Упражнения

Как научится ездить на скейте. Способы правильного катания на скейтборде

Наверное, каждый из нас хотя бы несколько раз видел ребят, катающихся на скейтбордах в парках города. Порой можно только удивляться – как эти юноши выполняют столь умопомрачительные трюки на какой-то доске с колёсиками. Если обучение скейтбордингу вам по душе, эта статья именно для вас! Катание на скейте для начинающих — что важно знать и понимать?

Несмотря на то, что молодежи, выбирающей скейтбординг, становится всё больше, многое в этом виде спорта остается неясным. Всегда есть вопросы, главный из которых – с чего начать? Давайте вместе поговорим о скейтбординге и убедимся в том, что это один из самых интересных видов спорта!

Немного истории скейтбординга

Считается, что родиной скейтбординга является Калифорния, США. Именно там, в 1950-х годах появились первые скейтборды. Их начали мастерить сёрферы и кататься по городу во время океанского штиля, не позволяющего заниматься сёрфингом. Однако первые скейтборды (скейты) мало чем напоминали современные модели – в то время они были похожи скорее на простую доску с колёсиками. Сёрферы не воспринимали езду на скейтах в качестве развлечения, это было просто средство передвижения. От того, кто приобретал или мастерил скейтборд, требовалось только умение на нём держаться и объезжать препятствия.

Этим изобретением заинтересовались , и уже в скором времени появилась команда парней, которые стали вытворять на глазах у изумлённой публики потрясающие трюки, среди которых была езда на руках и прыжки с бордюров. В 1962 году стали появляться первые патенты на скейтборды, а в 1964 году вышел первый номер журнала «Skateboarder».

В 70-е скейтбординг стал приобретать черты субкультуры. Сами модели скейтов эволюционировали, в частности появились полиуретановые колеса, что сделало модели более подвижными. Люди, занимающиеся скейтбордингом, стали называть себя «скейтеры». Молодежь собиралась в парках, на специально оборудованных площадках, а кто-то тренировался даже в бассейнах со спущенной водой, разумеется. Оказалось, что такие конструкции как нельзя удобней подходят для занятий скейтбордингом.

Со временем скейтбординг превратился в полноценную субкультуру и негласно стал признаваться одним из видов спорта.

Начните с самого начала!

Итак, вы приняли решение заниматься скейтбордингом! У вас есть удобная одежда и обувь, желание кататься, но… никакого опыта. Первое, чему стоит научиться самостоятельно — это уверенно стоять на скейте. Вы должны почувствовать – какой ногой вам удобно стоять на доске, а какой отталкиваться. Очень важно научиться правильно отталкиваться – это неотъемлемая часть занятия.

Для начала одну ногу держите в районе передних колес, а второй ногой отталкивайтесь от асфальта. Многие новички делают наоборот – одной ногой опираются на доску в районе задних колес, а другой ногой (передней) отталкиваются. Такой способ езды дилетантов опытные скейтеры называют «mongo foot». Это ошибочный способ кататься. На первом этапе тренировок главное усвоить это правило и не совершать ошибок.

Где тренироваться?

Начинать тренировки лучше всего в местах, где немного народа и машин, где у вас будет возможность свободно кататься. Следующим этапом тренировки должно стать обучение поворотам на скейте. Вы можете отрегулировать подвески для максимального удобства.

Катание на скейте для начинающих наверняка может показаться немного страшным. Когда вы будете стоять на доске более уверенно во время движения, попробуйте съехать с небольшой горки или спуска. Не важно – сколько времени у вас уйдет на обучение этим базовым элементам. Вы закладываете основу будущих тренировок и на это нужно ровно столько времени, сколько вам лично потребуется. Скейтборд – это как 2-колесный велосипед, на котором вы однажды просто поехали. Так же и здесь. Вы должны вставать на доску и кататься до тех пор, пока чувство баланса не станет для вас чем-то естественным. У кого-то на это уходит неделя, а у кого-то и месяц.

Защита скейтера

Обучение скейтбордингу не должно быть бездумным. Давайте будем реалистами – защита нужна. Наколенники, налокотники и (по возможности) шлем – это минимальный набор. Повторимся еще раз – пусть вас не смущает этот «набор новичка». Любой способности нужно учиться – скейтбординг исключением не является. И даже, несмотря на то, что по статистике скейтбординг менее опасен (с точки зрения травм), чем футбол и баскетбол, лучше не пренебрегать защитным обмундированием на начальном этапе тренировок. И потом – вы наверняка видели, как на большой рампе катаются даже профессионалы с полным защитным комплектом.

Трюки получатся нескоро

Терпение – это едва ли не главное качество современного скейтера. Вы должны настроиться на то, что изначально будет тяжело выполнять какие-либо трюки. Это только со стороны кажется, что скейтбординг прост. У многих уходит по несколько лет, чтобы выйти на более-менее сносный уровень катания. Базовому уровню может научиться практически любой человек.

Если кто-то из ваших приятелей или более опытных скейтеров захочет вам дать совет – прислушайтесь. Но не стоит обращать внимание на критику вашего стиля катания. Скейтбординг хорош тем, что в нём нет никаких правил – свобода творчества ограничена только границами вашей фантазии.

Травмы

Вы должны сделать всё возможное, чтобы травмы обошли вас стороной. Перед каждым занятием на скейте делайте небольшую разминку, разогревайте мышцы, выполните несколько приседаний, наклонов. Даже несколько минут хорошей разминки позволят вам чувствовать себя более раскованно – а это снижает риск получения травм, особенно в начале занятия. Даже такие выдающиеся скейтеры как Райан Шеклер и Джереми Роджерс всегда выполняют разминку перед своей тренировкой.

И, конечно же, всегда оценивайте свои возможности трезво – если вы новичок, не пытайтесь прыгнуть на периллу в надежде удержаться на ней – не получится. А бесстрашие здесь не является помощником. Лучше подумайте о своём здоровье!

Многое еще зависит от того, в каком возрасте вы находитесь. Идеальным считается начать занятия скейтбордингом в 15 лет, когда тело гибкое и подвижное. Но большинство парней, которых вы видите в парках и на площадках, не старше 20-25 лет. Отбросьте стереотипное заявление о том, сто скейт – это увлечение подростков. Отнюдь!

Выбирайте!

Современный скейтбординг принято подразделять на несколько видов: верт (катание на рампе), уличное катание в мини рампе и катание в бассейне. Для каждого из этих 3 видов существует своя техника и трюки. Конечно, наиболее технически сложный вид катания – это верт. Даже опытные скейтеры не всегда решаются съехать с отвесного края рампы. Более того, рампа – это весьма дорогое сооружение и в России встречается только в крупных городах, отсюда еще и столь малая распространенность верта в нашей стране.

Стиль уличного катания наиболее распространен, поскольку заключается в преодолении любых препятствий на пути скейтера. Всевозможные трюки выполняются на скамейках, перилах, ступеньках, клумбах и бордюрах.

Катание на скейте для начинающих будет весьма интересным. Теперь вы убедились в том, что в скейтбординге нет ничего страшного или непонятного. Обучение скейтбордингу — интересный и полезный для здоровья процесс. Практически любой из нас может освоить это спортивное направление. Многие выбирают скейтбординг еще потому, что он не требует каких-то особых правил тренировок, в нем нет программных предписаний – все зависит только от вас и от вашего желания кататься. Это направление в спорте можно смело назвать творческим.

Все начинается с первого шага. Если вы хотите научиться кататься на скейтборде, но не знаете, как делать "олли" от локтя, вы пришли в нужное место. Из данной статьи вы узнаете, как правильно обучаться езде на скейтборде, как правильно стоять на доске и ездить с комфортом, не падая вниз, а также получите подсказки, которые помогут вам придерживаться правил и, фактически, обучиться езде. Продолжайте чтение статьи, чтобы узнать больше.

Шаги

Часть 1

Приобретение доски

Купите скейтборд, который соответствует вашим интересам. Есть много стилей и брендов, доступных для всех уровней и интересов. Посетите местный магазин по продаже скейтбордов, чтобы просмотреть все варианты и получить советы более опытных скейтбордистов при выборе скейта . Выберите скейтборд, который подойдет вам по размеру:

Длинные доски прекрасно подходят для крейсерования, они легки в использовании для начинающих маневрировать. Если вы заинтересованы в прямых прыжках или прыжках с места на место, длинная доска, безусловно, будет правильным решением. Эти доски не очень подходят для трюков, так что если вы заинтересованы в прыжке олли, это не самый лучший вариант.
Классические доски – это то, что подразумевается в разговорах о "скейтборде". Конические концы идеально подходят для трюков ногами и прыжков, а легкая мягкая маневренность отлично подходит для катания на быстрых скоростях. Однако такие доски потребуют немного больше практики, чтобы держать балансировку, когда вы только начинаете. Если вы захотите заскочить в хаф-пайп, это доска для вас.
Пользовательские доски – доски, которые изготавливают самостоятельно. Как правило, более продвинутые и опытные скейтбордисты будут настраивать свои колеса, ходовую часть, подшипники и саму доску разными способами. Вы, вероятно, не будете собирать доски на заказ в самом начале пути скейтбордиста.

