Бодибилдинг

Рене зеллвегер до и после. Диета рене зеллвегер для похудения

Замечательная, обаятельная и веселая Рене Зеллвегер столько раз меняла свой вес на протяжении всей жизни, что поклонники уже сбились со счета. Сбросить вес, набрать вес и снова сбросить его для Рене уже не составляет никакого труда. Трудно в это поверить? Совсем нет, давайте узнаем, как этого добивается красавица Рене.

Первое перевоплощение Рене поклонники заметили после фильма «Дневник Бриджит Джонс». Пышная обаятельная героиня Рене тщетно пыталась бороться с лишним весом на протяжении всего фильма. Для этой роли актриса набрала более 11 килограммов!

Наверняка она шла на этот шаг осознанно. И что вы думаете. Всего лишь через год мир увидел Рене Зеллвегер в роли Рокси в мюзикле «Чикаго» - шикарная стройная блондинка, на теле которой нет ни единого жирового отложения, а скулы отчетливо подчеркиваются прической 20-х годов. Тогда все стали интересоваться, как же у актрисы получается так легко и без последствий поправляться и худеть? Через пару лет на экраны выходит вторая часть «Дневник Бриджит Джонс: Грани разумного» и снова героиня Рене «в теле». Между делом Рене не забывает сниматься и в других картинах - везде она совершенно разная!

Как обещает сама Рене, она больше никогда не совершит такой подвиг с набором веса более 10 кг, однако до сих пор ходят слухи о выходе новой картины «Ребенок Бриджит Джонс» и кто его знает, в каком виде на этот раз предстанет уже зрелая героиня Рене.

Для обычной женщины набор веса даже в несколько килограммов целая трагедия, ведь все знают, как трудно бороться с каждым новым килограммом. Но, может, стоит попробовать следовать советам Рене, и все окажется намного проще?

Когда Рене сообщили, что ей необходимо поправиться на 25 фунтов всего за 6 недель, актриса была уверена, что не сможет не только набрать вес, но и впоследствии сбросить его. При ее росте в 162 сантиметра весить 70 килограмм перспектива не из лучших. Однако диетологи ее заверили, что никаких проблем нет. Рене набирала вес по специальной программе полезного прироста, согласно которой она употребляла колбасу, яблочный пирог, сливки, пиво, арахисовое масло и т.д. Завтрак состоял из сэндвичей, картошки фри и молочного коктейля, обед состоял из спагетти или жареной картошки, ужин состоял из различных пирогов, пирожных и прочих мучных изделий. И вот спустя полгода Рене набирает 15 килограмм . Съемки окончены, как вернуть себе форму?

Рене ЗельвегерПосле съемок Рене было необходимо быстро сбросить вес, во-первых, потому что ее ждали съемки в других картинах, во-вторых, она не могла смотреть на себя в зеркало. Она перепробовала, наверное, все - биодобавки, специальные чаи для похудения, таблетки и т.д. Но стрелка на весах не хотела двигаться, а вес продолжал доставлять неудобства. Появилась бессонница, раздражительность, отдышка.

Тогда Рене взяла себя в руки и решила бороться с весов комплексно - села на диету Аткинса, записалась в тренажерный зал, записалась на массаж. Диету актрисе немного скорректировали с учетом ее индивидуальных особенностей. Но главным правилом диеты Рене Зеллвегер стал грейпфрутовый сок - каждую порцию еды актриса запивала грейпфрутовым соком. Также актриса исключила все мучное, сладкое и жирное. Чтобы не навредить организму она употребляла вместо сахара 1 ложку меда. Теперь на завтрак, обед и ужин Рене употребляет рыбу, индейку, овощи фрукты, зелень, каши.

Первое время диета была очень легкой, чтобы организм не воспринял ее как угрозу для жизни и не «сберег» лишние килограммы, затем, когда организм адаптировался, диета перешла в более жесткий вариант - монодиеты, разгрузочные дни. После столь серьезного и жесткого подхода актриса сбросила 15 кг и всего за 2 месяца!

Как признается сама актриса, этот период был очень сложный, но результатом она довольна. Однако диетологи предупреждают, что подобный метод очень опасен, нельзя терять столь большую массу тела за столь короткое время, есть риск вернуть вес обратно и получить побочные эффекты в виде заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ и заболеваний вегетативной нервной системы. Можно пробовать худеть по методу Рене Зеллвегер только в более щадящем варианте, без серьезных и жестких ограничений и похудеть на 15 килограмм не за 2 месяца, а за 4. Тогда и результатом будете довольны и не навредите своему организму.

