Спортпит

Активированный уголь для похудения на сколько кило. Угольные таблетки для похудения: как пить их правильно? Активированный уголь до или после еды

Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.

Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.

Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.

Полезные свойства

Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.

Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Как пить

Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:

Откажитесь от алкоголя.
Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
Откажитесь от жирных блюд.
Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.

Способы приёма

Способ № 1

За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.

Способ № 2

Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.

Способ № 3

10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.

Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.

Противопоказания

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
Внутренние кровотечения разной этимологии.
Нарушения обмена веществ.
Авитаминоз.
Склонность к запорам, дисбактериоз.
Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Черный и белый

Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.

Диета на 12 дней

Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.

Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).

Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
Второй завтрак: 2 банана.
Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.

Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.

Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.

Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
Ужин: 200 г овощного рагу.

Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.

Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).

Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.

Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.

Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
Ужин: 200 г овощного рагу.

Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).

Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.

Достичь идеального веса часто помогают непривычные для организма приемы, в число которых входит и способ с таблетками, описывающий, как пить активированный уголь для похудения. Этот доступный и недорогой препарат сегодня получил новую сферу применения. Благодаря чему же активированный уголь при похудении стал так популярен? О его свойствах, противопоказаниях и возможностях использования вы узнаете из информации ниже.

Что такое активированный уголь

Стоит сразу отметить, что одни только таблетки не помогут похудеть. Они лишь ускоряют процесс при соблюдении ряда других правил. Сам активированный уголь – это натуральный твердый продукт распада древесины под действием высокой температуры и без доступа воздуха. В качестве сырья чаще используется береза, бук или сосна. Готовый порошок прессуют, результатом чего и становятся таблетки. Это классический черный уголь.

В аптеке могут продаваться и белые таблетки, разработанные медициной чуть позже. Такой цвет углю придает обычный крахмал, дополнительно в состав входят целлюлоза и оксид кремния. Отличительная особенность – более быстрое действие, ведь всасывание начинается еще в желудке. Других важных различий с черным углем у белого не отмечается. Показания к применению у них одинаковые.

Помогает ли активированный уголь похудеть

Одной из причин лишнего веса часто выступает замедленный обмен веществ. В клетках при этом происходит количество биохимических процессов гораздо ниже нормы. Это и ведет к откладыванию жира про запас. Активированный уголь помогает похудеть и привести в норму метаболизм. Если же продолжать злоупотреблять вредными продуктами, результат прием таблеток не даст. Вы сможете сбросить не больше 1 кг. Если же добавить правильное питание и хотя бы минимальные физические нагрузки, результат не заставит себя ждать.

Как похудеть с помощью активированного угля

Существуют разные варианты, как лучше пить активированный уголь для похудения. Различаются они лишь продолжительностью, но в любом случае приходится соблюдать некоторые ограничения в питании. Конкретные рекомендации зависят от диеты, но есть несколько общих советов. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо:

отказаться от сладостей, выпечки;
исключить из рациона жирные, соленых, жареные и копченые продукты;
поддерживать организм на диете приемом витаминных комплексов;
исключить алкоголь;
пить за сутки не менее 1,5-2 л чистой воды;
отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов;
больше двигаться, например, ходить пешком, использовать лестницу вместо лифта, выполнять зарядку по утрам.

Недостатком активированного угля является то, что вместе с токсинами он способен вымывать и полезные вещества, такие как калий и кальций. По этой причине курс похудения не должен длиться более 2 недель. Иначе помимо неусвоения кальция и калия могут добавиться также запоры, метеоризм, диарея и другие проблемы со здоровьем кишечника. Похудение же за этот период может составить от 2 до 5 кг.

Как активированный уголь влияет на похудение

Такие таблетки не помогают сжигать жир, назначение средства несколько иное. Чем полезен активированный уголь для похудения? Это абсорбент, вбирающий в себя все вредные вещества, которые затем им же будут выводиться из организма. Очистка производится благодаря пористой структуре таблеток. Результат – пищеварительный тракт очищается, на стенках кишечника не оседают частицы пищи, значительно улучшается метаболизм. Так активированный уголь влияет на похудение. Он лишь усиливает эффект при условии соблюдения диеты или разгрузочных дней.

Как принимать активированный уголь для похудения

Существует несколько эффективных схем, как принимать активированный уголь для похудения. Они отличаются не столько количеством таблеток, сколько временем их приема и разовой дозировкой. Все схемы действуют на организм одинаково, поэтому вы можете просто выбрать для себя более удобную. Вот несколько вариантов, как похудеть с активированным углем:

Рассчитать ежедневное количество таблеток – 1 штука на 10 кг собственного веса. Разделить это количество пополам, выпить за день. Повторять процедуру ежесуточно на протяжении 2 недель.
Пить перед едой по 3-4 угольные таблетки для похудения в течение 10 дней. Сделать месячный перерыв и повторить цикл.
Нарастающая схема – начинать с 1 таблетки, ежедневно прибавляя по одной штуке и так дойти до 10. Далее идти уже по убывающей схеме – от 10 до 1.
Выпивать по 10 таблеток ежедневно, разделив их на 3-4 приема, между которыми будут равные промежутки времени.
В первые сутки принять 3 таблетки, а затем ежесуточно прибавлять по 1 штуке, дойдя так до числа, равного отношению вашего веса к 10.

Суточная доза активированного угля

Один из способов, как пить активированный уголь для похудения, использует расчеты суточной дозы лекарства. В основе метода лежит соотношение массы тела и количества таблеток. Расчет производится так – на каждые 10 кг веса должно приходиться 0, 25 г угля. Это и есть одна таблетка. В результате вы получите суточную дозу угля. Например, при весе в 100 кг потребуется 100/10 = 10 таблеток. Такая суточная доза активированного угля делится на несколько приемов в зависимости от трапез. В среднем их должно быть 4, поэтому в данном случае необходимо принять дважды по 2 таблетки и дважды по 3.

Активированный уголь до или после еды

При похудении важно не только количество таблеток, но и время их приема. Рекомендуется пить угольные за 1 час до или после еды. Сразу его принимают только при экстренных мерах после отравления. Один из приемов должен быть с утра натощак. В таком случае эффект от таблеток будет выше. Главное правило в любом случае остается неизменным – принимать активированный уголь до или после еды, но не во время. Другой важный совет – запивать сорбент большим количеством воды.

Как часто можно пить активированный уголь

Из-за того, что уголь при длительном применении приводит к запорам, употреблять его можно не более 10-14 дней. Затем должен идти перерыв в такое же количество суток. Далее цикл похудения повторяется, в целом их может быть не более трех. Повторить комплекс разрешается спустя 3 месяца, а лучше полгода. За такое время организм сможет восстановиться микрофлору кишечника и наполниться полезными веществами. За день активированный уголь можно пить в 3-4 приема.

Диета на активированном угле

Существует множество вариантов диет на активированном угле. Большинство из них имеют одни и те же правила. Отличия состоят лишь в длительности и некоторых особенностях питания. В одном из вариантов диета представляет собой последовательность трех разгрузочных дней:

Кефирный. За день нужно выпить 3 стакана кефира – на завтрак, обед и ужин. За полчаса до каждого приема пищи необходимо принять угольные (2-3 штуки).
Яблочный. Аналогичный кефирному дню, но вместо кисломолочного напитка нужно съесть по яблоку, тоже на завтрак, обед и ужин. Его можно съесть свежим или же запечь. Сорбент принимается тоже до еды.
Овощной. Завтрак, обед и ужин состоят из салата. Его готовят на основе овощей – огурцов, помидоров, перца, горошка,капусты и пр. Таблетки принимают все тем же образом, т.е. до еды.

Есть и другой вариант диеты, более продолжительный. Ее можно соблюдать в течение 10-14 дней. Сорбент принимают в стандартной дозировке из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Их делят на равные дозы и пьют преимущественно перед трапезами. Сам же рацион должен включать следующие продукты:

каши на воде без добавления масла и сахара – овсяную, гречневую, ячневую;
овощи с высоким содержанием клетчатки – свеклу, морковь, редис, капусту;
свежую зелень;
морепродукты;
оливковое масло;
фрукты, кроме бананов и винограда;
сухофрукты;
орешки;
вареную куриную грудку и другие нежирные виды мяса или рыбы;
ягоды – арбуз, малину, крыжовник, клубнику;
кисломолочные продукты низкой жирности – йогурт, кефир, творог, молоко;
напитки – зеленый чай, иногда кофе, но без сахара.

Такая система помогает снизить аппетит, ускорить метаболизм и избавить организм от всех вредных веществ. Таблетки на диете стоит запивать 200 мл чистой воды. Для усиления эффекта рекомендуются небольшие физические нагрузки. Хватит всего 15-минутной разминки в день. Примерный рацион на день может выглядеть так:

Завтрак – овсянка на воде с изюмом, кусочек сыра, чай зеленый без сахара.
Перекус – стакан кефира и два хлебца.
Обед – отварные овощи, порция куриного бульона.
Ужин – фруктовый салат из апельсинов, яблок, киви, заправленный несколькими ложками йогурта низкой жирности.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения

Хоть угольные таблетки и считаются безопасными, они все же имеют ряд последствий. Даже однократный их прием может вызвать у человека запоры. По этой причине такой способ похудения не подходит лицам, страдающим от анальных трещин или геморроя, особенно в хронической стадии. К побочным эффектам относится авитаминоз. Он возникает при длительном приеме угольных – они просто вымывают вместе с вредными и полезные вещества. Негативное влияние может проявиться в виде ломкости волос или ногтей и даже изменении цвета лица до землистого оттенка.

Побочные действия и противопоказания к приему угля для похудения подробно описаны в инструкции к препарату. С ними лучше ознакомиться заранее. К противопоказаниям относятся:

язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
аллергическая реакция или индивидуальный непереносимость;
колит;
беременность;
низкое давление;
кишечные кровотечения;
одновременный прием медикаментов, действующих после всасывания в кишечнике (по консультации с врачом).

Видео: Похудение с активированным углем

Ищущие панацею от лишнего веса вновь обрели заманчивый вариант - белый уголь для похудения. Это вещество продается в таблетках и, как и привычный черный активированный уголь, способствует чистке желудочно-кишечного тракта, благодаря чему еда начинает усваиваться гораздо лучше и эффективнее, а не превращается в жировые отложения.

В первую очередь отметим то, что белый уголь хорошо использовать для сброса лишнего веса, если организм имеет следующие проблемы:

кожные высыпания
зашлакованность кишечника
вздутие живота
нарушение актов дефекации кишечника

Как действует белый уголь для похудения

Состоит данное средство из диоксида кремния и микрокристаллической целлюлозы, которая добывается из клетчатки растительного происхождения.

Диоксид кремния выводит из крови в кишечник токсины, тяжелые металлы, алканоиды и аллергены, а волокна целлюлозы по ходу движения по ЖКТ связывают токсические вещества, излишки желудочного сока, желчи, холестерина, счищают шлаки со стенок кишечника и выводят все это из организма естественным путем.

Благодаря комплексному очищающему воздействию белый уголь для похудения показан, принесет он пользу и при пищевых отравлениях, похмельном синдроме, нарушениях пищеварения, проблемах с кожей, дисфункции почек и печени и др.

Изначально белый уголь для похудения не предназначен. Однако некоторые его свойства позволяют достаточно эффективно использовать его с этой целью. Давайте разберемся, каким образом запускается процесс похудения при употреблении белого угля и как правильно его принимать.

Белый уголь для похудения: инструкция

Как можно выпить сразу столько таблеток? Согласно инструкции белый уголь для похудения следует дозировать, ориентируясь на вес человека:

при весе 45-60 кг положено принимать 5 таблеток за раз
при весе 60-70 кг - 8 таблеток
при весе 70-80 кг - 10 таблеток
при весе 80 кг и более следует прибавить еще 2 таблетки

Важна не только доза, но и то, как принимать белый уголь для похудения. Нужно понимать, что это средство не является чем-то волшебным, из серии «съел и похудел». Необходимо обеспечить определенные условия в кишечнике для достижения его максимальной эффективности.

Вначале проведите разгрузочный день - ничего не ешьте в течение дня и пейте только чистую воду, желательно негазированную.

После того, как вы подготовите свой кишечник, вечером того же дня выпейте необходимое количество таблеток. Их можно выпить целиком или измельчить в порошок и растворить в стакане теплой воды. На следующий день натощак выпейте еще одну дозу препарата и позавтракайте, причем завтрак должен быть легким.

В обед выпейте куриный бульон, а вечером съешьте творог.

Повторите все на второй день, так как доказано, что хорошо похудеть можно только если принимать средство в течение двух дней.

Обязательно исключите из рациона кисломолочные и содержащие дрожжи продукты, хлеб, квас, пиво, любые жирные и жареные блюда. Поверьте, результат будет ошеломляющим!

Отличия белого угля от активированного черного

Белый уголь более удобен, если его принимать для лечения отравлений, либо профилактики похмелья. Всего одной-двух таблеток достаточно для того, чтобы снять симптомы интоксикации. Врачи часто рекомендуют этот препарат в сочетании с промыванием желудка.

Белый уголь называют сорбентом четвертого поколения, тогда как обычный черный активированный уголь - сорбент первого поколения. Благодаря своей структуре белый уголь способен всасывать больше токсинов. Препарат не имеет цвета, вкуса и запаха, не пачкает руки.

Белый уголь лучше переносится, не вызывает ощущений тяжести или дискомфорта в области желудка, запоров, стимулирует моторику кишечника благодаря тому, что в состав входит мелкокристаллическая целлюлоза.

Белый уголь: плюсы и минусы

Изучив отзывы и мнения про уголь для похудения, мы пришли к выводу, что это средство помогает в борьбе с лишними килограммами примерно в 50% случаев из 100%.

Что касается сильных сторон белого угля, то это препарат способствует:

нормализации сна;
повышению трудоспособности;
улучшению иммунитета;
обретению здорового цвета кожи.

Ситуации, когда белый уголь, широко применяемый для похудения, употреблять настоятельно не рекомендует:

в период беременности и грудного вскармливания;
при непереносимости одного из компонентов;
при кишечной непроходимости;
при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и язвенной болезни;
при кишечных и желудочных кровотечениях.

Активированный уголь получают из древесного угля, подвергая его термической обработке в вакууме. Нам всем известна эта биологически активная добавка как первое средство при отравлениях, при переедании и в случае похмелья. Он обладает пористой структурой, благодаря которой является отличным абсорбентом, впитывающим в организме шлаки, токсины и продукты распада и способствующим их выведению из организма естественным путем. Благодаря этому свойству активированный уголь широко используется в качестве средства для снижения веса.

Помогает ли активированный уголь похудеть, зависит от того, как вы его употребляете . Избавиться от лишнего веса с помощью лишь выведения из организма токсинов довольно сложно. Для этого нужно снизить калорийность рациона, употреблять меньше быстрых углеводов и животных жиров, а также «мусорной» пищи (той, которая плохо усваивается и оставляет после себя много шлаков), кроме того, для правильного похудения не обойтись без спорта или другой физической активности. Откажитесь от фастфуда, жареной пищи, перекусов на бегу.

Мало пить активированный уголь для похудения – нужно еще и соблюдать диету, которая поможет вам избавиться от лишних килограммов. Кроме того, употреблять уголь нужно правильно, в соответствии с определенной схемой. Только тогда он будет добрым помощником для вашей диеты и для вашей фигуры.

Как пить активированный уголь для похудения

Мы расскажем вам о двух вариантах употребления активированного угля для похудения. В первом вы начинаете пить уголь с малого количества – 1 таблетка с утра натощак, постепенно увеличиваете количество угля до 1 таблетки на каждые 10 кг веса. При приеме угля его нужно запивать большим количеством кипяченой воды.

Вторая схема предполагает употребление угля в количестве 10 таблеток в день: 4 с утра натощак, 3 за час до обеда и 3 за час до ужина. Уголь нужно запивать стаканом кипяченой воды.

Принимать уголь рекомендуется 10 дней, затем сделать 10-дневный перерыв, после чего можно повторить курс. По отзывам об активированном угле для похудения, за один курс можно потерять до 3 кг и избавиться от запоров. Зачастую даже без спортивных занятий курс приема активированного угля помогает немного снизить вес, поскольку очень часто причиной появления лишних килограммов являются именно нарушения в работе пищеварительной системы, сбои в работе кишечника, запоры. Устранив запоры и очистив кишечник, можно избавиться и от лишнего веса. Однако в дальнейшем нужно пересмотреть принципы своего питания, чтобы не допустить повторения проблем с пищеварением и появления лишних килограммов.

Белый уголь для похудения

В последнее время на полках аптек появилось средство под названием «Белый уголь». Его рекомендуют применять при запорах, зашлакованности кишечника, вздутии живота, а также при кожных высыпаниях.

Белый уголь, точно так же, как и обычный активированный уголь, для похудения используется в качестве сорбента . Вот только его эффективность выше, чего у активированного. Он быстро и эффективно связывает и поглощает токсины, а затем естественным путем выводит их из организма. Вместе с токсинами белый уголь для похудения выводит и часть жиров, снижая, таким образом, калорийность съеденной пищи. Однако и его употребление необходимо сочетать с разумной диетой, а лучше – и со спортом, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Как и в случае приема активированного угля для похудения, белый уголь нужно пить также по определенной схеме. Уголь принимается перед сном и запивается большим количеством чистой воды:

при весе до 60 кг – 5 таблеток;
при весе 60-70 кг – 8 таблеток;
при весе 70-80 кг – 10 таблеток;
при весе более 80 кг – 15 таблеток.

Следующий прием угля следует повторить в том же количестве с утра натощак. Через 30-60 минут после приема белого угля для похудения позавтракайте несладкой рисовой или овсяной кашей без добавления масла или молока . На обед съешьте чашку нежирного куриного бульона с домашними сухариками, можно добавить вареные овощи (брокколи, морковь). На ужин подойдет натуральный творог. Чтобы эффективность разгрузочного дня была выше, имеет смысл день накануне провести, соблюдая умеренную диету – откажитесь от животных белков (кроме рыбы и молочных продуктов), жирной, сладкой и жареной пищи, питайтесь вареной или печеной пищей, снизьте потребление соли, специй, откажитесь от алкоголя.

Такой разгрузочный день поможет избавиться не только от запоров, но и от прыщей на лице, а также от тяжести в животе. Повторять разгрузочные дни можно раз в неделю, но не чаще.

Однако как белый, так и активированный уголь для похудения противопоказаны при язве желудка или кишечника , непроходимости кишечника, кровотечениях в желудке или кишечнике. Если вы не уверены, можно ли вам принимать активированный или белый уголь, перед началом курса обязательно проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом.

Белый уголь, несмотря на свое название, не имеет ничего общего с черным активированным углем. Основными действующими элементами данного препарата являются сорбенты, а именно диоксид кремния и микрокристаллическая целлюлоза. Помимо этого в состав таблеток входят картофельный крахмал и сахарная пудра. Они выступают в роли вспомогательных компонентов.

В чем состоит польза препарата

Белый уголь можно встретить в самых различных вариациях, однако данное средство все же можно назвать медицинским препаратом, а не биологически активной добавкой. Однако не стоит думать, что это средство предназначено для снижения веса. Таблеток для похудения не существует. Похудение с помощью белого угля может осуществляться только в качестве вспомогательного средства.

Свойствами данного препарата являются:

Сорбирующее действие, благодаря чему препарат выводит из организма токсичные соединения и продукты распада клеток.
нормализация перистальтики с помощью воздействия волокон целлюлозы на кишечник.
Скорейший вывод естественным путем тяжелой пищи, которую не может переварить организм.
Вывод шлаков.

При таком воздействии желудочно-кишечный тракт работает лучше, в результате чего здоровая пища будет перевариваться с наибольшей эффективностью и без какого-либо вреда.

Белый активированный уголь для похудения часто используется в качестве нейтрализатора токсинов, которые в большом количестве содержатся в таких случаях, как:

отравление,
похмельный синдром,
некоторых разновидности аллергических реакций.

Принимая белый уголь для похудения, не стоит забывать, что это не жиросжигатель и не витаминные добавки, а лекарственный препарат, который имеет свои ограничения.

Как принимать белый уголь для похудения

При выборе такого препарата, как белый уголь, для снижения веса важно учитывать то, что человеческий желудок не может переработать компоненты, которые включены в состав средства, в больших объемах. Так что необходимо правильно рассчитывать эффективную, и при этом неопасную дозу, индивидуально.
Наибольшее распространение получили две схемы приема данного лекарства:

Четыре раза в сутки одновременно с приемом пищи нужно принимать три или четыре таблетки. Данная мера позволит вывести из организма избыточную пищу, а также токсичные соединения.
Перед началом диеты следует единожды принять довольно большое количество препарата, чтобы очистить организм от всего вредного. В большинстве случаев проводится две процедуры, сопряженные с разгрузкой, то есть потреблением легких блюд или разгрузочным днем на кефире или бульоне.

В случае второго варианта рекомендуют вести расчет дозы принимаемого препарата, исходя из массы человека, который будет его пить. При весе до шестидесяти килограмм следует принимать до пяти таблеток белого угля. При весе восемьдесят и больше килограмм нужно пить до пятнадцати таблеток. Дозировка рассчитывается следующим образом:

При весе от шестидесяти до семидесяти килограмм нужно пить восемь таблеток.
При весе, превышающим семьдесят килограмм, но не достигающим восьмидесяти, нужно пить от восьми до десяти таблеток.

Какому из вариантов приема отдать предпочтение, стоит решать отдельно в каждом конкретном случае. Для того, чтобы сделать правильный вывод нужно руководствоваться собственными ощущениями и мнением специалиста на этот счет. Однако в любом случае суточная доза препарата не должна быть больше четырех грамм. Помимо этого стоит отметить, что для эффективного воздействия препарата на организм при его приеме должно выпиваться большое количество воды.

Обязательные условия

Белый уголь сам по себе похудеть не поможет, только в комплексе с другими способами снижения веса. Такими способами являются правильное питание и диета, а также физические упражнения и общее повышение активности.

По сути, вспомогательными являются почти все эффективные, однако при этом безопасные средства. Быстрый и заметный глазу результат без внесения изменений в распорядок дня и рацион могут дать только далеко не самые безопасные для здоровья человека лекарства и БАДы. Вот только чаще всего в подобных случаях потерянный таким образом вес очень быстро возвращается обратно, а иногда его становится даже больше. При этом здоровью уже нанесен вред, в самых тяжелых случаях непоправимый.

При приеме данного препарата нужно соблюдать, если не все, то хотя бы одно из следующих условий:

если и не уменьшать объем потребляемой еды, то, как минимум, необходимо придерживаться определенного режима приема пищи.
не включать в свое меню продукты, содержащие большое количество жира и холестерина.
исключить или же существенно снизить потребление блюд, при приготовлении которых добавлялось большое количество соли и специй, стимулирующие аппетит и, как следствие, вызывающие переедание.
обеспечить организму необходимую для эффективного расхода калорий физическую нагрузку.

Противопоказания

Похудеть при помощи белого угля могут далеко не все. Специалисты в области медицины не рекомендуют принимать белый уголь для похудения тем, кто имеет заболевания пищеварительной системы, особенно хронические в стадии обострения. Такими болезнями являются язвы, кишечная непроходимость, эрозии слизистой и т.д. Помимо этого, белый уголь для похудения не стоит принимать: