Воспитываем спортсмена: как выбрать лыжи для ребенка. Детские лыжи — как правильно выбрать

Доброго времени суток, дорогие читатели! Зиму в этом году обещают суровую, но мы ведь с вами не боимся холодов?! Принарядимся в , заварим горячий чай в термос и на каток! . Не хотите на коньках? Добро пожаловать на лыжню! Снежная зима — это прекрасный повод с пользой и весельем провести время, лихо скатываясь с горки или мчась коньковым или классикой по лыжной трассе.

Говорят, что из ста в первый раз вышедших на лыжню половина возвращается туда вновь и вновь. Так что если у вас ещё нет снаряжения лыжника, а решение присоединиться к активным и здоровым созрело, почитайте, как выбрать лыжи.

Эта информация понадобится и для школы. Ведь это непременный зимний атрибут на физкультуру в некоторых регионах России. Так что можно двух зайцев убить сразу: и для ребёнка купить на уроки, и для себя, любимого, на спортивную прогулку.

Итак, если вы – новичок и в первый раз на лыжне…

План урока:

Как можно ездить?

Лыжи – это непременно спорт, который, как и любой другой, бывает для начинающих «чайников», для тех, кто уже что-то может и для профессионалов. Думаю, что общество последних вряд ли заинтересует статья – они сами могут дать десяток полезных советов, дабы уже прошли «огонь, воду и медные трубы». Будем говорить о нас, рядовых обывателях.

Итак, как мы будем кататься? Есть два лыжных стиля, которые могут освоить даже школьники:

Знаете ли вы? Появлением коньковой лыжной езды мы обязаны спортсмену из Швеции Гунду Андерс Свану. Он впервые в 80-х годах попробовал ехать на лыжах, как конькобежцы на коньках. Как видите, у него отлично получилось!

В зависимости от стиля, отличаются и лыжи.

Вообще, у настоящих спортсменов есть не одни лыжи, а как минимум двое – трое на все случаи жизни. Но мы-то с вами любители, да и зачем нам для прогулки раз в неделю и для подрастающего ребёнка на школьные уроки несколько. Поэтому забываем про коньковые и правильно подбираем классику или универсальные. Здесь сразу вопрос: натуральные или синтетика? Будем сравнивать.

Дерево или пластик: в чью пользу?

Немного лирики… Модные пластиковые лыжи появились в наши школьные годы. Сегодня ими никого не удивишь. Что мы могли наблюдать? Те, чьи родители могли выложить за лыжи на порядок больше денег, после привычного дерева не могли кататься на пластике. Такое неприятное явление как «отдача» превращало их лыжную езду в настоящее мучение.

Зачем же тогда нужен этот дорогой пластик, если с ним всегда остаёшься в хвосте? Всё дело в том, что этот синтетический материал скользит намного быстрее, нежели деревяшка, если пользоваться им правильно. Вспомните детство. Раньше деревянные лыжи мазали мазью во всю длину, и ехали они без обратной отдачи. Купив пластик, мы ждали от него чудес, совсем забывая про его предварительную подготовку. Оттуда и «первый блин комом».

Кроме того, деревянные при морозе отлично себя чувствуют, а вот в температуру около нуля кататься на них ну совсем никак. Да и наши сорванцы чаще деревянные лыжи приносят домой без носка или задника.

Что же касается пластика, то он полегче и попрочнее. Если выбрать пластиковые лыжи с правильными противоскользящими насечками, избежать образа «коровы на льду» можно будет без труда. Также для мокрого снега пластик как нельзя кстати.

Так что тут, как говорят, на вкус и цвет…

Что имеет значение?

Помимо качества, лыжи отличаются ещё двумя важными характеристиками. Это длина и жёсткость. Об этом поподробнее.

Длина

Как мы выбирали раньше лыжи? Правильно: по росту, для чего поднимали вверху руку. Достали до носика – берём! Спортсмены советуют классику брать на 20-30 сантиметров больше роста, коньковые –длиннее себя на 15 сантиметров, а универсальные – плюс 15-20 сантиметров к росту.

Жёсткость

Этот параметр подбирается по весу лыжника. От жёсткости зависит, насколько середина прижимается к снежной поверхности и обеспечивает скольжение. Слишком мягкие лыжи плохо скользят, а слишком жёсткие не прижимаются и проскальзывают в обратной отдаче.

Здесь правило простое: чем больше вес, тем выше жёсткость.

Этот параметр пишут на лыжах, а у консультантов в магазинах есть специальный расчёт, чтобы подобрать правильно, а также приборы под названием флекстестеры. Когда вы стоите на коньковых лыжах, зазор должен составлять не более двух миллиметров, у классики – вдвое меньше.

Это важно! Не подбирайте для ребёнка лыжи с запасом и с высокой жёсткостью. Детские лыжи должны быть мягкими, а также соответствовать росту. Иначе юный спортсмен просто не сможет с ними справиться.

В нагрузку к лыжам

Ну вот, с основным вроде определились. Но ещё понадобятся ботинки с креплениями и палки.

Лыжная обувь

Безусловно, для школьника валенки с резинками для катания – вариант необсуждаемый. Крепления предполагают наличие специальных ботинок. Они, оказывается, тоже отличаются.

Коньковые жёстче сгибаются, в отличие от классики. У них есть прочная манжета для голеностопа. А вот классические по высоте ниже, а подошва у них мягкая. Если кататься вы планируете и так, и эдак, возьмите лучше комбинированные, у которых жёсткость средняя, а держащая манжета съёмная.

На заметку! Без примерки проверить на сгиб лыжные ботинки просто: мягкая подошва без труда согнётся под прямым углом двумя руками.

Крепления

Конечно, подбираются под ботинки, но тоже имеют альтернативу. Какие лучше – выбирать вам. Но специалисты советуют для детей ручные. Объясню, почему.

Автоматы клинят при попадании воды, а также могут не открыться без опоры на лыжу на твёрдой поверхности в проблемной ситуации, например, когда ребёнок упал. Если последний случай поправимый, то в первом форс-мажоре идти в тёплое помещение в лыже размораживать крепление-автомат, согласитесь, не очень удобно.

Палки

Обычно первый лыжный опыт школьников происходит без палок. Более того, учителя даже запрещают пользоваться ими во время катания, дабы никто не угодил друг в друга. Но ко второму классу лыжные палки – обязательный атрибут.

Они могут быть разным по весу, прочности и жёсткости. Всё зависит от материала:

• углеволоконные – самые дорогие, но зато лёгкие;
• стеклопластиковые – полная противоположность предыдущим, самые дешёвые и тяжёлые по весу, но являются неплохим вариантом для начинающих;
• пластик со стекловолокном – промежуточный вариант;
• алюминиевые – хорошо подходят для любителей и новеньких, а также спортсменов с немалым весом.

Петля у лыжных палок должна застёгиваться на липучку, чтобы можно было регулировать размер. А вот маленькие наконечники – лапки созданы для олимпийского резерва. Для нас, обывателей, опорные кольца и звёздочки должны быть достаточными, чтобы не заваливаться при опоре на палку в снег.

Палки тоже подбираем по росту. Всем известный народный способ выбора для классики – до подмышки, для конькового хода – немного повыше плеча. Если примерить не получается, то подобрать палки можно, отняв от роста 25-30 сантиметров в классике и 15-20 сантиметров в коньковом стиле.

Знаете ли вы? Ходовые качества лыж на 60% обеспечивает правильно подобранная жёсткость, на 20% — материал и структура, ещё на 20% — лыжная мазь.

Вот вроде все основные моменты, которые нужно было упомянуть при подборе лыж. Не забудьте прихватить в магазине лыжную смазку, которая улучшит скользящие свойства. Удачных покупок и хорошей лыжной трассы!

Подключаем к нашему разговору медиков. Пускай тоже дадут свои рекомендации.

На сегодня все!

Всегда ваша, Евгения Климкович.

Начиная с трехлетнего возраста, дети уже имеют нормальную координацию движений и поэтому могут кататься на лыжах. Но детские лыжи надо уметь правильно выбрать, что позволит избежать различного рода травм.

