Обувь

Екатерина мириманова: «мою диету поддерживают даже врачи. Блудная дочь вернулась! Что случилось с екатериной миримановой

Прошу прощения, давно не появлялась, но в жизни столько всего происходило, что ни на что не хватало времени. Исправляюсь, заодно поделюсь своими новостями)

Одна моя очень хорошая знакомая Наташа Томина недавно попросила меня сделать небольшое интервью, в котором я смогла бы рассказать о том, о чем часто умалчиваю в разговорах с журналистами. Вот, что в итоге получилось!))

Н.Т.: Раньше, когда мне было 18 сны снились о золушке, принцах, влюбиться и разлюбить было проще простого. Я не задумывалась. Легкость и приятие - любимое мое состояние в 18! Благодаря опыту, чего ты приобрела больше - положительного или отрицательного?

Е.М.: Однозначно - положительного! Знаешь, например, лет в 17-18 не хотелось ни во что верить. После второго развода это состояние усугубилось, думала, что любви не существует. Ты ведь читала книгу «Верить, понимать, обретать»? Однако, я все равно надеялась, что все происходящее - к лучшему! Даже, если происходят очень-очень плохие события! Часто люди в это не верят, но так и есть в итоге! Разбуди меня посреди ночи и спроси меня: «Кать, что бы ты изменила в своей жизни? Я бы уверенно ответила: «НИЧЕГО»! Меня моя жизнь полностью устраивает! Недавно мы разговорились с одной подругой о возрасте и о том, что скоро меня ожидает тридцатилетие, она изумилась, сказала, что я многого добилась». А я об этом и не задумывалась! Взглянув на себя со стороны, понимаю, как много всего уже пережито, сделано и достигнуто! Говорю все это к тому, что никогда не знаешь, что именно тебя ожидает через минуту, месяц, год, но, оглянувшись назад, понимаешь, что все шаги пройденные, были пройдены не зря и сейчас ты там, где ты есть, благодаря своему прошлому!

Н.Т.: Как ты проведешь свой день рождения? Ты уже думала об этом?

Е.М.: Пока не знаю. В идеале мне хотелось бы куда-то уехать! Но все будет зависеть не только от меня - есть еще дочка, муж. Желательно уехать на море! Хотелось бы на недельку, но получится, наверное, дня на три.

Н.Т.: Катюш, какой ты видишь себя в сорок лет?

Лауреаткой нобелевской премии! (смеется). Когда лет в двадцать я работала преподавателем английского языка и меня спрашивали, что со мной будет через десять лет, то я уверенно отвечала - буду известной писательницей! Как правило, реакция была соответствующей! Но я верила, что все сложится именно так и никак иначе! Так и случилось! Я очень надеюсь, что к сорока годам мои художественные произведения станут известными. Мне хочется помогать людям в вопросах психологического характера, потому что я уверена, что мне есть, что им сказать.

Самое главное - мне хочется видеть себя счастливой. Чтобы у меня был свой дом! Не дом, как отдельное стоящее здание, а дом, в котором я буду жить со своей семьей. Мне хотелось бы быть известной писательницей во всем мире, но здесь очень много «но», потому что одно дело, когда это теория, совсем другое - практика. Ведь все гораздо сложнее, чем кажется обывателю. Люди думают, что писатель сидит в кабинете и неторопливо пишет книги. В действительности - это очень сложная ежедневная работа, которая подразумевает не только процесс создания книги, но и огромное количество других моментов. У меня нет сто процентных выходных и отпусков уже более пяти лет. Я не могу себе позволить такую роскошь. Хотя кому-то со стороны может показаться, что Мириманова ничего не делает, только путешествует, мои друзья и родные знают, что я очень занятой человек.

Н.Т.: Катюш, благодаря написанию своей книге, ты встретила, полюбила и вышла замуж за человека, с которым ты сейчас. Это так?

Е.М.: Да-да-да! (смеется)…

Н.Т.: Скажи, пожалуйста, есть у тебя секрет, как не растерять чувства?

