Обувь

Медовый массаж живота в домашних условиях. Возьмем лучшее от природы. Медовый массаж для похудения – а поможет ли он похудеть

Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

Свойства меда

Медовый массаж - один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
подтягивается, становится более упругой и эластичной;
активно очищается от токсинов;
получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Убираем живот

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день - это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество - в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Техника массажа

Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Техника медового массажа живота следующая:

Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

Основные ошибки

Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка - делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

Как выбрать мед

Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

Качественный мед:

имеет однородную консистенцию;
стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
ложится на поверхность ленточкой;
к концу осени он всегда кристаллизуется;
на поверхности нет пенки, а в банке - пузырей.

Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится - мед настоящий. Если же он посинеет - значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

Предупреждения и противопоказания

Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

Абсолютно противопоказана процедура при:

любом сроке беременности;
аллергии на продукты пчеловодства;
после недавно проведенного пилинга;
эндокринных заболеваниях;
нарушении свертываемости крови;
повышенной ломкости капилляров;
пониженном артериальном давлении;
обострении заболеваний ЖКТ;
любых онкологических болезнях;
активных воспалительных процессах.

Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

Отзывы

О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек - они становятся менее заметными.

Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

Диета от живота

Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
исключить жирные сорта мяса и рыбы;
готовить пищу на пару или отваривать;
заменить животные жиры растительными;
не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
использовать жиросжигающие приправы.

Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье - их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

Физические упражнения

Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.

Массаж с использованием меда — новый и эффективный вид косметической процедуры. Он позволяет сбросить лишний вес за счет уменьшения подкожных жировых слоев, корректирует объем ягодиц и бедер, создает красивый рельеф тела. Процедура имеет ряд показаний и противопоказаний, а простые локальные сеансы можно проводить даже дома.

Полезные свойства меда объясняют эффективность процедуры и ее благоприятное действие на организм. В состав входит много витаминов группы В, С и Е, а также:

Протеины;
Более 25 важных и незаменимых аминокислот;
Натуральные эфирные масла;
Природные ферменты (каталаз, фосфатаз и др.);
Сложные углеводы: дисахариды, полисахариды, свободные аминокислоты, сахароза, глюкоза и фруктоза;
Микроэлементы: железо, калий, йод, сера, фосфор, титан, хром, цинк и т.д.

Во время проработки часть питательных элементов проникает сквозь кожу в кровь и подкожные слои. Это приводит к улучшению кровообращения и циркуляции лимфы, быстрому естественному выведению из организма шлаков и токсинов.

После курса массажа со сладкими продуктами пчеловодства наблюдается:

Укрепление иммунной системы;
Выведение лишней жидкости из межклеточного пространства;
Уменьшение объемов подкожного жира;
Улучшение состояния кожи (становится гладкой, приобретает здоровый цвет);
Нормализация водно-солевого баланса;
Насыщение организма витаминами и микроэлементами.

После сеанса приходит чувство легкости и бодрости, улучшается настроение.

Для усилия эффекта медовый массаж живота в домашних условиях сочетают с обертываниями из морских водорослей или шоколада. Для области бедер применяют обертывание с медом или разогревающим кремом, а руки обертывают с горчицей или кофе. Рекомендуется дополнять процедуры контрастным душем и правильным питанием.

Механизм влияния на организм

Интенсивное воздействие на кожу позволяет улучшить циркуляцию крови, насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы. Во время проработки происходит потеря энергии и сжигание калорий, уменьшение объема подкожных отложений и улучшение тонуса мышечной ткани. Вода и глюкоза, содержащиеся в меде, проникают в верхние слои кожи. Большинство витаминов из продукта также переходят в подкожные слои, и насыщают кровь и ткани.

Для массажа подходят не все продукты пчеловодства. Мед должен быть натуральным: липовым, цветочным или гречишным. Без добавок, красителей или примесей. Продукт должен быть свежим и не жидким. Для массажа живота и для похудения мед растапливают на водяной бане перед применением. Это не только упрощает использование продукта, но и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Для мужчин лучше использовать каштановый или женьшеневый мед. Он способствует улучшению эрекции, предупреждает развитие импотенции и помогает в лечении простатита.

Показания и противопоказания

Целлюлит и лишний вес — это проблема не только женщин, но и мужчин. Поэтому массаж рекомендован для обоих полов.

