Чем вывести лишнюю жидкость из организма в домашних условиях. Как вывести лишнюю жидкость из организма: медикаментозные и народные способы. Выведение избытка влаги свежими огурцами

Итак, почему происходит чрезмерное скопление воды во внутренних органах и межклеточном пространстве?

Основные причины:

1. Недостаточное потребление жидкости. Поддержание обменных функций организма и регуляция водно-солевого баланса требует чистой водицы. В день ее здоровому человеку требуется от 1,5 до 3л.
2. Нарушение функционирование почек. Когда они не справляются с работой, белок выводится с мочой, а его нехватка приводит к отекам.
3. Переизбыток соли. В жару или при активных физических нагрузках человек с потом теряет влагу. И организму необходимо вывести переизбыток натрий хлорида. А для этого нужна вода. При злоупотреблении солью, происходит активное запасание, чтобы использовать ее как растворитель.
4. Сердечно-сосудистые проблемы. Медленное перекачивание крови приводит к тому, что она скапливается в нижних конечностях, что приводит к их опуханию.
5. Сбой эндокринной системы. Если работа щитовидки нарушена, возрастает продуцирование специального вещества, которое удерживает влагу.

1. Аллергическая реакция. При воспалении может опухать конкретный участок тела, а может и повсеместно.
2. Несбалансированное питание. Нарушение метаболизма тоже является одной из причин. Кроме того, повышенное употребление углеводов приводит к застоявшейся жидкости. Ведь 1 г углеводов связывает до 4г воды. Представляете, что способны сделать 2 куска торта каждый день?
3. Бессонница или недостаток сна. Когда человек спит в неудобном положении, его мучают кошмары или он хронически недосыпает, утром его ждет уставшее и «помятое» лицо.
4. Малоподвижный способ жизни. Благодаря сокращению мышечной ткани жидкость оттекает по лимфатическим сосудам. При ведении сидячего образа жизни этот процесс сильно замедляется.

Задержка влаги тканями может быть комплексной. И прежде чем пытаться сесть на специальную диету в домашних условиях, нужно подумать о тех причинах, которые ее вызвали.

Порой обычное изменение стиля жизни творит настоящие чудеса! И если дело не в проблемах со здоровьем, подсушить тело не составит особого труда.
Если придерживаться этих принципов, можно легко прийти в форму к важному мероприятию:

1. Исключить употребление спиртных и газированных напитков, высококалорийных блюд.
2. Употребление воды . Каждый день не менее 1,5-3л. Но после 8 вечера снизить количество живительной влаги, так как почки хуже работают. Перестройка режима благоприятно скажется на состоянии организма.
3. Контрастный душ. Чередование обливаний струями разных температур улучшает кровообращение и способствует снятию отеков.
4. Посещение бани или сауны. Горячие пары откупоривают поры и влага имеет возможность испаряться. Так же подобные оздоровительные мероприятия способствуют выводу токсинов.
5. Комплексный массаж. Массирование всех складочек повышает общий тонус мышц, улучшает кровообращение, а так же уменьшает количество кортизола в крови, который способствует задержке жидкости.
6. Прием витаминов. Представляете, дефицит витаминов группы В и магния создает тоже нашу проблему! Употребление их вместе с правильным питанием поможет устранить ее.
7. Правильная обувь. Носка туфель на высоком каблуке, тесных ботинок способствует появлению варикоза.
8. Движение. Во время сидячей работы отвлекаться на 15 минут и немного пройтись, размять мышцы, выполнить комплекс простых упражнений.

Видео: «Супер-еда для борьбы с отеками. Продукты-защитники»:

Вообще, для того, чтобы привести себя в форму, желательно начать как минимум за неделю до предполагаемого события. Соблюдение особой диеты поможет не только контролировать свой вес и жировые отложения при похудении, но и забыть про отечность.

Среди продуктов, выводящих жидкость, лидируют такие:

• Дыня;
• капуста;
• арбуз;
• тыква;
• морковь;
• огурцы;
• калина;
• фасоль;
• рябина;
• клюква;
• чернослив;
• сельдерей:
• петрушка.

Если данный список сочетать с белковыми продуктами: нежирным мясом, рыбой, яйцами, творогом, кефиром ежедневно, вас ожидают потрясающие результаты! Помимо небольшой сушки тела, вы почистите свой кишечник, появится легкость во всем теле.

Что делать, если нужно быть в идеальной форме через день?

Бывает такое, что ситуация требует радикальных мер. Допустим, перед соревнованиями спортсмену нужно сбросить пару килограмм, чтобы попасть в нужную весовую категорию, показать рельефные мышцы. Или же влезть в платье для корпоративного вечера по работе. Вывод излишка может помочь человеку потерять до 3 кг за один день.

Отлично поможет в этом деле обычная горячая ванна. В нее добавить 200г соды и 500г соли. Принимать не более 20 минут. После вытереться насухо и залечь в теплой одежде под одеяло на 2 часа. Благодаря этому тело хорошо пропотеет. Альтернативой является и посещение сауны.

Активное занятие фитнесом или аэробикой тоже придется кстати. Любой интенсивный вид физической деятельности способствует потоотделению. Чем больше вы пропотеете, тем лучше. Кроме того, подтянутся мышцы.

