Обертывания для обвисшего живота и талии. Упражнения для подтягивания живота в домашних условиях. Как убрать живот обертываниями

Живот относится к той области, с которой крайне сложно убрать лишний жир. В ход идёт всё - обруч, качание пресса, гимнастика, косметические средства и, конечно, обёртывания. Нам интересен последний вариант, остановимся на нём более подробно. Обматывание пищевой плёнкой позволяет вывести излишки жидкости из кожных покровов. Состав, который распределяется на проблемную область, сжигает жиры. Такой тандем позволяет добиться хороших результатов за 7-12 процедур.

Положительные особенности обёртываний

• увлажнение кожи;
• вывод токсинов благодаря ускоренному потоотделению;
• нормализация циркуляции крови в зоне живота;
• доступность компонентов;
• относительная простота проведения процедуры;
• экономия времени.

Отрицательные особенности обёртываний

• нарушение PH-баланса кожи на обрабатываемом участке;
• высокое потоотделение, провоцирующее обезвоживание организма.

Противопоказания к проведению обёртываний

• гинекологические заболевания;
• повышенный сахар в крови;
• нестабильный сердечный ритм;
• гипертония;
• нарушение деятельности сосудистой системы;
• заболевания мочевыводящих путей;
• варикоз;
• лихорадка, высокая температура тела;
• беременность, лактация, климакс;
• люди до 16 лет.

Этапы проведения обёртываний

1. Распаривание кожи. Чтобы добиться максимального результата, заранее распарьте кожу. Для этого примите горячую ванну на травах или душ. По возможности посетите сауну или баню. В сочетании с водными процедурами можно выполнять и очищение.
2. Очищение кожи. Перед основными манипуляциями очистите кожу. Для этого потрите живот мочалкой по часовой стрелке. Когда появится покраснение, нанесите скраб. Помассируйте кожу обрабатываемого участка, после чего смойте. Такой ход откроет поры, вследствие чего эпидермис будет очищаться на всех уровнях. Состав проникнет внутрь гораздо быстрее.
3. Нанесение смеси. Не все знают, как правильно делать обёртывания для похудения. Многие по ошибке обматывают сухой живот плёнкой и ждут неимоверных результатов. Сначала готовится разогревающая смесь, которая проникает через поры в кожу, выводит жидкость и сжигает жир. Состав распределяется по животу и бокам толстым слоем, после чего фиксируется полиэтиленом. Нельзя заматывать плёнку слишком туго, чтобы не нарушить циркуляцию крови.
4. Создание теплового эффекта. Далее необходимо облачиться в тёплую одежду и лечь под одеяло. Некоторые дамы предпочитают заниматься спортом вместе с плёнкой. Это не возбраняется, но ограничьтесь лёгкой гимнастикой, велотренажёром или быстрой ходьбой.
5. Длительность выдержки. Срок использования зависит от той смеси, которую вы приготовили и нанесли заранее. Горчицу нельзя выдерживать дольше 40 минут, поскольку вы рискуете получить ожог. Глину, уксус, соду стоит применять на протяжении 50-60 минут. Остальные составы используются вплоть до 1,5 часов. Отталкивайтесь исключительно от состояния здоровья. Если вы чувствуете недомогание, смойте состав прохладной водой ранее указанного срока.
6. Удаление состава. После всех манипуляций плёнка снимается. Примите контрастный душ, который закрепит полученный результат. Нанесите крем для похудения, сделайте массаж. Перебирайте складки на животе до покраснения и лёгкого жжения. Выпейте стакан горячего зелёного чая без сахара. Спустя полчаса восполните недостаток жидкости, употребив 300-500 мл. чистой воды.

Рецепты обёртываний для похудения

Как было упомянуто выше, прежде чем обматываться плёнкой, необходимо нанести свежеприготовленную смесь. Её можно распределять не только на проблемные участки живота, но и бёдра.

Вариант №1. Медовое обёртывание живота

1. Мёд обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Продукт пчеловодства отшелушивает кожу, увлажняет и подтягивает её. Помимо всего прочего мёд выводит жидкость в разы быстрее своих конкурентов.
2. Лучше всего использовать засахаренный состав, он не расплывается по телу и не стекает. Предварительно подогрейте на пару столько мёда, чтобы хватило обработать живот и бока толстым слоем.
3. Затем дождитесь остывания. Прижмите ладонь к животу и резко одёрните, похлопывайте по проблемным местам в течение 10 минут. Когда кожа станет красной, приступайте к обматыванию.
4. Оборачивайте плёнку в 5-6 слоёв, но не слишком туго. Вы должны свободно дышать и передвигаться. Облачитесь в зимнюю одежду или лягте под одеяло, оставьте средство на 1,5 часа.
5. Спустя заданное время примите контрастный душ, нанесите крем для похудения. Повторяйте манипуляции 1 раз в 2 суток или ежедневно. Восполняйте вышедшую жидкость употреблением большого количества воды.

Вариант №2 Уксусное обёртывание живота

1. Уксус способствует скорому расщеплению жира, уменьшает целлюлит, выводит жидкость и разглаживает кожу.
2. Используйте только натуральный состав (бальзамический, винный, яблочный). Выбирайте продукт концентрацией 6-9%, не больше.
3. Перед применением разбавьте 6%-уксус в 2 раза, 9% - в 3. Затем опустите в раствор бинты для тела, немного их отожмите.
4. Обмотайте тканью живот и бока, сверху обернитесь пищевой плёнкой. Длительность выдержки варьируется от 40 до 60 минут. Ориентируйтесь на состояние здоровья.

