Бабушкины рецепты для похудения – сила природы для нашей красоты. Бабушкины рецепты для похудения: эффективные способы сбросить лишний вес раз и навсегда

Бабушкины рецепты похудения: как раньше худели

Времена наших предков-славян излишняя худоба была, скорее, признаком болезни или бедности, ведь женщине нужно было быть крепкой, чтобы выполнять домашнюю работу, возделывать землю и рожать детей.

Тем не менее, бабушкины рецепты похудения существуют, ведь они, кроме всего, помогают очистить и оздоровить организм. Именно о них и пойдет речь в сегодняшней статье на портале о похудении «Худеем без проблем».

Как раньше худели?

Нужно сказать пару слов, о том, что раньше ТАК, как сейчас, не поправлялись, и вот почему:
◾Почти все раньше тяжело физически работали, и лишний жир не откладывался;
◾Еда не была напичкана разными «Е-шками», усилителями вкуса и трансжирами;
◾Еда была простая и разнообразная, к тому же – экологически чистая.

Кроме этого, нашим бабушкам позволяли убрать лишнее и быть «стройными ланями» травы и плоды, а именно – отвары и настои из них. Вот несколько самых простых рецептов:
◾Одуванчиковый чай. Для его приготовления брали свежие листья растения (в наши дни можно взять и сушеные), заливали на ночь стаканом кипятка, а поутру пили чудодейственное средство, способствующее похудению. Пить нужно на протяжении всего дня, за 15 минут до еды.
◾6-компонентный травяной отвар. Это очень действенный бабушкин рецепт для похудения. Для приготовления возьмите 4 части травы сенны, по 3 части крушины и семян кориандра, а также по 2 части толокнянки, фиалки и перечного горца. Проварить смесь в течение 5 минут и оставить настаиваться на ночь. Средство можно пить в течение дня, на протяжении 30 дней.
◾Или еще вот такой рецепт: взять в одинаковых количествах плоды можжевельника, кору крушины и траву сенны. Залить смесь крутым кипятком (в термос), продержать с закрытой крышкой где-то 2 часа, после чего перелить в кувшин и, остудив, пить по столовой ложке при каждом принятии пищи.

Как худели раньше на Руси?

Самым лучшим способом очистки организма от токсинов и других вредных соединений, еще со времен наших предков, была русская баня!

Издревле, за неимением ванны и душа в доме, славяне мылись в бане – минимум один раз в неделю, а то и чаще. Такая регулярность положительно влияла на тонус кожи, а процедуры способствовали выведению лишней воды, расщеплению подкожных жиров.

Сайт hudeem-bez-problem.ru рекомендует придерживаться еще и таких правил, тогда вам наверняка удастся скинуть лишние килограммы:
◾Влажность в парной не должна превышать порог в 40%;
◾Температура – не более 100 градусов;
◾После посещения бани не рекомендуется обливаться холодной водой (поры сужаются и эффект будет нулевой);
◾Не нужно сидеть в парной, пока не станет дурно. Достаточно всего лишь 3-х заходов по 15 минут каждый.

Кроме того, известны и другие водные рецепты похудения из «бабушкиного сундука», а именно – ванны с добавлением отваров березовых почек, липового цвета или малиновых листьев. Принимать такие ванны нужно не дольше, чем 15-20 минут, они способны расщеплять подкожный жир и бороться с целлюлитом. А еще похудение содой - бабушкин рецепт, тут есть варианты:
◾Ванны с содой (пачку соды растворить в теплой воде и делать «заплыв» не менее 15 минут);
◾Употребление соды в качестве напитка (раствор чайной ложки порошка на стакан воды).
Правда, второй метод не оправдал возложенных на него надежд, он не помогает похудеть, а вот заработать язву желудка или другую болячку ЖКТ – вполне реально.

Бабушкины рецепты похудения как раньше худели
«Бабушка, что нужно пить, чтобы худеть?»

