Как довести себя до анорексии. Анорексия: как довести себя до этого заболевания или чем оно опасно? Медикаментозное лечение истощения нервной системы

Многие по ошибке считают, что – это чрезмерная худоба. На самом деле, это не так, худоба называется дистрофией и является последствием анорексии. А вот столь популярный ныне термин обозначает заболевание, полное название которого – нервная анорексия. Это состояние характеризуется расстройством приема пищи, сильным и преднамеренным снижением веса. Как правило, желание стать стройнее в этом случае становится патологическим и неразрывно связано со страхом сильно набрать в весе.

Как довести себя до анорексии?

На самом деле, вопрос о том, как вызвать анорексию, очень прост. Представляем список вредных советов, которые буквально за несколько месяцев превратят здоровую, цветущую девушку в ослабленное существо с расстройством питания:

1. Постоянно испытывайте чувство вины за еду. Съедая, что бы то ни было, даже лист салата, укоряйте себя, называйте обжорой и запрещайте себе подходить к холодильнику еще 3 дня.
2. Обязательно используйте аноректики для похудения. Чем сомнительнее таблетки, их состав и происхождение, тем лучше! А дозировка, указанная на упаковке – это для слабаков, вы можете принимать аноректики неограниченно.
3. Вместо того чтобы есть три раза в день, ешьте полноценно только на завтрак, а остальное время пейте воду. Только воду – остальные напитки слишком калорийны.
4. Время от времени подумывайте над тем, что можно жевать пищу и не глотать, а выплевывать. Или вызывать рвоту после приема пищи. Или, на худой конец, пить . Это прекрасные способы избежать полноты!
5. Считайте калории и ставьте рекорды. Вместо необходимого минимума 1200 калорий в день ешьте только на 400-500 и меньше. При возникновении чувства слабости пейте воду.
6. Выработайте презрительное отношение к любой пище, особенно калорийной и жирной. Ненавидьте еду и все, что с ней связано. Избегайте семейных ужинов и застолий.
7. Даже если вы весите 35 кг при росте 170 – это не повод останавливаться! Еще пара килограммов – и вы точно будете совершенством. Всем известно, что невозможно быть слишком худой!
8. Если люди пугаются вас и спрашивают, не приходилось ли вам играть роль заключенной Освенцима, гордо поднимайте голову - ведь у них лишний вес, и они просто завидуют вам!
9. Когда вас называют жертвой анорексии, делайте недоуменный вид: ведь то, что вы едите только 3 раза в неделю, нельзя считать расстройством питания!
10. Бойтесь поправиться всегда. Даже если ваш вес стабилен уже 3 месяца, это не дает гарантии того, что завтра вы не наберете вес обратно!
11. Если у вас пропали месячные – это не повод переживать, продолжайте ничего не есть.

С помощью этой информации вопрос о том, как довести себя до анорексии, будет для вас предельно простым. Вы легко испортите себе здоровье и обретете замученный, изнеможённый вид с блеклыми волосами, ломкими ногтями, серой кожей и дистрофией внутренних органов.

Так может все-таки стоит задуматься и ни в коем случае не следовать таким советам? На кону стоит не только здоровье, но и жизнь, так как статистика говорит о том, что 10% анорексиков умирают через 1,5-2 года после начала болезни.

Выход есть - нужно вовремя обратиться за помощью к специалистам и тогда появится шанс вернуться к нормальной жизни, обрести силы, жизненную энергию и восстановить утраченное здоровье.

Как избавиться от анорексии?

Если получить психическое расстройство можно довольно просто, то вопрос о том, как победить анорексию, решить без помощи специалиста довольно сложно.

Обратившись к специалисту, вы наверняка получите направление на массу анализов и должны будете посещать врача-психотерапевта. Как правило, в таких случаях привлекают и фармакотерапию, но только в качестве дополнения.

В ходе лечения выясняются причины, из-за которых человек получил такое расстройство, и проводятся меры по их устранению. Кроме этого, прописывается определенный режим питания и специальная восстановительная диета. Только в результате долгого и комплексного лечения ужасы анорексии могут отступить, а организм вернется к нормальному состоянию.