Убедитесь, что ваша доска настроена правильно именно для новичка. Вам наверняка не понадобится супер изогнутая доска и свободная ходовая часть, когда вы будете учиться кататься на скейтборде. Тем не менее, эти функции могут быть необходимы для выполнения трюков. При выполнении оных сохранять баланс куда сложнее, так что вы вряд ли удержитесь на подобной доске. Пока вы учитесь, вам нужна относительно плоская доска с жесткой ходовой частью.

Приобретите хорошую обувь для скейтбординга. Попытка водрузиться на доску в походных сапогах или военных ботинках – отличный способ навредить себе или вывернуть лодыжку. Обувь для скейта должна иметь правильный вид подошвы для захвата доски и обеспечивать как защиту, так и поддержку, что делает такую обувь идеальной для обучения. Vans, Airwalk и Etnie – эти производители выпускают обувь для скейтбордистов. Если не найдете обувь вышеуказанных производителей, присмотрите что-то другое, в настоящее время многие фирмы выпускают спортивную обувь.

Если вам не удается найти определенный бренд, то знайте – вам нужна обувь на плоской подошве. Избегайте текстурированной подошвы, которая обычно встречается на теннисках или кроссовках для бега; вместо этого поищите что-то более похожее на туфли на платформе с плоской поверхностью на подошве.

Всегда носите защитную одежду и шлем. Шлем с гладкой поверхностью и плотный ремень на подбородке для защиты головы абсолютно необходимы. Вполне вероятно, вы будете много падать, поэтому очень важно обеспечить свою безопасность и носить шлем. Кстати, шлемы могут выглядеть очень круто!

Кроме того, когда вы начинаете, вам понадобятся наколенники, налокотники и защита для запястий. Когда вы станете себя ощущать на доске более комфортно, вам, вероятно, уже не нужно будет каждый раз выходить кататься во всем этом, но в любое время, когда будете изучать новый трюк, и особенно, когда вы только будете учиться делать новый трюк, дополнительная защита очень даже не помешает.
Нет ничего глупого в предотвращении дорогостоящих поездок в отделение скорой помощи, особенно когда вы только начинаете. Не позволяйте никому говорить вам, что «настоящий скейтбордист» не использует защитную одежду – так может сказать только незрелый и глупый человек. Кроме того, лучше носить шлем, чем постоянно получать травмы головы.

Найдите хорошее место для катания. В идеале вам нужны гладкие бетонные поверхности без дырок и трещин, которые будут "толкать" вас, когда вы будете учиться двигаться. В конце концов, вы сможете безопасно кататься по неровной поверхности, но проще всего начинать на автостоянках или дорогах – они более ровные.

К сожалению, все труднее и труднее найти места, где приветствуют скейтбордистов, учитывая их несправедливую репутацию в некоторых городах. Не будьте тем, кто оставляет за собой дурную славу: убедитесь, что у вас есть разрешение на катание, когда вы катаетесь на скейте, и ни в коем случае не катайтесь по чужой собственности.

Часть 2

Пребывание на доске

Забудьте о трюках. Самое главное, что удерживает новичков от фактического обучения катанию на скейте – это желание сразу перейти к выполнению олли, до того как вы изучите основы. Все начинает получаться с практикой. Это также как научиться играть простой гитарный аккорд – прежде чем вы будете заставлять людей умиляться своим "гитарным соло", нужно научиться устанавливать доску и ездить на ней с комфортом. Вы должны узнать, как остаться на доске, прежде чем начать с нее прыгать.

Попробуйте стоять на доске не падая. Не существует верного способа стоять на доске, поэтому установите ее на твердом грунте, на траве или на ковре, где она не будет катиться легко. Выясните, в каком положении вы чувствуете себя наиболее комфортно. Поставьте одну ногу перед другой, примерно вровень с винтами.

