Олимпийская чемпионка по метанию ядра. Техника толкания ядра. Мишелин Остермайер Риа Штальман Сандра Перкович

Сегодня в гостях у Rezat. Ru Сергей Федосенко, руководитель федерации метания ножей, рукопашного и ножевого боя Freeknife, чемпион мира по метанию ножей. Сергей любезно согласился ответить на наши вопросы и побеседовать о метании ножей, спортивных достижениях, да и просто о жизни.

Сергей, как давно вы занимаетесь метанием ножей?

Метанием ножей увлекаюсь с раннего детства, с пяти лет. Я вырос в семье военного и продолжительное время жил в Кубинке, наблюдал за выступлениями местных и приезжих бойцов. Нравились книги и фильмы о войне. И, соответственно, я заболел этим делом.

С 2000 года я метаю ножи профессионально.

Что послужило толчком для начала занятий профессиональным спортом?

Всё началось с выставки «Клинок - традиции и современность», которая проходила по адресу улица Орджоникидзе, дом 11. Там я познакомился с Андреем Ростоцким и ребятами, которые начинали метание ножей в России, создавали первые метательные ножи: Саша Сальников, Саша Гусев. На момент выставки мне было 18–19 лет и всё, что я знал о метании, - это прочтённые в 16 лет книги Тадеуша Касьянова «Как правильно метать нож» и Анатолия Тараса «Боевая машина». Было приятно увидеть, что прочтённое соответствовало моим знаниям и умениям на тот момент, и осознать, что я двигаюсь в правильном направлении. Во время выставки я стоял на метательном стенде и приглашал прохожих попробовать свои силы. Люди приходили разные: и крепкий мужчина, который заявлял, что служил в ГРУ ГШ, и худенькая симпатичная блондинка, которая держит нож первый раз в жизни и кидает неправильно. Моей задачей было, учитывая биомеханику движения человека, сделать так, чтобы гости уже с третьего ножа попадали в мишень. Я выставлял желающих на нужную дистанцию, подбирал правильное число оборотов.

О выставке мне рассказал сокурсник, одногруппник - Рома Шлоков. Уже упомянутый Александр Сальников управлял стендом фирмы НОКС. После нескольких серий бросков он попросил задержаться, чтобы поговорить. Так мы с Сашей подружились, и я начал помогать вести стенд.

Броски стали получаться с самого начала или каждая успешная ступень давалась кропотливым трудом?

За плечами уже много лет, и трудно сказать, что получается, а что нет. Мухтарбек Кантемиров отмечал, что метание - это сложный вид первые 20 лет, потом легче.

В 2003–2004 году судьба свела меня с Мухтарбеком Кантемировым и Михаилом Коликовым. Коликов Михаил Борисович являлся учредителем региональной общественной организации РОО Freeknife, а Мухтарбека Кантемирова пригласили стать президентом федерации. С Мухтарбеком меня познакомил Алексей Гусев ещё до момента, когда он занял должность президента. Меня восхитила его интеллигентность и умение слушать собеседника без пафоса. Я говорил нелепости, а он улыбался и говорил, что у каждого своё мнение. С дядей Мишей мы быстро подружились, и он попросил показать, как я метаю. Мухтарбек - цирковой профессиональный метатель, тренировался каждый день по несколько часов. У него были специализированные ножи и стенд толщиной 10 см, сделанный из качественно пролитых молотых брусков. Ножи, в отличие от наших, - тяжёлые, стилетообразные, кованые, длиной чуть больше 40 см. Я тогда нервничал, взял эти 5–6 ножей и воткнул на пол-оборота с дистанции 4 метра что есть силы. Ножи воткнулись глубоко, пробили стенд и торчали на пару сантиметров с другой стороны. Дальше случился конфуз: возникли трудности с вытаскиванием ножей из стенда. Пробовали с обратной стороны выбить топором, но так как ножи кованые, то обух топора только портился. Мы раскололи стенд и достали оттуда ножи. Тогда мне дядя Миша сказал, что кидать сильно несложно, нужно учиться кидать мягко.

Разные типы бросков у меня получались хорошо, но на то, чтобы научиться кидать мягко, ушло 6 лет. С 2010 года я вышел на тот уровень, который даёт возможность оставаться на призовых позициях чемпионатов мира.

Вы используете для метания ножи FreeKnife , почему именно они?

Я работаю с ножами , ножами других фирм, с любым предметом, попавшим в руки. В сети опубликованы видео, где я демонстрирую технику метания хозяйственно-бытовых предметов: вилки, ложки, гаечные ключи, лопатки для торта, ложечки для обуви и другое. Любимый трюк - втыкать разводной ключ рукояткой в твёрдый сухой стенд. Такой бросок требует физической подготовки и чувства предмета.

Первыми, кто занялся производством метательных ножей в России, были компании «Харалугъ» (нож «Осётр»), ССО (Союзспецоснащение) (ножи «Спутник», «Листопад») и «Русский Дартс». В 2005 году к ним присоединилась федерация FreeKnife.

Мне нравятся ножи FreeKnife тем, что они прошли большой путь совершенствования от первых моделей до сегодняшнего ассортимента. В эти годы во FreeKnife шла работа над улучшением материалов, форм, закалкой, чтобы ножи не гнулись и не кололись. И на выходе мы получили качественный продукт, который позволяет тренироваться длительное время. Стоят наши ножи чуть дороже, чем китайские, но поверьте, вы их покупаете не на один год.

Ножи FreeKnife производятся в трех размерах, какие из них вам нравятся больше и почему?

Мы выделяем три группы ножей:

• 1 группа - до 200 мм;
• 2 группа - 200–250 мм;
• 3 группа - 250–300 мм.

