Очищение кишечника для похудения. Как питаться после очищения кишечника

В наш век стрессов, сутолоки и постоянной нехватки времени мы часто едим некачественную пищу. В результате наш кишечник вынужден пропускать через себя немалое количество шлаков и токсинов, поступающих из печени, которые имеют особенность накапливаться на стенках кишечника, что негативно влияет на его нормальное функционирование.

Засорение кишечника может повлечь за собой ухудшение состояние здоровья, проблемы со стулом и пищеварением, замедление метаболизма. Подобных неприятностей можно избежать, если принять превентивные меры - правильно питаться и периодически проводить очищение кишечника с помощью специальных диет.

Запомните, что сама по себе диета для очищения кишечника и похудения принесет лишь временный эффект, если вы не будете придерживаться принципов правильного питания.

1. Употреблять только натуральные продукты, содержащие большое количество растительных и пищевых волокон.
2. Поддерживать в организме оптимальный баланс воды. Пить достаточное количество жидкости, именно столько, сколько он требует.
3. От кофе, алкоголя, животных жиров, специй, сладких газированных напитков, продуктов, содержащих усилители аромата и вкуса лучше отказаться вообще.
4. Строго соблюдать режим питания.

В наши дни разработано великое множество самых
разнообразных диет для очищения кишечника и похудения. Основным принципом большинства из них является употребление грубой клетчатки. Прежде чем «сесть» на любую диету лучше проконсультироваться со своим доктором. Диета для очищения кишечника противопоказана людям, страдающим хроническими болезнями внутренних органов и тем, кто недавно перенес простудные заболевания и сильный стресс.

Сегодня мы расскажем вам об одной из самых эффективных
диет для похудения, которая способна за 10 дней очистить кишечник от каловых камней, токсинов и шлаков, улучшить функционирование желудочно-кишечный тракт, ускорить обмен веществ. После подобной «чистки» кишечника можно сбросить до 7 кг. Диета для очищения кишечника в 10-ти дневный срок подразумевает минимальное потребление соли и полностью исключить из рациона рафинированных продуктов. Запрещается также принимать витамины, биологически активные добавки и лекарства, за исключением тех, которые назначил врач.

Диета «Здоровый кишечник и эффективное похудение за 10 дней» предполагает следующее меню

Первые два дня - разгрузочные

На протяжении этих 48 часов можно съесть несколько яблок (зеленых) и пить зеленый чай с маленькой ложечкой меда.

Меню третьего дня

Утром едим овсяную кашу на воде без соли. В обед - одни помидор и кусочек отварной говядины (200 гр.) Вечером отварной рис (200 гр.) с капелькой оливкового масла. Завершаем ужин чаем с лимоном.

Четвертый день

На завтрак аналогичен предыдущему дню диеты плюс чашка несладкого кофе. В полдень съедаем два яблока и выпиваем стакан обыкновенной воды с лимоном. Вечером - только фрукты одно большое яблоко и апельсин.

Пятый день

Завтракаем салатом из сырой моркови, в который добавляем немного лимонного сока и обезжиренным творогом залитый йогуртом. В полдень можно съесть салат из огурцов и помидоров, заправленный капелькой масла (оливкового), пару яиц, после - одну печеную картофелину. Вечером - вареный рис (200 гр.), в который можно добавить немного оливкового масла и чай с ломтиком лимона.

Шестой день

Утром едим овсяную кашу (можно геркулес) и выпиваем чашку несладкого кофе. В полдень то же самое, только кофе заменяем стаканом воды с лимоном. Меню ужина аналогично предыдущему.

Седьмой день

Утренний прием пищи ограничивается лишь чашкой несладкого кофе. В полдень едим суп из овощей, нежирный творог и одно яблоко. Завершаем день стаканом нежирного кефира.

Восьмой день

Завтракаем геркулесовой кашей и на десерт лакомимся яблоком и апельсином. В полдень выпиваем обезжиренный кефир и вечером едим отварную рыбу (можно сбрызнуть соком одного лимона), два апельсина и несладкий чай.

