Упражнение 4 Это упражнение хорошо выполнять во время простого, ни к чему не обязывающего общения. Вам нужно входить в состояние сверхобучаемости, мысленно проговаривать настрой и продолжать общение с тем человеком, с которым вы разговариваете.Проделайте это несколько

Упражнение 5 Последний комплекс типовых упражнений, который вам предстоит освоить перед применением поистине бескрайних возможностей сверхобучаемости, – удержание этого состояния в движении, на ходу.Выполняется стоя. У вас должно быть впереди несколько метров для

Сидение в медитации Что такого необычного в сидении? Да ничего, если говорить о том, как все мы обычно сидим. Это всего лишь удобное положение тела, позволяющее дать ногам отдых. Но сидение теряет свою обыденность, как только дело касается медитации.Это легко заметить и со

СИДЕНИЕ Когда течение наших мыслей замедляется, возникает внутренняя гармония. Приходит чувство облегчения и уверенностиКум нье начинается просто, со спокойного сидения и расслабления. Найдите тихое место, где вы можете сидеть на коврике или подушке либо на ровном

С наступлением беременности самочувствие и ритм жизни женщины кардинально меняются. Любые непривычные ощущения наводят панику, ведь самое главное - не навредить ребенку. Существует целый список рекомендаций и запретов, который каждая будущая мама должна знать наизусть. Среди них встречаются и достаточно странные советы. Постараемся разобраться, можно ли беременным сидеть на корточках, а если нет, то почему.

Народная мудрость или очередной миф?

Большинство будущих мам узнают о том, что приседать во время беременности нельзя, от женщин старшего поколения. Почему, никто точно объяснить не может, но такой запрет существует. Во времена наших бабушек были распространены страшилки, что в такой позе можно «ребенка раздавить» или спровоцировать преждевременные роды.

За прошедшие годы наука значительно шагнула вперед. Что говорят сегодня, можно ли беременным сидеть на корточках? На самом деле однозначного ответа на этот вопрос нет. Даже если вы спросите специалиста, он озвучит только свое личное мнение. И все же постараемся разобраться и понять, вредна ли данная поза для будущего ребенка и организма мамы.

Мнение врачей: можно ли беременным сидеть на корточках?

Если процесс вынашивания ребенка протекает без каких-либо осложнений, в первые месяцы беременности женщина может принимать любые позы, не вызывающие дискомфорта. Приседать тоже можно.

Все меняется по мере роста малыша. Уже с пятого месяца беременности женщине следует внимательней относиться к собственному самочувствию и пересмотреть многие бытовые привычки. Многие будущие мамы даже не спрашивают, можно ли беременным сидеть на корточках. Все дело в том, что с округлившимся животиком принимать эту позу, а тем более долго в ней находиться совсем неудобно. Сидеть на корточках не рекомендуют с середины беременности. Все дело в том, что в таком положении достаточно крупный уже плод давит на шейку матки. Результатом подобного воздействия могут стать даже преждевременные роды.

Еще одна сидеть на корточках, - нарушение кровообращения и лимфотока. Женщинам, любящим принимать такое положение, грозят отеки, развитие тромбофлебита и варикоза. Безобидная на первый взгляд поза может стать причиной развития геморроя у будущей мамы и внутриутробной гипоксии у плода.

Когда приседать не только можно, но и необходимо

Каждая будущая мама должна понимать, что беременность - это не болезнь. Во время вынашивания ребенка можно и нужно вести привычный образ жизни, только с некоторыми ограничениями. К примеру, если до беременности женщина регулярно занималась спортом, бросать тренировки нельзя. Важно подобрать подходящую будущей маме программу. Интересный факт - приседания при беременности входят во многие комплексы специальной гимнастики. Спортивные занятия для будущих мам не только не запрещают, но и рекомендуют врачи при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний. Тренироваться лучше всего под контролем инструктора. Если же вам комфортней дома, обязательно посетите пару вводных занятий и постарайтесь выучить все упражнения.