Настал он - день моей свадьбы. Тот самый, в который я себе всё разрешила. Я - счастливая невеста, ни в чём себя не ограничивающая! С самого утра я начала поглощать сладкое в немереных количествах. Мне делают причёску - я ем. Мне шнуруют корсет - я ем. Меня усаживают в машину - я перехватываю конфету и бутерброд. Когда мы с мужем оказались за столом, я сразу же накинулась на еду. Сладкое я заедала мясом, сыром, фруктами, овощами, конфетами - всё было во власти моего голода! Организм уже стонал: "Хватит!..", но в мозгу долбило: "Ещё, ещё, ещё..."

На следующий день я свалилась с температурой 39. Меня страшно рвало, организм отторгал еду, которую я запихивала в себя целый вечер. Фельдшер скорой ставила укол за уколом, а новоиспечённый муж вливал капельницу за капельницей.

Алёне (@mmmasneva) 23 года, и на тот момент при росте 169 см она весила 45-46 килограммов. У Алёны - орторексия. Это одна из форм расстройств пищевого поведения, которая появляется из-за одержимости здоровым питанием. Орторексики панически боятся съесть что-то не то, что приведёт, как им кажется, к немедленному набору веса и испортит их идеальную фигуру. Однако у таких девушек случаются срывы, когда они в порыве страшного голода начинают поглощать всё, что только видят, - они не в состоянии остановиться. Именно это и произошло на свадьбе у Алёны. Но обо всём по порядку.

Дневник питания

Узнать орторексичку легко: её "инстаграм" практически полностью посвящён тому, что она ест и как часто ходит в спортзал. Постов много, а вот еды в них мало.

Кашки, салатики, фруктики, творожки, злаковые батончики - вот типичный рацион орторексички. Всё бы неплохо, но порции настолько малы, что чувство голода становится постоянным спутником.

Я вспоминаю себя в самый активный период РПП (расстройства пищевого поведения), мысли о еде были повсеместно, - рассказывает Алёна. - Я думала о ней, она становилась навязчивой идеей. Я могла голодать, если дома заканчивалась моя "правильная" еда. Я параноидально сверялась с FatSecret и MyFitnessPal, записывая даже 2 грамма сметаны, которые случайно слизывала с ложки, когда готовила мужу.

Такие девушки не только терзают свои желудки. Добивать свои организмы они ходят в спортзалы. Тренировки - регулярные.

Я могла съесть все любовно заготовленные контейнеры до 15 часов, а потом голодать оставшийся день. Тогда я обзывала себя безвольной обжорой и либо занимала вечер усердной тренировкой, либо переедала и шла на тренировку в следующее утро, - рассказывает Алёна.

Зажоры

В итоге загнанный организм просто не выдерживает, девушка срывается и позволяет себе съесть что-то из "грязных" продуктов, не относящихся к здоровому питанию: торт, пончик, пиццу. Или всё сразу - и фото немедленно отправляется в "Инстаграм".

Сейчас мои срывы стали повторяться всё чаще, с интервалом в два дня, - пишет в своей ленте "Инстаграма" одна из них. - День питаюсь нормально, потом обжираюсь. Начинаю себя ругать, на следующий день опять настраиваю себя на нормальное питание. Я устала от такой жизни.

Ужасно плохо, вообще не понимаю, почему я всё это ела. Раньше боялась есть, сейчас пихаю в себя всё, что встречается на моём пути... не знаю, что делать, - пишет другая.

По словам фитнес-инструктора и ведущего эксперта проекта "Здоровый стиль жизни" Константина Курочкина, такие срывы случаются с теми, кто слишком сильно себя ограничил. В особо тяжких случаях зажор сопровождает или предваряет паническая атака: частое сердцебиение, крупный пот, сильное чувство страха и подавленности.

Употребление "грязных" продуктов порождает в девушках чувство вины и тревожности , у них резко понижается самооценка из-за несоответствия установленным ими же самими стандартам.

Из-за недостатка глюкозы и углеводов, необходимых для поддержания энергии и активности мозга, организм впадает в анабиоз , замедляет обменные процессы, - добавляет Константин Курочкин.

Не обращая внимания на тревожные сигналы своего организма, после "зажоров" орторексички вновь возвращаются к "правильному питанию".

Проблемы со здоровьем

Редкие тревожные сигналы постепенно перерастают в серьёзные проблемы со здоровьем: начинаются боли в животе, обмороки на фоне общего подавленного состояния.