Девятый день

Утро начинаем со стакана обезжиренного кефира, в обед доедаем вчерашнюю отварную рыбу и выпиваем несладкий чай. Вечерний прием пищи включает в себя кусочек отварной говядины (200 гр.) с рисом. После десерта - три небольших яблока.

Меню 10-го дня диеты

Завтрак идентичен девятому дню. Обед более чем скромный - одна чашка чая с ложечкой меда. Ужинаем отварным рисом, апельсином и чашкой несладкого чая с долькой лимона.

Диета для очищения кишечника и похудения за 10 дней относится к числу жестких. Но если вы сможете выдержать все ограничения строгого меню на протяжении 10 дней - результат после чистки будет действительно сногсшибательным.

Чистка организма - это комплекс профилактических мер, направленных на вывод из кишечника, печени, крови, лимфы вредных отравляющих веществ. Такая процедура помогает повысить работоспособность, улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, активизировать метаболизм, привести в порядок кожу.

Важно не путать чистку с диетой. Очищение проводится в течение нескольких дней, и его цель - избавление организма от накопившихся шлаков и токсинов. Диета - это правила питания, которые подразумевают отказ от продуктов, загрязняющих организм, включение в рацион максимально полезной и сбалансированной пищи.

Соблюдать правильное питание крайне важно в период за несколько недель до непосредственной чистки и определенное время после нее. В вашем рационе должны преобладать продукты, которые естественным путем выводят токсины и шлаки. Это не только твердая и полужидкая пища, но и различные напитки.

Кроме того, существуют определенные правила питания. Их также следует строго придерживаться в период очищения систем организма. Рассмотрим их:

• Важно пить как можно больше жидкости. Оптимальное количество - не менее 1,5-2 литров. Это важно, так как именно жидкость помогает растворять вредные вещества и быстрей выводить их наружу естественным путем.
• В рацион необходимо включить чистые, натуральные продукты. Следите за тем, чтобы в ваше меню входила пища, которая не была консервирована, переработана, излишне зажарена и так далее.
• Прислушивайтесь к собственному чувству голода. Морить себя голодом во время очистительной диеты вовсе не обязательно. Необходимо прислушиваться к своим ощущениям и есть тогда и в таких количествах, как требует организм.
• В рацион следует включить побольше фруктов и овощей, богатых клетчаткой. За день необходимо съедать не менее 5 порций растительной пищи. Она выполняет функции «щетки» для вашего кишечника, очищая его стенки от шлаков, слизи, непереваренных остатков и улучшая перистальтику.
• Откажитесь от позднего ужина. Ночью пищеварительные органы работают хуже. В это время ваш организм должен тратить силы на отдых, восстановление и очищение, а не на переваривание пищи.
• Не отказывайтесь от легких перекусов. Если чувство голода постоянно мучает вас, то рекомендовано утолять его с помощью легких перекусов. Обычно для этого используются свежие и сушеные фрукты, кисломолочные продукты.
• Делайте разгрузочные дни. Во время чистки полезно будет устраивать «встряску» организму. Достаточно 1-2 дней в неделю. В этот период рекомендовано употреблять только чистую воду. Если голодание тяжело переносится, можно добавлять фрукты. Не стоит «сидеть» на яблочных разгрузочных днях. В яблоках содержится много фруктозы, которая будет оказывать большую нагрузку на желудок, который и так усиленно работает во время чистки.
• Питайтесь регулярно, небольшими порциями. Дробное питание - это основа любой диеты, в том числе очистительной.

Разрешенные продукты при чистке организма

В список разрешенных продуктов входят:

1. Фрукты . Главное, чтобы в них содержалось много грубых растительных волокон. К полезным плодам для очищения организма относятся: грейпфрут, яблоко, слива, лайм, лимон, абрикос, банан, манго, мандарин, апельсин, виноград. Старайтесь употреблять сезонные фрукты и те, которые произрастают в вашем регионе. Важно, чтобы они не содержали химических веществ, стимуляторов роста и прочих вредных компонентов. В противном случае вся польза очистительного меню сойдет на «нет».
2. Сухофрукты . В сушеных плодах также содержится клетчатка, которая помогает чистить кишечник. Они полезны в качестве перекуса или как добавка к различным кашам. Особенно хорошо влияют на организм чернослив, курага, изюм.
3. Овощи . В каждый прием пищи во время подготовки к чистке должен входить один фрукт или овощ. Их можно употреблять как сырыми, так и обработанными термически (паровые). Рекомендованы такие овощи: свекла, огурцы, морковь, тыква, лук, чеснок, цуккини, болгарский перец, оливки, томаты, картофель.
4. Зелень . Заменить специи в очистительном рационе вполне могут различные пряные травы. Они не только придадут особый вкус блюдам и разнообразят меню, но и помогут очистить кровь, печень и кишечник. Полезно есть петрушку, укроп, сельдерей, базилик, шпинат, салат. Также в эту категорию можно отнести морскую капусту.
5. Бобовые . В небольших количествах такие продукты, как горох, фасоль, нут, чечевица, соя, помогают нормализовать микрофлору, насытить организм полезными веществами. Однако злоупотреблять ими не следует, иначе можно спровоцировать запоры и метеоризм.
6. Злаковые каши . Крупы, используемые для приготовления различных каш, - это источник медленных углеводов. Они насыщают организм, не позволяют формировать из калорий жировые отложения, содержат много клетчатки, чистящей кишечник. К полезным крупам можно отнести гречку, рис (особенно коричневый), овсянку, пшено.
7. Хлеб с отрубями . Последние - это кладезь грубых растительных волокон и полезных витаминов и микро-, макроэлементов, которые очищают организм и оздоравливают его. По сути, отруби - это зерновая оболочка. Она не переваривается кишечником полностью, напитывается влагой и связывает все остатки пищи, выводя естественным путем наружу. Отруби можно добавлять в готовые блюда, выпечку, есть их, запивая водой.
8. Кисломолочные продукты . Кефир, ряженка, йогурт, творог, простокваша - это источники полезных бактерий, которые помогают нормализовать микрофлору кишечника, уничтожать вредоносные организмы и патогенную среду.
9. Орехи . В них содержится много растительного белка, но также и жиров. Поэтому есть их рекомендовано в небольших количествах в качестве перекуса или добавки к различным блюдам и салатам.
10. Рыба, мясо, птица нежирных сортов . При этом продукты должны быть приготовлены на пару или посредством метода запекания. Нельзя употреблять в пищу жареные мясо и рыбу. В процессе обжарки выделяются вредные химические элементы, которые негативно воздействуют на печень.
11. Напитки . Это очищенная минеральная вода без газа, фруктовые и овощные фреши, смузи, коктейли, зеленый чай, травяные отвары. В напитки не добавляются сахар или какие-либо подсластители.
12. Растительные масла . К числу полезных для чистки относят оливковое, миндальное, кедровое, льняное. Добавляйте их в салаты, готовые блюда. Главное, не подвергайте термической обработке, иначе масла потеряют свои полезные свойства.

Запрещенные продукты при чистке организма

Необходимо сократить до минимума или полностью исключить такие компоненты:

• Фастфуд, консервы, полуфабрикаты . В этих продуктах содержится минимум полезных веществ и максимум канцерогенов, жиров и легкоусвояемых углеводов. Они помогают быстро насытиться, но так же быстро возвращается чувство голода. Кроме того, эти продукты засоряют печень, ей приходится работать в усиленном режиме, избавляясь от вредных веществ.
• Сладости, сахар . Еще один источник «быстрых» углеводов. Повышают уровень глюкозы в крови, что сказывается не лучшим образом на работе печени, поджелудочной железы. Единственным исключением могут стать пастила, жевательный мармелад, мед. Однако употреблять эти продукты следует в строго ограниченных количествах. А вот торты, пирожные, конфеты, шоколад, карамель под запретом.
• Алкоголь . Еще один продукт, который следует исключить полностью из рациона питания при чистке кишечника и печени. В крайнем случае можно выпить бокал сухого белого вина, но такие напитки, как пиво, шампанское, водка, коньяк, крепленные красные вина, запрещены.
• Соль . Этот продукт задерживает воду в организме и не дает эффективно выводить шлаки и токсины. Поэтому ее употребление необходимо если не полностью исключить, то существенно ограничить. Присаливать лучше готовые блюда.
• Пшеничная мука . Не рекомендована для людей, желающих избавиться от шлаков и токсинов. Заменить ее лучше на ржаную, цельнозерновую.
• Копченые и жареные продукты . К этой категории относятся жареное и копченое мясо, рыба, а также приготовленные на сковороде картофель, яйца и прочее. В процессе такой термической обработки убиваются многие полезные вещества, и продукт насыщается канцерогенами.
• Колбасы, сосиски . В таких продуктах много специй, соли, жиров, химических добавок. Они никак не способствуют очищению организма.
• Кофе, черный чай . Эти напитки не рекомендовано пить людям, которые проходят процедуру очищения печени или кишечника. Максимум можно позволить одну небольшую чашку некрепкого кофе без сахара с утра.

Примеры блюд при чистке организма

Рассмотрим примерное диетическое меню на один день:

1. Завтрак . Ягоды и фрукты на ваш вкус, отвар из трав, йогурт.
2. Ланч . Горсть орехов на ваше усмотрение.
3. Обед . Овощной блюдо - суп, салат или рагу. Овощи выбирайте те, которые вам по вкусу. Заправляйте салат бальзамическим уксусом или оливковым маслом. Также можете добавить на обед небольшую порцию рыбы, йогурт или кефир.
4. Полдник . Горсть ягод или фруктов - сухих или свежих, чай зеленый или травяной отвар.
5. Ужин . Любое овощное блюдо - салат, рагу, порция отварного или парового мяса, рыбы, йогурт или кефир.

Делать травяные отвары для такой диеты можно из различных растений. Если вы готовитесь к чистке печени, то пейте отвары и настои календулы, корня одуванчика и щавеля, перечной мяты, лопуха, расторопши, петрушки. Перед чисткой кишечника полезно будет попить отвары алое, солодки, лопуха. Помогают вывести лишнюю жидкость из организма растительные чаи из крапивы, петрушки, одуванчика, щавеля.

Также вы можете попробовать провести подготовку организма к чистке с помощью гречневой диеты. Она эффективна, полезна и безопасна. Кроме того, она проста, так как требует употребления в пищу лишь гречки в различных вариантах приготовления. Придерживаться такого меню не следует долго, ведь ваша цель - не похудеть, а подготовить пищеварительную систему к процедуре очищения. Вы можете провести несколько разгрузочных дней на гречке перед началом чистки.

На каждый день вам понадобится пара стаканов отварной крупы. Готовить кашу нужно без соли. Можно добавлять несколько капель растительного масла. А в качестве перекуса - кефир или йогурт.

Как питаться при чистке организма - смотрите на видео:

Для полной очистки кишечника необходимо провести от 3 до 6 процедур гидроколонотерапии с интервалом 1-2 дня. Длительность одной процедуры от 40 до 60 минут. Процедура промывания кишечника в «Клинике Красоты» проводится с добавлением настоя ромашки, коры дуба или раствора карловарской соли. За счет приема поддерживающих препаратов, таких как Бифидум-Бактерин или Лакто-Бактерин, повышается эффективность лечения (так как укрепляется баланс микрофлоры кишечника).

Уже после первой процедуры вес уменьшается на несколько килограммов, возвращается ощущение легкости, нормализуется пищеварение и сон, повышается работоспособность и сопротивляемость организма.

