Волейбол. Правила игры в волейбол. Как научиться хорошо играть в волейбол

Игра волейбол знакома многим еще с детства. Все помнят как на уроках физкультуры, или просто во дворе с друзьями девочки и мальчики ловко перебрасывали мяч через сетку.

Время прошло, а такое развлечение остается актуальным. В летний период года можно играть в пляжный волейбол, который имеет свои правила.

Чтобы быстро научиться основам, обратите внимание на перечень требований для начинающих:

1. Количество участников . Каждая команда имеет не менее двух человек. При этом не существует строгих постулатов о замене игроков. Если один из участников команды будет дисквалифицирован из-за нарушения, то замены ему не предвидится. Следовательно, игроку придется зарабатывать очки одному.
2. Расстановка игроков . Позиции участников на площадке не определены. Они могут находиться в любой зоне, однако не должны переступать границы своего поля.
3. Постановка рук . Руки часто располагаются за спиной, на уровне ягодиц. При этом игрок складывает мизинец, безымянный, средний и большой в одну точку; указательный же палец показывает соратникам, в каком направлении будет действовать игрок.
4. Игровое поле . Площадка должна быть покрыта песком, а также иметь прямоугольную форму. Размеры площадки составляют 16х8 м, при этом вокруг поля должна находиться свободная зона около 3 м. Препятствия сверху находятся на расстоянии не менее 7 м.
5. Подсчет очков . Одерживает победу та команда, которая смогла выиграть в 2 партиях. Если имеется ничья, необходимо сыграть еще одну партию. Очки набираются до счета 21, при этом победившие игроки должны выйти вперед с разницей на 2 очка.

В начальных партиях после набора 10 очков, команды обязаны поменяться сторонами. В третьей партии, это происходит после набора 5 очков. Кроме того, существуют перерывы, длительностью 1 минута, происходящие между партиями.

Важно! Научиться играть в волейбол легко — необходимо всего лишь быть одетым правильно. Часто это купальные шорты и костюмы. Официально в пляжный волейбол играют босиком.

Третья партия, которая происходит из-за равного счета, отыгрывается до 15 очков. Стоит отметить, что пляжный волейбол не допускает неправильное поведение: агрессия, выяснение отношений, оскорбление. Тогда судья вправе удалить участника с поля.

Основные виды жестов и ударов волейбола

Чтобы понимать, как правильно обучиться пляжному волейболу, необходимо кратко рассмотреть варианты ударов. Всего их существует несколько: подача, атакующий удар и блок. Кроме того, существует ряд ошибок, которые могут окончательно дисквалифицировать участника команды.

Обратите внимание! Игроку запрещено касаться мяча более двух раз подряд. Данные правила исходят из стандартного волейбола.

Игрок, подающий мяч, обязательно должен находиться в зоне подачи. Он выполняет их по порядку до того момента, пока не совершит ошибку. Кроме того, находясь на данном участке, игрок вправе отбивать мяч только одной рукой. Рассмотрим по пунктам приемы игры.

Современные игроки — любители часто применяют свои правила. Отдыхая на пляже, вряд ли кто-то будет задумываться про ошибки и запреты в игре, поэтому важно знать основные приемы и правила безопасности, а также обучить ими детей.

Отдых для здоровья или в чем состоит польза пляжного волейбола?

Как уже было отмечено, правила классического и пляжного вариантов волейбола отличаются. Однако такая разница не влияет на пользу от игры. Так как волейбол – командная игра, она станет очень полезной для детей.

Обучаясь действовать сообща, ребенок понимает основные правила взаимопомощи. Кроме того, ребенка можно включить во взрослую команду, играя семьями.

Необходимо соблюдать технику безопасности при игре: так волейбол принесет большую пользу организму и разовьет основные группы мышц.