Худейте с умом и вес к вам больше не вернется!

Актриса Рене Зеллвегер удивляет публику не только своим талантом, но и способностью набирать и сбрасывать вес в зависимости от того, что нужно для очередной роли. Мало того, поправляться ей пришлось дважды – ведь фильм «Дневник Бриджит Джонс», принесший актрисе бешеную популярность, вышел в двух частях.

Для того, что бы сыграть это роль, Рене пришлось набрать 15 килограммов! А потом их сбросить – дважды.

Как же ей это удалось? Как это все было?

Диета актрисы Рене Зеллвегер: для тех, кому нужно поправиться

Когда в 2001 году фильм «Дневник Бриджит Джонс» только готовили к съемкам, продюсеры картины озадачили актрису тем, что ей нужно поправиться. Вы же помните, что главная героиня этой картины обладала пышными формами? Рене пришлось это сделать – и для нее разработали специальную диету.

Диета «пышки» Рене Зеллвегер была составлена в соответствии с программой «полезного прироста» и состояла из колбасы, яблочного пирога со сливками, сырного омлета, сандвичей с арахисовым маслом, тостов, пива, и других калорийных продуктов, которые обычно категорически запрещены в диетах.

Питаясь таким образом, Рене в течение дня употребляла порядка 4800 килокалорий и не занималась спортом. Что же она ела?

На завтрак — гамбургер, картошка-фри, пшеничные лепешки и молочный коктейль. На ланч — пицца, тосты с арахисовым маслом, пончики, чипсы и молочный коктейль. На обед — картошка с маслом, спагетти и мясом. Ужин — мучные, жирные и сладкие продукты.

Актриса успешно поправилась до необходимого размера и с леском сыграла свою роль. Теперь перед ней стояла совсем другая задача – похудеть до своего нормального размера.

Диета «худышки» Рене Зеллвегер: срочно худеем

А вот похудеть для актрисы оказалось сложнее, чем поправиться. Она пробовала различные диеты – но вес уходить не хотел, а к тому же, появились неприятные симптомы – ей было тяжело двигаться, появилась сухость во рту, актриса стала раздражительной.

Тогда Рене Зеллвегер решила подойти к вопросу похудения комплексно: она стала заниматься фитнесом, стала ходить на массаж и села на диету. Актриса полностью поменяла свой рацион: вместо, ставших привычными гамбургеров и картошки, она стала есть овощи и фрукты, нежную индейку и пить травяные чаи.

Диета худеющей Рене Зеллвегер базировалась на системе Аткинсона, но диетологи ее несколько скорректировали для актрисы.

В диете Рене Зеллвегер есть одна особенность – каждый раз до еды Рене съедала половинку грейпфрута, а ее рацион состоял из мяса, рыбы, овощей, фруктов, различных каш. В диете Зеллвегер есть и разнообразная зелень – ей очень нравятся салаты на основе укропа, петрушки, сельдерея шпината. После каждой еды Рене выпивает по стакану грейпфрутового сока, чтобы уменьшить калорийность пищи еще больше.

Сначала диета стройнеющей Рене Зеллвегер была более менее щадящей: в ее рационе был тунец, постная индейка, рис, салаты без масла и соли. Затем наступил период разгрузочных дней и монодиет, а также ежедневно Рене выпивала порядка двух литров воды. В результате – актриса похудела на 15 килограммов всего за два месяца. По словам Рене это было очень тяжело, но отражение в зеркале ее порадовало.

Диета актрисы Рене Зеллвегер: нужно ли так делать?

После того, как Рене во второй раз поправилась и похудела после выхода второй части «Дневника Бриджит Джонс», в прессе обсуждалась тема о том, захочет ли актриса в третий раз экспериментировать со своей внешностью? Сама Рене не дала на этот вопрос окончательного ответа.

Что касается методики похудения актрисы – врачи не рекомендуют худеть таким радикальным образом. Такое резкое похудение – сильный стресс для организма, и может нанести реальный вред. Лучше худеть медленно и спокойно – приятно и без вреда для здоровья. Таким образом вы и похудеете, и сохраните свой результат. Какое счастье, что мы не все голливудские звезды — и можем себе это позволить!

