Техніка тайського масажу спини. Способи натискання на м'які тканини. Натискання великим пальцем

Робити тайський масаж правильніше не на столі, а на матах, призначених спеціально для цього. Пацієнт лягає на мат, і майстер починає натискати на потрібні області. При цьому він користується пальцями, долонями, ліктями, зап'ястями, а також колінами та ступнями.

У тайського масажу майстер приділяє особливу увагу ногам, спині, а також області, яка відповідає на функціонування внутрішніх органів. Сеанс не проводиться за певним шаблоном, а будується на побажаннях та потребах кожного клієнта індивідуально.

Масажист під час процедури впливає на точки, в яких перетинаються невидимі енергетичні лінії, тим самим він усуває причину можливої ​​хвороби і упорядковує енергетику. При традиційному масажі не використовують креми або іноді застосовуються екстракти трав, які повинні посилювати вплив масажу. Сеанс займає дві-три години, оскільки необхідно, щоб опрацювання м'язів було справді глибоким.

Майстер завжди починає масаж із кінцівок, потім переходить до корпусу, а потім знову повертається. Рух спрямований від ніг до . Процедура починається з м'яких прийомів і поступово перетворюється на більш інтенсивні. Масажист повинен пропрацювати все тіло, тільки в цьому випадку від процедури справді буде ефект.

Переваги тайського масажу

Про переваги тайського масажу можна говорити довго. Він допомагає зняти напругу та затискачі м'язів, нормалізує нервову систему, відновлює баланс. Також ця процедура сприяє виведенню токсинів та шлаків – це відбувається завдяки покращенню кровообігу. Правильний масаж здатний зняти стрес, допомогти у боротьбі з депресією та синдромом хронічної втоми. Завдяки опрацюванню хребта виправляється постава, а защемлені нерви перестають хворіти.

Протипоказання

Звісно, ​​існують певні . Рекомендують утриматися від тайського масажу під час вагітності, а також при переломах та остеопорозі. Протипоказаннями також є онкологія, проблеми із серцем та підвищений артеріальний тиск. Звичайно, не варто записуватися на сеанс масажу за наявності інфекційного шкірного захворювання.

Джерела:

• як правильно робити тайський масаж у 2018

Незважаючи на поширену в нашій країні думку класичний тайський масаж нічого спільного з еротикою не має. Це чудовий спосіб загального оздоровлення, який обов'язково потрібно випробувати на собі, коли будете в Таїланді.

Тайський масаж існує вже понад 2000 років, це стародавнє мистецтво, що передається з покоління і є таким самим національним надбанням, як статуя золотого Будди.
Вирушаючи до Таїланду, обов'язково потрібно спробувати цей вид масажу, якщо тільки у вас немає жодних медичних протипоказань. Багато хто боятися тайського масажу, наслухавшись думок про те, що . Хвилюватися не варто, якщо ви робите масаж вперше, попросіть масажистку не сильно. Крім того, тайські масажистки дуже добре відчувають вашу реакцію і не будуть завдавати сильного болю. Легкі болючі відчуття можливі, якщо ви давно не займалися ніякою гімнастикою, і у вас зовсім погана розтяжка.

З особистих спостережень можу сказати, що всі таємниці масаж по-різному, і іноді навіть на вигляд можна визначити, хто робитиме добре. Як правило, найкраще роблять середній зріст з жіночною фігурою, вони впливають сильно, але при цьому м'яко.

Масаж роблять у окремій кабінці, закритій шторами. Зазвичай пропонують надіти спеціальні бавовняні штани або роблять через рушник. Можна замовити сеанс від однієї до двох годин. Починають робити зі стоп, потім переходять до , іноді завершують легким обличчя та голови.
Сам масаж є сильним опрацюванням м'язів, натискання на певні точки не тільки долонями, а й ліктями, а також ногами, скручування та вправи з використанням ваги тіла масажистки. Іноді тайський масаж називають «пасивною йогою».
Після масажу ви відчуєте приємне розслаблення. Є навіть думка, що цей масаж благотворно впливає на розумову діяльність та нормалізує функції всіх систем організму.

