Treening

Rahvusvaheline üliõpilaste teadusbülletään. Vibulaskmise põhitõed Vibulaskmise uurimistöö artiklid

Vene Föderatsiooni Kõrgema Atesteerimiskomisjoni eriala13.00.04
Lehtede arv 141

PEATÜKK 1. KEHALISE KASVATUSE JA SPORDI UURIMISE TEOREETILISED JA METOODILISED ASPEKTID “IDA-LÄÄNE” ASPEKTIS.

1.1. Ida ja lääne kultuuride tunnused.

1.2. Ida ja lääne kultuuride kui nende vastastikuse rikastamise teguri uurimine kehalise kasvatuse ja spordi vallas.

1.3. Teaduslikud ja metoodilised eeldused vibulaskmise arendamiseks Venemaal.

PEATÜKK 2. LASKMISE PÄRITOLU JA ARENG

LUKA IDAS JA LÄÄNES.

2.1. Vibulaskmise päritolu.

2.2. Ida- ja lääneriikide vibu disaini tunnused.

2.3. Sõjalise ja võistlusvibu areng läänes ja idas.

2.4. Sportvibulaskmine NSV Liidus ja kaasaegne

PEATÜKK 3. LASKMISE KUJUNDUMINE JA ARENG

LUKA AASIAS.

3.1. Mongoolia, Hiina, Jaapani ja Korea vibulaskmise tunnused.

3.2. Burjaadi vibulaskmine.

3.3. Vibulaskmine Baikali piirkonnas.

Soovitatav lõputööde loetelu erialal “Kehalise kasvatuse, sporditreeningu, tervise ja adaptiivse kehakultuuri teooria ja meetodid”, 13.00.04 kood VAK

Võitluskunstide sportlaste võistlus- ja treeningtegevus ida ja lääne kultuuridevahelise dialoogi kontekstis 2012, pedagoogikateaduste doktor Sagalejev, Andrei Sergejevitš
Mongoolia rahvaste traditsiooniliste pühade kehakultuuri ja spordi pedagoogiline potentsiaal 2010, pedagoogikateaduste kandidaat Manzhuev, Gennadi Nikolajevitš
Spordiorganisatsioonid ja massiline kehalise kasvatuse liikumine Irkutski oblastis 19. sajandi lõpus - 20. sajandi keskpaigas. 2006, pedagoogikateaduste kandidaat Šohhirev, Vadim Vladimirovitš
Venemaa, SRÜ, Aasia rahvaste rahvuslike maadlustüüpide tunnused ja nende mõju vabamaadlejate treenimise kaasaegsetele meetoditele 2000, pedagoogikateaduste doktor Dašinorbojev, Valeri Dugaržapovitš
Riiklik poliitika ja avalike organisatsioonide tegevus olümpialiikumise kujunemisel ja arendamisel Venemaal 1952-2008: Krasnodari territooriumi materjalide põhjal 2010, ajalooteaduste kandidaat Antiptsev, Oleg Jurjevitš

Lõputöö tutvustus (osa referaadist) teemal “Ajaloolised ja pedagoogilised eeldused vibulaskmise arenguks ja selle hetkeseis”

Uurimistöö asjakohasus. Kaasaegses spordis saavutavad silmapaistvat edu nii lääne kui ka ida koolide esindajad. Selles aspektis on Venemaa spordi edasise edenemise küsimus väga oluline, kuna Venemaa on Euraasia riik ja selle piirides toimub ida ja lääne kultuuride vastastikune rikastamise protsess kõige terviklikumalt ja täielikumalt.

Olgu öeldud, et idamaade edu spordis sai suurel määral võimalikuks tänu sellele, et kultuurilist identiteeti säilitades suudeti valdada läänemaailma saavutusi ja teha selles suunas strateegiline läbimurre. Ja tänapäeval muutub kogemustevahetus Ida ja Lääne spordikoolide vahel järjest intensiivsemaks.

Seega on kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas Ida ja Lääne kultuuride vastastikuse rikastamise ja vastastikuse vahetuse mitmepoolsete nõuete võimalikult täielikuks järgimiseks vaja praktikute ja teadlaste keskendunud jõupingutusi era- ja üldistatud spordipedagoogika rakendamisel. uurimine. Kirjanduse analüüs näitab aga, et tööd selles suunas ikka veel napib.

Kõik eelnev määrab selle väitekirja uurimistöö vajaduse ja asjakohasuse.

Õppeobjektiks on kehaline kasvatus ja sport ida ja lääne kultuurides.

Uurimistöö teemaks on vibulaskmise arengu ajaloolised ja pedagoogilised eeldused ja hetkeseis.

Uuringu eesmärk on välja selgitada ja üldistada vibulaskmise arengukogemust ida ja lääne kultuurides.

Tööhüpotees. Eeldatakse, et ida ja lääne kultuuride parimate praktikate väljaselgitamine ja kasutamine parandab vibulaskjate hariduse ja treenimise protsesside kvaliteeti ja tõhusust algajatest sportlastest rahvusvahelise taseme meistriteni ning aitab kaasa ka vibulaskjate hariduse ja treenimise kvaliteedi tõstmisele. kvalifitseeritud spetsialistide koolitamise tõhusus.

Uurimise eesmärgid:

1) Selgitada välja vibulaskmise arengu ajaloolised ja pedagoogilised eeldused.

2) Tuvastage vibulaskmise ühised jooned ja tunnused ida ja lääne kultuurides.

3) Uurige vibulaskmise hetkeseisu.

Uurimismeetodid. Historiograafilised meetodid: ajaloolis-võrdlev, retrospektiivne, sünkroonne, kronoloogiline, periodiseerimine, klassifitseerimine, struktuurne-süsteemne, aktualiseerimine. See metoodiline kompleks võimaldas uurida vibulaskmise arengut maailma eri paigus ja erinevatel ajalooperioodidel.

Formaalse loogika meetodid (olemasolu, suhe, kõrvutamine, objektide võrdlemine ja valik) suurendasid kasutatava metoodika ja kehalise kasvatuse praktika kokkupuutepinda.

Statistilise meetodi abil on selgelt välja toodud andmed vibulaskmise arengu kohta uuritaval perioodil.

Uuringu teoreetiline ja metodoloogiline alus.

Ida ja lääne kultuuride saavutuste üldistamise kontseptsioon kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas" OKalmykov S.V., 1994-2005).

Kaasaegsed arusaamad kehakultuuri ja spordi teooriast ja ajaloost^ (Kun L., 1982; Matvejev L.P., 1977-2005; Ponomarev N.I., 1970; Rodichenko V.S., 1996; Sandanov B.D., 1990; Stolbov, 198V.3. , jne.).

Töö teaduslik uudsus on järgmine:

1) lähtudes süstemaatilisest käsitlusest, ajaloolised ja „pedagoogilised eeldused vibulaskmise arenguks idamaade kultuurides ja

2) on kindlaks tehtud vibu kujunduslikud tunnused erinevate maailma rahvaste seas;

3) näitab sibula rolli ja ühiskonna suhtumist sellesse ida ja lääne kultuurides;

4) uuritakse sportvibu hetkeseisu, iseloomustatakse olümpiamängudega seotud spordivibu arenguetappe, selgitatakse välja suundumused jõudude vahekorra muutumises maailmaareenil ja võistlusreeglite kujunemises.

Töö teoreetiline tähendus. See uurimus on üks esimesi katseid süstemaatiliselt analüüsida vibulaskmise arengut maailmas ida ja lääne kultuuride vastastikuse mõju tulemusena.

Erinevate andmete võrdluse põhjal on näidatud, et kaasaegne vibu ja vibulaskmine kui spordiala on ida ja lääne kultuuride sajanditepikkuse läbitungimise tulemus. Ajalooliste ja võrdlusandmete analüüsi tulemusena selgusid vibulaskmise arenguprotsessi tunnused ja mustrid.

Üldiselt täiendavad uuringu tulemused teadmisi ja teavet kehakultuuri ajaloo ja juhtimise valdkonnas.

Praktiline tähendus seisneb selles, et töös kokku võetud uurimismaterjale on võimalik kasutada teoreetilise materjali ja praktiliste soovitustena laste- ja noortespordikoolide treenerite, kehalise kasvatuse õpetajate ning kõrg- ja keskkoolide õppejõudude töös; haridusprogrammide, käsiraamatute koostamisel, loengute ja erikursuste väljatöötamisel ning lõputööde koostamisel.

Peamised kaitsmiseks esitatud sätted:

1. Selgitatud on vibulaskmise arengu ajaloolised ja pedagoogilised eeldused.

2. Vibulaskmise ühised jooned ja tunnused ida ja lääne kultuurides selle disaini, rolli, tähenduse ja suhtumise osas ühiskonnas.

3. Kaasaegne vibulaskmine on spordiala, mis ühendab endas uusimaid saavutusi erinevates teaduslike teadmiste valdkondades. Oma arengus läbis see spordiala mitmeid etappe, mis olid seotud selle olümpiakavasse lisamise või puudumisega. Vibulaskmise arengusuundadeks on kommertsialiseerimine, võistlusreeglite muutmine meelelahutuse suurendamise suunas, konkurentsi suurendamine maailmaareenil ja Aasia riikide sportlaste saavutuste parandamine.

Tulemuste paikapidavuse ja usaldusväärsuse tagab kehakultuuri ja spordi ajaloo ja teooria valdkonna fundamentaaluuringutele tuginemine; kasutades meetodite kogumit, mis on adekvaatne uuringu objekti, subjekti, eesmärgi ja eesmärkidega; faktilise materjali mõistmise, kirjeldamise ja tõlgendamise range loogika; uuringu eri etappidel saadud tulemuste järjepidevus, vastastikune sõltuvus ja järjepidevus.

Töötulemuste testimine ja juurutamine. Uurimismaterjale kajastati ja arutati Burjaadi Riikliku Ülikooli iga-aastastel teadus- ja praktilistel konverentsidel aastatel 1996-2005, üheksal piirkondlikul ja rahvusvahelisel konverentsil Ulan-Udes, Chitas, Krasnojarskis, Ulaanbaataris (1993-2005). Uuringu tulemusi kasutatakse BSU vibulaskjate, Burjaatia, Aginsky Buryat Autonoomse Okrugi, Chita võistkondade, noorte spordikooli õpilaste, samuti erikursuse õpetamise protsessis.

Doktoritöö ülesehitus ja ulatus. Doktoritöö on esitatud 141 leheküljel arvutiladumisel, sisaldab 4 tabelit, 8 joonist. Töö koosneb sissejuhatusest ja 3 peatükist. Viidete loetelus on 162 allikat, millest 11 on välisautoreid.

Lõputöö kokkuvõte teemal “Kehalise kasvatuse, sporditreeningu, tervist parandava ja adaptiivse kehakultuuri teooria ja metoodika”, Gombozhapova, Khanda-Tsyren Dugarovna

1. Vibulaskmise kui spordiala arengu peamisteks eeldusteks on maailma rahvaste sajanditepikkused traditsioonid, originaalsed pedagoogilised haridussüsteemid ning vibulaskmise parimate näidete levik tänu kultuuridevahelisele suhtlusele paljude sajandite jooksul.

Kaasaegse vibulaskmise arengu olulisimaks eelduseks on FITA loomine, ROK-i tegevus, maailma suurvõistluste läbiviimine, olümpiamängude programmi kaasamine, teaduse ja tehnika saavutused kõrgete saavutuste alal. -tehnilised materjalid ja uute disainide väljatöötamine ning laialdane rahvusvaheline kogemustevahetus kõrgklassi sportlaste treenimisel.

2. Vibulaskmise arenguprotsessi analüüs näitab, et vibu on kogu inimkonna suurim avastus planeedi mastaabis, mis oli algselt peamine toidu- ja kaitsevahend kõige olulisem tegur mitte ainult ellujäämisel, vaid ka kogu inimkonna arengus.

Vibulaskmine on idamaade kultuurides inimese vajalik jahi- ja sõjaline atribuut, millel pole konkurentsi, mis on konfutsianismi ja budismi vaimse mõju all, on vahend inimese eriliste süvaseisundite saavutamiseks ja sisaldub originaalis. noorema põlvkonna kasvatamise etnopedagoogilised süsteemid.

Läänes on vibu levinud relv, mis konkureerib teiste tüüpidega ja millel on jahil ja sõjalistel operatsioonidel puhtalt utilitaarne väärtus.

3. Praegu on vibulaskmine kõrgelt organiseeritud spordiala, millel on vastav materiaalne ja tehniline baas ning mis põhineb kõrgtehnoloogial. Maailma juhtivate koolide sportlaste väljaõpe hõlmab kaasaegseid treeningmeetodeid kasutades spordipedagoogika, psühholoogia, biomehaanika ja meditsiini valdkonna arenguid.

Rahvusvaheline vibuliit töötab selle spordiala meelelahutusliku väärtuse edasise tõstmise nimel, võistlustesse on sisse viidud süsteem, mis näeb ette sportlaste väljalangemise pärast kaotusi sparringus.

4. Maailma vibulaskmises on kasvava konkurentsi taustal tendents Aasia sportlaste saavutuste taseme tõusule, kelle hulgas on vene kooli idaosa esindajad ühel esikohal.

Rikkad traditsioonid, populaarsus, personali kõrge tase ning kaasaegsete treeningtehnoloogiate kasutuselevõtt haridus- ja treeningprotsessi võimaldavad Vene Föderatsiooni Baikali piirkonna sportlastel olla maailma juhtivate sportlaste seas.

Järeldus

See uuring toob välja vibulaskmise ühised jooned ja tunnused ida ja lääne kultuurides, seoses selle disaini, rolli, tähenduse ja suhtumisega ühiskonnas.

On näidatud, et vibulaskmine on spordiala, mis ühendab erinevate teaduslike teadmiste valdkondade saavutusi.

Oma arengus läbis see spordiala mitmeid etappe, mis olid seotud selle olümpiakavasse lisamise või puudumisega. Samas on vibulaskmise arengu suundumusteks kommertsialiseerimine, võistlusreeglite muutused meelelahutuse suurendamise suunas, konkurentsi suurenemine maailmaareenil ja Aasia riikide sportlaste saavutuste paranemine.

Üldiselt on vibulaskmise arengu ajaloolised ja pedagoogilised eeldused ja selle spordiala hetkeseis välja selgitatud.

Doktoritöö uurimistöö viidete loetelu Pedagoogikateaduste kandidaat Gombozhapova, Khanda-Tsyren Dugarovna, 2006

1. Avdusin D.A. Arheoloogia alused - M., 1989.

2. Anuchin D.N. Vibu ja nooled: arheoloogiline visand - M., 1887.

3. Arkin Ya. Kaasaegsete sportvibude ja -noolte disainist // Kehakultuur ja sport.-1959.-Nr 8.-S. 18-19.

4. Archvadze L.E., Monieva E.S. Lasku ettevalmistamise ja sooritamise elektromüograafiline analüüs kõrgelt kvalifitseeritud vibulaskjatel // Füsioteraapia ja spordimeditsiini N-kongressi materjalid - Thbilisi, 1986. - Ch. 2.-P.278-280.

5. Asejev I.V., Kirillov I.I., Kovitšev E.V. Transbaikalia nomaadid keskajal (matmismaterjalide põhjal - Novosibirsk: teadus - 1984).

6. Baldaev S.P. Mõned kommentaarid “zegete-aba” kohta // BKNII lühiteated.- Ser. ajalugu-filoloogia - Ulan-Ude, 1962.-4. väljaanne. Lk.97-99.

7. Balov A.Sh. Vibulaskmise ballistika alused: Õpik. käsiraamat - M.: VPA, 1975.

8. Balov A.Sh., Volozhanin S.D., Jafarov M.A., Zanevsky I.F. Vibulaskjate täppisliigutuste optimeerimine tehniliste vahenditega // Spordi biomehaanika: Proc. aruanne VI üleliiduline. konf. -Tšernigov, 1989.-S. 16-17.

9. Balburov A.A. Laulvad nooled - Ulan-Ude: burjaadi, raamat. kirjastus, 1972.

10. Balžnev V.G. Traditsioonide ja kommete roll laste kasvatamisel - Ulan-Ude, 1971. - 78 lk.

11. Bardamov G.B., Fomin V.A. Rahvavõitluskunstide ja -mängude kasutamine haridusprotsessis // Rahvapedagoogika laste, noorukite ja noorte harimiseks: Mater. VII Vinogradovi lugemised. -1993.-Osa 2.-S. 242-244.

12. Basaeva K.D. Lääneburjaatide traditsioonilised kombed ja rituaalid, mis on seotud lapse sünni ja esimeste eluaastatega // Etnograafiline kogu. -Ulan-Ude, 1974.- Väljaanne. 6.-P.28-42.

13. Batueva T.B. Siberi rahvad 17. ja 19. sajandi Lääne-Euroopa uurijate töödes - Ulan-Ude: Kirjastus BNTs, 1995.-108 lk.

14. Belkin A. A. Ideomotoorne treening spordis - M.: Kehakultuur ja sport, 1983. - 128 lk.

15. Bogdanov A.I. Erikoolitus vibulaskmiseks. M. "Kehaline kasvatus ja sport", - 1971.

16. Budarina O.D., Desjatnikova L.L. Kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste süsteemi täiustamine // Aruannete kokkuvõtted. XV rep. teaduslik – praktiline konf. - Jerevan, I986.-C. 94-96.

17. Burkhinov D.M., Danilov D.A., Namsaraev S.D. Rahvapedagoogika ja kaasaegne rahvuskool.-Ulan-Ude: Kirjastus Belig, 1993.-136 lk.

18. Vambotsõrenov I. Aba-khaidak, Horini burjaatide kokkuvõte // IVSORGO.- 1890.--N" 2.- P.29-34.

19. Vanaev G.V., Khudadov N.A., Frolov O.P. Sportlaste isiksuseomaduste mõju nende tegevusele // Sporditegevuse psühholoogia.-M., 1978.-P. 32-36.

20. Vassiljeva M.S. Burjaatide etniline pedagoogika - Ulan-Ude: Buryat Publishing House, osariik. Ülikool, 1998.- 134 lk.

21. Verkhoshansky Yu.V. Spordi erijõutreeningu alused - M.: Kehakultuur ja sport, 1970.

22. Vladimirtsov B.Ya. Tšingis-khaan. Ulan-Ude, 1995.- 109 lk.

23. Gagonin S.G. Spordi ja võitluskunstide ajaloolised, filosoofilised ja teoreetilised alused: õpik. käsiraamat - Peterburi: SPbGAFK, 1999.-78 lk.

24. Gagonin S.G. Sport ja võitluskunstid kui ida ja lääne kultuuride süntees // TiPFK.-1996.-Nr 9.-P.63.

25. Glinsky E.A. Vibulaskmise tehnikast Kirde-Siberi rahvaste seas // Sov. etnograafia.-1987.- nr 6.-S. 100-109.

26. Gorbunov G.D. Psühholoogia ja sport // Kehakultuuri teooria ja praktika.-1996.-N 12.-P. 15-17.

27. Gordienko G.A. Vibulaskmise almanahh 40 aastat: Artiklite, plaanide, aruannete, dokumentide, arhiivimaterjalide kogu - M., 1997.

28. Gordienko G.A. Materiaalne osa vibulaskmiseks: Meetod, soovitused.-. M., 1977, - 62 lk.

29. Gordienko G.A., Sidoruk V.V. Ettevalmistus vibulaskmiseks // Mitmevärvilised märgid - M.: Kehakultuur ja sport, 1979.

30. Gosudarev N.A. Nii saavad nad meistriks (psühholoogi kommentaarid). M.: Kehaline kasvatus ja sport, 1989.-190 lk.

31. Grigoryan E.A., Agayan E.S., Topoyan R.M. Meetodid laskmise efektiivsuse ja stabiilsuse määramiseks vibulaskjate seas // Kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste treeningsüsteemi täiustamine, - M., 1981.-P. 89-90.

32. Grishin Yu.S. Transbaikalia metsastepi neoliitikumi, pronksi ja varajase rauaaja monumendid.-M.: Kirjastus Nauka, 1981.

33. Gumilev J1.H. Vana-Vene ja Suur stepp.-M.: Mysl, 1989.-764 lk.

34. Guseinov A.A. Filosoofia, moraal, poliitika.-M.: ICC “Akademkniga”, 2002.

35. Dašibalov B.B. Kurykani ja Khori arheoloogilised mälestised - Ulan-Ude: BSCSO RAS, 1995. - 191 lk.

36. Dašinorbojev V.D. Võitluskunstid Venemaa, SRÜ ja Aasia riikide rahvaste seas (maadluse näitel - Ulan-Ude: Ülevenemaalise Riikliku Tehnikaülikooli kirjastus, 1999. - 304 lk.

