Как правильно выбрать эллипсоидный тренажер для дома. На пути к здоровью: подбираем эллиптический тренажёр для домашних занятий. Рейтинг эллиптических тренажёров разных производителей

Эллиптические тренажеры (эллипсоиды, орбитреки) привлекают все больше внимания профессионалов и любителей здорового образа жизни, потому что позволяют совмещать несколько видов физической нагрузки и прекрасно подходят для домашнего использования, заменяя степпер, велосипед и беговую дорожку. Как же выбрать лучший и качественный эллиптический тренажер?

Габариты и вес

Специалисты утверждают, что хороший орбитрек должен быть большим и тяжелым. То же можно сказать и о весе маховика - чем он больше, тем мягче ход педалей и разнообразнее нагрузка, а сам аппарат устойчивей.

Вид эллипсоида

Самая простая и популярная классификация эллиптических тренажеров — по способы регулировки нагрузки. Существует пять основных видов эллипсоидов:

• Ременные и механические (колодочные). Самые дешевые, легкие и компактные тренажеры. Не требуют электрической розетки. Тем не менее, механические модели уже уходят в историю. Виной тому низкий уровень комфорта, «рваный» ход и шумность (из-за трения). В нашем рейтинге мы расскажем вам про следующие виды тренажеров.
• Магнитные . Регулировка уровня нагрузки происходит за счет магнитов (приближение-удаление). В современных моделях сопротивление настраивается кнопками на панели. Удобный эллиптический тренажер с множеством функций. Подходит для домашнего использования. Но высокой нагрузки (профессионального уровня) на нем не добиться.
• Аэромагнитные . Принцип действия — тот же, но магниты в процессе тренировки охлаждаются (вентилятор продувает воздухом), поэтому такие тренажеры подходят для долгих занятий на выносливость.
• Электромагнитные . Самые современные и комфортные приборы. Уровень нагрузки переключается с помощью электромагнитов (меняется сила тока — меняется сопротивление). Имеют встроенный процессор, который и управляет всей работой, и позволяет очень точно рассчитать нагрузку. Такие обычно встречаются в фитнес-клубах или используются в медицинских целях. Минус - высокая цена и необходимость подключения к сети.

Длина шага

Он нее зависит эффективность и безопасность тренировки. Может быть фиксированной (у более дешевых моделей) или изменяемой.

Ограничение по весу

У домашних тренажеров это значение у разных моделей варьирует от 100 до 180 кг. Выбирайте тот, что рассчитан на 15-20 кг больше, чем ваш реальный вес, иначе есть риск быстро вывести из строя раму.

Программы, датчики, режимы

Их набор зависит от цели занятий (укрепление мышц, похудение, медицинские или профессиональные тренировки). Для простого тренажера достаточно 4-6 уровней нагрузки и 5 счетчиков: подсчет времени, дистанции, скорости движения, калорий и целевой пульс. Приветствуется возможность индивидуального программирования тренировки, особенно, если орбитрек покупается для нескольких человек.

Какие производители эллипсоидов лучше?

Всех производителей эллиптических тренажеров можно разделить на две группы:

• серьезные компании с мировым именем, выпускающие как дорогостоящие профессиональные агрегаты, так и упрощенные, но далеко не самые дешевые «домашние» версии. Это бренды Kettler, Hasttings, Spirit, Oxigen, Life Fitness, ClearFit, AeroFit и прочие. Минимальная стоимость их продукции - 20000 р.
• компании, специализирующиеся на домашних тренажерах: HouseFit, Atemi, Torneo, Body Sculpture и другие. Их цена начинается с 8-10 тысяч рублей.

Качество продукции в обеих группах прямо пропорционально их цене, ибо хороший тренажер действительно не может стоить дешево. При этом стоит обратить внимание, что даже компании мирового уровня размещают часть своих мощностей в Китае. По отзывам покупателей, у китайских оригинальных эллиптических тренажеров (не говоря уже о подделках) чаще встречается брак, наблюдаются скрипы, дефекты пластика и внезапная необъяснимая «смерть» компьютера. Поэтому при покупке особенно полезно уточнить страну происхождения вашего орбитрека.

Среди всех кардиотренажеров самым эффективным и безопасным для пользователей считается эллиптический тренажер, он же орбитрек, эллипсоид или эллипс. Занятия на нем заставляют работать все группы мышц и избавляют от необходимости ходить в спортзал. Он так же эффективен для сжигания лишнего жира, как и . Однако усилия, передаваемые на суставы и позвоночник при занятиях на эллипсоиде значительно ниже, чем на беговом треке. Он подходит для занятий людям любого возраста, независимо от уровня физподготовки, в фитнес-клубе и дома. Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию лучшие эллиптические тренажеры в 2019 году. Обзор составлен по отзывам покупателей и экспертов.

Один из видов кардиотренажеров. Упражнения на нем напоминают лыжный ход. Выполняются плавно, корпус слегка наклонен, работает большинство мышц.

В состав эллипсоида входят:

• рама;
• маховик;
• педали;
• стойка с дисплеем;
• неподвижные рукояти на стойке;
• подвижные ручки, связанные с движением педалей.

