Подробный рассказ похудения. Истории похудения от наших читателей. История успешного похудения

Ожирение – это огромная проблема, которая охватила весь мир. Тем, кто любит поесть, и не просто набить желудок, а желательно повкуснее, похудеть удается не всегда. Потому что часто происходят срывы и нежелание чем-то заниматься. Очень трудно не съесть еще кусок пирога, пройтись пешком, выполнить комплекс утренней гимнастики или пойти в тренажерный зал. Для тренировки силы воли у тех, кто стремится сбросить вес, и подобраны невероятные истории похудения .

Желания похудеть, как правило, недостаточно. Обычно девушки, дающие себе слово с завтрашнего дня начать действовать, на утро все забывают и снова начинают есть все и в больших количествах. Именно страсть к перееданию является главным тормозом для того, чтобы сесть на диету ил начать заниматься спортом. Но есть люди, которые верны своему слову и хотят действительно избавиться от лишнего веса и постройнеть. Это о них истории похудения с фото до и после.

Практически все американцы не могут отказать себе в сладкой и холодной газировке. Как правило, это популярный напиток – Кока-Кола. Именно она виновна в том, что девушка сильно поправилась. Ее нормой стало выпивать в день по 12 банок газировки и съедать 2-3 приличных размеров гамбургера.

Такое убойное питание привело к набору лишнего веса в 127 кг, когда девушке было всего 24 года. Как правило, стало шалить здоровье, одышка мешала двигаться и просто жить. Это напугало девушку и подтолкнуло срочно взяться за себя. Она перестала ходить в рестораны быстрого питания и стала придерживаться диетического питания с употреблением в сутки всего 1000 калорий. Постепенно Лиза сбросила половину своего веса и стала стройной.

9 место можно отдать Хариет Дженкинс

Ей было всего 25 лет, но она принадлежала к когорте очень полных людей. Попытки борьбы с лишним весом в одиночку, терпели поражение. Ведь мечта стать преподавателем могла так и остаться мечтой. Окружающие судят по внешности, станут осуждать за спиной ее пристрастии к еде, фигуру и смеяться при этом. На помощь пришел друг, который уговорил ее записаться в клуб здоровья. Там она смогла избавиться от лишних килограммов. Это длилось 18 месяцев, за которые удалось похудеть на 100 кг. Девушка приобрела красивую фигуру и уверенность в своих силах.

8 место у Роба Купера

Роб всегда был полным, но решил начать заниматься собой, сразу, как закончит школу, но этого он так и не выполнил. Потом он отучился в колледже и стал работать таксистом. Вес его достиг 215 кг, в результате чего у него произошел сердечный приступ. Хоть он и не был тяжелым, но это послужило толчком к работе над собой. Применяя только естественные методы похудения, Роб смог похудеть на 136 кг.

7 место можно присудить Роберто Энри

У молодого человека возникло желание поучаствовать в Лондонском марафоне. Но ему мешал лишний вес, который достиг 272 кг. Благодаря поставленной цели, парень достиг похудения, которое далось ему нелегко. Роберто стал активно двигаться, много ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде, с друзьями сплавляться на байдарке. И результаты не заставили себя ждать – минус 159 кг, и это не сидя на диетах, а активном времяпровождении.

6 место у Девида Смита

Этот молодой человек прославился тем, что без хирургических операций сумел сбросить 182 кг лишнего веса. В раннем детстве его закармливала мама, а потом она скончалась, и ситуация еще больше усугубилась. На здоровый образ жизни его натолкнула девушка, а чего не сделаешь ради женщины? Он полностью изменил свою жизнь и постепенно его вес пришел в норму.

5 место занял Майкл Хебранко

Вот пример для всех – показательная работа фитнес-тренера Ричарда Симмонса, которому на пути встретился этот парень. Именно для него тренер разработал программу, благодаря чему с 411 кг Майкл дошел до 90. Похудение шло трудно и долго, за 19 месяцев посчастливилось сбросить первые 320 кг лишнего веса. Этот рекорд вошел в книгу Гинесса и является одним из успешных в похудении. Правда Майкл воспользовался услугами хирурга и ему удалили часть жира операционным путем.