Стандартная нога означает, что левая нога находится перед правой. Как правило, это означает, что вы будете толкать правой ногой и ездить с левой стороны.
Глупая нога означает, что правая нога будет впереди, то есть вы будете отталкиваться с левой стороны. Несмотря на название, нет ничего необычного в такой позиции. Она также распространена, как и стандартная нога.
Монго ноги являются более необычными и относятся к езде в позиции, в которой передняя нога используется для продвижения. Как правило, в такой позиции большинство людей чувствует себя неудобно, но если вам данная позиция пришлась по душе, пользуйтесь!

Попробуйте оттолкнуться. На участке бетона стойте на доске по направлению передней ноги и пользуйтесь толкающей ногой, чтобы создать импульс.

Когда новички начинают, перед началом работы они часто делают несколько коротких толчков вместо длинных. Вам нужно отталкиваться более большими толчками, что сделает поездку гладкой и позволит вам сохранять равновесие.

Сдвигайтесь в положение езды. Когда вы движетесь, необходимо переместить ездовую ногу в сторону. Это больше похоже на то, как вы стояли, когда доска была еще на траве. Приподнимите толкающую ногу и аккуратно поставьте ее на заднюю часть доски. Колени должны быть слегка согнуты, но вы должны быть в целом в вертикальном положении, с прямой спиной, чтобы научиться балансировать.

В надлежащей позиции передняя нога должна быть позади передних винтов, задняя нога должна быть в самой глубине доски, сзади. Это наиболее стабильная и безопасная для езды позиция.
Это самая трудная вещь, которую нужно освоить, но как только вы с ней справитесь, вы научитесь ездить на скейтборде! Без страха!

Учитесь поворачиваться. Чтобы повернуть, перенесите вес вперед или назад от лодыжки, в зависимости от вашей позиции и того, в какую сторону вы хотите повернуть – вправо или влево. Сила давления, которую вы будете использовать, будет зависеть от того, насколько плотно присоединена ходовая часть, и как далеко вы хотите повернуть. Практикуйтесь на ровной поверхности – начинайте с обычной езды, переходите к повороту и старайтесь не упасть.

Чтобы быстро избежать столкновения с чем-либо, или сделать крутой поворот, не касаясь резьбой поверхности, стоит научиться трюку под названием "киктернинг". Задней ногой слегка придавите носок скейта (чтобы передняя часть приподнялась от земли) и поверните свой корпус по направлению поворота. Это должно быть сделано одним движением. Будьте аккуратны с давлением, не нажимайте на заднюю часть скейта слишком сильно, иначе доска может выскользнуть из-под ног. Также не стоит делать этот трюк во время спуска.

Попробуйте остановиться. Есть много различных способов остановить скейтборд, и многие из них являются более продвинутыми. Новичкам обычно подходит простой способ – постепенное замедление и остановка (чтобы остановиться, нужно поставить ногу на поверхность, по которой вы будете ездить), либо хвостовая остановка.

Для хвостовой остановки нужно переложить большую часть веса тела на заднюю ногу, стоя на хвосте доски, и притормозить доску хвостом. Некоторые люди не любят данный вид остановки, потому что так изнашивается задняя часть хвоста. Однако у многих скейтбордов, особенно это касается плоских моделей, есть пластиковая пробка, которая помогает остановиться, что делает подобные скейтборды хорошим выбором для начинающих.

Часть 3

Научитесь держаться на скейтборде

Научитесь падать. Нет скейтбордиста, который бы никогда не падал с доски. Возможно, вас это удивит, но чтобы научиться не причинять себе травмы, нужно научиться падать. Всегда носите шлем, чтобы обезопасить голову. Также используйте специальную защиту для запястий – так вы убережете себя от большинства царапин, которые могут возникнуть в результате падений.

Самая распространенная проблема – катание на мелкой гальке, колеса скейтборда на таких поверхностях ударяются о трещины, и вы можете потерять равновесие. Следите за поверхностью, на которой будете учиться кататься на скейтборде, и старайтесь соблюдать равновесие.

Катайтесь с другими скейтбордистами. Подобно музыке и другим видам спорта, катание легче всего изучить, когда вам будет на кого равняться. Катайтесь с более опытными скейтбордистами, наблюдайте за ними и учитесь у них. Также прислушивайтесь к их советам и рекомендациям. Не бойтесь попросить совета, будьте честны, когда будете рассказывать о своем опыте.