Якщо ви плануєте курс масажу з кількох сеансів, то краще робити в однієї масажистки, то вам буде легше розслабитися.

Вартість тайського масажу від 200 (у Паттайї, на Чанзі) до 300 бат (на Пхукет). 1 батт приблизно дорівнює 1 рублю. Салони тайського масажу є на всіх островах Таїланду, а також у сусідніх країнах: у В'єтнамі та Камбоджі.

Є міф про те, що в жодному разі не можна у вуличних салонах, що там ламають ноги та руки та завдають травм. Потрібно у салон, де масаж коштує від 1000 бат. Дуже схоже, що ці міфи придумали гіди, які влаштовують екскурсії в ці салони. Просто перед поїздкою потрібно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям. В інших випадках тайський масаж загрози життю не становить, а в звичайнісіньких салонах дуже добре.

Як робити тайський масаж?

Тайський масаж по праву вважається одним із найдавніших і перевірених методів тайської народної медицини. Європейські традиції масажу значно відрізняються від складної системи як робити тайський масаж, в яку входять різноманітні техніки натискання на певні точки, розтягування і скручування. Тому, якщо ви дійсно хочете навчитися техніки тайського масажу, необхідно відвідувати спеціальні курси, які ведуть справжні фахівці, які практикувалися безпосередньо на батьківщині тайського масажу. Якщо ви хочете дізнатися, як робити тайський масаж, відео можете подивитися прямо зараз.

Коріння походження цього дива масажу сягає далекого минулого більше тисячі років тому, саме тому існують суперечливі думки про те, як правильно робити тайський масаж.

Способи виконання тайського масажу

Сучасні масажисти виконують тайський масаж щонайменше двома різними стилями, які включають різні прийоми.

Загальноприйнято робити масаж на столі, але тайський масаж за всіма правилами необхідно робити на спеціальних матах. Виглядає процедура масажу приблизно так - ви лягаєте на мат, майстер за допомогою пальців, долонь, ліктів, і навіть колін зі ступнями натискає на потрібні області. Але не думайте, що ці натискання схожі на хаотичне биття пацієнта. Насправді, кожна точка, на яку впливають, відповідає за функціонування певного внутрішнього органу. Особливу увагу масажист приділяє розминанню рук, ніг, спини та області живота. Зазвичай сеанс тайського масажу не проводять за певним шаблоном, оскільки індивідуально враховуються побажання та потреби кожного клієнта.

Механізм тайського масажу

Вважається, що під час процедури майстер впливає різноманітні точки. Таким чином, впливаючи на невидимі енергетичні лінії, які перетинаються в цих точках, масажист тим самим може усунути причини вже наявних захворювань або можливих хвороб, а також упорядковує енергетичне поле людини. Під час тайського традиційного масажу не використовуються креми чи олії, але іноді можуть застосовуватися екстракти трав. Так посилюється цілюща сила масажу. Сеанс триває близько двох-трьох годин. За цей час відбувається глибоке опрацювання м'язів.

Зазвичай майстер починає масажувати спочатку кінцівки, потім переходить до корпусу, після чого знову вертається до пальців. Напрямок руху – від ніг до голови. Розминка починається з м'яких прийомів, а потім у процедурі поступово перемикаються на більш інтенсивні прийоми масажу. Завданням масажиста є опрацювання всього тіла. Саме тоді процедура дасть бажаний позитивний ефект.

Можна співати пісні та складати дифірамби про переваги тайського масажу, але повірить лише той, хто потрапив до рук справді тямущого майстра. Завдяки пройденій процедурі ви можете відчути, що зникла напруга та затискачі у м'язах, відчуєте покращення з боку нервової системи, відновіть баланс організму. Вважається, що ця процедура сприяє очищенню від токсинів та шлаків – причиною цього є покращення кровообігу. Після правильного масажу може зникнути депресія, синдром хронічної втоми. При регулярному опрацюванні хребта можна вирівняти поставу і перестають хворіти на защемлені нерви.