Гидроколонотерапия относится к врачебным манипуляциям , поэтому заключение о целесообразности проведения процедуры дает врач, и сама процедура проходит под наблюдением медицинского персонала. После консультации с врачом назначается схема проведения процедур, которых, в зависимости от особенностей организма пациента, может потребоваться от 5 до 10 . Врач определяет не только количество сеансов гидроколонотерапии, но и интервал между ними, а также дополнительные вещества, которые будут использованы в составе жидкости для орошения. Длительность одного сеанса составляет около 45 минут . Так как процедура проводится с использованием современных аппаратов кишечного орошения, отличающихся высокой эффективностью, то результаты в виде улучшения самочувствия, легкости, повышения настроения, будут заметны уже после первого же сеанса.

Гидроколонотерапия показана всем, кто хочет оздоровить организм, избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие – и сделать это без использования лекарственных средств. К сожалению, образ жизни, который ведет современный человек, и, в первую очередь, неправильное питание, приводят к тому, что с годами в толстом кишечнике скапливаются каловые массы, которые не выводятся из него и отравляют организм.

Вес каловых камней, которые могут находиться в кишечнике, у тучных людей может достигать 15-25 килограммов. Однако каловые массы – это не только лишний вес, это еще и токсины, которые в них образуются и отравляют весь организм в целом. Одним из проявлений подобных состояний является большой живот, а также нарушения кишечной перистальтики.

Процедура показана не только тем, у кого имеется избыточный вес, но и тем, кто страдает от запоров или кишечных расстройств, постоянно испытывает слабость и головные боли, страдает нарушениями дыхания и вздутиями живота. Также эффект достигается и при лечении состояний, связанных со снижением иммунитета и частыми простудными заболеваниями - об этом свидетельствуют многочисленные отзывы о процедуре.

Почему гидроколонотерапия столь эффективна

Многие полагают, что гидроколонотерапия ничем не отличается от обычной клизмы. На самом деле отличия есть, и весьма существенные. Эта процедура позволяет промыть не только нижнюю часть толстого кишечника, а весь кишечник, что не удается сделать с использованием обычной клизмы. Это связано с использованием специального аппарата для проведения процедуры. В результате из кишечника удается вывести отходы пищеварения и слизь, которые невозможно вывести никакими другими способами.

Где сделать гидроколонотерапию в Москве

Гидроколонотерапия - довольно деликатная процедура. Очень важно, чтобы гидроколонотерапия проводилась лицензированными специалистами. Поэтому встает вопрос, где сделать гидроколонотерапию.

На сегодняшний день гидроколонотерапия в клиниках Москвы стала довольно популярной процедурой. Однако, не везде она проводится качественно. Перед прохождением гидроколонотерапии в салоне красоты убедитесь, что врачи имеют лицензию, а клиенты оставляют положительные отзывы. Особое внимание обратите на кабинет гидроколонотерапии. Он должен быть оснащен необходимым оборудованием, одноразовым бельем и иметь отдельную туалетную комнату.

В "Клинике Красоты" гидроколонотерапия проводится в двух клиниках по адресам ул. Дружинниковская, д. 15 и Проспект Мира, дом 36, стр.1.

Преимущества проведения процедуры гидроколонотерапии в «Клинике Красоты»

• Проведено более 15 000 процедур гидроколонотерапии кишечника;
• Процедура проводится на уникальном испанском аппарате Transcom, что гарантирует полную безопасность и высокое качество проведения процедур;
• Используются только одноразовые материалы;
• Примененятся метод озонотерапии совместно с процедурой гидроколонотерапии.

Гидроколонотерапия - это высокоэффективный метод лечения. Он имеет широкий диапазон положительного воздействия на человеческий организм, обладая бактерицидными, вирусоицидными, фунгицидными (противогрибковыми), иммуномодулирующими, противогипоксическими (улучшение снабжения тканей кислородом), цитостатическими (останавливает рост бактериальной клетки при воспалении) и дезинтоксикационными (выведение токсинов, бактериальных клеток) свойствами.

Результаты после очищения кишечника препаратом «ЭНЕМА КЛИН»з>

Что может дать данная процедура вашему организму? Оценить ее эффективность несложно уже через несколько часов спустя. После очищения кишечника с препаратом «ЭНЕМА КЛИН» вы сможете заметить такие улучшения:

• потеря веса - в некоторых случаях данная процедура может убрать до 2-3 килограмм;
• уменьшение объемов низа живота;
• избавление от чувства тяжести, и некоторых случаях - от тянущих болей;
• восстановление нормальной работы кишечника.