Выбираем лыжи, учитывая рост и вес ребенка

Для детей младше 7 лет необходимо выбирать лыжи длиной, соответствующей их росту (от 40 до 90 см).

Детям постарше выбирайте лыжи по следующей формуле: рост + 10-15 см.

Если Вы решили научить своих детей скатываться с гор, то выбор падет на горные лыжи, которые следует подбирать, учитывая вес ребенка.

Из таблицы видно, что лыжи будут «расти» вместе с Вашим ребенком. Главное, не покупайте лыжи «про запас». Во-первых, они будут неудобны ребенку, а во-вторых, он может травмироваться.

Выбираем лыжи, учитывая материал

Деревянные лыжи устойчивы и им «не страшен» мороз. Но они легко ломаются, а для хорошего скольжения их надо постоянно смазывать специальными мазями.

Пластиковые лыжи – полная противоположность деревянным. Они прочные, не требуют смазки, развивают высокую скорость.
Обратите внимание, чтобы лыжи примерно одинаково весили, не имели царапин на скользящей стороне и их центр тяжести располагался в месте крепления.

Какие лыжи лучше: с насечкой или без

Хороши на подъемах и смазывать их не обязательно. Но есть и минус: они при езде на равнине и на спусках с горы тормозят.

Лыжи без насечки более скоростные и подходят для конькового стиля. Минус: требуют усиленного отталкивания палками.

Выбираем лыжи, учитывая стиль езды

Классические лыжи подходят для начинающих. Они могут быть и пластиковыми и деревянными. Ценовой уровень также варьируется. Такие лыжи имеют острый мыс и насечки, препятствующие скатыванию назад. Но этот вид лыж не способен развить большую скорость. Они должны быть на 20 см выше роста ребенка.

Крепление

Лучше остановите своей выбор на полужестких металлических креплениях, имеющих резиновые ремешки и тоже не требующие специальной обуви.

Детям, начиная с 7 лет, уже можно приобрести лыжи с жестким креплением, подразумевающим наличие специальных ботинок. Такие ботинки могут быть утепленными и не утепленными. При выборе последних, обратите свое внимание, что их требуется одевать на толстый носок (или специальный термоносок).

Многие родители опасаясь за здоровье своего ребенка, очень часто стараются ограничивать количество зимних прогулок малыша на улице. Такая политика, как они считают направленная на сохранение здоровья ребенка, в корне не правильна, ведь свежий зимний воздух и адекватные физические нагрузки не навредили еще ни одному ребенку в физическом и умственном развитии. Родители должны чаще выводить своего малыша на зимние прогулки, а еще лучше, заниматься с малышом различными физическими занятиями. Одним из видов таких занятий, который благотворно влияют на физическое развитие ребенка является катание на лыжах. В этой статье рассматривается процесс выбора детских лыж и некоторые особенности, на которые нужно обратить внимание при покупке, так как лыжи для ребенка значительно отличаются от лыж для взрослого человека и важно сделать такой выбор, чтобы прогулки на лыжах были безопасными и комфортными. Будем выбирать лыжи исходя из возраста ребенка.

1. Ребенок трех или четырехлетнего возраста.

Детские педиатры довольно положительно относятся к тому, чтобы ставить на лыжи ребенка с трех или четырех лет. Лыжи для таких малышей должны быть широкими, около семи или восьми сантиметров в ширину, а длина лыж примерно в два раза меньше роста ребенка. Это значит, что если рост ребенка девяносто сантиметров, длина лыж не должна превышать сорока или сорока пяти сантиметров.

2. Ребенок пяти или шестилетнего возраста.

В пяти или шестилетнем возрасте ребенку проще научиться кататься на лыжах, а тем более если он сталкивался с ними уже в более раннем возрасте. Для такой возрастной категории детей можно приобретать лыжи более узкие по ширине и длиннее по высоте. Длина лыж должна быть примерно на пятнадцать сантиметров больше роста ребенка, а ширина должна составлять от четырех с половиной до пяти сантиметров.

3. Ребенок старше шести лет.

Дети старше шести лет обычно катаются уже довольно сносно и выбор лыж должен прежде всего основываться на стиле катания ребенка. Если ребенок предпочитает коньковый ход, то следует выбирать лыжи с длиной выше роста ребенка на десять сантиметров или длина которых, меньше расстояния до запястья при поднятой вверх руки.

Лыжи для классического хода понадобятся немного длиннее. Лучше всего отдать предпочтение универсальным лыжам, по длине они находятся по середине между лыжами для конькового или классического хода.

При покупке обращайте внимание на то, чтобы лыжи были симметричны по ширине, длине и иметь одинаковый вес. На лыжах должны отсутствовать различные царапины, а на скользящей поверхности лыж желобок должен быть ровный. Для детей практичней выбирать пластиковые лыжи, в отличие от деревянных они прочнее, погода на качество скольжения на них никак не влияет и таким лыжам не нужна специальная мазь. Обратите внимание имеются ли на лыжах насечки, они не дают лыжам катиться назад.

Крепления.

Правильно выбранные крепления, это один из основных факторов влияющих на удобство и безопасность катания, к тому же от них зависит насколько сильно будет подвержена нога ребенка к различным травмам. Для маленьких детей приобретать ботинки для лыж не обязательно и более того, даже не рекомендуется. Крепления для таких малышей должны отличаться прежде всего, надежностью и безопасностью. Выбирая слишком жесткие крепления вы рискуете что ваш малыш сможет получить травму ноги, а на менее дорогих креплениях из ткани или кожи, нога будет постоянно соскальзывать или запутываться. Оптимальным выбором станут полужесткие крепления из металла с ремешками из резины. Такие крепления наиболее безопасны и отличаются большей надежностью.

Для детей с возрастом от пяти или шести лет можно уже выбирать крепления с жесткой конструкцией и дополнительно приобрести лыжные ботинки. Крепления для детских лыж также имеют различия со взрослыми креплениями и делятся на три типа.

Первый тип, это крепления старого образца размером в семьдесят пять миллиметров, второй и третий тип более современны и имеют аббревиатуру NNN и соответственно SNS. Крепления старого образца одинаковы для детских и взрослых лыж. По цене такие крепления самые дешевые и они не предназначены для конькового хода. Крепления для детей нового образца уже отличаются от креплений для взрослых и их выбор уже индивидуален. При покупке ботинок для лыж нужно исходить от вида креплений, но нужно помнить, что покупаются они не больше чем на два сезона.

Палки для лыж.

1. Ребенок до четырех или пяти лет.

При первых прогулках на лыжах палки для ребенку практически не нужны. Без палок ему будет легче удерживать равновесие, что позволит намного быстрее освоить технику скольжения и уже после приобретения навыков катания можно давать ему палки. Выбирайте лыжные палки легкими по весу и с ремешками для пристегивания к руке. Насадки для рук предпочтительно выбрать резиновые, тогда руки малыша не будут с них соскальзывать. На детских палках для лыж наконечник обязательно должен быть в форме круга или звезды. По высоте они не должны превышать уровень подмышек.

2. Ребенок старше пяти или шести лет.

Выбор палок для детей этой возрастной категории также во многом зависит от предпочитаемого стиля катания. Длинные лыжные палки по высоте выше плеч, изготовлены для конькового хода, а короткие палки по высоте не выше подмышек подходят для классического стиля катания.

Для родителей должно стать правилом, что не нужно приобретать детские лыжи на несколько сезонов вперед. Такая покупка кроме неудобства при катании или даже различных травм, для ребенка не принесет. Если вы по каким-либо причинам не можете приобретать лыжи каждый год, то всегда можно найти объявления о продаже лыж после небольшого использования в отличном состоянии или как вариант, взять лыжи на прокат.

Прочитав статью и узнав основные правила, надеемся вам будет легче выбрать нужные лыжи для своего ребенка и вы не совершите ошибок при покупке.

Удачного вам выбора!