Приседать на корточки можно и нужно в тех случаях, когда требуется поднять с пола какую-то вещь. Особенно важно соблюдать это правило на последних месяцах беременности. По мере роста живота спина будущей мамы подвергается все более серьезным нагрузкам. Для того чтобы не перенапрягать и без того уставшие мышцы, рекомендуется во всех возможных ситуациях заменять наклоны приседаниями. А как на счет вреда позы «сидя на корточках»? Если будущая мама осторожно выполнит приседание и спустя пару секунд вернется в исходное положение, никакого вреда это движение ей не принесет. Во время беременности опасно задерживаться в данной позе.

Запрещенные позы для беременных

Во время вынашивания ребенка рекомендуется избегать на только сидения на корточках. Навредить будущей маме и малышу могут также привычные многим позы сидя: «по-турецки», «нога на ногу», «поджав ноги под себя». Выше мы уже выяснили, почему беременным нельзя сидеть на корточках. Для всех прочих неестественных поз первопричина противопоказаний та же - высокая вероятность нарушения лимфотока и кровообращения. Не забывайте и про давление плода на шейку матки. Последствия же могут быть самыми разными. Беременность сама по себе является серьезным испытанием для организма, так зачем же подвергать свое тело лишним нагрузкам?

Правильные позы для будущих мам

Во время беременности особое внимание следует уделять правильной осанке. Не рекомендуется сутулиться или выгибать спину. Полезней всего будущим мамам сидеть на стуле, поставив ноги на пол. Желательно, чтобы спинка у выбранного предмета мебели была прямая и достаточно высокая. Естественными считаются два варианта посадки. В первом случае спина опирается на спинку, а руки - на подлокотники или стол. Во втором - сесть следует ближе к краю сиденья, но так, чтобы ягодицы лежали на нем полностью и были расслаблены.

Как сидеть беременным в автомобиле или на мягком диване? Будущим мамам не рекомендуется много времени проводить на неудобных, жестких сиденьях или слишком мягких креслах. Но при необходимости в обоих случаях посадку можно скорректировать, используя небольшой валик для поясницы. Если у вас нет под рукой такого приспособления, его можно заменить свернутым махровым полотенцем или декоративной подушкой.

Уже много лет подряд человечество не перестает верить в приметы, несмотря на то, что меняется мода, приоритеты и другие критерии современности. Суть суеверий передается из поколения в поколение, и большинство их тех, кто слышал о них, верят в них и соблюдают соответствующие правила. Из статьи вы узнаете, почему, по приметам, нельзя сидеть в том или другом месте, положении, на предмете и т.д.

Эта примета в частности касается женщин в положении, хотя некоторые умудряются распространять данное суеверие и на всех других людей.

Понятное дело, что беременная женщина будет изо всех сил стараться уберечь от всех неприятностей и невзгод своего малыша, именно поэтому, зачастую, женщины в положении:

• долго не рассказывают окружающим о том, что вынашивают ребенка
• стараются соблюдать все правила и нормы, прописанные врачами
• уделяют повышенное внимание разнообразным приметам и суевериям
• отказываются от многих вещей и продуктов, даже, когда врачи этого не запрещают

Наверное, неоднократно многие слышали, что беременным, по приметам, запрещается достаточно много вещей:

• посещать места захоронения
• заниматься шитьем
• не наступать на порог
• переходить наискось на перекрестках

Некоторые из подобных запретов могут быть объяснены с медицинской точки зрения, но в большинстве случаев — это выдумки, причем, совсем необоснованные, и объяснения которым найти не может никто.

Давайте выясним определение и историю происхождения того, почему беременным запрещается сидеть в положении, когда одна нога закинута на другую. Объяснение запрета с различных сфер деятельности:

1. Приметы. С давних времен считалось, для того, чтобы избежать рождения кривоного ребенка, беременной нельзя сидеть нога на ногу. Эта примета была настоящим табу в те времена, когда роды у женщин принимала бабка-повитуха. Некоторые объясняют эту примету тем, что запрет существует для того, чтобы уберечь малыша в утробе от запутывания в пуповине.

Сразу же хотелось бы сказать, что медицинских подтверждений, что первому, что второму факту, не существует. В некоторых случаях действительно детки рождаются с кривыми ножками или же запутываются в пуповине, но причины этому совершенно другие.