Речь идет о соках, именно с их помощью раньше знали, как похудеть. Со времен наших предков известны полезные свойства таких напитков:
◾Березовица (привычный нам березовый сок) – усиливает обмен веществ, в его состав входят необходимые организму микроэлементы, витамины. Употребляя в день до 1 литра этого напитка, можно хорошо очистить организм и похудеть. Противопоказан сок людям с заболеваниями почек и тем, кто страдает аллергией на пыльцу березы;
◾Сок белокочанной капусты – нормализует метаболизм, замедляет превращение простых углеводов в жиры. Рекомендуется выпивать ежедневно натощак стакан сока и еще пару стаканчиков на протяжении дня. Но следует быть осторожными с этим напитком людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ;
◾Тыквенный сок – очищает кишечник, улучшает его работу. Польза доказана для тех, кто страдает ожирением или сахарным диабетом. У этого средства практически нет противопоказаний, но он может быть не полезным людям с высокой кислотностью желудка.

Чтобы похудеть, перечисленные соки нужно пить систематически, а не время от времени.

К тому же, эти средства подойдут, если у вас просто «застопорился» обмен веществ. В случае, когда избыточный вес – результат банального переедания, то эти средства точно не помогут.

Как еще раньше худели? Наши бабушки знали, что добиться результатов можно, если только высыпаться, вдоволь смеяться и не нервничать. Поэтому, будьте на позитиве, поставьте перед собой цель, и у вас все получится!

Лишний вес – это бич современного общества. Но эта проблема существовала и во времена наших бабушек и прабабушек, хотя пышные формы тогда ценились, но тонкая талия всегда была предметом особой гордости барышень. Вместо изнурительных голоданий или тяжелых физических нагрузок, лучше сделать ставку на сбалансированную диету и регулярную физическую активность, соответствующую возможностям организма.

Стоит также обогатить ежедневный рацион полезными продуктами, которые могут помочь в потере веса. Много интересных бабушкиных рецептов для похудения в домашних условиях досталось нам от наших предков. Не стоит пренебрегать опытом предыдущих поколений.

Бабушкин рецепт для похудения с петрушкой

Петрушка идеально подходит для супов, соусов, салатов, но самые большие преимущества у ее сока. Сок петрушки содержит большое количество витаминов и минералов.

Его регулярное потребление помогает избавиться от многих недугов и предотвратить различные серьезные заболевания. Он позволяет избавиться от скопления жидкости в организме, полезен при проблемах с пищеварением и способствует похудению.

Похудение с петрушкой – бабушкины рецепты для похудения. Отличная идея – пить сок петрушки, в результате этого можно хорошо похудеть. Этот напиток стоит готовить особенно в летнее время, когда нет недостатка в свежей петрушке прямо с грядки.

Этот напиток не только обеспечивает здоровый перекус между приемами пищи, но и способствует детоксикации организма, обеспечивает нас необходимыми витаминами и минералами. Подготовить такой напиток очень просто. Необходимо всего нескольких компонентов.

Бабушкин рецепт похудения с петрушкой за 4 дня. Ингредиенты:

• большой пучок свежей петрушки;
• 1 лимон;
• 1 небольшой огурец;
• стакан воды.

Нарежьте мелко петрушку, огурец потрите на терке, можно перемешать продукты с помощью блендера, добавьте лимонный сок и воду. Налейте в стакан и выпейте.

Для получения наилучших результатов, надо пить напиток натощак каждое утро в течение 5 дней, затем сделать 10-дневный перерыв и повторить. Коктейль с петрушкой поможет сжигать больше калорий за счет ускорения обмена веществ, очистит организм от токсинов и восполнит недостаток ценных питательных веществ, необходимых для здоровья. В течение 4-5 дней вы можете потерять до 2-3 кг.

Такой результат может быть получен только при дополнительном контроле над питанием, при этом необходимо устранить из рациона продукты с большим содержанием жиров и углеводов. Кроме того, рекомендуется потреблять достаточное количество воды, больше ходить и выполнять физические упражнения.

Результат от употребления этого напитка можно ощутить довольно быстро – мы будем чувствовать себя легче, у нас будет больше энергии, а вес будет снижаться.

Петрушку можно использовать в нескольких вариантах. Ее также можно заваривать. Всего 5 граммов петрушки заваривают в литре кипятка, напиток следует пить два раза в течение дня по полстакана. Этот отвар снижает кровяное давление, расширяет кровеносные сосуды, способствует похудению.

Бабушкин рецепт для похудения с содой

Изобретательные бабушки применяли натуральные средства, которые были дома у каждой хозяйки. Уксус, лимонная кислота и сода всегда использовались в качестве дешевого и эффективного средства для очистки посуды. Но сода также может быть использована для купания и как средство для похудения.

Полезные свойства ванны с содой:

• удалит запах чеснока и лука с кожи;
• удалит неприятный запах ног;
• снизит потоотделение, очистит кожу от токсинов;
• смягчит кожу на локтях;
• снизит зуд от укусов насекомых;
• способствует борьбе с целлюлитом.

Эти ванны противопоказаны людям с кожными заболеваниями и ранами на теле, опухолями, женщинам в период беременности и кормления грудью.

Чтобы приготовить ванну с содой вам потребуется пачка соды пищевой на 1 ванну объемом около 200 л. Также в ванну можно добавить морскую соль и эфирные масла, которые способствуют похудению и борьбе с целлюлитом. Температура воды должна составлять 37 градусов. Время процедуры – 20 минут. После ванны не стоит ополаскиваться. Не стоит проводить такие ванны каждый день, лучше их принимать не чаще, чем 2 раза в неделю.

Эффективные бабушкины рецепты из природных средств для похудения

Природные компоненты могут оказать большую помощь при снижении веса и сжигании жира.

Зеленый чай. Благодаря содержанию катехина он может препятствовать накоплению жировой ткани в организме и ускоряет сжигание уже накопленного жира. Поэтому стоит ежедневно употреблять этот замечательный напиток.

Корица . Эта популярная издавна специя не только придает приятный аромат сдобным булочкам, но и усиливает работу поджелудочной железы, ускоряет сжигание жира и хорошо снижает аппетит.

Добавлять ее в различные блюда, в том числе, во фруктовые салаты: это поможет вам дольше не ощущать чувство голода.

Чеснок . Чеснок часто присутствовал на столах наших бабушек и дедушек. Он содержит соединения серы, которые позволяют ускорить сжигание жира.

Льняное масло . Это масло может быть большим союзником в потере веса, но при условии, что оно будет самого высокого качества, с достаточным содержанием жиров омега-3. Это масло должно храниться в прохладном месте, срок его хранения является достаточно небольшим.

Льняное масло действует следующим образом:

• очищает печень;
• стимулирует выработку желчи, которая необходима, чтобы сжигать жиры;
• ускоряет обмен веществ, что влияет на скорость потери веса;
• выступает как очень эффективное средство для детоксикации, захватывает токсины, которые могут сохраняться в жировой ткани, и выводит их из организма;
• на долгое время дает чувство сытости, содержит большое количество цинка и растительных гормонов.

Льняное масло на 90 процентов состоит из незаменимых жирных кислот и содержит большое количество омега-3 и витамина Е. Эти вещества необходимы для производства гормонов, ответственных за основные функции организма, такие как пищеварение, производство инсулина и регулирование энергетического баланса.

Ученые доказали, что добавление этих веществ в рацион уменьшает вес и позволяет сбрасывать жировые запасы, особенно из брюшной области. Масло можно добавлять в салаты, супы и другие блюда.

Такие простые и эффективные средства, имеющиеся практически в каждом доме, могут достаточно хорошо помогать людям, которые борются с лишними килограммами, помогут избавиться от целлюлита и принесут другие положительные эффекты для здоровья и красоты.

Перепробовав все современные средства снижения веса, многие разочаровываются и ищут что-нибудь проверенное временем. В наши дни сохранилось не так уж много народных рецептов, но бабушкин способ похудения найти вполне реально.

Бабушкино средство для похудения

Во все времена обмен веществ работал одинаково, и поэтому нашим бабушкам, так же, как и нам, для снижения веса нужно было меньше кушать и больше двигаться. Многие из них принимали отвары трав, чтобы разогнать и быстрее достигнуть цели.

Итак, рассмотрим самые популярные бабушкины советы для похудения:

1. Принимать 3 раза в день по столовой ложке перед едой такой отвар: в 350 мл воды добавить 10 горошин перца и 10 г имбиря. Кипятить эту смесь нужно всего 7 минут на умеренном огне.
2. Принимать по столовой ложке три раза в день настой лаврового листа: на 300 мл воды взять 3 крупных листа, вскипятить, проварить 5-6 минут и оставить настаиваться на 3 часа. Этот вариант можно принимать не более 3-х дней подряд.
3. Если переедание происходит на фоне , нужно пить успокаивающие отвары трав 1-2 раза в день: валериану, пустырник и корень дягиля по 1 ч.л. заваривают в 300 мл. воды и настаивают некоторое время.

В любом случае, это – только вспомогательное средство и килограммы не исчезнут сами собой. В ходе употребления трав необходимо контролировать свое питание, отказаться от сладкого, мучного и жирного.

Бабушкина диета для похудения

Сейчас неизвестно точно, заключался ли бабушкин секрет похудения в этой диете, но рекомендуют ее именно как вариант, дошедший до наших дней из прошлого века. Такая диета рассчитана на 7 дней и представлена преимущественно белковым рационом (мясо, яйца, сыр и т.д.) с одинаковым меню на всю неделю. Перед ее применением нужно проконсультироваться с врачом. Она строго запрещена тем, у кого проблемы с почками или желудочно-кишечным трактом.

Итак, ежедневное меню бабушкиной диеты:

Бабушкин метод похудения позволяет сбросить 3–4 килограмма за одну неделю, но чтобы удержать полученный результат, рекомендуется сразу после этого перейти на – на завтрак есть каши, на обед – супы, на ужин – овощной гарнир и рыбу, птицу или мясо. С таким рационом, без добавления «мусорной» пищи, вы легко сохраните и приумножите свою стройность.

Проблемные зоны портят внешний вид и визуально придают возраст. Легче поправиться и набрать лишние сантиметры на талии, нежели быстро и качественно похудеть. В интернете можно найти различные варианты похудения, начиная со сбалансированного спортивного питания, занятий в фитнес-клубах и тренажерных залах, сушки тела и самомассажа и заканчивая проверенными народными средствами, приготовить которые можно в домашних условиях.

Конечно, кроме этого, необходимо соблюдать режим питания и стараться не есть сладостей и мучного, можно соединить это в комплекс с утренней зарядкой. Главное - проявить желание и найти метод для достижения цели.

Все рецепты быстрого похудения условно можно поделить на несколько групп:

• Средства для ускорения метаболизма и очистки организма от шлаков.
• Для улучшения обмена веществ и наращивания мышц.
• Диетическое питание.

В зависимости от потребностей и состояния организма выбирается и методика похудения. Чтобы результат был длительным, необходимо правильно начинать принимать эти средства и так же постепенно выходить из состояния приёма.

Для того чтобы все получилось, важен психологический настрой и твёрдая вера в положительный эффект. Правильная мотивация и стабильное выполнение всех элементов диеты и здорового образа жизни подарят идеальное тело и крепкое здоровье. Сначала выводятся шлаки из организма. Лучше всего в этом деле помогут сборы трав, можно использовать слабительное.

Во время похудения нужно чётко соблюдать рацион и не употреблять продукты, что медленно расщепляются и выделяют много калорий. Категорически запрещено есть:

Что касается полезных продуктов, то список большой:

Методы похудения в домашних условиях

Похудеть можно и не выходя из дома, используя подручные средства. Здесь много способов сбросить вес. Во-первых, утренняя и вечерняя гимнастика. Упражнениями можно заниматься самостоятельно или использовать специальные видеоуроки. Главный инструмент похудения - тело, поэтому никаких тренажёров не нужно. Во время гимнастики важен ритм , чем он выше, тем больше вероятность сжечь ненужные калории и улучшить мышечный тонус.

Во-вторых, приём контрастного душа не просто предоставляет возможность ощутить прилив бодрости и силы, но и придаёт коже упругость, эластичность, расщепляет целлюлит и убирает неровности с проблемных зон. Важен переход между горячей и прохладной водой, чем сильнее температурные перепады, тем лучше будет результат. Перед контрастным душем тело можно подготовить лёгким самомассажем проблемных участков кожи.

В-третьих, движение. Чем больше движения и работы, тем лучше для тела. Это может быть уборка дома, поход за продуктами, пробежка или ремонт. Там, где задействовано все тело , нет места для лишних калорий и набора веса.

Следующий фактор, способствующий быстрому похудению - ограничение во времени. Нельзя есть после 6 часов вечера. Почему? Британские диетологи провели исследование, в ходе которого выяснилось, что за 6 часов до сна организм снижает скорость обмена веществ и начинается замедление всех процессов. Если желудок сигнализирует о том, что пора перекусить, лучше выпить на ночь стакан кефира или съесть яблоко.

Маски для тела

Рецепты для похудения включают в себя и комплексный уход за кожей.

Неплохим средством будет приём ванны с содой. Средство активизирует расщепление подкожного жира и вместе с массажем удаляет лишние сантиметры. Чтобы проявился результат, нужно принимать такую ванну два раза в неделю на протяжении месяца. Можно сочетать это с другими методами для похудения или специальными процедурами обертывания.

Полезными будут также маски для проблемных зон с согревающим эффектом. Приготовить их можно самостоятельно или купить в магазине. Для смеси нужен тёртый имбирь , молотый кофе, белая или голубая глина и морские водоросли. Все перемешать и дать настояться, после нанести на кожу и промассировать её. Оставить на 15–20 минут, смыть тёплой водой. Маска будет жечь, но это эффект от имбиря.

Подобными качествами обладает и смесь яблочной кашицы, оливкового масла, горчичного порошка с соком лимона. Все перемешивается и в теплом виде наносится на кожу. Держат нужно столько, сколько вынесет тело, если будет сильное жжение (за счёт горчичного порошка), маску нужно смыть. После кожу хорошо промассировать, чтобы разогнать жир и улучшить кровоток.

Обертывание для стройной фигуры

Процедура обертывания сама по себе только усиливает эффект и дополняет другую процедуру. Поэтому в салонах красоты её делают после контрастного душа или массажных манипуляций. В домашних условиях это с лёгкостью можно повторить.

После самомассажа на подготовленную кожу нанести смесь молотого кофе, мёда и тёртых орехов. Чтобы кашица была по консистенции густой , можно добавить косметическую глину или покупную маску для тела. Все перемешать и массажными движениями втирать в кожу. Чем интенсивнее это будет происходить, тем лучше для тела. Обернуть пищевой плёнкой и оставить на полчаса. После смыть тёплой водой и нанести питательный крем, чтобы кожа не раздражалась.

Какао, мёд, кокосовая стружка и тёплое молоко с глиной размешать до однородной консистенции и нанести на тело, обернуть плёнкой и оставить на полчаса. После него кожа становится ровной и гладкой, появляется желаемая упругость.

Ещё одна методика простого скрабирования. Для этого понадобится морская соль , масло абрикосовых косточек и масло облепихи, кашица банана. Все перемешать и растирать полученной смесью поверхность проблемных участков до тех пор, пока не появится лёгкое покраснение. После этого обернуть пищевой плёнкой и оставить на некоторое время, потом смыть.

Что касается покупных масок и смесей, то в составе обязательно должны быть эфирные масла, чтобы смягчать действие на кожу.

Напитки для контроля веса

Интернет-ресурсы предлагают много рецептов чая для похудения в домашних условиях, приготовить его просто. Ромашку, хвощ полевой и крапиву в равных пропорциях залить литром кипятка, дать остыть, добавить тёртый имбирь. Пить нужно утром натощак и на протяжении дня перед едой. Крапива хорошо притупляет чувство голода, а ромашка и хвощ утоляют жажду. Конечно, для быстрого похудения одного чая недостаточно, но в сочетании с другими методиками результат будет заметным.

Отвар коры дуба и липы ускоряет обмен веществ и обладает желчегонными свойствами. Можно заваривать чай на воде или добавлять смесь к уже готовому чёрному чаю .

Чай с мёдом, лимоном и имбирём положительно действует на иммунитет и ускоряет метаболизм. Даже простая вода с мёдом и лимоном по утрам разгоняет обмен веществ и повышает общий тонус организма.

Если надо сбросить вес быстро, то в этом поможет яблочный уксус. Одна столовая ложка уксуса на стакан воды, принимать три раза в день перед едой. Как утверждают народные целители, уксус обладает лечебными свойствами и быстро разлагает жиры. Но злоупотреблять чаями и напитками для похудения не нужно, чтобы не начались побочные действия.

Это некоторые из средств похудения для ленивых в домашних условиях, но при регулярном использовании они порадуют качественным результатом и длительным эффектом. Быть красивыми и привлекательными заслуживают все девушки, главное - уделить себе немного времени, полюбить своё тело и начать заниматься внешним видом.

В своё время сидела на тыквенной диете для похудения. Результат понравился, но захотелось ещё. Прочитала об одном бабушкином совете, таком же, как в статье, с уксусом и мёдом. Попробовала этот напиток, сразу стошнило. Теперь опасаюсь народных средств, мало ли как организм это перенесёт. Обертывание обязательно попробую, немало интересного о нём узнала.

Много отзывов слышала о контрастном душе, но не решаюсь попробовать из-за чувствительности кожи к изменениям температуры. Когда-нибудь, может, и попробую. Интересно было прочитать о напитках для похудения, не думала, что уксусом можно разогнать жир.

В современном мире не осталось места волшебству. При любой проблеме мы спешим в аптеку, покупаем новомодные и страшно дорогие таблетки. Диеты - средиземноморские , английские , термодиеты . Варианты просто бесконечны. Тем не менее, наши любимые бабушки умели пользоваться простыми секретами которые были столь же эффективными и значительно менее накладными.

Самый доступный рецепт для похудения из трав.

Две части крушины, одна часть сены, кориандр, трехцветная фиалка и перечный горец - по одной части. Заливается утром крутым кипятком и пьется ежедневно натощак по утрам.

Если в этот бабушкин рецепт добавить для похудения еще корневища пырея, все это процедить, то можно принимать превосходную ванну, которая может успешно растапливать лишние килограммы вашего веса.

Бабушки рецепты похудения с чесноком.

Этот рецепт похудения и вовсе самый легкий рецепт для похудения , если вас не смущает сопутствующий запах и вы готовы пользоваться жевательной резинкой или чистить зубы. Рассчитан он на 12 -13 дней. Начинать надо с того, что съедать в день сначала одни, потом два, после три, и так до шести долек чеснока в день. Потом необходимо проделать весь этот путь в обратном порядке. Кроме того, что чеснок превосходно топит жиры, он еще сделает профилактику гельментам в кишечнике.

Важно помнить, что это бабушкин рецепт противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудком, а также ни в коем случае нельзя есть чеснок натощак.

Рецепты похудения - как бабушки худели с капустой.

Капустный сок также может сослужить неоценимую службу в борьбе с избыточный весом. Свежый, выжатый капустный сок, выпитый за пол часа до еды, отлично понижает аппетит, и сокращает процент усваиваемости жиров. Выпивать его надо трижды в день, постепенно увеличивая дозу до одного стакана за прием.

А также говорят, от капусты растет грудь...Особенно если мысленно себе представлять себя красивую перед сном.

Рецепты похудения на рябиновом соке.

Рябину наши бабушки как уже только не воспевали. Горькая рябина - превосходный способ снизить аппетит перед едой, насытить организм микроэлементами и витаминами. Рябина гарантированно ускорит обменные процессы в организме. Секрет - не вздумайте класть сахар в рябиновый отвар, вы же все - таки худеете!