Клубы по боевому самбо. Боевое самбо для начинающих

Обороняться при отсутствии оружия. Существует в спортивном и боевом вариантах. Разработанная как комплекс систем противостояния одному и нескольким противникам в 30-е годы прошлого столетия в СССР, такая борьба соединила в себе боевые искусства разных видов и народов.

В современном иллюзорно безопасном мире может показаться необязательным условием включать в свою жизнь физическую и моральную подготовку для совершенствования навыков защиты. Это мнение ошибочно! Самбо, кроме умения виртуозно отразить нападение, внесёт в жизнь позитивный настрой и прекрасное настроение.

Секции самбо в Москве

Москва — огромный мегаполис, насчитывающий множество спортивных клубов, залов и фитнес-центров, многие из них имеют разветвленную сеть. В этих спортивных центрах жители столицы занимаются спортом, в частности самбо. Насчитывается несколько сотен мест, где каждый желающий может посещать секции самбо в Москве и пригороде.

Этот вид спортивных единоборств кроме физического развития закаляет дух, наделяя воспитанника моральной устойчивостью в стрессовых ситуациях, учит постоять за себя и близких, взращивая положительные качества характера, помогающие принять правильные решения в жизни, воспитывает достойных членов общества.

Остаётся лишь выбрать из огромного количества залов самый подходящий по стоимости, месту расположения и профессиональным качествам тренерского состава.

Спортивная школа «Самбо-70»

Каждый занимающийся соблюдает набор правил, установленных в школе, и даёт торжественную клятву, прежде чем начать занятия. Кроме навыков самообороны в учениках воспитывается патриотизм, уважительное отношение к старшему поколению. За годы своего существования школа выпустила много достойных граждан нашей страны, продолжающих спортивную карьеру, зарабатывающих золотые медали, кубки, чемпионские звания и пояса на международных соревнованиях и турнирах.

В этой школе вместе со спортивными занятиями преподают общеобразовательные предметы. Проводятся внутришкольные турниры, праздничные концерты и другие мероприятия. Ребята ходят в походы и отдыхают в летних спортивных лагерях, организованных школой.

Школа находится по адресу Академика Виноградова 4 (б), окружена станциями метро "Тропарёво", "Теплый Стан", "Коньково", "ЮЗАО". Кроме метрополитена к школе можно подъехать автобусами №№ 144, 144к, 227, 227к, 281, 388, 553; маршрутками б/н (Тропарёво - Ашан) и №58, с разных районов города.

Центр единоборств "Белый Лотос"

Кроме спортивных школ, есть достаточно клубов в Москве с секциями самбо для детей. Один из них - клуб "Белый Лотос". В центре проводятся групповые и сборы, соревнования. Есть возможность брать во временное пользование спортивный инвентарь и арендовать залы. Клуб занимает площадь 860 кв. м., имеет различные хорошо оборудованные залы с просторными раздевалками и душевыми.

В центре приемлемая стоимость годового абонемента, она варьируется от 30 до 60 тыс. рублей, проводятся скидки для студентов и действуют льготы. Понижены цены на занятия утром и действует система скидок по предоплате более месяца. Находится центр на улице 26 Бакинских Комиссаров, 5, возле станции метро "Юго-Западная" (в здании бизнес-центра "МГТС" вход с торца здания, 4-й этаж).

Дворец спорта ЦСКА

Центральный спортивный клуб армии размещает в себе секции разных видов спорта. Здесь по соседству с единоборствами, в частности, спортивными секциями самбо в Москве, располагаются водные, игровые, силовые и гимнастические секции. Однако главными на данном спортивном объекте являются залы единоборств.

Самбо становится национальным видом спорта, поэтому кроме детских групп в Москве секции самбо для взрослых становятся всё актуальней, появляется больше желающих заниматься этим видом борьбы. В связи с этим достаточно много тренеров работает со взрослыми, проводя групповые и индивидуальные занятия. Судя по отзывам посетителей, здесь сильные и грамотные в своём деле тренеры, отличная физическая и техническая подготовка.