1. Эзотерика. Если же тщательно анализировать рассматриваемую примету со стороны эзотерики, то здесь можно отметить, что:

• специалисты в рассматриваемой области утверждают, что в человеке центр всех потоков энергетики располагается в зоне пупка;
• если беременная женщина скрещивает ноги или же руки на своем животе, оболочка энергетических потоков может оборваться, и положительная энергетика будет покидать тело.

Другая «сторона медали» данной приметы – некоторые уверены в том, что многие люди (не только женщины в положении), очень часто автоматически (не замечая этого) скрещивают ноги во сне или, просто сидя на стуле, потому как это может уберечь их от различного рода зла:

• плохих помыслов
• злых духов

1. Медицина. Если рассматривать данную ситуацию с медицинской точки зрения, здесь все намного проще, тем более, приведенные ниже аргументы являются не предположением, а проверенными фактами. Беременной нежелательно сидеть в положении, когда нога закинута на другую ногу, потому что это может привести к:

• Варикозу. Нужно отметить, что женщины в положении достаточно часто страдают от варикозного расширения вен. Рассматриваемое положение ног может еще больше усугубить и без того непростую ситуацию с венами, потому как пережимаются эластичные сосуды конечностей в ямке под коленкой, а значит, кровь перестает циркулировать в нормальном режиме.

• Тромбозу. В том случае, если женщина является предрасположенной к возникновению проблем с венами, следующий возможный вариант развития этой проблемы – появление тромбов, и ухудшение кровообращения в этом — замечательный помощник.
• Когда беременная девушка слишком долго сидит на стуле, лавке или другой поверхности, еще и закинув ногу на ногу, это может вызвать, опять же, замедленное кровообращение в органах таза, что в последствии может привести к такой проблеме, как гипоксия плода.
• Беременная, с увеличением срока вынашивания плода, сама почувствует, что сидя в положении нога на ногу, у нее появляются боли в области позвоночника, а это значит, что такое положение ног не приносит ничего положительного для ее здоровья.

Верить в объяснения эзотериков или же доверять медицинским утверждениям — дело, конечно же, ваше, но вывод можно сделать однозначный, что сидеть в рассматриваемом положении беременным нежелательно.

Почему нельзя сидеть на столе?

Многие приметы затерялись во времени, но большое количество суеверий крепко вошли и в нашу современную жизнь, и закрепили свои позиции в обыденности.

На самом деле, многие даже не задумываются, по какой причине нельзя делать того или иного, и на вопрос: «Почему?»- отвечают, что:

• так принято
• примета такая
• нельзя и все

Давайте выясним все-таки, почему же нельзя сидеть на столе:

1. Одна из некоторых версий гласит о том, что именно на кухонном столе скапливается негативная энергетика. Это не поддается сомнению только потому, что за столом мы:

• обсуждаем семейные проблемы
• принимаем не самые положительные и удачные решения
• садимся за него, когда очень устали или же злимся на кого-то

Все негативные флюиды, скопившиеся за долгое время на столе, сразу же забираются человеком, который на него сел.

1. Еще один вариант: стол является «ладонью Бога», потому что именно за ним мы принимаем пищу, и, садясь на этот предмет, мы злим Бога.

Если показать такого рода неуважение к Богу (стоит отметить, что некоторые именно за кухонным столом читают молитву перед каждым приемом пищи), стол будет всегда пустовать, а положение материальное моментально ухудшится.

1. Женщины уделяют этому суеверию повышенное внимание, потому как многие считают, что, сидя на столе, девушка увеличивает вероятность остаться в одиночестве на всю жизнь и так и не найти свою вторую половинку, с которой она сможет пойти по жизни.
2. Помимо того, что такое поведение считается плохой приметой, не стоит забывать и о том, что сидеть на столе, значит, нарушить главные правила этикета.

Так что, если вы решите посидеть на столе, стоит опасаться не только гнева Бога, но и прослыть невеждой в глазах окружающих.

Почему нельзя сидеть на корточках?