Показания для сеансов разнообразны и включают:

Простудные заболевания;
Период восстановления после травм;
Лишний вес и ожирение;
Плохое состояние кожи;
Склонность к ожирению в результате неправильного образа жизни;
Частые стрессовые ситуации;
Нервозы;
Нарушения сна;
Пребывание в условиях психологического дискомфорта;
Хроническую физическую или эмоциональную усталость;
Головные боли, головокружения, мигрени;
Наличие на коже рубцов и шрамов, следов от ожогов и т.п.;
Послеродовые изменения кожи.

Несмотря на пользу массажа, процедура может принести и вред для здоровья. Главная опасность — в аллергических реакциях на мед. Некачественный или просроченный продукт может привести к покраснению и жжению.

Противопоказаниями являются также:

Травмы кожного покрова;
Заболевания крови;
Лихорадочное состояние, сопровождающееся высокой температурой тела;
Заболевания сердца и сосудов в стадии обострения.

Запрещено посещать сеансы при внутренних кровотечениях и во время менструации. После перенесенных инсультов и инфарктов, а также сложных переломов начинать сеансы можно только через 6 месяцев. Не рекомендуется проводить процедуру в парилке — это не только дополнительная нагрузка на сердце, но и неправильная проработка. Слишком жидкий мед не позволит получить нужное глубокое воздействие на ткани.

Также запрещено делать медовый массаж для похудения во время алкогольного опьянения или сочетать сеансы с применением любых препаратов, содержащих наркотические или психотропные вещества.

Польза и вред для мужчин те же самые, единственное исключение — обильный рост волос в проблемных местах. Перед процедурой нужные части тела необходимо побрить, чтобы избежать болевых ощущений и образования небольших гематом.

Приемы и техники

Медовый массаж для похудения живота, боков, ног, ягодиц и бедер проводят после душа или горячей ванны: кожа должна быть распаренной и хорошо прогретый. Также рекомендуется провести глубокую очистку кожи при помощи натуральных скрабов.

Мед необходимо предварительно разогреть на водяной бане, и по желанию добавить несколько капель любимого эфирного масла.

Массаж для живота

Медовый массаж живота в домашних условиях поможет убрать лишние сантиметры с талии, выровнять поверхность кожи, сформировать красивый рельеф. Область живота – одна из самых чувствительных, поэтому перед массированием рекомендуется нанести немного крема, а уже поверх него — мед.

Как правильно делать медовый массаж живота для похудения:

Медленными и мягкими круговыми движениями мед втирается в кожу;
Увеличивают глубину и силу воздействия — движения становятся более интенсивными;
Переходят к пощипываниям и круговым пощипываниям.

Во время активной стадии массажа живота медом смесь должна загустеть и скатываться в катышки. После их образования техника меняется: ладони плотно и с усилием прижимают к телу, выдерживают 3-5 секунд, отпускают. Этим приемом мы убираем живот, улучшаем циркуляцию крови, повышаем эластичность кожи и тонус мышечной ткани.

Общее время проработки — около 25 минут. За это время сладкая масса приобретает беловато-серый цвет, а кожа на животе заметно краснеет. Изменение цвета меда говорит о выведении из кожи отложений, загрязнений и токсинов.

Во время первой проработки могут возникнуть неприятные и даже болевые ощущения. Связано это с густотой меда и прилагаемыми усилиями. После сеансов кожа привыкает, и со временем даже усиление воздействия не вызовет боли.

Массирование рук, бедер, ног

Техника массирования медом рук и других частей тела включает в себя несколько основных приемов: поглаживание, пощипывание, растирание. Все приемы делают по направлению снизу вверх. А на каждую область проработки тратят не более 15 минут.

На кожу наносят небольшое количество меда и медленными движениями втирают в тело. Затем проводят пощипывания и растирания. Завершают сеанс плотным и резким прижатием (хлопком) ладоней к коже, надавливанию и расслаблению. Выдержать необходимо от 3 до 10 секунд. Повторяют последнее упражнение от 5 до 15 раз. Процедура проводится в зависимости от чувствительности кожи: мед становится более липким и тягучим, и момент поднятия ладоней может оказаться болезненным. Поэтому на первых проработках руки можно поднимать плавно и медленно.

Чтобы избавиться от целлюлита и уменьшить подкожно-жировой слой, можно сочетать или чередовать массаж и обертывание. Делается оно просто: на чистую кожу наносится смесь из меда, измельченного кофе или глины, горчичного порошка или шоколада с эфирными маслами. Обернуть пищевой пленкой. Выдержать от 15 до 60 минут, смыть теплой водой. После процедуры на кожу наносят питательный крем.

