Виктория лопырева толстая и худая. Секреты стройности звезд: диета Виктории Лопыревой. Диета Виктории Лопыревой: главные принципы питания

Как и многие знаменитости, ведущая и модель Вика Лопырева похудела, и сразу же осчастливила поклонников свежими фотографиями в социальных сетях. Это произошло практически сразу после того, как она вышла замуж за футболиста Дмитрия Смолова, в связи с чем возникли слухи, что звезда специально сбросила вес перед бракосочетанием.

На сколько похудела Виктория Лопырева?

По снимкам видно, что Виктория Лопырева сильно похудела – по меньшей мере, ее некогда аппетитное тело лишилось 10-12 килограммов веса. Впрочем, сейчас мало кого удивишь такими переменами, ведь худоба в моде, и все публичные люди стремятся поддерживать стройность. Однако вопрос о том, почему Виктория Лопырева похудела, так и остался висеть в воздухе.

Вряд ли телезвезда хотела пребывать в прежнем теле – вероятнее всего, она стремилась к похудению, но в силу разных причин не могла взяться за себя как следует. Это доказывает и то, что она всегда стремилась скрыть полноту одеждой, однако ее попытки были не всегда удачными.

Как похудела Виктория Лопырева?

Желтая пресса активно рассматривала версию о том, что Лопырева похудела сама собой, из-за депрессии. Однако Виктория и не думала делать из своей диеты секрета: она свободно делится особенностями своего похудения и уверяет, что долгие годы не могла избавиться от лишних килограммов только из-за того, что не могла подобрать оптимальный способ, который бы сочетался с ее графиком.

Однако в итоге диета была найдена, и Лопырева даже предлагает примерное меню на один день:

1. Сразу после пробуждения виктория выпивает стакан воды.
2. Перекус через 15 минут – одно яблоко.
3. Завтрак: тарелка гречневой каши без масла.
4. Обед: порция супа и овощной салат, заправленный оливковым маслом.
5. Полдник: стакан какао, груша или банан.
6. Ужин: постное мясо и гарнир из отварных овощей.

Виктория утверждает, что терпеть голод нельзя, поскольку так сильнее риск сорваться и в следующий же прием пищи съесть слишком много.

С точки зрения диетологии система Виктории Лопыревой – сбалансированная и построенная на принципах . Утренний стакан воды позволяет активировать обменные процессы, яблоко же подготавливает желудочный тракт, а заодно позволяет частично занять желудок. После такой подготовки порция каши без масла на завтрак будет вполне достаточным количеством пищи.

Стоит отдельно сказать и о гречневой каше – это отличный продукт для завтрака. В этой крупе на 100 г приходится 10 г белка, а также содержится много сложных углеводов. Такой комплекс дарит длительное насыщение, и до обеда вы вряд ли испытаете чувство голода.

На обед полагается овощной салат с оливковым маслом. Это очень важный элемент питания, поскольку при отсутствии ненасыщенных жиров, поступающих с пищей, организм лишается большого количества незаменимых аминокислот и микроэлементов, что неизменно скажется и на внешнем виде, и на настроении. А витамины в большом количестве поступают в организм вместе со свежими овощами.

Суп – это легкая пища, которая эффективно занимает объем желудка и быстро дает насыщение. К тому же, жидкая пища необходима для человека, поскольку является прекрасной профилактикой заболеваний желудка.

Полдник Лопыревой – это явно повод себя побаловать. Выпив ароматное какао или съев любимый фрукт, легче не сорваться на сладкое и вынести диету. К тому же, в это время дня снижается мозговая активность, а углеводы позволяют быстро ее восстановить.

На ужин Лопырева ест постное мясо и овощи – это вариант с пониженным содержанием углеводов, который вполне соответствует снижению во второй половине дня.

Таким образом, можно говорить о том, что диета Виктории Лопыревой здоровая, сбалансированная и может использоваться неограниченно долгое время.

Виктория Лопырева - популярнейшая телеведущая и победительница конкурса «Мисс Россия» 2003-го года. Пожалуй, эта характеристика уже говорит о завидной стройности девушки, а ее внешний вид наглядно это доказывает. В связи с этим, конечно же, представительниц прекрасного пола не могла не заинтересовать диета Виктории Лопыревой. Самой Виктории данный курс помог избавиться от 10 килограмм лишнего веса за сравнительно небольшой срок и вернуться в прежнюю чудесную форму.

