Бесшлаковая диета: меню. Бесшлаковая диета перед колоноскопией, операцией. Основные принципы бесшлаковой диеты и подготовка к колоноскопии

Продукты по алфавиту

Кому стоит посидеть на бесшлаковой диете?

Что это такое бесшлаковая диета и для чего она нужна? Бесшлаковая диета — это система питания, которая разработана медиками, и её главная задача очистить организм от токсинов и шлаков, накопившихся в нем.

Она показана к применению абсолютно всем, и лишь в редких случаях она может быть противопоказана человеку.

Причины возникновения зашлакованности организма любого человека следующие:

• Неправильное питание
• Частое употребление жареных блюд, консервов, субпродуктов,
• Переедание
• Болезни пищеварительной системы
• Частые запоры или вздутие
• Плохая экология
• Употребление лекарственных препаратов

Бесшлаковая диета (меню) перед колоноскопией кишечника: что можно есть?

Бесшлаковая диета

бесшлаковая диета перед колоноскопией что можно

Результатом бесшлаковой диеты будет очистка организма от накопившихся вредностей, восстановление нормальной работы всех систем, омоложение организма. Кроме того, положительный эффект от подобного очищения используется врачами при некоторых исследованиях и процедурах.

Так, бесшлаковая диета перед операцией на органы пищеварения будет рекомендована всем, кому она предстоит.

При исследовании на язву желудка, полипы также необходимо пройти этот курс очистки. Также бесшлаковая диета перед ректороманоскопией, колоноскопией будет важным этапом подготовки к предстоящим исследованиям. И правильность результатов этих исследований будет соответствовать тому, как вы соблюдали правила употребления продуктов. То же самое касается и подготовки организма перед ирригоскопическим исследованием.

Результат действия бесшлаковой системы питания

Испытав на себе действие очищающей бесшлаковой диеты, человек чувствует прилив бодрости, его органы начинают работать более продуктивно, можно сказать, что организм омолаживается. Многие, прошедшие курс этой диеты, оставляют положительные отзывы о ней, и, по их словам, действие диеты распространяется на весь организм:

• Восстанавливается работа пищеварительной системы
• Очищается кожа, пропадает или уменьшается сыпь, краснота
• Налаживается сон, пропадает отрыжка, изжога
• Улучшается общее состояние человека
• Некоторые отмечают уменьшение целлюлита
• Повышается иммунитет

Основные принципы системы питания для очистки организма

Бесшлаковая диета — это низкокалорийная, строгая система подбора продуктов, но рассчитанная на короткий период времени. Обычно её продолжительность составляет 3 дня перед ирригоскопией и другими исследованиями организма. Для подготовки организма к исследованиям диета самая строгая вплоть до исключения мясных изделий и употребления в пищу очень ограниченного числа блюд.

Если же вы сами решили восстановить силы своего организма, тогда можно придерживаться этой диеты до семи дней. К счастью, этот вариант позволяет выбирать продукты из более широкого списка. Учитывая, что это очищающая диета, продукты и блюда должны быть лёгкими и способствовать выведению токсинов.

Придерживаясь этого принципа в питании, вам следует учесть некоторые специфические реакции организма на него.

Так, благодаря тому, что меню этой диеты низкокалорийное, вам необходимо отказаться или свести к минимуму физические и умственные нагрузки. Некоторые чувствуют слабость, головокружение, головные боли, которые должны пройти после возвращения к обычному рациону. Поэтому стоит запланировать эту диету на время, которое вы сможете посвятить себе и отдыхать большую его часть.

Что можно есть при бесшлаковой диете?

В идеале продукты, которыми вам предстоит питаться, должны быть экологически чистыми и выращенными в вашем регионе проживания, так как они наиболее полезны и привычны для организма. Поэтому еда будет усваиваться хорошо, и очистка пройдёт более комфортно. Также важно подобрать продукты, которыми вы будете питаться. Малошлаковая диета допускает следующий список продуктов:

• Овощи, особенно содержащие достаточно воды, такие как кабачок и огурец
• Зелень, салат
• Каши на воде или нежирном бульоне
• Кисломолочные продукты
• Мясо и рыба, отваренные или приготовленные на пару
• Фрукты и ягоды (подойдут фруктовые салаты и соки из них)
• Хлеб с отрубями
• Зелёный чай, отвары из сухофруктов, компот, кисель
• Вода минеральная без газа не менее 1,5 л

Правильное меню при данной системе питания исключает прием следующих продуктов:

• Жареная, солёная, копчёная пища
• Фастфуд, шашлык, колбасы, консервы
• Бобовые
• Шпинат, редис, чеснок, щавель, виноград, малина
• Острые блюда и приправы
• Молоко, квас
• Перловая и пшеничная каша
• Орехи, семечки
• Выпечка, сладости, конфеты, шоколад
• Газированные напитки, кофе, крепкий чай.

