Диеты

Любительский хоккей: с чего начать, с кем играть и что покупать

Хоккейный просмотр – это мероприятие, направленное на селекционный отбор хоккеистов соответствующих уровню команды или клуба, целью любого просмотра для хоккеиста – попадание в состав команды!

Просмотры хоккеистов проводятся ежегодно детскими юношескими и профессиональными командами по всему миру. Задача хоккеиста на просмотре - продемонстрировать тренерам или селекционерам команды свои лучшие качества в соответствии со своим амплуа. Задачей тренеров и селекционеров на хоккейном просмотре – это в максимально короткий промежуток времени выбрать среди числа претендентов, хоккеиста, который станет усилением команды.

Когда проходят просмотры по хоккею?

Просмотры в хоккейные клубы России проводятся в начале июля по конец августа и с конца апреля по середину мая. Также, в случае предварительной договоренности игрока и тренера или агента и руководства клуба хоккеист может приехать на просмотр в середине сезона. В этом случае спортсмену предстоит тренироваться с основным составом клуба.

Основная масса клубов России комплектуется до 5 июля, то есть до этой даты тренеры уже знают кто будет в лагере команды и на кого они могут рассчитывать в сезоне.

Как проходят хоккейные просмотры?

Как правило, просмотр - это классический сбор, который включает в себя тренировки на технику катания, бросковые тренировки и т.д. Тренеры стараются использовать время просмотра по максимуму, для того чтобы посмотреть на новых ребят в деле. Также, в период просмотра обязательно проводят просмотровые игры.

Просмотры в команды МХЛ, иногда проходят по принципу турниров, в течение 3-х дней все претенденты играют между собой двусторонние игры по итогам которых, лучшие игроки попадают в летний лагерь клуба МХЛ или ЮХЛ, что в дальнейшем даст им возможность пройти отбор в основной состав и подписать контракт. Организаторами таких турниров выступают клубы или хоккейные агентства. Такие мероприятия очень полезное нововведение, так как помогает родителям юных спортсменов экономить деньги, игроку не нужно лететь в другой город, он может показать себя сразу нескольким клубам и агентствам.

Как попасть на просмотр в хоккейную команду?

Для того чтобы попасть на просмотр в МХЛ-А, МХЛ-Б у игрока должна быть хорошая статистика выступлений в чемпионате ЮХЛ, так как только лучшие игроки переходят с юниорского на молодежный уровень хоккея. Часто многие игроки и их родители начинают звонить в команды и просят пригласить их на просмотр, но получают отказы по разным причинам. Зачастую, это связано или с неправильным выбором команды или с переоценкой своего уровня. Команде могут быть просто не нужны игроки вашего амплуа на следующий сезон. Это не повод расстраиваться, так как если вы решили найти команду без посредника, то в ряд ли у вас получиться о чем-то договориться с первого раза.

Если вы только в начале своей спортивной карьеры и в вашем клубе нет команды МХЛ, то скорее всего вам придется прибегнуть к помощи агента, чтобы найти команду на сезон.

Просмотры по хоккею в Америке и Европе.

Просмотры хоккеистов в Америке и Европе проводятся по принципу try-out (краткосрочный просмотровый сбор) или showcase (выставочные игры). Для того чтобы, стать участником американского просмотра вам необходимо зайти на сайт команды и посмотреть даты проведения данных мероприятий.

В случае если игрок покажет высокий уровень подготовки на таком сборе, он получит приглашение в главный лагерь – main camp, на который приедет основной состав команды. Если игрок будет соответствовать уровню, то ему предложат подписать контракт. В отличие от Российских хоккеистов, юниоры в США не могут получать вознаграждение (зарплату), но они будут обеспечены всем необходимым для того, чтобы играть и жить на территории иностранного государства.

Основная проблема в том, что у вас нет информации о количестве легионеров, которых клуб пригласил на следующий сезон. Зачастую, случаются ситуации, когда клуб организует просмотр исключительно в коммерческих целях и руководство в курсе, что у них закрыты все позиции легионеров (в разных лигах США и Европы действует лимит на количество легионеров).

Перед тем как ехать на просмотр вам обязательно нужно получить как можно больше информации о предстоящем мероприятии и адекватно оценить свой уровень, для того чтобы не потратить свое время и не остаться без команды в новом сезоне.

Как попасть на просмотр в хоккейную команду?

Вот несколько способов:
1. Звонок другу. Если вы играете в хоккей наверняка у вас есть несколько знакомых старше вас по возрасту, которые играют или играли когда-то в МХЛ, спросите их контакт тренера и попроситесь приехать на просмотр.
2. Турниры. В последнее время, проводится десятки турниров направленных на отбор хоккеистов в различные клубы, запишитесь на один из таких турниров и попробуйте свои силы, это поможет получить приглашение на просмотр в клуб.
3. Агент. Если у вас нет представления кому и куда звонить, то для того чтобы запланировать просмотр в хоккейную команду вам необходимо обратиться в спортивное агентство. Хоккейный агент поможет вам найти оптимальный вариант развития своей карьеры и возьмет на себя переговоры с командой или профессиональным клубом, это позволит хоккеисту максимально сконцентрироваться на хоккее и не задумываться о бытовых проблемах. Также, при поддержке квалифицированного специалиста хоккеист избежит ошибок при подписании контракта.

