Какие виды спорта есть алфавит. Какие бывают виды спорта
Подразделяются на игровые (командные и индивидуальные), боевые, циклические, силовые и экстремальные. Самыми популярными из них являются игровые виды, а именно футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, теннис. Футбол заслуженно является для большинства людей нашей планеты спортом №1.
По приблизительным подсчетам в мире существует больше 200 000 видов спорта. И это еще не предел, потому что они создаются практически ежедневно. В России существует официальный перечень видов спорта, куда внесено 159 записей. Кроме того, каждый вид дробится на минимум на 3 подвида, а максимум этого значения доходит до 200. К примеру, автомобильный спорт имеет 104 подвида.
Классификация видов спорта
Виды спорта делятся на основные группы. Первое место по количеству дисциплин занимают игровые состязания. Второе место занимает классика — лёгкая и тяжёлая атлетика, единоборства, спортивная и художественная гимнастика. На третьем месте, всё большее набирающие популярность, экстремальные виды спорта. Кроме этого существуют специализированные спортивные соревнования: авто и мотогонки, велоспорт, стрельба, лыжи, плавание и т.д.
Разделение видов спорта осуществляется по признакам, которые являются общими для всех дисциплин. Рассмотрим, какие виды спорта есть в мире, и чем они характеризуются:
- индивидуальные – виды спорта, в которых соревнуется один участник (гольф, бильярд, теннис, шахматы, крокет и т.д.);
- циклические – перемещение тела в пространстве с помощью циклически повторяющихся движений (биатлон, плаванье, гребля на байдарках, ряд видов легкой атлетики и прочее);
- командные (игровые) – в соревнованиях участвует коллектив игроков, который, как правило, соревнуется с аналогичным коллективом соперников (футбол, хоккей, баскетбол, перетягивание каната и т.д.);
- силовые – участники соревнуются в упражнениях со специальными тяжелыми снарядами (тяжелая атлетика, гиревой спорт, бодибилдинг, пауэрлифтинг);
- спортивные единоборства – спортсмен побеждает другого в результате силового воздействия в рамках определенных условий (бокс, самбо, айкидо, кик-боксинг, борьба на поясах, рукопашный бой и прочее);
- сложнокоординальные – требующие от участников специальных умений и навыков, связанных с владением своим телом и координацией движений (паркур, прыжки в воду, горные лыжи, спортивная акробатика, художественная гимнастика и прочее);
- технические – соревнования, связанные с использованием технических достижений общества ( , стрельба, спидвей, картинг, мотобол, ралли и т.д.);
- прикладные – участники соревнований демонстрируют навыки военного или хозяйственного плана (спортивная рыбалка, конный спорт, парусный спорт, спортивное ориентирование, кастинг);
- экстремальные – соревнования связаны с большим риском для жизни участников (альпинизм, дайвинг, спелеология, спортивный туризм, зимнее плавание и прочее);
- авиационные – использование авиатехники (вертолетный и планерный спорт).
Классические виды спорта.
Лёгкая атлетика по зрелищности сравнима с командными играми: бег на различные дистанции, прыжки в длину, высоту, прыжки с шестом. Метание снарядов: диска, копья, молота.
Тяжёлая атлетика ставит своей задачей рекордное поднятие веса в жиме, рывке и толчке штанги стоя. Сюда можно отнести гиревой спорт, бодибилдинг.
К единоборствам относятся все виды борьбы: классическая, самбо, дзюдо. Любительский и профессиональный бокс. Национальные боевые искусства: каратэ, тхэквондо, джиу джитсу, рукопашный бой. Фехтование на шпагах, рапирах, саблях.
Спортивная гимнастика — это исполнение сложной акробатической программы. Выступления на классических спортивных снарядах: коне, перекладине, брусьях, кольцах. Прыжки через снаряд с разбега, с выполнением акробатических элементов в воздухе.
Художественная гимнастика представлена среди женщин. Это выполнение гимнастических упражнений в музыкальном сопровождении, показывающих гибкость и грацию тела.
Зимние виды спорта
В преддверии Сочинской олимпиады интерес к ним только возрастает. Особой популярностью пользуются:
- – соревнования стреляющих лыжников;
- – самый красивый, эстетичный и культурный зимний вид спорта;
- – молодой, но активно развивающийся вид зимнего спорта.