Мы постоянно думаем о еде, - пишет одна девушка. - У нас выпадают волосы, постоянная депрессия, вечерние зажоры, слабительное и наказания за срывы.

Очень скоро у орторексичек начинает портиться кожа, волосы, ногти - это первый синдром переутомления, дальше следует раздражительность.

У страдающих орторексией есть и другая пугающая ситуация - пропадают месячные, называемые в соцсетях #кд, - отмечает Константин Курочкин. - Р еабилитация проходит в стационаре или на гормонах, а грозит это невозможностью забеременеть.

Нервные срывы и истерики становятся чуть ли не нормой жизни. Так Алёна описывает своё состояние на семейной трапезе, где она не смогла устоять от искушения попробовать салат "Мимоза" с майонезом.

У меня нервно сбивается дыхание, я окидываю домочадцев бешеным взглядом, со звоном швыряю вилку в свою идеально чистую и пустую тарелку. Встаю, бегу в ванную, запираюсь там и начинаю трястись от беззвучного плача и жалости к самой себе.

Когда человек становится "едаголиком", когда пища для него становится и наградой, и отдушиной - в периоды читмилов, а в остальное время - стальными прутьями, которые поддерживают клетку, это болезнь, - добавляет Алёна. - И она ничем не отличается от алкоголизма и наркомании, потому что точно так же уродует тело (делает его болезненным, измождённым, "сухим" и "худым" от слова "худо") и, самое главное, калечит мозги.

Орторексики склонны закармливать своих родственников и друзей - им нравится процесс приготовления еды, которую они не могут себе позволить есть, а вид поглощающих больше пищи, чем они, - один из самых желанных.

Я нюхаю пар над тарелкой мужа и думаю: "Ешь, ешь за двоих, я же не могу есть такое, да и вообще, пусть в тебя попадает как можно больше калорий... Ты же завтракал на 500 примерно, обедал тоже на 500-600, а сейчас ты должен на 1000 наесть обязательно, иначе даже норму не доберёшь. Ешь, поправляйся, чтобы я на твоём фоне была Дюймовочкой, чтобы ты был больше меня, шире меня, мясистей меня..." - писала Алёна в одном из постов в "Инстаграме".

Причины

Как девушки доводят себя до такого состояния? Всё действительно начинается с желания следовать принципам здорового питания. Затем в погоне за красотой фитоняшек из пабликов "Инстаграма" и "ВКонтакте" они ужесточают свой рацион, добавляя всё больше тренировок. Организм не выдерживает.

Девушки не знают одного: никто из богинь социальных сетей не держит пиковую форму постоянно. Константин Курочкин рассказывает, что чаще всего модели сидят на жёсткой белковой диете месяц, потом неделю могут не есть вообще и пару дней не пить. Затем следует вереница фотосессий для брендов одежды или спортивного питания, и модель пользуется этими фотографиями ещё полгода, отъедая бока обратно. Подписчикам же кажется, что девушка всегда пребывает в идеальной форме без лишнего грамма воды или жира в теле, но это невозможно физически.

В группе риска также те, кто подолгу рассматривает себя в зеркале, выискивая малейшие дефекты и несовершенства во внешности. Нытьё на тему аномально больших ляжек там, где они нормальные, неадекватное восприятие собственных параметров - это признаки дисморфофобии, то есть панического страха из-за того, что твоё тело несовершенно. Такое расстройство характеризуется довольно высоким риском самоубийств.

Психотерапевт психоаналитического направления, член Русского психоаналитического общества Галина Михайлова добавляет, что девушки становятся орторексичками, желая привлечь к себе внимание.

Девушка посредством отказа от "грязной" еды в компании или на работе обращает внимание на себя, осознаёт, что соответствует ею же созданным жёстким стандартам, и этим самым повышает свою самооценку. Остальные в её глазах опускаются: они не обладают достаточной силой воли для того, чтобы питаться правильно.

По мнению специалиста, подсознательно такие девушки жаждут сочувствия, жалости и любви, которых им не хватает в реальной жизни.

Ведя дневники "питания", жалуясь на плохое самочувствие, они уходят от одиночества, ведь над ними не смеются, наоборот, они получают поддержку и внимание большой аудитории, - отмечает она.

Где выход?

Никто не говорит, что правильное питание - это плохо. Но именно правильное, а не извращённое, маниакальное стремление есть только "чистые" продукты. Чтобы лучше себя контролировать и не довести до критического состояния, Константин Курочкин советует придерживаться правильного питания под присмотром коуча или тренера и не корить себя за срывы.

Кто-то, кто контролирует ваше питание или является для вас авторитетом, просто должен сказать во время зажора: "Такое случается со всеми, ничего страшного, это в порядке вещей". Механизм наказания себя тогда перестаёт запускаться, - отмечает он.

Вы разрешаете себе один раз в неделю или две до обеда съесть то, что так любите и запрещаете, - сладости, пиццу, - либо просто повысить калораж продуктов. Так как это было запланировано, мозг уже не может винить организм в слабости, стресс уменьшается и срывы случаются реже, - поясняет Курочкин.

Срывов и зависимостей не избежать, е сли вы питаетесь продуктами, которые вам не по душе, - продолжает wellness-коуч Светлана Лебединская, - если составляете рацион только на основании калорийности, белковости, "чистоты" тех или продуктов, отказывая себе в любимых блюдах. Примите как данность, что вы абсолютно свободны в выборе. Для психики крайне важно ощутить вкус, аромат, консистенцию "запретных" блюд. Есть, когда голодны, и прекращать трапезу, когда вкусовые ощущения становятся менее яркими.

Анорексия это синдром, который сопровождается отсутствием аппетита или, когда люди сознательно отказываются от еды. В дальнейшем желудок просто не будет переваривать пищу. Организм откажется воспринимать даже ложку супа.

Есть несколько видов анорексии:

Первичная анорексия

Данное заболевание начинается с того, что человек просто не ощущает голод. Причины такого состояния могут крыться как в гормональных нарушениях, так и в неврологических патологиях или же злокачественных опухолях. Поэтому, если вы уже длительное время не чувствуете голода, то вам необходимо срочно пройти медицинское обследование.

Психическая анорексия

В этом случае видно, что человек полностью не ощущает голод, а так же полный отказ от пищи. Это происходит из-за резкого угнетения аппетита вследствии психических заболеваний: кататонических, депрессивных состояний и пр. Но, к сожалению, на такое внимание обращают крайне редко. Женщина просто никак не может осознать то, что она не хочет есть.

Нервная анорексия

Проблемы в личной жизни и на работе, стрессы, сильная психо-эмоциональная нагрузка – все это может привести к проявлению анорексии. Здесь потребуется вмешательство хорошего квалифицированного психолога, который сможет вам помочь разобраться в сложившейся ситуации.

Лекарственная анорексия

В не многих случаях к этому состоянию могут привести разные анорексигенные вещества и препараты, которые подавляют голод. Нередко аппетит пропадает у девушек, злоупотребляющих антидепрессантами. Такой вид анорексии числится самым распространенным,и не редко может приводить к плохим последствиям.

Симптомы и диагностика анорексии

Самым распространенным симптомом анорексии является резкая потеря веса, такое становится заметна в тот момент, когда больной человек очень близок к истощению. Обнаружить такую патологию на ранних стадиях можно, но это, к большому сожалению, удается очень не часто. Вы должны быть настороженны, если человек начал часто отпирается от приема пищи, ссылаясь на то, что он якобы поел или же у него болит живот. Так же он может часто говорить о различных диетах и калорийности продуктов. Зачастую женщины после сытного ужина умышленно вызывают рвоту, делают клизмы, чтобы очистить свой организм.

Когда заболевание все же берет вверх над организмом, человек, страдающий этим заболеванием, постоянно испытывает недомогание, моментальную усталость, а иногда и вовсе может упасть в обморок. Тусклые волосы, синеватый цвет кожи на ногах и руках, впавшие глаза – все это тоже симптомы заболевания.

Больному все время холодно, так как организм начинает требовать энергию, чтобы разогреться. Руки, спина, живот начинают покрываться тонких слоем волос, при помощи которых организм старается сохранить тепло. Плюс к этому, очень часто начинает развиваться остеопороз, нарушается процесс пищеварения, так же могут наблюдаться сбои в работе ЦНС.

Считается, что больные этим заболеванием постоянно испытывают страх, связанный с увеличением веса. При всем этом, он напрочь перекрывает все чувства и эмоции, даже когда человек на грани жизни и смерти из-за истощения он все равно не будет этого осознавать. Главным образом, причины анорексии содержатся в заниженной самооценке, которая выступает в роли основных симптомов этой сложной болезни. Больной анорексией считает, что ее вес и параметры фигуры тесно связаны с самочувствием и личностным статусом. Пациенты очень часто отрицают опасность своего состояния и не в силах ощутить свой вес.

Лечение анорексии: можно ли справиться с этим самостоятельно?

На лечение людей с запущенным заболеванием анорексии иногда уходит не 1 месяц не 2, а целые годы. В среднем период лечения занимает около пяти лет. При этом больной должен хотеть и стремиться излечится от данной болезни. В плохом случае после выписки из больницы девушка заново может начать голодать. Где то 60% от общего числа пациентов, которые вот только начали курс лечения от анорексии, возвращаются к полноценной жизни. Более 20% восстанавливаются практически полностью. Но чтобы избежать возможных осложнений им потребуется регулярно проходить обследование и заниматься дополнительным лечением.

Первый этап терапии подразумевает в себе восстановление физического здоровья больного. Есть такие случаи, в которых больных госпитализируют в очень не легком состоянии. И им нужно не только парентеральное питание (установку капельницы), но и обязательное лечение последствий анорексии, часто очень опасных. После того, состояние больного будет объявлено стабильным, ему помогают вернуться к прежнему весу, постепенно приучая к пище.

После этого начинается психотерапевтическое лечение, в ходе которого, больной и высококвалифицированный врач ищут причины заболевания и пути его решения. Применяют когнитивно-поведенческая психотерапия с той целью, что бы избавить больного от выдуманного представления о своем теле.

Не редко назначают антидепрессанты, для того чтобы победить страх и некоторые иные недуги. Но все же их длительное применение нежелательно.

Последствия анорексии: чем опасно голодание

В наше время анорексия стала чем-то вроде вируса. Обычно от этой болезни страдают представительницы слабого пола в возрасте от 14 до 18 лет. Так как они специально прибегают к таким жертвам, чтобы быть похожими на своих кумиров. И многие девушки или даже мужчины не считают анорексию болезнью.

Для них отказ от еды – это один из способов похудеть. Но не все так просто, как им кажется на первый взгляд.

Длительное голодание! И чем же оно опасно? При анорексии у человека понижается артериальное давление, замедляется пульс. Также, происходит ослабление сердечной мышцы, что и приводит к развитию сердечнососудистой недостаточности. Зачастую заболевание сопровождается снижением уровня магния, калия натрия – минералов, которые нужны для но того чтобы наш организм функционировал нормально.

Со временем происходит стойкое и сложное обезвоживание, к тому же развивается анемия. У молодых девушек наблюдается расстройство менструального цикла и понижается уровень гормонов в крови.

Если вовремя не заметить эту аномалию и не начать соответствующее лечение, то организм, страдающий этой страшной болезнью, может дойти до крайней стадии истощения – кахексии, которая довольно часто заканчивается смертью.

24-летняя девушка, сбросившая более 50 килограммов, откровенно рассказала Woman’s Day о том, что ей пришлось пережить в погоне за стройной фигурой.

Знакомьтесь, Анастасия Шаломанова, волгоградка, 24 года, по образованию лингвист-переводчик, по профессии флорист. Из девушки весомых достоинств и размеров Анастасия сумела превратиться в стройную красавицу. Правда, на пути к фигуре мечты Настя переусердствовала, организм дал сбой. Но девушка смогла преодолеть и анорексию. Вот ее история.

Фото: личный архив Анастасии Шаломановой

«Мой максимальный вес был 113 кг, а минимальный 55 кг. Если говорить о причинах набора веса, то, на мой взгляд, их минимум три: во-первых, в детстве у меня был недовес, и врач говорила родителям, что меня нужно хорошо и сытно кормить. Следовательно, в моем рационе было много каш на молоке с сахаром, разнообразные булочки и пирожки.

Во-вторых, опять же в детстве я часто болела и пила много лекарств, из-за которых нарушился обмен веществ. И в-третьих, лет до 16 меня мой лишний вес практически не волновал. И родители, и родственники мягко намекали, что нужно худеть, но я слушала, но не слышала их. Ела что и когда хотела и обижалась, если мне что-то не покупали или не давали.

В 2011 году, в 11-м классе, на весах было 113 кг, и я начала сильно комплексовать. Пыталась не есть, пробовала диеты, считала калории, пила протеиновые коктейли, но результатов не было.