Рассмотрим некоторые плюсы от занятий волейболом:

1. Разнообразие игровых ситуаций . Игра может складывать самым различным образом, в ходе нее у человека развивается гибкость, ловкость, координация, скоростные качества и умение правильно падать. Последний навык значительно поможет человеку и ребенку правильно вести себя при гололеде.
2. Высокие физические нагрузки . Они значительно увеличивают выносливость человека, укрепляют опорно-двигательный аппарат и улучшают кровообращение.
3. Сжигание калорий . Пляжный волейбол не только способствует стройности, но и улучшает состояние ног, ведь игра построена так, что именно на руки и ноги приходится основная нагрузка.
4. Стимуляция умственной деятельности . Чтобы выработать стратегию и тактику игры, необходимо постоянно анализировать ситуацию на поле.
5. Заряд эмоций . Пляж, отдых, солнце – все это способствует хорошему настроению. Кроме того, игра дополняет картину большим количеством энергии и бодрости.
6. Адаптация для детей . Если малыш долго не может найти общий язык со сверстниками, предложите ему поиграть в пляжный волейбол – так ребенок найдет новые знакомства.

Не стоит забывать о противопоказаниях, среди которых заболевания опорно-двигательной системы, желудка, легких и сердца. Пляжный волейбол – отличное решение для прекрасного времяпровождения на море.

Полезное видео

Похожие записи

Играть в волейбол можно в помещении спортзала, а можно и на открытых площадках. Волейбол командная игра с мячом, но можно играть и не в полном составе, можно играть, встав в кружок при любом количестве участников, так же как и при игре в . Волейбол отличная тренировка всех мышц, игра на реакцию и ловкость, часто в него играют, не ведя счета очкам, а просто ради игры в мяч, некоторые считают, что при игре в волейбол ровнее ложится загар и поэтому часто играют в него на берегу реки или моря в перерывах между купаниями.

По правилам игры волейбол это командная игра с мячом, где каждая команда состоит из 6 человек. Размеры площадки 9х18метров или 6х12 метров. Играют через натянутую, через среднюю линию поля сетку. Ширина волейбольной сетки 1 метр, а длина 9,5 метров. Высота верхнего края сетки, для игры мужских команд 2,45метра, а для женских 2,25метра.

Игроки должны находиться в определенных зонах игрового поля, как показано на схеме. Игроки 2,3,4 это игроки передней линии, а под номерами 1,6,5 игроки задней линии. Разделение на зоны предусмотрено, чтобы игроки не скучивались и не мешали друг другу, каждый принимает мяч на своей зоне. Во время игры игроки могут перемещаться по всем зонам, чтобы отбить мяч.

Игра в волейбол состоит из 3-х партий, если одна из команд выигрывает две партии, или из 5 если команда выигрывает три. После как сыграна первая партия команды меняются сторонами площадки, и подачу мяча производит другая команда, смена подач производится после каждой партии.

Когда очки, достигнут 8 одной из команд производится смена сторон, но положение игроков сохраняется прежним, сохраняется и право подачи.

Игра в волейбол начинается с подачи, которая производится по свистку судьи. Для подачи подающий выбирает удобную позу, но при этом не должен переступать линию площадки и даже наступать на неё. Подачу мяча с руки не подбрасывая, считается нарушением.

Правильная подача мяча это если мяч прошел над сеткой и не коснулся её. Ошибками при подаче считаются – попал в сетку, попал в игрока своей команды, упал за пределами площадки, подача двумя руками, подача с руки, с отступлением с места подачи, не ударом, а броском или толчком.

Если команда выигрывает подачу, все игроки на площадке перемещаются на одно место вперед, по часовой стрелке. Удары по мячу игроками должны производиться без удержания мяча, без захвата и без задержек. Каждый игрок может нанести по мячу три удара. Если по мячу наносят удары сразу два игрока, считается за два удара, каждому, поэтому третий удар они нанести по мячу не имеют права.

Интересной бывает игра у сетки, часто игроки в сантиметрах от сетки делают удары, по мячу отсылая его на площадку сопернику. Прикосновение игрока к сетке считается ошибкой. При выставлении блока у сетки игрок может касаться, к мячу, дважды и после блока. Игрок не может касаться мяча на другой стороне сетки, это разрешается только при блокировании.

Проигранным считается мяч принимающей командой, или подающая команда теряет подачу, если – мяч коснулся площадки, игрок прикоснулся к мячу два раза подряд, если команда совершила более 3 ударов по мячу или нарушила расстановку игроков при подаче, мяч упал за площадку.

Команда набравшая в игре 25 очков выигрывает партию, если счет равен 24: 24, то игра продолжается до разницы в счете в 2 очка. 3-ю и 5-ю партию играют до 15 очков но игру продлевают до разнице в счете в 2 очка.

Эти правила игры в волейбол слишком строгие, поэтому на отдыхе играют произвольно, отступая от некоторых правил, но смысл игры сохраняют.

– отсюда и большая популярность этой игры среди людей различного возраста и социального положения. Взаимовыручка и партнерская поддержка, развитие реакции и воспитание выносливости – так можно охарактеризовать основные плюсы волейбола. Поэтому вопрос, как научиться играть в волейбол, волнует инициативных и физически выносливых людей, и времени на регулярные тренировки, изучение правил и межкомандные состязания.

Ваши практические навыки, движения и удары будут совершенствоваться в пределах волейбольного поля, однако сначала на первом месте стоит изучение теоретических вопросов, такого себе фундамента понятий и правил. Во-первых, нужно знать, что по своей классификации волейбол может быть пляжным и классическим. Отличия между этими двумя видами спорта существуют и заключаются, в основном, в количестве участников. К примеру, пляжная игра развивается между небольшим количеством игроков, обычно – двумя. Классическая разновидность, напротив, более объемна в количественном плане – в каждой команде допускается до 12 человек игроков.

Если в дальнейшем развивать тему классического волейбола, следует отметить, что данная разновидность также разделяется на виды. Так, для достигших четырнадцатилетнего возраста придумали свой мини-волейбол, в процессе игры в пионербол можно брать мяч в руки, а во время игры в кертнбол сетка представлена в виде сплошной непрозрачной ткани. Существует еще фистбол – это когда роль сетки выполняет хорошо натянутый канат.

Сетка – важный элемент в игре, поэтому ее правильная установка и фиксация имеет значение для качества проходящей командной борьбы. По правилам высота верхнего края сетки должна не превышать 243 мм – это является стандартом для соревнований мужских команд. Для женщины высота будет несколько иная – на уровне 224 мм. Сам мяч должен быть правильной круглой формы, однотонным светлым или комбинированным, с разноцветными вставками. Стандартный диаметр мяча – 65-67 см, вес — приблизительно 280 г. На спортсменах должна быть единая форма, которая состоит из футболки, трусов, носков и спортивной обуви. Однако только этой информации не будет достаточно для ведения полноценной игры: давайте перейдем к правилам.

Смысл игры заключается в перебросе мяча через натянутую сетку на половину соперника, который не должен суметь его отбить. Если мяч приземляется в пределах границ поля на территорию противоборствующей команды – вам засчитывается очко. Однако соперники также будут отчаянно стараться отправить мяч на вашу половину – тогда уже вашей команде придется заботиться о слаженном отражении атаки. При этом всегда следует помнить, что на своем поле команда может коснуться мяча всего три раза. Четвертое касание допускается только при постановке блока.

Итак, вы уже знаете, играть в волейбол. Помните, что все начинается с подачи – хлесткого и сильного удара одного из игроков, посылающего мяч из дальнего угла своей площадки на противоположную сторону. Если там мяч сумели отбить, приготовьтесь сами его отбивать. Силу нужно также чувствовать – если ваша подача окажется слишком сильной, мяч улетит за пределы поля. Это называется аутом, который принесет игровое очко вашим противникам. Игра состоит из нескольких партий – обычно их пять. Максимальное количество очков – 25. Если одна из команд их получила, игра считается завершенной, команды меняются полями и могут начинать новую партию.

Волейбол – спортивная игра, в которой участвуют две команды. Она проводится на специальной площадке, разделенной на две части сеткой. Благодаря простым правилам и доступности инвентаря, волейбол является распространенным видом отдыха, который любят и взрослые и дети. Существуют различные варианты волейбола, появившиеся от основного вида: мини-волейбол, пляжный волейбол, пионербол и другие.

Мы обращаем внимание на основной вид волейбола и на правила игры в волейбол, при которых каждая команда стремится забросить мяч на сторону противника так, чтобы он приземлился на его площадке, или игрок допустил ошибку.

Волейбольная площадка:

Волейбольная площадка – это прямоугольник, имеющий длину 18 метров и ширину 9 метров. При игре в волейбол в закрытом помещении, потолок должен быть высотой 5-6 метров, а размер площадки можно уменьшить в длину до 15 метров и в ширину до 7,5 метров. Площадку нужно очертить линиями: короткие линии называют лицевыми, а длинные линии – боковыми. Делается еще прямая линия, она называется средней линией, которая соединяет середины боковых линий и делит площадку на две равные половины. На каждой из этих половин на расстоянии 3 метров от средней линии, и параллельно ей, провести линию нападения.

