Упражнения. Питание. Диеты. Тренировки. Спорт

Как ехать на водных лыжах. Как выбрать водные лыжи по размеру? Слалом на одной лыже

Водные лыжи быстро нашли признание во многих странах мира и а настоящее время по различным видам воднолыжного спорта уже проводится чемпионат мира. Кто и когда был основателем этого нового вида спорта - неизвестно. Одни утверждают, что первыми были жители Альп, пытавшиеся скользить по воде на своих обычных лыжах, на которых они спускаются со снежных вершин; другие считают водные лыжи разновидностью досок для катания по волнам - развлечения, давно известного жителям Гавайских островов.


При скольжении спортсмена по воде на плоской поверхности (будь то водные лыжи либо акваплан, буксируемые катером, или просто доска, скользящая по склону волны под действием силы тяжести человека) на ее нижнюю поверхность действует сила Т, направленная перпендикулярно плоскости этой глиссирующей поверхности. Эту силу Т можно разложить на две составляющие: силу R, направленную горизонтально, и силу А, направленную вертикально. Сила R - это сопротивление воды движению глиссирующей пластины, уравновешиваемое силой тяги Р к катера; сила А - это сила гидродинамического поддержания, которая уравновешивает вес спортсмена Р с.

Силу А подсчитывают по выражению:

A = K51Sv


где S - общая смоченная площадь пластины, м 2 ;
v - скорость движения, м/сек.

Значение коэффициента К зависит от отношения длины пластины l к ее ширине b (для водных лыж l/b≈10) и от угла встречи пластины с набегающим потоком воды - угла атаки а. Для водных лыж обычно А≈0,06. Из приведенного выше уравнения видно, что размеры лыж зависят от скорости движения лыжника по воде.

Виды воднолыжного спорта

В настоящее время спортсмены-воднолыжники объединены в Международный Союз водных лыжников. Международные соревнования по водным лыжам впервые проводились во Франции в 1949 г. В СССР первые крупные соревнования были проведены в 1962 г. Соревнования проводятся по следующим видам: слалом, прыжки с трамплина и фигурное катание. Международным союзом водных лыжников установлены единые правила проведения соревнований.

Слалом . Каждый участник должен пройти стартовые контрольные ворота шириной 4 м, обогнуть 6 буев, расставленных на 90 м один от другого, и пройти финишные ворота (также шириной 4 м). Ворота отмечаются буйками. Если лыжник коснется буя или не сможет его обогнуть, ему начисляют штрафные очки. Катер, буксирующий лыжника, делает первый галс по середине трассы со скоростью 42, а второй (обратный) - со скоростью 45 км/час, и проходит контрольные ворота с предписанной скоростью. Скорость катера-буксировщика контролирует судья.

Лыжнику предоставляется право выступать на двух или на одной лыже.

Прыжки . Прыжки проводят с трамплина высотой 1,В м для мужчин и 1,5 для женщин; ширина его 2÷3 м. Засчитывается только длина прыжка.

Фигурное катание . В фигурном катании учитывают как стиль исполнения, так и сложность фигуры; катание проводят на двух и на одной лыже. Вот некоторые упражнения: движение на одной лыже, поворот на 180° и движение спиной вперед; движение, держась за ручку стропа ногой, зубами, шеей; прыжок через буксирный трос и т. д.

Катер-буксировщик

Для буксировки лыжников подходит любой катер со скоростью хода более 35 км/час. Начинать обучение нужно на малых скоростях, так как при падении на большой скорости можно разбиться о воду. Для опытных лыжников, желающих заниматься регулярно, нужен катер с мощным мотором (60÷100 л. с.) и скоростью до 55 км/час.

Буксирующий лыжника катер должен плавно и легко набирать скорость. Кроме того, у катера должна быть невысокая кормовая волна, так как высокий «петух» за транцем мешает лыжнику делать крутые резкие повороты и вызывает резкие рывки в тросе. И, наконец, третье требование: катер-буксировщик должен обладать большой поперечной остойчивостью, чтобы опасность опрокидывания от бокового рывка троса, за который держится лыжник, была исключена. Обычно остойчивость катеров с широкой плоской кормой вполне достаточна.

Спортсмена может буксировать даже легкая моторная лодка с подвесным мотором (например, «Казанка»). Автор ходил на водных лыжах за спортивной мотолодкой типа «Стрела» с мотором «Москва».

Если лыжника буксирует легкая мотолодка, трос следует крепить за рымы, укрепленные на транце приблизительно на 10 см ниже кромки палубы. Для обеспечения поворотливости буксировщика лыжник на циркуляции должен поворачивать по радиусу, значительно большему, чем радиус циркуляции мотолодки. Это обстоятельство никогда не следует забывать, используя малые катера и мотолодки.

На большом и мощном катере буксирный трос лучше всего крепить за битенг на высоте около 50 см над палубой в центре вращения катера (несколько впереди плавника-стабилизатора).

Лучше всего для буксировки лыжников подходят глиссирующие катера с водометным движителем; при использовании их нет опасности поранить спортсмена винтом катера, и лыжник может стартовать с мелководья.

Как мы уже знаем, люди, стоящие на лыжах, своим весом давят на поверхность воды, поэтому, чтобы не погрузиться в воду, они должны передвигаться по ней со скоростью тем большей, чем больше их вес и чем меньше размер лыж. Это требует увеличения мощности мотора катера-буксировщика. Для катера длиной 4,5 и шириной 1,35 м число и вес буксируемых спортсменов зависят от мощности мотора так:

Лыжи

Водные лыжи для каждого вида соревнований имеют некоторые особенности в конструкции и размерениях. Размеры лыж зависят и от веса спортсмена.

Обычные лыжи для катания с целью развлечения имеют ширину 18 и толщину 1,5 см; длину их выбирают в зависимости от веса спортсмена:

Носки лыжи слегка закруглены, а лыжа в целом может иметь небольшую выпуклость в сторону скользящей поверхности. Лыжи к ногам крепдтся эластичными резиновыми креплениями, подгоняющимися по ноге.

В случае падения спортсмена лыжи должны легко сниматься с ног и всплывать рядом с лыжником.

Лыжи для прыжков с трамплина делают несколько тяжелее; их центр тяжести обязательно должен находиться позади носовых креплений настолько, чтобы при прыжке лыжи провисали назад и не могли воткнуться в воду носками (при этом лыжник может разбить о воду грудь и живот, растянуть связки в голеностопных суставах).

Опытные лыжники-слаломисты часто выступают на одной лыже длиной 180 и шириной 20 см. Такая лыжа, кроме обычного крепления, оборудуется еще одним носовым креплением, расположенным за первым. Спортсмены иногда катаются даже на лыжах с размерами 165X18 см. Чтобы такие лыжи лучше управлялись, их зауживают к концам так, что они напоминают по форме банан.

Лыжи для фигурного катания, в принципе, ничем не отличаются от слаломных, только их делают более изогнутыми.

У задних концов скользящей поверхности лыж для повышения устойчивости приделывают легкий алюминиевый плавник. Лыжи с таким плавником обычно используют начинающие спортсмены.

Трос

Для буксировки спортсменов можно использовать любой мягкий трос длиной от 18 до 30 м. Хорош капроновый шнур диаметром 6÷8 мм, который не гниет от частого намокания, легок и не образует при распускании из бухты так называемых «колышек» (узелков). Подойдет и манильский трос.

Лучше всего, если трос окрашен в яркий цвет и плавает на поверхности; тогда спортсмен хорошо его видит, и трос наверняка не попадет в винт катера. За границей на трос надевают специальную пластмассовую рубашку, которая поддерживает его на плаву.

Для проведения соревнований по водным лыжам общая длина троса должна быть 22,5 м; из них 1,5 м длины - стропы для рукояток. Рукоятки круглого или овального сечения изготовляют из дерева либо пластика. Концы стропов соединяют между собой на коуш, а коуш каждого стропа с помощью карабинов, скоб или вертлюгов - с коушем троса.

Для фигурного катания используют специальное приспособление: поперечная рукоятка крепится к тросу стальным бугелем с рымом; по бугелю скользит крепление для ноги, которое используют при буксировке за стопу ноги.

Обучение

Прежде всего необходимо отметить, что заниматься водными лыжами могут только здоровые и, во всяком случае, умеющие плавать люди. При падении лыжник должен уметь не только держаться длительное время на воде, пока катер развернется и подойдет к нему, но и быстро освобождаться от лыж. Начинающие при занятиях на воде должны надевать спасательные жилеты, бушлаты или надувные пояса.

Легче и быстрее других проходит обучение «снеговых» лыжников и слаломистов, привыкших удерживать равновесие в самых трудных условиях.

Начинать обучение надо на берегу. Сначала одевают носовое крепление, ллотно подгоняют пяточное крепление к зажимают регулировочные винты. Ручки троса держат на вытянутых вперед руках. Обучающий держит трос натянутым. Ученик, сев на корточки, слегка расставив лыжи (но держа их параллельно) и держась за трос, поднимается на слегка согнутые ноги, причем вес тела находится за пятками. Тело удерживается тросом, слабину которого выбирает обучающий. Когда ученик усвоит первый урок и перестанет падать набок, приступают к обучению в воде, повторяя эти же упражнения.

Особое внимание следует уделить тому, чтобы ученик держал лыжи параллельно натянутому буксирному тросу. Это обычно удается с трудом, поскольку лыжник теперь свободно плавает в воде. Сидя на задниках лыж, новичок подплывает к обучающему, который подтягивает его за трос. Лыжи должны чуть высовываться над поверхностью. Только после того как новички научатся управлять своим телом в воде, приступают к тренировкам с катером, начинать которые лучше на лыжах большего размера.

Приняв исходное положение, показывают над поверхностью концы лыж в знак готовности к движению. Катер быстро и ровно, без рывков, набирает скорость. Плавно и энергично лыжник разгибается, держа лыжи под некоторым углом к поверхности воды и слегка откинувшись назад; набрав скорость, лыжи держат почти горизонтально.

Если в качестве буксировщика используется мотолодка с маломощным мотором, стартуют с бонов. Лыжник садится на бон, надевает лыжи, раскладывает трос и делает знак начать движение. За 2-3 секунды до того, как трос вытянется, лыжник соскакивает с бона на лыжи; лыжи не успевают провалиться глубоко, и поэтому сопротивление лыжника еще не очень велико. Мотолодка быстро переходит в режим глиссирования и вытаскивает лыжника на поверхность. Хорошо стартовать с листа фанеры, стоя на мелководье.

Чтобы легко делать повороты, надо помнить, что на циркуляции катер обычно уменьшает скорость, поэтому лыжник должен поворачивать по кривой большего радиуса, выходя на внешнюю сторону поворота. Чтобы повернуть, спортсмен наклоняется внутрь поворота, загружая внутренние канты лыж. Резкие повороты можно делать за счет изгиба в тазобедренном суставе, аналогично тому, как слаломисты делают угловое движение на снегу.

Чтобы остановиться, лыжник делает знак катеру. Катер останавливается, и лыжник, пройдя еще несколько метров, плавно опускается в воду. Можно высадить лыжника на бон или другое судно. Для этого катер проходит на расстоянии 4-5 м от судна или бона, лыжник заранее отпускает трос и останавливается у намеченного места. Естественно, что такой способ требует известнои тренировки и развитого глазомера.

Можно останавливаться, выехав на мелководье. Здесь лыжник, потеряв скорость, легко опускается на дно водоема. Надо выставить одну ногу вперед на 10-15 см и перенести вес тела на заднюю ногу, чтобы не упасть вперед при резкой остановке, когда лыжи соприкоснутся с грунтом.

Прыжки

Хорошо усвоив движение на двух лыжах и научившись поворачивать, переходят к изучению техники прыжка.

Сначала прыгают с кормовой волны катера, пересекая его кильватерную струю с одной стороны на другую; затем переходят на трамплин. Размеры верхнего стола трамплина 2X5 м. Высоту верхней кромки регулируют в зависимости от подготовки спортсменов. Начинают, конечно, с небольшой высоты и небольшой скорости буксировки. Катер идет к трамплину и проходит рядом с ним на расстоянии 4-5 м. Лыжник выходит на параллельный курс и направляется на трамплин, сТоя со слегка согнутыми коленями и выпрямленным телом, а въехав на трамплин, слегка поджимает ноги, группируясь. В полете он снова распрямляется, а затем, упруго сгибая колени, «приводняется». Движения спортсмена аналогичны движениям лыжника, преодолевающего небольшой бугор при спуске с горы.

Далее упражнение усложняют, увеличивая скорость. Классическим прыжок станет тогда, когда лыжник на скорости 57 км/час (для женщин 50 км/час) подъезжает к трамплину в высокой стойке, приседает, отталкивается от него ногами и летит выпрямившись над водой. Лыжи держат в полете горизонтально или чуть приподняв носки. Коснувшись воды, лыжник продолжает свой путь.

Слалом на одной лыже

Спортсмен сначала скользит на двух лыжах, затем снимает одну из них и оставляет ее на воде, а свободную ногу ставит на лыжу сзади. Теперь, изгибая тело и становясь чуть на ребро лыжи, спортсмен может изменять направление движения.

При прохождении трассы слалома используют лыжу шириной 20 см, оборудованную двумя креплениями. К буксирному тросу крепят рукоятки для левой и правой руки.

Высшей техникой езды на лыжах является фигурное катание на одной или двух лыжах с использованием специальной рукоятки.

Изготовление простейших лыж

Водные лыжи имеются в продаже, но стоят они сравнительно дорого (дороже слаломных). Естественно, что многие спортсмены делают водные лыжи самостоятельно, тем более что это несложно.

Размеры лыж выбирают в зависимости от веса спортсмена. Материалом служат доски и фанера.

Доску размечают согласно принятой длине. Ножовкой делают поперечные пропилы у носка. Затем на район пропилов, смазанный водостойким клеем, накладывают кусок фанеры, подкладывают деревянный брусок - клин, обработанный по форме загиба носка,- и прижимают к нему лыжу струбциной. Фанера, приклеившись, не дает концу доски разогнуться; заготовку лыжи оклеивают любой тканью на водостойком клее.

Лучше всего склеить лыжи из фанеры. Два листа фанеры (1500X1500 мм) склеивают, пристыковав их «на ус», затем выпиливают полосы нужной ширины (180X200 мм) и собирают их в пакет до получения заданной толщины. Полосы промазывают клеем и укладывают на деревянный брус (поверхность которого выстрагивают по форме лыжи), прижимая струбцинами или гвоздями.

После склейки лыжи подстругивают, шкурят и окрашивают. Краску во время эксплуатации постоянно подновляют. Следует помнить, что малейшая царапина или потертость значительно сокращает срок службы лыжи; в результате набухания и коробления форма лыж значительно меняется, затрудняя их использование.