Быстро вывести избыток влаги можно благодаря таким народным средствам:

1. Высушенная кожура яблок. На 250 мл кипятка кинуть 2 ст.л. кожуры. Дать настояться. Употреблять как чай в течение всего дня. Прием до 1\2 ст. настоя за раз.
2. Отвар толокнянки. Обладает сильным мочегонным действием. 3 ч.л. измельченных листьев залить 250 мл кипятка и проварить 15 минут. Сняв с огня, дать настояться полчаса. Принимать по ложке перед едой.
3. Травяной чай. Смешать листья мелиссы, брусники, черной смородины и ягоды шиповника. Пить в любое время дня.
4. Береза. Уникальное дерево. Применять можно и сок березы, и ее листья.
   Для настоя потребуется на 250 мл кипятка вкинуть 1 ст.л. листьев, дать настояться. Принимать от 2 до 4 раз в зависимости от масштаба проблемы. Березовый сок пить 3 раза в день по чашке. Это не только эффективно, но и вкусно.
5. Корневище петрушки. Взять свежий корень, мелко нарезать его и залить кипятком. Дать настояться в течение 10 часов. Употреблять по ложке весь день.
6. Белый хлеб и мелисса. Против отеков на лице поможет хлебный мякишь с мелко порезанными листьями мелиссы. Наложить смесь на веки и посидеть так около 30 минут.

Соблюдение всех этих нехитрых советов поможет нормализировать обменные процессы в организме и избавиться от надоевших отеков. Главное, подходить к делу со всей ответственностью, ведь забота об организме играет немаловажную роль.

Если для вас эта статья была актуальной, смело делить ею со своими друзьями в социальных сетях! Вместе мы сможем найти максимально эффективные методы устранения всех проблем.

Жидкость – неотъемлемая часть организма, без которой он не может существовать. Нередко случаются сбои, когда клетки активно накапливают воду. Появляются отеки в различных частях тела, увеличивается масса тела (несмотря на физическую активность и регулярные тренировки), усиливается нагрузка на сердце, почки и другие жизненно важные органы. Для предотвращения развития заболеваний на фоне отечности и эффективного похудения важно знать, как вывести лишнюю воду из организма.

Причины задержки жидкости в организме

Скопление чрезмерного количества жидкости в клетках может быть обусловлено следующими причинами:

1. Нарушения в работе мочевыделительной системы. Заболевания почек могут провоцировать задержку воды. Так как с мочой выводится большое количество белка, то при его недостатке в крови появляются отеки.
2. Эндокринные заболевания. Сбои в работе щитовидной железы провоцируют повышение в крови веществ, накапливающих и задерживающих воду.
3. Нарушения сердечно-сосудистой системы. Если сердце не способно перекачивать кровь в необходимом количестве – происходит застой крови в сосудах. Это приводит к варикозному расширению вен, задержке жидкости в тканях, появлению отеков.
4. Злоупотребление спиртными напитками. При частом употреблении алкогольных напитков происходит обезвоживание. Так, организм начинает «запасаться» водой, задерживая ее в клетках и тканях.
5. Недостаточное . При недостаточном ее поступлении, происходит задержка и накопление в клетках и тканях. Чтобы вывести из организма в данном случае лишнюю воду, необходимо увеличить употребление чистой (отфильтрованной, минеральной) воды до 2 – 2,5 л в сутки.
6. Несбалансированное питание. Злоупотребление вредной пищей (жирными, мучными, жареными, копчеными блюдами) способствует замедлению метаболизма и застою жидкости в межклеточном пространстве. Это способствует увеличению массы тела и нагрузки на внутренние органы.
7. Малоподвижный образ жизни. Лишняя вода выводится потом и почками. При отсутствии физической активности нет необходимого сокращения мышечной ткани, и организм не может самостоятельно вывести из клеток лишнюю жидкость.

Если причины отечности связаны с заболеваниями, следует обратиться за квалифицированной помощью. При своевременном и эффективном лечении можно быстро решить проблему задержки в организме лишней жидкости.

Факторы, провоцирующие застой воды в клетках

Застой воды в тканях может происходить при некоторых провоцирующих факторах:

• Длительное хождение на высоком неустойчивом каблуке, долгое стояние;
• Появление отечности может появляться перед началом менструации и в первом триместре беременности;
• Злоупотребление в рационе соленьями, маринадами, сладостями, черным кофе;
• Дефицит магния. Увеличение в рационе бобовых, орехов, морской капусты способствует восполнению в организме магния и уменьшения отечности;
• Прием некоторых видов лекарственных препаратов, оральных контрацептивов.

Предотвращение факторов, провоцирующих накопление жидкости в тканях, и достаточное употребление чистой воды способствуют быстрому уменьшению отечности, выведению шлаков, естественному похудению.

Методы выведения лишней воды

Нижеперечисленные методы, как выводить лишнюю воду из организма, способствуют уменьшению отечности, заметному похудению и улучшению общего состояния:

1. Массаж. Регулярное проведение сеансов массажа способствует улучшению кровоснабжения и оттоку лимфатической жидкости, разгону метаболизма, расслаблению, снижению концентрации лишней влаги. Массаж в области живота, бедер, ягодиц способствует быстрому похудению.
2. Сауна. Горячий пар и повышенная влажность в сауне способствует повышению потоотделения. Вместе с потом выводятся токсины, улучшается метаболизм, ускоряется процесс похудения.