Хочешь попасть на просмотр и продолжить карьеру в МХЛ, НМХЛ или в США? Команда скаутов PFS поможет тебе оценить свои силы и возьмет все вопросы на себя! Мы постоянно ищем перспективных хоккеистов для того, чтобы помочь им стать профессионалами!

Для этого нужно:
- оставить заявку на сайте PFS-HOCKEY
- ссылка на статистику r.hockey или eliteprospects
- короткий видеоролик с твоей игрой

Когда-то. Для этого необходимо попросить их составить для вас рекомендательные письма. Они должны быть положительные и показывать то, что вы внесли невероятный вклад в предыдущий успех команды.

Будьте лидером в своей команде, даже если вы играете в дворовом чемпионате. Капитаны команд, как правило, чаще получают место в любой команде. Именно благодаря своим лидерским навыкам вы будете иметь больше шансов, чем другие.

Если вы считаете, что уже дошли до уровня молодого профессионала, подайте заявку на отборочные в среди молодежи. Лучше посоветоваться заранее со своим тренером, он будет только рад вашему стремлению, ведь именно он открыл такую звездочку, как вы. Зайдите на сайт хоккейной сборной, позвоните в пресс-службу команды, и вам обязательно ответят на все интересующие вопросы.

Видео по теме

Связанная статья

Самая первая маска для защиты лица вратаря была разработана…женщиной-вратарем женской хоккейной команды Королевского университета в Кингстоне в 1927 году. Однако то, что прощалось женщинам, считалось слабостью для мужчин. Поэтому маски для вратарей пришли в мужской хоккей позже, в 1962 г. Сначала это были сооружения из жесткого пластика, они совсем закрывали лицо, хотя и не были полностью безопасны. В 1972 году впервые на лед в маске-решетке вышел советский вратарь Владислав Третьяк. С тех пор хоккейные маски имеют надежную защиту из нержавеющей решетки.

Вам понадобится

-стекловолокно;
-кевлар – ударопрочная ткань, использующаяся для производства пуленепробиваемых жилетов;
-эпоксидный клей;
-однотонный пресс (дающий давление в 1 т);
-высокоскоростной торсировщик;
-дрель;
-краска4
-нержавеющая решетка.

Инструкция

Сделайте из мягкого пластика форму, максимально повторяющую лицо человека. Переверните ее и залейте гипсом. Оставьте гипс до полного высыхания.

Снимите пластик, на твердую основу из гипса наложите пластелин в районе жизненно важных органов, где маска не должна касаться лица. Следите за тем, чтобы получилась полностью обтекаемая форма. Нанесите поверх формы порозаполнитель, а после полного высыхания отшлифуйте форму.

Возьмите приготовленную форму для маски и накладывайте на нее слои стекловолокна друг за другом, хорошенько промазывая их эпоксидной смолой. В места жизненно важных органов на маске наложите кусочки кевлара. Уложив последний слой, хорошенько обожмите и отполируйте заготовку, чтобы удалить из нее попавший воздух. Затем покройте ее лаком и слоем клея.

Поместите мокрую заготовку маски во внутреннюю часть металлической прижимной формы, закройте форму другой внешней частью и поместите под однотонный пресс. Боковые части металлической формы зажмите струбцинами.

Выньте остов маски из стекловолокна из-под пресса через 20 минут. Она стала жесткой и неровной. Наденьте на нее мягкий шаблон готовой маски и обрежьте ненужные края высокоскоростным торсировщиком.

Вырежьте необходимое отверстие для лица. Отшлифуйте края. Проделайте дрелью в маске необходимые отверстия для крепления металлической решетки, отверстия для вентиляции и уменьшения веса маски.

Привинтите нержавеющую решетку к маске, приклейте внутри нее пенополистироловые подушечки и впитывающую влагу полоску ткани. Ее необходимо наклеить на липучке для возможности стирки.

От задней части маски к передней ее части проденьте эластичный ремешок. Теперь маска готова для игры.

Молодежный хоккей в России переживает не самые лучшие времена. Дело даже не в том, что мы остались без медалей молодежном чемпионате мира. Когда мы говорим о сборной, то подразумеваем только верхушку айсберга – 25 игроков. Гораздо важнее тот факт, что среднему игроку все сложнее найти работу. Если ты не топовый хоккеист, за которым бегают агенты и которого наперебой переманивают клубы МХЛ, то перед тобой стоит непростая задача - найти хоккейную команду!

В данной статье я хочу посмотреть на альтернативные перспективы игрока, который заканчивает хоккейную школу в этом году, при условии, что в его спортивной школе нет команды МХЛ или НМХЛ. Возможно, мои советы помогут кому-то продолжить спортивную карьеру.

Не переставайте тренироваться

Временный простой без контракта не должен вгонять тебя в панику. Такое периодически происходит с каждым профессиональным хоккеистом хотя бы раз за карьеру. Так что столкнуться с этим в 16-17 лет – это намного лучше, чем в 25-30. Старайся поддерживать спортивную форму на уровне. Если ты проживаешь в Москве с этим не должно быть проблем, ты можешь заниматься индивидуально (если позволяют финансы) или примкнуть к любительской команде лиг ЛХЛ-77 , ОМХЛ , РТХЛ .