Катание на лыжах – отличный способ укрепить здоровье, улучшить физическую форму и получить заряд отличного настроения. Особенно полезно все это детей. Но сначала придется справиться с такой сложной задачей, как выбор детских лыж. Большинство производителей выпускает отдельные линейки для юниоров, которые отличаются безопасностью и минимальным весом. Среди моделей таких коллекций и стоит выбирать детские лыжи.

Выбираем детские беговые лыжи

При выборе детских беговых лыж нужно учесть:

• возраст ребенка. Для детей 3-8 лет выпускают особые широкие, простые и безопасные модели. Беговые лыжи для юниоров приближены по уровню к взрослым моделям, но могут отличаться легкостью, мягкостью, более простыми техническими характеристиками;
• стиль катания. Большая часть детских беговых лыж – лыжи для классического хода. Но можно найти и коньковые модели для опытных юных спортсменов. При выборе важно не торопить события и не покупать коньковые лыжи детям, которые еще не освоили классику;
• жесткость лыж. Это очень важный параметр. На мягких лыжах даже новичок может совершать толчок без особых усилий. Для самых маленьких обычно предлагают как раз мягкие модели, для детей постарше – модели пожестче. Многие родители совершают грубую ошибку, покупая ребенку лыжи на вырост, что сильно затрудняет процесс катания. Есть довольно просто способ определения жесткости лыж. Положите лыжи на пол, и пусть ребенок встанет на них так, как если бы он собирался на них поехать. Теперь возьмите обыкновенный лист бумаги и попытайтесь просунуть его под средней частью лыжи (там, где находится нога ребенка). Если лист без особого труда проскальзывает между лыжей и полом, значит, данная модель для ребенка слишком жестка. Если лист не удается протолкнуть совсем, значит, данные лыжи слишком мягкие;
• рост ребенка. При выборе ростовки детских лыж целесообразно использовать специальную таблицу.

Из вышеприведенной таблицы видно, что в возрасте до четырех лет включительно длина лыж должна равняться росту ребенка. С пяти лет оптимальная ростовка чуть превышает рост юного лыжника. И с каждым последующим годом эта разница все более и более увеличивается в пользу лыж.

Соответствие длины палок и лыж к росту приведено в следующей таблице: Источник: Как выбрать беговые лыжи? | ИНФОРМИ http://www.informi.ru/view.php?id=211#ixzz4SYtMDVjU

Выбираем детские горные лыжи

• вес ребенка от 20 до 32 кг – ростовка лыж 90 см;
• вес ребенка от 32 до 41 кг – ростовка лыж 100 см;
• вес ребенка от 41 кг – ростовка считается уже по росту.

Когда вес ребенка превышает 41 кг, можно подбирать длину лыж именно по росту. Детские лыжи должны доставать своему владельцу до носа. При недостаточном опыте катания в целом или на конкретном типе лыж будет лучше выбрать модель, достающую до подбородка.

Жесткость и конструкция детских горных лыж целиком зависят от уровня подготовки. Лучшие производители предлагают варианты для начинающих, продолжающих и юных спортсменов.

Геометрия детских горных лыж зависит от стиля катания. Многие инструкторы рекомендуют ставить ребенка сразу на карвинговые лыжи с талией, широкими носком и пяткой. Опытным горнолыжникам, которые уже занимаются в секциях, можно приобрести спортивные горные лыжи для юниоров. Такие модели часто представляют собой уменьшенные копии взрослых, отличаются только длиной и весом.

Лыжи, сноуборд, клюшка с шайбой - зимой у детей развлечений хоть отбавляй! Главное - наличие необходимого спортивного инвентаря. И желание играть зимой на улице, конечно! Если из всех видов спорта вы отдаете предпочтение лыжному и хотите привить эту любовь своему малышу, самое время выбрать лыжи для маленького спортсмена.

Назначение

Первым делом начинающему лыжнику стоит определиться, где и как он хочет и имеет возможность кататься. Дело в том, что для каждого стиля катания необходимы определенные условия и соответствующая атрибутика: для конькового стиля нужна широкая подготовленная трасса, для классического - лыжня, для горнолыжного - покрытые снегом склоны, для прыжков на лыжах - трамплин и так далее. Логично, что для каждого стиля были разработаны и специальные лыжи, которые больше остальных подходят для катания.