Находится Дворец спорта ЦСКА на Ленинградском просп., 39, стр. 27, САО, Хорошевский район, не далеко от ул. Авиаконструктора Микояна, рядом со станциями метро "Аэропорт", "Динамо", "Сокол".

Боевое самбо

Сама система изначально создавалась для подразделений специального назначения, и весомый вклад в развитие этого вида спорта внес Спиридонов, который базировал технику на дзю-дзюцу, английском и французском боксе (сават).

Мало что можно сказать об истории развития раздела самбо, который существовал с 40-х до начала 90-х гг. под грифом «Секретно» и был известен только посвящённым. Судя по успешным показателям советского спецназа и боёв по версии ММА, техника рукопашного боя была на высоте.

С развалом СССР рассекретили и сделали доступным для населения боевое самбо. Много открывалось секций боевого самбо в Москве, уже с 1994 г. стали проводиться соревнования. Став отдельным видом, этот спорт обзавёлся своей определённой условиями проводимых соревнований экипировкой, добавились шлемы, ударно-захватные перчатки, накладки на голени.

Секции боевого самбо

Сеть спортивных клубов SELFMADE набирает людей разного возраста и пола, является объединением клубов боевых искусств, в которых преобладает желание стать более совершенным в поступках и жизни в целом. С людьми работают высококвалифицированные и заслуженные тренеры.

Сейчас мир интенсивно меняется, становится непредсказуемым, при таких обстоятельствах сложно достойно жить, не изменяя своим принципам. Только здоровый образ жизни и занятия спортом могут дать силы для достойной и эффективной жизни. Занимаясь в клубах сети SELFMADE, каждый получает возможность освоить навыки самообороны для защиты себя и своих близких в случае необходимости, приобрести моральную устойчивость в сложных обстоятельствах и стрессовых ситуациях.

В каждом сезоне проводятся внутрисетевые турниры, на которые съезжаются Победителям вручается кубок и денежное вознаграждение.

Более 20 клубов разбросанно по всему городу, в разных регионах, что позволяет тренироваться всем, посещающим секции боевого самбо в Москве, в любой день недели, работают они в основном в вечернее время. Абонемент на месяц обходится в зависимости от возраста учащегося и количества занятий в неделю от 1 000 до 5 000 рублей, индивидуальные тренировки - на 2 000 больше. Есть возможность заниматься с тренером один на один, стоимость таких тренировок для людей до 18 лет — 12 000, старше — 15 000 рублей. Первая тренировка пробная и поэтому не оплачивается.

Секции самбо возле метро "Братиславская"

В районе станции в Москве секции боевого самбо заняли своё место в находящихся рядом фитнес-центрах и клубах. Среди них спортивный клуб "Альфа-Будо", основанный ветеранами подразделений антитеррора "Альфа". с просторными залами, раздевалками и душевыми. Занятия проводят мастера, оттачивающие искусство боя в действии на войне, когда вопрос жизни и смерти стоит реально.

У родителей есть возможность наблюдать за тренировкой ребёнка по монитору. Принимаются дети от 7 лет. В центре воспитываются наилучшие качества характера и самодисциплина самыми искусными методами.

Адрес клуба: ул. Люблинская, д. 159, кор. 1, возле метро "Марьино" или "Братиславская".

В заключение

Все секции самбо в Москве, даже в одном из районов, с описанием всех преимуществ и недостатков в одной статье не перечислишь. Людям свойственно выбирать клубы, расположенные рядом с жильём или работой. Но следует обратить внимание на другие факты, чтобы выбор места занятий и тренера был оптимальным и занятия приносили хороший результат.

Уметь постоять за себя - жизненно важный навык. На занятиях по самбо мы осваиваем и развиваем приемы эффективной самообороны , применимые как в спортзале, так и в реальной жизни. Подготовленный самбист чувствует уверенность в любой ситуации, поскольку способен отразить нападение благодаря собственной силе, ловкости - без какого-либо оружия.