На 4 месте Мануэль Уриб

Мужчина из Мексики весил 560 кг – его случай считался самым тяжелым в истории. Для восстановления формы он стал выполнять, созданную программу Сирса, знаменитого автора диетического питания. Мануэль начал набирать вес в 1990 году, подсев на пиццу и гамбургеры. Когда вернулся на родину, стал питаться в основном фаст-фудом, в частности – такос, национальным блюдом.

Под руководством диетолога, мужчина сел на диету и в 2006 уже сбросил 235 кг, а к 2008 году, ради любимой, еще больше похудел. В данное время Мануэль имеет два титула: Самый тяжелый человек в мире и Самое значительное похудение в мире.

3 место у Патрика Дюэля

Патрик родился в штате Небраска и, благодаря огромному весу носил «титул» – «Человек в пол тонны». Он работал управляющим ресторана, может она и спровоцировала чрезмерное употребление вкусной пищи. Патрик не хотел оставаться толстым и решил изменить свою жизнь. Он перебрался в Южную Дакоту и подвергся двухфазной терапии от ожирения. Первый этап – желудочное шунтирование, способствующее постоянному сбросу веса. Второй этап – удаление подкожного жира и обвисшей кожи. После проведенных вмешательств, будучи дома, Патрик занимался физическими упражнениями. Комплексный подход помог ему потерять 410 кг.

На 2 месте Розали Бредфорд

Реальные истории похудения включают и случай, произошедший с красивой женщиной. В детстве девочка потеряла маму и попала в приемную семью. Но и приемная мама в скором времени умерла. Розали перенесла сильный стресс и впала в депрессию. Как правило, с этим она боролась с помощью еды. В 15 лет ее вес дошел до 120 кг, а в 20 лет она вышла замуж и решила не работать. Спустя 8 лет замужества, ведя малоподвижный образ жизни, она стала весить 544 кг. К счастью, на ее пути встретился Ричард Симмонс, используя его программы, Розали занималась дома, по видео, соблюдала строгие диеты. Только благодаря неимоверным усилиям она потеряла 416 кг.

На 1 месте Джон Броувер Миннох

Удивительное избавление от лишнего веса произошло, в результате отказа легких и сердца работать. В детстве Джона мало контролировали, особенно, что и сколько он ест, и к 12 годам его вес перевалил за 120 кг, а спустя еще 10 лет – 178. Сразу же после первого приступа, его поместили в больницу. Диагноз поверг всех в шок: обширный отек. Вес его был 636 кг, из них 408 кг составляла жидкость. Срочно пришлось сесть на диету, под наблюдением врачей, он употреблял всего 1200 калорий в день и потерял 419 кг.

Лишний вес всегда приносил человеку одни страдания. Неудобства в движениях, нарушения здоровья и прочие, несовместимые с нормальной жизнедеятельностью, проблемы. Поэтому, данную ситуацию нельзя запускать и при первых признаках набора веса, нужно начинать принимать меры. Какие счастливые похудевшие люди, фото которых выложены в материале – они смогли добиться невозможного.

Меня зовут Ирина и мне 47 лет. К полноте я была склонна всегда, но всегда следила за своими килограммами, если набрала, то в течение недели мне удавалось быстро похудеть. Если раньше я могла позволить себе расслабиться и побаловать себя чем-то вкусным, разумеется, последствия тут как тут в виде трёх, а то и четырёх лишних килограмм...

Рождение ребенка – это самое чудесное мгновение в жизни мамы, когда после девяти месяцев ожидания она наконец-то встречается со своим сокровищем! Но все светлое и чудесное, связанное с рождением малыша, к сожалению, омрачает отражение в зеркале. Для меня послеродовой период явился ударом по фигуре. Причем, по совету мамы, я кушала...

Если Вы читаете эту статью, значит, не праздное любопытство Вас беспокоит. Вы ищете путь к себе и своей идеальной форме. Выясняя, как быстро похудеть, не один год знакомились Вы со многими современными методами инквизиции.

Все началось довольно банально... Девять месяцев безудержного чревоугодия, рождение самого замечательного сынули и, как результат, жировые отложения во всех приличных и неприличных местах. А ведь говорили врачи-акушеры, гинекологи – не надо столько кушать, и даже на учет ставили по перебору веса. Но кулинария, а, следовательно, свежие пирожные и булочки, были рядом с домом!

«Самое надежное средство для похудения - лейкопластырь! Заклей рот - и худей!» - уверена, что эта мудрая мысль приходила не раз к любой женщине, мечтающей сбросить лишние килограммы. Также думала и я, когда после новогодних праздников мой вес стал вытягивать лишних 10 килограммов. А так как я дама миниатюрная, эти килограммы были просто налицо.