Мы запустили в серию новую модель - нож «Модератор», свыше 300 мм. Он подходит под правила американской федерации метателей ножей IKTHOF.

В мире холодного оружия для каждого типа оружия - своя задача. Короткие ножи подходят для ношения в городе, метания с небольших дистанций, аккуратного подарка. Короткие ножи также интересны в работе на показательных выступлениях. Средние ножи подходят для безоборотного и малооборотного метания. Один из моих любимых ножей - . Я успешно работаю им в безоборотном метании на дистанции до 10 метров и в пол-оборота свыше 20 метров. Большие ножи подходят для участия в спортивных соревнованиях, так как тяжелый нож помогает меньше обращать внимания на мандраж/тремор, возникающий при волнении, меньше травмирует плечо.

Хотели бы вы что-то изменить в ножах FreeKnife ?

Модельный ряд FreeKnife широкий. Мы бы хотели использовать максимальное количество современных материалов в изготовлении ножей: порошковая металлургия, углепластик. При этом не выходить за рамки существующего ценового диапазона. Также в планах есть выйти на зарубежный рынок.

Должен ли метатель работать с ножами различных габаритов и веса или следует найти для себя «золотые» габариты и работать только с ними?

Это зависит от того, какую задачу ставит перед собой метатель. Я делю метание на две группы: спортивное и силовое. Если метатель хочет быть спортсменом, то должен определиться со снарядом и нарабатывать на нём все броски. Если человек позиционирует себя как силовой метатель, то необходимо работать с разными предметами. В любом случае, полезно освоить различные предметы, чтобы чувствовать их в руке.

Сколько нужно тренироваться (в день, в неделю) метателю ножей для достижения успеха?

Частота тренировок зависит от человека, его потенциала, физических данных, возраста, поставленной цели. Я считаю, что если есть возможность, то тренироваться нужно каждый день, хоть и понемногу. Это оптимальный вариант. И обязательна разминка.

Вы тренируетесь по какой-то собственной программе или используете опыт других спортсменов, так сказать, придерживаетесь классических канонов в тренировках?

Собственно говоря, я из тех людей, кто создаёт классические каноны. Придерживаюсь собственной разработанной методики, которая совершенствуется и корректируется.

Тренировочный процесс делится на индивидуальный и групповой. Подходы в данном случае различаются. Изначально у меня не было учителя, я опирался собственный опыт. Длительное время был сторонником малооборотного метания и выступал на чемпионатах с этой техникой. После 2010 года, когда захотелось брать медали уже в Европе, необходимо было повышать точность - перешел на многооборотную технику. Поэтому учителя, как такого, выделить не могу.

Какой совет (советы) вы могли бы дать начинающим спортсменам и любителям спортивного метания ножей?

Тренироваться желательно систематически. Важно, чтобы был порядок и понимание того, что вы делаете и для чего. Не нужно спешить и сразу идти на большие дистанции. Начните с малого, добейтесь высокой точности на коротком промежутке.

Есть ли у вас планы на обозримое будущее?

В планах на будущее - регистрация метания ножей как официального вида спорта. Это главная задача. Она не на год и не на два, у неё много подзадач.

Вы счастливый человек? И что лично для вас - счастье?

Да, я считаю себя счастливым человеком, занимаюсь любимым делом, и так получается, что моё хобби совпало с источником заработка. Я считаю это идеальным вариантом.

Счастье для меня - это осознание того факта, что каждый день, когда я просыпаюсь, случается. Этот день здесь и сейчас, он принадлежит мне, и я его делаю таким, каким хочу. Счастье заключается в свободе принятия решений.

Я бы ничего не хотел менять в своём прошлом, поэтому могу считать себя счастливым человеком.

Какая ваша самая характерная черта?

Целеустремленность. Я добивался всех целей, которые ставил перед собой в жизни.

Какое качество в себе вы считаете лучшим?

Бойцовский дух. В любом проигрыше я стараюсь найти положительные стороны и извлечь из этого урок. Я воспринимаю это как препятствие, которое можно преодолеть. Появляется азарт, чтобы поскорее справиться с преградой, перешагнуть и идти дальше. Вот эту черту считаю в себе сильной, она помогает не сдаваться в жизни.

Что вам в себе не нравится?

Я знаю свои недостатки, и это помогает справляться с ними. Это те стороны моей личности, которые требуют развития, и я работаю над ними.

Мне присуща увлеченность тем, что нравится. Я погружаюсь в процесс с головой. Если возникает в жизни сложная ситуация, то сразу начинаю искать варианты. Думаю, взвешиваю и выбираю адекватное решение.

Кем вы хотели стать в детстве?

В детстве мечтал стать спецназовцем. В 2006 меня пригласили в «Вымпел», но, к сожалению, не сложилось. Также хотел стать инженером. На период моего детства пришёлся пик развития информационных технологий, и у меня, как у настоящего мальчишки, было желание хорошо разбираться в компьютерах. В итоге я стал инженером, получил два технических образования. И только потом я получил ещё и спортивное.

Есть ли у вас мечта и, если да, то о чем она?

Мечта у меня не одна, их много.

Во-первых, хочу сделать метание ножа видом спорта. Во-вторых, стать абсолютным чемпионом мира. В-третьих, научиться летать. Приятно иметь недостижимую мечту в запасе. Ещё в космос хочу слетать. Мечтаю увидеть планету из темноты; хочется посмотреть на звезды не через атмосферу, а хотя бы через иллюминатор. В-четвёртых, как личная подцель, развитие, развитие и ещё раз развитие.

Вы довольны собой, своей судьбой, стилем жизни, карьерой?

Что бы вы хотели изменить в своей жизни?

Больше времени хотел уделять родным и близким. Ещё стараюсь структурировать и систематизировать всё то, что уже есть. Есть желание снизить непрерывную гонку и бешеный ритм большого города.