Стойки для волейбола:

Стойки, которые поддерживают сетку, нужно установить на расстоянии 0,5-1 м за боковыми линиями, без растяжек. Они должны быть регулируемыми, высотой 2,55 м.

Сетка для волейбола. Высота сетки в волейболе:

Над средней линией поперек площадки натянуть веревочную сетку длиной 9,5 метров и шириной 1 метр.

Высота сетки в волейболе: для мужчин – 2,43 м, для женщин – 2.24 м.

Высота сетки в волейболе для детей:

11-12 лет: для мальчиков – 2,2 м, для девочек – 2 м;

13-14 лет: для мальчиков – 2,3 м, для девочек – 2,1 м;

15-16 лет: для мальчиков – 2,4 м, для девочек – 2,2 м.

Высоту сетки нужно измерять в середине. Высота сетки по боковым линиям должна быть одинаковой и не должна превышать высоту в середине больше, чем на 2 см.

Волейбольный мяч:

Длина окружности волейбольного мяча должна быть 65-67 см, а вес мяча – 250-280 г.

Правила игры в волейбол:

1. Состав команды в волейболе. Сколько человек в волейболе:

В игре участвуют две команды по 6 человек. Кроме них, в каждую команду должны входить запасные игроки. Каждая команда должна состоять из 12 человек, не более.

2. Замены в волейболе:

Запасной игрок заменяет основного игрока команды. Замененный основной игрок 1 раз может вернуться на площадку вновь, вместо запасного игрока, который его заменил, но при условии, что было разыграно не менее одного мяча с участием запасного игрока.

3. Расположение игроков в волейболе:

Игроки обеих команд перед каждой подачей мяча встают по 3 человека в две ломаные линии в пределах площадки. Три игрока встают у сетки – их называют игроками передней линии, другие три игрока – игроки задней линии. Все игроки и передней и задней линии во время игры могут находиться на своей площадке в любом месте. Перед подачей мяча с задней линии, игроки должны стоять позади игроков передней линии.

4. Партия в волейболе. Сколько партий в волейболе:

Игра состоит из 3 или 5 партий. Игра из 3 партий заканчивается, когда одна из команд выиграла 2 партии; игра из 5 партий заканчивается при выигрыше одной из команд 3 партий.

5. Игра в волейбол. Смена сторон:

Перед началом игры судьей проводится жеребьевка по выбору стороны площадки или подачи. Если одна команда вытянула жребий на право выбора стороны, то другая команда выбирает подачу. После первой партии игры команды меняются сторонами и подачей. И так после каждой партии игры производится очередность подач и смена сторон.

6. Игра в волейбол. Перерывы:

Между партиями делаются перерывы на 3 минуты. Перед тем как начать решающую партию, обязательно делается перерыв 5 минут, и затем снова проводится жеребьевка на право подачи или выбора стороны. В решающей партии, если одна из команд достигла 8 очков, то смена сторон производится без перерыва. Между второй и третьей партиями перерыв может быть увеличен до 10 минут.

7. Подача мяча в волейболе:

После свистка судьи производится подача мяча. Если подача произошла до свистка, то мяч переигрывается. Игрок, подающий мяч, встает на «место подачи» за площадкой, подбрасывает мяч и ударом руки направляет его на сторону соперника. Подача засчитывается, когда игрок, коснулся рукой мяча, если он промахнулся после подбрасывания и мяч упал на землю, то подача повторяется.

Подача мяча производится игроком до тех пор, пока он или его команда не допустит ошибку.

8. Перемещения в волейболе:

При перемене подачи мяча, подачу выполняет правый игрок передней линии. Все остальные игроки перемещаются по часовой стрелке на одно место. Такое перемещение производится всегда, если команда выигрывает подачу.

9. Как отбивать мяч в волейболе, техника удара в волейболе:

Мяч в волейболе отбивается руками любым способом. Если мяч прикоснулся к телу выше пояса, то это приравнивается к удару.

Отбивать мяч команда должна не более чем в 3 удара, не давая мячу упасть на землю. Удары и передачи мяча производятся отрывистым касанием.