Упражнения на эллипсах не уступают по эффективности беговым дорожкам, отлично сушат тело. Их преимуществом является минимальная нагрузка коленных суставов и связок. Орбитрек можно использовать не только для похудения, но и для достижения результатов в спорте. Чтобы не совершить ошибки при выборе эллипса, предлагаем ознакомиться с основными факторами, влияющими на принятие правильного решения.

Критерии правильного выбора

Эффективность тренировок и продолжительность службы устройства зависят от того, насколько его характеристики соответствуют потребностям, физическим данным, а также финансовым возможностям покупателя, поскольку качественные изделия стоят недешево.

В зависимости от прочности, условий эксплуатации, количества разнообразных полезных функций и стоимости, эллипсоиды делят на:

1. Домашние, складные, компактные, легко перемещаемые. Отличаются сравнительно небольшим запасом прочности, и потому непригодны для профессиональных занятий. Недорогие. Малогабаритные. Без проблем помещаются в любую квартиру.
2. Профессиональные. Имеют расширенный функционал, серьезный вес, большие габариты и высокую стоимость. Устанавливаются в тренажерных залах. Для их изготовления используется высококачественный материал. Аппараты прочные и надежные, рассчитаны на интенсивную эксплуатацию. Для любого вида спорта сочетание силовых и аэробных тренировок имеет определяющее значение. Эллипсы успешно решают эту задачу.
3. Полупрофессиональные. По прочности и возможностям мало чем уступают профессиональным моделям. По весу и габаритам – ближе к домашним. Цены не малые, но доступные.

Виды эллиптических тренажеров

По способу нагрузки различают четыре вида эллипсов:

На что следует обратить внимание

Расположение маховика

Различают эллипсоиды с передним и задним расположением маховика. Первый вариант подразумевает установку маховика перед педалями, второй – между ними, за спиной пользователя. Более редким видом является орбитрек с центральным расположением маховика.

1. Заднеприводные модели более компактны и выпускаются в качестве домашних тренажеров. Педали в устройствах этого типа расположены в 20 см друг от друга. Для низкорослых людей это неудобно.
2. Эллипсоиды с передним приводом обеспечат комфортные условия для тренировок спортсменам любого роста. К тому же длина шага в подобных моделях превосходит аналогичную характеристику заднеприводных устройств. Это избавит людей высокого роста от семенящего шага в период занятий.

Инерция маховика

Очень важная характеристика, зависящая от его веса. Массивный маховик обеспечивает плавность и мягкость хода. Для высоких и массивных пользователей оптимальным вариантом будет маховик весом 20 и более кг. Он обеспечит более высокую комфортность процесса, чем модели с маховиком в 8 – 10 кг. Тяжелый маховик вынудит спортсмена прилагать больше усилий, чтобы его раскрутить. Следовательно, эффективность занятий будет высокой.

Какую длину шага выбирать

Оптимальной считают длину шага 500 мм. Аппараты с этой характеристикой подойдут всем, независимо от роста. Орбитрек с параметром от 300 до 400 мм более пригоден для людей небольшого и среднего роста. Высокий человек, занимаясь на таком эллипсоиде, будет сбиваться на мелкий, семенящий шаг. Это крайне неудобно и сводит на нет эффективность тренировки.

На что влияет Q – фактор

Это расстояние между педалями. Чем оно меньше, тем комфортнее будут занятия. В переднеприводных эллипсоидах Q – фактор не превышает 10 см. Это оптимальный показатель. Заднеприводные модели, где это расстояние не ниже 20 см, будут крайне неудобны для низкорослого владельца, которому в течение всего периода занятий придется работать с ногами на ширине плеч.

Максимальные нагрузки

Каждый тренажер рассчитан на определенный максимальный вес владельца. Эксплуатация устройства в течение продолжительного периода с максимальной нагрузкой станет причиной его преждевременной поломки. Для домашних устройств рекомендуется выбирать машину, рассчитывая на вес самого тяжелого члена семьи + 20 кг. Если самый массивный пользователь имеет вес 110 кг, орбитрек должен выдерживать вес не менее 130 кг.

Изменение угла наклона платформы и педалей

Некоторые эллипсы оборудованы функцией изменения наклона рамы, имитирующей подъем в гору. Функция не для всех.

Спортсмены, желающие глубоко проработать определенные мышечные группы, остановят свой выбор на этом варианте. Тем, кто желает сбросить лишний вес, улучшить физическое состояние своего организма и поддерживать его на должном уровне, эта функция не нужна. Людям с проблемными суставами она просто вредна. Им подойдет устройство проще и дешевле.

Угол наклона педалей встречается редко. Эта функция позволяет увеличивать нагрузку на определенные группы мышц и так же пригодна не для всех.