Нельзя сидеть на корточках – это не примета, и не суеверие, а рекомендация, под которой подписываются специалисты в медицинской отрасли. Нужно отметить, что некоторые запреты, которые построены на медицинских аргументах и доказательствах, со временем, многими воспринимаются как приметы, поэтому иногда сложно разобраться, суеверие это или же рекомендация.

Итак, давайте вместе разберемся, каковы причины рассматриваемого запрета, и к чему может привести такая пагубная привычка:

1. Когда колено на протяжении достаточно продолжительного периода времени находится в согнутом состоянии, кровеносные сосуды пережимаются, и получается, что кровообращение в нижних конечностях замедляется. Очень часто это проявляется в виде:

• онемения (потере чувствительности)
• мурашек (как говорят в простонародье)

Для тех, кто считает, что врачи всегда преувеличивают, советуем прислушаться, в данном случае, к своему телу. При обычном состоянии вы отлично чувствуете свои ноги, и никаких неприятных ощущений не возникает, если же посидеть на корточках, в ногах чувствуется неприятное покалывание и немота.

1. Не стоит забывать, что такое положение тела является дополнительной (и, в данном случае, нежелательной) нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Сердце начинает работать с усиленной мощностью, чтобы «протолкнуть» через передавленные сосуды нужное количество крови (и, соответственно, кислорода, который так необходим для нормального функционирования всего нашего организма).

Так что, если слишком долго и часто сидеть на корточках, вы можете приобрести, в достаточно раннем возрасте, проблемы с сердцем.

1. Не стоит забывать и о том, что во время сидения на корточках, некоторая часть нашего кровяного запаса остается в ногах, отделившись от общего кровотока, что в дальнейшем может негативно сказаться на работе разных органов и систем в нашем организме.
2. Для тех, кто страдает от слабости сосудов и их ломкости, эта рекомендация является категорическим запретом, невыполнение которого может с большой вероятностью привести к серьезному повреждению сосудов.
3. Для любителей посидеть на корточках не секрет, что судороги в ногах с каждым разом усиливаются и проявляются все чаще, а значит, варикозное расширение вен неудивительное последствие регулярного нахождения тела в таком положении.
4. Те, кто занимается спортом, не должны сидеть на корточках, потому как это минимизирует результаты вашей тренировки и сведет все ваши потраченные усилия на нет. Дело в том, что для нормального развития мышечной ткани необходимо достаточное количество кислорода, которое поступает туда с кровью. Сжимая сосуды, вы нарушаете этот процесс.
5. Что касается беременных, сидеть на корточках – это табу для них. Каждая женщина, вынашивающая малыша, должна знать, что такое положение тела может привести к:

• выкидышу
• преждевременным родам

Помимо всего прочего, при рассматриваемом положении тела кровяное давление очень сильно увеличивается, что может сказаться на самочувствии и здоровье беременной женщины крайне негативно.

Если говорить об эстетике такого положения тела, то она здесь просто отсутствует. Сегодня сидение на присядках у большинства людей ассоциируется с поведением гопников и невоспитанных людей, которые даже и не слышали о культуре и правильном поведении в обществе.

Запомните, кратковременные приседания на корточки никак не повредят вашему здоровью, только длительные и систематические посиделки в таком положении могут негативно сказаться на вашем самочувствии и здоровье.

Мифом является предположение, что сидение на корточках способствует расслаблению мышечных тканей.

Почему нельзя сидеть на пороге?

Люди, которые считают себя суеверными, во все времена с особой осторожностью относились к порогу своего дома. По сей день считается, что именно это место прямо-таки живет магией. Одним из результатов такого убеждения стало появление приметы, что на пороге сидеть нельзя.

Нужно сразу же отметить, что многие культуры и верования убеждены в том, что порог:

• это особое место, ведь это граница, которая разделяет мир семьи от мира всех остальных людей
• защищает жилище семьи от всех невзгод и негативной энергетики, которая находится извне

Не зря в старину пороги в домах были очень высокими. Считалось, чем выше порог, тем сложнее нечисти будет попасть в дом и навредить семье.

Помимо всего прочего, для того чтобы защита была сильнее, на пороге проводили самые разнообразные ритуалы:

• прямо под порогом закапывали тушу мертвой птицы;
• при строительстве избы закидывали под порог змеиную шкуру;
• над порогом очень часто вешали подковы (и даже сейчас в современных квартирах можно увидеть над входной дверью этот защитный символ).