Е.М.: Ты знаешь, не бывает такого чувства, которое невозможно растерять, потому что каждый день бывают моменты, когда ты говоришь себе: «черт возьми, за кого я вообще выходила замуж?» В любом браке, как бы ты сильно не любила человека. С первым мужем, например, у меня самым серьезным испытанием был момент, когда умерла его мама. Вторым - когда моя бабушка сошла с ума и постепенно начала умирать (книга «Призрак и я» была написана как раз в тот момент). У моего бывшего спутника на определенном этапе отношений тоже серьезно заболела бабушка, начав сходить с ума. У моего нынешнего мужа сейчас проблемы с работой. Все эти встряски негативным образом сказываются на морально-психическом состоянии людей. В такие моменты очень важно почаще вспоминать о том, что заставило полюбить избранника и просить его сделать тоже самое. Когда начинаешь отношения, тебе нравится почти все в человеке, но с течением времени появляется все больше раздражающих факторов. Я считаю, что ключевой фазой должно стать выражение благодарности . Когда ты благодарна мужчине, когда тебе есть за что сказать ему спасибо, он всецело будет с тобой, стараясь сделать все, чтобы тебе было комфортно, приятно и хорошо. Думая только о негативе, ты сводишь отношения на нет, он начинает искать себе других женщин, ты начинаешь искать себе других мужчин.

Н.Т.: Стоит ли девушкам, мечтающим обрести семейное счастье, вначале прийти к правильному состоянию, навести порядок в своем внутреннем мире, достигнуть гармонии, похудеть, а затем, прочитав твою книгу, влюбиться и выйти замуж? Или встретить своего мужчину можно в любом состоянии?

Е.М.: Для меня вес никогда не был проблемой. В любом весе, в котором бы я не прибывала, за мной пытались ухаживать мужчины, даже, несмотря на то, что, я была замужем. С другой стороны, знаю женщин, которые и умницы и красавица и с работой у них все в порядке, фигура, личико - все замечательно, но почему-то не складывается личная жизнь, не получается. Совершенно неважно, сколько ты весишь, важно, как ты себя ощущаешь при этом. Понятно, что, например, у девушки ухоженной, шансов познакомиться больше, чем у девушки среднестатистической, но после знакомства наружу выходит нечто иное. Понятно, что для человека с положением иметь рядом с собой женщину, весящую 150 кг в наше время почти неприлично. Он может ее очень любить, но, если он не может с ней никуда пойти, понимая, что на нее будут не очень правильно смотреть (взять даже пример первых леди государства, которым отведена роль «живи-ка ты, дорогая, где-нибудь подальше, а лучше вовсе не попадайся на глаза»), в такой ситуации строить отношения сложно. Однако есть множество противоположных примеров, когда женщина не особо стройная и красивая, пользуется популярностью у мужчин, выходит несколько раз замуж, рожает детей и при этом абсолютно счастлива. Взять, допустим, Барбару Стрейзанд, которая и рядом не стояла со стандартами красоты, существовавшими на тот момент, но, тем не менее, у нее случались романы с очень известными успешными людьми, считавшимися первыми красавцами в мире.

Важно понимать, что полнота, действительно избыточная полнота - вредна для здоровья, но при этом не нужно говорить о том, что вы не можете построить отношения из-за того, что у вас двадцать или пять килограмм лишнего веса. Ерунда это все, что никто никогда в жизни на вас не посмотрит. Человек, который полюбит, не увидит лишние пять килограммов - запомните это раз и навсегда. Если женщина сконцентрирует свое внимание на других, не менее важных вещах, при этом, конечно же, не забывая следить за собой - все получается так, как ей нужно.

Н.Т.: Выходит твоя новая книга «Мужчина и Женщина. Минус 60 проблем в отношениях»! Расскажи, пожалуйста, о чем она?

Е.М.: Знаешь, мне очень сложно сказать, о чем она. Я старалась написать книгу, которую сможет читать абсолютно любой человек, любая женщина, девушка. Она направлена на всех тех, кто находится в отношения, тех, кто только их начинает и тех, кто их заканчивает, на тех, кто их уже закончил и сейчас находится в одиночестве, тех, кто ищет, кто не ищет вовсе, то есть получается - практически на всех! Закончив свои последние отношения, поняла, что не хочу никого и ничего, и решила уйти в подполье и переехала в Подмосковье. Начала активно писать эту книгу про отношения (наброски делала с 2010 года, но тогда не было времени и сил, а тут, все так удачно сложилось).

Н.Т.: Кстати, про время, ты смотришь телевизор?

Е.М.: Нет. У меня его отторжение началось с того момента, когда я сама стала выступать в передачах и увидела, как перевирают каждое слово. Не так давно на одном канале была программа, в которой заявили, что муж меня бросил, когда я поправилась. Позвонил мой бывший, удивленно спросив: «Катя! Что это такое? Я вроде бы тебя не бросал!». И потом приходится объясняться мне, что вот так «искусно» у нас режут речь людей.

