Питание

Публикации с тегом Стинг (1). Здоровый образ жизни от стинга

Стинг жалеет только об одном: что не занялся йогой раньше. Просветление накрыло его в 38 лет, когда многие мужчины уходят на спортивную пенсию и укладываются на диван с миской чипсов. Многие – но не Стинг. «Я бегал по восемь километров каждое утро, не брезговал аэробикой и вовсю качал железо». Йогой он стал заниматься с подачи собственного гитариста – Доминика Миллера. «Я тогда работал над альбомом The Soul Cages. В один прекрасный день Доминик спросил: «Не хочешь ли йогой заняться?» Я не хотел, потому что предпочитал тренировки более агрессивного порядка. Йога виделась мне сборищем людей, которые сидят в пустой белой комнате и пыхтят в немыслимых позах с риском раздавить собственные пупки. Я отказался. А Доминик в ответ: «Знаешь, ты только попробуй. Поверь мне, эти упражнения как-то удивительно действуют и на тело, и на голову». В итоге мы договорились, что учитель Доминика, Дэнни Парадайз, зайдет вечером в студию и покажет пару асан. Я был уверен, что справлюсь с йогическими упражнениями на раз-два: все-таки в физическом плане я довольно подтянутый парень. Но через двадцать минут я выдохся, а Дэнни, человек куда более хрупкого телосложения, лишь слегка вспотел».

Такого удара по самолюбию Стинг вытерпеть не смог. «Дэнни казался мне человеком с другой планеты. Его сила, грация, сноровка… все эти качества присущи диким животным или марсианам, но никак не обычным людям. В итоге я сказал ему: «Ладно, ты победил. Приходи ко мне завтра с утра. Кстати, я знаю еще одного человека, которому это будет интересно, – моя жена, Труди Стайлер». И вот уже четыре с лишним года они практикуют аштанга-виньясу. «Я привык считать каждый свой час, и меня настораживало, что для методичного исполнения всех без исключения асан мне требовалась уйма времени – час двадцать, час сорок, а то и все два часа. Но, когда я попросил Дэнни придумать для меня программу в усеченном варианте, он отказался». Отказ учителя объяснялся довольно просто: найдите два часа на асаны, и йога отплатит вам сторицей. «И вправду! – восклицает музыкант. – Ты тратишь время утром, а потом чувствуешь себя настолько собранным, подтянутым, организованным, что успеваешь сделать в три раза больше против обычного объема». Часто ему задают пикантный вопрос: действительно ли певец использовал полученные им навыки в той части жизни, которую принято скрывать от досужих глаз? Стинг хохочет.

Когда он освоил практику наули (управление мускулами живота) и бандхи (своеобразные йогические замки), ему попалась на глаза статья, что именно эти умения бесценны в тантрическом сексе. Стинг и Труди вообще считают, что йога изменила всю их жизнь – интимную, духовную, внешнюю и внутреннюю. «Убрать теперь из моей жизни аштанга-виньясу – это как сломать фундамент прочного и хорошего дома». Они даже проводят приватные семинары для знаменитостей, вроде подружки Хью Гранта Джемаймы Хан и топ-модели Эль Макферсон. И вот еще что удивительно: только начав заниматься йогой, Стинг стал слышать музыку в тишине. «Раньше, бывало, я намеренно выстраивал в голове обрывки музыкальных композиций. Но тут совсем другое: даже занимаясь в комнате в абсолютном одиночестве и полной тишине, я слышу журчание ручья, шорох деревьев или пение невесть откуда взявшихся птиц. Вот такая гармония».

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Стинг жалеет только об одном: что не занялся йогой раньше. Физкультурно-мистическое просветление накрыло его в 38 лет, когда многие мужчины уходят на спортивную пенсию и укладываются на диван с миской чипсов. Многие – но не Стинг. «Я бегал по восемь километров каждое утро, не брезговал аэробикой и вовсю качал железо». Йогой он стал заниматься с подачи собственного гитариста – Доминика Миллера. «Я тогда работал над альбомом The Soul Cages. В один прекрасный день Доминик спросил: «Не хочешь ли йогой заняться?» Я не хотел, потому что предпочитал тренировки более агрессивного порядка. Йога виделась мне сборищем людей, которые сидят в пустой белой комнате и пыхтят в немыслимых позах с риском раздавить собственные пупки. Я отказался. А Доминик в ответ: «Знаешь, ты только попробуй. Поверь мне, эти упражнения как-то удивительно действуют и на тело, и на голову». В итоге мы договорились, что учитель Доминика, Дэнни Парадайз, зайдет вечером в студию и покажет пару асан. Я был уверен, что справлюсь с йогическими упражнениями на раз-два: все-таки в физическом плане я довольно подтянутый парень. Но через двадцать минут я выдохся, а Дэнни, человек куда более хрупкого телосложения, лишь слегка вспотел».

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Наша жизнь нераздельно связана с практикой аштанга йоги. В обучении студентов мы стараемся поддерживать чистоту метода, так, как это видит глава традиции Шарат Джойс. Ежегодно мы возвращаемся в Майсор, чтобы укреплять связь с Учителем и углублять понимание метода. Мы занимаемся организацией деятельности нашего сообщества практикующих, как в реальном, так и в виртуальном пространстве: ведем ежедневные классы, поддерживаем наши интернет-ресурсы, снимаем обучающие видео. Всегда рады видеть вас на классах аштанга йоги.

Дмитрий Барышников

Занимается йогой с 1999 года. С 2007 года обучается у Шарата Джойса в KPJAYI (Mysore, India). Летом 2012 и 2014 года прошел двухмесячный углубленный спец. курс для авторизованных преподавателей Аштанга Йоги с Шаратом в Майсоре. Летом 2018 года получил второй уровень авторизации от Шарата Р. Джойса.

Более 8 лет ведет ежедневную майсор-программу, открытую для всех уровней практикующих.

Татьяна Барышникова

Начала практиковать традиционную Аштанга Йогу в 2007 году, в 2010 году начала обучение в KPJAYI (Mysore, India).

Ведет утренние майсор-классы и субботние лед-классы в студии YogaWorks.

Олег Володин

Олег начал свою практику йоги еще в 1979 году. Проходил обучение практике сукшма-вьяяма у А.Н. Зубкова и его сына.В 1989 году принимал участие в первой Всесоюзной конференции по йоге, где познакомился с практикой Б.К.С.Айенгара.В течение последних 30 лет Олег обучался йоге Айенгара, Крия-йоге, а также Аштанга йоге в Институте Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия). В 2010 году получил авторизацию от своего наставника - Шарата Р. Джойса. Сейчас Олег преподает как Аштанга йогу в традиции Шарата Р. Джойса, так и Сукшма-вьяяму в традиции Дхирендры Брахмачарьи.

Эвелина Пронина

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ АШТАНГА ЙОГИ

Эвелина Пронина – преподаватель традиционной Аштанга йоги. Она практикует Аштанга йогу с 2007, а преподаёт с 2013 года. Ежегодно Эвелена ездит на обучение к хранителю традиции Шарату Р. Джойсу в Институт Аштанга йоги (Индия, г. Майсор).

В нашей студии Эвелина ведет традиционный вечерний майсор-класс, где работает с каждым индивидуально: объясняет ключевые моменты, показывает последовательности асан, помогает разобраться в том, что вызывает сложности. Это эффективный и безопасный тип занятий, которые подходят для любого, кто хочет освоить практику йоги.

Ты тратишь на йогу два часа утром, а потом успеваешь сделать в три раза больше обычного.

Стинг жалеет только об одном: что не занялся йогой раньше. Физкультурно-мистическое просветление накрыло его в 38 лет, когда многие мужчины уходят на спортивную пенсию и укладываются на диван с миской чипсов. Многие - но не Стинг. “Я бегал по восемь километров каждое утро, не брезговал аэробикой и вовсю качал железо”. Йогой он стал заниматься с подачи собственного гитариста - Доминика Миллера. “Я тогда работал над альбомом The Soul Cages. В один прекрасный день Доминик спросил: “Не хочешь ли йогой заняться?” Я не хотел, потому что предпочитал тренировки более агрессивного порядка. Йога виделась мне сборищем людей, которые сидят в пустой белой комнате и пыхтят в немыслимых позах с риском раздавить собственные пупки. Я отказался. А Доминик в ответ: “Знаешь, ты только попробуй. Поверь мне, эти упражнения как-то удивительно действуют и на тело, и на голову”. В итоге мы договорились, что учитель Доминика, Дэнни Парадайз, зайдет вечером в студию и покажет пару асан. Я был уверен, что справлюсь с йогическими упражнениями на раз-два: все-таки в физическом плане я довольно подтянутый парень. Но через двадцать минут я выдохся, а Дэнни, человек куда более хрупкого телосложения, лишь слегка вспотел”.