Эти результаты можно получить уже в день первой клизмы «ЭНЕМА КЛИН». Однако это не весь эффект, который данное средство может вам подарить. Через несколько дней также можно отметить:

• улучшение цвета и качества кожи;
• повышение работоспособности, бодрость организма;
• регулярный стул два раза в сутки;
• интенсивное похудение.

В том случае, если очищение организма с данным препаратом будет не разовой акцией для нормализации собственного самочувствия, уже за несколько процедур вам удастся распрощаться со многими заболеваниями, а также получить детокс и омолаживающий эффект от процедур. Высокая эффективность данной методики в настоящее время отмечается у многих пациентов, среди которых можете быть и вы.

После очищения кишечника почувствуйте - омоложение и радость жизни!з>

Активный и здоровый образ жизни едва ли возможно вести, если желудочно-кишечный тракт не в порядке. «Протесты» будут выражаться постоянным ощущением дискомфорта. Хотите чувствовать себя лучше, освободив организм от вредных токсинов и шлаков, заметно омолодиться и обрести радость жизни? После очищения кишечника долгожданное спокойствие не заставит себя ждать! Исчезнут неприятные ощущения, во всем теле появится приятная легкость. Главное – подобрать правильные эффективнее средства.

На нашем сайте представлен ассортимент профилактических и лечебных составов.

Что делать после очищения кишечника?з>

Очень важно продолжить программу общего оздоровления организма. Необходимо придерживаться диеты, кушать строго по режиму, отказаться от употребления жаренной, жирной и соленой пищи, а также газировки. Необходимо употреблять как можно больше жидкости. Эти приемы помогут вам надолго сохранить эффект от очищения и держать свой организм в тонусе на протяжении нескольких месяцев. Чем дольше вы будете придерживаться этих рекомендаций, тем ниже будет риск повторного возникновения запоров или других неприятных симптомов работы кишечника.

Оцените состояние вашего кишечника

После очищения кишечника очень важно пристально наблюдать за состоянием собственного здоровья, дабы понять, насколько эффективной оказалась процедура. В идеале работа органа должна быть оценена следующим образом:

• отсутствие дискомфорта в районе кишечника;
• регулярный стул (не менее раза в 2-3 дня);
• уменьшение объемов живота, нормализация формы и размера кишечника.

Эффект от процедуры сохраняется на протяжении 1-2 месяцев при обычном образе жизни.

Если вы заметили какие-либо отклонения от данных характеристик, повторите процедуру очистки или же обратитесь за дополнительной консультацией к врачу.

Отзывы о применении препарата

Ирина Александровна

Постоянная тяжесть в желудке и не регулярный стул стали для меня настоящей проблемой. Тогда моя стара я приятельница посоветовала «Энема Клин», сказав, что после его использования мой неприятности просто исчезнут! И, действительно, уже через несколько секунд мне стало намного лучше)

Станислав Владимирович

Мне 60 и различные рода недомогания стали привычными, но некоторые из них (говорить о таком не совсем прилично) уж очень мне мешали. Узнал в аптеке о чудо препарате «Энема Клин». Мне он помог уже после первого приема. Кишечник очистился и стало намного легче!

Прочитано 3703 раз

Часто задаваемые вопросы

В чем недостатки обычной клизмы с водой?

Действие обычной клизмы основано на вымывании каловых масс из кишечника. Клизменная вода может вызвать воспаление слизистой оболочки кишки, а также приводить к водной интоксикации. Опорожнение кишечника часто не полное, сопровождается длительным метеоризмом.

Энема Клин - солевое слабительное, действие которого основано на увеличении с помощью осматических процессов задержки воды в просвете кишечника. Накопление жидкости приводит к усилению перистальтики и последующему очищению кишечника. Время наступления эффекта - 5-7 минут после введения.