Вариант №3. Горчичное обёртывание живота

1. По своим свойствам горчица напоминает уксус. Благодаря разогревающим свойствам жир уходит на 25% быстрее, что не может не радовать.
2. Используйте порошковый состав. Разбавьте его водой таким образом, чтобы получилась пастообразная масса. Можете добавить 20 мл. любого косметического масла (облепихового, оливкового, касторового, растительного).
3. Обязательно проведите тест, чтобы выявить реакцию кожи. Нанесите немного маски на запястье, спустя треть часа смойте. Если отсутствуют негативные последствия, распределите смесь по бокам и животу.
4. Сразу же обмотайте проблемные участки пищевой плёнкой, утеплитесь пледом или свитером. Лягте отдыхать или сделайте гимнастику. Примите контрастный душ по истечении 30 минут.

Вариант №4. Глиняное обёртывание живота

1. Косметическую глину можно приобрести повсеместно. Отдавайте предпочтение голубому, розовому, зелёному, чёрному, серому и красному составу.
2. Помимо очевидных свойств избавления от лишнего веса, глина делает растяжки менее заметными. Она возвращает коже упругость и молодость, препятствует скоплению жидкости.
3. Перед разведением глину необходимо просеять. Далее она заливается тёплой фильтрованной водой или молоком. После чего настаивается полчаса. Спустя заданный интервал необходимо смазать живот и бока.
4. Не позволяйте составу схватываться корочкой, сразу перекрывайте маску плёнкой. Держите минимум 40 минут, затем смойте контрастной водой и проведите массаж.

Вариант №5. Кофейное обёртывание живота

1. Кофейные обёртывания выступают в роли масок и скрабов одновременно. За счёт мощнейшего стимулирующего состава клетки обогащаются кислородом, повышаются обменные процессы в тканях, устраняются сальные пробки.
2. Чтобы сделать смесь, используйте свежемолотый кофе или отработанную гущу. Смешайте несколько горстей состава с горячим мёдом (гелем для душа, сметаной, маслом), превратите в однородную пасту.
3. Нанесите на живот, массируйте кожу по часовой стрелке до покраснения. Примерно через 5 минут обмотайтесь полиэтиленом, утеплитесь. Выдержите массу 1 час, примите душ.

Вариант №6. Шоколадное обёртывание живота

1. Для данного типа обёртываний используется плитка шоколада с концентрацией бобов не менее 65%. Вы также можете заменить брикеты какао-порошком (полностью натуральным, не «Несквик»).
2. В случае с шоколадом растопите плитку, после чего в тёплом состоянии нанесите на область живота и вотрите. Если вы выбрали какао, смешайте его с крутым кипятком и остудите до приемлемой отметки. Затем распределите по коже.
3. Сразу же обмотайте талию полиэтиленовой плёнкой, чтобы масса не успела остыть. Лягте под одеяло или выполните разминку, продержите средство минимум 45 минут.

Тонкости проведения обёртываний

1. Для предотвращения тошноты, рвоты и общего недомогания не употребляйте пищу в течение 2 часов до начала процедуры. После всех манипуляций приступайте к трапезе спустя 60-90 минут.
2. На всём протяжении терапии (7-12 сеансов) нормализуйте питьевой режим. Употребляйте минимум 2,8-3 л. очищенной воды в сутки, чтобы не допустить обезвоживания организма.
3. В проведении обёртываний нет особых запретов, исключение составляют лишь противопоказания. Продолжайте терапию до тех пор, пока не достигнете желаемых результатов.
4. Следует отказаться от обёртываний, если температура вашего тела поднялась за отметку 36,9 градусов. В процессе процедуры этот показатель увеличится, что приведёт к головокружениям и ухудшению самочувствия.
5. После обёртывания лягте отдохнуть, поскольку резкая потеря влаги - сильный стресс для организма. Обязательно выпейте 400-500 мл. воды маленькими глотками.

Чтобы добиться хороших результатов и убрать жир с живота, сочетайте обёртывания со сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, сном в правильные часы. Используйте только свежеприготовленные смеси, восполняйте нехватку жидкости. Следите за самочувствием, при малейшем недомогании примите прохладный душ и ложитесь отдыхать.

Видео: пищевая пленка и пояс для похудения

Есть ли такая представительница слабого пола, которая бы ни единого раза не впадала в депрессию по поводу того, что она себе не нравится? Даже те женщины, которых мы считаем идеальными во всем, себя таковыми совершенно не считают. Как же хочется глянуть в зеркало и увидеть там шикарную красотку, во внешности которой и придраться не к чему. Но, ничего невозможно одержать, не приложив к этому усилий. Так и в этом деле тоже.

Если с лицом дела обстоят легко – сделала хороший макияж и уже похорошела, то с фигурой так не получится. Конечно, можно надевать на себя мешковатые свитера и темного цвета вещи, скрывающие некоторые недостатки в фигуре, но хочется же носить красивые обтягивающие вещи ярких оттенков, особенно летом. А как тогда быть, если лишний жир на боках и животике лишает такой возможности? Неужели остается только грустить и провожать завистливым взглядом худеньких модных красоток? Нет, существует выход! Давно известна обществу процедура, которую называют обертыванием. Именно о ней и пойдет речь далее.