Из моего окружения: Мухтарбек Кантемиров, Алексеев Дмитрий (тренер по рукопашному бою), Кочергин Андрей Николаевич (создатель танто-дзюцу в России), Чударев Вадим Валерьевич (один из моих руководителей, учился у него как управлять коллективом), Рагинхам Дадашев.

Из истории: Аристотель. Он сочетал в себе и великого учёного, и спортсмена. Александр II. Джек Лондон. В детстве очень любил его книги. Нравится персонаж пирата Генри Морган у Джека Лондона «Сердца трёх». О. Генри. У него был интересный жизненный путь.

Кто из наших современников для вас настоящая личность, авторитет, на кого бы вы хотели быть похожи?

Мне очень нравится Дуэйн «Скала» Джонсон - американский актер-рестлер. В своё время я прочитал в книге правило «одного дара», когда человек начинает заниматься каким-то одним видом деятельности, и всё остальное у него по умолчанию не должно получаться. Но такие люди, как Дуэйн Джонсон, ломают этот стереотип. Другим аналогичным примером является Анджелина Джоли. Это люди, которые стали профессионалами в нескольких сферах. Например, Дуэйн Джонсон - отличный рестлер, и стал также хорошим актером. Эти люди реализовали себя в нескольких сферах. Это очень интересно, и мне это нравится.

Кто еще? Майк Тайсон, Стивен Хокинг. Арнольд Шварценеггер. Ценю его трудолюбие. Это человек, который сделал себя сам и прошёл все жизненные этапы, которые следует пройти мужчине. Это серьезный человек, который может быть примером в этой жизни. Джеки Чан - это человек, который создал целый пласт направлений в киноиндустрии и в развитии боевых искусств. Маркс Дакаскос.

Мне нравится в этих людях что-то особенное, и я уважаю это в них. Но нет такого, чтобы я хотел на кого-то быть похож. Скорее эти люди выступают примером в моей жизни - примером того, как можно жить.

Есть ли у вас любимая книга?

В детстве я очень много читал. Не книгами, а целыми библиотеками. Самой любимой считаю книгу Владимира Лёвшина «Магистр рассеянных наук». Эта книга стала причиной переосмысления основных вещей в моей жизни. В подростковый период у меня возникло чувство протеста. В это время у меня пропало всякое желание учиться, и я забросил учёбу на два года, несмотря на то, что был отличником. Тогда-то мне и попалась эта книга, и я многое понял, многое встало на свои места.

Есть ли у вас любимый киноперсонаж?

Мне нравится современный телесериал «Шерлок» с Бенедиктом Камбербэтчем. Привлекает, что герой обладает не только достоинствами, но и недостатками. Такая черта является большой редкостью в зарубежных фильмах.

Другой киноперсонаж - это Дэнни Оушен из фильма «11 друзей Оушена». В фильме герой вышел продуманным персонажем. Оушен оказывался готов ко всему, что происходило. Я не люблю неопределенность, не люблю, когда что-то не зависит от меня, когда не имею возможности на что-то повлиять. Дэнни Оушен - один из персонажей, справлявшийся с любыми происходившими с ним неурядицами.

Могу назвать еще двоих: Энди Дюфрейн (Тим Роббинс) и Эллис Бойд «Ред» Реддинг (Морган Фримен) из фильма «Побег из Шоушенка».

А герои книг?

Главный герой из книги Роберта Хайнлайна «Звездные рейнджеры». В этой книге много событий, связанных с моим видом деятельности начиная от метания ножей и рукопашного боя, и заканчивая психологией. Очень нравится герой Шеллор из книг Ольги Панкеевой. Сантьяга из цикла Вадима Панова «Тайный город». Инженер Сайрус Смит из книги Жюль Верна «Таинственный остров».

Есть ли у вас любимые занятия, хобби (естественно, кроме метания ножей)?

Строительство. Люблю делать что-то своими руками. Стрельба (снайпинг). Фотографирование. Не умею, но очень люблю. Танцевать. Абсолютно не умею, но тоже очень люблю. Хочу научиться играть на гитаре.

Что вы больше всего цените в людях?

Я ценю в людях надежность, откровенность, невозмутимость (внутреннюю силу), аналитический подход (умение делать правильные выводы из нескольких факторов).

Какой человеческий порок вы считаете худшим?

Трудно сказать, что не нравится в людях, так как я стараюсь принимать их такими, какие они есть.
Слабоволие. Человек может всё, при условии, что у него к этому воля. Если воли нет, то человек не будет счастлив. Слабоволие проявляется, когда человек не живёт своей жизнью, у него нет сил сказать «нет» или когда у него нет сил сказать «да». Неискренность.

Как бы вы могли сформулировать свое жизненное кредо, буквально в паре слов?

Где метают

Нет ничего странного в том, что столь эксцентричный вид спорта придумали в США. Америка дала жизнь многим необычным состязаниям, но метание навоза, придуманное в штате Оклахома, прижилось по всему миру. Сейчас чемпионаты по метанию коровьих лепешек проходят в Канаде, Франции, Белоруссии и многих других странах.

Как это началось

В маленьком городке Бивер с давних пор собирали коровьи лепешки: как известно, они хорошо горят, а потому могут служить топливом. Местные жители ходили по полям, цепляли их на лопату и кидали в кузов грузовика. Из этого полезного занятия и родилось азартное спортивное соревнование.

Методика

Основное правило при метании коровьих лепешек: снаряды должны быть той формы, которую им придали природа и корова. Нельзя специально улучшать их аэродинамические свойства. Бывает, что в полете лепешка разламывается пополам. В таком случае результат засчитывается по тому куску, который улетел дальше. На сегодня рекорд, занесенный в Книгу Гиннесса, составляет 81 метр.