Предки были уверены в том, что сидеть на пороге нельзя, потому что это совсем не к добру. Это связано с тем, что когда человек устраивает посиделки на пороге, дверь в дом остается полностью открытой, и в этот момент нечисти и негативной энергетике очень просто проникнуть в жилище, дом оказывается, как бы, незащищенным от лиха и бед.

Ученые, изучающие историю различных суеверий и примет, говорят о том, что такое большое количество различных примет про порог появилось еще и из-за того, что раньше людей хоронили прямо под порогом (не всех). По некоторым версиям, здесь хоронили некрещеных деток, именно поэтому сидеть на пороге считалось неуважением к духам, и если так сделать, то можно вызвать их негодование и желание отомстить.

Народные приметы гласят также и о том, что не стоит передавать любые вещи и предметы через порог, потому как последствиями такого поступка могут стать:

• беспричинные ссоры
• скандалы в семье
• неприятности

Поимо мистического объяснения рассматриваемого запрета, такую примету можно объяснить и с практической точки зрения, а именно: топить печку зимой дровами и создавать теплую атмосферу в доме было крайне сложно, и сидение на пороге с открытой дверью считалось, своего рода, вредительством.

Почему нельзя сидеть на углу стола?

Достаточно противоречивая примета, потому как имеет разную расшифровку. Существует несколько поверий по поводу того, почему на углу стола не стоит садиться девушкам (почему-то, к парням, это отношение не имеет):

1. «Замуж тогда не выйдешь точно» — очень сильно любят это повторять пожилые женщины, которые считают, что они прожили немало и знают все. На самом деле, такое поверье появилось не просто так, здесь все дело в символах. Если девушка сидит на углу, то получается так, что пика угла направлена прямо на нее, и тем самым, как бы, разъединяет пространство. Вдвоем сидеть на углу не получится, какими бы худыми не были люди, и даже если такие попытки и будут, то все равно пространство между половинками будет разделено.
2. Энергетические посылы. В данном случае, объяснить эту примету можно со стороны феншуя, хотя эта версия и похожа на предыдущую. Учение гласит о том, что углы разрезают пространство, пуская при этом так называемую «отравленную стрелу». В данном случае речь идет, в первую очередь, об энергии здоровья. Когда человек сидит на углу стола, она «поражает» сердце и желудок, также негативная «стрела» направлена на солнечное сплетение, а в феншуе именно эта зона отвечает за центр воли (в данном случае, речь идет о поддержке мужчины и его положения в обществе).

1. Считается также, что угол будет значительной помехой в попытках завести роман или же интригу.

Не нужно также упускать из вида и версию, что сидеть на углу даже полезно. Может, вы слышали о том, что, кто сядет на углу, тот всегда будет с углом. Это значит, что если вы нуждаетесь в собственном жилье и мечтаете об этом, то сидеть на углу – полезное занятие.

Если за столом не найдется, где сидеть, а местечко на углу свободно, воспользуйтесь возможностью привлечь к себе позитивную энергию и получить желаемое (в данном случае, обзавестись собственным жильем).

Почему нельзя сидеть на подоконнике?

Многие суеверия и приметы перестали быть актуальными после того, как было отменено крепостное право:

• изменилась структура общества
• преобразился уклад жизни
• поменялись приоритеты и т.д.

Рассматриваемая примета пришла к нам из старины и актуальна до сих пор. Когда-то говорилось о том, что, если девушка будет сидеть на подоконнике, то замуж ей не выйти. В те времена молодая девица не должна была выставлять себя на всеобщее обозрение.

Давайте выясним, с чем это связано, и что говорили наши любимые бабушки по этому поводу:

1. Показываться в оконце девице было негоже, ведь если жених увидит невесту раньше, чем предполагалось – свадьба не состоится.
2. Считалось, что если молодая девушка проводит свое время возле окна, значит, она ничем не занимается, и хозяйка из нее никакая, а кому нужна такая нехозяйственная жена.