В этих лигах, в топовых дивизионах играют экс-игроки КХЛ, ВХЛ, МХЛ, так что, скорее всего ты не потеряешь в уровне, если будешь тренироваться 2-3 раза в неделю с одной из команд. Ты сможешь набрать форму к концу сезона и поехать на просмотр.

Любительская лига РТХЛ - сильнейший чемпионат Москв ы

2. Грамотное резюме

Начните собирать свое резюме уже сегодня, нарезка голов (сейвов), актуальная статистика и достижения, файл с этими данными должен быть на вашем компьютере – это не помешает 100%. Лучше, если оно будет в двух версиях английской и русской. Уверяю вас у каждого европейца и американца такой файл есть, кроме того если игрок юниорской или школьной лиги США забил красивый гол и это кто-то заснял с вероятностью 100% он выложит его на YouTube. Чем ты хуже?

2. Хоккейный хедхантер

Допустим резюме, ты написал, сделал красивый файл в.PDF, что дальше? Нужно его кому-то показать. Первым делам попытайся зарегистрироваться на сайтах: , и . Вероятность того, что тебя куда-то пригласят, достаточно мала, но попробовать стоит. На этих сайтах я не видел клубов МХЛ, но там есть клубы из Чехии, Швеции и Словакии.

Eliteprospectsjob - хоккейная биржа труда

3. Звонок другу

Если ты отыграл более 10 лет в хоккейной школе, у тебя есть какие-то контакты с человеком, который уже играет в МХЛ или НМХЛ спроси, что там по составу и есть ли места в команде. Возможно, получится взять номер администратора или тренера и поехать на просмотр в команду. Лет 10 назад только так и происходили 90% переходов. Телефонное право в России живо до сих пор!

4. Просмотры за границей

Ты можешь поехать на просмотр в США или Европу. Вот сайт второй по силе американской хоккейной лиги (Tier-2 NAHL) на сезон 2018-2019 уже анонсировано больше 40 трайаутов (try-out = просмотр).

За 3-4 дня тебе предстоит сыграть 5 игр, в которых определят, получишь ли ты приглашение на сезон или нет. За одну поездку в Америку ты сможешь посетить несколько таких просмотров, так как с мая по август они проходят практически каждые выходные. В данной лиге тебе не будут платить деньги, но полностью оплатят твое проживание, форму и командные поездки.

На такие просмотры в среднем приезжает от 40 до 100 претендентов, включая вратарей. Сложность заключается в том, что количество мест для иностранцев ограничено и в лиге NAHL могут играть всего 4 представителя других стран. Стоимость одного просмотра примерно 300 долларов США, с учетом стоимости билетов, проживания и переездов из города в город, поездка на просмотры в США может обойтись вам от 3.000 до 5.0000 долларов. Если у вас есть финансовая возможность, то обязательно нужно пробовать.

2-я по силе юниорская лига США-NAHL

5. Учеба и Спорт за рубежом

Это выбор для «прагматичных» спортсменов и родителей. Если вы хотите продолжить хоккейную карьеру, а также получить хорошее образование, то стоит рассмотреть вариант продолжения карьеры в школьном чемпионате США - USHS. Данный чемпионат собрал под своей эгидой 204 команды и охватил всю Америку. Здесь выступают школьники до того, как они переходят в юниорские чемпионаты (NAHL, USHL) , лиги колледжей (NCAA, NAIA, ACHA) или профессиональные клубы. Уровень чемпионата очень разный и во многом зависит от дивизиона, в котором играет команда.

Например, из школы

Представь себе, среднегодовая температура в России - минус 2 градуса, во что охотно верится, достаточно лишь взглянуть в окно. Как ни крути, а наш национальный вид спорта - не футбол и не городки, а хоккей. Так почему ты еще не купил себе клюшку? Сейчас мы поможем тебе начать хоккейную карьеру.

В этой статье ты найдешь откровения человека, впервые надевшего ракушку в 45 лет, советы по подбору снаряжения, рекомендации спортивных врачей и так далее, и тому подобное. Читай - до начала твоей спортивной карьеры осталось всего полтора-два часа.

Успешный журналист и менеджер, а также многодетный отец Александр Г. по собственной воле (а не по заданию редакции) вошел в состав любительской хоккейной команды и на днях нам все рассказал. Приводим его в качестве занимательнейшего монолога.

«Хоккей, в отличие от футбола, спорт совсем не демократичный. При социализме в детские секции было просто не попасть, а уже в наши дни на вопрос, каковы требования к мальчику для зачисления в хоккейную школу, я получил честный ответ: «Требование не к мальчику, а к его родителям. Смогут купить экипировку, считайте, мальчик у нас».

Как вы уже догадались, в детстве в секцию я не попал. А гоняние в валенках шайбы во дворе - это такой же хоккей, как стрельба из рогатки - охота. Оставалось только с тоской смотреть на одноклассников, гордо катящих за собой на тренировку баул с хоккейными доспехами, и налегке семенить в бассейн. Но что такое плавание?! То ли дело хоккей: настоящая мужская игра, со скоростью, силовыми приемами, снайперскими бросками, азартом и драками! Его и смотреть-то безумно интересно, а самому оказаться на ледовом поле… Несбыточная мечта!