37. Dašinorbojev V.D. Venemaa, SRÜ, Aasia rahvaste rahvuslike maadlustüüpide tunnused ja nende mõju vabamaadlejate treenimise kaasaegsetele meetoditele: autori kokkuvõte. dis. .ped.arst. nauk.-SPb, 2000.-46 lk.

38. Dementjev B.JI., Malkov O.B. Võitlusspordi duelli konflikti struktureerimine // Kehakultuuri teooria ja praktika.-1986.-Y10.-P.37-39.

39. Desjatnikova J1.JT. Kutseoskuste kujundamine õpilastes vibulaskmise tehnikate vigade tuvastamiseks ja parandamiseks: Meetod, välja töötatud. Riikliku Kehakultuuri ja Kehakultuuri Keskuse eriala üliõpilastele ja täiendõppeteaduskonna üliõpilastele.-M., 1987.a.

40. Doržijeva Zh.D. Burjaatide rahvapärased tööõpetuse traditsioonid (rahvapedagoogika materjalide põhjal): Autori kokkuvõte. dis. . Ph.D. ped. Sci. Frunze, 1981. - 22 lk.

41. Egunov N.P. Burjaatia enne liitumist Venemaaga (essee burjaadi hõimude sotsiaalmajanduslikust ja poliitilisest arengust XIII-XVII sajandil). Ulan-Ude: burjaadi, raamat. kirjastus, 1990. -Ch. 1. - 176 lk.

42. Žambalova S.G. Traditsiooniline burjaatide jaht.-Novosibirsk: Teadus, Sibirsk. osakond, 1991.-175 lk.

43. Žargalov D. Roundup jahib enne ja pärast Tšingis-khaani - Irkutsk: “Nimi”, 1996.

44. Žarov K.P. Sportlaste vabatahtlik treening.-M.: Kehakultuur ja sport, 1976.

45. Žilina M.Ya. Kvalifitseeritud laskurite treeningprotsessi ülesehitamine treeningkoormuse programmeerimisel // Kehakultuuri teooria ja praktika.-1995.- Nr 3.-P.40-42.

46. Ienaga S. Jaapani kultuuri ajalugu - M., 1972.

47. Kalinichenko N.A. Kaasaegne vibulaskmise treening // Laup. teaduslik-metoodiline töö - Kiiev: Ukraina NSV kehalise kasvatuse ja spordi komitee, 1972.

48. Kalmõkov S.V. Individuaalsus spordis.-Ulan-Ude.:Burjaat. raamat kirjastus, 1993.-104 lk.

49. Kalmõkov S.V. Võitluskunstide sportlaste treenimise individualiseerimise alused - Ulan-Ude: Burjaat, raamat. kirjastus, 1994.-151 lk.

50. Kalmõkov S.V. Võitluskunstide sportlaste treenimise individualiseerimine ida ja lääne kultuuritraditsioonide kontekstis: Dis. .arst. ped. teadused teadusliku vormis aruanne.-M., 1994.-60 lk.

51. Karpeev A.G. Inimese motoorne koordinatsioon ballistilist tüüpi spordiharjutustes. Monograafia. - Omsk: SibGAFK, 1998.-324 lk.

52. Kim N.V. F. Langansi materjalid burjaatide kultuurist ja elust // Burjaatia rahvaste kultuur ja elu - Ulan-Ude, 1965.-P.153.

53. Kolbi S.B. Esimene nool / Tõlk. inglise keelest - M.: kehakultuur ja sport, 1974.

54. Konovalov P.B. Xiongnu Transbaikalias (Matusemälestised).-Ulan-Ude: burjaadi, raamat. kirjastus, 1976.

55. Konopatsky A.K. Baikali iidsed kultuurid (Olhoni saar - Novosibirsk: kirjastus "Nauka", 1982).

56. Conrad N. I. Hiina renessansi filosoofia (Sungi koolkonna kohta) // Lääs ja Ida - M., 1966.

57. Konrad N.I. Jaapani iidne ajalugu // Valikud. töötab. Ajalugu - M., 1974.

58. Korepberg V.B. Kvalitatiivse biomehaanilise analüüsi alused.-M.: Kehakultuur ja sport, 1979.- 208 lk.

59. Korkh A.Ya. Laskesport ja õppemeetodid.-M.: Kehakultuur ja sport, 1986.

60. Kosygina L.V. Kvalifitseeritud vibulaskjate väljaõppe juhtimise täiustamine idasüsteemide traditsiooniliste meetodite kasutamisel: Lõputöö kokkuvõte. dis. .kandidaat ped. nauk.-Ulan-Ude, 2000.-24 lk.

61. Cretty B.J. Psühholoogia kaasaegses spordis / Trans. inglise keelest - M.: Kehakultuur ja sport, 1978. - 224 lk.

62. Krivtsov V. Eessõna // Ienaga Saburo. Jaapani kultuuri ajalugu.-M., 1972.

63. Krol Yu L. Aja probleem Hiina kultuuris ja Huan Huani "Arutlused soolast ja rauast" // Hiina traditsioonilise ideoloogia ajaloost - M., 1984.

64. Kuznetsov V.V. Sportlase eriline jõutreening - M.: Nõukogude Venemaa, 1975.

65. Kulinko N.F. Kehakultuuri ajalugu ja korraldus: Proc. Käsiraamat pedagoogikatudengitele. eripedagoogikakool Nr 1910 „Füüsis. Haridus." - M.: Haridus, 1982. 223 lk.

66. Kurguzov V.L. Ida-Venemaa-Lääne: Kultuuridevahelise suhtluse teooria ja praktika: Esseed loengukursusest - Ulan-Ude: Polygraph Publishing House. seatud VSGAKI, 2003.-351 lk.

67. Kurnikov S.N. Maadlejate konfliktne interaktsioon võitluses erinevate strateegiatega kreeka-rooma maadluses // Kehakultuuri teooria ja praktika.-1999.-N2.-P.22-26.

68. Lbova L.V. Lääne-Transbaikalia põhjavööndi paleoliitikum.-Ulan-Ude: BSC SB RAS-i kirjastus, 2000-240 lk.

69. Lbova L.V., Makhzina E.A. Burjaatia muistised. Arheoloogiliste paikade kaart - Ulan-Ude: kirjastus BSC SB RAS, 1999. -24.

70. Loginovsky K.D. Ida-Transbaikalia burjaatide mängud // Vene Geograafia Seltsi Amuuri osakonna Chita filiaali märkmed - 1897. - Väljaanne. II.-C.45-56.

71. Lukjanenko V.P. Liigutuste täpsus: teooria probleemsed aspektid ja nende rakenduslik tähendus // Kehakultuuri teooria ja praktika.-1991. N* 4.- P.2-10.

72. Lkhagvasuren G. Mongoolia rahvuslikud sporditraditsioonid // Kehakultuuri teooria ja praktika.-1981.-Nr 1.-P.52-53.

73. Malkov O.B. Võitlustaktika põhialused konfliktitegevuse teooria vaatenurgast // Kehakultuuri teooria ja praktika - 1999.-N2.-P.45-50.

74. Mamonova M.A. Lääs ja Ida: ratsionaalse mõtlemise traditsioonid ja uuendused.-M.: Moskva Riikliku Ülikooli Kirjastus, 1991.-120 lk.

75. Mantatova L.V. Arengustrateegia: uue tsivilisatsiooni väärtused - Ulan-Ude: Ülevenemaalise Riikliku Tehnikaülikooli kirjastus, 2004. - 242 lk.

76. Matveev L.P. Sporditreeningu alused.-M.: Kehaline kasvatus ja sport, 1977.-280 lk.

77. Medvedev A.F. Käeshoitavad viskerelvad.-M.: ASAI, 1966.

78. Mihhailov V.A. Burjaatide relvad ja soomus - Ulan-Ude: Teaduskeskuse "Siber" kirjastus, 1993. - 83 lk.

79. Monieva E.S., Archvadze L.E. Motoorse reaktsiooni aeg kõrgelt kvalifitseeritud vibulaskjatel // 2. füsioteraapia ja spordimeditsiini kongressi materjalid - Thbilisi, 1986. - 2. osa - lk 284-285.

80. Morokhoeva Z.P. Isiksus ida ja lääne kultuurides: probleemi sõnastamise suunas - Novosibirsk: VO "Teadus". Sib. toim. firma, 1994.-206lk.

82. Naydiffer P.M. Võistlussportlase psühholoogia / Tõlk. inglise keelest M.: Kehakultuur ja sport, 1979. - 224 lk.

83. Nomtoev Ts. Shagai naadan.: Burjaat, raamat. kirjastus, 1966.

84. Okladnikov A.P. Arheoloogilised uuringud Burjaadi-Mongoolias 1947. aastal // Muinasajaloo bülletään - 1948. - nr 3 (25 - lk 155-163).

85. Okladnikov A.P. Burjaatia ajalugu ja kultuur: laup. artiklid, -Burjaat. raamat kirjastus, 1976.-459 lk.

86. Okladnikov A.P. Paleoliitikumi uurimise tulemused ja võtmeprobleemid NSV Liidus 40 aasta jooksul - 1957. - nr 4.

87. Orlov V., Gachechiladze Y. Isomeetriline meetod jõu arendamiseks laskuri treenimisel // Mitmevärvilised sihtmärgid: Aastaraamat.-M., 1982.

88. Ochirov P.T. Land of Mergens.-Ulan-Ude: State Unitary Enterprise Publishing House. maja “Buryad unen”, 2003.-104 lk.

89. Ochirov S.D. Burjaatia esimene linnapea.-Ulan-Ude: kirjastus. maja “Buryad unen”, 2003.- 60 lk.

90. Pallas P.S. Reisimine Venemaa riigi erinevatesse kohtadesse.-SPb.: Kirjastus Imp. AN, 1788.-Ch 3, 1. raamat. 480 lk.

91. Peresypkin O., Chestnoy A. Vibu, nöör ja nooled // Vibulaskmine kui spordiala.- Kehaline kasvatus ja sport.-1955.-Nr 4.- Lk.30.

92. Petrosjan P.M., Reznikov V.G. Vibu asukohast sihtimisel // Mitmevärvilised sihtmärgid - M., 1983.

93. Petrosjan P.M., Reznikov V.G. Vibulasku kinemaatika // Laup. info-metoodiline mater, (vibulaskmise treeneri abistamiseks. - M., 1975.

94. Petrosjan P.M., Reznikov V.G. Mõned sportvibu laskmise teooria küsimused.-M.: Kehakultuur ja sport, 1983.

95. Platonov V.N. Kvalifitseeritud sportlaste koolitus - M.: Kehakultuur ja sport, 1986. - 286 lk.

96. Platonov V.N. Sporditreeningu teooria ja metoodika, Kiiev: Vishcha kool. Peakirjastus, 1984.-352 lk.

97. Ponomarev N.I. Kehalise kasvatuse tekkimine ja esialgne areng - M.: Kehaline kasvatus ja sport, M. - 1970.

98. Potanina A.V. burjaadid. Etnograafiline sketš // Reisidelt Ida-Siberis, Mongoolias, Tiibetis ja Hiinas: laup. artiklid A.V.Potanina.-M.: Geograafiline Kirjastus. osakond keiser Loodusloo, Antropoloogia ja Etnograafia Armastajate Selts, 1895.-P.1-47.

99. Potanina A.V. Lugusid burjaatidest, nende usust ja kommetest.-M.: Posrednik, 1905.-60 lk.

100. Rodionov A.V. Psühhofüüsiline treening. M.: Dar LLP, 1995.-64 lk.

101. Rygzynov S.R. Kehakultuuri ja spordi rahvuslikud traditsioonid Agini autonoomses ringkonnas // Traditsioonid ja uuendused haridussüsteemis: Mater, per. teaduslik-praktiline Conf.-Chita, 1998.-P.86-87.

102. Sagaleev A.S. Võistlustegevuse taktika seoses vabamaadlejate etnopsühholoogiliste omadustega: Dis. .kandidaat ped. nauk.-Ulan-Ude., 1998.- 214 lk.

103. Sagaleev A.S. Spordi kiire edenemise fenomen Aasia riikides // Kaasaegne olümpia- ja massisport “Ida-Lääne” kontekstis: Mater. III Int. teaduslik-praktiline Conf.-Ulan-Ude: Buryat Publishing House, osariik. Ülikool, 2005.-P.32-34.

104. Sandag Sh. Ühtse Mongoolia riigi ja Tšingis-khaani kujunemine // Tatari mongolid Aasias ja Euroopas: kogumik. artiklid. - 2. trükk-M.: Nauka, 1977.-P.23-45.

105. Sandanov B.D. Füüsiline kultuur ja sport Burjaadi autonoomses Nõukogude Sotsialistlikus Vabariigis (1917-1957): abstraktne. dis. .kandidaat ped. Teadused - M., 1968.

106. Sandanov B.D. Surkharban.- Ulan-Ude.: Burgiz, 1964.-88 lk.

107. Sandanov B.D. Füüsiline kultuur ja sport Burjaatias.-Ulan-Ude: Burjaatia, raamat. nzd-vo, 1968.-164 lk.

108. Sandanov B.D. Nooled lendavad sihtmärgini - Ulan-Ude: Burjaat, raamat. kirjastus, 1989.

109. Sandanov B.D. Burjaatia kooliõpilaste kehakultuuri ja spordi arengu ajalugu. Ulan-Ude: burjaadi, raamat. kirjastus, 1991. - 144 lk.

110. Sandanov B.D. Eryn gurban naadan.- Ulan-Ude: Burjaadi, raamat. kirjastus, 1993.- 160 lk.

111. Safronova G.B. Vibulaskmise motoorsete oskuste füsioloogilised mehhanismid: meetod. soovitus-M., 1980.-38 lk.

112. Safronova G.B. Vibulaskmise rehabilitatsioonimeetmete süsteem: meetod, soovitused - M., 1983. - 24 lk.

113. Safronova G.B. Erineva mahu ja intensiivsusega laskekoormuste mõju kõrge kvalifikatsiooniga vibulaskjate sporditulemuste struktuurile ja funktsionaalsetele näitajatele // Proc. Üleliiduline teaduslik konf. M., 1990.-lk 220-221.

114. Semenov V.G. Kehakultuuri ja spordi kujunemine ja areng Transbaikalia idaosas (1900-1941): Dis. .kandidaat ped. nauk.-Ulan-Ude, 1999.-169 lk.

115. Sidoruk V.V. Vibulaskmine. Nõukogude sportlaste ettevalmistuse ja osalemise analüüs XXI suveolümpiamängudel 1976 / Sidoruk V.V., Balov A.Sh., Kalinichenko N.A., Safronova G.B., Zemtsova N.K. - Meetod, soovitus - M ., 1977.

116. Simonovskaja L. V. Põllumajandussuhted feodaalses Hiinas // Idamaade historiograafia (feodalismi probleemid).-M., 1977.

117. Varjatud legend mongolitest. S.A. Kozini tõlge - Ulan-Ude: burjaadi raamat. kirjastus, 1990.

118. Stepanyants M.T. Ida filosoofia: Ida kurss. Valitud tekstid. 2. trükk, parandatud ja täiendatud.-M.: Kirjastus. firma "Oriental Literature" RAS, 2001.-511 lk.

119. Stolbov V.V. Kehakultuuri ajalugu: Õpik õpetajaõpilastele. Erialade instituut nr 2114 „Füüsis. haridus" M.: Haridus, 1989. - 188 lk.

120. Vibulaskmine: Võistlusreeglid. M.: Nõukogude sport, 1991.-38 lk.

121. Suslov V.A. Vibulaskmine. Õpetajale abiks // Kehakultuur koolis.-1989.-Nr 6.-P.31-34.

122. Tevjašov E.E. Sküütide noolte pronksiotste pukside lahinguaukude otstarbest - Peterburi, 1910. a.

123. Terunshvili T.N., Archvadze J.I.E. Vibulaskmise tehnika hindamise meetod // Laup. teosed / Gruzinsk. GIFC.- Thbilisi, 1982.- T. XIII.- lk 137-140.

124. Toboev T. Khorini ja Agini burjaatide minevik // Burjaadi kroonikad / Koost. Sh.B. Chimitdorzhiev, Ts.P.Vanchikova (Purbueva, 1995. - P. 5-35).

125. Tugutov I.E. Avalikud mängud on drillitud. Etnograafiline kogu.-Ulan-Ude: BKNII, 1961.-P.43.

126. Tumunov Zh.T. Agin burjaatide etnopedagoogika - Chita: GPU kirjastus, 1998. - 159 lk.

127. Tumunov Zh.T. Mängud burjaatide seltsielus.-Ulan-Ude: Burjaadi raamat. kirjastus, 1989.- 64 lk.

128. Turetski V.B. Võitluskunstnike koolitamine konfliktsete vastasmõjude alal lahingus // Kehakultuuri teooria ja praktika.-1993.-N2.-P.23-24.

129. Ulakhanov K.M. Vibulaskmine lastekoolis.-Ulan-Ude: burjaadi, raamat. kirjastus, 1994. 86 lk.

130. Farfel eKr. Liikumiskontroll spordis - M., Kehakultuur ja Sport, 1975.

131. Filatov A.T. Sportlase emotsionaalne-tahtlik ettevalmistus. -Kiiev: Tervis, 1982.

132. Fomin V.A., Manturov S.V. Sajandivanune kehakultuuri ja sporditee Burjaatias. Ulan-Ude: Kirjastus BSC SB RAS, 2002. -72 lk.

133. Fomin V.A., Sagaleev A.S. Ringjaht on mongolikeelsete rahvaste kehakultuuri allikas // Kehakultuuri ja spordi ajaloolised, pedagoogilised ja meditsiinilis-bioloogilised aspektid. Mater, piirkond, teaduslik-praktiline. Conf.-Chita, 1999.-P. 28-31.

134. Heidegger M. Tehnika küsimus // Uus tehnokraatlik laine läänes M., 1986.

135. Khangalov M.N. Zegete-aba loomade kokkuvõte iidsete burjaatide seas // Kogu. op. -T. 1-2. -Ulan-Ude.: burjaadi, raamat. kirjastus, 1958.

136. Khara-Davan E. Tšingis-khaan kui komandör ja tema pärand: Mongoli impeeriumi kultuuriline ja ajalooline eskiis - 2. väljaanne - Elista: Kalmyts. raamat kirjastus, 1991.- 196 lk.

137. Khiltukhina E.G. Ühtsuse filosoofia vene mõtlejate ida-lääne probleemi kontekstis - Ulan-Ude: Buryat Publishing House, osariik. Ülikool, 2002.-198 lk.

138. Tsybikov G.D. Valitud teosed kahes köites - 2. väljaanne, parandatud - Novosibirsk: Teadus. Sib. osakond, 1991.

139. Tsybiktarov A.D. Plaathaudade kultuur Mongoolias ja Taga-Baikalias. Ulan-Ude: BSU kirjastus.-1998.- 288 e.; Tsybiktarov A.D. Burjaatia iidsetel aegadel. Ajalugu (iidsetest aegadest kuni 17. sajandini - 2. väljaanne - Ulan-Ude: BSU Publishing House, 2001. - 266 lk.

140. Tsydenzhapov Sh.N. Tšingis-khaan (ajaloolised esseed).-Ulan-Ude: burjaadi, raamat. kirjastus, 1990.

141. Zhong Ti-Wei. Vibulaskmine Hiinas // Kehakultuur ja sport.-1955.-Nr 4.-P.31.

142. Chimitova S.Ts. Rahvuslike psühholoogiliste iseärasuste arvestamine kasvatustegevuses // Teachers on Science and Education: Mater, teaduslik-praktiline. konf. M., 1993. - lk 48-50.

143. Šagdarov S.D., Ochirov B.D. Agini burjaatide mängud ja meelelahutus // Vene Geograafia Seltsi märkmed etnograafia osakonna jaoks. S.-P., 1909.- 34 lk.

144. Shilin Yu.N. Psühhoregulatsiooni meetodite kasutamine vibulaskjate soojendamisel // Proc. aruanne X üleliiduline. teaduslik – praktiline konf. spordipsühholoogid.-M., 1989.-P. 188-189.

145. Shilin Yu.N. Vibulaskjate vaimse seisundi reguleerimine: meetod, soovitused - M., 1993. - 30 lk.

146. Shilin Yu.N. Vibulaskjate kehaline ettevalmistus: Loeng akadeemia üliõpilastele - M., 1995. - 25 lk.

147. Shishipsh M.V. Olümpia, olümpia. M.: Kehakultuur ja sport, 1979. - 112 lk.

148. Poksija C.R. Kristlik sajand Jaapanis (1549-1650). L., 1951.

149. Doppelt G. Finocchiaro ratsionaalsest seletamisest // Süntees.-1985.- Vol. 62.- N 3.-Dordrecht.

150. Fromm.E. Armastamise kunst – N. Y., 1962.

151. Hisimatsu Sh. Zen ja kaunid kunstid – Tokyo, 1983.

152. Porkett M. Hiina ja lääne teaduse segamise erinev ülesanne: Hiina traditsioonilise meditsiini kaasaegse tõlgendamise juhtum

153. I Exploration in the History of Science and Technology in China – Shanghai, 1982.

154. Sivin N. Why The Scientific Revolution ei toimu Hiinas – või ei juhtunud seda // Exploration in the History of Science and Technology in China – 1982.