Что такое обертывание

Это один из самых простых и недорогих способов сбросить пару ненужных килограммов и за небольшой отрезок времени подкорректировать себе фигуру. Процедура обертывания доступна практически любому среднестатистическому человеку. Многие процедуры для похудения отбирают только силы и время, не давая при этом результат, которого так ожидают. Поэтому обертыванию и отдает предпочтение столько женщин. Ее можно сделать даже дома, не посещая специалиста и не выбрасывая лишние деньги.

Заключается эта процедура в том, что определенные места намазываются смесью, состоящей из выбранных вами продуктов. После того, как масса уже на теле, необходимо обернуть его в пищевую пленку и хорошенечко закутать теплым одеялом, чтобы все там пропарилось как надо. В таком положении оставаться минут двадцать, а потом смесь тщательно смывают с тела при помощи теплой воды. Хорошо будет, если после того, как кожа немного подсохнет, вы намажете ее кремом или скрабом. Это необходимо для того, чтобы не только сжечь ненавистный жирок, но и привести в порядок саму кожу, подарив ей красоту и шелковистость.

Показания и противопоказания обертывания для живота и боков

Процедуру обертывания рекомендуют делать тем, кто недоволен не только своей фигурой, но и состоянием своей кожи в целом. Часто среди женщин встречаются те, кто многие годы максимально работает над собой, делает различные физические упражнения, а вот от целлюлита и растяжек избавиться не может. Синеватые стрии на боках не особо привлекательно выглядят. Женщины, имеющие такой недостаток, стесняются оголиться и очень переживают, что даже не могут надеть открытый купальник на пляж. Так не должно быть. Избавиться от этой проблемы и поможет обертывание.

Процедура поможет не только уменьшить жировой слой на животе и боках, но и подчеркнет рельефность фигуры, ее контуры. Чтобы талия стала немножко уже, а бедра сделались чуть более гладкими, необходимо время от времени делать обертывания живота и боков.

Не секрет, что у каждого лекарственного препарата, как и у любой процедуры, впрочем, имеются некие противопоказания. Так и в данном случае. Не каждому человеку можно делать обертывание, к сожалению. Но, даже если вы и нашли характеристику себя в одном из пунктов списка, находящемся ниже, то не расстраивайтесь. Миру известно и много других разнообразнейших способов сбросить лишний вес, которые могут оказаться не менее действенными, чем обертывание. Необходимо подчеркнуть, что если вы относитесь к категории тех, кому нельзя делать процедуру, не надо экспериментировать и рисковать собственным здоровьем. Никакая красота не достойна таких жертв. Последствия могут быть довольно серьезными.

Кому не следует делать обертывания для живота и боков:

Тем, кто страдает различными заболеваниями кожного покрова или имеет слабые волосы, грибковые заболевания ногтей;

Если у вас на теле имеются синяки, раны, царапины или любые другие повреждения кожи, через которые смесь для обертывания может проникнуть в кровь;

Всем, кто имеет проблемы по женской части, гинекологические заболевания и тем, кто находится в ожидании ребенка вне зависимости от срока беременности (речь идет именно об обертывании боков и живота, ведь если делать процедуру на других частях тела, то и беременным, и женщинам с гинекологическими проблемами это разрешено);

Тем, у кого онкологическое заболевание чего-либо или тем, кто находится в процессе лечения от рака;

Всем, у кого часто случаются аллергии на какие-либо продукты питания или тем, у кого возможна аллергическая реакция на любой из компонентов, входящий в состав смеси для обертывания;

Если вы имеете болезни сердечно-сосудистой и эндокринной системы или хотя бы наследственную предрасположенность к ним.

Для того, чтобы процедура обертывания для живота и боков была эффективной и действительно дала результат, необходимо придерживаться некоторых правил. Пренебрегать ими не нужно, ведь каждое из них по-своему важно в этом деле. Если делать обертывание согласно всем перечисленным правилам и регулярно, то уже через некоторое время вы увидите собственными глазами, как цифра на весах уменьшилась, а вы стали стройнее. Вот они, те самые правила:

1. Не употребляйте ничего в пищу за несколько часов до начала процедуры. Вам будет жарко, а область живота плотно обмотают пленкой. Может сделаться плохо и появится чувство тошноты.

2. Чтобы не было обезвоживания, после окончания процедуры необходимо выпить столько воды, сколько сможет принять ваш организм за раз. Пить воду литрами в сутки следует на протяжении целого курса обертывания.

3. Если вы болеете и у вас высокая температура тела, то необходимо обертывание перенести. Во время процедуры температура вашего тела поднимется еще больше, что вызовет неприятные ощущения и ухудшение самочувствия.

4. Не используйте для обертывания смесь, которая была приготовлена давно и покорно ждала своего часа в холодильнике. Такая смесь уже утратила все свои лечебные свойства и толку от нее не будет абсолютно никакого.

5. Перед процедурой надо обязательно нанести на необходимую часть тела скраб или пиллинг. Таким образом кожа очистится, а отмершие клетки отшелушатся, кровообращение улучшится, что является идеальным условием для эффективности обертывания.

6. Смесь для обертывания следует наносить не очень тонким слоем. Намажьте ею хорошенько свои проблемные места, не жалея. Проследите, чтобы количество смеси было одинаковое по всему телу (или области, на которой вы делаете обертывание).