Возможности дисплея

Дисплей — отнюдь не лишняя деталь в оборудовании эллипсоида. Это возможность контроля своего физического состояния и корректировки параметров тренировочного процесса. Наличие бортового компьютера со встроенными программами тренировки позволяет настроить орбитрек на режимы, способствующие достижению определенных результатов, и отслеживать их на мониторе. Продвинутые модели, оборудованные видео и аудиосистемами, возможностью подключения к интернету, трансляции ТВ – каналов, добавляют занятиям ощущения комфорта.

Важные факторы выбора тренажера для дома

Поскольку речь идет о домашней установке, стоит рассмотреть дополнительные факторы, влияющие на правильный выбор.

Размеры устройства

Проблему нехватки места можно решить двумя способами:

• простой и недорогой механический эллипсоид с задним приводом, позволяет добиться желаемого результата и не займет много места квартире;
• складной вариант переднеприводной модели убирается в отведенное место и не будет помехой в доме, а его расширенный функционал принесет больше пользы для всей семьи.

Важно! Чтобы не ошибиться с выбором, лучше всего протестировать разные варианты в выставочном зале. Если такой возможности нет, нужно постараться получить полную информацию об изделии у продавцов, узнать сколько стоит подходящая модель, внимательно прочесть ее описание. Желательно выслушать советы и рекомендации знакомых о том, где можно купить самые хорошие эллипсоиды. Расспросить тренеров в спортзале, как выбрать подходящую модель, и кто лучший производитель.

Как выбрать по цене по цене

Недорогими считаются эллипсы, стоимостью не более 35000 рублей. В большинстве своем это магнитные установки с ручной регулировкой нагрузки и электромагнитные эллипсы. Количество программ среднее. Наличие консоли с дисплеем, программ с функцией регулировки интенсивности режима тренировки по показаниям пульсометра весьма желательно.

Какой фирмы изделия лучше купить

Тренажеры от лучших производителей отличаются высоким качеством, прочностью, отличной эргономикой и различными ценами:

1. Proxima. Производит высококачественный спортивный инвентарь. Занимает одну из лидирующих позиций в производстве эллипсоидов. Успешно использует собственные передовые разработки, постоянно совершенствуя их эргономичность, функционал и дизайн. Минимальная стоимость моделей от 22000 рублей.
2. Hasttings. Партнер Dyaco International Тайвань. Российский рынок осваивает с 2010 года. Цены в интервале от 22500 до 428400 руб.
3. Ammity. Занимается производством профессиональных и домашних тренажеров, используя концепции российских инженеров и врачей. Штаб-квартира в Тайбэе (Тайвань). Стоимость моделей от 40000 до 120000 рублей.
4. Spirit Fitness. Бренд принадлежит корпорации Dyaco International, занимающей лидирующие позиции в производстве подобного оборудования в азиатском регионе. Цены в пределах от 45000 до 333000 рублей.
5. NordicTrack. Продукция компании ICON, неизменно пользуется спросом в течение 30 лет. Ценовой коридор от 50000 до 100000 рублей.
6. Oxygen Fitness. Немецкий брэнд, традиционно высокого качества. Производство развернуто на Тайване, благодаря чему модели этой компании отличаются весьма доступной ценой. Минимальная стоимость — 13500 рублей.
7. Svensson Body Labs. Все устройства собираются на Тайване. Цены доступные, от 25490 до 49990 рублей.
8. Clear Fit. Выпускает весьма популярные модели кардиотренажеров. Изделия фирмы ценятся за идеальное соотношение цены и качества. Стоимость моделей варьируется в пределах от 39900 до 69900 руб.
9. Horizon. Компания претендует на звание производителя продукции различного ценового уровня, но сегодня стоимость ее товара находится в пределах от 89490 до 125490 рублей.
10. Vision Fitness. Фирма специализируется на выпуске надежных профессиональных устройств высокой износостойкости. Цена изделий начинается с 199890 рублей.

Лучшие эллиптические тренажеры в 2019 году

После ознакомления с особенностями эллипсоидов и лучшими производителями, предлагаем рейтинг качественных устройств, составленный по отзывам покупателей и характеристикам экспертов.

Недорогой, компактный, заднеприводной эллипсоид, рассчитанный на максимальную массу не более 110 кг. Система регулировки усилий магнитная. Вес маховика 6 кг. Длинна шага 300 мм. Модель длинной 110 см весит 28 кг. Во время работы может начать скрипеть. В этом случае следует прибегнуть к смазке в соответствии с инструкцией. Дисплей сообщает о пройденном расстоянии, потраченных на это калориях и текущей скорости. Неплохой вариант домашнего тренажера для низкорослых пользователей. Средняя цена: 16890 рублей.

Достоинства:

• малогабаритный;
• легкий;
• недорогой;
• не требует электропитания;
• оборудован дисплеем и кардиодатчиком.

Недостатки:

• малая длина шага;
• отсутствие тренировочных программ.

Body Sculpture BE – 1720

Неплохой домашний тренажер. Компактный и легкий. Длинна аппарата – 97 см, вес 26 кг. Маховик, весом 4 кг, располагается сзади. Рассчитан на вес, не более 100 кг. Шаг короткий, 30 см. Модель подойдет невысоким, легким владельцам. Можно настроить любой из 18 режимов тренировки. Имеются три встроенные программы:

• по времени;
• по расстоянию;
• фитнес – оценка.

Дисплей покажет пройденное время, затраченные калории, скорость. Средняя цена устройства: 12500 рублей. Отличный баланс цены и качества.

Body Sculpture BE – 1720

Достоинства:

• 18 тренировочных программ;
• малые размеры и вес;
• малошумный;
• плавный ход;
• доступная цена.

Недостатки:

• ограничение по весу пользователя;
• малая длина шага, 30см.

Carbon Fitness E304

Домашняя модель с электромагнитной регулировкой режимов тренировки, заднеприводная, с легким (6 кг) маховиком. Шаг короткий, 31 см. Максимальный вес спортсмена не должен превышать 120 кг. На дисплее высвечивается информация о ходе и результатах тренировок. Можно задавать и менять условия тренировок с помощью большого количества программ. Есть возможность автоматического изменения режима занятий в зависимости от частоты пульса. Устройство длинной 132 см, весит 31 кг. Стоит в среднем 19790 рублей.

Carbon Fitness E304

Достоинства:

• приемлемые габариты;
• небольшой вес;
• кардиодатчик;
• 24 программы;
• наличие встроенных программ;
• доступная цена.

Недостатки:

• малая длинна шага.

Сравнительная характеристика трех вышеописанных эллипсоидов:

Покупателям нравится прочность и плавный ход модели. Восемь режимов занятий меняются вручную, изменением положения постоянных магнитов, относительно маховика, расположенного сзади. Q – фактор относительно небольшой, равный 19 см. Длина шага в 42 см, позволяет чувствовать себя комфортно пользователям низкого и среднего роста. Рассчитан на максимальную нагрузку в 130 кг. Дисплей информирует о скорости, частоте оборотов маховика, расстоянии, затраченных калориях. Неровности пола нивелируются специальными винтами. Для перемещения по комнате тренажер оборудован специальными роликами. Тяжеловат, весит 38 кг, при общей длине, равной 120 см. Оснащен пульсометром на ручке, выдает сигнал о превышении нагрузок. По отзывам покупателей, хорошо тренирует кардиосистему, сгоняет лишние килограммы. Средняя цена: 27900 рублей.

Svensson Body Labs Comfortline ESM

Достоинства

• приличная длина шага, 42 см;
• малошумный;
• прочный, качественная сборка;
• подойдет людям любого роста;
• наличие компенсаторов неровности пола и транспортировочных роликов.

Недостатки:

• тяжеловат, 38 кг;
• неудачное расположение педалей относительно стойки, из-за чего некоторые владельцы задевают коленом крепления подвижных ручек.

Oxygen EX – 35

Качественный орбитрек для домашнего фитнеса, с электромагнитной регулировкой режимов. Маховик расположен спереди. Длинна шага 40 см. Идеально подходит для людей небольшого и среднего роста. Выдерживает максимальный вес 150 кг. При длине рамы 162 см и весе конструкции 55 кг, аппарат выглядит внушительно и занимает много места. Это компенсируется его складной рамой и наличием транспортировочных роликов, позволяющих убрать его из центра комнаты в любое укромное место.

Внимание! Подбирая эллипс по своему весу, прибавляете к нему 20 кг. Пример. Устройство, рассчитанное на максимальный вес в 150 кг, подойдет пользователям, не тяжелее 130 кг.

Расстояние между педалями, равное 10 см, позволяет комфортно чувствовать себя во время упражнений. Диапазон нагрузок в пределах от 10 до 350 Вт позволяет тренироваться на нем как продвинутым, так и начинающим атлетам. Имеется набор из 19 программ для тренировок, не считая встроенных:

• сжигатель жира (Body Fat);
• задание времени;
• задание дистанции;
• тренировка с постоянным усилием;
• пользовательская программа;
• фитнес – оценка.

Покупатели довольны функциональностью этой модели и достигнутыми с его помощью результатами.

Oxygen EX – 35

Достоинства:

• плавный ход;
• понятный дисплей;
• длина шага 40 см;
• складная рама;
• 4 пульсозависимые программы;
• компенсаторы неровности пола;
• наличие роликов для перемещения устройства по комнате;

Недостатки:

• пластик плохо подогнан;
• неудобное расположение ручек с измерителями пульса;
• невнятная инструкция;
• некорректно отображает количество потраченных калорий.

Proxima Latina II

Магнитный домашний заднеприводной тренажер с тяжелым инерционным маховиком, весом 20 кг, обеспечивающим очень мягкий ход. Длина шага 45 см обеспечивает комфортное ощущения в период занятий людям среднего роста и выше. Расчётная максимальная масса владельца не превышает 135 кг. Оснащен шестнадцатью встроенными программами, четырьмя пульсозависимыми, одной пользовательской. Особого внимания заслуживают программы по времени и расстоянию, постоянного пульса и постоянного усилия, фитнес – оценки. Размеры средние, длина изделия составляет 146 см, ширина 76 см. Вес большой, 56 кг. Сборка качественная, прочная. Мощная рама с транспортировочными роликами. Неровности пола нивелируются имеющимися компенсаторами. Дисплей информативный и понятный, однако неяркий. При солнечном освещении информация просматривается с трудом. Средняя цена: 444 990 рублей. Это не дорого, учитывая множество достоинств этого изделия.

Proxima Latina II

Достоинства:

• стильный, надежный, идеально подходит для дома;
• отличное соотношение цены, качества и функционала;
• неплохо нагружает мышцы;
• вывод полезной информации на дисплей;
• кардиодатчик на ручке;
• 5 встроенных программ;
• крепкая рама, отличная устойчивость.

Недостатки:

• недостаточно яркий дисплей.

Сравнительна характеристика тренажеров, занявших 5-7 места рейтинга:

Домашний эллипсоид с передним приводом. 24 режима занятий задаются электромагнитами. Максимально допустимая масса спортсмена составляет 120 кг. Длина шага 41 см. Платформа с изменяемым углом наклона до 2%. Четкий цветной дисплей отображает пройденные метры, затраченную энергию в калориях, текущую скорость и частоту вращения маховика. Бортовой компьютер имеет 4 встроенные пульсозависимые и 4 пользовательские программы, позволяющие задать параметры тренировки по своему усмотрению, контролировать и оценивать достигнутые результаты. Аппарат оборудован компенсаторами неровности пола, роликами. Вес немалый, 47 кг. Длина устройства 135 см. Размеры позволяют вполне комфортно разместить тренажер в стандартной квартире. Стоит в среднем 38990 рублей.

Достоинства:

• широкие педали;
• оптимальный Q – фактор, 10 см;
• цветной четкий дисплей;
• доступная цена;
• плавный, бесшумный ход.

Недостатки:

• длина шага недостаточно комфортна для людей высокого роста.

Spirit SE205 разместился на четвертом месте в нашем рейтинге.

Nordic Track E 12.2

Переднеприводной эллипс с маховиком 10 кг, максимальной нагрузкой до 150 кг. Регулировка магнитная. Имеет длину 186 см, ширину 66 см, вес 96 кг. 25 режимов и 30 программ для занятий. Модель интересна тем, что на ней доступно изменение длины шага, в пределах от 46 до 51 см. Тренировки на нем комфортны для пользователей любого роста и веса (в пределах 130 кг). Дисплей проинформирует о преодоленной дистанции, расходованных калориях, скорости и частоте вращения маховика. Изменяемый угол наклона платформы позволяет глубоко прорабатывать мышцы ног. Кардиодатчик крепится на рукояти. Имеется возможность использования беспроводного кардиодатчика с креплением на груди. Консоль оборудована подставкой для книг, стакана. Комфорт тренировочного процесса обеспечивает вентилятор. Для неровного пола предусмотрены компенсаторы. Имеются транспортировочные ролики. Средняя цена устройства равна 76500 рублей.

Nordic Track E 12.2

Достоинства:

• регулируемая длина шага;
• 30 тренировочных программ;
• кардиодатчик;
• наличие вентилятора, подставки для планшета и стакана с водой.

Недостатки:

• большие размеры;
• большой вес (в упаковке больше 100 кг);
• высокая цена.

Сравнительная таблица характеристик тренажеров 3-4 мест:

Переднеприводной орбитрек с 12 килограммовым маховиком и электромагнитной регулировкой усилий вращения маховика. Имеет оптимальную длину шага, равную 51 см. Расстояние между педалями комфортное, как и у всех моделей с передним расположением маховика, не более 10 см. Допустимая максимальная масса – 120 кг. Можно выбрать любой вариант тренировки из 24 имеющихся в распоряжении программ, в том числе четыре, автоматически меняющие параметры занятия в зависимости от пульса. Наличие пользовательских программ сделает занятия более увлекательными и поможет отслеживать свои достижения. Аппарат оснащен пульсометром и подает сигнал о превышении нагрузки. Средняя цена составляет 46990 рублей. По мнению покупателей, это отличный вариант за такие деньги.

Достоинства:

• оптимальная длина шага для людей разного роста;
• малое расстояние между педалями;
• много разнообразных программ;
• эффективно «сжигает» жир;
• красивый дизайн.

Недостатки:

• не выявлено.

Ammity Dream DE 20

Лучший в нашем рейтинге переднеприводной мощный эллиптический тренажер, Максимальный вес не должен превышать 150 кг. Длина шага 54 см, подходит для пользователей разной массивности и роста. Электромагнитная регулировка нагрузки в диапазоне от 10 до 350 Вт. Бортовой компьютер позволяет выбрать нужный режим тренировки из 40 программ. Встроенная программа Cool Down (заминка) помогает постепенно расслабить мышцы для отдыха после силовой тренировки.

Body Fat показывает определенные значения в цифрах, означающие количество лишнего жира. При показателе 25, можно не волноваться. Если дисплей высветил цифру 40, нужно не только заняться интенсивными тренировками, но и отказаться от высококалорийной пищи. Для усиления комфортности, создатели обеспечили свое изделие возможностью подключения кардиодатчика, компьютера.

