Жан клод ван дамм между грузовиками

Девушка может быть такой же сильной и спортивной, как Жан-Клод Ван Дамм, — это доказала его , которая легко исполняет легендарные трюки отца. А вы вполне можете начать с его знаменитого поперечного шпагата — как его освоить, нам рассказала Мария Белоусенко, фитнес-тренер и кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике.

Кто может сесть на шпагат?

В принципе, на шпагат может сесть каждый, но есть некоторые ограничения по состоянию здоровья: нельзя тренироваться при заболевании суставов, растяжении и воспалении внутренних связок. После излечения и восстановления можно приступать к тренировкам. Возраст для растяжки значения не имеет: есть ведь и 90-летние йоги, которые гнутся, как хотят. Еще раз повторю, что главное условие — здоровые связки и суставы.

Как надо тренироваться?

Чтобы сесть на шпагат, надо иметь хорошую растяжку и подвижные суставы. Если этого нет, то нужно начинать с минимума — с классического комплекса растяжки. Причем растягивать нужно не только ноги, а все тело от и до, ведь мышцы прикрепляются к суставам, одно зависит от другого. Поэтому обычно тренировка выглядит так: примерно 20 минут стрейчинга, во время которого вы разминаете организм и растягиваетесь от головы до ног. Затем уделяете особое внимание растяжке тазобедренного сустава и ног по очереди. И уже потом стараетесь сесть на шпагат.

Можно ли заниматься самому?

Лучше все же обратиться к специалисту, который сможет вас подготовить. Пусть тренер покажет хотя бы элементарные вещи, вроде правильной постановки тела при шпагате, — это очень важно. Даже небольшое искривление позы или неправильное движение тазом могут навредить или замедлить прогресс. В видеороликах в сети, к сожалению, мало кто корректно объясняет все детали растяжки, а тренер будет знать ваши особенности и корректировать нагрузку, объяснит технику, научит технике дыхания. Вы можете повторять упражнение за фитнес-блогером, который сгибает колени, а у вас, может, травма коленного сустава, и вам такое упражнение противопоказано.

Нужно ли терпеть боль?

Надо растягиваться не до жуткой изнывающей боли, как некоторые привыкли, а до комфортной: когда человек чувствует, что ему это по силам, и он может выполнить задачу. Ведь занятия должны быть в радость. Грамотный специалист поможет с этим: он умеет «прочувствовать» вашу мышцу и понять, стоит ли тянуться дальше и терпеть, или лучше остановиться и продолжить на следующем занятии. Вы можете пересилить себя, нажать, додавить, увидеть эффект, подумать «Как классно!», а на следующий день не сможете встать, потому что болеть будет абсолютно все. У вас есть цель — сесть на шпагат, — но вы не должны убиваться ради нее, наоборот: вы можете двигаться к ней маленькими шагами и испытывать удовольствие. Тренировки должны вдохновлять, без вдохновения человек ничего делать долго не сможет.

Сколько нужно времени, чтобы сесть на шпагат?

Растяжка — дело сугубо индивидуальное, поэтому мы, тренеры, никогда не устанавливаем сроки: нельзя давать клиенту надежду, что через месяц он сядет на шпагат. Как правило, человек видит свои результаты и делает прогнозы уже в процессе работы. Я советую начинать с тренировок два раза в неделю и постепенно увеличить до трех раз. Может, человек целеустремленный и готов заниматься каждый день, грамотная растяжка не повредит организм, ведь мы приводим в тонус наши мышцы. Но не забывайте, что их нужно держать в форме даже после того, как вы добьетесь желаемого: если вы сели на шпагат однажды, это не значит, что теперь можете повторять этот трюк всю жизнь.

Что делать, если человек ощущает себя негнущимся поленом и вообще ничего не может выполнить?

Если, например, вы не можете держать нужное положение, вам при растяжке надо уделять больше внимания на те мышцы, которые вам мешают это сделать. Тут все взаимосвязано: исправите одно, лучше будет получаться другое. Если вы понимаете, что вы не можете встать в нужное положение или вам слишком больно, тогда лучше не растягиваться самому, а обратиться к специалисту.

Всколыхнул Интернет в минувшем ноябре. За месяц минутное видео набрало 59 млн. просмотров, обзавелось десятками пародий, а количество посвященных ролику сообщений в соцсетях вообще не счесть. Неизвестно, что именно сработало: сам факт, что престарелая звезда экшенов выполняет сложнейший трюк, пафос ролика, разъезжающиеся грузовики либо все целиком. Не утихает один спор: фейк или нет? Сегодня разберемся в этом вопросе в частности и в том, как проходили съемки самой знаменитой рекламы года.

Первое — шпагат. Это фишка знаменитого бельгийца. Невероятную растяжку он впервые продемонстрировал еще в своем кинодебюте « ». В этой комедии персонаж Жан-Клода не имел имени, но был обозначен весьма любопытно — как «каратист-гей». Ван Дамм появлялся лишь на две с половиной минуты, успел поприставать к одному парню и помахать ногами. Это еще не тот самый шпагат, но почти.