1. . Помогают выводить из клеток организма застоявшуюся лишнюю воду, улучшают обмен веществ, что помогает быстро похудеть. В наполненную теплой водой (температура воды должна быть не выше 40 °С) ванну добавить 200 гр морской соли (можно добавить 100 гр пищевой соды). Принимать 15 – 20 минут, затем, не смывая, укутаться в теплый плед и полежать 30 минут. Затем ополоснуться теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

Для улучшения эффективности и быстрого выведения лишней воды не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до и 2 часа после процедуры.

1. Мочегонные средства. Такие препараты помогают быстро выводить из организма застоявшуюся жидкость. Однако, для избежания побочных эффектов не рекомендуется самостоятельно принимать мочегонные диуретики.

Диуретическими свойствами обладают некоторые растения, которые можно использовать в домашних условиях, заваривая их как чай. К диуретикам относятся: барбарис, листья брусники, толокнянка, березовый сок, плоды шиповника, ромашка аптечная, мелисса, горец птичий, бузина, цветы арники.

1. Диета. Придерживаясь норм диетического питания с большим употреблением свежей растительной пищи, белковых мясных и молочных продуктов, можно быстро похудеть и вывести из межклеточного пространства лишнюю влагу.

Подобрать наиболее подходящий вариант диеты поможет квалифицированный врач-диетолог, учитывая индивидуальные особенности и необходимость быстрого похудения.

1. Физические нагрузки. Выполняя некоторые виды физических упражнений, можно быстро вывести из организма лишнюю воду, подтянуть и укрепить мышцы, заметно похудеть. Для улучшения результата рекомендуется выполнять физические нагрузки в комплексе с правильным питанием.

1. Употребление воды. Достаточное поступление в организм чистой воды способствует выведению из тканей токсинов и лишней жидкости. В сутки необходимо выпивать до 2,5 л чистой воды. Чай, кофе, соки, бульоны, иные напитки не учитываются. Для предотвращения утренней отечности необходимо выпивать основной объем воды до 18:00.

Принципы правильного сбалансированного питания в комплексе с физическими нагрузками и дополнительными методами помогают выводить застоявшуюся в клетках влагу, заметно похудеть, улучшить общее состояние.

Самостоятельный прием чаев и отваров из растений- диуретиков опасен, важно знать меру. Несмотря на кажущуюся безобидность, лекарственные травы оказывают мощное диуретическое действие, а злоупотребление ими может привести к ухудшению состояния организма.

Способы выведения лишней жидкости

Быстро выводить из тканей и клеток лишнюю жидкость можно с помощью разгрузочных дней. Их можно проводить не чаще 1 – 2 раз в неделю. Разгрузочные дни могут быть:

• . В течении суток выпивать не менее 2 литров 1-% кефира,
• Овощными. В течении дня употреблять свежеприготовленный салат из овощей (капуста, редис, морковь, свекла, огурец) или принимать их по отдельности.
• На основе соков. Свежеприготовленные соки из тыквы, огурца, моркови, свеклы способствуют очищению организма от токсинов и выведению лишней воды.
• Овсяные. Употребление в пищу в течении дня каши из овсяной крупы очищает организм и насыщает микроэлементами.
• . Для его приготовления в 200 мл кипящего молока добавляют 1 ч.л. зеленого крупнолистового чая. Дают настояться 15 минут и выпивают небольшими порциями в теплом виде.

Разгрузочные дни способствуют снижению веса и удержанию его, заметному похудению, уменьшению отечности. Независимо от выбранного продукта для разгрузочных дней важно употреблять в достаточном количестве чистую воду.

Питание при склонности к отечности

Регулярное употребление в пищу продуктов, помогающих вывести лишнюю воду из организма для похудения, способствуют снижению отечности, массы тела, застоя воды в клетках и тканях.

Улучшают работу почек и выводят лишнюю воду, токсины и шлаки следующие продукты:

• Овощи: арбузы, дыня, огурцы;
• Зелень: сельдерей, петрушка, щавель, крапива, хрен;
• Фрукты (богатые калием и магнием): яблоки, черешня, вишня, земляника, малина, слива, цитрусовые;
• Белковые продукты: нежирное мясо птицы, яйца, творог, бобовые;
• Крупы, богатые клетчаткой: греча, овсяная крупа, перловая крупа;
• Сухофрукты и компоты из них;
• Ананас – способствует эффективному выведению воды и быстрому похудению.

Меры предосторожности

Самостоятельное лечение отечности для быстрого похудения должно основываться на принципах соблюдения мер предосторожности:

• Запрещается придерживаться строгих монодиет без консультации врача,
• Разгрузочные дни проводят под наблюдением специалиста-диетолога,
• Запрещается самостоятельно принимать мочегонные препараты без назначения врача. Возможно появление обезвоживания, нарушения работы почек, выведения из организма необходимых минералов.
• Не рекомендуется частое употребление чаев для похудения на основе мочегонных растений. Так как они дают лишь кратковременный эффект и способствуют выведению полезных микроэлементов. При отмене чая-диуретика проблема задержки воды возвращается.