Рене Зеллвегер – голливудская актриса, которая знакома многим по нашумевшему фильму «Дневник Бриджит Джонс». Чтобы получить в нем главную роль, актрисе пришлось поправиться на 6 размеров, ну а по окончанию съемок она приняла решение худеть. Как похудела – в этой статье.

Как Рене Зеллвегер сбросила вес?

Рене Зеллвегер набрала вес для роли, которая принесла ей мировую славу. Актриса была вынуждена есть все что, что так не приветствуют диетологи – фаст-фуд, картофель фри, колбасные изделия, выпечку, масло и пр. В итоге вес Рене Зеллвегер в то время, когда она снималась в «Бриджит Джонс», составлял около 70 кг, при том что рост актрисы всего 1 м 62 см. По словам кинодивы, она не могла смотреть на себя в зеркало, причем лишние килограммы доставляли ей немало и физических неудобств. Поэтому Рене Зеллвегер решила сесть на диету, но вес не сразу начал сдавать свои позиции. Актриса исключила из рациона все то, что она ела перед съемками фильма, а именно всю высококалорийную и жирную пищу – пончики, пирожные и пр.

Их заменили фрукты и овощи, маложирное мясо и рыба, травяные чаи. А самым главным в меню актрисы стал грейпфрутовый сок, который известен своей способностью сжигать жир. Сладкое стало для девушки табу. Она отказалась даже от сахара, заменив его медом и то употребляя этот продукт по 1 ложке в день. Рене добавила в рацион и каши, кисломолочные продукты, а еще в диете Рене Зеллвегер для похудения особое место занимает зелень. Петрушку, укроп, шпинат, сельдерей и другие она не только добавляет в блюда при приготовлении, но и ест в свежем виде, готовит коктейли и пр. По Некоторым источникам актриса соблюдала диету Аткинса, но несколько модифицированную диетологами, а также занималась спортом. Первый этап был более щадящим, второй более жестким, но в конечном итоге кинодиве удалось сбросить 15 кг за два месяца.

Набрать вес, похудеть, потолстеть, а затем снова обрести стройность… Как вы думаете, возможно ли это? Голливудская актриса Рене Зеллвегер является живым подтверждением того, что сила воли и упорство поистине творят чудеса — человек получает возможность управлять своим весом и корректировать фигуру.

Диета Рене Зеллвегер, как она набрала вес

Рене Зельвегер дала согласие на съемки в фильме "Дневника Бриджет Джонс" и сразу же села на диету, чтобы поправиться. Перед Рене Зельвегер стояла непростая задача: за 6 недель она должна была набрать минимум 20 килограммов, так сказал продюсер фильма. Для этого Рене Зельвегер пришлось полностью забросить фитнес зал и ее любимые пробежки по свежему воздуху, а также съедать минимум 4000 ккал. в день и в основном по ее словам это были чипсы, пиво и пончики, убойная смесь для набора лишнего веса.

"Один пончик в день не помогает. Нужно есть, как минимум, 20 пончиков в день в течение 5 недель, тогда результат будет ", - признается Рене Зельвегер.

Похудение Рене Зеллвегер после первого фильма

В кинобизнесе набрать вес или экстремально похудеть является обычным делом. В течение нескольких недель звезды, как правило, набирают в кратчайшие сроки до 10 килограммов, а также сбрасывают. Например, Джордж Клуни, готовясь к фильму "Сириана" ел огромные тарелки макарон, и набрал 17 кг лишнего веса, что привело к проблемам со спиной и высокому давлению. Другим хорошо известным примером является южноафриканская экс-модель Шарлиз Терон, для съемок в фильме "Монстр" она набрала 15 килограммов. Но самое эффектное превращение продемонстрировала Рене Зельвегер набрав перед фильмом "Дневник Бриджет Джонс" 20 килограммов, а потом сбросив его.

Эффект разорвавшийся бомбы произвела Рене, когда ровно через 4 недели после съемок в фильме, она появилась на красной ковровой дороже похудевшая и похорошевшая. При росте в 1.65 м. она весила 48 килограмм, да это не вес модели. но это прекрасный вес для женщины в возрасте 35 лет, столько тогда было Рене Зеллвегер.