Если два игрока одной команды прикоснулись к мячу одновременно, то это считается за 2 удара, и право на третий удар не имеет ни один из этих игроков.

Если один игрок прикоснулся к мячу, а другой игрок этой же команды с ним столкнулся или ударил по рукам, но мяча не коснулся, то это считается за 1 удар.

10. Блокирование в волейболе:

Блокирование в волейболе – это попытка остановить атаку соперника или остановить прохождение мяча над сеткой. Право блокировать имеют только игроки передней линии. Если мяч коснется рук блокирующего игрока, то блокирование считается состоявшимся.

11. Волейбол. Выход мяча из игры:

Если мяч пролетел за боковую или лицевую линию площадки, то он считается вышедшим из игры только в том случае, когда он коснулся какого-либо предмета или земли.

Если мяч вышел из игры, то команда, которая последней сыграла мячом, проигрывает 1 очко или подачу.

12. Подсчет очков в волейболе:

Выигрывает партию та команда, которая набрала 15 очков и имеет преимущество над соперником не менее чем в 2 очка.

Если счет 14:14, то игру нужно продолжать до 16 очков, если 15:15 – игра продолжается до 17 очков и т. д.

Приносит команде победу выигрыш 2-х партий из 3-х или 3-х партий из 5-ти в любой последовательности.

Если принимающая команда сделала ошибку, то противоположная команда получает очко.

Если подающая команда допускает ошибку, то она теряет подачу.

Подберите игроков. В идеале, для создания конкурентоспособной команды вам понадобится, по крайней мере, 6 игроков. Однако, играя в компании приятелей, достаточно иметь равное количество игроков с каждой стороны.

• Разместите игроков в три линии: игроки первой линии должны располагаться ближе к сетке, а последней - у задней границы площадки.
• Игрок в заднем правом углу подает мячи. Меняйте по круговой системе позиции игроков на площадке, чтобы иметь нового подающего при каждом розыгрыше.
  • При заменах игроки должны перемещаться по часовой стрелке относительно сетки. Ближайший к ней игрок с правой стороны меняется, тем самым позволяя сыграть большему количеству игроков.

1. Определите, какая команда будет первой делать подачу. Для этого перед началом игры бросьте монетку или просто договоритесь.

   Подавайте мяч из-за линии в конце площадки. При хорошей подаче мяч должен перелететь сетку (не коснувшись ее) и опуститься в пределах половины площадки противника.

   • Подает игрок, находящийся в правом заднем углу площадки. Каждый игрок получает одну возможность для подачи при каждой полной смене по кругу.
   • Подача считается выигранной, даже если мяч опустился на линию площадки противника.

2. Переведите мяч обратно на сторону подающей команды, если находитесь на приеме. Так и начинается розыгрыш. Типичная игра включает в себя прием, пас и удар, но она хороша, если используется не более 3 касаний мяча на одной половине площадки.

   • Технически, можно бить мяч любой частью тела, пока он не опустился на землю.
   • Игроки могут выходить за пределы площадки, но мяч не может. Если ваш партнер направляет мяч за пределы площадки, вы можете успешно вернуть его, пока он не коснулся земли.

3. Продолжайте перебивать мяч через сетку, пока одна из команд не наберет очко. Это может произойти в одном из следующих случаев:

   • Мяч касается земли.
     • Если мяч касается земли на половине подающей команды, то противник получает возможность подавать.
     • Если мяч касается земли на половине принимающей команды, подающая команда подает снова.
     • Очко присуждается команде, не позволившей мячу коснуться земли.
   • Мяч покинул пределы площадки. Команда, отправившая мяч за пределы площадки, проигрывает очко.
   • Игрок касается сетки. При касании игроком сетки команде противника присуждается очко.
   • Игрок заступает ногой под сеткой на половину противника. Противнику присуждается очко.
   • Игрок бьет по мячу 2 раза подряд. Игрок не имеет права касаться мяча 2 раза в одном подходе, за исключением блокирования. Блокирование не считается касанием.
   • Команда касается мяча 4 и более раза, не перебросив его через сетку. Три раза - максимальное количество.
   • При приеме подачи игрок ловит мяч, не отбивая его.
   • Игрок принимает подачу любой частью тела, кроме руки. Подающая команда получает очко.
   • Игрок отбивает мяч еще на половине противника, не дав ему пересечь линию сетки. Подающая команда получает очко.