Материал

Лыжи изготавливают из пластика и разных пород дерева. Пластиковые лыжи отличаются прочностью, долговечностью, а также позволяют спортсменам развивать значительные скорости. Деревянные модели в результате многократных контактов с водой изменяют свои свойства, в частности они расслаиваются. Основное преимущество деревянных лыж заключается в невысокой цене, поэтому их часто выбирают новички, которые только учатся кататься.

Правила выбора

Важно : лыжи нельзя покупать «на вырост», так как на них будет неудобно кататься.

• 3-4 года

Малышу, который только учится кататься, лучше купить укороченные детские лыжи. Длина полозьев должна быть меньше роста ребенка. Как вариант, можете взять для него короткие (36-45 см) и широкие (7,5-8 см) лыжи с закругленными концами.

• 5-6 лет

Ребенку, который уже уверенно стоит на ногах и умеет кататься, можно брать лыжи «как у взрослых»: более длинные и узкие. Ориентируйтесь на параметры: длина - на 15 см выше роста ребенка, ширина - 4,6-4,8 см.

• от 7 лет

С этого возраста можно выбирать лыжи в зависимости от стиля езды ребенка. Если отбросить увлечение дошкольника фристайлом и ориентироваться на уроки физкультуры в школе, выбирать придется из двух типов лыж.

Для классического хода

Лыжи должны быть на 25-30 см выше роста ребенка. Существуют модели с насечками и гладкие. Насечки не позволяют полозьям проскальзывать назад, поэтому такие лыжи очень удобны для детей, а также всех начинающих и неопытных лыжников. По сравнению с гладкими, лыжи с насечками снижают скорость езды. Более того, в сложных погодных условиях (при плюсовой температуре или на обледеневшем снегу) насечки часто не задерживаются за поверхность и полозья начинают проскальзывать назад, поэтому модели с насечками не используют спортсмены.

Для конькового хода

Внешне такие лыжи отличаются от классических моделей отсутствием загнутых носов. При коньковом ходе лыжники используют внутреннюю сторону полозьев, чтобы отталкиваться от снега, поэтому лыжи имеют другие параметры: меньшую длину и большую жесткость. Управлять жесткими лыжами намного сложнее, поэтому подходят они для более опытных спортсменов. Длина полозьев лыж для конькового хода должна быть на 10 см выше роста. Жесткость подбирается под вес лыжника. Диапазон веса, на который рассчитаны лыжи, производители обычно указывают на своих моделях.

Палки

Для первых шагов по снегу палки можно не покупать - без них малыш быстрее научится удерживать равновесие. Когда ребенок освоит принцип скольжения, можно покупать палки, по высоте они должны доходить до подмышек. Это же правило распространяется на детей постарше, которые катаются классическим стилем. Палки для конькового хода должны быть выше плеча.

Важно : для безопасности наконечник на детских палках должен иметь форму кольца или звездочки.

Крепления

В целях экономии малышу можно не покупать лыжные ботинки. Для маленьких детей производятся специальные лыжи с мягкими креплениями в виде ленты из кожи или резины, а также полужесткими металлическими креплениями на резиновых ремешках. Последние предпочтительнее, так как не соскальзывают и уменьшают вероятность в них запутаться.

С 5-6 лет можно уже покупать лыжи с жесткими креплениями и ботинками. У детских лыж, как и у взрослых, есть три типа крепления: крепления NNN (два параллельных выступа для крепежа ботинок), SNS (один центральный выступ для крепежа) и крепление старого образца 75 мм (мысок ботинка крепится с помощью металлической скобы). Полезно: если покупать одинаковые крепления для всей семьи, подросшие дети смогут при необходимости пользоваться лыжами старших.

Ботинки

Ботинки для классического стиля - низкие с мягкой подошвой, для конькового - с жесткой манжетой для поддержки голеностопа и жесткой подошвой, которая не сгибается при отталкивании. Универсальный вариант для любителей - комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости и даже съемной манжетой на некоторых моделях.

Полезно : перед покупкой ботинок запаситесь термоносками для катания и приходите в них на примерку.