Другая вещь, которая меня раздражает - советы. Однажды, была на передаче с одной известной певицей, в которой она рассказывала про свою диету с кефиром. Мое обращение к ней было таким: «Хорошо, если после вашей диеты с людьми все будет хорошо, а если нет? Если от такой вот диеты, какая-нибудь баба Маша помрет?! Вам, конечно, все равно, что будет с бабой Машей, но нужно же нести ответственность за то, что вы говорите в эфире огромному количеству народа по другую сторону экрана. Вы можете про себя говорить все что угодно, выкладывать свои видео и фото в любых ракурсах - это дело каждого, но когда начинаете давать советы, когда хоть одно слово выходит из ваших уст с рекомендацией любого рода, думайте, что говорите, потому что каждое ваше слово люди принимают за чистую монету. Быть известной личность - большая ответственность!»

Н.Т.: Меня покорила твоя невероятная вера в себя и открытость всему миру. Но ведь получается, что открываешься не только хорошему, но и плохому тоже. Что ты делаешь, когда понимаешь, что полез неадекват. Послать можешь? Что при этом на душе?

Е.М.: Нет, ты знаешь, я никогда не посылаю. Я считаю, что если идет неадекват лучше по возможности, отойти в сторону и дать этому неадеквату вылиться . Если тебе на улице скажут «Дура!», ты же не пойдешь драться с этим человеком и доказывать ему, что это не так. Осознание того, что ты - не дура, у тебя никто и никогда отнять не может, поэтому «собака лает - ветер носит». Сказали и сказали.

Н.Т.: Скажи, а ты готова теперь отвечать на вопросы девчонок, которые, прочитав твою книгу, будут присылать тебе письма о том, какие они допускают ошибки в отношениях, в поисках своего любимого, а их главным вопросом будет - что все-таки нужно лично мне, чтобы любить и быть любимой взаимно, искренне и надолго?

Е.М.: Ты знаешь, уже очень давно о Системе никто не говорит, как о способе похудения. Систему воспринимают, как философию . У меня уже есть две психологические книги: «Минус 60 проблем» и «Позитивное похудение». Так же вышли четыре книги художественных. Поэтому опыт общения на другие темы у меня есть и он достаточно большой. Меня это не пугает. Другое дело, что я стараюсь не давать конкретных ответов, предпочитаю, чтобы люди приходили к ним самостоятельно.

Н.Т.: Разделяя участь своего любимого, как не потерять саму себя? Люди вообще тогда интересны друг другу, когда они одно целое, или когда каждый движется к своим целям, но при этом они движутся параллельно?

Е.М.: Единого решения здесь придумать невозможно. Если, например, мужчина пьет - это же не значит, что я тоже должна начать пить, правда?

Н.Т.: Ну, не бывает же так, что у мужчины все плохо. У тебя тоже случаются неопределенные моменты в жизни, ты же не хочешь, чтобы тебя тут же бросили, и сказали - сама, сама, дорогая!?

Конечно! Другое дело, что бывает так, что ты разделяешь равноценно какие-то проблемы ну месяц, два, три, полгода. Но, если ты видишь, что все десять лет у него тяжелый период? Можно понять, когда у человека сложный затяжной период, например, проблемы со здоровьем, как, например, у моего друга, который парализован и не встает - он здесь абсолютно не причем - это одна ситуация. Здесь все понятней. И совершенно другое, когда человек пьет и не останавливается, или употребляет наркотики, или бьет тебя, или сидит без работы и даже не пытается ее искать. Поэтому вопрос здесь в том - что разделять и как долго? Может быть, лучше сразу закончить, чем потом осознать, что годы прошли и по большому счету, ты уже больше никому не нужна. Никто тебе не скажет спасибо за то, что ты так долго тянула эту лямку. Никто, включая ваших собственных детей, если таковые имеются. Ведь они вырастут с травмированной психикой. И хорошо, если ты при этом останешься адекватной, ведь многие женщины ломаются, вспомни хотя бы горячо мною любимую Уитни Хьюстон, которая умерла от передозировки - последствия ее отношений с бывшем мужем.

Н.Т.: Как долго можно терпеть отношения?

Е.М.: Ты знаешь, отношения нужно продолжать ровно до тех пор, пока ты можешь их продолжать. Когда ты понимаешь, что рыдаешь над своими отношениями в подушку на протяжении, например, года - это ненормально! Когда ты понимаешь, что отношения тебе вообще ничего не дают - их лучше закончить. Я понимаю, что разрыв - это сложно и больно. На словах жить правильно - проще, чем в настоящей жизни, но это не значит, что нельзя ничего исправить и не нужно пытаться. Нужно пытаться, пусть порой ты будешь раз за разом, наступать на те же грабли, но потом вдруг увидишь выход, и сделаешь то, что ты должна была сделать уже давно, покинешь отношений с минимум последствий для себя. Из любых отношений нужно выходить постепенно и слушать свой внутренний голос, свои ощущения. Не нужно фанатизма.

Важно еще одно. Когда женщина решает, что должна развестись, при этом, нигде не работая, она должна помнить, что мы живем в России. В Европе женщина может развестись, и отец будет платить алименты до 25 лет. У нас такого, к сожалению, нет. Если ты развелась, ты должна понимать, что, может быть, тебе и улыбнется удача развестись с мужем на хорошей волне и у вас сохранятся замечательные отношения, он будет регулярно перечислять деньги для ребенка, но очень вероятно, что никто ничего тебе платить не будет - к этому тоже надо быть готовой. Рассчитывать тебе придется исключительно на саму себя. Поэтому если ты разрываешь отношения, ты всегда должна быть уверена, что сможешь прокормить своего ребенка.

Н.Т.: Знаю, что очень многие девушки, женщины сегодня одиноки. В твоей книге есть целая глава, посвященная этому состоянию. Для чего нам дается одиночество?

Е.М.: Ты знаешь, вообще я думала, что, читая мою книгу, чаще возникнет вопрос - для чего вообще жить с мужчиной? (смеется). В одиночестве на самом деле очень много положительного. Ты можешь понять, что у тебя достаточно времени для самой себя. Ты можешь заниматься абсолютно, чем хочешь - пойти в кружок фото или рисования, учить языки и так далее. Когда ты находишься в отношениях, понятно, что всегда приходится чем-то жертвовать. Я не феминистка и не ратую за жизнь без мужчины! Я говорю сейчас о том, что не нужно жить с партнером просто для того, чтобы коротать с ним дни.

Н.Т.: Какой для тебя человек - сильный?

Е.М.: Мужчина или женщина?

Н.Т.: И тот и другой. Сильный человек - он же может быть любого пола абсолютно!

Е.М.: Не согласна. Если женщина, например, живет в деревне и вырастила восьмерых детей, выкормила их, поставила на ноги и при этом не умерла сама - это для меня подвиг, сильный человек, но я совсем не сказала бы то же самое, если бы на месте женщины оказался мужчина. Для меня совершенно естественным считается то, что для мужчины важно зарабатывать деньги и при этом обеспечивать свою семью. Другое дело, так уж сложилось, мои мужчины всегда зарабатывали меньше меня. В идеале мужчина, прежде всего, добытчик, человек, который не теряется ни в какой ситуации, который всегда готов защитить свою любимую от любых невзгод. Для меня мужчина - это защита! . Если говорить про символические литературные образы, женская сила - это Скарлетт О’Хара, хотя кто-то, наверное, скажет, что она сволочь и хулиганка, переспала со всеми, с кем можно, когда ей было нужно, но для меня это образ женщины, которая никогда не сдается! Что-то произошло, она встала, отряхнулась и пошла дальше.

Н.Т.: Пожелаешь что-нибудь всем твоим читательницам и читателям?

Я желаю всегда приблизительно одних и тех же вещей. Обязательно верьте в свою мечту и при этом не забывайте, что существуют «искусственные цели», достигая которых, мы разочаровываемся. Очень часто бывает вещи, которых мы вожделеем, приходящие от других людей - от мамы, от папы, бабушки, дедушки, от общественного мнения. Всегда всем говорю: «если вам чего-то очень хочется, подумайте - а действительно ли вам хочется именно этого?». И, если так и есть - пусть ваши мечты обязательно сбываются!

Н.Т.: Спасибо огромное, Катюша! Мне невероятно посчастливилось встретить на своем Пути тебя.

Спасибо за интервью Наталье Томиной!)))

Здравствуйте!

Меня зовут Екатерина Мириманова, и я являюсь автором системы похудения «Минус 60». Скорее всего, после этой фразы, вы скептически улыбнулись. «Да, да, сколько таких методов придумывается каждый день, сегодня каждая мало-мальски известная персона изобретает свою диету!». Мне есть, что на это возразить.

Я с детства боролась с полнотой с переменным успехом. Однако, в конце концов, вес окончательно победил меня, и я дошла до отметки 120 кг. Тогда-то я и осознала, что нужно остановиться и задуматься. Понимая, что диету не выдержу, поскольку мне предстояло сбросить очень много, я начала придумывать свои собственные правила, потихоньку претворяя их в жизнь.

В итоге за полтора года экспериментов, потеряла 60 килограмм. Подумав, что мой опыт может быть интересен другим людям, я сделала свою страничку в Интернете, на которой рассказала о своем методе. Огромное количество людей начало задавать мне вопросы и сааме главное… худеть! Все пришедшие, опробовавшие «Минус 60», говорили о том, что вес исчезает, как по мановению волшебной палочки. Они продолжали есть свою любимую еду в нормальных количествах, не принимали никаких дополнительных препаратов, и при этом худели!

Меня посетила мысль написать книгу, в которой смогу объяснить нюансы системы более детально. Уже через месяц продаж моя первая книга «Система Минус 60, или мое волшебное похудение» стала бестселлером во всем книжных магазинах страны.

В настоящий момент выпущено более двадцати книг, посвященных сбросу веса, психологии, кулинарии. Среди них есть даже художественные произведения.

Я рада тому, что смогла своим примером показать, что чудеса в жизни случаются, что не нужно истязать себя диетами, чтобы достичь идеальной фигуры, и что абсолютно все в вашей жизни в ваших же руках. Вне зависимости от того, идет ли речь о вашей фигуре, здоровье, или о любой другой области жизни. Главное – не бояться, верить в чудеса, и делать шаг навстречу своей мечте, пусть совсем небольшой, пусть окружающие его даже не замечают. Зато вы точно будете знать, что обязательно достигнете цели.

29.04.2011 17:11 33 (11440)

В апреле Екатерина Мириманова гостила в Челябинске. Здесь она провела две встречи с поклонниками своего творчества. В нашем городе, оказывается, очень много последователей системы «Минус 60». В их числе даже мужчины. Один из них не постеснялся прийти на встречу к автору и задать интересующие его вопросы. «Вечерка» тоже решила узнать о системе, ее плюсах и минусах. Все подробности - в интервью с Екатериной Миримановой.

«Насчет книг я сильно ошибалась»

Если кратко описывать вашу систему, то, получается, до 12 часов дня можно все, после шести вечера - ничего. Неужели реально придерживаться такого графика?

Если вы полноценно поели до шести вечера, то ничего в этом сложного нет. Проблема людей, которые говорят, что не могут не есть вечером, в том, что они не позавтракали, не пообедали или не поужинали толком. Естественно, они приходят домой и «съедают» весь холодильник, и чаще всего это происходит поздно вечером. Ужинать лучше около шести часов вечера. Можно на 15 - 30 минут или даже час позже. Важно также не только время, но и продукты, которые вы съедите на ужин. Если кратко описывать систему, то, действительно, на завтрак можно все, на обед и ужин некоторые продукты нужно исключить.

Только ли в еде дело?

Поскольку это система, то важно все: и психология, и физические нагрузки, и уход за кожей. Краеугольный камень - это все-таки именно психология. Многие люди сначала худеют, потом толстеют. В общем, как гармошка. Чтобы этого не происходило, нужна правильная мотивация. О ней в двух словах не расскажешь. Над мотивацией нужно работать. Она должна родиться от любви к себе. Нужно хотеть похудеть ради себя, ради того, чтобы быть здоровой, а не ради того, чтобы влезть в платье или выйти замуж. Вы понимаете, ведь многим женщинам надо худеть не потому, что они некрасивы в этом весе, а из-за проблем со здоровьем, которые вызывает полнота. Ради здоровья, ради себя - это и есть правильная мотивация.

Давайте поговорим о физических нагрузках. Ваш метод подразумевает частое посещение спортзалов?

Совсем нет. 15 минут в день, чтобы худеть или поддерживать форму, вполне достаточно. При этом вы можете заниматься чем угодно: танцевать, плавать, ходить в тренажерный зал, делать гимнастику дома. Главное - именно каждый день нагружать все группы мышц. Что вы выбираете для этого, не так принципиально.

Многие женщины отказываются от посещения спортзала из-за того, что много домашних дел...

Их также можно расценивать как физическую нагрузку...

Екатерина, почему в итоге вы решили о своем опыте написать книгу?

Я сделала в Интернете на эту тему страничку. Она стала очень популярной, и ответить на все вопросы на сайте было уже просто нереально. Тогда я решила свой опыт описать в книге. Тогда думала, что хватит и одной, но сейчас понимаю, что жестоко ошибалась (смеется).Написано уже 16 книг: о системе, рецептах, правильном уходе за телом. Вы представляете, какой бы сейчас была страница?!

Врачи давали комментарий к вашей системе похудения? И если да, то что они говорят?

В одной из последних книжек - «Эксклюзивно для друзей» - есть комментарии диетологов, психологов, эндокринологов и других известных врачей, которые поддерживают использование системы. Врачи «за» в первую очередь потому, что она не может принести вред. Ведь большинство женщин выбирают монодиеты и голодовки, которые явно не полезны для здоровья. Тем не менее людям с имеющимися серьезными заболеваниями я советую перед началом применения системы проконсультироваться с врачом.

А вы сами придерживались монодиет и голодания?

По молодости да. Они даже приносили результат, но потом его так же быстро уносили. Против биологических добавок и коктейлей я была всегда и никогда их не использовала.

В Челябинске много поклонниц вашей системы?

На встречу пришло много народу. Хотя в любом городе сейчас достаточно последователей системы «Минус 60». Причем не только в России, но и странах ближнего и дальнего зарубежья. В Челябинске на встречу даже мужчина приходил. У меня, кстати, есть специальная книжка про похудение для мужчин. Там примерно все то же самое, лишь убраны темы, которые вряд ли мужчинам будут интересны. Например, про послеродовые депрессии.

«Хочется больше творчества»

Екатерина, вы каждый день уделяете время своей работе? Или от написания книг тоже можно устать?

Я считаю, что писать - это как заниматься спортом: надо делать тогда, когда есть настроение. В то же время хотя бы строчку я пишу каждый день. Если делать по чуть-чуть, то больше вероятности это когда-нибудь закончить (смеется).А вот определенного времени для работы у меня нет. Я просто не могу себе это позволить. Сегодня с 9 до 11 я дома, завтра - на съемках, потом на встрече и так далее. Особенно хорошо и много у меня получается работать, когда я не в Москве.

- Вы написали уже 16 книг. Какая будет 17-й?

С прошлого года я начала писать художественную литературу, в том числе которая является своеобразным продолжением философии «Минус 60». И вот сейчас к выходу готовится новая художественная книга. Она также о том, как важно верить в перемены и что человек может достичь всего. Также в ближайшее время выйдет совместная книжка с детективщиками Литвиновыми - их рассказ о том, как они худели по системе «Минус 60», и мои к этому комментарии. Вообще, планов у меня очень много. Но я в последнее время стараюсь их не озвучивать, потому что участились случаи, когда я в СМИ говорю название новой книги, а потом точно такая же появляется у конкурентов.

Да. И сейчас читаю очень много. А вот в школе меня заставляли родители. Где-то лет в 16 я начала читать запоем. Могла из-за этого даже ночь не спать. Сейчас я параллельно читаю несколько книг. При этом совсем не уделяю внимания детективам или любовным романам. Хотя пробовала несколько раз, но не пошло. В отпуск я всегда беру много книг. Последнее, что прочитала, - это Джоан Харрис «Леденцовая туфелька». Мне безумно понравилось. Из современных писателей люблю Вербера, читаю много классики. Вообще, когда мне кто-то рассказывает о книге, я стараюсь ее найти и обязательно прочитать. Ведь, придя в магазин, трудно выбрать действительно хорошую книгу.

У меня часто спрашивают, трудно ли быть писателем. Если бы речь шла о том, что ты спокойно сидишь на даче и пишешь книгу, то никаких проблем. Но мало написать книгу, даже мало ее напечатать, нужно, чтобы о тебе узнали читатели. Приходится много работать над продвижением книги. И вот от этого, конечно, периодически устаешь. Хотелось бы больше заниматься творчеством.

Я общаюсь с писателями, издающимися в издательстве «Эксмо»: с Олегом Роем, Литвиновыми, Таней Веденской. Мы не дружим, но общаемся.

Мама - Катя, я - Катя, дочь - Катя

Вы могли бы рассказать о своей семье?

- Сейчас моя семья - это дочь. Со своим мужем я разводилась два раза и сейчас фактически закончила отношения, длившиеся после брака. Есть теперь даже идея написать книгу об этом. Упор хочу сделать на то, как нужно расставаться. Большинство женщин убеждены, что после расставания стоит все порвать. Мое убеждение, что так делать неправильно. Я сама сохранила хорошие отношения со своим бывшим мужем. Ведь у нас не так много близких людей, а человек, который с тобой прожил год, пять или десять лет, именно таким и становится, поэтому не надо после развода превращать отношения в какой-то бред. Когда мы разводились первый раз, я поступила как большинство женщин. Когда расходились второй раз, я решила, что для меня главное, чтобы ребенок сохранил хорошие отношения со своим папой. На первых порах ратовать за мир очень тяжело. Тем более что мужчинам перемены даются гораздо труднее. Они начинают вести себя неадекватно, могут предъявлять необоснованные претензии, говорить гадости, устраивать ненужные разборки. Этот период стоит перетерпеть, потом у вас останутся хорошие отношения.

Почему вы решили назвать дочку Катей?

Мою маму, кстати, тоже зовут Катя (смеется).Сейчас, наверно, это уже стало традицией. Меня Катей назвал папа. По официальной причине - потому, что прабабушка была Катей, по неофициальной - мой папа просто очень любил маму и ему нравилось ее имя.

Что бы вы могли сказать про себя?

Я бываю очень странная и порой не понимаю сама себя. Со мной иногда тяжело уживаться: то я в хорошем настроении, то в плохом. С возрастом я научилась корректировать скачки настроения. Часто у меня возникает острая необходимость побыть одной. Когда я долго нахожусь в компании, то быстро устаю. Чтобы от всех отдохнуть, могу уехать куда-нибудь на неделю одна. Если нет такой возможности, то целый день в одиночестве гуляю по городу.

Мария ЦАПОВА
Фото Валерия БУШУХИНА

Внимание: конкурс!

Газета «Вечерний Челябинск» совместно с издательством «Эксмо» проводит розыгрыш четырех книг Екатерины Миримановой: «Система минут 60», «Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха», «Секреты красоты для обыкновенной волшебницы» и «Система минус 60. Эксклюзивно для друзей».

Условия конкурса следующие: напишите, почему вы хотите похудеть. Авторы первых четырех писем получат в подарок одну из книг. Свои истории присылайте на электронный адрес:

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Я - едоголик!

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Система Минус 60. Революция.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

Готовим в мультиварке.

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.

Екатерина Мириманова

Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях

* * *

Система минус 60 с Екатериной Миримановой

«Система минус 60. Революция»

Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Полностью обновленная книга, с учетом прошедших пяти лет, содержит ответы на актуальные вопросы, переработанную психологическую часть и обновленный комплекс упражнений. И, конечно, в книге есть новые success stories («истории успеха») тех, кому система помогла обрести фигуру их мечты.

«Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях»

В жизни Екатерины Миримановой за прошедший год произошли значительные перемены. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье. Именно сделанные в процессе написания книги открытия помогли ей найти свою любовь и построить гармоничные, счастливые отношения.

«Система минус 60. Я – едоголик»

Новая книга Екатерины Миримановой посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. В ней Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

«Система минус 60, или Мое волшебное похудение»

Введение

Сначала я хотела написать книгу, основной мыслью которой стала бы идея: «Чего хотят мужчины?» Но чем больше я думала об этом, тем больше меня смущала такая версия. Я прекрасно знала, что хотят представители сильного пола от отношений. Проблема в том, что я далеко не всегда готова была соответствовать их требованиям. Порой я соглашалась принять на время их правила игры, но очень быстро понимала, что не вижу в них для себя смысла.

Знаю точно, что с подобной проблемой сталкиваюсь не одна я. Многие из нас понимают, как нужно себя вести, но мучаются вопросом: «А зачем мне это? Что я получаю взамен, отказываясь от столь многого в жизни?» И здесь я сказала себе: «Стоп!» – вот поистине сложный момент: не просто научиться соответствовать представлениям партнера об идеальной женщине, но остаться собой . И при этом сохранить желание продолжать текущие отношения.

На своем опыте и на примерах других я часто замечала, как сильно судьба пары зависит от вклада женщины в нее. Когда мы стараемся, потому что понимаем, ради чего и кого мы это делаем, – все хорошо. Как только мы устаем и сбрасываем «лямку отношений» со своих натруженных плеч, все летит в тартарары. В силах женщины сделать мужчину бесконечно счастливым. Но с тем же успехом она может заставить его почувствовать себя абсолютно изможденным.

Один мой знакомый как-то сказал: «Женщина – это голова, а мужчина должен быть шеей. Женщина слишком взбалмошна, чтобы быть зависимой от самой себя». В этом есть некоторая толика смысла. В идеале нам хочется чувствовать себя защищенными, но при этом мы всеми фибрами своей души отталкиваем идею контроля. Получается противоречие. С одной стороны, мы желаем постоянно держать руку на пульсе, а с другой – жалуемся на бесконечную усталость.

Именно об этом я хочу поговорить с вами: о том, как научиться балансировать между эгоизмом, феминизмом, самопожертвованием, безразличием и настоящим безумием, когда ради мужчины хочется разбиться в лепешку, даже если он не очень-то вас об этом просит. Я не стану призывать навсегда отказаться от общения с мужчинами, потому что они «вселенское зло», как уверяют некоторые книги. И не буду писать о том, что присутствие персоны противоположного пола – обязательная составляющая жизни, без которой никак нельзя быть счастливой. Положа руку на сердце, далеко не все женщины, находящиеся в отношениях, довольны своей участью. Часто те, кто живет в одиночестве, чувствуют себя более гармонично. Замужние обычно недоверчиво кривятся при виде своих самодостаточных подруг, которые уверяют, что и без мужчин им неплохо. «Холостые» – с плохо скрываемым ужасом слушают рассказы о тяжелых семейных буднях.

В действительности правда заключается в следующем: женщина поступает совершенно верно, если она чувствует себя счастливой. Даже если она не совсем искренна в своей радости, подобный подход гораздо продуктивнее, нежели постоянное нытье о загубленной жизни. Но и в том случае, если вы довольны нынешней ситуацией, не забывайте о внутренней гармонии, которая может вывести вас, ваши существующие или будущие отношения на абсолютно новый уровень, который позволит вам чувствовать себя еще лучше.

Положа руку на сердце, далеко не все женщины, находящиеся в отношениях, довольны своей участью.

Полгода назад я пообещала себе не начинать новые отношения, пока не разберусь в себе. Произошло это в июне, и я мысленно дала себе срок до Нового года. Каюсь, так долго я не выдержала. Но у меня была веская причина. Я познакомилась с человеком, совершенно случайно, не строя никаких планов на его счет, но наши отношения начали стремительно развиваться, и уже осенью я уехала к нему в Мадрид. На этот раз я поступала в соответствии с выводами, которые сделала в процессе написания книги, благодаря чему избежала множества ошибок, которые совершала раньше. Результат превзошел все мои ожидания. Я живу вместе с человеком, которого давно искала, и чувствую себя очень счастливой. 3 февраля 2012 года мы сочетались браком.

Начинать читать можно с любой главы, в зависимости от того, на какой стадии вы сейчас находитесь. Если вы собираетесь подыскать себе спутника, очень рекомендую сразу прочесть самую последнюю главу и уже потом вернуться к началу. Тем, кто уже находится в отношениях, вероятно, будет особенно интересна третья глава. И так далее. Если вы взяли эту книгу в руки только для того, чтобы закончить отношения или пережить разрыв, что ж, надеюсь, и в этом случае она вам поможет.

Возможно, во время чтения книги у вас возникнет желание захлопнуть ее, потому что то, что вы прочитаете, или то, о чем вы благодаря ей вспомните, разбередит старые раны или войдет в открытую конфронтацию с вашими собственными убеждениями. Просто не забывайте: чем больший протест вызывает у нас какая-то информация, тем больше вероятность того, что в действительности мы боимся признаться себе в каких-то неприятных вещах. Но ведь невозможно всю жизнь убегать от своих страхов. И к тому же, зачем это делать, если можно единожды посмотреть им в лицо и понять, что то, что вас так пугало, является вашим прошлым, бояться которого, по меньшей мере, глупо?

Для меня написание этой книги стало терапией: благодаря ей я вывернула все содержимое шкафа своего прошлого наружу и разложила обратно по полочкам только необходимое, а все ненужное выбросила. О том, к чему это привело, вы уже знаете. Именно поэтому мне кажется, что моя книга должна помочь и вам. Ведь искренность всегда позволяет посмотреть на себя под другим углом – например, более критично.