Диеты

FAT burn тренировка. Проверенная схема жиросжигания для Мужчин и Женщин «Fast Fat Burning Fast fat burning на русском языке

Если вы оказались на этой странице, то у вас, скорее всего, такая же проблема которая когда-то была у меня. Однажды я просто посмотрел на себя в зеркало и увидел отражение человека, чей образ неплохо подошел бы для документального фильма про ожирение. Живот, бока, и вес за 110 кг., при росте в 173 см. А ведь мне не было и 30 лет

Не то, чтобы я до этого никогда не смотрел на себя в зеркало, но… Тело покрывалось слоем жира постепенно и незаметно. И я прекрасно понимаю людей, увлеченных работой, домашними делами и другими проблемами, когда… Иногда просто не до этого, и ты занимаешься другими важными делами, а потом «бам», и ты уже «не в форме». Знакомая ситуация?

И в какой-то момент это доходит до той грани, когда ты понимаешь, что дальше уже нельзя. Это в тот момент это понимал и я, зная, что если ничего не предпринять сейчас- будет только хуже, ведь с каждым годом я меняюсь, но далеко не в лучшую сторону… Тогда я и принял решение, что я изменю свое тело, чего бы мне это не стоило.

Я изучил огромное количество книг по тренировкам и диетологии, и приступил к решению своей проблемы. За первые 75 дней тренировок и правильного питания мне удалось снизить вес на 17 кг. и значительно изменить свое тело! Мои мышцы обретали рельеф, а жировая прослойка- таяла. Уже через несколько месяцев я выглядел совершенно иначе! Это было поразительно и меня это вдохновляло, мотивируя двигаться дальше!

В этот период я очень много читал и консультировался с более опытными спортсменами. И на основе своего опыта, и всех полученных знаний, я составил для себя схему чередования этапов «сушки» и «массонабора», которая оказалось наиболее эффективной. Я чередовал программы тренировок и менял планы питания, регулируя количество нутриентов в своем рационе. В итоге, за 2 года, я потерял около 37 кг. лишнего веса и значительно увеличил силу и мышечные объемы.

Я создал алгоритм, который работает!

Вдохновленный своим результатом, я устроился работать тренером в один из фитнес клубов своего города, и продолжил оттачивать свое мастерство, применяя свои навыки в тренировках людей разного возраста и с разными генетическими данными. Оказалось, что та схема, которую применял я, так же хорошо работают и на других.

Тогда я и рассказал о своем успехе на канале YouTube, после чего получил множество писем об успехе своих зрителей!

Но чем больше было писем — тем больше возникало вопросов у подписчиков, которые просили рассказать о нюансах и дать больше конкретики. И я понимал, что необходима комплексная, систематизированная информация и пошаговый план действий, следуя которому можно получить результата без лишних «заморочек» и вопросов.

Мой алгоритм

Свой алгоритм я написал в виде тренировочных схем и подробных планов питания, сделав его пошаговым руководством. Итогом моей работы стало то, что я собрал воедино все свои знания, и создал свой авторский курс, который уже вскоре после выхода доказал свою эффективность, и отлично подходит для:

снижение
жировой прослойки

увеличение
рельефа мышц

набора
мышечной массы

увеличения
силовых показателей

В тренировочный курс YOUR FIT GYM
(FAT BURN) входит:

более 50 самых эффективных упражнений в тренажерном зале для снижения жировой прослойки, набора мышечной массы и увеличения силовых показателей.

«Не нужно делать все подряд и то, от чего не будет толка! Вы будете выполнять только самые эффективные упражнения, что даст вам максимальный результат за минимальный срок. К каждому упражнению есть видеоинструкция».

готовые и уже проверенные программы тренировок (комплексы упражнений), которые позволят вам правильно и результативно тренироваться с первого дня, не тратя времени на выполнение бесполезных тренировочных комбинаций.

«В курсе представлено 8 тренировочных программ, в зависимости от того, как оборудован ваш зал и от того, на каком этапе трансформации вы находитесь».

эффективные планы питания, с конкретными примерами дневного меню, которые в совокупности с верными тренировочными комплексами, позволят максимально быстро снижать жировую прослойку и набрать мышечную массу.

Питание влияет на достижение результата, как минимум, на 50%.

первый видимый результат вы получите уже через 1-2 месяца тренировок (при добросовестном и правильном следовании программам тренировок и планам питания).

Это подтвердило абсолютное большинство участников курса.

Время на чтение: 5 минут

Вы думаете, что балетные тренировки не могут быть аэробными и жиросжигающими ? Сюзанна Боуэн готова с этим поспорить. Ее программа Cardio Fat Burn из серии баррных занятий BarreAmped является ярким тому подтверждением.

Описание кардио-тренировки от Сюзанны Боуэн

Сюзанна Боуэн, которая стала автором целого ряда эффективных программ на основе пилатеса и балета, разработала кардио-комплекс для жиросжигания и похудения. Ее тренировки сочетают в себе интервальную аэробику и функциональные упражнения для укрепления мышц. Вы будете заниматься на повышенном пульсе, а значит сжигать калории и жир . Сюзанна предлагает низкоударную нагрузку , поэтому вы можете не бояться травм и дискомфорта во время занятий.

Комплекс Cardio Fat Burn включает в себя следующие сегменты:

Warm Up (3 минуты): разогревающая разминка.
Extreme Cardio Fat Burn (26 минут): интервальная жиросжигающая кардио-тренировка.
Cardio Sculpt (17 минут): тренировка для тонуса мышц и скульптуры тела.
Cardio Core (17 минут): комплекс упражнений для корпусных мышц.
Cool Down Stretch (12 минут): растяжка после тренировки.

Вы можете чередовать сегменты между собой, а можете выполнять программу целиком в течение 75 минут. Для тренировок вам понадобится только пара легких гантелей (от 1 кг), коврик и устойчивый стул. В программе присутствуют легкие прыжки , но они предполагают мягкое «безударное» приземление.

Комплекс доступный по сложности и подойдет как для начинающих, так и для опытных занимающихся. Вместе с тренером занятия демонстрируют две девушки: одна из них показывает легкую модификацию упражнений, другая - сложную. Сюзанна же демонстрирует среднюю по сложности модификацию. В соответствии с этим вы сможете подобрать для себя наиболее оптимальную нагрузку .

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1. Аэробная программа BarreAmped: Cardio Fat Burn поможет вам сжечь калории и жир, ускорить метаболизм и добиться тонуса мышц.

2. В комплекс включена великолепная тренировка для проработки корпусных мышц: Cardio Core. Вы создадите плоский живот, уменьшите бока и укрепите позвоночник. Однако в программе также уделяется повышенное внимание ягодицам и бедрам за счет баррных упражнений.

3. Комплекс разделен на отдельные сегменты, поэтому вы можете тренироваться любое удобное для вас время от 20 до 60 минут.

4. Несмотря на кардио-нагрузку, вы будете заниматься босиком. Вам не понадобятся кроссовки , да и беспокойство соседям вы не причините.

5. Это низкоударные тренировки, которая более безопасны для людей, восстанавливающихся после травм и имеющих проблемы с суставами. В программе есть прыжки, но они предполагают мягкое бесшумное приземление.

6. Сюзанна Боуэн и две ее помощницы показывают три варианты выполнения упражнений: простой, средний и сложный . Вы сможете регулировать нагрузку, в зависимости от конкретного упражнения.

Минусы:

Время на чтение: 4 минуты

Если вы хотите сбросить лишний вес и подтянуть тело, но не имеете большого спортивного опыта, предлагаем вам начать с программы Дениз Остин «Быстрая потеря веса» . Тренировка завоевала популярность благодаря отличному сочетанию доступности и эффективности.

Программа Дениз Остин «Быстрая потеря веса»

Дениз Остин - это известный в США персональный тренер и эксперт по фитнесу. После того как Дениз выпустила видеотренировки для похудения, она в миг стала популярной во всем мире. Наиболее ее известная программа «Быстрая потеря веса» (Burn Fat Fast) поможет вам не только избавиться от жира на животе, бедрах, руках и ягодицах , но и сделает ваше тело упругим и подтянутым. Тренировка с Дениз Остин, с одной стороны, достаточно простая и доступная - с ней может справиться каждый. А с другой стороны, очень эффективна для похудения.

Программа состоит из двух тренировок по 25 минут. В первой вы будете выполнять ритмичные движения из аэробики, танцев и кикбкосинга для ускорения метаболизма, повышения сердечной выносливости и сжигания жира. Во второй - будете делать упражнения с гантелями для укрепления мышц и улучшения качества тела. Сочетание аэробной и силовой нагрузки гарантирует вам отличные результаты. Вы будете избавляться от жира и приводить мышцы в тонус , чтобы в конце концов сделать свою фигуру идеальной.

Для занятий по «Быстрой потери веса» вам понадобится мат и пара гантелей. Начинать можно с гантелей весом 0,5-1 кг, потом увеличить до 1,5-2 кг. Практически все силовые упражнения задействуют сразу несколько групп мышц: например, вы одновременно будете работать над бицепсами и внутренней частью бедра. Это помогает увеличить расход калорий за одну тренировку.

Вы можете чередовать две тренировки Дениз Остин между собой, и тогда в день у вас будет уходить на занятия всего лишь 25 минут. Если позволяет выносливость, можете делать 2 тренировки подряд: таким образом, вы достигнете желаемых результатов быстрее. Заниматься следует минимально 3-4 раза в неделю , и, что самое главное, регулярно . У вас не должно быть «тренировочных» простоев более двух дней. Только систематическая работа поможет вам изменить ваше тело. Также ознакомьтесь с другими программами тренера: Обзор всех тренировок Дениз Остин .

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1. Программа проходит в энергичном жиросжигающем темпе . Во время силовых упражнений вы будете выполнять много повторов с небольшими весами, тем самым увеличивая пульс и сжигая калории.

2. Тренировка отлично подходит начинающим, все упражнения рассчитаны на начальный уровень подготовки. Также советуем вам обратить внимание на программы Синди Кроуфорд для улучшения фигуры.

3. В аэробной части используются танцевальные движения, поэтому занятие будет проходить не только эффективно, но и весело.

4. Упражнения с гантелями доступные и понятные . Кроме того, большинство упражнений задействует сразу несколько групп ваших мышц. Не стоит беспокоиться о том, что ваши мышцы увеличатся от таких занятий. Вы только работаете над их тонусом, но в первую очередь - сжигаете жир.

5. Длительность тренировок оптимально по времени для новичка: 25 минут. Когда вы привыкнете к нагрузке, можете выполнять сразу две тренировки, одну за другой.

6. Программа Дениз Остин «Быстрая потере веса» переведена на русский язык . Сейчас выпускается все больше видеотренировок и все меньше из них переведены на наш язык.

7. Вам не потребуется никакое дополнительное оборудование кроме гантелей и мата.

Минусы:

1. Если вы уже какое-то время занимаетесь фитнесом (например, с Джиллиан Майклс), то нагрузка, которую предлагает Дениз Остин, покажется вам слишком легкой.

2. Движения, которая использует тренер в первой части фитнес-курса, широкие и очень размашистые. Приготовьте побольше места в комнате.

«Быстрая потеря веса» с Дениз Остин станет настоящим путеводителем в мире фитнеса для начинающих. Вы сбросите лишний вес, приведете мышцы в тонус , освоите домашние тренировки и сделаете вашу фигуру неотразимой.

Описание

Спешим порадовать наших клиентов – для вас стала доступна программа жиросжигания, полюбившаяся многим с нашего информационного проекта «Kandeleria»! Мы не думали, что методичка «Fast Fat Burning» будет настолько востребована, но оказалось, что огромное количество спортсменов не обладают нужными знаниями о жиросжигании. Что мы сделали для вас?

Снизили цену со 1500 р. до 900 р., а к лету решили распространять знания почти даром – 290 р.;
Сделали информацию максимально сжатой и понятной даже новичку;
Добавили конкретные планы питания и тренировок, которыми вы можете пользоваться и получать результат;
Ответили на самые популярные вопросы, которые задавали те, кто уже купил методичку.

Мы сделали эту программу ещё лучше и понятнее для вас!

Что такое FFB и кому она подойдёт?

«Fast Fat Burning» – это краткий и простой экскурс в тему жиросжигания, который проведёт вас от начала и до качественного результата.

Подойдёт методичка абсолютно любому человеку, любого возраста и пола, а также уровня. Если вы новичок или занимаетесь недавно, то этот вариант для вас идеален, так как он даёт необходимые знания и ПРОГРАММУ питания, тренировок и приёма спортпита для того, чтобы сжечь лишний жир и держать жёсткую форму.

Кстати, за годы, которые методичка продавалась, у нас были клиенты не только среди спортсменов, но и обычных людей, которые хотели сжечь 10, 20 и даже 30 кг лишнего жира, и им это удавалось!

Что вы найдёте в методичке?

Методичка состоит из 18 страниц с информацией, которую легко поймёт даже новичок.

В ней вы найдёте ответы на такие вопросы как:

Что такое сушка и как её делать правильно?
Как питаться на сушке (с планом диеты)?
Как тренироваться для того чтобы сжечь жир (с планом тренировки)?
Как применять спортпит эффективно?
А также ответы на популярные вопросы наших клиентов.

Fast Fat Burning – это не просто компиляция, которую вы можете найти на просторах спортивных ресурсов. Обычно, вы получаете компилятивную информацию, универсальную, но НЕ ПОДХОДЯЩУЮ ИМЕННО ВАМ. Мы же собрали воедино знания о сушке, основываясь на опыте и распространённых ошибках, чтобы помочь создать программу, ПОДХОДЯЩУЮ ВАМ.

Почему это выгодно ВАМ?

Всего за символическую цену мы научим вас разбираться в вопросе жиросжигания ОТ и ДО!
Вы получите многолетний опыт написанный понятным языком и отлично структурированный!
Вы перестанете быть жертвой маркетинга и покупать кучу бесполезных чудо препаратов!
Вам не нужны будут горе инструктора и интернет гуру, которые в 90% случаев ТОЛЬКО УЧАТ , но НЕ УМЕЮТ!
С этими знаниями Вы сможете научить всё окружение (жену, мужа, детей, близких) выглядеть красиво и при этом быть здоровым!
Подходит как мужчинам, так и женщинам.
После прочтения методички Вы можете задать любые вопросы нашему специалисту Сергею Соклакову (жмите и добавляйтесь в друзья ВКонтатке) совершенно БЕСПЛАТНО!

Если вы хотите изменить свою жизнь в сторону здоровья и красивой фигуры, то вы можете это сделать всего за 290 р.! Выгодно?

Почему это выгодно НАМ?

Понятное дело, что за такую символическую плату программы обычно никто не продаёт. Но нам действительно выгодно, чтобы как можно больше людей получали знания и качественный результат, как итог.

Как видите, нам выгодно давать вам полезные вещи, которые будут приносить вам результат. Мы заботимся о своей репутации и не станем продавать вам «фуфло».

Символическая плата за методичку пойдёт на финансирование развития новых интересных и полезных проектов. Что также выгодно вам!

«Fast Fat Burning» позволит вам быстро и просто разобраться в вопросе жиросжигания, а также научить этого свою жену/мужа, друзей, родственников и т.д. Вы экономите своё время на поиски и сборы информации! Всё ещё сомневаетесь? Тогда читайте дальше!

5 причин почему вам НЕ ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ или скупой платит … ДЕСЯТИКРАТНО!

Данный раздел посвящён нашим с вами перепискам, что очень наглядно показывает суть. С целью соблюдения конфиденциальности мы замазали аватарки клиентов. В переписках участвуют два наших самых известных члена команды, это Сергей и Пётр . Кстати, при покупке методички вы можете смело консультироваться у них.

Причина 1.

Потерять год, это печальней денежных потерь, вы разве не согласны?!

Причина 2.

Упс… Жирик не работает как надо, в принципе не так страшно как потерять год, но всё же) Ещё раз! Жиросжигатель отличный инструмент и он ОТЛИЧНО РАБОТАЕТ, но для того, чтобы он заработал нужны знания. После того, как Алина их получила, жиросжигатель начал давать тот эффект который должен!

Причина 3.

А ведь мог бы продать жиросжигатель, а не мучать себя объяснениями, но продавать такой сильный продукт человеку без знаний, по нашему мнению не правильно. Но это не конец истории. Прошёл примерно месяц…

Здравствуйте, Друзья! Вы здесь потому что Вам не терпится увидеть отзывы о Fast Fat Burning и понять что это такое и стоит ли это купить. Отвечаю, Fast Fat Burning – это методичка или выжимка из тех знаний который вам необходимы для построения фигуры Вашей мечты! Обратите внимание, что это не суперпилюля, не магическое средство с гарантией результата за неделю, нет! Это материал, благодаря которому более 500 человек уже сбросили жир, но важно другое! Поскольку это фундаментальный материал, Вы, прочитав и поняв его, научитесь полностью управлять своим внешним видом. Вы выйдите из числа «вечно худеющих без результата» и станете скульптором своего тела! Чтобы построить фигуру нужно две вещи.

Первая вещь и самая дорогая – ЗНАНИЯ. Чтобы их получить самому нужно потратить много времени и совершить много ошибок. Для того чтобы понимать процесс и управлять им вам нужно много осознанного опыта! А как известно: Опыт, сын ошибок трудных © Александр Сергеевич Пушкин.

Вторая вещь – стабильное выполнение всех условия плана, который у Вас есть только в том случае, когда есть знания. Точнее, план может быть и без знаний, но этот план не приведет Вас к результату. Можно назвать это ДИСЦИПЛИНА. Если вы дисциплинированно следуете намеченному плану, то получаете результат!

Так вот поймите раз и навсегда без действий результата не будет! Никакая супердобавка не будет работать без знаний и действий (которые будут совершаться со знанием дела, а не хаотично). Совершение действий лежит полностью на вашей ответственности, а я надеюсь, что если Вы человек ответственный и будете работать, а не ждать чуда. Другим словами получается что мы с Вами команда. С меня знания, с Вас действия, что в итоге даст результат.

Обо мне

Моё имя Сергей и я создатель проекта, на котором Вы сейчас находитесь. Помимо этого, у меня есть проект, посвящённый спортивному питанию . Несмотря на владение таким проектом и финансовую заинтересованность в продажи спортпита я всегда говорил, что вначале знания и только потом добавки. Если нет знаний, то лучше купить их, это стоит дешевле. Только после получения знаний можно подобрать спортпит и начать им пользоваться с максимальной отдачей. Но я немного отошёл от темы. В индустрии фитнеса я давно, но это не значит, что все эти годы я только тренировался на максимальный результат. Мои задачи скорей всего близки Вашим, а именно я хочу быть здоровым (от слова здоровье) человеком, с высоким КПД по жизни и при этом хорошо выглядящем. Именно поэтому у меня никогда не было задачи идти в соревновательный бодибилдинг, ведь это никак не коррелирует ни со здоровьем, ни с эффективность по жизни, а, наоборот, – уносит здоровье и делает тебя крайне неэффективным по жизни. Тем не менее я умею делать форму которую хочу и мне этого достаточно. Именно этому навыку я хочу научить Вас! Построение тела для гармоничной жизни, или lifestyle bodybuilding.

Этим я хочу показать, что Вы также сможете в зависимости от периодов в своей жизни и целей выглядеть так, как Вы хотите! Вы будете сами управлять своей формой и мне кажется, что это здорово!

Отзывы от клиентов или 5 причин купить методичку

Данный раздел посвящён нашим с вами перепискам, что очень наглядно показывает суть. С целью соблюдения конфиденциальности мы замазали аватарки клиентов. В переписках помимо меня, участвует наш консультант по спортивному питанию – Пётр .

В скринах переписок присутствует ненормативная лексика.

Причина 1.

Потерять год, это печальней денежных потерь, Вы разве не согласны?!

Причина 2.

Упс… Жирик не работает как надо, в принципе не так страшно как потерять год, но всё же) Ещё раз! Жиросжигатель отличный инструмент и он ОТЛИЧНО РАБОТАЕТ, но для того, чтобы он заработал нужны знания. После того как Алина их получила, жиросжигатель начал давать тот эффект, который должен!

Причина 3.

А ведь мог бы продать жиросжигатель, а не мучить себя объяснениями, но продавать такой сильный продукт человеку без знаний, по нашему мнению, неправильно. Но это не конец истории. Прошёл примерно месяц…

Яркий пример упорства, но не там, где надо! Но и это не конец И снова прошёл примерно месяц…

И всё-таки хеппи-энд! И снова сжигатель жира заработал после правильного применения и полученных знаний всего процесса жиросжигания.

Причина 4.

Пример адекватного клиента! Он купил знания, а затем был подобран спортпит вместе с жиросжигателем! Результат ниже.

Выигрывают обе стороны. Отличный вариант развития событий!

Причина 5.

И закончим снова на хеппи-энде!

Таких переписок у нашей команды ещё много, но цель данного поста не замучить Вас простынями отзывов, а максимально рассказать о продукте и его задачах. Можно долго читать и думать, а можно начать действовать уже сегодня. Я всегда за действия!

Не только методический материал, но и личная помощь!

Купив методичку, Вы получите:

Знания по питанию – чем питаться, чтобы получить результат и не впасть в депрессию;
Знания по тренировкам – как тренироваться правильно;
Знания по эффективному приёму БАДов;
Но главное, поддержка от меня. Вы всегда можете задать вопрос, или посоветоваться.

Как осуществляется заказ? Очень просто:

Переходите на страницу Fast Fat Burning ;
Оплачиваете методичку;
Получаете ссылку на скачивание.

Просьба оставлять отзывы и комментарии по продукту Fast Fat Burning ниже. Комментарии принимаются только от тех людей, которые купили методичку. Комментарии от людей, которые незнакомы с продуктом публиковаться не будут, ибо это пустая болтовня, которая не имеет смысла!

О себе: Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.

Обсуждение: 10 комментариев

Статья убедила купить методичку FFB и слава богу!!! До этого худела абы как, то гречка, то кефир, пробовала даже шоколадную диету это лол конечно. только когда ударилась в фитнес основательно, стала изучать вопросы правильного питания, сушки, но для меня это оказалось почему-то сложно, так что я решила, что купить знания куда проще, чем месяцами их собирать из непроверенных источников. вникла в тему буквально за пару дней! методчика архи-простая, даже для новичка понятна, тем более, что есть пример меню, например и для начала можно просто взять его, попробовать. знания у меня есть, теперь осталось договориться с силой воли

Сергей, ты красавчик! Спасибо огромное за этот ТРУД! Меньшим назвать не могу, и цену за него ты просишь слишком маленькую. Как оказалось в моём случае набрать массу, увы в большей мере жировую, очень просто, а вот просушиться не удалось… без помощи! Сергей, ты мой самый грамотный наставник!

купил методичку фаст фэт бёрнинг ради интереса… хорошая штука, в принципе, за годы тренировок я и так это всё изучил, оставлю себе для того чтобы обновлять знания периодически.

Очень-очень двольна яяяяя) Ей богу ни один тренер не говорил мне и 50% из того, что я нашла в метадичке!!! Им лишь бы деньги на тех кто хочет похудеть зарабатывать!!! Я отдавала за персанальные тренировки по 4000 р за месяц!!! А тут получила знания, с каторыми уже сама за месяц скинула 4 кг за такую смешную цену!!! Всё в ваших собственых руках, девочки!

Отпишусь по результатам. Первый раз выступала на фитнес бикини в своём городе. Подготовка была для меня очень быстрой и сложной. Хоть спортом занимаюсь давно, но заморачиваться с жиганием жира и выведением жидкости никогда не приходилось.Нужно был за 3 месяца сжечь дофига лишнего жира, чтобы выйти на сцену в достойной форме. Как это сделать, я не имела представления. Думала, ну тут калорийность уменьшить, там угли урезать, но это не работало((Я потратила месяц в поисках плана питания или какой-то действительно рабочей информации о сушке, но НИЧЕГО НЕ РАБОТАЛО. И вот, только когда я решилаь на агрессивный жирик, меня отговорил консультант Сергей, посоветовав мне методичку по сушке тела. Спасибо тыщу раз тебе, Серёжа, что сделал это. Сначала я была вне себя, что в магазине спортпита мне не помогли выбрать жирик, но теперь я извиняюсь за свою злость и выражаю огромную благодарность за то, что помгли мне занять 3 место в моём первом выступлении! За два месяца на весах было -7 (хоть это и не показатель), и форма была просто пушка! А ещё спасибо за то, что посоветовал мне набор спортпита, чтобы максимально сохранить мышцы и поле сушки не выглядеть дряблой. Советую!!

У меня была такая ситуация как у девушки со скринов. Хоть сам в спорт сфере и давненько, но с жиросжигателем впервые пришлось иметь дело. Был не в восторге, если честно, думал, купил подделку, потому что болела голова, тошнило, да и только. Написал гневное послание Серёге))) Сори заранее))) Он спокойно объяснил, в чём дело, и тут до меня дошло, что при моём ритме жизни и питании (а спал я по 4 часа и сидел на безуглеводке) жиросжгатель только во вред. Взял методу и многое поменял в своём ритме жизни, и знаете, и жиросжигатель заработал как надо! Думал наебалово, но оказалось, всё честно!

Вам проект просто бомба! Я не видела нигде столько реально рабочей инфы! И очень рада что у вас появилась методичка по жиросжигания, потому что для меня это стало настоящим спасательным кругом. Я не могу скинуть лишний вес уже лет 5 (+-3 кг туда сюда вообще не в счёт!). Который раз убеждаюсь, что толкьо грамотный подход даёт результат. Спасибо, Сергей, что не только сделали такой труд, но и проконсультировали меня. Осознала свои ошибки и наконец вижу результат!

скептично отношусь к покупке знаний через интернет, думала, что это всё для лохов, если честно. но желание увидеть кубики на животе победило) материал действительно полезным оказался. название своё Fast Fat Burning вполне оправдывает) если раньше я могла несчатные 5 кг прогонять около 2-3 месяцев, то с методичкой я справилась за 1,5! похвастаюсь своими результатами пожалуй)

как человек, давно крутящийся в сфере фитнеса, скажу, что методичка написана со знанием дела. для себя ничего нового не увидел, наверное, потому что уже около 5 лет занимаюсь фитнесом и диетологией)) но вот методичка облегчила мне работу с клиентами. отдельные вещи даже просто отксерить и дать клиенту можно, чтобы материал был постоянно перед глазами. Вещь однозначно полезная!

Сергей, ты помог мне не только сделать крутую форму, но и найти мотивацию, которая помогала бы мне двигаться вперёд!!! Методичка стала лишь дополнением ко всему набору спортпита, который ты мне посоветовал, но она сделала очень большую работу — помогла мне правильно питаться и тренить, чтобы трансформироваться из жиробаса в пляжника Впервые попробовал прогормоны под руководством Сергея и знаете что? Я не верил, что можно сделать такую жёсткую, рельефную форму так быстро! НО! Если бы у меня не было знаний, которые мне дала Фаст Фэт Бёрнинг, даже с прогормонами я бы не сделал такую форму. Многие ищут волшебную таблетку, которая на раз-два даст им тело мечты, но на деле работают только знания, настрой и помощь наставника!