02. Тунец

Где метают

Любите ли вы тунца так, как любят его в Австралии? Вряд ли, если никогда не держали в руках десятикилограммовую тушу этой рыбы - главный метательный снаряд на фестивале «Тунарама», который ежегодно в конце января проходит в городе Порт-Линкольн. Чемпионат по метанию тунца - гвоздь программы праздника.

Как это началось

Вряд ли защитники природы одобрят такой вид спорта, но в 1961 году, когда местные жители впервые раскрутили над головой здоровенную рыбину, об этом никто не задумывался. Да и сейчас посмотреть на это соревнование каждый год собираются около 25 тысяч зрителей.

Методика

Десятикилограммовый тунец - не самый удобный снаряд в мире. Поэтому, перед тем как запустить в полет, тунца замораживают и обвязывают веревкой. Спортсмен раскручивает рыбину над головой и отпускает по принципу метания молота. Приз победителю составляет 7 тысяч австралийских долларов. Летает тунец неважно, поэтому мировой рекорд в метании этой рыбы - всего 37,23 метра.

03. Мобильные телефоны

Где метают

По всей планете. Столица метания мобильников - город Савонлинна в Финляндии. Там этот спорт родился, там и проводят чемпионаты мира. Однако соревнования рангом пониже проходят по всей Европе - от Белоруссии и Эстонии до Германии и Норвегии.

Как это началось

Мобильные телефоны придумали совсем недавно, поэтому спорт, связанный с их забрасыванием куда подальше, появился только после того, как люди успели проникнуться ненавистью к этим аппаратам, из-за которых личное пространство каждого оказалось сильно ущемлено. Любопытно, что придумали этот спорт финны, которые производят едва ли не лучшие телефоны в мире.

Методика

В полет отправляются любые телефоны. Можно прийти со своим новеньким смартфоном и разбить его вдребезги, можно принести старую нерабочую бандуру, а если нет своего снаряда, то организаторы снабдят вас устаревшей моделью. Телефоны может кидать кто угодно и как угодно. Главное - забросить подальше. Мировой рекорд среди мужчин составляет 82 метра 55 сантиметров.

04. Яйца

Где метают

Чемпионат по метанию яиц ежегодно проводится в английском городке Сватон, графство Линкольншир. В этом виде спорта все серьезно. Существует даже Международная федерация метания яиц (WETF).

Как это началось

Метание яиц привлекало людей давно, но только в конце прошлого века обрело статус вида спорта, пусть и довольно странного. Как сказал глава WETF Энди Данлоп, «метание яиц является древним искусством и потому не знает национальных границ. Оно сближает сильнейших спортсменов в их стремлении к совершенству». Сейчас федерация занята тем, что пропагандирует свой вид спорта по всему миру.

Методика

Участники чемпионата соревнуются в пяти дисциплинах. Можно метать на точность и дальность, можно участвовать в статичной эстафете: соревнующиеся должны быстро передать друг другу двенадцать яиц, не повредив ни одно из них. Есть стрельба яйцами из специальной метательной машины, и, кроме того, существует так называемая русская рулетка, в которой игроки разбивают сырые и сваренные вкрутую яйца о свою голову. Проигрывает тот, кто первым разобьет сырое яйцо.

05. Пироги

Где метают

В английском графстве Кент. Этот зрелищный вид спорта совсем недавно возродился после двадцатилетнего перерыва, но уже набирает популярность и привлекает толпы зрителей. Сейчас за чемпионское звание борются команды не только из Англии, но и из других стран.

Как это началось

В 1968 году некто Майк Фицджеральд, чтобы развлечь жителей своей деревни, придумал правила проведения чемпионата по метанию пирогов. Он запретил принимать участие в соревнованиях женщинам, так как посчитал, что для них новый спорт окажется чересчур жестким. Главным снарядом был выбран ванильный пирог.

Методика

В чемпионате принимает участие три десятка команд. Для метания игрокам предоставляют 2600 пирогов, на борьбу у них есть 40 секунд. Дистанция - чуть больше двух с половиной метров. Участники бросают пироги друг в друга. За попадание в лицо начисляется 6 очков, в другую часть тела - 3, а за промах - 1 очко.

06. Карлики

Где метают

Этот удивительный и не совсем политкорректный вид спорта миру подарила Австралия. Воистину на самом отдаленном континенте жизнь так спокойна и скучна, что жителям приходится как следует напрягаться, чтобы развлечь себя. Вслед за австралийцами эту забаву подхватили в Канаде, США, Германии, Англии. Теперь метание карликов - любимое развлечение посетителей местных баров.

Как это началось

Естественно, такая безумная идея пришла в голову посетителям бара, которым отчаянно хотелось зрелищ. Тут самое главное было получить согласие самого карлика, но с этим проблем не возникло - за работу в качестве снаряда низкорослые люди получают гонорар.

Методика

Для метания на полу бара или клуба расстилают матрасы. Чтобы избежать травм, карлика обвязывают подушками, а на голову ему надевают шлем. Правила чрезвычайно просты: любой желающий силач поднимает карлика и бросает его вперед на маты. Победа достается тому, кто забросит малыша дальше других. Сейчас рекорд в этом виде - 9 метров 15 сантиметров.

07. Тыквы

Где метают

В первый уик-энд после Хеллоуина в начале ноября в американском штате Делавэр проводятся соревнования по метанию тыкв.

Как это началось

В 1986 году четверо мужчин маялись от скуки. И тут им в голову пришла свежая мысль: отчего бы не побросать тыквы на дальность? Так было придумано соревнование, которое пользуется в США неизменной популярностью. С тех пор каждый год в поле рядом с городом Миллсборо проводится всемирный чемпионат по метанию тыкв.

Методика

Тыква - не мобильный телефон, поднять ее не так-то просто. По правилам плод должен весить от 3,6 до 4,6 кг, поэтому для метания строят специальные катапульты и пушки. Принцип их действия может быть самый разный, главное - не использовать взрывчатые вещества. Но «выпустить» тыкву - это только полдела. Потом ее надо найти и измерить расстояние с помощью GPS. На это командам дается не более трех часов. Рекордное расстояние полета тыквы - 1,4 км.

08. Ножи

Где метают

Во всем мире. Метание ножей стало одним из наиболее популярных видов спорта в самых разных странах.

Как это началось

Спортивное метание ножа - самое серьезное из всех видов метаний. Им занимаются не в шутку, это вполне самостоятельная дисциплина в боевых искусствах. Интересно, что именно россияне разработали свод правил по метанию ножа. В нашей стране появилась первая федерация этого вида спорта и прошли первые крупные соревнования.

Методика

Для метания не подойдет кухонный или перочинный ножик. Здесь применяются специальные орудия, у которых сбалансирован центр тяжести и нет ненужной деревянной или пластиковой ручки. Принцип метания ножей прост и во многом схож с дартсом: есть мишень, расчерченная кругами; победителем становится игрок, который выбьет больше очков.

09. Резиновый сапог

Где метают

В международной федерации этой спортивной дисциплины числятся одиннадцать стран.

Как это началось

Метание сапога зародилось в Финляндии в конце 1970-х. Рассказывают, что в одной финской деревне жили пожилые супруги, которые постоянно ругались. Во время одной из ссор муж решил уйти из дома. Разъяренная жена стала кидать ему вслед одну вещь за другой - в результате резиновый сапог приземлился на участке у соседа. Тот решил вернуть чужое имущество, но не добросил: в состоянии аффекта силы старухи умножились. С тех пор в Финляндии и повелось швыряться сапогами так далеко, как кто сможет.

Методика

На соревнованиях мужчины используют обычные резиновые сапоги 43-го размера весом от 880 граммов до 1 килограмма, женщины - 38-го размера весом до 750 граммов. Бросок нужно производить строго по ветру, а вот левый это или правый сапог - не имеет значения. Захват и техника броска произвольные, единственное правило - голенище сапога нельзя складывать или скатывать. Мировой рекорд в этом виде спорта принадлежит финнам: Юкка Вестеринен метнул сапог на 67,31 метра, Ээва Исокорпи - на 47,58 метра.

10. Валенок

Где метают

Совсем недавно, три года назад, в России зародился новый вид спорта - метание валенка. Пока что правила и тонкости нового увлечения оттачиваются на практике, но перспективы у этой дисциплины очень хорошие, учитывая, что валенки снова в моде.

Как это началось

Методика

Валенок - снаряд очень непослушный, обладающий необычной аэродинамикой. В полете эта обувь ведет себя совершенно непредсказуемо. Траекторию полета валенка еще предстоит изучать на практике, а пока шахтеры проверяют различные способы броска. При сильном замахе валенок может упасть рядом, тогда как плавным движением его можно отправить дальше чем на сорок метров. Сейчас рекорд в этом виде спорта принадлежит Вячеславу Персикову с шахты «Сибиргинская»: он забросил валенок на 50 метров.

Фото: Sports Illustrated/Getty Images/Fotobank; Rex Features/Fotobank; Reuters (2); Emma Wood/Getty Images/Fotobank; Emma Wood/Getty Images/Fotobank; Rex Features/Fotobank (2); AP (2); AFP/East News (2); ИТАР-ТАСС

Такой вид спорта, как толкание ядра, возник ещё в античные времена и наравне с другими активно использовался легкоатлетами в период первых Олимпийских игр. Получив наибольшее развитие в середине XIX века в Англии, этот вид лёгкой атлетики продолжает эволюционировать, позволив в настоящее время соревноваться не только мужчинам, но и женщинам. Далеко не каждому спортсмену под силу освоить это упражнение, поскольку для этого требуется хорошая координация, выдержка и исключительная физическая подготовка. Данная статья предлагает ознакомиться с ключевыми правилами соревнований, правильной техникой выполнения, сколько весит ядро, а также интересными фактами о мировых рекордах в разные эпохи существования этой дисциплины.

Правила состязаний

Любой вид спорта имеет свой ряд требований, а к правилам соревнований толкания ядра можно отнести такие:

1. Бросок выполняется атлетами из круга, диаметр которого составляет 213,5 см.
2. Вес ядра составляет 7,26 кг для мужчин, а для женщин - 4 кг.
3. Снаряд тоже должен соответствовать заданным характеристикам: шероховатость не должна превышать 7-й класс, для мужчин диаметр составляет 120–130 мм, для женщин - 100–110 мм.
4. Всего участникам даётся 6 попыток, но в случае, когда их количество больше 8 человек, уже после 3 попыток выбирают лучших, которые и продолжат бороться между собой за звание победителя.
5. Фиксация спортивного атрибута производится в области шеи или подбородка, отводить его за линию плеч категорически запрещено.
6. Толкание ядра с места осуществляется одной рукой, запрещается использование бинтов и перчаток.
7. Не позволяется также во время метания выходить за пределы круга. Если же будет зафиксировано хотя бы касание обуви за границу круга, что нередко применяется спортсменами в целях улучшения следующего результата, рывок не будет учитываться.

Важно! Если на момент проведения соревнований у атлета окажется забинтована рука, он обязан показать её судье, который решит впоследствии, допускать или не допускать его к участию.

Техника толкания ядра

Первоначальная техника метания ядра во многом уступает современной. Она была упрощённой: участники соревнований не использовали полностью всю отведённую им площадь круга и совершали метание, выпрыгивая с одной ноги, применяя так называемый скачок.

Этот способ был актуален до 50-х годов XX века, пока американец Джеймс Фукс не установил мировой рекорд, который составил 17,95 м. Рассмотрим две основные техники толкания ядра, которые сегодня успешно используются спортсменами.

Техника О’Брайена

В 1950 году американский легкоатлет Перри О’Брайен представил новый вид толчка, который впоследствии окрестили «хлёст туловищем». Его символически можно разделить на 3 стадии - пробный замах, скачок и финальное усилие:

1. Участник должен встать спиной к стороне направления полёта ядра, расположив его в районе подбородка, и отклониться назад, вынося снаряд за пределы круга.
2. Затем из такой позы метатель совершает скачок назад.
3. После этого он стремительным движением выбрасывает ядро вперёд и вверх.

Способ О’Брайена заложил основы нынешней техники метания и физической подготовки, который сегодня особенно знаменит в России и Западной Европе, а также среди метательниц-женщин. Сам же О’Брайен сумел побить мировые рекорды целых 10 раз, достигнув таких отметок, как 18 и 19 метров.

Знаете ли вы? Заключительные состязания по метанию ядра в период Олимпийских игр в Афинах (2004 год) проходили на месте античного стадиона в Олимпии. Причём изначально там планировали провести соревнования по метанию диска или копья, но в итоге победило более безопасное для выполнения толкание ядра.

Вращательная техника

Этот метод сочетает в себе технику метания диска и технику уже известного нам О’Брайена. Эту версию метания ядра также можно разделить на стадии: исходное положение, замах, скачок и финальный разгон:

1. Исходное положение принимается спортсменом спиной, поддерживая корпус прямо и перенеся вес на правую ногу, ядро находится в правой руке, а левая - у шеи.
2. Замах воспроизводится из вышеуказанной позы путём наклона туловища вперёд и скручиванием вправо, плечи при этом находятся параллельно полу. Как и во время исполнения техники О’Брайена, ноги распрямляются быстрым движением.
3. Скачок представляет собой отталкивание правой ногой и продвижение в направлении метания, сохраняя указанный выше наклон туловища. Очень важно, чтобы эта фаза осуществлялась атлетом быстро, а скачок был низким, чтобы в финальном рывке достигнуть максимальной мощности.
4. Самой трудной и ответственной стадией является финальный разгон, в ходе которого возрастает скорость снаряда. Выталкивание ядра происходит, когда тело спортсмена повёрнуто в направлении метания, и начинается работа со снаряжением в виде вращения. В отличие от техники О’Брайена, данный способ является более результативным, поскольку для его выполнения задействуется больше силы и, как следствие, скорость полёта ядра значительно увеличивается. Однако техника имеет и свои недостатки: например, сложность её выполнения, ведь нередко спортсменам всё же не удаётся вовремя выполнить распрямляющее движение ногами, что в итоге влияет на конечный результат в виде слабого толчка.

Видео: техника выполнения толкания ядра

Часть 1

Часть 2

Упражнения и игры при обучении технике

При изучении такой дисциплины, как толкание ядра, применяются различные методики, главной из которых является предшествующее овладение основами метательных движений. Для этого используют такие базовые упражнения, как броски с различными отягощениями, задействуя при этом одну или две руки, жимы со штангой, а также бег, и даже элементы борьбы.
Всё это способствует улучшению физической подготовки, развитию скорости, быстроты и прыгучести. После ознакомления с техникой толкания ядра проводятся следующие мероприятия:

• отталкивание мяча от груди вверх двумя руками, быстро сгибая и разгибая при этом ноги;
• скачки вверх, усложняя впоследствии их поворотом стопы после каждого прыжка;
• броски ядра в руки партнёру;
• толкание ядра в разные стороны и через барьеры в виде различных предметов;
• после перехода с заменителей ядра на сам снаряд спортсмен уже начинает тренировки в круге, соблюдая при этом нужные указания и совершая скачки и метания на результат.

• тренировки в виде отдельных упражнений на тренажёрах;
• броски ядра разного веса из круга;
• толкание снаряда на результат в соответствии с установленными правилами состязаний и индивидуальными особенностями.

Важно! Идеальная подготовка спортсменов данной дисциплины проходит круглый год: подготовительный период длится с ноября по апрель и непосредственно во время соревнований - с мая по октябрь. Чтобы добиться хороших результатов, метателю не стоит пренебрегать и отдыхом, во время которого можно посвящать время спортивным играм и различным видам упражнений, направленных на развитие мускулатуры.

Нормативы по толканию ядра

Нормативы по толканию ядра для мужчин и для женщин различны. Рассмотрим их подробнее.

Для мужчин

Для женщин

Мировые рекорды

Первый мировой рекорд в этом виде спорта был зарегистрирован в 1866 году спортсменом Фразером и составил 10,62 м. Наиболее выдающимся метателем в начале XX века стал американец и победитель Олимпийских игр Роуз сумевший отличиться несколько раз: в 1904 году он стал чемпионом, в 1908 году подтвердил своё звание, в 1909 году установил рекорд - 15,55 м.
Закрепившийся за ним титул лучшего толкателя ядра продержался целых 19 лет - только в 1928 году немецкому легкоатлету Хиршфельду удалось забросить снаряд дальше, чем на 16 м. Сменивший его в 1934 году Торранс или, как его ещё называют, «человек-гора», воспроизвёл толчок на 17,5 м, а затем в борьбу вступил О’Брайен, неоднократно побивший свои же собственные рекорды и остановившись на отметке в 19 м.

Знаете ли вы? Лидирующими странами среди метательниц-женщин сегодня являются Беларусь, Россия и Новая Зеландия, а среди мужчин всегда соревновались между собой спортсмены из России и США.