Орбитрек оборудован компенсаторами неровности пола, транспортировочными колесами. Продается по средней цене 69000 рублей.

Ammity Dream DE 20

Достоинства:

• множество тренировочных программ;
• длинна шага 51 см;
• полезные встроенные программы;
• плавный ход;
• надежная конструкция.

Недостатки:

• солидные габариты;
• большой вес;
• цена доступна не для всех.

Виртуальный ландшафт

С разработкой такого уникального продукта, как виртуальный ландшафт, можно устроить себе тренировки в Альпах, американских прериях или сибирской тайге. Здесь используется технология интерактивного видео. Тренажер, оснащенный функцией Passport™ Ready нужно подключить к оборудованию Passport Router и телевизору. Картинка начнет двигаться навстречу и изменяться с момента начала тренировки. Набор видео можно дополнять (за отдельную плату). Так из заурядной тренировки можно сделать настоящее приключение.

С использованием эллипсоида, занятие спортом стало доступно тем, кто раньше мог об этом только мечтать, в силу преклонного возраста или состояния здоровья. Сделайте шаг навстречу здоровому образу жизни, красивому и сильному телу. Купите эллиптический тренажер и начните работать над собой. В этом Вам поможет наш рейтинг лучших эллипсоидов 2019 года.

Эргометр – это эллиптический тренажер для тренировок тела путем имитации беговых движений. Его конструкция позволяет выполнять однообразную комбинацию движений, нагружая при этом ноги, пресс, спину, руки и плечи. Его особенность заключается в измерении нагрузки в ваттах, что позволяет делать точную плавную регулировку и контролировать спортивные достижения. Фактически эргометры - это смесь , и .

Что собой представляют эргометры

Это сравнительно компактный тренажер, который можно встретить в спортзалах, а также в городских квартирах. Он является универсальным оборудованием для выполнения спортивных упражнений развивающих тело. Тренажер может использоваться для спорта и реабилитации, поскольку в его конструкции предусматривается оборудование для контроля частоты сердечного ритма. Это позволяет точно регулировать степень усилий при выполнении упражнений и исключить перезагрузку организма, ориентируясь по частоте пульса.

Эргометры одни из немногих тренажеров, которые позволяют тренироваться, не рискуя чрезмерно истощить тело, навредив тем самым здоровью. Данное спортивное оборудование отлично подходит для выполнения тренировок людьми после травмы или в преклонном возрасте, поскольку оно подразумевает создание для тела таких условий, при которых исключается тяжелая работа суставов.

Принцип пользования тренажером очень простой. У него имеется двое полозьев, на которые ставятся ноги. Впереди у тренажера закреплено две подвижные вертикальные длинные ручки, за которые нужно взяться руками. Тренировка подразумевает создание беговых движений путем перемещения ног с полозьями и рук с рукоятками. В тренажере имеется механизм торможения, который создает противодействующее усилие.

Бортовой компьютер тренажера позволяет выставлять различный уровень нагрузки, что выражается в киловаттах. Также он считает сожженные калории и следит за сердечным ритмом. Практически у всех эргометров имеются датчики пульса встроенные в рукоятки в местах, где к ним прикасаются ладони. Однако данная технология измерений неидеальная, поэтому сопровождается высокой погрешностью. Для решения данной проблемы многие эргометры предусматривают возможность беспроводной связи с выносным датчиком, закрепляемым на груди. Использование подобного прибора позволяет минимизировать погрешность при измерениях пульса.

Виды тренажеров

Оборудование можно разделить на три группы в зависимости от того какой у них применяется принцип торможения для создания нагрузки. Система может быть:

• Механической.
• Магнитной.
• Электромагнитной.

Механический тренажер является самым доступным для покупки, поскольку подразумевает минимальные затраты на производство. Такие устройства приводятся в движение действием мускульной силы человека, при их применении отсутствует необходимость подключения к электросети. Магнитный эргометр имеет магнитные системы торможения, изменяющие нагрузку путем приближения магнита к рабочему маховику. Электромагнитные имеют электрическую систему торможения, позволяющую максимально точно регулировать уровень нагрузки.

Решаемые задачи

Эргометры могут использоваться для:

• Сброса лишнего веса.
• Повышения общего тонусу мышц.
• Развития выносливости.
• Подержания сердечно-сосудистой системы.
• Борьбы с одышкой.
• Повысить координацию движения.
• Сделать фигуру стройной.

Практически все тренажеры используемые для достижения подобных целей подразумевают создание нагрузки на суставы при выполнении упражнений. В случае же с эргометром это не так, поэтому его можно применять значительно дольше.

Правила использования

При пользовании таким тренажером необходимо придерживаться всего нескольких важных правил:

• Не заниматься перед сном;
  1. тренироваться сразу после сна;
  2. употреблять пищу как минимум час после занятий;
  3. пить во время упражнений.
• Проводить тренировки через 2-3 часа после приема пищи.
• Проводить разминку перед каждой тренировкой.
• Носить удобную обувь.
• Использовать минимум одежды.

Наиболее сложным правилом является удержание от употребления жидкости при занятиях. Обычно делая подобные упражнения, часто возникает чувство жажды. Чтобы его немного унять, можно полоскать рот, но не глотать воду.

Фактически тренировка начинается с легкой разминки. Она состоит из нескольких приседаний, наклонов, а также упражнений для плечевого пояса. После этого можно вставать на тренажер, выставив желаемую нагрузку, отвечающую текущему состоянию организма. Занятия проводятся по 30 минут. Достаточно 3 тренировки в неделю.

При выполнении тренировок нужно строго контролировать частоту пульса. Она должна быть не более 80% от возрастного максимума. Для его расчета нужно от цифры 220 отнять возраст. Полученное число и будет максимальным безопасным возрастным пульсом, от которого нужно высчитать 80%.

Достоинства и недостатки тренажера

Используя эргометр можно получить больше преимуществ, чем недостатков. К положительным моментом можно отнести тот факт, что тренажер позволяет поддерживать эллиптическую траекторию движений. Это позволяет добиться абсолютной синхронизацией нагрузок на обе стороны тела. Кроме этого нагружается большое количество мышц, что позволяет прорабатывать ноги, бедра, руки, грудь, спину, плечи. Такой тип движений дает возможность снизить нагрузки на колени и стопы. Именно это отличает эргометры от беговых дорожек, где наблюдается ударное воздействие при каждом беговом шаге. Ноги на таких тренажерах постоянно остаются немного согнутыми, что дает возможность не нагружать сустав полностью.

Если рассматривать отрицательные моменты таких тренажеров, то в первую очередь можно отметить массивность. Для устранения этого недостатка многие производители предлагают линейку складных тренажеров, которые для хранения можно немного разобрать, уменьшив тем самым их размер. Также стоит отметить, что спортивное оборудование данного типа стоит дороже обыкновенных тренажеров.

Важные параметры при выборе

Покупая эргометры, необходимо обращать внимание на несколько крайне важных параметров:

• Фактическая грузоподъемность.
• Ширина амплитуды шага.
• Высота ручек.
• Совместимость с нагрудным кардиодатчиком.

В том случае, если тренажер покупается для семьи, когда им будут заниматься несколько человек, то параметры нужно подбирать по габаритам самого тяжелого и высокого члена семьи. Нужно учитывать, если параметры тренажера изначально подобраны неверно, то тело при выполнении упражнений будет постоянно находиться в неудобном положении. Лучше, чтобы движение полозьев при выполнении шага составляла около 52 см, что является универсальным для людей среднего и высокого роста. Также бывают тренажеры с шириной шага менее 40 см, при использовании которых нагрузка на суставы больше, поскольку ноги двигаются часто, создавая семенящие шажки. Также устройства отличаются по функционалу компьютера. Многие не имеют русского языка в меню, но это не проблема поскольку почти все надписи на экране имеют цифровые выражения.

Эллиптические эргометры с изменяемой длиной шага и углом наклона Matrix серии "A" 2012 года – еще один шаг компании JOHNSON на пути создания совершенного продукта. Насколько это получилось – судить, конечно, пользователям. Однако главная черта новой серии заметна уже сейчас – она получилась удивительно продуманной и сбалансированной. Чем запомнилась предыдущая серия? Безусловно, харизматичным дизайном, совершенной биомеханикой и передовым функционалом, то есть основной акцент был сделан на конечного пользователя. Теперь же, сохраняя лучшее, JOHNSON серьезно поработал над потребностями владельцев и менеджеров клубов. Сюда относится независимость от электросетей, в том числе для 15-ти дюймовых дисплеев для экономии затрат, сравнительно небольшие размеры для экономии места, WI-FI модуль для комплексного слежения за эксплуатацией и автоматического определения поломок. Не забыл JOHNSON и про сервисное обслуживание - унифицировано и снижено количество комплектующих, доступ и замена узлов и деталей стала на порядок быстрее и проще.

ДИЗАЙН. Эстетика, органичность, при этом некоторая строгость и даже, может быть, брутальность форм всегда отличала эллиптические тренажеры Matrix от остальных. Серия "A" 2012 года - это отлично реализованное дизайнерское решение, сохранившее прежние принципы, но выполненное в совершенно новом форм-факторе. Не зря дизайнерское подразделение Matrix имеет репутацию лучшего в Северной Атлантике.