Такого веса Рене Зеллвегер достигла благодаря диете Аткинсона, а также занятием в фитнес зале и специальному супу. По ее словам ей понравился суп по специальному рецепту, куда входили: зеленый лук или лук - порей, помидоры, зеленый перец, капуста, морковь, многолетние сельдерей, петрушка, соль, перец, карри и чили для приправы. По ее словам она ела этот суп каждый день всякий раз, когда она проголодается. Чудо этого супа является то, что он сжигает жир, чем больше вы его едите. Полученная кислота очищает организм, с добавлением питьевой воды 2 литра в день.

На второй неделе Рене Зеллвегер продолжала худеть на диете Аткинсона. В зависимости от чувства голода, масла. жиры и белки, потребляются в любом количестве, в то время как макароны, хлеб, рис, мед, бобовые, крупы, фрукты, овощи (например, картофель), сахар, орехи, семена и плохие жиры (например, маргарин) исключаются. Обязательно 8-10 стаканов воды в день. На этой диете она сидела еще 2 недели и потеряла 5 килограммов. Тем не менее, она предпочитает диету Аткинса, пока она не достигнет желаемого веса.

Также помимо диеты Рене занималась каждый день йогой по 20 минут и бегала на свежем воздухе.

Похудение Рене Зеллвегер после второго фильма

И голливудская актриса как вынужденно толстела, так и принужденно худела. Только вес набирала она за полгода, а худела несколько месяцев.

Таблоид Daily Mail сообщает, что:

По возвращении домой в Лос-Анджелес, мисс Зеллвегер начал посещать тренажерный зал для ежедневных, двухчасовых тренировок. Ее блюда были в основном состояли из тунца или холодного мяса индейки в сочетании с салатами и сырыми овощами.

Сама Рене заявила, что в основном она использовала макробиотическую диету, а также план диеты Kimkins, чтобы как можно быстрее похудеть. Она в основном употребляла в пищу тунца, холодное мясо, салаты и овощи долгое время и ежедневно в обязательном порядке занималась фитнесом. Каждый день она проводила около 2-х часов в тренажерном зале с персональным тренером. Она призналась, что время от времени потери веса проходила в жестком режиме и очень трудно было не сорваться. Рене сказала, что особенно трудно было воздержаться от чипсов и пиццы.

Самая известная компания на рынке снижения веса, Весонаблюдатели (Weight Watchers) предложила Рене Зеллвегер уникальный контракт - 100 000 долларов за каждый фунт который она сбросит по их программе, после съемок в сиквеле фильма "Дневник Бриджет Джонс" в 2004 году, но она отвергла это заманчивое предложение и заявила, что худеть будет самостоятельно с помощью диет и тренировок.

Хоть название нашей статьи про Рене относится к снижению веса, но нельзя не обойти вниманием ее удивительное преображение после косметической хирургии.

Никто не знает почему она пошла к косметическому хирургу, Рене выглядела великолепно в свои 45 лет. По мнению журналистов это преображение Рене Зеллвегер связано с отсутствием хороших ролей в последние годы и таким способом попыткой переломить эту тенденцию. Но, как видим все стало еще хуже, она потеряла свою отличительную внешность, фирменные шечки с ямочками и уникальный взгляд. После подобных преображений карьеры многих голливудских звезд пошли под откос, вспомним Мэг Райан, Лару Флинн Бойл и Мелани Гриффит, великолепных и по своему красивых актрис, но после пластики их перестали снимать, надеемся звезду "Бриджет Джонс" ждет лучшая участь.

Конечно, Рене отрицает, что была у пластического хирурга, по ее словам она так выглядит благодаря здоровому образу жизни и счастлива как никогда.

“Я живу другой, счастливой, более полноценной жизнью, и я очень рада” - говорит она.

Звезда "грязных танцев" Дженнифер Грей, одна из немногих знаменитостей, которая призналась, что делала себе пластику, считает виновным в в крахе своей карьеры именно пластического хирурга.

“Я зашла в операционную знаменитостью, а вышла обычной куклой” - сказала она.