Но всех превзошел, безусловно, . По одной из версий это название произошло от древнефранцузского «hoquet», что обозначает «пастуший посох с крюком». Хоккей – командный вид спорта; игра, основной движущей силой которой есть стремление с помощью индивидуальных или командных действий забить в ворота соперника максимально возможное количество шайб.
Еще в XVI веке голландцы упражнялись в игре с клюшками и мячом на льду. Позже они обучили этому англичан и скандинавов. Но современный хоккей с шайбой своему происхождению обязан канадцам. Многочисленные водоемы и продолжительные зимы помогли жителям этой страны придумать доступное развлечение. Изначально вместо шайбы использовался тяжелый мяч, а количество игроков доходило до 50 и более.
В 1870 году хоккей с шайбой стал обязательным соревнованием на всех спортивных праздниках. Первые правила для игры придумали студенты университета Мак Гилла, а 1879 году канадец Робертсон предложил версию первых официальных правил, тогда же в игру была вброшена первая резиновая шайба.
Монреаль прославился тем, что именно здесь в 1899 году была построена первая в мире крытая площадка для игры в хоккей. И уже тогда она имела искусственный лед. Стадион мог поместить небывалое на то время количество зрителей – 10 000 человек. Все эти события происходили одновременно с регистрацией Канадской любительской хоккейной лиги. Стоит добавить, что первая команда профессиональных хоккеистов тоже канадская, и организована была в 1904 году.
Водные виды спорта
Все виды спорта, имеющие отношение к воде, принято называть водными или «акватикой». Соревнования могут проходить как на открытых водоемах, так и в бассейнах; как между командами (синхронное плавание, водное поло), так и между одиночками (серфинг, дайвинг), с применением дополнительного оборудования (академическая гребля, парусный спорт), так и без него (плавание, прыжки в воду). Более подробно о водных видах спорта .
Десять видов спорта занесены в , еще три – регата, серфинг и дайвинг – имеют все шансы попасть туда в ближайшее время. Соревнования по этим видам уже давно проходят регулярно по четко оговоренным правилам и привлекают большое число поклонников.
Особенный подход спортсмены-водники уделяют выбору экипировки для занятий и соревнований. Ведь кроме своей эстетичности и удобства, она должна обладать еще и водоотталкивающими характеристиками, способностью к быстрому высыханию и устойчивостью к постоянным циклам «намокание-высыхание».
Популярность этих видов спорта достаточно высока и имеет свою аудиторию фанатов.
Экстремальные виды спорта
Это спорт с риском для жизни. Опасен и непредсказуем. К экстремальным видам относятся: альпинизм, скалолазание, акробатический , гигантский слалом, мото-акробатика, маунтинборд, дайвинг, флайборд. Серфинг — особенно быстроразвивающийся и популярный вид спорта у молодёжи. Новые направления и течения в разделе экстрима появляются ежедневно.
Сегодня уже известно около 40 видов и, возможно, что в данную минуту рождается новый. Везде: на земле (бокинг, триал); на воде (аквабайк, виндсерфинг), в воздухе (парашютизм, дельтапланеризм), под водой (дайвинг) и даже под землей (спелеология) находит применение всплеск адреналина и человеческих эмоций.
Спортивная гимнастика, легкая атлетика, лыжи, коньки, плавание, гребля, велосипед, борьба, бокс, поднятие тяжестей – являются основными видами спорта . Каждый из них имеет свои особенности, заключающиеся главным образом во влиянии оказывающим на организм. При выборе следует руководствоваться этими особенностями и учитывать индивидуальные склонности приступающего к занятиям спортом. Однако всегда следует помнить о том, что оздоровительный эффект в основном зависит от методики занятий, то есть от того, сколько и как занимаются тем или иным видом спорта.
Характеристика основных видов спорта
Охарактеризуем вкратце основные виды спорта :
– это ходьба, бег, прыжки и метание диска, копья и ядра . Эти естественные виды движения особенно хорошо дозируются и могут быть широко использованы начинающими заниматься спортом.
