Какие бывают единоборства: виды боевых искусств. Виды единоборств. Восточные единоборства: виды

Среди тысячи разных стилей очень просто выбрать неподходящий для вас, и не получить от занятий ничего, кроме оскорбленного самолюбия и белого халата.

В данной статье мы постараемся помочь вам подобрать подходящий вид боевого искусства, сузив диапазон выбора. Особенности вашей психологии, здоровья и физической подготовки - все играет роль при выборе вида единоборства, которым вам стоит заниматься.

Для начала нужно отбросить лишнюю гордость и честно признать, что вы сможете осилить, а что нет.

Предлагаем вам ответить на несколько вопросов, которые помогут направить вас в нужный раздел статьи, где, в зависимости от типа вашего телосложения, вы сможете подобрать себе разновидность единоборства.

Однако не стоит забывать, что мы приводим только общие рекомендации, выбор делать вам. Изучение боевых искусств - процесс длительный, на протяжении которого ваше тело будет привыкать, адаптироваться к новым условиям и приобретать опыт в том единоборстве, которое вы выберете.

Вопросы:

1. Вызывает ли у вас задышку бег трусцой на 1,5 километра?

• Да - переходите к Разделу 1.

1. Считаете ли вы себя негибким?

• Да - переходите к Разделу 2.
• Нет - переходите к следующему вопросу.

1. Боитесь ли вы быть побитым, сломать кость или вида собственной крови?

• Да - переходите к Разделу 3.
• Нет - переходите к Разделу 4.

Раздел 1

Недостаток выносливости не является препятствием для занятий боевыми искусствами. Вам подходят стили, которые не требуют развитых легких, но могут помочь развить выносливость, которой вам не хватает.

Эктоморф: Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Это изящное ненаступательное китайское единоборство делает акцент на стабильность, баланс, равновесие и идеально подходит для худощавых людей.

Комплекс контролированных плавных движений обучит все ваши мышцы работать вместе и слаженно.

Не путайте тай чи чуан и тай чи, который предлагают в фитнес клубах . Настоящие школы - более стимулирующие и позволяют своим ученикам освоить множество разных видов оружия, включая обоюдоострый меч.

Мезоморф: Айкидо

Айкидо не фокусируется на изнуряющих ударах руками и ногами. Основное внимание уделяется использованию собственной энергии оппонента против него самого, для того, чтобы вывести его из строя (используя замки на запястье или захват рук) или отбросить его назад.

Этот стиль более легок для людей с атлетическим телосложением, поскольку большинство наступательных движений более эффективны при наличии развитой мускулатуры.

Кроме того, в отличие от большинства боевых искусств, в которых требуется пройти 10 разрядов, прежде чем получить черный пояс, это японское единоборство имеет только 6 уровней.

Эндоморф: Дзюдо

Японское боевое искусство, которое ставит целью нарушить равновесие противника и бросить его на ковер. Коренастые люди имеют в нем преимущество, выполняя оборонительные маневры, так как дополнительный вес помогает более устойчиво стоять на ринге.

Появление задышки не будет проблемой на начальных стадиях занятий, которые посвящаются усовершенствованию захватов, маневров схваток и того, как правильно падать. Для достижения более продвинутого уровня вам понадобится развить выносливость.

Раздел 2

Невозможность сесть на шпагат не является помехой для занятий единоборствами. Большинство наиболее популярных боевых искусств не требуют такой гибкости и проворства, как вы думаете.

Эктоморф: Ушу

Этот китайский стиль еще называют кунг фу. Существует более 300 разновидностей ушу. Из них вин чун (юнчунь, «вечная весна») подходит людям с недостатком веса и габаритов.

Этот стиль позволяет небольшому, легкому человеку победить более крупного соперника, воздействуя на чувствительные места тела, которые не защищаются мышцами (глаза, горло, пах, колени и специфические нервные точки).

Особая гибкость не требуется, поскольку большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень).

Мезоморф: Эскрима (арнис и кали - два связанных стиля)

Филиппинское боевое искусство, своего рода форма современного фехтования . Этот стиль включает 12 основных ударов, которые наносятся парой деревянных боевых палок.

Перемещение тела во время выполнения этих движений при отражении атаки требует гибкого мощного телосложения, которое и формируется при таких занятиях.

Среди этих трех филиппинских стилей есть и разновидности единоборств без оружия, включающие удары ногами, кулаками, ловушки, захваты.

Здесь не ожидайте привычного для большинства боевых искусств протокола. Черные пояса необычны, поскольку большинство стилей избегают использовать систему ранжирования, а также во время тренировок обязательна обувь для защиты ног от падающих или брошенных палок.

Эндоморф: Каратэ

Базируясь на комбинации культур (корни идут и из Японии, и с Окинавы), карате также является смесью разных боевых методов. Учащиеся изучают способы боя руками, несколько техник с применением оружия, включая нунчаки.

Хотя в этом единоборстве не применяются захваты и броски, коренастые люди получают преимущество за счет более прочной и устойчивой позиции, которая придает большую мощь их ударам и блокам.

Большинство разновидностей каратэ стоят выбора, но, если вы боитесь боли, то будьте осторожны со стилями, в названии которых есть «кенпо», «кемпо», «американский фристайл», «полный контакт».

Раздел 3

Следующие виды потребуют от вас высокого уровня силы духа и способностей, но все они проводят четкую линию между безопасностью и безумием.

Эктоморф: Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Для этого корейского единоборства желательно быть худощавым, легким и свободным, так как оно наиболее известно своим обширным разнообразием высоких эффектных ударов ногами.

Этот стиль в схватке полагается больше на ноги, чем на кулаки. Обычными являются удары в голову, поэтому нужно как минимум быть в состоянии поднять ногу на высоту лица противника.

На занятиях нужно быть готовым к тому, что вы получите пару болезненным ударов, но в общем случае контакты не бывают очень жестокими.

Кроме того, изучающие таэквондо тренируются не только в сражениях друг с другом, поскольку это один из видов боевых искусств, где разбивание руками и ногами досок и кирпичей - часть тренировочного режима.

Мезоморф: Кэндо

Японское боевое искусство, которое позволяет овладеть бамбуковым мечем, одеваться как самурай и неоднократно наносить удары в шею и голову соперника. Звучит угрожающе, но в этом единоборстве тело защищается броней, похожей на рыцарскую, что сводит повреждения к минимуму.

Скорость, крепкие плечи и руки - необходимые атрибуты бойцов на мечах, поэтому худощавое мускулистое телосложение будет идеальным.

Эндоморф: Сёриндзи-кэмпо

Этот боксерский стиль каратэ больше подходит крупным людям по нескольким причинам.

Во-первых, он использует серию ударов руками, как в боксе, где устойчивость на ринге за счет мощного телосложения важнее, чем крепкие кулаки.

Крепкое телосложение также будет полезно для освоения техник уклонения от ударов соперника. Нанесение ударов потребует гибкости, но удары обычно выполняются не выше пояса.

Раздел 4

Ничто не сравнится со вкусом собственной крови? Следующие стили безжалостные и болезненные, но овладение ими может придать ощущение бесстрашного урагана непреодолимого боевого безумства, если использовать их за пределами школы.

Эктоморф: Кикбоксинг

Мы не рассматриваем кардиотренировки, предлагаемые в фитнес клубах под названием кикбоксинга. Обычный день изучения кикбоксинга включает боксерский ринг, набор ударов ногами и кулаками наподобие карате и желание противников отправить друг друга в нокаут.

Этот американский стиль - довольно молодой вид боевого искусства. Подходит крепким и стремительным людям, которые могут быстро уклоняться от ударов соперника и еще быстрее атаковать.

Это в чистом виде боевое противостояние, где единственное стремление - победить оппонента.

Мезоморф: Муай тай (тайский бокс)

Тайское боевое искусство с полным контактом с соперником. Вместо того чтобы просто использовать кулаки и ноги, сопернику наносится серия ударов по локтям и коленям. Наиболее подходит людям атлетического сложения с развитой мускулатурой вокруг суставов.

Желающим освоить этот вид единоборства следует быть готовым к ранней отставке, так как серьезные практики имеют довольно короткую карьеру (4-5 лет максимум).

Эндоморф: Джиу-джитсу (дзюдзюцу)

Эта японская техника объединяет много опасных приемов нападения и обороны. Этот вид единоборства является беспощадным, так как первоначально разрабатывался для обучения безоружного человека нейтрализовать вооруженного солдата.

Освоить джиу-джитсу будет легче тем, кто привык к нагрузкам, обладает выносливостью и гибкостью.

Как выбрать школу боевых искусств?

Когда вы определились с выбором боевого искусства , то можете найти телефон ассоциации или федерации этого единоборства, где вам подскажут адрес ближайшей к вам школы.

Если сформировался список школ, достаточно удобно расположенных для вас, то убедитесь, что они удовлетворяют следующим нормам:

1. Попроситесь посидеть на одном занятии посмотреть на работу инструктора (если не разрешат, то вам там делать нечего). Убедитесь, что преподаватель дает четкие инструкции, а также внимателен к каждому ученику.
2. Если вы хотите записаться в школу известного мастера, убедитесь, что он еще преподает, а не только управляет бизнесом, что позволит вам платить не только за имя.
3. Осмотрите оборудование. В зале должны быть зеркала, груши для отработки ударов, маты для борцовских видов и т.д. На оборудовании могут быть потертости или разрывы, но не многочисленные, чтобы убедится, что им пользуются.

На нашем сайте вы можете найти ассоциации и федерации единоборств или сразу подобрать школу боевых искусств в вашем городе.

Боевые искусства в любое время пользовались успехом, однако сейчас они вышли на мировой уровень как одно из направлений спорта. Видов боевых искусств сейчас великое множество, и их можно разделить на две большие группы: восточные единоборства и европейские.

Виды восточных единоборств:

Каратэ. Это боевое искусство берет свое начало с острова Окинава. Самый первый окинавский стиль каратэ был особенно жестоким, и совсем не был похож на тот, который все знают сейчас. Только перейдя в Японию в 19-20 вв., стили каратэ стали более спортивными и менее боевыми. Поэтому этот вид единоборства заслуженно считается японским, и так популярен во всем мире и в России, в частности.

Кунг-фу. В Китае этим словом называют все китайские единоборства в целом. Этот термин сроден российскому - «рукопашный бой», который подразумевает любую боевую подготовку человека. Однако в Китае более распространен его синоним – ушу. Очень большую популярность в последнее время приобрел вин-чун .

Джиу-джитсу. Еще одно японское единоборство, которое раньше использовали в боях японские самураи. Его техника схожа с техниками каратэ, дзюдо и айкидо.

Дзюдо. Это единоборство было разработано на основе джиу-джитсу, и сейчас представляет собой вид спортивной борьбы.

Айкидо. Оно также произошло от джиу-джитсу, и в настоящее время пользуется большой популярностью. Его техника заключается в том, чтобы довести своего противника до потери равновесия и использовать его силу против него самого.

Тхэквондо. Это боевое искусство было создано в Корее. Там же, в корейском спецназе, до сих пор используется тхэквондо-кексуль - более боевой стиль, однако им невозможно овладеть за пределами этой страны.

Муай-тай. Этот вид боевого искусства более распространен в Таиланде, он очень травмоопасен, так как основан на ударах коленями и локтями.

Виды европейских и русских единоборств:

Бокс. Самый популярный и старый вид европейского единоборства, целью которого является способность наносить удары, не повреждая при этом кисть.

Сават. Этот вид единоборства еще называют французским боксом. Особенность этой техники заключается в использовании ударов ногами в нижний уровень, подножек и подсечек.

Самбо. Самбо был разработан на основе национальной техники борьбы и дзюдо в СССР для использования в силовых структурах и в спорте.

Помимо этих основных видов боевых искусств, существуют и такие, как капоэйра, кикбоксинг, крав-мага, боевой гопак и многие другие.

Все виды единоборств берут начало с древних времен, когда для защиты семей, деревень и племен разрабатывались стили ведения боя и применялись на врагах. Конечно, сначала старые боевые искусства были довольно примитивны и не раскрывали возможности человеческого тела, однако со временем их совершенствовали и преобразовывали в совершенно другие направления, делая более жестокими и агрессивными (тайский бокс) или, наоборот, мягкими, но не менее эффективными (Вин Чунь).

Древние виды единоборств

Большинство историков считают родоначальником всех восточных единоборств ушу, но в опровержение этому есть другие мнения, подкрепленные фактами:

1. Самое первое единоборство возникло в 648 году до нашей эры и называлось «греческий панкратион».
2. Тюркский народ, живший на территории современного Узбекистана, разработал единоборство «кераш», которое и стало родоначальником современных боевых искусств.
3. Индусы, как и другие народы, также практиковали создание эффективного метода борьбы и, по мнению многих историков, именно они положили начало развитию боевых школ в Китае и остальной части Востока.

Примечание : третья гипотеза считается наиболее реальной, а ее изучение продолжается даже сейчас.

Восточные единоборства: виды и различия

На Востоке единоборства имеют совсем другое назначение, чем в Европе или Америке, тут все заключается не столько в самообороне, сколько в духовном развитии человека посредством выполнения физических заданий, правильное преодоление которых позволяет выйти на следующий уровень гармонии души.

Лучшие виды единоборств у европейских стран базируются исключительно на самообороне и защите человека и общества, а в восточных искусствах ведения боя все совсем по-другому, там покалечить человека считается не лучшим решением задачи.

При рассмотрении восточных единоборств чаще всего начинают с Китая, который, по мнению множества людей, ввел боевые искусства восточного происхождения в другие государства, однако к востоку относится множество других стран, которые практикуют свои единоборства и с большим успехом набирают последователей по всему миру.

Каратэ и дзюдо - это самые популярные восточные единоборства. Виды, конечно, не ограничиваются всего на двух стилях, нет, их довольно много, но подвидов обоих знаменитых методик еще больше, и сегодня многие школы настаивают на том, что их стиль является настоящим и первоочередным.

Китайские единоборства

В Древнем Китае люди практиковали ушу, но до 520 года этот вид единоборств стоял на «мертвой точке» развития, и только помогал защите жителей страны от набегов окружающих племен и феодалов.

В 520 году до нашей эры в Китай приезжает монах по имени Бодхидхарма с территории современной Индии и по договору с Императором страны на территории Шаолиньского монастыря создает собственную резиденцию, где начинает практиковать слияние своих знаний боевых искусств с китайским ушу.

Бодхидхарма работал не над простым слиянием ушу и своего боевого искусства, он проделал огромную работу, в ходе которой Китай перешел на буддизм, хотя ранее исповедовал конфуцианство и в некоторых местах страны даоизм. Но самое главное достижение монаха из Индии - это преобразование ушу в духовное искусство с элементами гимнастики и в то же время усиление боевой стороны единоборства.

После работы индийского монастыри начали разрабатывать направления ушу и создавать спортивные, боевые и оздоровительные стили боевых искусств. Проведя множество лет в обучении китайцев, мастера ушу дошли до острова Окинава (ранее не принадлежащего Японии, но практиковавшего джиу-джитсу), где изучили японские стили единоборств и разработали знаменитое карате.

Японские единоборства

Первым в Японии является джиу-джитсу, которое базировалось не на контакте с противником, а на том, чтобы поддаться ему и победить.

Во время разработки самообороны основой было состояние души и сосредоточение на противнике таким образом, чтобы боец перестал видеть окружение и полностью концентрировался на оппоненте.

Джиу-джитсу является основоположником сегодняшнего дзюдо, за исключением травмоопасных бросков и смертельных ударов в противника, но основа у обоих искусств борьбы с противником одна - поддаться, чтобы победить.

Спортивные единоборства

Популярные боевые искусства существуют не только в виде серьезных противоборствующих техник, и во многих из них есть стили, которые изначально разрабатывались как спортивные единоборства. Виды контактных методик, которые сегодня относятся к спорту, исчисляют десятками, но самые популярные - это бокс, карате, дзюдо, но постепенно набирают популярность смешанные виды единоборств ММА и другие.

Одним из первых к спорту пришел бокс, цель которого нанести максимальный вред противнику, чтобы он не смог видеть или судья остановил бой из-за обилия крови. Дзюдо и карате, в отличие от бокса, мягки, запрещают контакты в лицо, из-за чего ценятся не как а как единоборства. Виды спорта вроде бокса или смешанных боев набирают популярность из-за контакта и проявляемой агрессии, что дает им большие рейтинги.

Другие виды единоборств

Каждая страна имеет свои единоборства, которые разрабатывались в стиле поведения жителей или условий их жизни.

Серьезный пример разработки боевого искусства по стилю жизни и погодным условиям - это древнерусский стиль ведения боя любки.

В старые времена готовило простых крестьян к самообороне даже против профессиональных солдат, для чего оно изобреталось на принципе местных погодных условий. Во время проведения Масленицы крестьяне играли в популярную игру на льду, где несколько рядов жителей (мужчин) шли друг на друга и должны были прорвать «стенку» противника, причем был разрешен физический контакт (за исключением лица и области паха).

Лед подготавливал крестьян к сложности и заставлял учиться сохранять равновесие даже в трудных для этого условиях, а само единоборство было направлено не на то, чтобы навредить, тем не менее, бойцам следовало отправить противника в нокаут (бессознательное состояние).

До сих пор не ясно, какое же боевое искусство лучше всего подходит для самообороны? Фехтование? Ну ходить с тупой шпагой по подворотням - не самая удачная идея. Какое-нибудь , о котором знают только седой монах и пара сотен адептов по всему миру? Навыков уличной драки тоже не всегда достаточно, ибо хулиганы, решившие обчистить твои карманы, скорее всего, владеют ими не хуже тебя. Так сразу сказать весьма сложно, наверное, у каждого свое мнение, кому-то и бокса достаточно. Поэтому, нет смысла превозносить одно боевое искусство над другими, вместо этого предложим 7 высокоэффективных видов боевых искусств, идеальных для самообороны. Очень краткий обзор и право выбрать на свое усмотрение.

Джиу-джитсу

Страна происхождения: Япония
Также известно как: дзюдзцзю
Прозвище: «Искусство мягкости»
Знаменитые бойцы: Ice-T

История джиу-джитсу

Многие из современных и популярных стилей боевых искусств, включая дзюдо, айкидо и бразильское джиу-джитсу, берут свое начало из классического японского джиу-джитсу.
По большому счету, без джиу-джитсу ярмарка современного мордобоя не была бы такой, какой мы ее знаем в нынешнем виде. Может быть, кому-то покажется, что федерация джиу-джитсу приплатила нам, но на самом деле, многие боевые искусства лишились бы своей эффективности.

Итак, джиу-джитсу, или как говорят в Японии дзюдзцзю было одним из основополагающих методов самурайской боевой подготовки. Ну, конечно, если речь заходит о Японии, то дело, так или иначе, связано с самураями, либо с технологиями, либо с гейшами, либо с очень плохим порно.

Как известно, экипировка самурая делала из него машину для убийств, но в бою бывает всякое, и в нередких случаях, когда воин оставался без меча, кинжала и лука, ему приходилось сражаться последним оружием, которое у него осталось - руками и ногами, и чаще всего, против вооруженного врага.
Дословный перевод «дзюдзюцу» может сбить с толку. «Искусство мягкости»… вы серьезно!? Мощные и эффективные приемы, придуманные для того, чтобы если не убить, то просто уложить врага голыми руками меньше всего отдают мягкостью.

Почему джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?

Джиу-джитсу является одним из наиболее эффективных боевых искусств в мире, потому что использует агрессивность и импульс нападающего против него же самого. По сути, это искусство контратак, самооборона в чистом виде. Закованному и порядком уставшему самураю не было смысла бросаться на острие копья или меча, ему было проще убить врага его же энергией. К тому же, бить руками и ногами по доспеху не совсем эффективно, а вот увернуться, перехватить удар и насадить противника на его же оружие вполне полезно.

Основной принцип джиу-джитсу - «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Боевые приемы джиу-джитсу строятся на знаниях анатомии, физиологии и психофизиологии человека, а также на филигранной технике, доведенной до автоматизма и нюансах стратегии и тактики ведения поединка. Здесь нет места всевозможным танцевальным «па» и техникам в стиле «кино». Задача одна: как можно быстрее уничтожить своего врага или врагов, используя любые методы находящиеся в твоем арсенале.

Тхэквондо

Страна происхождения: Корея
Также известно как: Таэквондо, Таэквон
Прозвище: «Путь кисти и кулака»
Знаменитые бойцы: Барак Обама, Стивен Сигал, Джессика Альба, Вилли Нельсон

История тхэквондо

Тхэквондо очень тесно переплетено с историей самой Кореи, и наверное поэтому в последние годы развивается так же успешно, как и южный сосед Ким Чен Ына.
Первоначально было девять кван (школ) по тхэквондо, которые были признаны Правительством Южной Кореи. У каждой школы был свой неповторимый стиль тхэквондо. В 1955 году девять кван объединили в одну, которую обычно изучают сегодня. Для того, что описать историю этого искусства более подробно понадобится отдельная статья, достаточно лишь сказать, что все политические события, включая ту же пресловутую Корейскую Войну, сильно отразились на облике единоборства.

Почему тхэквондо одно из лучших боевых искусств?

Когда в фильмах с высокоинтенсивным применением боевых искусств на один кадр боец быстро и резво бьет ногами, то, скорее всего, он использует тхэквондо. Собственно, мощные высокие удары ногами, и делают тхэквондо таким эффективным видом единоборств.
Главная прелесть тхэквондо не только в том, что одним хорошим ударом ноги можно вывести соперника из строя, а в том, что что сие боевое искусство крайне эффективно против нескольких соперников. Если, конечно, они не знают тхэквондо.
Слово «тхэквондо» складывается из трех слов: «тхэ» - нога, «квон» - кулак (рука), «до» - искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ноги).
Тхэквондо - это единственное из боевых искусств, в этом списке, которое является олимпийским видом спорта. Но олимпийская сдержанность и боязнь летальных исходов не сделала его менее эффективным.

Крав-мага

Страна происхождения: Израиль
Также известна как: «Контактный бой»
Знаменитые бойцы: Эяль Янилов

История крав-мага

Крав-мага давно признано одним из лучших боевых искусств для самообороны в мире. Своим появлением на свет этот вид боевых искусств обязан выдающемуся бойцу Ими Лихтенфельду. Первоначально он обучал своей системе борьбы в Братиславе, чтобы помочь защитить еврейскую общину от нацистских вооруженных формирований. Он создал группу натренированных молодчиков с характерными фамилиями и носами, которые как могли защищали еврейское население от нарастающих, и при том весьма радикальных, проявлений антисемитизма.

После прибытия в Палестину, Лихтенфельд начал преподавать рукопашный бой в Хагане. После образования в 1948 году Государства Израиль он стал главным инструктором по физической подготовке и рукопашному бою в Школе боевой подготовки Армии обороны Израиля. Лихтенфельд прослужил в АОИ до 1964 года, постоянно развивая и совершенствуя свою систему. После выхода в отставку крав-мага было адаптировано им к гражданским реалиям. По сути, крав-мага - это его детище.

Почему крав-мага одно из лучших боевых искусств?

Крав-мага предназначено для быстрой нейтрализации угрозы. Приемы простые и зачастую весьма грязные. Впрочем, евреям выбирать не приходилось. Даже бытует поговорка: «Если прием выглядит хорошо и красиво, то это не крав-мага».

Существует три основных принципа крав-мага:

Самый главный - нейтрализовать угрозу.
- Одновременная защита и атака. В отличие от многих стилей боевых искусств, атаки и защита в крав-мага переплетаются в процессе боя.
- Все блоки строятся на том, чтобы открыть бойцу возможность для контратаки.
Все атаки крав-мага нацелены на уязвимые места тела человеческого, такие как глаза, лицо, горло, шею, пах и пальцы. Здесь нет места для церемоний, философии и прочих нюансов, присущих восточным единоборствам. Это искусство создано для того чтобы быстро и как можно больнее устранить соперника. Потому и принято на вооружение армией обороны Израиля. Военным кланяться не надо, военным нужно убивать, или как минимум вырубать.

Это смертоносный боевой стиль, который не признает этикета. Он был зарожден на основе боевых приемов других единоборств, в уличных драках с еврейскими погромщиками ровно с одной целью - помочь иудеям выжить. Так что если тебе нужен простой и эффективный способ выжить в реальных условиях, а не красивое торжественное единоборство со своей внутренней культурой - то все внимание на крав-магу.

Айкидо

Страна происхождения: Япония
Прозвище: «Путь гармонии духа»
Знаменитые бойцы: Стивен Сигал, Мэтт Ларсен

История айкидо
Айкидо не является исключительно боевой системой. Основатель айкидо легендарный Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, а также искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою систему - Айкидо - в противовес традиционному бу-дзюцу (искусству убивать). Айкидо - будо (путь прекращения убийства), учит убийственным техникам бу-дзюцу, только не с целью убийства, а с целью остановить их, сделать человека сильным, помогать другим, объединить всех людей на основе любви. Как говорится, добро должно быть с кулаками.
Уэсиба как-то сказал: «Контролировать агрессию без причинения вреда - это и есть искусство мира».
Айкидо - это также высоко духовное боевое искусство. Слово айкидо означает «путь гармонии духа» («Ай» означает гармонию, «ки» означает дух или энергию, «до» - путь, дорогу или способ).

Почему айкидо одно из лучших боевых искусств?

В качестве предисловия, айкидо является одним из самых сложных из всех видов японских боевых искусств. Если хочешь быстро, в сжатые сроки, научиться самообороне, то айкидо здесь тебе не помощник.

Айкидо - это производное от дзю-дзюцу, и точно так же акцентируется на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии атакующего и заканчивается болевым захватом или броском. Бойцы айкидо используют агрессию и инерцию противника, чтобы вывести его из строя, или сделать его нападения бесполезными.
Однако не нужно думать, что раз уж освоение айкидо требует длительного времени, а сам по себе стиль пропагандирует мир и спокойствие, то толку от него немного. Это одно из лучших боевых искусств подходящих для самообороны.

Вин чун

Страна происхождения: Китай
Также известно как: Винг Тсун
Прозвище: «Поющая весна»
Знаменитые бойцы: Брюс Ли, Роберт Дауни Мл., Кристиан Бэйл

История вин чун

История вин чун представляет собой смесь фактов и легенд. Большинство сводится к тому, что оно было разработано в 17 веке, как ответвление одного из наиболее сложных стилей боевых искусств, которые изучают суровые и твердолобые буддийские монахи. Поговаривают о монахине Умэй, которая создала боевое искусство, способное быть эффективным вне зависимости от размера, веса или пола.

Почему вин чун одно из лучших боевых искусств?

Как и в других техниках ушу, в его основе лежит техника «чи-сао» - «липкие руки», благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения и мешать ему проводить свои приемы. Но бойцы вин чун ведут бой на короткой дистанции, где можно дотянуться до противника кистью руки, а еще лучше - локтем. С целью прорыва на достаточно близкую дистанцию используются специальные типы перемещений. Удары ногами используются в сочетании с ударами руками. Обычно ногами бьют по коленям противника одновременно с атакой руками на верхнем уровне.

Чем уж по-настоящему гордятся мастера вин чун - так это своим балансом между атакой и защитой, они могут атаковать и защищаться одновременно. А настоящие мастера славятся своим умением грамотно выбирать позицию, настолько грамотно, что их буквально невозможно застать врасплох.

Бразильское джиу-джитсу

Страна происхождения: Япония/Бразилия
Также известно как: Джиу-джитсу, Грейси джиу-джитсу
Прозвище: «Человеческие шахматы»
Знаменитые бойцы: Карлуш Грейси, Хелио Грейси, Би Джей Пенн, Джо Роган, Пол Уокер, Майкл Кларк Дункан

История бразильского джиу-джитсу

Как и айкидо, бразильское джиу-джитсу является адаптированной версией джиу-джитсу. В Бразилии очень любят боевые искусства, и потому с удовольствием развили технику, показанную выдающимся мастером джиу-джитсу Мицуё Маэда, во время его визита в солнечную страну.
Основателями и создателями бразильского джиу-джитсу (bjj) - являются братья Карлуш и Хелио Грейси. Карлуш показал полученные от Маэды знания своим многочисленным братьям, пытаясь научить восточным премудростям всех, кроме хилого и слишком юного Хелио. Раздосадованный паренек, который и так комплексовал от того, что был значительно моложе и хилее своих братьев взял и разработал основы бразильского джиу-джитсу. Этот новый стиль боевых искусств позволил ему использовать рычаги и удушение, а не грубую силу, чтобы контролировать бой.
Но настоящим популяризатором боевого искусства стал сын Хелио - Ройс Грейси. Выступая в UFC, он с помощью приемов БДД запросто укладывал противников в разы выше и тяжелее его самого. После успехов Ройса популярность БДД возросла в разы.

Почему бразильское джиу-джитсу одно из лучших боевых искусств?

БДД, несомненно, является одним из самых эффективных стилей боевых искусств в мире. Почти все ММА и UFC бойцы интенсивно изучали БДД. Стиль учит бойцов использовать рычаги и правильное распределение веса, чтобы победить более сильных соперников.

Создание рычага - это изоляция конечности противника к определенному положению тела, которое вынудит сустав двигаться по прямой (вращаться по своей оси) вне нормального диапазона движения. При увеличении давления на конечность, противник, не сумевший избежать данного положения, сдается. Он может сдаться устно или похлопать по противнику несколько раз (хлопать по себе опасно, потому что противник может не услышать). Удушение используется, чтобы нарушить снабжение кислородом мозга противника, что может вызвать его бессознательное состояние, если он не сдастся достаточно скоро. Понятно, насколько это опасный, смертельно опасный вид спорта, поэтому, в некоторых странах секции и турниры по БДД не одобряются законом.

Муай тай

Страна происхождения: Таиланд
Также Известен Как: Тайский Бокс
Прозвище: «Искусство восьми конечностей»
Знаменитые Бойцы: Тони Джаа

История муай тай

Муай тай - это тайский стиль боевых искусств с очень глубокими корнями. Национальный тайский боевой стиль, являющийся не только спортивным, но и культурным достоянием страны. Секреты муай тай передавались от старших воинов и отцов к детям, из поколения в поколение, и возможно именно благодаря этой традиционной борьбе окруженный заклятыми врагами Тайланд сумел выстоять сквозь эпохи.
Жесточайшее зрелище, из которого можно было выйти либо победителем, либо побежденным. Бились не на жизнь, а на смерть, в прямом смысле этого слова. Сдаваться было нельзя - позор и презрение на всю жизнь, поэтому побежденный покидал бой либо сильно избитым, либо мертвым.
За годы в муай тай изменилось только одно - благодаря введению очков, погибать стало необязательно, однако само единоборство не стало мягче, летальные исходы все также не редкость.

Почему муай тай одно из лучших боевых искусств?

Муай тай - это не только один из самых эффективных стилей боевых искусств в мире, он также один из лучших боевых искусств для самообороны. В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями - из-за этого его называют «боем восьми конечностей». По сути, каждая часть тела превращается в оружие, смертельное оружие. Руки стали кинжалами и саблями; локти булавами и молотами; колени как топоры, а голени и предплечья защищают тело словно доспехи. Существует множество обескураживающих летальных ударов, которые в свое время помогли муай-тайцам одержать ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. И до сих пор это суровое единоборство вызывает у всех священный страх и восхищение.

Каратэ (каратэ-до). Одно из самых популярных боевых искусств как в России, так и во всем мире. Оно считается японским, хотя историю свою ведет с далекого острова Окинава. Уже в 19-20 вв. данный вид единоборств получил распространение на главном архипелаге Японии. Постепенно большинство стилей каратэ становились менее боевыми и более спортивными. Стоит отметить, что первоначальный окинавский стиль отличался особой жестокостью и не имел абсолютно ничего общего со спортом.

Кунг-фу (ушу). Данный собирательный термин означает общее название для большого числа китайских единоборств. В Росси термин «рукопашный бой» означает все, что связано с какой-либо боевой подготовкой. В Китае все основные виды боевого искусства называют «кунг-фу». Причем в данном случае термин «ушу» для самих китайцев более привычен.

Дзю-дзюцу (джиу-джитсу). Учитывая исторические данные, дзю-дзюцу – приемы рукопашного боя японских самураев. Как и , стилей данного боевого искусства много. В приемах и техниках немало общего с , дзюдо и каратэ.

Дзюдо. В данный период этот вид боевого искусства представляет собой спортивную борьбу. Разработана техника и приемы на основе дзю-дзюцу.

Айкидо. Это самый популярный потомок джиу-джитсу. Для данного вида боевого искусства характерно тактичное выведение противника из равновесия. Также приветствуется разнообразие приемов защиты и использование энергии оппонента против него самого.

Тхэквондо (таэквондо). Это корейское боевое искусство с разнообразной техникой ударов ногами. Стоит отметить, что существует более боевой и эффективный стиль -кексуль. Его изучает Кореи. Однако за пределами страны найти инструктора по данной разновидности боевого искусства невозможно.

Муай-тай. Данный вид особо развит в Таиланде. Основной упор делается на жестких ударах коленями и локтями. Такой вид боевого искусства очень травмоопасен.

Европейские и русские боевые искусства

Бокс. Это один из древнейших видов единоборств в Европе. Основное направление – научится выполнять удары без специальных боксерских перчаток, чтобы в дальнейшем не травмировать кисть. Также необходимо уметь защищаться от ударов ниже пояса.

Сават (французский бокс). Данная система представляет собой разновидность уличного боя с большим использованием подножек, подсечек и ударов ногами в нижний уровень.

Самбо. На основе национальных приемов борьбы и дзюдо создана данная система в СССР. Она предназначена как для обучения рукопашному бою особых представителей силовых структур, так и