Рене Зельвегер известная киноактриса, которая, чтобы получить роль в фильме “Дневник Бриджит Джонс”, поправилась почти на двадцать килограмм. Затем, после выхода фильма, через четыре недели появилась на красной дорожке в идеальной форме, похудевши на тринадцать килограмм. Такому быстрому и результативному похудению позавидует каждая из женщин. В свои 35 она выглядит прекрасно с отличным модельным телом. Ее рост 1,65 м, весит около 48 кг. У нее есть чему поучиться, так как она пример для подражания из-за своей силы воли и строгости соблюдения правил и основного диетического режима питания. Если вы владеете прекрасной силой воли, тогда этот метод похудения хорошо подойдет для вас, вы сможете сбросить большое количество веса за очень короткое время.

Суть диеты Рене Зельвегер, полезные свойства, преимущества

После съемок известного фильма актрисе пришлось приложить очень много усилий, чтобы вернуть прежнюю форму и вес. Над ее похудением работали самые лучшие врачи и диетологи, составили самую эффективную и безопасную методику. Суть этого вида диеты в том, что необходимо постепенно входить в нее, предварительно подготовить себя и свой организм к систематическим и радикальным мерам похудения. Ее диета состояла из следующего: индивидуальная программа питания, которая заключалась в употреблении низкокалорийных продуктов, а именно минимальное количество сахара, жиров и углеводов; ежедневные двухчасовые занятия в тренажерном зале.

Для того чтобы Рене легче было соблюдать эту диету, врачи составили для нее перечь основных правил. Они состоят в следующем:

Перед началом обязательно пойти на прием к диетологу, чтобы проконсультироваться по поводу этого вида похудения;
Основные продукты для употребления - индейка, тунец, кролик, любые салатики из овощей, фрукты;
За сутки Рене употребляла около двух литров простой водички без газа;
Строго нельзя употреблять алкогольные напитки и курить;
Длительность питания - около пяти месяцев;
Исключить все жирные и жареные продукты, фастфуды, кисломолочные продукты с высоким содержанием жиров (более 2 %);
Одну чайную ложечку сахара можно заменить медом, в таком же количестве;
Также каждый день необходимо кушать около двух грейпфрутов;
Употреблять как можно больше зелени - сельдерей, базилик, руккола, укроп, петрушка, шпинат;
Есть те блюда, которые готовили тушеным, вареным методом, а также в пароварке;
Один раз в неделю обязательно делать разгрузочный день на одних зелененьких яблочках;
И главное правило - запивать любую еду грейпфрутовым соком.

Сама диета состоит из двух этапов:

На первом этапе актриса необходимо постоянно кушать индейку, тунец, рис и салатики без соли и различных специй, пить достаточное количество еды;
На втором этапе Рене придерживалась особо строгого питания и достаточно жесткого. Она использовала монодиеты и разгрузочные дни.

Эти два этапа должны продолжаться около двух месяцев. Их нужно строго соблюдать.

Разновидности диеты Рене Зельвегер, особенности диетического меню

Рене использовала для меню некоторые диетические блюда, например: “боннский суп”. Он готовится с помощью следующих продуктов - обычный или лук-порей, несколько томатов, болгарского перца (лучше покупать красный), корень сельдерея, из специй разрешается добавить только карри. Такой супчик употреблять на обеденном приеме. Готовить салатики из свежих овощей или приготовленных на пару, обязательно добавлять зелень в большом количестве.

Вы должны понять, что все продукты, которые вы будете употреблять, не должны быть высококалорийными и с большим процентным содержанием жиров. Для того чтобы уменьшить калорийность блюд еще меньше, обязательно после каждого приема еды выпивать стаканчик натурального сока без консервантов (грейпфрутового или с сицилийского апельсина).