155. Spinner H.F. Pluralism als Erkenntnismodell.- Francfurt a.M., 1974.

156. Suzuki D.T., Fromm E., Martino R. de. Zen-budism ja psühhoanalüüs. N.Y., 1963.

157. Toynbee A. Kunst: kommunikatiivne või esoteeriline? // Kunsti tulevikust N.Y., 1949.

158. Toynbee A., Ikeda D. Toynbee Ikeda dialoog. - Tokyo. - New York-San-Francisco, 1982.

159. Wang Y.C. Hiina intellektuaalid ja lääs. 1882-1949.-Chapelimägi, 1972. a.

Pange tähele, et ülaltoodud teaduslikud tekstid on postitatud ainult informatiivsel eesmärgil ja need saadi algse väitekirja tekstituvastuse (OCR) abil. Seetõttu võivad need sisaldada ebatäiuslike tuvastamisalgoritmidega seotud vigu. Meie poolt edastatavate lõputööde ja kokkuvõtete PDF-failides selliseid vigu pole.

9.02.2010

Artikkel esitati artiklivõistluse saidile.
Teksti ja selle osade kopeerimine on keelatud.
Artikli autor märgitakse hiljem.

Vibulaskmise tundide korraldamine ühe klubi näitel.

Iga rühm laskureid, kes on läbinud episoodilise laskmise etapi kusagil garaažide taga vabal platsil, seisab paratamatult silmitsi regulaarsete treeningute korraldamise probleemiga. Käesolevas artiklis püüan visandada Riia vibuklubi FRAM treeningprotsessi juhtides saadud isiklikke kogemusi. Loodetavasti on see kellelegi kasulik.

TooCity jaoks veidi harjumatu, räägime siin üsna moodsatest asjadest. Rääkigem mitte keskaegse vibu enda rekonstrueerimisest ja selle kasutamise võtetest, vaid ainult selleks vajalikest tööriistadest. Võib-olla tundub mõni öeldu lugejatele banaalne, kuid „tõde ei tuhmu kordamisest” (C). Olles juba lähenenud “neljakümnendale aastapäevale” ja omanud umbes 15-aastast kogemust teadus- ja arendustegevuses (kui arvestada Napoleonismi, “tsivilianismi” ja Teise maailmasõja hobisid) umbes 15 aastat, veendusin lõpuks, et kõige väärtuslikum ja napp ressurss on aeg. Ja organiseeritus ja distsipliin ei ole köidikud, vaid tiivad. Mida tõhusamalt kasutate oma olemasolevat treeningaega, seda kiiremini arenete. Seetõttu tasub asjade korraldamisele suunatud pingutused alati ära, kuid kompromissid, vastupidi, söövad siis palju aega ja piiravad teie võimalusi.

Teeme kohe reservatsiooni, et ma ei käsitle asja juriidilist poolt, kust ja mida tohib tulistada ja kust mitte, kuna endise NSV Liidu avarustes on seadused selle kohta erinevad. Räägime ainult tehnilistest küsimustest. Vaadake neid näpunäiteid oma kohalike vibulaskmisala eeskirjade kohta.

Võtteala, avatud ala ja saal. Ohutusmeetmed.

Esimene asi, millest me alustame, on sait ise. Loomulikult peavad selle mõõtmed vastama eeldatavatele laskekaugustele. Peate otsustama, milliseid harjutusi kavatsete teha. Inguššia Vabariigis pole vibulaskmise ühtseid standardeid veel välja töötatud. Siin on teie enda otsustada, millistele standarditele oma koolituse aluseks võtta. Ajaloolistel festivalidel on vahemaa harva üle 50 meetri. FITA välidistants on 30, 50, 70, 90 meetrit. See tähendab, et kui suudate spordiklubiga koostööd teha, on teil distantsid kuni 90 meetrit. Pikkvibuklubi reeglite kohaselt on mõjuvõimude maksimaalne (standardne) distants 180 jardi (164,6 meetrit). Kui FITA harjutusväljak mahub tavalise staadioni suurusesse, siis suuremaid vahemaid linna piires tavaliselt ei leia. Seni on meie jaoks eksootika IFAA distantsid ja reeglid, aga ka erinevad teised traditsioonilised laskekoolid - Kyudo, Korea, Mongoolia jne. Ma ei hakka seda siin arutama, see on eraldi teema.

Koha valimisel ja korraldamisel on peamine asi laskeohutus. Selge on see, et pildistamine peaks toimuma võimalikult inimtühjas kohas – kui mõni rahvarada läbib teie saiti, tuleb teid pidevalt katkestada. Samas, kui koht ei ole ümbritsetud ilmselgelt läbimatu taraga, peaks see olema piisavalt avatud, et inimene ei saaks ootamatult võttealasse ilmuda. Kui ala on hoonestatud, tuleb jälgida, et ees ei oleks nurki, uksi (lukustamata) vms, kust keegi saaks välja hüpata. Looduses vältige kilpide asetamist võsa taustale – kilpide taga ja kõrval peaks olema näha ruum. Ärge lootke sümboolsetele kaitsepiiretele ja hoiatussiltidele – tuberkuloosi puhul peate eeldama, et tegemist on kliiniliste idiootidega.

Järgmine punkt on välja orientatsioon horisondi külgede suhtes. Kui asetate kilbid läände, on õhtul (ja tööpäevadel treeningud toimuvad õhtul) päike nende kohal. See segab tõsiselt. Jätsime selle kuidagi tähelepanuta – kõik muu läks väga hästi. Arvasime, et läheb korda. Pärast mitut treeningut kannatamist otsustasime kilbid lohistada. Sellest lähtuvalt segab idas päike hommikuti, kuigi mina isiklikult ei pidanud nii vara pildistama. Lasketiiru ideaalne orientatsioon on nii, et kilbid on suunatud põhja poole.

Näiteks meie 2008. aasta suvehooaja põldu (pildil) võib üldjoontes kordaläinuks lugeda, kui välja arvata kaks punkti: laudadest paremale jäävad suured põõsad ja põllu orientatsioon ida poole.

Kui soovite kilpide paigaldamisel korraga tulistada erinevatelt kaugustelt, siis asetage kilbid ühest laskejoonest erinevale kaugusele, mitte vastupidi. FITA soovitab omada kolme piiri: tegelik lasketiir, vahemik, kuhu vibud jäetakse, et nendega mitte kaasa joosta, ja vahemik, millest kaugemale jääb kõik muu. Väga mõistlik lähenemine, soovitan. Üldiselt saab kõike, mis puudutab asja tehnilist poolt, sportlastelt õppida – jalgratast pole vaja uuesti leiutada. Laskejoonel võib olla ainult laskevahetus. Kogu seltskond jääb kolmanda piiri taha. Lisaks ohutusele loob selline lähenemine normaalse tööõhkkonna.

Nad lõpetavad laskmise ja lähevad nooltele järele, sõltumata kilpide arvust, alati koos, käsu peale. Spordis on lubatud järgmised meeskonnad:

"To the line" (hääl) või kaks vilet (vile). Selle käsu peale saavad laskevahetuse laskurid asuda laskejoonele.
"Laske" või üks vile. Selle käsu peale asetavad laskurid nöörile noole ja alustavad laskmist.
“Lõpeta laskmine” või “Noolte taga”, kolm või enam vilet. Selle käsu peale peavad kõik laskurid viivitamatult laskmise lõpetama ja vibu langetama. Tavaliselt on selleks käsk “Noolte taga” ja kolm vilet, kuid kui võttejuht näeb ohtlikku tsooni või mõnda muud hädaolukorda inimest ilmumas, võib ta vilistada rohkem kui kolm korda, et olla kindel, et kõik saavad käsust aru.

Pidage meeles, et lasketiir ei ole ainult kilpide ja liini vaheline koridor, vaid ka turvatsoon külgedel ja kaitseruum. Ära meelita ennast – põld ei lõpe mitte kilpidega, vaid kohaga, kuhu lendude ajal nooled langevad. Ideaalne lahendus on muidugi maavall põllu otsas. Samuti sobib naturaalne liumägi. Vaadatav muidugi (vt eespool). Muide, sõjaväe kaponeerid sobivad väga hästi varustuseks. Seal on lihtsalt kõrge U-kujuline võll. Ärge lootke selles ainult noolevõrgule. Ohutuse seisukohast tuleks seda pidada noolekindlaks.

Klout-väli nõuab palju rohkem ruumi, kuid on varustuselt lihtsam. Kuna laskmine toimub märkimisväärsetel vahemaadel, maksimumi lähedal, jõuavad nooled suure nurga all, neid on lihtne otsida, samuti pole pikki lende. Seetõttu piisab vaid tasasest, piisavalt suurest nähtavast väljast.

Siin on näide lagendikust, mis on ehituspiirdeteibi abil kiiruga maha märgitud.

Põld peaks olema võimalikult puhas, võsastunud ja kõvade esemete (kivid, betoonitükid jne) vaba. Nooled maksavad raha ja nende otsimine raiskab palju treeningaega.

Pange tähele järgmist: Mida võib tegevuspaika jätta? Kas kogu klubivarustuse hoidmiseks on koht, kas võib jätta ainult mahuka ja mitte eriti väärtusliku (kilbid), kas muud ei tohi jätta? See on oluline paljude seadmete valimisel – kas muuta need statsionaarseks või mobiilseks. Hetkel töötame keskmise variandi kallal, aga samas oleme masinast sõltuvad. (Igale treeningule on vaja vähemalt üht mootoriga kaaslast – kaasa võrk, klubivibud ja karp muude tarvikutega.)

Mõelge ette, kuidas lahendate olmeküsimused - koht asjade jaoks, varjualune halva ilma eest, tualett jne. See, mis esmase entusiasmi taustal tundub ebaoluline, muutub regulaarse treeningu ajal tüütuks ja sageli põhjuseks treeningust loobumiseks.

Nüüd sisetreeningutest. Talvel ei saa meie laiuskraadidel nii ilmastikuolude kui ka vähenenud päevavalguse tõttu väljakul eriti tulistada. Tööpäeval on raske enne kuut-seitset õhtul trenniga alustada ja detsembris on sel ajal juba täiesti pime. FITA näeb siseruumides laskekaugusteks 18 (kõige sagedamini) ja 25 meetrit. 18 meetrit on mugav vahemaa, sellise saali leidmine on täiesti võimalik. Alla 15 meetri pole üldse mõtet tulistada – see on juba nooleviske algus.

Turvalisust on saalis lihtsam tagada, sest kõik toimub nelja seina vahel. Siiski pole vaja lõõgastuda. On ütlematagi selge, et laskeharjutuste ajal ei saa saali kellegagi jagada ning treeningu ajal ei tohiks seal olla võõraid. Kõik olemasolevad uksed laskejoone ees peavad olema lukustatud, et keegi ei saaks ootamatult välja hüpata. Liinide korraldus (kui on ruumi) on sama, mis põllul: laskeliin, rivi varustuse jaoks, rivi kõige muu jaoks.

Meie klubi rendib talvehooajal koolisaali juba mitu aastat järjest. Rent on loomulikult tunnitasuline, seega on treeningute korraldus kavandatud nii, et koolituse alguses saaks varustuse kiiresti paigaldada ja lõpus eemaldada. Esikus on lubatud hoiustada kahte pakitahvlit, seinte kaitseks mitu vineerilehte pluss pisiasju. Saali ei tohi jätta midagi väärtuslikku ega purunevat - kool, lapsed. Kilbid (nendest lähemalt järgmises lõigus) paigaldame saali ratastele, mistõttu on neid lihtne ühel inimesel saalis liigutada. Kilpide taha paigaldatud vineerilehed katavad seina noolte eest, mis ei taba kilpi. Võrk leiab kasutust ka saalis. Paigaldades selle saali keskele, joonele lähemale, saame lühikese treeningu distantsi tehnikaharjutusteks ja treeninguteks algajatele. Kuna kilbid on mobiilsed, saab neid vajadusel treeningu ajal manööverdada. Üldiselt kulutame 10 minutit treeninguaega treeningu alguses varustuse kasutuselevõtuks ja lõpus ära panemiseks. Tundub vähe, aga näiteks tööpäeval on trenn kaks tundi, alates kella 19.00-st (kõik ei jõua varakult töölt koju) kuni kella 21.00-ni (peab ka koju jõudma). Kahetunnisest treeningust on kahju kulutada 20 minutit ringi askeldamisele (eriti kui maksate tunnipõhiselt) ja me otsime jätkuvalt võimalusi selle probleemi optimeerimiseks. Siin on meie näide kooli jõusaali kasutamisest treenimiseks:

Kilbid.

Nüüd - kilbid. Selles küsimuses on maailma vibulaskmiskogukond kogunud märkimisväärseid kogemusi põhimõttel "leiutamisvajadus on kaval". Kilbid peavad olema noolte kaitsmiseks piisavalt vastupidavad. Oma valiku valimiseks peate otsustama, kas meie kilbid on statsionaarsed, transporditavad (lubavad transportida) või mobiilsed. Esimene võimalus - kui kilbid on lasketiiru lahutamatu osa, näiteks seina sisse kinnitatud - on suhteliselt haruldane. Teine võimalus on kõige levinum.

Kilpe saab ise teha või valmis osta. Otsus sõltub teie tehnilistest ja rahalistest võimalustest. Siin on raske anda mingeid kindlaid soovitusi, kõik sõltub materjalide saadavusest ja nende hindadest. Meie puhul Riias tundus viis aastat tagasi idee osta valmis importkilbid veel absurdne. Tänapäeval, kui kohalikud hinnad on järele jõudnud ja Euroopa omadest üle läinud, pole omatehtud toodete eelised enam nii ilmsed. Tehke oma valik vajalike parameetrite kombinatsiooni põhjal: hind, saadavus, vastupidavus, noolte ohutus, mugavus, transporditavus, ajaloolisus.

Statsionaarse kilbi hea variant võiks olla hein või põhk, pallitud või rullitud. Pallid on mõnevõrra mugavamad, need on väikesed, keskmiselt 10 kg ja neid saab hõlpsasti tasaseks seinaks voltida. Rull on kogukas ja kaalub keskmiselt 300 kg. Nende materjalide kasutamisel peate pöörama tähelepanu pallide või rullide tihedusele. Erinevad masinad pallivad heina erinevalt. Meie puhul, mida tihedam, seda parem. Kuid ometi võivad tugevad ja toretsevad vibud kogu noole kilbi sisse ajada ja siis tuleb seda heina rookimise teel otsida. See on selle valiku puudus. Seetõttu on mõnikord selline kilp ees papiga kaetud.

Huvitava lahenduseni sattusin raamatus “Vibu ja nool” (F. Gadash, I. Viskol. Lühendtõlge tšehhi keelest. “FiS” M. 1960). See raamat on üldiselt väga huvitav. Olümpiavibulaskjate käsiraamatuna kirjutatud, on see juba ammu aegunud, kuid muutunud aktuaalseks "traditsionalistide" jaoks. Sest eelmise sajandi 50ndate sportlaste varustus, lihtsad puidust vibud ja looduslike sulgedega nooled, on peaaegu identne tänapäevase "traditsiooniga". Raamatu autorid pakuvad nooltele mitte kõige “sõbralikumat”, vaid peaaegu “surematut” statsionaarset varianti - savi- või muruvõlli. Seal kaalutakse mitmeid selle rakendamise võimalusi. Esimesel juhul koosneb võll murutükkidest nagu telliskivi. Teisel juhul on muruga kaetud ainult eesmine järsk sein. Kolmandal, kõige keerulisemal ja “keerulisemal” juhul toetub võlli tagumine külg telliskiviseinale (puidust läheb kiiresti mädanema) ja selle peal on plangust noolt püüdev sein. See kõik tundub ahvatlev, kuid isiklikult pole ma sellega kunagi praktikas kokku puutunud, ainult raamatus: "Selle eest, mille eest ostsin, selle eest müün."

Kui pole vaja kilpe sageli transportida, on "pakend" suurepärane lahendus. See kilp koosneb pehme materjali ribadest, mis on asetatud laudade vahele ja kinnitatud tihvtidega. Materjalina on kasutatud väga head pressimata puitkiudplaati, mida tavaliselt kasutatakse soojus- ja heliisolatsiooniks. Näiteks laminaatpõrandate all kasutatavad suhteliselt õhukesed lehed on väga mugavad: nende suurus on 600*1200 cm, saagides paki pikuti pooleks, saame valmis kilbi kihi laiusega 120 cm (suurima FITA sihtmärgi laius). Teisel kohal on lainepapp, vähem vastupidav, kuid soodsam. Vahel on pressimata puitkiudplaadist valmistatud ainult kõige “kannatavam” plaadi keskosa ja servad on tehtud millestki lihtsamast. Virnastatud paneelide eelised hõlmavad hooldatavust: saate kihte segada, saavutades ühtlase kulumise, ja üksikuid osi vahetada. Me kasutame täpselt neid kilpe. Esikus kasutamiseks paneme kilbid ratastele, tänu millele on neid lihtne saalis liigutada. Siin on näited pakendatud plaatide kokkupanemisest papist, pressimata puitkiudplaadist ja vahtplasti kasutamisest plaadi servade jaoks:

Ja siin on näited erinevatest paneelidest, mis on valmistatud vastavalt pakendi skeemile, sealhulgas statsionaarsetest. Oma kujutlusvõime aktiveerimiseks kilbiehituse vallas. Pange tähele väikest vihmavarju, mis asub ratastel alusega kilbi kohal.

Need on fotod maailmas ringi rännanud vibusõbra kogust. Siin on suur vibusaal Luksemburgis ja statsionaarne vibulaskmisein Amiensis:

Suurte virnastatud paneelide, eriti pressimata puitkiudplaadist valmistatud paneelide tõsiseks puuduseks on kaal. Nagu juba mainitud, saate kilbi servad teha kergematest materjalidest, näiteks vahtplastist. Tõsi, sel juhul läheb kaotsi võimalus kogu kilbi ala võrdselt intensiivselt kasutada. On ka sobivam materjal, millest saab teha kogu kilbi - vahtpolüetüleen. Vahtpolüetüleenist pakettpaneele pakub näiteks firma NemoArcheri. Kuid see materjal pole odav. Selle teema juurde tuleme hiljem tagasi, rääkides mobiilikaitsetest. Siin on NemoArchery kilp:

Pakettkilpide teema lõpetuseks on veel üks nüanss, kuidas neid pingutada. Papp kahaneb rohkem, puitkiudplaat kahaneb vähem, kuid igal juhul on kilbi pingutamiseks vaja tihvti lisapikkust. Seetõttu jäävad naastude otsad pärast kokkupanekut kilbi mõõtmete taha välja paistma. Kui lõikad need mutrini maha, siis järgmine kord ei saa sa nendele naastudele sama laiust kilpi kokku panna. Muidugi võid jätta otsad välja paistma, kui ruum lubab ning iga poole aasta või aasta tagant uute juuksenõelte ostmine pole samuti raiskamine. Kuid saate seda probleemi vältida, kui pingutate kilpe mitte mutrite, vaid kaelapaeltega. Siin on näide sellistest kilpidest (foto BalticOpen 2009 turniirilt Kekavas).

Pidage meeles, et kaelapael on ühel küljel vasakpoolne keerme, peate sellist tihvti või polti eraldi tellima, te ei saa seda poest osta.

Iseenesest tihedaid materjale, nagu näiteks pressimata puitkiudplaat (meie piirkonnas on selle kaasaegne kaubanduslik nimetus isoplat), ei pea põhimõtteliselt pingutama. Nende jaoks saab teha kassetipõhimõttel partiikilbi, millesse materjalilehed lihtsalt sisestatakse. Ülaltoodud foto näitab selliste kilpide näiteid. Ja siin on meie sarnane kilp.

Otsustasime sellise katse läbi viia, kuna “kasseti” kilpi on märgatavalt lihtsam hooldada - saate selle mõne minutiga sorteerida. Kuid kogemus on näidanud, et venitamata vajub materjal märgatavalt kiiremini kokku. Nii et ma isiklikult pean katset ebaõnnestunuks, vähemalt klubiliste, intensiivselt kasutatavate laudade puhul.