Ни в коем случае не пытайтесь обмануть более опытного скейтбордиста об уровне своей подготовки. Если вы выходите кататься на скейтборде с кучей парней, которые делают на лестнице олли, вы можете серьезно навредить себе, если попытаетесь повторить за ними. Не торопитесь. В конце концов, и вы научитесь делать подобные трюки.

Скейтборд – это одно из средств передвижения и популярное развлечение современной молодежи. Существует целое субкультурное движение, которое подразумевает объединение скейтеров воедино, где они показывают свои навыки и всевозможные трюки.

Не думайте, что с появлением желания научиться кататься, Вас сразу же зачислят в ряды скейтеров. Чтобы стать одним из членов скейтерского движения, важно знать их правила и законы, усиленно и регулярно тренироваться, практиковаться трюкам различной сложности.

Безопасность – прежде всего

Как и для любой тренировки важно обзавестись в первую очередь максимально удобной обувью с плоской подошвой и защитой. Трюки на скейте для новичков в любом случае будут сопровождаться неоднократными падениями, поэтому важно защитить себя от травм шлемом, наколенниками и налокотниками. Правильный выбор места для тренировки также обеспечит безопасность, как для самого себя, так и для окружающих. Наиболее подходящим местом для проделывания трюков на скейте для начинающих станет ровная площадка в немноголюдном месте в парке, сквере.

Задаваясь вопросом как научиться кататься на скейте, небесполезным будет получить консультацию от опытного скейтбордиста, просмотреть видео-уроки, изучить особенности этого непростого занятия.

Как правильно кататься на скейте для начинающих, вот основные советы, которым стоит придерживаться:

иметь огромное желание обладать мастерством катания на скейте;
обладать безмерным терпением;
прежде всего, научиться уверено стоять на доске;
не бояться экспериментировать с трюками;
верить в себя.

Уверено стоять на ногах – первый шаг к успеху скейтбордиста

Самое первое с чего должен начать любой скейтбордист это практиковаться уверено стоять на доске. Попробуйте как Вам наиболее удобно, переставляйте ноги, балансируйте, держите равновесие – почувствуйте себя и скейт одним целым. Расположение ног предполагает, что задняя нога должна быть опорной, как правило, у большинства она правая.

Сосредоточьтесь на катании и осознание, как кататься на скейтборде, придет само собой. Одну ногу следует разместить над передними колесами скейта, опорная нога выполняет отталкивающую функцию. Оттолкнитесь от поверхности, расположите обе ноги на скейте и прокатитесь как можно дальше, удерживая равновесие. Сделав первые успехи, Вы можете смело делиться советами о том, как научиться кататься на скейтборде.

Помимо умелой езды важно ловко тормозить и контролировать скорость. Как тормозить на скейте и кататься быстрее ветра это два напрямую взаимосвязанных понятия. Важно контролировать движение, регулировать скорость и умело тормозить в любой момент и на любой скорости.

Скейтборд – завораживающее и экстремальное занятие

Осознав как кататься на скейте и достаточно попрактиковавшись, можете переходить к освоению прыжков, поворотов, всевозможных трюков. Как делать трюки на скейтборде, как прыгать на скейте Вам расскажут и покажут опытные скейтбордисты, записавшись на обучение к которым Вы, приложив усилия, сможете в будущем достигнуть их уровня.

Говоря о том, как поворачивать на скейте, важно отметить, что принцип поворота заключается в правильной балансировке на задних колесах, а именно давлении опорной ноги в сторону поворота. Сперва следует попробовать выполнять повороты на небольшой скорости, постепенно увеличивая скорость, следует довести это умение до автоматизма.

Если Вас интересует, как делать олли на скейте, то сразу же стоит осознать всю сложность данного трюка и быть готовым к длительной практике. Olli – это эффектный прыжок на скейтборде без отрыва ног от самого скейта с целью преодоления препятствия. Успех прыжка зависит от его высоты, техники исполнения и приземления.

Двухколесный скейтборд – оригинальный способ передвижения и экстремальное увлечение отлично подходящий для молодых энергичных людей. Прежде чем стать на доску ознакомьтесь с инструкцией и соблюдайте следующие рекомендации:

новичкам следует иметь подстраховку в виде стены или иной опоры при начальных попытках движения на скейте;
держите равновесие и контролируйте движение опорной ногой;
обратитесь за консультацией к опытному скейтбордисту и уделите внимание обучающим видео-урокам;
используйте защиту для головы, колен, локтей;
переходите к освоению трюком только после получения азов катания и наработанным навыкам торможения;
двухколесный скейтборд предназначен для катания только на ровной, сухой поверхности;
для катаний на скейте отдайте предпочтение удобной обуви, и не сковывающей движения одежде.

Если Вы не любите стоять на месте и предпочитаете вносить разнообразие в свою жизнь, являетесь истинным сторонником экстремальных увлечений тогда катание на скейтборде занятие для Вас. Не бойтесь, если первое время Вы будете терпеть неудачи, ведь в любом начинании требуется приложить немало усилий и терпения. Попрактиковавшись кататься на скейте, Вы сможете по достоинству оценить этот вид спорта, и наслаждаться динамичной ездой по городу.

Скейтбординг – это молодой и современный вид спорта. Казалось бы, ничего сложного в катании на доске нет. Но на самом деле чтобы насладиться ездой, нужно научиться многому. Выясните все самые важные моменты.

Выбор скейта

Выбор доски для катания – это четвёртая часть успеха новичка. Но как выбрать скейт для начинающего и не ошибиться?

Какими бывают скейтборды?

Для начала перечислим основные виды скейтбордов:

Обычный скейборд используют многие, он как нельзя лучше подходит начинающим скетбордистам.
Пенни-борд – уменьшенная версия обычного скейта. Такую модель можно приобрести ребёнку.
Флоуборд – не совсем обычная доска, имеющая целых 14 колёс (7 спереди и 7 сзади, все колёса расположены по полукругу).
Лонгборд – длинная доска с широкими подвесками, предназначенная для скоростных спусков.
Стритборд состоит из трёх подвижных частей.
Стоуборд можно легко сложить и поместить в рюкзак или сумку.
Т-борд – двухколёсный маневренный скейтборд для профессионалов.
Фриборд – доска с шестью колёсами (по три спереди и сзади, при этом два являются парными, а одно – одиночное, расположенное на расстоянии от основной подвески между двумя основными колёсами).
Памго. Широкие колёса и специальная конструкция позволяют кататься, не отталкиваясь, а лишь перемещая центр тяжести.
Снейкборд. Доска состоит из двух частей, скрепленных между собой перекладиной.
Лонгскейт – длинная доска необычной обтекаемой формы с широкими колёсами.
Фингерборд – скейт для пальцев.
Дертсёрф – настоящий «внедорожник». Высокая проходимость обеспечивается двумя велосипедными колёсами.
Экскейт работает на батарейках и может подниматься в гору и разгоняться до 30 километров в час.

На что обращать внимание при выборе?

Теперь перечислим основные критерии выбора скейтборда:

Доска (дека) – это основная часть скейтборда. Во-первых, обратите внимание на её ширину. Она может колебаться в пределах 4,7-10,6 дюймов. Если вы – новичок, то для начала выберите доску средней ширины (примерно 8 дюймов), а по мере обучения определитесь, что вам нужно. Но помните, что широкая доска обеспечит устойчивость, а узкая – манёвренность. Что касается длины, то она на езду почти не влияет. Оптимальные загиб и форму скейтборда можно определить только в процессе катания. Теперь о материалах. Качественные деки изготавливают из клёна. Несколько слоёв (чаще всего 7 или 9) склеивают между собой клеем и покрывают специальным слоем, защищающим от скольжения (для этого используется покрытие, похожее на наждачную бумагу). Некоторые модели имеют нижний пластиковый слой, позволяющий скользить на доске по перилам.
Колёса. Они могут иметь разную ширину и жёсткость. Плюсы мягких колёс – это амортизация и комфорт во время движения и простота управления. Но есть и минусы. Так, на скейте с мягкими колёсами сильно разогнаться не получится. Кроме того, придётся постоянно поддерживать скорость и часто менять колёса, ведь изнашиваться они будут быстрее. Для катания по асфальту лучше выбрать колёса средней жёсткости. Что касается диаметра, то он варьируется от 50 до 180 миллиметров. Оптимальный размер для начинающего – 54 миллиметра.
Подвески соединяют колёса с доской. Чаще всего они изготавливаются из сплава алюминия, но могут использоваться и другие металлы, например, сталь (она более прочна и тяжела). Чем толще будут подвески, тем более прочной будет конструкция и тем более тяжёлым будет скейтборд.
Подшипники. От их качества зависит безопасность езды и скорость скейта. Стоит отдавать предпочтение проверенным производителям, таким как «Independent», «Reflex», «Pig Wheels», «Bones», «Lucky», «TensoR», «Speed Demons» и «Shake Junt».

Выбираем одежду и обувь

Ещё одна составляющая успеха – это правильно выбранные обувь и одежда. Одежда должна быть достаточно свободной (но не слишком, иначе вы не сможете сконцентрироваться), дышащей и лёгкой. Обувь выбирайте удобную, чтобы вы смогли сконцентрироваться на движениях и положении ног.

Защита

От падений не застрахован никто, так что падать вы точно будете, причём поначалу довольно часто. Именно поэтому стоит заранее приобрести полный комплект защитных средств: наколенники, налокотники и шлем. И не стоит думать, что всё это сделает вас в глазах профессионалов нелепым. Все когда-то начинали, а вот сломать руку или ногу или того хуже получить сотрясение мозга будет крайне неприятно.

Место

Для начинающих идеальным будет место с ровным асфальтом и минимальным количеством машин и людей. Это может быть набережная или немноголюдный парк. Вам должно быть комфортно, и при этом ничего не должно вас отвлекать.

Осваиваем азы

Как научиться кататься на скейтборде? Сразу стоит отметить, что встать на доску и поехать не получается практически ни у кого. В обучении катанию на скетборде важна последовательность, так что не спешите и начинайте с самого простого, а потом переходите к более сложным элементам.

Остановимся на каждом этапе обучения более подробно.

Привыкаем к скейтборду

Итак, скейтборд куплен, теперь нужно к нему привыкнуть. Для этого поставьте доску на ровную поверхность и просто постойте на ней. На самом деле это не так просто, как может показаться на первый взгляд, ведь скейт будет норовить выскользнуть и поехать. Балансируйте, удерживайтесь на одном месте и держите равновесие. Когда у вас будет это получаться без труда, переходите к следующему этапу.

Стойка

От правильно выбранной стойки будет зависеть комфорт и качество катания. Одна нога должна быть опорной, другая – толчковой. Толчковая нога отталкивает и ставится в заднюю часть доски. А опорная нога остаётся в передней части скейта. Обе ноги должны располагаться практически поперёк доски.

Чтобы понять, какая нога будет опорной, а какая – толчковой, можно пройти несколько тестов. Во-первых, понаблюдайте, с какой ноги вы начинаете ходьбу или подъём по лестнице. Именно она будет опорной. Во-вторых, попробуйте подбрасывать мяч в воздухе с помощью ноги. Та нога, которой делать это более удобно, и будет опорной. И, в-третьих, попросите кого-нибудь вас слегка толкнуть. Та нога, на которую вы упрётесь при угрозе падения, будет опорной. Но всё же выяснить всё до конца вы сможете только в процессе обучения и езды.

Езда

Теперь попробуйте поехать. Для этого слегка оттолкнитесь толчковой ногой и поставьте её в конец скейтборда. Держите равновесие. После полной остановки оттолкнитесь ещё раз. С каждым разом отталкивайтесь сильнее, затем по несколько раз.

Торможение

Научиться правильно тормозить очень важно. Чтобы замедлить движение, слегка переместите опорную ногу назад и весь вес переместите на пятку. Чтобы остановиться полностью, поставьте толчковую ногу на асфальт и перенесите весь вес на пятку опорной ноги, не давая скейту уехать далеко от вас.

Повороты

Чтобы повернуть, перенесите весь вес тела на ту часть стопы (носок или пятку), в какую сторону вы планируете повернуть. Затем аккуратно наклоните в эту сторону весь корпус. Отработайте повороты, чтобы начать чувствовать их и контролировать давление на доску и свои движения.

Совершенствуемся

Трюки – это высший пилотаж, так что не думайте, что вы освоите их за несколько недель. Порой требуются месяцы или даже годы.

Основные трюки:

Олли – это простой прыжок, во время которого скейтборд отрывается от земли.
Нолли – тот же прыжок, но из основной стойки и с щелчком вперёд.
Флип – усложнённый олли. Во время прыжка доска должна вращаться.
Грэб – трюк, при котором скейтбордист выполняет захват доски руками.
Грайнд – скольжение на подвеске.
Слайд – скольжение на доске.
Мэнуал – балансирование на одной из колёсных осей скейта.
Стэнд, лип, стэлл – удержание равновесия на краю какого-нибудь предмета.

Полезные советы для новичков:

Познакомьтесь с более опытными скейтбордистами, следуйте их рекомендациям.
Разминайтесь перед катанием, чтобы избежать травм.
Не торопитесь. Начинайте осваивать трюки только тогда, когда начнёте чувствовать доску и контролировать тело.
Изучите видео-уроки, чтобы понять свои ошибки и суть движений.

Катание на скейте сегодня актуальное занятие. Больше всего трепета данный вид спорта вызывает у молодёжи, которые зачастую буквально бредят этим хобби. Фанаты этого дела обзаводятся специально доской и целыми днями колесят по городу, разучивая различные движения и элементы. Однако даже половину из возможных трюков могут проделать единицы. А хотят научиться все. Секрет прост – активные и многочасовые тренировки, потому как падений, особенно на начальном этапе никому не избежать.

Видео-урок «Как кататься на скейтборде»

Первые шаги на спортивной доске

Время катания на скейтборде пролетает весело и незаметно. Однако, прежде чем, выполнить хотя бы простейшие трюки, необходимо в буквальном смысле обуздать уникальную доску на колёсиках.

В первую очередь, предстоит научиться стоять на скейте, удерживая равновесие. Важно научиться правильно отталкиваться, тормозить и поворачивать. Спортсмены шутят, катание на скейте – это словно езда автомобилем, только вместо руля интуиция и своевременные движения ногами.

Судьбу скейтбордиста определяет площадка для тренировок. Безусловно, идеальное место – это парк с заасфальтированными дорожками и минимальным количеством машин. Хотя прославленные лихачи нередко используют скейтборд в качестве транспортного средства.

Кроме того, заасфальтированная поверхность дорожного покрытия упростит задачу начинающему спортсмену. Не нужно прилагать особых усилий для разгона или торможения.

Торопиться познать всё не стоит. В противном случае это может привести к трагическими последствиям. Поэтому при себе всегда нужно иметь средства защиты – наколенники, налокотники, шлем. Это, прежде всего, касается неопытных «гонщиков».

Изюминка такого приспособления, как скейт, в том, что к нему нужно привыкнуть, потому как доска становится продолжением спортсмена, когда тот на неё становится.

Нужно, как следует, закрепить нужное положение. При этом осанка должна быть прямой.

Также желательно научиться чувствовать баланс между передними и задними колёсами скейтборда. Ведь ноги становятся подобием колёс. Им предстоит стать главными управляющими средствами.

Главные принципы обучения катанию на скейтборде:

встать на скейт и привыкнуть к вертикальному положению;
выбрать ногу, которая будет отталкиваться от поверхности;
приставить вторую ногу над задними колёсами для сохранения равновесия в процесс движения скейта;
отвести опорную ногу назад и слегка надавать на скейт, чтобы затормозить;
можно тормозить пяткой опорной ноги, нажав на доску так, чтобы она «присела»;
в случае неудачи – спрыгнуть со скейтборда.

Выполнение трюков на скейтборде

Для торможения желательно выбирать ровную плоскую поверхность с целью безопасности. Для поворота следует освоить разворот корпуса тела в нужном направлении. Не нужно делать резкими повороты. Поэтому лучше всего слегка надавливать пяткой на поверхность скейта.

Спортсмен самостоятельно ощутит уровень своей подготовки для перехода к выполнению трюков на скейте. К примеру, один из наиболее популярных – «Олли». Это не сложный в исполнении и очень эффектный трюк. «Олли» предполагает преодоление на скейте различных препятствий – пеньков, ступенек, бордюров, скамеек. В процесс тренировки важно освоить разгон, резкий удар по хвосту скейта, а также тактику правильного и безболезненного приземления.

Для комплексного освоения скейтборда новичку понадобится чуть более сезона. Это время упорных тренировок и результативной работы. Надевать средства защиты желательно при любых обстоятельствах, особенно при выполнении пускай даже базовых трюков.