Что нужно чтобы похудели пальцы на руках. Можно ли удлинить пальцы на руках самостоятельно

Продолговатые и худенькие пальцы часто называю музыкальными и считают признаком утонченной и аристократической натуры. Но не всегда худые пальцы кажутся красивыми для их обладателей. Особенно если кисть руки полновата. Кардинально изменить толщину пальцев вряд ли получится, но кое-что сделать можно.

Женщинам стоит обратить внимание на свой маникюр. Заостренные, слишком длинные ногти сделают ваши пальцы еще худей. Тоже самое относится к темным и красным оттенкам лака. А вот естественная длина ногтей (до 5 мм) и правильно оформленный округлый или квадратный край ногтя визуально сделает пальцы толще.

Многое зависит и от ухода за кожей рук. Если она склонна к сухости, то при отсутствии ухода на руках могут появиться морщинки. Они так же делают пальцы внешне еще худее. Поэтому пользование питательным кремом для рук должно быть регулярным. Очень сушит кожу водопроводная вода, поэтому стирку и мытье посуды лучше производить в перчатках. А, например, регулярные парафиновые или масляные маски для рук вообще сделают их неотразимыми.

Подборка украшений (перстней и колец) также очень важна. Многие рекомендуют подбирать массивные кольца. Они обычно перетягивают внимание с пальцев на себя, и человек уже не заметит, насколько худые или толстые у вас пальцы. Но надо помнить, что не абсолютно любое крупное украшение подойдет. Например, некоторые варианты перстней с крупным продолговатым камнем, расположенным вдоль пальца, сделают пальцы зрительно еще худее.

Ни в коем случае не стоит следовать совету из разряда «ешь больше — пополнеешь ты, пополнеют и пальцы». Во-первых, чтоб пополнели именно пальцы, придется набрать далеко не 1-2 килограмма. А во-вторых, пальцы будут полнеть в последнюю очередь после того, как пополнеет вся фигура в целом. А вот если вы сами по себе пышка, кисть у вас полная, а пальцы худые, то диета — возможно, ваш вариант. Похудеет кисть, и пальцы на ней уже не будет смотреться слишком худыми.

Многие советуют заняться специальными упражнениями для рук или такими видами спорта, как скалолазание. Но и тут нужно помнить кое-что. Если вы, например, решили заниматься с эспандером, то в основном у вас будут качаться не пальцы, мышцы кисти. Кроме того, в пальцах мышц немного, в основном сухожилия и связки. То есть через некоторое время если пальцы и станут чуть толще, то куда толще станет и сама ладонь, и кисть руки. А желанная пропорциональность так и не будет достигнута. Если вы решили сделать пальцы толще путем упражнений, непременно посоветуйтесь со специалистом. Он поможет вам избежать ненужных ошибок.

Что нужно делать, чтобы пальцы были длинными

Как сделать пальцы рук более длинными и тонкими

Длинные, элегантные пальцы хотели бы иметь многие. Счастливыми обладателями прекрасных рук являются музыканты. Именно у людей, занимающихся игрой на фортепьяно или пианино, пальцы всегда длинные и тонкие. Но ведь не все они родились с идеальными руками, а значит, скорректировать свой недостаток все-таки можно. Как удлинить пальцы рук в домашних условиях?

Заменить игру на инструментах можно любой мелкой моторикой. Это может быть вышивание, вязание. Даже работа на клавиатуре может помочь.

Большое влияние на длину пальцев оказывает массаж. Процедура не сложная и не потребует у вас много усилий. Массируем каждый палец отдельно, начиная с кончиков и завершая основанием. Выполняем покручивающие движения. Со стороны ладони надавливаем на суставы.

Как удлинить пальцы рук в домашних условиях: упражнения

Удлинить пальцы можно с помощью простых упражнений. Что нужно делать, чтобы пальцы были длинными? Разработан целый комплекс упражнений для пальцев рук. Он подразделяется на три блока: растяжка, гибкость и укрепление.

Комплекс «растяжка»:

1. Берем по очереди каждый палец за основание и вытягиваем секунд на 15, делаем по двадцать подходов на палец.

2. Вращающими движениями делаем массаж пальцев по 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую.

