История тренажёра. История тренажеров

В наши дни люди слишком много времени уделяют работе, забывая о потребностях организма в физических нагрузках и активном образе жизни. За последние несколько лет в нашем городе появилось множество новых фитнес клубов, оборудованных современными тренажерами, которые помогают оставаться в форме, быть здоровыми и спортивными в любом возрасте. К сожалению, не всем хватает времени, а порой и финансовых средств для занятий в фитнес центрах. А погода в нашем городе препятствует занятиям бегом на свежем воздухе – мало кому захочется тренироваться под холодным дождем или в сильный мороз. Но есть альтернатива! Если позволяет жилплощадь, можно приобрести тренажер домой. Есть много видов универсальных тренажеров, которые совмещают в себе потенциал нескольких моделей спортивного оборудования и позволяют тренировать разные группы мышц, а также давать организму эффективную кардионагрузку.

Но как люди поддерживали физическую форму, когда не было тренажеров вообще?! Когда появились первые тренажеры и как они выглядели? На эти вопросы мы ответим в нашей статье.

Для людей древности физическая подготовка была необходимостью и одним из важных условий выживания. В те времена человек заменял гантели и тренажеры разными предметами, например, переносили с места на места теленка. Теленок рос, и нагрузка становилась все больше. Ноги тренировались во время охоты, когда люди пешком передвигались на многие мили. Первым человеком, который создал первый механический тренажер, стал немец Фридрих Людвиг Ян, всю свою жизнь посвятивший развитию гимнастики и считающийся отцом этого вида спорта. Но самый известный человек, чье имя прочно связано с историей развития тренажеров, - это швед Густав Вильгельм Зандер. С детства Густав был очень болезненным и слабым, но он стал врачом и всю жизнь боролся с недугами за здоровое и сильное тело.

Несколько лет упорного труда привели к тому, что 1864 году Задер основал в Стокгольме институт, где установил разработанное им оборудование для тренировок тела – прототип первого тренажерного зала в мире стал очень популярен. Затем были открыты еще два тренажерных зала в Лондоне и Нью-Йорке. И результат не заставил себя ждать, ведь люди замечали положительный результат от тренировок: у многих прошли болезни, улучшилось общее самочувствие и начала формироваться развитая мускулатура. Задер не остановился на достигнутом – он постоянно совершенствовал технологии и разрабатывал новые тренажеры, делая их более безопасными и эффективными. В 1911 году по всему миру насчитывалось 202 института Задера. Это был невероятный успех!

Первый велотренажер появился в середине 18 века – это был большой механизм, в котором были задействованы не только ноги, но и руки. В середине 19 века изобрели гребной тренажер, взяв за основу обычную весельную лодку. В 1952 году была создана первая механическая беговая дорожка, а в 70-х годах был изобретен современный велотренажер. Спустя два десятка лет появился эллиптический тренажер – его разработал один американец для реабилитации своей дочери после травмы пятки.

Такова история развития тренажеров и судеб людей, которые их создавали. Полезные и нужные изобретения, по праву завоевавшие мировую популярность, можно купить в Санкт-Петербурге – в наших магазинах «ВелоИмперия».

Многие посещают тренажерный зал, но лишь не многие знают как появились первые фитнес-тренажеры. Фабрика Фитнеса - фитнес клуб в Балашихе расскажет Вам об этом.

Тренировать мускулы при помощи простейших устройств люди пытались еще в древние времена. То камень поднимут, а то и теленка. Последний, кстати, помогал доисторическому атлету достигать прогресса в тренировках. Вес животного постепенно увеличивался, соответственно, росла и нагрузка. Позже, например, в Древнем Риме, ценили уже не только силу, но и точность движений. Одно из основных упражнений гладиаторов — наносить удары мечом по особым меткам, сделанным на деревянном столбе. Для начала боец тренировался с открытыми глазами, а затем — и с завязанными. Ну, а средневековые рыцари для совершенствования навыков верховой езды использовали макет лошади, сделанный из дерева. Несмотря на то, что именно благодаря этому чучелу на свет появился современный гимнастический конь, говорить о рождении первых фитнес-тренажеров было еще рановато. Специальные конструкции, которые реально помогали развивать мышцы, правильно распределяя нагрузку, появились гораздо позже — в XIX веке.

Пожалуй, первым в деле внедрения тренажеров в массы был немецкий «отец гимнастики» Фридрих Людвиг Ян. В середине XIX века он открыл множество гимнастических залов по всей Германии. В них были установлены и простейшие снаряды для тренировок — все те же кони из дерева, балансиры и брусья.