Также вы должны позаботиться, чтобы приём еды был через равные промежутки времени 4-5 раз в день. Блюда необходимо варить или готовить на пару.

Бесшлаковая диета помогает очистить организм, вывести токсины, тяжёлые металлы и шлаки, которые отравляют его. На свое усмотрение, вы можете придерживаться такого питания от 3 до 7 дней. В чем же заключаются его принципы, как правильно составить меню и выйти из диеты, рассмотрим далее.

Что это за диета?

Бесшлаковая диета относится к лечебному питанию - при необходимости её назначают перед УЗИ желудка, колоноскопией кишечника и другими исследованиями желудочно-кишечного тракта. Перед этими процедурами необходимо хорошо очистить пищеварительную систему, чтобы не исказить полную картину состояния органов.

Самостоятельно диету используют для вывода из организма вредных веществ, чтобы вернуть лёгкость, наладить стул и пищеварение, а в качестве приятного бонуса - потерять от 3 до 5 кг избыточного веса. Расставание с ними происходит из-за вывода лишней воды и солей.

Признаки, сигнализирующие о зашлакованности организма:

• Нарушение сна, бессонница, быстрая утомляемость, депрессия, раздражительность.
• Проблемы со стороны пищеварительной системы - нарушение стула, вздутие живота, тошнота, изжога.
• Головокружения и сильные боли.
• Плохое состояние кожи из-за скопления токсинов. Она становится сухой или жирной, для неё характерны частые высыпания - прыщи, угри.
• Ломкость ногтей и волос.
• Обострение хронических болезней и аллергии.
• Нарушение обменных процессов.
• Частое появление мешков под глазами.
• Нарушение менструального цикла у женщин.
• Развитие авитаминоза. При зашлакованности перестают впитываться витамины, необходимые для жизнедеятельности, макро- и микроэлементы.
• Появление неприятного запаха из ротовой полости. Кроме этого, язык и зубы покрываются налётом, ощущается горечь во рту. Часто беспокоят стоматиты, кровоточат десны.
• Образование песка и камней в почках и желчном пузыре.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой и артериальным давлением. Наблюдается гипотония или гипертония, нарушение венозного кровообращения, возникает варикозное расширение вен и тромбофлебит.
• Неприятный запах от всего тела.

Если у вас есть несколько вышеперечисленных признаков, обязательно проконсультируйтесь с врачом, который подберет длительность и продукты для бесшлаковой диеты.

Основные правила диеты

В рационе такой диеты присутствуют низкокалорийные продукты, которые легко усваиваются организмом. Они полностью перевариваются, и остатки пищи не скапливаются на стенках кишечника. В диете есть основные положения, которым необходимо следовать:

• на время отказываются от усиленных физических и умственных нагрузок;
• продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней;
• пищу принимают строго по часам - 6 раз в день;
• одна порция составляет 300 г;
• увеличивают потребление жидкости, а перед каждым приемом пищи выпивают по 1 стакану воды;
• для лучшего результата рекомендуется не смешивать разные виды продуктов, например, мясо и крупу или фрукты и кисломолочный напиток;
• употребляют и готовят блюда только из разрешенных продуктов;
• чтобы восполнить недостаток жиров, ежедневно в одно из блюд добавляют 1 чайную ложку растительного масла.