Часто вважається, що тайський масаж – еротичний. Як робити і в чому, це можна вигадати за наявності уяви. Але таку послугу вам не нададуть у салоні, ви можете поексперементувати зі своєю другою половинкою самостійно.

Коли не можна робити тайський масаж

Хоча у тайського масажу є маса переваг, але все ж таки не радять проводити процедуру під час вагітності, при переломах і остеопорозі. Також можна завдати більше шкоди, ніж користі при онкології, проблемах із серцем та підвищеному артеріальному тиску. Якщо у вас якесь заразне захворювання шкіри з сеансом тайського масажу теж варто почекати.

Масаж, один із найособливіших способів підтримки здоров'я та краси. Різний досить багато, і найчастіше це не лише набір ручних маніпуляцій, це цілий ритуал, пов'язаний із культурними цінностями тієї нації, яка є піонером цього виду масажу.

Найбільш «глибоким» видом масажу є тайський масаж, який практично відновлює організм. Дію тайського масажу оцінять трудоголіки фізичного фронту робіт, спортсмени та офісні працівники. Якщо у перших м'язи надто напружені, то у других вони у сонному стані. І тайський масаж збалансує стан перших і других.

Тайський масаж поєднує в собі японські та китайські традиції медицини. Це дуже глибокий та повний масаж тіла. Він проводиться по енергетичних центрах (точках) людини і покликаний очистити «завали» у цих місцях, що має стимулювати лімфоток та забезпечити приплив крові по всьому організму. Тому тайський масаж поєднує в собі рефлексотерапію, а також пасивні вправи йоги. І практично кожен професійний спортивний клуб пропонує спортивний масаж у поєднанні з елементами тайського масажу, який розслабить після фізичного навантаження, зніме болючі відчуття, зміцнить мускулатуру.

Традиційна техніка масажу спочатку викладалася у тайському буддійському храмі. Тайський масаж з того часу завоював популярність у всьому світі і стала визнаним способом підтримки гарного здоров'я.

Тайський масаж прийнято поділяти на 2 види:

1. загальний тайський масаж;
2. королівський тайський масаж.

Королівський відрізняється від загального ступеня зіткнення з пацієнтом. При королівському масажі, масажист стикається з пацієнтом лише руками (пальцями, кистями), переміщаючись протягом всього масажу навколо пацієнта навколішки. Можливо це пов'язано з особливою «недоторканністю» королівської особи)))

Відмінності тайського масажу

1. Масаж проводиться на спеціальних матах, призначених саме для цього масажу. Проведення якісно тайського масажу на масажному столі неможливе.
2. Масажист використовує під час масажу: пальці, долоні, лікті, коліна, ступні.
3. Масажується під час масажу одягнений у легкі штани та футболку.
4. Тайський масаж – це практично пасивна гімнастика. Під час проведення масажу тіло пацієнта «піддається» скручуванням, розтягуванню, додаванням… Це дуже схоже на асани йоги.
5. Час проведення 1 сеансу – 1-2 години (хоча в сучасних масажних салонах вам можуть запропонувати і 30 хвилинний тайський масаж вартістю близько 100 $ за годину).

Щоб добре вивчити такий чудовий метод лікування, як тайський масаж необхідно добре засвоїти 7 правил. Це найважливіші складові, які відрізняють тайський масаж від інших видів масажу та допомагають досягти найкращих результатів при роботі з клієнтом.

1. Тайський масаж не вимагає суворої послідовностіу виконанні рухів. Не можна всіх людей "підігнати під один розмір". Саме творчий підхід до проведення тайського масажу робить його таким ефективним.

2. Тайський масаж ніколи не був призначений для загального розслаблення. Його використовували, щоб допомогти зняти біль та позбутися нездужань. Він є частиною тайської терапевтичної системи, яка довела свою ефективність ще багато століть тому.