Преодолеть 20 м смог легкоатлет Матсон, результат броска которого составил 21,78 м. В 1976 году российский спортсмен Барышников покорил мировую спортивную арену результатом в 22 м, но в конце 80-х первенство вновь ушло к атлетам из США. В 1990 году был зарегистрирован рекорд, который ещё не смог побить никто - 23,12 м, осуществлённый спортсменом Барнсом.

Что касается женщин, то в их Олимпийскую программу этот вид спорта был включён только в 1948 году. И уже в 1969 году определился победитель - советская спортсменка Чижова на чемпионате Европы смогла добиться результата в 20 м, а на сегодня рекорд принадлежит легкоатлетке Лисовской - 22,6 м, зарегистрированный в 1987 году.
Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод, что данный вид спорта не теряет своей актуальности и по сей день и требует невероятного физического развития, выносливости, идеальной координации и правильного подхода, иначе хороших результатов не добиться.

Различные техники могут поспособствовать улучшению эффекта, поэтому каждый спортсмен выбирает наиболее выгодный для себя вариант выполнения, отталкиваясь от своих способностей и возможностей организма.

• 1 История
• 2 Правила и особенности
• 3 Редизайн снаряда
• 4 Рекорды
  • 4.1 Десять лучших копьеметателей
• 5 Список олимпийских медалистов
• 6 Ссылки

История

Метание копья было частью охоты и военных действий, правда, тогда нужно было поразить конкретную цель. Метание копья было в программе соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции. Точно неизвестно, было ли это метание на дальность или на поражение цели. На современных Олимпийских играх метание копья появилось в 1908 году. Спортивный вариант метания копья подразумевает состязание только в дальности броска. Спортсмены используют копья, которые намного легче, чем военные, потому что они соревнуются на дальность, а не на попадание. Первым олимпийским чемпионом в метании копья стал швед Эрик Лемминг - 54 м 44 см. У женщин в программу Олимпийских игр метание копья включили в 1932 году. Первой чемпионкой стала американская спортсменка Милдред Дидриксон - 43 м 68 см.

Правила и особенности

Правила схожи с другими метательными дисциплинами. Соревнующиеся делают по три попытки, и по лучшему результату отбираются восемь лучших. Вошедшие в эту восьмёрку делают ещё по три броска, и победитель определяется по лучшему результату всех шести попыток. отличие от метания диска, молота и толкания ядра, спортсмены используют не круг, а дорожку (с покрытием, аналогичным покрытию для бега) для разгона перед броском. Соответственно, не засчитываются попытки, при которых спортсмен пересёк линию в конце дорожки. Также не учитываются попытки, в которых копьё вылетело за пределы отведённого сектора, или не воткнулось в землю, а упало плашмя.

Помимо слаженности всей координации движений и финального усилия, в метании копья большую роль играет скорость спортсмена, которую тот приобретает при разгоне. Известные метатели копья имеют совершенно разное телосложение и физические данные, например, рекордсмен мира Уве Хон обладал ростом 199 см и весом 114 кг, в то время, как другой рекордсмен, Сеппо Рети, 190 см и 89-120 кг. Нынешний рекордсмен мира, Ян Железный, из Чехии, 185 см и 79-85 кг.

Редизайн снаряда

В 1984 году, восточногерманский копьеметатель Уве Хон (Uwe Hohn) выполнил рекордный бросок на 104,80 м, при этом копьё воткнулось в землю всего в 2 м от края поля. Такие дальние броски привели к необходимости изменить снаряд, поскольку метание копья могло быть вообще запрещено к проведению на стадионах по причине небезопасности. результате, центр тяжести у копья был смещён вперёд, что привело к более раннему опусканию носа снаряда, и сократило дальность броска примерно на 10 %. Схожий редизайн претерпел и женский вариант копья (600 г против 800 г у мужчин) в 1999 году.

Производители пытались увеличить трение на задней части копья (используя отверстия, грубую окраску и т. п.), чтобы снизить эффект от смещённого центра тяжести и вернуть часть потерянной дальности. Такие модификации снаряда были запрещены в 1991 году, после того, как финский метатель копья Сеппо Рети совершил бросок на 96,96 м, а рекорд, сделанный с их помощью, был аннулирован.

Рекорды

Мировой рекорд у мужчин равен 98,48 м (1996 год) и принадлежит Яну Железному из Чехии. Рекорд у женщин составляет 72.28 м (2008) и был установлен Барборой Шпотаковой из Чехии. Олимпийский рекорд у мужчин 90,57 м (2008) установил Андреас Торкильдсен из Норвегии.

Рекорды мира на копье старого образца: Уве Хон - 104,80 м и Петра Фёльке-Мейер 80,00 м.

Мировой рекорд Сеппо Рети в 1991 г. - 96, 96 м.

Десять лучших копьеметателей

Ниже приведены 10 спортсменов с самым дальним броском снаряда новой модели (с 1986 г.) по состоянию на 14 июня 2011 года.

1. 98.48 Jan Zelezný CZE 16.06.66 Jena 25.05.1996
2. 93.09 Aki Parviainen FIN 26.10.74 Kuortane 26.06.1999
3. 92.61 Sergey Makarov RUS 19.03.73 Sheffield 30.06.2002
4. 92.60 Raymond Hecht GER 11.11.68 Oslo 21.07.1995
5. 91.69 Konstadínos Gatsioúdis GRE 17.12.73 Kuortane 24.06.2000
6. 91.59 Andreas Thorkildsen NOR 01.04.82 Oslo 02.06.2006
7. 91.53 Tero Pitkämäki FIN 19.12.82 Kuortane 26.06.2005
8. 91.46 Steve Backley GBR 12.02.69 North Shore 25.01.1992
9. 91.29 Breaux Greer USA 19.10.76 Indianapolis 21.06.2007
10. 90.73 Vadims Vasilevskis LAT 05.01.82 Tallinn 22.07.2007

Список олимпийских медалистов

Ссылки

• Прогресс мирового рекорда в метании копья: у мужчин, у женщин (англ.)