4. Подавайте снова. Команда, выигравшая последнее очко, подает мяч. Если вы меняете позиции, пришло время переходить.

   • Если ваша команда владеет мячом, по общему правилу все линии отходят слегка назад. Идея заключается в том, чтобы подготовиться к нападению. Если ваша команда не владеет мячом, двигайтесь вперед. Здесь обратная задача - провести атаку.
   • Если команда допускает ошибку или отправляет мяч в аут, она автоматически должна перебросить мяч команде противника для подачи. При этом дополнительных очков команда противника не получает.
   • Штрафные очки НЕ присуждаются, если мяч коснулся сетки и лишь затем перелетел на другую сторону. Мяч остается в игре, если от сетки он не вернулся к подающей команде.

5. Продолжайте игру, пока одна из команд не наберет необходимое количество очков, которое устанавливаете вы сами. К примеру, можно начинать новую партию, когда одна из команд наберет 15 очков.

   Изучение техники игры

   1. Освойте основную позицию. Когда вы не подаете, принято занимать основную волейбольную позицию. Ноги расположены немного шире ширины плеч, вес тела перенесен вперед на носки, а колени согнуты. Руки держите перед собой в расслабленном состоянии.

      • В отличие от распространенного мнения, волейбол является интенсивным видом спорта. За время матча игрок может преодолеть расстояние, эквивалентное 2 километрам.

   2. Тренируйте подачу. При базовой подаче мяч перелетает через сетку на половину противника, начиная розыгрыш. Она может выполняться с любой позиции за линией подачи. Подачу, сразу же приносящую очко (мяча касается только подающий), называют «подача на вылет».

      • Более опытные игроки могут применять подачу сверху :
        • Подбросьте мяч перед собой.
        • Сожмите пальцы в кулак и поднимите доминирующую руку вверх. Согните руку в локте, поднося ее ближе к плечу.
        • Выпрямите локоть и ударьте по мячу внешней стороной кулака.
      • Менее опытные игроки могут подавать снизу .
        • Подбросьте мяч в воздух перед собой (правилами запрещено удерживать его).
        • Сожмите пальцы в кулак и опустите доминирующую руку вниз и в сторону. Рука должна быть слегка согнута в локте, а большой палец расположен вдоль кулака.
        • Ударьте по мячу на уровне пояса, используя переднюю часть кулака. Мяч должен удариться о кулак в зоне большого и указательного пальцев.

   3. Принимайте подачу ударом снизу . Это наиболее часто используемый удар для приема подачи. В идеале, необходимо передать мяч пасующему игроку команды. Прием подачи - первый шаг в трехходовой комбинации.

      • Сложите пальцы левой руки в кулак. Далее обхватите левый кулак ладонью правой руки. Оба больших пальца расположите на верхней части кулаков, ногтями вверх.
      • Разверните локти так, чтобы плоская сторона предплечий была направлена вверх. Расположите руки прямо перед собой, слегка наклонив вниз, и зафиксируйте локти.
      • Двигайтесь так, чтобы мяч оказался прямо перед вами. Расставьте ноги на ширине плеч и ждите момента, когда мяч окажется на уровне вашей талии.
      • Позвольте мячу удариться о предплечья примерно в 5–15 см от запястий. Движением предплечий поднимите мяч вверх, направляя предплечья в ту сторону, в которую хотите направить мяч.

   4. Отрабатывайте передачу . Как правило, вам не придется делать передачу при приеме или подаче. Но вы будете использовать ее, чтобы поднять мяч в воздух и дать партнеру возможность перебросить мяч через сетку или нанести удар.

   5. Учитесь пробивать . Это действие также известно как атака.

      • Правильно подойдите к мячу и поднимите доминирующую руку. Сложите ладонь по форме мяча, согнув руку в локте.
      • Сделайте прыжок вверх и ударьте по мячу ладонью. Достигайте наибольшей высоты, чтобы придать удару максимальную мощность. Мяч должен пролететь над сеткой и резко опуститься вниз, чтобы максимально усложнить противнику прием.