Можно ли применить вторую клизму «Энема Клин « если через 5-7 минут не наступил эффект?

Если через 15 минут не наступил эффект, то взрослому человеку можно применить еще одну клизму «Энема Клин». Если и после повторной дозы не наступил эффект, то следует обратиться к врачу.

Можно ли хранить открытую фосфатную клизму «Энема Клин»?

Если была использована только часть содержимого флакона, то хранить его для последующего использования не следует, т.к. повторный метод введения наконечника не гигиеничен.

Не опасно ли использование Энема Клин беременной женщиной?

Слабительные препараты, приводящие к активации сократительной способности гладкой мускулатуры, противопоказаны к применению у беременных, так как негативно влияют на тонус матки. Помощь в лечении запоров у беременных могут оказать свечи, слабительное в виде клизм.

Клизму «Энема Клин» можно использовать для очистки кишечника перед родами(показание в инструкции по применению), при запорах, в период беременности, и оперативным вмешательством. Кроме всего прочего, сама форма изделия, выполненного в виде одноразового флакона со смазанным наконечником, позволяет провести эту деликатную процедуру самой беременной, без привлечения посторонней помощи. Перед применением препарата, обязательно проконсультируйтесь с врачом..

Как подготовиться к посещению проктолога?

Самой важной частью подготовки к приему является очистка прямой кишки. Посещение проктолога не ограничивается беседой и расспросами. Врач должен провести осмотр, чтобы до конца убедиться в точности своего диагноза. Для этого используется визуальное, пальпаторное и инструментальное исследование прямой кишки. Чтобы все этапы диагностики прошли успешно, кишечник должен быть чист.

«Энема Клин» солевое слабительное, действие которого основано на увеличении с помощью осмотических процессов задержки воды в просвете кишечника. Накопление жидкости приводит к усилению перистальтики и последующему очищению кишечника. Время наступления эффекта - 5-7 минут после введения.

Перед применением лечь на левый бок, согнув правую ногу в колене, снять защитный колпачок со смазанного наконечника флакона и аккуратно ввести наконечник в анальное отверстие, надавив с небольшим усилием в направлении пупка. Выдавить содержимое флакона и вынуть наконечник из анального отверстия. Необязательно выдавливать содержимое до конца, поскольку флакон содержит 15 мл избытка препарата. Рекомендуемое положение тела следует сохранить до наступления позывов к опорожнению.

Подготовлено по материалам сайта ГНЦ «Колопроктологии».
http://www.gnck.ru/

Прежде, чем выбрать для себя подходящий курс очищения кишечника, следует внимательно ознакомиться и учесть все возможные противопоказания метода и возможные побочные эффекты. Необходимо понимать, что организм каждого человека индивидуален и имеет свои особенности. Если очищение кишечника для похудения при помощи одного из методов позволило подруге или знакомой сбросить лишние килограммы, это вовсе не означает, что метод является универсальным и подойдет абсолютно каждому.

Причины появления «лишних» килограммов

Всем известно, что факторов, приводящих к отложению лишних килограммов, целое множество. Основные из них:

• неправильный рацион и режим питания. Сюда можно отнести частые переедания, заедание стрессов, привычка ужинать непосредственно перед сном, быстрый прием пищи, отсутствие завтраков, преобладание в пищевом рационе высококалорийных продуктов, пристрастие к фастфудам и пр.;
• нарушение обменных процессов организма ввиду воздействия многих внутренних и внешних факторов;
• задержка жидкости в организме. Как правило, к ней приводят последствия различных заболеваний;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• возраст. Ни для кого не секрет, что с годами обменные процессы в организме замедляются, что влечет за собой накопление лишнего веса;
• нарушение сна;
• малоподвижный образ жизни.

Кишечник и похудение: для чего нужна чистка организма

Очищение кишечника приводит к нормализации обменных процессов в организме и, несомненно, к похудению. Кроме того, подобная чистка позволяет установить нормальный стул, что в свою очередь является залогом здоровья и нормализации веса.

