Карате (каратэ) возникло на острове Окинава в XIV веке как система самообороны. Дословно переводится как "китайская рука" . Позже переименовалось в "пустая рука". Звучание одинаковае, написание разное. Это написание придумал в 1929 году Фунакоси Гитин . Под этим переводом оно и стало распространяться по всему миру.

Сегодня карате известно как система защиты и нападения без оружия. Отличительной особенностью этого искусства является применение ударной техники. Непосредственный контакт между бойцами сведен к минимуму, а упор сделан на нанесение точных ударов руками и ногами в жизненно важные точки противника.

Раньше карате имело вид отдельных, семейных школ, каждая из которых имела свою особенность и, в основном, не выходила за пределы семьи. В период с 14 по 17 вв. на Окинаве дважды вводился запрет на ношение оружия, что послужило причиной создания системы рукопашного боя, которая дает возможность противостоять вооруженному противнику.

В конце XIX века, когда Окинава стала префектурой Японии, врачи обратили внимание, что ряд призывников с Окинавы отличается отменным здоровьем. В связи с этим оно было включено в программу обучения Окинавских школ. После этого карате перестало быть достоянием отдельных кланов и постепенно начало завоевывать Японию.

Бурный расцвет карате приходится на двадцатые годы 20-го века. Тогда мастер с Окинавы Мотобу Тёки победил в публичном бою западного боксера. Продвижению карате очень сильно способствовал и Фунакоси Гитин . Фунакоси читал лекции в университетах, организовывал группы обучения, демонстрировал приемы и возможности карате, а в 1936 году открыл школу, которая получила название Сётокан ("дом сосен и волн").

В 1945 году Япония потерпела поражение во 2-й Мировой войне, где она выступала на стороне Германии. После этого американские оккупационные власти запретили все виды боевых искусств, кроме карате, которое они считали разновидностью китайской гимнастики. Это позволило создать в 1948 году Японскую ассоциацию карате (JKA). Ее возглавил все тот же Фунакоси. С этого момента карате стало развиваться как вид спорта и как система самозащиты. Так как базовое карате требует долгих лет подготовки и обучения, появились новые, требующие менее длительного изучения, стили карате. Они считаются западными.

В настоящее время известно более 200 стилей и школ карате. Наиболее старейшие из стилей:

• Сётокан - создатель Гитин Фунакоси (1868–1957)
• Годзю-рю - создатель Тёдзюн Мияги (1888–1953)
• Вадо-рю - создатель Хироноро Оцука (1892–1982)
• Сито-рю - создатель Кенва Мабуни (1893–1957)
• Кёкусинкай - создатель Масутацу Ояма (1923-1994)

Карате развивается по трем направлениям: спортивное, прикладное и традиционное. Что касается школ, то каждый мастер преподает по своему, то есть делает упор на что-то свое, поэтому школ великое множество.

В тренировках карате есть три основные составляющие:

• Кихон - отработка приемов многократным повторением.
• Ката - комплексы сложных движений, имитирующие приемы.
• Кумитэ - работа с партнером, спарринг.

Соревнования в карате проводятся по двум независимым зачетам: ката и кумитэ. Ранги делятся так же, как и в остальных японских единоборствах, но отличаются цветом поясов. Белый пояс - новичок, черный пояс - 1-ый дан.

В России карате до 1978 года существовало в виде самодеятельных секций и клубов. В декабре 1978 была создана Федерация карате СССР. Но с 1984 по 1989 карате было запрещено. Сейчас карате в России представлено множеством стилей и федераций, которые плотно сотрудничают с международными огранизациями.

Карате является одним из кандидатов на включение в программу Олимпийских игр, но высокий травматизм и наличие множества стилей и организаций (см. Википедия - карате), не стремящихся унифицироваться, являются серьезным препятствием к этому.

На сегодняшний день общее число школ и стилей каратэ неизвестно никому. Может быть их несколько сотен, может несколько тысяч. Дело в том, что в современное время появилось много доморощенных «сэнсеев», которые проповедуют собственные стили, известные только им самим и якобы идущие от боевых искусств китайско-окинавского происхождения, а фактически ничего общего с ними и вообще с карате-до не имеющие.

Существует ряд причин, послуживших появлению такого количества направлений. Не все люди одинаково могли выполнять те или иные движения ката в силу разницы в физических данных, и случалось так, что находились каратэки, выполняющие, казалось бы, то же самое, но так, как им позволяло их тело. Недостаток прилежания – тоже причина: ученик заучивает ката неверно или подолгу не тренируется и забывает традиционные ката, пробует выполнить их, а в итоге получаются совсем другие движения. Есть люди, которые пытаются смешать традиционное карате с другими восточными единоборствами. А кто-то и вовсе придумывает с нуля свой стиль и называет его впоследствии «Каратэ». Наконец, смысл одного и того же ката (бункай) мог пониматься по-разному, что приводило к изменениям в исполнении ката. В этой статье мы попытаемся вкратце рассказать вам об известных нам стилях, начиная от общеизвестных традиционных, заканчивая экзотическими, совсем на карате не похожими.

Шотокан (Сетокан) – Основатель: Гичин Фунакоши. Самый академичный из классических японских стилей, фактически является «азбукой» каратэ. Он имеет несколько ярких, характерных особенностей:

1) Этот стиль требует хорошей физической подготовки, четкого знания техники и предельной самоотдачи. В Шотокан, с точки зрения требований предъявляемых к технике исполнения, — полное соответствие канонам Шаолиня: обязательны те же резкость, мощь, сила, низкие стойки, предельная концентрация усилий в любом действии. Эти качества были обязательны в каратэ Итосу и Мацумуры, они же стали обязательными и в Шотокан. Так сохранилась традиция старошаолиньского цюань-фа.

2) В каждом действии должны присутствовать:

• правильное дыхание, что помогает активизировать циркуляцию «ки»;
• своевременность действия;
• контроль движения ударной конечности, т.е. четкое окончание приема;
• развитие максимально возможной силы и скорости за минимально короткий отрезок времени, особенно в конечной фазе удара или блока;

3) Обширная программа обучения, недаром Шотокан называют «Азбукой каратэ-до»: необходимо изучение более 20 ката. В этом также прослеживается влияние северошаолиньской традиции, где практика ката (тао) — основа тренинга. Особенно серьезное внимание уделяется:

• выработке жесткого баланса, общей устойчивости;
• вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках;
• своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара.

Шотокан отличается преимущественно линейным приложением силы, поскольку кратчайший путь к цели — прямая, что резко контрастирует, например, с Годзю-Рю или стилями китайского цюань-шу, изобилующими круговыми движениями. Низкие, широкие, прочные стойки. Переходы динамичные и четкие. Удар идет от бедра, мощные, энергичные движения, очень богатая и сложная техника рук. Блоки жесткие, движения экономные. Удары ногами на нижнем и среднем уровне. Имеется хорошо продуманная бросковая техника. Главное в атаке — правильный выбор момента для нападения, быстрота и максимальная эффективность при минимуме средств. В защите — надежность и сила блока, чтобы у противника не возникало желания снова идти в атаку. Главный принцип ударов ногами: «Человек прочнее стоит на двух ногах, чем на одной». Фунакоси провозгласил основополагающий принцип каратэ: «Каратэ ни сэн тэ нас ли» — «В Каратэ атака не имеет преимущества». Более широкое толкование означает: «Каратэ не есть оружие агрессии». Тем самым Фунакоси подчеркнул идею гуманности каратэ-до. Однако наряду с общефилософским смыслом, этот девиз содержит прямое практическое толкование: в момент атаки рука или нога нападающего превращается в цель для защищающегося и может быть поражена мощным блоком или контрударом. Вот почему ката в Шотокане обязательно начинаются с блокирующего движения. Шотокан вобрал и органично объеденил в себе легкие и подвижные ката Серин-Рю и более «тяжелые» и «силовые» ката Серэй-Рю. Всего в Шотокан изучают более 20 ката: Тайкеку 1-3, Хэйан 1-5, Тэкки 1-3, Бассай-Дай, Бассай-Шо, Канку-Дай, Канку-Шо, Эмпи, Сочин, Мэйке, Джион, Джиин, Джиттэ, Хэнгэтсу, Ганкаку, Чинтэ, Нидзюшихо, Ванкан, Унсу, Годзюшихо — (дай и шо).

Сито-рю – один из 4 крупнейших стилей японского каратэ-до. Основатель: Кэнва Мабуни. В основном жесткий, стиль Сито-Рю акцентирует внимание на ката из Серэй-Рю, не отказываясь при этом от мягкости, свойственной Серин-Рю. Стиль представляет собой нечто среднее между окинавскими и японскими стилями. Ката: Пинан 1-5, Бассай, Кошокун-дай, Кушанку, Сочин, Чинто, Чинтэ, Нисэйси, Мацукадзэ, Унсу, Сайфа, Сэйэнчин, Сэйпай, Сэйсан, Супаримпэй, Санчин, Тэншо и другие. Всего в стиле насчитывается более 50 ката. Стилю свойственны круговые движения и высокие стойки. Спарринги проводятся по правилам WKF.

Годзю-рю – Основатель: Тедзюн Мияги. Один из 4 крупнейших стилей каратэ-до. «Го» — прочность, твердость, сила; «дзю» — мягкость, плавность. Годзю-Рю представляет собой систему каратэ, состоящую из сочетания жестких и мягких, медленных и быстрых движений, совмещенных с глубоким брюшным дыханием. Важным аспектом Годзю-Рю явлется тренировка с поднятием тяжестей. Ката: Тэкисай 1-2, Сайфа, Сисочин, Сэйшан, Сэйпай, Сансэру, Сэйунчин, Курурунфа, Супаримпэй и Тэнсе, Фукю 1-2.

Вадо-рю – «Путь мира». Один из 4 крупнейших стилей японского каратэ-до. Основатель: Хиронори Оцука. С 1922 года начал изучать Шотокан под руководством Фунакоси Гитина. Параллельно он стал учеником Мотобу Теки, который, в отличие от сенсея Фунакоси, основной акцент делал на кумитэ. Системы Фунакоси и Мотобу были полностью противоположны, вследствие чего Оцука пришел к идее создания собственной системы, на основе Мотобу-рю, Шотокан и Синдо-Есин-рю. Воспитанный в классических традициях бу-дзюцу, школы дзю-дзюцу Синдо-Есин-Рю, Оцука по-своему реализовал свой взгляд на воинские искусства. Это, пожалуй, самый «японский» стиль каратэ. Главный смысл Вадо-Рю состоит не в шлифовке технических приемов, не в принципах работы тела, а в развитии определенного состояния разума. Оцука сделал акцент, прежде всего, на духовности. Ката: Пинан 1-5, Пассай, Найханчи, Кушанку, Джион, Ваншу, Сэйшан, Чинтэ, Джиттэ, Нишэйши, Рохай.