Я никогда не считала себя худенькой. При росте 167 весила 64 кг. Могла есть, что захочу. Но это продолжалось до 30 лет. После начала замечать, что потихоньку прибавляю в весе.

Сначала не обращала внимания, пока, в один прекрасный день, не почувствовала, что не могу застегнуть на себе свои любимые джинсы.

У меня полтора года назад случилось счастье, и я стала мамочкой! Но у такого счастья обнаружились побочные эффекты.

Не буду ходить вокруг да около, скажу прямо. У меня сейчас почти «бараний вес»! При росте 167 сантиметров я вешу всего 47 килограммов. Но конечно так было не всегда.

Когда мне показали эту книгу – я даже не поверила своим глазам. Неужели такое может быть! Неужели можно быстро похудеть и сохранить красоту кожи? Но я все-таки решилась. Меня убедило то, что похудение проходит безболезненно и можно есть сладкое, я без сладкого просто жить не могу!

Конечно, всем нам хочется похудеть быстро, и мы перестаем есть после 18-00, изнуряем себя всевозможными диетами, в спортзале и питаемся «подножным кормом». А можно, оказывается, худеть просто и быстро, не истязая себя!

Я, наконец, нашла тот способ, который помог мне похудеть на 10 кг. за 2,5 месяца(и я все еще продолжаю худеть).

Я сижу на диетах с завидной регулярностью. Правда не всегда удается довести начатое дело до конца. Слишком уж много разных праздников в календаре, а отказаться от яств очень сложно. Причем, с возрастом эффект от диет почему-то уменьшается!

Дюймовочкой я никогда не была, но и слоном тоже. Но после того как я родила вторую дочь, меня куда – то понесло, точнее понесло меня в ширь! Я, как и многие женщины, безуспешно вела то тихую, то бурную войну с ненавистными килограммами. И, естественно, постоянно искала способы, как быстро похудеть.

В наше время проблема лишнего веса актуальна для многих. Люди осознают, что этот вопрос надо решать как можно скорее, чтобы избежать проблем со здоровьем. Но взять себя в руки и начать труднее всего.

Поэтому мы собрали 12 историй сильно похудевших людей, чтобы они вдохновили своим примером тех, кто не может собраться с силами. Эти советы работают, нужно просто приложить немножко усилий.

1. Не торопись, начни с малого
   Сигне Хеффернан, похудевшая на 57 кг за 2 года: «Всё началось с пешей прогулки на работу. Я проходила около 6 километров. Спустя 6 месяцев я перешла на здоровое питание. Затем целый год посещала спортзал. Мой совет: начинай с малого. Делай сначала то, что в твоих силах» .
2. Прислушивайся к своему организму
   Хантер Монтгомери, сбросивший 48 кг за 1 год: «В Интернете существует очень много информации о тренировках и диетах. Но следует помнить о том, что каждый человек индивидуальность. Подбирай только то, что подходит тебе. Твой организм сам знает, что ему нужно» .
   
   
3. Занимайся тем, что нравится
   Оливия Салливан потеряла 45 кг за 1 год: «Мне посоветовали заниматься кардиотренировками, но мне это было не по душе, да и очень тяжело. Я стала реже тренироваться. Но потом я познакомилась с силовыми тренировками и поняла, что это как раз для меня. Через некоторое время я влюбилась в бокс и стала выкладываться на все 100 %. Занимайся тем, что тебе нравится. Это более эффективно» .
   
   
4. Необязательно сразу посещать тренажерный зал
   Диана Носгаард, сбросившая 41 кг за год: «Многие не посещают спортзал из-за комплексов. Я не была исключением. Поэтому я начала с пеших прогулок и занятий дома. Уже через 9 месяцев, после того как стеснение прошло, я была готова покорять спортзал» .
   
   
5. С каждой тренировкой будет легче
   Джеки Канкам похудела на 32 кг за 2 года: «Первая тренировка была ужасно тяжелой. Хотелось всё бросить. Но я взяла себя в руки и заметила, что с каждой тренировкой мне становится легче. Нельзя бросать - нужно бороться» .
   
   
6. Попробуй путешествовать
   Гариндер Пабла, сбросивший 32 кг за 3 года: «Я изменил свой образ жизни. Теперь я никогда не променяю активные путешествия на просиживание вечерами возле телевизора с куриными крылышками и пиццей» .
   
   
7. Найди поддержку
   Заар Ригер распрощался с 24 кг за год: «Поддержка окружающих действует. Мои родители были со мной во время моего первого марафона. Моя девушка, которая стала моей женой, восхищалась моим упорством. Один друг занимался со мной вместе. Без них у меня бы ничего не вышло» .
   
   
8. Долой вредные привычки
   Тимоти Рид похудел на 46 кг за 1,5 года: «Тяжелее всего было распрощаться с вредной пищей, особенно с сахаром. Но я научился питаться правильно и подсчитывать калории, с того момента моя жизнь изменилась» .
   
   
9. Посоветуйся со специалистом
   Ванесса Нельсон сбросила 32 кг за 5 месяцев: «У меня было много страхов, касающихся похудения. Мысль об этом пугала меня. Но психолог помог мне справится с тревожным расстройством. И процесс сброса веса двинулся с места» .
   
   
10. Соревнуйся с друзьями
    Дженн Флорес похудел на 27 кг за 16 месяцев: «Я захотела пробежать пятикилометровый марафон. Рассказала об этой идее своему другу. Он решил бежать со мной. Каждый день перед большим забегом мы занимались на пляже. Мы поспорили, кто прибежит первым. Это мотивировало меня заниматься чаще» .
    
    
11. Вознаграждай себя за победы
    Афина Гарса похудела на 84 кг за 2,5 года: «Вознаграждай себя, даже за маленькие победы. Только не с помощью еды. Я после каждого удачного взвешивания покупаю себе туфли, наряд или бижутерию» .
    
    
12. Принимай неудачи спокойно
    Келли Гейстлер распрощалась с 56 кг за год: «Я набрала лишний вес, так как болела вирусной инфекцией и принимала стероиды. Но после выздоровления я снова начала работать над своим весом и похудела на 56 кг. У меня не сразу получилось сбросить вес, но я воспринимала неудачи спокойно» .
    
    

Эти люди достойны уважения. Они не сложили руки и сумели справиться со своей проблемой. Возьми их рекомендации на вооружение, так как они действительно работают.

Лето стремительно наступает, впереди солнечные деньки и отдых на пляже, где сразу будет понятно, кто и чем зимой занимался. Для желающих похудеть мы сделали мощную мотивационную фотоподборку. Герои этих снимков взяли себя в руки и невероятно преобразились! Смотрите сами.

Прогресс этого парня - минус 77 кг за один год.

Я полтора года бегала и похудела на 56 кг.

Это моя сестра до и после похудения на 76 кг.

Так я выгляжу, похудев на 70 кг.

Похудела с 145 кг до 54 кг и чувствую себя прекрасно!

Потеряв лишний вес, я выгляжу гораздо лучше.

Этому мужчине сказали, что он умрёт, если не сбросит вес. Он похудел на 150 кг.

Молодая мама похудела на 45 кг после того, как узнала, что муж изменяет ей и за спиной называет её толстой коровой.

Этот парень был бездомным, каждый день он ел только фастфуд - по 10 000 калорий. С тех пор он сбросил 140 кг и нашёл свою любовь.

Три года назад эта женщина весила 272 кг, сейчас её вес - около 100 кг

Я упорно работал, и вот мой результат.

Потеряла почти 40 кг, приобрела новую жизнь и крутое увлечение.

На фото видно, что теперь я закрываю только треть холодильника.

Эта девушка была алкоголичкой. Справившись с зависимостью, она смогла похудеть на 75 кг.

До - 144 кг, после - 64 кг.

Мы похудели вместе. Фото до и после наглядно показывают разницу.

Невеста потеряла 90 кг со дня своей свадьбы. Теперь на 16-ю годовщину она может надеть своё свадебное платье вместе с мужем.

Эта пара весила 350 кг на двоих. Занявшись физической активностью, они потеряли половину своего веса.

На мне те же самые шорты. Тогда я весила 122 кг, сейчас - 61 кг

Год назад я пообещал себе, что запихну две ноги в одну штанину своих брюк. Я выполнил обещание!

Прошёл один год с моего похудения.

В 2007 году я весила 156 кг, сегодня мой вес - 84 кг.

Медленно, но верно. За семь лет я похудел на 50 кг.