3. Слегка подергивваем каждый палец, повторяем 20 раз.

4. Делаем наклоны пальцами 30 раз.

5. Упражнения на сгибы – 40 подходов.

6. Следующее упражнение заключается в следующем.

Кладем книгу на центр стола. Кисти рук – на стол. Большой палец должен заходить за край, а остальными стараемся дотянуться до книги. Выполняем 5 повторов.

Комплекс упражнений на гибкость.

1. Кладем обе кисти на стол и начинаем поднимать пальцы по очереди. Главное – палец должен подниматься только один, остальные остаются плотно прижатыми к столу.

2. Соединяем обе ладони и надавливаем по очереди одна на другую. Так мы разминаем ладонь целиком.

3. Катаем шарик маленького размера между пальцами. Обратите внимание, помогать другой рукой строго запрещено.

Последний комплекс упражнений направлен на укрепление пальцев и рук:

Сжимаем кулак 40 раз;

Совершаем падение на вертикальную поверхность и опираемся руками;

Отжимаемся, делая упор на пальцы.

Выполняя регулярно весь комплекс упражнений, вы сможете заметно удлинить и придать элегантную форму своим пальчикам.

Как придать пальцам длину визуально?

Для тех, кому не хватает терпения и времени проводить зарядку, можно сделать пальцы рук визуально длиннее с помощью оформления ногтей. Какая форма ногтей удлиняет пальцы?

1. Отрастите ногти и придайте им полукруглую форму. Квадратная и тупая форма ногтей, наоборот, уменьшает пальцы.

2. Для покраски выбирайте светлые пастельные тона.

3. Носите тонкие и изящные украшения.

Стремление к совершенству заложено в человеке изначально. Даже если всё в нём прекрасно, найдется деталь, которая не будет давать покоя. Если нет гармонии в душе с полноватыми ногами - можно спрятать их под макси-юбку или брюки, если беспокоит отсутствие талии - можно носить рубашки разлетайки, полные плечи и предплечья скрывают длинные рукава. А вот кисти рук спрятать затруднительно, спасают варежки и перчатки, но это временная мера, снять их всё-таки когда-то придётся. Как сделать пальцы тоньше вы узнаете ниже.

Есть несколько действенных мер, которые помогут решить проблему, но начать надо с похода к врачу. Может оказаться, что полнота рук это показатель серьёзного заболевания: сердечно-сосудистая недостаточность или проблемы с почками.

Если всё в порядке и дело не в широкой кости, можно приступать к планированию комплекса для приведения кистей и пальчиков в идеальное состояние. Да это будет целая программа, выполнять которую надо будет именно в комплексе, если хотите добиться видимого результата.

• Надо будет снизить общую массу тела, а, значит, правильное питание, отказ от жирного, сладкого, солёного, копчёного. Предпочтение овощам, фруктам, молочным продуктам, постному мясу, рыбе.
• Обязательно пить воду, диетологи рекомендуют не менее 1,5 литра в день. Кстати, чай, кофе, соки - это не вода, это чай, кофе и соки.
• Поменьше солить свои блюда, соль задерживает в организме влагу и конечности отекают.
• Уменьшить всё тело в объёме поможет умеренная физическая нагрузка. Перед упражнениями обязательно надо разогреться, дело в том, что организм не начнёт сжигать жиры, пока не выведет гликоген из мышечных тканей.

Теперь можно подступиться непосредственно к пальчикам. Вы замечали, какие красивые тонкие пальцы у пианистов? Нет слуха - и не надо, имитируйте исполнение Баха на столе, произведения самого Баха очень помогут создать соответствующее настроение. Регулярно выполняйте приведённую ниже гимнастику для пальцев и кистей рук:

• Поднимите руки до уровня плеч и вращайте кисти рук по 20 повторов вперёд и назад.
• С силой сжимайте и разжимайте кулаки, результат будет ощутимее, если использовать эспандер или китайские массажные шарики.
• Вращайте каждым пальцем, делая круговые движения.
• Приложите ладонь к столу и тяните каждый палец вверх, оставляя ладошку на месте.
• Массаж каждого пальчика и всей кисти, кроме своей очевидной полезности, невероятно приятен, так как в кончиках пальцев нервные окончания.