Киокушинкай – Основатель: кореец японского происхождения Ояма Масутацу, на основе различных стилей японского каратэ, Годзю-Рю, Шотокан, и корейских систем рукопашного боя. Киокушинкай — это, прежде всего, предельная эффективность боевого тренинга, постоянная психологическая и физическая готовность к схватке, максимальный реализм поединков, приоритет практики перед теорией. Внешне техника Киокушинкай больше всего похожа на технику Годзю-Рю. Ката: Тайкеку 1-3, Пинан 1-5, Санчин, Тэнсе, Цуки-но-ката, Янцу, Сайфа, Гэкисай-дай, Гэкисай-шо, Сэйэнчин, Канку, Суши-хо, Га-рю, Сэйпай, Ура-тайкеку 1-3, Ура-пинан 1-5, Кихон-ката 1-2. Поединки проводятся с полным контактом, без использования защитного снаряжения. Удары руками в голову, спину и шею запрещены. Методы обучения отличает большая суровость и воинская дисциплина.

Шинкиокушинкай — После смерти Масутацу Оямы международная федерация Киокушинкай карате (IKO) распалась на несколько независимых организаций. Одну из них возглавил его ученик Кэндзи Мидори. Иероглиф «ШИН» — «НОВЫЙ» или «ОБНОВЛЕННЫЙ» состоит не только в названии, но и в философии фактически нового стиля:

• «ШИН» — это новый взгляд на каратэ как на боевое искусство, на технику и тактику реального каратэ.
• «ШИН» — это новое понимание отношений мастера и ученика, которое идет от сердца к сердцу (КОКОРО).

Тем не менее, правила соревнований практически не отличаются от Киокушина.

Киокушин-кан — Основатель: Рояма Хацуро. История создания данного стиля аналогична с появлением Шинкиокушинкай :).

Ашихара-каратэ – контактный стиль, основанный в 1980 г. Хайдеэюки Ашихарой. Создан на основе киокушинкай каратэ, бокса, айкидо.

Дзёсинмон-Шоринрю — «Школа непоколебимого духа». Основатель: Икэда Хосю. Стиль состоит из трех, связанных в единую систему, частей:

• Каратэ-до — искусство владения в бою своим телом;
• Кобудо — искусство владения традиционным оружием;
• Сэйтай («регуляция тела») — система комплексов упражнений, призванная необходимым образом, в зависимости от поставленной задачи, балансировать интеллектуальную, физическую и энергетическую составляющие человека. Стиль вряд ли можно отнести к разряду силовых. В технике используется много бросков, выведений из равновесия. Ката: Ананку, Ваншу, Сейшан, Томари Ха Бассай, Киян но Cинто, Годзюшихо, Яра Кушанку. Эти ката приблизительно в равной пропорции принадлежат к ветвям Сюри-тэ и Томари-тэ, но все же правильнее отнести Дзесинмон к Сюри-тэ, или еще точнее к Серин-рю, на что указывает и название стиля.

Дзюкэндо – «Путь мягкого кулака». Основатель: Тун Циньзак, соединивший технику нескольких стилей ушу с различными японскими методами.

Сюдокан – основатель: Тояма Канкэн.

Дошинкан – Основатель: Итикава Исао. На первом месте в Дошинкан стоит духовное и моральное воспитание в соответствии с принципами самурайского кодекса Буши-до. Стержнем системы обучения в школе Дошинкан являются ката.На этапах «кю» осваивают 13 ката: 5 ката «Кеку», 5 ката «Пинан» и 3 ката «Найханчи». На этапах «дан» помимо «высших» ката (Ванкан, Симпатан, Тэнъю и других) значительное внимание уделяется технике работы с оружием.

Исшин-рю – «Школа одинокого сердца». Основатель: Тадзуо Симабуку Стиль создан на базе Серин-рю и Годзю-рю. Ката: Ваншу, Кушанку, Найханчи, Санчин, Сэйшан, Сэйенчин, Унсу, Чинто, и 7 ката с оружием.

Кодзё-рю – стиль окинавского каратэ, созданный семьей Кодзё.

Мотобу-рю-кэнпо-каратэ – Основатель: Мотобу Теки. Отличается более высокими стойками, стремлением к бою на ближней дистанции, сочетанием жестких яростных атак с мягкими отводящими блоками и грациозными перемещениями.

Нанбу-до – Основатель: Нанбу Ёсинао.

Окинава-кэнпо-каратэ – Основатель: Накамура Сигэру. Отличительной особенностью является практика кумитэ в протекторах (в перчатках и с упругим нагрудником).

Рюкю-кэнпо-каратэ – Основатель: Оята Сэю. Основное внимание уделяется на удары и нажимы по болевым точкам.

Рюэй-рю – Основатель: Накаима Норисато, который изучал цюань-шу в Китае. В этом стиле равное внимание уделяется и бою голыми руками, и работе с традиционным окинавским оружием. В бою голыми руками важное место занимает спарринг с реальными ударами. Ката: Анан, Нисэйши, Охан, Пайхо, Пайку, Пайчу, Санчин, Сансэру, Сэйшан, Сэюнчин, Хэйку.

Серин-Рю — «Школа Шаолиня» — группа стилей традиционного окинавского каратэ, оказавшая огромное влияние на развитие многих стилей современного каратэ-до. Направление сформировалось в результате обобщения техники Сюри-тэ и Томари-тэ. Основатель: Мацумура Сокон. Серин-Рю дал начало 4 родственным окинавским школам:

• Собаяси Серин-Рю — школа «малого леса», основатель Тетоку Киян.
• Кобаяси Серин-Рю — школа «молодого леса», основатель Тосин Тибана.
• Мацубаяси Серин-Рю — школа «соснового леса», основатель Нагаминэ Сесин
• Мацумура каратэ , основанная Сокэном Хоханом.

Стиль Серин-Рю базируется на более высоких стойках, нежели в позднейших японских стилях, обеспечивая большую подвижность в бою.

Серэй-Рю — «Школа просветленного духа». Крупнейший стиль окинавского каратэ, происходящий от Наха-тэ, с включением многих аспектов техники Томари-тэ. В значительной степени стиль Серэй сохранил систематизацию техники свойственную Шаолинь-цюань. Некоторое представление о том, что представляет собой эта школа, дает ката Тэкки, практикуемая большинством современных мастеров каратэ. В Серэй-Рю культивируется физическая мощь, резкость, четкость, закалка рук и ног, устойчивость и пробивная сила. Ката: Тайкеку 1-3, Ваншу, Ананку, Найханчи 1-2, Цюэ-Се, Эмпи-Шо, Пассай-Дай, Горэй-Шо, Дан Эн-Шо, Санчин, Нан Дан-Шо, Тэгатана, Канку-Шо и Тэншо.

Сёриндзи-кэнпо – «Кулачный бой монастыря Шаолинь». Система самозащиты, духовного совершенствования и физического воспитания, основанная Накано Мичиоми. Система включает в себя изучение законов природы и общества, физиологии и психологии, восточной философии и медицины, стратегии и тактики поединка, развитие биоэнергетических возможностей организма, выработку умения сознательно управлять циркуляцией энергии, направлять ее в любую точку тела и в окружающее пространство, а также совершенствование тела.

Сёриндзи-рю кэнко-кан – Основатель: Кори Хисатаки (ученик Тетоку Киян). Особенностями стиля является практика ударов кулаком в вертикальном положении и акцент на работе ног с использованием пятки в качестве основного оружия. В обязательную программу входит также борьба против партнера с оружием. Тренировочные занятия на «продвинутой» стадии обучения проводятся в протек­торах и защитных шлемах.

Косики-каратэ – спортивный вариант стиля Сёриндзи-рю-кенкокан, «жесткое, традиционное» каратэ-до. Главная особенность косики-каратэ заключается в обязательном использовании защитного снаряжения.

Синдо-рю – «Школа Истинного Пути» – один из стилей окинавского каратэ, принадлежащий к семейной традиции Ханаширо. Важнейшие принципы школы — «иккэн хиссацу» (одним ударом — наповал) и «мэцкэй сутэ-ми» (хладнокровная решимость идти в бою до конца). Превыше всего в школе Синдо-рю ценится умение не доводить дело до столкновения и, таким образом, побеждать без боя. Полная программа обучения рассчитана на 12 лет, в том числе 8 лет на каратэ и 4 года на кобудо.

Чито-рю Основатель: Цуеси Читозе.

Уэти-рю – Основатель: Уэти Канбун. Школа основывается на жестких атакующих и мягких защитных действиях. Поединки проводятся в полный контакт и без протекторов. Основная идея такова: спортивная схватка должна как можно больше походить на реальный бой. Правила достаточно свободные. Ката: Санчин, Сэйшан, Сансэру, Кансива, Каншин, Сэйрю, Кансю, Сэйшин.

Шотокай-рю (Шотокай) – «Каратэ-до общества Сето» — детище двух известных учеников Фунакоси. После смерти Учителя в рядах его последователей произошел раскол. Часть учеников во главе с Фунакоси Йоситакой и Накаямой развивали и модернизировали техники старшего Фунакоси, приближая их к современным реалиям, результатом чего явилось создание Японской Ассоциации Каратэ-до (JKA) и начало активной соревновательной практики. Другая группа, под руководством Эгами Сигеру и Хирониси Гэнсина сделала акцент на духовной стороне Шотокан каратэ-до. В то время, как Фунакоси обучал по правилу: «Всегда начинай и заканчивай блоком», Эгами и Хирониси рекомендовали вести себя свободней, подчиняясь лишь собственной интуиции. Также они делали большой упор на развитие психологических аспектов рукопашного боя. Техника Шотокай сходна с техникой Шотокан, но в большей степени сохранила в себе характерные черты исходных техник Фунакоси.

Шотокан-рю – крупнейший стиль японского каратэ, был создан ближайшими учениками и сыновьями Фунакоси Гитина. Таким образом, тот Шотокан, который мы знаем сегодня, есть детище таких мастеров, как Фунакоси Йоситака, Накаяма Масатоси, Эгами Сигеру, Хирониси Генсин, Обата Исао, Хироси Ногути. В основе стиля лежит техника Сюри-тэ, для которой были характерны изощренные приемы боя на близкой дистанции и удары ногами, наносимые преимущественно на нижнем уровне, которую Фунакоси изучал у мастеров Адзато и Итосу. Впоследствии Фунакоси и его ученики дополняли ее новыми элементами, такими как, удары ногами на верхнем уровне, ведение боя преимущественно на средней дистанции, хорошо разработанная система спортивного поединка. Таким образом, происходила универсализация стиля Шотокан. На сегодняшний день он включает в себя старые приемы Окинавы и наисовременнейшие приемы спортивного раздела каратэ-до.

Кусин-рю – это относительно немногочисленная современная японская школа каратэ. Основатели: Киндзё Кэнсэй и японский мастер дзю-дзюцу Камисима Санносукэ. Очень важную роль в Кусин-рю играет практика вольного боя в полный контакт. Первоначально такие схватки проводились без всяких протекторов. Ученикам дозволялось наносить удары руками и ногами противнику в любую область, чтобы они на собственном опыте могли научиться уходить от ударов и развить естественную интуицию. Благодаря влиянию Камисима Санносукэ, арсенал Кусин-рю включает большое количество болевых приемов и бросков дзю-дзюцу. Двенадцать ката Кусин-рю мастер Киндзё Кэнсэй заимствовал из Годзю-рю и Сёрин-рю. Это Гэкисай, Сэйсай, Санчин, Сэсан, Сэёнтин, Сэпай, Супаринпэй, Бассай-Дай, Бассай- Шо, Тинто, Кушанку и Годзюшихо.

Госоку-Рю — Основатель: Сокэ Кубота Такаюки. Жёсткий и быстрый стиль, сочетающий в себе как технику быстрого и динамичного стиля Сётокан, так и мощного стиля Годзю Рю. Он не выглядит чересчур эффектно, но он очень эффективен. Стиль Госоку Рю похож на Сётокан. Основное отличие состоит в том, что он сочетает прямолинейные мощные движения из Сётокана с быстрыми и мягкими круговыми движенями из Годзю Рю. Акцент же ставится на практическое применение и cпарринги (бои). В Госоку Рю распространены быстрые подсечки и броски, атаки в кумитэ часто заканчиваются на полу. Из других стилей Госоку Рю выделяет быстрая работа ногами, которая добавляет скорости и мощи за счёт использования вращения бедёр. Госоку Рю применяет техники айкидо, дзюдо и дзю-дзюцу для боя на полу, а также для техник контроля ограничения движения, применяемых в правоохранительных органах. В Госоку Рю изучаются ката стиля Сётокан и 50 собственных, разработанных непосредственно Сокэ Кубота Такаюки. В Госоку Рю атака начинается мягко, но заканчиается жёстко. Мягкая часть атаки позволяет сконцентрировать силу перед своим телом, а жесткая часть позволяет ударить с максимальным эффектом.

Каратэномичи — «Путь пустой руки». Современное японское ударно-бросковое единоборство, популяризируемое Яхарой Микио. Не случайно в названии вида фигурирует термин «мичи» (путь), благодаря которому основатели хотели придать названию единоборства этическое значение. Это путь спортсмена к физическому и морально-нравственному самосовершенствованию посредством регулярных тренировок и участия в соревнованиях. Правила соревнований позволяют спортсменам применять широкий арсенал технико-тактических действий: удары руками, локтями, ногами, головой, бросковые приемы. Критерии выявления победителя основываются на принципе «итигэки хиссацу» («поразить одним ударом»): за проведение одного чистого приема присуждается чистая победа. В основу стиля заложена техника Шотокан и Дзюдо.

Кудо «Путь пустоты/ Простой путь» или Дайдо Дзюку Карате-До «Школа великого пути». Основатель: Адзума Такаши. Стиль создан на основе Киокушинкай, Муай-Тай и Дзюдо. На сегодняшний день многие спортсмены не считают Кудо разновидностью карате и рассматривают его как отдельный вид спорта, ссылаясь на главное отличие Кудо от Карате — отсутствие ката. Тем не менее, философия и техника карате легли в основу создания данного стиля. Бои проходят в полный контакт в защитных шлемах (у женщин и детей предусмотрена кираса), разрешены броски, любые удары руками и ногами, болевые и удушающие приемы.

Новые стили появляются не только в Японии. Не отличились и мастера единоборств из других стран. Так, на постсоветском пространстве были созданы следующие направления:

Араши карате (Арашидо) — Стиль, на первый взгляд напоминающий Кудо. Бои проводятся в полный контакт в защитных шлемах с минимумом правил. Кудо и Арашидо — это фактически ММА в кимоно.

Син-Сёбу – «Истинный дух борьбы». Основан в СССР в 1991 году. Это универсальное течение каратэ-до, объединяющее лучшие достижения техники различных школ боевых искусств и, таким образом, избегающее односторонности развития. Основу Син-Сёбу составляет Шотокан. Стиль карате Син-Сёбу явился продолжателем традиций советской школы карате «Цунами». Философия тренировок по карате Син-Сёбу довольно оригинальна и заслуживает особого внимания. Карате Син-Сёбу позиционируется как лучший стиль рукопашного боя, который при этом помогает личности развиваться гармонично. Считается, что карате син себу – это еще и эффективная методика познания смысла жизни. На тренировках это достигается путем получения умений входить в бодай и нехан — состояния, близкие к понятию нирваны – единства тела и духа и единство человека с окружающим миром.

СЭН’Э – «Система эффективной нейтрализации противника» (SEN’E – The System of Effective Neutralization of Enemy). Стиль основан Алексеем Борисовичем Штурминым и Тадеушем Рафаиловичем Касьяновым. Изначально, школа «СЭН’Э» получила своё название в 1975 г., благодаря одному из своих учеников Льву Слабскому, который, просматривая корейские словари, нашёл слово «Сэнэ», которое выражало идею, духовную концепцию школы. «Сэнэ» — «вся жизнь»,»дело всей жизни». В основу стиля легла база Шотокан, с добавлением более широкого арсенала ударов руками, ногами и борьбы. Бои проводятся не в полный контакт, без защитного оборудования.

Кой Но Такинобори Рю (Кои Карате) — «Путь карпа, плывущего вверх по водопаду». Основатель: Кочергин Андрей Николаевич. Жёсткая боевая система. Основа технического арсенала, кихон КОИ, призван отвечать двум изначальным принципам каратэ: Иккэн хиссацу - «одним ударом наповал» и Мэцкей сутэми - «хладнокровная решимость идти в бою до конца». Основа стиля – Хокутоки – японские бои без правил. В Кои есть два основных правила: нельзя выдавливать глаза и бить в гортань. Все остальное разрешено. Бои проводятся без какого-либо защитного оборудования в полный контакт. В стиле предусмотрена дисциплина танто-дзюцу – бои на деревянных ножах.

Дзендо — «Путь добра» - смешанное единоборство, созданное на основе карате, бокса и дзюдо в 2006 году и называвшееся изначально Боевое карате Хокутоки. В 2009 году было принято современное название. Вобрало в себя опыт в организации тренировочного процесса и экипировки, приёмов и стиля ведения поединков из многих стилей - кудо, Армейский рукопашный бой, самбо, джиу джитсу, вольная борьба. Ориентировано как на спортивные поединки так и на самооборону в условиях реальной уличной схватки. Стиль молод и постоянно дополняется новыми техниками, корректируются правила. Основатель: Вахнович Виктор. Экипировка и правила соревнований схожи с Кудо.

Фри Файт Каратэ — «Каратэ свободного боя» - стиль каратэ, основанный на базе Киокушинкай, Ашихара-каратэ, Шут Файтинге, рукопашном бое и боксе. Универсальная система обучения, построенная на индивидуальных психофизиологических особенностях и способностях занимающегося. Динамично развивающееся направление боевых искусств. Основатель: Штопоров Александр Германович. Различные техники соединялись и отсеивались в условиях жесткой конкуренции. Цель создания стиля - максимально эффективно использовать возможности человека и его организма. Принципы «Одним ударом наповал» и «Только опыт имеет значение» были основными. Каждый человек, приходящий в Додзё, имеет шанс привнести в развитие этого боевого искусства что-то своё, открыть новые грани и сделать освоение техники истинным Путем к раскрытию своих физических и духовных возможностей. Соревнования проводятся по правилам: Фулл Контакт — Свободная манера ведения поединка, без ограничения способов нанесения ударов с использованием таких защитных приспособлений как, боксерские перчатки, бинты для рук, шлем, капа, защита на пах, защита на голень. Нок Даун — Силовой, атлетический способ ведения поединков, подразумевающий под собой «близкий» контакт, умение нанести сильный удар с малой амплитудой, высокие морально-волевые качества спортсменов. Отсутствие ударов руками по голове, захватов, борьбы, подсечек. На фоне этих ограничений, для достижения победы, появляется необходимость в использование и наработке высоких и разнообразных ударов ногами в голову. Наращивание силы и скорости, а также разнообразия ударов ногами на остальных уровнях.

Каминари Карате — «гром, гроза» — жесткое направление контактного карате. Поединки проходят по правилам, близким к ММА. «Фирменный» стиль ведения поединков отличается агрессивным, быстрым способом ведения боя. Основное направление подготовки спортсменов проводится по правилам и тактико-техническим нормативам, предусмотренными смешанными поединками. Но в то же время, сохранена основа каратэ — традиционные ката.

Эншин Карате — Основатель: Йоко Ниномия. Стиль по правилам близкий к Киокушинкай и Ашихара карате. «Максимальный результат от минимальных физических затрат» — эта стратегия называется «САБАКИ». Техника Эншин представляет собой сочетание ударной техники каратэ и бросков из арсенала дзю-до. «ЭН» переводится как открытый (незаконченный) круг, а «ШИН» означает сердце (Кокоро) или внутренний дух. Комбинация из этих двух слов и их значения, составляют наиболее важные философские аспекты данного стиля.

Укидо-кан — Современное боевое искусство, созданное в США в 1991 году. Основатель: «Зал (кан) пути (до) энергии (ки) Уркидеса (У)». Техника данного искусства включает удары всех видов, захваты, болевые приемы, броски. Укидо-кан является симбиозом 9 дисциплин, которые изучал его основатель - каратэ, тансудо, кэнпо, айкидо, дзю-дзюцу, бокса, фулл-контакта, кик-боксинга, муай-тай.

Американское кэнпо-каратэ Паркера – основатель: Эдмунд Кеалох Паркер (праправнук гавайского короля Камехамеха I, правившего в начале XIX в.). Основу этого стиля составили 150 приемов базовой техники из японского дзю-дзюцу, окинавского кэнпо, гавайских (полинезийских) методов боя, а также уличной техники драки.

Сербия (Югославия):

Фудокан каратэ-до – «Несокрушимый дом». Основатель: Илия Йорга. Свой стиль доктор Йорга создал из-за неудовлетворенности слишком условным характером бесконтактных поединков. Йорга подчеркивает, что Фудокан — это традиционное каратэ, в котором кихон, ката и кумитэ играют одинаково важную роль. В поединках выше всего ценится победа одним решающим ударом (принцип «иккэн хиссацу — одним ударом наповал»). Техника Фудокан включила в себя элементы Шотокан, Годзю-Рю и Сито-Рю. Ката: Тайкёку 1-3, Мэйкё 1-3, Тэйдзи 1-3, Тэкки 1-3, Санчин, Канку-Дай, Канку-Шо, Хэйан 1-6, Фудо 1-6, Бассай-Дай, Бассай-Шо, Дзион, Эмпи, Хангэцу, Ганкаку, Сочин, Годзюшихошо, Годзюшиходай, Нидзюшихо, Джиттэ, Джиин, Ванкан, Унсу, Чинтэ, Сэцубама-Яма, Каминару, Китэй-ката, Вашиномае, Канку-ой-куми. Последние 5, все Тэйдзи, Мэйкё 2-3 и Хейан-ой-куми (6й) Йорга создал заново на основе классических ката упомянутых стилей.

Оперативное карате -создано в 1970-х годах на Кубе. Имеет прикладную направленность. Основатель: Рауль Рисо. На основе техники карате Дзесинмон. Дополнительное направление российского оперативного карате - разработка систем реабилитации организма после тяжелых физических нагрузок, изучение основ медицинских знаний и основ классической и традиционной реанимации и оживления. Это направление разрабатывает Юрий Маряшин. Система создана на базе знаний и опыта всех видов боевых искусств, в том числе и практического опыта подготовки и применения. Оперативное карате преподаётся также в виде школ классического карате по программам Дзёсиндо и Дзёсинкан, ставших самостоятельными стилями прикладного и оперативного карате. В обучении, также, используются технические комплексы (ката).

Бразилия:

Мачида-каратэ — это боевое искусство на стыке каратэ Шотокан и смешанных единоборств. Основатель: экс-чемпион UFC Лиото Мачида.

Тактика различных школ и стилей каратэ в основе своей едина и сводится к применению комбинаций ударов и блоков в сочетании с подсечками и бросками. Для бросков чаще всего используются болевой захват руки в запястье или локте, задняя подножка с фронтальным ударом, перебрасывание через колено с приседанием и т.п. Кроме того, в некоторых школах каратэ используют подхват обеими руками за щиколотки противника в нырке, бросок с обхватом бедер после серии подготовительных ударов и даже бросок через бедро с подворотом, характерный для дзюдо.

Методика обучения в различных школах каратэ, по сути дела, также одна и также. Первый этап — постановка базовой техники (кихон), закладка основ правильных движений: ударов, блоков, стоек, переходов, маневрирования. На этом же этапе закладываются основы духовной и морально-волевой подготовки учеников. Второй этап — разучивание комбинаций (рэндзоку-ваза) из нескольких элементарных приемов с завершающим ударом или броском и овладение комплексами формальных упражнений (ката). На этом этапе предполагается активный духовный рост, способствующий достижению совершенства. Третий этап — участие занимающихся в свободных поединках, выработка их индивидуального почерка и оттачивания мастерства. Важное место на этом этапе занимает психологическая подготовка. Четвертый этап — совершенствование в духовной сфере. Начиная с этого этапа для большинства занимающихся каратэ становится основной профессией, смыслом жизни, а сами они становятся носителями духовной мудрости и мастерства каратэ.

Стоит разделять направления, стили и школы карате . Так есть спортивное, прикладное и традиционное направления карате. Стили карате возникать стали еще во времена появления карате в Японии. Так в 1930-х годах официально были зарегистрированы стили карате:

• Сётокан, основатель Гитин Фунакоси
• Годзю-рю, основатель Тёдзюн Мияги
• Вадо-рю, основатель Хиронори Оцукой
• Сито-рю, основатель Кэнва Мабуни
• Сёрин-рю, основатель Сокон Мацумура
• В 1950-е в противовес распространённому в то время спортивному бесконтактному каратэ появилось детище Масутацу Оямы - Кёкусинкай, жёсткий контактный стиль.
• В 1970-х 80-х возник ещё один уникальный стиль - Ашихара каратэ, развившийся из кёкусинкай с добавлением бросковой техники и сабаки, основатель Хидеюки Ашихара
• Оперативное карате , основатель КГБ СССР

Прикладное направление карате, созданное в конце 70-х. Имеет три основных школы или направления.

Возникают стили непрерывно, поскольку каждый выдающийся мастер привносит в стиль что-то своё, что зачастую приводит к созданию нового стиля. К тому же имели место случаи, когда тот или иной «мастер», пройдя одну из школ карате, откалывался от организации и создавал свой «стиль», на деле меняя лишь название. По этим и другим причинам различают более двухсот различных стилей и школ карате.

Сётокан

Сётокан (яп. сё:то:кан, буквально, «дом колышащихся сосен» или «зал сосны и моря»), один из основных стилей японского каратэ , разработанный выдающимся популяризатором и преподавателем карате Фунакоси Гитином (1868-1957) и получившим дальнейшее развитие благодаря его сыну Фунакоси Ёситака. Направление получило название «Сётокан» от литературного псевдонима Фунакоси - Сёто. На эмблеме стиля изображен тигр.

Фунакоси Гитин обучался двум популярным стилям окинавского тотэ: Сёрэй Рю и Сёрин Рю. Впоследствии он объединил и модифицировал эти два стиля. Следуя политической конъюктуре того времени Фунакоми изменил окинавские названия ката на японские. Претерпели некоторые изменения и сами ката. Сын основателя Сётокан-каратэ Фунакоси Ёситака (или Гиго) ввёл в технику каратэ удары ногами по верхнему уровню и соревновательную практику, отсутствовавшие в окинавском каратэ. Фунакоси Гитин большое внимание уделял ритуалу, строгому соблюдению норм и следованию установленным правилам. Это вместе с заменой окинавских терминов японскими и замалчиванием китайских корней каратэ имело целью сделать каратэ составной частью Будо, пронизанного японским национальным духом, основанного на самурайской культуре и традициях.

Под влияним основателя дзюдо мастера Дзигоро Кано Фунакоси ввёл новое название: каратэ-до - «Путь каратэ» и требовал отныне называть свой стиль именно так. Тем самым Фунакоси Гитин подчёркивал тот факт, что каратэ-до является не только боевым искусством, но и - по аналогии с дзюдо - системой физического и духовного воспитания. Именно поэтому Сётокан каратэ-до называют самым академическим стилем японского каратэ, несущим дух Будо, в отличие от модернистских стилей каратэ, появившихся в последнее время, возможно более практичных, но являющихся по сути всего лишь системами рукопашного боя.

Особенности стиля сётокан

Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Принцип иккэн-хисацу (одним ударом - наповал) является основополагающим в Сётокан карате-до. Программа Сётокан карате-до имеет 26 различных ката, принятых называть классическими, изучение и выполнение которых является важнейшей составляюшей тренинга.

Особенно серьёзное внимание уделяется:

• выработке жёсткого баланса, общей устойчивости, что достигается длительной отработкой низких, глубоких стоек;
• вращательным «щелчковым» движением бедер в горизонтальной плоскости, в прямом или обратном удару направлении, что генерирует огромную разрушительную силу в ударах и блоках;
• своевременному и мгновенному включению всех групп мышц в конечной фазе удара, когда положительное ускорение мгновенно сменяется отрицательным (если это возвратное движение) или резкой остановкой, благодаря чему возникает импульс от удара или блока, или ударная волна, распространяющаяся вглубь поражаемой поверхности.

Градация поясов

В двадцатых годах XX века Фунакоси перенял систему ученических и мастерских степеней (кю и данов), разработанную основателем дзюдо Дзигоро Кано. Эта система использовала цветные пояса для обозначения степени мастерства занимающегося данным видом боевого искусства. Изначально каратэ имело только три цвета поясов: белый, коричневый и черный (как это принято и в настоящее время в японской системе поясов дзюдо).

В настоящее время многие школы используют систему степеней с различными цветами поясов. Наиболее распространена система, используемая Японской Ассоциация Каратэ (JKA) и большинством международных ассоциаций Сётокан:

• 9-й кю - белый с чёрной нашивкой
• 8-й кю - желтый
• 7-й кю - оранжевый
• 6-й кю - зеленый
• 5-й кю - красный
• 4-й кю - синий
• 3-й кю - светло-коричневый
• 2-й кю - коричневый
• 1-й кю - темно-коричневый
• 1-й дан и выше - чёрный

Годзю-рю

Годзю-рю - один из основных окинавских стилей каратэ , сочетающий комбинации твёрдой и мягкой техники. Основанная в 1920-х годах мастером Тёдзюном Мияги (1888-1953). Один из наиболее распространённых стилей каратэ, существующий в трёх основных вариантах - окинавском, японском и американском. Шеф-инструктором, хранителем традиций и ведущим представителем Международного Окинавского Годзю Рю является обладатель 10-го дана Морио Хигаонна.

Истоки стиля Годзю-Рю связаны, прежде всего, с именем Канрё Хигаонны, который был создателем и видным представителем окинавского стиля Наха-тэ. У Хигаонны обучался и будущий создатель Годзю-Рю Тёдзюн Мияги. В 1904 году Мияги вместе с Хигаонной отправился в Китай, где он попал в ту же школу, где ранее обучался сам Хигаонна. Во второй раз Мияги направился в Китай в 1915 году и пробыл там до 1917 года.

В 1928 году Тёдзюн Мияги, будучи уже руководителем «Ассоциации окинавского искусства каратэ», был приглашён в Японию Гогэном Ямагути. В Японии Мияги преподавал каратэ в различных университетах. В то время Мияги реформировал боевое искусство, которое он перенял от Хигаонны и назвал свой стиль «каратэ Годзю Рю».

Особенности Годзю-Рю.

Годзю-Рю через Мияги и Хигаонны перенял принципы жёстких систем южно-китайского ушу, сохранив в себе истинное искусство реального поединка.

Годзю-Рю является стилем, использующим внутреннюю энергетику человека. В основе карате Годзю-Рю лежит техника ближнего боя, что даёт возможность применять его в условиях ограниченного пространства (лифт, транспорт, толпа).

От современного спортивного карате отличается энергетической направленностью и высокой боевой эффективностью.

Вадо-Рю

Вадо-Рю (яп. вадо: рю:, «школа Пути гармонии») - один из четырёх крупнейших стилей японского каратэ-до . На эмблеме стиля изображен белый голубь, а над ним - фронтальное изображение сжатого кулака.

Создан в 1939 году Хиронори Оцукой (1892-1982), врачом по профессии. Хиронори Оцука долгое время изучал дзю-дзюцу сперва под руководством своего отца, а с 13 лет в школе дзю-дзюцу Синдо-Ёсин-рю. С 1922 года Оцука начал изучать каратэ Шотокан (Сётокан) под руководством Фунакоси Гитина (1869-1957), чьим помощником он стал три года спустя. Параллельно он стал учеником Мотобу Тёки (1871-1944), который, в отличие от сэнсэя Фунакоси, больше внимание уделявшего изучению «ката», основной акцент делал на кумитэ. Системы Фунакоси и Мотобу были полностью противоположны, вследствие чего Оцука постепенно пришел к идее создания собственной системы, на основе Мотобу-рю, Шотокан и Синдо-Ёсин-рю.

Основной особенностью стиля Вадо-рю является концепция ведения боя, во многом напоминающая принципы дзю-дзюцу. При взаимодействии с противником боец стремиться свести к минимуму расход сил и амплитуду движений, совершаемых на защиту, не принося в жертву её эффективность. По этой причине в Вадо-рю предпочтение отдается не жестким блокам, характерным для более жестких стилей (Сётокан, Сито-рю), а более экономным отводящим и протягивающим. Своеобразная техника блокирования ударов сочетается с таи-сабаки (иногда переводится как «управление телом») - перемещением корпуса и маневрированием, уводящим тело бойца с направления атаки противника и при этом оставляющего возможность для быстрой контратаки. Широко применяется вращательное движение корпусом, выполняемое при защите и для усиления атак. В целом, техника защиты в Вадо-рю сходна с «мягкой» техникой защиты в дзю-дзюцу. Ставка при этом делается на мгновенную мощную контратаку и использование слабости позиции противника, выполняющего/завершающего атакующее действие. Спарринг при этом изобилует большим количеством финтов и отвлекающих движений, провоцирующих противника на атаку и переход в невыгодную позицию.

Подобная техника требует от бойца высокой мобильности. По этой причине применяемые в Вадо-рю стойки как правило более высокие и подвижные, чем в большинстве стилей каратэ . В частности, в кокуцу-дати пятка передней ноги приподнята, вместо широкой киба-дати используется позиция найханти, часто задействованы нэко-аси-дати нескольких типов. Вадо-рю также характеризуется наличием бросков, подсечек, приёмов болевого контроля, которые были позаимствованы Оцукой из дзю-дзюцу. Захваты, подбивы и подсечки широко применяются в защите и при превентивных действиях.

Изучение формальных упражнений, базовой техники, связок, различные формы обусловленного спарринга и свободный бой (дзю-кумитэ) составляют основу тренинга системы Вадо-рю. Сам Оцука Хиронори придавал обусловленному и полуобусловенному спаррингу большое значение. В частности, серия из десяти упражнений стандартного якусоку-кумитэ (буквально «обусловленный спарринг») используется для развития навыков ухода корпусом и контратаки. Овладевшие базовой техникой ударов, блоков и перемещений ученики участвуют в парном упражнении ойо-кумитэ, в ходе которого атакующий участник несколько раз повторяет атакующее действие, а защищающийся участник отрабатывает различные варианты защитыи контратаки.

В Вадо-рю употребляется общепринятая международная терминология карате. Есть немногочисленные отличия в наименовании стандартных для каратэ ударов: так, боковой удар ребром стопы ёко-гэри именуется сокуто, а название ёко-гэри отдано видоизмененному прямому удару маэ-гэри, выполняемому не вперед, а в сторону.

Ката, изучаемые в Вадо-рю:

• Пинан 1-5
• Пассай
• Найханти
• Кусанку
• Дзион
• Вансу
• Сэйсан
• Чинто
• Дзюттэ
• Нисэйси
• Рохай.

Сито-Рю

Сито-Рю - стиль каратэ , созданный Кэнвой Мабуни (1889-1952). Является одним из основных и старейших стилей каратэ . По сравнению с Сётокан, Сито-Рю несколько ближе к старым окинавским стилям, что можно видеть при сравнении ката окинавских и современных японских стилей.

Основатель стиля Сито-Рю Кэнва Мабуни был учеником двух выдающихся мастеров-патриархов каратэ - Итосу Ясуцунэ (1830-1915), мастера стиля Сюри-тэ, и Канрё Хигаонны (1852-1915), мастера Наха-тэ. Некоторое влияние на становление стиля оказала также школа Томари-тэ. Названии стиля Сито-Рю составлено из первых иероглифов имён Итосу и Хигаонна.

Кэнва Мабуни был одним из немногих людей, сумевших достичь мастерства сразу в двух основных стилях окинавского тотэ: Сюри-тэ и Наха-тэ. Уделяя большое внимание ката, он не пренебрегал также кихон, тамэсивари и кумитэ. Мабуни одним из первых ввёл поединки в защитном снаряжении для Кэндо.

Ката

Сито-Рю включает все 18 ката Сёрин-Рю, все 16 ката Сёрэй-Рю, ката китайского стиля «Белого журавля». Кроме того, в этот стиль входят ката, разработанные самим мастером Мабуни. В процессе тренировок разучиваются следующие ката: Пинан 1-5, Бассай-дай (Пассай), Бассай-сё, Годзюсихо (Усэйси), Косокун-дай (Кусянку), Сотин, Тинто, Тинтэй, Нисэйси (Нидзюсихо), Мацукадзэ, Унсу, Сантин, Тэнсё, Сайфа, Сэйэнтин, Сэйпай, Сэйсан, Супаримпэй и другие, а всего в стиле насчитывается более 50 ката, что больше, чем в любом другом.

Место Сито-Рю в комплексе основных стилей

Сито-Рю занимает промежуточное положение между такими основными стилями, как Сётокан и Годзю Рю. Сётокан, происходящий от Сёрин Рю (Сюри-тэ), использует длинные линейные стойки и физическую силу. Годзю Рю, происходящее от Сёрэй Рю (Наха-тэ и Томари-тэ), использует высокие и низкие стойки и силу внутреннего дыхания (жёсткая и мягкая техника). Сито Рю заимствовало принципы как Сёрин Рю, так и Сёрэй Рю. Стиль Сито Рю, несмотря на быстроту, полон силы и эстетики. Он включает в себя мощные ката Сюри-тэ (Найфантин, Бассай), жёсткие и мягкие ката Наха-тэ (Сантин, Сэйнтин) и артистичные ката китайского стиля «Белого журавля» (Нипайпо, Пайпурен).

Основные принципы Сито-Рю

Тактические принципы боя Сито-Рю можно свести к следующим пунктам:

• Быстрый уход шагом в сторону или разворотом с линии атаки противника.
• Мягкое блокирование, перенаправление движения противника круговой или отводящей защитой.
• Жёсткое блокирование с неожиданным и максимальным высвобождением силы.
• Использование встречных ударов, защита нападением.
• Мгновенный вход в поражаемое пространство и немедленный выход оттуда в безопасную зону после удара.

Кёкусинкай

Кёкусинкай (яп. «общество высшей истины») или Кёкусин (яп. «высшая истина») - стиль карате , основанный Масутацу Оямой в 1950-х годах. Кёкусинкай считается одной из самых трудных и жёстких разновидностей карате.

Стиль Кёкусинкай был создан в противовес множеству бесконтактных школ и самому принципу «карате без контакта». Демонстрируя миру мощь реального карате , Кёкусинкай постепенно завоевал популярность во многих странах, а позже лёг в основу ряда других контактных стилей карате.

Для основателя Кёкусинкай Масутацу Оямы смысл всей его подвижнической жизни заключался в возрождении карате как воинского искусства. Провозглашая идеал Будо-карате, Ояма решительно отделял всю систему воинского воспитания и практики от спорта, следуя воинской традиции Востока и духу Бусидо. Однако возрождение карате как искусства Будо сочеталось с массовой его пропагандой как «карате для миллионов», в том числе далеко за пределами Японии.

«Сильнейшее карате» продемонстрировало свою реальную мощь прежде всего на спортивных татами, а чемпионаты мира по Кёкусинкай претендовали на статус «Олимпийских игр в карате». Развитие стиля Кёкусинкай во многих странах оказалось связано со спортивными организациями и олимпийским движением, спортивными единоборствами и далёкими от воспитания воинов методиками спортивной подготовки.

За полвека существования карате Кёкусинкай оно прочно утвердилось среди спортивных единоборств, закономерно изменив и целеполагание, и ориентацию, и систему подготовки бойцов. Следствием этих изменений явились стремительное развитие этого вида спорта и впечатляющие спортивные достижения.

Карате Кёкусинкай - чрезвычайно зрелищный вид спорта. Спортивные поединки (кумитэ) проводятся в полный контакт без защитного снаряжения (шлемов, перчаток, протекторов). Единственное ограничение - запрет ударов в голову руками. Полноконтактные бои, насыщенные высокими ударами ногами и мощными ударами руками, неизменно привлекают на соревнования по Карате Кёкусинкай большое число зрителей.

Система степеней

Как в большинстве воинских искусств Японии в Кёкусинкай различают ученические (кю) и мастерские (даны) степени. В Кёкусинкай десять кю (10-й кю является самым младшим, 1-й - старшим) и 10 (1-й дан - младший, 10-й - старший, которым может обладать только 1 человек ). Каждой степени соответствует пояс определённого цвета с одной или несколькими поперечными полосками (либо без таковых), нашитыми на правый конец пояса. Традиционно, данам соответствует чёрный пояс. На чёрный пояс нашиваются жёлтые (золотые) полоски, число которых соответствует дану (с первого по девятый). Десятому дану соответствует красный пояс .

Система цветности ученических поясов (кю) значитительно отличается от системы цветности поясов в других боевых искусств и имеет более глубокое значение, чем простой переход от светлого цвета к более тёмному при увеличении степени. Цвета поясов кю объединены в пять групп, имеющих один цвет, причём на пояс, соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы (исключение - пояс 1-го кю имеет жёлтую полоску).

Ниже приводится система цветности ученических поясов с описанием смысла цвета.

• 10-9 кю (Белый) - чистота и незнание
• 8 кю (Синий) - цвет неба при восходе Солнца
• 7 кю (Синий с желтой полоской)
• 6 кю (Жёлтый) - восход Солнца
• 5 кю (Жёлтый с зелёной полоской)
• 4 кю (Зелёный) - распустившийся цветок
• 3 кю (Зелёный с коричневой полоской)
• 2 кю (Коричневый) - зрелость
• 1 кю (Коричневый с золотой полоской)
• 1-9 дан (Чёрный) - мудрость

Экзамены

Для присвоения ученических и мастерских степеней претенденты должны сдать экзамены, включающие тесты на знание базовой техники, ката, упражнения на силу и выносливость, кумитэ, тамэсивари. В устной форме может спрашиваться знание теории и философии карате .

Для сдачи экзамена на ту или иную степень претендент обязан выполнить также и требования на все предыдущие степени. Так, претенденту на 6-й кю нужно продемонстрировать знание техники, ката и теории с 10-го по 6-й кю.

Претендент, успешно сдавший все тесты, получает сертификат с указанием защищённой степени, запись в будо-паспорте и право носить пояс соответствующего цвета.

Существуют минимальные временные интервалы между экзаменами, различающиеся в разных федерациях. Для получения старших степеней эти интервалы больше, чем для получения младших. Как правило, на младшие ученические степени допускается проводить экзамены каждые три месяца.

В разных федерациях и школах Кёкусинкай экзаменационные требования на различные степени различаются, часто - значительно, поэтому степени, присвоенные в одной федерации, могут не признаваться в других федерациях.

Ученические и мастерские степени присваиваются пожизненно. Лишение степени может быть связано лишь с тяжёлым дисциплинарным проступком.

Одним из высших достижений и самым сложным экзаменом в Кёкусинкай считается прохождение теста 100 боёв - хякунин-кумитэ . Единственным россиянином, прошедшим этот тест является Артур Оганесян.

Номенклатура

• Кохай - младший
• Сэмпай - старший
• Сэнсэй - учитель (мастер, обладающий 3-4 даном; в исключительных случаях - также 1-2 даны)
• Сихан - мастер с 5-7 даном
• Ханси - мастер с 8-9 даном
• Кантё - мастер-наставник всей организации
• Сосай - шеф, директор всей организации.

Общие термины

• Кумитэ - «встреча рук», спарринг
• Иппон-кумитэ - учебный спарринг на один шаг
• Санбон-кумитэ - учебный спарринг на три шага
• Додзё - «место, где ищется путь», тренировочный зал
• Ката - «форма», технический комплекс
• Киай - крик, сопровождающий сконцентрированный удар
• Кихон - базовая техника
• Оби - пояс
• Рэй - поклон

Ката

В карате Кёкусинкай изучаются следующие ката:

• Тайкёку 1, 2, 3 - созданы Гитином Фунакоси в 1940-х годах для обучения новичков
• Пинан 1, 2, 3, 4, 5 - созданы Анко Итосу путём упрощения более сложных китайских форм
• Цуки-но(Ката)
• Гэкусай-сё
• Гэкусай-дай
• Сайха (сайфа)
• Сантин
• Канку-дай
• Тайкёку 1, 2, 3-ура
• Пинан 1, 2, 3, 4, 5-ура

Форма одежды

Стилем Кёкусинкай, как и многими другими видами восточных единоборств, занимаются в кимоно, состоящим из штанов и куртки свободного покроя и пояса. Используется кимоно только белого цвета, а цвет пояса должен соответствовать степени занимающегося. Кимоно для Кёкусинкай несколько отличается от традиционного, имея более короткие рукава - примерно до локтей или чуть ниже. Такой покрой часто называют покрой-Ояма, он так же характерен для стилей, произошедших от Кёкусинкай (Асихара-каратэ, Ояма-каратэ).

Кимоно и пояс имеют нашивки, определяемые конкретной федерацией и школой. Но, как правило, для всех школ характерна нашивка в виде каллиграфии «Кёкусинкай» на левой стороне груди.

Асихара-карате

Асихара-карате - контактный стиль каратэ , основанный кантё Хидэюки Асихарой в 1980 году, развивавшийся под его руководством до его смерти в 1995. Официальное название его организации New International Karate Organization (NIKO) - Ashihara Karate Kaikan (по-японски: Shin Kokusai Karate do Renmei Ashihara Kai Kan).

Этот стиль частично основан на Кёкусинкай и техниках дзюдо, которые изучал Хидэюки Асихара, а также на оригинальных техниках и приёмах, которые он сам разработал и преподавал своим ученикам. Стиль позиционируется как очень практичный и известен тяжёлыми тренировками.

Ядром техники этого стиля является принцип Сабаки . Наряду с техниками различных школ Будо в различных сочетаниях этот принцип даёт занимающемуся сильное, быстрое оружие и внутреннюю собранность.

Степени и пояса

10-й кю - белый пояс с одной синей полоской 9-й кю - белый пояс с двумя синими полосками

8, 7-й кю - синий пояс 6, 5-й кю - жёлтый пояс 4, 3-й кю - зелёный пояс 2, 1-й кю - коричневый пояс

Мастерским степеням (данам) соответствуют чёрные пояса. В Асихара-каратэ используется система из четырёх данов в Японии и из шести данов в Европе.

В Хомбу очень ревностно относятся к уровню чёрных поясов. За 15 лет в России обладателями 4-го дана стали только два человека (В. Куршин и В. Рыжков). Да и в самой Японии по свидетельству Кантё имеется шесть мастеров 4-го дана.

Сабаки (яп. «быстрое решение») - концепция, созданная мастером каратэ кантё Хидэюки Асихарой для выработки более эффективной тактики ведения боя. В этом принципе карате были сформированы 3 основных пункта:

1. Подготовка и использование 4-х боевых позиций, представленных круговым символом Асихара-карате
2. Оценка и использование дистанции в бою
3. Максимальная подвижность и скорость выполнения боевых упражнений.

Эти три составляющие гарантируют быстрый исход сражения и в отличие от тактики Кёкусинкай предполагают круговой тип передвижения, характерный для айкидо. Таким образом, передвижение в Асихара каратэ представляет собой в большинстве случаев не прямые на/от противника, а нырки, уходы с линии атаки с одновременным движением вдоль линии атаки. При таком передвижении попасть в человека прямыми ударами очень сложно. Третий пункт предполагает быстрое ведение боя и его концовку. Сабаки реализован в стиле с включением борцовской техники, поэтому окончание боя становится одинаково возможно реализовать как на средней и дальней дистанциях, так и на ближней.

• Перейти в раздел на сайте

Каратэ - это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя дух, открывая в себе все новые и новые способности и раздвигая границы своих возможностей.

Занимаясь каратэ, люди учатся не только и не столько технике нанесения ударов и постановки блоков, тактике и стратегии поединка, умению разбивать предметы, сколько образу жизни, пытаясь увидеть взаимосвязь и взаимообусловленность во всем, что есть в Мире, и стремясь достичь гармонии с Природой.

Это стремление частично исходит из самой природы человека, частично из традиций школ и стилей, основанных выдающимися мастерами каратэ.

Предназначение каратэ - не причинять людям

боль и калечить их, а помогать обществу.

Прежде всего каратэ - это один из видов боевых искусств, особая разновидность фехтования с использованием различных частей тела для защиты и нападения, но в первую очередь для защиты.

Исторически каратэ зародилось именно как боевое искусство, включающее в себя такие относящиеся к войне и военному делу области человеческой деятельности, как рукопашный бой без оружия и с оружием, стрельба и метание различных снарядов, вольтижировка, а также принципы общевойскового боя, элементы армейской тактики и т.п. Соответствующий военному делу психофизический тренинг считался необходимой составной частью любого стиля каратэ.

Боевые искусства - это не театр, не развлечение. Жизнь или смерть - вот что решается ими. Секрет боевых искусств состоит еще и в том, что здесь нет ни побед, ни поражений. Не надо ни побеждать, ни проигрывать. Это не спорт. В боевых искусствах люди учатся не столько борьбе, сколько образу жизни.

Вместе с тем каратэ как один из видов боевого искусства в современном мире выступает в глазах миллионов людей прежде всего как спорт. Однако и по сути, и по содержанию боевое искусство и спортивное единоборство - вещи совершенно разные. В боевом искусстве целью является уничтожение противника, и для этого используются все силы и средства (в бою с врагом все средства хороши), а в спорте - демонстрация перед судьями и зрителями своего технико-тактического мастерства, и для достижения победы над противником используются только те приемы и способы, которые дозволены правилами соревнований. Соответственно различается и психологический настрой: в боевых искусствах - уничтожить противника (иккэн-хиссацу - «одним ударом - наповал»), в спортивных единоборствах - продемонстрировать все свои лучшие спортивные качества (силу, ловкость, быстроту, гибкость, выносливость и т. п.).

В боевых искусствах отрабатывалось умение бесстрастно поражать одного или нескольких противников с использованием всевозможных приемов и подручных средств. В спортивных же единоборствах запрещена техника с чрезмерным контактом и опасные броски, которые по своей природе лишают соперника возможности произвести самостраховку при падении.

Боевые искусства - это образ жизни людей, готовящихся к войне. Помните выражение: «Хочешь мира, готовься к войне»? Так и здесь: не готовятся нападать, но в случае нападения ответ будет коротким и жестоким.

Спортивные единоборства - это прежде всего средство для самосовершенствования личности, путь физического и духовного (в том числе и умственного) развития человека.

Каратэ как спортивное единоборство существует в трех основных формах: ката (формальные упражнения), кумитэ (свободный поединок) и тамэшивари (разбивание предметов).

Ката представляют собой совокупность стоек, боевых приемов и передвижений, связанных между собой логической последовательностью и выполняемых в различном темпе и с различной степенью напряжения. В ката поединок носит имитационный, воображаемый характер. Ката можно сравнить с боем с тенью, отрабатываемым боксерами на тренировках, т. е. с боем с воображаемым противником (противниками).

В отличие от ката кумитэ предполагает поединок (спарринг) с реальным противником. При этом существуют несколько видов кумитэ: ситтэй иппон кумитэ (строго определенная на одну атаку и одну контратаку последовательность действий); кихон иппон кумитэ (спарринг до проведения одной заданной атаки или одной заданной контратаки); дзию иппон кумитэ (спарринг до проведения одной произвольной атаки или одной произвольной контратаки); дзию кумитэ (свободный спарринг). В свою очередь, кумитэ может быть бесконтактным, полуконтактным и полностью контактным, соответственно этому существуют и определенные правила судейства поединков.

Тамэшивари - разбивание предметов. Это испытание не только физической, но и духовной силы. Оно позволяет познать самого себя, помогает развить силу духовной концентрации. Кроме того, тамэшивари учит ряду важных элементов техники. Оно способно ясно показать ошибки в выборе формы, дистанции, точки контакта с целью. Предмет, который вы собираетесь разбить, находится перед вами неподвижно. Нужно лишь принять удобную позу и ударить. Однако, даже применяя приемы, которые удавались в прошлом, нельзя быть вполне уверенным, что вам удастся выполнить упражнение, так как любой пустяк может привести к неудаче. Самое важное здесь - уметь настроить себя, сконцентрировать свою энергию, уверовать в свою силу. Поэтому, хотя тамэшивари и является разрушительным актом, направленным против природы, оно оправдывается созидательной целью - закалкой тела и духа.

Наряду со спортивным единоборством каратэ в настоящее время является самой распространенной техникой самообороны. Каратэ в целях самозащиты дает огромные возможности. Все ваше тело превращается в оружие.

Каратэ как самооборона отличается многообразием противодействия противнику: вне зависимости от того, какой прием использует противник, у него всегда найдется свободная, незащищенная часть тела, что позволит провести контрприем и отразить атаку. Даже если верхняя часть тела скована, то в резерве для атаки остаются голова, колени, стопы и др.

Использующим каратэ как средство самообороны следует усвоить следующее:

1) важна высокая степень решимости. Как только неблагожелательное намерение противника стало очевидным, следует незамедлительно оказать противодействие. Это очень часто приносит либо физическую, либо психологическую победу, вызывающую у противника состояние беспомощности или потерю самообладания;

2) при защите от ударов ножом, палкой и т.п. оружием никогда нельзя терять самообладания, так как тот, кто извлекает нож, палку, всегда труслив: уже сам факт использования оружия указывает на то, что противник потерял самоконтроль. Это является преимуществом, которое необходимо использовать в полной мере, с тем чтобы, воспользовавшись временной задержкой противника, уклонившись от его удара или поставив блок, действовать быстро и решительно для проведения своей атаки;

3) не стоит строить иллюзий по поводу защиты приемами каратэ от противника, вооруженного пистолетом. На удалении никакая атака не представляется возможной: полет пули намного быстрее и стремительнее удара рукой или ногой. Единственно правильное решение заключается в том, чтобы попытаться приблизиться к противнику, вооруженному пистолетом, отвлечь его внимание и притупить бдительность. И только после того, как противник, которому благодаря оружию присущ комплекс превосходства, совершит неосторожное, опрометчивое действие или же вам представится благоприятный случай, следует, уйдя с линии прицеливания, провести атаку рукой или ногой до полного вывода противника из строя или же его обезоруживания.

«Каратэ» - это японский термин, состоящий из двух слов: «кара» (пустой) и «тэ» (рука), образующих словосочетание «пустая рука» - имеется в виду техника рукопашного боя голыми (т.е. «пустыми») руками, а также ногами и всеми другими частями тела, включая захваты, вывихи, броски, удушения, толчки, подножки, подсечки.

Вместе с тем есть еще одна интерпретация слова «каратэ» - «рука, свободная от злых намерений». С одной стороны, каратэ воспитывает уважение и любовь к ближнему, с другой - учит быть справедливым и спокойным, подавлять в себе ненависть и гнев. Кредо каратэ - «Никогда не нападай первым» . Это кодекс чести, запрещающий использование каратэ, за исключением ситуации вынужденной защиты себя или других людей.

Таким образом, каратэ - это метод самозащиты с использованием всех частей тела. Приверженцы каратэ стремятся укрепить, сделать твердыми различные части тела: кулаки, кисти рук, стопы, колени, локти и др., которые должны представлять для противника грозное оружие. Все это сопровождается отработкой техники защиты, перемещений и нанесения ударов, за счет чего приобретаются навыки в парировании атак противника, в контратаках, умения нанести быстрые и точные сконцентрированные в точке атаки удары в уязвимые места.

Однако наряду с техникой ведения боя голыми руками во всех школах и стилях каратэ широко распространена техника ведения поединков с оружием - кобудо. К оружию каратэ относятся: бо, дзё, сай, нунчаку, тонфа, кама, эку, текко, сурутин, тинбе и др.

Бо - шест (посох). Как правило, бо вырезался из дуба, бука, граба и других твердых пород древесины, но в случае необходимости мог сойти и обычный кусок бамбука, подобранный у дороги. Длина бо варьировалась в зависимости от школы каратэ от 160 до 282 см. Толщина подбиралась по вкусу и по физическим возможностям исполнителя.

Техника владения бо строится на координации с ударами рук и ног и включает в себя сотни приемов, собранных в десятки ката. Важную роль при использовании бо играют также прыжки, позволяющие избежать удара по ногам и атаковать из неожиданных позиций.

Дзё - палка, сделанная из крепкого дерева, чаще всего из японского бука, длиной 120 см, толщиной примерно 20 мм. С ее помощью можно быстро наносить приводящие в шок удары в уязвимые точки тела, ставить блоки, принимая удар атакующего предмета вскользь и контратакуя руки противника.

Сай - трезубец, сделанный из тяжелого цельнометаллического стержня длиной 40-50 см и весом от 400 г до 1,2 кг с двумя крючкообразными боковыми отростками. Короткая часть стержня с шишкой на конце служит рукояткой. Заточены только колющие острия лезвия и отростков.

Конструкция сай позволяет наносить колющие и тычковые удары обоими концами, парировать и ломать меч при помощи крючкообразных отростков, ставить отводящие блоки, повернув трезубец остриями к себе и положив на предплечье. Существует множество ката с сай, большинство из которых воспроизводят обычные ката, в которых руки как бы подкреплены трезубцами. Основную сложность в действиях с сай представляют вращательные жонглерские движения с поворотом оружия в разных плоскостях вокруг кисти движением пальцев.

Нунчаку - оружие из соединенных веревкой или цепью палок в виде короткого цепа. Палки, изготовленные из твердой древесины (палисандр, бук, граб, железное дерево и т. п.), высверливают с торца таким образом, чтобы их можно было соединить двойным шнуром из шелковых нитей. Иногда вместо шнура используется тонкая цепь, которая крепится к торцам при помощи штифта. Палки могут быть круглые, равной толщины по всей длине (около 3 см), либо четырех- или восьмигранные с небольшим утончением к «крепежному» концу. Длина палок может варьироваться, но обычно не превышает локтя, а длина шнура между ними не превышает ладони, хотя в китайском варианте часто используются нунчаки с цепочкой в 20 и даже 30 см.

С помощью нунчаку можно наносить сокрушительные удары, проводить удушения, тычки по болевым точкам, эффективные блоки против любого вида оружия. Количество приемов с нунчаку, систематизированных в ката, очень велико.

Освоение нунчаку считалось обязательным для мастера боевых искусств и требовало нескольких лет занятий. Основной принцип манипуляций с нунчаку - вращение по траектории «восьмерки» в разных плоскостях, иногда с перехватом из-под мышки или из руки в руку. При этом вокруг человека создавалось как бы защитное поле, нарушаемое только в момент удара. Старые мастера уделяли большое внимание скорости вращения, исполняя ката с закрытыми глазами и прислушиваясь к равномерному гудению рассекаемого воздуха.

Тонфа - рычаги для вращения мельничных жерновов. Тонфа представляет собой круглую или четырехгранную палку из твердой древесины длиной около 0,5 м с перпендикулярной рукоятью на расстоянии 15 см с одного конца. В исходном положении рукоять зажималась в кулак, а сама палка располагалась как протектор по всей длине предплечья длинным концом к локтю. Деревянный выступ спереди служил как бы продолжением кулака, а сзади - локтя.
Техника владения тонфа строится на ударах предплечьем и локтем. В то же время тонфа позволяет и наносить удары наотмашь - вращением палки вокруг оси-рукоятки, и удлинять руку в тычковом ударе, повернув палку на 180° длинным концом вперед.

Обычно используются одновременно две тонфы. Тонфой можно наносить множество непредсказуемых ударов.

Кама - крестьянский серп, имеющий небольшое лезвие в виде клюва попугая, заточенное только с внутренней стороны. Прочная рукоятка длиной 40-50 см имеет небольшое утончение в верхней части, у лезвия.

Манипуляции с кама проводятся по принципу вращения пропеллера и напоминают действия циркового жонглера.

Эку - весло, которое использовалось как для гребли, так и в качестве руля. Применение в кобудо аналогично бо, но техника отлична от бо за счет смещенного центра тяжести в эку.

Текко - рукоятка, которая использовалась для облегчения управления лошадью, запряженной в повозку. В кобудо применяется для нанесения ударов и постановки блоков от другого оружия.

Сурутин - веревка или цепь с укрепленными по обоим концам свинцовыми или каменными грузилами.

Сурутин использовался для нанесения удара по принципу кистеня, а также для опутывания противника - его рук, головы, ног или оружия. В базовых упражнениях сурутин напоминает нунчаку непрерывным вращением по «восьмерке» с перехватом из руки в руку вокруг корпуса.

Тинбе - щит, который изготовлялся из панциря больших черепах, живущих в прибрежных водах Окинавы.

Отличие каратэ от многих других восточных единоборств (айкидо, бандо, бванг, варма-калаи, вовинам-вьетводао, тхэквондо, ушу и др.) заключается прежде всего в низких мощных устойчивых стойках, жестких блоках, мгновенных переходах в контратаку с мощным ударом. В процессе тренировок в каратэ отрабатывается умение перехватывать инициативу, отвечая на атаку противника либо встречным ударом, либо блоком или уходом с линии атаки с обязательной последующей контратакой. При этом удар в каратэ наносится по кратчайшей траектории с максимальной быстротой, силой и концентрацией энергии в точке удара (кимэ).

Как уже отмечалось, цель каратэ - это оборона, а не нападение. Поэтому все действия в каратэ начинаются с защиты. Но в этом скрывается и сущность каратэ, так как оборона здесь не является пассивной и сразу же после защиты, основанной на мгновенной реакции, следует немедленная контратака. Поэтому в каратэ учат не только самозащите, но и наиболее эффективному поражению слабых точек человеческого тела.

Каратэ - это боевое искусство, рационально использующее для самозащиты все, что доступно человеческому телу, а также некоторые виды оружия. Применение техники каратэ должно обеспечить максимальную эффективность на различной дистанции и в различных ситуациях: стоя, сидя, лежа, при нападении спереди, сзади или сбоку, с оружием, без оружия, с одним или несколькими противниками.

Правильное использование техники каратэ предполагает соблюдение ряда принципов, таких, как кимэ (концентрация энергии в момент нанесения удара или постановки блока), дзёсин (непоколебимый дух), хара (соединение внутренней энергии с силой мышц тела), дачи (правильный выбор позиции) и др. Все это постигается путем длительных и упорных тренировок как в ката (формальных упражнениях), так и в кумитэ (поединках). При этом в зависимости от стиля и школы каратэ ката и кумитэ либо бывают сбалансированны, либо делается уклон в сторону одной из этих составляющих.

Понятие стиля в боевых искусствах относится к характеристике приемов, техники, а понятие школы - к целям и методам их реализации. В принципе, в границах какого-либо стиля могут существовать различные школы, а в пределах одной школы могут сосуществовать и развиваться многие стили. Однако на практике отдельный стиль становится, как правило, традицией данной школы и как бы характерной ее особенностью.

В настоящее время известно несколько сотен стилей каратэ. И уже много лет идут споры о преимуществах и недостатках того или иного стиля.

Дробление основ каратэ началось еще со времен его зарождения. Дело в том, что каратэ занимались разные люди, и каждый, кто достиг определенной ступени совершенства, привносил что-то новое, свое, в боевое искусство. Причина этого заложена в природе человека: одно и то же дело разные люди делают по-разному, приспосабливая под свои физические данные, свой характер, культуру, менталитет. Поэтому вполне закономерным было появление вначале вариаций, а затем и направлений в боевых искусствах. Так возникли, например, «мягкий» и «жесткий» варианты ведения поединка, техника боя, основанная на использования энергии нападающего и защищающего, и т.п.

Разные школы (стили) каратэ создавались людьми конкретного психофизического типа, конкретных способностей и личного опыта. Поэтому одни школы были более универсальны, другие - менее. Одни школы делали акцент на физическую силу и натиск, а другие - на скорость и ловкость и т.д. И на протяжении веков шло создание новых стилей и школ каратэ, каждая из них заявляла свои претензии на исключительность и абсолютную истинность.

Уже в наши дни предпринимались попытки объединить некоторые школы каратэ, взяв из них наиболее ценное, смешивая элементы различных стилей. Эта тенденция стала возможной благодаря рассекречиванию техники и методик тренировок различных школ, объединению их в национальные и международные союзы, проведению соревнований по единым правилам, развитию информационной сети по обмену опытом, в том числе и по сети Интернет. Однако этому объединению все еще мешает яркая индивидуальность выдающихся мастеров каратэ, жесткая конкуренция при наборе учеников, невозможность создания универсального, на все случаи жизни, стиля, одинаково подходящего различным по полу, антропологическим данным, характеру, темпераменту людям.

Вообще же каратэ как боевое искусство развивается естественным путем, являясь действенным средством физического и духовного совершенствования для миллионов людей, занимающихся им, и жизненным путем лишь для некоторых. Каждый находит в каратэ то, что ищет, приспосабливая себя под каратэ и каратэ под себя.

Современное карате представляет собой неразрывный сплав четырех составляющих. Это:

Духовное и нравственное развитие,

Физическая культура и оздоровление,

Искусство самообороны.

Японцы обозначают слово «карате» тремя иероглифами. Каждый из них имеет глубокое значение. Иероглиф «кара» - это пустота, иероглиф «те» - рука. Особый философский смысл заключен в иероглифе «до», означающем путь.

Свое происхождение карате ведет от боевых искусств и военных традиций Древнего Востока, Индии, Китая и Японии. Считается, что древние боевые приемы Индии и Китая, попав на остров Окинава, получили там в Средние века стремительное развитие. На смену пяти китайским стилям (тигра, леопарда, дракона, журавля и змеи) пришли три окинавских стиля рукопашного боя: Сгорите, Томари-те и Наха-те.

Временем рождения известного нам карате следует считать начало 20-х годов прошлого века, когда японский мастер Гитин Фунакоши (1869–1957) провел публичное представление этого вида боевых искусств.

В настоящее время известно несколько десятков различных стилей карате, из которых пять считаются главными.

1. Годзю-рю (основатель Гоген Ямагути)

2. Кекусинкай (основатель Масутацу Ояма)

3. Ситорю (основатель Кэнва Мабуни)

4. Сётокан (основатель Гитин Фунакоши)

5. Вадо-рю (основатель Хиронори Оцука).

До настоящего времени сохраняется разделение на окинавские школы и японские стили. Несмотря на многообразие школ и стилей, у них гораздо больше общего, чем отличий. Именно многочисленность школ карате является сегодня гарантией сохранения и развития традиций этого вида боевых искусств.

В карате и других боевых искусствах всегда уделялось особое внимание духовному и нравственному развитию человека. Не зря считается, что в основу всех боевых искусств положена философия добра, мира и спокойствия. В традициях единоборств повсюду существовал строгий кодекс чести, нарушить который было величайшим позором.

Укрепляя тело, карате влияет и на сознание. Овладевая боевыми искусствами, человек обретает спокойствие, начинает трезво и рационально мыслить, ясно видеть суть вещей, становится менее агрессивен. Единоборства воспитывают характер, закаляют волю и ведут человека к дальнейшему самосовершенствованию. Вначале это происходит на подсознательном уровне, однако затем изменения быстро становятся видны окружающим.

Занятия единоборствами, как правило, приводят к достойному поведению в обществе, умению правильно держать себя в любых условиях и соблюдать этические нормы. Следует отметить и такую черту карате, как непременное уважение к старшим и наставникам.

У современного карате есть и еще одна особенность: занятия им не следует превращать в самоцель. Это всего лишь средство осуществления иных, больших задач и эффективный инструмент самосовершенствования. То, что человек получает от единоборств, должно быть не только направлено вовнутрь, но и оказаться полезным для всего общества.

Общепризнано, что одним из лучших способов продления жизни являются занятия восточными единоборствами.

Если раньше эти занятия просто увеличивали шансы в борьбе за выживание, то сегодня регулярная практика карате стала действенным способом укрепления физического и психического здоровья. Карате помогает развить четыре основных качества, присущих здоровому человеку:

Гибкость,

Крепость мышц,

Сбалансированное дыхание,

Четкая координация движений.

Для этой цели применяются уникальные упражнения, комплексы и методики.

В основу всей системы физического развития карате положен известный принцип контраста, борьбы и единства двух противоположных начал, знаменитых восточных «ян» и «инь». Это - чередование мягкого и жесткого, медленного и быстрого, слабого и сильного, спокойного и напряженного, интуитивного и рационального, пассивного и активного, внешнего и внутреннего.

Особый раздел в карате составляет искусство правильного дыхания. Такое дыхание продлевает жизнь, улучшает самочувствие, укрепляет нервы. И наоборот, неправильное дыхание приводит к болезням, стрессам, неконтролируемой агрессии. Дыхание бессознательно и естественно, однако на него можно влиять с помощью специальных упражнений и техник.

Когда вы волнуетесь, дыхание учащается. Но если вы научитесь управлять им, то возникнет обратная связь: вы всегда сможете успокоиться, погасить гнев, снять напряжение. Каждое упражнение в карате прежде всего дыхательное. Практикуя их, необходимо сознательно контролировать дыхание и вместе с тем позволять ему быть естественным. Результат обычно превосходит все ожидания.

В японском языке для обозначения жизненной силы и внутренней энергии человека используется понятие «ки». Регулярные занятия любым видом восточных единоборств помогают увеличить эту силу, но именно карате оказывается здесь наиболее эффективным. Кроме того, разработанные в карате методики и упражнения позволяют не только развивать выносливость, молниеносную реакцию и боевые навыки, но и сохранять все это долгое время, быть постоянно готовым к схватке.

Практиковать искусство карате можно ежедневно. И даже времени для этого нужно не так много. Возраст, квалификация, пол, состояние здоровья тут значения не имеют. Главное - неуклонное стремление совершенствоваться.

Современное карате - один из самых распространенных в мире видов спорта, которым занимаются миллионы людей.

Соревнования проводятся по различным правилам. Несмотря на разнообразие школ и стилей, у них много общего. Среди этого многообразия можно выделить несколько направлений.

В наши дни проводятся состязания:

По выполнению формальных упражнений - ката,

По разбиванию различных предметов - тамеше-вари,

По кобудо - упражнениям с древним окинавским холодным оружием.

К отдельным направлением спортивного карате относятся традиционные показательные выступления. В ходе таких выступлений иногда даже ставятся мировые рекорды - например, в тамешевари.

Выполнение ката

Все движения, входящие в ката и комплексы, строго регламентированы в последовательности, темпе, скорости выполнения. Включенные удары, блоки, перемещения строго обязательны. Соревнования по ката проводятся личные и командные (обычно три участника). Ката выполняются обязательные и по выбору, из заранее объявленного списка. Всего известно более 50 ката.

Качество выполнения ката оценивается в совокупности и по отдельным параметрам. Это точность, скорость, правильное распределение усилий, стабильное равновесие, концентрация внимания на воображаемом противнике, психологическая мобилизация, правильность стоек, верная последовательность движений, защит и ударов, правильное дыхание, а также - понимание внутреннего духа ката.

В командных соревнованиях по выполнению ката требуется соблюдение полной синхронности движений всех участников.

В большинстве школ имеется свой набор практикуемых ката. К наиболее известным и широко распространенным относятся следующие:

1. Ананку - «мир с юга».

2. Бассай-дай - «Взятие крепости».

3. Бассай-се.

4. Вансу - «Китайский военный посол».

5. Ванкан - «Царская корона».

6. Ганкаку - «Журавль на утесе».

7. Годзюсихо-дай - «Пятьдесят четыре шага».

8. Годзюсихо-се.

9. Джитте - «Десять рук».

11. Джион - «Звук храма».

12. Кайсикен-седан.

13. Кайсикен-нидан.

14. Канку-дай - «Созерцание небес».

15. Канку-се.

16. Курурунфа - «Прекратить разрушение».

17. Кусанку - «Китайский мастер».

18. Мейкье.

19. Найфанчин - «Удержание своей земли».

20. Нидзюсихо.

21. Нисэйси - «Двадцать четыре».

22. Пинан (Хейян) - «Спокойствие сознания».

23. Рохай - «Образ журавля».

24. Сайчин - «Три битвы».

25. Сайфа - «Ломаем и рвем».

26. Сей пай - «Восемнадцатый».

27. Сейсан - «Тринадцатый».

28. Сеинчин - «Дальняя прогулка завоевателя».

29. Сансэиру - «Тридцать шесть».

31. Сисотин - «Бой в четырех направлениях».

33. Сэйентин.

34. Супаримпей - «Сто восемь».

35. Тинто - «Китайский мастер единоборств».

36. Тинте - «Загадочная рука».

37. Тэнсе - «Смена рук».

38. Унсу - «Рука в облаке».

39. Хангецу (Сейсан) - «Полумесяц».

40. Энпи - «Полет ласточки».

Спортивный поединок, или кумите, - это возможность померяться силами, определить уровень мастерства. Сам термин состоит из слов куми - «встреча» и те - «рука». Спортивный поединок в карате регламентируется строгими правилами.

В спортивном карате используется несколько видов кумите:

Кихон или якусоку кумите - условная форма атаки и защиты;

Кумите на количество шагов и техник (санбон-кумите - на три шага, гохон-кумите - пять шагов);

Кихон иппон-кумите - полуусловный бой на один иппон (победу);

Дзю-кумите или шиай-кумите - свободный спарринг.

Соревнования по кумите проводятся согласно правилам себу-санбон (до трех иппонов или шести вазари) или себу-иппон (до одного иппона или двух вазари).

Критерии оценки в спортивном карате достаточно условны. Эффективной атакой - иппоном - считается разрешенный правилами точный, контролируемый удар рукой или ногой, условно нанесенный в зачетную зону тела противника. При этом судьи оценивают условное поражение противника с точки так, как если бы все происходило в действительности: после удара противник должен лишиться способности к дальнейшему сопротивлению.

Сегодня в спорте широко распространо полноконтактное карате, более известное как соревнования по карате «фул-контакт». Однако и здесь остается много условностей, применяется специальная защитная техника: перчатки, шлемы, накладки и иное защитное оборудование, что значительно ограничивает возможности применения реальных боевых приемов. «Фул-контакт» имеет много общего с кикбоксингом и фактически представляет собой европеизированный вариант карате.

В соревнованиях по спортивному карате могут вводиться дополнительные ограничения, например запрет наносить удары в голову. Иногда, наоборот, разрешаются удары ногами в нижнем уровне, подсечки и др. приемы.

Состязания в карате проводятся в весовых и возрастных категориях.

Тамешевари

Соревнования по разбиванию предметов, или тамешевари, предназначены для проверки физической силы, точности и скорости нанесения удара. Чаще всего для этого используются дюймовые доски, палки, кирпичи, черепица или ледяные глыбы.

Иногда соревнования по разбиванию предметов проводятся в качестве квалификационных состязаний, после выполнения которых участники допускаются к состязаниям по кумите.

Разбивание предметов может осуществляться ударами рук и ног, на месте, в движении и прыжке.

Состязания по кобудо очень похожи на соревнования по выполнению формальных упражнений - ката. Но выполняются они с различными видами холодного оружия, которые берут начало от традиционных орудий труда крестьян острова Окинава. В Древней Японии, Китае и некоторых других государствах простолюдинам запрещалось иметь оружие. Чтобы защищать себя, они были вынуждены учиться обороне с помощью подручных средств. Считается, что таким образом и зародились многие из восточных единоборств.

В кобудо практикуется использование следующих видов оружия:

Бо - шест длиной 182 см;

Нагината - разновидность алебарды;

Дзё - палка, посох (120 см);

Тонфа - ручка жернова;

Кама - серп;

Сай - короткий трезубец;

Нунчаки - видоизменённый цеп;

Ходзё - веревка;

Кусари - длинная цепь с грузами на концах;

Тэссен - веер;

Сюрикен - метательные звезды;

Тамбо - короткая палка, длинной в локоть.

В начале большинства соревнований по карате проводятся показательные выступления участников и организаторов. Демонстрируемые умения часто граничат со сверхъестественными способностями и достойны занесения в книгу рекордов Гиннесса.

Квалификационная система

По завершении каждого этапа обучения в спортивном карате проводятся экзамены по нескольким направлениям:

На знание базовой техники - кихон;

На правильность выполнения формальных технических комплексов - ката;

Спортивный поединок - кумите;

Разбивания предметов ударами рук, ног, головы - тамешевари.

Каждая школа или стиль современного карате использует собственные программы экзаменов.

Уровень подготовки в карате определяется системой кю и данов. Кю - ученическая степень, дан - мастерская. Всего насчитывается десять ученических и десять мастерских ступеней. Кроме того, в школе Дзёсиндо предусмотрена степень кандидата на первый дан. Им становится тот, кто сдал основные экзамены на степень первого дана. Он носит черный пояс без желтых полос. После сдачи дополнительного экзамена ему присваивается степень первого дана. Дополнительный экзамен проводится не ранее чем через полгода после сдачи.

10-й кю - белый пояс.

9-й кю - белый пояс (одна красная полоска).

8-й кю - белый пояс (две красные полоски).

7-й кю - белый пояс (три красные полоски).

6-й кю - синий пояс.

5-й кю - синий пояс (одна красная полоска).

4-й кю - зеленый пояс.

3-й кю - зеленый пояс (одна красная полоска).

2-й кю - коричневый пояс.

1-й кю - коричневый пояс (одна красная полоска).

1-й дан хо - кандидат на мастерскую степень (черный пояс).

С 1-го по 10-й дан черный пояс с желтыми полосками (количество желтых полосок соответствует степени дана).

Примечания:

В названиях ката, как правило, приводится имя создателя, место его рождения, отражается форма и стиль движений, просто указывается количество движений и т. д.

От англ. full - полный.

International Organization ofDzesindo - Международная организация Дзёсиндо.