3. Тайські масажисти працюють не лише руками. Будь-який сучасний західний масажист має проблеми з пальцями або зап'ястями, страждає від кистьового тунельного синдрому та втоми рук. У тайському масажі використовуються коліна, лікті, ступні та інші частини тіла, щоб посилити тиск. Тому неодмінним атрибутом завжди є килимок на підлозі, де знаходиться пацієнт. Для звичайного масажу на столі потрібний витривалий, фізично міцний чоловік. Мініатюрні тайські масажистки, які важать близько 45 кг, здатні впоратися з людиною будь-якої комплекції, оскільки використовують вагу свого тіла.

4. Рухи масажиста повинні поєднуватися з диханням. Правильне дихання посилює енергію та допомагає робити масаж ефективніше.

5. Важливо встановити довірчі відносини з клієнтом. Людина повинна знати, чого очікувати від масажу, бути впевненою у знаннях та здібностях терапевта та брати участь у сесії, а не просто «віддати себе на милість» до рук масажиста. Це підвищує ефективність масажу.

6. У тайському масажі руки використовуються як інструмент отримання інформації. Руками можна «прослуховувати» тіло та в результаті діяти так, щоб не викликати непотрібний дискомфорт чи біль. Якість масажу від цього лише виграє.

7. Велика увага приділяється м'яким дотикам, особливо, до болючих точок. Можна так «обробляти» м'яз, що клієнт не відчуватиме жодного болю, і в той же час прибрати причину нездужання.

Тайський масаж – це не просто фізичний дотик до тіла клієнта. Тут не застосовують чисто анатомічний підхід, а використовують розум та інтуїцію. Тільки так можна досягти найкращих результатів. Коли терапевт спрямовує потік цілющої енергії на тіло клієнта, між ними створюється енергетичний зв'язок, який відноситься до найвищого ступеня мистецтва зцілення.
У цьому полягає основна різниця між механічними виконавцями тайського масажу і справжніми цілителями.

Техніка тайського масажу

У Таїланді існує досить багато шкіл, які проводять навчання тайському масажу. Тривалість навчання найрізноманітніша. Але якщо ви хочете отримати сертифікат про проходження навчання техніці тайського масажу, ви повинні пройти 100% курс тривалістю мінімум 300 годин. І то - це буде лише сертифікат про пройдений курс, а не підтвердження вашої кваліфікації як масажиста технікою тайського масажу, що володіє.

І процес оволодіння тонкощами тайського масажу та практичне їх застосування потребує сильного бажання, старанності у навчанні, часу, досвіду та ще раз досвіду.

Якщо дуже грубо, то техніка тайського масажу полягає у повільному та ритмічному натисканні на енергетичні точки, працюючи одночасно на відкриття та розтягування.

Уроки тайського масажу

Тайський масаж – давня методика – активізує життєву енергію шляхом впливу на особливі точки на тілі людини. В її основі лежать прийоми китайської медицини, йоги та постулати індійської системи оздоровлення – Аюрведи.

Методика полягає у натисканні, розминанні, розтягуванні, пасивних вправах, що нагадують пози йоги – ці дії спрямовані на відновлення енергетичного балансу в організмі.

Відповідно до східної філософії, здоров'я людини перебуває у прямій залежності від душевного стану. І нехай у різних країнах канали розповсюдження енергії мають різні назви (ці – у китайському цілительстві, цей – у тайському), суть одна – порушення енергетичних потоків веде до фізичних та душевних страждань. Виправити ситуацію можна за допомогою тайського масажу.

Його історія налічує кілька століть. За переказами, її засновником є ​​доктор Шивака (Джива Кумар Бхікку), який жив у ті часи особистим лікарем індійського правителя. Техніка масажу передавалася з покоління в покоління усно, багато було втрачено, але й досі застосовуються компреси з трав, аромотерапія, досі, як і багато століть тому, практикується масаж ногами.

Чим тайський масаж відрізняється від традиційного?