7. Делать обертывание следует не по одной процедуре раз в месяц, а целым курсом, состоящим от пяти до десяти процедур. Если вы действительно хотите вскоре увидеть ожидаемый результат, то чаще делайте обертывание.

8. После того, как смесь нанесена на кожу, необходимо не просто обмотаться пищевой пленкой, но и укутаться очень теплым покрывалом или тепло одеться. Вы должны ощущать тепло, чтобы аж жарко было, чтобы тело хорошенько вспотело и с потом из организма вывелось все ненужное и вредное.

9. Большим плюсом будет для вас, если сделаете обертывание в вечернее время. Косметические кабинеты так поздно не работают, но дома можно приготовить смесь ничуть не хуже, чем это сделает профессионал. Дело в том, что кожная активность высока именно в вечернее время суток и результат от обертывания появится быстрее.

10. Прежде, чем делать обертывание, сделайте массаж нужной области. Таким образом, кровообращение улучшится, а кожные клетки «проснутся», так сказать.

Обертывание для живота и боков в домашних условиях вариант 1

Очень часто в обертывании боков и животика используют глину. Уверенна, все наслышаны об ее целебных свойствах и о том, как благотворно она влияет на кожу. Глина способствует нормализации кровообращения, она повышает скорость обмена веществ в организме, чем помогает в избавлении от жира. Кожа насытится кислородом и станет нежнее и эластичнее.

Приготовить смесь для обертывания с глиной довольно просто. Возьмите порошочек из глины и разведите его водой так, чтобы образовалась густоватая кашица. В эту самую кашицу добавьте морских водорослей (по возможности) и нанесите на живот и бока. Теперь необходимо это все обмотать крепко, но не слишком, пищевой пленкой. Оставьте на полчаса, а потом снимите и смойте хорошенько глину с тела. Не передержите только, ведь тогда глину будет проблематично оттереть от кожи.

Не забудьте увлажнить кожу при помощи крема или другого косметического средства, ведь глина имеет свойство подсушивать.

Домашнее обертывание для живота и боков вариант 2

Для такого обертывания вам понадобятся водоросли. В маленьком городке их трудно достать, но в городе с развитой инфраструктурой проблем особых с этим возникнуть не должно. Водоросли полезны тем, что насыщены полезнейшими микроэлементами и витаминами, которых ни в одном продукте нет, но в каких наша кожа больше всего нуждается.

Делать обертывание с водорослями можно двумя способами: горячее и холодное. Горячее отлично справится с целлюлитом, стриями и лишней жировой прослоечкой на вашем животе, с которой вы хотите поскорее распрощаться. Холодные водоросли используют больше для кожи. Чтобы добиться ее красоты и упругости.

Вам понадобится сто грамм водорослей, которые называются ламинариями. Их следует замочить в воде на протяжении получаса. Время от времени проверяйте их состояние, а когда они набухнут по максимуму, то это значит, что их уже можно использовать. Разложите их по животу и бокам, а потом перемотайте пленкой. Через час водоросли надо убрать, а кожу ополоснуть теплой водичкой.

Обертывания для похудения живота и боков вариант 3

Все активнее набирает популярность уксусное обертывание. Весь секрет этого заключается в том, что уксус является веществом, способствующим скорейшему рассасыванию лишнего жира и именно обертывания с ним показали наилучшие результаты.

Возьмите полстакана воды и добавьте столько же яблочного уксуса. Можете долить немного масла из апельсина или из лимона. Обмажьте тело раствором и обмотайте пленкой. Через полчаса снимите ее и примите душ, чтобы окончательно смыть уксус с тела.

Домашнее обертывание для похудения живота и боков вариант 4

Легче всего дома сделать обертывание пленкой. Да-да, ничего ничем мазать не придется. Вам достаточно будет просто обмотать живот и бока пищевой пленкой и продержать ее на теле полчасика. Все это время рекомендуется выполнять какие-нибудь упражнения, чтобы пот выделялся активнее, а под пленкой тело чувствовало себя так, словно вы пребываете в сауне.

Обертывания живота и боков для похудения вариант 5

Вы, наверника, уже наслышаны о целебных свойствах меда. Его не только принимают в пищу для поднятия иммунитета, но и активно используют в области косметологии, ведь только мед помогает коже, делая ее упругой, сохраняя молодой и убирая все изъяны.

В результате медового обертывания вы одержите идеальную фигуру и невероятной красоты здоровую кожу. Мед проникает под кожу и помогает сжигать жир.

Возьмите немножко меда и слегка подогрейте его. Намажьте толстым слоем на проблемные места, не пропуская ни сантиметра, и обмотайтесь пленкой. Снимите ее через полчаса и смойте с тела остатки меда.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях вариант 6

Шоколад вреден, если его кушать, но если делать с ним обертывание, то он очень даже полезен для фигуры. Растопите на водной бане плитку темного шоколада и намажьте им бока и живот. Возьмите пищевую пленку и тщательно обмотайтесь ею. Выдержать сорок минут и смыть.

Используйте шоколад, в составе которого больше половины какао-бобов.

Домашнее обертывание боков и живота для похудения вариант 7

Это обертывание актуально в летнюю пору, ведь смесь состоит из фруктов. Возьмите любые фрукты и измельчите их с помощью блендера. Добавьте жирные сливки и готовую смесь нанесите на тело, обмотав пищевой пленкой и оставив на час. Смесь должна получиться густой, чтобы не вытекала из-под пленки.

Вот видите, обертывание можно делать и дома. Не обязательно бегать по городу в поисках специалиста. Следуйте рецепту и соблюдайте все правила. Именно тогда результат просто превзойдет все ваши ожидания.

Бывают в жизни ситуации, когда позарез нужно сбросить пару лишних килограммов с живота или других частей тела. Если у вас нет возможности потренироваться в спортзале, то идеальным решением для вас может стать обертывание, которое легко проводиться в домашних условиях.

Обертывание – это довольно эффективная процедура для похудения, она позволяет убрать целлюлит и не тратить время и деньги на посещение различных спортзалов или салонов красоты.

Похудение этим способом подразумевает быструю потерю жидкости, а не жирового слоя, поэтому результат, как правило, носит непродолжительный характер. Чтобы похудение было долговременным, и вы надолго смогли убрать лишние килограммы, следует делать обертывание, сочетая его с правильным питанием, занятиями спортом и массажем.

Пищевая пленка – это один из наиболее универсальных упаковочных материалов, который отличается абсолютной воздушной, и водонепроницаемостью. В домашних условиях ее чаще всего применяют для заворачивания скоропортящихся продуктов. Она прекрасно защищает продукты от внешних факторов.

Существует еще один вид пленки – ПВХ. От обычной она отличается повышенной прочностью и ее повышенной устойчивостью к жиру. Она исключает возможность образования конденсата.

Пищевая пленка продается в любых супер или гипермаркетах. Находится она, как правило, в отделах хозяйственных нужд, там же, где и фольга, мусорные пакеты и т.д. Пищевая пленка довольно дешево стоит – ее средняя стоимость от 90 до 200 рублей.

Как и когда ее используют?

Пищевую пленку часто используют для быстрого похудения в области талии и чтобы убрать пару килограммов веса.

Это может использоваться девушками чтобы визуально уменьшить объем живота, или для того чтобы уже маленькая одежда смотрелась более гармонично на теле.

Кроме того, благодаря своему непродолжительному эффекту, она может использоваться спортсменами для набора необходимого веса для соревнований.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод , в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Обертывание может производиться в домашних условиях на любом проблемном участке тела, чтобы убрать лишний объём, будь то руки, бедра или талия. Вам необходимо обернуть выбранный участок тела двумя или тремя слоями пленки.

Не нужно делать затягивание с применением силы – вы должны оставить возможность крови нормально циркулировать по сосудам, а иначе вы можете лишь повредить себе.

После обертывания полезно заняться какой-нибудь физической нагрузкой и находиться в теплом помещении – это поможет стимулировать дополнительное выделение пота.

Обертывание должно производиться в несколько этапов :

1. Для начала, необходимо очистить поверхность тела. С помощью пилинга или скраба убрать грязь с подвергаемой обертыванию поверхности. Это необходимо для того, чтобы вещества из антицеллюлитного рецепта быстрее попали в кожу через очищенные поры.
2. Далее необходимо провести легкий массаж. Это, во-первых, улучшит кровоток обрабатываемой области, а во-вторых, разогреет участок. Эту процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
3. Затем, наносим смесь на участок кожи. Она должна наноситься равномерным толстым слоем.
4. Оберните ее несколькими слоями пищевой пленки так, чтобы она хорошо держалась и не доставляла неудобств.

Лучше всего обертывание делать, если сочетать его с физическими нагрузками.

После проведения обертывания попробуйте надеть теплую одежду и немного позаниматься – так вы сможете убрать живот куда интенсивнее.

Есть несколько рецептов смесей, которые будут эффективно способствовать похудению и сжиганию целлюлита в области живота. Их можно купить, или делать самостоятельно.

Вот некоторые из них:

Безопасно ли ее использование?

Сам процесс обертывания относительно безопасен для похудения, но и у него есть несколько противопоказаний.

Если соблюдать все меры предосторожности, то похудение при помощи пищевой пленки не вызовет у вас никаких побочных эффектов.

Обертывание пищевой пленкой помогает убрать лишние килограммы, но только лишь на время. Его можно заменить, или дополнить приемом монастырского чая. Этот чай обладает множеством полезных свойств, к которым относятся:

• сжигает накопленные жировые отложения в области живота;
• замедляет производство организмом новых жировых клеток;
• подавляет аппетит;
• ускоряет обмен веществ организма;
• не позволяет пропавшему жиру на животе вернуться.

Действие монастырского чая основано на комплексном воздействии натуральных трав и растворов. Объединение их в одном препарате позволяет добиться наиболее эффективного избавления от лишнего жира, а также оказывает на организм человека общеукрепляющий эффект. Сотни людей оставляют положительные отзывы о эффективности этого продукта.

Пищевая пленка, конечно, может помочь вам сбросить лишние килограммы, но ее действие лишь убирает запасы влаги из организма.

Для эффективного сжигания жира вам следует сочетать обертывание с физическими нагрузками, качественным и дробным питанием, а также стоит употреблять жиросжигающие добавки, на подобии монастырского чая. В таком случае, вы уже через пару недель сможете увидеть первые значительные результаты.

Вы все еще думаете, что похудеть без диет и спорта невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

А сколько времени и сил вы уже "слили" на малоэффективные диеты и многочасовые тренировками? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла простой способ ПОХУДЕНИЯ, ничего при этом не делая.