Внимательное отношение к своему здоровью, соблюдение принципов здорового сбалансированного питания, отказ от употребления вредной пищи и алкогольных напитков способствуют улучшению работы выделительной системы организма.

Регулярные физические нагрузки, достаточное потребление чистой воды помогают выводить из организма лишнюю жидкость, уменьшать отечность и массу тела, заметно похудеть.

Самолечение может негативно отразиться на здоровье. Поэтому перед применением даже самых безобидных, на первый взгляд, методов важно проконсультироваться с врачом.

Люди с избыточным весом могут быть полными не из-за разросшейся жировой ткани. Причиной нежелательных килограммов может стать обычная вода, которая при нарушенном обмене веществ накапливается в клетках тканей. Отекают ноги, распухают пальцы, появляются мешки под глазами – все это, как правило, следствие избыточной жидкости в организме. Сегодня поговорим о самых распространенных способах ее выведения.

Прежде чем принять к сведению все восемь пунктов программы, следует проверить свое здоровье. Ведь отеки могут сигнализировать о больном сердце, проблемах с почками, щитовидкой и печенью. А у женщин они могут быть вызваны гормональным дисбалансом в определенные дни. Если отеки повторяются, а проблем среди вышеперечисленных нет, то можно смело действовать в данном направлении.

1. Итак, враг номер один, задерживающий жидкость в организме, – это соль. То есть для борьбы с отеками нужно перейти на бессолевую диету.

2. Как это ни банально звучит, при борьбе с отеками нужно в день выпивать не менее 2 л жидкости. Отказавшись от соли, вы нормализуете обмен веществ, а чтобы организм при этом не страдал от обезвоживания, баланс нужно поддерживать. При нехватке воды ткани голодают, и защитной реакцией становится – накопительная функция. Как только организму будет достаточно поступаемой через желудок воды, он перестанет ее запасать в тканях, и оттенки уйдут.

Следует исключить все газированные напитки, предпочтения отдавая травяным отварам, зеленому чаю, каркаде, пейте мятную, брусничную, укропную воду, напитки из шиповника, толокнянки, яблочной кожуры, натуральный березовый сок, молокочай.

Есть растительные компоненты, обладающие мочегонным эффектом, однако постоянное их употребление только стимулирует работу почек и не более того.

Тем более не следует увлекаться диуретиками. При этом накопительная функция только работает активнее.

Важно помнить о том, что нельзя пить воду после 20:00. Перегружая организм жидкостью на ночь, вы заставляете свои почки работать в авральном режиме. Так что если не хотите утром встать с отечными веками и мешками, сведите к минимуму потребление жидкости – пара маленьких глотков вам не повредит.

Оригинал взят у lukilukii в 8 способов удаления лишней жидкости из организма

3. Включите в свой рацион продукты, богатые калием и клетчаткой: курагу, морскую капусту, горох, фасоль, чернослив, абрикосы, орехи, картофель, горчицу, кабачки, баклажаны, капусту, яблоки, свеклу, хрен, клубнику, землянику, изюм, петрушку, щавель, черешковый сельдерей, крапиву.

4. Вывести жидкость из организма помогут арбуз, дыня и огурцы.

5. Овсяная и рисовая каши также избавят ваш организм от лишней жидкости. В рисе содержится много калия, который способствует выведению соли.

6. Умеренные физические нагрузки тоже спасут вас от отеков, особенно если у вас сидячая работа. Вечерний полуторачасовой променад не только разомнет ваши нижние конечности после интенсивного трудового дня, снимет отечность, но и облегчит процесс засыпания.

Полезно также полежать в течение часа с поднятыми голенями. Отек лодыжек быстро пройдет.

7. Вывести лишнюю воду из организма поможет сауна или баня. Изрядно пропотев, вы избавитесь от ненужной соли и жидкости.

Полезной спа-процедурой может стать ванна с солью и содой. За два часа перед погружением в горячую ванну следует воздержаться от пищи и воды. Также приготовьте горячий зеленый чай, который вы будете пить в процессе 10-минутного пребывания в ванне. Наполнив резервуар 38-градусной водой так, чтобы она доходила до груди, разведите в ней 500 г поваренной соли и 200 г пищевой соды. Садитесь в ванну и потягивайте горячий зеленый чаек. После процедуры, промокните влагу полотенцем и закутайтесь теплыми одеялами. В этом «коконе» следует провести минут 40. Хорошенько пропотев, примите душ. После этой спа-процедуры воздержитесь от приема пищи на 1–1,5 часа.

8. Устраивайте себе разгрузочные дни. Для избавления от отеков лучше всего подходят тыквенные и кефирные. Такая диета не только удалит лишнюю жидкость, но и поспособствует уменьшению веса.

Ключевые слова: красота и здоровье , уход за телом

Сборы лекарственных трав при лечении отеков

Предлагаем вам сборы лекарственных трав, рекомендующиеся при различных заболеваниях с развитием отеков. Из всех нижеприведенных сборов готовят настой или отвар по стандартному рецепту из расчета столовая ложка на стакан кипятка.

Анис обыкновенный -10 г, горец птичий -15 г, зверобой продырявленный - 20 г, кукурузные рыльца -15 г, корни одуванчика -15 фиалка трехцветная -10 г, чистотел большой -10 г. Принимать при почечных заболеваниях с развитием отеков по 1/4-1/3 стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс - неделя.