Чтобы очистить кишечник и похудеть, необходимо питаться преимущественно продуктами, содержащими клетчатку. К ним относятся изделия из злаков и ржаной муки, сырые овощи и фрукты, ягоды, грибы, бобовые, семена льна, хлеб из муки грубого помола.

Кишечник и похудение: очищение организма при помощи сухофруктов

При склонности к запорам с целью нормализации стула рекомендуется употреблять определенный набор сухофруктов, а именно: курагу, чернослив и изюм. Сухофрукты берут в равных пропорциях по 100 г, измельчают, затем добавляют к ним 50 г листьев сенны и мед по вкусу. Смесь употребляют утром натощак или вечером перед сном по одной столовой ложке.

Кишечник и похудение: очищение организма при помощи отрубей

Хорошо очищают кишечник отруби. Кроме того, они имеют целый ряд полезных свойств. Отруби представляют собой побочный продукт мукомольного производства. Они состоят из неотсортированной муки и оболочек зерна. Отруби являются питательной средой, основную ценность которых составляет клетчатка - нерастворимый нерасщепляемый грубый и жесткий углевод. Пищевая клетчатка служит питательной средой для кишечной микрофлоры. Поэтому отруби применяют при лечении дисбактериоза кишечника.

Под действием воды клетчатка набухает и образует большое количество каловых масс - более рыхлых, что в свою очередь облегчает опорожнение кишечника, а также избавляет от запоров. Регулярный прием в пищу отрубей может избавить от хронических запоров и предотвратить их появление в последующем периоде после завершения их приема.

Отруби являются незаменимым продуктом при борьбе с лишним весом: пища, богатая клетчаткой, медленнее переваривается и дает чувство сытости на более длительный период времени. Помимо этого, отруби усиливают перистальтику кишечника, что приводит к уменьшению всасывания питательных веществ и снижает калорийность потребленной пищи.

Кроме того, что отруби способствуют очищению кишечника и похудению, они также применяются в качестве профилактики атеросклероза благодаря своей способности связывать холестерин.

Отмечено благоприятное воздействие отрубей на организм при сахарном диабете. Они понижают уровень сахара в крови.

Частицы отрубей, содержащие различные волокна, связывают радионуклиды, ионы тяжелых металлов, вредные продукты распада пищевых продуктов. Белково-крахмальная слизь выводит токсины из организма.

Отруби оказывают стимулирующее действие на двигательную способность пищеварительного тракта, обеспечивают желчегонный эффект. Они эффективны при нарушениях функции поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, хронических заболеваниях кишечника и желудка.

Поэтому употребление в пищу отрубей показано при дисбактериозах, сахарном диабете, ожирении, запорах.

Несмотря на все свои положительные свойства в процессе очищения кишечника и похудения, выделяют противопоказания для употребления отрубей: острый период колитов, гастритов, язвенной болезни, энтеритов инфекционной этиологии.

Принимать отруби следует в мелко размолотом виде за 10-15 минут до приема пищи три раза в день по 2 столовые ложки. При этом в обязательном порядке отруби запивают 1-2 стаканами воды. Без нее отруби не работают.

Очищение организма при помощи сенны

Чистки кишечника при помощи сенны категорически противопоказаны детям до 16-ти лет. Они рекомендованы только взрослым. Весь курс чистки длится одну неделю. Прием сенны необходимо проводить вечером. Для этого 1 столовую ложку сенны заливают стаканом воды, кипятят 5 минут на огне, а затем 20 минут настаивают. Отвар процеживают и выпивают спустя 1,5-2 часа после ужина. После этого от приема пищи необходимо отказаться до утра.

В первые дни следует выпивать третью часть стакана отвара сенны. В течение недели объем жидкости необходимо увеличивать и на 7-й день выпить целый стакан отвара.

При утренних дефекациях должно наблюдаться сильное послабление. Однако они не должны быть многократными - лишь один-два раза утром.

В случае появления резких болей и частых дефекаций дозу выпиваемого отвара нужно снизить или вовсе прекратить прием сенны.