Женщины могли позволить себе всего лишь немного распустить тугой корсет, а мужчины — лишь снять пиджак! А первым проектировщиком устройств, которые вполне можно было бы назвать современным словом «фитнес-оборудование», стал Густав Вильгельм Цандер. Этот шведский врач в детстве был не слишком здоровым ребенком. Благодаря этому, скорее всего, и появились прародители современных тренажеров: Цандеру очень хотелось улучшить качество жизни тех, кто болен или слаб. Как врач, он искал способ пассивного возбуждения мышечной активности, сберегающего силы человека. Результатом его изысканий стали первые фитнес-тренажеры — 27 аппаратов, действие которых было основано на принципе рычага. Кроме того, он сконструировал также самые первые вибромассажеры, изобрел ряд приспособлений для выпрямления позвоночника и активно применял на практике приборы, измеряющие параметры тела человека. Они были нужны для того, чтобы зафиксировать успехи подопечных Цандера — он сравнивал результаты «до» их занятий на тренажерах и «после». Густав Вильгельм сделал доброе дело и для женщин — в те времена считалось, что дамам заниматься физкультурой неприлично. А он создал специальные тренажеры для беременных, да и на другие свои устройства установил так называемые «женские седла». Тем не менее, дамы и господа занимались в его залах раздельно. Спортивные костюмы еще не имели повсеместного распространения, и работать на тренажерах приходилось в обычной одежде. Женщины могли позволить себе всего лишь немного распустить тугой корсет, а мужчины — лишь снять пиджак!

Первый Институт Цандера — который можно было бы назвать первым фитнес-клубом — появился в Стокгольме в 1864 году. Там было установлено все 27 придуманных им машин. Среди них была, например, механическая лошадь для гимнастики — она была оснащена двигателем и задавала определенный темп, которого должен был придерживаться занимающийся. Находились в зале для занятий также устройства для выполнения выпадов и приседаний. Несмотря на громоздкий внешний вид (некоторые исследователи обидно сравнивают аппараты Цандера с «орудиями для пыток»), все эти устройства были безупречны с точки зрения законов анатомии и физиологии. А потому эффект от занятий на первых фитнес-тренажерах посетители зала ощущали довольно быстро — они избавлялись от сколиоза и «сердечного напряжения», и, конечно, сбрасывали лишний вес. Эта проблема была актуальна во все времена! А потому уже очень скоро Цандер открыл очередной Институт в Лондоне, затем в Нью-Йорке... И к 1911 году по всей Европе открылось уже 202 таких зала, а число тренажеров возросло до 72.

Несмотря на громоздкий внешний вид (некоторые исследователи обидно сравнивают аппараты Цандера с «орудиями для пыток»), все эти устройства были безупречны с точки зрения законов анатомии и физиологии.

Вот что рассказывает о достижениях шведского доктора знаменитая «Энциклопедия Брокгауза и Ефрона», изданная в 1903 году: «Институт Цандера в течение 1865-1898 гг. имел в числе своих пациентов 14 332 мужчин и 5 938 женщин... Не только в Европе, но и в Америке аппараты-тренажеры Цандера находят довольно широкое применение». Работали они и в России — весьма прогрессивной по тем временам стране! Цандеровские лечебницы были открыты в Москве, Санкт-Петербурге, Одессе, Риге и Ессентуках.

Фабрика Фитнеса - фитнес клуб в Балашихе расскажет и о первых тренажерах в России.

Энтузиастом первых фитнес-тренажеров в России стал Семен Эйгорн — вольно практикующий петербургский врач, специалист по детским болезням, врачебной гимнастике и массажу. В 1889 г. он открывает в Северной Пальмире Институт механотерапии и врачебной гимнастики, при нем работают и обучающие курсы. В то же время каждое лето Эйгорн работает курортным врачом в Ессентуках. Он переписывается с Цандером, выполняет все его советы и рекомендации, ездит в Швецию за новейшим оборудованием. В газете «Кавказские Минеральные воды» от 5 июля 1902 года можно было увидеть подробнейший отчет об открытии «совершенной новинки»: «В большом аппаратном зале размещены 60 аппаратов. Они делятся на активные и пассивные. Пассивные приводятся в движение электромотором: их 19, ортопедических — 8, остальные — активные».

Среди пассивных тренажеров в зале был громадный, сложной конструкции аппарат для расширения грудной клетки; 2 тренажера, заменяющий верховую езду на лошади и верблюде с мужским и дамским сёдлами; тренажер от бессонницы; вибрирующий аппарат для живота (от запоров), массажный аппарат для головы и других частей тела.

Среди пассивных тренажеров в зале был громадный, сложной конструкции аппарат для расширения грудной клетки; 2 тренажера, заменяющий верховую езду на лошади и верблюде с мужским и дамским сёдлами; тренажер от бессонницы; вибрирующий аппарат для живота.

Активные аппараты-тренажеры приводились в действие силой больного: тренажеры для укрепления и развития ног и рук, для поднятия тяжестей туловищем, аппарат, заменяющий езду на велосипеде и ортопедические — для исправления осанки. В кабинете заведующего институтом стоял аппарат для измерения тела, который фиксировал изменения в организме больного в процессе курса тренировок.

Обитатели Кавказских Минеральных вод приняли новинку с энтузиазмом. Среди почетных посетителей зала «Механотерапия» в Ессентуках были очень важные персоны! Так, главноначальствующий по гражданской части на Кавказе князь Григорий Голицын занимался на первых фитнес-тренажерах вместе с супругой. Посещала модное заведение и столичная элита, приезжавшая на отдых: актеры Константин Варламов и Константин Станиславский, актрисы Александра Яблочкина, Вера Комиссаржевская и Марья Савина, певцы Федор Шаляпин и Борис Борисов, композитор Сергей Танеев и многие другие.

В Курортном парке в Ессентуках на Аллее источников до сих пор стоит небольшой павильон с надписью «Механотерапия». И он по-прежнему, вот уже более 100 лет, принимает посетителей! В нем находится 64 действующих аппарата системы Цандера. Во время Великой Отечественной войны город был оккупирован немецкими войсками, и Гитлер лично приказал вывезти все уникальные устройства в Германию. Но, к счастью, не успел.

Благодаря Густаву Вильяму Цандеру оборудование для занятий физической культурой стало набирать стремительную популярность в мире.

Несколько цандеровских первых фитнес-тренажеров можно увидеть и в Петербурге — но уже только в качестве драгоценных экспонатов. Они выставлены в музее военной медицины при Военно-медицинской Академии.

Благодаря Густаву Вильяму Цандеру оборудование для занятий физической культурой стало набирать стремительную популярность в мире. Правда, I и II мировые войны значительно притормозили процесс. Но, тем не менее, почти все устройства, которые мы видим в своем любимом тренажерном зале, имеют более чем столетних «предков». Разумеется, на этом история тренажеров не заканчивается: ведь прогресс, к счастью, нельзя остановить!

Фабрика Фитнеса - фитнес клуб в Балашихе расскажет о первых фитнес-тренажерах.

Велотренажер. Считается, что первую, хоть и очень громоздкую конструкцию, требующую работы и руками, и ногами, придумал Фрэнсис Лоундес в конце XVIII века. Затем, уже позже, в XIX веке, Ханрих Клингерт снова «изобрел велосипед» уже другой конструкции. Он был похож на стул, к которому прикреплялась доска с рукояткой-перекладиной сверху и педали — снизу.

Шведская стенка. Можно считать ее не тренажером, а снарядом. Она эффективна и актуальна до сих пор! И, главное, практически не изменилась со дня своего рождения: она появилась ближе к середине XIX века благодаря исследованиям Генрика Линга в Центральном гимнастическом институте. Что характерно, дело было в Швеции!

Беговая дорожка. Родилась в 1952 году в Вашингтонском университете. Доктора Роберт Брюс и Уэйн Квинтон поначалу использовали этот аппарат для диагностики сердечных заболеваний. Но очень скоро выяснилось, что он еще и прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему.

Степпер. Впервые появился на выставке Национальной Ассоциации спортивных товаров в Оклахоме в 1983 году — его представили Лэнни Поттс и ее партнер Джим Уокер. Тренажер представлял собой лестницу, вращающуюся с заданной скоростью.

Эллиптический тренажер. Его в 1995 году изобрел американский инженер Дэрил Прекор. Его дочь получила травму пятки, и девушке была необходима особая реабилитация, предполагавшая имитацию нормального движения стопы, но без нагрузки на суставы. Сегодня компания Precor известна по всему миру.

Фабрика Фитнеса - фитнес клуб в Балашихе расскажет и о первых курьезах. Появлялись и некоторые тренажеры так и не обрели популярности, поскольку оказались слишком уж абсурдными. Например, в начале XX века известный американский врач Джон Харви Келлог предложил стимулировать перистальтику кишечника и избавляться от самых разных болей с помощью некоего «вибрационного приседателя». А в 1922 году провалились сразу две новинки — оборотный гамак Molby (он должен был разминать позвоночник) и жироредуктор доктора Лотона. Его изобретатель обещал, что всего за несколько дней этот волшебный аппарат уменьшит любую часть тела. Не удалось!

Перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал, встает вопрос: “за что хвататься в первую очередь?”, ведь тренажеров и различных непонятных конструкций тьма-тьмущая, и все для чего-то предназначены и выполняют свои функции. Обращаться к кому-то за помощью порой стеснительно, и им ничего не остается, как выбрать наиболее простой и понятный тренажер (зачастую это скамья для пресса) и “долбить” свой живот всю тренировку. Я знаю, сколько порой времени уходит на изучение конструкций, видов тренажеров и принципов их работы. Многие, отходив даже внушительное количество времени в зал, все равно не знают (или, правильней сказать, не хотят знать) для чего те или иные "машинки" предназначены и какую мышцу они прорабатывают. Поэтому, чтобы Вы были у меня просвещенные “от и до”, я решил выдать наиболее полную информацию о тренажерах в качалке.

Все мы тренируемся в разных залах (кто-то в сверхсовременных трехэтажных фитнес-центрах, а кто-то в небольшом зале-коробке), поэтому набор конструктивного наполнения зала может отличаться, однако необходимый “джентльменский” набор тренажеров/сподручных снарядов, зачастую, один и тот же. Поэтому мы будем ориентироваться на необходимый и достаточный минимум, который можно встретить практически в любом тренажерном зале, независимо от места его посещения.

Собственно, начать хотелось бы с небольшой предыстории возникновения тренажеров и их эволюции. В арсенале современного человека находится огромное количество агрегатов, способных привести его тело в надлежащий вид. Однако, так было не всегда, и наши пращуры довольствовались лишь банальным бегом по холмистой местности и переносом различного рода тяжестей. Все изменилось с приходом науки в область оздоровления и физической подготовки людей, а точнее сказать, с приходом “щуплого” мальчика (а впоследствии известного врача) Вильгельма Зандера, который и считается отцом-основателем первых массовых тренажеров и тренажерного зала в сегодняшнем его воплощении.

Цитата

Тренажер – это механическое (или электрическое), комбинированное тренировочное устройство, которое свое работой имитирует различные нагрузки, ситуации. Спортивный тренажер – устройство для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц, тренировку сердечно-сосудистой системы и согласованной работы различных мышечных групп при выполнении определенных движений.

Реалии сегодняшнего дня практически до неузнаваемости изменили облик тренажеров, и в современных фитнес-залах мы привыкли видеть совершенно иные, уже так привычные нам виды тренажеров. Как раз с ними мы и познакомимся в следующей главе.

Тренажерный зал: виды тренажеров и выполняемые функции

Чтобы было проще ориентироваться (кому куда идти), разделим аудиторию зала на две категории:
1) мужчины
2) женщины.

Первые в основном ходят за наращиванием объемов и развитием выносливости, вторые – всячески стараются сбросить вес и постройнеть. Отсюда очень часто идет разделение на залы по половому признаку: “девочки – направо, мальчики – налево”, однако так бывает не всегда, мы разберем общий случай, т.е. какие железки и агрегаты под кого заточены.

Мы говорили, что все спортивные фитнес-залы можно разделить на зоны в соответствии с типом нагрузки:
1) кардио-зона (работа на выносливость, сброс веса)
2) силовая (набор массы, придание рельефа мышцам).
Т.е. получается, что в зависимости от целей, каждая зона представлена своими тренажерами.

В целом, весь инвентарь в залах можно разделить на:
Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: степ-платформы, обручи, гантельки, гимнастические ролики, мячи. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом;
Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает воздействие на мышечные группы и работу с отягощением; Например Блочные тренажеры.
Силовой инвентарь (блины, штанги, грифы).

Тренажеры (в зависимости от выполняемой задачи) можно разделить на:
Кардиотренажеры (беговые дорожки, орбитреки, велотренажеры и тп);
Блочные (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
Рычажные (со свободными весами, которые "накидываются" на конструкцию);
Тренажеры с собственным весом тела атлета;
Силовые рамы/машины (“именные” тренажеры).

Последние четыре представителя, относятся к силовым тренажерам. Обычно каждый пол предпочитает свой тип железных "машинок", и очень редко можно увидеть очередь из представительниц прекрасного пола около какого-нибудь силового тренажера, но все же иногда подобное случается.

Женщины

Данная статья предлагает взглянуть на историю домашнего фитнеса, а точнее - на зарождение и становление занятий на тренажерах.

В нашем магазине можно выбрать и приобрести из огромного разнообразия домашних тренажеров:

1. кардио ;
2. силовых ;
3. недорогих фитнес тренажеров .

Современный, активный и успешный человек не мыслим без спортивного тренажера . Машины для создания тела и построения крепкого здоровья (тренажеры) поражают своим разнообразием и совершенством. От разнообразия голова идёт кругом! Интересно познакомиться с историей создания и развития тренажеров.

Изобретением прототипов сегодняшних спортивных тренажеров мы обязаны шведскому физиотерапевту Густаву Вильгельму Цандеру .

Это были тренажеры для лечебной гимнастики и растяжки.

Генрик Линг (ХVIII век - 1839 г.) родился в Швеции, учился в Копенгагенском университете и одновременно посещал там фехтовальную школу. Благодаря упражнениям он излечился от ревматического паралича руки. Это радостное событие не прошло бесследно: Г.Линг понял, что систематические физические упражнения могут оказывать благотворное влияние на тело и дух человека. У него появилось огромное желание воскресить в шведской нации прежнее могущество и силу.

После окончания университета он получает место учителя фехтования в Лундском университете, успешно работает там и постоянно совершенствует свою систему гимнастики, в которой врачебное направление постепенно становится основным.

Через несколько лет для расширения круга единомышленников и последователей Г. Линг переезжает в Стокгольм. С большим трудом он добивается признания полезности нового метода лечения движением и массажем.

В 1813 году в Стокгольме был открыт Центральный гимнастический институт, и Г.Линг был назначен его директором. С середины Х1Х и до начала ХХ века это было самое большое и лучшее учебное заведение в мире. Окончившие полный двухгодичный курс получали право преподавать гимнастику во всех учебных заведениях и лечить больных при помощи механотерапии.

Очень скоро в Европе появляются последователи Г. Линга: Цандер - в Швеции, Шрейбер - в Австрии, фон Мозенгейм, Доледа, Рейер и Небель - в Германии, Метцерг - в Голландии, Коломбо - в Италии, Гопадзе, Заблудовский - в России.

Врачебная гимнастика и массаж как средство укрепления и развития здорового организма, а также лечения организма «расшатанного» и больного получили в Швеции во второй половине Х1Х века самое широкое применение. Были разработаны многочисленные новые гимнастические программы и гимнастические снаряды различных систем. (Именно в это время была придумана знаменитая «шведская стенка »).

Для точно направленной и строго дозированной нагрузки на отдельные органы, суставы и группы мышц были сконструированы специальные аппараты-тренажёры, а для более глубокого лечебного воздействия на отдельные части тела - аппараты механического вибрационного массажа (вибромассажеры).

Достойно продолжил и талантливо развил аппаратное направление в механотерапии шведский врач Густав Цандер.

«Цандер (Zander) Ионас Густав Вильгельм (29.03.1835 - 17.06.1920 гг.). Шведский физиотерапевт, почётный доктор медицины. Родился в Стокгольме. Учился на медицинском факультете Университета в Упсале в 1855-1860 годах. В 1857 году, будучи студентом, «добился практического применения медикомеханической гимнастики» (Брокгауз и Ефрон. 1903г.).

В 1865 году основал первый в мире собственный Медико-механический институт для восстановления работы суставов и мышц после травматических повреждений и лечения болезней обмена веществ посредством активно-пассивных упражнений. Он сконструировал 27 различных аппаратов (тренажеров) преимущественно для пассивных упражнений конечностей и туловища. Действие тренажеров основано на применении рычага.

В 1896 году он становится членом Шведской Академии наук и успешно продолжает конструировать новые аппараты- тренажеры. В 1910 году его Институт располагал уже 72 типами аппаратов (тренажеров). Г.Цандер считал, что его аппараты-тренажеры предназначены « для возбуждения деятельности мышц различных частей человеческого тела, причём это возбуждение достигается и активным, и пассивным способом.

Пассивный способ возбуждения мышечной деятельности сберегает силы больного, поэтому такая аппаратная гимнастика «особенно полезна детям, а также лицам пожилого и старческого возраста, которые не обладают достаточной физической силой и не могут заниматься обычной гимнастикой». Кроме того, Г.Цандер первым сконструировал вибрационные аппараты (вибромассажеры) для массажа, приспособления для выпрямления позвоночника и измерительные приборы.

«Институт Цандера в течение 1865-1898 годов имел в числе своих пациентов 14332 мужчин и 5938 женщин. …В последнее время не только в Европе, но и в Америке аппараты-тренажеры Цандера находят довольно широкое применение». (Брокгауз и Ефрон, 1903г.) Умер Г.Цандер в Стокгольме в возрасте 85 лет.

Многочисленные и сложные аппараты-тренажёры, сконструированные знаменитым шведским врачом, разделяются на четыре группы: в первую группу объединены устройства-тренажеры для активной нагрузки, которые приводятся в действие усилиями мышц туловища и конечностей пациента; вторая группа - это аппараты-тренажеры пассивной нагрузки, которые заставляют двигаться руки, ноги и туловище при помощи механической силы электромоторов.

Есть также ортопедические тренажеры (третья группа) и измерительные тренажеры (четвёртая группа) аппараты. «Все тренажеры были созданы для того, чтобы вызвать гармоническое развитие всего организма при помощи систематических упражнений всех мышечных групп тела». (Цандер Г.).

Из «Реальной энциклопедии практической медицины» (том Х1, 1912г.) узнаём: «Из всех приборов-тренажеров для общей вибрации наиболее известны Цандеровские и Герцевские, имеющиеся в специальных институтах и приводимые в движение большею частью динамомашинами. В России такие институты имеются в Санкт-Петербурге, Москве, Одессе, Риге, Ессентуках и содержат ряд аппаратов для общих и местных вибраций, сотрясений, поколачиваний, велосипедной и верховой езды и т.п. …Для общих вибраций Цандеровские и Герцевские приборы-тренажеры очень удобны»

Первая в России лечебница, работавшая по методу Цандера и на его аппаратах, была устроена в Петербурге врачом С.Я.Эйнгорном в 1889 году.

Эйнгорн Семён Яковлевич (1856 - октябрь 1925г.). Вольно практикующий врач в Петербурге. Специалист по массажу, врачебной гимнастике и детским болезням. Последователь оздоровительной системы Г.Цандера. Автор нескольких книг по медицине, массажу и врачебной гимнастике. Родился в Петербурге, в еврейской семье. В 1879-1884 годах учился в Императорской Санкт-Петербургской Медико-Хирургической Академии, после окончания которой получает звание лекаря Военного Министерства.