С какой частотой применять

Курс медового массажа живота состоит из 15-17 сеансов, которые проводят через день. Общее время массажа должно составлять около 45-60 минут. Если проводить процедуры каждый день, то это приведет к повышенной нагрузке на кожу и закончится механическими повреждениями покрова.

После установленного количества сеансов делают перерыв в 7-10 дней, и для закрепления и поддержания эффекта проводят по одной процедуре в неделю.

Техника массирования медом зарекомендовала себя как эффективное и доступное средство борьбы с целлюлитом и лишним весом. Ее преимущество — доступность и простота: освоить приемы можно в домашних условиях, а первые положительные перемены будут заметны уже через 2-3 процедуры. Проведение массирования требует использования только натурального продукта. Добавки, химические красители и улучшители вкуса в меде могут спровоцировать появление аллергической реакции. Оставляйте ваши отзывы о медовом массаже в комментариях!

Правильный медовый массаж живота – залог идеальной подготовки к капитальному похудению и отличная идея для вечера имени себя, который хочется провести с пользой. Все, кто пробовали этот сладкий метод обработки кожи, оценили его эффект и огромные возможности для похудения, очищения и оздоровления.

Для того, чтобы правильно удалить подкожные жиры и улучшить работу внутренних органов, следует делать массаж правильно. Процедура состоит из нескольких несложных действий, в которых участвует не только ароматный свежий мёд.

Прежде всего, позаботьтесь об очищении кожи, затем массажист (или вы самостоятельно это делаете) покрывает живот мёдом и работает над ним несколькими вариациями прикосновений: зигзагообразными, прямыми и круговыми. Далее следует так называемое приклеивание ладони профессионала к зоне живота и её резкий отрыв.

В задачу пациента входит постараться смыть результат процедуры — грязный мёд, который впитала кожа, как можно быстрее. В противном случае, поры впитают всё снова и массирование будет считаться неудачным.

Можно ли похудеть с помощью меда?

Если вы решитесь провести или поучаствовать в минимальном количестве сеансов качественного массажа, то у вас есть все шансы помочь своему организму в избавлении от лишних килограмм. Для правильной подготовки организма к идеальным формам и изгибам следует решиться хотя бы на сеансы в количестве 10-15 штук.

Такое массирование улучшат состояние тканей и внутренних органов, делает кожу гладкой и отвечает за её эластичность. Тем не менее, именно медовый массаж способствует ускорению метаболизма. В сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием способен избавить вас от лишних сантиметров в районе талии.

Сама по себе такая процедура не сжигает жир и не относится к самым распространённым способам похудения, а лишь улучшает самочувствие, настроение и помогает при некоторых заболеваниях желудка.

Применение в домашних условиях

Выполнять эту процедуру дома значительно труднее, чем может показаться на первый взгляд. Медовое массирование мало чем напоминает банальное разглаживание и пощипывание шеи или ступней ног, которое успешно осуществляется без посторонней помощи и практически не имеет противопоказаний.

Тем не менее, выполнять «сладкие» манипуляции в домашних условиях вполне можно. Ниже приведена инструкция по медовому массированию кожи для достижения эффекта похудения:

Перед процедурой следует принять душ и очистить кожу при помощи скраба.
Нанесите на поверхность живота чистый мёд тонким слоем или пчелиный нектар в сочетании с эфирными маслами и оставьте его на коже пару минут.
Предоставьте мёду возможность впитаться (это займёт минут 5).
Начните делать плавные движения по массажным линиям и особенно старательно вгоняйте мёд в поры в районе пупка (здесь самая большая концентрация жировой ткани).
После того, как мёд впитается, приступайте к очищению живота. Это осуществляется ладонями (прижимайте руку к растёртой мёдом области и резко её убирайте).
Прислушивайтесь к себе, старайтесь не повредить внутренние органы, но делайте медовый массаж живота качественно.
Если вы всё сделаете верно, то сможете увидеть, как из пор вместе с мёдом выходит грязь и частицы тёмного цвета.
Оперативно смойте всё, что выйдет из кожи при помощи специальной губки и мыла. Примите поздравления, первый шаг в сторону капитального похудения сделан!

Как часто можно проводить массаж?

Весьма важным моментом, который обязательно стоит учесть, чтобы начать радоваться эффектом правильного массирования, является периодичность. То есть, посещать массажиста или делать «похлопывающие» движения по правильным линиям живота самостоятельно следует ежедневно без перерывов.