В подростковом и юношеском возрасте рекомендуется бег на короткие дистанции (от 60 до 100 метров). В возрасте свыше 40 лет, когда скоростные качества ухудшаются, рекомендуются преимущественно упражнения в беге на выносливость. Занятия легкой атлетикой, проводимые круглый год на свежем воздухе, исключительно благотворно влияют на организм: нервную систему, сердце , легкие, кровь . Это позволяет рекомендовать занятия легкой атлетикой даже лицам, имеющим некоторые отклонения в своем здоровье.
Является одним из самых популярных и доступных видов физических упражнений. При ходьбе на лыжах в работу вовлекаются большие группы мышц , активизируется дыхание, кровообращение . Зимний пейзаж благотворно действует на нервную систему. Обучиться ходьбе на лыжах сравнительно несложно. Уже после того, как усвоены движения, можно постепенно увеличивать дозировку ходьбы, главным образом за счет расстояния. Возрастной диапазон для занятий лыжным спортом очень велик. Лыжи могут быть рекомендованы детям с 5–6-летнего возраста. Спортивные же занятия практикуются с 12 лет.
Конькобежный спорт
Занятия конькобежным спортом также благотворно действуют на организм, как и лыжный. Катание на коньках – увлекательная форма активного отдыха и для школьников и для людей старшего поколения. Скольжение по льду уменьшает усилия, затрачиваемые на передвижение при обычном беге , и это позволяет использовать конькобежный спорт, даже при выраженных отклонениях в состоянии здоровья. Конькобежный спорт может быть рекомендован в среднем и даже пожилом возрасте при особо постепенном повышении нагрузки.
Гигиеническое значение плавания очень велико. Человек испытывает здесь целый комплекс воздействий:
- воздействует вода на кожу,
- воздушные процедуры,
- солнечные ванны.
Разница температуры при входе и выходе из воды закаливает организм, приучает его к правильной терморегуляции. Преодоление сопротивления воды активными движениями является дыхательной гимнастикой . Грудная клетка при этом становится выпуклой, что создает максимально благоприятные условия для работы легких. Работа сердца при плавании в связи с затруднением вдоха усилена больше, чем при других видах спорта. Поэтому во избежание отрицательного влияния на сердечно сосудистую систему необходимо, прежде всего, отработать правильное дыхание , а уж потом переходить к скоростному плаванию. Детям можно заниматься плаванием с 6–7-летнего возраста. В 12 лет они могут заниматься спортивным плаванием и участвовать в соревнованиях.
– один из наиболее утомительных видов физической нагрузки. В работу вовлекаются все мышцы тела – рук, ног, спины, брюшного пресса . Поэтому занятия гребным спортом требуют хорошей предварительной общей физической подготовки. Людям с отклонениями в состоянии сердечнососудистой системы гребля, как вид спорта, не может быть рекомендована. Обучаться гребле можно с 10-летнего возраста, а заниматься гребным спортом – с 14 лет, причем очень постепенно увеличивая нагрузку и под руководством опытных педагогов. При гребле, как и плавании, важным оздоровительным элементом является естественная дыхательная гимнастика . Нельзя не отметить греблю, как наиболее действенное средство укрепления мышц живота . Несмотря на очень интенсивную нагрузку, при систематической тренировке и греблей можно заниматься до преклонных лет.
Имеет некоторые особенности, заставляющие очень осторожно относиться к этому виду физической деятельности. Длительное согнутое положение велосипедиста, работа ног при неподвижном туловище создают не совсем благоприятные условия для кровообращения и дыхания. Поэтому велосипедист должен особенно помнить о необходимости разносторонней физической нагрузки: систематических занятиях общеразвивающей гимнастикой, бегом и так далее. Только в этом случае занятия велосипедным спортом принесут должный оздоровительный эффект. Используя велосипед для прогулок, нужно исключительно постепенно увеличивать расстояние, не доводя себя в первые недели до отчетливых признаков утомления. Езде на двухколесном велосипеде можно обучить детей 8–9-летнего возраста. В 11–12 лет можно разрешать им 30–40-минутные велосипедные прогулки, а в 13–14 лет – занятия велосипедным спортом.