В течение 6 летних сезонов работает лечащим врачом на Старо-Русских минеральных водах. В 1889 году в Петербурге открывает свой Институт механотерапии и врачебной гимнастики на улице Казанской 5 и учебные курсы при нём. Институт работает с конца августа до начала мая, с 8 утра до 6 часов вечера. Одновременно С.Я.Эйнгорн читает лекции по технике массажа и его физиологическому воздействию на больные органы на Петербургских Рождественских курсах лекарских помощниц и фельдшериц.

С 1894 года он каждое лето работает на КМВ курортным врачом. В своей практике С.Я.Эйнгорн последовательно развивает систему врачебной аппаратной гимнастики Г.Цандера, с которым состоит в постоянной переписке, получает от него замечания и советы, а также покупает в Швеции аппараты-тренажеры новейших конструкций.

К 1900 году лечебница на Казанской улице становится очень популярным и модным заведением. Там работают два врача: сам Эйнгорн и И.И.Марголин, а также фельдшеры, фельдшерицы и акушерки. В аппаратном зале используются 93 аппарата. В 1902 году директор Управления КМВ В.В.Хвощинский приглашает С.Я.Эйнгорна на должность заведующего Цандеровским институтом на Ессентукской группе и заключают с ним договор на семилетний срок сезонной работы. По окончании срока новый Директор Вод С.В. Тиличеев договор продлевать не стал ввиду финансовых затруднений.

Г. Экстрем считает (Ставропольская правда, №176, 2005г.), что первый «фитнес-клуб» открылся не в ХХ, и не в ХХ1 веке, а в 1865 году в Стокгольме. Он принадлежал врачу Г.Зандеру (в России его называли Цандером), и работали там аппараты его собственной конструкции. Сначала тренажерный клуб был сугубо элитарным. В нём «качались» и сбрасывали лишний вес состоятельные люди. Со временем, «зандеровские изобретения» приобрели популярность в широких слоях шведского общества. Особенно любили «качаться» молодые шведы.

«Пра-пра-тренажёры Зандера-Цандера внесли свою лепту в борьбу за женское равноправие». Создатель тренажеров сумел доказать многочисленным скептикам, утверждавшим, что дамам неприлично заниматься спортом, что «именно женщинам нужны дополнительные силы, так как они сами дают жизнь другим». В Швеции «фитнес » стал доступным и демократичным видом спорта. В России же занятия на тренажёрах старались не афишировать: немногие догадывались, что император Александр 11 в Зимнем дворце регулярно занимается в закрытом «фитнес-центре».

Метод Цандера состоял в приспособлении механических аппаратов к возбуждению деятельности мускулов различных частей человеческого тела, причем в известных случаях оно достигается помимо физического напряжения со стороны пациента.

Виды тренажеров:

Аппараты, сконструированные Цандером для пассивных движений, заслуживают особого внимания. Они сберегают силы пациента, и в то же время без всякого с его стороны напряжения действуют на мускулы механически. Такая врачебная гимнастика была особенно полезна для детей и стариков, которые в силу физических недостатков не могли заниматься обыкновенной гимнастикой. Тренажеры поставлялись в школы, больницы, санатории, дома отдыха.

В Швеции она нашла большое применение также при болезнях сердца и при нервном расстройстве.

Первые гимнастические тренажеры Цандера нашли довольно широкое применение не только в Европе, но и в Америке.

В Ессентуках, на Аллее источников Курортного парка находится единственная в России старинная курортная лечебница - прародительница современных фитнес-центров. На фасаде нарядного, похожего на сказочный терем здания, в котором она размещается, крупными буквами написано «Механотерапия». Этот медицинский термин был предложен врачом Т. Биллротом в середине Х1Х века для названия уже сложившегося к тому времени способа лечения многих заболеваний при помощи массажа и врачебной гимнастики.

Основные положения, которыми должен руководствоваться применяющий механотерапию врач, были разработаны ещё в начале Х1Х века шведским учёным Генриком Лингом. Он считал, что «гимнастика приучает человека подчинять свой организм влиянию воли, а цель гимнастики - правильное развитие человеческого тела посредством точно определённых движений. Здоровье и сила зависят от согласной деятельности всех частей тела».

В России до сих пор работает Цандеровский институт в Ессентуках. 4 июля 1902 года состоялось освящение и открытие Цандеровского института массажа, ортопедии и врачебной гимнастики, который представлял тогда «совершенную новинку на наших Водах».
В газете «Кавказские Минеральные Воды» появился подробный отчёт об открытии новой лечебницы. «В большом аппаратном зале размещены до 60 аппаратов. Они делятся на активные и пассивные. Пассивные приводятся в движение электромотором: их 19, ортопедических - 8, остальные - активные.

Из пассивных тренажеров обращают на себя внимание: громадный, сложной конструкции аппарат для расширения грудной клетки; аппарат-тренажер, заменяющий верховую езду на лошади с мужским и дамским сёдлами; аппарат-тренажер, заменяющий верховую езду на верблюде (дамский и мужской вариант); аппарат-тренажер от бессонницы; вибрирующий аппарат для живота (от запоров), для головы и вообще для местного массирования какой-либо части тела.

Активные аппараты-тренажеры приводятся в действие силой больного. Из них наиболее замечательны аппараты-тренажеры для укрепления и развития ног и рук, для поднятия тяжестей туловищем, аппарат, заменяющий езду на велосипеде и ортопедические - для исправления искривлений и переломов позвоночного столба.

…В кабинете заведующего институтом стоит аппарат для измерения тела желающего пользоваться услугами. По истечении недели измерение повторяется, а результаты лечения записываются врачом…. Нельзя не приветствовать такое редкое и в высшей степени полезное учреждение как Цандеровский институт, являющийся у нас в России четвёртым. Первые три находятся в Петербурге, Одессе и Риге и нельзя не пожелать процветания его на славу нашим родным Кавказским курортам».

В той же газете было помещено объявление: «Институт механотерапии по Цандеру открыт для мужчин в 9-10 и в 4-5 часов пополудни, для женщин и детей в 11-1 и в 5-6 часов пополудни. Заведующий врач С.Я.Эйнгорн принимает в здании Института с 10 до 11 утра и с 6 до 7 вечера. Объяснения аппаратов для врачей ежедневно в часы приёма, а для публики - с 3 до 4 часов пополудни. Подробные правила можно получить в конторах всех групп КМВ».

В отличие от современных правил посещения аппаратного - тренажерного зала женщины в те времена занимались гимнастикой и вибрационным массажем отдельно от мужчин. Это объяснялось не только строгостью нравов, но и простым отсутствием спортивной одежды, которая появилась в Европе в конце Х1Х века, а в России много позже.

На аппаратах-тренажёрах занимались в обычной повседневной одежде. Женщины могли позволить себе ослабить тугие корсеты, а мужчины снимали только пиджаки.

Первые аппараты-тренажеры для улучшения здоровья больше напоминали орудия пыток. Современный шведский историк и архивист Герт Экстрем пережил настоящий шок, когда обнаружил «зандеровскую конструкцию» на пыльном складе одного шведского санатория.

«Честное слово, я поначалу решил, что случайно наткнулся на свидетельство о тайных истязаниях, запрещённых в нашей стране. Разобравшись, понял, какой клад мне попал в руки». Сейчас в его коллекции более двадцати старинных тренажёров, изготовленных полтора века назад по чертежам Цандера.

Старинный степпер

Первыми почётными посетителями ессентукской «Механотерапии» были Главноначальствующий по гражданской части на Кавказе князь Г.С.Голицин и его супруга. Не обходили своим вниманием аппаратный зал знаменитые столичные актёры: К.А.Варламов, В.Н.Давыдов, К.С.Станиславский, А.А.Яблочкина, В.Ф.Комиссаржевская, М.Г.Савина, певцы Б.С.Борисов и Ф.И.Шаляпин, композитор С.И.Танеев и многие другие.

Особой популярностью пользовалась «Механотерапия» у толстяков, страдающих ожирением. Свой курортный день они начинали с посещения аппаратного зала, затем переходили на другую сторону аллеи и становились в длинную очередь к маловодному, но сильно действующему источнику №6, ныне иссякшему. Дождавшись действия минеральной воды, снова пересекали Аллею источников и направлялись к очень симпатичному, построенному из красного кирпича «домику неизвестного архитектора», а оттуда возвращались в «Механотерапию».

По этому треугольному маршруту желающие избавиться от лишних килограммов проходили несколько раз в день.

Так выглядит сейчас прародительница современных «фитнес-центров». Умелые руки её сотрудников сохраняют в рабочем состоянии цандеровские аппараты, установленные ещё в начале ХХ века. Уникальные приспособления, придуманные в середине Х1Х века, до сих пор помогают выздоравливать больным, а здоровым - укреплять мышцы, улучшать фигуру, избавляться от многих «лишних» килограммов и возвращать себе ощущение юношеской бодрости и лёгкости.

Мировые войны, великая депрессия положили конец широкому внедрению тренажеров по всему миру.

Сегодня к услугам всех желающих привести свое тело в порядок предоставлено великое множество фитнес-клубов, оборудованных самыми современными тренажерами. Однако ведь необходимость поддерживать себя в спортивной форме была всегда. Как же тогда люди обходились без тренажеров?

Спортивное телосложение в древние времена было одним из условий выживания. Так, например, эквивалентом современной беговой дорожке служила природная холмистая местность, по которой охотникам приходилось очень много передвигаться в поисках дичи. Также, отправляясь к соседним племенам на развлечения и игрища, в праздничные дни люди преодолевали расстояние до 20 миль.

А вот силу мышц в древние времена тренировали весьма оригинальным способом - подъемом и переносом теленка. Причем, масса его постоянно росла, так как росло само животное. прекращали после того как теленок достигал своего взрослого веса. Прототипами гантелей служили различные небольшие предметы с большим весом, которые поднимали сгибая руки и совершая выпады.