Цветы бессмертника песчаного, вахта трехлистная, плоды кориандра,листья мяты перечной - взять поровну. Принимать по 1/2-1/3 стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды в качестве мочегонного средства при отеках. Курс - 2 недели.

Бессмертник песчаный (цветки) - 30 г, ревень -20 г, тысячелистник обыкновенный - 50 г. Принимать настой один раз в сутки на ночь по 2/3-3/4 стакана при почечных отеках.

Девясил высокий (корни) - 10 г, заманиха высокая (корни) - 10 г, зверобой продырявленный - 10 г, мята перечная - 10 г, ромашка аптечная - 10 г, хвощ полевой - 10 г, череда трехраздельная - 10 г, шиповник коричный - 10 г, черника обыкновенная (листья) - 20 г. Средство используется при сахарном диабете, сопровождающемся отеками. Принимать по 1/3 стакана настоя до еды 3 раза в день в течение месяца.

Плоды можжевельника - 60 г, корень солодки - 20 г, фенхель обыкновенный (плоды) - 20 г. Принимать по 1/3 стакана отвара 3 раза в день, как мочегонное средство.

Береза повислая -10 г, марена красильная (корень) - 20 г, почечный чай - 15 г, цветки ромашки - 15 г, стальник полевой (трава) - 15 г, семена укропа - 15 г, хвощ полевой - 10 г. Принимать по 1/2-2/3 стакана настоя 3-4 раза в день при мочекаменной болезни, сопровождающейся отечностью. Курс лечения - 2 недели. Курс повторяют трижды с перерывом в месяц.

Береза повислая - 20 г, земляника лесная (листья) -10 г, крапива двудомная - 20 льняное семя - 50 г. Пить по 1-2 стакана настоя в теплом виде за несколько приемов в течение дня при пиелонефрите до улучшения состояния.

Календула лекарственная (цветки), подорожник большой, почечный чай (трава), тысячелистник, хвощ полевой, череда трехраздельная, шиповник коричный - поровну. Принимать по 1/4 - 1/3 стакана настоя 3-4 раза в день при хроническом гломерулонефрите до видимого улучшения.

Анис обыкновенный - 20 г, подорожник большой -10 г, шалфей лекарственный - 10г. Принимать по 1/4-1/3 стакана настоя 2-3 раза в день при хронических заболеваниях сердца, сопровождающихся развитием отеков. Пить курсами по 2 недели с недельным перерывом.

ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

ИЗ ИНЕТА: ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ОТЕКИ

Переизбыток жидкости в организме может привести к лишнему весу и отечности. Под глазами могут время от времени возникать так называемые «мешки». Так же большое количество воды может свидетельствовать о каких-либо хронических заболеваниях. Любой женщине неприятно видеть в зеркале обвисший живот, опухшее лицо или отечность в ногах. Поэтому разберемся в том, как вывести жидкость из организма. Быстро вывести жидкость из организма можно разными способами, а мы поговорим о самых действенных способах.

По мнению врачей, у людей молодого возраста, как правило, ведущих активный образ жизни и не страдающих проблемами со здоровьем, не должны возникать отечности. Если они присутствуют, то это не обязательно свидетельствует о том, что человек болен, но очень часто такое явление дает знать о предрасположенности к разным заболеваниям . Поэтому, как только были замечены отеки , незамедлительно обратитесь за помощью к специалисту , чтобы узнать причину их появления.

У представительниц женского пола отеки могут возникнуть из-за нерегулярного менструального цикла , а это обязательно должно вызвать беспокойство. Или же если человек на работе вынужден постоянно двигаться либо наоборот сидеть, то основная нагрузка идет на ноги, отеки будут появляться, и вскоре это войдет в норму. Допускать этого категорически нельзя.

Большинство людей считает, что если организм самостоятельно не может вывести лишнюю жидкость, тогда нужно меньше пить воды. Но это большое заблуждение, если конечно не звучали эти слова от доктора после полного обследования организма.

Некоторые люди с этой же целью начинают принимать мочегонные препараты. Но ни одно подобное средство не может знать, какое количество воды в организме лишнее и сколько ее необходимо для того, чтобы органы нормально функционировали.

Таким способом человек сам себе обеспечивает дефицит воды в организме , что в дальнейшем приводит к серьезным последствиям .

Как вывести жидкость из организма быстро, не прибегая к медикаментозному лечению

Для начала, нужно учитывать то, что чем меньше человек употребляет соли , тем лучше. Если в организм попадает большое ее количество, то она способствует задержке жидкости и происходит нейтрализация такого вещества как калий, который необходим для сердца. Старайтесь поменьше солить употребляемые блюда. Вместо соли можно добавлять пряные травы, это вкусно и полезно одновременно.

Устранить волнующую проблему можно с помощью овощей, нужно всего лишь регулярно употреблять крапиву, щавель, сельдерей, хрен, свеклу и т.д.

Алкоголь задерживает жидкость в организме , поэтому по возможности воздерживайтесь от употребления любых алкогольных напитков.

Можно иногда делать разгрузочные дни , например арбузные или кефирные.

Ходите в сауну, принимайте ванны с хвойным отваром .