Было - 124 кг, стало - 81 кг.

Так выглядит самый толстый человек в мире после потери 317 кг.

Моё преображение с 120 кг до 52 кг.

Мой жених за год похудел почти на 65 кг.

После похудения с 84 кг до 62 кг только моя улыбка осталась прежнего размера.

У меня сегодня выдался почти свободный день для написания своей истории похудения. Как набрала лишний вес, я писать не буду, потому что находясь в здоровой трезвой памяти ничуть себя толстой не ощущала, а из нескольких килошек, прирастающих к моему весу ежегодно, я особой трагедии не видела. Чувствовала я себя замечательно, а в зеркало особо смотреть некогда, да и зачем, если я себя чувствую красивой и уверенной в себе дамой. Никогда не объедаюсь, ем, на мой взгляд, немного. Так, при росте 167 см. за несколько лет я стала весить почти 80 кг.

В начале июня 2010, мне на почту приятельница выслала фотографии с недавнего дня Рождения общей знакомой и я была просто шокировна: вместо стройной женщины, какой я сама себе представляла себя, сидела достаточно упитанная тётенька. Нееет, такой я быть решительно не хотела и со следующего дня решила питаться по-новому. Сейчас я понимаю, что моя система чем-то схожа с диетой Миримановой, но тогда я действовала чисто интуитивно. Само собой ни в коем случае нельзя отказываться от полноценного соотношения белков-жиров-углеводов. Значит завтраки-обеды ужины должны оставаться в моей жизни. Уже радовало: всё-таки трехразовое питание вселяло оптимизм. Голодной смертью не умру. Что там не рекомендуют диетологи? Ага! Жирное, жареное, мучное и сладкое. Вычеркиваем из меню навсегда! Надо пить больше водички? Не вопрос, с удовольствием.

На следующий день, я, хорошо позавтракав гречкой с курицей и выпив небольшую чашечку кофе, отправилась на работу в преотличнейшем настроении, мечтая о том, какой тонкой и звонкой я стану через полгода. Сразу решила что уж если и худеть, то до идеальной фигуры. 5-6 и даже 10 килограмм меня не спасут, а только потом притянут ещё братцев, знаю-знаю, слышали о таких ужасах. И наверно из очень большого живота сделать просто «чуть поменьше» меня не прельщало. Неинтересно.

По дороге на работу разглядывала толстушек и думала что барышни просто не подозревают о том как некрасиво выглядят складки на спине, галифе, толстые руки... Вот если б они посмотрели на себя и испытали шок как я, то наверно тоже начали б худеть. И где были наши родные и близкие, когда мы только начали так расплываться? Я уверена, что нашла б в себе силы и раньше бороться за своё стройное тело, если б меня муж, мама или дочь не тюкали б каждый день! Я доверяю мнению своих подруг, но не одна не захотела меня обидеть, а зря!!! Ни в коем случае себя не оправдываю, что так располнела, но дорогие близкие, ну не в лесу ж я жила, ну никто из вас не помог мне разгядеть свою ошибку, почемууу??? Мы же должны поддерживать друг друга не только в беде и в радости, но и просто в жизни, пока до болезни не дошло (а разве ожирение не болезнь?)

Кстати, на сайте меня удивляют некоторые форумчанки. На посты девушек, которые только начали расплываться, и пишут: «... Раньше была 55, сейчас поправилась до 60, помогите вернуться и т. д., и т.п...», некоторые дамы пишут следующие комментарии: «... да брось ты!!! Даже не думай!!! Ты идеальна...» Хочется спросить: вот заметил человек, что что-то не так, где-то обвисло, где-то что-то вылезло, весы не радуют. Пишут запись в дневник, чтоб им помогли, ну так ЗАЧЕМ давать им такие комментарии??? Неужели худеть можно только когда весишь под 200 кг? Ведь, не в один день эти двести наешь, когда-то набираешь эти пять, и никто тебя не образумил, что надо за собой следить, так может и стоит воздержаться от таких демотиваторов, как «Ешь дальше, тебе только на пользу». Анорексичкам такие рекомендации годятся, согласна, но начинающим полнеть стройняшкам противопоказаны!!!

Так, я отвлеклась от своего повествования. Итак, первый день на здоровом питании, приехала на работу... и ощутила голод!!! Обычное рабоче-утреннее чаепитие с печенькой или кусочком шоколада я убрала как ненужные калории из своего меню, да и головой понимаю, что с тех пор как я позавтракала, прошло только 2 часа, это по определению не могло стать голодом реальным, который возникает в результате энергозатрат. Т. е. это привычка, с которой надо бороться. До обеда прекрасно проживу на подкожно-жировой прослойке! Пить я пила, пила сколько мне хотелось конечно, но боже!!! Как мне хотелось орешка-бутербродика-конфетки!!! До обеда от этого фальшивого голода еле дожила. От намеченного курса не отклонялась, и объедаться не стала в обед. Ела суп и кусочек нежирного отварного мяса. Решила дотерпеть до ужина, но как же тяжело терпеть, когда желудок невероятно растянут, и кроме того, я избаловала его бесконечными вкусняшками, которые сыпятся в него весь рабочий день. В тот день я убрала из стола примерно 300 граммов сухофруктов, плитку шоколада и пакет орешков. Всё бы ничего, кроме шоколада, нормальные и полезные продукты, но для моей талии они оказались губительны.

Дома на ужин попила томатного сока и сделала салат из огурца и помидора. Ночью мне снилась еда! Много-много еды, которую я вроде как и накладывала себе на тарелку, но съесть мне её не удавалось, потому что что-то все время мешало. Итак, это был мой первый день на пути к тонкой фигурке.

Сегодня уже два с половиной года, как я придерживаюсь такого режима дня и ни минуты не жалею что в своё время выбрала удобную для меня программу. Теперь в промежутках между приёмами пищи меня есть не тянет, я прекрасно доживаю от завтрака до обеда и от обеда до ужина без ненужных моему организму перекусов всякой мусорной едой. Я абсолютно счастлива что могу есть любые действительно нужные и полезные продукты, просто всё дело в способе их приготовления. Мне на самом деле невкусным кажется всё жирное и сладкое, я с радостью ем хорошие салатики, печёную рыбу, мясо, овощи и фрукты. Иногда вечерами танцую по часу дома, когда хорошее настроение. Немножко кручу обруч и разминаюсь с гантельками. Я не гналась за скоростью, т. к. знала, что это может отразиться на здоровье и на коже, я упорно шла к результату - идеальной для меня фигуре и достигла желаемого.

Совсем скоро у меня «выпарятся» из головы все мои переживания, связанные с теми комплексами, которые у меня были раньше. Я похудела на 20 килограмм!! Это моя победа.
Я никому не навязываю свою систему питания, по-моему Мириманова более грамотно преподнесла свою диету, в нормальном доработаном виде, и если кто-то хочет, то обязательно выберет для себя что приемлемое из всех предложенных на сайте. Кто-то скажет что питание должно быть дробное, лучше чаще и маленькими порциями. Может это для кого-то и хорошо, но мне такое не подходит. Кто-то не ест после 6-ти, у меня так тоже не получается, так как дома я раньше 19.30 не появляюсь. Ужинаю когда прихожу. Обобщу свой пищевой рацион на день: утром всё можно (завтрак 06.30-7.00), обедаю первым и кусочком мяса (рыбы, курицы в печёном или отварном виде), ужинаю небольшим количеством овощей (кроме жареных подойдет любой вид приготовления), фруктами, молочкой. Можно взять немного мяса или сыра, но не переусердствовать с количеством! Единственное что я не могу есть, так это яблоки: от них такой голод разбирает, что можно и сорваться. Но наверно это только у меня такая на них реакция.

По поводу зажоров))). Они у меня всегда планируются, и приходятся на 1 раз в одну-две недели. Если намечается ДР, корпоратив или просто приятные посиделки в ресторане, то как раз этот «разгрузочный» от моей системы день и планирую на торжество. Конечно, после праздников, да ещё таких затяжных как Новый Год, прилипает несколько ненавистных кэгэшек, но за недельку-две всё становится в норму. Конечно у меня остались проблемные зоны, но это такая мелочь в сравнении с тем что было.

Сейчас провожу на сайте много времени: мне интересно как худеют другие. Иногда кидаюсь тапками в тех, кто не понимает что нуждается именно в «ушате холодной воды», потому что дружеское и родственное деликатное «... А ты вроде как попраааавилась...» не подействовало в своё время на мой довольный жизнью и телом мозг. Только строгость самой к себе вернули мне лёгкость и стройность. Чего и вам всем желаю!!!