метание копья, метание копья видео, метание копья техника

Невероятные факты

Смотрите видео к каждому чемпионату.

Хотите выиграть мировой чемпионат, но не обладаете нужными спортивными данными? Возможно, вам стоит попробовать себя в необычных видах спорта, где вы сможете продемонстрировать свои самые сильные стороны.

Вот 10 оригинальных, забавных и порой странных чемпионатов мира.

1. Международный чемпионат "Камень, ножницы, бумага"

Популярная детская игра, к которой часто прибегают для разрешения споров, завоевала сразу несколько мировых чемпионатов.

Самые известные чемпионаты по этой игре проводятся Обществом "Камень, ножницы, бумага" , которое разработало свод правил в 2002 году, продвигает этот вид спорта, организует конференции, турниры в клубах и мировые чемпионаты. При этом победители могут получить довольно крупный приз, около 10 000 долларов.

2. Чемпионат мира по игре "Квадрат" ("Four Square")

Если вы не сильны в игре "Камень, ножницы, бумага", есть другие детские игры, которые помогут вам завоевать титул чемпиона. Например, вы можете попробовать свои силы в чемпионате мира по игре "Квадрат", который проводят в американском штате Мэн.

Игра проста: четыре игрока пытаются удержать мяч в пределах квадрата, разделенного на четыре части. В 2012 году был установлен рекорд по самой долгой игре "Квадрат", которая длилась 34 часа .

3. Чемпионат мира по бросанию камней в воду

Когда вы пробовали кидать камешки в воду, что вас больше волновало: как далеко улетит камень и сколько "блинчиков" он сделает? Ответ на этот вопрос подскажет вам, в каком именно чемпионате вам стоит участвовать.

Так чемпионат, проводимый Североамериканской ассоциацией по бросанию камней в воду , выявляет победителей, которые смогут бросить камень так, чтобы он сделал максимальное количество подпрыгиваний . В то же время на Мировом чемпионате по бросанию камней в воду , который проводится в городе Исдейл, Шотландии, измеряется расстояние, на которое улетает камень . В Книге Рекордов Гиннеса занесен рекорд по максимальному количеству "блинчиков" - 51 подпрыгивание.

4. Мировой чемпионат по сауне

Мировой чемпионат по сауне проводился каждый год с 1999 по 2010 год, но был отменен, после того как один участник умер, а другой чуть не умер во время последнего турнира.

Чемпионат, по сути, является испытанием на выносливость. Тот, кто сможет дольше всех просидеть в сауне, разогретой до 110 градусов по Цельсию , выигрывает раунд, а турнир состоит из четырех раундов. Каждые 30 секунд на угли выливают пол-литра воды. Участникам запрещено употреблять алкоголь, они должны сидеть прямо, а ягодицы должны находиться на скамейке. Победителем становится тот, кто останется в сауне последним и выйдет оттуда без посторонней помощи.

5. Чемпионат мира по метанию мобильных телефонов

Мировой чемпионат по бросанию мобильных телефонов стал ежегодной традицией в городе Савонлинна в Финляндии с 2000 года. Есть две категории, в которых вы можете соревноваться: кто дальше кинет и кто кинет красивее и изящнее . Также в соревновании есть категория для детей и командные соревнования.

Хотя может показаться, что такой чемпионат является слишком расточительным, на самом деле он обычно спонсируется компаниями по переработке мобильных телефонов и участники бросают свои старые телефоны в надежде получить новые.

6. Чемпионат по борьбе на больших пальцах ног

Борьба на руках или армрестлинг является популярным спортивным единоборством, однако если вы хотите попробовать себя в чем-то необычном, попробуйте посоревноваться на больших пальцах ног.

По правилам вам нужно разместить вашу стопу напротив стопы соперника и сцепить большие пальцы ног вместе. Как и в армрестлинге, вам нужно заставить соперника сдаться.

7. Чемпионат по воздушному сексу

Чемпионат по воздушному сексу был придуман в Японии и проводится с 2006 года. При этом одетые участники должны имитировать сексуальную активность , часто довольно выразительно и под музыку перед аудиторией.

По правилам соревнующимся дают две минуты, чтобы изобразить сцену секса, по крайней мере, с одним воображаемым партнером. Судьи оценивают участников по мастерству в предварительной игре, половом акте и сексуальной энергии.

8. Чемпионат мира по болотному футболу

Изначально болотный футбол существовал в качестве тренировки для спортсменов и солдат, так как требовал большой выносливости, но со временем он обрел популярность, как отдельный вид спорта.

В мире существует более 260 команд по болотному футболу, а чемпионат мира проходит в городе Хиринсалми в Финляндии.

По сути болотный футбол - это тот же самый футбол только не на траве, а в болоте, а матч длится 2 тайма по 13 минут.

9. Чемпионат мира по заплыву в болоте

Еще один вид спорта, связанный с болотом, был изобретен в Уэльсе.

Во время чемпионата участники дважды проплывают через 55-метровую траншею в торфяном болоте в маске с трубкой и ластами . При этом грести руками не разрешается, а использовать для плавания только движения ластами. Победителем становится тот, кто быстрее всех проплывет.

10. Чемпионат мира по спортивным состязаниям в костюмах сумо

Спортсмены, участвующие в чемпионате мира по спортивным состязаниям в костюмах сумо, соревнуются в стандартных спортивных состязаниях, включая забег на 100 метров, прыжки в длину, прыжки в высоту, толкание ядра, 400-метровый бег на выносливость и все это в неуклюжих костюмах сумо.