Список разрешенных продуктов

К списку разрешенных продуктов относят:

• Крупяные изделия - гречневая крупа, неочищенный рис, пшено, чечевица. Крупы готовят только на воде.
• Овощи - капуста, дайкон, репа и редиска, морковь, свекла и зеленый салат, кабачки, огурцы. Их отваривают или употребляют в свежем виде.
• Зелень - кинза, укроп, базилик, петрушка и зеленый лук.
• Фрукты - ананасы, груша, яблоко, черника, представители семейства цитрусовых.
• Молочные и молочнокислые продукты с низким содержанием жира (не более 2,5%) - творог, натуральный йогурт, сыр, кефир, сыворотка.
• Растительное масло.
• Напитки - некрепкий травяной или зеленый чай, каркаде, вода с добавлением лимона, негазированная минеральная вода, свежевыжатые соки.
• Специи - свежий корень имбиря, корица, куркума, кориандр.

Продукты, допускающиеся к употреблению, используют в ограниченном количестве (из них готовят не более 1 блюда в сутки):

• овощи - картофель, кукуруза, томаты;
• птица или мясо нежирных сортов - кролик, говядина, телятина;
• нежирная рыба - треска, судак, окунь или морепродукты - креветки, кальмар;
• крупы - манная, геркулес;
• цикорий.

Из разрешенных продуктов можно приготовить разнообразное меню для полноценного питания, поэтому параллельного приема минерально-витаминного комплекса не требуется.

Перечень запрещенных продуктов

Достаточно большой и список запрещенных к употреблению продуктов:

• крупы - пшеничная, перловая, ячневая и белый шлифованный рис;
• любые сорта винограда, ягод крыжовника и малины;
• шпинат, чеснок, щавель и представители бобовых растений - горох, сои, фасоль;
• любые консервы, домашние заготовки - соленья, маринование;
• выпечка, сдоба;
• жареные и жирные блюда, шашлык;
• фастфуд и все полуфабрикаты, в том числе «быстрые» каши;
• колбасы и колбасные, копчёные изделия;
• орехи, семечки;
• сахар и кондитерские изделия - пирожные, торты, шоколадные изделия, варенье, джемы;
• напитки - молоко, квас, кофе и крепко заваренный чай, какао, газированная вода, пакетированные соки;
• каши и супы на молоке и сыворотке, мясном бульоне;
• животные масла (сливочное, маргарин), сало;
• мясо, рыба и птица жирных сортов;
• соусы, подливки, майонез;
• грибы;
• жгучие пряности и специи;
• соль.

Примерное меню бесшлаковой диеты на 3 дня

Бесшлаковой диеты можно придерживаться всего 3 дня. Ее рацион выглядит следующим образом:

1 день

1. Утром готовят овсяную кашу на воде, в которую добавляют тертую грушу.
2. Через 2–3 часа перекусывают йогуртом с 1 чайной ложкой меда.
3. Днем съедают порцию овощного супа, приготовленного из капусты, моркови и картофеля.
4. Перекус - порция тертой моркови и яблока.
5. Вечером подают паровые тефтели из индейки и огуречный салат с добавлением свежего укропа и сбрызнутый растительным маслом.
6. Перед сном выпивают стакан кефира.

2 день

1. На завтрак делают разваренную гречневую кашу, съедают чернику.
2. На ланч готовят морковно-капустный салат и сдабривают его 1 чайной ложки растительного масла.
3. К обеду подают постный борщ с 1 столовой ложкой 10%-й жирности сметаны.
4. Перекусывают ананасами (200 г).
5. На ужин отваривают куриную грудку и делают салат из огурцов и редиса.
6. Перед отходом ко сну выпивают стакан имбирного чая с медом.

3 день

1. Утренний прием пищи начинают с порции овсяной каши с тертым яблоком.
2. На ланч отваривают свеклу (150 г), добавляют 1 чайную ложку сметаны с низкой жирностью.
3. Днем тушат овощи с добавлением специй.
4. Перекусывают салатом из моркови, измельченной на терке, зеленого лука и отварной чечевицы.
5. На ужин подают мясное блюдо - паровую рубленую котлету из индейки, на гарнир - гречку.
6. Перед сном выпивают ромашковый чай с лимоном.

Меню на 7 дней

Основные приемы пищи при семидневной диете представлены в трехразовом меню:

Понедельник

1. Утро начинают с тушеной капусты и стакана минеральной воды.
2. Овощной суп из разрешенных овощей, порция отварного пшена и стакан узвара из сухофруктов составят обед.
3. Вечером съедают кусочек отварной или приготовленный на пару рыбы и несколько листьев салата.

Вторник

1. Завтракают кислым яблоком и свежевыжатым апельсиновым соком.
2. Днем отваривают куриное филе, делают огуречный салат с добавлением свежей зелени, сдабривают его растительным маслом и выпивают стакан каркаде.
3. На ужин достаточно съесть стакан натурального йогурта или порцию творога, выпить стакан минеральной воды.

Среда

1. Завтракают фруктовым салатом - нарезают кубиками яблоко и грушу, добавляют дольки апельсина, по желанию заправляют йогуртом домашнего приготовления и запивают стаканом яблочного сока.
2. К обеду отваривают зеленую чечевицу, делают салат из капусты, съедают кусок отрубного хлеба и выпивают стакан воды.
3. Ужинают овощным салатом, заправленным лимонным соком и пьют стакан зеленого чая.

Четверг

1. Сегодня фруктовое утро - съедают грушу и пару кусочков ананаса, выпивают чашку травяного чая.
2. На обед - порция отварной цветной капусты, гречневой каши, кусок хлеба с отрубями и стакан минералки.
3. На ужин готовят на пару кусок рыбы, съедают его с кусочком цельнозернового хлеба и выпивают ромашковый чай.

Пятница

1. Утром вареную свеклу натирают на терке, добавляют растительное масло. Едят салат с кусочком хлеба с отрубями и пьют стакан компота.
2. К обеду подают овощной суп, кусок отварной телятины и стакан фруктового сока.
3. Ужинают салатом из нашинкованной капусты, моркови, листьев салата и зелени, запивают его стаканом травяного чая.

Суббота

1. Утром на столе ждет порция овсяной каши, яблоко и стакан травяного чая.
2. Днем обедают овощным салатом, куском хлеба и стаканом некрепкого чая.
3. Вечером отваривают бурый рис и съедают с листиками салата, запивают апельсиновым соком.

Воскресенье

1. Утро начинают с фруктового салата (такой же, как и в среду) и чашки травяного чая.
2. Днем варят суп из овощей, на пару готовят порцию нежирной рыбы и выпивают стакан минеральной воды.
3. Вечером повторяют овощной салат, который делали в среду, запивают его стаканом ряженки.

Правильный выход из диеты

После завершения срока диеты из неё необходимо постепенно выйти. Каждый день в меню вводят по одному продукту из запрещенного перечня. Питаются дробно и часто, не сокращая объема жидкости, которой запивают еду. Стараются ограничить использование соли, сахара, крахмалосодержащих продуктов. При готовке блюд предпочтение отдают варке, тушению, готовке на пару и приготовлению на гриле.

Кому стоит отказаться?

Этот рацион питания не подходит беременным и кормящим матерям, а также людям, больным туберкулезом и онкологическими заболеваниями. Не стоит забывать и об аллергической реакции на компоненты, но их легко заменить, подобрав другие, более подходящие, продукты.

Бесшлаковую диету разрешено использовать и более продолжительное время, при условии, если человек чувствует себя нормально и общее самочувствие у него не ухудшилось. Но не стоит забывать, что это низкокалорийный рацион, поэтому при слабости, головокружении или упадке сил стоит постепенно вернуться к нормальному рациону.

05 . 01.2018

Что значит — «бесшлаковая диета»? Для чего она, что можно кушать, а от чего лучше воздержаться? Действительно ли её назначают перед исследованиями внутренних органов и как организовать питание, чтобы очистить свой организм? Об этом — мой сказ.

Привет, друзья! В нашем мире слово «шлаки» превратилось в термин, которым пугают не меньше, чем абдоминальным ожирением. Кому не захочется посмотреть про бесшлаковую диету? Придумать таковую — беспроигрышный вариант для привлечения внимания.

Стоп! Я не собираюсь никого ругать. Я лишь хочу обратить внимание: сколько вы найдёте статей, где описывается бесшлаковая диета — столько же вы отыщете и противоречивых указаний. Поэтому, что можно есть, полный список продуктов и рекомендаций ищите ниже, в моей статье.

Предлагаю вместе разобраться, как на самом деле выглядит данный принцип питания. Поехали!

