Верховая езда для девочек польза и вред. Вред и польза конного спорта для детей и взрослых – противопоказания для конного спорта и конных прогулок

Верховая езда - это необычный вид спорта. Ведь только в этом спорте ребенок не только развивается физически, но и общается с, пожалуй, самыми умными, добрыми и мирными животными - лошадьми. Кроме эмоционального развития, ребенок развивает гибкость, улучшается осанка. В целом, конный спорт - один из самых полезных видов спорта, которым может заниматься ребенок.

Многие современные родители балуют своих детей, стараясь обеспечить своего ребёнка самым лучшим. Но вместо покупки дорогой техники, сладостей и одежды, лучше вложить эти деньги в секцию верховой езды. Даже если ваш ребенок страдает теми или иными заболеваниями, это не помешает ему заниматься конным спортом. Именно верховая езда - тот вид спорта, который не имеет никаких ограничений , он подходит всем - от мала до велика. Конный спорт - отличный способ улучшить здоровье, но, разумеется, он будет эффективным только при систематических занятиях.

Серьезный спорт

Чтобы верховая езда действительно шла ребенку на пользу, ограничиваться прогулками на лошадях по парку бессмысленно. Необходимо серьезно подойти к выбору места для верховой езды , а так же, что еще важнее, к выбору хорошего профессионального тренера . Выбор хороших лошадей так же важен, ведь от их характера будет зависеть успех поездки. Для того чтобы ребенок не отказался от занятий после первого же раза необходимо учесть огромное количество мелочей. Только в совокупности всех факторов, ребенок будет получать настоящее удовольствие от конной прогулки.

Куда же отправить ребенка, чтобы научить его кататься верхом? Любой конноспортивный клуб или школа предоставляет услуги индивидуальных или групповых занятий. Конечно, очень важно, чтобы с ребенком занимался хороший тренер. Именно от него будет зависеть, с каким настроением малыш будет отправляться в школу, и относиться к самим занятиям. Так что больше чем половина успеха ребенка в конном спорте будет зависеть от тренера.

Если ваши намерения серьезны, и вы прочите своему ребенку серьезное спортивное будущее , стоит еще более тщательно подходить к выбору конноспортивной школы и тренера. Отдайте предпочтение клубам с детскими и юношескими спортивными школами, тогда обучение будет проходить более тщательно.

Чего ожидать?

Для начала постарайтесь сформировать у ребенка позитивное отношение к конным прогулкам . Он должен комфортно чувствовать себя в седле, не бояться лошади. Потом определитесь, чему именно должен научиться ребенок. Возможно, ему достаточно просто периодически выезжать на прогулку на коне, а может быть, он захочет заняться не просто конным спортом, а конкуром - преодолением препятствий. В зависимости от высот, которые вы ставите ребенку, будет меняться и частота посещений клуба и подбор тренера.

Чтобы просто держаться в седле, достаточно посещать занятия раз в неделю. Это достаточно удобно, ведь вы можете посвящать верховой езде свой выходной, а значит, ваше личное время и время ребенка практически не пострадает.

Разумеется, если вы рассчитываете на то, что ребенок всерьез займется конным спортом, одного занятия недостаточно. Тогда придется уделять верховой езде гораздо больше времени.

Как проходят занятия в конноспортивном клубе?

Первые занятия посвящаются тому, что детей учат ухаживать за лошадью . Так малыш привыкает к животному, а животное - к будущему седоку. На первом занятии ребенка могут попросить прокатиться на лошади. Тогда тренеру будет легче понять, на что способен ребенок, насколько уверенно он держится в седле и не боится ли он коня. Для индивидуальных занятий такое знакомство - немаловажно.

Дети с 4 до 5 лет могут кататься на пони. На больших лошадях ребенок может кататься только с 7-8 лет. Чем младше ребенок, тем обычно меньше детей в группе, ведь тренеру нужно уделять ребенку больше внимания.

Выбирая подходящий клуб, не поленитесь посетить каждый.

Оцените расположение клуба, а так же его состояние. Как выглядят лошади, поддерживается ли чистота в стойлах и так далее. Также нужно осмотреть манеж . Важно, чтобы грунт был мягким, чтобы ребенку было не так больно падать. Желательно, чтобы манеж был крытыми, чтобы занятия не прерывались из-за плохой погоды.

Для того чтобы экипировать своего малыша для занятий верхом, вам достаточно будет приобрести ему комфортные брюки и сапоги на низком каблуке. Зачастую в любом клубе шлем можно взять напрокат, поэтому нет необходимости его покупать. Конечно, если ребенок собирается заниматься конным спортом всерьез, ему потребуется более серьёзная экипировка. Нужны кожаные высокие сапоги, а так же брюки без внутреннего шва. Так же потребуется защитный шлем и специальные защитные перчатки. Подробнее о необходимой экипировке вам расскажут в клубе.

Сегодня становятся популярны занятия спортом - верховая езда и конный спорт для женщин . Это дает силу телу и духу, укрепляет выносливость и здоровье. Верховая езда способна не только заменить традиционную утреннюю пробежку, но и доставить истинное наслаждение. Ведь ни для кого не секрет, что современные конноспортивные школы посещают больше женщины, нежели мужчины. Общение с такими прекрасными и благородными животными как лошади, дарит незабываемые ощущения и восторг. Кроме того, частое пребывание на свежем воздухе и положительные эмоции никогда не будут лишними.

История верховой езды и конного спорта

Для женщин было придумано специальное дамское седло, которое облегчало такое положение. Чуть позже был придуман и специальный костюм – амазонка, которым пользовались во время конных прогулок.

Конный спорт - скачки на лошадях

Женщины, которые хотели участвовать в состязаниях, становились членами разных спортивных обществ, например, Осоавиахим, Спартак, которые организовывались в довоенное время, так как служить в армии они не могли. Это позволяло женщинам участвовать в конных турнирах местного значения, но не давало дороги в большой спорт. Такая же картина наблюдалась в других странах Европы.

Первый международный турнир, в котором выступала женщина, состоялся только в 1949 году. И только в 1952 году впервые к участию в Олимпийских играх были допущены женщины. В соревнованиях того времени существовали отдельные нормативы для женщин и мужчин, женские зачеты были немного легче, чем мужские, нередко женщины не допускались к участию в соревнованиях по конкуру – преодолению препятствий на лошади. Как и троеборье, это считалось довольно опасным и травматическим видом конных состязаний.

Только с 1964 года женщины были допущены к олимпийскому троеборью , где могли принимать участие на одном уровне с мужчинами.

Конный спорт в наши дни

Видео: конный спорт и верховая езда

Польза от занятий конным спортом и верховой езды

Занятия конным спортом помогают нам выработать определенную силу и выносливость, делают правильной осанку, укрепляют мышцы спины, пресса, ног и ягодиц. Что особенно важно для представительниц прекрасного пола.

Занятия конным спортом не только держат в тонусе наши мышцы, но и положительно влияют на формирование красивой и подтянутой фигуры, способствуют снижению веса из-за активных тренировок.

Кроме того, занятия с лошадьми дают эмоциональную разгрузку, заряжают положительными эмоциями, благотворно влияют на наше психологическое и душевное самочувствие. В последнее время даже появилась тенденция специального лечения лошадьми – иппотерапия. Как видите даже просто езда на лошади, имеет свои положительные качества. А занятия конным спортом кроме благотворного влияния на организм в целом, привнесут в вашу жизнь много незабываемых моментов и радостных ощущений.

Многие люди называют конный спорт парным, по той причине, что физически работать приходится не только человеку, но и лошади. Данный вид спорта великолепен тем, что вместе с физической нагрузкой, спортсмен получает также яркие и позитивные эмоции. К тому же конный спорт полезен для здоровья.

Основные плюсы конного спорта

Основным позитивным моментом занятий конным спортом является тот момент, что занимающийся человек находится на свежем воздухе. Обогащаются кислородом легкие, после чего начинает быстрее биться сердце, а в результате спорт является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. После занятий верховой ездой обычно люди чувствуют себя очень бодро, потому как общение с животным дарит им уверенность и дополнительную энергию. После таких занятий человек с нетерпением ожидает следующего похода в конный клуб.

В процессе верховой езды у людей задействован весь комплекс мышц. Выравнивается осанка, становится быстрой реакция, движения приобретают четкость.

Занятия конным спортом влияют на состояние фигуры. Полезен конный спорт всем тем, кто желает сбросить лишние килограммы.

Развивается во время езды и опорно-двигательный аппарат. При особо быстрой езде возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат наездника. С той целью, чтобы все органы и мышцы получили щадящую нагрузку, необходимо периодически заниматься шаговой верховой ездой.

Конный спорт требует от наездника внимания и собранности, что в случае систематических занятий укрепляет нервную систему и повышает стрессоустойчивость.

Конный спорт полезен и для детей, а польза состоит не только лишь в укреплении здоровья. В процессе езды за животным необходимо ухаживать. В результате такого общения с животным у ребенка развивается чувство любви и заботы о лошади.

Кому противопоказан конный спорт?

Известно, что при езде на лошади возникает тряска, то заниматься верховой ездой опасно людям, пережившим инсульт и тем, кому поставлен диагноз тромбоз вен или тромбофлебит.

Не стоит кататься на лошадях и беременным женщинам по той причине, что основная нагрузка в процессе занятий идет на мышцы живота и паха.

Стоит отметить, что в последние годы в нашей стране конный спорт становится все более популярным среди молодежи. Данный вид спорта разносторонне развивает организм. Молодые люди, занимающиеся верховой ездой решительные, смелые, выносливые, у них особо развита наблюдательность и ловкость.

Коментарии:

Лошадь - человеку крылья. Так гласит народная пословица. С древних времен это животное играло огромную роль в жизни людей: это и транспорт, и верный боевой товарищ, и пахарь, и кормилица (вспомним о невероятной пользе кобыльего молока!). Может показаться, что былая связь между лошадью и человеком утрачена. Но это не так. Сегодня тоже есть люди, для которых лошадь - это смысл жизни.

Конечно, ни один из современных всадников всерьез не намерен перемещаться на своем скакуне по московским автомагистралям. Да и повозки, запряженные тройкой, можно встретить разве что на прогулке в парке. Но остались романтики, у которых в карманах всегда лежит кусок сахара или яблока, которые часами напролет могут говорить о любимом жеребце, у которых руки в мозолях от повода; и они непроизвольно следят за тем, чтобы пятка всегда была опущена вниз, даже если в данный момент просто сидят на скамейке.

Конные клубы, ипподромы, частные конюшни, конные туры – вот где можно пообщаться с лошадью, угостить ее сладкой морковкой и прокатиться верхом. А заодно, не обращая ни малейшего внимания на непривычные ощущения от сорокаминутной тряски в седле, понять, что это - любовь на всю жизнь, и уйти с головой… нет, не в омут, - в конный спорт.

Особым признанием пользуются такие виды конного спорта, как поло, конкур, выездка, вольтижировка, скачки. Вообще, виды спорта, связанные с лошадьми, с каждым днем набирают популярность.

Что делать, если ваш ребенок решил, что лошадь - лучший друг человека, мы спросили у тренера по верховой езде, действующей спортсменки по конкуру, опытного всадника с 12-летним стажем, молодой мамы - Анастасии Марковой.

Анастасия, куда лучше всего привести ребенка для первых уроков верховой езды: в конный клуб или в маленькую частную конюшню?

С какого возраста можно заниматься конным спортом?

Существуют ли противопоказания для таких занятий?

Конный спорт занимает второе место в списке самых травмоопасных видов спорта. Как успокоить родителей на этот счет? Что нужно предпринимать для безопасности?

Бывает, что ребенок боится лошади. Как быть в этом случае?

Общение с лошадью является неотъемлемой частью конного спорта. Всадник должен уметь установить крепкую взаимосвязь с животным. Что для этого нужно делать или чего стоит избегать, какие есть приемы для успешного контакта с лошадью?

В первую очередь, нужно любить и уважать своего жеребца. Лошадь это чувствует. Очень полезно для налаживания взаимосвязи не ограничивать свое общение с ней только тренировками. Например, можно почистить ее после занятий, укрыть попоной, угостить лакомством, расчесать хвост и гриву – это, несомненно, способствует формированию доверия между животным и человеком.