Основні правила тайського масажу:

• спокій
• розслаблений стан і пацієнта, і масажиста
• атмосфера довіри між ними
• м'які переходи між акупресурними точками
• відсутність дискомфорту

Тут немає суворої послідовності у виконуваних рухах: не можна всіх пацієнтів підігнати під єдиний шаблон, лише творчий підхід робить масаж таким ефективним.

Але є ще кілька відмінностей тайської методики від звичного нам традиційного масажу:

• тут не застосовуються ні креми, ні олії, можливе лише використання трав'яних екстрактів;
• сеанс тайського масажу триває 1-3 години; що довше, то краще – так кажуть фахівці. Звичайно, якщо займатися певною частиною тіла (наприклад, стопами), то тривалість процедури може бути і 20 хвилин, але розраховувати на бажаний ефект тоді не варто;
• під час процедури використовуються великі пальці рук, долоні, лікті, зап'ястя, ступні, коліна;

Є ще один нюанс: обов'язковий зворотний зв'язок – з появою болю в ході процедури майстер просить повідомити про це, «правило» європейської версії «масажист краще знає» тут неприйнятно.

Чого чекати від тайського масажу, а також техніка виконання

Масаж починається зі стоп, м'яко погладжуючи і натискаючи на точки, відповідальні за розслаблення, майстер поступово піднімається до стегон, живота, плечей, голови, ретельно опрацьовуючи кожну зону. Ритм рухів масажиста у своїй збігається з диханням пацієнта. Скручування дозволяють дістатися глибоко розташованих скелетних м'язів, що неможливо за класичної методики. При дії на точки в напруженій зоні сигнали передаються в мозок, запускаються приховані сили людини, які відповідають за функції внутрішніх органів. Кажуть, результати одного сеансу тайського масажу можна порівняти з триденним відпочинком на природі.

У чому користь тайського масажу?

В результаті покращується робота кровоносної, дихальної та нервової систем, нормалізується кровообіг і лімфоток, покращується мікроциркуляція крові та харчування тканин, що сприяє кращій регенерації, шкіра набуває еластичність. При розслабленні м'язів зменшуються чи зникають болі. Зняття набряклості, зменшення жирових відкладень, розгладжування зморшок – це дія масажу.

Понад те, у процесі масажу починається поступове зміна свідомості людини. За відгуками пацієнтів, раптово можна зрозуміти джерело своїх проблем, переглянути погляди життя, налаштуватися на творчий чи позитивний лад.

До речі, в індустрії туризму використовується дуже змінена форма тайського масажу, у справжньої методики із сексуальним масажем нічого спільного немає.

Чи існують протипоказання?

Безумовно, існують протипоказання:

• вагітність
• гострі стани чи загострення хронічних хвороб
• захворювання шкіри
• свіжі травми
• онкологічні патології
• сп'яніння

Тому, якщо ви плануєте відвідати майстра з тайського масажу, загляньте спочатку до лікаря.

Оксана Матіаш, лікар загальної практики

Ілюстрації: Анастасія Леман

Чоловіки люблять дотик ніжних жіночих рук. Не лише легкі погладжування, а й інтенсивний масаж окремих частин потужного тіла.

Знайти хлопця, який відмовить ласкам «прекрасної пані», складно. А якщо жінка має масажну техніку розслаблюючого задоволення, ймовірно, завоює відданого шанувальника в особі кожного «лицаря еротичного образу».

Відео

Корисне відео ходу процедури (відео):

Заходи безпеки

Важливо довірити своє тіло до рук досвідченої масажистки. Якщо вона знає два прийоми, але не відчуває вірних енергетичних шляхів, ефект від тайського масажу не матиме оздоровчої сили.

Не варто необачно довіряти член першій азіатці, зустрінутій на інтимному шляху.

Справжня «фея», яка візьме до рук головну цінність — чоловічий статевий орган точно знає, що з ним робити. Знаючі чоловіки не довіряють своє здоров'я гуріям із непоказних закладіввибираючи елітний оздоровчий центр східної медицини. Тут обов'язково знайдеться красива дівчина з практичними знаннями та спритними ручками.