Крепление изготовляют из листовой резины толщиной 2-3 мм. Резину прикрепляют металлическими или фанерными планками на шурупах. Снизу укрепляют плавник-стабилизатор.

Форма лыжи в плане может быть самая разнообразная. Обычно максимальная ширина расположена посередине; к носу лыжа слегка закругляется, а к заднему концу идет прямо или зауживается, что облегчает выполнение поворотов.

Водные лыжи: история, разновидности, как выбрать?

Водные лыжи являются популярным видом спорта и развлечением, которое представляет собой перемещение человека по поверхности воды на специально предназначенных лыжах, при помощи троса, прикрепленного к катеру, обеспечивающему передвижение. Водные лыжи – это прекрасный способ проведения активного отдыха и получения массы положительных эмоций, ведь здесь не нужно обладать особыми навыками, а также дожидаться идеальных погодных условий. Все что нужно – это создание необходимой скорости со стороны плавательного средства для получения необходимого сопротивления.

Водные лыжи со стороны немного напоминают обычные, предназначенные для совершения зимних прогулок, однако, обладают весомыми отличиями, которые заключаются в их конструкции, а также материале изготовления. Сегодня езда на водных лыжах стала настолько популярной, что переросла из простого увлечения в полноценный вид спорта, несмотря на ее, думается, временное отсутствие на состязаниях Олимпиады.

История появления водных лыж

История возникновения этого вида спортивного инвентаря берет свое начало с 1922 года, когда житель Америки Ральф Самуэльсон, решил испробовать стандартные лыжи на водной поверхности. Как можно догадаться, этот опыт оказался весьма удачным! Буквально через 3 года, в 1925 году, не зная об этом, Фред Уоллер также смог получить патент на созданную им модель водных лыж. В завершение, в 1928 году, не зная об этих открытиях, Дон Ибсен изобретает собственные водные лыжи. Таким образом, считается, что сразу 3 человека являются изобретателями воднолыжного спорта. Примечательно также, что все создатели изготовили лыжи из дерева, обработав их специальной пропиткой и оснастив их резиновыми креплениями для ног.

Конечно, с течением времени, технология создания водных лыж претерпевала изменения, однако факты были неумолимыми, популярность этого вида увлечения росла с каждым днем, а в 1949 году уже открылась Международная Федерация Воднолыжного Спорта.

В России воднолыжный спорт получил свое развитие начале 60-х годов XX века, благодаря Юрию Гагарину, который был отъявленным любителем этого вида спорта. Это привело к созданию Федерации Воднолыжного Спорта СССР, а также проведению в 1965 году первых соревнований по водным лыжам в стране. В России признанными спортсменками по воднолыжному спорту стали Татьяна Чуракова и Елена Милакова.

На протяжении XX и XXI веков популярность водных лыж неумолимо росла, а сам инвентарь стал гораздо более усовершенствованным. Сегодня водные лыжи – это настоящие высокотехнологичные снаряды, материалом изготовления которых стал пенополиуретан, а также пластик, что позволило существенно снизить их вес и увеличить способность к скольжению.

Разновидности водных лыж

Сегодня существует 2 основные формы водных лыж:

  • Парные – предназначенные для совершения прыжков и фристайла.
  • Одиночные – предназначенные для фристайла и слалома.

Также имеется другая классификация водных лыж в зависимости от их предназначения:

Прыжковые водные лыжи отличаются достаточной длиной, при этом носок их достаточно загнут, что позволяет обеспечить чистый выход на прыжковую гору, поскольку такая форма инвентаря не зарывается в воду. Задняя часть прыжковых водных лыж является достаточно широкой, что позволяет гарантировать большую площадь опоры на воде.

Фигурные лыжи (лыжи для фристайла) – отличаются малой длиной, а также достаточной шириной и легкостью веса. Такие лыжи имеют одинаковую форму по всей длине, а также небольшие загибы на тыльной и передних их частях.

Лыжи для слалома имеют удлиненную форму и круто загнутое основание. Примечательно, что в задней части лыжи, предназначенные для слалома, сужаются, это является необходимым для получения большей маневренности на поворотах. Также такая модель лыж оснащена килем на скользящих сторонах.

Как выбрать водные лыжи?

Новичку воднолыжного спорта следует отнестись ответственно к выбору данного вида снаряжения. Современный рынок выпускает огромное количество водных лыж, которые отличает различная длина, ширина, однако, все они имеют и общую черту – наличие петли, способной сделать из пары отдельных лыж монолыжу. Основным параметром в выборе водных лыж является физическая подготовленность человека. Так, если она достаточная, то стоит обратить внимание на модели с расширенным носом, что позволить стартовать без дополнительных усилий. Также обратите внимание на наличие боковых радиальных срезов на водных лыжах, это является необходимостью для новичка, гарантирующей обеспечение плавности переворотов без силовых затрат. Чуть позже, привыкнув к широконосой форме водных лыж, человек сможет освоить и другие модели.

Людям с низкой физической подготовкой, а также женщинам, рекомендуется отдать предпочтение в пользу моделей с широким носом и расширяющейся задней частью, она является самой устойчивой и снисходительной к ошибкам, которые может совершить неподготовленный человек. Для детей следует выбирать скрепленные между собой лыжи, что поможет избежать нежелательного раздвижения ног во время катания на водных лыжах. В последующем, когда ребенок достигнет достаточной подготовки, соединительная петля может быть ликвидирована. Для тех, кто рассматривает воднолыжный спорт как обычное временное хобби, имеются укороченные модели лыж, размером чуть более ноги взрослого человека. Такие лыжи очень легки в управлении, а катаясь на них можно получить незабываемое удовольствие!

Если вы решили отдать предпочтение монолыже, то следует знать, что по техническим характеристикам она практически не отличается от парных моделей, однако имеет более широкую поверхность, а также удобные ножные крепления. В остальном, новичку при покупке монолыжи следует руководствоваться вышеперечисленными правилами выбора парных водных лыж.

При выборе данного вида инвентаря также следует обратить внимание на такой показатель, как гибкость. Этот параметр является одним из ключевых, ведь он позволяет ликвидировать удары волны при передвижении. Водные лыжи, обладающие достаточной гибкостью, имеют повышенный уровень маневренности и устойчивости, однако, при этом у них отсутствует возможность достижения чрезмерно высокой скорости, что является самым подходящим для новичка. Водные лыжи, обладающие повышенной твердостью, больше подойдут для профессионалов и опытных любителей, поскольку являются менее устойчивыми, а также позволяют достигнуть высокой скорости езды.

Людям, знакомым со сноубордом, стоит обратить внимание на такой тип водных лыж, как вэйкборд. С помощью этой модели становится возможным повторение на водной поверхности поворотов и прыжков, которые ранее исполнялись на снежных склонах. При этом женские модели вэйкбордов имеют вогнутый вид формы, но сглаженные края. Для мужского пола же предназначаются вэйкборды больших габаритов, имеющие гладкие края и зауженный нос, позволяющие достигнуть плавности совершаемого прыжка.

Дополнительное снаряжение

Если вы решили познакомиться с таким увлекательным хобби, как водные лыжи, то одного приобретения данного инвентаря будет недостаточно, для успешного покорения волн вам потребуются также следующие предметы:

  • Фал – трос с ручкой, с помощью которого осуществляется передвижение по водной глади. Стоит учитывать, что в продаже имеются различные виды фалов, предназначенные для определенных моделей водных лыж.
  • Гидрокостюм – вид одежды, без которого является невозможным освоение воднолыжного спорта. В продаже имеются гидрокостюмы из различных материалов – короткие и длинные, в их выборе следует ориентироваться, основываясь на собственном вкусе, а также стоимости, которая не может быть слишком низкой.
  • Перчатки – для воднолыжного спорта предлагаются перчатки, как с наличием напальчников, так и без. В их выборе следует руководствоваться, основываясь на собственном комфорте, а также материале изготовления ручки фала. Так, в случае ее неровной поверхности лучше приобрести полноценные перчатки.
  • Спасательный жилет – не стоит забывать, что водоемы, а также и сам воднолыжный вид спорта не являются безопасными для жизни человека, поэтому необходимость приобретения спасательного жилета не должна вызывать вопросов.
  • Ботинки – при покупке ботинок для водных лыж, необходимо отдать предпочтение в пользу моделей с достаточной поддержкой пяток и лодыжек, что позволит в будущем избежать травм.

Если вы решили ознакомиться с воднолыжным спортом, то не сомневайтесь в ваших силах, их освоение – не самый тяжелый труд! Людям, уже знакомым с горными лыжами и сноубордом, встать на водные лыжи не составит труда. Если же вы в их число не входите, однако обладаете огромным желанием, а также умением плавать и хорошей координацией, то вскоре вы сможете покорять волны при помощи водных лыж!

Доводилось ли вам когда-нибудь видеть, как катаются на водных лыжах? Восхищаться тем, как спортсмены без видимых усилий скользят по воде и думать: «Я тоже так хочу!» Учитесь ли вы сами или учите своих детей, несколько советов и правильная подготовка помогут вам научиться кататься без всяких проблем. Мы поведем речь о катании на парных лыжах.

Подготовка к катанию на водных лыжах

Правильное управление катером

    Стартуйте быстро. Самый важный аспект при буксировке лыжника - быстрый старт и набор скорости. Это означает, что нужен достаточно мощный катер, способный очень быстро разгоняться с нуля. Спортсмен тогда сможет плавно подняться на лыжах.

    Двигайтесь с постоянной скоростью. Важно, чтобы водитель буксировочного катера не менял скорость, чтобы лыжник мог двигаться ровно. Если произойдет резкое изменение скорости или поворот, начинающему спортсмену будет очень трудно сохранить равновесие.

    Выберите время, когда вода спокойная. Хорошо кататься на водных лыжах ранним утром, когда наблюдается полный штиль. Позднее в течение дня из-за интенсивного движения вода может стать неспокойной.

    • Если вы все-таки попали в небольшое волнение или в кильватерную струю, пересекайте их под углом в 90 градусов, чтобы минимизировать воздействие на лыжника.
    • Для детей катание на водных лыжах должно быть в радость, поэтому выбирайте время, удобное для всей семьи.
  • Соблюдайте правильную скорость. Скорость буксировки будет различаться в зависимости от веса лыжника и уровня его катания, но существуют общие указания. Детей следует буксировать на самой низкой скорости, достаточной, чтобы они не погружались в воду. Перечисленные ниже скорости рекомендованы для катания на парных лыжах.

    • При весе спортсмена менее 23 кг катер должен двигаться со скоростью около 21 км/ч.
    • При весе спортсмена от 23 до 45 кг катер должен двигаться со скоростью около 26 км/ч.
    • При весе спортсмена от 45 до 68 кг катер должен двигаться со скоростью около 29 км/ч.
    • При весе спортсмена от 68 до 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 34 км/ч.
    • При весе спортсмена более 82 кг катер должен двигаться со скоростью около 38 км/ч.

    Регулируйте скорость на поворотах. Если лыжник находится с внутренней стороны витка, он может замедлить движение, поэтому вам нужно увеличить скорость. Если он находится с внешней стороны, он может ускориться, поэтому скорость надо снизить.

    Держитесь подальше от причальных сооружений и берега. При повороте спортсмена может резко отбросить, поэтому важно находиться на достаточном расстоянии от причала и других препятствий. Кроме того, если лыжник выпустит трос, он может отлететь довольно далеко, прежде чем погрузиться вводу, так что имейте это в виду.

    • Не выезжайте на мелководье или туда, где могут быть торчащие или скрытые в воде препятствия.
    • Большинство несчастных случаев в воднолыжном спорте происходят при столкновении с причалом или другими крупными объектами, поэтому будьте осторожны и оставайтесь на открытой воде.
  • Убедитесь, что спортсмен все время находится в поле вашего зрения. Обычно на катере должен быть наблюдатель, который следит за лыжником на случай, если тот упадет или подаст сигнал. Самому водителю трудно одновременно вести катер и наблюдать за спортсменом.

    • Наблюдатель будет при необходимости поднимать флаг и передавать сигналы водителю катера.
  • Полностью останавливайте гребной винт, когда подбираете упавшего лыжника. Разумнее и безопаснее всегда останавливать винт, когда рядом в воде находится человек. Когда вы приблизитесь, заглушите двигатель, и пусть катер движется дальше под воздействием импульса, пока не поравняется с лыжником.

Подъем на водных лыжах

  • Воспользуйтесь лыжами-тренажером EZ, чтобы помочь ребенку освоиться на водных лыжах. Такой тренажер (оригинальное название - «EZ ski trainer») поможет ребенку привыкнуть к буксировке, прежде чем вставать на настоящие водные лыжи. Это устройство похоже на надувной водный мотоцикл, который можно тянуть на тросе. На нем ребенок сможет обрести уверенность, научиться правильно держаться за рукоятку и сохранять равновесие.

    • Дети могут кататься сидя или стоя, как удобнее, учась держать равновесие и привыкая к движению на буксире.
    • Будьте терпеливы с ребенком и позвольте ему учиться в своем собственном темпе. Этот тренажер поможет преодолеть опасения, которые ребенок может испытывать перед водными лыжами.
  • Наденьте водные лыжи. Сядьте на борт катера или на причал и наденьте лыжи. Они должны быть отрегулированы по размеру ноги, и нужно просто просунуть ногу в крепление. Крепление должно плотно обхватывать ступню, так что, возможно, придется пошевелить ногой туда-сюда, чтобы просунуть ее до конца.

    • Перед тем как надевать лыжи, намочите их - так нога легче проскользнет в крепление.
    • Детям может быть трудно надеть лыжи самостоятельно, поэтому при необходимости помогите им.
  • Крепко возьмитесь руками за трос. Возьмитесь за рукоятку троса двумя руками, держа их рядом друг с другом. При катании на парных лыжах ладони обеих рук должны смотреть вниз. Захват должен быть крепким. Руки вытяните прямо перед собой.

    Подтяните колени к груди. Пусть на воде вас удерживает спасательный жилет. Откиньтесь назад. Подтяните колени к груди, обхватив их руками с внешней стороны, как будто обнимая. Расположите трос между лыжами, а рукоятку - между вашим телом и концами лыж.

    Направьте лыжи прямо вперед, держа их вместе и концами вверх. Находясь в описанном в предыдущем шаге положении (откинувшись назад, колени подтянуты к груди), направьте лыжи так, чтобы их концы выступали из воды. Лыжи должны смотреть вперед и быть близко друг к другу. Расстояние между ними не должно превышать ширины вашего бедра.

    • У детских лыж часто есть тросик или планка, удерживающая их вместе. Благодаря этому лыжи не разъезжаются в стороны, и с ними легче справиться.
  • Вытяните руки вперед, чтобы натянутый трос поднял вас из воды. Трос должен располагаться между лыжами. Вытяните руки перед собой, крепко удерживая рукоятку обеими руками между вашим туловищем и концами лыж. Этот момент имеет большое значение для старта на водных лыжах.

    • Очень важно, чтобы вы поднялись из воды и встали на водные лыжи благодаря натяжению троса при движении катера.
    • Если вы попытаетесь согнуть руки или подтянуться, чтобы встать, то вы, вероятно, потеряете равновесие и упадете.
  • Можете попросить кого-нибудь помочь вам, пока вы не добьетесь равновесия. Если вы находитесь близко к берегу, кто-нибудь может придержать вас, помогая удерживать лыжи вместе и сохранять равновесие, пока вы находитесь в описанном выше стартовом положении.

    • Этот совет особенно полезен для детей, которым может быть трудно сохранять равновесие и позу, ожидая, пока катер придет в движение.
  • Убедитесь перед стартом, что трос натянут. Когда катер начинает движение, трос не должен провисать, иначе воднолыжника сильно дернет вперед, и он потеряет равновесие. Когда спортсмен взялся за трос, катер может отойти на низкой скорости, пока буксировочный трос не натянется.

    • Пока трос натягивается, лыжник может слегка переместиться вперед. Будьте осторожны, чтобы сохранить равновесие и исходное положение.
  • Крикните водителю «готов». Подав тем самым сигнал, что вы готовы начинать. Катер быстро стартует. Оставайтесь сгруппированным и сохраняйте спокойствие и уверенность. Чтобы с легкостью встать на водных лыжах, важно расслабиться и быть уверенным в себе.

    • Способность катера быстро разгоняться с места гораздо важнее его способности достигать высоких скоростей.
  • Откиньтесь назад, и пусть катер тянет вас. Сохраняйте исходную группировку, слегка откинувшись назад и вытянув руки прямо перед собой, и дайте катеру поднять вас на ноги. Лыжи должны быть прямо под вами, хотя вы и немного отклоняетесь назад. Не поднимайтесь тотчас же.

    • Если вы согнете руки, чтобы подтянуться, это приведет только к потере равновесия, поэтому пусть они остаются прямыми.
    • Смотрите прямо перед собой. Если вы высоко поднимите голову, чтобы брызги не попали в глаза, вы можете потерять равновесие, а если опустите вниз, то, скорее всего, упадете.
  • Держите колени согнутыми. Согнутые колени обязательны и перед стартом, и когда вы поднимаетесь на ноги на водных лыжах. Это поможет вам поддерживать необходимое равновесие и лучше управлять лыжами.

    • Даже если вода спокойная, вас будет подбрасывать, а согнутые колени помогут это самортизировать.
  • Поднимайте только тогда, когда почувствуете уверенность и равновесие. Если, двигаясь за катером на буксире, вы чувствуете себя уверенно и не теряете равновесия, попробуйте встать. Ступни с лыжами должны оставаться прямо под вами; просто выпрямите ноги, продолжая слегка откидываться назад и держа руки прямо перед собой.

    • Детям лучше всего попробовать в первые одно-два катания так и оставаться в сгруппированной позе. Это поможет им привыкнуть к водным лыжам и научиться справляться с ними и сохранять равновесие.
  • Если в первую попытку вы упали, попробуйте еще раз. Пока вы только учитесь кататься на водных лыжах, сохранять равновесие бывает непросто. Будьте терпеливы и верьте в себя. Если вы начинаете чувствовать разочарование, можете отдохнуть и затем попытаться опять.

    • Всплывая на поверхность, закрывайте лицо руками: это поможет избежать удара в лицо потерянной вами лыжей.
    • Пока катер разворачивается и возвращается за вами, поднимите руку или лыжу, чтобы другие лодки заметили и огибали вас.

Катание на водных лыжах

  • Держите колени все время согнутыми. Согнутые колени помогут самортизировать любые толчки, когда катер пересекает волны или буруны, сохранить равновесие и остаться на ногах.

    Держите руки выпрямленными, и пусть катер тянет вас вперед. Не пытайтесь подтягиваться вперед или удерживать равновесие, натягивая буксировочный трос. Вам следует просто позволить катеру тянуть вас на тросе за собой.

    Постоянно наклоняйтесь назад, чтобы оставаться в правильном положении. Слегка отклоняйтесь назад так, чтобы ваши бедра и плечи образовывали прямую линию. Можете немного приподнять бедра вперед и вверх по направлению к рукоятке, но следите, чтобы лыжи оставались прямо под вами.

    • Если вы позволите лыжам продвинуться вперед, то упадете на спину.
    • Если вы наклонитесь вперед, лыжи сдвинутся назад, и вы упадете лицом вниз.
  • Дышите нормально. Многие воднолыжники склонны задерживать дыхание при катании, но важно этого не делать. Нормальное дыхание снизит утомляемость и предотвратит излишнюю усталость.

  • Когда вы научитесь уверенно кататься по прямой, попробуйте небольшие повороты. Попытайтесь слегка повернуть, приложив усилие с внутреннего края лыжи, противоположной той стороне, куда вы хотите повернуть. Пока что оставайтесь в кильватере.

    • Например, вы надавливаете на внутренний край лыжи левой ногой и слегка наклоняетесь вправо и от катера, чтобы повернуть направо. Одновременно вы можете немного приподнять правую ногу, чтобы способствовать повороту.
    • Во время поворота не забывайте сохранять правильное положение: колени согнуты, руки вытянуты перед собой.
  • Когда вы научитесь уверенно поворачивать в кильватерной струе, попробуйте выйти за ее пределы. Поверните в любую сторону и пересеките волны, развернув лыжи под острым углом к ним. Прилагайте усилие к лыже, ближней к катеру, пока не окажетесь полностью вне кильватерной струи.

    • Держите колени согнутыми, чтобы самортизировать толчки.
    • Если вы попытаетесь пересечь волну одной лыжей за раз, вы упадете. Убедитесь, что пересекаете ее под острым углом обеими лыжами одновременно.
    • Движение через кильватерную струю должно быть быстрым. Если вы попытаетесь сделать это медленно, вы упадете.
    • Выполняя поворот, держите руки прямо перед собой. Распространенная ошибка начинающих - тянуть рукоятку, что может привести к потере равновесия и падению.
  • Держите руки прямыми. Если вы, будучи начинающим лыжником, попробуете согнуть руки, то, скорее всего, потеряете контроль и упадете. Чем вы опытнее, тем легче вам сгибать руки и сохранять стоячее положение.
  • Будьте терпеливы и получайте удовольствие! Самое главное в водных лыжах - испытывать удовольствие от катания. Это поможет вам сохранить уверенность и чувствовать себя комфортно.
  • Иногда вас не станут буксировать на тросе с первого же катания. Вместо этого будет использована «стрела» - конструкция вроде трубы, выступающей за борт катера. Вы начнете кататься с этой «стрелой», так как за нее проще держаться. После этого тренажера вы сможете перейти к тросу.
  • Если вы устали, вам следует сделать перерыв и попробовать продолжить позже. Никогда не катайтесь на водных лыжах до переутомления.

Предупреждения

  • Всегда надевайте спасательный жилет и проверяйте, в хорошем ли состоянии ваше снаряжение.
  • Во время катания держитесь подальше от причалов и других крупных объектов.
  • Когда лыжник поднимается на борт или сходит с катера, мотор должен быть выключен.
  • Никогда не катайтесь на водных лыжах перед судном.
  • На случай падения спортсмена или важных сигналов в его стороны, в катере всегда должен находиться наблюдатель.

Если вам хочется узнать, что такое водные лыжи и как хороши они – постараемся помочь? Многие люди хоть раз в жизни задумывались о том, как давно существуют водные лыжи, и кто их придумал. Изначально водные лыжи начали историю как вид спорта, и лишь потом стали увлечением миллионов.

Родиной водных лыж принято считать Соединенные Штаты Америки, именно там, в середине 1920-х годов, были продемонстрированы водные лыжи как спорт, и вскоре образована Федерация водных лыж. И только в 1946 году новый вид спорта поддержала Европа, создав Международный союз воднолыжного спорта (IWSU, Швейцария, Женева), проведя Первый Конгресс Союза при участии Италии, Франции, Бельгии и Швейцарии.

Вид спорта – водные лыжи

Водные лыжи – водный вид спорта, где спортсмен с помощь буксирующего катера скользит по водной поверхности на плоских досках - именуемыми лыжами. Спортивные соревнования по водным лыжам включают в себя фигурное катание, слалом, прыжки с трамплина, а также различные многоборья.

Соревнования включают в себя, как правило, воднолыжное троеборье:

Слалом - соревнования заключаются в правильном обходе шести установленных на маршруте движения буев, при чем, спортсмены выполняют упражнение либо на одной, либо на двух лыжах.

Фигурное катание – задача выполнить как можно больше различных усложнений – повороты (до разворотов) боковые скольжения. По результатам начисляются очки.

Прыжки с трамплина – задача дисциплины заложена в названии, различия лишь в условиях для мужчин (высота трамплина 180 см, скорость катера не более 57 км/ч) и женщин (высота - 150 см, скорость - не более 45 км/ч).

Зачем катаются на водных лыжах

Итак, вы решили стать на водные лыжи. Что может лучше подчеркнуть красоту лета – скорость, брызги воды и немножечко адреналина в кровь. Если к этому добавить развитие быстроты реакции и ловкости в управлении своим телом – то цели достигнуты. Многие женщины даже не подозревают, что катание на водных лыжах – это прекрасный способ отвлечься от обыденных забот и создать хорошее настроение!

Для опытных водных лыжников, катание – это новый всплеск восхитительных эмоций, для новичков - самые яркие впечатления.

Водные лыжи - довольно простой вид активного отдыха, он не требует длительной и специальной физической подготовки, затрат больших усилий в изучении техники катания.

Экипировка для воднолыжного спорта

Чем надо запастись перед началом катания на водных лыжах – желанием, спасательным жилетом, хорошо подогнанными лыжами и креплениями, ну и конечно моторной лодкой.

И все-таки, поподробнее разберемся с экипировкой. Как и в любом виде спорта, и для любителя и для профессионала правильная экипировка не только хорошие результаты, но и максимальная безопасность, и защита от нежелательных последствий. Экипировка включает в себя помимо самих лыж, тяговый катер (моторная лодка), фал, спасательный жилет, желательно шлем, перчатки и защитные очки.

Водные лыжи виды

Существует множество видов и изготовителей водных лыж, но все сводится к следующим видам: одиночные лыжи - фигурные и слаломные, парные лыжи - фигурные и прыжковые. Все различия водных лыж сводятся к их конфигурации: фигурные - короткие, широкие, слегка загнуты с обоих концов, прыжковые и слаломные - длинные, с сильно загнутым носом, только на слаломные суженые с задней стороны.

Водные лыжи сконструированы особо и изготовлены из специального материала, на сегодня это вспененный пластик - пенополиуретан (легкий и хорошо скользит). Повышает устойчивость современных пластиковых лыж желобовидный профиль на поверхности, соприкасающейся с водой. Существует определенная внешняя схожесть водных лыж с снеговыми, но это только на первый взгляд. Однажды нашелся экспериментатор, решивший попробовать зимние лыжи на воде, и убедился, что водные лыжи по ощущениям несравнимы с горными лыжами, а уж тем более с беговыми.

При покупке для новичков стоит выбрать парные лыжи для слалома: они достаточно широкие и гибкие с большой площадью поверхности, что делает процесс обучения легким, а благодаря параболической формы легко стартовать из воды. Чтобы удерживать лыжи вместе при старте можно воспользоваться съемной планкой. Хорошо держать направление и легко перейти к крутым поворотам позволяют широкие пятка и носок. Не забудьте подобрать крепления.

Выбор катера

Хорошее и безопасное скольжение на воде может обеспечить только опытный капитан катера или моторной лодки. Капитан должен знать, как правильно буксировать воднолыжника, т.е. плавно начинать движение, набрать скорость для новичков около 25 км/ч, для опытных спортсменов - 30-35 км/ч и правильно вывести воднолыжника на финиш.

Фал - прикрепленный к корме катера надежный трос, на противоположной стороне, за которую держится спортсмен, находится приспособление-поручень, в виде петли с поперечной жесткой вставкой. Фал должен, выделяться по цвету на фоне воды, не должен растягиваться, быть легким и непотопляемым. Обычно это полипропиленовые тросы длиной от 18-ти метров для новичков, до 24-х метров для мастеров.

Спасательный или страховочный жилет.

Спасательный жилет обязательный атрибут прогулки по воде на водных лыжах. Он не только не даст вам утонуть, он смягчит возможное падение. Подбирая себе спасательный жилет, обратите внимание: он должен быть мягким, не сковывающим ваши движения, и рассчитан на ваш вес. Как правило, спасательный жилет имеет нейлоновую наружную и внутреннюю оболочку, в которую вшиты легкие и гибкие элементы, которые держат его на плаву. Жилет подбирается по размеру, подгоняется по фигуре и надежно застегивается на расположенные на регулировочных ремнях 3 или 4 замка-защелки. Важно, чтобы жилет не создавал неудобств во время движения и не мешал наклонять корпус. На сегодняшний день большой популярностью пользуются жилеты с пенопластовыми вставками. Их строение таково, что спортсмен ощущает, как пенопласт обволакивает его тело, а правильно расположенные застежки не позволяют ему задираться. Спасательный жилет – это сохранение вашей жизни, без которого катание на водных лыжах категорически запрещено.

Шлем

Еще один атрибут безопасности для воднолыжника - шлем. Шлем должен быть удобным, комфортно сидеть на голове, хорошо закрепленный качественными ремешками, которые не расстегнутся и не оторвутся при скоростном движении. Когда катание на лыжах, один из элементов вашего пляжного отдыха - можете это делать в обычном купальном костюме, не забывайте - совместный купальник, наилучший способ остаться одетой при падении.

Гидрокостюм

Если же вы решили закрепиться в воднолыжном клубе, вам пригодиться гидрокостюм укороченной (низ заканчивается на уровне колен, рукава - на уровне локтей) или полной модификации. Гидрокостюм дайвингиста для водных лыж не подходит. Здесь используется специальный, изготовленный из неопрена, «мокрый» гидрокостюм. Тонкий слой воды, который образуется между материалом и телом нагревается температурой тела и предотвращает потерю тепла, обеспечивая легкость и удобство в движениях лыжника. Из всех свойств гидрокостюмов важными являются: непроницаемость для воды, эластичность и прочность. Молния располагается либо на спине, либо спереди.

Перчатки

Уберечь вас от мозолей и помогут крепче удерживать фал – перчатки. Перчатки изготавливаются из плотных материалов, обеспечиваются хорошей подкладкой, и крепко фиксируются на запястьях. Для воднолыжного спорта существует два вида перчаток: обычные и с открытыми пальцами. Перчатки для водных видов спорта – особые, с креплением регулируемым ремнем под ладонями, пальцы скроены с учетом строения кисти, ладони обеспечиваются двойным нескользящим слоем.

В воднолыжных спортивных клубах проверяется и выдается спортсменам вся экипировка для катания.

Первый старт

Предпочтительно его производить на глубине.

Выйдя из катера в воду, надевайте лыжи, берите в руки фал, примите правильную позицию и подавайте сигнал готовности. Позиция лыжника – это важнейший элемент успешного выхода из воды. Итак, повернитесь лицом к катеру лыжи разведите носками на 60-70 градусов, фал расположите между лыжами ноги вытяните вперед и слегка согните в коленях, спину зафиксируйте, оставляя основной упор на ноги. В таком положении легче всего выйти из воды и удерживать равновесие и устойчивость.

Необходимым условием для буксировки лыжника должно быть нахождение в лодке наблюдателя, который внимательно следит и общается с лыжником с помощью жестов, передавая необходимую информацию капитану катера.

Катер заводится, плавно удаляться от вас и разгоняясь до скорости 22-25 км/час, создает натяжение фала, который начинает вытягивать вас из воды. В момент старта ни в коем случае не меняйте позу, спину согните, руки вытяните. В противном случае это угрожает падением назад, вперед или на бок. Как только вы сами почувствуете, что и как, сразу все поймете, и результат не заставит себя ждать. Выход из воды – самый сложный элемент катания на водных лыжах.

Выход из воды состоялся и вы над водной гладью. Началось самое увлекательное – катание на водных лыжах. Ваше положение: вы крепко держитесь за натянутый фал, колени немного согнуты, корпус слегка отклонен назад. Постарайтесь почувствовать как реагируют на ваши движения лыжи и фал. Поворачивать довольно не сложно: немного наклонитесь вправо – и вы ушли вправо, немного наклонитесь влево – и вы ушли влево. В начале обучения старайтесь не делать резких поворотов, так как фал может ослабевать. В этом случае устраните слабину фала поднятием рук вверх и сманеврируйте лыжами. Здесь главное - не запутайтесь и не причините себе травму.

Почувствовав себя свободно на водных лыжах, вы и сами будите придумывать для себя приемы катания, которые вам удобны.

Самое простое – завершение катания.

Как только вы накатались вдоволь или почувствовали усталость, подайте сигнал наблюдателю в катере. Катер повернет к берегу и продолжит движение вдоль берега. Как только вы увидите удобное для выхода на берег место, отпустите фал и по инерции лыжи вынесут вас на мелководье. Плавно опускайтесь на дно и, сняв лыжи, выходите на берег.

Не надо забывать, что катание на водных лыжах доступно и детям, поэтому обучаться катанию на водных лыжах можно вместе с ребенком устроив импровизированные соревнования по «освоению» водных лыж.

Чтобы ноги малыша не разъезжались как при старте, так и во время езды – рекомендуется соединить детские лыжи между собой креплением, зафиксировав их в одном положении. И вот скучное лежание на пляже в ожидании бронзового загара вы заменили активным семейным отдыхом.

Советы начинающим воднолыжникам

Как вы уже поняли, обучение катанию на водных лыжах происходит только под руководством инструктора.

Неумение хорошо плавать еще не повод отказаться от своей мечты – стать на водные лыжи. В этом случае просто спасательный жилет становиться обязательным элементом вашей экипировки и на его подбор надо обратить самое тщательное внимание. И вот ваши новые впечатления, солнечное настроение и радость вместе с вами летят над водной поверхностью на водных лыжах!

Для своего дебюта на водных лыжах лучше всего выбрать безветренную погоду на озере или реке с небыстрым течением. Получив гладкую водную поверхность, вы заранее обеспечите себе простоту первого старта.

А как же быть с возможными неудачами? Да все очень просто: передохните и задумайтесь, что из наставлений своего инструктора вы не выполнили. Вся хитрость состоит в правильной технике. Физическая подготовка здесь не причем, если вам под силу пройти пешком 5 км, то водные лыжи - это ваше.

Не увлекайтесь длительными прогулками на водных лыжах, особенно если опыт весьма скромный. Катание оказывает основную нагрузку на ноги, хотя и руки устают тоже, поэтому на первый раз 15 минут вполне достаточно.

Что делать, когда во время катания стало понятно, что усталость дает о себе знать? Ничего страшного не произошло, просто отпустите фал, и вы плавно опуститесь в воду, не рухнув на всем ходу на водную гладь от усталости.

Подбирая экипировку, следует поставить перед собой вопрос – станут ли водные лыжи любимым хобби, или это разовая проба получения впечатлений и дополнительной дозы адреналина?

Если ваше увлечение разовое, то лучше всего арендовать экипировку в клубе или месте проката оборудования. Но тут, к сожалению, используется не самые лучшие аксессуары.

Если вы решили катание на водных лыжах возвести в ранг вашего любимого вида отдыха, то следует подумать о приобретении собственной экипировки.

Мировым лидером в выпуске экипировки для воднолыжного спорта признана компания JOBE. Итак, подсчитаем, сколько будет стоить для вас экипировка: слаломные лыжи - $216 – 337; фал - $20 – 48; жилет спасательный - $ 60 - 120 (детский - $ 48); шлем $78 – 83; гидрокостюм укороченный стоит $ 86 - 298, полный - $ 148 – 597; перчатки $ 60 – 73; очки - $27. Проведя несложные арифметические расчеты, мы увидим, что стоимость экипировки будет составлять от $547 до $1285

Продолжая рассказ о водных лыжах, не следует забывать, что это еще и прекрасный источник физической нагрузки, сопровождаемой в жару ветром, приятными брызгами и неимоверными красотами вокруг вас.

Проведем маленькое сравнение расхода энергии на отдыхе за 15 минут, для расчета возьмем массу тела 56 кг. И вот какие результаты получим:

спокойное лежание, без сна - 15,4 ккал;

спокойное сидение - 20,02 ккал;

легкие гимнастические упражнения - 50,4 ккал;

ходьба (6 км/ч) - 59,92 ккал;

водные лыжи - 88,2 ккал;

теннис - 91 ккал;

плавание - 99,96 ккал.

Это значит, что водные лыжи уверенно входят в тройку лучших способов борьбы с лишними калориями на отдыхе.

Среди развлечений на курортах не последнее место занимают водные лыжи. Но такие возможности, к сожалению, есть не везде.

Если в Болгарии практически все курорты имеют центры водных развлечений, которые научат вас и обеспечат комфортное катание на водных лыжах. То на Мальдивах далеко не везде можно покататься на водных лыжах, там считается, что катание на водных лыжах пугает рыбу. А в тех местах, где можно покататься, стоимость услуги в минуту будет составлять около $5.

Настоящий рай для любителей водных лыж – курорты Таиланда, здесь можно насладиться сразу всем и морским бризом, и красотами морских берегов, и лазурной морской гладью. На пляжах Бангтао, Камала, Карон, Ката и Патонг находится множество (около 200) лицензированных центров, где можно взять водные лыжи, большинство операторов предоставит вам спасательный жилет. Стоимость сеанса в 30 минут может быть в диапазоне от $26 до $49. Отдыхая на острове Пхукет, водном парке «Phuket Cable Ski» час катания на водных лыжах будет стоить около $25. В стоимость катания входят лыжи (по выбору), шлем, спасательный жилет - все для вашей безопасности.

Отдыхая в Турции вы тоже сможете получить удовольствие от водных лыж, но не следует забывать, что в этой стране очень ответственно относятся к вопросам безопасности отдыхающих. Поэтому вас выпустят в «свободное плаванье» только после тщательно инструктажа и сухопутной тренировки. Ориентировочная стоимость развлечения в Турции - $30 за 20 минут.

Отправившись на отдых в Крым или побережье Кавказа, вам не откажут в возможности покататься на водных лыжах, без всяческих инструктажей наденут лыжи, дадут в руки фал и на глазах проходящих мимо зевак отправят на прогулку. Такой услугой пользоваться новичкам как минимум небезопасно. Такой сервис за 20 минут вам обойдется $25-30.

Но катание на водных лыжах это не только удел морских курортов. Путешествуя по красивым местам России и Украины, вы вполне комфортно можете уделить время своему любимому увлечению или увлечению, которому предстоит стать любимым, – водным лыжам. Главное условие, чтоб на пути ваших путешествий находились реки или другие водоемы.

Посетив столицу Украины - Киев, вы сможете увидеть красоты прямо с водной глади, весело скользя по ласковым водам Днепра. Центры водных развлечений в Киеве расположены: в парке Дружбы Народов - «Экстремальная тяга», на Днепровской Ривьере - «Аквабайк», в Гидропарке - «Гасай» и на Оболонской набережной - СК «Наталка». Здесь вас действительно обучат кататься на водных лыжах, по вашему желанию за $37 в час проведут мастер-класс и обеспечат хорошим снаряжением. Цены на такие услуги в Киеве постоянно растут, поэтому рассчитывая на $ 3-4 за минуту, вы не ошибетесь.

К приятным и комфортным местам для воднолыжного отдыха стоит отнести яхт-клуб «Водник» на Клязьминском водохранилище. К вашим услугам мини-гостиница, ресторан, боулинг. На Пироговском водохранилище на берегу большого залива расположен яхт-клуб «Патриот», где на гладкой поверхности есть всегда возможность покататься на водных лыжах. А наличие нескольких катеров обеспечит вам это удовольствие без всякой очереди. Цены на катание зависят от уровня клуба и начинаются от $ 33 в час. можно найти более демократичные цены в Строгинской пойме - от $ 16.

Если вдруг вас посетила мысль «…все равно дорого…», особенно если учесть, что первые $ 50 «намокнут и скроются в воде», в период вашего обучения, вспомните что все полученное вами от водных лыж и красивая фигура, и неимоверные впечатления, и чувство новой победы над собой, и порция полученного адреналина все это того стоит. А как приятно делиться всеми впечатлениями в кругу подруг за чашкой ароматного кофе! Так что фал в руки и вперед, за новыми впечатлениями...

Романтика водных лыж

Часто на пляжах можно встретить пристальные, завистливые взгляды, провожающие несущихся по водной глади лыжников. Бывают и такие ситуации, когда ожидающий разгона катера новичок, отвлекается и натянувшийся фал, заставляет его лететь в воду кувырком, что вызывает гомерический хохот у зрителей. Всё это стало возможным, благодаря изобретению водных лыж.

История изобретения водных лыж

Водные лыжи - это пожалуй единственное изобретение, принадлежащее сразу трём, не знавшим о существовании друг друга, людям. В начале XX в. в 1922 г. впервые поставил их на воду, житель Миннесоты Ральф Самуэльсон. Первые эксперименты американец проводил с простыми горными лыжами, оснастив их водоотталкивающими креплениями.

Тремя годами позднее, второй американец Фред Уоллер, запатентовал аналогичное изобретение. Ещё через 3 года, третьим новатором становится вашингтонец Дон Ибсен. В итоге получается, что водные лыжи изобретались с трёхлетней периодичностью, различными американцами. Возможно череда новаторов могла бы и продолжиться, но лыжный спорт начал стремительно набирать популярность и это положило конец веренице претендентов на первооткрывательство водных лыж.

Не стоит углубляться в юридические тонкости этого дела, хотя некоторые авторитетные источники утверждают, что впервые водные лыжи появились в Альпах. Однако другие, не менее авторитетные, с лёгкостью доказывают авторство жителей Гавайских островов, где катание на доске по волнам, являлось древним развлечением туземцев. Но оставим это историкам.

Российский воднолыжный спорт

Не многие знают, что Юрию Гагарину принадлежит не только первенство в космических полётах. Это благодаря его инициативе, в СССР стал развиваться лыжный спорт. Благодаря участию великого космонавта, была сформирована государственная Федерация воднолыжного спорта в 1954 году, а уже через год проведён первый чемпионат СССР.

Как водилось в то время, сразу после этого, стали появляться первые советские чемпионы и рекордсмены. В 1977 г Марине Чересовой покорился европейский рекорд по фигурному катанию на водных лыжах, а спустя пару лет, Наталья Румянцева покорила, также с новым рекордом, весь мир.

Выбираем водные лыжи

Первое, что потребуется для катания по воде, это выбор инвентаря. Главный критерий здесь - это соотношение веса спортсмена и длины водных лыж. Чем больше ваш вес, тем длинней нужны лыжи. Ширина около 18 см, при толщине 1.5 см. является общепризнанным стандартом лыжных полотен. Чаще варьируется только их длина.

Таблица соотношения веса спортсмена и длины лыж:

Резиновые крепления подгоняются по ноге спортсмена, с учётом того, что при падении, лыжи должны легко сниматься с ноги и всплывать на поверхность воды.

Разнообразие водных лыж

Как и во всех видах спорта, в водных лыжах развились различные направления, имеющие свои особенности. Вы можете кататься на слаломных или фигурных лыжах. Можно выбрать парный или одиночный вариант (монолыжа). Для любителей острых ощущений есть прыжковые лыжи, использующиеся для катания с преодолением препятствий в виде трамплинов. Изначально, водные лыжи делались только из обработанной водоотталкивающим составом сосны. С развитием технологий, их стали изготавливать из пенополиуретана.

Катер и буксировочный трос (фал)

Какими бы современными и технологичными ни стали водные лыжи, самостоятельно передвигаться по воде они пока не умеют. Поэтому для катания требуется либо быстроходный катер, либо парашют-крыло. Последний вариант возможен только при хорошем ветре, а катер доступен в хорошую погоду на любом водоёме, где он способен разогнаться до 35 км/ч (рекомендуемая скорость для новичков) и некоторое время её поддерживать.

Трос используется преимущественно мягкий, не гниющий от контакта с водой, длиной от 15 до 30 м. Чаще он изготавливается из капрона. В целях безопасности и лёгкости обнаружения на воде, буксировочный фал окрашивают в яркие цвета. За рубежом его одевают в специальную рубашку из пластика для того, чтобы он не тонул.

Если вы стремитесь разнообразить отдых, внеся в него чуточку экстрима, то водные лыжи - это то, что вам нужно. По достижении высокого уровня подготовки, вы сможете не только приятно проводить время, стремительно скользя по воде, но и участвовать в различных соревнованиях, организуемых для отдыхающих на многих пляжах планеты. Перечислять их не имеет смысла, т. к. тогда придётся назвать почти все пляжи мира.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!