яких - відома, і схвалює. Виробники обіцяють, що трави прискорять обмін речовин, очистять організм від токсинів і загальний зміцнюючий ефект. Ви худнетимете і оздоровлюватиметеся!

Що буде насправді?Навіть якщо ви справді маєте справу з чаєм на травах, говорити про їхню безумовну користь не можна. Багато лікарських рослин отруйні, інші - можуть викликати проблеми в роботі організму, а треті - і зовсім викликати алергію.

Є чаї для схуднення, які пригнічують апетит, що саме небезпечно. Продаються також збори, що підвищують артеріальний тиск, що є неприпустимим, якщо худне гіпертонік.

Найпростіші варіанти – чаї з послаблюючим ефектом при тривалому застосуванні вимивають мікрофлору кишечника, що може призвести до порушень природного спорожнення кишечника. А ось сечогінні чаї, крім основної дії, стають провокатором аритмії, що погано відбивається на здоров'ї людини.

Дієта на активованому вугіллі

Активоване вугілля - препарат, що широко використовується в медичній практиці, визнаний засіб з абсорбуючим ефектом. Прихильники схуднення на цьому копійчаному засобі розповідають, що за його допомогою можна позбутися «всього зайвого», достатньо розрахувати своє «дозування» - 1 таблетку на кожні 10 кг ваги. Прийом препарату, на їхню думку, покращить роботу кишечника, прискорить виведення токсинів та сприяє зниженню ваги.

Що буде насправді?Активоване вугілля – справді корисний засіб, але тільки не з точки зору зниження ваги. Він ніяк не впливає на всмоктування жирів в організмі і не виводить зайві калорії. Отже, схуднути з його допомогою не вийде! Крім того, зловживання активованим вугіллям може призвести до проблем у роботі ШКТ.

Поїдання ватних кульок

Ця методика зниження ваги з'явилася порівняно недавно, але вже завоювала армію шанувальників у Мережі. Її активно просувають блогери і рекомендують один одному. Ось лише лікарів новий тренд відверто лякає. Поїдання вати, змоченої у воді, натуральному соку або смузі, може, і змушує людину почуватися ситим, але призводить до втрати здоров'я!

Що буде насправді?Поїдання вати можна порівняти із вживанням у їжу гудзиків чи монет. Якщо ви випадково проковтнули сторонній предмет, нічого поганого може не статися, а от якщо постійно, чекайте на лихо! Крім ризику подавитися та погіршити своє здоров'я за рахунок відсутності повноцінного харчування, це може призвести до блокування роботи кишечника, а також його закупорки. А це – смертельно небезпечно!

- З якими екстремальними способами зниження ваги вам доводилося зіштовхуватись у своїй роботі?

Голодування, особливо довге

Не надходження макро-і мікронутрієнтів в організм змушує його брати їх із органів.

Організм як би «поїдає» сам себе, і перше що він починає руйнувати – це м'язи, а не жири! Після голодування різке надходження їжі в організм сприймає як джерело, якого потрібно якнайбільше накопичити, а не втрачати. Організм боїться повторення голодування та включає накопичувальний режим життя.

Різке урізання калорійності дня

А також складання раціону без урахування даних про зростання, вагу, вік, фізичну активність. Кожна людина індивідуальна і немає єдиного підходу для всіх. А різке урізання веде до психологічного тиску та можливих зривів під час дієти.

Дієта, що передбачає пиття яблучного оцту

Оцет – це кислота. Споживання його у великій кількості призведе до проблем зі слизовою оболонкою шлунка та кишечника, а там недалеко і до гастриту, панкреатиту.

Сироїдіння, особливо, у підлітковому віці

Дана нова популярна тенденція спричиняє гормональні збої, гальмування в зростанні, розвитку та інші проблеми зі здоров'ям через не надходження тваринної їжі. А це джерело важливих амінокислот та насичених жирів.

Відмова від вечері після 18.00

Тут все залежить від вашого особистого розкладу. Якщо ви прокидаєтеся о 6.00 і укладаєтеся спати о 21.00, то вам слід планувати вечерю до 18 години, враховуючи те, що ви через 3 години спатимете.

Людині, яка стає близько 12.00 вдень і лягає не раніше 24.00, можна вечеряти о 21 годині. Але небажана тривала перерва між їдою, а тут вона становить 12 годин, це може призвести до проблем зі шлунком через виділення соляної кислоти та ферментів, оскільки перетравлювати буде нічого.

Дієта, складена на одному-двох продуктах

Організм не отримує належну йому кількість білків, жирів та вуглеводів, тим самим дієта буде не збалансованою. Зниження ваги йтиме за рахунок лише обмеження калорійності. Навіщо мучити дієтою на 1 або 2 продукти, якщо можна харчуватися різноманітно, склавши меню на основі своєї калорійності дня?

Шкідливим способом схуднення є дієта, що призводить до втрати м'язової та кісткової маси. М'язи взаємодіють зі скелетом. Коли м'язи слабшають чи їх стає мало, те й щільність кісток зменшується. За кілька років це призводить до остеопорозу.

Багато дієт у довгостроковій перспективі можуть призводити до остеопорозу і недуги через нестачу м'язів. Тому не всі дієтологи люблять проводити біоімпедансні вимірювання в динаміці для простежування зміни у складі тіла. Покладаючись тільки на показання ваги, можна зменшити кілька кілограмів у вазі, але при цьому втративши жир, м'язову та кісткову масу.

Здоровими способами позбавлення жиру є ем-тренування і циклічна дієта. В обох випадках схуднення є здоровим, відбувається набір м'язової маси, збільшується густина кісток, не виникає дефіцитів поживних речовин.

Довгострокові обмеження в харчуванні призводять до уповільнення метаболізму, порушення секреції статевих гормонів та розвитку дефіцитних станів, які відбиваються на здоров'я. Дієта росіян страждає на брак вітамінів Д, С, В, селену, йоду, та інших біоактивних речовин. Дефіцити поживних речовин ще більше посилюються у разі, коли людина починає обмежувати надходження їжі для схуднення.