Бесшлаковая диета как она есть

По утверждению пропагандистов данного способа питания, он был разработан «специально для оздоровления» и якобы назначается врачами перед такими исследованиями, как УЗИ брюшной полости, колоноскопией, перед МРТ или перед ирригоскопией.

Что можно, чего нельзя

Изучив предполагаемые списки разрешённых и запрещённых продуктов, я постарался собрать для тебя, мой читатель, наиболее полный реестр того, что входит в бесшлаковую диету. Итак!

В запрещённый к твоему меню список попадают:

• свеженькие овощи и всякая зелень;
• все бобовые;
• все ягодки и фруктики;
• консервы, маринадики или солёности;
• копчёности и готовая еда из супермаркетов;
• все каши;
• все соки;
• кофе и какао;

• газировки, всякий живой и консервированный квас и пиво;
• сухофруктики, орешки и семечки;
• любая выпечка;
• любые сладости;
• супчики молочные;
• жирненькая рыбка;
• маслице сливочное;
• всякие вкусные покупные соусы и майонезы;
• острые специи;
• жирное мясо;
• любые грибы.

В разрешённом списке остаётся то, что можно есть:

• капуста, свёкла, репа, кабачки, морковка, огурчики, салатик листовой;
• арбузы и дыни, грушки-персики, яблоки, апельсинчики и ананасы;
• бурый рис, чечевичка всякая, пророщенное зерно и гречка;
• косломолочка нежирная;
• чаи травяные и зелёные, соки тобой лично выжатые;

• в небольших количествах — картошка, помидоры;
• немножко кукурузы, манной крупы и овсяных хлопьев;
• скромное количество макарон;
• немножко нежирного мяска и рыбки;
• мёдик и цикорий, как добавки.

Теперь смотрим, что включает в себя перечень запрещённых перед медицинскими исследованиями продуктов. Обычно этот список говорит тебе любой врач, призывая за два-три дня до процедуры воздержаться от:

• капусты в любом виде;
• сдобы и свежей выпечки;
• любых бобовых;
• сладостей;
• консервов и копчёностей;
• напитков с большим количеством газа.

Перед колоноскопией и прочими процедурами тебе также придётся выпить пару слабительных порошков, например — Мовипреп. И только в случае упорного запора — применить клизму.

Бесшлаковая диета: составляем рацион

В зависимости от желаемых результатов, можно воспользоваться меню на 3 дня или на неделю. Рецепты блюд просты до невероятности.

Трёхдневный способ

День 1:

• полкило капусты варим, режем, делим на пять частей и едим, смешав с зеленью, заправляя оливковым маслом и лимонным соком;
• пьём воду и капустный отвар.

День 2:

• с килограммом лука-порея делаем всё то же самое, что с капустой;
• пьём воду и луковый отвар.

День 3:

• килограмм сельдерея в стеблях режем с огурцом и зеленью, заправляем маслом и соком лимона и делим на пять приёмов пищи;
• пьём воду и травяные чаи.

Существует вариант на три дня с фруктами: яблоками, бананами и различными ягодами. Принцип примерно тот же, только фрукты нужно поедать сырыми.

Даже перед УЗИ брюшной полости рацион остаётся полноценным в отличие от этой «очистки».

Недельный способ

Меню на неделю чуть сытнее и у тебя появится возможность употреблять более разнообразные продукты.

Понедельник:

• завтракаешь свежей капустой и минералкой;
• обедаешь овощным супом с рисовой крупой;
• ужинаешь паровой рыбой с салатом.

Допустимо выпить днём компот из сухофруктов без сахара.

Вторник:

• утром зелёное яблочко и апельсиновый сок твоего изготовления;
• в обед говядина с салатиком из овощей и сок;
• вечером мисочка творожка и минералка.

Среда:

• в первый приём пищи — фруктовый салатик с йогуртом и сок;
• на второй раз — варёная чечевичка с сырой капусткой и зерновым хлебцем;
• в третий — салатик из морковочки, капустки и тыквы и зелёный чай без сладости.

Четверг:

• завтракаешь яблочком и чашечкой чаю;
• обедаешь варёной цветной капусткой с рисом, хлебцем и водичкой;
• ужинаешь варёной рыбкой, кусочком ржаного хлебца и стаканчиком водички.