Каноничное выполнение шпагата мы уже увидели в более знаменитых картинах Ван Дама — « » (завис между канатами ринга) и « » (опирался ногами на плетеные стулья). Этот трюк актер повторял впоследствии много-много раз. Чем и вдохновил рекламное агентство Forsman Bodenfors на рекламу для грузовиков Volvo.

Впрочем, идею с чем-то сложным и двумя автомонстрами рекламисты опробовали немного раньше. Летом 2012 года Volvo запустил в Интернет ролик, на котором канатоходка Фейт Дики переходит по тросу, закрепленному между двумя грузовиками на ходу. Задача девушки усложнялась тем, что на выполнение трюка ей было отведено ограниченное время — дальше машины заезжали в тоннель.

Реклама с Ван Даммом кардинально отличается по настроению. Спокойный и степенный, снятый под песню ирландки «Only Time», ролик олицетворяет надежность автомобилей Volvo и уверенность в их работе. Как и уверенность в пресловутой гибкости Ван Дамма. По словам актера, нет никакого особого секрета: он просто до сих пор регулярно тренирует растяжку.

Как минимум Ван Дамм и его шпагат в рекламе Volvo — реальны. Все, работавшие над видео, божатся, что это от начала до конца не фейк . Актер упирался ногами на зеркала заднего вида, за которыми закрепили маленькие платформы, чтобы Жан-Клод мог нормально поставить стопы. Ван Дамма также подстраховали стандартными ремнями, которые потом замазали на компьютере.

Удивительно, что грузовики для съемок ехали не вперед, а задним ходом. Причина — это усложняло задачу, а потому, в случае удачного выполнения шпагата, придало бы рекламе еще больше крутизны. Странные, однако, ставят перед собой задачи эти рекламисты. Вроде бы таким образом хотели протестировать улучшенную систему рулевого управления в автомобилях Volvo, более чувствительную и точную.

Ролик снимали одним кадром, предварительно репетируя постановку в течение трех дней. По замыслу режиссера, в кадре должно было быть правильное рассветное освещение, потому в распоряжении съемочной группы было лишь 15 минут — с 8:05 до 8:20 утра, когда солнце находилось на нужной высоте. Локацию отыскали в Испании в пустынной местности неподалеку от аэропорта.

Кстати, промо для Volvo — не первая реклама, в которой эксплуатируется вандаммовский шпагат. В том же 2013 году самый крупный в мире доменный регистратор GoDaddy снял актера в роли возмутителя спокойствия в цветочной лавке. На пару с умельцами по визуальным эффектам Жан-Клод растянулся между двумя бонсаями.

Пародий на эпический шпагат между грузовиками было много. Например, Ван Дамма запустили в космос аки героев « », или заставили распластаться между разлетающимися истребителями. Палестинцы переделали знаменитую рекламу на злобу дня: поставили своего парня на две легковухи, подталкиваемые людьми. Так, арабы высказались о местной проблеме с топливом. Для нас же актуальна другая версия — с , пытающимся удержаться между ЕС и Россией. Растяжка бывшему президенту, в отличие от Ван Дамма, как мы знаем, не удалась.

Ван Дамм на шпагате (The Epic Split feat. Van Damme) - рекламный видеоролик автомобильного производителя Volvo, в котором актер Жан-Клод Ван Дамм выполняет шпагат, балансируя между двумя большими грузовиками. Видео мгновенно стало вирусным на YouTube, чем вдохновило множество людей на целую серию пародийных видеороликов, в которых представлены как реальные трюки со шпагатом, так и различные вариации с использованием монтажа.

Происхождение

13 ноября 2013 года на ютуб-канал Volvo Trucks было загружено видео под названием «Volvo Trucks — The Epic Split feat. Van Damme (Live Test)». На видео Жан-Клод Ван Дамм садится на шпагат между двумя грузовиками Volvo Globetrotter, которые параллельно едут задом. Расстояние между грузовиками медленно увеличивается, а ноги Ван Дамма растягиваются в шпагат. За первые два месяца видео получило более 61 миллиона просмотров и более 37 тысяч комментариев.

14 ноября 2013 года видео было опубликовано в сабреддите /r/ movies, где получило более 4700 голосов и 580 комментариев. 16 ноября пользователь YouTube под ником Artjail VFX загрузил первую пародию на этот ролик, в которой при помощи видеоредактора он «посадил» на шпагат мэра Торонто Роба Форда. Пародийное видео за несколько недель собрало более 2 миллионов просмотров.

19 ноября модель и актер Ченнинг Татум загрузил видео-пародию в качестве промо для своего комедийного фильма «Мачо и Ботан 2». За месяц видео собрало более 13 миллионов просмотров.

В том же 2013 году оригинальное видео с Ван Даммом попало в топы русского Youtube. О ролике также рассказывали и на российских телеканалах.

Значение

Трюк Ван Дамма кроме, конечно, эпичности, стал известен также благодаря пародиям. Обычно это либо реальный экстрим, где люди, сидя на шпагате, балансируют между разными транспортными средствами, либо же видеомонтаж (включая замену лиц) или компьютерная графика.