А сейчас предлагаю посмотреть как делать массаж кистей рук, как сделать пальцы тоньше:

Во всём знайте меру, иначе, если увлечётесь, придется нести к ювелиру кольца на переделку.

Тонкие, толстые или кривые пальцы на руках - это все подраздел , по которому легко вычислить черты характера любого человека. Узнайте, что означают самые разнообразные типы формы, толщины, длины и даже расположения пальцев на руках.

В статье:

Что расскажут о характере кривые пальцы на руках

Кривые пальцы на руках встречаются не так уж часто. Как и форма, длина и расположение пальцев, кривизна также имеет свое значение. Недооценивать его не стоит, ведь человек с кривыми пальцами может оказаться в кругу общения любого человека. Если вы желает знать, чего ожидать от такого, читайте значение.

Перед тем, как толковать значение кривых пальцев, следует посмотреть на общую . Знаний новичка о хиромантии вполне достаточно для того, чтобы понять, какова она в целом. Если по большей части положительно, то кривизна пальцев говорит о раздражительности. При негативном прогнозе по линиям на руке она является признаком озлобленности, ненависти, возможно, даже склонности к криминалу.

Если пальцы искривлены в сторону внешней части ладони, это указывает на любопытство, общительность и доброту человека. Если они искривляются в сторону внутренней части ладони, перед вами - крайне осторожный человек.

О чем говорят тонкие и толстые пальцы

Значение имеет не только толщина, но и длина пальцев. Если у вас короткий большой палец на руке, а остальные пальцы длинные и, возможно, даже другой формы, вам присущи все черты характера, которые соответствуют всем найденным на руке признакам.

Человек, у которого пальцы длинные и тонкие, умеет обращать внимание на мелочи. Он внимателен, можно даже назвать его дотошным. Это хороший сотрудник, если для занимаемой им должности требуется высокий интеллект. Однако он полностью лишен интуиции, решения он принимает, используя только логическое мышление. Несмотря на логичность, имеется склонность к творчеству и любовь к искусству. Такой человек вполне может стать журналистом, художником, музыкантом . Дотошность позволяет ему стать отличным редактором или строительным менеджером, разработчиком проектов.

Длинные и толстые пальцы - признак высокого интеллекта и яркой творческой составляющей. Такая особенность рук дает возможность добиться вершины выбранной профессии, а также способность умело управлять людьми. Личность с такой приметой имеет шансы стать крупной политической фигурой, религиозным лидером, великим прорицателем, изобретателем или знаменитостью мирового уровня .

Тонкие и короткие пальцы на руках указывают на человека, который быстро осваивает новые навыки. Его часто посещает вдохновение, и его энергию он направляет на созидание. Такой человек является хорошим руководителем, которым довольны и подчиненные, и начальство. Однако обращать внимание на мелочи и подводные камни он не умеет. Чаще всего такие люди занимаются коммерцией, политикой, менеджментом и финансами, со временем могут открыть собственное предприятие и работать на себя.

Толстые и короткие пальцы на руках - признак человека, который больше всего ценит . Он ненадежен,поскольку ищет выгоды в первую очередь, а уж во вторую задумывается о тех, кого приходится подводить. Обычно имеет низкую квалификацию, но решимости, терпения и средств на обучение у него хватает. Работает чаще всего в продажах .

Длина пальцев и характер человека

Самый простой тест про характер на пальцах - по длине пальцев относительно друг друга. Нужно сравнить длину указательного и безымянного пальцев. Займет это всего несколько минут, но при этом даст полное понимание главных черт характера человека.

Тип А. Если указательный короче, чем безымянный, это указывает на привлекательность и харизму его обладателя. Он приятен в общении и умеет произвести впечатление. У него много друзей, ведь отличный характер, умение сопереживать и выслушать ценят практически все. Скорее всего, человек, о котором идет речь, отличается решительностью и умением рисковать. Он с легкостью решает все проблемы и быстро добивается финансового успеха. Развитый ум позволяет таким людям становится умелыми инженерами и учеными. Они любят интеллектуальные развлечения и никогда не прекращают обучение с получением диплома.

Тип Б. Если указательный палец длиннее безымянного, это признак самодостаточности и уверенностью в себе. Перед вами - одиночка, вряд ли он будет рад, если его кто-то побеспокоит, помешав наслаждаться уединением. Такие люди - не из тех, кто делает первые шаги навстречу в отношениях и даже в бизнесе и делах. Если вам нужно сотрудничество с одним из них, придется проявлять инициативу. Внимание и похвалу такие люди ценят.

Тип С. Если длина пальцев одинакова, перед вами добродушный и миролюбивый человек. Такие люди не любят вступать в конфликты и стараются избегать ссор. Они предпочитают поддерживать дружеские отношения со всеми. Такую личность отличает организованность, верность и преданность. Это надежные мужья и стабильно работающие по нескольку лет подряд на одном и том же предприятии сотрудники. Несмотря на дружелюбие, вредить такому человеку опасно - злится он редко, но если уж выпустит на волю эмоции, пострадают многие.

О чем расскажет форма кончиков пальцев на руках

Определить характер по пальцам несложно, если присмотреться к форме пальцев.

1. Квадратные пальцы чаще всего встречаются у закоренелых материалистов. Перед вами - приземленная личность, которая ценит только материальные блага. Она консервативна и вряд ли обрадуется сюрпризам. Таких людей часто считают скучными, но хорошие качества имеются и у них - это практичность и нацеленность на успех.
2. Конические пальцы указывают на чувственность и эмоциональность человека. Имеется некоторая идеалистичность. Если обладателю квадратных пальцев достаточно стремления получить материальные блага, то с человеком, у которого коническая форма, сложнее. Для того, чтобы он мог продуктивно работать, ему необходима приятная атмосфера и дружеский коллектив. Этот человек любит самосовершенствоваться, ему не чужды интеллектуальные удовольствия. Он любит читать, посещать музеи и выставки, а также путешествовать.
3. Заостренная форма пальцев говорит о том, что перед вами - эмоциональный, чувствительный и даже нервозный человек. На него легко произвести впечатление. Эту личность часто посещает вдохновение, но оно быстро сменяется разочарованием в деле, на которым она работала. Имеется склонность к эгоизму и власти, лидерские способности. Если такой человек становится начальником, он будет иметь репутацию сурового, но справедливого босса. Он любит находиться в центре внимания и имеет много друзей.
4. Похожие на капли кончики пальцев указывают на доброту, чувственность и эмоциональность их обладателя. Он - настоящий альтруист, который желает помочь всему человечеству. Если вы не знаете, у кого попросить помощи, обратитесь к человеку с такими пальцами, он никогда не откажет, даже если вы не относитесь к его близким друзьям. Этот человек имеет обостренную интуицию, поэтому его добротой не пользуются мошенники. Он любит животных, природу и старается делать мир вокруг себя лучше.
5. Лопатообразная форма - признак повышенного уровня жизненной энергии. Такому человеку необходимы новые идеи и яркие впечатления. Скука и монотонность вводят его в депрессию. Без постоянной смены обстановки и новых занятий эта личность сможет прожить недолго. Ее отличает повышенная работоспособность, однако офисная рутина быстро надоест. Такой человек скептичен, своеволен и эксцентричен. Больше всего ему подходят творческие профессии либо связанные с постоянными командировками должности.

Характер по пальцам на руке - их расположение

Рассказать о характере человека может не только форма пальцев на руке, но и их расположение относительно ладони. Обратите внимание на границу между ладонью и пальцами, их основания. Если образовывают прямую линию, это говорит о недоверчивости и эгоизме. Обладатель такой руки привык действовать только в своих личных интересах. Он не любит прислушиваться к чужому мнению и вряд ли станет помогать бескорыстно. Рискнувшему завязать отношения с такой личностью придется постоянно поступаться своими интересами.

Нюансы диеты для уменьшения жира в области пальцев рук

Чтобы кисть выглядела безупречно, завтраки, обеды и ужины должны соответствовать определенным стандартам. Тогда пальцы не будут толстыми и бесформенными, а, наоборот, впечатлят изяществом. Для этого вам необходимо сделать следующее:

1. Забудьте о мучном и сладостях – и пальцы приобретут желаемый вид. Неумеренная любовь к продукции кондитерской промышленности обязательно отразится на состоянии рук не самым лучшим образом.
2. Очень важно пить как можно больше чистой воды, чтобы выводить из организма ненужные шлаки и токсины, способствующие появлению дополнительной жировой ткани. Если вы действительно хотите позаботиться о своих руках, доведите количество употребляемой жидкости минимум до 1,5-2 литров в день.