Nagu juba mainitud, on suurte "pakettkilpide" puuduseks nende märkimisväärne kaal. Seetõttu vajame ratastelt töötamiseks muid võimalusi. Läänes toodetakse mitut tüüpi valmis mobiilikilpe. Tänaseks on osa sortimenti saadaval ka meie Palestiinas. Nendest, mida ise nägin, meeldisid mulle enim meile turismivaipadest tuttavast materjalist valmistatud kilbid. See on vahtpolüetüleen, mida tööstuses ja ehituses nimetatakse ka "isolooniks". Sellist maksimaalse suurusega kilpi saab hõlpsasti kaasas kanda üks inimene (samasuurust pressimata puitkiudplaadist pakendit kannavad pahvides ja pahvides neli inimest). Selliste kilpide vastupidavus on täiesti piisav. Isiklik kogemus selliste kilpidega töötamisel puudub. Venemaal on minu teada isoloonkilbid populaarsed... Siin on veel näiteid sellistest kilpidest:

Kommertspildistamiseks (festivalidel, firmaüritustel ja muudel häkkimistöödel), kui juhuslikud inimesed tulistavad meelelahutuslikel eesmärkidel nõrkadest vibudest ja pikka distantsi pole vaja, saate hakkama väikese pappkotikilbiga. See valik sobib ka individuaalseks sisetreeninguks. Paljud sportlased hoiavad kodus isegi väikest tahvlit tehnikaharjutuste jaoks. Individuaalse kasutuse korral on papi säilivus täiesti piisav. See valik on eelarvesõbralik ja kui teil on tasuta pappi, on see peaaegu tasuta. Peale papi on vaja ainult kahte naast koos seibide ja mutrite komplektiga ning nelja lauda. Fotol on minu isiklik kilp.

Kui taasesitusüritusel on turniiril vaja kilpi, siis muutub oluliseks ka välimus. “Odav ja rõõmsameelne” seeria valik on samad pallid ja rullid. Selge see, et keskajal pallitud heina ei olnud, aga vähemalt ei riiva see silmale ilmselge modernsusega. Teine kompromissvariant on millegi täidisega džuudist või lõuendist kott. “Koššer” lahendus on õlgedest keeratud ümmargune kilp. Mõnes kohas müüakse ka selliseid, aga saab ise teha. Kilp ei ole väga tugev, tugevad vibud võivad tungida läbi lühikese vahemaa tagant. Samuti on elujõulisus piiratud, mistõttu pole soovitatav seda regulaarselt treenida. Selline kilp asetatakse lihtsale puidust alusele - selle kaal on väike. Allpool on joonised raamatust “Vibu ja nool”:

Teema lõpetuseks lisan, et enamus vaadeldavatest materjalidest on tundlikud atmosfäärimõjude suhtes. Seega, kui jätate kilbid põllule, tasuks need kinni katta. Saate ehitada näiteks varikatuse. Sel hooajal kasutasime varikatust (vt fotot). Pakendikilpide teine omadus on seotud niiskusega. Mõned materjalid, nagu näiteks pressimata puitkiudplaat, paisuvad niiskuse käes märgatavalt. Seetõttu kuivab täiesti tihe kilp, kui viia talvel köetavasse ruumi. Pärast põllult saali kolimist tuleb selliseid kilpe perioodiliselt pingutada, kuni need kuivavad. Vastasel juhul võib kilp kõige ebasobivamal hetkel mureneda.

Noolevõrk.

Ülalmainitud tšehhi autorite raamatus pakuti kerge noolt püüdva tõkkena paks tent. Ma ei oska öelda, kui tõhus ja rahaliselt teostatav see valik on – ma pole seda proovinud. Sellest ajast alates on edusammud kaugele jõudnud ja täna saate selleks otstarbeks osta spetsiaalse, kaasaegsetest materjalidest valmistatud võrgu. Asi on väga kasulik, eriti varustamata kohtades pildistamiseks. Müüakse nii meetri kaupa kui ka kindla suurusega valmisjuppidena. Tavaliselt on ühes või kõigis servades rõngad või muud kinnituselemendid. Saadaval kahes värvitoonis: roheline ja valge. Minu arvates on roheline eelistatavam, seda on väliüritustel lihtsam peita. Tugevate, kiirete vibude ja ambde tugevus on samuti erinev, standardne ja eriti tugev. “Extra” on väiksema lahtriga, paksem, aga ka tavapärasest märgatavalt raskem.

Sellise võrgu käitamise kogemuse põhjal võin öelda järgmist. Traditsiooniliste vibude ja puidust noolte jaoks piisab tavalisest võrgust. Soovitatav on kasutada ilma lõikeservadeta otstega nooli, kuna võrk hoiab auku, kuid mitte auku. Võrk on efektiivne ainult vabalt ujuval kujul. Seal, kus see toetub objektile, tekib rike isegi nõrga vibu korral. Soovitatav on hoida võrgu taga olevast lähimast takistusest üks meeter. Üldiselt täidab võrk oma funktsiooni, säästes oluliselt nooli ja aega. Kuigi kaup pole odav, soovitan võimalusel see osta. Kuid mõnikord tuleb ikka ette rikkeid. Seetõttu, nagu eespool mainitud, tuleks turvalisuse osas eeldada, et võrk on läbilaskev. Tema peale ei saa loota nagu kivimüürile.

Paigaldame võrgu järgmiselt. Mööda ülemist serva asetame rõngastesse kaabli, mis on 3-4 korda pikem kui võrgu laius. Tugedena kasutame nelja võrgu kõrgusest veidi kõrgemat liistu kasutada pika universaali sisemust, “suusa” pakiruumi luuki või katuseraami, Liistud võib võtta ka soliidsetena. Liistudel on kaks auku, üks liistude servas ja teine umbes kolmandiku kuni veerandi pikkusest vastasservast. Võrgukaabel on keermestatud läbi esimese ja liistud on ühendatud paarikaupa läbi teise, nii et need ei liiguks lahku. Kogu konstruktsioon on pingutatud ja kinnitatud tihvtide külge.

Võrgu alumisse serva on meil kaalu jaoks õmmeldud ketitükk. Fakt on see, et võrk on kindla tuulega ja ilma raskuseta hakkab see tuules lehvima. Ma ei soovita alumist serva tihedalt maa külge kinnitada, kuna siis mõjutavad tuuleiilid kogu konstruktsiooni ja see tuleb muuta keerukamaks ja massiivsemaks. Ketiga versioonis tõstab tugev tuuleiil võrgu lihtsalt üles, misjärel see kukub tagasi. Mõnikord saate tugeva tuule korral tugesid tugevdada täiendavate juhtmetega.

Võrk paigaldatakse saali sarnaselt. Kui aga esiku seintel on rõngad või konksud, saab ehk ilma tugedeta hakkama.

Püsilasketiirus saab võrgu loomulikult asendada plangu või vineerist seinaga.

Muu varustus.

Nüüd mõningatest valikulistest, kuid kasulikest pisiasjadest. Näiteks klubialus vibude jaoks. Asi, mis on eriti aktuaalne traditsionalistide jaoks, kuna tööstus toodab individuaalseid "olümpia" ja liitvibu tähistajaid. Kuid sellised vibud spordiklubides asetatakse mõnikord ka kollektiivsetele stendidele, nagu fotol. Meie alus (teisel fotol) on lihtsam, koosneb neljast ristkülikukujulisest ja kahest ümarast liistust, mutrite ja seibide komplektiga naast ning trossipeatused. Seda kõike saab vajadusel lihtsalt lahti võtta. Nõela saab asendada ümmarguse ribaga, siis saab alus suhteliselt “ajaloolise” välimuse.

Püsilasketiirus saate kaasaskantavate värinate asemel kasutada nooletugesid. Need on väga kasulikud ka kommertspildistamisel. Siin on näited nende teostamisest, meile juba tuttavast vanast raamatust.

Veel üks kasulik majapidamisese on fotostatiiv. Lisaks sihtotstarbelisele kasutamisele (kasulik võib olla filmida ja oma pildistamistehnikat kõrvalt näha) saab kronograafi ja peegli asetada statiivile. (Neist asjadest räägime hiljem eraldi.) Loomulikult pole siin vaja uhket professionaalset statiivi, vaid kõige lihtsamat ja odavamat. Tugeva tuule korral võib vaja minna lisaraskust, et vältida statiivi ja sellele paigaldatud varustuse ümberkukkumist.

Kasulikud on ka mitmesugused seadmed noolte väljatõmbamiseks, eriti tugevate vibude ja paksude kilpide omanikele. Need takistavad võlli käest libisemist. Lihtsaim neist on vaid tükk pehmest kummist, kuid on ka keerukamaid. See on see, mida me kasutame:

Õppevahendid.

Kuna vibu ei talu kuiva lasku (sel juhul läheb kogu energia õlgade vibratsiooni, mis neile tervist ei lisa), tehakse harjutusi ilma noolt vabastamata mürskudel. Esimene asi, mida algaja vibulaskja kätte võtab, on elastne riba. See ei tee haiget ka traditsionalistidele, see on põhitehnikate seadistamisel hädavajalik. On olemas spetsiaalselt valmistatud, kuid iga tavaline pole halvem. Siin pole midagi erilist seletada, tegemist on Aafrika elastse ribaga ja pealegi peaks igaüks need eraldi hankima. Räägime selle lähimast analoogist - elastsest vibunöörist, mida on väga soovitatav oma klubivarustuse hulgas omada. See on aasade ja keskosaga vibunöör, mille vahel on elastsed vahetükid. See pannakse kokkupandud vibu külge tavalise vibunööri peale. Võimaldab harjutada vabastamistehnikaid vibuga käes, kuid ilma noolt vabastamata ja vibu kahjustamata. See on väga mugav ka tõmbepikkuse mõõtmisel, kuna võimaldab hoida vibu pikka aega “venituna”.

Järgmine kasulik ese on peegel. Paigaldatud statiivile ligikaudu näo kõrgusele, asetatakse peegel tulistaja ette ja paremale, et ta näeks oma tegevust vaid kerge pilguga. Peegli mõõtmed määrab terve mõistus: suur on ebamugav, pealegi hõljub see lagedal väljal palju ja väikeses ei näe tegelikult midagi. Meie peegli mõõtmed on 35 x 35 mm.

Esmase treeningu jaoks on väga kasulik omada väikese tõmberaskusega klubi treeningvibu. Tugeva vibu peal on peaaegu võimatu kohe tehnikat paika panna ilma vigu tegemata, millest vabanemine võtab siis kaua aega. Algaja laskuri esimene vibu peaks olema selline, mida ta saab kasutada ilma igasuguse pingutuseta. Kuid vibu ostmine aastaks või isegi vähemaks pole laskuritele ratsionaalne. Investeerisime sellesse ärisse omal ajal, ostsime klubile viis odavat treeningvibu pingejõuga 24-28# ja pole seda kunagi kahetsenud. Lisaks metoodilistele eelistele aitab klubi vibude park uustulnukatel meelitada – inimesel on, millega tööd teha, ja ei pea kohe omale ostma.

Klubide treeningnoolte jaoks kasutame klaaskiust Easton Trooper nooli. Meie puhul on see hinna ja kvaliteedi suhte poolest ideaalne variant. See nool on raske, kuid algajad ei pea pikkadel distantsidel laskma. Kuid see on odav ja vastupidav. “Traditsioonilise” noole jaoks pole jäiga sabaga plastnool muidugi optimaalne, kuid treeningu rollis olevad puidust nooled osutuvad ühekordseks kasutamiseks. "Sõdurid" võivad isegi telliskivimüüri tabamise üle elada. Jäikuse poolest on need nooled ainult 40# ja neid tuleb kasutada nõrkade vibudega, kuid esmase treeningu jaoks me kannatame seda.

“Põllid”, kindad ja kaitsed (kedrid), paksendatud vibunöör.

Laskuri varustus on puhtalt individuaalne asi, eriti “põll” või kinnas: igaüks valib need asjad oma maitse järgi. Siiski peaks klubis olema teatud arv "ametnikke", keda jagatakse uutele tulijatele ja avalikkusele reklaamivõtetel. Meie klubikilbid on piklikud, katavad kogu vasaku käe. Kuni algaja ei õpi vasakut küünarnukki õigesti “eemaldama”, “lendab” ta pidevalt üle käe. Püsiv sinikas käel ei ole kaunistus, eriti tüdrukute puhul, kuid see pole isegi mõte. Kui lasu ajal tekib kuskil valu, tekitab see laskuris isegi alateadlikult pingeid ja segab tehnika valdamist. Seetõttu pooldan isiklikult kaitsevahendite kasutamist. Selline lähenemine nagu "saa paar korda vastu käsi ja õppige küünarnukki eemaldama" ei ole meie meetod. Peate lihtsalt meeles pidama algajatel silma peal hoidmist, et nad ei tugineks ainult kilbile ja õpiksid siiski küünarnukki "eemaldama". Kilp aitab mõistagi vältida vibunöörist tabatud vigastusi, kuid see ei tühista vibunööri käe puudutamise mõju lasule. Tähelepanuta ei tohiks jätta ka sõrmede kaitset. Vill võib tekkida viie minutiga, kuid siis ei saa inimene nädala jooksul normaalselt tulistada. Algajatele kasutame lihtsamaid “põllesid”. Aga peale nende, kuna meie klubis on põhitreeningud sporditehnikapõhised, kasutatakse ka keerulisemaid põllesid, mille sõrmede vahe on ja lõua alla kinnitamiseks plaat.

Avalikel võistlustel on ka pikk kilp asjakohane, tuleb vaadata olukorda. Kui inimestel on seljas paksud pikkade varrukatega üleriided, saab ilma kilbita hakkama – mõnest nõrgast vibu lasust ei juhtu midagi hullu. Kuid klientidele, kellel on lühikesed varrukad või varrukad, mis on valmistatud pehmest, kergesti kahjustada saanud kangast, tuleks pakkuda kilpi. Sa ei tohiks inimeste puhkust rikkuda sinikaga käsivarrel või rikutud pluusiga ja pole vaja lisaskandaali. Pole vaja peale suruda, tuleb välja, et nad ise on lollid (lollid). Sama kehtib ka "põllede" kohta. Laskemängude “põllede” hea asendus võib olla sõrmede paksendamisega vibunöörid. Tõsise pildistamise jaoks pole see disain optimaalne: päästik pole sama ja nööril on lisaraskus, kuid sel juhul on see õige. Avalikkusega töötades on oluline iga laskuri ettevalmistuse kiirus, siin on aeg sõna otseses mõttes raha. Kilbid on sel juhul kõige mugavamad takjakinnitusega.

Väike kõrvalekalle teemast. Vibulaskmisatraktsioonide korraldusest tasub lähemalt rääkida. See on keeruline ja närviline teema. Peamine üldine soovitus on minu isikliku arvamuse kohaselt meeles pidada vastutust ja mitte lasta ahnusel tervest mõistusest võitu saada. Kõik eelseisva ürituse üksikasjad on vaja välja selgitada kliendiga peetavate läbirääkimiste etapis ja kui selle tingimused ilmselgelt turvalisust ei taga (koht on ebasobiv, publik ebapiisav jne), on parem kohe keelduda. Väga soovitav on koht eelnevalt ise üle vaadata. Pidage alati meeles, et vibu, isegi nõrk, on potentsiaalselt ohtlik objekt, mis võib põhjustada tõsiseid vigastusi, isegi surma. Siin on üks juhtum minu praktikast, mis pani omal ajal tõsiselt mõtlema. Meie atraktsioon oli üks paljudest suurel ettevõtteüritusel. Tuli tulistada üle koridori, mõlemalt poolt lahti. Seda nähes nõudsin korraldajatelt kahte inimest sisse- ja väljapääsude piiramiseks. Korraldajad kas unustasid või jätsid need hooletusse – andsid esimesed vabad inimesed ja puhkuse kaoses viidi nad kuhugi. Ümberringi on müra ja elevus, paljud kliendid on juba "ilma all". Tulemuseks: mees tõmbab vibu, nurga tagant lendab välja särisev kelner koos kandikuga ja jookseb läbi koridori. Mõlemal on tunnelinägemine, kuid mul pole lihtsalt aega midagi teha. Lask – nool lendab üle kelneri kandiku tema näo kõrgusel. Kogesin väga ebameeldivaid aistinguid, mõistes, MIS oleks võinud juhtuda. Sellest ajast saati olen saatnud otsekohe välja ilmselgelt jubedaid kliente – ükski rahasumma pole võimalike tagajärgede väärt ja tõenäoliselt oled sa kõige hullem kurjategija.

Siin on veel mõned väikesed näpunäited:

Kogu lugupidamise juures klientide vastu, pidage neid idiootideks – nii on turvalisem. Inimeste meeletu vaimse puude määr on mõnikord lihtsalt šokeeriv. Isegi kui neid on tuhandest üks, siis rahvarohketes kohtades kohtab neid kindlasti - statistika! Seega vaikimisi pidage iga patsienti kõigeks võimeliseks. Siin on veel üks näide elust: ettevõtte pidu väljaspool linna, puhkekeskus, kus üritus toimub, asub metsas. Klient on üsna adekvaatne täiskasvanu, juba eakas, kutt, tõsise ettevõtte töötaja. Nagu öeldakse: "midagi polnud ette nähtud." Seisame ja räägime puhkajate rühmaga. Asjaosaline astub kõrvale ja ma kaotan ta silmist. Rahulik vestlus jätkub. Järsku tungib see tüüp sõnagi lausumata ringi sisse, haarab vibu ja kaks noolt ning kaob galopil tihnikusse, jättes meie partneriga tummalt silmi pilgutama. Ja mida sa tahad, et ma arvan?! Selgus, et mees, kirglik jahimees, nägi metsas jänest. Ülejäänut ta ei mäleta, ta ütleb, et deemon eksitas teda.
Eelnevast tulenevalt peate pidevalt jälgima saidil saadaolevaid vibusid. Disaini järgi peaks iga töötava vibu kohta olema üks inimene. Sellest peaks saama reegel: üks punkt (vibu, amb, viskeodade komplekt, kirved, noad) – üks Padawan. Ühel inimesel on endiselt võimalik juhtida kahe tulistamist, kuigi see on äärmiselt ebasoovitav. Rohkem kui kaks punkti inimese kohta - atraktsioon on kaoses, oodake probleeme. Muidugi tuleb padawani treenida. Mäletan siiani üht vana Cesise festivali, kus külasklubi neiu andis amblaskmist. Ta laadis amb, mis üldiselt ei olnud nõrk, ja andis laia ringliigutusega (ringi inimestega kogu väljal ringi) laskurile. Tema kõrval tahtsin pidevalt paveza eest joosta. Väljaspool tegevust ei tohiks ka varustust järelevalveta jätta. Viimase abinõuna, kui teil on vaja kasvõi minutiks kõrvale astuda ja tallu pole kedagi jätta, eemaldage vibud ja võtke nöörid kaasa.
Vajadus kontrollida laoseisu, mitte ainult olemasolevat laoseisu, dikteerib selle kasutamises minimalismi. "Punkt" peaks sisaldama ainult seda, mis on hetkel tööks vajalik. Kõik varuosad ja tööriistad peavad olema peidetud. Vajadus jälgida laiali paiskunud rämpsu, juhib esiteks tähelepanu tegelikust pildistamisprotsessist (mis on ebaturvaline) ja teiseks suurendab tõenäosust sellest rämpsust pöördumatult lahku minna. Suures peres teatavasti nokaga ei klõpsata. Uskuda, et avalikkus küsib enne millegi puudutamist luba, on naiivne. Uskuda, et kõik puudutatu saab tagasi, on seda naiivsem, me pole päkapikkude riigis. Nii jäi mul kaduma eritellimusel valmistatud vibu sõrmus (olendid!!!). Mõelge vajalike asjade loetelu eelnevalt läbi ja ärge kalduge sellest kõrvale. Minu nimekirjas on vibu, kolm noolt, vibu ja noolealused, põlled ja kilbid (soovitavalt õlakotis). Kõik! Ülejäänu, sealhulgas kohustuslik esmaabikomplekt, on lähedal, kuid mitte silmapiiril. Ärge lõdvestage, minge avalikkuse ette, nagu läheksite sõtta!
Ja kõige selle juures – naerata! Inimesed tulid teie juurde puhkama – andke neile puhkust! Olge nende teadmatuse, kohmakuse, isegi distsipliini puudumise suhtes leebe. Ärge suruge oma teadmisi peale, kui nad tahavad lihtsalt “tõmmata” - laske neil lõbutseda, aga kui klient soovib midagi õppida, midagi teada saada, peate olema valmis õigesti vastama. Minu meelest on selline taastajate ja avalikkuse vaheline suhtlemine avalikel üritustel ehk meie ühiskonda liikumise peamine kasulik “tulem”. Peame seda tõsiselt võtma.

Lisaks öeldule on siin selline mugandus. See loodi siseruumides laskmiseks “humaniseeritud”, ohutute nooltega. Ehk tuleb kasuks. See on praegu selle teema kohta kõik. Muud nüansid väärivad eraldi arutelu.

Klubivarustuse teema kui lõbusa eksootilise eseme lõpetuseks mainin need "kiiged", mille ideed kuulitootjatelt luurasime. Tööpõhimõte selgub fotolt. Eesmärk on tulistada, hoides laua mõlemad otsad õhus. Aitab parandada tasakaalu ja on lihtsalt lõbus.

Seadmed ja materjalid vibude ja noolte hoolduseks ja remondiks.

Enam-vähem suurele ettevõttele tasub soetada mõned tööriistad. Alustame kleebistega. Isegi kui sa ise nooli kokku ei pane, tuleb kleebis kasuks. Sest suled on pildistamise käigus vigastatud ja ära rebitud ning ilma selle aparaadita on sulestikku kvalitatiivselt raske taastada. Kleebiseid on erinevat tüüpi. Paljud kujundused erinevad kasutatavate pliiatsite suuruse, võimalike seadistuste arvu ja jõudluse poolest.

Kõige tavalisem tüüp on mõeldud sulgede liimimiseks ükshaaval. Sulg asetatakse klambrisse, kaetakse liimiga ja surutakse vastu võlli. Seejärel, kui liim on tardunud, eemaldatakse klamber, pööratakse võll soovitud nurga alla ja toimingut korratakse. Paljud neist kujundustest erinevad üksteisest peamiselt võimalike seadistuste poolest. Vaatame neid ühe kõige keerukama mudeli näitel.

Sellel kleebisel saate muuta:

Kaugus sulest noolevarreni;
saba pöördenurk;
Saba keerdumise suund;
Sulgede asukoht vibunööri lõike suhtes (3 võimalust).

Pole vaja jahtida seadete arvu ja võtta kõige keerulisem ja kallim mudel. Komplekskleebised on aktuaalsed suurtes spordiklubides, kus nad tulistavad erinevatest vibudest, sealhulgas liitvibudest. Lihtsalt veenduge, et liimil on sätted vajalike sulestikutüüpide jaoks.

Seda tüüpi lihtsat, kuid üsna tõhusat liimi saab hõlpsasti iseseisvalt valmistada. Siin on YouTube'i video, mis näitab, kuidas seda kasutada: http://www.youtube.com/watch?v=pffhKIuuQX8

Ja siin on veel näiteid sarnastest paberpulkadest. Meile juba tuttavate Tšehhi raamatu jooniste põhjal otsustades ei ole see kujundus viimase 50 aasta jooksul oluliselt muutunud.

Teine kleepimisviis hõlmab kolme sulgede liimimist korraga. See kiirendab oluliselt tööd. Lõppude lõpuks kõveneb liim vähemalt viis minutit. Selgub, et “ühe” masinaga veedame kolme otsaga noole peal vähemalt 20 minutit ja tosina noolega neli tundi. Kuid kõige eest tuleb maksta - selliste kleebiste seaded on tavaliselt fikseeritud. Fotol kujutatud konkreetse kujunduse jaoks kasutatakse juhendite otste täiendavaks fikseerimiseks rõngast, mis asetatakse noole ülaossa. Tavaliste "traditsiooniliste" otstega noolte puhul pole sellel vahet, kuid kui teie noolel on juba laiad ajaloolised otsad, ei saa te seda rõngast sobitada. Selliste konstruktsioonide teine puudus on see, et need on remondiks vähem sobivad. Ebamugav on ühte rebenenud sulge tagasi liimida, kui teised seisavad.

Lõpuks on kleebised, mis on disainilt sarnased esimese tüübiga, kuid on mõeldud töötama mitme noolega korraga. Sellised mudelid on suurte noolepartiide kokkupanemisel asendamatud.

Kui kavatsete ise teha looduslikku sulestiku, on teil vaja kas sulgede mehaaniliseks lõikamiseks mõeldud šablooni või juba noole peal olevat sulgede termilist trimmimise seadet.

Kui kasutate standardseid teraspuidust noolepunkte, vajate nende nooltele paigaldamiseks spetsiaalset teritajat. Fakt on see, et sellistel näpunäidetel on sisemine koonus. Tavalised pliiatsiteritajad ei sobi – nurk pole õige. Teritajad võivad olla lihtsad või keerukad, vahetatavate lisadega. Tavaliselt leitakse, et need sobivad "traditsiooniliste" noolte põhivõlli läbimõõduga - 5/16 ja 11/32 tolli.

Vibunööridele mähiste tegemisel kasutatakse spetsiaalset masinat. See on lihtsalt disainitud, seda pole keeruline ise valmistada. Fotol on kaks nende sorti, esimene on kõige levinum.

"Lõputu" tüüpi vibunööride valmistamiseks, nagu nüüd "Olympic" vibu jaoks, on selline seade olemas. Vibunööride valmistamine on eraldi artikli teema, seega ei hakka me siin nüanssidesse süvenema, piirdume vaid fotoseeriaga. Seadme disain ja tööpõhimõte on üldiselt selged. Sellise asja saate osta, kuid selle ise valmistamine ei tekita raskusi. Kasutame omatehtud.

Flaami vibunööri valmistamiseks piisab kahe naelaga lauast. On ka keerukamaid valikuid, nagu see Three Rivers Archery toode: http://www.youtube.com/watch?v=zE9o1fxplgA&feature=related See on ka eraldi arutelu teema.

Mõõteriistad.

Joonlaud. Jutt käib spetsiaalsest joonlauast, millega on mugav mõõta vibu “alust” (kaugust nöörist käepidemeni), aga ka leida nööril koht noolevarre pesa jaoks.

Mõõtepoom on mõeldud tõmbe pikkuse mõõtmiseks. Vajalik konkreetse vibulaskja nooleparameetrite valimisel. See on pikk ribideta nool, mille võllil on skaala. Mugavam on kasutada elastse vibunööriga (vt ülevalt), siis on pingutamisel võimalik seda pikka aega käes hoida ja rahulik, täpne mõõtmine. (Parem on seda teha koos – üks tõmbab, teine vaatab.) See on samuti müügil, kuid IMHO hind on ebapiisav. Lihtne ise valmistada. Tegelikult saate ilma selleta hakkama, kasutades tavalist mõõdulint. Kuid temaga on see mugavam. Kaubamärgiga noolte skaala on tolline, kuid isetehtud nooltel saate teha ükskõik millise või isegi kaks.

Dünamomeeter on mõeldud vööri pinge mõõtmiseks. On mehaanilisi ja elektroonilisi. Elektrooniline on mugavam, mehaaniline on lihtsam, odavam ja töökindlam (lõhkuda pole midagi, sisuliselt on tegemist terasest - kere, konks, vedru).

Kaalud. Olemas on ka tavalised nookurid ja elektroonilised. Elektrooniline IMHO on kindlasti eelistatav mõõtmise täpsuse, mugavuse ja mõõtühikute (grammid, untsid, terad) muutmise võimaluse tõttu. Fotol on elektroonilised kaalud koos kalibreerimisraskusega. Aga kasutada saab ka vanu häid jalaskaalusid. Need on eriti mugavad käsitsi sepistatud otsikute kaalu reguleerimisel. Tasakaalustame (paberijääke kasutades) kaalud, asetame valitud võrdlusotsa ühele tassile ja võrdleme ülejäänud sellega. Leherootsade otsimiseks viilin varre alla, vähendades kaalu ja võtan standardina partii kõige kergema. Puksilistel, vastupidi, lisan puksile veidi pliid, suurendades vastavalt kaalu, võtan standardina kõige raskema otsa.

Lülisamba tester. Väga kasulik, isegi vajalik asi ise noolte tegemiseks. See on kasulik ka valmis noolte või võllide sorteerimiseks, mis ei vasta alati tõele. Mõõdab noole võlli painde jäikust. Miks see vajalik on - vt "amburite paradoks". Seade on fotolt üsna selgelt näha. Idee on lihtne: võll asetatakse kahele piirikule, mis asuvad teatud kaugusel (26 tolli ehk 660 mm) ja koormatakse keskele kahe naela (820 grammi) koormusega. Ainus raskus on skaala, mis teisendab võlli läbipainde otse noolele vastava vööri pingeks. Kui teete ise, saate näidise Internetist alla laadida.

Kronograaf on antud juhul seade, mis mõõdab noole algkiirust. Seal on erinev keerukuse aste ja vastavalt ka hinnad. Vaatame lihtsat mudelit. Tavaline kronograaf on lihtne seade. See koosneb kahest fotoelemendist, elektroonikaplokist, ekraanist, patareidest, korpusest ja eemaldatavatest ekraanidest. Seade on passiivne - kasutab loomulikku päikesevalgust, voolu on vaja ainult elektroonika ja ekraani jaoks. See on oluline punkt, kuna kronograafi kasutamine siseruumides kunstliku valgustuse all nõuab lisavarustust. Seadme tööpõhimõte on järgmine: kui objekt lendab sellest üle, salvestavad kaks fotosilma järjestikku valgustuse muutusi ning elektroonikaplokk arvutab fotoelementide reaktsiooniaja erinevuse põhjal kiiruse ja kuvab tulemuse ekraan. Seetõttu, muide, isegi piisava valgustuse korral ei tööta seade luminofoorlampide all: neil on oma tühjendussagedus ja vaja on pidevat valgust. Seadme ideaalsed töötingimused on pilvine päev. Mõnel juhul, kui päike on liiga ere, on soovitatav paigaldada hajutavad ekraanid. Siiski panen neile alati alused, mis näitavad selgelt võtteala. Kaasaegsetel kronograafidel on reeglina lisaks ekraanile ka pistik andmete arvutisse väljastamiseks. See võimaldab teil töötada otse ballistiliste arvutusprogrammidega. Kronograafi valimisel tuleks tähelepanu pöörata selles kasutatavatele mõõtühikutele. On mudeleid, mis annavad tulemusi meetrites sekundis, jalgades sekundis, ja universaalseid, mis võimaldavad mõõtühikuid vahetada. Viimased on eelistatavamad IMHO. Tavaliselt paigaldatakse kronograaf fotostatiivile, mille jaoks on seadme korpusel standardne keermestatud ühendus. Need on ilmselt kõik peamised punktid, mida tuleks vaadata konkreetse seadme juhistes.

Ballistiline pendel on alternatiiv kronograafile. Peamine, (võib-olla ainuke) eelis on juurdepääs isetootmiseks. Kui ilma tõsiste elektroonikaalaste teadmisteta ja vastava elemendialuseta kronograafi teha on võimatu, siis pendel on lihtne mehaaniline seade. Toimimispõhimõte on lihtne: lastakse teadaoleva massiga rippuva objekti pihta, mõõdetakse selle läbitud vahemaa, kooli füüsika õppekavast tuntud valemite abil arvutatakse mürsu energia ning teadaoleva massiga kiirus on arvutatud. Ausalt öeldes pole ma ise proovinud noole kiirust mõõta ballistilise pendliga, mul on kronograaf. Siin, fotol, on sarnane seade pneumaatiliste relvade jaoks (foto autor Mhunter saidilt gunz.ru), kui keegi proovib midagi sarnast vibulaskmise eesmärgil skulptuurida, on seda huvitav näha.

Mõõdulint ja kaugusmõõtja. Neid on vaja laskekauguse mõõtmiseks, see on arusaadav. Kaugusmõõtja, kaval kodanlane, on muidugi mugav, kuid seda on tõesti vaja marsruutide tähistamisel ja erinevatel distantsidel laskmise treenimisel, näiteks IFAA harjutustel. Tavalise tavalise lasketiiru jaoks piisab mõõdulindist. Vibulaskmise jaoks olulised kaugusmõõturid pole liiga kallid, sest piisab kuni 300 m mõõtekaugusega mudelitest, kuid see on ikkagi raha. Kui saate, võtke see vastu, kui mitte, pole see suur kaotus.

Visuaalsed abivahendid. Häid ja selgeid pilte illustreerivad pildistamistehnikad on väga kasulikud. Tehnika nüansse pole alati võimalik "sõrmedel" adekvaatselt selgitada. Meil ripub hariv plakat spordivarustuse kohta, meile meeldib. Et vältida kulumist, keeratakse see kilesse kokku. Sain selle siit:

Kui videokaamera, eelmainitud statiiv ja sülearvuti on käepärast, võib treeningprotsessis väga kasulik olla tulistaja tegemisi filmida ja koheselt "kuum kannul" vigade uurimiseks ja analüüsimiseks. Lisaks võimaldab selliste videomaterjalide olemasolu Internetis ekspertidega nõu pidada.

See on ilmselt kõik, mida ma selles ülevaates öelda tahtsin. Loodetavasti võib see kedagi aidata.

Vibu ja selle tarvikuid saad osta meie veebipoest! Vibud, nooled ja tarvikud on saadaval laias valikus taskukohaste hindadega.

Burjaatia Vabariigi Haridus- ja Teadusministeerium

Eravninsky linnaosa valla haridusosakond

MBOU "Sosnovo-Ozerski 1. keskkool"

"Vibulaskmine".

Koostaja: Tsyrenova Saryuna

9. klassi õpilane

Teaduslik juhendaja: Tsyrenova Zh.Ts.

algkooli õpetaja

Koos. Sosnovo-Ozerskoe.

I. Sissejuhatus.

II põhiosa.

III. Järeldus.

Kirjandus.

I. Sissejuhatus.

Vibulaskmisel on tuhandeaastane ajalugu. Vibuga vehkimise kunst oli inimarengu koidikul kõrgelt hinnatud.

Praegu kasutatakse vibulaskmist elanikkonna kehalises kasvatuses. Burjaatia ja Mongoolia rahvaste seas on vibulaskmine festivalide ja kõikvõimalike võistluste programmi lahutamatu osa.

Asjakohasus: Viimasel ajal on Venemaal töö vibulaskmise arendamiseks veidi hoogustunud. Suurenes linnade arv, kus spordimeeskonnad ilmusid, hakati avama laste spordikoole ja Venemaal hakati korraldama rahvusvahelisi võistlusi. Venemaal on lootust vibulaskmise elavnemisele uues arengujärgus ja see tähendab lootust saada juhtpositsioonile teiste maailma riikide seas. Tänaseks on Eravnas vibulaskmisega tegeleda soovijate ring oluliselt laienenud ja noorenenud.

Õppeobjekt: spordi "Vibulaskmine" arengu ajalugu

Õppeaine: Vibulaskmise spordiala arengu ajalugu Eravnas.

Sihtmärk: Spordiala “Vibulaskmine” ajaloo uurimine.

Selle spordiala arenguperspektiivide tuvastamine Eravnes.

Tervisliku eluviisi propageerimine.

Uurimise eesmärgid: uurida vibulaskmise arengulugu maailmas; uurida vibulaskmise kui spordiala arengut Eravnas; tutvuda sportvibu ehitusega.

Peatükk 1. Vibulaskmise kui spordiala areng.

Spordialana harrastatakse vibulaskmist praegu paljudes riikides. Vibulaskmine arvati esmakordselt olümpiamängudele 1900. aastal. (Pariis). Esimesel vibuturniiril osales 68 inimest. Võitjaks tulid Belgia laskur Hubert Zan Innis ning prantslased A. Herouin, E. Rulon ja E. Grunier. Vibulaskmine oli 1904., 1908. ja 1920. aasta olümpiamängude kavas.

Meie laskurid võitsid maailma kõrgeimad tiitlid Emma Gaptšenko (1971), Victor Sidoruk (1973), Zebinisso Rustamova (1975), Natalja Butuzova (1981), Irina Soldatova (1985), Vladimir tuli maailmameistriks Ješejev (1987), Stanislav Zabrodsky (); 1989), Gennadi Mitrofanov (1993), Žigžitov Erdem (2005)

Vibulaskmisega tegelevad Venemaal nüüd sellised sportlased, kellel on spordilahingute kogemus, nagu näiteks Yu (Cheboksary); B. Tsyrempilov (Ulan-Ude); V. Lõssenko (Moskva); G. Mitrofanov (Irkutsk); B. Badenov (Tšita); E. Dostai (Kyzyl); M. Galinovskaja (Moskva); A. Puttseva (Habarovsk); N. Bolotova (Tšita); V. Chalov (Toljatti) ja paljud noorsportlased, kes asendavad treenerite ridadesse siirduvaid laskureid. Võib eeldada, et vibulaskmise arengu taastamine on käimas, millest annab tunnistust laskegruppide esinemise geograafia riigi linnades. Varasematel aastatel loodud vibulaskmise treeningsüsteemi oskusliku kasutamisega on võimalik Venemaa tugevaimatel vibulaskjatel ja sportlastel gruppi tagasi tulla.

Vibulaskmise arengu esimestel aastatel moodustati asjaosaliste kontingent peamiselt täiskasvanutest, kes reeglina tegelesid juba muude spordialadega. Tänaseks on vibulaskmisega tegeleda soovijate ring oluliselt laienenud ja noorenenud. Algajate mass koosneb 12-20 aastastest noortest.

Alates 1998. aastast sai Nelly Aleksandrovna Blokhina meie Eravninski rajooni laste spordikooli vibulaskmise sektsiooni treener. Praegu treenib ta 15 vibulaskjat, kellest 10 on meie kooli nr 1 õpilased.

TO Spordimeistri kandidaadid Nikolaev Sodnom, Mihhail Zahharov, 2 täiskasvanute kategooriat Tamara Blokhina, Dugdan Zanaev, 2 noorte kategooriat Saryun Tsyrenova, Bair Tsydenova. Nad on meie kooli sporditähed.

Hetkel on 10 vibu: 4 spordiala, 6 treeningut

Kui varem võeti sektsiooni mitmeid 12-14-aastaseid inimesi alates 15. eluaastast ja ainult eksperimendi korras, siis nüüd peavad nad soovitavaks alustada treeninguid 12-13-aastaselt koos kohustusliku suvepuhkuse vaheajaga. .

Peatükk 2. Vibude klassifikatsioon. Tingimused ja määratlused.

Tänu spordialale sai vibulaskmine uue nime ja vibu arendamine: see nõudis nii kuju, disaini kui ka tootmistehnoloogia muutmist. Kaasaegsetel sportvibudel on jäsemete otsad kõverdatud nööri pingele vastupidises suunas. Varem kasutatud ümarad ja ovaalsed õlad asendati lamedate õlad. Massiivsete vibude asemel hakati valmistama kokkupandavaid, peamiselt metallist käepidemega vibu, nendel keskmistel vibudel on asümmeetriline käepide.

Praegu eristatakse klassifikatsiooni järgi järgmisi spordivibusid:

välimuse järgi- lihtne ja keeruline; vastavalt valmistamisvormile– sirge, kõver (avatud, kokkusurutud, suletud, sügav); vastavalt valmistamismaterjalile– puit, metall, klaaskiud, kombineeritud klaaskiud; vastavalt noole asukohale pikitelje suhtes- keskne, perifeerne; disaini järgi- tahke, kokkupandav, plokk (ühend) taotluse alusel– märklaua laskmiseks, kauglaskmiseks, jahiks, kalastamiseks, vaba aja veetmiseks ja meelelahutuseks.

Klassifikatsiooni alguses kasutatakse vibude ajalooliselt väljakujunenud nimetusi: lihtne ja keeruline.

Seda tüüpi laskmises kasutamiseks peavad vibud vastama teatud nõuetele vastavalt võistlusreeglitele. Nende laskmiste jaoks mõeldud vibud ei erine üksteisest, välja arvatud nende tugevus, sihiku kujundus ja laskeriiul.

Lisaks ülaltoodud sportlaskmisele kasutatakse vibusid, nagu juba mainitud, jahil ja kalapüügil. Nendele vibudele valmistatakse spetsiaalseid seadmeid noolte, sihikute värina kinnitamiseks, eemaldatakse stabilisaator, klikker, mis segavad jahti. Kalade laskmiseks mõeldud vibudele on paigaldatud õngenööri (või spetsiaalsete niitide) rull. Kalade küttimiseks ja laskmiseks mõeldud nooltel on spetsiaalsed eemaldatavad otsad.

Sportvibud- see on keerukas seade, mis on valmistatud väga täpse tehnoloogia abil erinevatest hästi maitsestatud puidust, klaasist ja süsinikkiust, mis tugevdavad vibude käsivarsi, aga ka magneesiumisulamitest vööri käepidemete jaoks.

Meie tööstus toodab praegu ka mitteeraldatavaid vibusid massisportlastele. Need vibud on saadaval kahes versioonis: treenimiseks ja sportimiseks.

Olulised näitajad on vibu staatilised ja dünaamilised omadused.

Staatiline omadus vibu näitab, millist tööd vibu suudab teha, omades teatud venitusel teatud jõudu, see tähendab, et see näitab disainerite poolt vibule omaseid potentsiaalseid võimeid.

Dünaamiline reaktsioon vibu näitaja on võimsuse näitaja, st töö, mida ta suudab ajaühikus teha, ehk teisisõnu, kui kiiresti vibu noolele üle kannab kõik, mis on venitamisel kogunenud.