Самбо - это не только физическое, но и морально-волевое развитие. Регулярные тренировки закаляют настоящий мужской характер. Преодолевая большие нагрузки, мы вырабатываем стойкость духа, упорство, выносливость, мужество - качества, необходимые каждому, для того чтобы преуспеть в жизни. А в соревнованиях оттачиваем стремление к победе. Наши воспитанники - настоящие лидеры, уверенные в себе и умеющие отстоять свою позицию.

Самбо учит приемам самообороны, закаляет дух и воспитывает в человеке ответственность. Это, пожалуй, главное отличие отечественного . Система «самообороны без оружия» - исключительно российская (советская) разработка. В ее философию заложены такие понятия как гражданственность, патриотизм, товарищество (чувство локтя).

Как сравнительно молодой и синтетический вид спорта, самбо включает все лучшие элементы традиционных единоборств. На наших занятиях вы освоите приемы, которые используются в японском дзюдо, борьбе грузинского, армянского, татарского, английского, американского стилей, русском кулачном бою. Тренировки вооружат вас арсеналом передовых средств активной защиты.

Самбо для всех

Мы рекомендуем начинать тренироваться с 5 лет. В этом возрасте организм будущего спортсмена вполне готов для посильных физических нагрузок, а ребенок - наиболее восприимчив к теории и практике упражнений. Занимаясь самбо с ранних лет, человек быстрее взрослеет, становится самостоятельным, легко преодолевает трудности переходного возраста. Система самообороны дает ему главное - надежную опору.

Борцы нашей школы регулярно принимают участие в соревнованиях по самбо, а также постоянно совершенствуют навыки, в том числе в индивидуальных занятиях с тренером. Приглашаем на тренировки начинающих и опытных спортсменов любого возраста. Проводим занятия для детей, мужчин и девушек!

Содержание статьи:

Сегодня сложно сказать с полной уверенностью, кто является основоположником самбо. Согласно официальной версии им является А. А. Харлампиев. Написанная им книга многократно издавалась в Советском Союзе. Однако многие считают, что основы самбо были заложены еще до Харлампиева. Фундамент борьбы был заложен Ощепковым и Спиридоновым. К слову, Харлампиев осваивал самбо у Ощепкова.

Следует заметить, что Ощепков стал третьим представителем Старого Света, получившим второй дан по дзюдо из рук самого Дзигоро Кано. В 1937 году это человек был оклеветан и арестован по подозрению в шпионаже.

Следует заметить, что сегодня существует два вида борьбы самбо: спортивная и боевая. Если с первым многие любители спорта хорошо знакомы, то о втором стоит сказать несколько слов. Это единоборство также было создано в тридцатых годах в Советском Союзе и предназначалось исключительно для сотрудников силовых ведомств.

Длительное время техника боевого самбо была засекречена и узнали о ней лишь в начале девяностых. В современном боевом самбо бросковая техника соседствует с ударной. Согласно правилам Международной федерации боевого самбо, во время состязания разрешены даже удары в область паха. Чтобы снизить риски получения травмы, бойцы используют не только шлемы и специальные перчатки, но и накладки на ноги.

Самбо в домашних условиях для начинающих: основы

С краткой историей появления этого единоборства мы познакомились, давайте разбираться, что собой представляет самбо в домашних условиях для начинающих. Безусловно, оптимальным вариантом является проведение тренировок под руководством грамотного наставника, но если такой возможности нет, можно заниматься и дома.

Необходимое оборудование

Каждый слой следует разровнять и утрамбовать. Также потребуются и некоторые спортивные снаряды. В первую очередь речь идет о гантелях и штанге. Можно использовать также гирю. Без этого набора снарядов вам не удастся увеличивать свои силовые параметры. Одежду для занятий стоит приобрести в магазине спортивных товаров.

Система тренинга

Помните, каждое новое занятие должно в обязательном порядке начинаться с разминки. Уже на этом этапе стоит начать осваивать упражнения, которые в будущем станут основой всех приемов. Во время легкой разминочной пробежки стоит делать забегания. Говоря проще, вы должны двигаться спиной вперед и при этом выводить пятку дальней ноги. Амплитуда движений должна постепенно увеличиваться.