БИОМЕХАНИКА. Эллиптические тренажеры Matrix традиционно отличает великолепный ход и самая высокая эффективность выполнения упражнений. Это обеспечивается использованием не только лучших в отрасли комплектующих, но и запатентованной технологией Bioradius Perfect Stride™ (конструктивный тип рамы и рычагов, формирующих движение по сложной траектории, напоминающей ломанный овал). Технология разработана при непосредственном участии специалистов Cooper Institute - ведущего американского центра изучения профилактической медицины - и обеспечивает самую эффективную аэробную нагрузку, задействуя, в первую очередь, мышцы нижней части тела с акцентом на бедра и ягодицы. Дополняет уникальные возможности Bioradius Perfect Stride™ бесшумная трансмиссия QuietGlide™ с интегрированным бесконтактным JID™ генератором. Благодаря такой технологической связке эллиптические тренажеры Matrix обладают лучшим в отрасли коэффициентом постоянной нагрузки. Это означает полное отсутствие провалов (т.н. "мертвых зон"), то есть равномерная нагрузка сохраняется по всему циклу вращения, что очень важно для правильной тренировки мышц.
За счет точечной специализации на определенных группах мышц и строго прописанному алгоритму движения, эллиптические тренажеры Matrix значительно эффективнее не только своих одноклассников, но и адаптивных эллипсов типа AMT, объединяющих эллипс и степпер. Тренируясь на AMT тренажере пользователь, которому предоставлена возможность самостоятельно выбирать траекторию, интуитивно подстраивается под минимальную нагрузку, тем самым значительно снижая эффект аэробных нагрузок.
Ключевое отличие Matrix серии "А" от "Е" - наличие электронно регулируемой длины шага и связанного с ней наклона. Эта функция позволяет не только подстроить тренажер под индивидуальные антропометрические данные пользователя, но и более акцентировано грузить необходимые группы мышц, а также существенно разнообразить занятия за счет расширенного пакета тренировочных программ.

ЗЕЛЕНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ. Для большинства этот термин скорее ассоциируется с ветряными электростанциями, гибрид- и электромобилями. Какое это имеет отношение к тренажерам? Ответ - максимальное энергосбережение. Matrix является первым разработчиком коммерческого фитнес оборудования в мире, реализовавшим функцию полноценной эксплуатации эллипсов, степперов и велотренажеров с любыми экранами, в том числе 15-ти дюймовыми полноцветными TFT, без подключения к сети. Больше не нужно платить за электроэнергию, тянуть десятки метров проводов и устанавливать стабилизаторы напряжения.

ПРОГРАММНЫЕ РЕШЕНИЯ. Matrix традиционно находится в числе лидеров по внедрению новых софтверных решений. Они касаются самых разнообразных сторон эксплуатации тренажера - от различных специализированных тренировочных профилей (фит-тест Института Купера), выгрузки результатов тренировок в on-line сервис Livestrong , развлекательной составляющей с использованием iPod/iPhone/Nike+iPod, фитнес ориентированного мультимедийного on-line сервиса Netpulse и революционной технологии интерактивного видео "Виртуальный ландшафт™" (Virtual Active™) до беспроводной системы глобального сбора эксплуатационных данных Asset Management™ и интеграции с внешними системами анализа состояния пользователя (CSAFE, FitLinxx™ Wireless RF, Fitconnection).

Эллиптический эргометр Intensor X500 с системой SlideStride (HR телеметрия)

Описание:

Большая масса привода, система SlideStride и совершенная электроника - вот залог эффективных занятий на тренажере Intensor X500. Максимальный уровень нагрузки 400 Вт и 18 встроенных программ позволяют комфортно и результативно заниматься людям любого уровня подготовки.

Обзор кросс-тренажера Intensor Х500

Индивидуальный подход, большой выбор программ тренировки и совершенная электроника - всё это INTENSOR Х500. Благодаря легкости использования и комплексному воздействию на тело, он станет отличным помощником в борьбе с лишними килограммами и укреплении организма. INTENSOR Х500 идеален для самостоятельных домашних тренировок и подходит людям с любым уровнем подготовки – от начального до продвинутого.

Точность

INTENSOR Х500 является эргометром класса «А» по европейской классификации, что означает возможность точно выставлять уровень нагрузки в Ваттах, а также с высокой точностью учитывать все параметры тренировки.

Надежность и эффективность

Масса привода INTENSOR Х500 – 19 кг. Столь высокий показатель гарантирует плавную работу эргометра и высокую равномерную нагрузку на все группы мышц.

Уникальность

Эргометр Х500 оснащен уникальной системой SlideStride, которая позволила увеличить длину шага при сохранении габаритов тренажера. Так же, система SlideStride позволила добиться еще более естественной траектории движения.

Контроль

Входящий в комплект поставки беспроводной нагрудный датчик пульса позволяет с следить за работой сердца во время занятий. При этом вы не связаны с тренажером проводами и не должны постоянно держать руки на поручнях. Это очень удобно и помогает не отвлекаться от самого важного – работы над собой.

Разнообразие программ и индивидуальный подход

Тренажер оснащен 18 программами тренировки, среди которых можно легко найти подходящую именно вам. Пульсозависимые программы регулируют нагрузку в зависимости от вашего пульса. Кроме того, вы можете самостоятельно составить и сохранить четыре индивидуальные программы.

Другие особенности эллиптического тренажера INTENSOR Х500:

Этот эллиптический эргометр делает тренировку максимально комфортной и результативной. INTENSOR Inspire Х500 знает, что такое индивидуальный подход – из множества программ вы всегда сможете выбрать оптимальную для себя. Внушительная масса привода в сочетании с уникальной системой SlideStride – залог эффективности ваших тренировок