Важно! Исключите сладкие газированные напитки и магазинные соки из ежедневного меню. Если пить много чистой воды для вас сложно, вы легко можете похудеть, периодически балуя себя свежевыжатыми соками.

1. Обладателям рук, склонным к полноте, следует как можно чаще есть овощи и фрукты, а также каши. При сильной любви к мясу и рыбе не стоит отказывать себе в таких блюдах, но они не должны быть жареными. Готовьте пищу на пару или хотя бы отваривайте. Благоприятно отразится на ваших пальцах отказ от пельменей, сосисок и других полуфабрикатов.
2. Если вы – настоящая «сова» и утром тяжело вставать без кофе, сведите употребление этого напитка к минимуму. Кофеин – не самый лучший друг для тех, кто стремится похудеть в сжатые сроки.
3. Питайтесь дробно: ешьте 5-6 раз в сутки маленькими порциями. При этом обязательно следите за тем, насколько тщательно пережевываете еду.
4. Пальцы часто «раздуваются» прямо на глазах, если вы пересаливаете свои завтраки, обеды и ужины. Это приводит к задержке в капиллярах жидкости, а значит, и дополнительной отечности.
5. Для стройности ваших рук важно включить в меню «правильные» продукты. К ним относятся авокадо, кедровые орешки, изюм, помидоры, сладкий перец, лимон, киви, капуста и др. Еще можете сделать отвар из березовых почек либо семян укропа – такой напиток эффективно борется с жировыми отложениями.

Физическая нагрузка на кисти как незаменимый элемент похудения

Тренировать пальцы, склонные к излишней полноте, необходимо регулярно. Поскольку эта часть рук требует специальных упражнений и особого подхода, рассмотрим возможные виды физической нагрузки подробнее:

1. Чтобы кисти выглядели максимально привлекательно в любом возрасте, стоит использовать китайскую технику фен-шуй. В ней используются шарики, называемые шариками здоровья. Вам необходимо просто перекатывать их между пальцами, что приводит к интенсивному массажу и эффективному «растворению» жира.
2. Без проблем похудеть вам поможет ежедневная физическая активность: умеренные кардионагрузки , бег, плавание и аэробика. Однако помните, что силовые упражнения могут дать обратный эффект и ваши пальцы как бы «расплывутся» на глазах.
3. Научитесь играть на флейте или фортепиано. Это позволит сделать пальцевые фаланги более изящными и гибкими.

Гимнастические комплексы

Чтобы руки выглядели не хуже, чем кисти какой-нибудь известной фотомодели с обложки журнала, обязательно выполняйте следующие несложные упражнения:

1. Выпрямляйте пальцы на обеих ладонях. Затем согните указательный палец руки и его верхней фалангой захватите большой палец другой руки, превратив его в опору. Напрягайте суставы изо всех сил. Такое необходимо сделать со всеми пальцами левой руки, повторив затем упражнение с правой.
2. Поднимите ладони, направив их пальцами вверх. Поочередно сгибайте каждый из пальцев одной руки и упирайте их в ладонь другой. Затем поменяйте руки ролями. Такое же упражнение для рук выполняют одновременно с четырьмя пальцами.
3. Правую кисть выпрямляйте и расположите горизонтально на уровне грудной клетки. Подведите к ней левую кисть, сжав ее в кулак, и обхватите правой. После этого начните вращать левой кистью так, чтобы ощущать напряжение всех пальцев.
4. Упритесь пальцами рук в стол, представляя, что вы играете на пианино. Перебирайте пальцами до появления ощущения усталости.
5. Захватите палец руки другой ладонью и как бы вывинчивайте его, при этом интенсивно массируя.
6. Поднимите руки на уровень плеч, расслабьте их и слегка встряхните кистями.
7. Сложите руки вместе и поочередно раздвигайте пары пальцев.
8. Отставьте большие пальцы обеих рук как можно дальше от ладони. Затем верните обратно, совместив с указательным пальцем.