Примеры разновидностей диеты Рене Зельвегер

Шестинедельная диета Рене Зельвегер. Состоит из нескольких этапов приема пищи, которые необходимо соблюдать и ни в коем случаем нельзя заменять ингредиенты. Параллельно этому вы должны заниматься легкими физическими нагрузками.
Первая неделя диетического питания.
Каждый день употреблять боннский супчик (как готовить написано выше), можно измельчить его с помощью блендера. Кроме него пить простую воду. Больше ничего нельзя. Но если вам очень тяжело соблюдать однообразный рацион, можно скушать одно вареное яйцо в день.
Вторая неделя диетического питания.
Заключается в употреблении минимального количества жиров и достаточного белков. Строго исключены углеводы, а значит, нельзя кушать макароны, хлебушек, мед, все бобы и злаковые, маргарин, мучное и сладости, солености. После приема любых блюд пейте грейпфрутовый сок.
Пример меню второй недели.
1-й день.
Завтрак - омлетик из двух средних куриных яичек, чай без сахара.
Ланч - спелая груша.
Обед - приготовьте на гриле телятинку в фольге без специй, можно только использовать соевый соус, для гарнира выберите коричневый рис.
Полдник - стаканчик нежирного кефирчика.
Ужин - салатик из овощей и куриной печени (предварительно приготовленной).
2-й день.
Завтрак - порция творога с низким содержанием жира с йогуртом.
Ланч - яблочко.
Обед - вареная индейка, зеленый салатик.
Полдник - такой же, как и ланч.
Ужин - небольшой кусочек говяжьей печени и овощи, которые необходимо приготовить на пару.
3-й день.
Завтрак - рис с молоком.
Ланч - апельсин.
Обед - замаринованная в соевом соусе курица, а на гарнир гречневая каша с грибами.
Полдник - грейпрфут.
Ужин - бульон на мясе без картофеля.
4-й день.
Завтрак - омлет с овощами, чашка чая.
Ланч - один банан.
Обед - запеканка из риса и фруктов.
Полдник - апельсинка.
Ужин - куриный бульон без лапши.
5-й, 6-й, 7-й день
Завтрак - салат из фруктов, заправка - нежирный йогурт без добавок.
Ланч - любой один фрукт.
Обед - на гарнир - рис, гречка, диетическое мяско (индейка, курица, кролик, рыбка).
Полдник - грейпфрут.
Ужин - супчик из овощей (измельчить в блендере).
Третья, четвертая, пятая и шестая неделя диетического питания.
Суть питания в этом периоде - употреблять продукты с минимальным количеством калорий, пища должна быть легкой.
Рацион одного дня.
Завтрак - салатик из сезонных витаминных фруктов.
Ланч - стаканчик грейпфрутового сока.
Обед - салатик из овощей и зелени, заправить соевым соусом.
Полдник - яблочко или груша.
Ужин - любая морская рыбка или морепродукты с рисом и овощами.

Кроме того, как можно быстро похудеть, Рене рассказала о том, как поправиться за достаточно короткое время.

Высококалорийная диета от Рене Зельвегер. Суть этого метода в употреблении продуктов с высоким содержанием жиров. В день кушать до десяти пончиков.
Длительность зависит от того, сколько килограмм вам необходимо набрать.
Пример питания на один день.
Завтрак - большой Биг-Мак (или любой двухъярусный бургер) и большая картошка фри с майонезом и коктейль из молока с высоким содержанием жиров.
Обед - одна пицца, сухарики, чипсы. Пончики и жирный молочный коктейль.
Ужин - большая порция пасты, картофель со сливочным маслом.

Как выходить из диеты Рене Зельвегер

Выход в этом случаи не менее важен и играет большую роль в дальнейшем состоянии вашего тела и физической формы. Он состоит из двух главных этапов - режим питания и спорт.

Режим питания в последиетическом периоде - в первую неделю выхода вы должны кушать больше фруктов и овощей, увеличивать объем порции и ее калорийность необходимо постепенно. Вводите постоянно новые ингредиенты, только нельзя сразу же употреблять торты, печенье, жирные творожные десерты, продукты быстрого приготовления (о них лучше вообще забыть, если вы хотите стать обладательницей прекрасного тела). Готовьте рыбку, запекайте ее, варите, подавайте вместе с рисом, а также можно использовать как основной ингредиент для салата.
Спорт - регулярные упражнения в тренажерном зале, систематическое посещение фитнес-студии, утренние пробежки. Ходите на йогу, плавайте в бассейне, около двух раз в неделю. Если есть велосипед, тогда пусть он просто так не стоит, а быстро садитесь на него и сжигайте лишние калории.

При появлении несовершенств кожных покровов посетите бани, сауны, сделайте массаж тела и во время этого особое внимание нужно уделить дефектам.

Недостатки противопоказания диеты Рене Зельвегер

Диета недостаточно сбалансированная, поэтому может плохо отразиться на состоянии здоровья. Возможно присутствие чувства голода, явления диареи, головная боль, нарушение режима сна.
Противопоказания: