Как научиться драться уроки для девочек. Секреты эффективной самообороны

В современном мире в жизни много неожиданностей и опасностей, которые могут угрожать жизни. Это касается как парней, так и девушек. Но парни могут рассчитывать на скорость своей реакции, физическую подготовку и силу кулаков, то для девушек все намного сложнее.

Как можно обезопасить себя? Один из методов — купить пистолет и получить разрешения на его ношение. Этот метод хорош по-своему, однако вызывает некоторые затруднения, та и не все девушки захотят постоянно носить его с собой. Также не эффективно выглядит метод с посещением тренажерного зала, в котором вы можете стать амазонкой, у которой будут накачанные мышцы, однако будете лишены женской красоты и изящности. Может вы и испугаете кого-то, однако вряд ли мышцы обезопасят вас во время возвращения домой ночью через дворы.

Что случится если долго смотреть в глаза человеку

Как найти свою вторую половинку: советы для женщин и мужчин

10 признаков того, что вас посетил ангел

Довольно неплохой метод защиты – нанять персонального телохранителя, но далеко не все могут позволить себе круглосуточную услугу бодигарда.

Так, остается лишь один метод – научиться драться. Однако как девушке научиться драться, при этом делать это так, чтобы не пострадала их естественна привлекательность, красота и хрупкость?

Зачастую, злоумышленники уверены, что со стороны девушек им не будет никакого сопротивления. Именно это дает девушке большое преимущество, поскольку нападающие, которые не ожидают противодействия, сразу же подходят к жертве максимально близко без никаких опасений, а это дает множество стратегических преимуществ, к примеру, возможность воспользоваться болевыми точками злоумышленника.

Привычки которые сделают вас счастливым

Десять привычек, которые делают людей хронически несчастливыми

О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни

Если вы девушка и хотите научиться драться, а также, чтобы это было максимально быстро, нужно запомнить три основных правила самообороны.

Никогда не сдавайтесь!

Девушкам можно использовать любые приемы и действия, которые каким-либо образом им могут помочь. Вашей главной задачей является выжить, а для этого все средства подойдут. Если с вами что-то подобное произошло, то попытайтесь любым образом нокаутировать злоумышленника, даже на короткое время. Поскольку даже несколько минут могут спасти вам жизнь.

Ищите уязвимые места

Не следует стесняться использовать все слабые места нападавшего. Это могут быть царапанья, укушенное запястье, удар в пах, удары в другие болевые точки, например, солнечное сплетение.

Сохраняйте устойчивость

Очень важно, чтобы жертва оставалась в устойчивом положении. Самым лучшим вариантом для вас является лишение равновесия злоумышленника, при этом самой не потеряв равновесие. Чтобы вы не опрокинулись – пытайтесь как можно шире расставить ноги, а чтобы вывести из равновесия негодяя – попытайтесь раскачать его корпус.

Кроме всех вышеперечисленных вариантов, самым лучшим будет услуга сопровождения. Не забывайте, что сопровождающий вас знакомый, молодой человек, друзья или просто прохожий, может быть хорошей защитой от разных преступников. Но также не забывайте, что простой прохожий может быть не чист на руку.

Видео уроки

К сожалению, ни одна женщина, если только ее повсюду не сопровождает бодигард, не может чувствовать себя в полной безопасности. На случай возникновения критической ситуации, когда отступать уже нельзя, любая девушка должна знать, какие действия и приемы помогут ей спастись от потенциального преступника.

Основные правила драки для девушек

Правило 1. Внезапность и жесткость.

Чаще всего преступники не ожидают серьезного сопротивления со стороны женщин. Поэтому всего один-два болезненных приема позволят вам вывести противника из колеи на несколько секунд, дав вам время убежать или позвать на помощь. Главное - атака должна быть резкой, неожиданной и жесткой.

Правило 2. Устойчивость.

Ваша задача - остаться на ногах и, по возможности, вывести противника из состояния равновесия. Для того чтобы держать баланс, широко расставляйте ноги, причем не только в стороны, но и назад. Постарайтесь раскачать корпус нападающего, чтобы он упал.

Правило 3. Царапайтесь, кусайтесь, бейте каблуками.

Для девушек нет «нечестных» приемов. Если вам угрожают, ищите уязвимые места вашего противника - это пах, солнечное сплетение, запястья, внутренняя сторона бедра, лицо, глаза и нос. С силой вонзайтесь ногтями в лицо - это может привести преступника в шоковое состояние. Сильным ударом каблука по подъему ноги или пальцам можно на время вывести из строя нападающего.

Правило 4. Использование подручных предметов.

Помните, в Ветхом Завете хрупкий юноша Давид из пращи (это что-то вроде ремня, с которого метали ядро) убил мощного Голиафа? Так вот, самая нежная девушка с камнем в руке становится уже не такой беззащитной. Кирпичом или бутылкой, подобранной на дороге, можно ударить противника по голове. Ключи могут выступить неплохим колющим оружием, а лаком для волос можно прыснуть злоумышленнику в лицо.

Правило 5. Предварительная подготовка.

Хорошая физическая форма и многократное изучение приемов самообороны помогут вам в случае нападения, дадут ощущение уверенности в себе - а, как известно, большинство преступников нападает как раз на робких и неуверенных в себе. Также, если вам часто приходится поздно возвращаться домой, стоит купить электрошокер, перцовый спрей или получить разрешение на ношение оружия.

Не отказывайтесь от предложения проводить вас. Находящиеся рядом друзья, молодой человек или даже обычные прохожие станут помехой для злоумышленника.

Приемы самообороны для девушек

Обезвредить противника можно ударом по глазам. Наносится он так: согнутые большие пальцы рук, стремящиеся сжаться в кулак, давят на глазницы преступнику. Остальными пальцами нужно крепко держаться за нижнюю челюсть. Такой удар может даже ослепить противника.

Мощный и одновременный удар по ушам двумя ладонями, слегка сложенными лодочкой, приводит к боевому шоку, иногда - к разрыву барабанной перепонки. Также можно схватить злоумышленника за уши и резким винтообразным движением потянуть его на себя, опуская вниз и выкручивая его голову.

Для мужчин очень болезненными являются удары ногой или кулаком в область детородных органов. Если преступник имеет сексуальные намерения, то можно, «согласившись», усыпить его бдительность. Когда он обнажит свои половые органы, нужно очень крепко сжать и резко дернуть его мошонку на себя или сильным рывковым движением вывернуть ее в сторону.

Тычковый удар сложенными вместе подушечками пальцев в горло или в лицо также является весьма болезненным. Удар наносится снизу вверх или сверху вниз под углом 45° во впадину над ключицей и приводит к сбивке дыхания, кашлю.

Способы избавления от захвата

Захват за волосы.

В случае, если преступник захватил вас сзади за волосы, вы можете избавиться от захвата следующим образом: двумя руками прижмите руку противника к своей голове и, слегка наклонив голову, сделайте поворот, при этом резко выворачивая его кисть и отгибая запястье.

Удушение.

При удушающем захвате спереди необходимо наносить удары в горло или лицо противнику. Чтобы освободиться от такого захвата, навалитесь на одноименную руку нападающего своим предплечьем и плечом сверху вниз, используя весь свой вес тела.

Захват за руку.

Сделайте шаг вперед, затем повисните на своей руке, вес тела перенесите на стоящую впереди ногу. Другой ногой ударьте противника в бедро, а затем в развороте свободной рукой ударьте нападающего по лицу.

Помните: главное, что может вам помочь - это вера в собственные силы, внутреннее спокойствие и природная женская хитрость. Трезвая оценка ситуации и интуиция подскажут наилучший выход из создавшегося положения.

Сегодня девушкам порой приходится учиться драться. Чтобы отвязаться от слишком навязчивых и даже хамоватых поклонников. Чтобы дать отпор уличным хулиганам или насильникам. Да и просто для того, чтобы уверенней чувствовать себя в чрезвычайной ситуации.

Так сложилось, что природа создала женщин совершенно неприспособленными к успешному противостоянию в драке с мужчинами. Но это совершенно не значит, что девушка ничего не может противопоставить хулигану или насильнику. Хороший уровень физической и психологической подготовки, знание некоторых приемов могут помочь девушке в драке даже больше, чем мужчине.

Физическая подготовка

В домашних условиях можно выполнять комплексы силовых упражнений – отжимания, приседания, упражнения на пресс и другие. По утрам полезно бегать, но не трусцой, а с целью развития спринтерских качеств. Это позволит убежать в тех случаях, когда у шансов нет (нападают несколько человек, они вооружены и т.п.). Хорошая физическая форма позволит улучшить реакцию и быстроту, улучшит фигуру и здоровье.

Боевая подготовка

Приемы отрабатывайте до полного автоматизма. Помните: лучше идеально отработать 2-3 приема, чем поверхностно 10-20. Помните, что не всегда драка происходит в «идеальных» условиях. Учитесь защищаться в лифте, на лестнице, на скользкой поверхности, на каблуках и в сковывающей одежде, сидя и лежа.

Оружие

Из подручных предметов в драке можно использовать и камень, а палку, и бутылку и даже табуретку. Девушки часто используют острые каблуки для ударов по ногам, длинные заколки для волос, брызгают в глаза из баллончиком с дезодорантом. Также важно отработать дома применение оружия и подручных средств, чтобы в нужный момент не растеряться и сделать все правильно.

Психологическая подготовка

Не забывайте, что лучше избежать драки, чем победить в ней. Не ищите себе неприятностей. Это значит и то, что если есть возможность убежать – бегите.

Все интересное

Чтобы не оказаться со своей девушкой перед компанией хулиганов, вполне логично не ходить там, где это может произойти – не прогуливаться по темным подворотням неблагополучных кварталов, не водить ее по дешевым клубам и ночным барам. Но раз уж…

Очень часто конфликты на улице оканчиваются дракой, нередко с применением холодного оружия или подручных предметов. Избежать щекотливой ситуации удается не всегда, а вот предотвратить последствия в виде травм и увечий вполне возможно. Для этого…

Если на вас нападают, лучше всего постараться убежать, если это возможно. Когда спастись таким образом не удается, можно использовать специальные приемы. Помните, что ваши движения должны быть спонтанными: в самообороне важны не только сила и…

Порой можно попасть в такую ситуацию, когда необходимо прибегнуть к силовым методам решения проблемы. Даже если вы категорически негативно относитесь к такому методу и предпочитаете мирное улаживание конфликтов при помощи слов, драка с агрессивно…

Драка - не метод решения большинства проблем. Однако, все больше мужчин и женщин хотят научиться защищать себя и своих близких в это неспокойное время. Правильный подход к драке
Прежде всего, нужно понимать, что научиться драться в короткие…

Чтобы иметь возможность дать отпор обидчикам или защитить себя в экстремальной ситуации, необязательно десяток лет изучать боевые искусства под руководством седобородых мастеров. Самообороне можно научиться и в домашних условиях. Вам понадобится-…

Правила, которые существуют на ринге, не применимы к драке. Даже в бою без правил есть свои правила (нельзя бить в пах и т.д.). А в драке действует единственное правило: побеждает (а иной раз и выживает) сильнейший. Так же как на войне, считается,…

К огромному сожалению, передвижение по малолюдным улицам (особенно в вечернюю пору) не всегда безопасно. Подвергнуться нападению уличных хулиганов может абсолютно любой мирный обыватель. Конечно, лучше «опасные» закоулки обходить…

Для подростков словесное выяснение отношений и завоевание лидерства далеко не всегда возможно. Именно поэтому школьные драки чаще всего неизбежны. Впрочем, большинству мальчиков необходимо пройти через данный этап. Главное – правильно вести себя в…

«САМозащита Без Оружия» - отечественная система борьбы, состоящая из ряда болевых приемов и позволяющая оказать успешное сопротивление нападению более сильного или даже вооруженного противника. Самбо состоит из двух отделов: спортивного…

Постановка базовой техники в боевых искусствах – залог естественности движений в реальной схватке. Чтобы отработать удары ногами, дорогого оборудования не потребуется. Потребуется только ваше желание и сила воли. Инструкция 1Заниматься дома лучше…

Герой Брэда Питта из фильма «Бойцовский клуб» сказал: «Ты ничего не знаешь о себе, если никогда не дрался». Насколько это соответствует истине, не стоит судить. Другое дело, что уличная драка может подстерегать вас не только…

Жизнь в современном мире полна опасностей и неожиданностей, угрожающих вашей жизни. Это в равной степени касается как мужчин, так и женщин, и если мужчины могут рассчитывать на силу своих кулаков, физическую подготовку и скорость своей реакции, то с женщинами все гораздо сложнее.

Как обезопасить свою жизнь? Один из вариантов - получить разрешение на ношение оружия и обзавестись пистолетом. Данный вариант по-своему хорош, но сопряжен с определенными трудностями, да и далеко не каждая женщина захочет постоянно носить с собой кобру. Также сомнительно выглядит вариант с посещением тренажерных залов, в которых можно превратить себя в амазонку, украшенную накачанными мышцами, но лишенную женского изящества и красоты. Может быть, вы и сможете испугать кого-нибудь, но вряд ли мышцы смогут обезопасить вас во время вашего возвращения домой через неосвещенные дворы и подъезды.

Неплохим вариантом защиты является возможность обзавестись персональным телохранителем, однако далеко не каждая девушка способна оплатить круглосуточные услуги бодигарда.

Таким образом, остается всего один вариант - научиться драться. Но , при этом постараться сделать это так, чтобы не пострадала их природная хрупкость, красота и привлекательность?
Как правило, злоумышленники уверены в том, что они не встретят никакого сопротивления со стороны девушки. Именно это дает женщинам огромное преимущество, ведь нападающие, не ожидающие никакого противодействия, сразу же приближаются к своей жертве на минимальную дистанцию без всяких опасений, а это позволяет получить массу стратегических преимуществ, таких как возможность воспользоваться болевыми точками нападающего.

Если вас интересует вопрос о том, как научиться драться девушке , и сделать это по возможности быстрее, необходимо запомнить три основных принципа самообороны.

Принцип первый - никогда не сдавайтесь!
Женская самооборона допускает использование любых действий и приемов, которые кому-то могут показаться не честными. Ваша основная задача - выжить, а для этого все средства хороши. В случае необходимости как угодно постарайтесь нокаутировать нападающего хотя бы на короткое время. Даже нескольких минут, которые злоумышленник будет находиться в прострации, вам может хватить, чтобы убежать от него на приличное расстояние.

Принцип второй - ищите уязвимые места.

Не стесняйтесь в целях своей самообороны использовать любые слабые места нападающего. Это может быть удар в пах, укушенное запястье, царапанье, удары в другие болевые точки, такие как, например, солнечное сплетение.

Принцип третий - сохраняйте устойчивость.

Очень важную роль играет способность жертвы нападения оставаться в устойчивом положении. Наилучшим для подвергшейся нападению девушки станет вариант, при котором она сможет лишить равновесия нападающего, при этом не потеряв равновесия самой. Чтобы обезопасить себя от опрокидывания - старайтесь как можно шире расставлять ноги, а для того, чтобы вывести из равновесия нападающего - постарайтесь раскачать его корпус.

Кроме указанных выше принципов наилучшим вариантом обезопасить себя от возможного нападения являются услуги сопровождающего. Никогда не забывайте о том, что сопровождающие вас , ваш молодой человек, знакомый или просто прохожие могут стать вашей наилучшей защитой от внезапного нападения злоумышленников.

Не каждый из нас может похвастаться свободным временем для посещения тренировок вне дома. Поэтому, статья о том, как разобраться в боевых искусствах и овладеть ими в домашних условиях, должна пойти многим на пользу, так как никто не застрахован от недоброжелателей, которые могут внезапно напасть на вас в темном переулке или в подъезде вашей многоэтажки.

Приемы рукопашного боя

Наиболее популярным и простым, в плане техники, является рукопашный бой. Для того чтобы овладеть приемами самообороны не нужен шпагат в 180 градусов или любые другие суперспособности.

Начинающим достаточно иметь кулаки, которые готовы в любой момент отразить нападения злоумышленника. Традиционным в обиходе является прямой удар.

Удар кулаком в нос, в челюсть или глаз противника поможет вам получить преимущество во внезапной схватке и даст достаточное количество времени, чтобы скрыться с глаз неприятеля.

Если до этого вам не приходилось драться, то подобного рода удары могут сильно травмировать вашу кисть. Поэтому правильнее бить открытой ладонью. Так у вас больше шансов нанести серьезные травмы недоброжелателю, а не себе.

Еще одним популярным приемом является апперкот — удар снизу вверх кулаком в челюсть противника. Преимущество его в том, что он гораздо мощнее прямого удара и способен отправить врага в нокаут.

Приемы кикбоксинга

Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.

Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.

Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потере лишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.

Приемы карате

Наиболее сложным и профессиональным стилем является карате. Для того, чтобы научиться его приемам понадобится не один день и даже не неделя.

Если вы решились на то, чтобы стать Брюсом Ли в домашних условиях, морально готовьтесь к ежедневным и усиленным тренировкам.

Данный вид единоборств схож с кикбоксингом и делает акцент на опасных для жизни ударах ногами.

Этапы обучения происходят снизу вверх в прямом смысле. Сначала оттачивайте мастерство сидя на полу ударами подушечкой пальцев и ребром стопы вперед и назад. Ниже приведена иллюстрация основополагающих приемов.

• удар ногой в сторону - еко-гери;
• удар ногой назад - уширо-гери;
• отбив предплечьем изнутри наружу - учи-уке.

Какими приемами пользоваться девушкам

Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.

Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.

Удар в пах коленом

Пожалуй, нет более эффективного и простого способа лишить злоумышленника преимущества.

Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.

Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, то резким движением можно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах.

Выдавливание глаз пальцами

Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.

Резкий удар в солнечное сплетение

Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.

Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.

Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.