Обувь

Скачать программу для составления диеты. IT программа с точностью до калории рассчитывает меню для похудения

Что самое ценное для человека? Его здоровье. Можно ли его сохранить на протяжении всей жизни? Не всегда, так как на организм человека постоянно оказывает негативное влияние всевозможные отрицательные факторы:

Плохая экологическая обстановка.
Образ жизни, который не всегда является правильным.
Эмоциональные и физические нагрузки.
Неправильное питание.

К сожалению, мы не можем помочь решить первые три причины, но вот исправить ситуацию с неправильным питанием эффективно способствуют специально разработанные нашими специалистами программы, оценить которые можно на интернет-портале .

Программа питания от IQ BODY - преимущества

Конечно, программа правильного питания - достаточно популярный запрос, который позволяет найти множество сайтов, предлагающих различные рецепты для приготовления блюд. Тем не менее, именно наш сайт позволяет получить необходимый результат, не затрачивая времени на длительные поиски, благодаря особому подходу к организации своей работы.

Подобрать себе нужную программу питания на нашем сайте просто - при помощи удобной системы фильтров. Все диеты делятся на две больших категории:

программы питания для мужчин
программы питания для женщин

Также есть дополнительные условия, позволяющие максимально быстро подобрать наиболее эффективную программу здорового питания по другим, очень важным параметрам и критериям:

вес человека
цель: похудеть или набрать массу, просушиться (для профессиональных спортсменов) и сбалансированные диеты.

Каждая программа - это не только перечень рецептов , но и полезные рекомендации, составленные опытными диетологами, точный подсчет употребляемых калорий, белков, жиров и углеводов, количество необходимых ежедневных приемов.

Дополнительные возможности от сайта сайт

Да, действительно, на просторах интернета есть возможность найти некоторые рецепты, позволяющие начать правильно питаться. Но, только сайт IQ-BODY дает в руки нашего посетителя мощнейший инструмент, позволяющий создавать оригинальные и эксклюзивные программы здорового питания непосредственно на страницах портала, используя для этой цели рекомендации диетологов, большой ассортимент ингредиентов и другие возможности.

Зачем тратить свое время на сбор информации, которую разместил в интернете непонятно кто? Зачем надеяться на пользу рецептов, которые «помогли знакомому моей знакомой» или «услышала о его эффективности из случайного разговора двух прохожих»?

Такой подход - даже не прошлый век. Это - не уважение к состоянию собственного организма, здоровое состояние которого трудно восстановить, иногда - невозможно купить ни за какие деньги.

Именно поэтому мы постарались сделать так, чтобы нахождение на сайте сайт проходило максимально комфортно и с пользой для наших посетителей. Здоровье человека - его единственное настоящее сокровище. Раздел с программами правильного питания на сайте IQ BODY - своеобразная работа ювелира, которая вернет драгоценности ее первоначальный ослепительный блеск и непередаваемый вид.

Программа позволяет есть все и худеть.

«Ну что вы, например, хотите съесть сегодня?» - «Хочу шашлык», - ехидно улыбаюсь, заведомо ожидая отказ. Но в ответ - твердое да: «Смотрите, можно целых 300 грамм, плюс овощи и хлеб, а хотите - еще и коньячку можно добавить грамм двести, и вы при этом похудеете на 10 грамм». Иван Щербаков , айтишник с математическим образованием и сертификатами нескольких американских университетов, демонстрирует, как работает результат трехлетнего труда его команды - персональный карманный диетолог Normalfit.ru. Автор программы утверждает - она уникальна. С помощью нее любой здоровый человек может похудеть на столько, на сколько сам пожелает. Без жестких диет и ограничений. Даже напротив - можно и нужно есть все. Tut.by посмотрел, как это работает.

Все началось три года назад. Тогда Ивану было 36. У него была семья, свой бизнес и костюм 54-го размера. Двумя первыми позициями мужчина гордился, от последней - мечтал избавиться.

Я тогда весил 96 килограмм, вот мой живот, - Иван демонстрирует фотографии «до». - Конечно, я начал интересоваться, как можно от этого избавиться. Диеты сразу отверг - как-то не было положительных примеров. И кроме стресса ни к чему хорошему они не приводят.

Живот Ивана «до» и «после». Он утверждает, что весил 96 кг, сейчас - 78

Иван подошел к вопросу с научной точки зрения, принялся изучать диетологию, да так увлекся, что стал студентом сразу нескольких вузов. Закончил учебные курсы по питанию и здоровью в Копенгагенском и Эдинбургском университетах, получил сертификат исследовательского университета Джона Хопкинса.

За месяцы учебы узнал много. В том числе и главный секрет: чтобы худеть, надо сбалансированно питаться. Только вот как это сделать, когда калорий в течение дня должно быть ограниченное количество? Обеспеченным людям справиться с этой задачей может помочь персональный диетолог, который рассчитает рацион так, чтобы не возникло дефицита необходимых полезных веществ. Но что делать остальным? - задался вопросом Иван и решил с коллегами создать своего доступного и удобного онлайн-диетолога.

Сначала мы сделали стартовую математику для худеющих в Excel, затем, чтобы масштабировать - перевели в 1С, подключили все это к внешним счетчикам калорий. И… это не сработало, - улыбается Иван.

Решение оказалось тупиковое. Существующие базы данных в популярных счетчиках калорий оказались непригодными для математической оптимизации. В них было большое количество ошибок. Кроме того, в них учитывались только калории, белки, жиры и углеводы. И отсутствовали остальные важные питательные вещества.

На самом деле оптимальное решение для питания c точки зрения математики при минимальной калорийности выглядит примерно так - масло льняное, масло подсолнечное, фасоль, желатин, куриная грудка и сахар - математически из этого набора мы получаем минимальную калорийность при достаточном рационе. Но это же диетическая жесть! И потом, люди ведь не идут в магазин за белками, жирами, углеводами. Люди покупают картошку, мясо, огурцы, кто-то сельдерей. Базу продуктов пришлось создавать самим с нуля, - вспоминает разработчик web-приложения.

Сейчас в базе 2,3 тысячи продуктов - от картофельного пюре до чак-чака и этого, по мнению создателей, достаточно для того, чтобы худеющий мог составить полноценный рацион не только по белкам, жирам и углеводам, но и по остальным 41 питательному веществу: клетчатке, омега, аминокислотам, витаминам и минералам.

Иван честно предупреждает - даже самая разнообразная еда обычно не может покрыть дефицит всех необходимых веществ в суточном рационе. И это проблема всего человечества, а не только худеющих, которая решается с помощью витаминов и добавок.

«Электронный диетолог» Щербакова очень прост в использовании. Желающему похудеть нужно измерить свои антропометрические данные и внести их в программу при регистрации, после чего программа рассчитает нормальный вес и расскажет, сколько калорий нужно потреблять ежедневно, чтобы худеть оптимальным образом. Кроме этого подсчитает нормы по всем остальным питательным веществам. Но главная прелесть в том, что человек сам может формировать свой рацион из всего многообразия продуктов. Кроме этого, в приложении используется нейронная сеть, которая изучает вкусовые предпочтения человека и уже через неделю программа вместо ненавистных морковки или брокколи советует пользователю продукты, которые тот любит. Может даже предложить шоколад.

Диетологическая самодеятельность при этом сведена к минимуму. Программа тактично подсказывает, когда перебор или недобор в белках, жирах и углеводах.

В основе системы - нормы питания Института Медицины академии наук США. Это именно те нормы, которые можно увидеть на продуктах в виде аббревиатур DRI/RDI

Программа развивается и постоянно совершенствуется. Разработчикам даже удалось решить в рамках приложения проблему «плато» (это когда у худеющего вдруг перестает снижаться вес). Как оказалось, в этот момент человеку, чтобы худеть, нужно больше есть.

Когда у человека избыточный вес, ему бывает достаточно и 1200 калорий для питания. Но когда он худеет-худеет, то наступает момент, когда жировая ткань уже не справляется с обеспечением энергией организма, и тогда, чтобы худеть и не сорваться, нужно, напротив, добавлять калории. Мы научили этому наше приложение, - говорит Иван.

Единственное противопоказание во время использования программы - интенсивные физические нагрузки. И этому у создателя электронного диетолога также есть научное объяснение:

Любая интенсивная нагрузка сжигает гликоген. Его дефицит приводит к голоду. А если человек еще и на урезанных калориях, его голод превращается в серьезную проблему и, как следствие, - в срыв. Все-таки пока идет активное снижение веса, интенсивные нагрузки не рекомендуются - достаточно обычной повседневной активности или умеренной физической нагрузки.

Прежде, чем давать интервью и заявлять на весь интернет о своей программе, Иван, конечно, испытал ее на себе. Затем на жене. Ольга с гордостью показывает, как за год уменьшилась в объемах в полтора раза. Ее сегодняшние 53 кг красноречивее самых дорогих рекламных роликов. Не удивительно, что первыми клиентами со стороны стали подруги Ольги.

Ольга показывает свое фото «до»

Сейчас в системе около 400 пользователей. Постоянных - 120. Это люди с реальными результатами. Можно пользоваться программой в режиме «стабильный вес», когда не худеешь, и просто полноценно питаешься.

Пока все для всех бесплатно. И дело тут не в щедрости разработчиков.

Конечно, когда создавали программу, мы планировали зарабатывать на ней. Но оказалось, что в белорусском правовом поле полноценно запустить наш проект без нарушений невозможно. Все из-за сложности и запутанности законодательства. Чтобы хоть как-то «влезть» в требования белорусского закона, пришлось пока отказаться от корпоративной версии системы и оформить все на индивидуального предпринимателя, что малоперспективно в плане оборотов и инвестиционной привлекательности и в будущем обернется дополнительными затратами на переоформление, - сетует создатель Normalfit.ru.

Пользователь программы - фото «до»

Та же женщина - фото «после»

Программное обеспечение поможет и людям, желающим забыть о лишних килограммах. Следуя полезным советам, человек может похудеть, рассчитывая норму рационального приема пищи. Ознакомиться с принципами диетологии можно и дистанционно. ПО подойдет для планирования различных диет, включая лечебную.

Программа для составления рациона питания

Похудение в домашних условиях – важное условие не только для молодых мам, женщин, занимающихся домашним хозяйством, но и для бизнес-леди. Добиться желаемого им поможет программа Домашний диетолог. ПО самостоятельно:

подсчитывает калории;
составляет правильное меню;
помогает изменить привычки в еде.

Это очень действенный инструмент в планировании диеты, подборе подходящих блюд. Следуя рекомендациям справочника по калорийности, можно:

нормализовать обмен веществ;
снизить вес;
начать питаться более здоровыми и полезными продуктами.

Программа для диеты предельно проста в использовании. Она подскажет, какие питательные вещества нужно добавить в рацион. Анализ рецептур поможет сосредоточиться на пище, которая способствует снижению веса, и сохранить полученный результат в дальнейшем. Удобное меню позволяет с легкостью вводить информацию, просматривать процесс работы над собой, отслеживать, сколько калорий было употреблено в течение дня. Если возникают проблемы с вводом данных, можно пользоваться инструкцией.

Подобрать диету для похудения

Для начала пользователю предлагается рассчитать свой идеальный вес, согласно формуле Лоренца, чтобы подобрать диету для похудения, которая поможет избавиться от жира. Нужно ввести информацию о своем росте, весе, обхвате некоторых частей тела, половой принадлежности, возрасте в специальное окно, затем нажать кнопку «произвести расчет». Программа мгновенно выдаст результат на экран. К полученным данным следует отнестись скептически, потому что они не учитывают индивидуальных особенностей организма.

Следующий шаг – это составление правильного рациона питания. Компьютер производит подсчет автоматически, предоставляя информацию о количестве белков, углеводов, жиров в таблице. Программное обеспечение выдает еще и список продуктов, необходимых для ежедневного употребления. Их количество указано в граммах. Также пользователь может выбрать одну из следующих диет:

лечебную;
спортивную;
для снижения веса;
для набора массы.

Домашние диеты для похудения

Такой домашний диетолог помогает не только рассчитать норму рационального питания, но и ознакомиться с советами врачей дистанционно. Все домашние диеты для похудения, разработанные программой, характеризуются безопасностью, эффективностью. Человек сможет узнать, как определить точную порцию для завтрака, обеда либо ужина, как правильно взвесить продукты, чтобы похудеть и т.д. Расчет калорий поможет сбросить лишний вес, избегая употребления вредной пищи и продуктов, которые способствуют набору массы.

В новом, пятом, издании руководства приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процессов. Содержание издания объединяет научные аспекты питания больного человека и практические рекомендации по использованию диетотерапии в конкретных ситуациях организации лечебного питания в стационарных и в амбулаторных условиях. По сравнению с предыдущими изданиями руководства (2001, 2006, 2008, 2012 гг.) проведена существенная переработка материала с учетом современных представлений и достижений отечественной и зарубежной диетологии и собственного опыта авторского коллектива. Руководство предназначено для диетологов, гастроэнтерологов, терапевтов. Может быть использовано в качестве учебной литературы при подготовке в ординатуре по направлению «Лечебное дело», при повышении квалификации и первичной переподготовке врачей-диетологов и врачей-специалистов различных профилей (гастроэнтерологов, терапевтов, врачей общей практики, эндокринологов, хирургов и др.).

Произведение было опубликовано в 2017 году издательством Питер. Книга входит в серию "Спутник врача". На нашем сайте можно скачать книгу "Диетология. Руководство" в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.