Идеальная фигура, увы, подарена матушкой-природой лишь немногим из нас. Большая половина женского населения вынуждена постоянно вести борьбу с недостатками фигуры, а именно жировыми отложениями в проблемных зонах. Живот является именно такой областью. Методик решения проблемы довольно много, но в силу нехватки времени, средств или состояния здоровья многие из них могут оказаться попросту недоступными. Поэтому зачастую обертывания для похудения живота являются наиболее приемлемым вариантом для большинства желающих уменьшить объемы живота и повысить упругость кожи в этой области.

Так уж устроено физиологически, женский организм склонен к отложению жировой прослойки в области талии, бедер, живота и ягодиц. В зимний период это становится особенно заметным, не помогают даже интенсивные физические нагрузки и постоянные строгие диеты. Это обусловлено тем, что сама природа позаботилась о женщине, чтобы защитить ее репродуктивные органы при наступлении экстремальных внешних условий, а при наступлении беременности – обеспечить благополучный исход вынашивания плода. Однако именно от этого естественного механизма, часто дающего сбои, и возникают все наши неприятности. Различные факторы, в частности беременность, изменения гормонального фона, возрастные изменения, не сбалансированное питание и т.п., оказывают влияние на состояние кожных покровов, в том числе области живота. На фоне влияния вышеуказанных факторов живот утрачивает былую упругость, становясь дряблым и отвисшим, что не может не огорчать, ведь каждая из нас стремится к совершенству.

Чтобы сделать свой живот, как прежде, плоским и упругим, важны своевременные и эффективные меры, одним из них и являются обертывания для живота и талии. Их давно успешно применяют в целях похудения и коррекции проблемных участков тела. Если вы располагаете достаточным количеством времени, можно сделать курс обертываний в салоне красоты. В наше время салоны красоты предлагают различные виды обертываний для похудения. Процедуры могут быть горячими, холодными, грязевыми, шоколадными, медовыми, фруктовыми, но их объединяет одна и та же цель – сжигание жировых отложений в области живота и талии. Горячий способ проведения процедуры, благодаря создаваемому эффекту сауны, стимулирует кровообращение и способствует активному расщеплению жировых отложений в области живота. Холодные обертывания оказывают сужающее действие на сосуды, устраняют отечность и способствуют восстановлению тонуса кожи. Кроме того, обертывание оказывает питательное и подтягивающее действие на кожные покровы. Для тех, кому подобные процедуры не доступны по ряду причин, можно сделать их и в домашних условиях, благо в наши дни для этого существуют все условия. Подобная процедура не только эффективна, она и приятна в использовании, к тому же безболезненна и проста в применении. Во время обертывания можно заниматься любимым занятием (посмотреть фильм, почитать книгу или журнал и т.п.) или просто отдохнуть, улучшить собственное эмоциональное состояние. Если же лежать на диване – занятие не для вас, можно заняться уборкой или другой активной деятельностью, предварительно укутав теплым шарфом или платком обертываемую область.

Все, что нужно для процедуры домашнего обертывания – это запастись необходимым, в частности готовыми смесями, которые можно найти в специальных интернет-магазинах профессиональной косметики, аптеке, либо приготовить самостоятельно.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях, методика проведения.
Следует отметить, что данная процедура требует соблюдения некоторых условий, в частности речь идет о приеме пищи, который должен быть осуществлен не позднее, чем за пару часов до процедуры и не ранее, чем через час после нее. Обертывание для похудения живота в домашних условиях в отличие от салонной процедуры может проводиться как в абсолютном покое и расслабленном состоянии, так и в сочетании с интенсивными и не очень физическими нагрузками. Смеси для обертывания могут быть абсолютно любыми, главное, чтобы их состав обладал комплексным воздействием, то есть одновременно способствовал устранению избыточного количества жидкости и жировых клеток, а также оказывал лифтинг-эффект.

Любая процедура требует предварительной подготовки, в данном случае следует хорошенько распарить кожу и очистить тело от мертвых клеток и загрязнений. Для этого подойдет обычная ванна и скраб для кожи тела . Далее кожу легкими промакивающими движениями обсушить тело полотенцем. Затем заранее подготовленный состав для обёртывания следует нанести на живот твердыми, втирающими и кругообразными движениями (только не травмируйте кожу!). Этот же состав можно использовать одновременно и на другие проблемные зоны. Обработанный участок следует аккуратно, чтобы не перетянуть, обернуть пищевой пленкой (или термоодеялом, если есть). В данном случае проверить правильно ли вы все сделали очень просто: если нет дискомфорта, значит все в порядке, в противном случае лучше размотать пленку и нанести заново. Для создания дополнительного согревающего эффекта можно надеть теплую кофту или обернуть живот простыней. Можно минут сорок полежать спокойно или заняться физическими упражнениями. Как только пройдет сорок минут пленку необходимо срезать, смыть состав, а кожу смазать молочком для тела или увлажняющим кремом.

Положительные изменения заметны уже после первых двух процедур. Для достижения максимального эффекта следует сделать четырнадцать процедур обертывания с интервалом в день. Чрез два месяца курс обертываний можно повторить, если нет, конечно, противопоказаний.

Рецепты обертываний для похудения живота.
Наиболее эффективными, а соответственно, пользующимися спросом являются глиняные (голубая глина) или грязевые (в основе грязь Мертвого моря), водорослевые , медовые обертывания . Такие процедуры стимулируют процессы кровообращения в тканях, ускоряя тем самым процессы обмена в тканях, что в дальнейшем благоприятно отражается на состоянии кожных покровов в области живота, они разглаживаются и подтягиваются. К примеру, такой рецепт на основе голубой глины: порошок глины (небольшое количество) смешать с водой до получения сметаноподобной консистенции. Полученный состав нанести на проблемную зону, в конкретном случае на живот, а спустя полчаса смыть и смазать кремом с увлажняющим действием. Или разведенную водой глину можно смешать с грейпфрутовым и апельсиновым эфирным маслом (по три капли), добавить щепотку корицы в молотом виде. Смесь выдержать сорок минут на животе, после чего смыть и нанести увлажняющее молочко для тела. При таком способе может наблюдаться небольшое пощипывание, могут возникнуть покраснение и небольшой зуд, но спустя три часа все пройдет само собой.

Не меньшей эффективностью обладают водорослевые обертывания. Обычно для процедуры используют ламинарии или фукус. Очень популярны и водорослевые обертывания для живота, особенно из ламинарии. Обертывания с водорослями особенно подходят тем, у кого проблемы не только с жировыми отложениями, но и с дряблостью кожи. Такая высокая эффективность данной процедуры обусловлена тем, что при размокании ламинария образует тонкую пленку наподобие геля, в ней присутствуют альгиновые кислоты, гиалуроновая кислота, морская соль и т.п. В аптеке или специализированных магазинах можно купить ламинарии в виде листов или смесей на ее основе.

Помните, что водоросли обладают свойством разбухать и увеличивать в объеме при намокании, поэтому при подготовке к процедуре обертывания помните об этом. Итак, для приготовления смеси необходимо три столовые ложки ламинарии залить горячей водой, чтобы она слегка покрывала водоросли. Дать время для разбухания (примерно полчаса) и затем нанести на живот, замотаться пленкой и укутаться теплым одеялом. Этот рецепт можно несколько улучшить, добавив к разбухшим водорослям взбитый яичный желток, двадцать капель камфорного масла и десять капель любого из цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон). Однородную массу можно использовать для обертывания.

Еще одним популярным видом обертывания для живота является медовое. Мед активно сжигает жировые слои, снабжает кожу необходимыми питательными веществами, к тому же обладает антицеллюлитным эффектом. Для приготовления смеси для обертывания две столовые ложки меда необходимо растопить на водяной бане, соединить со столовой ложкой горчичного порошка или с тремя каплями любого эфирного масла из цитрусовых. Состав нанести на область живота, а спустя полчаса смыть теплой водой и смазать обрабатываемый участок увлажняющим кремом. Или вот еще один интересный рецептик на основе меда: столовую ложку меда соединить с половиной чайной ложки оливкового масла и пятью каплями цитрусового масла (лимон, апельсин или грейпфрут).

Масляные смеси также рекомендуются для использования в качестве составов для обертывания. Обычно применяется оливковое масло в сочетании с эфирными маслами. Например, две столовые ложки оливкового масла соединить с пятью каплями можжевелового эфирного масла (можно заменить лавандовым или лимонным), подогреть на водяной бане и потом можно наносить. В смесь также можно добавить красный перец, если у вас нет проблем с венами и сосудами.

Шоколадные и уксусные обертывания пользуются меньшей популярностью в качестве смесей для обертываний живота, но, тем не менее, эффективность их остается не менее высокой. Для шоколадного обертывания необходимо растопить с помощью водяной бани пару плиток темного шоколада без добавок и в теплом состоянии нанести на область живота. Уксусные обертывания предусматривают применение натурального яблочного шестипроцентного уксуса. Сложенный в несколько слоев кусок марли, смочить в уксус и наложить на живот, сверху укутать пленкой.

Обертывание с перцем и корицей также эффективно борется с жировыми скоплениями в области живота. Соединить 10 г молотой корицы с чайной ложкой красного молотого перца, добавить две столовые ложки оливкового масла и семь капель масла лимона. Процедура проводится, согласно вышеуказанной схеме.

Обертывания для похудения живота можно проводить на основе кофе. Для этого взять три столовые ложки неварёного кофе залить теплым молоком до образования густой кашицы.

Рецептов обертываний для похудения существует огромное количество, но ни один из них не принесет результата, если при этом вы не будете правильно питаться и давать нагрузку своим мышцам. Поэтому здоровый образ жизни является неотъемлемой составляющей всего процесса похудения.

Противопоказания к применению обертывания для похудения живота:

• артериальная гипертензия;
• беременность;
• наличие проблем с венами;
• воспаление внутренних органов;
• гинекологические заболевания;
• наличие опухолей;
• менструация;
• наличие небольших ранок, порезов и другие нарушения целостности кожного покрова;
• заболевания кожи;

Живот - проблемная зона как женщин, так и мужчин. Для похудения этой области нужны довольно интенсивные нагрузки, так как жир на талии почти не расходуется при ежедневной бытовой активности. Однако, есть способ корректировки талии и без изнуряющих тренировок - домашние обертывания для похудения живота. Отзывы о такие же, как и о сеансах, проведенных в салоне. Полноценный курс этих процедур подтянет живот и бока, сделает кожу упругой, мягкой, ухоженной.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: инструкция

Одна процедура обертывания потребует от вас несколько часов времени. Но пусть вас это не пугает. Большую часть времени вы будете удобно отдыхать с чашкой чая, интересной телепередачей или книгой.

Полный курс состоит из 10 и более процедур. Несколько сеансов, сделанных от случая к случаю, принесут временный результат. Делайте обертывания через день или 2-3 раза в неделю. Ежедневные обертываиния окажут слишком сильное воздействие на кожу и могут нарушить структуру подкожных слоев.

Правила проведения домашнего обертывания для живота

• Выполняйте процедуру на голодный желудок. С момента последней трапезы должно пройти не менее 1,5 часов. После сеанса можно есть только через 2 часа. Данный запрет не распространяется на обычную питьевую воду без газа, зеленый и травяной чай - эти напитки можно употреблять в любое время.
• День, выбранный для процедуры, сделайте . Для очищения организма подойдут нежирные молочные продукты, фруктовые и овощные блюда, питьевые диеты.
• Для сеанса выбирайте только натуральную косметику. Лучше воспользоваться средствами собственного приготовления - на основе соли или кофе, самодельными смесями для обертывания и домашними кремами с добавлением .
• Существует ли оптимальное время суток для проведения обертывания? В период с 22 до 24 часов в организме человека выделяется особый гормон, способствующий ускорению метаболизма. Совместив это явление с сеансом похудения, вы добьетесь наилучшего результата.

Порядок выполнения обертывания для похудения живота и боков

1. Обертывания совершаются только на очищенную кожу. Примите душ с мылом или гелем для душа и обязательно обработайте кожу живота и боков скрабом. Частички скраба снимут отмерший слой кожи, что облегчит проникновение активных компонентов смеси для обертываний в тело.
2. Перед нанесением состава разотрите проблемные места махровым полотенцем или специальной массажной щеткой. Воздействуя на кожу таким образом, вы вызовете прилив крови к области талии и ускорите в ней обмен веществ.
3. Массу для обертываний наносите равномерно плотным слоем на зоны живота и боков.
4. Обмотайте область талии пищевой пленкой в несколько слоев. Начните обмотку снизу, чуть ниже обвисающего живота, и закончите под самой грудью. Так вы будете уверены, что пленка не "съедет" и не соберется в местах сгиба.
5. Пленка должна хорошо прилегать к телу и не провисать, но в то же время не сдавливать кожу. В местах контакта пленки и тела должен создаваться парниковый эффект, но кровь должна свободно циркулировать в этих зонах.
6. Когда с пленкой будет покончено, наденьте теплый свитер, а еще лучше оберните талию шерстяным платком.
7. В зависимости от компонентов смеси процедура обертывания длится от 20 до 60 минут. Это время вам необходимо лежать под пледом или одеялом и не двигаться. В вашем распоряжении любые способы приятно провести время: фильмы, книги, музыка, ароматерапия. Попросите кого-нибудь из близких поухаживать за вами и приготовить вам чашечку чая или кофе без сахара.
8. После сеанса снимите пленку и удалите остатки массы, приняв душ с моющим средством для тела.
9. Обязательно увлажните кожу питательным или антицеллюлитный кремом. Второй вариант продлит эффект от обертывания за счет дополнительного ускорения метаболизма.

Обертывания для похудения живота: рецепты

Глиняное обертывание для похудения живота

Глина обладает уникальными очищающими свойствами. выводят из кожи лишний жир, шлаки, грязь, отлично увлажняют и подтягивают кожу, восстанавливают обменные процессы в проблемных зонах живота и боков.

Для приготовления смеси вам потребуется порошок голубой глины и теплая вода. Приобрести средство можно в косметических магазинах или аптеках. Разведите глину в воде, чтобы получилась вязкая кашица. Эту массу нанесите на зону талии, обернитесь пищевой пленкой. Время сеанса - полчаса.

Обертывание медом живота для похудения

Мед издревле используют в различных косметических средствах. Он насыщает кожу кислородом, превосходно очищает поры, питает кожу, делает ее мягкой, эластичной, бархатной. Мед используют и для сохранения молодости лица и тела. Поэтому особенно ценятся среди прочих способов похудения. Результат медового воздействия будет заметен уже после первого сеанса.

Для классической процедуры достаточно двух столовых ложек средства. Разогрейте мед над паром. Если у вас в наличии только твердый мед, паровая баня поможет ему растаять. Тонким слоем нанесите теплое вещество на кожу живота и боков, обмотайте эти зоны пленкой и отправляйтесь под одеяло на час.

На основе меда делают и другие обертывания. Капните в состав 3-5 капель апельсинового, лимонного или грейпфрутового эфирного масла, и вы получите настоящее жиросжигающее средство. Хорошим вариантом будет сделать смесь из перечисленных масел, использовав по 1-2 капли каждого.

Уксусное обертывание для похудения живота

Активно воздействует на проблемные зоны, сжигая жир и регенерируя кожу. Результатом процедур с уксусом станет ухоженная, подтянутая кожа и более четкий силуэт.

Для сеанса вам потребуется яблочный уксус. Растворите его в теплой воде в соотношении 1:2. Для обмотки используйте тканевые полосы. Смачивайте их в растворе и плотно оборачивайте зону живота. Для большего эффекта зафиксируйте материю несколькими витками пищевой пленки. Продолжительность сеанса - 20-30 минут.