Прошло тридцать лет. Мой приятель, нефтяник, посетовал, что у них нехватка хоккеистов в любительской команде, два раза в неделю играющей на арендованной площадке.

Приходи!

Да я на коньках-то толком кататься не умею.

Научишься, мы все когда-то так начинали!

Я еще пару раз для приличия отказался, про себя с ужасом думая, а вдруг приятель скажет: «Ну, нет так нет». Но он не сказал, и я радостно бегу закупаться снаряжением.

Чтобы клюшка не ломалась

Руководитель центра обучения хоккею Непрофессиональной хоккейной лиги Максим Викторов советует, как правильно потратить деньги в магазине хоккейной экипировки.

Коньки

От 20 000 рублей

Коньки и за 10 000 руб. хорошо защищают от шайбы, но лучше заплатить вдвое больше за полупрофессиональную модель, которая дольше прослужит и будет лучше держать ногу. Постарайся купить модель с термоформуемым ботинком (принимающим при нагреве форму стопы). А без подкачки воздухом верхней части или независимой шнуровки верхней и нижней частей ботинка можно обойтись.

Клюшка

От 9000 рублей

Чем дешевле клюшка, тем быстрее она сломается (к тому же она тяжелее дорогих). Первую клюшку лучше выбрать подлиннее, потом лишнее можно отпилить. Наклон клюшки (угол между ручкой и крюком) и загиб крюка подбираются путем проб и ошибок. Посмотри, как стирается об лед обмотка на крюке - если эта клюшка тебе подходит, износ будет равномерным. Начинающему игроку стоит выбрать клюшку, разбирающуюся на 2 части - крюк и «трубу» (ручку). Так дешевле экспериментировать с разными загибами и углами наклона - тратиться придется только на новые крюки.

Шлем

От 3500 рублей

Любой шлем с помощью систем регулировки можно подогнать под свою голову. Выбирай самый удобный.

Маска

От 2000 рублей

В магазине ты увидишь маски из прозрачного пластика (их еще называют визорами) и из металлической сетки. Тебе нужна из сетки - она не только лучше защищает от шайбы, но и не запотевает.

Термобелье

От 3000 рублей

Сделано из мембранной ткани, которая отводит излишек влаги от кожи. Причем проницаемость ткани и ее теплоизолирующие свойства подобраны так, чтобы игрок не обливался потом на льду и не мерз на скамейке запасных. Термобелье для других видов спорта рассчитано на иные виды нагрузки, лучше покупать конкретно хоккейное.

Нагрудник

От 3500 рублей

Состоит из щитков, защищающих верхний плечевой пояс, плечи, грудь и спину. Должен хорошо защищать позвоночник, потому что в любительском хоккее игрок гораздо чаще получает травмы, когда его толкают клюшкой в спину, чем от летящей в грудь шайбы.

Налокотники

От 3000 рублей

Пластиковые, полностью защищающие локтевой сустав с дополнительной пластиной на предплечье. При падении у любителей локти страдают чаще всего.

Перчатки

От 3000 рублей

Ладошка изнашивается быстрее, чем верх рукавицы, поэтому лучше, если она будет сделана из кожи. Многие производители предлагают краги с подвижным большим пальцем. Любителям за эту технологию переплачивать необязательно.

Шорты

От 1500 рублей

Перед покупкой шорты надо пощупать - защита должна быть на внешней, передней и задней сторонах бедра, пояснице и копчике. Обрати внимание на толщину щитков - чем они мощнее, тем в любительском хоккее лучше.

Щитки

От 3000 рублей

Стоит поискать модель с боковым протектором. Такие щитки защищают не только коленный сустав и голень, но и икроножную мышцу.

Раковина

От 500 рублей

Примерка перед покупкой обязательна. Вместо раковины можно купить специальные шорты с защитой, которые одновременно заменяют пояс для крепления гамаш.

Мои доспехи

Жена выделила мне на снаряжение 35 000 рублей с примерно такими словами: «Хоккей все же лучше, чем водку по подъездам с приятелями жарить». Как потом выяснилось, это еще весьма скромный бюджет для любительского хоккея, но торговаться с женой я не стал. Просто озвучил свои цели и бюджет продавцу хоккейного магазина Денису, и рядом с кассой угрожающе начала расти куча снаряжения, о предназначении части из которого я даже не догадывался. Например, пояс для гамаш очень напоминает дамский пояс для чулок, и полураздетый хоккеист навевает воспоминания о дешевом немецком порно, пока не натянет на себя защитные шорты (к которым еще нужно не забыть купить специальные подтяжки, а то свалятся). Не все могут с этим смириться, некоторые крепят гамаши скотчем, обматывая его вокруг ног.

Из объяснений Дениса я понял вот что: экономь на чем хочешь, кроме защиты - налокотников, щитков на ноги и панциря. Каждый сбереженный на этих позициях рубль больно потом ударит по твоим самым чувствительным местам. Больно в прямом смысле слова. Причем нужно покупать снаряжение для защитников, оно лучше держит удары и попадания шайбой. Тем более что именно с позиции защитника тебе, скорее всего, придется начинать.