Спустя несколько веков, в 16 веке стало популярным метание дисков, а также лазанье по горам с помощью альпинистских веревок. Первое оборудование, предназначенное для совершения физических упражнений, изобрел Фридрих Людвиг Ян (1778-1852), немецкий педагог, которого именуют отцом гимнастики. Фридрих Ян задачей всей своей жизни сделал поднятие поднятие духа народа путем физической подготовки. Лучшим способом достичь этого, он считал гимнастику, а потому открывал многочисленные арены для занятий спортом и создавал специальные тренажеры - балансиры на брусьях и деревянные кони.

Однако настоящий прорыв в сфере оздоровления с помощью тренажеров совершил шведский врач Густав Вильгельм Зандер (1835-1920). Будучи очень хилым мальчиком, он еще с детства решил, что посвятит свою жизнь формированию здорового и красивого тела. С его именем связано появление новых тренажеров. В 1850-е годы он начал обдумать возможности создания серьезного оборудования для тренировки мышц тела во всех направлениях. И ему это удалось! В 1864 году Задер основал в Стокгольме институт, где установил 27 разработанных им машин. Этот институт можно считать первым тренажерным залом. Зал был оборудован тренажерами, которые представляли собой механическую лошадь для аэробики. Она была подключена к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с механическим тренажером.

Были также и тренажеры для приседания и совершения выпадов. Он имел столь бурный успех, что в скором времени шведский врач вынужден был расширяться и открывать второй зал уже в Лондоне, а после еще один в Нью-Йорке. Положительный эффект от тренировок был налицо - это и избавление от сколиоза, и снятие сердечного напряжения, а специальные упражнения позволяли легче переносить беременность. После регулярных тренировок люди замечали, что заболевания, беспокоившие их много лет, прошли. Много Зандер сделал в области физической реабилитации инвалидов. Его тренажерные приспособления были построены с учетом всех физиологических, анатомических законов, поэтому их качество и безопасность вознесли изобретателя на вершину славы. В 1911 году у Зандера было уже 202 института по всей Европе, оборудованных устройствами для коррекции фигуры и восстановления здоровья. Позже эти устройства были взяты за основу при создании многих современных тренажеров. Так доктор Зандер стал всемирно известен благодаря своему новаторскому, революционному подходу к физической терапии.

Первые велотренажеры в стационарном виде появились лишь в конце 18 века. Их изобретателем стал Фрэнсис Лоундес. Тогда это была довольно-таки большая конструкция, которая заставляла работать и руками, и ногами одновременно.

Прототипом гребного тренажера стала обычная лодка, которая подразумевала тяжелый, но однообразный механический труд. Первые проекты стационарного тренажера относят к середине 19 века.

Первая беговая дорожка появилась в 1952 году благодаря доктору Роберту Брюсу и Уэйну Квинтону в Вашингтонском университете. Первоначальное назначение ее было в диагностике болезней сердца. Однако позже, после многочисленных исследований, ученые поняли, что упражнения на дорожке хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему в целом. С этого началось коммерческое распространение тренажеров. А позже, в 70-х годах ряд кардиотренажеров пополнил и стационарный велотренажер в том виде, в котором мы привыкли видеть его сейчас. Еще спустя пару десятков лет появились эллиптические тражеры, которые сейчас именуются орбитреками. Его в 1995 году изобрел американский инженер Прекор. Эллиптический тренажер имитирует нормальное движение стопы во время тренировки, но снижает нагрузку на суставы. Такое изобретение было необходимостью помочь дочери проводить физическую реабилитацию после травмы пятки.

Степпер или тренажер, подразумевающий ходьбу по ступенькам появился в 1983 благодаря Лэнни Поттс. Тогда это была вращающаяся лестница с постоянной скоростью. Позже, в 1986 году появились более современные машины с отдельными платформами для ног.

Такова история самых популярных на сегодняшний день тренажеров.

Однако, наряду с полезными и принятыми медицинским обществом тренажерами, были и изобретения совершенно абсурдные. Они якобы должны были поддерживать тело в отличной форме без каких-либо усилий со стороны человека.

Например, батл-крик или вибрационные приседатель. Он, по словам изобретателя Джона Харви Келлога, должен был стимулировать перистальтику кишечника, лечить головные боли и боли в спине, а также увеличивать доступ кислорода к телу.

Еще одним оригинальным, но неэффективным изобретением стал оборотный гамак molby, изобретенный в 1922 году. Он предназначался для того чтобы разминать позвоночник и, соответственно, держать тело в подтянутом виде.

В этом же году доктор Лотон изобрел «жиро-редуктор», который, если верить рекламному тексту, должен был сделать массу тела гораздо меньше всего за несколько дней. Применяя жиро-редуктор всего несколько минут в день якобы можно было уменьшить любую часть тела. Как видите, сделать свое тело стройным люди стремились всегда, находя для этого всевозможные способы, пусть и не всегда удачные. Тем не менее мы должны быть благодарны этим опытам за то, что сегодня имеем возможность заниматься на самых лучших тренажерах, одобренных медицинским сообществом.