Kõige olulisem vibu dünaamiliste omaduste näitaja on alguskiirus noole lend. Vibu valides peaks sportlane keskenduma sellele näitajale, mis koos täpsusega on peamine.

Nooled. Tänapäevases sportlaskmises kasutatavad nooled erinevad oluliselt nendest, mida vibulaskjad esimestel sporditurniiridel lasid. Noolte, nagu ka vibude, areng on otseselt seotud tehnika progressiga – puidust sulgedega noolest moodsa metallnooleni, mis on tugevdatud süsinikkiuga ja mille suled on valmistatud sünteetilistest pehmetest materjalidest. Kaasaegne nool on erineva kaliibriga toru, kerge ja vastupidav. Nooled on valmistatud ümmarguse ristlõikega metalltorust pressimise või kergsulamitest tõmbamise teel.

Noole peamised osad on: silindriline toru, ots, emennaaž, vars ja noole tagumine rullitud ots.

Noolte valik toimub sõltuvalt laskuri käte siruulatusest ja vibu tugevusest.

Esialgu, olles määranud noole pikkuse, valib laskur koos treeneriga välja tema jõule vastava vibu. Üldreeglina on soovitatav omada vibu, mille tugevus on 50% vibulaskja maksimumjõust. Olles määranud vibu tugevuse ja noole pikkuse, peate valima tabelist noole märgistuse, s.o. teatud välisläbimõõdu ja seinapaksusega poom.

Kaitseks vibunööri löökide, kalluse ning sõrmede ja käte vigastuste eest kasutatakse järgmisi seadmeid: kedra, sõrmekaitse, rinnakilp.

Peatükk 3. Vibulaskmise tehnikate alused.

Vibulaskmise tehnikat on tavaks analüüsida järgmiste elementide järgi: vibulaskja kehahoiak, mille määrab jalgade, torso ja pea asend; ülajäsemete suletud biokinemaatilise ahela lülide suhteline asend (vibu - vasak käsi, küünarvars, õlg, vasak abaluu, vasak rangluu-rindluu - parem rangluu - parem abaluu - õlg - küünarvars - käsipael - vibu ); grip (vibu käepideme hoidmise viis); grip (viisanööri hoidmise meetod joonistuskäe sõrmedega); fikseerimine alalõua all; vabastamine (meetod vibunööri haardest vabastamiseks); hingamise kontroll; sihtimine.

Tooteid on kolme tüüpi.

Avatud tootmine. Iseloomustab väikseim nurk vibu hoidva käe ja õlajoone vahel. Sel juhul asetatakse jalad nii, et parem jalg on ees. need. toetusala telg on tulesuunaga nurga all (vt joonis 1 keskel).

Tavaline tootmine. Seda iseloomustab suurem asendinurk kui avatud asendi puhul, kus jalad on peaaegu paralleelsed (vt joonis 1 ülal).

Suletud tootmine. Seda iseloomustab suurim tootmisnurk, s.o. parem jalg asetseb veidi vasakust tagapool (vt joonis 1 allpool).

Vibu hoidev käsi on üles tõstetud ja moodustab keha suhtes ligikaudu 90° nurga (selle nurga muutus sõltub laskekaugusest). Ta tegeleb vibu venitamise ja selle sihtmärgi sihtimisega. Vibu hoidev käsi peab aktiivselt vastu survele, mis tekib selle venitamise käigus.

Käsi, käsivars ja õlg vibu hoides on jäik süsteem.

Haare tehakse nimetis-, keskmise ja sõrmusesõrmega. Vibunöör asetatakse eesmistele (distaalsetele) falangetele liigestele lähemale. Noolenukk sobib nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele ning seda ei tohi nööri tõmbamisel ja noole vabastamisel pigistada. Sel eesmärgil kasutatakse sõrmeotsa jalatuge.

Laskmise kõige olulisem element on vibu viimane tõmbefaas, mille käigus toimub noole viimane sihtimine ja vabastamine. Sel hetkel on vibunöör surutud tugevalt lõua külge, vibu sirutav käsi paikneb lõualuu all ja liigub seda mööda tagurpidi. Sel juhul on laskuri pea paigutatud nii, et ta näeks parema silmaga eesmist sihikut vibunööri uduse piirjoone kõrval.

Sihtides ja tulistades hoiab vibulaskja hinge kinni. Kui hoiate sissehingamise ajal hinge kinni, põhjustab vibu pingul hoidmisega kaasnev lihaspinge rindkeresisese rõhu suurenemist, millel on negatiivne mõju, kui seda nii sageli ja korduvalt korrata. Kuna hingamine on rindkere liigutamine, võib see, nagu iga lasu töötlemisel lubatud liikumine, segada laskur-relva süsteemi liikumatust.

Liikumisega kaasnevad rindkere, kõhu ja õlavöötme rütmilised liigutused. Nende liigutuste segamise vältimiseks tuleks võtet töödelda poole väljahingamise ajal hinge kinni hoides - just selles hingamistsükli intervallis, kuna keha talub selliseid viivitusi valutult, lihased säilitavad oma funktsionaalsuse ja meelte aktiivsus on ei ole alla surutud.

See kõik tingib laskjate jaoks vajaliku hingamise ja sooritatavate toimingute õige kombinatsiooni.

Hingamistsükkel koosneb sissehingamisest, väljahingamisest ja pausist. Ühe minuti jooksul toodab rahulikus olekus inimene keskmiselt 12-15 tsüklit, s.o. üks hingamistsükkel kestab 4-5 sekundit. Pärast väljahingamist tehke paus 2-3 sekundit. See on loomulik paus, mida tavaliselt kasutab laskur lasu töötlemiseks. Kuid selleks, et sellest piisaks kogu lasuks, hoitakse hingetõmmet veidi varem kui loomulik paus ja seda pikendatakse kuni vibunööri vabastamiseni. Seega pikeneb see võtte töötlemiseks kuluva 10-12 sekundini. Naistel, kelle keha erineb paljuski meeste omast, toimub haavlitöötlemine palju kiiremini ning võtete vahel (taastumine) suureneb vastavalt.

Õige, laskmisrütmile vastav hingamine tagab kehale normaalse puhkuse ja kaitseb enneaegse väsimuse eest.

4. peatükk. Ilmastikuolude mõju tulemustele sportlaskmises.

Kui tulistaja ees on intensiivne päikesekiirgus, muutub termiliste häiretega võitlemine keeruliseks, s.t. miraažidega. Seni pole selle probleemi kohta spetsiaalseid teaduslikke uuringuid läbi viidud, seega on laskurid alati lähtunud oma kogemusest.

Vertikaalsete termiliste õhuvoolude korral liigub sihtmärk optilise illusiooni tagajärjel ülespoole. Sihtmärgi õige nägemine on õhumasside vibratsiooni tõttu raskendatud.

Kui miraažile lisandub tuul, muutub löögimuster oluliselt. Näiteks kui tuul puhub vasakult, peaks lask liikuma rangelt paremale – üles.

Õhutemperatuur mõjutab ka lasketulemust, seetõttu on sportlasele sobiv riietuse valik väga oluline.

Suvised riided. Kuumus kurnab laskurit. Teadaolevalt on suurvõistlustel sportlase keha vedelikukaotus ligikaudu 2,5 liitrit (umbes 28 °C õhutemperatuuril). Seda arvesse võttes peate valima riided nii, et need:

Kaitstud liigse ülekuumenemise eest,

Tagab asendi stabiilsuse

Soodustab intensiivset higi tootmist

Imendunud higi.

Nendele nõuetele vastab kõige paremini puuvillasest riidest valmistatud spordisärk. Soovitatav on ka spetsiaalne higi imav side otsmikul.

Ringide vahel peaks laskur paljastama oma ülakeha ja jooma elektrolüütide jooki, et taastada mineraalide ja soolade tasakaal. Puhkepauside ajal on soovitatav ka nägu pesta külma veega.

Talveriided.Suureks probleemiks sel perioodil on laskuri käte jahtumine, mis takistab sellise elemendi nagu lasu täpset sooritamist.

Seeriate vaheaegadel peab laskur end soojendama ja soojas ruumis.

III. Järeldus.

Treening ei tähenda sugugi seda, et peate päevast päeva sama harjutust kordama, "koolitades" ennast relvaga kõiki toiminguid automaatselt sooritama - selline treening muutub tüütuks, tüütuks tööks.

Ja kui treeningust saab tõeline millegi uue otsimine, omamoodi loominguline protsess, töötab laskur rõõmuga. Ta püüdleb sellise treeningu poole kogu hingest, andes sellele kogu oma jõu. Tegevus pakub talle tavaliselt suurt rahulolu ja tõelist igapäevast rõõmu.

Universaalne kvaliteet, mis on oluline kõikide spordialade puhul, on üldine vastupidavus.

Kirjandus.

« Metoodiline kogumik vibulaskmise kohta”, G.A. Gordienko, M., 2003.

/Moskva vibulaskmise föderatsiooni ametlik ajakiri Venemaal, sügis 1999.

“Laskesport ja õppemeetodid”, A.Ya. Korha, M., 1999.

"Mitmevärvilised sihtmärgid", M.Ya. Žilina, B.I. Dudin, M., 1990.

“Mitmevärvilised sihtmärgid”, Y. Šitov, 1980.

“Kehakultuur ja sport Tšuvašias”, N. Skorodumov, Cheboksary, 1994.

Gordienko G.A. Metoodiline kogumik vibulaskmise kohta. M.2003.

2. PEATÜKK LASKMISE ALUSED

1. Jalad ja pahkluud Jalalabade asetus ja neile avaldatava surve jaotus on olulised tegurid keha ja keha tasakaalustamisel.

võib aidata kaasa tõhusamale koolitusprotsessile. Üllataval kombel on paljud laskurid laskmisel üsna ebaühtlased jalgade asetuse ja neile avaldatava surve jaotuse osas. Seda tunnistades teeme täiendava analüüsi.

Jalad sisaldavad neljandikku kõigist inimkeha luudest; iga jalg sisaldab 26 luud, 33 liigest, 107 sidet ja 19 lihast. Lisaks moodustavad jalad mediaalsete, külgmiste, piki- ja põikivõlvidega, mis tagavad platvormi paindlikkuse, et toetada kehakaalu. Raskus peab jaotuma ühtlaselt võlvidele, vastasel juhul on kehaasend ebastabiilne. Hüppeliigest toetavad võimsad sidemed, mis ühendavad jala sääreluu ja sääreluuga

luu on üsna keeruline struktuur. Seetõttu on korralikud jalatsid väsimuse vähendamiseks väga olulised Kuna selline struktuur on alati ebastabiilne, siis oleks kasulik asetada jalg jäiga talla ja piisavalt kõrgete servadega jalatsisse, et suurendada külgmist tuge hüppeliigesele. See vähendaks vajalikku lihaspinget ja mitte ainult ei parandaks stabiilsust, vaid vähendaks ka väsimust.

Soovitatav kaalujaotus asendis on umbes 60–70% varvastel ja umbes 40–30% kandadel. Selline kaalujaotus on väga oluline, sest sokid kontrollivad sinu kehaasendi stabiilsust. Kui asetate keha raskuskese veidi hüppeliigese ette ja kontsadest eemale, saate treenida tõhusamalt. Seda teemat uurib põhjalikumalt biomehaanika.

Jalgade asend asendis võib olla suletud, sirge või avatud. Tavaline lähenemine on alustada algaja treeningut püstiasendist, tuntud ka kui klassikalisest asendist. See asend joondab keha ja õlad sihtmärgi poole. Lihtsalt kontrollige, kas laskur on sihtmärgiga risti või mitte. Selle positsiooni negatiivne külg

– tuule korral suureneb keha vibratsioon edasi-tagasi. Avatud asend tagab biomehaaniliselt stabiilsema asendi ja annab enesekindlust

Uuringud näitavad, et enamik maailmatasemel laskureid kasutab avatud asendit ja jalad on õlgade laiuses. Nagu teistelgi spordialadel, leiti, et see avatud asend, kus kaal jaotub ühtlaselt kahele jalale, tekitab tasakaalutunde. Lisaks tekitab käte sihtmärgi suunas joondamine teatud pöördemomenti, vähendades seega kalduvust kõikumisele, eriti tuules. Täielik järgimine üldiselt ning eriti üla- ja alakeha pinge mängib suurt rolli ühtlase ja stabiilse kehaasendi tagamisel löögist löögini.

Jalad peaksid olema õlgade laiuselt, sest keha raskus jaotub liigeste kaudu sirgjooneliselt, avaldades neile ainult survejõudu. Optimaalne soovitatav vahemaa on õlgade laius. Jalgadevahelise kauguse suurendamine suurendab pöördemomenti liigestele, mis ei ole nii efektiivne ja põhjustab laskepäeva jooksul suuremat väsimust. , mis ei ole

selle ette võib panna “liiga”, “liiga lai” või “liiga kitsas” või “liiga---”, siis tuleks seda vältida.

2. Põlveliiges Põlveliiges on passiivne ja moodustab stabiilse ühenduse reieluu (reieluu) ja

sääreluu (sääreluu). Põlv on peamiselt liigendliiges ja selle põhiliigutused on

Paindumine (painutamine) ja pikendamine (sirgendamine). Põlveliigese kerge sirutamine toimub painde lõpus, et põlve "lukustada" ja painutamise alguses, et põlve "vabastada". Soovitatav on, et põlved oleksid täielikult sirged, kuna igasugune painutamine põhjustab stabiilsuse kaotust ja lihaste väsimust. Säärte seljalihaseid ei tohi aga kokku suruda, tekitades lisapingeid reie- või säärelihastes. Teisisõnu, ärge pingutage oma jalgu.

Vibulaskmisel on kasulik, et põlvi painutavad reielihased (sääre tagaosas) ja põlvi sirutavad nelipealihased (sääre eesosas) on mõlemal jalal võrdselt arenenud. tagada keha tasakaal.

3. Keha ülakeha asetus Soovitatava loomiseks peaks ülakeha olema samal joonel

60/70%-40/30 survejaotus jalgadele, kogu keha peaks veidi ettepoole kalduma. Kujutage ette sirget terasvarda, mis läbib keha läbi pea ülaosa; varda alus on maa külge kinnitatud. Kõik rivistatud peaks jääma samasse kohta. Raskuskese peaks asuma samas kohas ligikaudu jalalaba vahel, veidi hüppeliigese ees.

Esiosa kliirensi suurendamiseks tuleb rindkere alla suruda. Tuhar ei tohiks välja paistma, sest nii tekib tahapoole kaar, mis omakorda lükkab rindkere ette ja muudab raskuskeset. See vähendab ka vahet vibunööriga. Kui keha on õigesti paigutatud, peaks laskur suutma tuharad kokku pigistada. Lisaks, kuna lülisammas (selg) toetab keha ja pea raskust, samuti rinnakorvi kinnitust, tuleks seda kõike hoida võimalikult loomulikuna. See tagab tugevaima ja stabiilseima riiulikonfiguratsiooni.

Südamiku õige asetus on hea seljatooni kujunemiseks hädavajalik. 4. Pea asend

Pea peaks olema loomulikus vertikaalses asendis. Nöör peaks puudutama nina keskosa. Enamikul juhtudel on selle tagajärjeks see, et tagumik asetatakse veidi lõua küljele. Tagumik ei tohiks nihkuda liiga näo küljele, sest lõug võib vabastamisel põrkuda vibunööriga ja muuta vibunööri suunda.

Näokujude mitmekesisuse tõttu oli vibunööri kõige soovitatavam asend nina ja lõua keskkoha puudutamine. Kuid enamikul juhtudel põhjustab see pea kallutamist taha- või ettepoole. Lisaks oleks raske, kui mitte võimatu saada parema käe liikumissuunda piki noole joont. Seetõttu on soovitatav asetada tagumik veidi lõua küljele.

Lisaks on kaelal palju lihaseid, mis aitavad pead stabiilses asendis hoida. Nende lihaste ja aju jaoks mõeldud veri voolab läbi kaela lihastesse põimitud arterite. Seetõttu võib ülemäära kallutatud, pööratud või välja sirutatud peaasend need veresooned kokku suruda, vähendades verevoolu aju- ja kaelalihastesse ning kahjustades mõlema tõhusat kasutamist.

5. Õlad Mõlemad õlad peaksid olema võimalikult madalal. Vaata fotot nr 11 allpool.

6. Vasak õlg Vibu tõstmisel tuleb vasak õlg võimalikult madalale seada.

See on biomehaaniliselt kõige tõhusam asend, kuna luu- ja lihasstruktuuri kasutatakse kõige tõhusamalt. Seda madalat õlaasendit tuleb vibu tõmbamisel säilitada. Tõstmise ajal vibu sihtmärgi poole suunamine tagab õlaliigese täieliku pikendamise, tugevdades samal ajal vasakut triitsepsi lihast, võimaldades vasaku käe lõdvemaks.

See konkreetne asend torkab silma enamiku tipplaskurite jälgimisel. Seda on näha ülaloleval fotol, kus nool asub vasaku õla kohal, kui vibu on täistõmme.

Kõrge vasaku õlaga laskjad peavad õla selles asendis hoidmiseks toetuma lihastele. See põhjustab vasaku õla ülespoole libisemist, eriti kui olete võistluse ajal väsinud. See omakorda vähendab venitust, muutes klikkerist möödumise üha keerulisemaks. Tagajärjed – tulistaja kaotab oma tooni ja püüab tabada klikkerit liigse venitamise ja/või tõmblemisega. Lisaks ebaühtluse tekitamisele vabastamises võib see põhjustada ka õlavigastust ning probleeme tasapinna funktsiooni ja pikendamisega.

7. Parem õlg

Laskmise seadistamisel tuleks parem õlg langetada nii madalale kui võimalik ja jääda kogu löögi ajal alla.

Parem käsivars ja küünarvars peaksid täielikult venitades muutuma üheks. Küünarnuki ots peaks olema noolega ühel joonel või küljelt vaadates veidi kõrgemal. Tagant vaadates peaks küünarnukk olema noolega ühel joonel. See võimaldab teil minimaalse pingutusega hoida vasaku käe, abaluude ja parema küünarnuki otsa moodustatud kolmnurka. See eelseadistatud valik suurendab ka luude kasutamist koormuse toetamiseks.

8. Vasak käsi Kõigil juhtivatel laskuritel, erineva stiiliga, on üks ühine joon – äärmiselt tugev

ja kindlad vasakud käed. Kuid isegi tugeva ja kindla vasaku käega ei suuda keegi hoida esisihikut sihtpunktis ilma liigutamata. Kui laskur kogenumaks muutub, hakkab esisihik üha vähem liikuma, kuid tuleb tunnistada, et esisihik liigub alati. Vasak käsi on lüli, mis kannab tõmmatud vibu koormuse õlale ja seetõttu tuleb leida kõige tihedam ühendus. Luud ja lihased peavad selle koormuse ülekandmiseks olema biomehaaniliselt parimal viisil paigutatud.

Põhimõtteliselt peaks küünarliigendi sisemus olema vertikaalne või võimalikult vertikaalne. See võimaldab käes olevaid luid joondada, et moodustada nende kõige jäigem joondus. Mõnel laskuril on aga tavapärasest erinev käeluu struktuur ja nendel juhtudel on treeneri ülesanne määrata parim käte asend. Tagasi foto nr 9 juurde. Laske ajal peaksid küünarvarre lihased olema võimalikult lõdvestunud.

9. Haare See vasaku käe joondamine võimaldab ka käe asetada loomulikku asendisse.

umbes 45 kraadi. Pintsel tuleks asetada sügavale vööri käepidemesse, et see jääks samasse asendisse, kui hari muutub vihmast higiseks või märjaks.

Padja on soovitav mähkida higistamisvastase teibiga. See aitab sportlasel vähendada igasugust liikumist ja säilitada täpset puhkepunktide paigutust lasust löögini. Lisaks peab rõhu suund olema stabiilne. See on äärmiselt oluline. Kui vertikaalne puhkeasend lasust laskumiseni muutub, muutub ka vibu dünaamiline hoob. Selle tulemusel tõusevad nooled sihtmärgil üles ja/või alla. Samuti, kui käe asend muutub horisontaalselt, ei lenda nooled mitte ainult vasakule või paremale, vaid takistab ka vibu väljumast käest sihtmärgi suunas.

Järgmisena peaks vibu käepide toetuma pöidla lihavale osale, kuid ei tohiks puudutada päästerõngast. Pöial peaks olema suunatud sihtmärgi poole ja sõrmed peaksid kõverduma loomulikult ümber kummi.

10. Tugipunkt ja randme asend Nagu eespool öeldud, on rõhuasetus püsivate tulemuste saavutamiseks äärmiselt oluline. Leiti,

et madal randmeasend on andestavam ja ühtlasem kui kõrge randmehaare suure hulga laskude puhul, nagu 144 lasku FITA voorus. See on ka biomehaaniliselt jäigem haare.