Не стоит также забывать о практических объяснениях такой старой приметы:

1. Начнем с того, что нужно учитывать, насколько крепкий подоконник и насколько тяжелый тот, кто решил на нем посидеть. Самый вероятный результат таких посиделок – подоконник просто сломается.
2. Есть вероятность обжечься, потому как зимой под подоконником находятся очень горячие батареи.
3. Не стоит забывать о нормах этических правил. Не зря во всех общественных учреждениях запрещены посиделки на подоконниках.
4. В принципе это опасно, тем более, если окно открыто.

Верить в это суеверие или же воспринимать его как правило этики — дело ваше.

Почему нельзя сидеть спиной к окну?

Сказать о том, что этот запрет является неактуальным на сегодняшний день, нельзя, потому как феншуй поддерживает данное правило, да и люди верят в то, что это плохая примета.

1. Феншуй. Речь идет о том, что во время того, как человек сидит за столом, сзади него должна быть расположена стихия воды, а не воздуха, поэтому лучше поставить стол таким образом, чтобы сзади вас был:

• аквариум
• бойлер с водой
• плита, на которой стоит всегда полный чайник с водой

Это благоприятно сказывается, как на рабочих моментах и делах, так и на пищеварении.

1. Поверья:

• Человек должен видеть врага в лицо, чтобы в случае, если он будет заглядывать в его окно, человек был готов к нападению (в случае с одноэтажными домами).
• Энергия света должна полностью попадать на человека, а не только на его спину, человек должен быть осведомлен о том, что творится у него за спиной (в данном случае, извне дома)

Если вы верите в суеверия, в этом нет ничего плохого. Главное, чтобы вы еще верили и в свои силы, а не полагались исключительно на какие-нибудь приметы. Будьте осторожными, но при этом не забывайте, что многие приметы не имеют оснований для того, чтобы верить им на 100%.

Видео: «Верить ли в приметы беременным?»

В последнее время стал замечать, что совсем не могу сидеть на корточках. Стоит только присесть, чтобы, например, заглянуть под диван, как через минуту появляется сильная боль в икрах ног. Приходится вставать и ждать несколько минут, чтобы боль прошла. В другое время никаких болей в ногах нет. С чем это может быть связано?

Алексей Геннадьевич Агопов.

Скорее всего, причиной боли в ногах являются проблемы с сосудами. Поэтому вам обязательно нужно обратится к флебологу, хирургу или терапевту, особенно если вам когда-либо ставили диагноз вегетососудистая дистония. Вообще сидеть на корточках очень вредно. И прежде всего именно для сосудов. Во время сгибания колен пережимаются кровеносные сосуды. В результате значительно снижается кровоснабжение ног. Если слишком долго находиться в такой позе, то в нижних конечностях происходит онемение, и у человека теряется чувствительность. Для того, чтобы кровоснабжение вернулось в естественный режим, необходимо встать, а лучше походить.

В то время, когда вы сидите на корточках, происходит дополнительная нагрузка на сердце, которое доставляет кровь ко всем клеткам нижних конечностей. Перекачивать кровь по сосудам сердцу будет очень сложно, так как тяжело протолкнуть большое количество крови через узкий проем сжатой артерии. Так что частое сидение на корточках способно привести к раннему развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, усаживаясь таким образом, вы «запираете» часть крови в ногах. В результате по организму циркулирует меньший объем крови, что может негативно сказаться на состоянии многих органов и систем. Могут повредиться и сами сосуды, которые в это время сильно сгибаются и слишком долго находятся в таком положении. Очень часто частое сидение на корточках провоцирует развитие варикозного расширения вен и приводит к судорогам.

А для людей, занимающихся спортом, сидение на корточках после упражнений может испортить все результаты тренировок, так как мышцы не могут нормально восстановиться после физических нагрузок. Дело в том, что в этом положении из-за сдавленных сосудов ухудшается доставка кислорода к мышцам. В результате тренировка будет бесполезной.

И особенно опасно сидеть на корточках беременным. В это время сильно увеличивается давление крови на многие внутренние органы, что способствует их сжатию. Более того, на матку давят кости таза, способствуя преждевременным родам или выкидышу.