До сих пор помню момент, когда я еле-еле влезла в выпускное платье

Это был первый звоночек, чтобы что-то менять. За лето я похудела до 95 кг, ограничивая себя в питании и занимаясь бодифлексом. Потом началась учеба в университете, и я снова поправилась до 109 кг.

После 2-го курса мне вдруг резко захотелось постройнеть, и я стала читать литературу по организации питания и постепенно перешла на 5–6-разовое питание. Однако его качество оставляло желать лучшего, так как брать с собой на учебу контейнеры с едой мне казалось чем-то ужасным. На третьем курсе я уже стала больше следить за тем, что ем. Почти перестала кушать сдобу, сладости и прочие вредности. В рационе стало больше овощей, зелени, нежирного мяса.

Так шаг за шагом я смогла дойти до 86 кг, что изрядно облегчило покупку платья для выпускного. Это для меня стало толчком, так как красиво и стильно одеваться хотелось всегда, но комплекция не позволяла.

Фото: личный архив Анастасии Шаломановой

После я твердо решила правильно питаться и подружиться со спортом. Я записалась в тренажерный зал и стала заниматься под присмотром тренера. Узнавала все больше и больше информации по питанию. В дальнейшем познакомилась с хорошим диетологом, который помог скорректировать рацион. Я стала считать БЖУ (белки, жиры и углеводы), и так постепенно килограмм за килограммом, перебарывая себя, я шла к своей цели. И вот в прошлом году, в мае, мне удалось снизить вес до 64.

На этом я не остановилась и похудела до 55, но для меня этот вес оказался критичным и организм дал сбой – вес стал падать сам по себе, я стала нервной, постоянно вела подсчеты, и лишний грамм углеводов казался для меня концом света.

Наступил момент, когда я не только не могла тренироваться, а элементарно стоять на ногах

Мама забила тревогу и настояла на походе к врачу. Я прошла курс лечения и продолжаю восстанавливать силы до сих пор. Сейчас мой вес 60 кг, я по-прежнему занимаюсь с тренером и корректирую фигуру, кушаю по 5–6 раз в день и радуюсь жизни без лишних килограммов.

В процессе похудения, да и сейчас я веду дневник питания, каждый месяц делаю замеры и фотографируюсь. Для меня большая радость совмещать фотографии, видеть изменения и осознавать, что все не зря. Походы по магазинам доставляют мне безмерное удовольствие, так как теперь мой размер всегда в наличии. Очень ценно то, что я изменилась не только внешне, но и внутренне. Я стала увереннее в себе, сильнее, смелее. Я доказала сама себе, что способна на многое, если захочу. Очень сильно поменялся круг общения, но я ни о чем не жалею. Моя жизнь разделилась на «до» и «после» и я рада, что все случилось так, как случилось.

Что бы я посоветовала тем, кто мечтает похудеть? Самое главное – не сдаваться и не пугаться того, что сразу увидеть на весах заветную цифру не получится. Это каждодневная работа над собой, это образ жизни, а не временная программа похудения.

Я думаю, очень важно прочувствовать весь процесс, понять, зачем ты это делаешь. Конечно, без мотивации в этом деле никуда, поэтому четкая цель должна быть.

Нужно получать удовольствие от того, что ты делаешь, и сильно-сильно этого хотеть. Тогда все обязательно получится!»

Гордишься своей стройной фигурой и хочешь рассказать всем, как ты избавилась от лишнего веса? Расскажи об этом нам – и твою историю узнают волгоградки. Пришли свой рассказ о похудении на адрес: nmikheeva@hspub..

Желание похудеть бывает настолько нестерпимо, что мысли, как стать анорексичкой не покидают девушку длительное время. Учитывая тенденции в мире моды и предпочтения современных мужчин несложно объяснить желание стать стройной, вплоть до чрезмерной худобы. Мы поможем разобраться, что из информации об этом заболевании правда, в какие сроки можно стать анорексичкой в домашних условиях, что нужно делать и как себя мотивировать.

Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

За 2-3 дня

Типичными анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

• Кисломолочные напитки – , молоко, ;
• Какао;
• Бульоны, но только нежирные;
• Чай без сахара;
• Квас.

Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

За неделю

Девушки анорексички часто придерживаются так называемой . Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

Цвета для дней недели:

• Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
• Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
• Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
• Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
• Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
• Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
• Воскресение – разгрузочный день, пьют исключительно минеральную воду.

Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж был в районе 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

• Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
• Ланч – 1 апельсин;
• Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
• Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

За 2 недели

Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это . Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

• День 1 – на сутки 1 л кефира;
• День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
• День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
• День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
• День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
• День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
• День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
• День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
• День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
• День 10 – овощной салат;
• День 11 – 0,5 кг творога;
• День 12 – 1 кг слив.

Истории анорексичек часто указывают на эффективность еще одной диеты, девушки утверждают, что скидывают порядка 7 кг за 2 недели.

Типичная диета разбитая по дням:

1. Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
2. Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
3. Повторить рацион первого дня;
4. Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
5. Молоко. 1 л 0% жирности молока;
6. Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
7. Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
8. Рацион первого дня;
9. Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
10. Рацион первого дня;
11. Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
12. Молоко. 1 л с 0% жирности;
13. Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
14. Рацион первого дня.

Однозначно весят анорексички после такой диеты гораздо меньше: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

• Советуем почитать:

За месяц

Известные и красивые модели-анорексички всю жизнь сидят на диетах и используют 2-х или 7-и дневные курсы достаточно агрессивно, поэтому разработаны месячные программы. В перерывах между ними и выполняются более кратковременные и легкие/жесткие диеты.

Главная особенность диеты за месяц – это ограничение калорийности, то есть питаться можно чем угодно, но только в пределах указанных калорий. Для этого придется тщательно изучать калорийность всех продуктов и подходить к выбору качественно. Преимущественно есть овощи и несладкие фрукты.

Итак, домашняя формула становления анорексичкой составляет:

• 1, 2, 8, 9 дни – 500 ккал;
• 3, 30 дни – 300 ккал;
• 4, 7, 13 дни – 400 ккал;
• 5, 19, 25, 26 дни – 100 ккал;
• 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дни – 200 ккал;
• 11, 24 дни – 150 ккал;
• 14 день – 350 ккал;
• 15, 22 дни – 250 ккал.

Спустя непродолжительное время девушка становится анорексичкой, так как маниакальное желание похудеть постепенно усиливается, первые результаты приводят к эйфории.

Чего делать нельзя

Анорексия – это популярная болезнь и девушки стремятся стать таковыми, но есть ряд способов достижения цели, которые категорически запрещены, так как сильно вредят организму:

• Таблетки с глистами. Часто рекламируются таблетки, которые приводят к снижению веса, и они действительно работают, потому что в организме появляется глист. Обычно он огромных размеров. Девушка может есть сколько угодно и при этом терять вес. Такие препараты крайне опасны, так как со временем образуется интоксикация и другие расстройства;
• Антидепрессанты. Часто анорексички принимают лекарства, что подавляют бодрость, снижают чувство аппетита, а сами ожидают, что таким образом достигнут цели. На самом деле у препаратов есть ряд побочных эффектов.

Последствия

Потеря веса настолько быстрыми темпами неизменно приводит к серьезным последствиям. По мере усугубления болезни здоровье еще более ухудшается, в конечном счете это может привести к летальному исходу.

Среди самых распространенных последствий анорексии:

• У девушки часто выпадают волосы и зубы, это связано с недостатком кальция в организме и изменением гормонального фона;
• Ломкость костей многократно увеличивается, также по причине отсутствия кальция;
• Патологические отклонения в работе сердца. Аритмия, экстрасистолия, слабый пульс, ишемия и остальное – это частые факторы анорексии;
• Депрессия. Психологическое состояние человека очень сложное, из-за недостатка витаминов мозг просто не способен удерживать фокус на важных мыслях и нормально переваривать информацию. Риск самоубийств возрастает многократно;
• Отклонения в пищеварительном тракте. Восприятие полноценной еды практически не происходит, при употреблении чего-либо начинается рвотный рефлекс;
• Нервные отклонения (срывы, отсутствие логики в поведении). Иногда это сопровождается возникновением вредных привычек вроде наркотической зависимости.

Следование за эталонами красоты часто приводит девушек в различные крайности, в частности анорексию. Женщина вместо ожидаемой красоты получает серьезное физическое и психическое расстройство. Самостоятельно человек выбраться из этой проблемы не может, ведь болезнь психологически поражает его изнутри.