Siiski tuleb tunnistada, et liiga madal või liiga kõrge haare võib tekitada probleeme, kuna toetuspunkti muutumise tõenäosus on suurem, eriti kui laskur on võistlusstressis või väsinud, kus teda on raskem lõdvestada. käsikombinesoon.

Enamik tipplaskuritest kasutab nüüd kohandatud kumme. Need erinevad kõrge ja madala haarduvuse vahel; Padja peaks olema pintsliga tihedalt kontaktis. Neid soovitatakse kasutada 18- ja 12-nooleolümpiavoorudes, kuna need pakuvad laiemat ja stabiilsemat puhkekohta ning puhkepunkti muutumise tõenäosus on väiksem. Vasaku käe vööri käepideme ja puhkeala tegelik asend peaks olema selline, nagu fotol näidatud. See asend tekitab kätes kõige vähem pinget ja seda on lihtsam korrata, mis tagab suurema stabiilsuse.

11. Peaasendi ja õlgade seos Kahe õla ja lõua poolt moodustatud kolmnurga struktuur on väga oluline

jõudluse stabiilsus. Samuti peaksid puhkepunkti, lõua, silmade, abaluude, parema küünarnuki, nööril olevate sõrmede, raskuskeskme ja jalgade asukohad löögist löögini olema samad, et luua järjepidevus sooritamises.

Seetõttu on äärmiselt oluline, et kõik keha komponendid oleksid biomehaaniliselt võimalikult jäigad.

struktuur. See loob stabiilse paigutuse ja on aluseks võtte väga olulise stabiilsuse saavutamiseks.

IN Selles peatükis uuriti kere ja selle komponentide kõige jäigemaks struktuuriks ehitamise põhitõdesid, enne kui ühendati sise- ja välisjõud, mis sellele konstruktsioonile lasu sooritamise ajal mõjuvad.

IN Järgmises peatükis uuritakse üksikasjalikult iga võtte komponenti.

3. PEATÜKK LASTE Järjepidev ja täpne laskmine on sama lasu ikka ja jälle kordamise tulemus. Sest

Selleks, et laskur muutuks järjekindlaks, on vajalik laskmise kõigi komponentide täielik mõistmine.

Võttes on palju aspekte, kuid põhimõtteliselt võib selle jagada kaheteistkümneks etapiks.

Positsiooni võtmine

Noole laadimine

Nöörist haaramine ja poognale toetumine

Meeleolu

Eelseadistatud

Pinge

Rakendus

Üleminek hoidmiseks

Eesmärk ja laienemine

Vabasta

Lõpetamine

Lõõgastus ja tagasiside

1. samm – positsioonile asumine Kui laskur on joonel, peaks ta võtma 2. peatükis „Põhialused” soovitatud avatud asendi.

lask”, parem jalg on laskejoonega paralleelne või veidi pööratud, kuid mitte teises suunas, vasak jalg on ligikaudu 30-400 laskejoone suhtes; jalad õlgade laiuselt ja kaal jaotub 60-70% varvastele ja 40-30% kandadele.

Vibujäseme ots võib toetuda vasakule jalale või olla mis tahes muus eelistatud asendis. Olenemata sellest, milline see eelistatud asend on, peaks see olema löögist löögini ühtlane.

Seejärel suunatakse sügava zeni hingetõmbega tähelepanu eesmärgile. Eesmärgile keskendudes (nimetatakse ka tsentreerimiseks2) kujutage aeglaselt välja hingates ette pingetunnet, mis kehast väljub, alustades pea ülaosast kuni varvaste otsteni.

1 Zen-hingamine on diafragmaatiline hingamine, mis on aeglasem ja lõõgastavam kui rindkere (ülemine) hingamine. Diafragmaatiline (alumine) hingamine vähendab vererõhku ja pulssi, mis vähendab ärevust. Hingamist käsitletakse täpsemalt peatükis „Täiustatud võttetehnikad“.

2 Tsentreerimine – keskendumismeetod, mille puhul massikese on ideaalselt paigutatud, laskur tunneb end enesekindlalt ja kontrolli all, ilma segajate ja sobimatute mõteteta. Vt ka 8. peatükki "Vaimne ettevalmistus".

2. samm – noole laadimine Järgmine samm on eemaldada nool värinast, asetada see vööri ja klõpsata nöörile.

tulistajale kõige mugavamal viisil.

3. samm – nöörist haaramine ja poognale vajutamine Sõrmed peaksid nüüd toetuma nöörile. Kuigi näpu asukoha valik

Nöör ei tohiks olla nimetis- ja sõrmusesõrme esimeses liigeses, kuna see võib põhjustada segava kalluse teket. Sügavalt haarates on vaja pisut pingutada

pingutage nööri.

Laskja peab visuaalselt kontrollima, et sõrmeotsa asend nööril oleva tangupesa suhtes oleks igal lasul alati sama, sealhulgas sõrmede asetus sõrmeotsal. Paljud laskurid asetavad oma sõrmed ja sõrmeotsad nöörile katsudes, kuid nende visuaalne kontroll iga lasu puhul on väga oluline.

Et olla kindel sõrmede täpses asendis sõrmeotsal, on väga soovitatav kasutada luu. See võimaldab ka teie sõrmedel olla luuga kokkupuutel lõdvestunud. Kui kaevu ei kasutata, siis seda tehakse

kalduvus sõrmi laiali sirutada, et vältida punni muljumist, mis tekitab paremas käes pingeid.

Selles etapis on vaja vibu veidi pingutada, et vasak käsi ettevaatlikult käepidemele asetada. Vasak käsi tuleb lõdvestada ja asetada sügavale/kõrgele kummi sisse nii, et pöial on suunatud sihtmärgi poole kohe pärast vibu tõstmist. Selle saavutamiseks on pöidla väike pinge vastuvõetav; Vibu joonistama asudes ei tohiks vasaku käe asend muutuda. Käe stabiilne asend vibule toetudes on äärmiselt oluline tagamaks, et käe puhkeala oleks alati samas kohas. käepide.

4. etapp – seadistamine Õige meeleolu või suhtumine koos füüsilise, tehnilise ja vaimse seisundiga

oskused on laskuri jõudluse üks määravaid tegureid. See kehtib nii treeningute kui ka võistluste kohta. Laskja peab lõdvestuma ja keskenduma treeningu või võistluse ajal enda jaoks seatud protsessile või mõnele muule konkreetsele ülesandele, näiteks allatuult sihtimisele. Ta ei tohi lubada sobimatuid mõtteid ega reageerida välistele segajatele.

Uurime konkurentsipõhist mõtteviisi üksikasjalikumalt 8. peatükis „Vaimne ettevalmistus”.

ligikaudu 30% nimetissõrmel, 50% keskmisel sõrmel ja 20% sõrmusesõrmel. Sõltuvalt käe ja sõrmede suurusest võib see aga nimetissõrme ja sõrmusesõrme puhul erineda. Keskmine sõrm peaks alati võtma vähemalt 50–60% koormusest.

IN Vibu joonistamisel pole sõrmevajutuse jaotus oluline.

Jalad peaksid olema sirged ja pinges ning survejaotus jalgadele peaks olema 60-

70% varvastel ja 30-40% kandadel. Tae Kwon Do erinevad asendid kasutavad sama rõhujaotust, tagades biomehaaniliselt parema stabiilsuse.

Kui ülakeha on vööst pööratud, peaksid õlad olema sihtmärgi suunas joondatud. See tekitab kehas ribide all kerget pinget. Vajaliku õlgade joonduse saavutamiseks ei pea puusi teadlikult pöörama. Teie õlad peaksid juhtima puusi, mitte vastupidi. Avatud asendi kasutamisel toimub puusade loomulik pöörlemine sihtmärgi suunas. Kuid pidage meeles, et avatud asendi kasutamisel tekitab puusade teadlik pööramine õlgadega ühel joonel soovimatu

Pinged jalgades, mida tuleks vältida.

Suurema kliirensi saavutamiseks tuleks rindkere katta; Sellele aitab kõhulihaste pigistamine ja naba lülisambale lähenemise ette kujutamine (vene keeles: võta kõht üles ilma rinda välja torkamata). Suurema stabiilsuse tagamiseks on oluline hoida kõhulihased kogu võtte vältel kokku tõmmatud. Seda arutatakse lähemalt 6. peatükis "Olulised tehnilised punktid".

Eelseadistatud asendis on loomulik kalduvus vööri raskusele vastu seista, kaldudes sihtmärgist eemale. See tendents süveneb koormuse suurenemisega pingutusprotsessi ajal. Sel põhjusel on soovitatav kummarduda veidi ettepoole sihtmärgi poole, võttes eelseadistatud asendi.

Samal ajal peaksid kael ja nägu olema väga lõdvestunud. Liiga suur pinge kaelas loob üsna jäiga ühenduse õlgadega, tekitades pingeprotsessi ajal tugeva kalduvuse, et pea liigub sihtmärgist tagasi.

Käed peaksid olema lõdvestunud ning käte vahel peaks olema sünkroniseerimise, ühenduse ja tasakaalu tunne.

Nüüd, vaadates eesmärki, peate alustama zen-hingamist ja kõik sobimatud mõtted peaksid teie ajust lahkuma.

6. etapp – pingehingamine – kummardus tõstetakse sügava sissehingamisega, kasutades eelnevalt käsitletut

diafragmaatilise hingamise tehnikad.

Parem käsi – string peaks liikuma sirgjooneliselt tagasi eelseadistatud punktist punktini, mis on umbes kaks kuni kolm tolli allpool nokkimispunkti. Parem käsivars peaks jääma lõdvestunud kogu löögi ajal. Vt ka 6. peatükk „Oluline

tehnilised probleemid."

Hingamine venituse ajal – venitades hinga sisse. Sissehingamine loob loomuliku tunde, et samal ajal tuleb jõudu juurde

väljahingamine tekitab lõdvestustunde.

Parem käsi – parema käe orientatsioon ruumis peaks jääma pinge algusest muutumatuks. Tuleb vältida igasugust kalduvust pintslit pealekandmise ajal pöörata. Igasugune pöörlemine annab vibunöörile pöördemomendi, mis muudab amplituudi

vibunööri vibratsioonid ja noole lend.

Sõrmede pinge – Paremal käel ja sõrmedel peaks olema minimaalne pinge. Kujutage ette, et sõrmed on ühendatud

küünarnukk teraskettidega, mis võimaldavad sõrmedel, käel ja käsivarrel olla lõdvemad.

Vasak käsi – loosimise alguses seatud eelseadistusest peab sihik jääma sihtmärgi horisontaalsest keskjoonest kõrgemale, vastasel juhul on vaja vasakut kätt tõsta, et jõuda

sihtpunkti ja see tekitab vasakus käes lisapingeid.

Vasak õlg – On hädavajalik, et vasak õlg jääks pingeprotsessi ajal alla. Selle saavutamiseks tuleb parem abaluu eelseadistusse tagasi seada. See tagab tõhusama pingutamise, mis nõuab vähem pingutust.

Triitseps – samal ajal peaks vasaku käe triitseps olema tugev ja stabiilne, kuna see võimaldab käel olla rohkem lõdvestunud ja aitab vasakut õlga alla suruda. See kõvadus peaks vööri tõmbamisel suurenema. Kui vasak käsi on sel viisil sirgendatud, muutub see

märgatav V-tüüpi langus õla otsas.

Kui nool asetatakse abaluude vastu, vibu on täistõmbes, peaks see osutama märklaua paremale küljele (paremakäeline laskur).

7. samm – kinnitamine Kui vibu on täielikult tõmmatud, peaks parem käsi kui üksus liikuma asendi poole

"kinnitamine" lõualuu alla. Viik ei ole päris õige sõna, sest seda võib tõlgendada nii, et vibu tõmbamine peatub, kuid tegelikult on viik muutumas väliselt liigutuseks sisemiseks liigutuseks. Võib-olla on parem termin saavutada positsiooni üleminek hoidmisele.

Selle asendi määrab abaluude ja parema küünarnuki õige paigutus. Pea on protsessi järjekordne kontrollpunkt, mis toimib sihtimispuldina.

Küünarnuki ots peaks küljelt vaadates asuma noole joonel või veidi kõrgemal. Kui küünarnukk

liiga kõrgele tõstetud, on üleminekufaasis vajalike alumiste seljatrapetsi ja latissimus dorsi lihaste aktiveerimine äärmiselt raske, kui mitte võimatu.

Samuti peaks paremat küünarnukki ülalt vaadates olema noolega ühel joonel. Veel parem oleks olla sellest joonest veidi tagapool, aga kindlasti mitte sellest joonest ees.

Vibu tõmbamise alguses tuleks parem käsi seada asendisse, mis võimaldaks sellel ilma parema käe täiendava pööramiseta tihedalt lõua luu alla mahtuda.

Parem käsi peaks olema tugevalt kokku puutunud lõualuuga, et luua luu-luu ühendus. See on oluline varre asendi stabiilsuse tagamiseks silma suhtes. Igasugune parema käe pööramine näol või parema küünarnuki otsa tõstmine jaotab ümber sõrmede surve nöörile ja muudab löögi dünaamikat.

Vibunööri ja lõua vaheline kontakt peaks olema tihe, et tagada jäik löök.

8. samm – üleminek ootele Ooteasendisse üleminek võtab veidi aega.

pingejõu ümberjaotumine alaselja lihastele. Olles jõudnud hoidmisasendisse, peaks tähelepanu keskenduma abaluude liigutamisele selgroole lähemale ja alla koos parema õlaga. See on peamiselt sisemine liikumine,

ja vibunööri liikumine ei tohiks olla märgatav. See ei tähenda, et pinge oleks lakanud, vaid pigem liigub see väliselt liikumiselt sisemisele liikumisele.

Kui tõmbamine peatatakse, tuleb selle taaskäivitamiseks rohkem pingutada (inertsi/kiirenduse seadus). et sundida klikkerit liigselt tõmbama, lükkama või kombineerima neid kahte. See toob kaasa ebakõlad vabastamisel.

8.1 - Hingamine Venituse alguses hingake sügavalt sisse,

loob loomuliku jõustamise tunde. Ülemineku ajal hoidke aeglaselt

Ja Hingake pingevabalt välja, kuni kopsud saavutavad loomuliku tasakaaluseisundi. See väljahingamine võimaldab sihikul langeda "kollaseks" või muuks sihtpunktiks. Hingamine peaks

nüüd edasi lükata, kuni võte on lõpetatud. Olles saavutanud kriitilise hoideasendi, peaks tähelepanu täielikult keskenduma seljalihastele. Kui selles etapis tähelepanu hajub, kaob side selja süvalihastega.

Tuleb mõista, et hoidmine ei ole etapp, vaid sihtimisele ülemineku kriitiline punkt

Ja laienemine pideva põletusprotsessi ajal pärast seda, kui kõik kontrollid ja tasakaalustamised on lõpetatud.

9. samm – sihtimine ja laiendamine Ootuse ajal oli meie tähelepanu suunatud sissepoole, kuid nüüd peame ümber lülituma

see muutub nn kitsaks väliseks fookuseks (sellest tuleb üksikasjalikult juttu 8. peatükis "Vaimne ettevalmistus") ja nüüd tuleb tähelepanu suunata sihtimisele. Sihtimine peaks algama alles pärast üleminekuetappi ja siis, kui oleme jõudnud ooteolekusse, mitte varem. Parimate tulemuste saavutamiseks on ideaalne aeg hoidmisest vabastamiseni 1 kuni 3 sekundit.

Alateadvusel tuleb lubada paigutada esisihik sihtimisalasse ja lasta sellel vabalt ringi liikuda. Sihtimisele tuleks läheneda muretult. Sihtimist tuleks käsitleda ainult löögi teise etapina, mitte võtmepunktina.

Olulise kontsentratsiooniga saate ajaühiku kohta juhtida ainult ühte elementi. Järelikult, kui tähelepanu fookus läheb täielikult üle sihtimisele, kaob ühendus selja põhilihastega Ilmselgelt nõuab sihtimine teatud vaimset pingutust, kuid seda tuleb teha rohkem alateadlikult kui teadlikult. Kui mõnelt tipplaskurilt küsitakse: "Kuidas te sihite", on vastus alati: "Ma ei tea?" See

juhtub loomulikult."

IN Laienemise käigus suureneb abaluude pinge - liikumine on väga väike, võib öelda, et mikroskoopiline. Samal ajal jätkab vasak käsi sihtmärgi poole liikumist, aidates vasaku abaluu all hoida, rindkere lõdvestades ja lamedamaks muutes ning jätkuv liikumine sihtmärgi suunas tagab piisava laienemise. et nool klikkerist mööduks.

Laienemise ajal peaks jääk olema 50/50. Sellest suhtest kõrvalekaldumine mõjutab massikeset. Tasakaalustamata kaldub laskuri keha kas ettepoole sihtmärgi poole või, tõenäolisemalt, kallutab tugevam tõmme paremalt keha sihtmärgist eemale.

IN Selles etapis tuleks tähelepanu täielikult keskenduda laienemisprotsessile. Igasugused mõtted sõrmedel nööril või kõik muu tuleb ära visata, vastasel juhul kaob ühendus selja süvalihastega ja tulemuseks on vale vabastamine.

10. samm – vabastamine Nöör tuleks vabastada, sõrmi täielikult lõdvestades. Vibunöör peab olema lubatud

visake oma sõrmed teelt välja. Mõnda tipplaskurit vaadeldes on nende sõrmed vabastamisel ja lasu sooritamise ajal praktiliselt samas asendis, kus nad olid nööril.

Vabastamist peaksid algatama süvalihased (trapezius dorsi) ja see ei tohiks olla vasaku käega vibu käepideme surumise või parema käe sõrmedega tõmbamise tulemus. See on sisemine liigutus, mis "avab" rindkere ja "toob" kokku abaluud. See juhtub parema käe lõdvestamise viimasel hetkel, kui tunnete klikkeri klõpsatust. Klõpsu klõps on lasu staadium, mida tuleb tunda või tunda, kuid mitte kuulda. Seda mõistet võib olla raske mõista. Kui aga tulistaja ootab klikkeri klõpsu vabastamist, siis tema tähelepanu

lülitub üle klikkerile ja taas katkeb ühendus põhilihastega.

Laskurid, kes üritavad nööri vabastada teadlikult sõrmi avades, suunavad oma tähelepanu seljalt sõrmedele. Teadlikult oma sõrmedele keskendudes, et keelpill vabastada, peatavad nad pideva liikumise. See lõpeb seljatooni kadumisega. Samuti tekitab see pinget küünarvarre aduktorlihastes, mis kontrollivad sõrmede avamist ja sulgemist. See on biomehaaniliselt äärmiselt vale, kuna see kasutab pigem väikeseid lihaseid kui suuri.

Lisaks on eraldi lihas, mis kontrollib väikest sõrme ja mida nimetatakse "väikese sõrme sirutajaks". Parema käe väike sõrm peaks olema lõdvestunud ja samas asendis löögist löögini. Igasugune väikese sõrme asendi või pinge muutus mõjutab ülejäänud sõrmede pingetaset.

11. etapp – lõpetamine Lõpetamine on osa vabastamisest, mitte eraldiseisev liikumine. Õige seljatoon

tuleb kontrollida üks kuni kaks sekundit pärast vabastamist. Abaluude pikaajaline pigistamine lõpetamise ajal aitab teil paremini tunda selja toonust.

Lõpetamine peaks olema loomulik, mitte liialdatud reaktsioon. Liialdatud lõpetamine on märk ebaõigest vabastamisest. Enamasti on see sunnitud tegevuse tulemus, mis võib mõjutada raskuskeset ja, mis veelgi olulisem, lasu tulemust. Samuti muudab sunnitud lõpetamine sõrmede surve jaotust vibunöörile ja

mõjutab vibunööri liikumist sõrmedest, mis toob kaasa ebastabiilsed tulemused. Kui lõpetamine on loomulik, parem käsi, mis peaks olema väga

lõdvestunud, liigub tagasi ja jääb näoga kontakti, järgides lõualuu joont nii kaua kui võimalik. Parem käsi peaks olema väga lõdvestunud. Lõpetamist ei tohiks järsult katkestada ja see peaks olema sujuv ja sujuv pidev loomulik liikumine. Tagant vaadates peaks küünarnukk järgnema, lõppedes loomuliku allapoole liikumisega. Parem käsi ei tohiks langeda õla poole, kuna see viib küünarnuki liiga kaugele

Artikli sisu

SPORTVIARVESTAMINE. Vibulaskmise kasvav populaarsus kehalise kasvatuse vahendina ja ühe spordialana põhineb tänapäeval mitmel asjaolul: igaüks saab valida oma jõule sobiva vibu; saate seda teha aastaringselt, mitte ainult individuaalselt, vaid ka rühmadena ja isegi tervete peredega; Sobiva varustuse võib valmistada kodu- või koolitöökojas või osta sporditarvete poest.

Vibulaskmise võistlusi peeti 1900., 1904., 1908. ja 1920. aasta olümpiamängude ajal ning alates 1972. aastast on need pidevalt olümpiamängude kavas.

Materjali osa.

Sihtmärk. Sportvibulaskmises on tavaks kasutada peksmata rukkist või mingist kõrrest kettakujulist märklauda, mille läbimõõt on vähemalt 120 cm ja paksus on väljast 15 cm või väljastpoolt kantud mitmevärviliste kontsentriliste ringidega (tsoonidega) tent . Päris keskel on 24 cm läbimõõduga kuldne ring - nn õun, mille löömine on väärt 9 punkti. Õuna ümber on neli ümmargust tsooni, igaüks 12 cm laiune, vastavalt punase, sinise, musta ja valge värviga. Laskur, kes tabab noolt punases tsoonis, saab 7 punkti, sinises tsoonis - 5 punkti, mustas tsoonis - 3 punkti ja valges tsoonis - ainult 1 punkti. Kui nool läbib sihtmärgi või põrkab sellest tagasi, antakse vibulaskjale 5 punkti, olenemata sellest, millist värvi ringi ta tabab.

Laskmissüsteem sihtimispunkti abil.

Laskmiseks valmistudes ei sihi vibulaskja üldse sihtmärki, vaid valib sihtimispunktiks väikese objekti. Selliseks esemeks võib olla näiteks sportlase ja märgi vahele maasse torgatud jääkirve käepide või mõni osa märklaua enda pinnast, mis sõltub laskuri füüsilistest võimalustest ja lasketiirust. . Selline objekt, mida nimetatakse sihtimispunktiks, toimib vibulaskja jaoks "esisihikuna", samas kui noole ots, kui vibu on täielikult tõmmatud ja fikseeritud, toimib omamoodi "sihikuna".

Laskmisel seisab paremakäeline sportlane vasak küljega sihtmärgi poole. Tema horisontaalselt välja sirutatud vasak käsi koos vibuga on suunatud samas suunas. Märki vaadates on laskuri pea pööratud 90° vasakule; Tema jalad, puusad ja õlad asuvad samuti sihtmärgi tasapinna suhtes 90° nurga all. Nool toetub oma varrega kindlale kohale vibunööril, mida hoiavad parema käe kolme sõrme esimesed falangid; sel juhul on nimetissõrm noolevarre kohal ning keskmine ja sõrmusesõrm allpool. Enne sihtimist ja sihtmärgi laskmist tõmbab sportlane vibunööri, mis on enamasti fikseeritud pinges asendis kahe näo tundliku punktiga (nina ja lõua keskosa) ning nimetissõrm vibunööril tuleb lähedale. tema lõualuule altpoolt. Tulistaja parem küünarluu peaks olema noolega ühel joonel. Hoides nööri tõmmatud, tõstab ja langetab ta vibu või muudab ülakeha asendit, kuni tema sihtpunkt on täpselt nooleotsa kohal. Noole vabastamiseks sirutab sportlane korraga kõik kolm vibunöörist hoidvat sõrme. Kui sihtimispunkt on õigesti valitud ja start sooritati õigesti, tabab nool sihtmärgi õuna või kuldset ringi. Kui nool läheb sihtmärgist kõrgemale, nihutab laskur sihtimispunkti endale lähemale ja sihtmärgist allpool olles liigub sihtimispunkt sihtmärgile lähemale. Külgmiste paranduste tegemiseks nihutatakse sihtimispunkt külghälbe suunast paremale või vasakule. Järgmisel hetkel pärast noole laskmist säilitab sportlane sama positsiooni - vasak käsi vibuga jääb ette sirutatud ja parem käsi külmub lõua lähedal - lasu lühikese viimase etapina.

Laskmissüsteem sihiku abil.

Selleks, et laskur saaks sihtida, kinnitatakse kleeplindiga või muul viisil käepideme kohale vibu pinnale spetsiaalne liigutatav sihik. Tihti näitavad sihiku asukohta vibul spetsiaalsed horisontaalsed märgid, tänu millele on 9–91 meetri kaugusele tulistamisel tagatud vajalikud sihtnurgad. Sarnased märgid peaksid olema igal vibul, samuti vastavad märgised kasutatud nooltel.

Vibu laskmisel sihikuga võtab vibulaskja sama asendi ja täidab samu põhinõudeid, mis sihikusüsteemi laskmisel. Lõplik sihtimine toimub esimeste tulistatud laskude tulemuste põhjal. Kui nool läheb sihtmärgist kõrgemale, tuleb vööri langetamiseks liigutada sihiku horisontaaljoont ülespoole; kui nool läheb sihtmärgist allapoole, liigub märk alla. Kui nool kaldub sihtmärgist vasakule, tuleks sihiku vertikaalset sihikut nihutada vasakule; kui nool kaldub sihtmärgist paremale, liigub risk vastavalt paremale.

Instinktiivne tulistamissüsteem.

See jahipidamisel kasutatav laskmissüsteem erineb iidsetest süsteemidest vibu asendi, nööri fikseerimise ja sihtimise poolest. Vibu ei hoita vertikaalselt, vaid kallutatud paremale, umbes 30° nurga all. Nöör, kui vibu on täielikult tõmmatud, on fikseeritud kõrgemasse punkti - paremale silmale lähemale; Noole vars lõpeb tavaliselt veidi paremast suunurgast kõrgemal, samas kui parema käe nimetissõrme ots puudutab veidi põsesarna alumist eendit.

Sihtimise hetkel ei mõtle kütt-laskja sihikule; mõlemad tema silmad jäävad avatuks ja tema tähelepanu on koondunud väikseimale nähtavale punktile sihtmärgi keskel. Vibu pingutamine, vibunööri kinnitamine, noole vabastamine ja seejärel lühike paus toimub tavapärasel viisil. Ülalkirjeldatud süsteem on optimaalne enamiku välilaskmise laskmiseks ettevalmistamise etappide jaoks.

Sihtmärgi laskmine.

Valdav enamus kaasaegseid vibulaskjaid tulistab sihtmärke ja kasutab selleks tavaliselt sihikusüsteemi või sihtimissüsteemi. Võistlusprogrammid sisaldavad tavaliselt kolme põhiharjutust.

Saripildistamine. Võistlustel sooritatakse sihikulaskmist seeriatena, mis koosnevad erinevast arvust teatud määratud distantsidel lastud nooltest. Mõned kõige kuulsamad sarjad hõlmavad järgmist:

Yorki sari(mehed): 72 noolt 100 jardil (91,4 m); 48 noolt 80 jardi (73,1 m) kaugusel; 24 noolt 60 jardi (54,8 m) kaugusel.
Metropolitan sari(mehed): 30 noolt 100 jardi peale (91,4 m); 80 jardi (73,1 m); 60 jardi (54,8 m); 50 jardi (45,7 m) ja 40 jardi (36,5 m).
Ameerika sari(mehed ja naised): 30 noolt 60 jardi (54,8 m) kaugusel; 50 jardi (45,7 m) ja 40 jardi (36,5 m).
Columbia sari(naised): 24 noolt 50 jardil (45,7 m); 40 jardi (36,5 m) ja 30 jardi (27,4 m).
Metropolitan sari(naised): 30 noolt 60 jardile (54,8 m); 50 jardi (45,7 m); 40 jardi (36,5 m) ja 30 jardi (27,4 m).
Ameerika juunioride sari(poisid): 30 noolt 50 jardil (45,7 m); 40 jardi (36,5 m) ja 30 jardi (27,4 m).
Colombia juunioride sari(tüdrukud): 24 noolt 40 jardil (36,5 m); 30 jardi (27,4 m) ja 20 jardi (18,2 m).
Meeste võistkondlik sari(4-liikmelised meeskonnad): 96 noolt 60 jardil (54,8 m).
Naiste võistkondlik sari(4-liikmelised meeskonnad): 96 noolt 50 jardi (45,7 m) kaugusel.

Lõuendil tulistamine. Bänner on omamoodi märklaud, mis on värvitud ja märgistatud täpselt samamoodi kui traditsiooniline märklaud, kuid samas on viimasest 12 korda suurem, läbimõõduga 121 cm asemel 14,6 m. Selline sihtbänner on maapinnale horisontaalselt sirutatud ja selle keskel on valge lipp. Mees vibulaskjad lasevad sellele märklauale 165 m kauguselt 36 noolt ja naisvibulaskjad 36 noolt 110 m kauguselt.

Pulga laskmine. Selline “pulk” on pehmest puidust valmistatud valge 5 cm läbimõõduga varras. Selline teivas torgatakse vertikaalselt maasse nii, et 1,8 m pikkune segment jääb sellesse sihtmärki – mehed 91 m kauguselt ning naised ja noorsportlased 55 m kauguselt.

Kaugelt tulistamine. Seda tüüpi võistlustel osalejad võistlevad, kelle nool lendab kõige pikema vahemaa. Nad kasutavad spetsiaalselt disainitud vibu ja noolt. Võisteldakse erinevates kategooriates, mille määrab vibu tugevus – see tähendab pingutuse hulk kilogrammides, mis on vajalik vibu tõmbamiseks kogu noole pikkuses (tavaliselt on see 71 cm). Meesvibulaskjate kategooriad on järgmised: 1) vibud pingutusjõuga kuni 18 kg (kaasa arvatud); 2) vibud tõmbejõuga kuni 25 kg (kaasa arvatud); 3) vibud tõmberaskusega kuni 33 kg (kaasa arvatud); 4) vibud tõmbejõuga kuni 40 kg (kaasa arvatud); 5) piiramatu tõmberaskusega vibud. Naiste vibulaskjate vastavad kategooriad: 1) vibud pingutusjõuga kuni 18 kg (kaasa arvatud); 2) vibud tõmbejõuga kuni 25 kg (kaasa arvatud); 3) piiramatu tõmberaskusega vibud.

Pikamaa vibulaskmises saab vibulaskja kasutada oma jalgu. Sel juhul lamab ta selili, torkab jalad vööri käepideme rihma aasadesse ja tõmbab mõlema käega vibunööri. Selline vibu asend võimaldab sportlasel kasutada võimsamaid vibusid ja saavutada seda tüüpi võistlustel paremaid tulemusi. Noolelennu kaugusvõistlustel saadavad sportlased, kes kasutavad vibusid tõmbejõuga kuni 18 kg (kaasa arvatud), noole kaugusele.
kuni 590 ja vibud tõmberaskusega 25–40 kg (kaasa arvatud) võivad anda tulemusi 900–1000 m ja kaugemalgi.

Välilaskmine.

Põllulaskmises laseb vibulaskmine nooltega elusate ja elutute objektide pihta, mis asuvad teadmata, määramata ja ette teatamata kaugusel. Maastikulaskmisega tegelevad sportlased täiustavad nn instinktiivset laskmissüsteemi, mis ei hõlma kauguste mõõtmist.

Jaht. Seadus lubab vibujahti pidada hirvedele ja väikeulukitele kõikjal, kus püssjaht on vastavatel aastaaegadel lubatud. Paljudes osariikides julgustavad looduskaitseametnikud hirvede jahtimist riigile kuuluvatel metsamaadel kaitsemeetmena ja mõnikord ka hirvede ülepopulatsiooni vähendamiseks. Tänapäeval eelneb üha enamates osariikides vibujahihooaeg vintpüssi jahihooajale.

Suvalise sihtmärgi pihta laskmine. Selle spordialaga kaasneb võimalus rännata – üksi või koos mitme teise vibulaskjaga – mööda ümbritsevaid põlde ilma igasuguste formaalsusteta, tulistades nooli lehtedele, väikestele pulkadele, kändudele, paberitükkidele ja muudele sellistele objektidele. Ambur valib kõik sellised sihtmärgid juhuslikult, teadmata täpselt nende kaugust.

Välilasketiir. Enamik vaba sihikuga vibulaskjaid on ennekõike jahimehed. Jahihooaja avanemise ootuses pühendavad nad olulise osa ajast lasketreeningutele avatud aladel või spetsiaalselt varustatud välilasketiirudel.

Sellised lasketiirud koosnevad eraldi sektsioonidest, millest igaühes on 14 märklehte. Kaks kõrvuti asetsevat osa moodustavad ringi. Laskepositsioonide ja sihtmärkide vaheline kaugus jääb vahemikku 6–73 m. Sihtmärke kasutatakse neljas erinevas suuruses, ringide läbimõõt jääb vahemikku 15–61 cm – suurimad on mõeldud laskmiseks maksimaalselt. Sihtmärgi esiosa koosneb valgest õunast, mida ümbritseb must ring. Selle ringi laius võrdub alati poole õuna läbimõõduga. Sihiku keskringi keskel on must sihtimiskoht, mille suurus on 1/3 õuna läbimõõdust. Samast või erinevatest positsioonidest lastakse iga sihtmärgi pihta 4 noolt. Õuna tabamine on väärt 5 punkti ja musta ringi tabamine 3 punkti.

Vibulaskmise golf. Vibulaskmisgolfi, mängu, kus golfimängijad võistlevad vibulaskjatega täpsuse pärast, mängiti algselt traditsioonilisel golfiväljakul. Samal ajal ajasid esimesed pallid aukudesse ja teised saatsid samadesse aukudesse nooli. Hiljem hakati aukude terviklikkuse säilitamiseks mõlema sihtmärgiks asetama väljapoole griini valgeid käsnkummist palle. Mõnes teises sama mängu versioonis kasutati pallide asemel kahepoolseid lamedaid märklaudu, mille keskne ring oli veidi üle 10 cm (4 tolli) läbimõõduga.

Pope-Youngi jahisari. See on võistluse nimi, kus osalejad lasevad 36 jahinoolt (laia otsaga) kuue sihtmärgi pihta kuuel erineval distantsil, saades samal ajal 45 sekundit iga kuue noole eest.

SÕNASTIK

Ameerika sari. Sisaldab 30 noolt, mis lasti sihtmärgi pihta 55 m kaugusel; 30 noolt – 46 m kaugusel; 30 noolt – 37 m kaugusel Mõeldud meestele ja naistele.

"Vaata ette!" Sõna vibulaskmises, mis täidab sama funktsiooni kui väljend "Hei, ette!" golfis hoiatus, et nool lendab või et nool on kohe-kohe vabastatud.

Blokeeri. Mitmed nooled, mis moodustavad osa konkreetsest kaadrite seeriast. Noolte arv plokis ei ole kindlalt kindlaks tehtud.

Polt. Amb nool.

Kõht. Vibu külg, mis laskmisel on laskuri poole.

Vibratsioon. Väidetavalt vibreerib vibu, mis teeb pärast noole laskmist teravat häält.

Nest. Spetsiaalselt tähistatud punkt vibunööri keskosas, millele toetub nool, moodustades selle vibunööriga täisnurga.

Omaniku märk. See või see värvikombinatsioon noole varrel (võllil) aitab laskmise tulemuste hindamisel tuvastada selle identiteedi.

Värin. Omamoodi kohver noolte kandmiseks või ajutiseks hoiustamiseks.

Viltus vibu. Vibu, mis on valmistatud kahest pikisuunas kokku liimitud puitplaadist.

Ambur. Vibuvalmistaja või nende relvadega kaupleva inimese traditsiooniline nimi.

Maksimaalne tulemus. Seda tulemust võib lugeda kuue järjestikuse noolega sihtmärgi keskpunkti tabamiseks, mis on hinnanguliselt 54 punkti.

Materjali osa. Erinevat tüüpi varustus vibulaskjale - vibud, nooled, vibunöörid, teibid, kedrid, kindad jne.

"Piim". Sihtmärgi osa, mis on väljaspool välimist valget tsooni.

Nog. Treipingil või freespingil valmistatud noolevõll (võll); lühikese pikkusega silindriline varras, mida kasutatakse noole üksikute osade ühendamiseks.

Ülekate. Funktsionaalse või puhtalt dekoratiivse väärtusega tükk, mis kinnitatakse õla ülaosale või asetatakse vahetult vööri käepideme kohale.

Vihje. Traditsiooniline nimetus sihilaskmisel kasutatava levinud nooletüübi teravale otsale.

Fikseerimata nool. Nool, mis tabab sihtmärki, kuid ei tungi piisavalt sügavale ega lukustu selle sihtmärgi pinnaga õige nurga all.

Ebakõla vibuga. Olukord, kus vibukütt proovib tulistada enda jaoks liiga võimsast vibust.

Tavaline sibul. Vibu, millel pole nägemist.

Sulestik. Noole sabas sulgedest või muust sobivast materjalist stabilisaator.

Tagasilöök. Juhtudel, kui vibu vabastamisega kaasneb terav tõmblus ning vibu ise on liiga terav ja käsitsemiseks ebamugav, on tavaks öelda, et sellisel vibul on tagasilöök.

Kukkumine. Olukord, kus kohe vibunööri pingutamise alguses kukub nool ootamatult juhtriiulilt alla.

Silmus. Kinnitusaas vibunööri otsas.

Sööda (vabasta) edasi. Vahetult enne lasku täheldatud noole kerge edasiliikumine vibu tagaosa suhtes on laskuri tahtmatu liikumise tagajärg, mis mõjutab laskmise täpsust.

Noole riiul. Käepideme ülemises otsas asuv tugi, mida mööda nool laskumisel libiseb, ilma vibulaskja kätt puudutamata.

Ohutuskilp(kedrid). Seade, mida kantakse vibu hoidva käe küünarvarrele, et kaitsta vibunööri löökide eest.

Sihtimine. Aeg, mis kulub laskuril enne noole vabastamist sihtimiseks.

Ristmähis. Kaitsev mähis vibunööri keskosas, vältides selle kulumist.

Lihtne vibu.Ühest kindla liigi puidust valmistatud vibu.

Käepide (käepide). Varre osa, millest vibulaskja laskmisel vibu hoiab.

Vibu tugevus (jõud). Jõu suurus (kilogrammides), mida tuleb rakendada, et tõmmata vibu üle teatud osa noole pikkusest.

Ühendvibu. Vibu, mis on valmistatud rohkem kui ühest materjalist.

Rack. Spetsiaalne seade noolte paigutamiseks ja pikaajaliseks säilitamiseks.

Nool on teel välja. Nool, mis pärast maksimaalse kiirenduse saavutamist hakkab lennukiirust kaotama.

Koguskoor. Kahel või enamal võistlusel sama või erineva laskeseeria eest vibulaskmise sportlaste kogutud punktide summa.

Noolte tüübid. Nooli on 5 tüüpi: 1) sihikule laskmiseks; 2) välilaskmiseks; 3) jahipidamiseks; 4) kauglaskmiseks; 5) kala püüdmiseks.

Fikseerimispunkt. Koht vibulaskja näol või selle lähedal, kus tema käsi lõpeb tõmmatud vibunööriga. Pildistamise edukaks reguleerimiseks peab fikseerimispunkti asukoht jääma samaks iga kord, kui nool käivitatakse.

Kiirendus. Kiirus, milleni vibu kiirendab hästi valitud noole ettesaatmisel.

Kõrva. Noolevarre tagumises otsas olev osa väikese väljalõikega, millesse vibunöör sisestatakse. See väljalõige tehakse spetsiaalses vahetatavas kinnituses (kapslis) või otse poomile.

Osutiga aas. Noole tagumises otsas olev silmus (varras enda või vahetatavas plastkorgis-düüsis oleva vibunööri väljalõikega), millel on kumerus või väljalõikega risti asetsev soon. Selline silm võimaldab vibulaskjal puudutusega määrata juhtsulgede asukohta fletchingis ja vibunööri väljalõiget.

Mat.Ümmargune sihik või turvatara, mis on tavaliselt kootud kuivast soorohust või rukkikõrrest.

Lai ots. Jahipidamiseks mõeldud noole ots.

Charles T. Haven. A. Bozhko tõlge

Kas see artikkel oli abistav?

Jah

Täname tagasiside eest!

Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.

Aitäh. Sinu sõnum on saadetud

Kas leidsite tekstist vea?

Valige see, klõpsake Ctrl + Enter ja me teeme kõik korda!

Sarnased näpunäited

Samara hokimängija Zahhartšuk murrab vastaste ribid ja määrib need üle lauad KHL-i hokimängija Stepan Zahhartšuki eluloos

Judoturniir olümpiamängudel

Hingamisharjutused Bodyflex – tõhus kaalu langetamiseks!

Kiire kõndimine Leslie Sansoniga, video Kiire kõndimine Leslie Sansoniga 1 miil

Emmanuel mammon fifa. Tuleviku kaitsja. Kes on Mammana, kes ostab

Emmanuel mammon fifa. Tuleviku kaitsja. Kes on Mammana, keda Zenit ostab? Kolimine Türki

Broneerige vastulahingut, loe Internetis