Есть еще очень значимый момент: новички могут нечаянно причинять боль скакуну, если сильно дернут за повод, например, в какой-то стрессовой ситуации. Необходимо строго соблюдать все рекомендации тренера о том, как правильно управлять лошадью, чтобы научиться делать это уверенно, - так, чтобы животное понимало вашу команду, но не испытывало дискомфорта.

Кроме того, лошадь отлично чувствует, насколько уверен в себе спортсмен. Она охотнее идет на контакт, когда человек знает, что делает. Ведь лошадь – табунное животное. Она послушается лидера. А составляющие лидерства наездника – это:
1) любовь,
2) забота,
3) уверенность в своих действиях.

Что понадобится начинающему всаднику из снаряжения на первое время?

Отсюда вопрос о финансовой составляющей данного спорта. Какие основные расходы ждут родителей, помимо снаряжения?

Вы упомянули об индивидуальном и групповом обучении. Какое, на ваш взгляд, будет более предпочтительным для детей?

Каким должен быть тренер: строгим или демократичным?

Сколько времени нужно уделять конному спорту для хороших результатов?

Известно, что общение с лошадью оказывает благотворное влияние на человека. Существует даже такое понятие, как иппотерапия, то есть лечебная верховая езда. Был ли у вас опыт такой работы?

Анастасия, вы сами являетесь молодой мамой полуторагодовалой малышки. Ваш ребенок уже знаком с лошадьми?

Я думаю, что ваш личный пример для ребенка будет самой главной мотивацией для занятий) Если мама и папа любят лошадей и занимаются ими, то и ребенку будет интересно.

Существует мнение, что если один раз пообщался с лошадью, то это перерастает в увлечение на всю жизнь, вы согласны?

Мы благодарим Анастасию за подробные ответы и желаем дальнейших успехов в спорте, и чтобы ее лошади и воспитанники всегда радовали победами!

Пожалуй, сюжет о конном спорте – это история не только об упорных и сильных, выносливых и целеустремленных, но и о добрых, романтичных, чутких людях. Например таких, как 12-летняя Марта, для которой за два года занятий лошади стали по-настоящему родными и близкими друзьями. Вот что рассказывает ее мама Анна Нестерова:

Вначале дочь побаивалась ездить быстро, прыгать. Марта вообще очень осторожная. Ей интересно все, кроме, пожалуй, однообразных упражнений. Мы занимаемся два раза в неделю. А по выходным она помогает ухаживать за животными и катает посетителей.

Я не испытывала беспокойства за ее безопасность. Может оттого, что у нас на ипподроме спокойные и немолодые лошади, а может, оттого, что я не видела каких-то действительно опасных ситуаций. Марта не раз падала с лошади, но сразу же садилась и ехала дальше. Не было никаких последствий для ее здоровья.

Думаю, занятия конным спортом очень полезны: они укрепляют иммунитет (дочь ни разу не заболела с тех пор, как пришла на ипподром), учат преодолевать страх и трудности, ну и способствуют общению с животными, конечно».

Такого же мнения придерживается и Надежда Орлова. Она занимается верховой ездой и собирается привести на конюшню для полноценных занятий свою двухлетнюю дочку, как только та немного подрастет. Лошади покорили Надежду с первой встречи: «Я всегда проводила с ними много времени, и эти часы были для меня самыми счастливыми. Думаю, моей дочке тоже здесь понравится. И даже если она не станет профессиональным спортсменом, что может быть лучше для ребенка, чем занятия на свежем воздухе, которые предполагают и физическую нагрузку, и коммуникацию!»

На нашем интернет-портале вы сможете найти место для занятий конным спортом, задав необходимые критерии для поиска, и подобрать то, что будет для вас наиболее удобно по географическому расположению, расписанию тренировок и форме их проведения, стоимости, возрастным границам и другим важным для вас особенностям.

Видимо, общение с лошадью не оставляет равнодушным ни детей, ни взрослых. Что это? Генетическая память в подарок от древних кочевников? Или энергия грациозного животного, которая притягивает, заставляет нас восхищаться, уважать и доверять лошади? Одно известно наверняка – проведя хотя бы один день на конюшне, вы не только пропахнете овсом и опилками, но и получите небывалый заряд позитива и энергии! Пожалуй, таким и должно быть детское время.