И сразу стоит забыть о полупрозрачной маске, как у профессиональных игроков. Мало того, что это дорого, так еще и довольно опасно. В детских клубах и любительских командах играют в полностью зарешеченных шлемах - не так красиво, зато пробить невозможно: даже после хорошего попадания шайбой в лицо получаешь всего лишь пятиминутный звон в голове.

Ряды клюшек уходят в бесконечность, и зависнуть, выбирая свою, можно на час, а то и больше. В основном сейчас играют легкими композитными клюшками, которые дают более мощный бросок. У меня же пока проблема не с мощностью, а с простым попаданием по шайбе. Поэтому я за смешные 1500 рублей купил единственную деревянную модель в магазине, но зато какую - JOFA! Недостижимую мечту моего далекого детства. И уже на выходе я увидел стенд с защитными ракушками. «А это необходимо?» - спросил я. «На ваше усмотрение, - ответил Денис, - но запасные яйца для хоккеистов к нам давно не поступали». Ракушка последней падает в самый большой хоккейный баул на колесиках, который я нашел в магазине. В 35 000 рублей я уложился впритирочку.

С кем, где, когда

По оценке спортивного директора Непрофессиональной хоккейной лиги Сергея Смирнова, в России в любительских чемпионатах по хоккею уже участвуют как минимум 100 000 человек. Сколько еще людей просто арендуют в складчину ледовые арены и играют для собственного удовольствия - подсчитать трудно. Много.

При этом любительский хоккей в России - стихийное явление, которое никак не регулируется (и не поддерживается) государством. Желающие сами создают команды и объединяются в лиги. Тренировки, как правило, проходят по будням вечером в ближайшем ледовом дворце, а игры по выходным - либо на тренировочном катке, либо в гостях у соперника. В городах, где днем и вечером искусственный лед стоит дорого (например, в Москве), хоккеисты выходят на каток в ночное время. Некоторые команды скидываются и нанимают профессиональных тренеров (как правило, это тренеры детских хоккейных школ), но бывает, что роль наставника выполняет самый опытный и авторитетный игрок команды.

Если ты хочешь играть в любительский хоккей - стоит съездить в ближайший ледовый дворец и узнать, занимаются ли в нем любители. Или найди любительскую лигу, которая действует в твоем регионе.

Мой первый раз

Баул с хоккейным снаряжением в багажнике - это гораздо круче, чем бэг с клюшками для гольфа. По реальным пацанским понятиям. А я еду после работы не пить пиво с приятелями, а играть в хоккей, и волнуюсь, как не волновался со времен экзаменов в универе.

Дядьки, играющие в хоккей, - это, безусловно, не кисейные барышни. Раздевалка встречает меня оценивающими взглядами и дворовыми подколками. Такое ощущение, что я снова в армии и вновь салага. Ну что ж, я сам этого хотел.

Как средневековый рыцарь, облачаюсь в хоккейные доспехи, которые выделяются на фоне остальных своей магазинной новизной и отсутствием запаха. Боевая потертая экипировка жестко пахнет хоккеистом, и ни одна жена не разрешает хранить ее в квартире - максимум на балконе.

Все, пора на лед! Он идеально ровный и скользкий и приводит меня в полный восторг. В любительских командах часто играют бывшие профессионалы, обычно игроки второго состава известных команд. Они выполняют роль играющего тренера, организуют атаку и оборону, расставляют игроков и дают им задачи. У нас это Сергей. На разминке он посмотрел мои возможности и поставил в защиту на правый фланг: вот твоя территория и отсюда ни шагу, даже если у ворот свалка. Ради смеха меня ставят на вбрасывание, которое я, разумеется, проигрываю, с трудом удержавшись на коньках. Поехали! Через несколько минут игры я, защищая ворота, принимаю мощный бросок прямо на грудь - на секунду в глазах мутнеет, и я страшно жалею, что купил не самый дорогой панцирь. Правда, ребята подъезжают, дружески бьют по плечу - молодец! Дело сделано, мне пора на скамью запасных. В каждой игре за команду выступает от 7 до 10 человек. Хоккей - игра чрезвычайно динамичная, и минут через пять игрок полностью сдает, что значит - его нужно менять. Ротация на скамье запасных проходит быстро, и к концу часового матча все убиваются по полной.

Не навреди

Главный врач Федерации хоккея России к. м. н. Владимир Савостьянов объясняет, как играть и не болеть.

Вообще хоккей - это такая игра, в которую может играть любой, кто стоит на коньках. Если хоккеист носит маску, то разрешается играть даже в очках. Однако противопоказания тоже есть.

Это, в первую очередь, ишемия, гипертоническая болезнь сердца и аритмия. Если у тебя есть хотя бы одно из этих заболеваний, прежде чем идти играть на лед, надо пройти обследование у кардиолога, причем не обойтись без такой процедуры, как ЭКГ под нагрузкой.
Кроме того, хоккеем не стоит заниматься людям с остеопорозом (хрупкими костями).
Чтобы снизить вероятность травм, необходимо как следует размяться перед тренировкой. Кроме того, перед выходом на лед я рекомендую хоккеистам-любителям выпить таблетку аспирина, чтобы разжижить кровь и снизить вероятность возникновения тромбов из-за обезвоживания организма.
Если физические нагрузки приходятся на ночное время, пей адаптогены. Например, корень женьшеня.
Чтобы восстановить баланс солей и справиться с обезвоживанием после игры, стоит держать в раздевалке бутылку с изотонической жидкостью.
Вдобавок после регулярных интенсивных физических нагрузок надо обязательно пить антиоксиданты, вроде витамина Е, и специальные поливитамины для спортсменов.
А вот баловаться энергетиками я не советую, особенно перед ночной тренировкой. Это дополнительная нагрузка на сердце.