Такого удара по самолюбию Стинг вытерпеть не смог. “Дэнни казался мне человеком с другой планеты. Его сила, грация, сноровка… все эти качества присущи диким животным или марсианам, но никак не обычным людям. В итоге я сказал ему: “Ладно, ты победил. Приходи ко мне завтра с утра. Кстати, я знаю еще одного человека, которому это будет интересно, - моя жена, Труди Стайлер”. И вот уже четыре с лишним года они практикуют аштанга-виньясу. “Я привык считать каждый свой час, и меня настораживало, что для методичного исполнения всех без исключения асан мне требовалась уйма времени - час двадцать, час сорок, а то и все два часа. Но, когда я попросил Дэнни придумать для меня программу в усеченном варианте, он отказался”. Отказ учителя объяснялся довольно просто: найдите два часа на асаны, и йога отплатит вам сторицей. “И вправду! - восклицает музыкант. - Ты тратишь время утром, а потом чувствуешь себя настолько собранным, подтянутым, организованным, что успеваешь сделать в три раза больше против обычного объема”. Часто ему задают пикантный вопрос: действительно ли певец использовал полученные им навыки в той части жизни, которую принято скрывать от досужих глаз? Стинг хохочет.

Когда он освоил практику наули (управление мускулами живота) и бандхи (своеобразные йогические замки), ему попалась на глаза статья, что именно эти умения бесценны в тантрическом сексе. Стинг и Труди вообще считают, что йога изменила всю их жизнь - интимную, духовную, внешнюю и внутреннюю. “Убрать теперь из моей жизни аштанга-виньясу - это как сломать фундамент прочного и хорошего дома”. Они даже проводят приватные семинары для знаменитостей, вроде подружки Хью Гранта Джемаймы Хан и топ-модели Эль Макферсон. И вот еще что удивительно: только начав заниматься йогой, Стинг стал слышать музыку в тишине. “Раньше, бывало, я намеренно выстраивал в голове обрывки музыкальных композиций. Но тут совсем другое: даже занимаясь в комнате в абсолютном одиночестве и полной тишине, я слышу журчание ручья, шорох деревьев или пение невесть откуда взявшихся птиц. Вот такая гармония”.

Для многих коллег и поклонников Стинг является примером сочетания здорового образа жизни, спорта, правильного питания и сценического успеха. В свои 65 певец работает с такой энергией, которой часто могут позавидовать музыканты в два, а то и в три раза моложе. Только морщин с возрастом стало больше, а так – такой же стройный, моложавый, так же крепок и активен на сцене, танцует, носится, вертится без остановки. В молодости Стинг занимался легкой атлетикой и даже выиграл второе место на Чемпионате Англии. Сейчас является ярым футбольным болельщиком, поддерживая любимый клуб Ньюкасл Юнайтед.

В спорте предпочтения музыканта довольно скромны: бег и йога помогают поддерживать физическую и психическую форму. Во многих интервью певец рассказывает, что предвзято относился к йоге: «Я думал, что практики йоги сидят со скрещенными ногами на полу и просто созерцают». Поэтому Стинг предпочитал бег и занятия аэробикой и пробегал по 8 км почти ежедневно, недоумевая, как йога может по эффективности сравниться с хорошей пробежкой.

Любимыми видами йоги у Стинга являются Дживамукти и Аштанга-йога. С Аштанга-йогой в конце 80-х Стинга познакомил его гитарист Доминик Миллер. Вернее, он познакомил его с инструктором по Аштанга-йоге Дэнни Парадайзом, который за все годы практики помог многим артистам и музыкантам прийти в форму. Стинг всегда был спортивным парнем, но не смог повторить и половины поз, которые показал учитель. Аштанга-йога является динамической, аэробной практикой. Стингу было уже почти сорок, когда он решил, что йога, по крайней мере, интересна, и стал учеником Парадайза. «Можно сказать, что она затормозила процесс старения. Сейчас я могу своим телом делать то, что даже не представлял возможным, когда был юным атлетом».