Пятница:

• утром тёртая варёная свёкла с зерновым хлебцем и компот без сахара;
• в обед овощной супчик с кусочком телятины и сок;
• вечером салатик из капустки, морковки и зелени, можно запить чаем.

Суббота:

• на завтрак овсянка на воде, яблочко и чай;
• днём салатик из овощей с хлебцем и чаем;
• вечером бурый рис с салатными листиками и стаканчиком соком.

Воскресенье:

• утром фруктовый салатик и чай;
• в обед овощной супчик и кусочек рыбки, запить водичкой;
• ужин — салатик из всяких овощей и стаканчик ряженки.

Сразу предупрежу: если у тебя были лёгкие проблемы с печенью, после недельной диеты они перейдут в серьёзную форму. Наша печень не терпит голода и недостатка Впрочем, этого же не терпят сердце, лёгкие и прочие органы.

Побочные эффекты и противопоказания

В результате сидения на малокалорийном рационе, организм получает недостаточно питательных веществ и не может нормально восстанавливать клетки своих органов и тканей. Поэтому у тебя могут возникнуть:

• слабость, вялость, упадок сил;
• постоянное чувство голода;
• временное нарушение зрения;
• диспепсические симптомы;
• угнетённое состояние,

То есть, то, что по мнению пропагандистов данной диеты, является признаками «зашлакованности» организма.

Несмотря на то, что данный способ считается безопасным, он противопоказан следующим группам лиц:

• беременным, кормящим;
• подросткам и старикам;
• тем, кто активно учится, сдаёт экзамены и сессии;
• тем, кто ведёт активный образ жизни, занимается спортом;
• тем, у кого тяжёлая физическая работа;
• всем, кто не проконсультировался со своим врачом и не получил от него разрешения на данный способ «очистки».

Говорят, что подобным способом можно похудеть на 3-5 кг. Вполне возможно. Но конечно, не за счёт жира, а за счёт выведения жидкости. Если у тебя — данный метод тебе совершенно не подойдёт.

Бонус, или Что такое — шлак

Научный подход

В металлургии шлак — это твёрдые отходы от выплавки металла.

В традиционной медицине такого термина, как «шлак» или «бесшлаковая диета» нет. Организм не накапливает никаких отходов, живая система выводит всё, что не употребляется в дело: с калом, мочой, потом, рвотными массами, даже с выдыхаемым нами воздухом и испарениями с поверхности тела.

Исключение составляют некоторые яды, например мышьяк, или радионуклеиды, которые накапливаются в клетках тела. И они, рано или поздно, выводятся, но настолько медленно, что раньше увядает сам организм. Увы, бороться с ними при помощи клизм и особого режима питания бессмысленно.

Бесшлаковая диета и псевдонаучный подход

Широко распространившийся в 20-21 веке подход к неким накапливаемым в теле отходам, как правило, обходится без описания физиологических процессов. Его поклонники пропагандируют обязательное «очищение» и предлагают немало средств для этого парадоксального процесса.

Есть среди этих средств достаточно вредные. Например, «очистительные» клизмы, так называемый дюбаж печени, проводимый без врачебных показаний, голодание или злоупотребление процедурой гидроколонотерапией.

Всё это может привести к таким последствиям:

• общее ослабление организма, потеря
• вымывание полезной микрофлоры и развитие тяжёлого дисбактериоза кишечника;
• замедление
• дискинезия ;
• нарушение водно-элекролитного баланса в организме и пр.

Из всего, что предлагается для «очищения от шлаков», диета видится наиболее безопасным средством.

Проявления внутренних неполадок в теле

Поклонники теории накопления шлаков называют следующие признаки «зашлакованности»:

• ты быстро утомляешься, у тебя упадок сил, депрессия и плохой сон;
• у тебя расстройство ЖКТ, понос, тошнота, отрыжка;
• ты начал страдать необъяснимыми головокружениями;
• кожа твоя становится сухой или чрезмерно сальной, волосы и ногти ломаются;
• все твои аллергии и хронические болезни обостряются;
• любая простуда липнет к тебе моментально, не говоря о том, что возникают необъяснимые синуситы, насморк, коньюктивиты и тому подобное;
• возникают проблемы с ротовой полостью — кариес, кровоточивость дёсен, стоматит;
• твои внутренние органы деформируются, ты испытываешь тяжесть и распирание в них;
• твои нервы и сердечно-сосудистая система начинают давать сбои;
• у тебя возникает риск заполучить онкологическое заболевание.

Первые семь признаков в равной степени могут говорить не о накоплении загадочных «отходов», а о недостатке и плохом питании, хроническом состоянии стресса и других вполне реальных состояниях, которые лечатся отдыхом, приёмом витаминно-минеральных добавок и активизацией своей жизни.

Деформация наших внутренних органов — это следствие конкретных болезней или состояний. Например, при развивается атрофия левого желудочка сердца, а при поднятии неадекватных тяжестей можно растянуть брыжейки, на которых крепятся желудок, кишечник или почки — и получится опущение того или иного органа. Эти процессы не зависят от гипотететического накопления шлаков в организме.

Как можно лечить выше приведённые состояния при помощи диеты, которая урезает рацион и добавляет организму стресса? Или нужно действовать по принципу «Клин клином вышибают»: обмороженного охладить, обожжённого подогреть?

Послесловие

Не будем о грустном! Поправить своё здоровье, пошатнувшееся из-за неправильного питания, гиподинамии и ожирения, можно и нужно. И для этого есть более простые способы, при которых не нужна никакая бесшлаковая диета.

Я уже много раз повторял в своём блоге, что и закончилось всё в больнице с гипертоническим кризом. Чувствовал я себя отвратительно. Тогда же я понял, что нужно взять себя в руки и круто поменять собственную жизнь.

Мне удалось постепенно, без резких рывков и риска заполучить ещё больше хронических заболеваний, без диет и экспериментов, сбросить лишние пол центнера, стать активнее и снова почувствовать радость жизни. У тебя тоже есть такая возможность.

Мой видео «Курс Активного Похудения» доступен везде и всюду, надо лишь протянуть руку и нажать заветную кнопочку на моём сайте. Я рассказываю в этом Курсе, как правильно и вкусно кушать, как себя вести, чтобы сделать новый образ жизни постоянным и уже не возвращаться к потерянным килограммам.

Согласившись разделить со мной этот приятный путь к здоровью, ты получишь возможность получать от меня советы и ответы на вопросы и быть в курсе всех моих обновлений.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Бесшлаковая диета относится к лечебному питанию. Основная цель которого – полностью очистить желудочно-кишечный тракт и организм в целом за короткий промежуток времени. Чтобы приступать к бесшлаковой диете, необходимо знать некоторые ее особенности, показания, вред и примерное меню.

Показания

Задача бесшлаковой диеты – от вредных веществ, которые скопились в нем. В результате этой диеты работы желудочно-кишечного тракта полностью нормализуется. Некоторые пациенты женского пола утверждают, что они смогли избавиться от апельсиновой корочки на теле (у женщин).

Показаниями к назначению бесшлаковой диеты являются: хирургические вмешательства в желудочно-кишечный тракт, УЗИ брюшной полости, проведение колоноскопии. Это необходимо для того, чтобы при проведении инструментальных методов исследования ничего не мешало. Рекомендована такая диета и в качестве быстрого средства для очищения и разгрузки организма. Причем, применять такую диету можно без предварительного назначения врача.

Тем не менее, врачи-гастроэнтерологи и терапевты выделяют ряд показаний, по которым такая диета может подходить человеку, и это:

• Проживание в неблагоприятной экологической обстановке;
• Ожирение, лишний вес;
• Употребление в ежедневном пищевом рационе большого количества жирных продуктов;
• и фаст-фуд в рационе;
• Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
• Длительный стаж курения и алкоголизм;
• Бессонница, повышенная утомляемость, пассивность и раздражительность;
• Проблемы с работой желудочно-кишечным трактом;
• В анамнезе злокачественные опухоли;
• Патологии центральной нервной системы;
• Проблемы с ротовой полостью – стоматит, кариес;
• Аллергические проявления в тяжелой форме.

Принцип диеты

Основной принцип диеты – питание низкокалорийными продуктами. Питаться нужно только теми продуктами, которые легко усваиваются и при этом прошли рафинирование на производстве. Попадая в ЖКТ, они будут полностью перевариваться, без остатка.
Продолжительность диеты – одна неделя, при необходимости и при условии хорошего самочувствия эту периодичность можно продлить. Следующее очищение организма можно повторять уже через 14 дней.

Мнение врача-диетолога: «Если придерживаться правил бесшлаковой диеты и не отходить от принципов этого питания, то можно на 5 килограммов».

Очищение организма перед операцией

Хирургические операции и инструментальные методы исследования требуют предварительного очищения желудка и кишечника. С этой целью применяют принципы бесшлаковой диеты в течение 7 дней перед процедурой. Такая подготовка поможет получить достоверный результат диагностики без погрешностей.

Итак, перед проведением колоноскопии (исследования состояния толстой кишки) нужно будет исключить из своего повседневного рациона жирные и жареные продукты, а также свежие овощи, фрукты, сладости и газировку, алкоголь и алкогольные напитки. Вечером кушать категорически не рекомендуется, а последний прием пищи должен быть не позднее 4 часов до сна. На ужин можно только кисломолочные продукты и зеленый чай.

Важно! Чем легче пища, тем быстрее она усвоится желудком и тем проще будут процессы переваривания.

На бесшлаковой диете можно: мясо и рыбу нежирных сортов, овощи (но, только отварные), каши разваренные, галетное печенье «Мария». Запрещено: алкоголь, специи, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, кофе, чай, алкоголь, газировку.

Следование бесшлаковой диете поможет свести к минимуму риск осложнений после операции. Что же будет, если пациент перед операцией нарушит соблюдение бесшлаковой диеты? Возрастает риск возникновения серьезных последствий в виде рвоты во время введения наркоза и даже во время проведения операции. Существует риск того, что рвотные массы попадут в легкие и тогда операция усложнится. Известны случаи летального исхода после таких нарушений подготовки к операции со стороны пациента.

Продукты для бесшлаковой диеты

В ежедневном меню тех, кто находится на бесшлаковой диете должны быть:

• Овощи и фрукты (но, если овощи, то их желательно отваривать);
• Нежирные кисломолочные продукты (жирность не должна превышать 2,5%);
• Каши на воде;
• Зеленый и травяной чай;
• Мясо нежирных сортов – , телятина, говядина;
• Нежирная морская и речная рыба;
• Картофель и помидоры;
• Макароны из твердых сортов пшеницы.

Во время бесшлаковой диеты запрещено употреблять в пищу чеснок, грибы, фрукты и ягоды (особенно свежие), все копченое и соленое, жирные блюда, фаст-фуд, полуфабрикаты, а также супы и каши на основе рыбных и мясных бульонов, орехи, сладости, кетчуп, майонез, приправы. Под запретом алкоголь, кофе, черный чай, выпечка.

Примерное меню диеты, рассчитанное на 3 дня

1 день

На завтрак: свежий салат из огурца и зелени с добавлением семян кунжута и небольшого количества лимонного сока;

В качестве перекуса: яблоко и стакан яблочно-морковного сока;

На обед: простой овощной суп с картофелем, морковью и цветной капустой.

В качестве 2 перекуса: и зеленый чай;

На ужин : гречку и овощную котлету из свеклы;

На второй ужин: зеленый чай с одним бананом.

2 день

На завтрак: зеленый чай с сухофруктами;

На перекус: свекла или морковь отварная с добавлением нескольких капель лимонного сока;

На обед: свежий салат из зеленого огурца и помидора, заправленный лимонным соком и зеленью;

На перекус: фруктовый салат из яблока и груши;

На ужин: яблоко или тыква, запеченные с апельсином (без добавления сахара);

На второй ужин: зеленый чай.

3 день

На завтрак: одно яблоко;

На перекус: овощной салат из перца, огурца, помидора;

На обед: овощной суп с добавлением зелени и лука, моркови и свеклы;

На 2 перекус: горсть ягод;

На ужин: один кусочек рыбы нежирного сорта и небольшое количество овощного салата (как на первый перекус);

На второй ужин: зеленый чай с одним бананом.

Важно! Описанного выше рациона не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней подряд, так как есть риск навредить (тем более, если человек до этого привык питаться большими объемами пищи).

Вывод: бесшлаковая диета помогает очистить организм от скопившихся в нем вредных веществ, избавиться от 5 килограммов лишнего веса, подготовить органы пищеварения к проведению хирургических операций.