Помогут настои из трав

Если Вы задаетесь вопросом о том, как вывести жидкость из организма быстро и при этом не принимать аптечных препаратов, то на помощь придут отвары и настои из разных трав:

1. Залейте 1 столовую ложку высушенной яблочной кожуры 1 стаканом закипевшей воды, пусть постоит 15 минут. Пейте такой отвар по пол стакана 5-6 раз в день.

2. Залейте стаканом воды 2 чайные ложечки медвежьих ушек, прокипятите 15 минут и оставьте на полчаса. Пейте по 5-6 раз перед употреблением пищи.

3. Доведите до кипения стакан воды, залейте им 2 чайные ложки листьев березы, пусть постоит полчаса, затем этот отвар нужно процедить и добавить в него щепотку пищевой соды. Употребляйте это средство по 1 столовой ложке каждые 4 часа.

4. Залейте 3 грамма аврана стаканом закипевшей воды, пусть постоит полтора-два часа, и пейте по столовой ложке после употребления пищи.

   Важно! Принимать это средство нужно обязательно по назначению и под наблюдением врача, так как эта трава имеет ядовитые свойства.

5. Залейте 2 столовые ложки шиповника стаканом закипевшей воды, оставьте на полчаса, затем пейте на протяжении 7 дней, по 3-4 раза в день.

Специальная диета, устраняющая жидкость из организма

Так же была разработана специальная диета , которая позволяет как быстро вывести лишнюю жидкость из организма , так и устранить вредные токсины и даже сбросить лишние килограммы . Такую диету нужно соблюдать в течение недели . Сначала опорожняют кишечник с помощью клизмы, а затем ежедневно употребляют кефир, добавляя в свое меню помимо него определенные продукты.

Примерное меню:

1. Первый день — употребляем исключительно один кефир.
2. Второй день — добавляем к нему 5 штучек отварного картофеля.
3. Третий день — помимо кефира, едим 200 грамм отварной рыбы.
4. Четвертый день — употребление кефира объединяем с отварным нежирным мясом в количестве 200 грамм.
5. Пятый день — целый день кушаем одни овощи и фрукты, исключить виноград и бананы.
6. Шестой день — употребляем только кефир.
7. Седьмой день — пьем чистую воду без разных добавок.

После применения подобной диеты не нужно сразу набрасываться на еду и есть все, что попадается на глаза. Желательно начать правильно питаться и всегда следовать этому принципу.

Для того, чтобы легче было справиться с поставленной задачей, стимулируйте себя тем, что это поможет долгие годы оставаться молодой, здоровой и красивой .

Физические нагрузки

Если человека интересует не только то, как быстро можно вывести лишнюю жидкость из своего организма, а и сбросить лишний вес , выглядеть красиво, иметь подтянутую кожу и быть здоровым , то для этого существуют физические упражнения .

Есть люди, которым по тем или иным причинам некогда ходить по спортзалам. Для них приведем пример зарядки , которую можно проводить даже на рабочем месте:

• Нужно лечь на спину, при этом руки и ноги поднять вверх, полежать так несколько минут. Потом начинайте ими трясти, наращивая темп. С помощью таких движений будет создаваться некая вибрация, которая способна тонизировать сосуды и очищать их от застойной крови.
• Если не хочется делать подобных движений, то просто закиньте ноги на стену и оставайтесь в таком положении полчаса.

Обязательно — разгрузочные дни

Кроме всего выше перечисленного, доктора советуют организовывать разгрузочные дни . Это поможет как вывести лишнюю жидкость из организма, так и различные вредные вещества. Такого типа дней существует много видов, вот несколько из них:

1. Молочно-чайный. Такой разгрузочный день переносится довольно легко, без особого дискомфорта, потому как молоко и чай отлично устраняют чувство голода. Для этого вскипятите 2 литра молока, добавьте в него 3 столовые ложки зеленого чая и оставьте на полчаса. Весь день употребляйте только этот отвар.
2. Водный. На протяжении всего дня воздерживайтесь от пищи, разрешено только пить обычную воду без дополнительных добавок, при этом ограничений на количество выпитого нет.
3. Арбузный. Кроме того, что арбуз вообще полезно употреблять ввиду большого количества полезных веществ, которые в нем содержатся, так он ещё и поможет быстро вывести жидкость из организма. Как же правильно употреблять арбузный сок? Сок этого фрукта смешайте с соком любого другого продукта (морковным, тыквенным, дынным, яблочным, виноградным). При необходимости эти соки можно разбавить обычной водой. Употребляем его в течение всего дня.
4. Разгрузочный день на овсянке. Всем прекрасно известно, что овсянка имеет множество полезных свойств. Ведь не зря же такую кашу назвали «кашей красоты и здоровья». Нужно просто сварить овсянку на воде, не добавляя в нее сахар и соль. Разрешается скрасить ее вкус фруктами или корицей. Питаемся только ею весь день.

Применение ванны с содой и солью

Если принять такую ванну, то она отлично расслабит весь организм , снимет усталость и, конечно же, поспособствует устранению из него лишней жидкости . За 2 часа до приема такой ванны воздержитесь от пищи и питья. Засыпьте в воду 200 грамм соды и 300 грамм соли (лучше морской ). Находиться в этой воде нужно не меньше двадцати минут , в это время, для лучшего эффекта, можно выпить чашку зеленого чая. После этого завернитесь в теплый плед или одеяло на полчаса. В конце просто ополоснитесь под теплым душем.

Надеемся, с помощью наших советов вы сможете как можно быстрее и эффективнее вывести жидкость из своего организма.

Будьте здоровы и берегите себя, дорогие женщины!

Читайте самую популярную статью рубрики:

Лишняя жидкость в организме: откуда она берется и как выводится?

Жидкость организму нужна, но нередко появляется лишняя жидкость, которая провоцирует отеки различных частей тела, увеличение веса и прочие неприятные последствия, избавиться от которых, как оказывается, не так уж и сложно.

Лишняя жидкость в организме – это повод задуматься о том, что в текущем образе жизни что-то не так, что-то неправильно. Она не скапливается просто так, без причины. Тому способствует множество неблагоприятных факторов, которые мы создаем сами себе. Чтобы узнать, что же не так, следует пересмотреть свой рацион питания, привычки, и постараться все исправить, дабы не усугубить итак не лучшую ситуацию.

Почему вода задерживается в нашем организме?

На это есть несколько причин.

1. Обильное питье перед сном.

Не стоит пить воду перед тем, как идти спать. Это лишний раз нагружает почки, а ночью они не так интенсивно работают. К тому же, подобная нагрузка не только неблаготворно сказывается на их функционировании в целом, но и является причиной отекшего лица с утра (вероятно, многим это знакомо). В связи с этим нужно стараться пить воду за несколько часов до сна, чтобы почки успели ее переработать.

1. Недостаточное количество жидкости в организме.

Как бы странно это не звучало, но недостаток воды приводит к ее чрезмерному накапливанию. Мало для кого является новостью правило, которое гласит о том, что ежедневно нужно потреблять, как минимум, полтора литра чистой воды. Без учета чая, кофе и прочих напитков. Если организм не восполняет суточную потребность в жидкости, то самостоятельно начинает ее накапливать. Поэтому нужно обязательно выполнять правило. Это не сложно: можно просто наливать себе в бутылку воду, держать ее на виду и периодически пить.

1. Чрезмерное потребление кофе, чая и прочих мочегонных напитков.

Если ежедневно потреблять чай и кофе, буквально, литрами, то можно довести свой организм до обезвоживания. Лучше отдавать предпочтение чистой воде и соблюдать «пункт два».

Нужно пить воду, а не напитки

1. Слишком много соли.

Помните, что если часто тянет «на солененькое», то до добра это не доведет. Увлечение солеными продуктами способствует скапливанию воды в организме, что, в свою очередь, создает «мнимый лишний вес».

1. Сидячая работа.

Малоподвижный образ жизни часто становиться причиной отека ног, поэтому не лишним будет добавить в свою жизнь немного физической активности.

Пересмотрите свой рацион, образ жизни. Наверняка, вы, к сожалению, не соблюдаете ни один из вышеперечисленных пунктов. Но с этим надо что-то делать.

Неправильное питание – это проблема номер один. Если придерживаться следующих правил, можно легко от нее избавиться. И организму хорошо, и у вас появится значительный прилив сил.

Долой соль! Она удерживает жидкость. А также чипсы, консервированные продукты, полуфабрикаты. Гораздо лучше перейти на домашнюю еду. Запомните: сладкий картофель, апельсины, свекла, абрикосы, бананы, дыни и прочие продукты, богатые калием, помогают выводить лишнюю соль из организма.

Больше воды! Два литра воды в день – и взамен вы получаете ускоренный метаболизм, минимум химических соединений, негативно влияющих на органы и накапливающие жидкость.

И больше клетчатки! В среднем, человек потребляет вместе с продуктами, примерно, 15 грамм клетчатки, в то время как нужно не менее 30 грамм. Она не только выводит лишнюю жидкость, но и улучшает функционирование пищеварительной системы.

Меньше кофеина! Чрезмерное его потребление приводит и к задержке воды, и к вздутию.

Как насчет кумарина? Кумарин – это очень полезное вещество, которое регулирует жидкость в тканях, поэтому стоит увеличить в своем рационе продукты, богатые таким веществом (петрушка, сельдерей, корица).

Никто никого не заставляет ежедневно ходить в тренажерный зал (хотя это весьма неплохо), но выполнять следующие несложные правила нужно обязательно.

Тем, кто ведет сидячий или пассивный образ жизни, в обязательном порядке нужно совершать пешие прогулки.

Кстати, при длительном перелете или переезде на автобусе, часто затекают ноги. Поэтому нужно в такие моменты вставать и стараться больше двигаться (по возможности).

Если вы долго сидите или стоите в одном положении, то также делайте небольшие перерывы или меняйте позу.

Спорт не позволит жидкости скапливаться в организме

Короткий перечень советов поможет избавить себя от постоянно накапливающейся жидкости в организме.

Если для вас характерна проблема отека ног, то стоит обратить внимание на компрессионные носки.

Если вы употребляете какие-либо медикаментозные препараты, то, возможно, дело в них. Посоветуйтесь с врачом.

Выводит лишнюю жидкость, расслабляет, улучшает циркуляцию крови, снимает стресс и просто доставляет удовольствие … массаж!