После знакомства с Парадайзом Стинг захотел приобщить к йоге и свою жену, продюсера и актрису Труди Стайлер. Супруги попробовали заниматься вместе, и с того момента они постепенно совершенствовали свою практику как индивидуально, так и в паре. Чуть позднее Стинг и Труди стали поклонниками Дживамукти-йоги (jivamukti с санскрита – душа, освобождённая при жизни), а также хорошими друзьями основателей данного направления Дэвида Лайфа и Шэрон Гэннон; супруги всячески помогают развивать йога-центры Дэвида и Шэрон. Дживамукти-йога предполагает не только выполнение асан, но также чтение текстов на санскрите, дыхательные упражнения, пение мантр и медитацию.

Фото - relaxandrelease.co.uk →

Со временем ежедневная практика стала для Стинга неотъемлемой частью жизни, а его музыканты на гастролях каждый раз за час до выхода на сцену также вместе с ним занимаются йогой, медитируют и слушают музыку, так как Стинг считает, что этот процесс «усиливает их единение». Йога изменила его не только физически, но и ментально – практика больше сконцентрировала его на пении. Однажды Снинг сказал, что йога, как музыка, – «долгое путешествие», которое будет продолжать взращивать, учить и влиять на творческий процесс.

Йога обогатила мою жизнь тем, что позволила мне развиваться физически, что очень вдохновляет, особенно когда становишься старше. Мне приходится много ездить с концертами, и быть все время в дороге не всегда просто... Йога – это прекрасный способ нейтрализовать недостатки гастрольных поездок тем, что она привносит так необходимое спокойствие и равновесие в бурную беспокойную жизнь. Как и музыка, йога – это долгое путешествие, долгое настолько, чтобы продолжать развиваться и учиться. И я не вижу конца этому.

Дыхательные упражнения йоги также благоприятно влияют на голос. По крайней мере, даже критики отмечают, что голос певца силен и притягателен, как никогда, а ноты он держит долго и без особых усилий.

Однозначно есть что-то исцеляющее в музыке не только для того, кто поет, но также и для слушателей. Я довольно серьезно воспринимаю этот шаманский аспект музыки, без эгоцентризма. Есть что-то, что ты передаешь, транслируешь, и это не ты, когда ты поешь. И если отстраниться от этого, ты просто видишь, что это проходит сквозь тебя. Все дело в вибрациях, и в высших вибрациях. Если у тебя хороший голос, есть все гармонии на всем пути вверх и вниз. Это соединяет нас с чем-то вне нашего понимания. Музыка всегда была единственным способом молитвы для меня. (Из интервью Еnergytimes).

Стинг соблюдает макробиотическую диету: сочетает злаки и крупы с овощами, не употребляет полуфабрикаты и консерванты, снижает потребление мяса и молочных продуктов. С детства музыкант был одержим идеей фермерства, а когда вся семья певца переехала наконец на ферму, они начали выращивать фрукты и овощи сами. Сейчас в распоряжении семьи Стинга более пятидесяти различных типов органических фруктов, овощей; они содержат кур и индеек, а в их небольшом озере водится форель. Так что все продукты свои – чистые и здоровые. «Я решила, что буду спокойна, только если буду знать точно, что мы кладем на свои тарелки», – говорит супруга певца.

В дополнение к макробиотической диете Стинг отказался от сахара, соли и спиртных напитков. Даже в масштабный гастрольный тур Стинг предпочитает возить с собой личного повара, который знает предпочтения певца и готовит ему здоровые диетические блюда.

В интервью The Guardian на вопрос, строга ли его диета, Стинг ответил: «Официально – да. Неофициально – я ем мороженое, шоколад, пью вино». Так что и этот правильный и здоровый человек – всего лишь человек со своими милыми слабостями.

Но не спортом и диетой только жив человек – семья Стинга убеждена в терапевтической силе музыки: певец слушает много музыки и часто проводит время с инструментами. Ну и конечно, глубокая любознательность и разносторонние интересы музыканта в различных сферах помогают ему всегда оставаться молодым и красивым. И на наш взгляд, прекрасно, когда поклонники берут пример с такого положительного героя.