Много лиг

Наша команда находится, мягко говоря, на самом дне любительского взрослого хоккея - мы играем ради удовольствия сами с собой и с дружественными командами примерно нашего уровня. Однако есть «замороченные» любители со своими хоккейными лигами и довольно плотными графиками соревнований.

Страсти там кипят нешуточные, и разобраться в их хитросплетении довольно трудно. Одна из самых географически распределенных, со своими отделениями в Мытищах, Санкт-Петербурге, Липецке, Нижневартовске и Ярославле - Российская любительская хоккейная лига (РЛХЛ) (партнером лиги, между прочим, выступает аж целый Газпромбанк). В Москве существуют Непрофессиональная хоккейная лига (НПХЛ), Товарищеская хоккейная лига (ТХЛ), и разобраться, какая из них круче, думаю, не смогут и сами участники.

Чаще всего команды непростые, с говорящими незатейливыми названиями: «Газпромбанк», «Райффайзенбанк», «ВТБ», «Абсолют-Банк», «Банк Русский Стандарт», «Тройка Диалог», «ВЭБ», «Газовик» и т. д. (как ты догадался, играют в командах сотрудники этих уважаемых предприятий). Структура внутри самих лиг еще сложнее, ведь надо развести команды по дивизионам в зависимости от класса игроков. Игроки делятся на «мастеров» (принимали в прошлом участие в играх команд КХЛ, Суперлиги, Высшей лиги или Первой лиги), «спортшкольников» (понятно из названия) и любителей. По этой классификации я любитель. Начинающий.

Правила, кстати, самые настоящие, без всяких поблажек. Правда, мы играем без применения силовых приемов, так сказать, в советский хоккей. По-другому в нашем возрасте и не получится: вот, к примеру, нефтяник Костя, бывший борец-тяжеловес, на глаз килограммов 110, а то и больше. Если серьезно приложит тебя в борт, то с большой вероятностью дальше тебя будут по косточкам собирать кудесники из Склифосовского.

И тебе неприятно, и команда игрока лишится, а семья - кормильца. В общем, стараемся играть аккуратно. Хотя, конечно, столкновения происходят непрерывно, и игроки периодически взлетают в воздух. «Старайся в борт ногами приходить! Согнутыми в коленях!» - кричит мне вдогонку Сергей. Но я лечу в борт быстрее звука и совет смогу применить только в следующий раз. А сейчас медленно поковылял на скамейку запасных меняться.

Тормози, бросай и не теряйся

Руководитель центра обучения хоккею Непрофессиональной хоккейной лиги Максим Викторов дает советы начинающему любителю.

1. Набери форму

Резкий переход от малоподвижного образа жизни к полноценным спортивным нагрузкам может быть вреден. Поэтому, если ты давно не поднимал ничего тяжелее кофейной кружки и бегаешь только в кошмарных снах после сытного ужина, перед тем как выходить на лед, верни себе хотя бы минимальную форму под руководством профессионального фитнес-тренера.

2. Много катайся

Подойдет любой лед, на котором устраиваются массовые катания. Бегай (длинными и короткими шагами, спиной вперед), поворачивай (переступанием, не отрывая коньки ото льда), тормози и прыгай.

3. Учись бросать

Отрабатывать броски можно даже летом во дворе. Купи десять шайб (чтобы постоянно за ними не бегать), возьми клюшку и перчатки, отправляйся в ближайшую дворовую коробку отрабатывать там броски по мишени. Чтобы не стереть крюк клюшки, на асфальт можно положить небольшой кусок фанеры.

4. Тренируй реакцию

У профессиональных хоккейных вратарей есть простое упражнение на реакцию, которое стоит выполнять всем хоккеистам-любителям независимо от амплуа. Бросай теннисный мячик в стену и лови. Броски должны быть сильными - у профессиональных хоккеистов скорость реакции - 0,1–0,2 секунды.

5. Держись за место

Профессиональные хоккеисты на тренировках доводят до автоматизма десятки игровых комбинаций. У любителей для такой работы нет ни навыков, ни времени. Твоя задача - знать базовую схему «три нападающих спереди, два защитника сзади». Если ты играешь в защите слева, не надо обгонять нападающего и атаковать по правому флангу. Ты нужен команде в обороне на случай контратаки противника.

6. Тренируй воображение

Начинающие хоккеисты во время игры нередко теряются. Чтобы этого не произошло, перед матчем вспомни наставления тренера и проиграй в голове свои действия на льду. У профессионалов такая подготовка называется «идеомоторной тренировкой».

7. Учись у звезд

Смотри как можно больше игр - ведь тебе нравится хоккей. Например, обрати внимание на положение ног Ильи Ковальчука, когда он бьет с замахом. Попытайся воспроизвести его стойку на тренировке.

8. Учись у себя

Любительские матчи часто записывают на видео, чтобы игроки потом могли показать друзьям, как они рубятся на льду. Внимательно просматривай все записи и обращай внимание на свою технику и на расположение игроков на льду. Если получишь комментарий квалифицированного тренера, будет еще лучше.

Кто мы?

Несмотря на мощную защитную экипировку, с осени по весну (пока длится игровой сезон) ты постоянно ходишь с синяками на самых неожиданных местах и постоянно что-то болит. Но это приятные синяки и боль, чем-то похожие на ощущение удовольствия после хорошей тренировки. Эта боль постоянно напоминает тебе, что ты мужчина, а не просто офисный планктон.

Напоминает об этом и лексикон игроков - надо льдом витает, безусловно, не чистая литературная речь. Хоккей не гольф, и на поле вряд ли кто будет решать вопросы бизнеса или этикета. Наоборот, на лед выходят, чтобы забыть о нем и почувствовать себя тем самым 12-летним мальчишкой, с упоением гонявшим шайбу в хоккейной коробке во дворе. А это ощущение дорогого стоит. И любительский хоккей - занятие не из дешевых. О деньгах и работе никто в раздевалке не говорит, но догадаться о статусе игроков можно по автомобилям, на которых все разъезжаются по домам. Я со своим семейным минивэном «Форд» на этой парковке - самый бедный. Впрочем, это у нас команда такая подобралась, а в другие команды ребята с баулами и на метро приезжают - мы тут не деньгами меряться собрались.

Заканчиваются наши полтора часа аренды льда. Мокрые как мыши, мы бредем в раздевалку, принимаем душ, и одновременно с усталостью приходит почти забытое ощущение компании настоящих мужиков, с соответствующими грубыми шутками и ржанием. Это состояние длится минут пятнадцать, потом все переодеваются в офисную униформу и разъезжаются по домам, чтобы через пару дней вновь скрестить клюшки с такими же реальными пацанами.

Георгию Катину — 20. За полгода он вывел «Авиаторов» в лидеры МСХЛ и СХЛ. Его сравнивают с Александром Народовским - бессменным наставником РЭУ. Но в отличие от него Георгий не боится давать интервью накануне важного матча.

- Как начиналась твоя карьера хоккеиста?

В детстве врачи поставили диагноз « гиперактивность» и посоветовали отдать меня в контактный вид, где я мог больше двигаться. Отец привёл в «Крылья Советов». Поначалу не нравилось: не умел кататься, постоянно били клюшкой по ногам. Затем втянулся. Из четвертой пятёрки в первую пробирался три года. Потом перешёл в «Динамо», но разочаровал тренер: сначала говорил, что я ему нужен, а потом мог не поставить на игру. Я решил уйти в подольский «Витязь».

- Когда переходил, думал, что «Витязь» - дорога в профессиональный?

Конечно. Понимал, что там есть молодёжка и шанс пробиться в главную команду. В выпускной год за «Витязь» я был в пятёрке лучших защитников Москвы, но на просмотр в команду меня не позвали. Из нашего выпуска Егор Воронков играет в Континентальной хоккейной лиге (КХЛ) и завоёвывает медали за молодёжную сборную России.

- Как ты оказался в Польше?

После неудачных попыток вернуться в «Динамо» поступило предложение от польского «Подхале», где 3/4 игроков были русскими, как и тренер Андрей Парфенов. Провёл там два сезона. Выступал в Высшей лиге, потом - в Студенческой европейской лиге, где дошли до полуфинала. Дальше Россия, где получил травму. Мой агент пропал, и я решил завязать с карьерой игрока.

- Недавно игравший в МСХЛ понял, что хоккеистом ему не стать, и перешёл в скоростной спуск на коньках и выиграл этап Кубка мира. Никогда не было желания попробовать себя в индивидуальном?

Нет (улыбается). Каждый человек занимается тем, что ему по душе. Командные виды спорта - это моё. Прежде всего, благодаря эстетике паса. Нравится американский футбол, где исход игры может решиться одним точным пасом на 50 метров.

- Где и как ты познакомился со сборной МАИ?

Во время тура по Европе «Авиаторы» провели 2 товарищеских матча с нашей польской командой. Я познакомился с , продолжили общаться. В сентябре 2016 года в России он предложил мне стать вторым тренером команды.

- Какое было мнение о студенческом хоккее России до работы с МАИ?

Тогда думал, что студенческий хоккей - игрища для ребят: вчера потусили, а сегодня просто вышли покататься в своё удовольствие. Сейчас понимаю, что ошибался.

- Как тебя представили ребятам? Наверное, они удивились?

Удивились - мягко сказано! Когда я впервые появился на тренировке, все подумали, что я игрок на просмотре. Когда парни зашли в раздевалку, Алексей Данилин вывел меня в центр и сказал: «Знакомьтесь, это...». Далее - немая пауза. Он не знал, как меня представить. И тут я громко сказал: «Гоша!». Алексей подхватил: «Гоша теперь будет нам помогать как второй тренер».

- Команда сразу стала воспринимать тебя серьезно? Некоторые из хоккеистов старше тебя на 5 лет!

Удивляюсь, как спокойно команда приняла меня. Был бы на их месте я, то первым поставил под сомнение авторитет молодого тренера. Возможно, я не совершал ошибок, вёл себя адекватно - ребята поняли, что мне можно доверять. Еще помог Кирилл Зайцев - мой партнёр по «Крыльям» и «Динамо» и единственный человек, которого я знал по приходе в МАИ. Он рассказал мне про возможности и характер каждого игрока, был медиатором, если возникали недопонимания.

- Через 2 месяца ты стал главным тренером. Чем зацепил боссов?

Возможно, дело в моем энтузиазме, который заметило руководство. Я полностью отдаюсь работе, не пропускаю ни одной тренировки, прививаю ребятам своё видение игры.

- Кстати, о видении. Что вошло в основу построения тактических схем?

Как говорит мой отец, головой не только едят, а ещё и думают. Приучаю игроков именно думать на льду.Мне всё равно, кто забросит - защитник или нападающий. Я долго доносил до ребят, как позиционно обороняться и выйти из зоны. Парни усвоили информацию и перенесли её на лёд.

Фото: Из личного архива Георгия Катина

- Каким получился первый тренерский опыт?

Дело было на « Moscow Games» , когда первый тренер не приехал на полуфинал и мне пришлось быть за главного. Всё шло плохо: проиграли челябинскому ЮУрГУ со счётом 1:7. Однако через несколько часов в борьбе за бронзу обыграли Бауманку - 2:1. Это был самый эмоциональный матч. После него понял, что смогу руководить командой.

- После неудачной стартовой игры в МСХЛ против МГАФК пошла целая россыпь побед. В том числе, три - над пятикратными чемпионами из РЭУ. Чем вы превосходите соперников?

Самоотдачей. Я не видел ни в одной команде, чтобы 17-летние ребята без страха ложились под броски 25-летних мужиков. Я тоже был таким, но я-то отмороженный (смеётся). То, что они делают, подбадривает и других игроков, переламывает многие игры. Ещё одно: мы стараемся играть максимально компактно. Не даём больших разрывов в зонах и не позволяем сопернику использовать свободное пространство.

- Каково было выходить на лёд против своего вуза - РГУФКСМиТ?

С одной стороны, нервно, с другой - смешно. Это был принципиальный матч: я не мог проиграть своему институту. В то же время два тренера РГУФКСМиТ - мои преподаватели, одному из них недавно сдавал практику. Ещё за них играет мой хороший товарищ Иван Нечепорук. Когда МАИ вели 4:1, переглянулись с ним и оба закрыли лицо руками, чтобы никто не заметил нашего смеха.

Фото: Из личного архива Георгия Катина

- Расскажи про самый забавный выезд МАИ.

Приехали как-то на матч СХЛ в Тверь, а там на катке нет стекла за бортом. Нам сказали: «Ну а вы играйте так, у нас катки не для хоккея предназначены». В итоге, мои игроки вместе с другими командами пошли откручивать стекла с других катков. Этот случай показал, что пока ещё не все относятся к студенческому хоккею серьёзно.

- Зачем нам Студенческая хоккейная лига?

Проводится больше игр, больше соперников - ребятам это интересно. Это возможность посмотреть страну. На мой взгляд, задача максимум - сделать СХЛ конкурентоспособной с Молодежной хоккейной лигой (МХЛ). Например, процент задрафтованных игроков в НХЛ через NCAA (Национальную ассоциацию студенческого спорта) намного выше, чем через Канадскую молодежную лигу, потому что уровень у студентов выше. Нужно стремиться к этому.

- Есть ли в «Авиаторах» игроки, способные усилить МХЛ или КХЛ?

КХЛ - пока нет: там нужна совсем другая физическая подготовка и опыт. А МХЛ - вполне. Есть 5 человек, которые там бы не затерялись. Конкретные фамилии называть не хотел бы.

Мог представить в сентябре, когда пришел в МАИ в качестве второго тренера, что через несколько месяцев станешь наставником команды «Запада» на Матче всех звёзд?

Конечно, нет. Я всегда делаю так, как когда-то учил физик Ландау: ставить себе не очень большие цели и постепенно идти к ним. Вначале стал главным тренером МАИ, позже обыграл главных конкурентов, затем поучаствовал в Матче всех звёзд. Вообще, возглавить «Запад» заслуживали тренеры РЭУ и ТГУ, но выбрали меня. Дали большой аванс, который я постараюсь оправдать.

- Какие цели стояли перед «Авиаторами» перед началом сезона и какие сейчас?

Изначально хотели выйти в полуфинал СХЛ и быть в тройке на МСХЛ. Сейчас - только первые места. На Москве я не вижу преград для этого, с СХЛ - не так однозначно. Если выйдем в плей-офф, то столкнемся с командами «Востока» - новыми и неизвестными для нас. Будем разбирать их игру.

- Ты учишься в РГУФКСМиТ на тренера. Есть желание в будущем сменить студенческий чемпионат на КХЛ?

Об этом думать рано. Сейчас я полностью сосредоточен на МАИ. Уйду отсюда только тогда, когда пойму, что больше ничего не могу дать команде. Надеюсь, это произойдёт нескоро.