Как похудела Лопырева?

Прежде всего способ похудения Лопыревой предусматривает употребление стакана чистой воды без газа натощак каждое утро. Такое правило, наверное, знают многие, кто следит за своей фигурой, так как оно предусмотрено уймой диет - в том числе и системой правильного питания.

Вода помогает организму очиститься, а также утоляет чувство голода за счет того, что частично заполняет желудок.

Только спустя полчаса после того, как вы выпьете стакан воды, можно позавтракать. На завтрак Виктория съедала одно среднее яблоко и небольшую порцию гречки.

Для обеда подойдет любой низкокалорийный суп и салат из свежих овощей или фруктов. Для заправки к овощному салату используйте оливковое масло, сок лимона или уксус. Фрукты можно заправить небольшим количеством обезжиренного йогурта.

Полдник должен состоять не позднее 17.00. Съешьте небольшой банан или выпейте чашечку горячего какао.

Ужин должен включать в себя рыбные или мясные блюда с гарниром из отварных овощей. Чередуйте курицу, говядину и рыбу. Готовить их лучше на пару, варить или запекать. Если вы уж очень любите жареное, то используйте сковородку, для жарки на которой не требуется масло и другие жиры.

Главное правило питания Лопыревой - употреблять пищу небольшими порциями, но часто. Красавица крайне отрицательно относится к различным диетам, предусматривающим голодание и множество запретов на продукты. Она уверена, что ни в коем случае нельзя лишать организм необходимых питательных веществ или значительно ограничивать их количество. Такие радикальные меры в большинстве случаев приводят к возврату веса сразу же после того, как вы вновь переходите на нормальный рацион питания. При этом иногда количество набранных после диеты килограмм может превышать количество сброшенных.

Также достаточно частыми бывают случаи, когда чрезмерное увлечение разными строгими диетами провоцирует развитие анорексии.

Во время диеты следует полностью исключить из своего рациона сладости и мучные изделия. Один лишь этот запрет несомненно позволит похудеть, но придется немного подождать - результаты будут заметны не сразу. Зато вы сможете избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья, а также сумеете выработать новые привычки в питании.

Если же сбросить вес необходимо в кратчайшие сроки, Виктория прибегает к арбузной экспресс-диете . Ее суть заключается в том, чтобы на протяжении пяти дней питаться исключительно арбузами. Дневная норма арбуза зависит от массы вашего тела. На 10 килограмм веса - 1 килограмм арбуза. Однако многие девушки, практиковавшие такой способ похудения, утверждают, что они не могли съедать такое количество арбуза, потому немного сокращали эту норму. Распределите мякоть арбуза на 5-6 равных порций и съедайте их на протяжении всего дня.

За один курс отвес может достичь 8 килограмм! Арбузная диета позволит неплохо очистить организм, так как в это время вы будете потреблять много жидкости, содержащейся в арбузной мякоти. Кроме того, продукт обладает мочегонным действием.

Но такая диета не подойдет тем, кто страдает почечными заболеваниями и какими-либо хроническими болезнями.

Также ни в коем случае не стоит использовать данный метод похудения, если в этом нет крайней необходимости. При желании достичь долгосрочных результатов, воспользуйтесь щадящей сбалансированной диетой, которая будет не только безопасна, но и полезна для организма.

Очень важны и физические нагрузки. Они не только помогут быстрее худеть, но и предотвратят образование растяжек на коже. Чтобы максимально обезопасить себя от столь неприятного последствия похудения, вы можете также применять различные крема, масла и скрабы, раз в пару недель посещать сауну или , применять контрастный душ, обертывания пищевой пленкой и т. д. Можно и сочетать все эти средства в комплексе - тогда результаты уж точно не заставят себя ждать!

Модель и ведущая Виктория Лопырева имеет стройную и подтянутую фигуру. Однако, так было не всегда. После победы на конкурсе "Мисс Россия" в 2003 году, девушка немного располнела. Тогда, по признанию Виктории, она испробовала множество диет. Но добиться хороших результатов и обрести вновь модельные параметры знаменитость смогла после того, как "научилась слушать свое тело".

В своем Instagram звезда раскрыла секрет своего питания и, соответственно, стройного тела.

Виктория Лопырева

Я всегда начинаю свой день с бутылки воды. Это помогает проснуться организму.

На завтрак Виктория Лопырева советует съедать папайю или зеленое яблоко, а затем гречневую кашу. На ланч - суп и салат. Лишь примерно в пять часов вечера можно позволить себе немного сладкого, но стоит делать это без фанатизма, подчеркивает звезда.

Ужин модель предлагает обогатить белками, а также отказаться вечером от любого гарнира, кроме тушеных или приготовленных на гриле овощей. Любителям пасты Виктория советует не смешивать ее с рыбой и мясом.

Виктория Лопырева в тренажерном зале

Одно из главных правил модели - не делать большие перерывы между едой и не есть большими порциями.

Главное помнить, что диета - это временная мера, после которой обязательно случится срыв, а мы с вами говорим о правильной философии питания, которая впоследствии поможет вам прекрасно выглядеть и ни в чем себе не отказывать.

Виктория подчеркивает, что не диета, а лишь правильная система питания может помочь достигнуть наилучших результатов.

Только, когда вы научитесь "слышать" свой организм и чувствовать свое тело, вам можно будет забыть о диетах и лишнем весе, но это будет не сразу.

Виктория Лопырева на отдыхе

Ведущая, которая недавно вышла замуж за футболиста Федора Смолова, несколько дней назад вернулась из романтического путешествия. Даже там знаменитость не забывала о спорте и правильном питании. Впрочем, фотографии модели в купальнике наглядно демонстрируют тот результат, к которому стремятся многие, и то, как работают секреты питания знаменитости.

(фоторепортаж)

Недавно, определенную часть интернет сообщества, потрясла очередная новость из сферы шоу-бизнеса. Бывшая "мисс Россия", завсегдатай светских вечеринок, Виктория Лопырева, "страшно" похудела.

Любительницы "светских" новостей, да и просто интересующиеся "богемной" жизнью, засыпали желтые сайты вопросами: "Как, каким образом, похудела Лопырева?" Судя по всему определенный ответ пока не найден. А в сети уже начали появляться первые ласточки - сайты с "чудодейственными" диетами от Лопыревой. Видно случай с Ксенией Бородиной, так ничему и не научил недобросовестных разводил. Попробуем разобраться в вопросе и мы.

В 2003 году Лопырева становится "мисс Россией" будучи в прекрасной форме (до этого в 2002 году она участвовала в конкурсе "мисс Донбасс", где по ее же словам потеряла несколько килограмм)

Фото с конкурса "мисс Донбасс" и "мисс Россия"

Как видим, у девушки, никаких проблем с весом не наблюдается.

В 2003- 2004 г.г. Виктория Лопырева много снимается для различных журналов, где выглядит подтянутой и худой, но в 2005 году ее приглашают работать на телевидение.

Где Виктория вполне успешно борется с лишними килограммами, которые вполне естественны для взрослеющего женского организма.

А вот когда ее, в конце 2008 года, приглашают на программу "Последний герой" (6 сезон), точнее после участия в шоу, начинаются серьезные проблемы с весом.

Как уже не раз говорилось, и мы не раз убеждались в этом, достаточно вспомнить Дану Борисову, голодание это 100% последующий, превосходящий начальный, набор веса. Что и случилось с Викторией Лопыревой.

Согласившись участвовать в шоу, в том числе и с целью похудеть, в реальности, буквально через пару месяцев она стала поправляться. Неизвестно чем бы это закончилось, если бы разрыв с любимым (описано в ее миниблоге), не помог ей скинуть вес на нервной почве.

Две фотографии - через некоторое время после "Последнего героя" и после разрыва с любимым

Но похудение на нервной почве, путем психологического воздействия или нейролингвистического программирования, имеет существенный недостаток. Оно не выправляет физиологический фон организма, не воздействует на изменение уровня обменных процессов, а действует за счет блокирования некоторых участков мозга. Поэтому его нельзя назвать ни оздоровительным, ни контролируемым (как сознательно, так и со стороны защитных функций самого организма). Что мы и увидели в случае с Лопыревой.

Ее похудение приобрело болезненный характер. На фото явный недостаток веса.

Вот собственно и все о том, как худела Виктория Лопырева.

Лопырева о собственном похудении

Корреспондентам RuTV удалось отловить, ставшую уже почти невидимой, Викторию Лопыреву и задать ей несколько вопросов о похудении. Домохозяйки замерли у телеэкранов в надежде получить тот самый, самый главный секрет, который позволит им ничего не делая похудеть, но... Впрочем смотрите видео:

Виктория Лопырева прославилась как победительница конкурса «Мисс Россия» в 2003 году. На тот момент вес девушки едва дотягивал до 52 килограммов, но уже через несколько лет он начал неуклонно расти. Постепенно Виктория набрала почти 15 килограммов лишнего веса, расстаться с которыми было просто необходимо, ведь карьера модели и телеведущей требовала от нее идеального внешнего вида.

Лопырева признается, что перепробовала немало диет для снижения веса, но практически все они оказывались малоэффективными. Вес или практически не снижался, или возвращался очень быстро. В результате одна из первых красавиц России решила разработать собственную диету, которая поможет ей не только снизить вес, но и избежать его повторного набора.

Диета Виктории Лопыревой: главные принципы питания

Как и многие другие публичные персоны, Виктория Лопырева среди всех существующих стратегий похудения выбрала дробное питание. Именно на нем в свое время остановили свой выбор , Светлана Ходченкова и многие другие звезды. Диета Виктории Лопыревой – это совмещение стратегии дробного питания и сбалансированной диеты, включающей в себя все необходимые для здоровья вещества.

Можно сказать, что это даже не совсем диета, а система питания, придерживаться которой можно сколь угодно долго. Главное, правильно выбирать продукты и выполнять следующие несложные правила:

• Каждое утро нужно начинать со стакана слегка теплой воды – это запустит метаболизм и заставит организм «проснуться»;
• Есть нужно каждые три часа, следя за тем, чтобы размер порции не превышал 200-300 граммов;
• При выборе продуктов важно следить за их свежестью;
• Нужно полностью отказаться от фаст-фуда, копченостей, полуфабрикатов и маринадов;
• Необходимо научиться контролировать количество употребляемой в пищу соли. Полностью отказывать от нее не следует, но при этом нельзя съедать более половины чайной ложки в сутки;
• , особенно во время похудения, жизненно необходима для организма, поэтому важно выпивать не менее 6-7 стаканов в день;
• Алкоголь и выпечка – главные враги хорошей фигуры, поэтому их следует исключить из своего рациона.

Соблюдение этих простых правил диеты Виктории Лопыревой позволит без труда терять килограммы, а если придерживаться их не в течение короткого отрезка времени, а постоянно, то можно сохранять вес в норме долгие годы.

Меню диеты Виктории Лопыревой

Это приблизительный вариант рациона, которые необходимо взять за основу, внося в него изменения по мере необходимости. Главное, и следить за тем, чтобы их общее количество не превышало 1800 в сутки.

Завтрак: утро нужно начать со стакана воды, а затем, через 30-40 минут нужно съесть порцию фруктов. Это может быть большое яблоко, грейпфрут ли апельсин, все зависит от ваших личных предпочтений и сезона.

В обед лучше всего съесть легкий суп из овощей или диетического мяса, а также порцию салата, заправленного легким йогуртом или парой ложек оливкового масла.

Через три часа после обеда необходимо устроить полдник. Можно съесть еще одну порцию фруктов или же ограничиться чашечкой какао, главное, не дать организму замедлить обменные процессы и заглушить чувство голода.

Ужинать нужно пищей, богатой содержанием белка. Морепродукты, диетическое мясо птицы, нежирная рыба или свежий творог идеально подойдут для этого. На гарнир лучше всего выбрать свежие или паровые овощи.

Кроме этого, по мере возникновения чувства голода, в течение дня можно перекусывать небольшим количеством сухофруктов – это не только даст заряд энергии, но и поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Мнение медиков о диете Виктории Лопыревой

С точки зрения диетологии, – это один из самых оптимальных методов снижения массы тела, позволяющий избежать резких скачков веса, которые часто чреваты серьезными проблемами со здоровьем.

Диета Виктории Лопыревой с этой точки зрения отвечает всем правилам здорового питания и может быть использована практически без ограничений. Разумное и сбалансированное меню, включающее в себя источники всех необходимых для организма веществ, в сочетании с частыми приемами пищи позволит снизить вес без дискомфорта и неприятных последствий.

Диета Виктории Лопыревой – это отличный способ не только вернуть вес в норму, но и сохранить достигнутый результат на длительное время. Ее можно применять и в качестве временной схемы питания, и как длительную стратегию снижения и поддержания веса.

Если у вас есть опыт применения диеты Виктории Лопыревой, поделитесь им с нашими читателями. Расскажите в отзыве о достигнутых результатах!