Если вы решили начать активно втирать мёд в живот для правильного очищения кожи или похудения, а красивый отпускной загар ещё является предметом зависти для ваших коллег, то не спешите с этим видом массирования. После постоянного и частого общения с ультрафиолетом должно пройти как минимум 2 недели, только тогда можно продолжить, начать курс медового массажа. В отдельных случаях может потребоваться чередование данного типа массирования с не менее сладкой процедурой под названием медовое обёртывание.

Возможные противопоказания

Отказаться от этого медового удовольствия следует:

тем, кто ожидает прибавления в семье (не зависимо от месяца беременности);
тем, у кого в юношестве была аллергия на медовые продукты;
тем, кто не может правильно разогреть кожу перед процедурой;
тем, кто проходит курс пилинга или подписался на процедуры для похудения;
тем, кто активно принимает солнечные ванны и посещает солярий;
тем, у кого низкое давление;
тем, у кого повышенная температура тела.

Я очень много слышала о медовом массаже, но решилась на него только тогда, когда увидела результат на своей подруге. Татьяна за курс такого массажа убрала в талии 8 см. Проходила она эту процедуру в косметическом салоне и осталась очень довольна.

Мне же на тот момент хотелось подтянуть мышцы живота после родов, но, как известно, труднее сохранить упругость кожи именно этой части тела.

Времени регулярно посещать косметический салон не было, поэтому я решила провести курс медового массажа для живота в домашних условиях самостоятельно.

Для массажа я брала натуральный мед (благо пасека у нас своя), обязательно жидкий, а не засахарившийся. А еще, под настроение, а точнее почти всегда, добавляла в мед масло лаванды, мяты и лимона (на 2 чайные ложки меда 2 капли масла лаванды, 3 капли лимона и 5 капель мяты, масла предварительно смешивала).

Готовимся к массажу

Прежде чем начать массаж, я принимала душ, при этом пользовалась скрабом для тела, чтобы очистить кожу, так как процедуру необходимо проводить только на чистой коже.

Совет! Очень часто после медового массажа остаются небольшие синячки. Чтоб свести их появление к минимуму, важно перед нанесением меда провести предварительный массаж, как бы разогреть тело.

Красота требует жертв!

Затем легкими массирующими движениями наносила мед на область живота тонким слоем и оставляла на несколько минут для впитывания.

Когда мед слегка впитается, начинала постукивать ладонью, плотно прижимая руку к животу, а потом резко отрывая ее. Создается такое впечатление, словно мед вытягивается назад, а тело пронизывают сотни иголочек.

Несмотря на простоту процедуры, она несколько болезненна, но, как говориться, красота требует жертв.

Совет! Я узнала, что у данного массажа, кроме аллергии на мед, есть еще и другие противопоказания, такие как варикозное расширение вен, астма, заболевания крови, беременность, критические дни, так что проконсультируйтесь со специалистом.

Поскольку мед имеет свойства выводить шлаки, то после «выхлопывания» на поверхности появилась бело-серая масса. Когда ее становилось много, я тщательно мыла руки теплой водой, насухо вытирала и продолжала похлопывания.

Совет! Первый сеанс массажа именно с медом рекомендуется проводить не более 5 минут, чтобы кожа привыкла. А последующие не должны превышать 10-15 минут.

После массажа я принимала теплый душ, смывала остатки меда и наносила антицеллюлитный крем. Включала приятную музыку и расслаблялась.

Совет! Если есть возможность пройти процедуру в косметическом салоне, то это стоит сделать, так как не все смогут продолжить процедуру после первых болезненных ощущений, да и результат будет значительно ярче.

Результат

Несмотря на два недостатка медового массажа: болезненные ощущения и синячки, которые быстро проходят, все же процедура заслуживает внимания, если конечно у вас нет противопоказаний.

После курса медового массажа, а это 15 раз через день, обвисшая кожа живота у меня заметно подтянулась, стала эластичной, гладкой, бархатной и упругой, фигура приобрела более четкие контуры, я потеряла 4 см в объеме.

И это притом, что я массаж делала самостоятельно дома, не занималась спортом и питалась как обычно, в отличие от подруги, которая сочетала его с занятиями в тренажерном зале и правильным питанием. Но ведь и результат у нее гораздо заметней!

Совет! Чтобы достичь значительных результатов, надо сочетать и правильное питание, и физические нагрузки, и медовый массаж, выполненный хорошим массажистом.