Акробатика, в исполнении профессиональных спортсменов поистине завораживающее зрелище. Однако за этой легкостью и воздушностью выполняемых упражнений скрыт тяжкий и длительный труд, требующий от человека крепкого физического здоровья и соответствующей подготовки.

Не всем доступен этот вид спорта на профессиональном уровне, но научиться элементарным упражнениям можно. Для этого нужно записаться в наш гимнастический международный центр, клубы которого расположены в Москве и Московской области, а также в Латвии и во Владимире. Секция акробатики рассчитана на людей разного возраста от совсем маленьких детей до вполне взрослых мужчин и женщин.

Занятия акробатикой позволяют приобрести силу, гибкость, пластичность движений и выносливость, развить все мышцы тела. Выполнение акробатических упражнений способствует улучшению координации движений, пространственной ориентации, укреплению вестибулярного аппарата. Ведь многие элементы из списка упражнений производятся с ориентацией на балансировку, вращение, перевороты и прочее, где необходима хорошая ориентация, и способность удерживать равновесие при балансировании.

В целом спортивная акробатика позволяет всегда быть в хорошей форме, иметь правильную осанку и красивую, стройную фигуру, хороший иммунитет и стабильную работу всех внутренних органов человека.

Клуб акробатики посещают многие представительницы прекрасного пола, которые не хотят носить лишние килограммы своего веса. Дети получают первые навыки, которые в дальнейшем они могут использовать, если продолжат заниматься профессиональным спортом. Девочкам школа акробатики даст пропускной билет не только на соревнования международного уровня, но и просто в мир танцев. Этот вид спорта помогает ребенку развивать не только свое тело, но и воспитывать в себе такие свойства характера как настойчивость и упорство, трудолюбие и ответственность. В результате занятий спортивной акробатикой ребенок становится гармонично развитой личностью, что сказывается успехами в школе, отличным здоровьем.

Секция акробатики ведется профессиональными тренерами – мастерами спорта по гимнастике и акробатике. Они с вниманием подходят к каждому, страхуют и поддерживают при выполнении упражнений, умеют оказать первую медицинскую помощь. А заниматься на спортивных снарядах компании Gymnova настоящее удовольствие и 100% безопасность.

На портале Fitness.Firmika.ru собраны студии и спортивные центры, в которых есть занятия акробатикой для начинающих в Москве. Это направление прекрасно подходит для улучшения фигуры, проработки мышц, развития ловкости и координации. Несмотря на бытующее мнение, с акробатикой может справить кто угодно, было бы желание и хороший тренер. Правильно построенные уроки акробатики уже через несколько занятий позволят свободно делать колесо.

В удобных для сравнения таблицах представлены цены на занятия в центрах акробатики Москвы. Это позволит изучить стоимость уроков в разных школах и подобрать оптимальный по расположению и предстоящим расходам вариант. Реальные отзывы о занятиях акробатикой помогут в поиске хорошего и внимательного тренера, отличной студии.

Акробатика для начинающих. Нет ничего страшного!

Если у вас есть желание работать над собой, можно считать, что полдела сделано. Останется найти хорошего преподавателя. Не стоит опасаться того, что занятия будут травмоопасны - в этом деле важная роль отводится правильной технике, которую будет ставить тренер. Под его чутким руководством вероятность что-то себе повредить сходит на нет.

На первых занятиях акробатикой вы досконально изучите простейшие элементы, доступные для каждого человека. После того, как они будут доведены до автоматизма, начнется плавный переход к более сложным элементам. Чуткий преподаватель попросту не позволит вам заняться трюком, к которому вы не готовы. Посещая групповую акробатику для начинающих можно быстро освоить отдельные элементы, научиться контролировать свое тело, развить вестибулярный аппарат.

В акробатику входит несколько направлений. Красиво и ярко выглядят парные тренировки, позволяющие выполнять необычные трюки. Конечно, пара не будет сразу изучать сложные элементы - она будет постепенно растить свой уровень, исходя из возможностей тел и индивидуальных способностей. Популярна и танцевальная акробатика, в которой совмещаются танцевальные движения и элементы из различных стилей. Таким образом, вы научитесь сочетать движения танца и необычные трюки. Это красивое направление, которое дарит необычайный эмоциональный подъем.

Что делать с формой для акробатики? Выбираем правильно

Акробатика - недорогой спорт, не требующий дорогостоящего снаряжения. Для него потребуется лаконичная и удобная одежда: облегающая, без застежек или пуговиц, без накладных карманов и других выпирающих элементов.

• Форма для девушек включает купальник или короткое гимнастическое трико, футболки, которые шорты или лосины, носки.
• Молодые люди могут взять с собой спортивную майку или футболку, короткие шорты и сменные носки.

Сменная обувь нужна только для преодоления пути между гимнастическим залом и раздевалкой, занятия акробатикой обычно проводятся в носках.

Не хватает трюков для танцев или poledance?

Хочется что-то посерьезнее, чем капоэйра и акройога?

Не можете выразить себя занимаясь crossfit?

Или просто хотите привести себя в форму?

Тогда вам к нам!

Во взрослую группу по акробатике принимаются мужчины и женщины от 18 лет, не зависимо от уровня подготовки. Вы самостоятельно выбираете время проведения ваших тренировок, которое ограничено только временем работы секции. Занятия проводятся в мини группах в зависимости от количества пришедших в данный момент. В процессе занятия изучаются акробатические элементы, уровень которых подбирается в зависимости от вашей текущей физической подготовки и усложняются в процессе ее улучшения. Тренировка состоит из частей: разминка, отработка элементов, подкачка, заминка и длится 2-3 часа на ваше усмотрение.

В секции производится обучение базовым акробатическим элементам (кувырок вперед, кувырок назад, стойка кувырок, кувырок стойка, стойка на голове, лопатках, груди, предплечьях, колесико, различные стойки на руках, уголок, мостик, перекидка вперед, перекидка назад, крокодильчик, промокашка, спичаг, накаты и т.п.), элементам йоги. Вы несомненно получите эстетическое удовольствие от искусного владения собственным телом.

В процессе тренировок особое внимание уделяется развитию физических качеств: силы (упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, рук, брюшного пресса, спины, ног), выносливости, ловкости, даются упражнения для улучшения гибкости. В результате чего происходит коррекция недостатков фигуры. Так же у преподавателя можно проконсультироваться о правильном рационе питания, профилактике травм и гигиене тренировочного процесса, тем самым приобщиться к здоровому образу жизни.

Развитие физических качеств и формирование двигатель­ных умений и навыков при занятиях акробатикой пригодятся в военно-прикладной, профессионально-прикладной и спортивно-прикладной подготовке занимающихся.

При желании и должном отношении к занятиям можно присоединится к творческому коллективу, где у вас будет возможность участия в танцевально-акробатических номерах и возможность самовыразиться.

Отличительной чертой от других подобных секций является то, что во время занятий ученики вовлекаются в разговоры-дискуссии и философские размышления, которые заставляют задуматься о смысле жизни. Подходя к возрастной планке 30 лет, большинство людей переживают кризисное состояние. Анализируя пройденный путь, свои достижения и провалы, человек обнаруживает, что при уже сложившейся и внешне благополучной жизни, личность его несовершенна, что много времени потрачено в пустую, мало сделано по сравнению с тем, что могло бы быть, что его юношеские идеалы не бесспорны. Иными словами, происходит переоценка ценностей, критический пересмотр своего «Я». В процессе наших занятий ведутся размышления на различные темы о главном, которые помогут разобраться в себе.