   6. Будьте готовы блокировать. Игроки (3 игрока) у сетки применяют его, чтобы блокировать атаки и удары. Существует два типа блоков:

      • Наступательный блок стремится сохранить мяч на половине противника. Выполняя его, необходимо максимально своевременно выпрыгнуть, предсказать траекторию полета мяча и отбить его обратно на половину противника. В идеале, мяч должен направляться непосредственно в пол.
      • Оборонительный или мягкий блок применяется только для уменьшения скорости полета мяча и облегчения его дальнейшего приема. Мяч ударяется о ладони блокирующего игрока, касается кончиков пальцев (теряя мощность) и принимается другим игроком.

   7. Спасайте безнадежные мячи. Для этого придется «нырять» за мячом. Нырок - это захватывающий прием, при котором игрок спасает мяч непосредственно перед его касанием земли. Это требует наличия развитых рефлексов и ловкости.

      • Ныряя, игроки приземляются на грудь с вытянутыми руками. Очень важно делать это безопасным образом из-за большой вероятности получения травмы. Бывалые игроки применяют технику скольжения, чтобы минимизировать риск получения травмы.

   Стратегия игры

   1. Назначьте связующих (пасующих) игроков. Они должны обладать специфическими навыками, чтобы поддерживать атаку команды, должны быть способны действовать в тандеме с атакующими игроками, направляя мяч непосредственно в удобную зону, для максимально эффективной атаки.

      • Они должны быть быстрыми и ловкими для техничной и точной передачи мяча. Ведь при плохой передаче мяч отправляется в никуда.
      • Имейте в виду, что для связующих игроков существует много ограничений. Находясь на первой линии, они могут атаковать и бить по мячу когда угодно, но на дальней линии они не могут атаковать мяч, находящийся выше сетки.

   2. Используйте либеро. Если команда довольно опытная, будет не лишним подумать о применении либеро. Его выход не расценивается как замена. Такой игрок носит форму другого цвета и не имеет права подавать.

      • Эти игроки принимают атаки или пасуют, они должны обладать кошачьей ловкостью. Они специалисты оборонительной игры и, как правило, меняют одного из центральных блокирующих. Если у вас есть отличный мастер приема атак, используйте его в качестве либеро.
      • «Либеро» означает «свободный», и они свободны в прямом смысле слова, так как имеют полную свободу действий.

   3. Имейте в составе центрального блокирующего, диагонального и доигровщика. Каждый из этих игроков имеет свои сильные стороны. Оцените свою команду и определите, кто именно попадает в каждую из категорий:

      • Центральный блокирующий должен атаковать первым темпом и качественно блокировать. Они постоянно играют как в атаке, так и в обороне.
      • Диагональные подменяют пасующих и преимущественно работают на оборону. Они постоянно должны обеспечивать хороший блок.
      • Доигровщики - наиболее атакующие игроки команды, так как именно им адресуется большинство передач. Также они часто включаются в игру, когда первая передача уходит в сторону от центра.

   4. Запасные игроки. Хоть многие лиги позволяют неограниченное количество запасных игроков, международные правила гласят, что разрешено не более 6 (не считая либеро).

      • Можно также подыскать дополнительного специалиста в области подач или обороны (не путать с либеро), если вашей команде не хватает соответствующих навыков.

   5. Рассмотрите различные формации. Будем исходить из того, что команда состоит из 6 игроков. В противном случае, соответственно, адаптируйте количество игроков и их навыки под другие различные формации. Однако с 6 игроками, как правило, существует 3 варианта (числа соответствуют позициям, а не количеству игроков):

      • Формация 4-2 . 4 атакующих и 2 связующих игрока. Попросту говоря, связующие чаще всего располагаются справа в передней линии атаки. Как правило, формация применяется новичками.
      • Формация 6-2 . Игрок приходит с задней линии и действует, как связующий. Все игроки передней линии постоянно готовы к атаке. Любой из них может атаковать на том или ином этапе розыгрыша. Но такая формация применяется не слишком часто.
      • Формация 5-1 . Подразумевает наличие лишь одного связующего, независимо от его позиции в результате смены. В передней линии могут находиться как два, так и три атакующих игрока. Связующий может менять стратегию своей игры в результате перехода или даже иногда слегка перебрасывать мяч через сетку вместо передачи. Такая формация максимально ориентирована на связующих!