Поднятие тяжестей, или гиревой спорт , пользуется большой популярностью среди населения благодаря наглядному и быстрому эффекту от занятий им. Действительно, тяжелоатлетические упражнения со штангой, гирями прекрасно развивают мышцы тела, мускулатуру рук, туловища, груди . Однако воздействие на нервную систему, органы дыхания и кровообращение при одностороннем увлечении поднятием тяжестей может оказаться отрицательным , так как сопряжено с задержкой дыхания . Успех в этом виде спорта может быть достигнут лишь длительной общей физической подготовкой: гимнастическими упражнениями в сочетании с другими видами физических упражнений и спорта. И даже приступив к занятиям штангой, нужно систематически включать в тренировку бег, ходьбу на лыжах, катание на коньках и так далее. Этот вид спорта разрешается людям, не имеющим значительных отклонений в состоянии здоровья, начиная с 16-летнего возраста.
– один из древнейших видов спорта. Различают много видов национальной борьбы. Наибольшим распространением пользуется классическая или греко-римская борьба, вольная борьба. Воздействие на организм всех видов борьбы очень велико. Упражнения в сопротивлении хорошо развивают мышцы и интенсивно воздействуют на внутренние органы . Однако односторонняя тренировка в борьбе, насыщенной элементами напряжения может так же, как и поднятие тяжестей, повлечь за собой перенапряжение нервной и сердечно-сосудистой систем . Здесь требуется тщательная подготовительная работа и сочетание с другими видами физической тренировки легкоатлетического типа (бег, прогулки лыжные и пешие). Заниматься борьбой можно с 14-летнего возраста, но первые 2–3 года занятия должны носить подготовительный характер общеразвивающих упражнений и изучения технических и тактических приемов. В среднем и пожилом возрасте можно лишь продолжать занятия борьбой, начатые в молодости. Приступать к занятиям борьбой после 40 лет не рекомендуется, так как это может отрицательно оказаться на сердечнососудистой системе.
Относится к так называемым скоростно-силовым видам спорта . Сочетание попеременного движения рук, туловища с работой ног способствует хорошему развитию мускулатуры . В процессе подготовки к борьбе на ринге боксеры обязательно используют легкоатлетические упражнения – бег, метание, прыжки, общеразвивающую гимнастику . Сам боксерский поединок изобилует различными ситуационными моментами, воспитывающими быстроту реакции, ловкость, решительность, выносливость и другие морально-волевые качества. При правильном руководстве тренировкой занятия боксом не вызывают отрицательных изменений в состоянии здоровья и прекрасно укрепляют организм. Занятия в секции бокса разрешаются с 13 лет. Из краткого обзора оздоровительной ценности основных видов спорта видно, что все они по-своему хороши и результат занятий ими, главным образом, зависит от правильной организации тренировочного процесса в соответствии возрасту, состоянию здоровья, физической подготовленности и от регулярности занятий. Только систематические занятия спортом дают стойкий оздоровительный эффект, обеспечивают спортивный успех, значительно продлевают работоспособность .
Вид спорта - это понятие, включающее в себя конкретную соревновательную деятельность, сформированную исторически. Соревнования в сфере физических дисциплин весьма популярны у различных народов нашей планеты.
Многообразие
Сколько видов спорта насчитывается в настоящее время? Более двухсот. При этом наблюдается неуклонная тенденция к появлению и развитию все новых вариаций. Только в России культивируется сто пятьдесят различных физических дисциплин.
При этом каждая из них отличается особенностями действий, а также различными способами ведения борьбы и правилами соревнований. Многообразие видов спорта привело к необходимости их классификации.
Олимпийская классификация
В спортивных кругах все виды спорта подразделяют на категории. Причем многие из них находятся в списке соревновательных программ Олимпийских игр.
Какие бывают виды спорта по этой классификации? Их подразделяют на:
Скоростно-силовые: конькобежный спорт, легкоатлетические соревнования, метания;
- дисциплины циклического характера: биатлон, лыжный спорт, велоспорт, гребля на каноэ и байдарках, а также легкая атлетика;
- сложнокоординационные: гимнастика (как спортивная, так и художественная), фигурное катание, прыжки на батуте и в воду;
- спортивные игры: водное поло, хоккей, гандбол, футбол и т. д.;
- единоборства: бокс, дзюдо, карате и т. д.;
- многоборье: в лыжном спорте двоеборье и пятиборье, в легкой атлетике семи-, а также десятиборье.
Появление новых видов спорта
Постоянно возникают все новые соревновательные дисциплины. Их правила и условия основываются на том материале, который накоплен исторически. Какие есть виды спорта, сложившиеся сравнительно недавно? Например, фристайл. Он содержит в себе различные элементы прыжков на лыжах с трамплина, акробатики, скоростного спуска с перепадами высот и танцевальных фигур.
Какие есть виды спорта, появившиеся недавно и ставшие популярными в настоящее время? Это аэробика и армспорт, бодибилдинг и спортивные танцы.
На стыке борьбы и бокса появилась новая дисциплина - кикбоксинг. Официально в разряд видов спорта переведены бильярд и боулинг, софтбол и пляжный волейбол. В прежние времена они считались способом развлечения.
Существует особенный вид спорта, стоящий особняком и широко распространенный среди молодежи. Это экстрим. Интерес к таким видам спорта растет неуклонно. К примеру, в олимпийскую программу уже включили маунтинбайк.
К экстремальным относят те виды спортивных дисциплин, выполнение которых нередко опасно для жизни. Человек при этом получает огромную порцию адреналина. Какие бывают виды спорта этой группы? Популярны в молодежной среде ролики и скейтбординг, сноубординг и ВМХ.
Классификация по временам года
Какие бывают виды спорта по времени проведения состязаний? Их подразделяют на летние и зимние. В основу принципа такой классификации положен тот период, когда данные соревнования проводятся.
Летние виды спорта отличаются от зимних тем, что для их проведения не требуется снег и лёд на аренах и стадионах. Турниры по этим дисциплинам могут быть проведены в любое время года. Для этого потребуется зал или стадион с системой отопления.
Какие бывают виды спорта, которые проводятся на открытом воздухе и относятся к летним? Традиционно это легкая атлетика. Входит в этот перечень футбол, хоккей на траве и волейбол, баскетбол и гимнастика - как спортивная, так и художественная.
Какие бывают зимние виды те, состязания по которым проводят в холодный период. К таким дисциплинам относят хоккей с шайбой и лыжное двоеборье, а также прыжки с трамплина и биатлон. Для этих видов спорта необходимо наличие особых условий (льда и снега).
Летние виды спортивных дисциплин
Программа Олимпийских игр, организованных в теплый период, весьма обширна. В настоящее время она включает в свой список двадцать восемь спортивных дисциплин. Стоит сказать, что в 1896 г. на первой Олимпиаде, которая проводилась в Греции, участвовало всего девять видов спорта. Первенства проводились по борьбе и спортивной гимнастике, стрельбе и велосипедному спорту, тяжелой и легкой атлетике. Уже на второй Олимпиаде список спортивных дисциплин значительно вырос. В него входило двадцать видов спорта. Позднее некоторые дисциплины были из перечня исключены, и в настоящее время они являются экзотическими. К ним можно отнести крикет и регби.
Какие бывают летние виды спорта? На Олимпиадах представлены различные разновидности водных дисциплин. Входят в этот перечень спортивные единоборства. Есть в нем и велосипедный спорт. У зрителей особый интерес вызывают первенства по гимнастике. Одной из ее дисциплин с 2000 г являются прыжки на батуте.
Летние виды спорта, занимающие значительное место на Олимпиадах - это командные игры. Среди них баскетбол и волейбол, футбол и гандбол. Изначально в список Олимпийских игр входил только футбол. Остальные дисциплины были включены в этот перечень значительно позднее.
Летние виды спорта - это плавание и борьба, а также тяжелая и легкая атлетика. Эти классические единоборства были включены в программу Олимпиады 1896 г. Стоит сказать, что начало было положено еще в античные времена.
Олимпийский перечень
Список дисциплин, соревнования по которым проводят в теплое время года, включает в себя баскетбол и бадминтон, борьбу и бокс, водный и велосипедный спорт, гандбол и волейбол, гимнастику и прыжки на батуте, греблю и дзюдо. Входят в этот перечень парусный и конный спорт, пятиборье и легкая атлетика, триатлон и теннис, стрельба из лука и пулевая, фехтование и футбол, тейквондо, а также хоккей на траве.
В олимпийскую программу постоянно принимаются новые дисциплины. В связи с этим реестр может претерпевать различные изменения.
Зимние виды спорта
В Олимпиады, проводимые в холодный период, внесено пятнадцать дисциплин. Для соревнований по этим видам спорта необходимым условием служит наличие снега или льда.
На зимних Олимпиадах проводят состязания по:
Фигурному катанию;
- бобслею;
- скелетону;
- керлингу;
- лыжному фристайлу;
- санному спорту;
- прыжкам на лыжах с трамплина;
- сноубордингу;
- шорт-треку;
- лыжному двоеборью;
- конькобежному спорту;
- хоккею;
- горнолыжному спорту;
- биатлону;
- лыжным гонкам.
Исторические факты
Горнолыжный, а также слалом и скоростные спуски были включены в программу соревнований зимней Олимпиады в 1936 г. Впервые по этим дисциплинам первенства были проведены в Германии. Произошло это на IV Олимпиаде.
С 1924 г. в список зимних игр вошли лыжные гонки. Это произошло на Олимпиаде в Шамони (Франция). Тогда же стартовал бобслей, лыжное двоеборье и конькобежный спорт.
Сложно представить зимнюю Олимпиаду без фигурного катания. Этот вид спорта является одним из старейших. Правда, дебют фигурного катания состоялся на летних олимпийских играх 1908 года, которые проводились в Лондоне. С 1924 г. этот вид спорта официально был внесен в перечень дисциплин, участвующих в зимних международных соревнованиях.
Олимпиада в Шамони стала поистине культовым событием. Организаторы этих Игр порадовали зрителей обширным списком новых еще видов спорта, популярность которых сохраняется и в наши дни. Одной из таких дисциплин были прыжки с трамплина на лыжах. При этом его высота составляла девяносто и сто двадцать метров. С 1924 г. постоянным видом спорта, по которому соревновались на зимней Олимпиаде, стал и хоккей с шайбой.
В девяностых годах прошлого столетия в список зимних видов спорта пополнился. В него были включены экстремальные дисциплины. Так, с Олимпиады 1992 г в первенствах стал участвовать фристайл и шорт-трек, а с 1998 г - сноубординг.
Детские виды спорта
Плавание и легкая атлетика, лыжи и катание на коньках, футбол и велоспорт, гимнастика и дзюдо - виды достаточно многочисленны.
С какого возраста необходимо отдавать ребенка заниматься? Мальчикам и девочкам рекомендуется начинать занятия легкой атлетикой с десяти лет. Этот вид спорта будет способствовать развитию правильного дыхания и мышц грудной клетки. При этом улучшится снабжение организма кислородом. Легкая атлетика также развивает мышцы всего тела, что очень полезно для девочек.
С шести лет ребенок может заниматься катанием на коньках и лыжным спортом. А вот регулярные поездки на велосипеде следует проводить только тогда, когда вашему чаду исполнится восемь.
С семи лет мальчишки могут заниматься дзюдо, а с двенадцати - футболом. На греблю стоит записываться только после четырнадцати лет.
Ограничения в возрасте существуют и для занятий теннисом. Этот вид спорта считается «односторонним». Он способствует большему развитию одной стороны тела по сравнению с другой. Поэтому заниматься теннисом можно только с двенадцатилетнего возраста.
Удивительным видом спорта является гимнастика. Наиболее популярна она среди девочек. Заняться этим видом спорта можно с восьми лет.
» Познавательное » Какие бывают виды спорта?
Какие бывают виды спорта?
Статья посвящена тому, какие бывают виды спорта.
В настоящее время существует достаточно большое число спортивных дисциплин. Виды спорта подразделяются на игровые (командные и индивидуальные), боевые, циклические, силовые и экстремальные. Самыми популярными из них являются игровые виды, а именно футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, теннис. Футбол заслуженно является для большинства людей нашей планеты спортом №1.
Очень зрелищными являются боевые виды спорта, такие как бокс, кикбоксинг, муай-тай (тайский бокс). Последний из которых считается самым жестким единоборством, что вполне справедливо, так как соперники помимо ударов руками и ногами наносят друг другу ещё и удары локтями и коленями.
Среди циклических видов хотелось бы выделить биатлон , как достаточно популярное, напряженное и зрелищное состязание. Оно и понятно, так как, например, в родственных биатлону лыжных гонках спортсмены соревнуются в скорости прохода определенной дистанции. Все достаточно просто, кто первый преодолеет трассу, тот и победитель. В биатлоне же к гонкам на лыжах добавляется еще и стрельба за промахи, в которой участнику соревнований приходится бежать дополнительные штрафные круги, что гораздо увеличивает интригу состязания. Самый быстрый бегун при неудачной стрельбе в биатлоне может оказаться далеко за пределами первой десятки.
Многие виды спорта имеют очень древнюю и богатую историю, которая охватывает еще и времена Древнего Египта и Древней Греции, события до нашей эры. Не стоит забывть, что первые олимпийские игры состоялись в Древней Греции в IX в. до н.э. В настоящее время спорт активно прогрессирует. Спортивные соревнования мирового уровня вызывают большой интерес различных слоев населения. Миллионы людей заходя в Интернет, первым делом стараются узнать последние новости спорта. Многие люди сами занимаются спортом, как хобби.
Все любящие родители хотят, чтобы их ребёнок был крепким, здоровым, всесторонне развивался. Тем более что спорт для детей – это отличная возможность направить их неугомонную энергию во благо. Часто родители сомневаются, что любимое чадо справится с физической нагрузкой. Чтобы определиться с выбором секции, необходимо учитывать личные предпочтения ребёнка, его возраст и темперамент.
Причины записаться на спортивные занятия
Существует огромное количество спортивных секций, и поневоле у взрослых возникает вопрос: «В какой спорт отдать ребёнка?». Для замкнутых детей больше подойдут групповые секции, это позволит им стать более уверенными в себе, общительными, бодрыми, дисциплинированными, научиться контролировать свои эмоции. Если малыш будет регулярно , то станет более крепким, сможет избежать многих проблем со здоровьем, проблем с лишним весом, позвоночником. Юные спортсмены имеют более устойчивую психику и отлично себя чувствуют в коллективе.
Что касается направленности секции, то здесь нужно ориентироваться на желания детей и пользу для их здоровья. Если ваша цель – профессиональный спорт, то необходимо пройти диагностику личностных особенностей ребёнка, чтобы выявить вид спорта, в котором он достигнет успеха. Если же занятия нужны только для укрепления здоровья и развития физических возможностей, то можно выбрать любой вид. Во избежание неприятных сюрпризов необходимо пройти полное медицинское обследование, проконсультироваться со спортивным педагогом по вопросу специфики определённых дисциплин. При выборе кружка учитывайте такие нюансы: польза спорта, увлечения ребёнка, его характерные особенности, темперамент. В любом случае поговорите с ним о вашем выборе, для детей очень важно ваше мнение.
Выбор спортивного кружка в соответствии с возрастом
Перед тем, как решить в какой спорт отдать ребёнка, необходимо ознакомиться со спортивными нормами:
- Для малышей от 0 до 2 лет приемлема гимнастика с массажем. Это могут быть или экстремальная динамическая гимнастика для новорождённых.
- Если вашему чаду от 2 до 3 лет, то можно заниматься физическим развитием в домашних условиях. , спортивном коврике, детских тренажёрах помогут малышам весело и активно провести время. Рекомендуется регулярно посещать детские площадки.
- Ребёнка в 3 – 4 года можно отдать в секции фигурного катания, плавания, гимнастики, акробатики. Подойдут любые виды спорта, связанные с развитием пластики и гибкости.
- Для детей 5 – 6 лет отлично подойдёт футбол, хоккей, теннис, спортивные или бальные танцы, лёгкая атлетика.
- В возрасте 7 – 8 лет рекомендуется посещать секции волейбола, гандбола, баскетбола. Одиночные виды спорта: бокс, каратэ, таеквондо.
- Спортсмену от 9 лет подойдёт горнолыжный, конькобежный, парусный спорт. Можно ездить на велосипеде, фехтовать, заниматься верховой ездой или силовыми видами спорта. Девочкам тяжёлая атлетика разрешена только с 14 лет.
Обязательно учитывайте физические возможности ребёнка, наличие патологий!
Коллективные виды спорта
В эту группу можно отнести секции футбола, хоккея, гандбола, баскетбола. Это прекрасный вариант для общительных и гиперактивных детей. Если ваш ребёнок замкнут и сторонится своих одногодок, коллективные виды спорта помогут развить в нём общительность. Активные групповые игры сплачивают, учат доверять, поддерживать, чувствовать ответственность друг за друга.
Кроме развития моральных качеств, спортивные занятия отлично влияют на физическую форму. Футбол развивает мышцы ног, делает более манёвренным. Благодаря волейболу улучшается осанка, юный спортсмен двигается быстро и ловко. А если есть небольшие проблемы с дыхательной системой, сердцем и сосудами, то лучше отдать предпочтение хоккею и баскетболу.
Основные противопоказания заниматься коллективными видами спорта:
- язвенная болезнь желудка;
- патологическое уплощение стопы;
- заболевания позвоночника;
- близорукость;
- бронхиальная астма.
Одиночные виды спорта
Индивидуальные виды спорта делают детей более дисциплинированными, ответственными, уверенными в себе. Ребята-одиночники серьёзно относятся к своей деятельности, начинают заниматься самостоятельно в домашних условиях.
В секции плавания принимают детей с 3 лет. Регулярные водные процедуры помогут закалить организм, развить осанку, укрепить мускулатуру. Плаванье рекомендуется при избыточном весе, сколиозе, сахарном диабете. В результате регулярных занятий лучше работают сердце, лёгкие и нервная система. Противопоказания: открытые раны, кожные болезни, глазные болезни.
Единоборства одинаково интересны и девочкам, и мальчикам. Этот вид спорта объединяет каратэ, таеквондо, самбо, дзюдо, классическую борьбу и др. В результате регулярных занятий дети становятся сильнее и могут защитить себя от нападения. Также улучшается реакция, ребёнок развивается физически и морально. На каратэ берут с 4 лет, на бокс с 8 лет, а остальные боевые искусства рекомендованы с 6 лет.
Хореография – это танцевальное искусство, которое объединяет в себе разнообразные стили и направления: русско-народные танцы, аэробика, брейк и т. д. В результате систематических занятий формируется красивая и правильная осанка, улучшается двигательная координация, ребёнок становится пластичным. Кроме того, танец отлично развивает дисциплину и позволяет найти друзей по интересам.
Чаще всего девочки отдают предпочтение гимнастическим секциям. Это не удивительно, ведь гимнастика улучшает физическую форму, делает тело гибким, повышает координацию, выносливость, нормализует обменные процессии в организме. Улучшается осанка, ребёнок красиво и грациозно двигается. Благодаря гимнастическим упражнениям и прыжкам на батуте улучшается работа вестибулярного аппарата, укрепляется мускулатура. Гимнастические кружки принимают детей с 4 лет. Противопоказания: близорукость, сколиоз.
Лёгкая атлетика – лучший вариант для непосед. Эта дисциплина объединяет в себе бег на разные расстояния, прыжки, метание снарядов и . Легкоатлетические кружки принимают детей от 6 лет.
Если у малыша плохая реакция и слабая мускулатура, отдайте его в теннис. В результате регулярных занятий ребёнок становится ловким, выносливым, повышается координация, улучшается физическая форма. К основным противопоказаниям относят заболевания опорно-двигательного аппарата, глазные болезни, язва. В секцию по теннису набирают с 8 – 9 лет.
Конный спорт подходит тем, кто хочет укрепить мышцы спины и нижних конечностей. Если у малыша церебральный паралич или нервные расстройства, то ему очень полезно покататься на лошади. В секции по верховой езде набирают с 9 лет.
Если ваше чадо хочет научиться кататься на горных лыжах, прыгать с трамплина или освоить сноубординг, отдайте его в лыжный спорт. Набор начинается с 9 лет. Зимние виды спорта укрепляют иммунную систему, закаляют организм, развивают мускулатуру, повышают координацию. Кроме лыж, сюда относится и фигурное катание, столь любимое девочками.
Любая спортивная активность полезна для детей, это помогает им развиваться физически и духовно. Чтобы не ошибиться с выбором, следуйте рекомендациям специалистов и, конечно, интересуйтесь мнением своего ребёнка.