Просто сходите к врачу. Нередко причинами отеков являются проблемы с сердцем, почками, щитовидной железой.

Методы борьбы с постоянным скоплением жидкости в организме

Разгрузочные дни

«Разгружать» организм лучше не чаще одного раза в неделю. Во-первых, это поможет снизить вес, или, как минимум, не набирать его и держать себя в форме. Во-вторых, снять отечность.

1. Молокочай.

Уже само название говорит о том, что это смесь молока и чая. Пропорции могут быть любыми, ориентируйтесь на свой вкус.

1. Кефирный день.

Нежирный кефир также благотворно скажется на организме.

1. Тыквенный сок.

Желательно пить чистый тыквенный сок в течение дня, но, если вдруг совсем не пьется, то можно разбавить его водой или другим соком.

1. Овсянка.

Она очищает организм, содержит массу полезных веществ, поэтому день на ней явно пойдет на пользу.

Во время каждого разгрузочного дня можно пить или есть положенный продукт в неограниченном количестве, не забывая при этом выпивать литр чистой воды.

Горячие ванны

Ванна, наполненная водой, содой и солью, не только выведет лишнюю жидкость из организма, но и позволит отдохнуть и расслабиться. Итак, что для этого потребуется:

не пить и не есть за несколько часов до принятия ванны;

приготовить ванну: температура воды не выше 38 градусов, 200 грамм соды, 500 грамм соли;

время, проведенное в ванной, не должно превышать десяти минут, и, внимание, во время этого необходимо выпить одну чашку зеленого чая без сахара;

потом – душ и никакой еды и питья на протяжение одного часа.

Примите ванную чтобы избавиться от отеков

Строгая диета

Так как диета строгая, то стоит посоветоваться с врачом и убедиться в том, что вреда она не нанесет.

День первый: кефир и пять вареных картофелин.

День второй: литр кефира и сто грамм вареной грудки.

День третий: литр кефира и сто грамм несоленого вареного мяса.

День четвертый: кефир и сто грамм вареной рыбы.

День пятый: литр кефира и овощи в неограниченном количестве.

День шестой: только кефир.

День седьмой: кефир и вода (можно минеральную, но без газов).

Как только диета закончена, нужно постепенно вернуться к обычному питанию (но соблюдая вышеуказанные правила здорового питания).

Неплохая диета – арбузная, но она «сезонная». В течение трех дней нужно съедать по арбузу. Желательно, чтобы он был определенной массы: один килограмм арбуза должен приходиться на десять килограмм веса. Он обладает хорошим мочегонным действием, очищает почки и выводит застоявшуюся жидкость.

Включаем в рацион полезные продукты

1. Петрушка.

Использовать петрушку в благих целях можно как в чистом виде (в качестве украшения блюд), так и в виде отвара.

1. Имбирь.

Имбирный настой способствует не только выведению жидкости, но и лечению почечных колик, ускорению метаболизма, подавлению аппетита и снижению веса.

1. Семена сельдерея.

Он может служить приправой, а может и употребляться в качестве отвара.

1. Одуванчик.

Можно готовить отвар из него, а можно принимать различные добавки, содержащие экстракт одуванчика.

1. Спаржа.

Спаржа содержит клетчатку, а значит, помогает выводить шлаки из организма. И, что самое главное, благодаря наличию глутатиона, противостоит возникновению злокачественных опухолей.

1. Хрен.

Он лечит водянку, является сильным диуретиком, и, конечно, помогает избавиться от отеков.

Сухофрукты: изюм, курага, чернослив.

Овощи: капуста, свекла, огурцы, хрен, картофель, кабачки, баклажаны, тыква.

Некоторые продукты способны выводить излишнюю жидкость

Полезные настои

Из березовых листьев: нужно залить сушеные березовые листья (их можно купить в любой аптеке) кипятком, соблюдая пропорцию: две столовые ложки листьев и стакан воды. Настаивается все не более тридцати минут, процеживается, добавляется немного соли и принимается по чайной ложке три раза в день.

Брусничный чай (или из шиповника): просто заварите сушеные ягоды, как чай, и принимайте по несколько чашек в день. Аналогично готовится и пьется компот из яблок.

Из укропа: одна столовая ложка семян заливается чашкой горячей воды, настаивается в течение получаса, а затем принимается по чайной ложке несколько раз в день.

Коктейль: сок калины (стакан), сок рябины (стакан), сок лимона (полстакана) смешиваются с медом (150 грамм). Принимается он в течение недели по чайной ложке несколько раз в день.

Внимание! Это касается всех настоев и трав:

• нельзя принимать настои постоянно: обязательно нужно делать недельный или двухнедельный перерыв;
• чтобы не дать организму привыкнуть к однообразным травам и настоям, нужно периодически менять рецепты;
• настои, которые выпиваются однократно за день, лучше пить после обеда, так как именно в это время организм хорошо выводит жидкость.

Чего делать нельзя!

Во-первых, употреблять специальные мочегонные чаи, которые обещают похудеть, путем вывода лишней жидкости из организма. С одной стороны, да, они действуют. Но это чудо-действо прекращается, как только чай исчезает из рациона. Нужно в первую очередь концентрироваться на изменении привычек, образа жизни в плане питания. Без этого видимого, а главное – продолжительного эффекта не добиться.