Игра похудеть без диеты. Похудеть без диеты

Распространено ошибочное мнение, что эффективно худеть можно только "сев" на строжайшую диету, ограничивая себя в огромном количестве продуктов и калориях. Отнюдь, это не так. Можно с успехом терять вес, при этом есть все, что вы привыкли есть, лишь отказавшись от самого вредного и калорийного - гамбургеры, плюшки. Только здоровая пища в здоровом количестве. Записывать свой результат в блокнотик, ходить к диетологу? Это скучно! Теперь вы можете скачать это приложение абсолютно бесплатно и начать худеть сейчас.

Записывайте все свои результаты в цифровой дневник . Заполняйте анкеты на каждый прием пищи, что вы ели и в каком количестве, а программа автоматически посчитает количество употребляемых белков, жиров и углеводов. Если вы будете вести отчет в течении некоторого времени, приложение составит статистику и предложит варианты, как вы можете изменить свой рацион к лучшему, что бы добиться желаемого результата. Просто заполните анкету о себе (рост, вес, возраст, желаемый вес) и начните прямо сейчас.

Особенности:
Простое, понятно, бесплатное приложениеИнтерфейс полностью на русском языке, встроенные подсказки и советыПодробнейшая статистика, ведение дневникаПринимайте пищу, анализируя кол-во белков, жиров и углеводовОтлично подходит для тех кто хочет похудеть, сохранить вес и даже для спортсменовУникальная система поощрений: жемчужины. Соберите достаточное количество и получите полную версию приложения бесплатно !Не забудьте вступить в нашу группу Вконтакте, там мы регулярно оповещаем вас о новых играх.

Холодная зима закончилась. Скоро начнется сезон отпусков, пляжей и привлекательного загара. Планируя летний отдых, можно позаботиться о том, чтобы подготовить свою фигуру к жарким дням. И поможет в этом смартфон, а точнее, установленные на нем Андроид-приложения для похудения. Наш обзор – это подборка самых популярных программ, созданных для регулярных тренировок, которые помогут улучшить фигуру, набрать тонус и подготовить тело к лету.

Счетчик калорий

Скачать

Одно из самых популярных приложений для похудения, набравшее уже более миллиона 5-звездочных оценок. После установки и регистрации через аккаунт Facebook программа предложит выбрать одно из трех направлений:

• Рекомендации и тренировки для худеющих
• Поддержка имеющегося веса
• Комплекс действий для набора веса

Выбрав первый вариант, пользователь задает вес, от которого нужно будет избавиться. Нужно указать степень подвижности образа жизни: предпочитает ли пользователь много и часто двигаться, или же больше времени проводит на диване. Указываем свой рост и вес. Программа формирует учетную запись, в которой можно отслеживать тренировки, диету, сожженные калории и изменение веса.

Среди основных характеристик приложения для похудения можно выделить следующие:

Фитнес-план 30 дней

Версия ОС: Android 4.0 или более поздняя
Скачать

Приложение на Андроид, в котором собраны упражнения для интенсивных тренировок. С их помощью, как обещают создатели программы, пользователь сбросит лишний вес за 30 дней. Тренировка всего тела объединяет в себе три основных направления, согласно уровню подготовки:

• План для начинающих
• Промежуточный план
• План для продвинутых

Плановые упражнения распределены по зонам тренировки: пресс, бедра, ягодицы. Пользователю нужно просто выбрать нужное упражнение и выполнять его, ориентируясь по таймеру. Для каждого упражнения создана подробная видео-инструкция. Контролировать прогресс похудения можно с помощью календаря, а также подробного графика.

Сжигание жира

Версия ОС: Android 4.1 или более поздняя
Скачать

Приложение для похудения, которое уже несколько месяцев собирает хвалебные отзывы и высокие оценки. Программа содержит 45 упражнений, с помощью которых можно не только за короткий срок сбросить лишний вес, но и набрать нужную мышечную массу. Для удобства тренировки каждое упражнение снабжено подробной видео, аудио и текстовой инструкцией. В ходе тренировки пользователь может выполнять упражнения самостоятельно по желанию, либо соблюдать разработанную программу. Среди функций приложения можно выделить:

• Возможность установить напоминания о следующих тренировках
• 4 программы для похудения
• Система мотивации
• Система интервальных тренировок

Предложенные в программе упражнения рассчитаны на любой пол и возраст: пользователю необходимо лишь выбрать уровень сложности и поставить себе конкретную цель.

Другие смартфоны Флай
На нашем сайте можно найти каталог с остальными смартфонами Fly на Андроиде .

Время пить воду

Скачать

Приложение для тех, кто следует девизу «Худеем с помощью воды!». Для очистки организма от шлаков, улучшения здоровья и поддержания нормального веса необходимо выпивать не менее 2.5 литров воды в день. Причем делать это в определенное время и в определенном количестве. Это своеобразная напоминалка, которая поможет рассчитать дневную норму потребления воды. С помощью программы можно вести учет не только выпитой воды, но и определенный объем чая, кофе или сока. Приложение отличается простым интуитивным интерфейсом и удобными настройками.

Шагомер для снижения веса

Скачать

Простая программа для подсчета пройденных шагов в течение дня. Для работы программы пользователю не требуется специальный фитнес-браслет или дополнительная гарнитура. Достаточно скачать приложение на телефоне, настроить чувствительность датчика и отправляться в путь к похудению. Основные функции приложения следующие:

Использование приложения можно совмещать с диетами и физическими тренировками и даже синхронизировать его с другим приложением для похудения, описанным выше Счетчиком калорий.

Убрать живот

Версия ОС: Android 4.0.3 или более поздняя
Скачать

Приложение для тех, кто стремится обрести идеальный плоский животик к летнему отпуску, но при этом не хочет тратить время на походы в спортивные залы. Программа поможет сделать это, не выходя из дома. Приложение для похудения состоит из трех основных блоков:

• Упражнения с подробными описаниями
• Рецепты правильного питания
• Полезные советы

Получается сбалансированная система тренировок, которая поддерживается правильным питанием. А для закрепления результатов можно воспользоваться рекомендациями, например, избегать фаст-фуда, или внимательно читать этикетки на продуктах, чтобы не набрать лишних калорий.

Дневник массы тела

Версия ОС: Android 3.0 или более поздняя
Скачать

Приложение, созданное для подсчета, Индекса массы тела. Программа-калькулятор для похудения, которое показывает, сколько килограмм нужно набрать или, наоборот, сбросить. Все расчеты формируются в удобные графики контроля веса. Программа отслеживает прогресс, уведомляет пользователя об улучшениях и мотивирует на дальнейшие действия по похудению. Программа подойдет как для спортсменов, жестко контролирующих вес, так и для обычных пользователей, желающих похудеть.

А какими приложениями для похудения пользуетесь вы? Расскажите об этом в комментариях к этой статье или

Здоровый образ жизни нынче в моде, поэтому все больше людей пытаются его придерживаться. Кто-то использует жесткие диеты, а кто-то физические упражнения... Но если бросаться из крайности в крайность, то пользы будет не много. Тут необходимо совмещать и нагрузки, и калории, а вот поможет нам в этом деле приложение Похудеть без диеты от Harmonic Soft.

[\

Похудеть без диеты – это приложение, которое поможет нам стать лучше: стройнее, красивее и спортивнее. А достигается это за счет правильного распределения рациона и физических усилий. Каждый завтрак, обед и ужин мы будем вносить в приложение. Указывать точное количество калорий не обязательно, в программе уже есть калорийность всех самых популярных блюд, даже с учетом их массы. У вас плохая память, вы все постоянно забываете и добавить еду в статистику тоже забудете? Не беда, так как приложение само напомнит об этом.

Подбирать правильную пищу – это хорошо, а вот использовать физическую нагрузку еще лучше. Именно поэтому, прогуливаясь по городу, занимаясь каким-либо видом спорта или даже вытирая пыль на книжных полках, необходимо вносить все эти нагрузки в приложение. Собственно, количество потраченных калорий программа подсчитает сама, нам же нужно выбрать вид деятельности, период и периодичность.

Кроме всего вышеуказанного в приложении можно вести общую статистику. Там мы указываем свое настроение, а также дополняем его собственным селфи. А в личном дневнике можно планировать свой рацион и нагрузку на несколько дней вперед, ведь расстояние до работы не меняется изо дня в день?

А вот теперь самое главное – подведение статистики. Уже после нескольких дней использования можно зайти в раздел статистики и узнать о наших результатх. Худеем ли мы? Или наоборот... Если результат отрицательный, то нужно совершенствоваться! Как? Для этого есть специальные программы, которые состоят из физических нагрузок и плана по питанию.

Сложно? А кто говорил, что быть здоровым легко? Специально для азартных и амбициозных пользователей есть бонусы. Исправно ведя статистику и используя Похудеть без диеты «на всю катушку» мы получаем специальные жемчужинки. Если наберем 150 за неделю, то получим расширенную версию приложения абсолютно бесплатно. Все в наших руках! Ну, а просто активные пользователи, которые смогли добиться определённого успеха – скидку на приобретение программы.

Похудеть без диеты от Harmonic Soft – это уникальная программа, позволяющая достаточно просто следить за своим здоровьем, худеть и становиться красивее.

Большинство женщин мечтает похудеть и обрести идеальную фигуру. Но вот только не у всех это получается, в большинстве случаев это связано с отсутствием первоклассного фитнес тренера. Если у вас все именно так и случается, тогда нужно скачать Худеем за 30 дней на андроид. Это уникальное приложение создано специально для того, чтобы наиболее эффективно сбросить лишние килограммы за небольшой срок времени. Здесь собрано огромное количество самых разных диет. Все они эффективны. Кроме этого есть специальный курс тренировок. Доказано опытом и исследованиями, что все программы из приложения благотворно влияют на процесс похудения. Они не только помогут создать идеальную форму, но и хорошо повлияют на самочувствие и здоровье.

Почему стоит скачать Худеем за 30 дней на андроид?

Пользователь решивший скачать Худеем за 30 дней на андроид и встать на путь исправления сможет пройти эффективный курс начиная от новичка и заканчивая настоящим профессионалом. Здесь собраны разнообразные тренировки для всех групп мышц на руках и нога. Также есть курс для брюшного пресса и ягодиц. Все это действительно работает и принесет свои плоды уже через 30 дней. Огромное преимущество этой программы в том, что для занятий не потребует никакое оборудование. Вы сможете начать свою тренировку в абсолютно любом месте, как только захотите.

Регулярно после занятий будет составлять графики. Благодаря им станет возможно в любое время узнать, насколько эффективными оказались тренировки, и сколько на них ушло калорий. Чтобы больше мотивировать себя необходимо создать цель. Постепенно нагрузки и количество упражнений будет уваливаться. Отведено время и на отдых, без него никак не обойтись.

Скачать Худеем за 30 дней на андроид и получить возможность следить за своим развитием в области похудения станет легко благодаря удобным и понятным графикам.

Тематические интернет-ресурсы – хорошие помощники худеющим. На просторах интернета можно узнать свой идеальный вес, который должен быть, или рассчитать суточную норму калорий. Однако, согласитесь, как-то неудобно, к примеру, каждый раз считать энергетическую ценность каждого съеденного продукта, либо контролировать физическую активность. К счастью, сегодня имеется множество приложений, которые прекрасно справляются с подобными задачами.

«Счётчик калорий» от MyFitnessPal

«Счетчик калорий» - одна из самых популярных программ. Скачав ее с магазина приложений, вам потребуется авторизоваться: можно зарегистрироваться в самой системе программы, либо же войти, используя аккаунт facebook. Далее, в зависимости от собственных пожеланий, вы можете выбрать три режима: , поддержание веса или набор массы. Мы же более детально рассмотрим первый вариант.

Итак, после выбора режима, потребуется установить вес, который для вас является оптимальным. Также программа попросит оценить вашу физическую активность, ввести ваш рост, настоящий вес и т.п.

В приложении вы будете отслеживать прогресс своих стараний. Во время каждого приема пищи вам потребуется указывать ее , количество углеводов, жиров и белков, а также съеденную порцию. Помимо пищи, необходимо сохранять данные и о физических нагрузках: сколько выполнили подходов, какой вес утяжелителей и т.д. Не забывайте и о питьевом балансе, ведь для правильного подсчета сожженных калорий программе потребуется число выпитого объема жидкости.

В конце каждого дня вы сможете анализировать полученные данные о потерянной массе, и, если что-то не устроит, прибегать к более суровому рациону или большим нагрузкам.

«iDukan» от Harptree Software

Если вы и для похудения решили полностью следовать указаниям врача, тогда непременно стоит скачать приложение iDukan. Оно поможет полностью контролировать процесс похудения, начиная от самого начала всего процесса. Установив программу, вам нужно заполнить небольшую анкету, где указать следующие данные:

• свой рост и настоящий вес;
• желаемую массу тела;
• дата начала диетического рациона и т.д.

Заполнив все предложенные поля, можете приступать непосредственному к похудению. Процесс проходит в несколько этапов: «Атака» и «Круиз». Функционал программы разработан преимущественно для первого этапа.

Приложение выводит следующие данные: день похудения и сколько еще осталось суток до завершения этапа, суточную норму калорий, сколько килограммов сбросили и сколько осталось еще «одолеть».

В графе «Дневник» представлены данные о физических нагрузках: длительность занятий, пройденный путь, если это , а также краткое описание.

Чтобы ваш рацион питания был многообразным, можете воспользоваться электронной книгой рецептов, которая помещена в саму программу. Зайдя в раздел «Рецепты», можете выбрать наиболее аппетитное блюдо, а таких насчитывается немало. Возле каждого блюда имеются данные о калорийности, а также о категории: рецепт для завтрака, перекуса, обеда, полдника или ужина. В приложении представлено большое количество десертов. Кроме того, вы можете сохранять собственные рецепты.

В целом, приложение достаточно полезное, однако интерфейс не самый удобный. По началу пользователь может в чем-то запутаться или где-то «потеряться». Неопытным пользователям будет сложно разобраться во всех тонкостях программы.

«Состав продуктов» от Sergey Nesterov

Чтобы облегчить труд многих женщин и мужчин, было создано приложение, содержащее перечень большинства продуктов, которые употребляет ежедневно обычный человек. Найдя нужный продукт, вы сможете узнать его калорийность, не обращаясь все время к поисковику. Согласитесь, это очень удобно.

Известно, что калорийность напрямую зависит от количества съеденного продукта. Именно поэтому в программе можно ввести значения массы еды, либо же самостоятельно подсчитать энергетическую ценность. По умолчанию приложение показывает калории, содержащиеся в сто грамм того или иного продукта.

Помимо , в программе содержатся данные о белках, углеводах, жирах, витаминах, микроэлементах и полезных свойствах каждого продукта. Это делает приложение незаменимым помощником худеющих.

Помимо всего вышеперечисленного, вы можете сравнить продукты по содержанию в них определенных питательных веществ. Таким образом, сможете составить для себя полезный рацион.

«Калькулятор калорий» от Yauheni Bulat

Данное приложение похоже на ранее представленное, но имеет своим особенности, которые непременно станут полезны и удобны.

Количество требуемых калорий индивидуально для каждого человека, так как на это влияет множество факторов. В связи с этим, приложение потребует ввести ваш возраст, рост, вес, уровень физической активности и т.д.

Как и в «Счетчике калорий», данное приложение предлагает три режима работы: похудение, поддержание веса и увеличение. Вам только нужно выбрать требуемый. Приложение на основании введенных данных подберет лично для вас оптимальное суточное количество калорий, воды, которую нужно будет выпить в чистом виде, а также физическую активность. Если вы будете придерживаться всех советов, то непременно начнете терять килограммы, и при этом не причинять вреда здоровью.

Особенность программы – возможность следить не только за собственными изменениями, но и за результатами других пользователей. Таким образом, «Калькулятор калорий» является некой социальной сетью. Это, в свою очередь, хорошая мотивация не только перед похудением, но и во время него.

«История» - раздел, который дает возможность отслеживать изменения по дням, что поможет полностью контролировать процесс похудения.

Ежедневно пользователю нужно вводить два типа информации: съеденную пищу и физическую нагрузку. Интерфейс прост: вы из списка выбираете продукты, а также их объем, либо же сами устанавливаете съеденную пищу, подгоняя ее под определенные категории. В случае с физическими нагрузками, вам потребуется из списка выбрать занятие, которым вы занимались, а также время тренировки. Например, это могут быть как обычные упражнения, так и бег, катание на велосипеде и даже мытье посуды. В общем, перечень возможных нагрузок велик.

Проанализировав полученную картину, вы сможете рассчитать эффективность вашего похудения. Возможно, вам потребуется увеличить время тренировки или немного подкорректировать рацион.

«Е-Добавки» от I Am Edu

Все знают о различных пищевых добавках, которые добавляют производители в свои продукты. Однако не все осведомлены об их предназначении. Некоторые Е-добавки не представляют особой опасности, а некоторые, наоборот, являются неким ядом, медленно убивающим организм.

Сегодня существует множество веществ с индексом «Е», и порой разобраться в них без специальных пособий не представляется возможным. Приложение «Е-добавки» поможет вам в этом непростом деле.

Интерфейс программы предельно прост: на главном экране находится полный перечень всех добавок, а также поисковая строка. Вещества могут иметь как научное название, так и порядковый номер.

Кликнув на определенную добавку, вы увидите ее полное описание, включая год открытия, свойства, место возникновения, показатель вредности и т.д. Если добавка окажется опасной, то дополнительно указываются возможные симптомы. Вверху экрана вы увидите восклицательный знак, который свидетельствует об опасности. Если программа выводит три знака сразу, тогда это одно из самых токсических веществ.

Единственное, что стоит доработать разработчику, так это некоторый рейтинг самых опасных добавок.

RunKeeper

Большой функционал, однако в узком направлении, имеет приложение RunKeeper. Оно позволяет контролировать , притом а автоматическом режиме. Пользователю нужно только выбрать вид спорта или занятия, а затем просто нажать кнопку «Старт». Например, если вы выбрали велосипедную езду, приложение подключится к GPS для отслеживания маршрута, скорости передвижения и других данных. Также используется акселерометр.

В приложении дополнительно имеется функция добавления целей, что является некой мотивацией, пусть и не самой эффективной.

Если приобрести фитнес-браслет и подключить его к телефону, то через данное приложение можно следить за состоянием организма.

Следуя подсказкам электронного помощника, вы непременно добьётесь желаемого результата. Главное – стремление к совершенству, самодисциплина и хорошая мотивация. Последним элементом успешного похудения чаще всего являются друзья -единомышленники, знакомые и тренера.