Кроме бега во время разминки необходимо использовать различные виды прыжков и упражнения для растяжки мускулов. Также не стоит игнорировать и различные наклоны с поворотами, позволяющие ускорить кровоток в мускульных тканях. Без качественной разминки приступать к следующему этапу занятия не рекомендуется, так как риск получения травмы будет высоким.

Силовой тренинг

Акробатика

Подстраховка и самостраховка

Во время падения основной задачей спортсмена являются минимизация силы удары и для этого нужно научиться группироваться. В самбо для решения данной задачи используются перекаты тела либо встречные хлопки. Ваши конечности должны служить амортизаторами, которые погасят скорость и силу падения. Запомните, в момент падения необходимо задержать дыхание. В противном случае вы испытаете не самые приятные ощущения, и придется сделать паузу, чтобы восстановиться.

Рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам освоить принципы самостраховки:

1. Самостраховки при падении вперед - станьте прямо, расположив руки перед собой, слегка согнув и разведя в стороны локтевые суставы. Из этого положения падайте вперед, выставляя руки перед собой и напрягая мускулы. Когда ладони коснуться ковра, спружинивайте падение. Помните, что ваши ноги должны оставаться ровными и коленные суставы не должны касаться земли первыми. Для усложнения движения выполняйте прыжок и падайте.
2. Самостраховка при падении назад - корпус должен находиться в вертикальной плоскости, а руки вытянуты перед вами. Сожмите плотно зубы и расположите подбородок к груди. Выполните полуприсед и округлите спину. Садитесь ягодицами на пятки и, не меняя положение тела, откидывайтесь назад. Во время переката руки должны быть распрямлены и находиться под углом в 40 градусов относительно позвоночного столба. Как только спина коснется земли, выполните сильный хлопок по ковру ладонями, чтобы погасить скорость. Помните, что во время падения нельзя разгибать шею, чтобы не удариться головой о землю.

Основные приёмы защиты и нападения

• Начинают борьбу - один находится в низкой стойке, а второй в высокой.
• Осваивают только подножки либо подсечки.
• Отрабатывают ситуации, когда один из атлетов находится в невыгодном положении и т. д.

Такие движения, как «мельница», броски через голову, бедро и спину, следует изучать поэтапно в двух или даже трех фазах. В это время желательно присутствие тренера, который поможет быстро исправить ошибки. Во время поединка самбист должен не только использовать собственную силу, но и обратить мощь соперника против него. Например, боковая подсечка, подсад голенью с последующим броском через голову или передний переворот, выполняются в момент движения соперника.

Выполнение болевых приемов требует от атлетов чувства меры. Если они выполняются неправильно, то возможны различные травмы, например, ущемление Ахилла или разъединение поверхностей элементов коленного сустава с одновременным растяжением связок. Во время выкручивания руки последствия могут быть не менее серьезными. Однако если болевой прием выполнялся с соблюдением всех правил, но в результате привел к травме соперника, то он засчитывается.

Выполняя защитные действия, вы должны уметь освобождать от захвата рукава куртки благодаря вращению руки, захваченной соперником, в сторону его большого пальца. Если вас захватили за отворот куртки, то возьмите рукав соперника двумя руками, после чего резко дерните его на себя, одновременно отклоняя корпус назад. Если противник выполняет против вас болевой прием на руку, сомкните предплечья максимально плотно и возьмите рукава куртки наперехлест. Если вам выкручивают ногу, вращайте тело в том же направлении.

Наиболее частые причины получения травм в самбо

Чтобы не получить повреждений во время выполнения акробатических упражнений. Спортсмены должны двигаться в одном направлении. Достаточно просто получить повреждение в момент отработки приемов другими борцами, если вы находитесь на ковре близко от них. Во время поединка может быть выполнен прием, который повлечет вылет атлета за пределы ковра и если кто-то располагался спиной к соревнующимся, риск травмы достаточно высок.

Как только вы упали на ковёр, необходимо сразу встать, чтобы товарищ не споткнулся. Ещё один важный момент, о котором мы уже говорили выше - самостраховка и подстраховка. Обязательно уделяйте этому вопросу на тренировках достаточно внимания. Помните о том, что аптечка всегда должна находиться под рукой.

Первый урок занятий самбо в следующем сюжете:

Самбо считается одним из распространённых видов спорта в России, а также во всем мире. За последние годы этот интернациональный вид спортивной дисциплины получил достоинство быть олимпийским. Самбо – это наука самообороны, но не нападения. С помощью самбо вырабатывается мужской характер, выдержка и выносливость.

Секция боевого самбо в Москве

Боевое самбо за последние годы стало популярнее. Основа боевого самбо – это оборона без оружия. Мы принимаем в нашу секцию абсолютно всех, кто хочет научиться самозащите. Секция боевого самбо принимает ежегодно все больше и больше желающих, которые в ходе тренировок становятся более крепкими и сильными.

Наши воспитанники, получив отличную физическую подготовку и научившись основным навыкам борьбы, участвуют в различных соревнованиях. Известная всем восточная мудрость гласит: «Лучший бой – это бой, который нужно всегда предотвратить!» Поэтому для вас предоставляется возможность обучиться восточному единоборству в московской секции.

Каждый мужчина должен уметь за себя постоять и дать отпор противнику. Несомненно, наши специалисты научат вас этому виду спорта. Придя абсолютно неподготовленным, вы узнаете не только теоретический курс боевого самбо, но и практический. Секция боевого самбо наглядно докажет, что защищаться без оружия действительно можно. Наш спортивный клуб приглашает всех желающих, кто хочет научиться этому виду боевого искусства, а также дать отпор врагу.

Что такое боевое самбо

Боевое самбо как отдельный вид единоборства, был создан в глубоких тридцатых годах ещё в советском союзе для того, чтобы обучать сотрудников различных силовых структур. Ранее этот вид спорта не был рассчитан для гражданских лиц. На данный момент, в 21 веке боевое самбо считается одним из международных видов спорта.

В наши дни каждый выбирает то, что ему по душе. Кто – то выбирает борьбу, кто-то выбирает футбольные секции, а кто-то танцы. Каждый из этих видов спорта имеет свои преимущества. Но почему мы советуем сделать выбор в пользу боевого самбо? Да потому что многие спортивные деятели считают его наиболее действенным боевым искусством. Существует несколько видов самбо: спортивное и боевое.

Различия между спортивным самбо и боевым

В спортивном и боевом самбо есть некоторые различия . В спортивном единоборстве применяют только рукопашный бой, и ударение делается на результативность технический действий, во время которых устраняется физическая агрессия. В технике боевого самбо важно умение рукопашного и болевого приёмов.

Боевое самбо – это не только обычная борьба, но также применение кулаков. При изучении боевому самбо важна техника не только защиты, но и нападения. В боевом самбо присутствуют такие приёмы, которые не положены в спортивном. Отличия от спортивного самбо — необходимость применения оружия.

Секция боевого самбо в Москве даёт каждому возможность научиться как боевому, так и спортивному самбо. Самбо – для настоящих мужчин, спортивное самбо – для детей и взрослых.

Боевое самбо для взрослых

Тренировки по боевому самбо проводятся и для взрослых и для детей. Квалифицированные мастера спорта обучают новичков боевому искусству в специализированном тренировочном зале.

На базе нашей спортивной секции в Москве мы предлагаем следующие виды тренировок:

• боевое самбо со спаррингами;
• групповые и по индивидуальной схеме обучения;
• специальные программы для новичков;
• еженедельные турниры и матчи с учащимися других клубов

Гибкий график занятий, индивидуальный подход к каждому учащемуся – это и есть наш девиз.

Боевое самбо для детей

Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок, а особенно если это сын, рос сильным и мужественным. Для ваших детей мы предлагаем обучение восточному виду спорта – боевому самбо. Здесь ваши дети научаться самообороне, а также специальным приёмам.

Детское боевое самбо – это комплексная физподготовка, во время которой формируется направление физического развития, а также координации движения. Силовые и скоростные качества наши тренера применяют в виде групповых игр. Если вы решили записаться в наш спортивный клуб, то вы сделали правильный выбор. Спортивная подготовка – самое важное, что нужно каждому из нас!